01/2017 KiGa-Heft

Sommer 2017 / Ausgabe 1 

Nahrung fürs Gehirn 

Margrit Stamm 

Yoga Schlaf 

Znüni Jesper Juul 

Elternpflichten 

Mikael Krogerus 

Stress Freies Spiel 

Fabian Grolimund 

Medienkonsum 

Kindergarten 

Endlich 

Chindsgi

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Editorial 

Liebe Leserinnen, liebe Leser 

Bild: ZVG 

Ruth Fritschi 

Schulische Heilpädagogin und 

Lehrperson Kindergarten, 

Mitglied der Geschäftsleitung 

Lehrerinnen und Lehrer 

Schweiz (LCH), Präsidentin 

der LCH-Stufenkommission 

4bis8 

Um Kinder zu erziehen, 

muss man verstehen, 

Zeit zu verlieren, 

um Zeit zu gewinnen. 

Jean-Jacques Rousseau 

Endlich in den Kindergarten! 

Ein grosser und bedeutsamer Schritt für Kind und Eltern. Und auch für uns Lehrpersonen 

der Stufe Kindergarten ist es jedes Jahr ein Start, der mit Spannung erwartet 

wird. Wie gut werden sich die Kinder dieses Jahr von den Eltern trennen können? 

Einige Kinder besuchten vorher eine Spielgruppe oder eine Kinderkrippe und sind sich 

bereits gewohnt, mit gleichaltrigen Kindern zusammen und von den Eltern getrennt 

zu sein. Andere verlassen zum ersten Mal regelmässig und für einen längeren Zeitraum 

das familiäre Umfeld. Allen Kindern eröffnet der Kindergarten einen neuen Lebens-, 

Spiel- und Erfahrungsraum und bringt neue Aufgaben und Herausforderungen 

mit sich. 

Mit dem Eintritt in den Kindergarten beginnt für das Kind die Bildungslaufbahn in der 

Volksschule. Das bedeutet, dass Ihr Kind in die erste Stufe der Volksschule eintritt und 

auf das schulische Lernen vorbereitet wird. Im Kindergarten spielen und lernen die 

Kinder gleichzeitig. Die Kinder lernen beim Beobachten, Nachahmen und Mitmachen 

und durch sinnliche Erfahrungen ganzheitlich. Wir Lehrpersonen im Kindergarten 

sind uns bewusst, dass die Entwicklungs- und Lernprozesse eines Kindes von den 

individuellen Voraussetzungen und von den Anregungen und der Unterstützung 

abhängen, die ein Kind erfährt. 

Wir freuen uns, wenn sich Ihr Kind schnell an den Kindergartenalltag 

gewöhnt und in der Gemeinschaft der neuen Kindergruppe einen Platz 

findet. Wir haben aber auch Verständnis, wenn die Eingewöhnung in den 

Kindergartenalltag etwas mehr Zeit und Ausdauer braucht. Hauptsache, 

wir sind in einem guten Dialog miteinander! 

Herzlichst – Ihre Ruth Fritschi 

Liebe Eltern 

Bild: Geri Born 

Nik Niethammer 

Chefredaktor 

Friedrich Wilhelm August Fröbel, ein deutscher Pädagoge und Schüler von Johann 

Heinrich Pestalozzi, gilt als Begründer des Kindergartens. Der erste entstand 1840 in 

Bad Blankenburg in Thüringen und löste die damals existierende «Kinderbewahranstalt» 

ab. Fröbels Idee vom Kindergarten ist heute so aktuell wie damals: Das beste 

Spielzeug eines Kindes ist ein anderes Kind. Das Kind lebt im Kindergarten in 

Gemeinschaft; nur das Leben in der Gemeinschaft bildet für das gemeinsame Leben. 

Die Stiftung Elternsein, Herausgeberin des Schweizer ElternMagazins Fritz+Fränzi, 

will Sie, liebe Eltern, in schönen wie in schwierigen Zeiten begleiten, Ihnen mit Rat 

und Informationen zur Seite stehen. In diesem Sonderheft zum Kindergarteneintritt 

erfahren Sie, an welchen Herausforderungen Ihr Kind in den nächsten Wochen 

und Monaten wachsen wird. Und wie Sie es dabei unterstützen können. 

Im Namen von Redaktion und Verlag wünsche ich Ihnen viel Lesevergnügen. 

Und Ihrem Kind ganz viel Spass und gute Freunde im Chindsgi. 

Herzlichst – Ihr Nik Niethammer 

Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi Kindergarten 

Sommer 20173

Inhalt 

Kindergarten / Sommer 2017 

Viele nützliche Informationen finden Sie auch auf 

fritzundfraenzi.ch und 

facebook.com/fritzundfraenzi. 

Augmented Reality 

Dieses Zeichen im Heft bedeutet, dass Sie digitalen Mehrwert 

erhalten. Hinter dem ar-Logo verbergen sich Videos und 

Zusatzinformationen zu den Artikeln. 

Die Bilder in diesem Heft stammen von Carla Kogelmann. 

Die 56-jährige Niederländerin absolvierte vor ihrer Karriere 

als Fotografin eine Modeschule und war als Sozialarbeiterin 

und Theateragentin tätig. Für Ihr Porträt einer 

Biobauernfamilie erhielt sie 2014 den World Press Photo 

Award in der Kategorie «People – Observed Portraits». 

www.carlakogelmann.nl 

Erziehung & 

Kindergarten 

06 Gut ankommen im Kindergarten 

Die Psychologen Fabian Grolimund und 

Stefanie Rietzler erklären, was im 

Kindergarten auf Ihr Kind zukommt und 

wie Sie es unterstützen können. 

10 Drei Fragen an Ruth Fritschi 

Ihr Kind geht nicht gerne in den 

Kindergarten? Ruth Fritschi, die oberste 

Kindergärtnerin der Schweiz, weiss Rat. 

Bild: Carla Kogelman / De Beeldunie 

Cover 

Das Titelbild von Carla 

Kogelmann stammt 

aus ihrer Fotoarbeit 

«Star Children». Die 

Fotografin hat die 

kleinen Protagonisten 

während Wochen 

begleitet. 

Bilder: Carla Kogelman / De Beeldunie, Illustration: Petra Dufkova / Die Illustratoren 

4 Sommer 2017 Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi Kindergarten

14 

20 

28 

Margrit Stamm rät Eltern, nicht immer das 

zu tun, was ihr Kind gerade möchte. 

Der dänische Familientherapeut Jesper Juul 

über die Zukunft unserer Kinder. 

Fünf Schlaftipps für müde 

Kindergartenkinder. 

14 «Eltern müssen mehr loslassen» 

Die Erziehungswissenschaftlerin 

Margrit Stamm über die Bedeutung 

des Kindergarteneintritts für die 

Entwicklung eines Kindes. 

20 Kolumne von Jesper Juul 

Der dänische Familientherapeut über 

den Unsinn, das Leben unserer Kinder 

zu verplanen. 

24 Stress im Kindergarten? Nein! 

Der Eintritt in den Kindergarten ist mit 

viel Stress für das Kind verbunden. 

Viele Kinder nutzen diesen Stress aber 

als Chance. Wir erklären, wie das geht. 

Gesundheit & Ernährung 

26 Purzelbaum, Hampelmann und Co. 

Immer wieder lesen wir, dass sich 

Kinder zu wenig bewegen würden und 

Probleme mit der Motorik hätten. Der 

Kinderarzt Sepp Holtz klärt auf. 

28 Gute Nacht! 

Der Kindergarten ist anstrengend und 

macht selbst die muntersten Kinder 

müde. Fünf Tipps, wie Ihr Kind zu 

genügend Schlaf kommt. 

32 Einer krank, alle krank 

Warum Kindergartenkinder so oft krank 

sind. Und wie Familien sich vor der 

Virensaison schützen können. 

36 Das Znüni, ein wichtiges Ritual 

Hungrige Kinder sind nicht 

leistungsfähig. Doch was packe ich 

meinem Kind in das Znüniböxli? 

38 Bewegung macht schlau 

Alles über den Einfluss von Bewegung 

auf unsere Leistung – und was genau 

unser Gehirn in Schwung bringt. 

42 Omm! Warum Yoga gut für Kinder ist 

Keiner zu klein, ein Yogi zu sein: Warum 

Kinderyoga plötzlich so beliebt ist. Ein 

Besuch in einer Kinderyogastunde. 

Medien 

46 Kleine Kinder brauchen kein Internet 

Warum schon Kindergartenkinder 

vom Smartphone fasziniert sind – und 

zehn Elterntipps für einen entspannten 

Umgang mit den neuen Medien. 

48 Das Smartphone als Babysitter? 

Die Medienpädagogin und dreifache 

Mutter Eveline Hipeli über Regeln und 

Verbote – und wie viel Medienkonsum 

für Kindergartenkinder zu viel ist. 

Service 

03 Editorial 

22 Abo 

27 «Was ich im Kindergarten gelernt 

habe» 

Unser Kolumnist Mikael Krogerus blickt 

zurück. 

50 Elternpflichten 

Der Kindergarten bringt für Eltern 

einiges an Organisation und Pflichten 

mit. Das alles kommt auf Sie zu. 

54 «Juhui, ich gehe in den Chindsgi» 

Eine Kindergärtnerin schildert ihren 

ersten Tag mit den neuen 

Kindergartenkindern. 

56 Alles, was Eltern wissen müssen 

Ausgewählte Bücher, Informationen, 

Studien und Links. 

58 Eine Liebeserklärung 

Unsere Autorin erinnert sich an ihre 

Kindergartenzeit – und erzählt, wie viel 

Schönes ihre eigenen Kinder im 

Chindsgi erleben und erlebt haben. 

59 Sponsoren/Impressum 

Ausgabe 2 des Kindergartenheftes 

erscheint im Frühjahr 2018. 



Gut ankommen 

im Kindergarten 

Der Eintritt in den Kindergarten ist ein grosser Schritt 

aus der Geborgenheit der Familie in eine neue, unbekannte Welt. 

Es warten zahlreiche Herausforderungen, an denen Ihr Kind 

wachsen wird. Auf den folgenden Seiten erfahren Sie, wie Sie 

Ihr Kind dabei begleiten können. Text: Stefanie Rietzler, Fabian Grolimund 


Erziehung & Kindergarten 



Nun ist es also so weit: 

Ihr Kind ist im Kindergarten. 

Eine 

neue, aufregende 

Welt tut sich auf und 

bringt viele Veränderungen mit sich. 

Ist Ihr Kleines «tatsächlich schon so 

gross»? 

Für Ihr Kind und auch für Sie 

beginnt ein neuer Lebensabschnitt, 

der viele schöne, aber auch herausfordernde 

Momente mit sich bringt. 

Sie werden neue Seiten an Ihrem 

Kind entdecken und staunen, was 

sich in den nächsten zwei Jahren 

alles tun wird. 

Ein neuer Lebensabschnitt 

mit vielen schönen, 

aber auch herausfordernden 

Momenten beginnt. 

Eine neue Bezugsperson tritt ins 

Leben Ihres Kindes 

Im Kindergarten weitet sich das 

Beziehungsnetz des Kindes. Es ge 

winnt eine neue Bezugsperson hinzu 

und lernt, sich dieser anzuvertrauen. 

Für viele Kinder wird die 

Kindergärtnerin zu einem immens 

wichtigen Menschen, der einen grossen 

Stellenwert einnimmt. Sie beobachten 

sie, lernen von ihr, wollen ihr 

etwas mitbringen und zitieren zu 

Hause, «was Frau X» dazu meinen 

würde. 

Das ist – auch wenn es für manche 

Eltern nicht ganz einfach ist, 

wenn jemand Fremdes plötzlich so 

wichtig wird – etwas Schönes, das 

das Kind stärkt. 

Bis es so weit ist, muss sich das 

Kind jedoch eingewöhnen und die 

Kindergärtnerin kennenlernen. Für 

manche Kinder ist die damit verbundene 

Ablösung von den Eltern 

mit grossem Stress verbunden. Sie 

weinen, wenn sich Mutter oder 

Vater verabschieden, klammern sich 

an sie und fragen in den ersten 

Wochen ständig, wann der Kindergarten 

zu Ende ist und die Eltern 

endlich wiederkommen. 

Gerade für Kinder, die bisher 

noch nie fremdbetreut worden sind, 

ist es ungewohnt, dass die Eltern 

nicht da sind, um sie zu beruhigen 

und zu trösten. 

Den Abschied erleichtern 

Wenn sich Kinder unsicher fühlen, 

suchen sie nach Halt und Nähe. Sie 

können als Eltern im Kindergarten 

zwar nicht direkt vor Ort für Ihr 

Kind da sein – dennoch können Sie 

eine Menge tun, um ihm ein gutes 

Gefühl zu geben. 

Kindern fällt es leichter, sich auf 

die Kindergärtnerin einzulassen 

und eine Beziehung zu ihr aufzubauen, 

wenn ihnen die Eltern vermitteln: 

«Du bist hier in guten Händen 

und wir trauen dir diesen Schritt 

zu.» 

Oftmals ist es hilfreich, wenn die 

Kinder anfangs nicht ganz alleine im 

Kindergarten bleiben «müssen», 

sondern ein geliebtes Kuscheltier an 

ihrer Seite wissen oder einen kleinen, 

persönlichen Gegenstand der 

Eltern mitnehmen dürfen. Als 

Elternteil können Sie Ihrem Kind 

und seinem Kuscheltier einen schönen 

Vormittag im Kindergarten 

wünschen und sich liebevoll von 

beiden verabschieden. 

Eine klare Verabschiedung ist wichtig. 

Es ist ein Vertrauensbruch, wenn 

sich die Eltern in einem unbeobachteten 

Moment wegstehlen. Ebenfalls 

schwierig ist es, wenn sich die Eltern 

selbst nicht lösen können und noch 

im Gang oder in der Garderobe stehen 

bleiben, um zu schauen, «ob das 

Kind es schafft». Der Übergang fällt 

leichter, wenn sich die Eltern mit 

einer Umarmung oder einem Kuss 

verabschieden und sich dann innerlich 

sagen: «Ab jetzt ist die Kindergärtnerin 

zuständig.» 

Teilweise haben Kinder auch 

mehr Ruhe, wenn der Tagesablauf 

8


im Vorfeld besprochen wird und sie 

wissen, von wem sie abgeholt werden 

und was danach gemacht wird. 

Die meisten Kinder entwickeln in 

der neuen Umgebung rasch ein 

Gefühl von Sicherheit. Sie orientieren 

sich an den Strukturen und dem 

Tagesablauf, wissen, dass die Eltern 

wiederkommen, und schöpfen Vertrauen 

in die Kindergärtnerin. Da 

bei darf man sich als Eltern auch 

darauf verlassen, dass die Kindergärtnerinnen 

viel Erfahrung im 

Umgang mit dieser Situation mitbringen 

und die Kinder unterstützen 

können. 

Es gibt ab und zu Kinder, die diesen 

Schritt kaum schaffen. Für Eltern ist 

es furchtbar, wenn sie den Eindruck 

haben, dass ihr Kind am Verzweifeln 

ist und den ganzen Vormittag lang 

weint oder in der Ecke sitzt und wartet. 

In diesem Fall empfiehlt es sich, 

mit der Kindergärtnerin zu reden. 

In manchen Fällen merkt man, dass 

die Sorgen unbegründet sind und 

sich das Kind nach einigen Momenten 

fängt und sich auf die Gruppe 

einlassen kann. 

Falls es vorkommt, dass sich das 

Kind nicht beruhigen lässt, kann 

man auch vereinbaren, dass >>> 

Die meisten Kinder 

entwickeln in der neuen 

Umgebung rasch ein Gefühl 

von Sicherheit. 



Im Kindergarten wird Ihr Kind 

lernen, sich auf verschiedene 

andere Kinder einzustellen. 

>>> man es zu Beginn nach einiger 

Zeit wieder abholt oder man als 

Elternteil noch eine Weile bleiben 

und für sich etwas abseits vom 

Geschehen ein wenig lesen darf. 

Wenn ein Kind diesen Schritt trotz 

der Begleitung und Unterstützung 

durch die Bezugspersonen noch 

nicht schafft, kann dies ein Hinweis 

darauf sein, dass es noch nicht reif 

ist für den Kindergarten. 

Ein Ort voll neuer Gesichter und 

Spielgefährten 

In der Kindergartengruppe treffen 

nicht einfach 25 Kinder aufeinander, 

sondern 25 Persönlichkeiten mit 

unterschiedlichen Bedürfnissen, 

Charakterzügen, Stärken und 

Schwächen, Interessen und Spielvorlieben. 

Ihr Kind wird lernen, sich in 

dieser Vielfalt zurechtzufinden und 

sich auf verschiedenste Kinder einzustellen. 

Es entwickelt und verfeinert 

seine sozialen Kompetenzen 

weiter, lernt Kontakt aufzunehmen, 

sich in laufende Gruppenaktivitäten 

einzuklinken und über Spiele und 

Abmachungen zu verhandeln. 

Dabei geht es nicht immer harmonisch 

zu. Es entwickeln sich 

Sympathien und Antipathien, Konflikte 

und Rivalitäten. Das kann für 

Sie als Eltern schwierig sein. Gleichzeitig 

ist es für Ihr Kind ein wichtiges 

Lernfeld, um sich abzugrenzen 

und gleichzeitig die Grenzen anderer 

zu akzeptieren. Es muss Wege 

finden, um sich mit anderen zu einigen, 

Konflikte zu lösen und sich 

wieder zu versöhnen. 

Auch für Kinder, die bereits eine 

Krippe besucht haben, ist diese 

3 FRAGEN 

«Jedes Kind 

reagiert auf den 

Eintritt anders» 

Frau Fritschi, wie können Eltern ihr Kind 

unterstützen? 

Indem sie loslassen. Das bedeutet, zu 

akzeptieren, dass neue Bezugspersonen 

ins Leben des eigenen Kindes treten. 

Loslassen heisst auch, dem eigenen Kind 

etwas zuzutrauen. Wenn es mit neuen 

Ideen kommt, diese auszuprobieren, es 

machen zu lassen. Loslassen müssen 

Eltern auch beim selbständigen Handeln. 

Handlungen sollten nicht zu schnell 

vorweggenommen werden, nur damit 

etwas schneller geht. Es muss üben, um 

selbständig werden zu können. Und: Wenn 

ihr Kind von Konflikten berichtet, nicht 

gleich das eigene Kind in Schutz nehmen, 

sondern einfühlsam nachfragen, wie sich 

denn das Ganze zugetragen hat. Wichtig 

für einen gelingenden Einstieg ist auch 

genügend Schlaf. Und am Morgen 

genügend Zeit, um gut im Kindergarten 

anzukommen. Ich empfehle auch, 

Stille-Zeit im Alltag einzuführen, zum 

Beispiel eine Zimmerstunde nach dem 

an Ruth Fritschi, Kindergärtnerin 

Mittagessen. Viele Kinder müssen üben, 

zur Ruhe zu kommen und sich selber zu 

beschäftigen. 

Wie verändert sich das Kind nach dem 

Eintritt? 

Nicht jedes Kind reagiert auf den Eintritt in 

den Kindergarten gleich. Was sicher für die 

meisten Kinder zutrifft: dass sie müde und 

beansprucht zu Hause ankommen. Es 

kommt immer wieder vor, dass sich die 

Kinder beim Ankommen zu Hause 

schwierig und impulsiv verhalten, weil die 

Energie durch den Kindergarten-Halbtag 

aufgebraucht ist. Dazu gibt es verschiedene 

Tipps, doch zeigt die Erfahrung, dass 

die Eltern für ihr Kind die eigene Lösung 

finden müssen. Eltern berichten auch, 

dass die Sprache und der Umgang mit 

anderen Kindern anfangs gröber werden. 

Für die meisten Kinder hat es einen 

gewissen Reiz, auszutesten, was passiert, 

wenn sie sich auch mal so verhalten. Es 

gilt, zu Hause die «frechen» Wörter oder 

grobe Verhaltensweisen abzulehnen. Mit 

der Zeit pendelt sich dies ein. 

Was tun, wenn das Kind nicht (mehr) in 

den Chindsgi gehen will? 

Da werden wohl einige Ideen ausprobiert 

werden müssen: 

• Mit einem anderen Elternteil organisieren, 

dass ein Kiga-Gspänli klingeln und 

es abholen kommt. 

• Papi/Götti oder eine andere Bezugsperson 

begleitet für eine Phase den 

Schulweg (zu Fuss). 

• In Absprache mit der Kindergartenlehrperson 

darf das Kigakind sein Lieblings- 

Plüschtier mitnehmen. 

• Die Teamteachings-Lehrperson oder die 

Schulische Heilpädagogin holt das Kind 

zu Hause ab. 

Das Gespräch mit der Kindergarten-Lehrperson 

zu suchen, ist in jedem Fall wichtig. 

Vielleicht hat die Verweigerung einen 

Grund, den man beseitigen kann, indem 

man individuell auf das Kind eingeht. 

Zur Person 

Ruth Fritschi ist Heilpädagogin und 

Kindergärtnerin, Präsidentin der 

LCH-Stufenkommission 4bis8 und Mitglied 

der Geschäftsleitung des Dachverbandes 

Lehrerinnen und Lehrer Schweiz LCH. Sie 

lebt in Basel. 



Erfahrung neu. Da nun eine Betreuungsperson 

für so viele Kinder 

zuständig ist, gewinnen die Gleichaltrigen 

an Bedeutung. Nicht immer 

kann ein/e Erwachsene/r zur Stelle 

sein, und so bietet sich jedem Kind 

die Gelegenheit, Verantwortung zu 

übernehmen, Unterstützung anzubieten, 

Hilfe anzunehmen und einander 

Trost zu spenden. Oft wachsen 

in dieser Zeit die ersten tiefen 

Freundschaften, die das Kind 

manchmal sogar über die Schulzeit 

hinaus begleiten. 

Manchen Kindern fällt es schwer, 

sich in der neuen Gruppe einzufinden. 

Einige sind schüchtern und 

finden keinen Anschluss. Andere 

spielen sich in den Vordergrund, 

dominieren die Spielsituation und 

stossen damit andere Kinder vor 

den Kopf. Einige Kinder sind 

schlichtweg überreizt vom Trubel, 

vom Lärm und von der Vielzahl an 

neuen Erfahrungen. Wenn sie nach 

Hause kommen, wirken sie oftmals 

erschöpft oder aufgedreht und 

aggressiv. 

Das Kind zur Ruhe kommen lassen 

Für Ihr Kind bedeutet diese Umstellung 

eine grosse Anpassungsleistung. 

Auch wenn der Tag im Kindergarten 

mit vielen schönen und 

spannenden Momenten verbunden 

ist, ist es für Ihr Kind anstrengend. 

Es geht ihm ähnlich wie uns Erwachsenen, 

wenn wir uns beispielsweise 

in eine neue Stelle einarbeiten. Auch 

wenn wir uns im Team wohl fühlen, 

einen guten Draht zur Vorgesetzten 

haben und die Aufgaben uns Freude 

bereiten, sind wir abends geschafft. 

Sie sind Ihrem Kind eine grosse 

Hilfe, wenn Sie zu Hause für Erholungsräume 

sorgen. Manche Kinder 

geniessen es, wenn sie im Detail von 

den Erlebnissen im Kindergarten 

erzählen dürfen und ihre Eltern 

ihnen dabei ein offenes Ohr schenken. 

Andere reagieren eher allergisch 

auf die Frage «Was habt ihr 

heute gemacht?». Sie möchten nach 

dem Kindergarten in Ruhe zu Hause 

ankommen dürfen und geniessen 

es, wenn sie sich von einem Hörspiel 

berieseln lassen, für sich etwas spielen 

und in der Nähe der Eltern sein 

dürfen, ohne reden zu müssen. 

Zeit und Raum für neue 

Freundschaften schaffen 

Neben dem Bedürfnis, sich zu erholen, 

wird ein zweiter Wunsch stärker: 

Die meisten Kinder möchten neue 

Kontakte, die sie im Kindergarten 

knüpfen, in der Freizeit vertiefen. 

