SPORTaktiv Oktober 2017

OKT/NOV 2017 

ÖSTERREICHS GRÖSSTES AKTIVSPORT-MAGAZIN 

NEBEL 

FLUCHT 

10 TOUREN MIT 

SONNENGARANTIE 

SCHARFE 

SINNE 

LAUFEN IM DUNKELN 

FELIX 

GOTTWALD 

ÜBER BALANCE 

VORSCHAU 2018 

BIKE 

€ 4,- 

TRENDS 

€ 4,- 

FIT 

RUN 

BIKE OUTDOOR 

FOTO: SCOTT SPORTS, ÖSTERREICHISCHE POST AG, MZ 03Z034992M, RETOUREN AN POSTFACH 100, 1350 WIEN 

TOP TIMES MEDIEN GMBH, GADOLLAPLATZ 1, 8010 GRAZ

seat.at 

Der SEAT Ateca. 

Der sportlichste SUV seiner Klasse. 

Jetzt bereits ab € 19.490,– * 

Jetzt auch in der sportlichen FR Version bereits ab € 28.190,–* erhältlich. 

** 

2 SPORTaktiv 

Verbrauch: 4,5-7,0 l/100 km, CO 2 -Emission: 118-159 g/km. Symbolfoto. Unverbindl., nicht kart. Richtpreis inkl. MwSt. und NoVA. 

* 

Preis inklusive € 1.000,– Porsche Bank Bonus und € 500,– Versicherungsbonus bei Finanzierung über die Porsche Bank und Abschluss einer vollKASKO-Versicherung über die Porsche 

Versicherung. Aktionen gültig bis 31.12.2017 (Antrags- und Kaufvertragsdatum) für SEAT Neuwagen und Jungwagen bis 18 Monate ab EZ. Mindestlaufzeit 36 Monate. Mindestnettokredit 

50 % vom Kaufpreis. ausg. Sonderkalkulationen für Flottenkunden und Behörden. Stand 07/2017. Die Boni sind unverbindliche, nicht kartellierte Nachlässe inkl. MwSt. und NoVA und 

wurden vom Listenpreis abgezogen. ** Die Garantie von bis zu 5 Jahren und 100.000 km Laufleistung endet, wenn entweder die vereinbarte Zeitdauer 

abgelaufen ist oder die max. Laufleistung überschritten wird, je nachdem, welches der beiden Ereignisse zuerst eintritt. Aktion gültig bis 31.12.2017.

EDITORIAL 

CHRISTOF DOMENIG 

SPORTaktiv-Chefredakteur 

christof.domenig@styria.com 

Coverfoto: Scott Sports 2018 Genius/www.kenophotographie.com; Foto: Thomas Polzer 

GOOD 

NEWS 

„Ein unheimlich guter Typ. Und eine Highlight-Bikeerfahrung in meinem 

Leben“, berichtete unser Geschäftsführer Alfred Brunner per Telefon. Gemeint 

war nicht nur der Versuch, am Trail das Hinterrad eines gewissen 

Peter Sagan zu halten. Sondern überhaupt das Privileg, mit dem Mann, 

der 36 Stunden zuvor Radsportgeschichte geschrieben hatte, über die Leidenschaft 

Sport zu plaudern (siehe ab Seite 14). Anfang September hatten 

Brunner und Redakteur Christoph Heigl 315 Kilometer am Rennrad an 

einem Tag abgespult. Vom Glockner nach Grado mit einem 33er-Schnitt 

und mit Ex-Pros wie Paco Wrolich, mit Promis wie Leo Hillinger sowie 

mit zwei Lesern („Fuga 300“ heißt das neue Spektakel – ab Seite 86). 

Redakteur Klaus Molidor flog mit einer Österreicher-Gruppe zum Berlin 

Marathon und erlebte mit dieser mit, wie es sich anfühlt, einen der World 

Marathon Majors zu finishen (ab Seite 58). Kollege Georg Michl hat sich 

ein Dreivierteljahr lang auf den Dolomitenmann vorbereitet und den 

Husarenritt am Bike final gemeistert (ab Seite 82) ... 

Ja, wir haben Traumjobs. Nicht nur wegen der Stunden außerhalb des 

Büros. Sondern weil wir leben und abbilden dürfen, was vielen eine Leidenschaft 

ist: Sport rein zum „Spaß an der Freud“ zu betreiben. 

Manchmal werde ich gefragt, warum wir nicht viel öfter kritische Berichte 

bringen. Beispielsweise den Zulauf zu „immer extremeren“ Events 

kritisch hinterfragen (gemeint sind Wettbewerbe, an denen erwachsene 

Menschen freiwillig teilnehmen, wo sie niemanden gefährden und auch 

noch Freude dabei empfinden). Simple Antwort: Weil uns, wie vielen anderen 

der Sport eine gute Zeit beschert. Und man das beim Lesen spüren 

darf und soll. Bad News gibt’s in der Welt genug. 

P. S.: Bei 207.000 regelmäßigen Lesern laut jüngster Lesererhebung dürften 

wir mit dieser Philosophie nicht ganz falsch liegen. 

Run fast 

stay 

visible 

true compression since 1951 

Nils frommhold 

Deutscher Profi-Triathlet 

Sieger CHALLENGE Roth 2015 

2xIRONMAN Champion 

nighttech 

socks 

Vertrieb Österreich . Deeluxe Sportartikel Handels GmbH 

Europastraße 8 / I . A-6322 Kirchbichl . T +43 (0) 5332 930 81 . e-mail: info@deeluxe.com 

SPORTaktiv 3 

www.deeluxe-sportartikel.com 

cepsports.com

INHALT 

TOP-STORY 

FIT 

14 WELTMEISTER MIT BISS 

Am Trail mit dem Rennrad-Superstar Peter Sagan 

ReadyForTakeOff 

20 IN DER AUSZEIT IN FORM 

Höchste Zeit, Körper und Geist eine Pause zu gönnen 

26 FELIX GOTTWALD ÜBER ... BALANCE 

Wie Österreichs erfolgreichster Olympiasportler 

Hobbysportlern mentale Stärke vermittelt 

40 „TASTY“: DAS SPORTLICHE REZEPT 

Diesmal: knuspriger Granola-Riegel 

POWERED BY RUNTASTIC 

RUN 

48 ICH BIN BEI SINNEN 

Warum Laufen im Dunkeln alle Sinne schärft 

54 DER VÖLKER-VERSTÄNDIGER 

Thomas Krejci, der Mann hinter dem run2gether-Team 

58 DIE LUST DER LETZTEN METER 

Der Berlin-Marathon als laufendes Gruppenerlebnis 

64 IM REICH DES RIESEN 

Live dabei beim Großglockner Ultra Trail 

BIKE 

70 TRENDS DER EUROBIKE 

200 Jahre Fahrrad, aber was bringt die Zukunft? 

76 DAS NEUE BILD DER BIKER 

Warum E-Bikes gefährdet und Biker oft „arrogante Elite“ sind 

Edge ® 1030 

fēnix ® 5X 

Edge ® 820 

78 STRASSER UND DAS WARUM 

Michael Strasser will 2018 von Alaska nach Patagonien radeln 

82 HEILIGE SHIMANO, HILF! 

Redakteur Georg Michls Grenzerfahrung Dolomitenmann 

86 DIE IRRE FLUCHT ANS MEER 

Abenteuer und Atemnot zwischen Glockner und Grado 

BIKE 

92 


garmin.com

Mit dem 

WIFI Steiermark 

zum Traumjob 

14 

Fotos: Region Villach/Franz Gerdl, EXPA/Johann Groder 

TRIATHLON 

89 AM ZIEL DER LANGEN REISE 

Abschluss unserer Leseraktion „Traumziel 2017“ 

OUTDOOR 

92 NEBELFLUCHT 

Zehn tolle Wandertouren über der Nebelgrenze 

98 NATURFREUND AUS LEIDENSCHAFT 

Der neue Naturfreunde-Geschäftsführer im Interview 

106 WENN DIE SONNE PAUSE MACHT 

So findest du die richtige Jacke für den Wanderherbst 

110 MEISTER EDER UND SEIN ALLESKÖNNER 

Ein Sportgeräte-Erfinder aus Oberösterreich im Porträt 

122 FRÜH, FRÜHER, GLETSCHER 

Acht Gletscherskigebiete locken schon auf die Piste 

Mit ausführlicher Beschreibung unseres Angebots: 

• Diplomlehrgang Schwimmtrainer 

• Diplomlehrgang Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer 

• Diplomlehrgang Fitnesstrainer 

• Diplomlehrgänge Mentales Training 

• Grundlehrgang Gesundheit & Sport 

• Diplomlehrgang Kindergesundheitstrainer 

• Diplomlehrgang Wirbelsäulen- & Beckenbodentrainer 

• Diplomlehrgang Pilatestrainer 

• Diplomlehrgang Seniorenaktivtrainer 

• Grundlehrgang Weight Management 

• Mentale Stärke und Regeneration | EFT 

• Sporternährung 

Broschüre kostenlos anfordern: 

0316 602-1234 

www.stmk.wifi.at/aktiv 

SPORTaktiv 

5

2. DEZEMBER 

SKIOPENING OBERTAUERN 

Obertauern (S) verspricht zur Saisoneröffnung 

ein Feuerwerk an Endorphinen. 

Wesentlich mitverantwortlich: 

Andreas Bourani, der Act 

des legendären Skiopening-Konzerts 

am 2. Dezember. Die Lifte nehmen 

laut Plan schon am 22. November 

den Betrieb auf. 

www.obertauern.com 

11. BIS 12. NOVEMBER 

ALPINMESSE INNSBRUCK 

Schauen, informieren, lernen: Die 

Alpinmesse Innsbruck zeigt wieder, 

was im Bergsport im Trend liegt. 

Österreichs einzige Bergsportmesse 

präsentiert auch den jüngsten Wissensstand 

der Lawinenwarner, Bergführer 

und alpinen Institutionen. 

www.alpinmesse.info 

TOP 

EVENTS 

OKTOBER | NOVEMBER | DEZEMBER 

14. BIS 18. NOVEMBER 

MOUNTAINFILM GRAZ 

Das Filmfest für alle, die gern 

draußen sind – auf Weltreise 

oder einfach nur im Wald. 

Robert Schauer ist für das 

Programm mit faszinierenden 

Bergsportdokus und Naturfilmen 

verantwortlich. 

www.mountainfilm.com 

1. DEZEMBER 

SKI-OPENING SCHLADMING 

Martin Garrix, Nummer-1-DJ 

der Welt, eröffnet den Winter in 

Schladming, und tausende Skiund 

Musikbegeisterte feiern mit. 

Ein Highlight verspricht auch die 

neue Mountainstage zu werden. 

www.planai.at 

16. DEZEMBER: 

SNOW RUN PLANAI 

Vom Planaistadion auf die Schladminger 

Schafalm – und dazwischen: 

3,4 km Luftlinie mit 1080 Höhenmetern 

auf Schnee. Skibergsteiger 

können ebenso starten wie Läufer 

(Stockpflicht) und Wanderer. Auch 

Zweierstaffeln sind willkommen. 

www.snowrun.at 

6 SPORTaktiv

28. BIS 29. OKTOBER 

I LOVE KÄRNTEN MARATHON 

Die Region rund um den 

Ossiacher See ist Schauplatz 

dieses neuen Laufhighlights 

zum Saisonausklang. Der 

„I Love Kärnten Marathon“ 

bietet neben der klassischen 

Distanz ein volles Programm: 

Halbmarathon, 10 km Panoramalauf 

und 28 km Traillauf. 

www.i-love-kaernten.at 

15. OKTOBER: PALMA DEI 

MALLORCA MARATHONI 

Entlang der Strandpromenade 

und durch die historische Altstadt: 

Der Palma de Mallorca 

Marathon ist ein Herbstmarathon 

mit Topservice, Sonnengarantie 

und Urlaubsfeeling. 

Anmeldungen (Marathon, HM, 

10 km) sind noch möglich. 

www.palmademallorca 

marathon.com 

4. BIS 5. NOVEMBERI 

24-STUNDEN-SCHWIMMENI 

Jede Länge zählt – und bringt 

Bares für Licht ins Dunkel. 450 

Leistungs- und Hobbysportler 

aus 13 Nationen werden in 

Bad Radkersburg (St) erwartet. 

Mitschwimmen können Einzelkämpfer 

genauso wie Staffeln. 

www.parktherme.at 

events/24-stunden-schwimmen 

Fotos: florian trykowski/nordic-music.photography, Veranstalter 

30. NOV. BIS 3. DEZ.I 

FIS SKI WORLD CUPI 

OPENING TELEMARKI 

Die Region Tux Finkenberg (T) 

mit Österreichs einzigem Ganzjahres-Skigebiet 

Hintertuxer Gletscher 

wird wieder Austragungsort 

des FIS Ski World Cup Openings 

in der jungen Disziplin Telemark. 

www.hintertuxergletscher.at 

8. BIS 10. DEZEMBER 

BERGFESTIVAL IN SAALBACH 

Der Winter rockt: Broilers, Wanda, 

Christina Stürmer, Bosse und viele 

weitere lässige Acts heizen bei der 

fünften Auflage des BERGFESTivals 

in Saalbach (S) ein. 

www.berg-festival.com 


7


DOLOMITI 

SUPERSKI, 

12 SKIGEBIETE 

UND RIESIGES 

SKIVERGNÜGEN 

Du suchst die absolute Weite? 

Endlose Bergketten am Horizont 

und unbegrenzte Möglichkeiten, 

die Natur auf zwei Brettern zu 

erleben? Dann bist du in den 

Dolomiten, seit 2009 UNESCO 

Welterbe, genau richtig. 

Egal, wo du startest: Du beginnst 

eine Skireise im größten 

Skiverbund der Welt. 12 Dolomitentäler, 

die mit modernen 

Liften und perfekten Pisten 

verbunden sind, eröffnen unzählige 

Möglichkeiten. Spektakulär 

gelegene Skihütten, höchst komfortable 

Hotels mit exklusiven 

SPAs, und Gaumenfreuden aus 

Meisterküchen findest du dort 

auch. Also: Ski startklar machen 

– Bella Italia und die Dolomiten 

rufen! 

www.dolomitisuperski.com 

Foto: Dolomiti Superski/Harald Wisthaler 


9

CHECK-IN 

AM FUSS DES 

GLETSCHERS 

Die Bezeichnung Basecamp 

für den Ausgangspunkt 

zu Unternehmungen im 

Gebirge bekommt hier eine 

neue Dimension: direkt vor 

dem Pitztaler Gletscher, 

inmitten der spektakulären 

Bergwelt mit dem „Dach 

Tirols“, der 3.768 m hohen 

Wildspitze – dort liegt das 

Alpine Resort Sport alm. Von 

dem Vier-Sterne-Resort aus 

kannst du jetzt schon zum 

Gletscherskifahren starten 

oder alpine Touren unternehmen, 

und am Nachmittag im 

Wellnessbereich des Hotels 

entspannen. Im Winter 

stehen dir 96 Pistenkilometer 

über der Wolkengrenze zur 

Verfügung. Gleich vor der 

Haustür. 

www.sportalm.net 

Foto: Sportalm 



11

RUNDUM 

GUT GELAUFEN 

Mentaltraining mit Felix Gottwald, Lauftraining mit 

Profis aus Kenia, Tipps von Spitzen-Marathonmann 

Roman Tramoy-Weger, regenerieren in der Therme und 

jede Menge Spaß: Das 1. SPORTaktiv- Laufcamp in der 

steirischen Therme Loipersdorf war ein voller Erfolg. 

Gemeinsam mit der 

Therme Loipersdorf 

fand das SPORTaktiv- 

Laufcamp von 7. bis 10. 

September statt. 

www.therme.at 

Unter Charisma müsste im Duden der 

Name Felix Gottwald stehen (siehe 

auch ab Seite 26). Österreichs erfolgreichster 

Olympiasportler zog beim Laufcamp in 

der Therme Loipersdorf die Teilnehmer in 

seinen Bann. Und leitete alle an, wie man 

dem stressigen Alltag entflieht und Zugang 

zu Energie findet, mit der man seine Ziele 

erreicht. Mit einer Morgenmeditation und 

Qi Gong bei Sonnenaufgang zum Beispiel. 

Und mit dem bewussten Wechselspiel von 

Belastung und Entlastung. Dafür dienten 

auch das Heilwasser, Massagen und die 

Saunalandschaft in der Therme Loipersdorf. 

Laufen mit den Profis 

Wie wichtig Spaß am Tun ist, zeigten den 

Camp-Teilnehmern dann auch die kenianischen 

Laufprofis vom „run2gether“-Team, 

mit deren afrikanischer Lebensfreude sogar 

Dehnen und Tempoeinheiten Spaß 

gemacht haben. Leichtfüßig tänzelten sie 

durch die Loipersdorfer Wälder und 

gewährten den Gästen Einblicke in ihr 

Leben in Kenia. Laufende Völkerverständigung 

mit optimalem Trainingseffekt 

sozusagen. Ihre Übungen und Zwischensprints 

beim Morgenlauf forderten 

selbst ambitionierte Hobbyläufer und auch 

Roman Tramoy-Weger, immerhin fünffacher 

Marathon-Staatsmeister, musste 

gestehen, dass er nach dem ersten Training 

Muskelkater hatte. 

Der Kärntner bereicherte das Camp nicht 

nur mit Tipps zur richtigen Trainingssteuerung 

und seinem großen sportlichen 

Erfahrungsschatz, sondern auch mit 

Lauf-ABC-Übungen und Intervall-Läufen 

auf der Tartanbahn. Eine Ernährungsberatung 

rundete das Programm ab. Einhelliger 

Tenor: laufen, lernen, Spaß haben – nächstes 

Jahr gerne wieder. 

Fotos: Therme Loipersdorf, SPORTaktiv 


DIE SPORTAKTIV 

LESERCAMPS 

ES LOHNT SICH, IN 

EINEM VON JÄHRLICH 

MEHR ALS 20 

SPORTAKTIV-CAMPS 

EINZUCHECKEN. ZUM 

BEISPIEL, WEIL DIR 

HEIMISCHE PROFI- 

GUIDES DIE BESTEN 

PLÄTZE EINER SPORT- 

REGION ZEIGEN – WIE 

ZULETZT BEIM BIKE 

FLOW CAMP IN DEN 

KÄRNTNER NOCKBER- 

GEN (BILD). 

ALSO: ANMELDEN, 

DABEI SEIN – WIR 

SEHEN UNS! 

DIE ANMELDEPHASE LÄUFT BEIM ... 

Foto: MTB Flow Camp Bad Kleinkirchheim/Franz Gerdl 

BIATHLON- & WINTERCAMP 

14.–17. DEZEMBER 

im Weltcuport Hochfilzen im Tiroler PillerseeTal. 

Mehr dazu: Seite 120/121 

SCHNEESCHUHCAMP 

11.–14. JÄNNER 

Im Sportresort Hohe Salve in den Kitzbüheler Alpen. 


EISKLETTERCAMP 

11.–14. JÄNNER 

im Eispark Osttirol in Matrei. 


FREERIDE CAMP 

18.–21. JÄNNER, 

22.–25. MÄRZ 

am Kärntner Nassfeld. 


ALPE ADRIA SKITOURENCAMP 

22.–25. FEBRUAR, 

1.–4. MÄRZ, 8.–11. MÄRZ 

im Karawankenhof in Warmbad Villach. 

Mehr dazu im Skitourenguide: Seite 78/79 

NATIONALPARK-WINTERCAMP 

1.–4. MÄRZ 

im Nationalpark Hohe Tauern in Osttirol. 

Mehr dazu im Skitourenguide: Seite 68/69 

ALLE INFOS UNTER 

www.sportaktiv.com 


13


EIN WELTMEISTER 

MIT BISS

EINEN TAG NACH SEINEM HISTORISCHEN 

DRITTEN STRASSEN-WELTMEISTERTITEL WAR 

PETER SAGAN IN DER DOLOMITENSTADT 

LIENZ IN OSTTIROL UND ERÖFFNETE DEN NEUEN 

„ALBAN LAKATA-BIKETRAIL“. SPORTAKTIV- 

GESCHÄFTSFÜHRER ALFRED BRUNNER WAR 

DABEI, GING MIT SAGAN UND DEM MTB- 

MARATHON-WELTMEISTER ALBAN LAKATA 

GEMEINSAM AUF DEN TRAIL. UND STELLTE DEM 

RADSPORT-SUPERSTAR FRAGEN, DIE IHM SICHER 

VIELE HOBBYBIKER GERN STELLEN WÜRDEN. 

VON ALFRED BRUNNER 

Foto: EXPA/Johann Groder 

P 

eter Sagan, Superstar! Nach den Radsportpersönlichkeiten 

rund um die Jahrtausendwende 

wie Mario Cippolini, Marco Pantani, Lance 

Armstrong und Jan Ullrich ist endlich wieder 

einer da, den man genau beobachtet und mit 

dem man richtig mitfiebert. Der Slowake 

Peter Sagan, 27, betrat 2010 nach erfolgreichen 

Jugendjahren am Cyclocross-Rad und 

am Mountainbike die Rennrad-Profibühne 

und liefert seither ein wahres Rad-Rockkonzert 

ab. Bereits im ersten Profijahr gewann 

er Etappen bei Paris-Nizza, später folgten 

über 100 Siege, unter anderem bei der Flandern-Rundfahrt 

und bei der Tour de France. 

Und natürlich seine drei einzigartigen Siege 

in Folge bei der Rennrad-WM 2015 (USA), 

2016 (Katar) und 2017 (Norwegen). 

Für Furore sorgte er aber auch mit dem 

Start im olympischen Mountainbikerennen 

in Rio 2016, wo er in der ersten Runde mit 

den besten mithalten konnte; zwei Defekte 

zwangen ihn mit Platz 35 zur Demut. Mit 


15

mutigen Attacken, waghalsigen Abfahrten, 

bärenstarken Sprints und extrovertierten 

Auftritten ist er der Popstar 

im Radzirkus. Zuschreibungen reichen 

von Showman, Model bis zum Tourminator. 

Er zieht Menschen in seinen 

Bann – so auch beim Pressetermin Ende 

September im Radsportmekka Osttirol, 

zu dem der Osttiroler Touristikchef und 

Radzampano Franz Theurl geladen hatte. 

Journalisten aus ganz Europa waren 

nach Lienz gepilgert – und SPORTaktiv 

war als exklusiver österreichischer Magazinpartner 

mittendrin und bat den 

Radstar zum Interview. 

Doch bevor wir zum Frage-Antwort-Spiel 

kommen: Anlass des Spektakels 

war die Eröffnung des neuen, 

2,2 km langen Alban Lakata-Trails in 

Lienz. Der Namenspatron ist bekanntlich 

ebenfalls aktueller Weltmeister, im 

MTB-Marathon. Der Lokalmatador 

hatte einen etwas schweren Stand neben 

dem Straßenrad-Star, aber ebenfalls 

sichtlich viel Spaß. Und wer den sympathischen 

Lakata ein wenig kennt, weiß, 

dass er gar keinen Rummel braucht … 

Großartig war auch die exklusive gemeinsame 

Erstbefahrung des Trails, im 

Schlepptau der beiden Weltmeister. Gut, 

dass der Trail flowig angelegt ist, so hielt 

sich mein Rückstand halbwegs in Grenzen. 

Die Abfahrtsskills von Peter Sagan 

waren auch am Mountainbike nicht zu 

übersehen, bereits bei der Erstbefahrung 

zeigte er etliche Sprünge und Wheelies. 

Er sprach danach sehr angetan vom Lakata-Trail 

und gratulierte Franz Theurl und 

den Osttiroler Gastgebern. 

Ja, und noch eine kleine Peter-Sagan-Anekdote 

will ich hier nicht vorenthalten: 

Zur Erfrischung reichte ihm sein 

Betreuer einmal eine 0,25-l-Glasflasche 

Coke – und die öffnete er einfach mit 

seinen Zähnen. Ein Weltmeister mit Biss 

sozusagen. Peter Sagan ist und bleibt 

einfach ein unfassbar erfolgreicher und 

cooler Spitzbube … 

„OHNE WATTMESSUNG GEHT IM 

MODERNEN RADSPORT NICHTS MEHR. 

ES GIBT KAUM EINE EINHEIT, DIE NICHT 

GENAUESTENS DOKUMENTIERT WIRD.“ 

PETER SAGAN 

27 Jahre, geboren am 

26. Jänner 1990 in Zilina/ 

Slowakei. Erste Erfolge 

auf dem Querfeldeinrad 

(slowakischer Meister) und 

beim Mountainbiken (Junioren-Weltmeister 

im Cross 

Country 2008). Heute lebt 

der 1,84 m große und 73 kg 

schwere Sagan mit seiner 

Frau Katarina in Monaco, 

Ende Oktober wird er erstmals 

Vater. Seine bisherigen 

Rennradteams: Liquigas 

Cannondale (2010-2014), 

Tinkoff (2015-2016) und Bora 

Hansgrohe (seit 2017). 

www.petersagan.com 

Peter, nur einen Tag nach deinem dritten 

WM-Titel: Wie kommt’s zu deinem 

Besuch hier in Lienz? 

