01/2017 KiGa-Heft

Aargau ist Yoga sogar als J&S-
Kurs im Angebot. «Wichtig ist dabei,
dass Kinder und auch Jugendliche
erfahren, dass sie mehr sind als auf
Leistung getrimmte Maschinen,
dass sie einfach sein dürfen, dass sie
ausschliesslich etwas für sich tun
dürfen, und ohne dabei beurteilt zu
Den Atem beobachten? Das
geht mit einem Papierschiff
auf dem Bauch viel leichter.
werden», heisst es in der neusten
Ausgabe des Yoga Journal, der Verbandszeitschrift
der Schweizer
Yogalehrer und -lehrerinnen.
Zeit fürs Kindsein
Das stellt auch die Leiterin dieses
Kinderyoga-Kurses fest. «Vielen
Kindern fehlt die Zeit zum Kindsein,
sich selber zu spüren, sich wahrzunehmen
und auszudrücken», erklärt
Claudia Giacalone, selbst Mutter von
zwei Söhnen. Vielen Kindern fehle
es auch an Beweglichkeit, Konzentration
und Ruhe. Das wolle sie
ändern – mit Yoga. Denn Yoga heisst:
4 FRAGEN
an Ursula Salbert, Yogalehrerin und Ausbildnerin für Kinder yoga
Frau Salbert, warum tut Yoga Kindern
gut?
Weil die Kinder lernen, sich selbst in den
verschiedensten Bewegungsformen und in
den unterschiedlichsten Ruhezeiten
ganzheitlich wahrzunehmen. Dies lässt die
Kinder bewegungskompetenter,
ausgeglichener und zufriedener werden.
Die Kinderyoga-Inhalte erweitern das
Wissen über die Formen und Funktionen
des Körpers und seiner Teile sowie die
Erfahrung von Bewegungsfähigkeiten und
Grenzen, aber auch das Wissen, warum wir
atmen, und die Erfahrung der
Zusammenhänge von Bewegung, Stille,
Atem und Befindlichkeiten. Auch das
Kommunizieren über Stimmungen,
Gefühle und Sinneswahrnehmungen, ist
wichtig. Man erfährt, dass alle Kinder
unterschiedlich sind.
Was kann Yoga nicht?
Yoga kann nicht sofort wirken wie die
Einnahme eines Medikamentes oder nach
dem Motto: Mache eine Yogaübung und du
wirst die Wirkung gleich erfahren. Yoga
üben braucht Motivation, Zeit und
Erfahrungen aus vielen unterschiedlichen
Varianten, Impulsen und Wiederholungen.
Yoga üben wirkt immer in seiner
Gesamtheit auf die körpereigenen
Selbstregulationssysteme. Darauf weisen
Yogatherapie-Spezialisten immer wieder
hin. Ein hyperaktives Kind wird durch
Yoga nicht im Handumdrehen ruhiger, aber
es macht in kleinen Schritten die
Erfahrung, dass es selbst vieles verändern
kann.
Gibt es Einschränkungen?
Da Kinder noch im Wachstum sind, sollte
das Yogaüben sie nicht überfordern. So
sollten Kinder nicht das Luftanhalten üben
oder nach einheitlichen, vorgegebenen
Rhythmen atmen. Lange, kraftintensive,
statische, die Gelenke bis an ihre Grenzen
ausreizende Haltungen sowie passive
statische Dehnungen bergen eine hohe
Verletzungsgefahr und sollten besser nicht
geübt werden. Kranke Kinder sollen keine
Körperübungen ausführen,
Entspannungsübungen sind okay. Kinder
mit psychischen Problemen sollten Yoga
nur mit einer darauf spezialisierten und
gut ausgebildeten Therapeutin üben. Das
gilt auch für Kinder mit schweren
Behinderungen. Im Zweifelsfall sollte
immer eine ärztliche Meinung eingeholt
werden.
Worauf müssen wir als Eltern bei der
Auswahl eines Kinderyoga-Kurses
achten?
Eltern sollten wissen, dass Yogalehrer und
-lehrerinnen unterschiedliche
Schwerpunkte und Inhalte auswählen
können. Ein genaues Hinschauen in Flyer
und Website ist da sehr wichtig. Am besten
ist ein persönliches Gespräch, so erhalten
Eltern umfangreiche Informationen über
Ausbildungen, Unterrichtserfahrungen,
Yogatraditionen, Ausrichtungen, Inhalte
und Ziele der Anbieter und können sich
bewusst für das eine oder andere Angebot
entscheiden. Für die Kinder ist es wichtig,
dass sie die Möglichkeit haben, in
Schnupperstunden verschiedene
Yogalehrer und ihre Angebote
kennenzulernen. So können sie sich frei
entscheiden, wohin sie gehen möchten.
Zur Person
Ursula Salbert ist Yogalehrerin, staatlich
anerkannte Erzieherin und Yogabuch-Autorin.
Anfang der 90er-Jahre kam sie erstmals mit
Kinderyoga in Berührung. Seit der Gründung
ihrer eigenen Yogaschule bildet sie in
Deutschland und der Schweiz Kursleiter in Yoga
mit Kindern und Jugendlichen aus.
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