Eltern machen ihrem Kind ein grosses 

Geschenk, wenn sie bewusst darauf 

achten, dass das Kind genügend 

Zeit und Möglichkeiten dazu bekommt. 

Freundschaften vertiefen 

sich am besten im freien Spiel, wenn 

ein unverplanter Nachmittag vor 

ihnen liegt, den die Kinder mit ihren 

Interessen, Neigungen und Spielideen 

füllen können. Sie profitieren 

dabei von Eltern, die da sind, ohne 

sich aufzudrängen. Es eröffnet auch 

Ihnen als Eltern neue Freiheiten, 

wenn Sie merken: Ich kann im 

Wohnzimmer meine E-Mails beantworten, 

während die Kinder im 

Nebenzimmer Lego bauen, Puppenmamas 

mimen oder im Garten eine 

widerliche Zauberbrühe anrühren. 

Der Weg mit den anderen ist eine 

wichtige Kontaktmöglichkeit. Falls 

Sie Angst haben, Ihr Kind alleine 

zum Kindergarten gehen zu lassen: 

Nutzen Sie Angebote wie den Schulbus 

oder Pedibus. Es mag bequemer 

sein, das Kind am Morgen mit dem 

Auto in den Kindergarten zu bringen, 

aber man raubt ihm dadurch 

viele wichtige Momente. 

Kleine Hilfestellungen für ein gutes 

Miteinander 

Für Kinder, die im sozialen Bereich 

Schwierigkeiten haben, ist der Kindergarten 

ein wunderbares Lernumfeld. 

Sie lernen soziale Kompetenzen 

am besten, indem sie andere beobachten. 

Manche Kinder profitieren 

dabei von Erwachsenen, die sie 

gezielt dazu anregen, von anderen 

zu lernen, und sie auf soziale Zusammenhänge 

hinweisen. 

Kindergärtnerinnen nutzen dies 

sehr häufig, indem sie beispielsweise 

zu einem schüchternen Kind sagen: 

«Schau mal, Nadine sieht immer 

wieder zu dir rüber – ich glaube, sie 

würde gerne mit dir spielen.» Oder 

«Guck mal: Murat und Lara ziehen 

gerade ‹Tempo, kleine Schnecke› 

hervor. Das ist doch viel lustiger zu 

dritt.» Damit weisen sie das Kind auf 

Kontaktsignale von anderen Kindern 

hin und ermutigen dazu, auf 

diese einzugehen. 

Auch Kinder, die sich wild, un 

gestüm oder dominant ver >>> 

Kinder möchten die 

neu gewonnenen Kontakte in 

der Freizeit vertiefen. 




>>> halten, können dazu angeleitet 

werden, sozia le Zusammenhänge 

besser wahrzunehmen. Dazu ist es 

hilfreich, nach gelungenen Momenten 

und guten Beispielen Ausschau 

zu halten: «Jetzt hat sich Francesco 

aber gefreut, dass du ihn hast entscheiden 

lassen.» «Ich weiss, du 

wolltest gerne noch weiterschaukeln. 

Schau mal, wie froh Tamara ist, 

dass sie jetzt dran ist.» Oder: «Es ist 

schwierig, wenn man so lange warten 

muss, bis man an der Reihe ist, 

Viele Eltern staunen über den 

grossen Entwicklungssprung 

ihrer Kinder im ersten 

Kindergartenjahr. 

gell? Du machst das schon richtig 

gut.» 

Diese kleinen Hilfen können Sie 

auch als Eltern gut in den Alltag einbauen, 

beispielsweise wenn Sie mit 

Ihrem Kind auf dem Spielplatz sind 

oder es Zeit mit dem Geschwister 

verbringt. 

Viele neue Anforderungen 

Viele Eltern sind erstaunt über den 

grossen Entwicklungssprung, den 

ihre Kinder im ersten Kindergartenjahr 

machen. Der Kindergartenalltag 

bietet dem Kind eine Vielzahl von 

Lernmöglichkeiten. Im Stuhlkreis 

werden Kinder dazu angeregt, anderen 

zuzuhören, zu warten, Geduld 

zu haben und sich auszudrücken. In 

der Bastelecke haben sie Gelegenheit, 

ihre Feinmotorik zu trainieren, 

ihre Kreativität auszuleben und Ausdauer 

zu entwickeln. Die Puppenecke 

erlaubt es ihnen, in komplexe 

Rollenspiele einzutauchen, die Perspektive 

von anderen kennenzulernen, 

sich einzufühlen und andere für 

ihre Ideen zu begeistern. Die Gruppe 

ist ein wichtiger Impulsgeber: Die 

Kinder fordern sich gegenseitig, 

dienen als Vorbilder und bieten sich 

zum Vergleich an. 

Für viele Kinder ist es neu, dass 

so viel auf einmal von ihnen gefordert 

wird: Plötzlich sollen sie eine 

Aufgabe fertig machen, auch wenn 

ihnen die Lust daran vergangen ist. 

Sie müssen sich an Regeln und 

Abläufe halten, die vielleicht von 

dem abweichen, was zu Hause gilt. 

Manche sind zum ersten Mal ausserhalb 

des familiären Kokons, in dem 

jeder Entwicklungsschritt mit Be 

geisterung aufgenommen und jede 

Zeichnung bewundert wird. Stattdessen 

befindet es sich in einer 

Gruppe mit Gleichaltrigen, die 

manches schlechter, aber manches 

auch besser können. Es muss die 

Aufmerksamkeit der Kindergärtnerin 

mit anderen teilen und damit 

umgehen lernen, dass es für diese 

ein Kind unter vielen ist. 

Im Laufe des Kindergartens stellt 

sich das Kind all diesen Herausforderungen. 

Manchmal werden Sie 

sich als Eltern über die Fortschritte 

freuen und stolz sein, manchmal 

werden Sie sich vielleicht auch Sorgen 

machen und sich fragen, ob Ihr 

Kind das alles schafft. 

Für Kinder ist es bedeutsam, dass 

sie merken: Meine Eltern trauen mir 

etwas zu und begleiten mich. Dabei 

bilden sie ein Team mit meiner Kindergärtnerin, 

die sie mögen und 

respektieren. 


Dieser Gedanke ist gerade auch dann 

wichtig, wenn Ihnen die Kindergärtnerin 

zur Entwicklung Ihres Kindes 

Rückmeldung gibt und Sie auf Stärken, 

aber auch auf Punkte hinweist, 

die Ihrem Kind noch schwerfallen. 

Während Sie Ihre Tochter bzw. Ihren 

Sohn am besten kennen, kennt die 

Kindergärtnerin Kinder dieser 

Altersstufe am besten. Sie hat auch 

die Aufgabe, den Entwicklungsstand 

des Kindes einzuschätzen und ihre 

Beobachtungen mit Ihnen zu teilen. 

Es ist hilfreich, wenn Sie davon ausgehen, 

dass die Kindergärtnerin 

ebenso wie Sie als Eltern das Beste 

für Ihr Kind will. 

Wir wünschen Ihnen und Ihrem 

Kind einen guten Start in dieses 

spannende Abenteuer. 

>>> 

Stefanie Rietzler 

Fabian Grolimund 

sind Psychologen und leiten die Akademie für 

Lerncoaching in Zürich. Sie sind Autoren der 

Bücher «Mit Kindern lernen» und «Erfolgreich 

lernen mit ADHS». Die beiden eint der Wunsch, 

dass Kindergarten und Schule Orte sind, wo 

sich Kinder, Eltern und Lehrpersonen wohl 

fühlen und voneinander lernen können. 

Scannen Sie 

mit der aktuellen 

Fritz+Fränzi-App, 

diese Seite und sehen Sie 

in unserer Serie «Starkes 

Kind», wie man Kindern 

richtig zuhört. 

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«Eltern müssen 

mehr loslassen» 

Der Eintritt in den Kindergarten bringt für Eltern und ihr Kind viele 

Veränderungen. Die Schweizer Erziehungswissenschaftlerin 

Margrit Stamm über die Kindergartenbereitschaft, welche 

Heraus forderungen ein Kind zu meistern hat und was Eltern tun 

können, damit ihr Sohn oder ihre Tochter sich im Kindergarten 

wohl fühlt. Interview: Claudia Landolt 




Frau Stamm, wie können Eltern ihr 

Kindergartenkind unterstützen? 

Indem sie sich auf den Rhythmus 

und die Bedürfnisse ihres Kindes 

einstellen. Für manche Mütter und 

Väter mag das «bünzlig» tönen, denn 

schliesslich fügen sich viele Kinder 

problemlos in die Agenda ihrer 

Eltern ein. Dennoch: Um sich an die 

neuen Strukturen zu gewöhnen, 

braucht ein Kind viel, viel Zeit. 

Was sind die grössten Herausforderungen 

für ein Kind beim Eintritt in 

den Kindergarten? 

Die Eingewöhnung in eine grosse, 

heterogene Gruppe und die Fähigkeit, 

sich zurückzuhalten, seine 

Bedürfnisse zu kontrollieren oder 

aufzuschieben und mit seinen Frustrationen 

umzugehen, stellen die 

grössten Aufgaben für ein Kindergartenkind 

dar. Manchmal kommen 

noch Schwierigkeiten bei den 

sprachlichen und motorischen 

Fähigkeiten hinzu. Diese Fähigkeiten 

sind die Basis für die Entwicklung 

eines guten Selbstwertgefühls, 

dank ihnen kann das Kind gut in 

einer Gruppe bestehen. Wenn es 

diesen Übergang schafft, wird es 

zukünftige herausfordernde Situationen 

gut und erfolgreich meistern 

können. 

Es gibt den Begriff «Kindergartenreife». 

Wann ist denn ein Kind kindergartenreif? 

Das Wort mag ich nicht so. Ich spreche 

lieber von «Kindergartenbereitschaft», 

weil ich der Ansicht bin, dass 

Kriterien für den Kindergarteneintritt 

diskutiert werden sollten. 

Manche Eltern erhalten mit der 

Anmeldung in den Kindergarten ein 

Merkblatt, auf welchem steht, was das 

Kind schon können sollte. Das sorgt 

bei vielen Eltern für Verunsicherung. 

Ja, vor allem, wenn das Merkblatt als 

eine Art Forderungskatalog verstanden 

wird. Es kommt also sehr darauf 

an, wie man ein solches Papier formuliert. 

Ich wünsche mir zudem, 

dass man sich nicht erst bei der 

Anmeldung mit dem Kindergarteneintritt 

beschäftigt, sondern viel früher; 

in der Familie, der Spielgruppe, 

in der Kita und auch in der kinderärztlichen 

Praxis. Aus der Forschung 

wissen wir, dass die Weichen für 

einen positiven Kindergarteneintritt 

schon viel früher gestellt werden. 

«Lassen Sie Ihrem 

Kindergartenkind 

Zeit, sich an die 

neuen Strukturen 

zu gewöhnen.» 

Was sind denn die Kriterien der 

Kindergartenbereitschaft? 

Erstens: dass ein Kind lernt, mit 

anderen Kindern in einer grösseren 

Gruppe zurechtzukommen, ohne 

dass eine erwachsene Person ständig 

eingreifend oder unterstützend zur 

Stelle ist. Die Kinder müssen lernen, 

selber etwas auszutragen. Zweitens: 

die Fähigkeit, sich in diese Gruppe 

einzufügen. Lernen zu warten. Ein 

Bedürfnis aufzuschieben. Zu akzeptieren, 

dass man etwas anderes 

machen soll, als man selber gerade 

möchte. Drittens: ein gewisses Mass 

an Selbständigkeit. Ich höre aus Kindergärten 

immer wieder, dass es den 

kleineren Kindern Mühe bereitet, 

den Reissverschluss ihrer Jacke zuzuziehen 

oder die Schuhe anzuziehen. 

Das Anziehen ist im Kindergarten 

wichtig, weil die Kinder oft nach 

draussen gehen. Wenn das Kind diese 

Dinge einigermassen gut kann, 

wirkt das positiv auf sein Selbstbewusstsein. 

Wie können Eltern dabei helfen? 

Solche Dinge kann man bewusst und 

spielerisch üben oder das Kind dazu 

anleiten. Es ist wichtig, dass das Kind 

merkt, dass Mama oder Papa nicht 

alles für es tut. Natürlich weiss ich, 

dass Fertigkeiten wie Anziehen oder 

Zähneputzen im hektischen Alltag 

oft genau in jenen Momenten gefordert 

sind, in denen es schnell gehen 

muss. Genau deshalb sollte man das 

an freien Tagen mit dem Kind üben. 

Man täte ihm damit einen grossen 

Gefallen. 

Und was können Eltern tun, damit das 

Kind sich in einer heterogenen Gruppe 

anpassen lernt? 

Eltern sollten ihr Kind so erziehen, 

dass es lernt, seine Bedürfnisse in 

gewissen Zeiten unterzuordnen. Die 

Bedürfnisse eines Kindes sollten 

nicht dauernd im Zentrum stehen. 

Man sollte also nicht immer das tun, 

was das Kind gerade möchte. Eltern 

müssen sich bewusst sein, dass im 

Kindergarten Kinder aus den unterschiedlichsten 

Schichten und Kulturen 

aufeinandertreffen. Kinder, die 

sich sonst nie begegnen würden. 

Hinzu kommt: Es sind viel mehr 

Kinder als in der Kita oder in der 

Spielgruppe, manchmal bis zu 20, 

teilweise auch ältere Kinder. 

Seit der Stichtag des Kindergarteneintritts 

auf den 31. Juli vorverlegt wurde, 

stellen viele Eltern ihr Kind ein Jahr 

zurück. Was halten Sie davon? 

Wenn Eltern ihr Kind zurückstellen, 

müssen sie verschiedene Faktoren 

berücksichtigen. Ein zurückgestelltes 

Kind braucht eine anspruchsvolle, 

seinem Niveau entsprechende 

Betreuung, um so angeregt zu werden, 

damit es sich nicht langweilt. 

Zweitens ist es problematisch, wenn 

Eltern ihr Kind lediglich aufgrund 

eigener Bedürfnisse zurückstellen, 

etwa weil Betreuung und familiäre 

Organisation vor dem Kindergarteneintritt 

einfacher sind. Und drittens 

ist es kritisch, wenn Eltern ihr Kind 


zurückbehalten, weil sie sagen, das 

Kind solle noch Kind sein, der Ernst 

des Lebens komme dann noch früh 

genug. 

Warum? 

Weil man nie weiss, wie schnell sich 

Kinder entwickeln. Manchmal ist es 

bereits nach drei Monaten so weit, 

dass es in den Kindergarten gehen 

könnte. Gerade in diesem Alter 

machen Kinder enorm viele Fortschritte, 

manchmal innert Wochen. 

Nun muss es aber ein Jahr warten. 

Das ist für nicht wenige Kinder entschieden 

zu lang. 

Fänden Sie denn eine flexible Einschulung 

besser? 

Ich betone immer wieder, dass der 

Kindergarteneintritt so flexibel ge 

staltet werden müsste wie etwa der 

Kitaeintritt. Das Kind sollte langsam 

in den Kindergarten eingewöhnt und 

so unterstützt werden, zum Beispiel 

durch ein grösseres Kind, das als 

Gotti oder Götti fungiert, ihm alles 

zeigt, hilft und ihm beiseitesteht. 

Eine langsame Angewöhnungsphase 

wäre gerade für unsichere oder 

schüchterne Kinder sehr positiv. 

In Ihrer FRANZ-Studie heisst es, dass 

der Kindergarteneintritt in der Regel 

ohne Probleme verläuft. Bei 52 Prozent 

der Kinder aber gebe es Dissonanzen. 

Welche sind das? 

Wer beim Kindergarteneintritt Probleme 

hat, hat diese schon viel früher 

entwickelt. Genau deshalb plädiere 

ich bezüglich der Kindergartenbereitschaft 

für einen bewussteren 

«Wer beim 

Kindergarteneintritt 

Probleme hat, hat 

diese schon viel 

früher entwickelt.» 

Umgang und eine kommunikative 

Arbeit. Die grössten Probleme beim 

Kindergarteneintritt sind sozialer 

Natur. 

Können Sie das ausführen? 

Schüchternheit oder Angst zum Beispiel 

vor einem älteren Kind. Oder 

dann gibt es Kinder, die enorm vorpreschen 

oder grob sind, andere 

Kinder schlagen, anrempeln oder 

beissen. Schliesslich gibt es auch die 

übertriebene Unselbständigkeit, 

hervorgerufen durch Überbehütung. 

Nennen Sie uns ein Beispiel. 

Die Unfähigkeit, im Kindergarten 

das Täschli zu suchen, etwas zu versorgen 

oder aufzuräumen. 

Gibt es weitere Schwierigkeiten? 

Dass sich Kinder emotional noch 

nicht so verhalten, wie es von einem 

vierjährigen Kind zu erwarten wäre. 

Dass sie beispielsweise nicht mehr 

aufhören zu schreien oder zu weinen, 

dass sie untröstlich sind, wenn 

sie etwas nicht bekommen, sich am 

Boden wälzen und gar nicht an 

sprechbar sind. Ich nenne das emotionale 

Retardierung, also eine verzögerte 

emotionale Entwicklung. 

Wie äussert sich diese sonst noch? 

Kinder können kaum warten, bis sie 

etwas bekommen, reagieren mit 

Wutausbrüchen. Tisch decken oder 

den Briefkasten leeren? Darauf 

haben sie keine Lust. Mit Kritik kommen 

sie schlecht zurecht und Misserfolge 

können sie kaum ertragen. 

Solches Verhalten ist im Kleinkindalter 

normal, aber ein vier- bis fünfjähriges 

Kind sollte ein gewisses 

Mass an Bewältigungsverhalten 

haben und seine Gefühle teilweise 

kontrollieren können. 

Wie merke ich, dass mein Kind 

emotio nal retardiert ist? 

Wenn es emotional nicht auf dem 

Niveau von anderen ist und kindlicher 

reagiert, als zu erwarten wäre. 

Ich bin keine Psychologin, aber ich 

denke, für ein knapp vierjähriges 

Kind ist Unzufriedenheit oder Wut 

als Reaktion relativ normal. Es muss 

erst noch lernen, zu warten. Von 

einem Fünfjährigen aber kann man 

dies erwarten. Diese Angaben sind 

mit Vorsicht zu geniessen: Kinder 

entwickeln sich im Vorschulalter 

enorm und sehr unterschiedlich. 

«Eltern sollten nicht 

immer das tun, 

was ein Kind gerade 

möchte.» 

Kinder sind verschieden. 

Natürlich. Es gibt verschiedene Temperamente. 

Ein ansprechbares, führbares 

und liebenswürdigeres Kind 

hat es im Kindergarten sicher einfacher 

als eines, das rebelliert, in Frage 

stellt, eigenwillig ist, nicht zuhört. 

Was kann Familien dann helfen? 

Eltern mögen Rezepte. Aber es wäre 

falsch, ihnen diese zu geben, denn 

dann würden sie anfangen, ihr Kind 

an diesen Massstäben zu messen. Ich 

plädiere dafür, eine gute Intuition zu 

entwickeln. Dann merkt man in der 

Regel schon, wo ein Kind steht. 

Wie entstehen diese Retardierungen? 

Unsere Daten und andere Forschungen 

zeigen, dass ein angemessenes 

Verhalten sich langsam entwickelt. 

Entsprechend müsste man das Verhalten 

früher angehen, in der Kita, 

der Spielgruppe, in der Familie oder 

bei den Hütepersonen. 

Und was kann man tun? 

Auf keinen Fall überreagieren. Es 

gibt immer mehr Interventionszentren 

für schwierige Kinder. Sie sind 

Ausdruck dessen, wie sehr man den 

Eltern den Therapieblick aufdrängt. 

Kein Wunder, wenn sie dann alles 

auslagern und wegen jeder Kleinigkeit 

in den Notfall gehen. Besser 

wären gute Beratungsstellen für 

Eltern mit niederschwelligen Angeboten, 

die aus einem sogenannt 

schwierigen Kind kein stigmatisiertes 

Kind machen. Denn das ist die 

grosse Gefahr unserer Gesellschaft: 

dass wir Kinder, die in Behandlung 

waren, langfristig abstempeln. 

Was können Eltern tun, wenn ihr Kind 

ausgesprochen schüchtern ist? 

Es gibt viele Kinder mit einer sehr 

starken Mutterbindung. Sie >>> 




>>> können sich fast nicht lösen der emotionalen und sozialen Kompetenz. 

vom Mami. In solchen Beratungssettings 

könnte man dies angehen, 

ohne dass Eltern das Gefühl haben 

müssten, mit ihrem Kind stimme 

etwas nicht. Schüchternheit ist häufig 

etwas ganz Normales, das sich 

auswächst. 

Die Verschulung der Kindergärten verschärft 

diese Problematik noch. 

Unter anderem deshalb, weil die 

frühkindliche Bildung so betont 

wird. Frühkindliche Bildung meint 

in der Forschung die Förderung aller 

Sinne, also auch die emotionale 

Kompetenz oder Selbstkompetenz 

und nicht nur die intellektuellen 

Fähigkeiten. Aber in der Gesellschaft 

und in der Politik wird unter früher 

Bildung ausschliesslich Schulvorbereitung 

verstanden. Also Lesen und 

Rechnen lernen. 

Viele Eltern sagen stolz: Mein Kindergartenkind 

kann schon lesen! 

Wir leben in einer Gesellschaft, die 

den Frühbereich sehr betont. Auch 

die Wirtschaft spricht von Humankapital. 

Es gilt das ungeschriebene 

Gesetz: Kinder, die früh gefördert 

werden, sind später erfolgreich. In 

extremis führt das dazu, dass Eltern 

mit Unverständnis reagieren, wenn 

sie hören, dass ihr Kind kognitiv 

zwar weit entwickelt ist, aber emotional 

etwas hinterherhinkt. Sie sind 

Diesen Zusammenhang ken 

nen viele Eltern nicht. 

Wie entsteht Leistung? 

Kinder, die gelernt haben, zu warten, 

sind später erfolgreicher. Hinzu 

kommt: Jede kognitive Leistung in 

der Schule ist immer ein Konglomerat 

von Kompetenzen. Schulerfolg 

oder gute Noten basieren immer auf 

einem Fundament, das aus den so 

zia len, emotionalen und schulischen 

Kompetenzen des Kindes besteht, 

welche von den Eltern unterstützt 

und gefördert werden. Treiben El 

tern ihre Kinder an, entwickeln sich 

diese Kompetenzen nicht wie erhofft. 

Eltern müssten mehr loslassen. 

Ist das nicht das Schwierigste in der 

Erziehung überhaupt? 

Absolut. In den eigenen Spiegel zu 

sehen, tut weh. Insbesondere, wenn 

das Kind Misserfolge hat. Denn jeder 

Misserfolg des Kindes ist ein Misserfolg 

der Eltern – zumindest erleben 

sie das so. Man muss als Eltern 

sehr stark sein, hinter dem Kind 

stehen, es ein wenig führen und doch 

loslassen. Das ist schwer und der 

unangenehmste Teil der Erziehung: 

einzusehen, dass das Kind, das man 

selbst geboren hat, einem nicht 

gehört, und vielleicht Eigenschaften 

hat, die man sich nicht gewünscht 

hat. Das war bei mir nicht anders. 

Wie meinen Sie das? 

Ich empfand unseren Sohn als sehr 

«Erfolg im Beruf schwierig. Er hat mich immer wieder 

ist nicht die Folge herausgefordert, mich mit mir selber 

konfrontiert. Ich musste einsehen: 

von möglichst Man kann ein Kind nicht schleifen 

vielen Förderkursen wie einen Diamanten. Das funktioniert 

nur selten. 

im Kleinkindalter.» Man gewöhnt sich den Defizitblick an. 

