Regiobote Frühling 2017

Himmlisch schlafen,
gesund leben
Wellness-Betten: Das besondere Fachgeschäft
in Posthausen
Fotos: Wioletta Bialek, Fotostudio Scholz
Oben:
AquaSurround
– Relax-Room
Wir Menschen verbringen ca. 3000 Std. im Jahr
mit schlafen – also 1/3 unseres Lebens. Schlaf
ist der Abschnitt der Ruhe innerhalb 24 Std. bei
Menschen und Tieren.
Schlaf ist neben Essen und Trinken ein GRUND-
BEDÜRFNISS des Menschen! Es ist sichergestellt,
dass Schlaf überlebensnotwendig ist. Da
das Schlafbedürfnis sehr individuell ist, kann
die Schlafdauer von 4-9 Std. pendeln um voll
leistungsfähig zu sein. Im Durchschnitt sind
7 Std. normal wobei das Schlafbedürfnis im Alter
abnimmt.
Enorm wichtig um den Erholungs- und Regenerationsprozess
im Schlaf zu optimieren ist eine
der Körperkontur angepasste Unterlage: Matratze,
Lattenrost, Topper, Kissen und Zudecke.
Wer kennt das nicht: Manchmal liegt man
nachts so schlecht, wälzt sich hin und her, so
dass man am nächsten Morgen Rückenschmerzen
hat. Wenn der Rücken sich regelmäßig über
Nacht verspannt, statt sich zu erholen, kann es
an der falschen Unterlage liegen.
Passt die Unterlage nicht, können sich die Muskeln
nicht entspannen, die Gelenke werden
nicht ausreichend gestützt, Liegedruckpunkte
entstehen, Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung
der Organe werden gehemmt. Besonders
hart trifft das die Bandscheiben, die sich
nachts eigentlich regenerieren und mit Flüssigkeit
füllen sollen.
Wenn wir keinen gesunden Schlaf finden und
mit Kopf-, Nacken oder Rückenschmerzen aufwachen,
dann ist es höchstwahrscheinlich Zeit
für eine neue, dem Körper und der Schlafpräferenzen
angepasste Schlafunterlage!
38 01/17