Evita Ausgabe März-Mai 2017

evita EDITORIAL
Evita Editorial
Liebe Leserinnen und Leser!
Die Frühjahrsmüdigkeit folgt meist nahtlos auf den „Winterschlaf“ – geht
es Ihnen genauso? Im Ernst, das Thema „Schlaf“ und vor allem die möglichen
Störungen und deren daraus resultierenden gesundheitlichen
Probleme sind ein Themengebiet, das mittlerweile von vielen Wissenschaftlern
erforscht wird. Ende letzten Jahres versammelten sich hierzu
2000 Experten in Dresden und konnten mit interessanten Erkenntnissen
zum Thema aufwarten. Erstaunlich dabei erscheint: In vielen Fällen ist es
am gesündesten, auf sich selbst und vor allem die innere Uhr zu hören,
um langfristig einen wirklich erholsamen Schlaf zu erzielen. Eine Zusammenfassung
des gesamten Kongresses der Deutschen Gesellschaft für
Schlafforschung und Schlafmedizin lesen Sie ab Seite 6.
Ganz dem körperlichen Wohlbefinden widmet sich unser Themenspezial
zum Thema „richtig saunieren“ und „Whirlpool“. Ab Seite 16 erfahren Sie
viel Wissenswertes darüber, wie man den gesunden Saunagang, auch
mit Bluthochdruck in vollen Zügen und ohne Risiko, genießen kann.
Ganz ohne Vorsichtsmaßnahmen kann man sich hingegen mit einem eigenen
Whirlpool Erholung und Entspannung ins Haus holen – hier haben
wir auf Seite 34-35 einige interessante Informationen zusammengetragen.
Sie werden überrascht sein, wie wenig Aufwand notwendig ist, die
kleine Wohlfühloase im Garten zu zaubern und somit selbst im Winter
ein tolles Outdoor-Erlebnis zu genießen.
Lecker und gesund geht es ab Seite 14 zur Sache. Der Beitrag widmet
sich einem der Lieblingsgerichte von uns Deutschen, der Pizza. Die Kalorienbombe
schlechthin ist allerdings eher nicht geeignet, das Wunschgewicht
zu halten oder gar abzunehmen. Mit einem Low-Carb-Pizzateig
und passenden Zutaten gelingt das aber ganz ohne Verzicht. Zwei clevere
Gründer haben mit Lizza einen Teig entwickelt, der das schlechte
Gewissen danach deutlich reduziert, ganz wie die Kalorien selbst. Lesen
Sie selbst, wie lecker Genuss ohne Reue sein kann.
Wir wünschen Ihnen von ganzen Herzen eine wunderbare Frühjahrszeit
und viel Freude bei der Lektüre der aktuellen Evita.
Ihre Evita-Redaktion
„Frühling ist die schöne Jahreszeit,
in der der Winterschlaf aufhört
und die Frühjahrsmüdigkeit beginnt.“
Emanuel Geibel
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