Ja, gerade die sogenannt schwierigen 

dann der Meinung: Aber das Wichtigste 

ist doch, dass es schon Rechnen 

und Lesen kann! Das ist fatal, 

denn aus der Forschung weiss man 

heute, dass Schul-, Berufs- und 

Lebenserfolge nicht primär von 

einem hohen Intelligenzquotienten 

und vielen Frühförderkursen abhängen, 

sondern ebenso vom Ausmass 

Kinder schaut man viel schneller aus 

diesem Blickwinkel an, wenn man 

entdeckt, dass sie eine Eigenschaft 

haben, die man nicht mag. Dann 

konzentriert man sich nur noch darauf. 

Wie kann ich ein langsames 

Kind dazu anhalten, schneller zu 

werden? Wenn man es antreibt, trödelt 

es noch mehr und es endet, wie 

erwartet, in Tränen. Dabei wäre es 

so wichtig, die vielen anderen positiven 

Eigenschaften des Kindes zu 

sehen und zu betonen. 

Und zu loben? 

Lob ist eine zweischneidige Sache. 

Man soll das Kind nur für das loben, 

was es macht oder kann oder wozu 

es sich gerade überwunden hat, eine 

«Lob für eine 

Eigenschaft ist 

unnötig. Loben Sie 

Ihr Kind nur für 

das, was es macht.» 

Anstrengung zum Beispiel. Lob für 

eine Eigenschaft ist dagegen unnötig. 

So vermeidet man, dass das Kind 

auf Lob angewiesen ist. 

Was soll das Kind tun, wenn es nach 

dem Kindergarten heimkommt? 

Der Kindergarten ist für Kinder sehr 

anspruchsvoll. Die Präsenzzeiten 

sind hoch. Pendeln Kinder zwischen 

Hort und Kindergarten hin und her, 

bedeutet das eine zusätzliche Belastung. 

Nicht wenige Kindergartenkinder 

haben damit im ersten Jahr 

Probleme. Haben Kindergartenkinder 

frei, sollten sie sich erholen, und 

zwar ohne Programm. 

Wie meinen Sie das? 

Das Kind soll dann machen können, 

was es will: lesen, spielen, rausgehen, 

Nanny-Studie 

Machen Sie mit bei der Mary-Poppins-Studie von 

Margrit Stamm! Sind Sie Mutter resp. Vater und haben 

eine Nanny angestellt oder sind selbst eine Nanny, 

freut sich das Forschungsteam über Ihre Anmeldung. 

Die einmalige, maximal 30 Minuten dauernde Online- 

Befragung wird im Herbst durchgeführt. Als Dankeschön 

erhalten alle Teilnehmer ein Dossier mit den 

wichtigsten Studienergebnissen und nehmen an einer 

Verlosung für eine Städtereise für zwei Personen teil. 

Anmeldung: 

Ursula Olden, Mail: jeckelmannu@gmail.com 


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herumtollen. Kein Programm, kein 

Erledigungsmodus. 

Frei spielen also. 

Genau. Ich wohne in einem kinderreichen 

Quartier und sehe, wie oft 

die Kinder draussen spielen. Bis fast 

zur Oberstufe ist das so. Das ist vorbildlich. 

Kinder würden noch sehr 

lange spielen, wenn man sie liesse. 

Sie sind eine vehemente Verfechterin 

des freien Spiels. 

Absolut. Das freie Spiel hat das ganze 

Leben eine grosse Bedeutung, es 

ist für die Erholung enorm wichtig. 

Doch leider passt es nicht in unsere 

so zielorientierte Erwachsenenwelt, 

in der Zeit ein kostbares Gut ist. Das 

finde ich sehr schade. 

>>> 

Zur Person 

Margrit Stamm ist emeritierte Professorin an der 

Universität Freiburg und Direktorin des 

Forschungsinstituts Swiss Education in Bern. Ihre 

Forschungsschwerpunkte liegen in der Begabung, 

der Qualität in der Berufsbildung und der Förderung 

von Migrantenkindern. Zudem untersucht sie in einer 

laufenden Studie unter Müttern deren Erfahrungen mit 

der Delegation von Erziehungsarbeiten an Nannys. Ihr 

Studium der Pädagogik, Psychologie und Soziologie 

begann die ausgebildete Primarlehrerin erst als 

35-Jährige. Margrit Stamm ist Mutter von zwei 

erwachsenen Kindern und lebt mit ihrem Mann in Aarau. 

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Kolumne 

Die Zukunft Ihres Kindes ist jetzt! 

Eltern planen, organisieren, sorgen sich. Völlig unnötig, meint unser Kolumnist Jesper Juul. 

Denn dieses Verantwortungsgefühl entferne uns von unseren Kindern. Viel zentraler sei 

der wahrhaftige Umgang zwischen uns und unseren Töchtern und Söhnen. 

Jesper Juul 

ist Familientherapeut und Autor 

zahlreicher internationaler Bestseller 

zum Thema Erziehung und Familien. 

1948 in Dänemark geboren, fuhr er 

nach dem Schulabschluss zur See, war 

später Betonarbeiter, Tellerwäscher 

und Barkeeper. Nach der 

Lehrerausbildung arbeitete er als 

Heimerzieher und Sozialarbeiter 

und bildete sich in den Niederlanden 

und den USA bei Walter Kempler zum 

Familientherapeuten weiter. Seit 2012 

leidet Juul an einer Entzündung der 

Rückenmarksflüssigkeit und sitzt im 

Rollstuhl. 

Jesper Juul hat einen erwachsenen 

Sohn aus erster Ehe und ist in zweiter 

Ehe geschieden. 

Seit Jahrhunderten schon 

haben Eltern versucht, die 

Zukunft ihrer Kinder zu 

planen. Es gab viel, worüber 

sie sich Sorgen machten. 

Bis zu einem gewissen Mass 

waren sie dabei Geiselnehmer der 

kindlichen Individualität und 

Zukunft. «Alles, was wir wollen, ist, 

dass du glücklich bist!», lautet gewissermassen 

das jahrzehntelange elterliche 

Mantra. Im 21. Jahrhundert 

gewinnen die sozialen Ambitionen 

der Eltern beträchtlich an Bedeutung. 

Und zwar so viel, dass es an 

der Zeit ist, sich einige grundlegende 

und ethische Fragen zu stellen. 

Welche Rolle spielen Kinder im 

Leben ihrer Eltern – und deren eigenem? 

Was möchten Sie als Eltern? 

Wollen Sie einfach, dass Ihr Kind 

glücklich ist? Denken Sie oft über die 

Ausbildung und die Karriere Ihres 

Kindes nach? Was sind Ihre grössten 

Sorgen? Welche Träume gibt es für 

Eltern wünschen sich 

selbstkompetente Kinder. 

Es ist der beste Schutz gegen 

die Gefahren 

und Risiken des Lebens. 

die Zukunft Ihres Kindes – und 

inwieweit beeinflussen Ihre Träume 

Ihr Kind? Wie wichtig ist es Ihnen, 

dass Ihr Kind zu einem gesunden 

und kompetenten Menschen heranwächst? 

Wir müssen uns darauf besinnen, 

dass Kinder zu bekommen ein sehr 

egoistisches Projekt ist. Wir bekommen 

Kinder nicht der Kinder wegen, 

sondern in der Hoffnung, dass sie 

unser Leben bereichern werden. 

Sobald ein Kind geboren ist, sinkt 

unsere Selbstsucht und steigt das 

Interesse an der Sorge um das Kind. 

Als Eltern schwankt man oft zwischen 

zwei Extremen: «Du bist mein 

Kind und ich entscheide!» und 

«Mein Kind ist mein Leben!». Zwischen 

diesen beiden Polen gibt es 

Eltern mit einer ausgewogenen Einstellung. 

Unabhängig davon, wie ein Kind 

geboren wird und welche Träume 

und Ängste Eltern beschäftigen, gibt 

es unzählige Dinge, die Familien 

richtig machen können – und noch 

mehr, die missverstanden werden 

könnten. Dennoch gibt es einen 

Grund für unser Verhalten: Eltern 

wünschen sich, dass ihre Kinder im 

Alter von 20 Jahren physisch gesund 

sind und über gute psychosoziale 

Kompetenzen verfügen, damit sie 

fähig sind, mit sich selbst und anderen 

zurechtzukommen. 

Dieses Ziel gilt für alle Kinder, 

egal unter welchen Umständen und 

in welches Umfeld sie geboren werden. 

Ein selbstkompetentes Wesen 

zu sein, ist die Voraussetzung fürs 

Lernen, sowohl in der Schule als 

Illustration: Petra Dufkova / Die Illustratoren 


auch vom Lebens selbst. Es ist der 

optimale Schutz gegen jegliche Art 

von Gefahr oder Risiken, welche die 

Zukunft bringen könnte. Es ist 

ausserdem das Beste, um Abhängigkeiten, 

Missbrauch, Gewalt, Essstörungen 

und vieles mehr zu verhindern. 

Und es ist weitaus effektiver, 

als Grenzen zu setzen, Regeln, Strafen, 

moralische Aufrüstung oder 

Beurteilungen und alles andere zu 

betreiben, das wir gemeinhin als 

Präventionsmassnahmen erachten. 

Trotzdem sind wir noch weit von 

diesem Ziel entfernt. In vielerlei 

Hinsicht geht es Erwachsenen und 

Kindern heute besser als je zuvor. 

Wenn wir allerdings unsere psychische 

und soziale Gesundheit be 

trachten, sieht es anders aus. 

Die Statistiken sprechen eine klare 

Sprache: Missbrauch und Abhängigkeit 

nehmen zu, ebenso die Zahl 

jener Kinder und Jugendlichen in 

psychologischer Behandlung. Der 

Verbrauch an Medikamenten ist 

erschreckend hoch. Der Traum 

einer Wohlstandsgesellschaft, die 

Sorge zu unserer Gesundheit und 

Lebensqualität trägt, hat sich also in 

einen Albtraum verwandelt. Die 

einzige brauchbare Lösung ist deshalb: 

persönliche Verantwortung. 

Die Wichtigkeit des Selbstwerts 

Der bestmögliche Schutz, physisch 

und psychisch gesund zu sein, 

besteht aus den folgenden Teilen: 

• Ein gesundes Gefühl seines Selbst 

und die Erfahrung, uns als wertvoll 

für die Menschen zu fühlen, 

die wir lieben. Das Gefühl, dass 

wir okay sind. Wir es wert sind, 

geliebt zu werden, genau so, wie 

wir sind – hier und jetzt. 

• Die Möglichkeit, unser Leben in 

vollem Umfang zu leben, unser 

Potenzial bestmöglich zu entfalten, 

auf intellektueller, emotionaler 

und psychischer Ebene. All das 

unterstützt unseren Selbstwert. 

Diese Qualitäten entwickeln sich in 

erster Linie innerhalb der Familie. 

Es ist ein ernsthaftes Problem für die 

heutigen Kinder, dass ihre Eltern die 

Freizeit der Kinder mit externen 

Anregungen überfrachten. Die Folge 

davon sind Kinder, die von 

Unterhaltungsprogrammen überstimuliert 

sind. Sie haben weder ge 

lernt noch wissen sie, wie sie ihren 

Weg in ihr Innerstes finden können 

– jenen Ort, wo die unverfälschte 

Kreativität verborgen liegt. 

Wenn nun Eltern zu alldem auch 

noch Ambitionen und Ziele für die 

Zukunft ihres Kindes hegen, so wird 

Folgendes passieren. Zuerst entsteht 

ein hoher Stressfaktor. Kinder können 

im Grunde mehr Stress aushalten 

als Erwachsene, aber nur wenn 

sie gelernt haben, sich auch zu entspannen. 

Das bedeutet, die Fähigkeit 

zu haben, innezuhalten und 

dem, was im Inneren passiert, Aufmerksamkeit 

zu schenken. Das 

bezeichnet man heute als «Achtsamkeit». 

Nun denkt aber das Kind: «Wenn 

die Erwachsenen ständig mit den 

nächsten Schritten meiner Entwicklung 

beschäftigt sind, dann fühle ich 

mich nicht okay, so wie ich jetzt 

gerade bin.» Genau diese Beschäftigung 

mit dem Leben, der Laufbahn 

und dem Lernprozess des Kindes 

durch seine Eltern verhindert, dass 

es ein gutes Gefühl für sich selbst 

entwickeln und an seine Fähigkeiten 

glauben kann. 

Das Selbstwertgefühl ist aber ein 

weitaus wichtigerer Schutz als das 

Selbstvertrauen, das ich mir durch 

das Erlernen verschiedenster Fähigkeiten 

aneigne. Gerade für Kinder, 

die sich aus irgendeinem Grund 

anders als andere fühlen, ist ein 

gutes Selbstwertgefühl von besonderer 

Bedeutung. 

Das bedeutet, dass die Ambitionen, 

die Eltern für ihre Kinder 

hegen, letztlich scheitern müssen. 

Oder kennen Sie jemanden über 45, 

dem Selbstvertrauen oder Statussymbole 

sein Leben, seine Beziehungen 

oder sein Familienleben 

bereichert haben? Ich bin sicher, die 

Antwort lautet «nein». 

Jeder Mensch braucht einen 

Zufluchtsort für Geist 

und Körper: Das ist das 

Hier und Jetzt. 

Egal, wen wir fragen, Hirnforscher, 

Naturwissenschaftler, die sich mit 

der Gesundheit und dem Wohlbefinden 

befassen, Geisteswissenschaftler, 

Pädagogen oder Entwicklungspsychologen 

– sie alle kommen 

zum gleichen Schluss: Es ist nichts 

daran auszusetzen, sich Ziele zu setzen 

oder einen Traum zu verfolgen. 

Ohne einen Zufluchtsort zu haben, 

den das «Hier und Jetzt» dem Geist, 

dem Körper und der Seele bietet, 

könnte vieles fehlschlagen. Aussergewöhnliche 

Leistungen brauchen 

die Fähigkeit, sich auf das Hier und 

Jetzt zu konzentrieren. So wie eine 

gute persönliche Beziehung die 

Fähigkeit braucht, präsent und aufmerksam 

zu sein. 

Zu viel Erziehung 

Im Moment sind Kinder einem 

Zuviel an «Erziehung» ausgesetzt. 

Die unübersehbare Folge dessen ist, 

dass «Erziehung» immer mehr an 

Einfluss verliert und unerheblich 

wird, ja sogar kontraproduktiv. Wieder 

erfahren Kinder, dass sie zu 

Werkzeugen ihrer Eltern wurden, 

um ein öffentliches und persönliches 

Image zu schaffen. Ungefähr 50 Prozent 

der Kinder unterliegen den 

elterlichen Bedürfnissen, während 

die andere Hälfte ihre Eltern herausfordert. 

Die Anzahl der Kinder mit 

sogenanntem «unbegründetem 

Ärger» oder «oppositionellem Syndrom» 

steigt. 

Wieso setzen sich manche Kinder 

ihren Eltern entgegen oder werden 

wütend? Weil Eltern zu ihnen >>> 



Kolumne 

>>> sagen: «Wenn du es nicht für 

uns tust, wirst du niemals ein 

anständiger Mensch werden!» Diese 

Aussage ist eine elementare 

Deklaration des Misstrauens in die 

natürliche Fähigkeit und den 

Wunsch eines Kindes, zu kooperieren. 

Und es ist auch ein Versuch, 

seine Zukunft zu kontrollieren. Die 

meisten Eltern sind immer noch 

nicht daran interessiert, was Kinder 

wirklich denken und was sie fühlen. 

Sie sind mehr daran interessiert, wie 

Verbringen Sie viel Zeit mit 

Ihrem Kind – nehmen Sie es 

so wahr, wie es ist. 

Und seien Sie persönlich. 

Kinder zu denken und zu fühlen 

haben. Das schwächt den Selbstwert 

des Kindes enorm. Manche von 

ihnen entwickeln eine erlernte Hilflosigkeit. 

Eine neue Welt wird sich Ihnen 

öffnen 

Es ist gleichermassen einfach wie 

schwierig: Verbringen Sie viel Zeit 

mit Ihrem Kind – vorzugsweise ohne 

sogenanntes «Lernspielzeug». Sie 

müssen gar nichts sagen. Sitzen Sie 

still, beobachten Sie und Sie werden 

etwas Neues über Ihr Kind erfahren. 

Versuchen Sie nicht, es zu belehren 

oder es zu erziehen. Nehmen Sie es 

einfach so wahr, wie es ist, und seien 

sie persönlich. Eine neue Welt wird 

sich Ihnen öffnen. 

– Wenn Ihr Kind zu Ihnen sagt: 

«Mir ist soooo langweilig!», machen 

Sie sich keine Sorgen. Es gibt keinen 

Grund, sich für die Langeweile Ihres 

Kindes schuldig zu fühlen oder 

einen Veranstaltungs- oder Beschäftigungskatalog 

zu inszenieren, denn 

dieser würde ohnehin zurückgewiesen 

werden. Schenken Sie Ihrem 

Kind ein freundliches Lächeln und 

sagen Sie ihm: «Gratuliere dir, mein 

Kind, es wird spannend sein, zu 

sehen, welche Ideen du haben 

wirst.» 

Langeweile dauert kaum länger 

als 20 Minuten. Das ist die Zeit, die 

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Schnupperabo (5 Ausgaben) 20 Franken 

1 Ausgabe zum Kennenlernen

ein Mensch braucht, um sich von 

den äusseren Anregungen zu lösen, 

sich mit sich selbst und seiner eigenen 

Kreativität zu verbinden. Versuchen 

Sie es einmal selbst, wenn Sie 

sich innerlich unruhig fühlen (das 

ist jener Zustand, den Kinder «langweilig» 

nennen): Schalten Sie Ihr 

Handy, Ihren Computer und Ihr 

Fernsehgerät aus und lassen Sie sich 

überraschen, was passiert. 

• Wenn Sie mit Ihrem Kind spielen, 

so lassen Sie Ihr Kind die Initia tive 

ergreifen anstatt die Beschäftigung 

zu steuern. 

• Wenn Sie ihr Kind zu Bett bringen, 

erzählen Sie von Ihrem Tag. 

Fragen Sie Ihr Kind nicht, wie sein 

Tag war – es wird es Ihnen automatisch 

erzählen. 

• Es gibt keinen Grund, sich vor 

Stille oder Pausen zu fürchten – 

beides ist gut für die Atmosphäre. 

Versuchen Sie, sich weniger verantwortlich 

zu fühlen. Das, was 

Sie als Ihre Verantwortlichkeit als 

Eltern erachten, wird einer echten 

Verbindung zwischen Ihnen und 

Ihrem Kind im Weg stehen. Wenn 

Sie eine persönliche Beziehung 

entwickeln möchten, müssen sie 

sich selbst dem Kind zeigen, sich 

offenbaren und verletzlich sein. 

Jede Minute und jede Stunde, in der 

sie in diesem Sinne mit Ihrem Kind 

in Beziehung stehen, wird seinen 

seelisch-leiblichen Schutz stärken. 

Folglich müssen Sie sich nicht um 

die Zukunft sorgen, denn Sie bauen 

damit eine gesunde Beziehung zwischen 

Ihnen auf. Es wird Ihnen beiden 

gut tun – viel besser als jegliche 

präventive Massnahme, die Sie sich 

vorstellen können.

Neu im Chindsgi – 

und schon gestresst 

Lena ist seit zwei Wochen im Kindergarten. Sie ist unruhig und kann 

sich schlecht konzentrieren. Sie meidet das Spiel mit anderen 

Kindern und reagiert aggressiv auf Annäherungen. Warum reagiert 

Lena so? Bereitet ihr der Kindergarten eintritt Stress? 

Text: Nadine Messerli-Bürgy 

Kinder sind bereits im 

Kindergartenalter 

Stress ausgesetzt und 

reagieren mit Unsicherheit, 

Aggression 

oder Unruhe. Der erlebte Stress 

kann unterschiedliche Gründe 

haben: Tägliche kleinere Belastungen, 

grosse Belastungssituationen 

oder lebensverändernde Ereignisse 

wie ein Kindergarteneintritt können 

für Kinder in diesem Alter durchaus 

stressig sein. 

Stress beeinflusst die Entwicklung 

des Kindes 

Für uns Menschen entsteht Stress, 

wenn eine Situation als Herausforderung 

erlebt wird. Wir sind ge 

stresst, wenn eine Situation unsere 

Ressourcen und Möglichkeiten, mit 

der Situation umzugehen, übersteigt 

und von uns eine Anpassung an diese 

herausfordernde Situation verlangt 

wird. Diese Anpassung zeigt 

sich in unserem Körper (angespannt 

sein, höheren Puls haben, schneller 

Stress entsteht aus 

herausfordernden Situationen 

und lebensverändernden 

Ereignissen. 

atmen usw.), unseren emotionalen 

Reaktionen (verärgert, verängstigt, 

besorgt sein) und in unserem Verhalten. 

Stress kann durch kurz- oder 

langfristige Herausforderungen entstehen 

und kann die kindliche Entwicklung 

negativ beeinflussen. 

Kinder aus lang anhaltenden 

oder schweren Belastungssituationen 

wie Lebensereignisse oder ge 

häufte Konfliktsituationen in der 

Familie zeigen häufiger Verhaltensauffälligkeiten. 

Man weiss heute, 

dass ein Verlust einer nahestehenden 

Person, ein Unfall, aber auch ein 

Umzug oder der Verlust eines ge 

liebten Haustieres bereits beim Vorschulkind 

Stress auslösen kann und 

bei einem gehäuften Auftreten solcher 

Belastungen sich Verhaltensauffälligkeiten 

zeigen können. Weiter 

haben Kinder aus Familien mit 

finanziellen Schwierigkeiten, mit 

psychisch kranken Familienmitgliedern, 

hohem Stresserleben der 

Eltern, wenig unterstützendem Er 

ziehungsstil der Eltern oder Vernachlässigung 

ein erhöhtes Risiko 

für Verhaltensauffälligkeiten. 

Eingeschränkte Stressregulation 

führt zu Verhaltensauffälligkeiten 

Es ist jedoch nicht die stressige Situation 

selbst, die zu Verhaltensauffälligkeiten 

führt. Vielmehr ist es die 

fehlende Anpassungsfähigkeit an die 

Herausforderung der Stresssituation. 

Diese Anpassungsfähigkeit wird 

auch als Stressregulationsfähigkeit 

verstanden. Sie bestimmt, wie stark 

und wie lange eine Situation von uns 

als stressig erlebt wird. Das Temperament 

des Kindes, aber auch die 

Unterstützung durch die Eltern und 

bisherige Erfahrungen mit Belastungssituationen 

legen fest, wie erfolgreich 

die Stressregulationsfähigkeit 

des Kindes ist. 

So ermöglichen verschiedene 

kleinere Herausforderungen dem 

Kind, diese Stressregulationsfähigkeit 

zu entwickeln und damit die 

Anpassungsfähigkeit auf spätere 

Herausforderungen stetig zu verbessern. 

In diesem Zusammenhang 

spricht man auch von einer Kalibrierungsphase 

der Stressregulation. 

Diese Kalibrierung kann nur stattfinden, 

wenn das Kind in verschiedenen 

kleinen bis mittleren Herausforderungen 

die Möglichkeit hat, 

sich im Umgang mit Stress zu üben 

und neue Strategien zu erlernen. 

Ohne diese kleinen herausfordernden 

Ereignisse im Leben eines Kindes 

sind eine spätere erfolgreiche 

Stressregulation und damit eine 

adäquate Anpassung an grössere 

Belastungssituationen nicht möglich. 



Studie zur kindlichen Stressregulation 

im Kindergartenalter 

Die Stressregulation entwickelt sich in der 

frühen Kindheit und kann sich unter 

verschiedenen Bedingungen verändern. Ein 

Team der Universität Freiburg untersucht ab 

2018, wie sich die Stressregulationsfähigkeit 

beider Elternteile positiv auf die kindliche 

Stressregulation auswirken kann. Die Studie 

interessiert sich für Risiko- und Schutzfaktoren 

der kindlichen Stressregulation und deren 

Einfluss auf die Entwicklung von 

Verhaltens auffälligkeiten, die bisher in dieser 

Form nicht untersucht wurden. Im Fokus stehen 

die Veränderung der Stressregulation während 

des Kindergarteneintritts und die 

Zusammenhänge von kindlichen und elterlichen 

Faktoren in dieser Lebensphase. 