Mein Radteam Bora-Hansgrohe hat einen 

Dreijahresvertrag mit Osttirol. Damit 

nutzen wir die tolle Radsportregion 

für Teammeetings, aktive Trainingseinheiten 

und für diverse Pressetermine. 

Wo liegt deine wahre Bikeliebe: beim 

Mountainbike oder Rennrad? 

Mehr fahr ich natürlich mit dem Rennrad. 

Trotzdem versuch ich immer wieder 

aufs Mountainbike zu steigen, weil 

es einfach Spaß macht und auch das 

Gleichgewicht am Rad verbessert. Das 

Mountainbiken ist für viele junge Sportler 

der erste Schritt in den Radsport: Ich 

selbst habe damit begonnen und unterstütze 

mit meiner Peter Sagan Academy 

in der Slowakei auch Talente, die diesen 

Weg gehen. 

Auf wie viele Radkilometer kommst du 

eigentlich im Jahr? 

Das ist unterschiedlich, es hängt von 

meinem Rennprogramm ab. Aber etwas 

über 30.000 pro Jahr sind es schon. 

Wie hältst du es mit Trainingspausen, 

mit der Regeneration während und 

nach der Saison? 

Während der Saison von Jänner bis 

September gibt´s kaum lange Pausen. 

Meine unfreiwillige Auszeit bei der Tour 

de France 2017 hab ich daher gleich ge- 

Fotos: EXPA/Johann Groder 


Zwei Weltmeister scharren 

in den Startlöchern – Alban 

Lakata und Peter Sagan 

(rechts) 

SPORTaktiv traf den Radsport-Star 

der Gegenwart in Lienz 

nützt und meinen ersten Sommerurlaub 

seit sieben Jahren genossen. Meine mit 

Abstand wichtigsten Regenerationstipps 

sind: relaxen und ausreichender Schlaf. 

Besteht dein Training nur aus Radfahren 

oder auch aus Krafttraining, Stretching, 

und anderen Sportarten? 

Krafttraining ist in jedem Fall wichtig, 

besonders Stabilisationsübungen für 

den Rumpf. Da trainiert man schon so 

einiges. Mehr natürlich in der Vorbereitung 

auf die Saison, aber das aufgebaute 

Niveau muss man dann auch über die 

Saison hinweg halten. 

Trainierst du immer streng sportwissenschaftlich 

mit Watt- und Pulssteuerung? 

Es ist schon auch wichtig, auf seinen 

Körper zu hören. Aber im modernen 

Radsport geht ohne Watt definitiv nichts 

mehr. Es gibt so gut wie keine Einheiten 

mehr, bei denen nicht alles genauestens 

dokumentiert wird. Vielleicht gerade 

noch die ersten paar Ausfahrten nach 

der Trainingspause im Herbst. 

Deine Frau Katarina vertreibt 

Bio-Nahrungsmittel. Hast du spezielle 

Ernährungstipps für die SPORTaktiv-Leser? 

Ich denke, das Wichtigste ist seinen eigenen 

Weg zu finden. Das ist wie überall 

im Leben: Niemand gleicht einem anderen, 

jeder Mensch funktioniert anders, 

und es ist wichtig das zu erkennen und 

zu akzeptieren. Für ein gesundes Leben 

ist eine entsprechende Ernährung sehr 

wichtig. Für manche funktioniert Low- 

Carb, für andere nicht. Ich denke, man 

sollte Unterschiedliches ausprobieren 

und lernen, was einem persönlich gut 

tut. Auf der Team-Homepage www.bora-hansgrohe.com 

gibt’s übrigens gesunde 

Rezepte zum Nachkochen mit Videoanleitung 

von mir höchstpersönlich. 

Seit 2017 läuft dein neuer Sagan- 

Merchandising-Shop. Läuft er gut an, 

was ist der Topseller? 

Es läuft gut, ja. Aber ich hatte noch keine 

Zeit, mir das alles genau anzusehen. 

Die Saison ist ja bis 24. September noch 

gelaufen, da musste ich mich zuerst mal 

auf die Rennen konzentrieren. 

Seit Sommer bist du „Global Ambassador 

for Biking Cities“. Was sind die 

Beweggründe deines Engagements? 

Ich denke, dass das eine wichtige Initiative 

ist. Radfahren ist nicht nur als 

Sport wichtig, es hilft auch, unsere 

Umwelt zu schützen. Wenn wir uns alle 

mehr mit dem Rad bewegen, dann wird 

die Gesellschaft fitter und gesünder, und 

gleichzeitig helfen wir der Umwelt. Ist 

doch klar, dass ich als Weltmeister da 

gerne dabei bin! 

Abschließend zur Causa Scheibenbremsen 

am Rennrad: bist du dafür? 

Ich verhalte mich hier neutral, die UCI 

soll endlich einheitlich entscheiden: entweder 

fahren alle im Peloton ohne oder 

alle fahren mit Scheibenbremsen. Mir 

selbst ist es egal. Mir fällt nur auf, dass 

das unterschiedliche Bremsverhalten für 

brenzlige Rennsituationen sorgt, und 

das sollte nicht sein. 


17

MUST 

HAVES 

ROBUST UND 

RUSTIKAL 

Schladminger Loden am Schaft 

verleiht dem „Bergwerk“ von 

DACHSTEIN eine außergewöhnliche 

Optik. Zudem ist Loden von 

natur aus wasserabweisend und 

windfest. Innen wärmt an kalten 

Tagen ein Futter aus Lammfell. 

www.dachsteinschuhe.com 

DA GEHT JEDEM 

EIN LICHT AUF 

Die ideale Kombination, wenn 

es draußen finster und kalt 

wird: Mütze oder Stirnband 

samt LED-System von LUMA 

ACTIVE. Nur 70 Gramm 

schwer, kombiniert sie 

perfekte Passform und drei 

Leuchtmodi beim 

Front- und Rücklicht. 

www.luma-enlite.com 

FARBENFROH 

Das leichte Fleece-Material 

transportiert Feuchtigkeit, der 

Stretch-Anteil beim neuen Tech- 

Fleece-Stirnband von BUFF ® 

sorgt für ein angenehmes 

Tragegefühl. Plus: Farbenfrohe 

Designs erhellen die dunklere 

Zeit des Jahres. 

www.buff.eu 

www.epmsports.at 

DOWNHILLER 

Einmal mit dem Downhill-Bike 

abseits der Lifte oder Shuttle- 

Möglichkeiten Gas geben? 

Dann ist das neue XDURO 

Dwnhll 10.0 von HAIBIKE eine 

Option, denn es verbindet die 

Potenz eines Downhillers (20 

Zentimeter Federweg) mit der 

Power des Bosch-Antriebes. 

www.haibike.com 

Fotos: Hersteller 


TRAINING | GESUNDHEIT | ERNÄHRUNG 

FIT 

TESTE DEINE 

FITNESS 

Mit einfach durchführbaren 

Übungen wie dem Einbeinstand 

und standardisierten Tests 

(Kraft, Ausdauer, Koordination) 

wird beim Europäischen 

Fitnesssabzeichen (EFB) deine 

Fitness überprüft. Die 

EU fördert das Projekt. 

www.fitness-badge.eu 

Fotos: Getty Images, iStock, EFB 

LAUFEND AKTUELLE STORYS, 

TRENDS UND TIPPS RUND 

UMS THEMA FITNESS AUF: 

WWW.SPORTAKTIV.COM 

50 TAGE IN BEWEGUNG 

Bis zum 26. Oktober läuft noch die Aktion „Gemeinsam 

fit. Beweg dich mit!“, zu der die drei Breitensportverbände 

ASKÖ, ASVÖ und Sportunion, der Verband alpiner 

Vereine und der „Fonds Gesundes Österreich“ 

einladen. Den Abschluss bildet der Nationalfeiertag. 

Angebote und Termine in allen Regionen: 

www.gemeinsambewegen.at 

WIR SPORTELN 

UNS GLÜCKLICH 

Österreich ist eine Sportnation – bestätigt 

der erste Intersport Sportreport. 80 

Prozent der Befragten gaben an, dass 

Sport sie glücklich macht. In den Top-3 

der Sportarten landeten Schwimmen, 

Wandern und Radfahren. Für knapp 75 

Prozent ist Skifahren „österreichisches 

Kulturgut“. 

www.intersport.at 


19

IN DER 

AUSZEIT 

IN 

FORM 

DIE NATUR MACHT ES IM 

HERBST MIT FALLENDEN 

BLÄTTERN VOR: NACH 

PHASEN DER ANSTRENGUNG 

IST EINE PHASE DES LOCKER- 

LASSENS NOTWENDIG, UM 

DANACH WIEDER RICHTIG 

DURCHZUSTARTEN. 

GENAUSO IST ES IM 

JAHRESKREISLAUF VON 

HOBBYSPORTLERN. 

VON KLAUS MOLIDOR 

Foto: Kärnten Therme Warmbad Villach 


Unsere Zeit ist eng getaktet. Immer 

schneller dreht sich das Rad. Job, 

Familie, Sport wollen unter einen 

Hut gebracht werden. „Mehr Input 

ergibt mehr Output.“ Das stimmt aber 

nicht. Auf die Milchmädchenrechnung 

lassen sich Körper und Geist auf Dauer 

nicht ein. Also besser einmal lockerlassen, 

und das Teufelchen auf der Schulter 

ignorieren, auch wenn es noch so 

eindringlich flüstert: Beweg dich, sonst 

ist die Form futsch. „Viele wissen gar 

nicht, dass der Körper nicht im Training 

wächst, sondern in der Pause zwischen 

zwei Trainings. Oder sie ignorieren es“, 

sagt Sportwissenschaftler Philipp Holleis 

von der Alpentherme Gastein. Gerade 

darin liegt aber eine Schwierigkeit. 

Menschen, die immer mehr in immer 

kürzere Zeit packen und auch sportlich 

ehrgeizige Ziele verfolgen, können oft 

gar nicht mehr so einfach loslassen, sich 

zurücklehnen und genussvoll nichts tun. 

Doch gerade jetzt, wenn die Wettkampfsaison 

zu Ende geht, könnt und 

sollt ihr das Rad einmal in den Keller 

stellen, den Neoprenanzug in den 

Schrank hängen und die Laufschuhe 

einmal stehen lassen. Denn, so wie der 

Körper in der Erholungspause zwischen 

zwei Trainingseinheiten stärker wird, 

so verhält es sich auch über die ganze 

Saison hinweg betrachtet: Eine längere 

Auszeit nach fleißigen Trainingsphasen 

gibt dem Körper die Chance, sich zu 

erholen und macht ihn aufnahmefähig 

für neue Reize. 

Ein herbstlicher Kurzurlaub – zum 

Beispiel in einer Therme – ist daher keineswegs 

nur für Faulenzer und Couch 

Potatoes. Die Thermen sind für so eine 

herbstliche Auszeit sogar besonders gut 

geeignet. Denn erstens unterstützen 

das warme Wasser, die Sauna und Co. 


21

eim Regenerieren. Zweitens haben 

sich die Betreiber der Thermen vielfach 

auf Sportler als wichtige Klientel eingestellt. 

Mit ganzheitlichen Angeboten 

zur Regeneration, Verletzungsvorsorge 

und zum Formaufbau tragen sie den 

Bedürfnissen der sportlichen Klientel 

Rechnung. 

Was bringt es wirklich und wie läuft 

es in der Praxis ab? Und was kostet es? 

Wir haben uns in der heimischen Thermenlandschaft 

umgeschaut und exemplarisch 

drei Angebote herausgesucht: 

• für Formaufbau und Training, 

• fürs Auskurieren von Verletzungen 

oder Überbelastungen, 

• und für die mentale Regeneration. 

Seinen Körper kennenlernen 

Ein „Sportpaket“ bietet die Alpentherme 

Gastein im Salzburger Land an. Es 

beginnt mit der Feststellung des Ist-Zustandes, 

also einer Leistungsdiagnostik. 

Laktatmessung, Spiro-Ergometrie, 

Foto: Kärnten Therme Warmbad Villach 

URLAUB 

DAHOAM 

Das Clubhotel Aldiana Salzkammergut 

und die direkt verbundene 

GrimmingTherme lassen 

dich Aktivitäten in herrlicher 

Natur, Relaxen in der Therme 

und Genuss im Clubhotel perfekt 

kombinieren. 

Schon die Lage fasziniert: Direkt am 

Fuß des Grimmings im steirischen 

Salzkammergut. Von hier aus lassen sich 

die schönsten Plätzchen des Ausseerlands 

leicht entdecken, zum Beispiel bei 

geführten Wander- oder Bike-Touren. 

Im Winter zeigt sich die Landschaft als 

ein traumhaftes Schneeparadies. 

Drinnen schlenderst du über den Bademantel-Highway 

vom Hotelzimmer 

direkt in die Grimming Therme. Der 

Thermal-Relax-Bereich, ein separater 

Kinder- und Jugend-Bereich sowie das 

große Saunadorf laden zum Entspannen 

und Verweilen ein. 

Am Abend wirst du vom Küchen- 

Team mit nationalen und internationalen 

Schmankerln verwöhnt. 

Tischgetränke und Wasser sind auch 

schon inklusive. Kurz: Ein Urlaub (wie) 

dahoam – ganz nach deinen Wünschen. 

ALDIANA SALZKAMMERGUT 

8983 Bad Mitterndorf 

0 36 23/21 0 00 

rezeption@aldiana-salzkammergut.at 

www.aldiana-salzkammergut.at 

ANZEIGE / Foto: Aldiana Salzkammergut 


Feststellen der Schwellenbereiche – all 

das gibt es um rund 120 Euro. Darauf 

folgt eine Befundbesprechung und eine 

Trainingsberatung, angepasst an die 

Ziele des Sportlers. „Bei vielen ambitionierten 

Hobbysportlern muss man auf 

die Bremse steigen“, sagt Sportwissenschafter 

Holleis. „Halbwissen und Übermotivation 

sind eine gefährliche Kombination.“ 

Heißt: Sie trainieren das ganze 

Jahr über, sechs Tage die Woche und 

wundern sich, dass nichts weitergeht. 

„Viele tun sich auch schwer, eingeschliffene 

Trainingsmuster zu durchbrechen 

und einfach einmal Ruhe zu geben.“ 

Wer sich auf die Ratschläge aber 

einlässt, hat oft ein Aha-Erlebnis. Man 

kennt seinen Trainingszustand nach 

der Leistungsdiagnostik genau, kann 

gezielter trainieren und weiß, wann man 

einmal eine längere, sinnvolle Pause 

einschiebt. Das hilft nicht nur der Langzeitmotivation, 

sondern auch der Leistungsfähigkeit 

auf die Sprünge. 

Verletzungen auskurieren 

Viele Eifrige sind zu Saisonende oft verletzt 

oder chronisch angeschlagen, oder 

schleppen muskuläre Dysbalancen mit 

sich herum. Hier sind Thermen ebenfalls 

der richtige Ansprechpartner. Das 

Thermenresort Warmbad-Villach zum 

Beispiel bietet spezielle Physiotherapien 

nach orthopädischen Grundlagen an; 

auch Lymphdrainagen, Heilmassagen 

und Manualtherapien sind im Angebot. 

Sportwissenschafter Johannes Penz 

bietet auch einen Medical Check an, 

bei dem geschaut wird, wo der Sportler 

Defizite hat und wie er sie am besten 

ausgleichen kann. „Früher haben wir 

das Test genannt. Aber das hat die Leute 

eher abgeschreckt. Nicht wenige haben 

dann auch ein, zwei Wochen vorher 

dafür zu trainieren begonnen“, erinnert 

sich Penz. „Dabei wollen wir ja den echten 

Status quo erheben.“ 

Der Check beginnt mit einer Bioimpedanzmessung, 

bei der Muskel- und 

Fettanteile gemessen werden. Es folgen 

Muskelfunktionstests, koordinative 

Überprüfungen und Laktatmessungen. 

130 Euro kostet das komplette Paket, 

würde man die Tests einzeln machen, 

wäre fast das Doppelte fällig. „Damit 

wollen wir einen Anreiz für Sportler 

schaffen, sich gleich komplett checken 

zu lassen.“ 

Diese Rechnung geht auf: 90 Prozent 

der Sportler wählen gleich diese 

Variante. Vor allem Ausdauersportlern 

empfiehlt Penz nach den Testergebnissen 

dann oft zusätzliches Krafttraining. „Darauf 

legen viele zu wenig Wert. Dabei 

ist die Rumpfstabilität vor allem fürs 

Laufen sehr wichtig.“ Auch hier bedient 

er sich wieder eines sprachlichen Tricks 

und spricht von funktionellem Training. 

„Beim Wort ‚Kraft‘ denken Frauen oft 

an Bodybuilder und fühlen sich abgeschreckt.“ 

Auch Beinachsentraining oder 

Schwimmtraining bietet er im Fitnesscenter 

an. 

Bis zu 

€ 3.066,– * 

sparen! 

Rahofer. 

Jetzt auf eines der umwelt freund lichen Suzuki 

Modelle umsteigen und von cleveren Vorteilen profitieren! 

Modernste Motoren 

Innovative Hybrid-Technologie 

Bis zu 5 Jahre Garantie 

Umstiegsprämie bis zu € 2.000,– * 

Zinsfreie 1/3 Finanzierung ** oder 

€ 500,– Finanzierungsbonus *** 

* 

Am Beispiel VITARA 1.6 DDiS ALLGRIP TCSS „flash“: Gesamtersparnis ergibt sich aus € 2.000,– Umstiegsprämie und € 1.066,80 Zinsersparnis bei 1/3 Finanzierung. ** Zinsfreie 1/3 Finanzierung 

am Beispiel VITARA 1.6 DDiS ALLGRIP TCSS „flash“: unverb. empf. Richtpreis inkl. aller Abgaben, Verkaufspreis € 31.490,– abzüglich Umstiegsprämie ab 01.09.2017 € 29.490,–; 

Sollzinssatz 0 % p.a.; Effektivzinssatz 0 % p.a.; Erhebungsgebühr € 0,–; Bearbeitungsgebühr € 0,–; Anzahlung € 9.829,02; Laufzeit 24 Monate, jährliche Rate € 9.830,49; Gesamtkreditbetrag 

€ 19.660,98; zu zahlender Gesamtbetrag € 29.490,–. *** € 500,– Finanzierungsbonus bei Leasing- und Kreditfinanzierung. Die Abwicklung der Finanzierungsmöglichkeiten erfolgt über die 

Santander Consumer Bank GmbH. Bankübliche Bonitätskriterien vorausgesetzt. Gesamtangebot gültig für Neu- und Vorführfahrzeuge bis 15.11.2017. Irrtümer, Druckfehler und Änderungen 

vorbehalten. Symbolfotos. Mehr Informationen auf www.suzuki.at oder bei allen teilnehmenden Suzuki Händlern. 


23

SO WIRKT DIE 

REGENERATION 

Regenerieren bedeutet so viel wie 

erneuern, auffrischen, wiederherstellen. 

Jedes Training braucht 

eine adäquate Erholungsphase, 

in der sich der Körper wieder 

aufbaut und in Summe stärkt. Regeneration 

beginnt schon damit, 

nicht abrupt mit der Belastung 

aufzuhören, sondern locker in 

Bewegung zu bleiben, bis sich der 

Puls senkt. 

In der weiteren Regenerationszeit 

sollte man auf eine ausgewogene 

Ernährung achten: Gemüse, Hülsenfrüchte, 

Eiweiß und Vollkornprodukte 

zum Beispiel. 

Wichtig: ausreichend trinken, 

am besten stilles Mineralwasser 

oder warmen Tee. Dadurch 

werden Schlackstoffe in den 

Muskeln besser und schneller 

abtransportiert und die Erholung 

beschleunigt. 

Frei werden im Kopf 

Der Körper ist also versorgt. Aber der 

Geist? Auch der braucht in stressigen 

Zeiten Erholung. „Wir tun uns in der 

heutigen Zeit aber schwer mit dem 

Loslassen“, sagt Rudi Weber, Leiter des 

neuen Vita Med Gesundheitszentrums 

in der Parktherme Bad Radkersburg. 

Menschen, die tagein, tagaus unter 

Strom stehen, holt er aber nicht mit 

ruhiger Musik und sanften Massagen 

wieder herunter. „Da springen sie sofort 

auf und rennen davon.“ 

Vielmehr funktioniert es über (leichte) 

Bewegung. „Herz-Kreislauf-Training 

machen wir sooft es geht im Freien. Das 

hat auch einen psychologischen Effekt. 

Danach Gymnastik und Faszientraining 

im warmen Wasser“, erklärt Weber. Der 

erste Schritt zur mentalen Regeneration 

ist getan – ganz wichtig: Spaß sollte immer 

dabei sein. Das vermitteln er und 

seine Therapeuten. Denn: „Nur, wenn 

du Freude an der Bewegung hast, wirst 

du langfristig dabei bleiben.“ 

,,VIELE 

TUN SICH 

SCHWER, 

TRAININGS- 

MUSTER ZU 

DURCHBRE- 

CHEN UND 

EINMAL 

RUHE ZU 

GEBEN.“ 

SO WIRKT 

THERMALWASSER 

Thermalwasser ist Wasser, das 

tief in die Erdschichten gesickert 

ist und sich durch Mineral- und 

Gesteinsschichten mit Naturstoffen 

angereichert hat. Thermalbäder 

enthalten typischerweise ein 

Gemisch aus Brom, Jod, Kalzium, 

Kalium, Eisen, Magnesium, Natrium, 

Fluor und Schwefel – eine 

Mineralmixtur, die wie eine 

wohltuende Salbe wirkt. Sogar 

gereizte Gelenke erfahren im 

Thermalwasser Linderung. 

Die Wirkung der Wärme löst Muskelfasern 

aus ihrer Verkrampfung 

und macht das Gewebematerial 

locker und geschmeidig. Der hydrostatische 

Druck des Wassers 

wirkt wie eine Massage: das 

Bindegewebe wird sanft geknetet, 

die Durchblutung angeregt, 

Schlackstoffe lösen sich aus 

Muskelfasern. 

Foto: Alpentherme Gastein 


WIEDER WIE 

NEU GEBOREN 

Parktherme 

Bad Radkersburg 

0 34 76/26 77-0 

info@parktherme.at 

parktherme.at 

DAS NEUE VITA MED ERGÄNZT 

AB SOFORT DIE ANGEBOTE DER 

PARKTHERME BAD RADKERSBURG. 

ANZEIGE/Fotos: Parktherme Bad Radkersburg 

In der steirischen Parktherme Bad Radkersburg 

geht es um weit mehr als ums 

Schwimmen oder Saunieren. Ein Besuch 

des angeschlossenen neuen Vita med 

Gesundheitszentrums ist vielmehr vergleichbar 

mit einem tiefen Atemzug, der 

Frische in den Körper strömen lässt, alle 

Anspannung lockert und ein Glücksgefühl 

hinterlässt, weil sich die Blockaden 

des Alltags in Luft aufgelöst haben. 

Wie das geht? Durch die Verschmelzung 

mit der Parktherme führt das Vita 

med nun das regenerative Angebot der 

Therme mit therapeutischen Kompetenzen 

zusammen. Es vereint Angebote der 

Regeneration, der Bewegung und der 

Gesundheitsvorsorge an einem Standort. 

Innovatives Training 

Das Bewegungsangebot im Medizinischen 

Trainingszentrum umfasst 37 

Stationen für Kraft-, Beweglichkeit- und 

Faszien-Training sowie medizinisches 

Einzeltraining und Leistungschecks. 

„Viele Hobbysportler haben kleinere 

oder größere Probleme mit schmerzhaften 

Sehnen, Muskeln oder Gelenken. 

Hier können unsere Therapeuten ansetzen 

und einen individuellen Trainingsplan 

zur Regeneration, aber auch zur 

persönlichen Gesundheitserhaltung erstellen“, 

so Therapieleiter Rudolf Weber. 

Power und Wohlbefinden 

Nach einem gezielten Training ist es 

wichtig, viel Flüssigkeit, Elektrolyte und 

Eiweiße zu sich zu nehmen. Das Bad 

Radkersburger Long-Life-Mineralwasser 

gilt dabei als wahre Kraftquelle, denn in 

Long Life sind natürliches Magnesium 

und Calcium in hoher Konzentration 

und idealem Verhältnis enthalten. 

On top: Das besondereThermalwasser 

wirkt besonders regenerativ auf müde 

Sportlerkörper. Schon ein Thermalbad 

von nur 25 Minuten senkt nachweislich 

den Stresslevel und steigert das Wohlbefinden. 

„Durch die Wärme lockern sich 

die Muskeln, Verspannungen werden 

gelindert, die Atmung wird tiefer und 

ruhiger“, weiß Dr. Heidemarie Felgitsch, 

Sportärztin im Vita med. In der Parktherme 

kann man seine Lebensgeister 

aber auch noch auf andere Weise aktivieren: 

Massagen oder ein Saunaaufguss 

tun Seele und Muskulatur gut. Damit 

auch der Geist loslässt, begibst du dich 

in den „Licht-Klang-Tempel“ und erlebst 

die absolute Tiefenentspannung. 


