01/2017 KiGa-Heft

Gesundheit & Ernährung
Schlaf ist Voraussetzung, um
tagsüber in Verbindung mit unserer
Umwelt treten zu können.
Seit sie den Kindergarten
besucht, geht Solaine am
Abend freiwillig ins Bett.
«Sie scheint richtig dankbar
zu sein, dass sie endlich
schlafen darf», sagt ihre Mutter
Natalie. Ihre Sechsjährige freue sich
jeden Morgen auf den Kindergarten,
sei aber entsprechend erschöpft,
wenn sie nach Hause komme. Am
Nachmittag möge sie oft nichts
unternehmen, sei zu müde für Ausflüge:
«Dann will sie einfach zu Hause
sein und spielen.» Ähnliches
berichtet die Mutter von David, der
im ersten Kindergartenjahr ist. Ihr
Sohn trete morgens fröhlich den
Schulweg an, sei in der zweiten
Tageshälfte aber oft unausgeglichen.
«Früher hatten wir am Nachmittag
meist Pläne», sagt Davids Mutter,
«jetzt entscheiden wir spontan, ob
wir etwas unternehmen mögen.»
Lernen im Schlaf
Mit dem Eintritt in den Kindergarten
kommt viel Neues auf ein Kind zu:
die Lehrperson, zu der es eine Beziehung
aufbauen muss, soziale Erfahrungen
in der Gruppe, ein veränderter
Rhythmus, die neue Umgebung.
All diese Eindrücke wollen verarbeitet
werden – das macht müde. Darum
ist erholsamer Schlaf besonders wichtig.
Schlaf ist nämlich langfristig die
Voraussetzung dafür, dass wir tagsüber
mit unserer Umwelt in Verbindung
treten können. «Durch Informationen,
die wir aufnehmen, gehen
die Synapsen, das sind Kontaktstellen
zwischen den Nervenzellen in unserem
Gehirn, Verbindungen miteinander
ein. Dadurch werden sie grösser
und schwerer», sagt Reto Huber,
Schlafforscher am Kinderspital
Zürich sowie an der Kinder- und
Jugendpsychiatrie der Universität
Zürich. «So funktioniert Lernen.»
Liefe dieser Prozess ununterbrochen,
wären Energie- und >>>
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Sommer 201729