Haben Sie an der Studie Interesse und 

möchten mehr darüber erfahren? 

Schreiben Sie an: nadine.messerli@unifr.ch. 

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme. 

Während dieser Kalibrierungsphase 

kann ausgeprägter Stress auch zu 

einer Verschlechterung der Stressregulation 

führen. Traumatisierungen 

oder Missbrauchserfahrungen, 

Vernachlässigung der Eltern, häufige 

Konfliktsituationen und schwere 

Lebensereignisse sind Stresssituationen, 

die das Kind überfordern und 

reduzieren die Stressregulationsfähigkeit. 

Als Folge zeigen Kinder 

durch diese psychische Überbelastung 

ein höheres Risiko für Verhaltensauffälligkeiten. 

Der Kindergarteneintritt: Belastung 

oder Chance? 

Eltern erleben ihre Kinder während 

des Kindergarteneintritts oft als verändert. 

Die Kinder sind häufig 

gestresst. Er ist für viele Kinder ein 

einschneidender Moment, der mit 

viel Neuem und Unbekanntem verbunden 

ist und von einigen als mittlere 

Stresssituation erlebt wird. Er 

weckt zwar beim Kind meist die 

Neugier und Freude, sich in neuen 

Aufgaben zu üben, kann aber auch 


Ungewissheit oder Unruhe auslösen. 

Kinder können sich davor fürchten, 

sich in eine Gruppe einzufügen und 

ohne elterliche Unterstützung neue 

Aufgaben bewältigen zu müssen. Zu 

diesen Aufgaben gehört die Gewöhnung 

an neue Regeln und an eine 

neue Betreuungsperson, welche 

andere Anforderungen an das Kind 

stellt, als es gewohnt ist. 

Der Kindergartenstart ist also 

eine Herausforderung, in welcher 

sich das Kind an die neue Situation 

anpassen muss. Bisherige Untersuchungen 

haben gezeigt, dass die 

Trennung von der familiären Umgebung 

für Kinder belastend sein 

kann. Jedes sechste Kind erlebt den 

Kindergarteneintritt als schwierig. 

Dabei zeigen einige Kinder zu 

Beginn Verhaltensauffälligkeiten, 

die sich nach einer ersten Gewöhnungsphase 

wieder normalisieren. 

Der Kindergartenbeginn kann 

also zu Veränderungen in der emotionalen, 

verhaltensspezifischen und 

biologischen oder körperlichen 

Reaktionsweise führen. Studien zeigen, 

dass Kinder während dieser 

Phase eine höhere Ausschüttung des 

Stresshormons Kortisol aufweisen. 

Dieses Stresserleben scheint jedoch 

durch das Temperament des Kindes, 

durch die neue Umgebung und auch 

durch die Eltern beeinflusst zu sein. 

Kinder von Eltern, die sich besonders 

sorgten, zeigten eine höhere 

Stresshormonausschüttung. 

Ein Kindergarteneintritt kann 

also Belastung oder Chance zur Verbesserung 

der Stressregulation sein. 

Die selten auftretenden lang anhaltenden 

Verhaltensauffälligkeiten 

sprechen jedoch dafür, dass ein Kindergartenstart 

eine Chance ist, in 

einem noch geschützten Rahmen 

Wenn Eltern sich sehr 

sorgen, verspüren auch 

die Kinder Stress. 

die eigene Stressregulationsfähigkeit 

zu optimieren, sich für zukünftige 

Belastungssituationen zu wappnen 

und dem Risiko potenzieller Verhaltensstörungen 

entgegenzuwirken. 

Er ist für Kinder eine gute Gelegenheit, 

ihre Stressregulation weiterzuentwickeln. 

Diese kann vor allem 

dann positiv genutzt werden, wenn 

Kinder bereits im Vorschulalter 

Gelegenheiten hatten, sich in verschiedenen 

kleineren Situationen zu 

üben und ihre Anpassungsfähigkeit 

an Stresssituationen zu verbessern. 

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Nadine 

Messerli-Bürgy 

PD Dr. phil., ist Mutter von zwei Kindern und 

arbeitet seit 2014 als Senior Researcher 

in der Abteilung für Klinische Psychologie 

und Psychotherapie am Departement für 

Psychologie und am Institut für Familienforschung 

und -beratung der Universität 

Freiburg. Sie ist klinische Psychologin und 

wissenschaftliche Mitarbeiterin der 

Schweizer Kinderstudie Swiss Preschooler’s 

Health Study (SPLASHY). Ab Herbst 2017 

leitet sie ein vierjähriges Forschungsprojekt 

zur «kindlichen Stressregulation während 

des Kindergarteneintritts» im Rahmen einer 

Förderungsprofessur des Schweizerischen 

Nationalfonds. 

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«Wir sollten die Stärken 

unserer Kinder betonen» 

Man liest immer wieder, dass Kinder keine Purzelbäume mehr schlagen 

können. Bewegen sich unsere Kinder zu wenig? Der Oberarzt und 

Praxispädiater Sepp Holtz kennt die Fakten. Text: Claudia Landolt 

Herr Holtz, macht Bewegung klug? 

Grundsätzlich kann man sagen, dass 

Bewegung die Durchblutung anregt. 

Der Wachheitsgrad bei Kindern, die 

sich bewegen, ist höher. Empirische 

Daten gibt es aber nur wenige. Wir 

stellen einen leichten Zusammenhang 

fest: Ein kleiner Teil der Ko 

gnition, rund zehn Prozent, lässt sich 

mit Bewegung und Motorik erklären. 

Auch spielt die Individualität 

eine grosse Rolle. Es gibt Kinder, die 

sich viel bewegen müssen, andere 

weniger. 

Es heisst, Kinder würden sich ab 

Schuleintritt immer weniger bewegen. 

Stimmt das? 

Nein. Die Forschung zeigt etwas 

anderes: Kinder zwischen acht und 

neun Jahren haben das grösste Bewegungsbedürfnis. 

Deshalb fällt ihnen 

das Sitzen während 45 Minuten in 

der Schule oft sehr schwer. 

Was ist mit Purzelbaum, Hampelmann 

und Co.? Haben tatsächlich immer 

mehr Kinder damit Probleme? 

Das ist nicht bewiesen. Dieser Eindruck 

stimmt nicht mit unseren 

Daten überein. 

Lassen sich Koordination und Gleichgewicht 

trainieren? 

Jein. Was ich Eltern jeweils sage: 

Wenn ich noch nie über einen 

Baumstamm balanciert bin, mache 

ich es beim ersten Mal nicht sehr gut. 

Wenn ich es aber nochmals mache, 

geht es besser, aber immer noch 

nicht extrem gut. Man kann es üben, 

aber nur innerhalb des biologischen 

Potenzials. Motorik hat ihr eigenes 

Programm. Ob ein Kind also den 

Purzelbaum kann, hat mit seinem 

eigenen inneren Programm zu tun. 

Der Schweizer Kinderarzt Remo 

Largo sagte: Kein Kind lernt kriechen, 

weil man ihm vorkriecht. Hinzu 

kommt: Die Variabilität ist riesig. 

Es gibt keine saubere Grenze, ab 

wann ein Kind was genau motorisch 

leisten muss. 

Gestatten Sie mir ein Beispiel: Ein 

Kind turnt nicht gern, wird im Turnen 

als Letztes gewählt. Ist das Grund zur 

Sorge? 

Man kann auch ohne Motorik gut 

durchs Leben kommen. Kinder entwickeln 

da erstaunliche Strategien. 

Diese gilt es zu erfragen. Ein Anhaltspunkt 

ist etwa das Verhalten des 

Kindes im Kindergarten oder auf 

dem Pausenplatz. Was macht das 

Kind in der Pause? Spielt es mit 

anderen Kindern? Mit den Mädchen 

oder mit den Buben? 

Können Sie ein Beispiel dazu 

anführen? 

Ich erinnere mich an einen Jungen, 

der sich in der Pause hinter einem 

Busch versteckte und dort sein Znüni 

ass. Er wagte es nicht, mit den 

anderen auf dem Pausenplatz zu 

spielen, weil er wusste, dass er nicht 

mithalten konnte. Damit verpasste 

er nicht nur soziale Kontakte, sondern 

konnte auch sein motorisches 

Potenzial weder üben noch ausschöpfen. 

Dieses Kind brauchte also 

unsere Unterstützung. Die Frage 

aber ist: Wie sehr definiert sich ein 

Kind über den Sport? Hat es andere 

Begabungen oder Stärken? Eltern 

sollten dann diese betonen. Vielleicht 

wird das Kind zwar im Turnen 

als Letztes gewählt, ist aber im Rechnen 

spitze. Dann ist das nicht so 

schlimm. Nicht alle Kinder definieren 

sich über den Sport. 

Was raten Sie den Eltern? 

Die Kinder bei ihren Stärken abholen 

und die Schwächen ihrer Kinder 

akzeptieren, statt diese beheben zu 

wollen. Die Erfahrung zeigt nämlich, 

dass ein Kind, das in anderen Bereichen 

als beispielsweise dem Turnen 

positive Erlebnisse hat, sich auch 

mehr zutraut. Also da mutig ist, wo 

es vielleicht noch nicht ganz so gut 

ist. 

Zur Person 

Sepp Holtz ist Oberarzt im Kinderspital 

Zürich und Praxispädiater. Er hat vor 

18 Jahren zusammen mit dem Kinderspital 

das Praxisassistenzarztrotationsmodell 

entwickelt, das in der Schweiz Schule 

gemacht hat. 2017 wurde er mit dem Guido- 

Fanconi-Preis für seine Leistungen in Lehre 

und Praxis ausgezeichnet. Zusammen mit 

seiner Tochter Noa betreibt er den Podcast 

«Familienbande», welcher Eltern die 

Möglichkeit bietet, sich von Experten Rat bei 

Fragen rund um den Nachwuchs zu holen. 

www.kispi.uzh.ch, Stichwort: Familienbande. 


Kolumne 

Was wirklich wichtig 

ist, habe ich im 

Kindergarten gelernt 

Illustration: Petra Dufkova / Die Illustratoren 

Mikael Krogerus 

ist Autor und Journalist. 

Der Finne ist Vater einer Tochter 

und eines Sohnes, lebt in Biel und 

schreibt regelmässig für das 

Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi 

und andere Schweizer Medien. 

Ich stehe an einem Punkt im Leben, an dem ich Fehler noch immer 

dreimal mache, an dem ich aber auch sagen kann, dass ich manches 

gelernt habe. Zum Beispiel, dass es klüger ist, zu fragen, als zu 

antworten. Oder dass die meisten Dinge vorübergehen – vor allem 

jene, von denen man es nicht denkt. Es sind Einsichten, die ich im 

Laufe der Jahre, oft schmerzhaft, gewonnen habe. Die wichtigste Einsicht 

aber habe ich im Kindergarten erlangt: Es ist gut, anderen zu helfen. 

Die Person, die mir das beibrachte, hiess Frau Wolff. Sie pflegte in 

unserem Rudolf-Steiner-Kindergarten ein strenges, aber gütiges Regime. 

Die meiste Zeit mussten wir Tücher falten, die Puppenecke aufräumen, 

den Tisch decken oder Schnüre entknoten. Sobald man mit einer Tätigkeit 

fertig war, musste man zu Frau Wolff gehen und fragen: «Wie kann 

ich helfen?» Nicht «Was soll ich jetzt machen?» – als wären wir Teilnehmer 

einer Beschäftigungstherapie, und auch nicht «Soll ich Ihnen helfen?» 

– als wäre sie eine Bedürftige, zu durcheinander, sich selber die 

Schuhe zu binden. Nein, die Frage sollte lauten: «Wie kann ich helfen?». 

Anderen zu helfen, ist vermutlich ein tiefer menschlicher Instinkt. 

Aber wie man hilft, ist mindestens so wichtig wie, dass man hilft. Ich bin 

mir nicht ganz sicher, ob Frau Wolff die feinen semantischen Unterschiede 

von «Soll ich dir helfen?» und «Wie kann ich dir helfen?» vollends 

bewusst waren, aber mir scheint ihre Ansage heute fast prophetisch. 

«Soll ich dir helfen?» hat etwas Ungeduldig-Paternales, oft Helfersyndromhaftes 

und handelt meist mehr von dir als von der Person, der 

geholfen wird. «Wie kann ich helfen?» hingegen zeigt, dass du 

an erkennst: Nicht du, sondern das Gegenüber kennt sich in seinem 

Leben am besten aus. 

Der Satz war für uns damals nicht so wichtig, die Handlung, die er 

auslöste, aber veränderte uns. Wir halfen einander und sahen darin keinen 

selbstlosen, sondern einen stinknormalen Vorgang, so alltäglich und 

unhinterfragbar wie Zähneputzen oder Tellerabtragen. Die wenigsten 

Kinder putzen gern die Zähne, aber die wenigsten (es gibt Ausnahmen) 

machen daraus eine Riesensache, einfach weil sie früh gelernt haben, dass 

es zum Leben gehört. Und das kleine sozialpsychologische Experiment, 

das Frau Wolff da betrieb, lautete: Was wäre, wenn Solidarität auch einfach 

zum Leben dazugehören würde? Kaum eingeschult, tauschte ich die 

Hilfsbereitschaft gegen ein sozial darwinistisches Gebaren, das mich perfekt 

auf die neoliberale Wirklichkeit vorbereitete, aber aus mir auch ein 

ziemliches Arschloch machte. Und doch wusste ich die ganze Zeit, dass 

es auch anders geht, dass dieser kleine Satz noch immer gilt. 

Ich weiss nicht, was Frau Wolff heute macht. Ob sie noch lebt, ob ihr 

jemand hilft, ob sie sich überhaupt an das kleine Experiment erinnert. 

Ich weiss nur, dass ich eine der wichtigsten Lektionen im Kindergarten 

gelernt habe. Und ihr dafür gerne danken würde. 



Gute 

Nacht! 

Mit dem Eintritt in den Kindergarten kommt viel 

Neues auf Ihr Kind zu. Die Eindrücke zu verarbeiten, 

macht müde. Umso wichtiger ist erholsamer 

Schlaf – der Bedarf variiert dabei von Kind zu Kind. 

Text: Virginia Nolan 



Schlaf ist Voraussetzung, um 

tagsüber in Verbindung mit unserer 

Umwelt treten zu können. 

Seit sie den Kindergarten 

besucht, geht Solaine am 

Abend freiwillig ins Bett. 

«Sie scheint richtig dankbar 

zu sein, dass sie endlich 

schlafen darf», sagt ihre Mutter 

Natalie. Ihre Sechsjährige freue sich 

jeden Morgen auf den Kindergarten, 

sei aber entsprechend erschöpft, 

wenn sie nach Hause komme. Am 

Nachmittag möge sie oft nichts 

unternehmen, sei zu müde für Ausflüge: 

«Dann will sie einfach zu Hause 

sein und spielen.» Ähnliches 

berichtet die Mutter von David, der 

im ersten Kindergartenjahr ist. Ihr 

Sohn trete morgens fröhlich den 

Schulweg an, sei in der zweiten 

Tageshälfte aber oft unausgeglichen. 

«Früher hatten wir am Nachmittag 

meist Pläne», sagt Davids Mutter, 

«jetzt entscheiden wir spontan, ob 

wir etwas unternehmen mögen.» 

Lernen im Schlaf 

Mit dem Eintritt in den Kindergarten 

kommt viel Neues auf ein Kind zu: 

die Lehrperson, zu der es eine Beziehung 

aufbauen muss, soziale Erfahrungen 

in der Gruppe, ein veränderter 

Rhythmus, die neue Umgebung. 

All diese Eindrücke wollen verarbeitet 

werden – das macht müde. Darum 

ist erholsamer Schlaf besonders wichtig. 

Schlaf ist nämlich langfristig die 

Voraussetzung dafür, dass wir tagsüber 

mit unserer Umwelt in Verbindung 

treten können. «Durch Informationen, 

die wir aufnehmen, gehen 

die Synapsen, das sind Kontaktstellen 

zwischen den Nervenzellen in unserem 

Gehirn, Verbindungen miteinander 

ein. Dadurch werden sie grösser 

und schwerer», sagt Reto Huber, 

Schlafforscher am Kinderspital 

Zürich sowie an der Kinder- und 

Jugendpsychiatrie der Universität 

Zürich. «So funktioniert Lernen.» 

Liefe dieser Prozess ununterbrochen, 

wären Energie- und >>> 



Platzreserven, aber auch 

unser Gehirn selbst bald erschöpft. 

Das wird durch Schlaf verhindert 

– indem er Reize minimiert, welche 

die Synapsen veranlassen, neue 

Verbindungen einzugehen. Auch 

werden laut Huber im Tiefschlaf 

gewisse Hirnareale gleichgeschaltet, 

was dazu führt, dass die Synapsen 

sich wieder verkleinern. Schlaf 

setzt, vereinfacht gesagt, die «Festplatte» 

des Gehirns neu auf, löscht 

Unwichtiges und sorgt dafür, dass 

sie am nächsten Tag wieder be 

schrieben werden kann. Zugleich 

trägt er zur Verfestigung von Ge 

lerntem bei. Tiefschlaf sei gekennzeichnet 

durch langsame Wellen, 

sogenannte Slow-Wave-Ströme, 

sagt Huber. Und: «Slow Waves sind 

jeweils in der Hirnregion besonders 

aktiv, wo gerade ein Reifungsprozess 

stattfindet.» 

Wann ist es Zeit? 

Schlafforscher am Kinderspital liessen 

Kinder, Jugendliche und Erwachsene 

verschiedene visuomotorische 

Tätigkeiten ausführen. Das sind 

Aufgaben, welche die Hand-Auge-Koordination 

beanspruchen, wie 

etwa Schreiben oder Zeichnen. Nach 

den Experimenten analysierten die 

Forscher den Schlaf der Probanden 

– und stellten fest, dass der Tiefschlaf 

im parietalen Kortex, der für die 

visuell-motorische Kontrolle von 

Bewegung zuständig ist, erhöht war, 

und zwar bei allen Teilnehmern. «Bei 

den Kindern», sagt Huber, «war er 

im Vergleich zu den Erwachsenen 

aber noch viel ausgeprägter.» Das 

hänge mit der hohen Plastizität des 

Fünfjährige Kinder 

brauchen im Durchschnitt 

11,5 Stunden Schlaf, 

um leistungsfähig zu sein. 

Fünf Schlaftipps für das 

Kindergartenkind 

1. Feste Tagesstrukturen 

wie gemeinsame Mahlzeiten, 

ein Einschlafritual 

und insbesondere 

geregelte Bettzeiten 

helfen dem Kind, leichter 

in den Schlaf zu finden. 

Halten Sie die Schlaf- 

Wach-Zeiten des Kindes 

so oft wie möglich ein. 

2. Eine ruhige Atmosphäre 

zu schaffen, ist wichtig vor 

dem Zubettgehen. Vermeiden 

Sie abends Raufspiele 

sowie andere Aktivitäten, 

die den Puls hochjagen 

und für Aufregung sorgen. 

3. Das Bett soll Erholungszone 

sein. Es ist kein Ort 

zum Gamen, Spielen oder 

Hausaufgabenmachen. 

kindlichen Gehirns zusammen – der 

Fähigkeit von Synapsen, Nervenzellen 

und ganzen Hirnarealen, sich in 

ihrer Ausprägung und Funktion zu 

verändern. Diese Eigenschaft, der 

Kinder ihre ausserordentliche Lernfähigkeit 

verdanken, bedingt wohl 

auch ihren erhöhten Schlafbedarf 

gegenüber Erwachsenen. 

Daraus eine allgemeingültige 

Formel abzuleiten, ist nicht möglich, 

denn der Schlafbedarf variiert von 

Kind zu Kind, wie Studien des Kinderspitals 

zeigen. Demnach brauchen 

Fünfjährige durchschnittlich 

11,5 Stunden Schlaf, um leistungsfähig 

zu sein – einige kommen auch 

mit 9,5 Stunden aus, andere benötigen 

dafür 13 Stunden. «Dieser 

Unterschiede sind sich Eltern zu 

4. Ein normales Schlafverhalten 

gibt es nicht. Jedes 

Kind ist anders. Versuchen 

Sie, ein Gefühl für sein 

individuelles Schlafbedürfnis 

zu entwickeln: 

Schläft Ihr Kind schnell ein 

und ist am Morgen kaum 

aus dem Bett zu kriegen? 

Dann sind vermutlich 

frühere Schlafenszeiten 

nötig. Umgekehrt bringt 

es nichts, Ihr Kind aus 

Prinzip früh ins Bett zu 

schicken, wenn der Schlaf 

dadurch lange auf sich 

warten lässt. 

5. Keine Strafe! Setzen Sie 

verfrühte Bettzeiten nicht 

als Strafe ein. Kinder 

sollten Schlaf mit etwas 

Gutem verbinden. 



wenig bewusst», sagt Schlafforscher 

Huber. So betrachteten viele Eltern 

den kindlichen Schlafbedarf als fixe 

Grösse – und beharrten folglich auf 

einer bestimmten Schlafdauer. Das 

sei nicht hilfreich, sondern könne 

Schlafstörungen sogar begünstigen: 

«Es geht vielmehr darum, ein Gefühl 

zu entwickeln für die individuellen 

Schlafbedürfnisse des Kindes und 

dafür passende Rahmenbedingungen 

zu schaffen.» 

Die innere Uhr einstellen 

Die sogenannte innere Uhr, die im 

Zwischenhirn lokalisiert ist, steuert 

unsere Wach- und Schlafphasen. Sie 

wird täglich mit regelmässig wiederkehrenden 

Umgebungsfaktoren synchronisiert. 

«Der wichtigste ist das 

Tageslicht», sagt Huber. Wer kennt 

nicht das abendliche Klagelied der 

Kinder, dass es draussen «noch Tag» 

sei? So fruchteten die Bemühungen 

von Davids Eltern, den Kindergärtler 

um sieben Uhr abends ins Bett 

zu verabschieden, zwar im Winter 

– aber als die Tage länger wurden, 

war daran nicht zu denken. «Er war 

um sieben im Bett und um neun 

noch hellwach», sagt seine Mutter. 

Das Warten auf den Schlaf habe den 

Bub unruhig werden lassen. So geht 

David im Sommer eben eine Stunde 

später ins Bett. Trotzdem hält seine 

Mutter an der Regel fest, dass um 

sechs Uhr gegessen und um sieben 

Uhr mit Zähneputzen begonnen 

wird, damit das Zubettgehen stressfrei 

abläuft. 

Fixe Tagesstrukturen seien für 

einen guten Schlaf wichtig, sagt Reto 

Huber: «Sie sind ein weiterer Zeitgeber, 

auf den unsere innere Uhr 

sich einstellt.» Je konstanter die 

Schlaf-Wach-Zeiten eingehalten 

würden, desto besser. Das gelte idealerweise 

auch für das Wochenende. 

Den Ansatz der hier vorgestellten 

Mütter, ihre Kinder nicht mit Aktivitäten 

zu überfrachten, findet der 

Schlafforscher sinnvoll. «Für das 

kindliche Gehirn bedeuten Aktivitäten 

nichts anderes als Lernen», 

Feste Tagesstrukturen sind für 

einen guten Schlaf wichtig. 

sagt er, «und Lernen steigert die 

Erregbarkeit.» Wer nun fürchtet, das 

süsse Nichtstun verwehre seinem 

Kind Lernerfahrungen, tröste sich 

mit der Tatsache, dass unser Gehirn 

keinem Krug gleicht, der behält, was 

man hineingiesst – eher einem Sieb, 

an dem nichts mehr hängen bleibt, 

wenn es im Turbomodus hindurchschiesst. 