25

FELIX 

GOTTWALD 

ÜBER 

BALANCE 

KEIN ATHLET HAT 

ERFOLGREICHER 

SKISPRINGEN MIT 

LANGLAUF KOMBI- 

NIERT. ZWEI SPORT- 

ARTEN, DIE SO 

UNTERSCHIEDLICH 

SIND, UND SICH 

DENNOCH PERFEKT 

ERGÄNZEN: WENN 

MAN ENTDECKT, WIE 

GROSS DIE KRAFT 

IST, DIE AUS INNE- 

RER BALANCE ENT- 

STEHEN KANN. 

INTERVIEW: 

AXEL RABENSTEIN 

Felix, wir leben in bewegten Zeiten. 

Wie wichtig ist es, hin und wieder zur 

Ruhe zu finden? 

Ich denke, dass Ruhe ein dringend benötigter 

Gegenpol in unserem Leben ist. 

Es gibt so viel Lärm, so viele Informationen, 

so viel Geschwindigkeit – da ist der 

natürliche Ausgleich für mich die Stille. 

Sie ist der Ort, an dem ich mich in meiner 

Balance üben kann. 

Findest du die Stille an einem speziellen 

Ort? Oder ist die Stille ein Ort in dir? 

Idealerweise ist die Stille ein Ort in dir 

selbst. So bleibst du flexibel und im 

wahrsten Sinne ortsunabhängig. Die 

Kunst ist, dass du Störfaktoren ausschaltest 

und dir Zeit nimmst. Für gewöhnlich 

schließe ich die Augen. Dann 

widme ich mich meiner Atmung und 

erlaube mir, nichts leisten zu müssen. Es 

tut gut, die Idee, dass man ständig etwas 

tun müsste, einfach mal loszulassen. 

Und dann? Sitzt du da und tust nichts? 

Ich sitze auf einem Meditationskissen 

und versuche bewusst wahrzunehmen, 

Foto: SPORTMAGAZIN 



27

MIT DEM WIFI 

ZUM TRAUMJOB 

Das WIFI-Süd macht fit für sportliche 

Jobs. Hier eine Auswahl der Angebote: 

Wer sich auf 

einen Workshop 

mit Felix Gottwald 

einlässt, sollte 

vorab eines tun: 

konventionelle 

Erwartungshaltungen 

über Bord 

werfen. 

wie ich atme. Das bringt mich in die 

Präsenz. Aber auch die Bewegung an der 

frischen Luft ist für mich nach wie vor 

ein Lebenselixier. 

ANZEIGE / Foto: Fotolia 

Kostenlose Bildungsinformation 

Diplomlehrgang Entspannungsund 

Achtsamkeitstrainer 

14. 12. 2017; Do. 18.30-20 Uhr; WIFI-Süd 

Sporternährung Basic 

13. 10. bis 14. 10. 2017; Fr. 8-18 Uhr, 

Sa. 9-17. Uhr; 18 Std., € 350,–; WIFI-Süd 

Diplomlehrgang Seniorenaktivtrainer 

27. 10. 2017 bis 5. 4. 2018; Fr. 14-17.30 Uhr, 

Sa., So. 9-17 Uhr; 132 Std., € 1.900,–; WIFI-Süd 

Diplomlehrgang Kindergesundheitstrainer 

12. 11. 2017 bis 25. 3. 2018; Do. 18.-22 Uhr, 

Sa., So. 9-17 Uhr; 136 Std., € 1.900,–; WIFI-Süd 

Sporternährung Professional 

10. 11. 2017 bis 20. 1. 2018; Fr., Sa. 9-18 Uhr; 

54 Std., € 1.560,–; WIFI-Süd 

Diplomlehrgang Schwimmtrainer 

9. 12. 2017 bis 14. 4. 2018; Sa. 9-17 Uhr; 

68 Std., € 950,–; Tauchturm Seiersberg 

Diplomlehrgang Entspannungs- und 

Achtsamkeitstrainer 

12. 1. bis 28. 4. 2018; Mi. 17-21 Uhr, 

Fr. 15-21 Uhr, Sa., So 9-17 Uhr lt. Stundenplan; 

88 Std., € 1.400,–; WIFI-Süd 

Informationen unter 

Tel. 0316 602-333 

Anmeldungen unter 

Tel. 0316 602-1234 

www.stmk.wifi.at/gesundheit 

KOSTENLOSE BILDUNGSINFORMATION 

DIPLOMLEHRGANG ENTSPANNUNGS- UND 

ACHTSAMKEITSTRAINER 

14. 12. 2017, WIFI-SÜD 

STMK.WIFI.AT/AKTIV 

WIFI Steiermark 


Ist körperliche Aktivität wichtiger 

denn je, weil wir uns beruflich zunehmend 

statisch verhalten? 

Wir haben zwei wichtige Feedbackgeber. 

Das eine ist der Körper. Das andere sind 

unsere Gefühle. Beides ist untrennbar 

miteinander verbunden. Ich glaube, 

dass man sich nicht mehr auf seine Gefühlswelt 

verlassen kann, wenn man den 

Kontakt zum eigenen Körper verliert. 

Viele junge Menschen reduzieren 

ihren Sport auf das Training im Studio. 

Bei manchen scheint es dabei weniger 

um Gesundheit als vielmehr ums 

gute Aussehen für das nächste Selfie 

zu gehen. Siehst du das ähnlich? 

Ich gehe auch einmal in der Woche ins 

Studio, um meinen Rücken zu pflegen. 

Und ich war mal in Peking, bei der Luftqualität 

bist du froh, wenn du in einem 

Studio trainieren kannst. Aber es stimmt 

schon, bei vielen Menschen scheint die 

Fassade wichtiger als der Kern. Dabei 

ist die spannende Frage doch, wer ich 

hinter meiner Maske bin. Diese Frage 

beleuchte ich auch in meinen Seminaren 

und Vorträgen. 

Was kommt dabei zum Vorschein? 

Erstaunlicherweise hinterfragen sich die 

Menschen immer seltener. Sie arbeiten 

jahrzehntelang To-do-Listen ab, ohne 

sich ernsthaft die Frage zu stellen: Was 

will ich eigentlich? Tue ich noch, was ich 

ursprünglich wollte? Wenn ich meine 

Töchter frage, was sie tun wollen, dann 

sagen sie: Ich will spielen! Kinder wissen 

ganz genau, was sie möchten. Sie sind 

damit ein großes Vorbild für uns Erwachsene. 

Warum wissen Erwachsene nicht 

mehr, was sie wollen? 

Die Kunst ist, dass du verstehst, was 

dich hindert und dir schadet. Und, dass 

du tust, was dir hilft und dich nährt. 

Aber selbst, wenn du es herausgefunden 

hast, kommt dir dieses Bewusstsein 

schnell wieder abhanden. Deshalb muss 

man fortlaufend daran arbeiten, seine 

Balance zu erhalten. 

Und das tue ich wie? 

Atmen! Du konzentrierst dich darauf, 

wie dein Atem kommt und wieder geht. 

Das gelingt dir eine Zeit lang, dann driftest 

du gedanklich weg. Nun hast du mit 

jedem Atemzug wieder die Chance, zurück 

zu dir zu kommen. Und so ist das 

ganze Leben. Nur Eigenverantwortung 

bringt Handlungsfähigkeit und somit 

auch Leistungsfähigkeit und dauerhafte 

Gesundheit mit sich. Wenn du selbst 

nicht weißt, was du willst, wird jemand 

anderes dir sagen, was du tun sollst. Leider 

ist es demjenigen in der Regel ziemlich 

egal, ob du dabei glücklich wirst 

Foto: Therme Loipersdorf

oder nicht. Wenn du nicht selbst für 

dich bestimmst, erteilst du damit anderen 

den Auftrag, für dich zu bestimmen. 

Wie finde ich denn heraus, was ich 

wirklich will? 

Diese Frage habe ich mir früh gestellt, 

und ich fand sie schwer zu beantworten. 

Also habe ich mich gefragt: Was will ich 

definitiv nicht? Das war dann gleich viel 

leichter. 

Du beschäftigst dich viel mit innerer 

Balance. Wie hast du als Sportler mit 

deinem Willen alles aus dir herausgeholt, 

wenn der Körper vorgab, nicht 

mehr zu können? 

Bei manchen Rennen wusste ich wirklich 

nicht, woher die Kraft plötzlich 

kam. Deshalb habe ich versucht, diesen 

Moment herzuleiten. Heute bin ich mir 

sicher, dass es nicht darum geht, ob es 

weh tut oder nicht, ob du in Führung 

liegst oder aufholen musst. Es geht in 

diesem Moment alleine um dich. Um 

die Einstellung zu dir selbst. Was bist 

du bereit zu geben? Wie stehst du dir 

gegenüber? Diese Präsenz ist wie eine 

eigene Disziplin, die man üben kann. 

FELIX GOTTWALD 

WURDE AM 13. JÄNNER 

1976 IN ZELL AM SEE (S) 

GEBOREN. ÖSTERREICHS 

ERFOLGREICHSTER 

OLYMPIA SPORTLER (3 

OLYMPIASIEGE UND 4 WEI- 

TERE OLYMPIAMEDAILLEN; 

DREI WM- TITEL, 24 WELT- 

CUPSIEGE) BIETET HEUTE 

VORTRÄGE, SEMINARE UND 

WORKSHOPS FÜR MEN- 

TALE STÄRKE AN. ER LEBT 

MIT LEBENSGEFÄHRTIN 

UND ZWEI TÖCHTERN IN 

RAMSAU/D. (ST). 

WWW.FELIXGOTTWALD.AT 

Schon ein Glas (0,25 L) hohes C 

plus Sonnen-Vitamin D deckt 

Ihren Tagesbedarf an Vitamin C 

und rund 40 % des täglichen 

Bedarfs an Vitamin D. Dies 

unterstützt Ihr Immunsystem 

und Wohlbefinden. 

hohesc.at 


29

„ALLES KOMMT 

UND GEHT. DIESE 

WELLENBEWEGUNG 

BEGLEITET UNS DAS 

GANZE LEBEN. 

DIE KUNST 

IST ES, AUF DIESER 

WELLE DAS SURFEN 

ZU LERNEN.“ 

Und das geht wie? 

Es beginnt mit Vorfreude. Du musst wissen, 

dass du es tust, weil du es unbedingt 

willst. Das verschafft dir schon mal einen 

Wettbewerbsvorteil. Wir haben das sogar 

in einer Studie gemessen. Dann folgen verschiedene 

Stufen, die trainiert werden können. 

Am Ende widmest du dich dem, was 

du sonst zu verhindern versuchst. 

Ein Beispiel? 

Wir alle wollen geliebt werden. Darauf 

basiert unser ganzes Leben. Wenn du dich 

dem Ungeliebtsein auslieferst, wenn du 

deine Schattenseiten nimmst, wie sie sind, 

dann erlangst du Klarheit über deine wahren 

Motive und kannst daraus eine ganz 

erstaunliche Kraft ziehen. 

War das die Kraft, die dich zum dreifachen 

Olympiasieger und Weltmeister 

gemacht hat? 

Ein Profisportler verbringt 99 Prozent 

seiner Zeit mit Training. Darauf kommt 

es an. Viele Sportler wollen besser sein, als 

sie eigentlich sind. Nur die wenigsten sind 

bereit, den Preis zu zahlen, den ein Olympiasieg 

kostet. Es gibt kein Geheimnis. Es 

geht immer ums Tun. Für viele ist das fast 

zu einfach. Viele würden sich eine komplizierte 

Erfolgsformel wünschen. Aber es gibt 

kein Geheimnis. Es ist nicht so wichtig, 

was und wie du trainierst. Sondern, dass 

du trainierst. Die Wiederholung macht 

den Unterschied. Sie ist die Mutter unserer 

Fähigkeiten. Bei Olympia habe ich nur umgesetzt, 

was ich zuvor geübt hatte. Ich habe 

nicht versucht, besser zu sein, als ich bin. 

Die Nordische Kombination ist speziell, 

weil sie Schnellkraft mit Ausdauer verbindet. 

War es der Gegensatz, der dich 

dieser Sportart so nahe brachte? 

In der Tat, es war der Balanceakt zwischen 

beiden Sportarten. Du brauchst Feinfühligkeit, 

wohlwollende Dosierung und die Idee, 

dass die eine Sportart nicht der anderen 

schadet, sondern dass sich beide Sportarten 

befruchten. Das hat mich fasziniert. 

Ist das Verbinden solcher Gegensätze 

auch sonst der Schlüssel zum Erfolg? 

Zweifel und Angst können dich kurzzeitig 

antreiben, aber der beste Wegbegleiter ist 

das Vertrauen. Wenn du ausatmest, dann 

tust du es nur, weil du darauf vertraust, dass 

du mit dem nächsten Atemzug wieder einatmen 

kannst. Alles kommt und geht. Wie 

der Vollmond und der Neumond. Diese 

Wellenbewegung begleitet uns das ganze 

Leben. Die Kunst ist nun, auf dieser Welle 

das Surfen zu lernen. 

Foto: Christine Höflehner 


Fotos: Therme Loipersdorf 

THERME 

LOIPERSDORF 

8282 Loipersdorf (St) 

www.therme.at 

KRAFT TANKEN IN DER 

„MUTTER ALLER THERMEN“ 

Eingebettet in die sanft hügelige Naturlandschaft 

der Südoststeiermark liegt die Therme 

Loipersdorf. Das hoch mineralisierte Thermalwasser, 

einladende Saunalandschaften, kulinarische 

Köstlichkeiten und zahlreiche Ausflugsziele machen 

das Thermenresort zu einer perfekten Destination 

für einen Herbst-Urlaub. 2017 erhielt 

die Therme Loipersdorf den „European Health & 

Spa Award“ in der Kategorie „Beste Therme“; die 

„Mutter aller Thermen“ überzeugt mit exklusiv in 

Loipersdorf erlebbaren Angeboten für die Balance 

von Körper, Geist und Seele! 

Im Thermenbad in 36 Grad warmes Thermalwasser 

einzutauchen, bedeutet pure Entspannung. 

Da lässt man den Alltag einfach hinter sich. Bio-, 

Infrarot- und finnische Saunen, Österreichs größtes 

Vulkandampfbad und ein Außen-Whirlpool 

laden am Glücksort „Sonnensauna“ zum Krafttanken 

ein. 

Trotz des breiten Angebots für Groß und Klein 

genießen erholungssuchende Erwachsene auch 

exklusive Ruhe – und zwar im legendären Schaffelbad: 

Die Wellnessoase für Gäste ab 16 Jahren 

ist ganze 8.500 Quadratmeter groß. 14 Saunen 

nach steirischer und römischer Art, geführte Spezialaufgüsse 

und 14 Entspannungsbecken bieten 

dort exklusiven Genuss. Einfach inmitten grüner 

Natur die Auszeit genießen, ist die Devise. 

DAS 

SONNREICH**** 

KOWALD 

LOIPERSDORF**** 

THERMALHOTEL 

LEITNER**** 

THERMENHOTEL 

VIER JAHRESZEITEN**** 

Natur erleben, Herzlichkeit 

spüren und Regionalität 

schmecken. Ob Sie Ruhe suchen 

oder Möglichkeiten, auf 

die unterschiedlichsten 

Arten aktiv zu sein: bei uns 

fi nden Sie beides in hoher 

Qualität zu ehrlichen Preisen. 

2 Nächte ab € 268,–* 

Preis p. P. im Comfort Doppelzimmer 

tel +43 (0) 3382 / 20 00-0 

www.sonnreich.at 

So sieht Lässigkeit in Loipersdorf 

aus: Ein cooles und junges 

Hotel-Design, elegantes 

Service, frische Kulinarik und 

die Therme Loipersdorf und 

„mein Schaffelbad“ in allen 

Preisen inklusive. 

Einchecken & Frisch Verlieben! 

2 Nächte ab € 276,–* 

Preis p. P. im Doppelzimmer 

tel +43 (0) 3382 / 82 82 

www.kowald.com 

Entspannen Sie im hoteleigenen 

Wellnessbereich bei sanften 

Massagen und exklusiven 

Kosmetik-Behandlungen. Und 

genießen Sie in der gemütlichen 

Flower Lounge feine 

Cocktails, um den Tag gebührend 

ausklingen zu lassen. 

2 Nächte ab € 239,–* 


tel +43 (0) 3382 / 86 16 

www.hotel-leitner.at 

Bei uns hat der Frühling immer 

Saison! Mit einem bunten 

Blumenstrauß an Zimmern, der 

Grünen Haube für die Küche 

und der spektakulären Therme 

Loipersdorf ist man hier bei 

jedem Urlaub auf der Sonnenseite 

des Lebens. 

2 Nächte ab € 239,–* 


tel +43 (0) 3382 / 83 85 

www.4-jahreszeiten.com 

* Alle Hotels mit direktem 

Thermenzugang. Die Angebote 


sind inklusive 31 Eintritte in 

die Therme Loipersdorf (vom 

Anreise- bis Abreisetag), Halbpension 

und Mittagssnack.

ERHOL DICH IM 

PASSAUER LAND 

Heiße Quellen für höchste Lebensqualität 

– die findest du bei deinem 

„Gesundurlaub“ im Passauer Land 

in Bayern – wenige Kilometer von 

der österreichischen Grenze entfernt. 

Immer mehr entdecken das erholsame 

Genießen im Thermalwasser. Das Passauer 

Land beheimatet gleich zwei Heilund 

Thermalbäder mit Weltruf: Bad 

Füssing (www.bad-fuessing.de) und Bad 

Griesbach (www.badgriesbach) belegen 

europaweit eine Spitzenstellung. 

Dort schöpfst du Kraft und sammelst 

Energie für mehr Lebensqualität. 

Ausgewählte Beauty- und Wellnessprogramme 

erheben den Aufenthalt zu 

einem Exklusiverlebnis. Die bekannten 

Heil- und Thermalbäder punkten mit 

individuellen Wohlfühl- und Gesundheitsangeboten, 

mit Kulturgenuss und 

umfassenden Sportmöglichkeiten. 

Zahlreiche Wellness- und Landhotels 

sowie Gesundheitshöfe verwöhnen ihre 

Gäste nach allen Regeln der Kunst und 

im Einklang mit der Natur. Also: Lass es 

dir gut gehen im Passauer Land! 

TOURISMUS PASSAUER LAND 

Domplatz 11, D-94032 Passau, Bayern 

tourismus@landkreis-passau.de 

www.passauer-land.de 

Foto: Passauer Land/Moritz Attenberger 

MEINE QUELLE 

PRICKELNDER LEBENSFREUDE 

ENTDECKEN SIE DIE WELTEN DER 

ALPENTHERME IN BAD HOFGASTEIN 

• 100% echtes Thermalwasser 

• Ruhe- und Familienbereiche 

• 12 Saunakammern in- und outdoor 

• Saunabereich nur für Damen 

• Beauty Residenz für Schönheitsbehandlungen 

und Massagen 

• Fitness-Center / Zentrum für Gesundheit & Sport 

mit modernen Test- und Trainingsmethoden 

NEU: THERMALWASSER BADESEEN 

Reines Badevergnügen ohne Zugabe von Chlor 

ALPENTHERME GASTEIN PREMIUM PARTNER: 

Zimmer & Appartements mit Therme inklusive 


Alpentherme Gastein • S.W. Wilflingplatz 1 • 5630 Bad Hofgastein • info@alpentherme.com • www.alpentherme.com

NEUHEIT MIT WOHLFÜHLGARANTIE 

Die Therme St. Kathrein wurde völlig neu gestaltet, 

punktet aber mit dem bewährten Konzept. 

BAD KLEINKIRCHHEIM. Nach einem sportlichen Tag 

in den Nockbergen lockt die Therme St. Kathrein ins 

Thermalwasser der gleichnamigen Quelle. Die völlig neu 

gestaltete Therme in Bad Kleinkirchheim ist bei Aktivurlaubern 

und Wellnessfreunden gleichermaßen beliebt, ein 

Kurzurlaub mit Wohlfühlgarantie. Die größte Wasserfläche 

und die längste Rutsche der Kärntner Thermen ziehen nicht 

nur Ruhesuchende, sondern auch Familien an. Im hauseigenen 

Gesundheitszentrum findet der Gast Therapie- und 

Gesundheitsanwendungen. 

www.therme-kathrein.at 


33

REGENERATION AUF 

KNOPFDRUCK 

Elektro-muskuläre-Stimulationsgeräte 

von Compex helfen mit kleinen, gezielten 

Elektro-Impulsen bei der Regeneration. 

Strom verbindet man jetzt nicht auf 

den ersten Blick mit Entspannung 

und Erholung. Die Stromtherapie ist 

in Spitälern und Reha-Einrichtungen zwar 

schon gang und gäbe – aber im trauten Heim? 

Auch da können Sportler nach harten Einheiten 

Elektroden anlegen und die Regeneration 

beschleunigen – und zwar mit elektro-muskulären 

Stimulationsgeräten. Compex etwa bietet 

solche Geräte an. „Durch kleine und gezielte 

elektrische Impulse wird die Durchblutung angeregt, 

Laktat und andere Schadstoffe werden 

so schneller abtransportiert“, erklärt Eric Rosant 

von Compex. Und was spürt man dabei? 

„Ein leichtes Zucken der Muskeln, das anfangs 

ungewohnt ist, weil du den Muskel nicht 

selbst ansteuerst, sondern der Elektro-Impuls.“ 

Stimmt, wie der Selbstversuch zeigt. Aber nach 

einer kurzen Gewöhnungsphase überwiegt das 

angenehme Gefühl danach. Die beleidigten 

Waden fühlen sich schon nach wenigen Minuten 

deutlich besser an. 

Aktiv auf dem Sofa 

Das Praktische daran: Man kann es bequem 

auf dem Sofa machen und durch die aktive 

Regeneration beschleunigt man den Erholungsprozess. 

Wo man für welche Stellen die Elektroden 

anbringen muss, zeigt bei den ganz modernen 

Geräten ein grafisches Display am Gerät. 

„Stimuliert werden dabei nur die Nerven der 

Muskeln“, erklärt Rosant. Falsch machen könne 

man da nichts. „Im schlimmsten Fall ist es 

nicht so effizient oder man spürt ein Kribbeln, 

dann platzierst du die Elektroden einfach beim 

nächsten Mal anders.“ Mit der Erfahrung spielt 

sich das dann schnell ein. 

Selbsterklärende Programme 

Auch bei der Einstellung kann kaum etwas 

passieren, die verschiedenen vorinstallierten 

Programme tragen selbsterklärende Namen wie 

„Wettkampf-Erholung“, „Trainings-Erholung“ 

oder „Anti-Muskelkater“. Bei den neuesten 

ANZEIGE / Fotos: Compex 


DER KÖNIG UNTER DEN 

EMS-GERÄTEN 

Das SP 8.0 der Compex Sport 

Serie funktioniert bereits kabellos, 

ist optimal, um deine 

Energie und Leistung zu verbessern 

oder unterstützt dich 

bei der Regeneration. 

Geräten stellt ein Sensor auch schon die optimale 

Intensität der Impulse automatisch ein. 

Geeignet sind diese EMS-Geräte besonders für 

alle Sportler, die ihre Regeneration beschleunigen 

oder Verletzungen vorbeugen wollen. 

„Viele kommen mit intensivem Training ohne 

Unterstützung zurecht – wunderbar. Wer aber 

schneller und besser regenerieren möchte, kann 

das mit Compex definitiv tun“, sagt Rosant. 

Dass das alles kein Hokuspokus ist, beweisen 

zahlreiche Sportler, die darauf vertrauen: wie 

Vuelta-Etappensieger Stefan Denifl, Ultra-Trail-Legende 

Kilian Jornet oder Andi Goldberger, 

der immerhin zehn Mal den Berglauf 

beim Dolomitenmann bestritten hat. 

Das Gerät verfügt über eine 

Autorange-Funktion, die eine 

automatische Einstellung der 

Impuls-Intensität ermöglicht. 

Das SP 8.0 kann aber nicht 

nur zur Regeneration, sondern 

auch zum Training für 

Ausdauer, Kraft, Schnellkraft 

oder Muskelaufbau verwendet 

werden. 

Zudem dient es mit insgesamt 

40 Programmen der Vorbeugung 

von Verletzungen und 

lindert bestehende Schmerzen. 

at.compexstore.com 


35

KÄRNTEN 

DPT ® Hauptzentrale & Akademie 

Michael A. Mayer 

Abstimmungs Str. 45 

9500 Villach 

dptakademiemayer@gmail.com 

www.dptchiropraktik.com 

MIT DEN 

HÄNDEN 

GEGEN DEN 

SCHMERZ 

„DPT® Chiropraktik“ kann bei vielen Formen von Schmerzen 

am Bewegungsapparat und bei Fehlfunktionen helfen. 

Die Methode wurde in Österreich entwickelt. 

Chiropraktik ist eine manuelle Gelenktherapie 

und wissenschaftlich anerkannte 

Heilmethode und bedeutet wörtlich: „mit 

der Hand getan“. Mit seinen Händen rückt 

Michael A. Mayer in seiner Praxis im Kärntner 

Villach körperlichen Problemen zu Leibe – 

etwa bei Krankeithsbildern wie Kniebeschwerden, 

Rückenschmerzen oder Beckenschiefständen. 

