blu April 2017

SPORT
EMS-TRAINING
Der ANTELOPE
Bodysuit
Marvels Superheld und Kassenschlager
Iron Man aka Tony
Stark kann dank seines Mecha-
Anzugs durch die Luft fliegen, Lichtblitze
aus den Händen schießen und
er verfügt über Mordskräfte. Aber
funktioniert so ein Superheldenanzug
auch im echten Leben? Kann
ein Kleidungsstück uns tatsächlich
stark machen wie Iron Man? Der
Bodysuit des jungen Labels
ANTELOPE verspricht zumindest
die Performance-Leistung des
Trägers beim Work-out zu steigern.
Wir haben den Super-Anzug unter
die Lupe genommen.
Der ANTELOPE.SUIT bestehend aus Shirt
und Shorts, ist so etwas wie das Rundumsorglos-Paket
des jungen deutschen Startup-Unternehmens.
Neben dem Anzug
für den ganzen Körper gibt es außerdem
Wadentrainer, eine Art Bolero für die
Oberarme und ein Tanktop für die Bauchund
Rückenmuskulatur. Alle ANTELOPE-
Produkte sind waschbar und können via
App angesteuert werden, die über fünf
Trainingsprogramme verfügt: Warm-up,
Ausdauer, Kraft, Cool-down und Relax.
Aber wie funktioniert der Bodysuit? EMS-
Training, also Elektro-Myo-Stimulation, ist
nicht neu. Seit vielen Jahren wird diese Art
der Muskelstimulation in der Rehabilitation
eingesetzt, seit den 1990er-Jahren auch
im Profisport. Der große Vorteil des EMS-
Trainings ist, dass die elektrischen Impulse
nicht diskriminieren: Sie stimulieren alle
Muskeln unabhängig vom Fasertyp. Dies
bedeutet, dass selbst schnell zuckende
Fasern (Typ II) aktiviert werden, während
sie sonst nur bei hoher Anstrengung genutzt
werden. Damit ist das EMS-Training
vor allem für besonders aktive Menschen
und Profisportler eine gute Ergänzung, da
diese häufig ein so hohes Leistungsniveau
erreicht haben, dass Fortschritte nur noch
sehr langsam zu erzielen sind. Warum
aber nicht, wie in diversen Infomercials
vorgeschlagen, mit den Chips auf dem
Schoß TV schauend den Anzug die
Arbeit machen lassen? Ganz einfach,
weil dann die koordinative Komponente
der Muskelaktivierung vernachlässigt
würde. Nur wenn die Stimulierung mit
einer zielorientierten Bewegung einhergeht,
werden optimale Ergebnisse erreicht.
EMS-Training fühlt sich für Anfänger
zunächst ungewohnt an und sollte nicht
öfter als zwei- bis dreimal die Woche
erfolgen. Davon abgesehen kann der Einsatz
des ANTELOPE.SUIT aber gerade für
Viel-Trainierer und Männer sinnvoll sein, die
noch mehr Muskeln aufbauen wollen. Und
wir finden, für einen Sportanzug sieht der
Bodysuit von ANTELOPE auch noch richtig
gut aus. *fj
www.antelope.club