Georg Wydra Gesundheitsförderung im Kinderturnen

Gesundheitsförderung im Kinderturnen 44
Abbildung 9: Die jährliche Wachstumszunahme im Kindes- und Jugendalter. a) jährliche Größenzunahme
in Zentimeter, jährliche Größenzunahme in Prozent der Körpergröße (Weineck
1988)
2.2.2.2 Wachstum und Stoffwechsel
Beim wachsenden Kind bzw. Jugendlichen spielt der Baustoffwechsel eine ganz besondere
Rolle. Aufgrund der intensiven Wachstums- und Differenzierungsprozesse ist
der Grundumsatz gegenüber dem des Erwachsenen um 20 bis 30 % erhöht (DEMETER
1981, 48). Des weiteren ist der Vitamin-, Mineral-, und Nährstoffbedarf erhöht. Vor
allem der Eiweißbedarf steigt bei Kindern auf bis zu 2,5 g/kg Körpergewicht an, was
dem Bedarf eines erwachsenen Kraftsportlers entspricht.
2.2.2.3 Wachstum und passiver Bewegungsapparat
Die individuelle Belastbarkeit des Knochen-, Knorpel-, Sehnen- und Bänderapparates
stellt für die Trainingsgestaltung vor allem im Kindes- und Jugendalter die limitierende
Leistungsgröße dar, weil die im Wachstum befindlichen Strukturen des passiven
Bewegungsapparates noch nicht die Belastungsresistenz des Erwachsenen aufweisen
(WEINECK 1988). Das Kind bzw. der Jugendliche ist im Vergleich zum Erwachsenen
in wesentlich ausgeprägterem Maße der Gefahr von Belastungsschäden durch unphysiologische
Trainingsreize ausgesetzt. Dies gilt in besonderem Maße für den puberalen
Wachstumsschub, der mit einer hohen orthopädischen Überlastungsgefahr verbunden
ist. Dabei ist zu beachten, daß die Belastungsverträglichkeit bei kalendarisch und biologisch
gleichaltrigen Kindern sehr unterschiedlich sein kann. Als Besonderheiten im
Kindes- und Jugendalter gelten:
• Die Knochen sind zwar erhöht biegsam, aber vermindert zug- und druckfest,
was zu einer insgesamt verminderten Belastbarkeit des Skelettsystems führt.