In der Chiropraktik geht es darum, die 

Wirbelsäule und Gelenke zu mobilisieren, und 

damit viele Beschwerden an ihrer Wurzel zu 

beheben. 

Michael Mayer bedient sich einer speziellen 

Methode – die von ihm entwickelte DPT® 

Chiropraktik. „DPT® ist kein geschlossenes 

System, sondern wir bedienen uns jener 

evidenzbasierten Methoden, die weltweit am 

besten passen“, erklärt Michael Mayer. 

Im Fokus der ausführlichen Befunderhebung 

steht, sich ein Bild der Problematik zu 

machen. Bei Bedarf werden dazu Röntgenbilder 

bzw. CT-Bilder hinzugezogen. Ist eine 

Behandlung möglich, sind in der Regel drei bis 

vier Termine in der Praxis nötig. Wichtig ist, 

die Übungsprogramme zum Muskelaufbau, 

die man mitbekommt, selbstständig zwischen 

den Terminen durchzuführen. „Dafür sind 

maximal zehn Minuten täglich nötig“. 

Die Erfolgsquote von 80 Prozent führte 

dazu, dass Michael A. Mayer nicht nur selbst 

behandelt, sondern im Jahr 2009 die DPT® 

Akademie gegründet hat, um möglichst viele 

DPT® Chiropraktiker auszubilden. „Wir bilden 

medizinische Masseure, Heilmasseure, Physiotherapeuten 

und Ärzte aus.“ Bei Interesse: siehe 

die Kontakte rechts! 

DPT ® Kompetenzzentrum 

Gisela Sohl & Ines Sohl 

Heilmasseurinnen 

g.sohl@energiehochzwei.at 

TIROL 


Lutz Jaenichen 

Lade Str. 14 

6330 Wörgl 

lutzjaenichen@gmx.net 

NIEDERÖSTERREICH 


Raphaela Berger 

DIE CHIROPRAKTIKERIN 

Heilmassagen & 

DPT ® Chirotherapie 

Hauptplatz 17 

2070 Retz 

www.inbalance-berger.at 


Heinz Gratzl, Dipl. Sporttherapeut 

Grabenfeldstraße 4 

3812 Groß-Siegharts 

www.sporttherapeut.at 

WIEN 

Massagepraxis & 


ART OF PRACTICE 

Heilmasseur 

Christian Zillinger 

Gartendirektorstöckl 

Schloss Schönbrunn 

1130 Wien 

zillingerch@gmail.com 

art-of-practice.at 

ANZEIGE / Foto: Michael A. Mayer 


STÄRKER 

ALS JE ZUVOR 

gibt es 

österreichweit 

in acht Studios 

www.kieser-training.at 

Zeugnistag: Nach einem halben 

Jahr regelmäßigem Kieser- 

Training ziehen unsere Gewinner/-innen 

Bilanz und verteilen 

Noten für Training, Betreuung und 

Nutzen. Für viele steht fest, dass 

sie das Training fortsetzen. 

Das halbe Jahr kostenloses Kieser-Training, das 

zehn Leser/-innen gewonnen haben, ist vorbei. 

Für viele geht das Training aber auf eigene 

Kosten weiter. Weil Instruktoren, Geräte und 

medizinische Beratung überzeugt haben – und 

weil die Erfolge spür- und sichtbar geworden 

sind. Wie auch aus den exemplarisch abgedruckten 

Rückmeldungen hervorgeht. 

ICH WERDE AUF ALLE FÄLLE 

WEITERMACHEN. ICH BIN 

DANK KIESER-TRAINING SO 

SPORTLICH UND FIT WIE 

NOCH NIE ZUVOR. 

Ich bin viel kräftiger und das 

fällt auch Leuten in meinem 

Umfeld auf. Außerdem habe 

ich sogar mit dem Laufen 

begonnen. 

Doris Reich-Rohrwig 

ANZEIGE / Fotos: Kieser, privat 

ES WAR PERFEKT. ICH 

MACHE VIEL SPORT UND 

HATTE IMMER SCHMERZEN 

IM SPRUNGGELENK – DIE 

SIND NUN ENDLICH WEG. 

Die sehr freundlichen 

Trainer haben das Programm 

exakt auf mich und meine 

Herausforderungen wie 

Ironman und Co. abgestimmt. 

Erich Fischer 

ICH GEHE VIEL AUFRECH- 

TER ALS FRÜHER UND 

ALS TRIATHLET TUN MIR 

VOR ALLEM DIE RÜCKEN- 

ÜBUNGEN GUT. 

Mit den Maschinen kann 

man die Muskeln sehr gezielt 

trainieren. Ich bin rundum 

zufrieden und merke auch, wie 

sich der Körper verändert. 

Martin Hoch 


37

ISS DICH ZUM 

COMEBACK 

IN EINEM SPORTLICHEN|LEBEN BLEIBEN| 

VERLETZUNGEN NICHT|AUS. MIT DER| 

RICHTIGEN ERNÄHRUNG LÄSST|SICH ABER DER| 

HEILUNGSVERLAUF UNTERSTÜTZEN. | 

WIE,|ERKLÄRT „ÖGSE“-EXPERTIN | 

MAG. MARTINA FELLNER|DIESMAL IN| 

UNSERER SERIE ÜBER SPORTERNÄHRUNG.| 

MAG. MARTINA 

FELLNER 

ist Ernährungswissenschafterin 

und Mitglied des Expertenbeirates 

der Österreichischen Gesellschaft 

für Sporternährung (ÖGSE). 

Detailliertere Informationen 

stehen im 

ÖGSE-„Lehrbuch der 

Sporternährung“ 

Der Artikel basiert auf 

Inhalten des Kapitels 

„Ernährung nach akuten 

Sportverletzungen“ von Mag. Dr. 

Manuela Konrad. 

Das 2017 erschienene „Lehrbuch ist im 

Clax Fachverlag erschienen und dort auch 

zu beziehen. Preis: € 98,- 

www.oegse.at 

www.clax.co.at/shop 

Ein falscher Schritt, ein Schlag – schon ist 

eine längere Sportpause nötig. Ist eine 

Verletzung passiert, gilt es, die Konzentration 

auf die Rehabilitation zu richten. Denn 

muss ein Körperteil ruhiggestellt werden, hat 

das Auswirkungen auf den Bewegungsapparat, 

vor allem auf den Stoffwechsel von Muskeln 

und Sehnen. Sichtbares Zeichen: Muskeln 

schwinden und werden rasch schwächer. 

Umso wichtiger ist die rasche Heilung – und 

die kann man mit der passenden Ernährung 

unterstützen. Übrigens spielt nicht nur die Ernährungsweise 

während des Heilungsverlaufs 

eine Rolle, sondern auch, wie man sich vor 

dem Malheur ernährt hat. Nach Verletzungen 

kommt es nämlich in der Regel zu einer Entzündungsreaktion, 

die durch eine schlechte 

Ernährungsweise verstärkt wird. 

Die Zeit zwischen Verletzung und völliger 

Wiederherstellung lässt sich in zwei Phasen teilen 

– und beide sind durchs Essen beeinflussbar. 

Die erste Phase ist jene der Ruhigstellung, 

in der sich die Muskelmasse verringert und 


Fotos: istock, ÖGSE 

EIWEISS-TABELLE 

10 g Eiweiß sind z. B. enthalten in: 

250 ml 

50 g 

80 g 

50 g 

60 g 

1,5 

130 g 

80 g 

50 g 

Milch/Milchprodukt 

Käse 

Topfen 

Fleisch 

Fisch 

Eiern 

Vollkornbrot 

Nudeln (roh) 

Kichererbsen 

Kraft verloren geht. In der zweiten Phase wird 

die Funktionalität wieder gewonnen und der 

Muskel gezielt wieder aufgebaut. 

Wie viel Energie zuführen? 

Eine wichtige Überlegung nach Sportverletzungen 

betrifft die zugeführte Energiemenge. 

Nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig soll 

es sein: Einerseits soll ja die Muskelmasse 

möglichst erhalten bleiben; und andererseits 

eine Zunahme an Körperfett so gut es geht 

vermieden werden. Viele Betroffene reduzieren 

die Energiezufuhr deutlich, wenn sie plötzlich 

nicht wie gewohnt trainieren können. 

Aber es gilt: Auch für den Heilungsprozess 

benötigt der Körper ein gewisses Maß an 

zusätzlicher Energie; umso mehr, je schwerer 

die Verletzung ist. Und: Auch für die 

Eiweißsynthese (siehe unter dem Punkt „der 

Faktor Eiweiß“) und damit den Erhalt der 

Muskulatur braucht der Körper Energie. In 

Summe stimmt es letztlich zwar, dass der Gesamtenergieverbrauch 

gegenüber der Zeit im 

Training reduziert ist – aber weniger stark, als 

oft angenommen. Im Zweifelsfall gilt auch die 

Empfehlung, lieber eine kleine Gewichtszunahme 

in Kauf zu nehmen. 

Der Faktor Eiweiß 

Ein Fokus sollte auf der Protein-, also Eiweißzufuhr 

liegen, um den Abbau der Muskulatur 

weitgehend zu verhindern und dann das neuerliche 

Muskelwachstum durch Training und 

Rehabilitation zu unterstützen. Empfehlungen 

dafür ähneln denen eines Krafttrainings für 

einen Muskelzuwachs. Andererseits wird der 

Eiweißbedarf hier oft auch überschätzt. Zwei 

Richtwerte: Bei gesunden, jungen Männern 

reichen 1,2 g Eiweiß/kg Körpergewicht am Tag 

aus, um einem Muskelabbau vorzubeugen; um 

Muskelmasse aufzubauen, braucht es 1,6 g/kg 

Körpergewicht. Zur besseren Verständlichkeit: 

In der Tabelle links ist abzulesen, in welchen 

Nahrungsportionen jeweils 10 g Eiweiß enthalten 

sind. 

Auch der Zeitpunkt der Eiweißaufnahme ist 

wichtig: Eine gleichmäßige Verteilung über den 

Tag, mit vier bis sechs Mahlzeiten, ist ideal. Ein 

spezieller Tipp: Eine Eiweißportion vor dem 

Schlafengehen, gemeinsam mit Casein (diese 

Aminosäure befindet sich zum Beispiel reichlich 

in Topfen, Käse und Frischkäse) aufgenommen, 

kann der Körper besonders gut verwerten. 

Genügend Kohlenhydrate, wenig Fette 

Eiweiß sollte immer gemeinsam mit Kohlenhydraten 

gegessen werden, denn das verbessert die 

Aufnahme und wirkt Entzündungen entgegen. 

Bei Fetten gilt dagegen: Sparsam verwenden und 

bewusst hochwertige Fette auswählen; die generell 

als ungesund bekannten Transfette und gesättigten 

Fettsäuren soll man möglichst meiden. 

Insgesamt gilt in der Verletzungspause: Sich 

ausgewogen und vielseitig ernähren, auf eine 

gut geplante Zufuhr von Makronährstoffen 

(kohlenhydrat- und protein-lastig, fettreduziert) 

achten, ebenso wie auf eine gute Versorgung 

mit Vitaminen und Spurenelementen: Dann 

sind Sportler nach einer Zwangspause schnellstmöglich 

wieder „zurück im Geschäft“. 


39

Knuspriger 

Granola Riegel 

Pro Portion: 

250 kcal 

28 g Kohlenhydrate 

8 g Protein 

11 g Fett 

Foto: www.runtastic.com/apps/runtasty; Graphic designed by Planolla/Freepik 

Du hast einen langen Lauf vor dir oder musst länger im Büro sitzen? 

Dieser selbst gebackene Müsliriegel gibt dir die Energie dafür. 

Und er lässt sich ganz einfach zubereiten. 

Zutaten: 

2 große Bananen 

1 EL Ahornsirup 

190 g Haferflocken 

80 g getrocknete Cranberries 

50 g Walnüsse 

50 g Sonnenblumenkerne 

50 g Kürbiskerne 

50 g Mandelsplitter 

1 TL Zimt 

1 Prise Salz 

1. 

2. 

3. 

4. 

Heiz den Ofen auf 180° C Ober- und Unterhitze vor. 

Leg eine Auflaufform mit Backpapier aus. 

Zerdrück die Bananen mit einer Gabel in einer 

Schüssel und vermisch sie mit Ahornsirup. 

Hacke Walnüsse und Cranberries klein. Gib sie 

zusammen mit Haferflocken, Sonnenblumenkernen, 

Kürbiskernen und Mandelsplittern zu den Bananen. 

Bestreu die Masse mit Zimt und einer Prise Salz. 

Vermisch alle Zutaten gut miteinander. 

Füll nun die Masse in die Auflaufform und drück sie 

mit einem Löffel fest und back die Müsliriegel 25 

Minuten lang. Lass sie zehn Minuten auskühlen, 

bevor du sie aus der Form nimmst und schneidest. 

Zubereitungszeit: 40 Minuten | Portionen: 10 | Schwierigkeitsgrad: einfach 

Mehr Rezepte in der Runtasty App und www.runtastic.com/apps/runtasty 


Powered by

KOPFSACHE 

MEISTERROLLE 

PETER 

GURMANN 

Sport- und Gesundheitspsychologe 

sowie 

Beratungs lehrer in 

Klagenfurt. Kontakt: 

peter.gurmann@aon.at 

Wie gut du bist, zeigt sich an schlechten 

Tagen!“, meinte einmal Liverpool-Trainer 

Jürgen Klopp. Es ist völlig normal, 

dass wir nicht ständig gut drauf sein können. 

Was hilft uns aber zum Zeitpunkt X – also dann, 

wenn es um alles geht – in Bestform zu agieren? 

Disziplin und Vorstellungskraft. 

Disziplin und Selbstkontrolle ermöglichen es 

uns, planmäßig zu trainieren, sich nicht von anderen 

Reizen, Aufgaben und Menschen ablenken 

zu lassen. Eine gute körperliche Verfassung ist die 

beste Verletzungsprophylaxe. Erschöpfung macht 

uns alle zu Feiglingen. 

Innere Bilder helfen uns in Drucksituationen, 

dringend benötigte Emotionen als Gegengewicht 

gegenüber Angst und Zweifel hervorzurufen. 

Bin ich wütend und verkrampft, könnte mir die 

Vorstellung eines ruhenden Löwen helfen, meine 

Souveränität zurückzugewinnen. Fühle ich mich 

hingegen abgeschlagen und müde, benötige ich 

Visualisierungen, die mich aufbauen und pushen. 

Wirksame innere Bilder müssen individuell gefunden 

und im Unbewussten verankert werden. 

Dazu eine kleine Geschichte: Eines der legendärsten 

Triathlon-Duelle fand 1989 zwischen 

dem Seriensieger Dave Scott und seinem Herausforderer 

Mark Allen auf Hawaii statt. Allen soll 

sich in der mentalen Wettkampfvorbereitung innerlich 

vorgestellt haben, dass er mit seinem Kontrahenten 

Scott über einen Magneten verbunden 

wäre, der ihn mitziehe. Kurz vor dem Ziel jedoch 

würde er in seiner Vorstellung den Magneten 

umpolen und dadurch von seinem Kontrahenten 

nach vorne abgestoßen werden. Scott und Allen 

bestritten tatsächlich fast das gesamte Rennen 

Schulter an Schulter. Aus der letzten Wechselzone 

gingen die beiden nebeneinander als Spitzenreiter 

in den abschließenden Marathon. Auf einer kleinen 

Anhöhe kurz vor dem Ziel löste sich Allen 

von Scott und gewann den Wettkampf. 

Belastungen 

„messbar“ besser 

standhalten 

141 internationale Studien belegen, 

dass sowohl bereits nach kurzen sportlichen 

Belastungen bei hoher Intensität, 

als auch bei langem Ausdauertraining 

(1-2 Stunden) der Darm durchlässig 

wird (Leaky-Gut). Dadurch können Giftstoffe 

aus Nahrung und Umwelt in den 

Organismus gelangen und Ihre Leistung 

mindern. 

Folgende gesundheitliche Effekte 

werden durch die Einnahme von 

Panaceo Sport unterstützt: 

4 Natürliche messbare Reduktion 

eines Leaky-Gut 

4 Linderung von Magen- 

Darm-Beschwerden 

4 Unterstützung der Regenerations- 

und Leistungsfähigkeit 

4 Verminderung von 

Trainingsabbrüchen 

4 Positiver Einfluss auf das 

Immunsystem 

Medizinprodukt: Bitte beachten Sie die 

Gebrauchsanweisung genau. 

Erhältlich in Ihrer Apotheke sowie in gut 

sortiertem Reform- und Sportfachhandel. 


www.panaceo.com

HUNDERTTAUSENDFACHE 

SPORT-BEGEISTERUNG IM 

WIENER PRATER 

Der „Tag des Sports“ 

lockte im September jede 

Menge Sportprominenz 

und 400.000 Bewegungshungrige 

jeden Alters in 

den Wiener Prater. 

Hunderte Welt- und Europameister 

auf der Bühne und in der 

Hall of Fame, 400.000 bewegungshungrige 

Menschen auf mehr als 

150 „Mach mit“-Stationen: der 17. Tag 

des Sports im Wiener Prater wurde zum 

Triumphzug für „Bewegung und Begegnung“, 

wie Sportminister Hans Peter 

Doskozil bemerkte. 

„Im Zentrum steht die Begeisterung 

für den Sport, für das Miteinander, 

für Bewegung und Begegnung“, sagte 

Sportminister Hans Peter Doskozil, der 

die Zeltstadt vor dem Ernst-Happel-Stadion 

und Bewegungsstationen wie den 

Heeressport-Hindernis-Parcours be- 

ANZEIGE / Fotos: Sportministerium 


Splitter vom Tag des 

Sports 2017 (v. l. n. r.): 

Ehrungen verdienter 

Athletinnen und 

Athleten; Christina 

Stürmer rockte die 

Bühne; Vorführungen 

und Mitmachstationen 

für Jung und Alt; Meet 

& Greet mit Stars wie 

den erfolgreichen 

ÖFB-Damen. 

suchte. „Genau deshalb organisiert das 

Sportministerium gemeinsam mit der 

Bundes-Sportorganisation den Tag des 

Sports. Wir geben unseren 122 Sportverbänden 

eine Bühne, auf der sie sich 

optimal präsentieren können.“ 

50 mal „Gold“ 

An der Wall of Fame standen die Namen 

von 402 Sportlerinnen und Sportlern, 

die für ihre Leistungen ausgezeichnet 

wurden, 50 davon bekamen staatliche 

Auszeichnungen, wie das Goldene Verdienstzeichen 

der Republik oder das 

Goldene Ehrenzeichen für Verdienste 

um die Republik. 

„Lässig, wenn man sieht, wie viele Menschen 

hier in den Prater kommen und 

wie viel Spaß sie an den Sportangeboten 

haben“, sagte die sympathische Snowboard-Queen 

Anna Gasser. Neben der 

Freestyle-Gesamtweltcupsiegerin wurden 

unter anderen Erfolgs-Rodler Wolfgang 

Kindl, Seglerin Tanja Frank, Karateka 

Bettina Plank, die Leichtathleten Lukas 

Weißhaidinger und Ivona Dadic, die 

Paralympic-Stars Krisztian Gardos und 

Andreas Onea, sowie ÖSV-Stars wie Roland 

Leitinger, Manuel Feller, Michaela 

Kirchgasser, Daniela Ulbing, Andreas 

Prommegger, Stefan Kraft, Michael 

Hayböck, Julian Eberhard und Bernhard 

Gruber geehrt. Zum Abschluss rockte 

Christina Stürmer mit ihren größten 

Hits – trotz des einsetzenden Regens – 

die „Tag des Sports“-Bühne vor tausenden 

Fans. 

62 Schulen beim Tag des Schulsports 

Eine gelungene Premiere hatte schon am 

Freitag der Tag des Schulsports gefeiert. 

1.780 Schülerinnen und Schüler im 

Alter von 6 bis 15 Jahren aus 62 Schulen 

und 83 Klassen wurden an den vier 

Sportstätten von Bewegungscoaches und 

den Beachvolleyball-Vize-Weltmeistern 

Clemens Doppler und Alex Horst im 

Wiener Prater in Bewegung gebracht. 


43

SCHARFE SICHT 

Beste Sicht beim Schwimmtraining: Die polarisierenden 

CP Linsen der BECO Monterey sorgen bei wechselnden 

Lichtverhältnissen für scharfe Kontraste, die Form bietet 

ein besonders weites Sichtfeld. 

www.beco-beermann.com 

DIE TUN GUT 

Herbstzeit, Halswehzeit. Abhilfe schaffen 

IPALAT Halspastillen. Mit pflanzlicher 

Naturkraft bilden sie einen Film, der sich 

wie Balsam über die Kehle legt. So können 

sich die Schleimhäute gut erholen. 

www.ipalat.at 

JA, DER HILFT 

WIRKLICH 

HOLZHACKER Franzbranntwein Arnika 

& Menthol pflegt den Körper nach dem 

Sport: bei Muskelkater, Verspannung 

und Erschöpfungszuständen, ob als 

wohltuende Erfrischung oder als 

Frischekick. 

shop.riviera.at 

FIT 

NEWS 

AUF DEN SPUREN DER PIRATEN 

HOTELS 

HOTEL 

ATRIUM ***** 

Split/Kroatien 

info@hotel-atrium.hr 

www.hotel 

atrium.hr 

Mach doch einen Abstecher in den warmen 

Süden, wo du jetzt im Herbst noch vom 

mediterranen Klima profitierst. Im Fünf- 

Sterne-Hotel Atrium inmitten des historischen 

Split triffst du auf luxuriöse Wohlfühlatmosphäre. 

Für dein Aktivprogramm 

empfehlen wir eine geführte Wanderung in 

Omiš mit seiner historischen Stadt und dem 

Hafen, wo einst die einflussreichsten und 

gefährlichsten Piraten lebten. 

AKTIV IN SPLIT 

 

2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit 

reichhaltigem Frühstücksbuffet 

 

Nutzung des Relax-Bereiches mit Fitnessraum, 

Indoor-Pool, Jacuzzi und Sauna 

 

Geheimtipp: Entdecke die schönsten Seiten 

der Stadt Omiš bei einer geführten Wanderung 

(optional buchbar) 

ab € 260,– p. P. / buchbar 

von 1. 11. 2017 bis 1. 5. 2018 

Fotos: Atrium Split 


Fitness-Booster 

Kokoswasser 

Der Frischekick aus der grünen Kokosnuss. 

Isotonisch, erfrischend, natürlich – und kalorienarm! 

Dr. Goerg Bio-Kokoswasser – 

perfekt für den Sport 

Bewegen, schwitzen, trinken: Dieser 

Ablauf bestimmt den Trainingsalltag 

eines Sportlers. Egal ob Profi oder 

Hobbyathlet: Nur wer genug Flüssigkeit 

zu sich nimmt, kann Höchstleistungen 

abrufen. Beim Schwitzen 

verliert der Körper jedoch Wasser und 

wichtige Vital- und Mineralstoffe. 

Spezielle Sportgetränke versprechen 

Abhilfe. Sie enthalten Elektrolyte 

und Vitamine, Magnesium und 

Zucker – und nicht selten künstliche 

Zusatzstoffe. Zum Glück gibt es eine 

Alternative, die mit geballter Natürlichkeit 

glänzt! 

Die natürliche Alternative 

zu Fitness-Drinks 

Das Premium Bio-Kokoswasser von 

Dr. Goerg ist isotonisch und kann den 

Wasser- und Mineralhaushalt des 

Körpers gut ausgleichen. Es besteht 

zu 100 % aus reinem Kokoswasser – 

die perfekte, natürliche Alternative 

zu handelsüblichen Sportdrinks. 

Kalorienarme Erfrischung 

Dr. Goerg Kokoswasser ist mit nur 15 

Kalorien auf 100 ml eine körperbewusste 

Erfrischung. Aber natürlich kommt es 

auch auf die Qualität an. Hierbei spielen 

Anbau, Ernte und Verarbeitung der 

Kokosnüsse eine sehr große Rolle. Bei 

Dr. Goerg gibt es keine Umwege oder 

Kompromisse – nur nachhaltig angebaute 

Bio-Kokosnüsse und die 

beste Qualität kommen in die 

Verpackung. 

Schmecken 

Sie den 

Unterschied! 

DR. GOERG PREMIUM 

BIO-KOKOSWASSER! 

100 % reines Kokoswasser 

aus grünen Bio-Kokosnüssen 

gewonnen und direkt vor 

Ort abgefüllt 

Dr. Goerg Erntefrische-Garantie: 

innerhalb von max. 72 Stunden 

von der Ernte bis zum Produkt 

100 % Natur. Ohne Konservierungsmittel. 

Ohne Zuckerzusatz. 

Nicht aus Konzentrat oder 

gefrorenem Kokoswasser hergestellt. 

Nicht mit Zuckerwasser 

verdünnt. 

