vhs_Kaufbeuren_Programm_Fruehjahr_Sommer_2017
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Gesundheit<br />
Gesundheit und Fitness<br />
G155j<br />
● Pilates<br />
Iris Rubner<br />
10 Abende, 21.02.<strong>2017</strong> - 16.05.<strong>2017</strong><br />
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr<br />
Via Sola, Osterhofstraße 7, <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Gebühr: 53,00 €<br />
Kursbeschreibung siehe G151j<br />
Bitte bequeme Kleidung und kleines Handtuch mitbringen<br />
D015j<br />
● Arbeitskreis Gymnastik Osterzell<br />
01.02.<strong>2017</strong> - 31.05.<strong>2017</strong><br />
wöchentlich Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr<br />
Im Pfarrstadel Osterzell mit Jürgen Bendfeldt, Sporttherapeut<br />
Ein Teilnehmerbeitrag wird vor Ort erhoben.<br />
Termine und weitere Infos zum Arbeitskreis bei Resi<br />
Riedle, Tel. 08345-716<br />
Wege zur<br />
Entspannung<br />
G203j<br />
● Entspannung mit<br />
allen Sinnen erleben<br />
Michaela Lutsch<br />
10 Abende,<br />
06.03.<strong>2017</strong> - 29.05.<strong>2017</strong><br />
Montag, 18:00 - 19:15 Uhr<br />
K. Rössler, Jägerstr. 7, <strong>Kaufbeuren</strong>-Neugablonz, Eingang<br />
links<br />
Gebühr: 79,00 €<br />
Ein regelmäßiges Trainieren von Entspannungstechniken<br />
stärkt den Organismus, senkt die Stressanfälligkeit<br />
und erhält bzw. erhöht die Leistungsfähigkeit.<br />
Jeder von uns braucht körperliche und geistige Herausforderungen<br />
im Leben, aber leider sind immer mehr<br />
Menschen einer erhöhten Stressdosis ausgesetzt und<br />
überfordert. Vor allem langanhaltender Stress schwächt<br />
unser Immunsystem und kann zu Krankheiten führen.<br />
Wir müssen wieder lernen, von der Aktivität in die Entspannung<br />
umzuschalten.<br />
Lernen Sie mit Techniken aus dem Yoga und Qi Gong,<br />
Meditationsübungen, Phantasiereisen, progressiver<br />
Muskelentspannung, Duft und Klang vom Stress in die<br />
Stille zu kommen.<br />
Durch die Kombination der unterschiedlichen Methoden<br />
kommen Sie leichter von der Aktivität in den Entspannungszustand,<br />
in welchem Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre<br />
Seele zur Ruhe kommen und gleichzeitig Kraft tanken.<br />
Sie lernen vielfältige Entspannungsmöglichkeiten kennen<br />
und können daraus die für Sie wirksamsten als Anregung<br />
mitnehmen, um entspannter durch den Alltag zu kommen.<br />
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Socken,<br />
eine Decke und ein Kissen mit.<br />
Michaela Lutsch, Entspannungspädagogin, Massageund<br />
Wellnesstherapeutin<br />
Foto: © Sunny studio, fotolia.de<br />
G205j<br />
● Autogenes Training –<br />
Grundstufe nach Prof. Schultz<br />
Sigrid Hinke-Dikkaya<br />
8 Abende, 23.02.<strong>2017</strong> - 04.05.<strong>2017</strong><br />
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr<br />
Volkshochschule, Spitaltor 5<br />
Gebühr: 56,00 €<br />
Sie erlernen an acht aufeinander aufbauenden Abenden<br />
den „Klassiker“ unter den Entspannungsmethoden. Innere<br />
Ruhe, Gelassenheit, Selbstvertrauen, Stressbewältigung<br />
und positive Beeinflussung von psychosomatischen<br />
Erkrankungen sind einige Ziele des Kurses.<br />
Das Verfahren ist leicht zu erlernen und körperlich nicht<br />
anstrengend.<br />
Das Autogene Training ist wissenschaftlich anerkannt<br />
und wird von vielen Ärzten empfohlen.<br />
Regelmäßige Teilnahme ist erforderlich, da die Kursstunden<br />
aufeinander aufbauen.<br />
Skriptkosten: 3 € (werden am 1. Abend im Kurs abgerechnet)<br />
Sigrid Hinke-Dikkaya, Heilpraktikerin<br />
G209j<br />
● Atem und Bewegung in der Natur<br />
Inge Blohm<br />
1 Termin, 11.05.<strong>2017</strong><br />
Donnerstag, 16:00 - 18:00 Uhr<br />
Treffpunkt: Seglerhütte, Bärenseestraße , <strong>Kaufbeuren</strong>,<br />
Hirschzell<br />
Gebühr: 13,00 €<br />
Umgeben von der freien Natur helfen uns Übungen im<br />
Gehen, in der Bewegung und in der Ruhe, still zu werden,<br />
um bei uns selbst anzukommen. Indem wir unseren<br />
eigenen Atem spüren, können wir uns selbst achtsam<br />
begegnen. Eine Offenheit für den Moment kann sich<br />
einstellen, die uns in der Gegenwart sein lässt.<br />
Atem ist Erleben und Spüren mit allen Sinnen, zusammen<br />
mit Bewegung und der freien Natur wirkt er sich<br />
positiv auf unser ganzheitliches Wohlbefinden aus und<br />
wir fühlen uns gestärkt für den Alltag.<br />
Bitte an bequeme Kleidung und Schuhe denken.<br />
