vhs_Kaufbeuren_Programm_Fruehjahr_Sommer_2017
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Gesundheit<br />
Gesundheit und Fitness<br />
Telefon<br />
0 83 41 / 9 99 69 - 0<br />
Vitalität im Wasser –<br />
Aqua Fitness<br />
G180j<br />
● Wassergymnastik<br />
Jürgen Bendfeldt<br />
10 Nachmittage, 07.03.<strong>2017</strong> - 30.05.<strong>2017</strong><br />
Dienstag, 16:30 - 17:30 Uhr<br />
Hallenbad <strong>Kaufbeuren</strong>, Berliner Platz 4, <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Gebühr: 50,00 €<br />
Kein Kurs am 16.05.17<br />
Hinweis: Der Eintritt in das Hallenbad (Jordan Badepark)<br />
ist in der Kursgebühr nicht enthalten!<br />
Fitnessgymnastik im Wasser ist eine der gesündesten<br />
Sportarten für den Körper und bietet viele Möglichkeiten<br />
zum Fitbleiben: Die natürliche Auftriebskraft<br />
des Wassers und der Wasserwiderstand werden für<br />
die gymnastischen Fitnesstrainings genutzt.<br />
Die Bewegungen im warmen Wasser beruhigen, entspannen<br />
uns.<br />
Der Kurs ist gleichermaßen für Frauen und Männer<br />
und auch für ältere Teilnehmer geeignet.<br />
Jürgen Bendfeldt, Sporttherapeut und Fitnessfachwirt<br />
IHK<br />
G182j<br />
● Aqua-Jogging<br />
Jürgen Bendfeldt<br />
10 Nachmittage, 09.03.<strong>2017</strong> - 22.06.<strong>2017</strong><br />
Donnerstag, 16:15 - 17:15 Uhr<br />
Hallenbad <strong>Kaufbeuren</strong>, Berliner Platz 4, <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Gebühr: 50,00 €<br />
Kein Kurs am 18.5.17<br />
Hinweis: Der Eintritt in das Hallenbad (Jordan Badepark)<br />
ist in der Kursgebühr nicht enthalten!<br />
Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der<br />
gesamte Körper trainiert.<br />
Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke,<br />
entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur.<br />
Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 % verringert,<br />
ist es ein idealer Sport für alle Altersgruppen<br />
und auch für Übergewichtige. Auch bei Haltungs-,<br />
Muskel- und Bindegewebsschwäche sowie bei<br />
Rheuma und Durchblutungsstörungen ist Wasserlaufen<br />
empfehlenswert. Durch die sanften Bewegungen<br />
wird beim Aqua-Jogging die Ausdauer gefördert und<br />
die Verbrennung erfolgt im aeroben Bereich.<br />
Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt.<br />
Jürgen Bendfeldt, Sporttherapeut und Fitnessfachwirt<br />
IHK<br />
Jürgen Bendfeldt<br />
10 Abende, 09.03.<strong>2017</strong> - 22.06.<strong>2017</strong><br />
Donnerstag, 17:15 - 18:00 Uhr<br />
Hallenbad <strong>Kaufbeuren</strong>, Berliner Platz 4, <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Gebühr: 38,00 €<br />
Kein Kurs am 18.5.17<br />
Hinweis: Der Eintritt in das Hallenbad (Jordan-Badepark)<br />
ist in der Kursgebühr nicht enthalten!<br />
Aqua-Fitness ist eine besonders intensive Wassergymnastik,<br />
die reichlich Kalorien verbraucht und<br />
besonders Bauch, Beine und Po strafft. Die Bauchund<br />
Rückenmuskulatur wird durch Auftrieb und Wasserwiderstand<br />
stetig trainiert und auch die sonst so<br />
vernachlässigten tiefen Muskelgruppen werden beansprucht.<br />
Beim Training im Wasser werden die Gelenke,<br />
die Sehnen, die Bänder und die<br />
Wirbelsäule fast vollständig entlastet. Der<br />
lästige Muskelkater am nächsten Tag bleibt<br />
aus. Aqua-Fitness eignet sich optimal für<br />
alte und junge Menschen, sorgt für physisches<br />
und psychisches Wohlbefinden und<br />
macht viel Spaß.<br />
Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel<br />
durchgeführt.<br />
Bitte beachten: Schwangere und Diabetiker<br />
sollten Rücksprache mit ihrem Arzt halten, ob eine<br />