Bestes natürliches Erfrischungs- 

Getränk (shape UP 04/2017) 

Anbau in nachhaltiger 

Mischkultur. Keine Plantagen – 

keine Rodung 

Schonende Ernte durch erwachsene 

Kletterer oder mit langen 

Bambusrohren vom Boden aus. 

Keine Affen! 

DE-ÖKO-001 


45

Entgeltliche Einschaltung 

*) All-Inclusive 

ab €2,50/Tag 

Das beste All-Inclusive Sport- & Fun-Angebot Wiens! Für alle sportbegeisterten 

Wienerinnen und Wiener haben wir ein fantastisches Angebot: Die 

Sport- und Fun-Hallen Wiens. Wo sonst können alle von 0 – 99 bis zu neun 

unterschiedliche Sportarten ausüben, die dazugehörigen Sportgeräte und 

den halleneigenen Fitnessbereich nutzen – den ganzen Tag – 365 Tage im 

Jahr ab € 2,50/Tag? Egal ob Hobbysportler, Fitnessjunkies oder Familienmenschen, 

bei diesem All-Inclusive-Angebot ist für alle etwas dabei. 

Jetzt informieren und lossporteln: www.sport.wien.at 

Wien. Die Stadt fürs Leben.

TRAINING | MENSCHEN | PRODUKTE 

RUN 

JUNG UND 

GEBILDET 

Die neue Spectra Lauf- und 

Sportstudie 2017 zeigt: Es laufen 

mehr Männer als Frauen 

(17:11 % der Bevölkerung), 

viele 15- bis 29-Jährige (29 %) 

und viele mit Matura-/Uni-Abschluss 

(22 %). Den größten 

Zuwachs gab es in der 

Altersgruppe 40-49. 

www.spectra.at 

Fotos: istock, Graz Marathon/ GEPA Pictures, Wolfgnagseelauf 

HIGHLIGHTS IM HERBST 

Der Herbst hat für Läufer viel zu bieten – etwa optimale 

Temperaturen und goldene Tage. Unter den Events 

folgen noch einige Top-Landschaftsläufe wie der 

Wolfgangseelauf am 15. Oktober oder der neue 

„I love Kärnten“-Marathon am 29. Oktober. 

www.wolfgangseelauf.at, www.i-love-kaernten.at 



UMS THEMA RUN AUF: 


LASS DICH ZIEHEN 

Am 8. Oktober steigt der Herbstklassiker 

Graz Marathon im neuen Gewand: neue 

Strecke, neues, großes Läuferzelt bei der 

Oper. Altbewährt sind dagegen die Pacemaker 

von SPORTaktiv, die dich auf deine 

gewünschte Zeit ziehen. 

www.grazmarathon.at 


47

ICH BIN BEI 

SINNEN 

Zombies, Vampire und andere 

Nachtschwärmer haben es schon 

immer gewusst: Die Nacht ist 

der schönere Tag. Wenn die Tage 

kürzer werden und rund um Job und 

Familie die Zeit zum Trainieren wegschmilzt, 

findet sich der Hobbyläufer 

unweigerlich im Finstern wieder. Wer 

es aber schon versucht hat, kennt die 

Faszination: Man trainiert nicht nur die 

Muskeln, sondern auch seine Sinne. Das 

bestätigt Mahdi Sareban, Facharzt für 

Kardiologie und Sportmedizin in Salzburg 

und selbst Spitzenläufer. „Durch 

die reduzierten optischen Sinnesreize 

kann man sich besser seinen Gedanken 

widmen.“ 

Die Augen 

In Großstädten ist man der „Lichtverschmutzung“ 

ausgesetzt. Dunkelheit 

herrscht nur abseits von Straßenlaternen, 

Neontafeln und Autoscheinwerfern. 

Haben sich die Augen an die 

vermeintliche Dunkelheit gewöhnt, ist 

es erstaunlich, wie viel man sieht. Der 

Läufer ist hochkonzentriert, um kleinste 

Hindernisse und Bewegungen zu erkennen. 

„Auf Dunkelheit reagiert das Auge 

rasch mit einer Pupillenerweiterung“, 

erklärt Sareban, „mit dem Ziel, Objekte 

möglichst scharf abzubilden und Gefahren 

der Umgebung besser erkennen zu 

können.“ Ein Bonus: Bekannte Strecken 

wirken völlig anders und sorgen für 

neue Reize. 

Die Nase 

Wenn das Auge als Ersthelfer in Sachen 

Orientierung ausfällt, setzt sich das 

Riechorgan besser in Szene und überrascht 

mit neuen Düften: der Asphalt 

(trocken/nass), die Bäume, jeder Wald 

riecht anders, das Brennholz im Ofen 

des Nachbarn, der verbrannte Gummi 

von den jaulenden Moped-Hinterreifen 

der Snapchat-Generation, der Stall, das 

Stahlwerk und der Duft aus der Pizzeria. 

„Dieses Frische-Luft-Gefühl braucht 

der Sportler einfach“, weiß auch Martin 

Niggas (Luma Active). „Der Konkurrent 

ist das Laufband im klimatisierten 

Fitnessstudio. Aber da ist das Outdoorerlebnis 

wesentlich stärker.“ 

Die Ohren 

Auch die Ohren sind im permanenten 

Lauschangriff. „Wenn die Pupillener- 

Foto: Luma 


WARUM MAN BESSER 

HÖRT UND RIECHT, 

WENN MAN IN 

DER DUNKELHEIT 

LÄUFT. UND SOGAR 

BESSER SIEHT. 

VON CHRISTOPH HEIGL 


49

weiterung zu keiner Verbesserung führt, 

versucht das Gehirn, über Änderungen 

der Verschaltungen zwischen den Sinnesorganen 

andere Sinne und besonders 

den Hörsinn zu schärfen“, weiß der 

Mediziner Sareban. „Das Gehirn ist viel 

plastischer als viele denken. Sobald es 

merkt, es könnte für den Erhalt wichtiger 

Lebensfunktionen wichtig sein, passt 

es sich an.“ 

Jedes Hundegebell alarmiert die 

Sinne, jedes Rascheln im Gebüsch 

formt sich im Gehirn zum Bild eines 

heranstürmenden Wildschweins. Du 

hörst alles, du willst ja überleben. Man 

hört Flugzeuge, quietschende Gartentürl, 

brüllende TV-Boxen. Das eigene 

Keuchen sowieso. 

Die Füße 

Auch Sohlen und Füße reihen sich zu 

den Sinnesorganen. Die Laufschuhe 

tasten den Boden wie Scanner ab. Spätestens 

beim ersten Schnee, den ersten 

zugefrorenen Lacken und den rutschigen 

Zebrastreifen ist man dankbar für 

gut ausgebildete Sensorik. Stolperfallen 

werden überlaufen, Gleichgewichtsgefühl 

und Gelenke besser trainiert. 

Das bestätigt Lauftrainer Markus 

Schoiswohl, der mit Salomon Workshops 

für Nacht-Trailrunning quer 

durch Österreich (ab 13. Oktober) 

anbietet: „Bestzeiten und Höchstgeschwindigkeiten 

stehen nicht im 

Vordergrund“, sagt er, „vielmehr geht es 

darum, was rund um einen passiert und 

vor allem was unter den Sohlen los ist.“ 

Auch Schoiswohl betont die neue Stärke 

,, 

WENN DIE| 

PUPILLENERWEITERUNG| 

ZU KEINER| 

VERBESSERUNG 

FÜHRT,|VERSUCHT 

DAS GEHIRN, 

ANDERE SINNE| 

ZU SCHÄRFEN.| 

aller Sinne. „Man baut mehr Vertrauen 

zu seinen Fähigkeiten und zu seinem 

Schuhwerk auf. Beim Laufen in der 

Dunkelheit ist man automatisch wachsamer 

und vorsichtiger.“ 

Bei allem Faible fürs Dunkle sollten 

Lauf-Zombies aber nicht vergessen: 

nichts ersetzt das Sonnenlicht. Oder wie 

der Sportmediziner Sareban über die 

„Lichtexposition“ sagt: „Wer im Winter 

frühmorgens läuft und dafür länger 

arbeitet, dem fehlt die ausreichende Zeit 

im Tageslicht, das für die Bildung von 

Vitamin D notwendig ist.“ Für richtig 

viel Licht sorgen in Wien einige Damen, 

die sogenannte „Flashruns“ mit bunten 

Knicklichtern organisieren. „Flashruns 

sind eine coole Abwechslung“, erzählen 

die Veranstalterinnen „Lena & Barbara“ 

vom Blog Wien-Mitte. „Je mehr Reflektoren 

und Lichter, desto besser. Bunte 

Lichter machen einfach gute Laune und 

bringen Abwechslung.“ 


BEANIES TO BE SEEN IN! 

TIPPS FÜRS LAUFEN 

BEI DUNKELHEIT: 

KEINE MUSIK! WER ES ABER 

GAR NICHT OHNE WANDA 

ODER ROCKY-IV-SOUNDTRACK 

AUSHÄLT, MÖGE STATT DER 

GROSSEN KOPFHÖRER DIE 

KLEINEN STÖPSEL NEHMEN. 

STIRNLAMPEN ODER 

HAUBEN MIT LICHTQUELLEN 

VERWENDEN. 

Innovative Mützen für sportliche 

Einsätze mit reflektierendem 

Garn für mehr Sichtbarkeit 

und Sicherheit. 

DUNKLE LAUF-KLEIDUNG 

VERMEIDEN UND 

LEUCHTSTREIFEN ODER 

LED-ELEMENTE VERWENDEN. 

NICHT AM STRASSENRAND 

LAUFEN, STARK BEFAHRENE 

UND UNBEKANNTE 

ABSCHNITTE MEIDEN. 

FRAUEN SOLLTEN SICH 

BEGLEITEN LASSEN ODER IN 

DER GRUPPE LAUFEN. FÜR DEN 

NOTFALL: ARMBÄNDER 

MIT TRILLERPFEIFEN. 

NICHT ZU SPÄT UND ZU INTEN- 

SIV LAUFEN. INTERVALLE NACH 

DER ZIB24 SIND KEINE GUTE 

IDEE. DER KÖRPER BRAUCHT 

ZEIT ZUM HERUNTERFAHREN. 

AUCH FÜR HANDY-MUFFEL: 

IN DER NACHT SOLLTEN 

IPHONE UND CO. FÜR 

NOTFÄLLE DABEI SEIN. 

Fotos: Petzl, Luma 

Scandic Outdoor GmbH 


www.scandic.de · www.satila.com

DER DUNKELHEIT DIE 

STIRN BIETEN 

DIMMFUNKTION UND STROMSPAR-TECHNOLOGIE, 

STEUERUNG PER APP ODER INTEGRATION INS 

STIRNBAND: WAS BEI LÄUFERLAMPEN AUF DEM 

MARKT STATE-OF-THE-ART IST. 

VON KLAUS HÖFLER 

Eine belastbare Ausrede zu finden, 

warum das mit dem Lauftraining 

während ungemütlicher Herbst- und 

Wintermonate schwierig ist, wird 

zunehmend herausfordernd. Die früh 

einsetzende Dämmerung und sich spät 

verabschiedende Dunkelheit funktionieren 

als Entschuldigung nicht mehr. 

Dafür gibt es mittlerweile ein zu großes 

Angebot an Stirnlampen. Und sie werden 

immer leichter, leuchtstärker und 

langlebiger, was ihre Strahlkraft angeht. 

Letzteres ist gefinkelter Dimm-Technologie 

geschuldet. So kann man bei 

einigen Modellen (Ledlenser, Black Diamond) 

statt der vorgegebenen zwei bis 

vier Einstellungen die Leuchtstärke per 

Hand stufenlos variieren. Bei anderen 

sorgen Sensoren dafür, dass die Lampe 

immer nur so stark scheint und der 

Lichtkegel derart geformt ist, wie es die 

Umgebungshelligkeit und die Distanz 

verlangt. Das spart Strom. 

Apropos Strom: Die Ausrede, man 

müsse die Trainingseinheit im Dunklen 

leider ausfallen lassen, weil man die 

Umwelt nicht durch einen enormen 

Batteriebedarf belasten möchte, geht 

auch nicht mehr durch. Unter anderem 

Ledlenser und Petzl bieten Modelle, 

die sowohl mit Batterie aber auch mit 

einem Akku betrieben werden können. 

Ledlenser hat mit der MH10 ein bis zu 

600 Lumen starkes, stufenlos einstellbares 

Premiummodell am Start, bei der 

günstigeren MH6 sind die Leuchtstufen 

vorgegeben. Petzl hat mit der Actik Core 

ebenfalls eine Hybrid-Lampe am Markt, 

deren Akku über einen USB-Anschluss 

aufladbar ist. Sie kann – wenn keine 

Steckdose oder Powerbank greifbar ist 

– aber auch ohne Adapter mit Batterien 

betrieben werden. Als besonderes Feature 

können die Petzl-Modelle Reactik+ 

und Nao+ auch mittels App über Smartphone 

oder Tablet die Leuchtstärke via 

Bluetooth angepasst oder ein vorgegebenes 

Aktivierungs- oder Benutzerprofil 

angesteuert werden. 

Und auch der Einwand, die Kopfscheinwerfer 

seien zu wenig stylish, hält nicht. 

Trendige Farben und schnittiges Design 

sind auch bei Stirnlampen heute die 

Regel. Und wer jetzt mit der Kälte als 

Ausrede kommt: Luma Active bietet in 

die Mütze oder das Stirnband integrierte 

Stirnlampen. Die Winterpause hat also 

Pause. 

Foto: Luma 


BLACK DIAMOND SPRINTER 

vielseitige Allwetterlampe 

Double-Power-LED 

mit 200 Lumen 

flache und leichte Bauweise 

rotes Blinklicht am Hinterkopf 

(ausschaltbar) 

per USB wiederaufladbar 

drei Leuchtstufen 

PREIS (UVP): € 80,– 

www.blackdiamondequipment.com 

FÜR 

HELLE 

KÖPFE 

INNOVATIVE LÖSUNGEN| 

BEI STIRNLAMPEN UND| 

STIRNBÄNDERN| 

PETZL NAO+ 

bis zu 750 Lumen stark 

reactive lighting: 

Leuchtstärke und 

Lichtkegel werden automatisch 

an die Situation 

angepasst, die 

Hände bleiben frei 

konfigurierbar über 

die App MyPetzl Light 

PREIS (UVP): € 170,– 

www.petzl.com 

LEDLENSER MH10 

Power-LED mit 600 Lumen 

Leuchtdauer bis zu 120 Stunden 

schwenkbarer Kopf 

kurze Akkuladezeit über Speed 

Charging (80 % nach 3 Stunden) 

rotes Rücklicht 

drei Leuchtmodi 

stufenlose Fokusfunktion 

PREIS (UVP): € 89,90 

www.ledlenser.com 

LUMA ACTIVE INKL. LED-SYSTEM 

Sport-Stirnband, LED-Teil ist ausbaubar 

ultra-leichte Bauweise (70 g) 

drei Helligkeitstufen, bis zu 122 Lumen 

Leuchtdauer bis zu 15 Stunden 

roter Rückstrahler in 3 Leuchtmodi 

per Micro-USB aufladbarer Li-Ion-Akku 

PREIS (UVP): € 119,– 

www.shop.luma-enlite.com 


EDELRID TAURI 

High-Power-LED mit 280 Lumen 

vier Helligkeitsstufen 

über Micro-USB aufladbarer Akku 

wasserdicht 

in der Neigung verstellbarer 

Lampenkopf 

PREIS (UVP): € 60,– 

www.edelrid.de 


53

DER VÖLKER- 

VERSTÄNDIGER 

LÄUFER KENNEN DAS: BEI BEWERBEN IM GANZEN LAND FLIEGEN 

KENIANER IM ORANGE-WEISSEN OUTFIT DES „RUN2GETHER“-TEAMS 

ZUM SIEG. GEGRÜNDET HAT DEN INTERKULTURELLEN VEREIN DER 

STEIRER THOMAS KREJCI. WIR HABEN DEN LÄUFER AUS LEIDEN- 

SCHAFT EINMAL VOR DEN VORHANG GEBETEN UND HINTER DIE KULIS- 

SEN SEINES „DREI-SÄULEN-PROJEKTS“ RUN2GETHER GESCHAUT. 


Der Zufall schreibt oft ja wirklich die 

besten Geschichten. Als Veranstalter 

der Thermenland Open im Orientierungslauf 

wollte Thomas Krejci einst ein 

möglichst internationales Starterfeld zusammenbringen 

und hat an Verbände in aller 

Herren Länder geschrieben. „Dass dann 

ausgerechnet Läufer aus Kenia kommen 

hätte ich mir niemals erwartet“, erzählt der 

45-Jährige. 

Von dort bis zur Gründung des „run- 

2gether“-Vereins war es dann noch ein 

kleiner Schritt. Krejci freundet sich in 

dieser Zeit mit Geoffrey Gikuni Ndungu 

an, gemeinsam entwickeln sie die Idee des 

österreichisch-kenianischen Laufvereins. 

„Um voneinander zu profitieren“, sagt 

Krejci. Ein Blick genügt, um zu sehen: Da 

steht einer, für den Laufen mehr ist um 

von A nach B zu kommen. Die Oberarme 

gehen als zart durch, die Statur ist schlank 

aber sehnig, das spürt man auch beim Händedruck. 

Das knapp schulterlange Haar 

bekommt langsam weiße Strähnen. Und 

wenn Krejci lacht, lachen die Augen mit. 

Viel mehr als ein Manager 

Er ist in der Wolle gefärbter Läufer, seit er 

im Alter von 16 Jahren mit dem Orientierungslaufen 

begonnen hat. Längst überlegt 

er nicht mehr, warum er läuft. Es gehört 

einfach dazu. Auf dem Weg zu einem Termin 

bleibt er gerne mit dem Auto stehen, 

schlüpft in die Laufschuhe und dreht eine 

Runde. „Um was Neues zu sehen und zwischendurch 

den Kopf frei zu bekommen.“ 

Der Orientierungslauf beschreibt auch 

gut seine aktuellen Herausforderungen. 

Das Orientieren findet sich im Hauptberuf 

als selbstständiger Kartograph wieder, der 

Landkarten zeichnet und anderen zur Orientierung 

verhilft. Und das Laufen ist eben 

nicht nur Grundbedürfnis sondern mit 

seinem Engagement bei „run2gether“ auch 

Nebenberuf und Herzensangelegenheit. 

Denn es ist viel mehr, als Profis aus Kenia 

zu europäischen Laufbewerben zu vermitteln. 

Der Verein hat in Kiambogo, rund 70 

Kilometer nördlich der Hauptstadt Nairobi, 

eine 400 Meter Aschenbahn errichtet, 

eine Arztstation eingerichtet, einen Kindergarten 

für Waisenkinder gebaut. Eltern, 

die sich das Schulgeld für die Kinder nicht 

leisten können, greift run2gether ebenfalls 

unter die Arme. 

Voneinander lernen 

Die dritte Säule sind dann die Laufcamps 

auf der Hochrindl in Kärnten bzw. eben 

die Laufwochen in Kenia, bei denen 

Hobbyläufer mit den kenianischen Profis 

mitleben und mittrainieren können. „Dort 

kochen wir auch kenianisch und versuchen, 

voneinander zu lernen.“ Völkerverständi- 


THOMAS 

KREJCI 

Der 45-jährige gebürtige 

Grazer war 13-facher 

Staatsmeister und 

WM-Teilnehmer im Orientierungslauf. 

Heute 

lebt der Initiator des 

„run2gether“-Projekts in 

Fürstenfeld (St) und arbeitet 

als selbstständiger 

Kartograph. 

www.run2gether.com 

Fotos: Thomas Polzer 


55

gung ist das Stichwort. „Gerade in Zeiten 

wie diesen ist mir das ein besonderes Anliegen“, 

sagt Krejci. Er ist kein Schreihals, 

keiner, der seine Botschaften in die Welt 

posaunt oder um Aufmerksamkeit heischt. 

Im Gegenteil. „Es geht da nicht um mich, 

sondern um die Sache“, sagt er. 

Wie damals in der Schule vom Tischtennis 

zum Orientierungslaufen ist er auch in 

das run2gether-Projekt immer mehr und 

mehr hineingerutscht. „Jetzt ist es so groß, 

dass ich es nur noch als Selbstständiger machen 

kann. Mit einem normalen Job ginge 

sich das nie aus“, gesteht Krejci. Er steht 

einfach hinter der Sache. Das hört man aus 

seinen Worten, das sieht man. An seinem 

rechten Handgelenk trägt er ein Armband 

aus kleinen bunten Kugeln. In das Muster 

der kenianischen Nationalflagge ist „Thomas“ 

eingearbeitet. 

Gerne würde er sich oft mehr von der 

afrikanischen Freude anstecken lassen, vom 

Leben im Hier und Jetzt. „Aber ich muss ja 

auch schauen, dass die Profis längerfristig 

denken“, sagt er. Heißt: Er muss schauen, 

dass seine Läufer nicht nur „easy going“ 

sind, sondern Trainings- und Ernährungspläne 

einhalten, die sie auf dem Weg zu 

Erfolgen brauchen. 

Einfachheit als Prinzip 

Vier bis fünf Mal pro Jahr ist Krejci in 

Kenia. Dabei passt es ins Bild des bescheidenen 

Mannes, dass er zwar helfen will 

und dafür Geld braucht, er gleichzeitig 

aber den ursprünglichen Charakter der 

Camps nicht aus den Augen verlieren will. 

„Die Leute sollen hier gegenseitig von 

einander lernen und profitieren. Die Gäste 

von den Profis und umgekehrt.“ Kommerz 

ist verpönt, darum ist auch das Camp in 

Kiambogo bewusst einfach gehalten und 

im ortstypischen Stil gebaut. Darum wird 

RUN2GETHER 

Im Jahr 2007 gründeten 

der TV Fürstenfeld und die 

Bush trekkers Kenya eine 

Vereinspartnerschaft. Seit 

2009 heißt der Klub run- 

2gether und bringt Profis aus 

Kenia zu Läufen in Europa, 

veranstaltet Laufwochen 

in Kärnten und hat in Kenia 

ein Laufcamp erreichtet, 

sowie einen Kindergarten 

gegründet. 

Oft ist Thomas Krejci selbst in Kiambogo in Kenia. Echtes 

Kenia-Flair vermittelt er aber auch bei den Laufwochen auf der 

Hochrindl (K), wo Gäste mit persönlichen Betreuern laufen. 

auch weiterhin gekocht, wie es in Kenia 

üblich ist, mit Produkten, die in der Region 

angebaut werden. 

Während für Thomas Krejci, für Europäer 

und Sportbegeisterte Laufen Leidenschaft 

oder Hobby ist, ist das in Kenia ganz 

anders. „Keiner der Athleten würde laufen, 

wenn sie auch anders Geld verdienen 

könnten. Laufen ist für die Kenianer ein 

Job“, sagt Krejci. Und erzählt vom Druck, 

dem diese Sportler ausgesetzt sind. „Mit 

ihren Preisgeldern finanzieren sie ihr Leben 

und das ihrer Familien zu Hause. Da sind 

schnell einmal 30 Leute vom Erfolg eines 

Läufers abhängig. Das heißt: Wenn er nicht 

gewinnt, gibt es für ihn und viele andere 

nichts zu essen.“ Trotzdem stecken sie 

Rückschläge extrem schnell weg und sind 

nach den ersten fünf Minuten Enttäuschung 

sofort wieder positiv. 

Nachhaltig wirtschaften 

Umso mehr schmerzt es Krejci, dass er auch 

angefeindet wird. Bei kleineren Läufen hat 

er öfters hören müssen: Da kommt der 

Manager, der sich an den Kenianern bereichert. 

„Dabei müssten die nur einmal einen 

Blick auf unsere Homepage werfen, oder 

einfach einmal mit mir reden, um zu sehen, 

dass das nicht stimmt.“ 

Foto: Thomas Krejci 


,, 

KEINER DER ATHLETEN 

WÜRDE LAUFEN, WENN SIE 

AUCH ANDERS GELD 

VERDIENEN KÖNNTEN. 

“ 

Klar bringt er Profis aus Afrika zum 

Geldverdienen nach Europa. „Aber um den 

Leuten dort eine Existenz zu ermöglichen.“ 

Er schielt nicht auf den schnellen Erfolg, 

wie andere Manager, die ihre Schützlinge 

austauschen, wenn sie keine Topleistungen 

mehr bringen. „Bei uns arbeiten dann 

viele in den Camps als Trainer weiter, oder 

helfen in der Organisation“, sagt Krejci. 

Nachhaltiges Wirtschaften also. 

Besonders freut ihn, wenn die Saat 

aufgeht und sich wirklich beide Seiten 

etwas vom anderen abschauen. So wie 

jüngst einer seiner Athleten, der während 

der Laufwoche in Kiambogo mit einer Frau 

gelaufen ist. „Sie hat hart trainiert und 

wollte sich verbessern, obwohl klar war, 

dass sie nie einen Bewerb gewinnen wird. 