>>> 

Virginia Nolan 

ist froh, dass ihre Tochter noch nicht 

in aller Frühe aus den Federn muss – 

nächstes Jahr wirds losgehen. 

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Fiese Viren! 

Warum Kindergartenkinder so häufig von Erregern heimgesucht werden – 

und wie man sich als Familie wappnen kann. Von Kristin Hüttmann 

Abholen aus dem Kindergarten, 

die Fünfjährige 

wartet vergnügt 

mit einer 

Nachricht auf, die 

Panik auslöst. «Basil hat auf Lea 

gekotzt!» Nicht schon wieder! Es 

möge bitte eine Magenverstimmung 

sein, bloss kein Norovirus, von der 

die Kollegin mit den zwei kleinen 

Kindern gestern noch in düsteren 

Tönen warnte. Durchfall. Strapaziös. 

Hoch ansteckend. Hat es einer, 

haben es alle, Mutter, Vater, Kind. 

Dabei ist die letzte Erkältungswelle 

doch gerade erst durch die Familie 

geschwappt. 

Noch ist Sommerzeit, und wer 

Kinder hat, der betet drum, dass die 

warme Jahreszeit noch möglichst 

lange andauert, bitteschön. Denn 

den Herbst und Winter mögen wir 

nicht: Es ist die Zeit der Krankenstandsmeldungen. 

«Wir haben grad 

Magen-Darm, und ihr?», ist in diesen 

Wochen ein beliebter Gesprächseinstieg. 

Die tatsächliche Gruppengrösse 

in Kindergärten und Horten 



Sechs bis acht Infekte pro Jahr 

sind für ein Kleinkind 

völlig normal, sagt der Experte. 

schwankt enorm und erreicht im 

Januar ihr Jahrestief. Auf der Arbeit 

meldet sich jede Woche ein anderer 

Vater oder eine andere Mutter 

krank. Täuscht der Eindruck oder 

sind die Jahre mit Kindern ein einziger 

Staffellauf der Infektionskrankheiten? 

Der Eindruck täuscht nicht. 

Mediziner registrieren im Herbst 

ein allmähliches Ansteigen des 

Hust- und Schniefgeschehens. Kurz 

nach Neujahr erreicht der Krankenstand 

seinen Höhepunkt, die Grippewelle 

rollt mit Macht durchs 

Land. Wenn es wärmer wird, nehmen 

Atemwegserkrankungen ab. 

Dafür suchen uns vermehrt Durchfallerreger 

heim. Prominente Ausnahme: 

Das Norovirus mag es winterlich 

kalt. 

In der Infektsaison sehen Eltern 

ihren Kinderarzt meist häufiger als 

die besten Freunde. Kein Wunder, 

denn kleine Kinder haben den Erregern 

wenig entgegenzusetzen. «Das 

Immunsystem der Kinder muss erst 

noch trainieren», sagt der erfahrene 

Kinderarzt Rolf Temperli aus Köniz 

bei Bern. «Dabei lernt es.» 

Der 59-Jährige ist Vorstandsmitglied 

im Berufsverband Kinderärzte 

Schweiz, hält Vorträge und bildet 

Kinderärzte und Medizinstudenten 

aus. Seine jahrzehntelange Praxiserfahrung 

deckt sich mit den 

Erkenntnissen aktueller Fachbücher: 

«Sechs bis acht Infekte pro Jahr 

sind völlig normal», sagt er. «Es ist 

auch nicht aussergewöhnlich, wenn 

ein Kleinkind im gleichen Monat 

sogar zweimal an einem Luftwegsinfekt 

erkrankt.» 

Zu diesem Ergebnis kamen auch 

Philipp Latzin und seine Kollegen, 

die für die Swiss Pediatric Respira- 

tory Research Group Eltern von 

Säuglingen im ersten Jahr über die 

Krankheitssymptome ihrer Kinder 

befragten. Einige Kinde wiesen bis 

zu 23 Wochen Erkältungssymptome 

auf. 

Erreger schlagen monatlich zu 

Heisst also tatsächlich: Mindestens 

einmal im Monat schlägt ein Erreger 

zu. Denn das kindliche Immunsystem 

muss erst noch üben, Keime, 

Bakterien und Viren abzuwehren. 

Die ganz Kleinen haben es gut – in 

den ersten Lebensmonaten profitieren 

Babys noch vom Nestschutz der 

Mutter, einer Art Leihimmunität. 

Erfahrene Abwehrzellen schützen 

das Kind in der ersten Zeit, nicht vor 

allen, aber vor einer ganzen Reihe 

von Krankheiten wie Masern, 

Mumps, Röteln und vielen anderen 

Virus erkrankungen. 

Nach einem halben Jahr lässt dieser 

Nestschutz aber nach. Dann 

müssen sich Kinder selbst mit ihrer 

Umwelt und den Keimen und Erregern 

auseinandersetzen. Dieses 

Trainingslager für Abwehrkräfte 

dauert einige Jahre, bis das Immunsystem 

mit etwa fünf Jahren recht 

stabil ist. 

Sich mit der Umwelt auseinandersetzen 

– das bedeutet für immer 

mehr Kinder in der Schweiz: Betreuung 

im Kindergarten, Hort oder bei 

Tageseltern. Mittlerweile sind laut 

dem Bundesamt für Statistik über 60 

Prozent der Kinder zwischen 0 und 

12 Jahren in einer familienergänzenden 

Kinderbetreuung. Aus Sicht der 

Krankheitserreger ist das eine grossartige 

Entwicklung. Die laben sich 

am Rotznasen-Komplex: Viele 

unfertige Immunsysteme tauschen 

ungehemmt Keime aus. 

Keine Immunität 

Die hohe Keimdichte in Kindertageseinrichtungen 

erklärt aber noch 

nicht, warum es Eltern so oft miterwischt. 

Denn eigentlich ist das 

Immunsystem der 25- bis 40-Jährigen 

in der Regel gut trainiert, und 

sie sind selten krank. Im Nationalen 

Gesundheitsbericht 2015 des 

Schweizerischen Gesundheitsobservatoriums 

(Obsan) beschreiben die 

24- bis 44-Jährigen ihren Gesundheitszustand 

als ausgesprochen gut. 

Warum also schlagen die Erreger 

unserer Sprösslinge so ein? 

Zunächst ist der Kontakt mit den 

eigenen Kindern naturgemäss innig. 

Wenn das Kind heult, wäscht man 

ihm nicht erst Hände und Gesicht 

mit Seife, bevor man es auf den Arm 

nimmt. Ausserdem gibt es eine 

Unmenge von Erregern – selbst 

geübte Immunsysteme müssen da 

gelegentlich passen. «Es gibt so viele 

Viren, die akute Atemwegserkrankungen 

auslösen», sagt Osamah 

Hamouda, Leiter der Abteilung 

Infektionsepidemiologie am Robert- 

Koch-Institut (RKI) in Berlin. Allein 

vom Rhinovirus, das Erkältungen 

auslöst, kennt er über 100 Varianten. 

Das Risiko, dass ein Kind einen für 

die Familie neuen Erreger nach 

Hause bringt, ist also relativ hoch. 

Hamoudas Fazit: «Gegen Erkältungsviren 

entwickelt man keine 

lebenslange Immunität.» 

So macht die Kombination aus 

schwacher Immunabwehr der 

Jüngsten und hoher Kontaktquote in 

Kindergarten und Schule die Familien 

im Wortsinn zur Keimzelle der 

Gesellschaft. Nicht umsonst lautet 

die Empfehlung der amerika- >>> 



nischen Gesundheitsbehörde 

CDC, Kinder ab sechs Monaten 

gegen Influenza zu impfen. Den 

Fachleuten geht es nicht nur um das 

Wohlergehen der Kleinsten – sondern 

auch um die Volksgesundheit. 

So schätzen Forscher in mathematischen 

Modellrechnungen für 

Deutschland, dass sich durch die 

Impfung von Kindern ab zwei Jahren 

in den folgenden zehn Jahren 

23,9 Millionen Influenza-Infektionen 

verhindern liessen. Das würde 

bedeuten, dass sich einer von drei 

Erwachsenen erst gar nicht ansteckt. 

Nun mögen sich Eltern von diesem 

Argument nicht überzeugen 

lassen, ihre Kinder gegen die Grippe 

zu impfen. Aber wenn das Infektszenario 

so unausweichlich ist, wäre 

es dann nicht gesünder für alle, die 

Kinder einfach zu Hause zu betreuen, 

bis sie fünf Jahre alt sind und ihr 

Immunpanzer stabil ist? Trugschluss, 

sagen Kinderärzte und 

Gesundheitsforscher. Studien legen 

nahe, dass der frühe Infektmarathon 

in Krippe und Kindergarten das beste 

Training fürs Immunsystem ist. 

Frühe Infekte, spätere Stabilität 

So hat die kanadische Forscherin 

Sylvana Côté in einer Studie herausgefunden, 

dass besonders Kinder, die 

in eine Krippe kommen, bevor sie 

zweieinhalb Jahre sind, in der 

Grundschule Gleichaltrigen gesundheitlich 

überlegen sind und seltener 

fehlen. 

Seit den 1990er-Jahren weiss 

man: Kinder, die im ersten Lebensjahr 

mindestens zwei Infektionen 

mitmachen, erkranken später nur 

halb so häufig an Asthma wie Kinder, 

die keine Virusinfekte hatten. 

Wichtig dabei ist: Das gilt für letztlich 

harmlose Infekte, die nach einigen 

Tagen überstanden sind. Kinder 

können bleibende Schäden davontragen, 

wenn sie gefährliche Krankheiten 

wie Masern oder Röteln 

durchmachen, für die Impfempfehlungen 

bestehen. 

Die gute Nachricht für Eltern: 

Auch sie trainieren ihr Immunsystem. 

Wie sehr sie dafür in den ersten 

Lebensjahren ihrer Kinder leiden 

müssen, weisen die Statistiken leider 

nicht aus. Aber grundsätzlich fühlen 

sich Eltern nicht stärker gebeutelt 

als Nichteltern. Ganz im Gegenteil. 

So fanden Andreas Hirschi und seine 

Kollegen am Institut für Psychologie 

der Universität Bern heraus, 

dass Eltern sogar zufriedener mit 

ihrem Leben sind. Sie befragten 

dafür über 500 Berufstätige und 

stellten fest, dass jene, die in ihrer 

Karriereplanung die Familienrolle 

stärker berücksichtigten, über eine 

grössere Zufriedenheit mit ihrer 

Karriere und ihrem Leben allgemein 

berichteten. 

Und auch den Kindern geht es 

jüngsten Untersuchungen zufolge 

allgemein gut. Den Gesundheitszustand 

ihrer 3- bis 17-jährigen Kinder 

beschreiben 94 Prozent der 

Eltern als «sehr gut» oder «gut». Zu 

diesem Ergebnis kommt eine der 

grössten Datensammlungen zur 

Kindergesundheit, die Kinder- und 

Jugendgesundheitsstudie KiGGS 

des Berliner RKI. Auch die im 

Die meisten Infekte sorgen 

leider nicht für eine Immunität 

– man erkrankt immer wieder. 

In den Dreck – und Hände waschen! 

Als vorbeugende Massnahmen für die Familiengesundheit 

eignen sich Stressabbau, ausgewogene 

Ernährung und regelmässige Bewegung. Und vor 

allem: raus mit den Kindern, rein in die Natur! 

Denn die Bakterien aus unserer Umwelt brauchen 

wir für unser Mikrobiom. Diese Gemeinschaft von 

nützlichen Bakterien lebt in und auf unserem 

Körper und ist wichtig für unsere Gesundheit. In 

frühester Kindheit rekrutieren wir dafür die 

Organismen aus unserer Umgebung. Bakteriologen 

glauben: Je vielfältiger diese sind, desto robuster 

ist am Ende auch die Gemeinschaft schützender 

Begleiter, die uns bei der Abwehr vieler 

Infektionen hilft. Und trotzdem: Auch das trainierteste 

Immunsystem kapituliert zuweilen vor der 

Vielfalt der Erreger. Besonders Atemwegsinfekte 

machen uns allwinterlich erneut zu schaffen. 

Deshalb ist und bleibt regelmässiges, korrektes 

Händewaschen das Mittel der Wahl gegen 

Mini-Epidemien in der Familie. Normale Flüssigseife 

reicht dafür völlig aus, Desinfektionsmittel 

oder antibakterielle Seifen sind nicht notwendig. 



Stressabbau, gesunde 

Ernährung und genug 

Bewegung stärken 

das Immunsystem. 

Gesundheitsreport des Schweizer 

Obsan befragten Jugendlichen 

schätzen ihren Gesundheitszustand 

überwiegend als gut bis sehr gut ein. 

Gute Gesundheit und trotzdem 

ständig Schnupfen. Am Ende bleibt 

eben, was man schon ahnte und 

Experten wie Kinderarzt Temperli 

so formulieren: «Die meisten Infekte 

hinterlassen keine lebenslange 

Immunität, das heisst leider – man 

erkrankt immer wieder.» Temperlis 

Trost: «Je besser das Immunsystem 

auf Infekte vorbereitet ist, umso seltener 

wird man erkranken.» 

Wer also nicht nur tatenlos Bettwache 

halten will, kann auch etwas 

tun – mit drei üblichen Handlungsempfehlungen 

fürs Vorfeld: Stressabbau, 

ausgewogene Ernährung und 

ausreichend Bewegung. 

>>> 

Kristin Hüttmann 

arbeitet als freie Journalistin in Hamburg. 

Den Infektionsmarathon kleiner Kinder 

kennt sie aus eigener leidvoller Erfahrung. 

Die Schnupfen- und Husteninfekte ihrer 

beiden Kinder hat sie fast alle 

mitgenommen. Und sich wie viele Eltern oft 

krank ins Büro geschleppt. 

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«Starkes Kind», wie Kinder 

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Grün – gelb – rot 

Mit einer ausgewogenen Ernährung bleiben Kindergarten- und Schulkinder 

leistungsfähig. Im Kindergarten wird die Zwischenverpflegung gemeinsam 

eingenommmen. Aber nicht alles ist erlaubt. Text: Claudia Landolt und Ruth Hoffmann 

Im Chindsgi ist das Znüni 

etwa so wichtig wie das Kindergartentäschli 

und der 

Leuchtstreifen. Es wird ge 

meinsam eingenommen und 

ist ein Fixpunkt im Kindergartenmorgen. 

Auch bei den Kindern: Wer 

hat welches Znüni dabei? Mit wem 

könnte ich tauschen? Für manche 

Eltern ist ein selbst zubereitetes 

Znüni Neuland – besonders, wenn 

die Kinder eine Krippe besucht 

haben, wo das Znüni von den Erzieherinnen 

zubereitet wurde. 

In vielen Kindergärten gilt ein 

sogenanntes Znüni-Ampelsystem: 

grün, gelb und rot. Kindergärten, 

die kein Ampelsystem haben, kontrollieren 

das Znüni der Kinder und 

erklären, was als Zwischenmahlzeit 

unerwünscht ist. Bei Bedarf geben 

sie ein Informationsblatt mit. Aus 

diesen Vorgaben entstanden im 

Netz zahlreiche Anleitungen für feine 

Znüni-Varianten: Melonenschiffli, 

Rüeblistängeli, Käsewedel und 

vieles mehr. Doch nicht alle Eltern 

haben am Morgen Zeit und Musse, 

für den Nachwuchs Rüebli- und 

Gurkenscheiben auszustechen. Als 

pragmatische Faustregel gilt daher: 

mindestens eine Frucht oder ein 

Gemüse. Bei Bedarf ein Milch- oder 

ein Käseprodukt sowie Getreide 

(Brot, Nüsse) und Wasser. 

Gesunde Ernährung im Fokus 

Warum eine Zwischenmahlzeit? Ein 

Kindergartentag kann ganz schön 

anstrengend sein. Um optimal mit 

halten zu können, braucht ein Kind 

konstante Glukosezufuhr. Süssigkeiten, 

Chips und Weissbrot, aber auch 

eine Banane lassen den Blutzuckerspiegel 

in die Höhe schnellen und 

rasch wieder abfallen. Das Kind 

kann sich so nur schlecht konzentrieren. 

Ausserdem können diese 

Lebensmittel Karies verursachen. 

Das gilt auch für die meisten Getreideriegel 

und für Dörrfrüchte. 

Milch- und Vollkornprodukte, 

Obst und Gemüse lassen den Blutzuckerspiegel 

dagegen nur mässig 

ansteigen und sorgen für optimale 

Leistungsfähigkeit. Auch genügend 

Flüssigkeit ist wichtig: am besten in 

Form von Wasser oder ungesüsstem 

Tee. Faustregel: Ein Mix aus Kohlenhydraten, 

Eiweiss und Fett plus Vitamine 

und Mineralstoffe sind das 

Rezept für eine gesunde Ernährung. 

Die gute Basis ist ein Frühstück. 

Es füllt die in der Nacht geleerten 

Energiespeicher wieder auf und 

schafft eine gute Grundlage für 

einen erfolgreichen Tag im Kindergarten 

und in der Schule. Zahlreiche 

wissenschaftliche Studien kommen 

zum Schluss: Kinder, die ein Frühstück 

essen, sind am Vormittag leistungsfähiger, 

reagieren schneller 

Ein Kindergartentag ist 

anstrengend. Um 

durchzuhalten, braucht das 

Kind einen Znüni. 

und ermüden weniger als Kinder, 

die nicht oder nicht ausreichend 

frühstücken. Das Zmorge eignet 

sich ideal, um bereits eine der drei 

empfohlenen Tagesportionen Milch 

und Milchprodukte zu geniessen 

und eine Portion Früchte zu essen. 

Ein gesundes Znüni bringt den 

nötigen Energienachschub für den 

zweiten Teil des Vormittages und 

verhindert einen Leistungsabfall. 

Was in die Znünibox kommt, hängt 

auch davon ab, was das Kind zum 

Frühstück isst: Isst es ausgiebig, reichen 

ein Getränk und eine Frucht. 

Frühstücksmuffel brauchen dagegen 

eine üppigere Zwischenmahlzeit. 

Bitte kein Gemüse! 

Ob das Kind das Znüni auch essen 

wird, ist nicht sicher. Vielleicht 

tauscht es mit seinem Kindergartengspänli. 

Oder es isst die Paprika 

auf dem Heimweg, weil es vor lauter 

Aufregung im Znünikreis keinen 

Bissen runterbringt. 

Kinder, die nicht freiwillig zu 

Früchten und Gemüse greifen, brauchen 

Vorbilder, sagen Ernährungswissenschaftler. 

Je echter und selbstverständlicher, 

desto besser, denn 

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Zwischentöne und doppelte Böden: 

Wenn der Vater Müesli als «gesund 

und fein» preist, es aber insgeheim 

nicht mag und nur sehr selten isst, 

wird seine Werbung wenig Erfolg 

haben. 

Wenn Kinder ihre Eltern aber mit 

Vergnügen essen sehen, in der Familie 

eine undogmatische Vielfalt auf 

den Tisch kommt und gemeinsam 

in entspannter Atmosphäre gegessen 

wird, stehen die Chancen sehr 

gut, dass sie sich davon eines Tages 

anstecken lassen und ebenfalls zu 

Paprika, Gurke und Birne greifen. 

Etwas apodiktischer formuliert es 

die Kinderärztin und Ernährungsspezialistin 

Marguerite Dunitz- 

Scheer: «Uns ist die Normalität beim 

Essen abhandengekommen.» Eine 

Banane etwa als Znüni wird in Zürcher 

Kindergärten sanktioniert. Die 

Ärztin befürwortet einen anderen 

Kontext: Mindestens einmal am Tag 

kochen und den Kindern dabei ein 

abwechslungsreiches Essen hinstellen, 

das befähige die Kinder ganz 

nebenbei, einzuordnen, was eine 

lustvolle und gute Esskultur sei. 

«Das Vorbild der Eltern hat eine 

starke Wirkung, auf die man sich 

getrost verlassen kann», sagt Ines 

Heindl, Professorin für Ernährungswissenschaften 

an der Universität 

Flensburg (D). «Entscheidend ist, 

dass der ‹soziale Raum des Essens› 

von allen als etwas Schönes empfunden 

wird und sich mit positiven 

Erlebnissen anreichern kann.» 

Was aber, wenn sich das Töchterchen 

strikt weigert, Neues zu probieren? 

Tatsächlich sind Kinder dickfellige 

Gewohnheitstiere und haben 

meist kein Problem damit, jeden Tag 

dasselbe zu essen. Das heisst aber 

nicht, dass Eltern sich dem dauerhaft 

ergeben müssen. 

Der Geschmack eines Menschen 

entwickelt sich allmählich und in 

Schüben: Phasen einseitiger Vorlieben 

und vermeintlicher Rückschritte 

sind völlig normal und kein 

Grund zur Sorge. «Wenn die Eltern 

kein Problem daraus machen, gelassen 

weiterhin Unterschiedliches 

anbieten und das Kind wählen lassen, 

wird sich sein Spektrum früher 

oder später wieder erweitern», beruhigt 

Ines Heindl. 

Dranbleiben und sich nicht verunsichern 

lassen lautet also die Zauberformel. 

Es braucht meist mehrere 

Anläufe, bis ein unbekanntes 

Lebensmittel akzeptiert wird, die 

erste Reaktion also nicht das letzte 

Wort sein muss. Zwei Wochen später, 

in neuem Kontext oder anders 

zubereitet, kann das kindliche Urteil 

ganz anders ausfallen. 

Will man also Kindern beibringen, 

sich gesund und abwechslungsreich 

zu ernähren, tut man gut daran, 

sich in einer Haltung zu üben, 

die zu kultivieren ohnehin – auch 

für einen selbst – ausgesprochen 

nützlich und heilsam ist: Vertrauen 

und Gelassenheit. 

Znüni: Das geht immer 

• Wasser oder ungesüsster Tee 

• Frische Früchte, am besten in 

mundgerechten Stücken, mit 

etwas Zitronensaft beträufelt, 

damit sie nicht braun werden 

• Gemüse, am besten in 

Stängeln 

• Käse, Frischkäse 

• ungesalzene Nüsse 

• Vollkornbrot 

• ungesüsste Vollkornkracker, 

Knäckebrot, Reiswaffeln 

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Bewegung macht 


schlau 

Wir scheinen automatisch davon 

auszugehen, dass Förderung 

im Kopf stattfinden muss. Die 

Forschung zeigt aber, dass es 

einen viel einfacheren Schlüssel 

zu unserem Gehirn gibt 

als Frühenglisch & Co.: unseren 

Körper. Text: Virginia Nolan 

Zahlenspiele, Sprachkurse, 

Tüftelworkshops: Es 

gibt unzählige Möglichkeiten, 

Kinder zu fördern. 

Kognitive Bildung 

wird heute schon lange vor dem 

Kindergartenalter zum Thema, sei 

es in den Förderkonzepten von 

Betreuungseinrichtungen, in Eltern- 

Kind-Kursen oder zu Hause, wo 

Mütter und Väter den Nachwuchs 

für die Zukunft wappnen wollen. 

Dabei scheinen wir automatisch 

davon auszugehen, dass Förderung 

im Kopf stattfinden muss. Ein Fehlschluss, 

wie die Forschung nahelegt 

– ihr zufolge scheint ein Schlüssel 

zur kognitiven Entwicklung auch 

unser Körper zu sein, denn Bewegung 

ist Nahrung fürs Gehirn. 

Wie Kinder den Kopf freikriegen 

Es beginnt schon ganz früh: Ein Baby 

sieht etwas, dann robbt es los, um 

das Objekt zu betasten. «Kinder 

erschliessen sich durch Bewegung 

die Welt, darum haben sie vermutlich 

den Drang danach», sagt Stefan 

Schneider. Die Experimente >>> 

Nach der Bewegung steigt 

die Konzentration – aber 

nur, wenn man auch Spass 

daran hatte. 