Inge Friederike Blohm, Atemtherapeutin (AFA)®<br />
G210j<br />
● Atempause<br />
Inge Blohm<br />
1 Vormittag, 01.04.<strong>2017</strong><br />
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr<br />
Praxis Blohm, Anemonenstr. 23, <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Gebühr: 24,00 €<br />
Kleingruppe<br />
Wieder einmal durchatmen können.<br />
Kennen Sie diese Sehnsucht?<br />
Atem und Bewegung - eine Pause im Alltag, in der wir<br />
uns bewusst Zeit nehmen für uns selbst. Die Atemarbeit<br />
ist eine natürliche Möglichkeit, sich ganzheitlich zu<br />
entspannen, nach innen zu lauschen auf den eigenen<br />
Atemrhythmus, um der Atempause Raum zu geben.<br />
Durch Bewegung und Berührung, im Tönen und in der<br />
Stille wird der Körper erfahren und die Lebendigkeit des<br />
Atems erlebt. Der erfahrene Atem schenkt Wohlbefinden<br />
und führt uns in die Ruhe und Gelassenheit.<br />
Der Atem ist der Weg zu uns selbst, er verbindet uns mit<br />
der eigenen Lebenskraft.<br />
Die angebotenen Atemübungen sind eine Unterstützung<br />
im Alltag.<br />
Kleingruppe, max. 4 Teilnehmer<br />
Bitte mitbringen: Wolldecke, warme Socken und bequeme<br />
Kleidung.<br />
Inge Friederike Blohm, Atemtherapeutin (AFA)®<br />
HEI<br />
G211j<br />
● Gestärkt durch meinen eigenen Atem<br />
Inge Blohm<br />
8 Vormittage, 08.03.<strong>2017</strong> - 10.05.<strong>2017</strong><br />
Mittwoch, 10:00 - 11:30 Uhr<br />
Praxis Blohm, Anemonenstr. 23, <strong>Kaufbeuren</strong><br />
Gebühr: 88,00 €<br />
Atemarbeit ist eine natürliche Möglichkeit, sich ganzheitlich<br />
zu entspannen.<br />
Durch Bewegung und Berührung, im Tönen und in der<br />
Stille wird der Körper erfahren und die Lebendigkeit<br />
des Atems erlebt. Dabei werden nicht mehr wahrgenommene<br />
Bereiche wieder belebt, Blockaden und<br />
Muskelverspannungen können sich lösen und die Seele<br />
bekommt Raum.<br />
Bewusstes Hinspüren ermöglicht es, die Sprache des<br />
eigenen Körpers zu verstehen! So wird auf dem Atem-<br />
Weg körperliches und seelisches Wohlbefinden, innere<br />
Ruhe, mehr Gelassenheit und Freude gefunden, während<br />
die selbstheilenden Kräfte geweckt werden.<br />
Der eigene erfahrene Atem schenkt Wohlbefinden und<br />
verbindet uns mit der eigenen Lebenskraft. Die angebotenen,<br />
einfachen Atemübungen sind eine Unterstützung<br />
im Alltag.<br />
Kleingruppe, max. 4 Teilnehmer<br />
Bitte mitbringen: Wolldecke, warme Socken und bequeme<br />
Kleidung.<br />
Inge Friederike Blohm, Atemtherapeutin (AFA)®<br />
G216j<br />
● Bewegte, aktive Meditation<br />
Ulla Schick<br />
1 Abend, 27.05.<strong>2017</strong><br />
Samstag, 19:30 - 21:30 Uhr<br />
Volkshochschule, Spitaltor 5<br />
Gebühr: 16,00 €<br />
Bewegte, aktive Meditation - ausprobieren gilt!<br />
Wenn Sie zu den Frauen und Männern gehören, denen<br />
es nicht leicht fällt, nach einem anstrengenden Tag<br />
zur Ruhe zu kommen oder Sie bislang jeder Meditation<br />
skeptisch gegenüberstanden, dann könnte Aktive<br />
Meditation Ihr Weg zum Stressabbau und zur inneren<br />
Ruhe sein: zuerst powert man sich über kräftige Bewegung<br />
aus, um dann ganz natürlich in Stille und Ruhe<br />
einzutauchen.<br />
Wenn Sie die „Aktive Meditation“ einmal erprobt haben,<br />
können sie damit zuhause weiter experimentieren.<br />
Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Decken,<br />
Kissen und Wasser zum Trinken.<br />
Ulla Schick, Lehrerin, Heilpraktikerin<br />
D010j<br />
● Arbeitskreis Meditation<br />
Der Meditationskreis bietet wöchentlich Gelegenheit<br />
zur gemeinsamen praktischen Übung der Meditation<br />
(Sitzen in der Stille, Zen). Freitag, wöchentlich, 20:00 -<br />
21:30 Uhr<br />
Jägerstr. 7 in <strong>Kaufbeuren</strong>-Neugablonz (K. Rössler, Eingang<br />
links)<br />
Auskunft: Paula Seidl, Tel. 08341-41445<br />
RPL AKT KI ERSCHU<br />
Landsberg am Lech<br />
EL<br />
Sie wollen sich berulich neu orientieren und/oder sich fortbilden?<br />
Unser Seminar- und Ausbildungsangebot für Sie:<br />
›› Heilpraktiker / HP für Psychotherapie<br />
›› Naturheilkunde / Schatzkiste Psychotherapie / FRZ etc.<br />
›› Infoabende: 17. März und 24. März <strong>2017</strong>, 19.00 Uhr<br />
Termine, weitere Infos und interessante Fachkurse, Seminare etc.<br />
finden Sie auf unserer Internetseite und in unserer Broschüre unter:<br />
www.heilpraktikerschule-landsberg.de, Telefon: 089 / 381 577 990<br />
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