Das war für den jungen Athleten beeindruckend 

und hat ihn motiviert, härter an sich 

zu arbeiten.“ 

Jetzt im Herbst sind die Laufcamps in 

Kärnten vorbei. Über den Winter wird 

Krejci deswegen nicht langweilig. Nur mit 

den Kenia-Flügen wird es nicht mehr so 

leicht. Im Februar erwartet seine Freundin 

das erste Kind. Und weil die auch Orientierungsläuferin 

ist, hat sie ihm auf der Karte 

schon einmal gezeigt, wo er demnächst 

laufen wird: zu Hause in Fürstenfeld … 

MIT DEM BERGSCHUTZ* 

SICHER WIEDER NACH 

HAUSE: 

Für jeden 

die passende 

Versicherung! 

Schon ab 4,98 € 

Jederzeit online abschließbar: 

bergwelt.nuernberger.at/versicherungen 

DIE LIFESTYLE-VERSICHERUNG 

IN ECHTZEIT 


* Versicherer ist die 

GARANTA Versicherungs-AG Österreich 

57

NICHT, DASS MAN DAS 

ERLEBNIS BERLIN- 

MARATHON STEIGERN 

MÜSSTE. EINE MILLION 

ZUSCHAUER, 44.000 

LÄUFER UND DER LAUF 

DURCHS BRANDENBURGER 

TOR SIND ADRENALIN- 

LIEFERANT GENUG. 

TROTZDEM IST DAS 

GEFÜHL IN EINER 

GRUPPE NOCH EINMAL 

BESSER – WIE DER 

SELBSTVERSUCH ZEIGT. 


DIE 

LUST 

DER 

LETZTEN 

METER 

Nieselregen, 13 Grad, Straße des 17. 

Juni in Berlin. Aus den Boxen „Conquest 

of Paradise“, im Rücken das 

Brandenburger Tor und vor der Brust: 

42,195 Kilometer, Berlin-Marathon. 

Das ist die Geschichte von Angelika 

und Marko, von Franz und Dieter, von 

Andrea und Teresa sowie von Sascha. 

Im Leben haben sie nichts miteinander 

zu tun, kommen aus Klosterneuburg, 

Wien, Graz, der Weststeiermark und 

dem südlichen Niederösterreich. Sind in 

der Immobilienbranche, bei den ÖBB, 

gehen zur Uni oder vertreiben aufblasbare 

Whirlpools. Das sportliche Großereignis 

ist die Fahne, unter der sie sich 

sammeln. Im übertragenen Sinn. Im 

wörtlichen Sinn ist es die rot-weiß-rote, 

die Andreas Perer jetzt zum Start des 

Marathons schwingt. Er hat die Gruppenreise 

organisiert, sich um Transfer, 

Programm und Hotel gekümmert und 

– das wichtigste – als Partner des Marathons 

die Startnummern gecheckt. 

Perer organisiert Sportreisen aus Leidenschaft, 

ist in New York gelaufen und 

natürlich auch in Berlin. Er weiß daher, 

was Läufer brauchen und wollen. Tipps 

zur Strecke zum Beispiel. „Freut euch 

auf den Platz am Wilden Eber, dort ist 

immer eine mörderische Stimmung“, 

sagt Perer. „Und passt auf: Das Brandenburger 

Tor ist nicht das Ziel. Von dort 

sind es noch knapp 200 Meter.“ Ansonsten 

wiederholt er beim Frühstück, beim 

Aktivieren am Samstag und auf der Busfahrt 

zum Start mantra-artig die Devise: 

„Genießt die Stimmung und die letzten 

paar Hundert Meter. Für dieses Gefühl 

trainieren wir.“ 

Laufen mit 44.000 anderen 

Und ein bisschen schon auch für die 

Zeit. Die meisten wollen unter vier 

Stunden bleiben. Angelika hat dafür 

zum Debüt mit ihrem zukünftigen 

Mann Marko einen privaten Pace-Maker 

wie sonst nur die Superstars Eliud 

Kipchoge und Vorjahressieger Kenenisa 

Bekele. Lokführer Franz aus Stadlau hat 


Gruppenbild mit Reichstag, 

pure Lauffreude 

bei Kilometer 21. Oben: 

Angelika und Marko 

freuen sich im Ziel. 

Fotos: Andreas Perer 

das gleiche Ziel. „Auch wenn das Training 

aufgrund kleinerer Verletzungen 

nicht ganz optimal gelaufen ist“. Andrea 

will die Schallmauer gemeinsam mit 

ihrer Tochter Teresa knacken. Sascha 

wiederum schaut „gar nicht auf die Uhr. 

Ich höre einfach auf meinen Körper und 

schaue, was geht“. Das Hineinhören in 

sich hat sich der Niederösterreicher bei 

so elementaren Erfahrungen wie einem 

160-Kilometer-Traillauf angeeignet. 

Bleibt noch Dieter, ÖBB-Fahrdienstleiter 

aus Graz. „Der Franz hat mich 

überredet“, erzählt er. Dabei mag er 

eigentlich keine Massenaufläufe. „Am 

liebsten lauf ich für mich allein.“ Na 

bravo, mehr Kontrast geht nicht. Knapp 

44.000 stehen jetzt am Start. 

Ein Schuss fällt. Zumindest sieht man 

das auf den Leinwänden. Denn der letzte 

Startblock ist so weit von der Startlinie 

entfernt, dass der Knall gar nicht 

mehr zu hören ist. 88.000 Laufschuhe 

trappeln los über den Asphalt, der Siegessäule 

entgegen und dann vorbei am 

Regierungsviertel, über die Spree, weiter 

in den Osten der Stadt, den Alexanderplatz 

lässt die Masse rechts liegen. 

Bei der Hälfte der Distanz künden die 

Österreich-Fahnen von Perer und dem 

Begleiter-Tross von einem Motivationsschub 

– besser als jedes Power-Gel. Weiter, 

immer weiter. 39, 40, 41 Kilometer 

geschafft. Jetzt die letzte Linkskurve und 

die 500 Meter für die wir alle trainiert 

haben. Durchs Brandenburger Tor, ein 

paar Schritte noch, Zieleinlauf. „Glück 

ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn 

man es teilt“, hat Albert Schweitzer gesagt. 

Im Zielgelände vor dem Reichstag 

füllen die Marathonläufer dieses Zitat 

mit Leben. Männer und Frauen liegen 

sich in den Armen, stoßen an, feiern. 

Franz posiert im Captain-America-Shirt, 

Sascha jubelt mit Angelika. Jeder erzählt, 

jeder hört zu, das Adrenalin tropft 

den meisten lange nach dem Zieleinlauf 

noch aus den Ohren. Auch Andrea 

kann wieder lachen. Das Experiment 

mit den Power-Gels hat ihr statt Energie 

und Bestzeit nur Übelkeit gebracht, 

dafür ist ihre Tochter in 3:47 angekommen. 

Übrigens 53 Minuten vor mir, 

dem laufenden Schreiber. 

Andreas Perer schwingt immer noch 

die Fahne, wartet auf alle Teilnehmer 

der Gruppe, setzt sie ins Fahrrad-Taxi 

zur S-Bahn. Auf der Finisher-Party am 

Abend im Hotel rennt der Schmäh wie 

in der Früh die Beine. Viele haben die 

wuchtige Medaille um den Hals, alle ein 

breites Grinsen im Gesicht. Auch Ruefa-Reiseleiter 

Perer freut sich mit den 

Finishern. Und freut sich auf Ende Oktober. 

Da will er in Dublin die Lust der 

letzten Meter wieder selbst auskosten. 


59

RUNNING 

IN THE 

RAIN 

Nass war’s ausgerechnet 

zum Jubiläum, ein voller Erfolg 

war der 20. Wachaumarathon 

dennoch. Tolle Zeiten inklusive. 

Zwei Herren stehen stellvertretend für den 

Erfolg des Wachaumarathons: Nikolaus 

Schmid und Peter Svacina. Warum 

gerade diese beiden? Nun, beide sind bei allen 

bisherigen 20 Auflagen in der Wachau dabei 

gewesen. Schmid über die volle, Svacina über 

die halbe Distanz. Und beide haben ihr Jubiläum 

in mehr als beachtlichen Zeiten absolviert. 

Nikolaus Schmid hat die Strecke von Emmersdorf 

entlang der Donau nach Krems in 3:43:20 

absolviert und ist damit in seiner Klasse M55 

auf den sechsten Rang gelaufen. Peter Svacina 

ist mit 1:42:28 in der Klasse M60 sogar Fünfter 

geworden. 

„Der Lauf ist und bleibt einzigartig“, verrät 

Svacina seine Beweggründe für 20 Teilnahmen. 

Außerdem verbindet der mittlerweile in 

Fotos: Wachaumarathon/Benjamin Butschell, Granadia 


8578 Teilnehmer feierten 

die 20. Auflage des 

Wachaumarathons 

– und ließen sich auch 

vom Regen nicht die 

Stimmung verderben. 

Unten: Marathonsieger 

Wolfgang Wallner. 

PETER SVACINA 

(oben) lief alle 20 Wachaumarathons. 

Mit einer Halbmarathonzeit 

von 1:42:18 freute sich 

der Wahl-Oberösterreicher über 

Platz 5 seiner Klasse M60. 

Alle Ergebnisse: 

www.wachaumarathon.com 

Oberösterreich lebende „Exil-Wachauer“ 

den Event auch gleich mit einem 

Heimatbesuch. Nach 20 Teilnahmen ist 

er fest entschlossen, seine Wachau-Serie 

fortzusetzen. „Noch einmal zehn Jahre in 

der Wachau mitzulaufen wär schon ein 

Ziel.“ Und Svacina verriet auch gleich 

ein Rezept, wie man sich so lange die 

Freude an diesem Sport aufrechterhalten 

kann. „Es müssen nicht immer Rekorde 

fallen, sondern es muss immer die Freude 

am Laufen dabei sein.“ 

Kein neuer Streckenrekord 

Apropos Rekord: Der ist bei der 

Jubiläumsausgabe ausgeblieben. Auf 

der wichtigsten Distanz an der Donau, 

dem Halbmarathon, siegte zwar wie im 

Vorjahr der Kenianer Peter Kirui, in 

1:00:45 Stunden reichte es aber nicht zu 

einer neuen Bestmarke. Er verwies seine 

Landsleute Wilson Cheruiyot (1:01:03) 

und Hillary Kimaiyo (1:01:05) auf 

die Plätze. Bester Österreicher wurde 

Christian Steinhammer aus Melk, der 

mit Pacemaker und Olympiateilnehmer 

Valentin Pfeil eindrucksvolle 1:05:30 

ins Ziel brachte und damit auf dem 

neunten Gesamtrang landete. Er verbesserte 

damit seine persönliche Bestmarke 

gleich um eine ganze Minute. 

Auch bei den Damen ging der Sieg 

über die 21,1 Kilometer an eine Läuferin 

aus Kenia: Polline Njeru siegte in 

1:10:38, beste Österreicherin wurde 

überraschend Simone Fürnkranz in 

1:19:51 auf dem fünften Gesamtrang. 

Über die klassische Distanz holte sich 

bei den Herren Wolfgang Wallner zum 

5. Mal den Sieg, diesmal in 2:32:23 

Stunden. Bei den Damen konnte Cornelia 

Krapfenbauer ihren Vorjahressieg 

wiederholen und blieb in 3:01:18 fast 

fünf Minuten vor der Zweitplatzierten 

Verena Leitner. 

Dabei waren die Bedingungen nicht 

ganz optimal. Vor allem in der zweiten 

Hälfte wurde es eine echte Regenschlacht. 

Daher fiel auch das sonst so 

gemütliche Ausklingenlassen des Events 

im Ziel buchstäblich ins Wasser. „Wir 

hätten uns natürlich schönere Verhältnisse 

gewünscht, damit die Kulisse 

beim Jubiläum besonders zur Geltung 

kommt“, resümiert Veranstalter Michael 

Buchleitner. „Aber, dass das Rennen 

trotzdem ein Erfolg war, hat das Feedback 

der Läuferinnen und Läufer direkt 

im Ziel gezeigt.“ 


61

VOLLER ERFOLG 

AUCH OHNE DEN 

WELTREKORDMANN 

Kärnten Läuft begeisterte bei der 

16. Auflage Läufer und Fans. Ohne 

Weltrekordhalter Dennis Kimetto, 

aber mit 8.000 Startern. 

Kein Badewetter, dafür perfekte Laufbedingungen 

herrschten bei der 16. Auflage 

von „Kärnten Läuft“ von 18. bis 20. August. 

Leichter Sonnenschein und Temperaturen zwischen 

19 und 23 Grad ließen einige persönliche 

Bestzeiten auf der Halbmarathonstrecke von 

Velden nach Klagenfurt purzeln. Neben dem 

Wetter und dem schnellen Kurs entlang des 

Wörthersees hatten auch die sehr aktiven Zuschauer 

ihren Anteil an der tollen Atmosphäre 

im Allgemeinen und an den guten Zeiten im 

Speziellen. Für das südländische Flair sorgten 

besonders die vielen Italiener, die die geografische 

Nähe nutzten und gruppenweise an den 

Wörthersee gekommen waren. 

Der Rekord hat gehalten 

Nur zu einem neuen Streckenrekord konnten 

weder Fans noch Flair die Elite treiben. Dazu 

fehlten Sieger Peter Kirui aus Kenia am Ende 

44 Sekunden, als er nach einer Stunde und 

29 Sekunden das Zielband berührte und seine 

Landsleute Moses Kibet und Laban Korir auf 

die Plätze verwies. Rekordhalter bleibt damit 

weiter Geoffrey Ronoh mit 59:45 Minuten. 

Der Stimmung tat das ebenso wenig Abbruch, 

wie die Absage des schnellsten Marathonläufers 

der Welt: Weltrekordhalter Dennis Kimetto aus 

Kenia, der 2014 in Berlin in 2:02,57 Stunden 

die Bestmarke aufgestellt hatte, musste mit einer 

Verletzung kurzfristig passen. 

Bester Österreicher wurde als 9. Peter Herzog 

vom LC Saalfelden in starken 1:04,42 Stunden. 

Bei den Damen siegte mit Viola Kibiwot 

ebenfalls eine Kenianerin in 1:10,14, beste 

Österreicherin wurde Michaela Zwerger als 6. 

in 1:24:09. 

Fotos: Markus Traussnig, Sportograf, Daniel Raunig 


Alle Ergebnisse und 

Fotos gibt’s unter: 

www.kaerntenlaeuft.at 

Peter Kirui (links oben) 

siegte beim Halbmarathon. 

Groß und 

Klein hatten das ganze 

Wochenende über 

Spaß an der Bewegung 

am Wörthersee. 

Auch der Kanzler war in Kärnten 

Im Viertelmarathon dagegen waren die Augen 

nicht nur auf die sportliche Spitze gerichtet, 

sondern auch auf die Spitze der Bundesregierung: 

Bundeskanzler Christian Kern lief gemeinsam 

mit seiner Frau Eveline nach 1:09,47 

Stunden ins Ziel. Sieger Markus Hartinger vom 

PSV Graz war in 34:51 Minuten im Ziel und 

brauchte weniger als halb so lange. Frauen-Siegerin 

Andrea Oberbichler (Union Lienz) benötigte 

40:42 min. 

Spannend war aber nicht nur der Laufsonntag, 

sondern schon der Samstag – und 

das gleich doppelt. Sportlich beim Junior 

Marathon, dem Bambinisprint, dem Familienlauf, 

sowie bereits traditionell beim „Dogging 

Hundelauf“ samt Charity zugunsten des Tierschutz-Kompetenzzentrums 

Kärnten. 

Abseits der Laufstrecken bot das MJK Sportsymposium 

in der Running City interessante 

Vorträge zu den Themen Motivation und 

Marketing. Nach der Absage des heurigen 

Radmarathons in Bad Kleinkirchheim aufgrund 

unklarer Veranstalterhaftung standen 

dort aber vor allem das Themenfeld Sport- und 

Veranstaltungsmanagement im Zentrum der 

Diskussion. 

Alles in allem war „Kärnten Läuft 2017“ also 

eine sehr runde Sache mit einem noch breiteren 

Sport- und Veranstaltungsangebot als in den 

Jahren zuvor. Nach der gelungenen 16. Auflage 

ist anzunehmen, dass sich viele Lauf- und 

Sportbegeisterte den 24. bis 26. August 2018 

wieder freihalten werden, denn da steigt der 

Klassiker dann zum 17. Mal. 


63

IM 

REICH 

DES 

RIESEN 

ÖSTERREICHS HÖCHSTER BERG IST 

AUCH KULISSE FÜR EINEN DER HÄRTES- 

TEN ULTRA-TRAILS IM LAND. UNSER 

K 

REDAKTEUR GAB SICH DEN „GGUT“ 

ALS TEIL EINER ZWEIER-STAFFEL. 

VON KLAUS HÖFLER 

leiner Tipp: Erst das Kleingedruckte lesen, 

bevor man sich auf ein Rennen namens 

„Großglockner Ultra-Trail (GGUT)“ einlässt. 

Hinter all den appetitanregend aufgelisteten 

Infohappen über die landschaftlichen 

Reize – „durch sieben Täler, drei 

Bundesländer, vorbei an 14 Gletschern 

und dreihundert 3000er-Gipfeln“ – sind 

nämlich die Hardfacts „versteckt“: 110 

Kilometer, 6500 Höhenmeter. Na bumsti! 

Selbst wenn man die Strecke in einem 

zweiköpfigen Team absolviert, bleibt da 

für jeden noch ausreichend Herausforderung 

über. Insbesonders wenn einem 

die Ehre des Startläufers anvertraut wird. 

Denn es ist eine brüderliche, keine gerechte 

Aufteilung der Strapazen. Während 

der Schlussläufer noch durchaus knackige 

50 Kilometer samt 2000 Höhenmeter zu 

absolvieren hat, warten auf den Startläufer 

60 Kilometer mit 4500 Höhenmetern. 

Das alles rund um Österreichs ultimativen 

Bergriesen. Kein Spaziergang, aber 

die perfekte Kulisse für glitzernde Gletscherfelder, 

herrschaftliche Gipfelketten 

und einen malerischen Sonnenaufgang im 

Glocknermassiv. Die Aussicht auf derartige 

Wunderbarkeiten der Natur macht hungrig 

auf Abenteuer. Und so stehe ich an diesem 

Freitag Ende Juli kurz vor Mitternacht auf 

einem Parkplatz vor den Toren Kapruns inmitten 

einer Meute von Ultramaniacs und 

fiebere wie sie dem Glockner Ultra-Trail 

entgegen. 

Neben dem Trost, im Vergleich zu den 

„echten“ Ultraläufern eh nur die Hälfte der 

Strecke absolvieren zu müssen, lädt das Antreten 

als Staffel auch einen gewissen Druck 

in den Rucksack. Immerhin wartet da ja 

einer auf der anderen Seite des Bergmassivs 

... Damit zerbröselt auch das Hadern mit 

der Wettervorhersage: Regen. Wind. Nebel. 

Kälte. Und das alles zunächst gut getarnt im 

pechschwarzen Mantel der Nacht. 

Fotos: Glockner Utratrail/www.wisthaler.com 


Der Großglockner Ultra-Trail 

(GGUT) führte Ende Juli 110 

Kilometer und 6500 Höhenmeter 

durch die Gebirgswelt 

rund um Österreichs 

höchsten Berg. 

Schon kurz nach dem Start in Kaprun 

fordert die Strecke erstmals die Anstiegund 

Abstieg-Qualitäten. Durch den 

Wald geht es in engen Serpentinen die 

ersten 1000 Höhenmeter nach oben, 

bevor die Route ebenso steil nach Fusch 

abfällt. Ab Kilometer 30 biegt sich die 

Route dann richtig in den Himmel. Bis 

auf 2663 Meter schraubt sich der Trail 

auf den nächsten zehn Kilometern rauf 

zur Unteren Pfandlscharte. Zur Draufgabe 

können wir auch noch unsere Trittsicherheit 

auf rutschigem Schnee testen. 

Die Belohnung: der kurze Blick zurück 

auf eine Stirnlampenkolonne, die sich 

wie ein endloser Leuchtwurm hinter 

einem die Flanke heraufschlängelt. Im 

Laufe der folgenden Downhillpassage 

zum Glocknerhaus ist die Morgendämmerung 

mittlerweile in einen grauen 

Hochnebelhimmel übergegangen. 

Leider – kein dramatischer Sonnenaufgang 

hinter steilen Bergflanken. 

Nach Queren der Staumauer beim 

Glocknerhaus bleibt aber ohnehin wenig 

Muse. Stattdessen die nächste steile 

Bergaufpassage über die Salmhütte zur 

Pfortscharte. Mit 2828 Metern haben 

wir das „Dach der Tour“ erreicht und 

die wenigen Lücken zwischen den Regenwolken 

lassen erahnen, durch welch 

beeindruckende Hochalpinkulisse sich 

das Teilnehmerfeld hier quält. 

Knie, Oberschenkel und Wadeln erinnern 

einen eindrücklich, dass man sich 

der 50-Kilometer-Marke nähert. Nach 

dem Lucknerhaus warten aber noch die 

letzten 300 Höhenmeter. Statt schroffem 

Geröll geht es jetzt über weiche Almen, 

bevor der finale Abstieg nach Kals folgt 

und ich den wartenden Staffelpartner 

auf die Reise zurück nach Kaprun schicke. 

Wie dieser zweite Streckenabschnitt 

ist? Erkunde ich dann nächstes Jahr 

(27.–29. Juli 2018) ... 


65

ÜBER DEN 

MONTBLANC 

NACH HAUSE 

ANDREAS ROPIN AUS BRUCK/MUR (ST) NENNT SICH 

SELBST: RAMBO. DURCHHALTEVERMÖGEN HAT ER 

SCHON ÖFTER BEWIESEN, MIT SEINER HEURIGEN 

LAUFTOUR IST IHM EIN HIGHLIGHT GELUNGEN: 1394 

KILOMETER IN 24 TAGEN ÜBER DIE 7 HÖCHSTEN 

GIPFEL DER ALPENLÄNDER. MACHT: 45.000 HÖHEN- 

METER. SPORTAKTIV HAT NACHGEFRAGT. 

VON WOLFGANG KÜHNELT 

ANDREAS 

ROPIN 

aus Bruck/Mur (St) ist Ultraläufer, 

besiegte 2007 mit Sport 

seine Alkoholsucht. Im Juli 2017 

lief er über die „7 Summits der 

Alpenländer“ (siehe Grafik). 

www.facebook.com/ 

andreasramboropin 

Montblanc 

(F, 4810 m ) 

Gran Paradiso 

(I, 4061m) 

Dufour 

Spitze 

(CH, 4634 m) 

Wann hast du gemerkt, dass du länger 

laufen kannst als 42,195 km? 

2011 bei meiner ersten Challenge. 

Da bin ich innerhalb von 24 Stunden 

achtmal auf das Brucker Rennfeld 

gelaufen. Das waren ca. 100 km. 

Warum gerade von Chamonix nach 

Bruck/Mur? Und warum die 7 Summits 

der Alpenländer? 

Vor zwei Jahren bin ich auf den 

Montblanc gelaufen und da ist mir 

die Idee gekommen, von mir zuhause 

bis auf diesen Gipfel zu laufen. Das 

schien mir dann aber zu langweilig. 

Ich wollte noch ein paar Berge mitnehmen. 

Mein Bruder hat mir dann 

die 7 Summits vorgeschlagen. 2016 

habe ich den ersten Versuch gestartet, 

Grauspitze 

(FL, 2599 m) 

Zugspitze 

(D, 2962 m) 

von Bruck aus, musste aber aufgeben. 

Ein Freund hat mir dann geraten, die 

Route umzudrehen. Nachhause zu 

laufen ist vor allem mental ein großer 

Vorteil. 

Wie hält man ein Pensum von mehr 

als 50 Kilometern an 24 Tagen ohne 

Pause durch? 

Eine Sache des Trainings, des Wollens 

und der Geschwindigkeit. Wenn man 

volles Renntempo geht, wird man es 

nicht zusammenbringen. Mit einer 

moderaten Pace hast du nicht jeden 

Tag einen Muskelkater. In der Woche 

trainiere ich sonst zwischen 150 und 

250 Kilometer, bin also vorbereitet. 

58 Kilometer und 1800 Höhenmeter 

waren nun mein Tagesschnitt. 

Großglockner 

(Ö, 3797 m) 

Triglav 

(Slo, 2864 m) 

Fotos: Andreas Ropin 


OHREN AUF| 

LÄNGER LAUFEN 

IM GELÄNDE 

SALOMONs Sense Ride- 

Schuh macht mit großzügiger 

Dämpfung lange Trail-Läufe 

zum Genuss. Das Rocker- 

Profil unterstützt beim Laufen, 

die Contagrip-Sohle sorgt für 

Traktion auf allen Oberflächen. 

www.salomon.com 

Eine stabile und sichere 

Passform verspricht der 

RENKFORCE MH 612 

Sport-Kopfhörer. Selbst bei 

Intervalltempo. Und: Ein MP3- 

Player mit 4 GB Speicherplatz 

ist ins Gerät integriert. 

www.conrad.at 

RUN 

NEWS 

REFLEKTIERT 

Die X-1-Haube von SÄTILA 

wärmt nicht nur bei Läufen bei 

kalten Temperaturen, sie macht 

dich dank des reflektierenden 

Garns auch deutlich sichtbarer. 