>>> des Hirnforschers vom Institut 

für Bewegungs- und Neurowissenschaft 

der Deutschen Sporthochschule 

Köln legen nahe, dass die 

Gehirnaktivität sich verändert, wenn 

wir uns bewegen. «Körperliche Betätigung 

aktiviert den motorischen 

Kortex, der Bewegung und Koordination 

steuert», erklärt Schneider. 

Wenn wir uns auspowern, klettern 

oder balancieren, braucht der motorische 

Kortex alle Ressourcen des 

Gehirns – und entlastet damit den 

präfrontalen Kortex, jene Hirnregion, 

die uns befähigt, logisch zu denken 

und zu planen, Entscheidungen 

zu treffen und unsere Emotionen zu 

regulieren. Diese Entlastung bewirke, 

so Schneider, dass wir uns nach 

körperlicher Aktivität besser konzentrieren 

und fokussieren können. 

Schneider und sein Team gehören 

zu den wenigen, die diesen 

Effekt am Menschen nachweisen 

konnten. Der Hirnforscher will sich 

aber nicht missverstanden wissen. 

«Nicht Bewegung als solche macht 

uns intelligenter», sagt er, «sondern 

im Idealfall die erhöhte Aufnahmeund 

Konzentrationsfähigkeit, die 

sich nach Bewegung einstellt.» Und: 

Das mit dem freien Kopf, der besser 

aufnimmt, funktioniert nicht 

immer. Auch das zeigen Schneiders 

Experimente, bei denen die Probanden 

nach dem Sport kognitive Tests 

lösen. «Damit der Effekt eintritt», 

sagt Schneider, «ist Spass an der 

Sportart die Voraussetzung – und 

eine körperliche Belastung, die 

weder als zu hoch noch als zu niedrig 

empfunden wird.» Wie lange die 

verbesserte Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit 

anhält, variiere 

von Mensch zu Mensch. Untersu- 

Bewegung macht den Kopf 

frei fürs Lernen. 

Und sie kann helfen, 

Inhalte besser zu verstehen. 

chungen dazu existierten nicht, 

Erfahrungen gingen von 30 bis 

120 Minuten aus. 

Eine Erfolgsgeschichte aus den USA 

Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass 

sich Bewegung auch langfristig auf 

unsere kognitive Leistung auswirkt. 

Im Buch «Superfaktor Bewegung» 

berichtet der US-Psychiater John 

J. Ratey über ein Schulsportprojekt 

in Naperville, Illinois, das ihn bewogen 

habe, seinen Bestseller überhaupt 

zu schreiben. Die Rede ist von 

der «Stunde null», einem freiwilligen 

Fitnesstraining, das in mehreren 

Highschools von Naperville angeboten 

wird. Frühmorgens, bevor der 

reguläre Unterricht beginnt, trainieren 

die Schüler während einer Stunde 

Ausdauer und Kraft in ihrem 

persönlichen Hochleistungsbereich. 

Das Ziel der «Stunde null», in den 

1990er-Jahren erstmals eingeführt, 

war ursprünglich, festzustellen, ob 

Sport hilft, die Schulleistungen der 

Kinder zu verbessern. Das tat er: 

Das Training machte die Schüler 

nicht nur fitter, sondern auch klüger. 

Von den Achtklässlern in Naper ville 

waren 1999 nur drei Prozent übergewichtig, 

während es im nationalen 

Durchschnitt der Altersgenossen 30 

Prozent waren. 

Im gleichen Jahr beteiligten sich 

Achtklässler aus Naperville mit 

230 000 Schülern aus aller Welt an 

der Testreihe TIMSS (Trends in 

International Mathematics and Science 

Study). Schüler aus China, 

Japan und Singapur liessen die Teilnehmer 

aus den USA weit hinter 

sich – mit Ausnahme der Achtklässler 

aus Naperville. Sie belegten den 

sechsten Platz in Mathematik und 

waren die Weltbesten in Naturwissenschaften. 

«Ich habe seit Jahrzehnten 

nichts gesehen», schreibt 

Ratey, «was so ermutigend und in - 

spirierend war wie das Programm in 

Naperville.» 

Bewegung macht den Kopf frei 

fürs Lernen – sie könne auch helfen, 

Inhalte besser zu verstehen, sagt 

Neuropsychologe und Mathematiker 

Hans-Christoph Nürk. Nürk gilt 

als Experte auf dem Gebiet der 

Embodied Cognition, was so viel 

wie «verkörperlichtes Denken» 

bedeutet. Hinter diesem Forschungszweig 

der Psychologie steckt 

die Idee, dass Gedächtnis durch eine 

Kopplung von motorischen Prozessen 

mit Sinnesreizen entsteht. Forscher 

konnten zum Beispiel nachweisen, 

dass im Gehirn eines Affen 

das Bewegungszentrum aktiviert 

wird, wenn er Artgenossen beim 

Klettern beobachtet, obwohl der 

beobachtende Affe sich nicht 

bewegt. «Das Gleiche geschieht in 

unserem Gehirn, wenn wir auf der 

Couch beim Fussball mitfiebern», 

sagt Nürk. Seine Untersuchungen 

deuten darauf hin, dass viele kognitive 

Vorgänge untrennbar mit dem 

Körper verbunden sind. 

Mathe mit der Matte 

In Zusammenarbeit mit der Exzellenz-Graduiertenschule 

LEAD, dem 

Wissenschaftscampus Tübingen und 

der Pädagogischen Hochschule Ludwigsburg 

hat Nürk untersucht, wie 

körperliche Wahrnehmungen unser 

abstraktes Denken strukturieren. 

Ein gutes Beispiel dafür ist das Rechnen 

durch Fingerabzählen. «Viele 

Lehrer wollen ihre Schüler davon 

abbringen», sagt Nürk, «weil sie 

befürchten, dass die Kinder später 

ihre Finger brauchen, wenn sie 24 

und 38 zusammenzählen müssen.» 

Daten, die Nürk und seine Kollegen 

gesammelt haben, entkräften dies. 

Vielmehr, sagt Nürk, deuteten sie 

darauf hin, dass sich Kinder durch 

den Fingertrick eine gute Basis zum 

Verständnis einstelliger Ziffern erarbeiteten. 

So schnitten «Fingerrech- 


ner» in Tests besser oder gleich gut 

ab wie ihre Mitschüler. 

«Mathe mit der Matte» heisst ein 

weiteres Projekt aus derselben Studienreihe. 

Dabei soll eine interaktive 

Tanzmatte Kindern helfen, zweistellige 

Zahlen zu verstehen. Die 

Matte hat neun Felder, angeordnet 

in einer 3-mal-3-Matrix. Beim 

Experiment wird sie auf eine Treppe 

gelegt. Durch Bewegung von einem 

Feld aufs nächste können Kinder 

die Matte aktivieren, zum Beispiel 

die Markierung auf dem Zahlenstrahl 

verschieben. Für eine Verschiebung 

im einstelligen Zahlenbereich 

müssen sie sich lediglich zur 

Seite bewegen – wer die Markierung 

dagegen um 10 verschiebt, muss 

sich auch zur Seite bewegen, aber 

dabei eine Treppe höher steigen. 

«Offenbar hilft es, wenn Kinder eine 

grössere körperliche Anstrengung 

mit einem grösseren Zahlenwert 

verknüpfen können», sagt Nürk. 

«Der Lerneffekt ist grösser, als wenn 

sie Tasten am Computer drücken 

und keine Vorstellung haben, wie 

sich eine numerische Grösse mit 

räumlicher Grösse in Verbindung 

bringen lässt.» 

Bewegung ermöglicht Förderung 

auf die einfachste Art und Weise. 

Aber: Es muss Spass machen, damit 

sie ihre Wirkung auch entfalten 

kann, das haben die Experimente 

von Hirnforscher Schneider gezeigt. 

«Kinder sollten möglichst vielfältige 

Bewegungserfahrungen machen 

dürfen», sagt Schneider. Der Forscher 

appelliert an Eltern, dem 

Nachwuchs solche Erfahrungen 

nicht durch Überbehütung zu verwehren: 

«Das beginnt damit, die 

Kinder nicht in die Schule zu fahren.» 

Überdies, so Schneider, sollten 

Eltern mit gutem Beispiel vorangehen: 

«Studien zeigen, dass das Bewegungsverhalten 

der Kinder von dem 

der Eltern abhängt.» 

Der Körper denkt mit: Wer mit 

den Fingern rechnet, entwickelt 

ein besseres Gefühl für Zahlen. 

>>> 

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«Starkes Kind», wie man 

seine Angst verliert. 

Virginia Nolan 

weiss, wie das mit dem Neustart im Kopf läuft. 

Bei Schreibblockaden hilft nur noch der 

Hundespaziergang, am besten steil bergauf. 

Wie das Gehirn in Schwung kommt 

• Bewegung ist eine der einfachsten und 

wirkungsvollsten Methoden, die kognitive 

Entwicklung des Kindes zu fördern. 

• Nicht nur Sport, auch das freie Spiel in der 

Natur, bei dem Kinder klettern, hüpfen, rennen 

oder auf Baumstämmen balancieren, ist 

Nahrung fürs Gehirn. 

• Körperliche Aktivität erhöht unsere 

Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit – aber 

nur, wenn sie auch Spass macht, wie Forscher 

herausfanden. 

• Gehirn und Körper gedeihen am besten, wenn 

Kinder von möglichst vielfältigen 

Bewegungsarten profitieren. Eltern sollten 

Kinder nicht durch Überbehütung daran 

hindern – das beginnt damit, den Nachwuchs 

nicht in die Schule zu fahren. 

• Bewegungsspiele können Kindern helfen, 

Lerninhalte besser zu verstehen, etwa Zahlen. 

Ein vereinfachtes Beispiel dafür ist ein 

am Boden aufgemalter Zahlenstrahl mit 

Markierungen von 1 bis 10, dem Kinder 

entlanghüpfen können. Kinder lernen 

einfacher, wenn sie einen grösseren 

Zahlenwert mit grösserer körperlicher 

Anstrengung verknüpfen können. 




Mutig, stark und selbstbewusst – 

dank Kinderyoga 

Keiner zu klein, ein Yogi oder eine Yogini zu sein. Der Yogatrend hat auch 

die Kleinsten erreicht. Wir haben einen Kurs besucht. Text: Claudia Landolt 

ruft da ein Kind. «Ich au», ruft ein 

anderes. 

Die kleine Katze Mika 

will unbedingt ans 

Meer. Denn sie hat 

gehört, dass es dort 

Muscheln mit echten 

Perlen gebe. Auch ihr Freund, Zwerg 

Purzel, träumt davon, das Meer zu 

sehen und den Wind in seinem Fell 

zu spüren. Gemeinsam machen sie 

sich auf die Reise dorthin. 

Diese Geschichte erzählt Kinderyogaleiterin 

Claudia Giacalone an 

einem Samstagmorgen im Yogastudio 

Raum der Achtsamkeit in Rupperswil. 

In einem Kreis auf ihren 

Yogamatten sitzen acht Kinder zwischen 

vier und neun Jahren und 

hören der Fantasiereise zu. Vor 

ihnen stehen, schön gruppiert, eine 

Schatztruhe, ein Zwerg, eine Kerze 

und viele, viele Muscheln. Diese 

Muscheln halten sich die Kinder ans 

Ohr. «Ich bi scho mal am Meer gsi», 

Still sein muss nicht sein 

Kinderyoga ist anders. Hier muss 

niemand still sitzen und still sein. 

Und doch spüren die Kinder genau, 

wann es Zeit für Ruhe ist. Nach dem 

Begrüssungsritual – dem Händedruck 

im Kreis und einem Namaste 

– sitzen alle im Kreis. Bereits bekannte 

Übungen aus früheren Stunden 

werden noch einmal durchgespielt. 

Dann darf ein Kind eine Karte aus 

der Schatzkiste ziehen. 

Heute ist es die Schildkröte. Man 

spricht darüber, was eine Schildkröte 

ist und wie sie aussieht. «Wie gseht 

ächt e Yoga-Schildchrot uus?», fragt 

Claudia Giacalone und zeigt die 

Yoga-Asana vor. Die Kinder begeben 

sich mit Begeisterung in die Position, 

die so manchem Erwachsenen 

schwerfällt. Und weil eine Schildkröte 

bekanntlich gern isst, essen alle 

gemeinsam ein paar imaginäre 

Salatblättchen. Dabei wird laut 

geschmatzt. 

Kinderyoga ist spielerisch: Beim 

herabschauenden Hund darf gebellt, 

bei der Kobra gezischt und bei der 

Schildkröte geschmatzt werden. 

Nach einer Ausgleichsstellung für 

den Rücken wird eine zweite Übung 

vorgestellt: das Boot. Denn die 

Katze Mika und der Zwerg Purzel 

stellen sich schon vor, was sie auf 

42

dem Meer so alles tun könnten. Mit 

einem Boot fahren, zum Beispiel. 

Einem ruhigen Boot – und einem, 

in welchem fest gerudert werden 

muss, um auf Kurs zu bleiben. 

Boom aus Deutschland 

Kinderyoga boomt. In fast allen 

Deutschschweizer Städten gibt es 

Kinder- und/oder Teenyoga im 

Angebot. Der Trend kommt unter 

anderem aus Deutschland. Dort gibt 

es an gewissen Schulen bereits Yoga 

als Pflicht- oder zumindest Wahlschulfach. 

Anlass war dort eine Studie 

des Deutschen Kinderschutzbundes, 

die Eltern wie Lehrer verstörte. 

Ein Viertel der befragten Kinder 

zwischen sieben und neun Jahren 

gab an, sich regelmässig und vor 

allem durch die Schule gestresst zu 

fühlen. Zwei Drittel wünschten sich 

mehr Entspannung. 

Aber auch an Schweizer Schulen 

hält Yoga Einzug. In einem Kindergarten 

in Zermatt etwa ist eine halbe 

Stunde pro Woche für Yoga reserviert. 

Ein Gymnasium in Biel bietet 

eine Yoga-Blockwoche an, und in 

einer Gemeinde im Kanton >>> 

Einfach sein – ohne 

Beurteilung und ohne 

Leistungsdruck. 



Aargau ist Yoga sogar als J&S- 

Kurs im Angebot. «Wichtig ist dabei, 

dass Kinder und auch Jugendliche 

erfahren, dass sie mehr sind als auf 

Leistung getrimmte Maschinen, 

dass sie einfach sein dürfen, dass sie 

ausschliesslich etwas für sich tun 

dürfen, und ohne dabei beurteilt zu 

Den Atem beobachten? Das 

geht mit einem Papierschiff 

auf dem Bauch viel leichter. 

werden», heisst es in der neusten 

Ausgabe des Yoga Journal, der Verbandszeitschrift 

der Schweizer 

Yogalehrer und -lehrerinnen. 

Zeit fürs Kindsein 

Das stellt auch die Leiterin dieses 

Kinderyoga-Kurses fest. «Vielen 

Kindern fehlt die Zeit zum Kindsein, 

sich selber zu spüren, sich wahrzunehmen 

und auszudrücken», erklärt 

Claudia Giacalone, selbst Mutter von 

zwei Söhnen. Vielen Kindern fehle 

es auch an Beweglichkeit, Konzentration 

und Ruhe. Das wolle sie 

ändern – mit Yoga. Denn Yoga heisst: 

4 FRAGEN 

an Ursula Salbert, Yogalehrerin und Ausbildnerin für Kinder yoga 

Frau Salbert, warum tut Yoga Kindern 

gut? 

Weil die Kinder lernen, sich selbst in den 

verschiedensten Bewegungsformen und in 

den unterschiedlichsten Ruhezeiten 

ganzheitlich wahrzunehmen. Dies lässt die 

Kinder bewegungskompetenter, 

ausgeglichener und zufriedener werden. 

Die Kinderyoga-Inhalte erweitern das 

Wissen über die Formen und Funktionen 

des Körpers und seiner Teile sowie die 

Erfahrung von Bewegungsfähigkeiten und 

Grenzen, aber auch das Wissen, warum wir 

atmen, und die Erfahrung der 

Zusammenhänge von Bewegung, Stille, 

Atem und Befindlichkeiten. Auch das 

Kommunizieren über Stimmungen, 

Gefühle und Sinneswahrnehmungen, ist 

wichtig. Man erfährt, dass alle Kinder 

unterschiedlich sind. 

Was kann Yoga nicht? 

Yoga kann nicht sofort wirken wie die 

Einnahme eines Medikamentes oder nach 

dem Motto: Mache eine Yogaübung und du 

wirst die Wirkung gleich erfahren. Yoga 

üben braucht Motivation, Zeit und 

Erfahrungen aus vielen unterschiedlichen 

Varianten, Impulsen und Wiederholungen. 

Yoga üben wirkt immer in seiner 

Gesamtheit auf die körpereigenen 

Selbstregulationssysteme. Darauf weisen 

Yogatherapie-Spezialisten immer wieder 

hin. Ein hyperaktives Kind wird durch 

Yoga nicht im Handumdrehen ruhiger, aber 

es macht in kleinen Schritten die 

Erfahrung, dass es selbst vieles verändern 

kann. 

Gibt es Einschränkungen? 

Da Kinder noch im Wachstum sind, sollte 

das Yogaüben sie nicht überfordern. So 

sollten Kinder nicht das Luftanhalten üben 

oder nach einheitlichen, vorgegebenen 

Rhythmen atmen. Lange, kraftintensive, 

statische, die Gelenke bis an ihre Grenzen 

ausreizende Haltungen sowie passive 

statische Dehnungen bergen eine hohe 

Verletzungsgefahr und sollten besser nicht 

geübt werden. Kranke Kinder sollen keine 

Körperübungen ausführen, 

Entspannungsübungen sind okay. Kinder 

mit psychischen Problemen sollten Yoga 

nur mit einer darauf spezialisierten und 

gut ausgebildeten Therapeutin üben. Das 

gilt auch für Kinder mit schweren 

Behinderungen. Im Zweifelsfall sollte 

immer eine ärztliche Meinung eingeholt 

werden. 

Worauf müssen wir als Eltern bei der 

Auswahl eines Kinderyoga-Kurses 

achten? 

Eltern sollten wissen, dass Yogalehrer und 

-lehrerinnen unterschiedliche 

Schwerpunkte und Inhalte auswählen 

können. Ein genaues Hinschauen in Flyer 

und Website ist da sehr wichtig. Am besten 

ist ein persönliches Gespräch, so erhalten 

Eltern umfangreiche Informationen über 

Ausbildungen, Unterrichtserfahrungen, 

Yogatraditionen, Ausrichtungen, Inhalte 

und Ziele der Anbieter und können sich 

bewusst für das eine oder andere Angebot 

entscheiden. Für die Kinder ist es wichtig, 

dass sie die Möglichkeit haben, in 

Schnupperstunden verschiedene 

Yogalehrer und ihre Angebote 

kennenzulernen. So können sie sich frei 

entscheiden, wohin sie gehen möchten. 

Zur Person 

Ursula Salbert ist Yogalehrerin, staatlich 

anerkannte Erzieherin und Yogabuch-Autorin. 

Anfang der 90er-Jahre kam sie erstmals mit 

Kinderyoga in Berührung. Seit der Gründung 

ihrer eigenen Yogaschule bildet sie in 

Deutschland und der Schweiz Kursleiter in Yoga 

mit Kindern und Jugendlichen aus. 



im Einklang mit sich selber zu sein. 

«Ich finde Yoga für Kinder sinnvoll, 

damit sie mal zur Ruhe kommen und 

eine Auszeit vom Alltag nehmen», 

sagt eine Mutter. 

Kinderyoga bedeutet auch: Energie. 

So werden die Kinder von Claudia 

Giacalone verzaubert und können 

ihr Tier selbst darstellen. Nun 

wird im Raum herumgehüpft, ge 

krochen und gelacht, bevor die Kinder 

sich auf den Boden legen. Die 

Yogaleiterin setzt ihnen ein Papierschiffchen 

auf den Bauch. «Wenn 

die Kinder sich auf den Rücken 

legen und das Schiff auf den Bauch 

nehmen, können sie zusehen, was 

beim bewussten Atmen passiert», 

erklärt sie. Die Kinder finden das 

alles andere als langweilig – sie 

schätzen auch den ruhigen Teil der 

Stunde. Nach der Schlussentspannung 

und der Rückverzauberung in 

den Alltag darf jedes Kind mit einem 

Erzählstein sagen, wie es sich nun 

fühlt, was ihm gefallen hat und was 

nicht – wenn es möchte. Ein Händedruck 

und ein Namaste lassen die 

Stunde ausklingen. «Die Geschichte 

war sehr schön», sagt ein Mädchen. 

Und ein Junge findet am besten, 

«dass wir noch gemalt haben».

Medien 

Kleine Kinder 

brauchen kein Internet 

Und plötzlich will der Fünfjährige ein Computerspiel spielen. Das stellt 

unsere Autorin vor die komplizierte Frage: Wie viel Medien ist bei 

Kleinkindern erlaubt? Und wie viel ist zu viel? Text: Claudia Landolt 

Bis heute ist umstritten, ob 

intensive Computernutzung im 

Kindesalter zu irreversiblen 

Schäden im Gehirn führt. 

Rumms! Der Fünfjährige 

ist zu Hause. Voller 

Elan wirft er zuerst die 

Türe ins Schloss, dann 

die Kindergartentasche 

und den Leuchtstreifen auf die 

Bank. Ein kurzes «Hoi Mama!», 

dann kommt der Hammersatz: 

«Mama, chani Minecraft?» Mir kippt 

die Kinnlade runter. «Wie kommst 

du denn da drauf?», frage ich. «Von 

Moritz, der darf das JEDEN Tag», 

kräht er. Willkommen zu Hause, 

seufze ich innerlich, und bin ein 

wenig ratlos. Ich denke: «Jetzt fang 

bitte du nicht auch noch damit an, 

deine älteren Brüder reichen mir 

diesbezüglich.» 

Abends tue ich das, was Eltern 

immer tun, wenn sie etwas nicht 

wissen: Sie fragen Google. Im Netz 

stosse ich auf eine neue Umfrage aus 

Deutschland. Sie besagt, dass immer 

mehr Kinder schon im Primarschulalter 

ein eigenes Handy besitzen: 18 

Prozent der Acht- und Neunjährigen 

verfügten 2016 über ein Smartphone. 

Zwei Jahre zuvor waren es 

erst 10 Prozent. Bei den Sechs- und 

Siebenjährigen stieg die Zahl binnen 

zwei Jahren von 2 auf 4 Prozent. Das 

geht aus der KIM-Studie hervor, der 

Basisstudie zum Medienumgang der 

6- bis 13-Jährigen in Deutschland. 

Medienpädagogen haben 

Hochkonjunktur 

Zahlen, die nachdenklich stimmen. 

Und Medienpädagogen sowie Experten 

zu gefragten Personen >>> 

10 Tipps für Eltern 

zum richtigen Umgang mit 

digitalen Medien 

• Kinder unter 3 Jahren benötigen direkte Zuwendung, 

aktives Spielen und Gespräche – kein TV. 

• Kinder zwischen 3 und 5 Jahren können mit elterlicher 

Begleitung bis zu 30 Minuten pro Tag fernsehen. Ihre 

Konzentrationsfähigkeit ist jedoch beschränkt. Kinder 

nehmen die TV-Welt als «wirklich» wahr. Sie erkennen 

nicht, was real und was inszeniert ist. 

• 30 Minuten Aufmerksamkeitsphase ist ein Richtwert. 

Wie viel Ihr Kind verträgt, können Sie am besten 

einschätzen. 


• Beobachten Sie Ihr Kind bei seinen Medienerfahrungen 

und gehen Sie auf seine Signale ein. 

• Altersgerechte Videos eignen sich für Kinder unter 

4 Jahren besser als TV, da DVDs gestoppt und wieder 

angeschaut werden können. 

• Kinder ahmen gern ihre TV-Helden nach und testen die 

Grenzen ihrer eigenen Welt immer wieder neu aus. 

