akzent Magazin Mai 2017 BO

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LEBENSWERT | FREIZEIT
DAS MAGAZIN VOM BODENSEE BIS OBERSCHWABEN
Zugegeben, nicht immer sofort. Morgens brauche ich
eine Weile, bevor ich im Sattel richtig wach werde. Die
ersten Meter sind schon mal ganz schön quälend. Aber
kurze Zeit später, wenn auch der Puls langsam Fahrt aufnimmt
und die Beine ihren Rhythmus gefunden haben,
ist das vergessen. Dann fahre ich leicht. Trete beflügelt in
die Pedale. Mit einem Lachen im Gesicht. Spüre ein tiefes
Glücksgefühl. Es sind Momente der Vollkommenheit.
Beim sanften Dahinrollen oder Fest-in-die-Pedale-Treten.
Warum das so ist? Dass Radfahren glücklich macht, ist
sogar wissenschaftlich erwiesen. Aber die Wissenschaft
ist es nicht allein. Das Radeln hat einfach viele Vorteile.
Ich bin draußen. Bei jedem Wetter. Ich kann mich auspowern
und komme dabei schnell voran. Die Überwindung,
mich morgens in den Sattel zu schwingen, statt hinters
Lenkrad, ist der erste Sieg des Tages. Das macht zufrieden.
Und ich komme frisch und gut gelaunt bei der Arbeit
an. Es geht mir gut, wenn ich vom Rad steige. Direkt
bei der Arbeit stelle ich mein Fahrrad ab, verschließe es
und freue mich, weil ich ein weiteres Mal Zeit spare: Am
Morgenstau bin ich eben locker vorbeigefahren und jetzt,
Parkplatzsuche? Fehlanzeige. Kostenlos steht es den ganzen
Tag da und wartet auf mich.
Eine Flut an Endorphinen
Auch medizinische Gründe sprechen für das Radfahren.
Ein Blick in den Spiegel zeigt mir mein verschwitztes Gesicht
und eine gesunde Hautfarbe. Wissenschaftler sagen,
dass die gleichmäßige körperliche Belastung beim
Radfahren die Produktion und Freisetzung von Hormonen
und Botenstoffen ankurbelt. Auf einer Flutwelle an
Endorphinen beginnt das Glück zu strömen. Wer lange
und ausdauernd fährt, kommt in den Genuss einer Serotoninausschüttung,
zuständig für bessere Stimmung und
sogar die Steigerung des Sexualhormonstoffwechsels ist
mittlerweile nachgewiesen. Und als wäre das noch nicht
genug, betonen Ärzte darüber hinaus immer wieder,
dass Radfahren eine der gesündesten Sportarten überhaupt
sei. Wer drei bis vier Mal die Woche Rad fährt,
senkt das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, weil
das Herz gleichmäßiger pumpt und die Lunge mit bis
zu doppelt so viel Sauerstoff versorgt wird wie im Ruhezustand.
Auch das Gehirn wird besser versorgt. Die
Gedanken fließen und so manch gute Idee kommt mir
beim Fahrradfahren. Und auf der Heimfahrt gewinne ich
beim Treten Abstand zur Arbeit. Komme gelöst und entspannt
im Feierabend an.