Coolmax®-Merino sorgt für 

effektiven Feuchtigkeitstransport. 

www.satila.com 

DIE STÖCKE 

AN DER HOSE 

Die Equilibrium TR von KIWAMI 

ist die erste Laufhose, an der sich 

Trailrunning-Stöcke einfach befestigen 

lassen. Zusätzlich unterstützt die 

Kompression der leichten Hose die 

Muskulatur optimal. 

www.kiwami.de 

BLASEN ADE 


Mit dem PJURACTIVE 2skin Gel 

gehören Blasen in den Laufschuhen 

sowie Scheuerstellen (z. B. durch 

die Gurte eines Trinkrucksacks) 

der Vergangenheit an. Ein dünner 

Schutzfilm beugt dem Wundwerden 

sowie Blasen nämlich effektiv vor. 

www.trailshop.at 


67

Meine Kleine Digital. 

Nur für 6/7-Tage 

Printabonnenten 

zum Aufpreis von 

€3,– 

im Monat 

(statt 18,99) 

BEI UNS DAHEIM WIRD ALLES 

GETEILT. 

Das gesamte digitale Angebot 

für 5 Leser gleichzeitig. 

Passt gut. 

Die Print-Ausgabe für Mama und Papa, die Kinder lesen digital mit – 

auch wenn sie nicht mehr zu Hause wohnen. 

Friede am Frühstückstisch. 

Ein Abo auf bis zu fünf Geräten gleichzeitig nutzen. 

Unterwegs mit der Kleinen. 

E-Paper und App sind auch im Urlaub oder Auslandssemester dabei. 

Schneller informiert. 

Mit Eiltmeldungen aufs Handy und dem E-Paper ab 23.30 Uhr. 

Individuell. 

Bessere Lesbarkeit durch anpassbare Schriftgrößen. 

Bestellung unter kleinezeitung.at/dklz 

Meine Kleine.

TRENDS | MENSCHEN | MATERIAL 

BIKE 

BETREUER UND 

RACER 

Ein besonderes Erlebnis war der 

Ötztaler Radmarathon für Philip 

Handl (20). Der Tiroler betreute 

zuerst beim Profirennen das 

Israel Cycling Team und finishte 

zwei Tage später beim „Ötztaler“ 

selbst als zehntbester Österreicher 

in 7:29:45 Stunden. 

www.oetztalerradmarathon.com 

Fotos: Ötztal Tourismus, Facebook, Nationalpark 

DURCH DIE NATIONALPARKS 

Tolles MTB-Angebot im Grenzland Oberösterreich und 

Steiermark: 450 km und 11.500 hm sind die Eckdaten 

der neuen „Trans Nationalpark“-Strecke durch die 

Nationalparks Kalkalpen und Gesäuse. Die Tour kann 

als Rundkurs zwischen Enns- und Steyrtal, der Region 

Pyhrn-Priel, bis Admont, Hieflau und retour über Weyer 

gefahren werden. Almen und Felswelten inklusive. 

www.transnationalpark.at 



UMS RADFAHREN AUF: 


AM RAD UM DIE WELT 

Der Schotte Mark Beaumont (34) stellte 

einen neuen Weltrekord auf. Mit Start 

und Ziel in Paris radelte er in 78 Tagen, 14 

Stunden und 40 Minuten um den Globus. 

16 Stunden saß er täglich am Rad, nur 

Pazifik und Atlantik hat er auf den 29.000 

Kilometern ausgelassen. Zweiter Weltrekord 

dabei: 11.315 km in einem Monat. 


69

TRENDS DER 

EUROBIKE 

200 JAHRE FAHRRAD, ABER WAS BRINGT DIE 

ZUKUNFT? ODER ZUMINDEST 2018? WIR HABEN 

UNS IN FRIEDRICHSHAFEN UMGESEHEN. 


äre Carl von Drais 

vor Schreck vom Rad 

W 

gefallen, wenn er die 

Neuheiten der Eurobike 

gesehen hätte? Bei den 

Zahlen sicher. 42.590 Fachbesucher aus 

101 Ländern, 22.160 Fans am Besuchertag, 

1654 Medienvertreter – und 1400 

Aussteller aus 50 Ländern nutzten in 

Friedrichshafen (GER) die größte Fahrradmesse 

der Welt. Spektakuläre Neuheiten 

wurden präsentiert, echte Revolutionen 

waren aber nicht dabei. Zu neu 

ist noch das zentrale Thema, das E-Bike. 

Übrigens wollte im Jubiläumsjahr, 

200 Jahre nach Drais’ Erfindung des 

Ur-Fahrrads („Draisine“), ein junger Reporter 

auf einem detailgetreuen Nachbau 

die Originalstrecke in Mannheim 

abfahren. Auf dem brettharten Holzrad 

gab er nach 400 Metern auf. Man müsse 

verstehen, die Familienplanung ... 

I. 

AC/DC ROCKT 

Die stromgetriebenen E-Bikes kleiden sich mittlerweile eleganter und 

setzen auf Integration: Die Antriebe von Brose, Shimano und Bosch 

können formschöner im Rahmen integriert werden, die Akkus sitzen 

im dicken Unterrohr. Bewusst weniger Power setzt der Hersteller 

Fazua ein, der mit weniger Leistung protzt (nur 250 Wh für 50 km 

Reichweite), damit aber entschlackte Räder unter zwölf Kilogramm 

möglich macht und den Evation-Antrieb im Sitzrohr entkoppeln 

kann. Auch Vivax bleibt mit dem leichten und „versteckten“ Motor 

im Rennen. Dazu präsentierten KTM und Haibike E-Bikes für Kinder 

ab 8 Jahren. Unser subjektiver Eindruck bei der Eurobike: Geht 

Radfahren ohne Strom überhaupt noch? 



71

III. 

DIE SPEED- 

DISKUSSION 

Focus präsentierte das Elektro-Rennrad 

„Project Y“ mit Fazua-Antrieb, heimste 

dafür einen Eurobike-Award ein, brachte 

aber die hitzige Diskussion um die 

Geschwindigkeitsbeschränkung zum 

Vollbrand. Bis dato hört bei E-Bikes die 

Motor-Unterstützung beim Erreichen 

von 25 km/h auf. Viele fordern jetzt 

ein Hinaufsetzen des Limits auf 30, 33 

oder 35 km/h, was die eher konservative 

Rennradszene zum Qualmen bringt. „Ich 

habe meine ganz private Meinung zu 

E-Rennrädern“, bremst der italienische 

Rennrad-Guru Danilo De Rosa. 

Zusatzinfos: In Deutschland sollen laut 

Umfragen bis zu 50 Prozent aller E-Bikes 

auffrisiert und mit Tuning illegal bis zu 

50 km/h schnell sein. Ein Kavaliersdelikt? 

Hersteller, Mechaniker und Kunden sind 

in der Zwickmühle, rechtlich bleibt vieles 

im Graubereich. 

II. 

„ICH FAHRE SEIT 15 JAHREN 

JEDEN MORGEN 200 METER 

ZUM BÄCKER.“ 

MICHAEL WILD (SHIMANO) ÜBER DEN FITNESS- 

ZUSTAND MANCHER E-BIKE-EINSTEIGER 

ANTRIEBSSTARKE MARKEN 

Der Boom um motorisierte Räder bringt namhafte Hersteller neu 

ins Spiel. Aus der Motorrad-Szene geben im Windschatten von 

KTM jetzt Fantic und Husqvarna Gas, Reifenriese Pirelli produziert 

erstmals seit 25 Jahren wieder Fahrradreifen und Ferrari und 

Bianchi präsentierten in Friedrichshafen das erste gemeinsame 

Baby ihrer neuen Amore, das SF01, ein rotes (!) Bianchi-Rennrad 

um 15.000 Euro. Mamma mia! KTM verkündete die Partnerschaft 

mit Susanne Puello. „Wir wollen und werden die Technologieführerschaft 

übernehmen“, meinte sie auf der Eurobike. Unter 

PEXCO hebt man jetzt drei neue Marken aus der Taufe: eben 

Husqvarna (E-Bikes), Raymon (Mittelklasse) und im High-End- 

Bereich die Räder von „R2R“ (Ready to Race). 

V. 

IV. 

RAD-TOURISMUS 4.0 

Dass der Tourismus eine Freude mit den vielen (und 

zahlungskräftigen) E-Bikern hat, ist nicht neu. Im 

Rahmen des Travel-Talks wurde aber deutlich, dass 

nach ersten Erfahrungen in Urlaubsdestinationen an 

der Qualitätsschraube gedreht werden muss. Weil es 

etwa nichts nutzt, wenn für die 80 E-Biker beim Tagesausflug 

tatsächlich 80 Ladestationen bereitstehen, 

genau um die Mittagszeit aber die Küche den vollen 

Strom für die Fritteusen braucht. International schießen 

die Trail-Netzwerke aus dem Boden: Am Beispiel 

Schottlands wurde ersichtlich, wie die cleveren Highlander 

ihre wildromantische Landschaft anpreisen, für 

alle öffnen (Wanderer sind mit Reitern und Radfahrern 

gleichgestellt) und damit Hunderte Millionen für 

den Tourismus lukrieren. Ein Vorbild für Österreich? 

SCHLAUES FAHRRAD 

„Smart Cycling“ bleibt ein Trend, der von der digitalen Routenplanung, 

Sicherheitssystemen und der Vernetzung von Fahrer 

und Rad alles umschließt. Es gibt Helme, die das Abbiegen mit 

LED-Lichtern am Kopfschutz anzeigen und im Falle eines Crashes 

eine Notruf-SMS absetzen, eine Sattelstütze, die beim Absenken 

gleichzeitig die Federelemente vorne und hinten auf „Downhill“ 

stellt, und Lichter und digitale Schlösser, die Dieben das 

Leben mit Bluetooth, GPS und Stinkbomben schwer machen. 

Für das Training auf der Walze gibt es neue Programme von 

Zwift, Elite, Tacx und 3-D-Brillen. Daneben der Retro-Trend: 

ohne Tacho, ohne GPS, ohne ABS. Einfach nur Radfahren. 

Fotos: Eurobike 


VI. 

DIE DEMOKRATISIERUNG 

DES RADES 

Jeder darf und kann Radfahren. Mit oder ohne E. Rennräder 

werden weiter entschärft, für Normalsterbliche 

komfortabler, kürzer und mit breiteren Reifen besser 

gedämpft. Moderate Einstiegspreise ab 1000 Euro, Allrounder 

und Gravelbikes reizen Einsteiger. Mountainbikes 

locken mit moderner, fehlerverzeihender Geometrie 

(flache Lenkwinkel, langer Reach), Einfach-Schaltung 

(1x12), fetten Reifen und langen Federwegen ins schwere 

Gelände. Dazu gibt es alle erdenklichen Konstruktionen 

und Trends bei Stadträdern („Urban Bikes“) und den 

boomenden Cargo- bzw. Lasten-Rädern. 

„RAUF IST DAS 

NEUE FLACH.“ 

OLAF BECK (MOTORPRESSE) ÜBER E-BIKER 

FÜR 2018 AM ZETTEL 

DAS BIKEJAHR 2017 LEGT DEN 

LETZTEN GANG EIN, ABER DIE 

VORFREUDE AUFS NEUE IST 

SCHON GROSS. AUCH WEGEN 

VIELER NEUHEITEN – WIE DIESE, 

DIE UNS AUF DER EUROBIKE 

AUFGEFALLEN SIND. 

ABENTEUER-BIKE 

Foto: KTM Bikes 

Das Prowler Sonic von KTM sorgte 

auf der Eurobike für Aufsehen: 29 

Zoll, 150 mm Federweg, steiler Sitz- 

(76,5°) und flacher Lenkwinkel (67°) 

– für jedes Abenteuer konzipiert. 

www.ktm-bikes.at 


73

LEICHTGEWICHT 

Mit Top-Ausstattung (XTR, 

RS1, Magura) kommt 

BERGAMONTs E-Hardtail 

E-Revox Ultra auf schlanke 

19,9 kg und ist auf seinen 

29-Zoll-Laufrädern ein 

ernstzunehmendes 

Sport- und Spaßgerät. 

www.bergamont.com 

DAS ZIEHT DICH 

MAG(NET)ISCH AN 

Per Magnet wird das Bottle- 

Twist-Set von FIDLOC am 

Rahmen gehalten. Die 

Halterung wiegt nur 16 

Gramm und hat selbst in 

kleinsten Rahmen Platz. 

www.fidlock.com 

ERFOLGREICHES 

PROJEKT IM FOKUS 

Der Hingucker: Das elegante 

Project Y von FOCUS ist ein 

E-Rennrad mit nur 12 kg, 

Unterstützung bis 25 km/h 

(z. B. am Berg) und normalem 

Fahren ohne Tretwiderstand. 

www.focus-bikes.com 

GUTE IDEEN SIND AUF SCHIENE 

Maximale Flexibilität bietet das neue Modular 

Rail System von HAIBIKE. Auf der Schiene im 

Unterrohr kann eine Flasche, Tasche, Schloss 

oder der zweite Akku angebracht werden. 

www.haibike.com 

EIN SCHLAUER FUCHS 

Das Speedfox von BMC 

ist nicht nur ein schnelles 

Bike, sondern auch ein 

schlaues. Versenkt 

man die Sattelstütze 

per Lenkerhebel, 

schaltet das System 

im hinteren Dämpfer 

gleichzeitig auf Downhill. 

www.bmc-switzerland.com 



FÜR DIE KLIMAZIELE 

Die Unterhemden von DOWE 

sind Klimakünstler: Die Ultra 

Series Underwear kühlt im 

Sommer und wärmt im Winter, 

transportiert Schweiß nach außen 

und ist angenehm zu tragen – ein 

idealer Baselayer. 

www.dowe-sportswear.com 

DER 

GIPFELSTÜRMER 

Auf die Berge! Die 

neue Bedieneinheit 

mit drei Modi sorgt 

für noch bessere 

Abstufung des nur 11,5 

kg leichten E-Hardtails 

VIVAX Previo. Akku bis 

maximal 6 Stunden und 

2400 Höhenmeter. 

www.vivax-assist.com 

DAS MACHT IMMER 

GUTE FIGUR 

Nicht nur fürs Biken 

eignet sich das 

lässige Frauen-Shirt 

PauM von MALOJA. 

An kalten Tagen 

überzeugt es mit guter 

Isolierung und hoher 

Bewegungsfreiheit. 

www.maloja.de 

UNTER DAMPF 

Das Steamer Carbon-Fully ist das 

Flaggschiff der EMTB-Palette von 

SIMPLON. Carbonrahmen, 150 

mm Federweg und Power aus dem 

Shimano-Antrieb setzen das 20-kg- 

Bike unter Dampf. 

www.simplon.com 

EBIG UND EPISCH| 

Mit dem EBig.Nine 600 von 

MERIDA kannst du entspannt 

durch den Alltag cruisen oder 

dem starken Shimano-Motor 

(E8000, 500 Wh) im Gelände 

die Sporen geben. 

www.merida-bikes.com 

DAS SCHRECKT 

JEDEN DIEB AB 

100 Dezibel laut ist das 

erste Alarm-Faltschloss 

der Welt, das ABUS 

mit dem Bordo 6000A 

präsentiert. Stäbe (5 mm) 

und Gehäuse sind aus 

gehärtetem Stahl. 

www.abus.com 


75

DAS NEUE 

BILD DER 

BIKER 

WARUM E-BIKES GEFÄHRDET UND 

BIKER OFT EINE „ARROGANTE 

ELITE“ SIND. GEDANKEN VOM 

2. MOUNTAINBIKE-KONGRESS 

IN SAALBACH. 


Vorweg: Alle Anekdoten auf dieser 

Doppelseite einzupflanzen, ist unmöglich. 

Wer genau wissen will, wie viel 

Output 21 Vortragende in drei Tagen 

Mountainbike-Kongress haben können, 

soll sich die dritte Auflage im Jahr 2018 

(vermutlich 25. bis 29. September) auf 

ein Memo speichern. Und in den nächsten 

Monaten fleißig SPORTaktiv lesen, 

denn wir haben viele Geschichten, Anregungen 

und Visionen mitgenommen 

und werden sie im Detail und für unsere 

Leser bestens aufbereitet besprechen. 

Organisator Harald Maier war jedenfalls 

hochzufrieden. „Erstmals waren 

Teilnehmer aus der Industrie dabei. 

Und wenn sie, wie hier mit dem Tourismus, 

den Interessensvertretern und 

Bikern an einem Tisch sitzen, kommen 

wir unserem Ziel näher, eine Lobby für 

das Mountainbiken zu entwickeln. Wir 

müssen aus der Nische in die Breite.“ 

Dazu hatte Maier 80 Teilnehmer aus 

dem Alpenraum und echte Kapazunder 

als Vortragende an Bord, etwa den Bike- 

Pionier Uli Stanciu, Geschäftsführer 

Claus Fleischer (Bosch E-Bikes) oder 

Markus Hallermann (Komoot) und Szenekenner 

Darco Cazin (Allegra). 

Unter dem Leitmotiv „Trend“ kristallisierten 

sich diese Schwerpunkte heraus: 

Die Hingabe, mit der sich GROSSE 

TOURISMUSREGIONEN bereits dem 

Mountainbiken widmen (am Beispiel 

Sölden, Graubünden, Südtirol) und wie 

kleinere Verbände beachtliche Erfolge 

haben, wie St. Corona (Niederösterreich) 

oder die „sanften“ Bike-Angebote 

Sloweniens, Tschechiens und Polens. 

Um auch in Zukunft viele Biker in den 

Bergen zu haben, muss man an die Kinder 

in den urbanen Regionen denken. 

Hier wurden Pumptracks (BMX-ähnliche 

Wellenbahnen) in den Städten als 

ein Weg zum Ziel vorgestellt. 

DAS BILD DES BIKERS: Bei den Fotos 

und Videos in Werbung und Magazinen 

sollte bedacht werden, wie der Radfahrer 

zum Produkt passt. Zu aggressiv, zu 

jung, zu hip, zu männlich? Uli Stanciu 

bekrittelte provokant eine „arrogante 

Elite“, die extreme Fahrsituationen von 

Profi-Bikern als ultimative Fotolösung 

bevorzugt. Zudem bewies der Pionier 

DIE ERSTEN E-BIKES 

SAHEN AUS WIE EINE 

MISCHUNG AUS 

OMA-FAHRRAD UND 

KRANKENHAUS- 

FAHRSTUHL. 

BIKE-PIONIER ULI STANCIU 

mit neuesten Umfragezahlen aus seinem 

Verlag, dass E-Biker statistisch immer 

jünger und sportlicher werden und Familien 

die neue Zielgruppe sind. 

DIE TRAILS: Im Mittelpunkt nicht 

nur wegen der gesetzlich heiklen Lage. 

Dass dem nicht so sein müsste, betonte 

Armin Kaltenegger vom Kuratorium 

für Verkehrssicherheit. Als profunder 

Kenner erzählte er vom Wegerecht und 

„nur ganz wenigen Fällen im Promillebereich“, 

in denen Eigentümer im Falle 

eines Unfalls belangt werden. Die paar 

wenigen landen dafür in den Medien. 

Dazu die Debatte um Trail-Etikette, das 

richtige Verhalten und schwarze Schafe. 

Foto: Daniel Roos 


Organisator Harald Maier 

begrüßte auch Claus Fleischer 

und Uli Stanciu (von links). 

Ein weiterer Aspekt: Selbst in Österreich 

gibt es bereits viele „gebaute“ 

Singletrails, die sich in Anliegern, mit 

Sprüngen und Holzkonstruktionen ins 

Tal winden. Langsam dämmert es der 

Szene, dass die Downhiller das zwar 

wunderbar finden, die 97 Prozent der 

normalen Fahrer und (zahlenden) Gäste 

aber überfordert sind. Cazin: „Wir haben 

schwarze Strecken, doppelschwarz 

und tripple-schwarz. Aber bei den Skigebieten 

sind die am beliebtesten, wo 

es viele blaue und ein paar rote Pisten 

gibt.“ Neue Trails sollten wenig Gefälle 

haben und niemanden überfordern. 

Beispiel: ein Berg mit nur 400 Höhenmetern 

und acht Kilometer Trail bergab. 

Auch Bergauf-Trails sind im Trend. 

DIE E-BIKE-DEBATTE: Claus Fleischer, 

Geschäftsleiter von Bosch eBike-Systems 

und selbst leidenschaftlicher Biker, 

kritisierte den Trend zu „auffrisierten“ 

AUF 2 RÄDERN IN DEN HERBST 

E-Bikes (Tuning). „Ich will ja nicht der 

Spaßverderber in der Branche sein, aber 

wer sein E-Bike manipuliert, gefährdet 

nicht nur sich selbst, sondern auch 

andere Verkehrsteilnehmer. Wir setzen 

uns für ein verantwortungsbewusstes 

und gesetzeskonformes E-Biken ein. 

Um Manipulationen zu erschweren, 

optimieren wir unsere Antriebssysteme.“ 

Fleischer brach auch eine Lanze für 

die 25 km/h-Regelung und ist klar 

dagegen, dass die Motoren bis 32 oder 

35 km/h unterstützen dürfen. „E-Bikes 

sind laut Gesetz ,Fahrräder‘ mit allen 

Rechten und Pflichten. Eine Änderung 

dieses Fahrrad-Status durch zusätzliche 

Regulierungen würde auch den Verlust 

vieler Privilegien bedeuten. Angebote 

von Industrie, Handel und Tourismusregionen 

und der Spaß am E-Biken 

wären stark eingeschränkt. Das wollen 

wir alle nicht.“ 

HOTELS 

VALAMAR 

DIAMANT 

HOTEL **** 

Porec/Istrien 

biking@valamar.com 

www.valamar.com 

Du willst dich im Herbst noch bei angenehmen 

Temperaturen in den Sattel schwingen? 

Dann ist Istrien ein ideales Ziel! Dort finden 

Biker herausfordernde Routen entlang 

der Küste oder im Hinterland vor. Perfektes 

„Basislager“ für deinen Urlaub ist das 

Valamar Diamant Hotel, wo Radsport eine 

Herzensangelegenheit ist. Mit dem Promocode 

„valamarlovesbike“ gibt’s daher auch 20 

Prozent Rabatt für deinen Aufenthalt. 

Fotos: Valamar Hotels & Resorts 

VALAMAR LOVES BIKE 

Unter Angabe des Codes „valamarlovesbike“ 

erhältst du: 

 

20 % Rabatt auf den regulären Preis 

 

1 kostenlose Bikeflasche 

 

täglich 1 kostenloses isotonisches Getränk und 

 

20 % Ermäßigung auf Massagen 

Ganzjährig buchbar (ausgen. 15. 6. bis 1. 9.) 


77

wDER WIENER 

RADSPORTLER 

MICHAEL STRASSER 

WILL 2018 VON ALASKA 

NACH PATAGONIEN 

FAHREN. WIE ER SICH 

AUF DIE 25.000 

KILOMETER 

VORBEREITET UND 

SEINE BEWEGENDE 

MOTIVATION 

DAHINTER. 


ien, Innenstadt. Termin bei einem kultigen 

Kaffeelokal. Und die Vermutung ist 

richtig: Natürlich radelt Michael Strasser 

zum Treffpunkt, er lehnt seinen schwarzen 

Singlespeeder lässig an die Wand. 

Der 34-Jährige liebt das Radfahren. 

Gut, denn im kommenden Juli will er 

25.000 Kilometer kurbeln. Im Idealfall 

in Weltrekordzeit. 

Dazu braucht man nicht nur den Körper, 

erzählt er später, sondern vor allem 

einen starken Kopf. „Wenn einer sagt, 

das schaffst du nicht, ist das meine größte 

Motivation.“ Und die treibt den Wiener 

schon eine ganze Weile an. Als Kind 

im Heimatort Trautmannsdorf spielte er 

Fußball, zwischen 10 und 14 machte er 

sich im Inlineskating einen Namen und 

hätte fast einen Profivertrag bekommen. 

„Die Schule war meinen Eltern aber 

wichtiger.“ Später kam Strasser mehr 

per Zufall zum Triathlon und zur ersten 

Langdistanz in Podersdorf. „Als ich ins 

Ziel lief, war es finster. Aber es war der 

Startschuss. Wie konnten da welche ein 

paar Stunden schneller sein als ich?“ 

Nach Siegen im Langdistanz-Triathlon 

macht er sich nun mit seiner größten 

Stärke, dem Radfahren, einen Namen. 

Auch wenn er gerade deswegen ständig 

mit dem steirischen Extrem-Radler 

Christoph Strasser verwechselt wird. 

Sogar Journalisten und Glückwunsch- 

E-Mails finden den falschen. Michael 

Strasser radelte im Vorjahr in Weltrekordzeit 

durch Afrika („Cairo2Cape“, 

11.000 km, 35 Tage) und wagt sich 

2018 an das Projekt „Ice2Ice“ von Alaska 

nach Patagonien. 

