01/2017 KiGa-Heft

Gesundheit & Ernährung
>>> des Hirnforschers vom Institut
für Bewegungs- und Neurowissenschaft
der Deutschen Sporthochschule
Köln legen nahe, dass die
Gehirnaktivität sich verändert, wenn
wir uns bewegen. «Körperliche Betätigung
aktiviert den motorischen
Kortex, der Bewegung und Koordination
steuert», erklärt Schneider.
Wenn wir uns auspowern, klettern
oder balancieren, braucht der motorische
Kortex alle Ressourcen des
Gehirns – und entlastet damit den
präfrontalen Kortex, jene Hirnregion,
die uns befähigt, logisch zu denken
und zu planen, Entscheidungen
zu treffen und unsere Emotionen zu
regulieren. Diese Entlastung bewirke,
so Schneider, dass wir uns nach
körperlicher Aktivität besser konzentrieren
und fokussieren können.
Schneider und sein Team gehören
zu den wenigen, die diesen
Effekt am Menschen nachweisen
konnten. Der Hirnforscher will sich
aber nicht missverstanden wissen.
«Nicht Bewegung als solche macht
uns intelligenter», sagt er, «sondern
im Idealfall die erhöhte Aufnahmeund
Konzentrationsfähigkeit, die
sich nach Bewegung einstellt.» Und:
Das mit dem freien Kopf, der besser
aufnimmt, funktioniert nicht
immer. Auch das zeigen Schneiders
Experimente, bei denen die Probanden
nach dem Sport kognitive Tests
lösen. «Damit der Effekt eintritt»,
sagt Schneider, «ist Spass an der
Sportart die Voraussetzung – und
eine körperliche Belastung, die
weder als zu hoch noch als zu niedrig
empfunden wird.» Wie lange die
verbesserte Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit
anhält, variiere
von Mensch zu Mensch. Untersu-
Bewegung macht den Kopf
frei fürs Lernen.
Und sie kann helfen,
Inhalte besser zu verstehen.
chungen dazu existierten nicht,
Erfahrungen gingen von 30 bis
120 Minuten aus.
Eine Erfolgsgeschichte aus den USA
Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass
sich Bewegung auch langfristig auf
unsere kognitive Leistung auswirkt.
Im Buch «Superfaktor Bewegung»
berichtet der US-Psychiater John
J. Ratey über ein Schulsportprojekt
in Naperville, Illinois, das ihn bewogen
habe, seinen Bestseller überhaupt
zu schreiben. Die Rede ist von
der «Stunde null», einem freiwilligen
Fitnesstraining, das in mehreren
Highschools von Naperville angeboten
wird. Frühmorgens, bevor der
reguläre Unterricht beginnt, trainieren
die Schüler während einer Stunde
Ausdauer und Kraft in ihrem
persönlichen Hochleistungsbereich.
Das Ziel der «Stunde null», in den
1990er-Jahren erstmals eingeführt,
war ursprünglich, festzustellen, ob
Sport hilft, die Schulleistungen der
Kinder zu verbessern. Das tat er:
Das Training machte die Schüler
nicht nur fitter, sondern auch klüger.
Von den Achtklässlern in Naper ville
waren 1999 nur drei Prozent übergewichtig,
während es im nationalen
Durchschnitt der Altersgenossen 30
Prozent waren.
Im gleichen Jahr beteiligten sich
Achtklässler aus Naperville mit
230 000 Schülern aus aller Welt an
der Testreihe TIMSS (Trends in
International Mathematics and Science
Study). Schüler aus China,
Japan und Singapur liessen die Teilnehmer
aus den USA weit hinter
sich – mit Ausnahme der Achtklässler
aus Naperville. Sie belegten den
sechsten Platz in Mathematik und
waren die Weltbesten in Naturwissenschaften.
«Ich habe seit Jahrzehnten
nichts gesehen», schreibt
Ratey, «was so ermutigend und in -
spirierend war wie das Programm in
Naperville.»
Bewegung macht den Kopf frei
fürs Lernen – sie könne auch helfen,
Inhalte besser zu verstehen, sagt
Neuropsychologe und Mathematiker
Hans-Christoph Nürk. Nürk gilt
als Experte auf dem Gebiet der
Embodied Cognition, was so viel
wie «verkörperlichtes Denken»
bedeutet. Hinter diesem Forschungszweig
der Psychologie steckt
die Idee, dass Gedächtnis durch eine
Kopplung von motorischen Prozessen
mit Sinnesreizen entsteht. Forscher
konnten zum Beispiel nachweisen,
dass im Gehirn eines Affen
das Bewegungszentrum aktiviert
wird, wenn er Artgenossen beim
Klettern beobachtet, obwohl der
beobachtende Affe sich nicht
bewegt. «Das Gleiche geschieht in
unserem Gehirn, wenn wir auf der
Couch beim Fussball mitfiebern»,
sagt Nürk. Seine Untersuchungen
deuten darauf hin, dass viele kognitive
Vorgänge untrennbar mit dem
Körper verbunden sind.
Mathe mit der Matte
In Zusammenarbeit mit der Exzellenz-Graduiertenschule
LEAD, dem
Wissenschaftscampus Tübingen und
der Pädagogischen Hochschule Ludwigsburg
hat Nürk untersucht, wie
körperliche Wahrnehmungen unser
abstraktes Denken strukturieren.
Ein gutes Beispiel dafür ist das Rechnen
durch Fingerabzählen. «Viele
Lehrer wollen ihre Schüler davon
abbringen», sagt Nürk, «weil sie
befürchten, dass die Kinder später
ihre Finger brauchen, wenn sie 24
und 38 zusammenzählen müssen.»
Daten, die Nürk und seine Kollegen
gesammelt haben, entkräften dies.
Vielmehr, sagt Nürk, deuteten sie
darauf hin, dass sich Kinder durch
den Fingertrick eine gute Basis zum
Verständnis einstelliger Ziffern erarbeiteten.
So schnitten «Fingerrech-
40 Sommer 2017 Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi Kindergarten