körpergerechtes arbeiten für erzieherinnen und erzieher

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– Ziehen Sie nun in dieser Position die
Ellenbogen nochmals rückwärts, damit
sich die Spannung verstärkt.
– Gehen Sie nun langsam in die Ausgangsposition
zurück. Die Bewegung
des Rumpfes erfolgt ausschließlich
über die Hüftgelenke. Möglicherweise
fällt Ihnen dies leichter, wenn Sie sich
vorstellen, Ihren Oberkörper wie einen
Block zu bewegen.
Bei dieser Übung ist es günstiger, den
Atem fließen zu lassen, als ihn mit der
An- und Entspannung zu verbinden.
� Information über verschiedene Körperhaltungstypen
im Stehen
• Die Abweichungen von der sogenannten
„Null-Lage“ werden anhand des
Arbeitsblattes 9 (siehe Anlage) erarbeitet.
• Durch die Beschreibung der unterschiedlichen
Körperhaltungstypen mit
Hilfe des Arbeitsblattes 7 (siehe Anlage)
können verschiedene Positionen
ausprobiert und demonstriert werden.
Die Teilnehmer/-innen benennen Situationen
aus dem Arbeitsalltag, in denen
sich entsprechende Haltungen wiederfinden.
� Arbeitsplatzprotokolle führen
• Die Arbeitsplatzprotokolle werden
anhand des Arbeitsblattes 8 (siehe
Anlage) erläutert.
• Die Teilnehmenden sollen für die Dauer
von 1 bis 2 Wochen die Arbeitsplatzprotokolle
führen.
Kapitel III
• Die Auswertung erfolgt dann entsprechend
bei nächsten oder übernächsten
Treffen.