Nehmen Sie die Helden Ihrer Kinder ernst. Kinder 

können an und mit ihren Helden wachsen. Fragen Sie Ihr 

Kind, was es an seinen Helden gut findet. Sprechen Sie 

mit ihm auch über reale Helden aus seinem Umfeld. 

• Bewegung und freies Spiel helfen Ihrem Kind, seine 

Eindrücke besser zu verarbeiten. 

• Vor dem Schlafengehen sollte Ihr Kind auf Filme und TV 

verzichten. 

• Gemeinsames Fernsehen darf zu einem Ritual werden. 

Einigen Sie sich mit Ihrem Kind auf feste Fernsehzeiten 

und -inhalte und erstellen Sie gemeinsam Regeln. Damit 

helfen Sie Ihrem Kind, dem Fernsehen einen konkreten 

Platz zuzuweisen und eine Sendung bewusst zu 

konsumieren. Ausserdem stärken gemeinsame Rituale 

und Verabredungen das Wir-Gefühl in der Familie und 

fördern das soziale Verhalten Ihres Kindes. 

• Kinder orientieren sich auch bei der Mediennutzung 

stark an ihren Eltern. Achten Sie deshalb auf Ihren 

Medienkonsum und versuchen Sie Ihrem Kind ein 

Vorbild zu sein. Die digitale Welt kann das Spielen im 

Garten und auf dem Spielplatz, Treffen mit Freunden 

oder das gemeinsame (Vor-)Lesen nicht ersetzen. 

Quelle: Jugend und Medien 



Medien 

>>> machen, die uns Eltern Tipps 

geben, ob, wann, wie lange und 

wofür Kinder Medien nutzen dürfen. 

«Angebote wie Kurse, Broschüren 

und Webseiten zum Thema schiessen 

wie Pilze aus dem Boden, die Zahl 

der Ratschläge und Regeln wächst 

mit der Zahl der Möglichkeiten, die 

neue Medien mitbringen», schrieb 

2015 das Schweizer ElternMagazin 

Fritz+Fränzi im Dossier Medien. Auf 

Orientierung bietet die 

Regel 3/6/9/12. Kein 

Bildschirm vor 3, keine 

Spielkonsole vor 6 Jahren. 

der Webseite des nationalen Medienkompetenzprogramms 

«Jugend 

und Medien» sind aktuell 521 Beratungsangebote 

in der Schweiz aufgelistet. 

521 Angebote bedeuten 521 

Möglichkeiten – doch Vielfalt ist 

nicht gerade das, was Eltern in solchen 

Momenten suchen. Sie wollen 

Eindeutigkeit. 

Orientierung bietet die Regel 

«3/6/9/12». Diese Richtlinie wurde 

von Experten des Informationsportals 

«Jugend und Medien» ausgearbeitet. 

Sie bedeutet: kein Bildschirm 

vor 3, keine eigene Spielkonsole vor 

6 Jahren, kein Internet vor 9 Jahren 

und kein unbeaufsichtigtes Internet 

vor 12 Jahren. Andere Experten wie 

etwa die deutsche Medienratgeberseite 

schau-hin.info empfehlen: Jüngere 

Kinder bis 5 Jahre sollten nicht 

länger als eine halbe Stunde, ältere 

Kinder bis 9 Jahre nicht länger als 

eine Stunde täglich vor dem Bildschirm 

verbringen. 

Medienerziehung beginnt mit der 

Geburt 

Wer jedoch glaubt, das Thema neue 

Medien mindestens bis zur Primar- 

«Ein Kind mit digitalen 

Medien ruhigzustellen, 

ist verführerisch» 

Medienpädagogin Eveline Hipeli 

über Verbote, den richtigen 

Umgang mit digitalen Medien und 

was Eltern wissen sollten über den 

Medienkonsum ihrer Kinder. 

Interview: Claudia Landolt 

Frau Hipeli, dürfen Kindergartenkinder 

mit neuen Medien in Kontakt kommen? 

Wir weisen als Medienpädagogen immer 

wieder darauf hin, dass Kinder vor Kindergarteneintritt 

keinen Nachteil gegenüber ihren 

Altersgenossen haben, wenn sie noch keine 

digitalen Medien benutzt haben. Die Realität 

in den Familien ist jedoch so, dass der grösste 

Teil aller Kindergartenkinder bereits im 

Vorschulalter die ersten Erfahrungen mit 

digitalen Medien macht: sei dies mit dem 

«Fernsehen» auf dem Tablet der Eltern, mit 

dem kurzen Spiel auf dem Smartphone von 

Papi in der Einkaufsschlange oder beim 

Anhören des Kasperli via Spotify. In einem 

Ein-Kind-Haushalt ist der Kontakt mit 

digitalen Medien sicher einfacher zu steuern. 

Je mehr Kinder unterschiedlichen Alters im 

Haushalt leben, desto schwieriger wird es. 

Was ist Ihre Empfehlung? 

Eltern sollten sich grundsätzlich fragen: Wie 

soll mein Kind aufwachsen? Welche Medien 

spielen in unserem Haushalt eine Rolle? 

Welche Medien möchte ich meinem Kind 

zugänglich machen? Und welche nicht? Bin 

ich selbst ein einigermassen authentisches 

Vorbild als Elternteil? Um auf Ihre Ursprungsfrage 

zurückzukommen: Kindergartenkinder 

kommen bereits mit neuen Medien in Kontakt 

und ja, das dürfen sie auch. Idealerweise 

findet dieser Kontakt schrittweise, dosiert 

und vor allem begleitet statt. 

Was geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie 

im Tram oder Zug Kinder mit einem 

Smartphone sehen? 

Für sie ist das Smartphone in solchen 

Situationen ein Ersatz für eine andere 

Tätigkeit (die man im Tram/Zug oder Bus 

eben gerade nicht ausüben kann). Oder ein 

Ersatz für Kommunikation (mit einem 

Gspänli, mit den Eltern, der Begleitperson). 

Als es noch keine Smartphones gab, hat man 

dem Kind einen Gameboy, ein Kinderheftli 

vom Kiosk oder einen Walkman in die Hand 

gedrückt – mit dem gleichen Ziel: das Kind in 

dem Moment zu unterhalten, Langeweile zu 

überbrücken. 

Genau das wird aber kritisiert. 

Ein Kind mit digitalen Medien ruhigzustellen, 

ist verführerisch einfach. Kinder sollten 

lernen, dass Langeweile nicht immer 

«aufgefüllt» wird mit einer medialen Tätigkeit. 

Wie viel Medienkonsum ist zu viel? 

Es ist ein Unterschied, ob ein Fünfjähriger im 

Tram fünf Minuten lang die Fotos der Mutter 

durchscrollt oder sein eigenes Zoovideo vom 

Vortag anschaut, oder ob eine Vierjährige 

eine halbe Stunde im Restaurant Youtube- 

Videos schaut. Je jünger das Kind, desto 

mehr sollten sich Eltern überlegen, warum 

und wie lange sie ihr Smartphone aus der 

Hand geben. 

Was ist der wichtigste Rat für Eltern zum 

Medienkonsum für Kindergartenkinder? 

Entscheidend ist, dass Eltern den Medienkonsum 

ihrer Kinder kennen, sie beim Kontakt 

mit Medien begleiten und bei Fragen und 

Anliegen zur Stelle sind. Dazu empfiehlt es 

sich, Regeln aufzustellen, etwa, wie lange und 

wann digitale Medien genutzt werden dürfen. 

Dabei können Eltern dem Kind erklären, 

weshalb sie diese Regeln vorsehen. Nicht, um 


schulstufe umschiffen zu können, 

täuscht sich. Laut Bo Reichlin, der 

Initiantin von mediolino.ch, einem 

Programm, das Medienerziehung in 

Krippen, Kindergärten und Familien 

fördert, kann Medienerziehung gar 

nicht früh genug einsetzen – gerade 

weil auch in Medienfragen eine vertrauensvolle 

Beziehung so wichtig 

ist. «Eigentlich beginnt sie mit der 

Geburt.» 

Sie finde zunächst indirekt statt 

– indem Kinder beobachteten, was 

die Eltern mit Medien machten. 

Zur Vorbildrolle komme später die 

wichtige Rolle als Begleiter, selbst 

wenn Kinder offenbar harmlose 

Dinge wie «Biene Maja» guckten. 

«Um Medienbotschaften zu verste 

das Kind zu «bestrafen», sondern weil sie 

möchten, dass es ihm gut geht. 

Finden Sie eine totale Internet-Abstinenz 

im Kleinkindalter sinnvoll? 

Kleine Kinder brauchen kein Internet. Der 

allergrösste Teil des Internets ist für sie etwas 

ganz Unbegreifliches. Sie begegnen dem 

Internet und seinen Funktionen aber im 

Alltag, beispielsweise, wenn sie mit der Oma 

via Videotelefonie im Ausland telefonieren 

oder einen Trickfilm auf Netflix schauen 

dürfen. Eltern sollten sich bei kleinen Kindern 

deshalb gut überlegen, wann und wie sie das 

Internet in ihrer Lebenswelt zulassen – oder 

ob die Kinder den Lieblingstrickfilm nicht 

besser via TV oder DVD schauen. Grundsätzlich 

gilt: Ein Kind sollte in jungen Jahren im 

Internet nie alleine auf Entdeckungsreise 

gehen. 

Zur Person 

Eveline Hipeli, Dr. phil., ist Kommunikationswissenschaftlerin 

und Medienpädagogin. Sie 

arbeitet als Dozentin an der Pädagogischen 

Hochschule Zürich. Als Mutter dreier junger 

Kinder erlebt sie den Alltag mit (und ohne) 

Medien auch privat hautnah mit. 

Eltern müssen sich stets 

aufs Neue fragen: Welche 

Medien möchte ich meinem 

Kind zugänglich machen? 

Und welche nicht? 

hen, müssen Kinder komplexere 

Erzählstrukturen verstehen. Sie 

müssen Körpersprache und Ge 

sichtsausdrücke lesen und Realität 

von Fiktion unterscheiden», sagt 

Reichlin. Letzteres erlernen Kinder 

im Schnitt erst zwischen 5 und 7. 

«Ich kann Eltern nur empfehlen, 

Mass zu halten, bei Bedarf Inhalte zu 

erklären und den Entwicklungsstand 

des Kindes immer wieder zu 

überprüfen.» 

Denn dass Eltern auch in Sachen 

Smartphone und Co. eine Vorbildrolle 

haben, ist unbestritten. Das 

namhafte Hans-Bredow-Institut 

stellte 2015 in seinem Bericht 

«Mobile Internetnutzung von Kindern 

und Jugendlichen» fest, dass 

die Art der Smartphone-Nutzung 

durch kleinere Kinder von den «Vorerfahrungen 

und der Begleitung 

durch Eltern abhängt». 

Einer der vehementesten Kritiker 

von frühkindlicher Mediennutzung 

ist der deutsche Neurobiologe 

Gerald Hüther. «Wenn Kinder zu 

viel Zeit am Computer verbringen, 

verändert das nicht nur ihre Wahrnehmung, 

ihr Raum- und Zeitempfinden 

und ihre Gefühlswelt. Alles, 

was sie in Computerspielen erleben, 

verändert auch ihr Gehirn.» 

Hüther fordert nichts weniger, als 

dass Kinder von digitalen Medien 

ferngehalten werden. Eine Forderung, 

bei der Experten wie der Neuropsychologe 

Lutz Jäncke von der 

Universität Zürich abwinken. «Ich 

halte es für falsch, ein Medium zu 

verteufeln, nur weil es negative Folgen 

haben kann.» 

Bis heute ist umstritten, ob intensive 

Computernutzung im Kindesalter 

zu irreversiblen Schäden im 

Gehirn führt. Langzeitstudien fehlen. 

Fakt ist, dass bei der Computernutzung 

andere Hirnareale aktiviert 

werden als beim Spielen oder Lernen. 

Lutz Jäncke ist sich aber sicher, 

dass unser Denkorgan auf die neuen 

Herausforderungen reagiert. «Ich 

bin überzeugt, dass das Gehirn sich 

von den neuen Medien nicht aus 

dem Konzept bringen lässt.» 

Und mein Minecraft-Knirps? 

Der hatte nach seinem Mittagessen 

die faszinierende Welt der bunten 

Games wieder vergessen. Zu verlockend 

waren der Garten und der 

nahe Wald. Möge die Faszination für 

das freie Spiel hoffentlich noch lange 

anhalten. 

>>> 



Kindergarteneintritt: 

Das sind die Elternpflichten 

Nicht nur für Ihr Kind, auch für Sie als Eltern beginnt mit dem Kindergarteneintritt ein 

neuer Lebensabschnitt. Ab sofort heisst es: Organisation. Wir sagen, was Sie erwartet. 

Und worauf Sie achten müssen. Text: Claudia Landolt 


Service 

Stundenplan, Quartalsplan, 

Quartalsziel, Jahresplan 

und Znüniblatt. Dazu 

Elterntermine: Besuchsmorgen 

oder -nachmittage, 

Elternabende, Elterngespräch, 

Kindergartenkaffee und Räbeliechtlischnitzen, 

den dazu gehörigen 

Umzug mit der ganzen Familie 

sowie das Jahresabschlussfest. Eventuell 

kommt noch ein Theater oder 

Weihnachtssingen dazu. Uff! Eltern 

von Kindergartenkindern haben 

Dichtestress, genauer: Termindichtestress. 

Pro Kind kommen so gut und 

gerne zehn Termine zusammen, die 

es übers ganze Schuljahr hinweg 

wahrzunehmen gilt. Kein Problem, 

wenn Eltern nicht jedes Mal selber 

hingehen können – auch Gotti, Götti, 

Grosseltern oder Freunde sind im 

Kindergarten herzlich willkommen. 

Die zahlreich erscheinenden Termine 

sind aber auch ein Qualitätsmerkmal 

– dafür, dass sich die Lehrpersonen 

Ihres Kindes ganz viel Zeit 

nehmen dafür, das Schuljahr 

abwechslungsreich zu gestalten. 

Denn viele Kinder sind wahnsinnig 

stolz und freuen sich, wenn ihre 

Familie sie im Kindergarten besucht, 

der sie ihre Sachen zeigen dürfen. 

Dennoch ist der Kindergarteneintritt 

für viele Eltern in organisatorischer 

und betreuungstechnischer 

Hinsicht eine grosse Umstellung. 

Damit Sie wissen, was diesbezüglich 

auf Sie zukommmt, hier eine Übersicht: 

1. Betreuung 

Der Kindergarten gehört zur Volksschule 

und ist deshalb den Blockzeiten 

unterworfen. Das heisst, das 

Kind ist um 8 Uhr (oder um 8.15 

Uhr) bis 11.30 (oder 11.45 Uhr) im 

Kindergarten. Wird es nachmittags 

unterrichtet, ist es von 13.30 bis 

15.10 Uhr weg (je nach Stundenplan). 

Diese Zeiten verdeutlichen: 

Wer sein Kind bis anhin ganztags 

von einer Tagesmutter oder einer 

Kita betreuen liess, muss sich ganz 

neu organisieren. Damit sind Sie, 

liebe Eltern, jedoch keinesfalls allein: 

In der Schweiz gehören familienergänzende 

Betreuungsformen zum 

Familienalltag: Rund 60 Prozent aller 

Kinder unter 13 Jahren werden laut 

Bundesamt für Statistik institutionell 

betreut. Das Betreuungsangebot für 

Kinder im Vorschul- und Schulalter 

ist sehr heterogen. Je nach Kanton 

wird die familienergänzende Kinderbetreuung 

kantonal oder kommunal 

geregelt. In einigen Fällen 

sind sogar beide politischen Ebenen 

zuständig. Dies führt zu grossen 

regionalen Unterschieden in Bezug 

auf die Vorschriften, die Anzahl verfügbarer 

Betreuungsplätze, den Preis 

und die Leistungen. 

Die Dichte des Angebots unterscheidet 

sich stark zwischen städtischen 

und ländlichen Regionen 

sowie pro Altersgruppe. Die Vereinbarkeit 

von Familie und Beruf ist 

jedoch ein wichtiges politisches Ziel. 

So hat der Bund mit der Finanzhilfe 

für familienergänzende Kinderbetreuung 

während den letzten 13 Jahren 

die Schaffung von 47 760 neuen 

Betreuungsplätzen unterstützt, was 

einer Erhöhung des geschätzten 

Platzangebots von 96 Prozent entspricht. 

Diese sogenannte Anstossfinanzierung 

wird mit einem Kredit 

von 120 Millionen Franken bis 2019 

verlängert. 

Wer ist für die Finanzierung zuständig? 

Anders als beispielsweise in 

Skandinavien wird die Betreuung in 

der Deutschschweiz grösstenteils 

durch die Eltern finanziert. Manchmal 

subventionieren auch die Gemeinden 

(etwa durch Gutscheine 

wie im Kanton Luzern). Die Tarifsysteme 

für einen Betreuungsplatz variieren 

beträchtlich – nicht nur zwischen 

den Kantonen, sondern auch 

innerhalb der Kantone. Je nach 

finanzieller Unterstützung durch die 

öffentliche Hand (meist einkommensabhängige 

Tarife) und/oder 

durch die Wirtschaft sind die Tarife 

sehr unterschiedlich. In der Deutschschweiz 

ist der Elternbeitrag laut 

Verband Kinderbetreuung Schweiz 

Kibesuisse generell deutlich höher 

(⅔ der Vollkosten) als in der Westschweiz 

(⅓ der Vollkosten). 

Diese Betreuungsmodelle gibt es für 

Kindergarten- und Schulkinder: 

Institutionelle Betreuung 

Dazu gehören: modulare Tagesstrukturen, 

gebundene Tagesstrukturen 

und Tagesstrukturen für alle 

Altersstufen. Diese Art von Betreuung 

wird in der Wohngemeinde 

angeboten. Es lohnt sich daher, sich 

spätestens bei der Anmeldung des 

Kindes in den Kindergarten zu informieren 

und den Platz zu reservieren. 

Dort erfahren Sie auch, was eine 

Betreuung kostet. Generell gilt: Nirgendwo 

sind die Betreuungskosten 

für Kinder so hoch wie in der 

Schweiz. Besserverdienende müssen 

mit der vollen Kostenbeteiligung 

rechnen. Zudem wird mit dem 

Schul eintritt die Vereinbarkeit 

schwieriger. Muss das Kind um >>> 

Nirgendwo sind die 

Betreuungskosten für 

Kinder so hoch wie 

in der Schweiz. 



Service 

>>> 8 Uhr im Kindergarten sein, 

die Eltern aber schon um 7 Uhr 30 

zur Arbeit, muss das Kind vor Unterrichtsbeginn 

in die Tagesstruktur 

oder den Hort. Hat es Nachmittagsunterricht, 

muss es über Mittag wieder 

in den Hort und nach dem 

Unterricht ebenfalls. Das ist für 

kleinere Kinder in der Anfangsphase 

eine grosse Belastung. Am Anfang 

empfiehlt es sich daher – wenn möglich 

–, auf alternative Betreuungsformen 

auszuweichen, etwa durch 

Familie, Freunde oder Nachbarn. 

Wer eine Nanny oder ein Au-pair 

(Sonderform der institutionellen 

Betreuung) hat, hat diese Sorgen 

nicht. Dafür kommen zusätzliche 

Kosten auf die Familie zu, etwa Sozial- 

und Versicherungskosten sowie 

die berufliche Vorsorge. 

Vorteil: Betreuung durch Fachpersonal; 

viele Gspänli; nahe Umgebung. 

Nachteil: keine oder eingeschränkte 

Betreuung in den Ferien; modulare 

Tarifsstruktur; anstrengend für die 

Kinder. 

Nichtinstitutionelle Betreuung 

durch Privatpersonen 

Dazu gehören: Tagesfamilien, 

Gross eltern, andere Verwandte 

oder Freunde. Während Letztere 

fast immer unentgeltlich arbeiten, 

sind Tagesfamilien nicht kostenlos. 

In der Schweiz gibt es rund 10 000 

Tagesmütter, die 30 000 Kinder 

betreuen. Diese Tagesmütter werden 

von Vermittlerinnen begleitet, müssen 

eine obligatorische Ausbildung 

absolvieren und sind zur jährlichen 

Weiterbildung verpflichtet. Die 

Finanzierung ist ähnlich wie bei den 

Tagesfamilie, Grossfamilie, 

Mittagstisch, Hort, Nachbarn: 

Die Betreuungsmöglichkeiten 

sind zahlreich. 

Kitas: Die meisten Vereine werden 

finanziell von den Gemeinden 

unterstützt, meist aber in geringerem 

Ausmass. 

Vorteil: sind oftmals in der Nähe des 

Wohnorts; kurzfristig abrufbar; oft 

unentgeltlich. 

Nachteil: Wartelisten bei Tagesmüttern; 

keine Betreuung in den Schulferien 

und im Krankheitsfall. 

Kosten der Betreuung 

Babysitter (Stundenlohn tagsüber) 

• Jugendliche zwischen 13 und 15 

Jahren: 7 Fr. pro Stunde; zwischen 

16 und 18 Jahren: 8 bis10 Fr. pro 

Stunde. 

Babysitter (Stundenlohn abends) 

• Ab 19 Uhr: 8 bis10 Fr. pro Stunde. 

• Pauschalentschädigung pro 

Abend: 25 bis 30 Fr. für Jugendliche 

unter 16 Jahren bzw. 30 bis 50 

Fr. für Jugendliche zwischen 16 

und 18 Jahren. 

(aus: Handbuch «Alternativen zur Kita», 

Stadt Zürich) 

Tagesmutter 

• Der Tagesfamilienverein stellt pro 

Betreuungsstunde ca. 8 Fr. in 

Rechnung. 

• Spezielle Auslagen wie Freizeitbeschäftigungen 

werden nach 

vorheriger Absprache von den 

Eltern direkt an die Tagesmutter 

bezahlt. 

• Fahrspesen werden der Tagesmutter 

mit ca. 0,70 Fr. pro Kilometer 

vergütet. 

• Darüber hinaus fällt eine einmalige 

Bearbeitungsgebühr von ca. 

150 Fr. an. 

• Tageseltern, die ihre Betreuungsleistung 

selbständig anbieten, 

handeln die Höhe des Betreuungsgeldes 

mit den Eltern aus. 

Informationen: www.tagesfamilien.ch 

Mittagstische/Hort 

Vorteil: hohe Sozialität; das Kind ist 

in der Regel mit seinen Gspänli 

zusammen; eine gute und fachliche 

Betreuung wird sichergestellt. 

Nachteil: lange Wartezeiten, wenig 

Plätze; nicht immer sind Horte nach 

Altersgruppen getrennt; kann lärmig 

sein; in den Ferien oft geschlossen 

oder dann Vollzeitbetreuung; Kosten 

nach Einkommen. 

Aufnahmegebühr: individuell, bis 

zu 200 Franken; die Ganztagsbetreuung 

kostet 120 Franken, ein halber 

Tag ohne Mittagessen 60 Franken, 

ein halber Tag mit Mittagessen 85 

Franken, nur Mittagessen um 25 

Franken pro Kind (Preisangaben 

sind Richtwerte). 

Nanny 

Vorteil: Kinder können in der vertrauten 

Umgebung bleiben; auch 

wenn sie krank sind, kümmert sich 

jemand um sie; auch in den Ferien 

und zu Randzeiten ist die Betreuung 

geregelt. 

Nachteil: Nanny hat nicht immer 

eine spezifische Ausbildung. 

Wird sie über Vermittler angestellt, 

erfüllt sie pädagogische Minimalvoraussetzungen 

und hat im 

Idealfall eine pädagogische Grundausbildung 

absolviert. Mit einer 

Vermittlungsgebühr ist zu rechnen. 


Der Lohn für die Nanny ist Verhandlungssache 

und orientiert sich 

an Ausbildung und Erfahrung der 

Nanny: «Die Nanny gilt als Angestellte 

in einem Privathaushalt», 

erklärt die Stadt Zürich. «Der 

Anstellungsvertrag ist Sache zwischen 

den Eltern und der Betreuungsperson.» 