Teilnahme sinnvoll ist.<br />
Jürgen Bendfeldt, Sporttherapeut und Fitnessfachwirt<br />
IHK<br />
G184j<br />
● Aqua-Jogging<br />
Jürgen Bendfeldt<br />
10 Nachmittage, 10.03.<strong>2017</strong> - 26.05.<strong>2017</strong><br />
Freitag, 16:15 - 17:00 Uhr<br />
Hallenbad <strong>Kaufbeuren</strong>, Berliner Platz 4, <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Gebühr: 38,00 €<br />
Hinweis: Der Eintritt in das Hallenbad (Jordan Badepark)<br />
ist in der Kursgebühr nicht enthalten!<br />
Kursbeschreibung s. G182j<br />
Jürgen Bendfeldt, Sporttherapeut und Fitnessfachwirt<br />
IHK<br />
G185j<br />
● Aqua-Fitness<br />
Jürgen Bendfeldt<br />
10 Abende, 10.03.<strong>2017</strong> - 26.05.<strong>2017</strong><br />
Freitag, 17:00 - 17:45 Uhr<br />
Hallenbad <strong>Kaufbeuren</strong>, Berliner Platz 4, <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Gebühr: 38,00 €<br />
Hinweis: Der Eintritt in das Hallenbad (Jordan-Badepark)<br />
ist in der Kursgebühr nicht enthalten!<br />
Aqua-Fitness eignet sich optimal für alte und junge<br />
Menschen, sorgt für physisches und psychisches<br />
Wohlbefinden und macht einfach Riesenspaß.<br />
Weiteres s. G183<br />
Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt.<br />
Bitte beachten: Schwangere und Diabetiker sollten<br />
Wassergymnastik<br />
und Aquafitness<br />
Wassergymnastik und Aquafitness sind eine<br />
gesunde Sportalternative für jedermann.<br />
Der Vorteil ist, dass jeder die Übungen seinem<br />
eigenen Leistungsstand anpassen und sofort<br />
mitmachen kann. Wassergymnastik entlastet Wirbelsäule<br />
und Gelenke, da im Wasser der Körper nur ein Zehntel<br />
seines Gewichts tragen muss.<br />
Jordanpark <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Berliner Platz 4 · 87600 <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Öffnungszeiten Hallenbad:<br />
Montag (nur in den Schulferien) 9.00 – 21.00 Uhr<br />
Dienstag 9.00 – 20.00 Uhr<br />
Mittwoch + Donnerstag 9.00 – 21.00 Uhr<br />
Freitag, Samstag 9.00 – 19.00 Uhr<br />
Sonntag + Feiertag 8.00 – 19.00 Uhr<br />
Rücksprache mit ihrem Arzt halten,<br />
ob eine Teilnahme sinnvoll ist.<br />
Bitte mitbringen: Badeanzug, Handtuch<br />
und Getränk (Plastikflasche)<br />
Jürgen Bendfeldt, Sporttherapeut und<br />
Fitnessfachwirt IHK<br />
G186j<br />
● Aqua-Fitness<br />
Jürgen Bendfeldt<br />
10 Abende, 10.03.<strong>2017</strong> - 26.05.<strong>2017</strong><br />
Freitag, 17:45 - 18:30 Uhr<br />
Hallenbad <strong>Kaufbeuren</strong>, Berliner Platz 4, <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Gebühr: 38,00 €<br />
Hinweis: Der Eintritt in das Hallenbad (Jordan-Badepark)<br />
ist in der Kursgebühr nicht enthalten!<br />
Aqua-Fitness eignet sich optimal für alte und junge<br />
Menschen, sorgt für physisches und psychisches<br />
Wohlbefinden und macht einfach Riesenspaß.<br />
Weiteres s. G183<br />
Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt.<br />
Bitte beachten: Schwangere und Diabetiker sollten<br />
Rücksprache mit ihrem Arzt halten, ob eine Teilnahme<br />
sinnvoll ist.<br />
Bitte mitbringen: Badeanzug, Handtuch und Getränk<br />
(Plastikflasche)<br />
Jürgen Bendfeldt, Sporttherapeut und Fitnessfachwirt<br />
IHK<br />
G183j<br />
● Aqua-Fitness<br />
Im Jordan Badepark<br />
<strong>Kaufbeuren</strong> werden im Hallenbad<br />
diverse Kurse mit unterschiedlichen<br />
Schwierigkeitsstufen und<br />
Schwerpunkten angeboten:<br />
• Wassergymnastik<br />
• Aqua-Fitness<br />
• Aqua-Jogging<br />
• Seniorenschwimmen<br />
Einfach mal<br />
vorbeikommen!<br />
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