Der Verein Childcare 

Service Zürich sowie Portale wie 

www.nannyvermittlung.ch gehen 

von einem Stundenansatz von 25 bis 

35 Fr. bzw. 3800 bis 4800 Fr. monatlich 

bei Vollanstellung aus. 

Informationen zum Lohn und Muster 

Arbeitsvertrag: www.hauswirtschaft.ch 

2. Post 

Im Kindergarten gibt es die sogenannte 

Poströhre, in welcher das 

Kind die Post mit nach Hause 

nimmt. Kontrollieren Sie die 

Poströhre regelmässig und unterschreiben 

Sie wo notwendig. 

6. Elternabend 

Meist findet dieser zu Beginn des 

Schuljahres statt. Er dient dem 

gegenseitigen Kennenlernen. Sie 

erhalten dort alle relevanten Informationen, 

eine Übersicht über die 

Aktivitäten und die Jahresplanung. 

Auch findet ein persönliches Elterngespräch 

statt, in dem Sie über den 

Entwicklungsstand Ihres Kindes 

informiert werden. 

>>> 

Im Kindergarten gibt es 

viele Anlässe. 

Am Elternabend erfahren 

Sie alles darüber. 

Starten Sie 

die aktuelle 



sehen Sie in unserer Serie 

«Starkes Kind», wie Kinder 

verlieren lernen. 

3. Alltag 

Aller Anfang ist schwer und braucht 

Zeit. Geben Sie Ihrem Kind die Zeit, 

die es braucht, um im Kindergarten 

anzukommen. Es wird anfangs oft 

müde sein. Nehmen Sie auf das 

erhöhte Schlafbedürfnis Rücksicht 

und überfrachten Sie seine freien 

Nachmittage nicht mit zusätzlichen 

Aktivitäten. 

4. Neue Aktivitäten 

Der Kindergarten gehört zur Volksschule 

und bietet nach Möglichkeit 

Turnstunden an. Manche Kindergärten 

gehen zusätzlich in den Wald, 

kochen oder backen. Zeichnen, Basteln 

und Singen werden grossgeschrieben. 

5. Geburtstage 

Jeder Kindergarten regelt dies 

anders. Bei manchen Kindergärten 

wird das Geburtstagskind zu Hause 

abgeholt. Oft wird ein Kuchen 

erwartet. Die Kindergartenlehrperson 

wird Sie am Elternabend darüber 

informieren. 

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Erreichbar: 

10 Min. von Zug 

20 Min. von Thalwil 


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Service 

Juhui, 

ich gehe in den Chindsgi! 

Wie fühlt sich ein Kindergartenkind am ersten Tag? Wer wüsste das 

besser als unsere Autorin. Sie arbeitet seit mehr als 20 Jahren als 

Kindergärtnerin. Den nachfolgenden Text hat sie für die Eltern ihrer 

Kindergartenkinder geschrieben. Text: Claudia Hartmann 

Heute! 

Du, heute gehts 

los, heute ist dein 

grosser Tag, hat 

Oma gesagt. Wie 

gross ist wohl so ein grosser Tag, 

grösser als ich? Weiss nicht. 

Auf jeden Fall ist mein Tag gross. 

Ich gehe das erste Mal. Nicht allein, 

nein, Papi geht mit. Warum weiss ich 

auch nicht. Aber Oma meint, vielleicht 

bist du ja um Papas Hand noch 

froh. Ich? Ich doch nicht. Ich kenne 

den Weg ja schon, weisst du, meine 

grosse Schwester ging auch dorthin. 

Die hat übrigens einen noch grösseren 

Tag, sogar einen wichtigen. Meiner 

ist gross, aber bei ihr, weisst du, 

bei ihr gehts echt los, sagt Opa, bei 

mir wahrscheinlich nur ein bisschen. 

Aber schön sei es, meint Oma, denn 

ich darf den ganzen Morgen spielen, 

basteln und singen. 

Das ist gut. Spielen, das kann ich, 

mach ich jetzt schon. 

Singen, okay, wenn Andrew Bond 

mitsingt, klappt das auch. 

Basteln? Ja, das mit Schere und 

Leim? Mama sagt immer, mach keine 

Seen mit dem Leim, das ist echt 

schwierig. Und Freude hatte sie auch 

nicht, als ich letzthin mit der Schere 

spielte, nachher waren nämlich ein 

paar Haare kürzer. 

Komm endlich, du kleine Quasselstrippe, 

es ist Zeit, ruft Papa. 

Mama ist schon unterwegs mit meiner 

Schwester, die, die den wichtigen 

Tag hat. 

Papa hilft mir. Ich weiss noch 

nicht recht, welcher Schuh an welchen 

Fuss kommt. Es stört mich 

auch nicht, wenn es andersrum ist. 

Es fühlt sich witzig an, verkehrt zu 

gehen. Aber Papa meint, am ersten 

Tag willst du doch mit den Schuhen 

richtig an den Füssen im Chindsgi 

auftauchen. 

Ach ja, das hab ich dir noch gar 

nicht verraten, ich gehe in den 

Chindsgi. Der ist gross und voller 

Spielsachen. Du, und meine grosse 

Schwester geht heute mit Mama in 

die erste Klasse. 

Sie hat mir heute Morgen verraten, 

dass Mama gar nicht mitkommen 

müsste. Sie kennt ja den Weg, die 

Gspänli und die Lehrerin, die hat sie 

ja auch schon oft gesehen. Und überhaupt, 

auf der Strasse wisse sie ja 

auch schon lange, wie sie gehen müsse. 

Schliesslich war der Polizist schon 

zwei Mal im Kindergarten, und auf 

der Chindsgireise war sie auch und, 

und, und. 

Da weiss ich plötzlich, warum es 

bei ihr ein wichtiger Tag ist, bei ihr 

gehts echt los. Sie weiss und kann 

schon so viel. Mein Tag ist gross, ich 

weiss noch wenig. Auf der Strasse 

war ich nur mit Mama oder Papa, da 

haben sie mich immer an die Hand 

genommen. Autos, ihr müsst jetzt 

auf mich aufpassen. 

Mit meinem Täschli, nigelnagelneu, 

weisst du, mein Gotti hat es für 

mich gemacht, mit einem Drachen 

drauf, der eine Prinzessin und einen 

Prinzen rettet. Schön knifflig, hat 

Gotti gemeint, aber es ist das schönste 

Täschli auf der ganzen Welt. Echt! 


Also mit dem Täschli und «Lüchtsgi», 

auch neu, und mit Papa, nicht 

neu, gehen wir auf den Weg. Mit 

Papa darf ich vorausspringen. 

Du, jetzt sind wir da. 

Viele sind da. Viele grosse und 

kleine Menschen. Endlich dürfen 

wir hinein. Schuhe ausziehen, Finken 

an, welcher gehört nur wieder 

an welchen Fuss? Und wo ist Papas 

Hand? Warum hat Oma gewusst, 

dass ich sie doch brauche? 

Im Chindsgi hat es viele Stühle; 

Mensch, einen riesigen Kreis. Und 

ausserhalb viele Beine, riesige, lange 

Beine. Wo ist Papa? Direkt hinter 

mir, zum Glück. 

Nur Spielsachen, von denen sehe 

ich keine, nur Beine. Womit spiele 

ich denn den ganzen Tag? 

Nach einer Weile geht Papa. Ich 

komme dir entgegen, sagt er und 

Mein grosser, wichtiger Tag 

beginnt. Ich kann schon viel, 

und jetzt gehts erst richtig los. 

gibt mir einen Kuss. Ich bin froh. Es 

wird ganz still. Ich schaue umher. 

Jetzt sehe ich die Spielsachen zum 

Spielen – und singen kann ich auch 

und das mit Schere und Leim kriege 

ich auch noch hin. 

Du, mein Tag beginnt. Mein 

gros ser, wichtiger Tag beginnt. Denn 

weisst du, ich kann schon viel, und 

jetzt gehts erst richtig los. 

Claudia 

Hartmann 

ist Mutter zweier erwachsener Kinder und 

arbeitet schon viele Jahre auf der 

Kindergartenstufe. Vieles hat sich in der 

Bildungswelt verändert, aber die Neugierde 

der Kinder, ihre Freude an Neuem ist 

geblieben. An ihrem Beruf gefällt ihr unter 

anderem, dass sie Kinder auf ihrem 

Lern- und Erfahrungsweg begleiten kann. 

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Service 

Eintritt in den 

Kinder garten – 

alles, was 

Eltern wissen 

müssen 

Ernährung 

Plattform für Bewegung und 

Ernährung: www.radix.ch, 

Stichwort Elternbroschüren 

Zum Kindergartenstart 

Bücher 

Ein Überblick über Bilderbücher, die zusammen mit 

dem Kind angeschaut werden können, bietet die Webseite 

des Carlsen-Verlags: www.carlsen.de 

Ein tolles, prämiertes Buch über 

Zusammenleben und Freundschaft, 

das in Kindergärten gerne vorgelesen 

wird: 

Helme Heine: Freunde. 

Beltz-Verlag, 32 S., ca. 11 Fr. 

Webseiten 

www.ch.ch bietet weit gefächerte 

Informationen rund um 

den Kindergarteneintritt. Die 

Webseite ist eine Dienstleistung 

des Bundes, der 

Kantone und der Gemeinden. 

www.edk.ch ist die Webseite 

der Schweizerischen Konferenz 

der kantonalen Erziehungsdirektoren 

und bietet 

eine Übersicht über Harmos, 

Berichte und Studien rund um 

Schule. 

Ernährungspyramiden und vieles 

mehr: www.sge-ssn.ch 

Rezepte und Informationen: 

www.swissmilk.ch 

Ernährungsinformationen 

nach Alter: 

www.gesundheitsfoerderung.ch 

Stressbewältigung, Bewegung, Neuromotorik 

Bücher 

Holger Domsch et al.: Kinder im 

Stress. Wie Eltern Kinder stärken 

und begleiten. 

Springer-Verlag, 147 S., 

E-Book ca. 20 Fr. 

Remo Largo: Das passende Leben. 

Was unsere Individualität 

ausmacht und wie wir sie leben 

können. 

Verlag S. Fischer, 480 S., ca. 28 Fr. 

Jesper Juul: Leitwölfe sein. 

Liebevolle Führung in der Familie. 

Beltz-Verlag, 

224 S., ca. 18 Fr. 

Studien, Links, Webseiten 

Splashy ist die wichtigste na - 

tio nale Studie zur Gesundheit 

von Vorschulkindern, die den 

Einfluss von Stress und 

Bewegung auf die psychische 

Gesundheit der Kinder 

untersuchte. Informationen: 

www.splashy.ch. Den 

Download gibt es hier: 

www.survey.unifr.ch, 

Stichwort: splashy 

Weitere Studien: 

www.kispi.uzh.ch, Stichwort: 

normale Entwicklung 

www.elternbildung.ch listet 

Elternbildungskurse auf zum 

Thema, wie man Kinder 

stressfreier begleiten kann. 


Medienkonsum 

Bücher 

Bücher 

Eveline Hipeli: Medien-Kids. 

Bewusst umgehen mit allen 

Medien – von Anfang an. 

Beobachter-Verlag, 

224 S., ca. 33 Fr. 

Johnny Haeusler, Tanja Haeusler: 

Netzgemüse. Aufzucht und Pflege 

der Generation Internet. 

Aktualisierte und erweiterte 

Ausgabe. Goldmann Verlag, 

320 S., ca. 14 Fr. 

Antje Bostelmann: Digital genial: 

Erste Schritte mit neuen Medien 

im Kindergarten. 

Verlag Bananenblau, 

102 S., ca. 18 Fr. 

Emotionale Entwicklung 

Margrit Stamm: Lasst die Kinder 

los. Warum entspannte Erziehung 

lebenstüchtig macht. 

Verlag Piper, 

288 S., ca. 27 Fr. 

Gerhard Spitzer: Entspannt 

erziehen. Mit den Augen Ihres 

Kindes sehen. 

Verlag Ueberreuter, 

230 S., ca. 17 Fr. 

Webseiten 

www.ulladieeule.ch/ulla/ 

über-die-autorin (enthält u. a. 

Materialien, wie mit Kindern 

über Medien gesprochen 

werden kann) 

www.jugendundmedien.ch 

www.schau-hin.info 

www.bag.admin.ch 

Stichwort: Medienkonsum von 

Kindern und Jugendlichen 

(Informationsmaterial, 

Downloads, Studien) 

Webseiten 

Überblick über die Entwicklung 

der emotionalen Kompetenz: 

www.kindererziehung.com 

Wie Kinder den kompetenten 

Umgang mit Gefühlen lernen: 

www.familienhandbuch.de 

Yoga für Kinder 

Bücher 

Ursula Salbert: 

Ganzheitliche 

Entspannungstechniken 

für 

Kinder. 

Bewegungsund 

Ruheübungen, 

Geschichten und Wahrnehmungsspiele 

aus dem Yoga, 

dem Autogenen Training und der 

Progressiven Muskelentspannung. 

Verlag Ökotopia, 142 S., ca. 25 Fr. 

Ursula Salbert: 

Das 

Kinderyoga 

Spielebuch. 

Mit Maus und 

Biene nach 

Indien: Spannende 

Abenteuergeschichten, 

fantasievolle Yoga-Übungen und 

14 komplette Stundenbilder. 

Verlag Ökotopia, 136 S., ca. 20 Fr. 

Webseiten: 

www.derkleineyogi.ch 

Ursula Karven: 

Sina und die 

Yogakatze. 

Verlag 

Wunderlich, 

40 S., ca. 15 Fr. 

Übungsreihen für zu Hause gibts 

im Netz unter dem Stichwort 

Kinderyoga, Übungsreihen, z. B. 

www.yogarelations.ch oder 

www.kindergaerten-in-aktion.de, 

Stichwort: Yoga 



Essay 

Eine Liebeserklärung an alle 

Frau Brauns dieser Welt 

Unsere Autorin erinnert sich an ihre glückliche Kindergartenzeit. Und stellt 

fest, dass im Chindsgi ihrer vier Buben vieles noch immer so ist wie damals. 

Text: Claudia Landolt 

Frau Braun war klein und 

rund. Ihre Haare waren 

grau und zu einem kleinen 

Dutt gebunden. Frau 

Braun hatte keine Kinder. 

Ich weiss nicht einmal mehr, ob sie 

in einer Partnerschaft lebte. 

In meiner Erinnerung hat sie 

etwas Nonnenhaftes, auf jeden Fall 

umgab sie eine Aura der Heiligen. 

Ich liebte sie heiss und innig. Sie war 

die Geduld in Person. Nie hat sie 

aufgeseufzt, weil ich mal wieder auf 

dem Weg getrödelt oder Heimweh 

nach meiner Mutter hatte. 

Frau Braun kochte gern. In regelmässigen 

Abständen durften wir 

Kinder im Kindergarten mittagessen. 

Es gab jeweils viele Transfette in 

Form von Fischstäbchen, nicht 

wenig Zucker in Form von Schokoladenpudding 

und Mayonnaise. 

Gurken gabs nur als Verzierung. Das 

erklärt zumindest teilweise, warum 

wir Frau Braun so ergeben waren. 

War man danach müde, durfte man 

sich kurz hinlegen, auf die jeansblauen, 

weichen Mätteli, die so gar 

nicht nach Kreide, Linoleum und 

Putzmitteln rochen. 

Auch im Kindergarten meiner 

Söhne gibt es solche Mätteli. Sie sind 

grün, rosa und gelb, mit Kissen und 

Plüschtieren ausgestattet, darüber 

ein Baldachin. Als ich meinen 

Jüngsten dorthin begleitete, verspürte 

ich an manchen Tagen den 

Wunsch, mich kurz hinzulegen, dort 

in dieser lauschigen Ecke. 

Ich stellte mir dann vor, wie ich so 

da liege, wie die DaZ-Lehrerin, die 

eben noch mit den Kindern einen 

Stofftierpinguin genäht hatte, sich zu 

mir setzt und mir eine Geschichte 

erzählt, die nur sie kennt. Ach, wie 

gemütlich! So schön ist es im Chindsgi 

meiner Söhne. Und dann ist da 

Frau Braun. Sie heisst natürlich 

anders, ist jünger, schöner und weltlicher, 

als es meine Kindergärtnerin 

jemals war. Aber auch Frau Braun 

2.0 ist die Sanftmut in Person. 

Meine Kinder waren im ersten 

Kindergartenjahr oft müde, ab Donnerstag 

nudelfertig und nicht immer 

bestens gelaunt. Sie sah darüber hinweg. 

Einer meiner Buben wollte im 

Kreis nicht mitsingen; sie störte das 

nicht. Sie registrierte vielmehr, dass 

der Junge – tatsächlich! – gerne aufräumt 

und zeichnet. So wurde mein 

Sohn zum Aufräumchef berufen – 

was er natürlich prima fand, denn so 

konnte er die anderen Kinder anleiten, 

was es zu versorgen gebe. 

Gefühlte 5000 Polizeibilder, 

Fahrzeugbilder und Hundebilder 

hat Frau Braun 2.0 wohl für meine 

Söhne ausgedruckt. Sie turnt, geht 

mit den Kindern in den Wald, bastelt 

Blätterkronen, backt an Weihnachten 

Guetsli und erfand den Hot 

Hamburger– ein kulinarischer 

Hy brid aus Hamburger und Hotdog, 

mit Augen aus Würstchenrädern 

und Pupillen aus Schokolade. 

An Tagen, an denen ein Termin 

den nächsten jagt und ich mir schon 

mittags wünsche, der Abend möge 

bald kommen, beame ich mich 

gedanklich in die Sandsteinhöhle, 

auf den Pferdewagen oder ins 

Motorboot, Stationen der Kindergartenreisen 

von Frau Braun 2.0. Ich 

glaube, im Universum meiner Kinder 

kommt sie direkt nach Globi, 

Yoda und Urmel. 

Neulich sagte mein Jüngster: 

«Mama, meine Plüschtiere haben 

mich am liebsten, dann dich und 

dann den Papa.» Ich bin sicher, Frau 

Braun 2.0 kommt an vierter Stelle. 

Hat sie Geburtstag, malt er ihr ein 

Bild. Eine Karte aus den Ferien muss 

sein, gerne aus Paris, ihrer Lieblingsstadt. 

Der am Waldrand entdeckte 

Stein geht an sie. 

Was ich gut verstehen kann. Sie 

nimmt die Kinder so, wie sie sind. 

Sieht sie als wunderbare und vollständige 

Wesen, die sie mit vier Jahren 

schon sind. Das Gefühl, bedingungslos 

angenommen und geliebt 

zu werden, es wird bei allen Frau 

Brauns dieser Welt mitgenährt. 

Claudia Landolt 

ist leitende Autorin bei Fritz+Fränzi, 

Projektverantwortliche dieser 

Kindergartenausgabe, Mutter von 

vier Buben und Yoga-Lehrerin. Sie 

wohnt mit ihrer Familie im Aargau. 


Impressum 

Vielen Dank 

Finanzpartner 

Dr. iur. Ellen Ringier 

Walter Haefner Stiftung 

den Partnern und Sponsoren 

der Stiftung Elternsein: 

Hauptsponsoren 

Rozalia Stiftung 

Credit Suisse AG 

UBS AG 

Impressum 

Inhaltspartner 

Stiftungspartner 

17. Jahrgang. Erscheint 10-mal jährlich 

Herausgeber 

Stiftung Elternsein, 

Seehofstrasse 6, 8008 Zürich 

www.elternsein.ch 

Präsidentin des Stiftungsrates: 

Dr. Ellen Ringier, ellen@ringier.ch, 

Tel. 044 400 33 11 

(Stiftung Elternsein) 

Geschäftsführer: Thomas Schlickenrieder, 

ts@fritzundfraenzi.ch, Tel. 044 261 01 01 

Redaktion 

redaktion@fritzundfraenzi.ch 

Chefredaktor: Nik Niethammer, 

n.niethammer@fritzundfraenzi.ch 

Evelin Hartmann (Stv. CR,), 

e.hartmann@fritzundfraenzi.ch 

Claudia Landolt, leitende Autorin 

c.landolt@fritzundfraenzi.ch 

Leo Truniger, 

l.truniger@fritzundfraenzi.ch 

Onlineredaktion: 

Leitung: Bianca Fritz, 

b.fritz@fritzundfraenzi.ch 

Irena Ristic, i.ristic@fritzundfraenzi.ch 

Verantwortlich für diese 

Kindergarten-Ausgabe 

Claudia Landolt 

Redaktionelle Mitarbeit 

Ruth Fritschi, Fabian Grolimund, Claudia 

Hartmann, Ruth Hoffmann, Kristin 

Hüttmann, Jesper Juul, Mikael Krogerus, 

Nadine Messerli-Bürgy, Virginia Nolan, 

Stefanie Rietzler 

Anzeigen 

Anzeigenverkauf: 

Jacqueline Zygmont, 

j.zygmont@fritzundfraenzi.ch, 

Tel. 044 277 72 65 

Anzeigenadministration: Dominique Binder, 

d.binder@fritzundfraenzi.ch, 

Tel. 044 277 72 62 

Art Direction/Produktion 

Partner & Partner, Winterthur, 

www.partner-partner.ch 

Bildredaktion 

13 Photo AG, Zürich, www.13photo.ch 

Korrektorat 

Brunner AG, Kriens, www.bag.ch 

Auflage der regulären Ausgabe 

(WEMF/SW-beglaubigt 2016) 

total verbreitet 101 725 

davon verkauft 18 572 

Auflage dieser Kindergarten-Ausgabe 

55 000 

Preis 

Jahresabonnement Fr. 68.– 

Einzelausgabe Fr. 7.50 

iPad pro Ausgabe Fr. 3.– 

Abo-Service 

Galledia Verlag AG Berneck 

Tel. 0800 814 813, Fax 058 344 92 54 

abo.fritzundfraenzi@galledia.ch 

Für Spenden 

Stiftung Elternsein, 8008 Zürich 

Postkonto 87-447004-3 

IBAN: CH40 0900 0000 8744 7004 3 

Institut für Familienforschung und -beratung 

der Universität Freiburg, www.unifr.ch/iff 

Dachverband Lehrerinnen und Lehrer Schweiz, 

www.lch.ch 

Verband Schulleiterinnen und Schulleiter Schweiz, 

www.vslch.ch 

Jacobs Foundation, 

www.jacobsfoundation.org 

Elternnotruf, www.elternnotruf.ch 

Pro Familia Schweiz, www.profamilia.ch 

Elternbildung CH, www.elternbildung.ch 

Marie-Meierhofer-Institut für das Kind, 

www.mmizuerich.ch 

Schule und Elternhaus Schweiz, 

www.schule-elternhaus.ch 

Pädagogische Hochschule Zürich, www.phzh.ch 

Verlag 

Fritz+Fränzi, 

Dufourstrasse 97, 8008 Zürich, 

Tel. 044 277 72 62, 

info@fritzundfraenzi.ch, 

verlag@fritzundfraenzi.ch, 

www.fritzundfraenzi.ch 

Pro Juventute, www.projuventute.ch 

Schweizerischer Verband alleinerziehender Mütter 

und Väter SVAMV, www.svamv.ch 

Leiter Business Development & Marketing 

(Stv. Verlagsleitung): Tobias Winterberg, 

t.winterberg@fritzundfraenzi.ch 

Verlagsadministration: Dominique Binder, 

d.binder@fritzundfraenzi.ch, 

Tel. 044 277 72 62 

Verlagsassistentin: Éva Berger, 

e.berger@fritzundfraenzi.ch, 

Tel. 044 277 72 67 

Interkantonale Hochschule für Heilpädagogik Zürich, 

www.hfh.ch 

Kinderlobby Schweiz, www.kinderlobby.ch 

Schweizerisches Institut für Kinder- und 

Jugendmedien, www.sikjm.ch 

Verband Kinderbetreuung Schweiz, www.kibesuisse.ch

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01/2017 KiGa-Heft

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