Was treibt einen an, der vom „kontrollierten 

Masochismus“ spricht? Strasser 

ist Dipl.-Ing. der Architektur, könnte 

also ganze andere Abenteuer konstruieren. 

„Zwischen der HTL und dem 

Studium habe ich vier Jahre lang für 

sehr reiche Leute gearbeitet. Ich wollte 

werden wie sie: erfolgreich, drei Autos, 

mehrere Wohnungen. Aber nach den 

vier Jahren wusste ich: Das Gegenteil 

muss es sein. Die schönsten Dinge und 

intensivsten Erfahrungen gibt es nicht 

für Geld.“ Und so entstanden Projekte 

eines gesellschaftskritischen Typen und 

das Credo, Leistungssport mit Abenteuer 

zu verbinden. „Wie kann man 

aus dem Alltag ausbrechen? Muss ich 

immer erreichbar sein? Bin ich unersetzbar?“ 

Wenn in Afrika Kinder auf ihren 

Schrotträdern für ein paar Meter neben 

ihm mitfahren, gibt ihm das Berge. 

Als Radprofi sieht er sich nicht, dennoch 

widmet Strasser seine ganze Zeit 

dem Training. Nebenbei gibt er Athletik- 

und Outdoorkurse für Studenten 

und hält Vorträge. Im Jahr kommt er 

auf 20.000 Rad-Kilometer, dazu 3000 

km beim Laufen und 100 Schwimmeinheiten. 

Wochenpensum: 30 Stunden 

Training für den Körper. 

„Ich will etwas zurückgeben“ 

Für den Kopf hat er starke Inspiration. 

„Meine Abenteuer sind ein Privileg“, 

weiß Strasser. „Deshalb will ich etwas 

zurückgeben.“ Mit Racing4Charity hat 

er seinen eigenen Benefizverein. Aus 

dem Afrika-Projekt und dem daraus entstandenen 

Buch flossen 2500 Euro an 

eine Blindenschule in Zambia. 

Ice2Ice will er für ein persönliches 

Anliegen nutzen. Strasser hat eine Mitbewohnerin, 

25 Jahre alt, die an der 

unheilbaren Nerven-Krankheit ALS 

(Amyotrophe Lateralsklerose) leidet. 

„Normalerweise haben das alte Männer. 

Für junge Patienten wird kaum Forschung 

betrieben. Wir wollen eine weltweite 

Plattform initiieren, mit der sich 

ALS-Patienten vernetzen.“ Die Auseinandersetzung 

mit der Krankheit macht 

ihn nachdenklich, er spricht leise. „Ihr 

Leben wird von Tag zu Tag langsamer, 

meines wird immer rasanter. Wir lernen 

viel voneinander. Sie hat mein Leben in 

letzter Zeit sehr geprägt und das macht 

mich umso dankbarer.“ 

Fotos: Markus Frühmann 


STRASSER UND DAS 

WARUM 

PROJEKT ICE2ICE 

JULI 2018 

25.000 Kilometer nonstop 

vom Norden Alaskas (USA, 

Prudhoe Bay) nach 

Patagonien (Chile). 

Ausnahme: 70 Kilometer 

durch das Sumpfgebiet 

Panamas müssen nicht 

durchfahren werden, dort 

regiert die Drogenmafia. 

„Da zu fahren wäre ein 

Selbstmordkommando.“ 

Der Weltrekord liegt bei 117 

Tagen. Strasser will weniger 

als 100 Tage brauchen und 

plant, 350 bis 400 km pro Tag 

zu fahren. Begleitet wird er 

von zwei Freunden in seinem 

22 Jahre alten Toyota-Bus. 

Für das Guinness-Buch der 

Rekorde muss Strasser GPSund 

Pulsdaten übermitteln, 

sowie Foto- und 

Videomaterial erstellen. 

Foto: Blindtext 

Die Temperaturen werden 

zwischen 0 und 35 Grad variieren, 

dazu kommt hohe Luftfeuchtigkeit 

in Mittelamerika. 

„Aber wenn die Rahmenbedingungen 

schlecht sind, 

fühle ich mich am wohlsten. 

Ich werde viel in 

der Nacht fahren.“ 

www.strassermichael.at 


79

HELLER| 

WAHNSINN| 

MIT DEM RICHTIGEN 

LICHT KOMMST DU SICHER 

DURCH DEN HERBST UND 

KANNST IM DUNKELN GAS 

GEBEN. WORAUF DU 

ACHTEN MUSST, DAMIT ES 

KEIN BLACKOUT GIBT. 


FÜR STADTRADLER 

FÜR NIGHTRIDER 

Vorweg – das Gesetz und die StVO 

sagen: Bei Nacht braucht man hell 

leuchtende, mit dem Fahrrad fest 

verbundene Scheinwerfer. Sie dürfen 

abnehmbar sein, eine Stirnlampe allein 

ist dem Gesetzgeber aber zu wenig. 

Das vordere, weiße Licht darf nicht 

im Blinkmodus betrieben werden, das 

hintere rote schon. 

Einfache Modelle mit Batterien oder 

Akkus sind günstig (ab € 15,-) und liefern 

bei den Marktführern wie Sigma, 

BBB oder Cateye ab 100 Lumen ausreichend 

Licht. Sie sind schnell abnehmbar 

und eignen sich auch wunderbar als 

Taschenlampe. Moderne Urban Bikes 

haben Tagfahrlichter, die automatisch 

leuchten – und laut einer dänischen Studie 

das Unfallrisiko bei Tag senken. 

Du drehst im Herbst noch ausgedehnte 

Runden, bei denen du im Finstern heimkommst? 

Oder willst als Mountainbiker 

noch abends Bikestrecken nutzen? Dann 

bedarf es etwas mehr als Kleingeld. Ab rund 

€ 200,- bekommst du aber einen echten 

Fluter auf den Lenker und beleuchtest mit 

1000 Lumen und mehr den Asphalt oder 

Feldweg. Bis 5000 Lumen bietet Lupine an. 

Die starken Frontlichter haben externe 

Akkus mit Kabelverbindung. Diese muss 

man mit Kabelbindern oder Klettverschlüssen 

am Lenker, unterm Vorbau oder 

am Rahmen (Tipp: Trinkflaschenhalter) 

fixieren. Hinten reicht mitunter ein kleines 

Rotlicht, weil die Strahlung des Vorderlichtes 

dir einen 360-Grad-Heiligenschein 

verpasst. Aufgepasst: Einige Fluter haben 

keine Straßenzulassung. Weil auch die beste 

Lampe bei Feuchtigkeit oder Erschütterung 

Fotos: Lupine, Hersteller 


LUPINE BLIKA RX 4 SC 

maximal 2100 Lumen 

schneller Wechsel von 

Stirnband auf Helm 

über App programmierbar 

PREIS (UVP): € 399,– 

www.lupine.de 

ES WERDE 

LICHT 

MIT DIESEN LAMPEN TAPPST DU| 

GARANTIERT NIE IM DUNKELN.| 

ausfallen kann, ist es kein Fehler, zusätzlich 

am Helm ein Licht zu montieren. Ein 

externer Akku der Helmlampe kann unter 

der Kleidung in der Trikottasche oder im 

Rucksack platziert werden, dort bleibt er 

bei Kälte auch wärmer und hält länger. Die 

Ideallösung also: ein Licht am Lenker für 

weit und breit und von oben am Helm ein 

zweites mit einem besseren Winkel und 

Helligkeit immer dort, wo du hinschaust. 

NOCH EIN TIPP: 

Die Herstellerangaben bei Lux (Lichtstärke) 

und Lumen (Lichtstrom) liefern 

leider nur vage Anhaltspunkte. Speziell 

bei asiatischen Online-Importen („bis 

zu 6000 Lumen“ ab € 20,-) sind sie oft 

eine Mogelpackung. Besser sind Lichtvergleichsfotos 

und das Selber-Ausprobieren. 

Du wirst Augen machen. 

HOPE R4+ 

für Montage am Lenker 

oder am Helm 

1500 Lumen, 4 LED 

6 Dimmstufen 

PREIS (UVP): € 290,– 

www.hopetech.com/de 

BONTRAGER ION/FLARE 

Tagfahrlichterset mit 

konzentriertem Fokus 

auffälliges Blinkmuster 

praktisch für die Stadt 

PREIS (UVP): € 74,99 

www.trekbikes.com/at 

BBB SCOPE 1500 

2 LED mit 1500 Lumen 

4 Leuchtstufen 

Adapter für Halterung am 

Lenker und Helm 

PREIS (UVP): € 199,99 

www.bbbcycling.com/de 


81

HEILIGE 

SHIMANO, 

HILF! 

ICH LAG IN LIENZ MIT AUFGESCHLAGENEM UNTER- 

ARM UND SCHMERZENDEM OBERSCHENKEL IM DRECK: 

NICHT EINMAL 24 STUNDEN VOR DEM DOLOMITEN- 

MANN HAT ES MICH IN EINER MITTELSCHWEREN 

PASSAGE KOPFÜBER UM EINEN BAUM GEWICKELT. 

VON GEORG MICHL 

Mein Bike lag zwei Meter weiter 

unten und das Ego war sogar 

bis ins Tal geschlittert. Es 

war der absolute Tiefpunkt in meiner 

Vorbereitung. Die Höchststrafe für das 

Selbstbewusstsein sollte aber erst fünf 

Minuten später kommen, als eine junge 

Dame mit Turnschuhen und E-Bike die 

Passage problemlos und lachend gemeistert 

hat, als wäre es ein Stück auf dem 

Weg zum sonntäglichen Brunch. 

Ich war völlig blockiert, habe die 

Stelle noch einmal versucht und bin 

prompt wieder abgestiegen. Obwohl ich 

weiß, dass man dort hinfährt, wo man 

hinschaut, konnte ich meinen Blick von 

dem Loch zwischen den Wurzeln nicht 

abwenden. Es zog zuerst meine Augen 

und dann mein Vorderrad magisch an. 

Da wusste ich, dass ich an dieser Stelle 

im Bewerb tragen werde, egal, wie 

viele Zuseher da stehen und schreien. 

Wenigstens da bin ich konsequent. Im 

Nachhinein waren diese Stürze wohl 

das, was ich gebraucht habe, um im 

Rennen nicht zu übertreiben – aber in 

diesem Moment war es einfach scheiße. 

Die Nacht vor dem Rennen war kurz 

und ich habe etwa 14 Mal vor meinem 

Weg zum Stadion Reifendruck und 

Ausrüstung kontrolliert und dabei Musik 

gehört – meine Art, mit dem Druck 

umzugehen. Ich trage mein Herz auf 

der Zunge, aber ein paar Stunden vor 

dem Rennen bin ich ein Kandidat für 

die Couch. Der Anblick der austrainierten 

Athleten hob die Stimmung nicht 

gerade. Was mache ich hier zwischen 

Weltmeistern und Olympiateilnehmern? 

Die Vernunft sagt „165“ 

Bei aller Nervosität war mir eines immer 

bewusst: Ist man gewichtstechnisch eher 

beim Organisator Werner Grissmann 

und nicht beim Dominator Kristian 

Hynek angesiedelt, darf man in die 

Steigung nicht hineinkleschen wie Chris 

Froome in die Alpen. Vernunft war 

trotz der explosiven Mischung aus Euphorie, 

Angst und Nervosität angesagt 

und diese Vernunft manifestierte sich in 

einer Zahl: 165. Rund um diesen Wert 


„BESSER 450| 

EURO FÜR| 

BREMSBACKEN| 

ALS 4300 FÜR| 

ZAHNIMPLANTATE.“| 

Fotos: Red Bull Content Pool 

wollte ich meinen Puls halten, egal, wie 

steil oder flach es auch sein mag und vor 

allem egal, wie schnell die anderen an 

mir vorbeifahren würden. Sonst ist der 

Stecker bald draußen und das sollte bei 

insgesamt 1600 Höhenmetern tunlichst 

vermieden werden. 

Ich blieb standhaft, kontrollierte gefühlt 

alle zehn Sekunden meinen Puls 

und hielt mich an die selbst auferlegte 

Vorgabe und wurde belohnt: Nach 

knapp 400 Höhenmetern habe ich die 

ersten überholt, die schon ausgesehen 

haben wie ein Uhu nach dem Waldbrand. 

Noch 1100 Höhenmeter ohne 

Unterbrechung und dosiert kurbelte ich 

mich über die Forstwege und die Serpentinen 

hinauf. „Trinken, vergiss nicht 

aufs Trinken“, redete ich mir im Geist 

ständig vor. Eine Trinkflasche hatte ich 

auf den Stufen in der Zwischenabfahrt 

verloren, aber die zweite war noch voll. 

Dann kam die Tragepassage: Gel rein, 

Rad auf den Rücken und nur nicht hinaufschauen. 

Schon beim Absteigen fuhr 

der erste Krampf ein. Fein – ein kurzer 


83

Berglaufen-Paragleiten-Mountainbiken-Kajak: 

Beim 30. Dolomitenmann 

waren 

128 Profi- und 

Hobbyteams am 

Start, 117 im Ziel. 

Schrei, ausdrücken und weiter das 

Giant zum Hochsteinkreuz hinauf und 

der Abfahrt entgegen tragen. 

Nach zwei Stunden ging ich in die 

Abfahrt – die besten waren zu diesem 

Zeitpunkt wohl schon geduscht, ich 

roch nach Schweiß, Gels und Angst. 

Eine Abfahrt mit einem durchschnittlichen 

Gefälle von 26 Prozent über 1400 

Höhenmeter eine Skipiste hinunter lag 

vor mir. Zwei Wochen vor dem Rennen 

habe ich mein Erspartes noch in 

eine Vier-Kolben-Downhill-Bremsanlage 

investiert. Besser 450 Euro für 

Bremsbacken als 4300 für Zahnimplantate, 

habe ich mir beim Zahlen 

gedacht. Und das Geld war in der Shimano 

„Saint“gut investiert – passend, 

auf eine Bremse zu setzen, die „Heilige“ 

heißt, dachte ich mir. Bei aller 

Heiligkeit kreischten und schrien die 

Bremsen bergab nach ein paar Minuten 

schlimmer als es die sagenumwobenen 

Sirenen wohl auf Speed tun würden. 

Danke, Schutzengel 

Doch am Ende wurde die „Saint“ zu 

meinem Schutzengel und ich kam heil 

unten an. Die Unterarme schmerzten 

vom Ziehen der Bremsen und den 

unzähligen Schlägen, und die Beine 

krampften auf den letzten Steigungen 

zur Übergabe munter weiter. Völlig 

ausgepowert und mit Puls 185 habe ich 

„WAS MACHE| 

ICH HIER| 

ZWISCHEN| 

WELTMEISTERN| 

UND OLYMPIA-| 

TEILNEHMERN?“ | 

an meinen Paddler im Staffelteam übergeben 

und war in meinem Leben noch 

nie so froh, angekommen zu sein. In der 

Einzelwertung war es der 99. Rang unter 

124 Bikern im Ziel – immerhin bei der 

Platzierung zweistellig. 

Der Dolomitenmann war für mich 

erledigt, doch unser Team war noch 

nicht im Ziel, und wir sollten es an 

diesem Nachmittag auch nicht sehen. 

Unser Paddler hat die Drau vorzeitig 

GEORG MICHL 

Der Redakteur der „Kleinen 

Zeitung“ und Hobbybiker 

bestritt den Dolomitenmann 

2017 im Team „No Fake 

News“. 2:28:59 h bedeutete 

die 99. Zeit unter 124 Bikern. 

dolomitenmann.com 

verlassen. Es war für ihn an diesem Tag 

zu viel und dennoch war er in Lienz 

mein großer Held, denn er hat sich 

dieser riesigen Herausforderung gestellt. 

Er hat sich nach vielen Jahren ohne Training 

(im Jahr 1993 nahm er zum letzten 

Mal am Dolomitenmann teil) wieder 

ins Boot gesetzt, sich geschunden und 

gequält und wieder die Liebe zum Sport 

entdeckt. Das ist mehr wert als jede 

Urkunde. 

Fotos: Red Bull Content Pool, Georg Michl 


FIT MIT SUMI 

HIMALAYA 

STATT KROATIEN 

Jeden Tag im dunklen Stadtverkehr zu fahren, 

erfordert von Radfahrern gute Sichtbarkeit. 

Die neue ScoutCombo garantiert mir, 

dass ich da draußen gesehen werde. Sie 

kombiniert zwei helle Lichter in einer Lampe: 

Scheinwerfer und Rücklicht. Auf meinem 

Helm montiert, bin ich gut sichtbar, egal in 

welche Richtung ich schaue. 

CHRISTOPH 

SUMANN 

war als Biathlet 

viele Jahre 

Weltklasse 

und ist jetzt leidenschaftlicher 

Freizeitsportler. 

Heuer hat es mich erwischt. Ich habe in einer 

schwachen Stunde für die Staffel beim 

Dolomitenmann zugesagt. Noch dazu als 

Bergläufer, wo ja jeder weiß, dass ich nicht gerade 

den Körperbau einer Gazelle habe. Zudem 

bin ich erst zwei Tage vor dem Rennen direkt aus 

dem Kroatien-Urlaub neun Stunden mit dem 

Auto angereist. Und, dass lockeres Joggen am 

Strand nicht das beste Training ist, war mir klar. 

Höhenmeter hatte ich den ganzen Sommer über 

kaum. Ich gestehe: Ich hab’s ein wenig auf die 

leichte Schulter genommen. Schwerer Fehler. 

Beim Start in Lienz habe ich schön geschaut: 

Meine Konkurrenten hatten Körper wie Kinder, 

maximal Teenager. Ich war der einzige Erwachsene. 

Das muss man sich vorstellen, wenn ein 

Goldi sagt, er hatte noch nie in seinem Leben 

mehr als 60 Kilogramm. Und dann sind sie weg 

wie die Irren – 3:20 Minuten Schnitt auf den 

ersten Kilometern. Im Gogg-Steig habe ich mich 

gedanklich vom Sieg verabschiedet. Das Feld hat 

es so zerrissen, dass ich keinen mehr um mich 

hatte, den ich um den Weg fragen konnte. Nach 

2:03 Stunden war ich oben am Ziel, mehr als 40 

Minuten hinter dem Sieger, 14 Minuten hinter 

Goldi. Eine super Atmosphäre und ein geiles 

Rennen, aber für mich a kräftige Watsch’n. 

Einen Adventure-Bewerb kann ich trotzdem 

jedem Hobbysportler nur empfehlen, das ist ein 

unglaubliches Erlebnis. Nicht nach fünf Jahren 

Rauchen und Nix-Tun, aber nach einem ersten 

Laufbewerb, einem Halbmarathon oder Radrennen. 

Das Angebot ist super: Dirtrun, Spartan 

Race, Grazathlon, und wie sie alle heißen. 

EINER FÜR ALLE, 

ALLE FÜR EINEN 

RODERICK TINGEN 

Ganzjähriger Langstrecken 

Pendler 

Foto: Thomas Polzer 

2018 bin ich wieder beim Dolomitenmann 

dabei. Da fahr ich vorher aber nicht ans Meer, 

sondern drei Wochen in den Himalaya. Aber das 

muss ich erst mit meiner Familie besprechen ... 

HELMSCHEINWERFER 

SCOUTCOMBO / BLS-116 


85

DIE IRRE FLUCHT 

ANS MEER 

FUGA 300 

Fuga ist Italienisch, heißt wörtlich 

„Flucht“ und bezeichnet in der 

Rennradsprache die Spitzengruppe. 

Dort fahren die Verwegenen. Und 

stets auf Teufel komm raus. 

300: Diese Kilometeranzahl ist für 

viele Rennradfahrer die magische 

Marke. Es adelt, sie zu knacken. 

ABENTEUER UND 

ATEMNOT ZWISCHEN 

GLOCKNER UND GRADO. 

AUFZEICHNUNGEN AUS DEM 

WINDSCHATTEN DER FUGA 300. 


Strecke 2017: Glockner/Hochtor 

über Tarvis und Soca-Tal nach 

Grado, 315 Kilometer in 9:40 Stunden 

Fahrtzeit, 1996 Höhenmeter bergauf, 

Schnitt 33 km/h. 

Bilanz: Die Fuga 300 fand als 

Erstversuch für eine handverlesene 

Gruppe aus Sportlern mit Profi- 

Erfahrung und Hobbyradlern statt. 

Am Ende ziehen die Initiatoren Paco 

Wrolich (Kärnten Werbung) und 

Alfred Brunner (SPORTaktiv) eine 

positive Bilanz. „Die Fuga 300 hat 

das Zeug zum Klassiker“, freut sich 

Brunner. An Details für 2018 (voraussichtlich 

am 23. Juni, 100 Teilnehmer) 

wird gebastelt. Der Dank geht 

an die Unterstützer Kärnten Werbung, 

Heiligenblut und Peeroton. 

6.47 Uhr, Hochtor. Die Anzeige 

beim Tunnel zeigt -0,4 Grad. Der 

richtige Ort, um in aller Herrgottsfrühe 

das Rennrad zu satteln? Wir 

sehen aus wie Polarforscher am 

Faschingsball. Schwere Zweifel bei 

einigen Amateuren. Nicht nur, weil 

die Nacht davor in Heiligenblut 

kurz war. Sonnenaufgang auf 2504 

Meter Seehöhe, schnell ein paar 

Fotos und die Truppe von elf Mann 

macht sich auf. Erste Sonnenstrahlen 

landen auf den Gipfeln, neben der 

Straße liegen 30 Zentimeter Schnee, 

am Asphalt lauern eisige Stellen. 

Auf den Radcomputern leuchten 

-4 Grad. Rene Haselbacher schreit: 

„Herrrrrrlich.“ 

Obervellach, 7 Grad. Die ersten 

60 Kilometer bergab vergehen wie 

im Flug. Wenn Leo Hillinger vorne 

Tempo macht, sogar wie in einer 

Rakete. Der Promi-Winzer hat 

Kraft wie ein Bär. Die Ex-Radprofis 

wie Haselbacher und Paco Wrolich 

machen bei Tempo 50 Selfies. 

Manche drehen sich beim letzten 

Glocknerblick um und grüßen 

den „Chef“, wie sie den Berg hier 

nennen. 


Vom Hochtor (links) radelte 

die Gruppe durch drei Länder 

bis nach Grado ans Meer. 

315 Kilometer und ein 

einziges Erlebnis. 

Kurz-Kurz ab 13 Grad, alle in 

Haselbachers feschen Fuga-Trikots, der 

Rest kommt ins Begleitauto. Die Gegenanstiege 

lassen die Oberschenkel erstmals 

brennen, zurückgeschaltet wird nicht, 

dafür in einer Zweierreihe kräftig Tempo 

gemacht. Schulter an Schulter, die Reifen 

nur Millimeter voneinander entfernt. 

Schnitt 38 km/h bis Villach. Zweifel, ob 

es die Hobbyradler in der Fuga überhaupt 

bis zur Grenze schaffen. Haselbacher: 

„Herrrrrlich.“ Staatsgrenze, alle noch da. 

Fotos: Hartenberger/Kärnten Werbung 

Tarvis, 22 Grad. Pizza und Nudeln 

nach 160 Kilometern bei der Mittagsrast. 

Jetzt gemütlich das Kanaltal hinunter? 

Denkste. Hinauf auf den Predilpass, 

hinüber nach Slowenien. „Berge, Täler, 

drei Länder und der Genuss der Alpe-Adria-Region“, 

schwärmt Wrolich. 

Kilometerlang mit 40, 50 km/h. 

Wir brettern bergab an Bovec vorbei. Das 

Soca-Tal soll wunderschön sein. Ich sehe 

dort nur meinen Vorbau und Lenker, tief 

gebeugt umklammere ich ihn. Haselbacher 

telefoniert entspannt über Kopfhörer. 

Kobarid, 16 Grad. Regenpause. 

Gels, Riegel und Trinkflaschen spenden 

neue Energie. Ist es noch weit? 

Nova Goriza und endlich Italien. 

Böse Gegenanstiege sprengen die 

Fuga fast im Finale, die Profis halten 

alle zusammen. 

18.45 Uhr, Grado, 22 Grad. 

Urlauber in Spaghetti-Trägern am 

Straßenrand. Statt des Geruchs von 

Schnee vom Morgen drängt der 

Geruch der Lagune in die Nase. Selten 

so herbeigesehnt wie heute. Ein 

unvergessliches Abenteuer. Ein paar 

springen ins Meer, die Sonne geht 

unter. Haselbacher: „Herrrlich.“ 


87

FÜR DEN VOLLEN 

DURCHBLICK 

Adidas zeigt beim Modell 

Zonyk Aero Pro wieder den 

abklippbaren Stirnpolster, 

der Schweiß von den Augen 

hält, und die trendige 

Vollverspiegelung. Auf der 

Website von UNITED OPTICS 

kann man die Brille gewinnen. 

www.unitedoptics.at/ 

Gewinnspiel 

BIKE 

NEWS 

KEIN ENDE 

IM GELÄNDE 

Sportliche Damen können mit TREKs 

Powerfly 7 in der Women-Edition ihre 

Grenzen verschieben, im Gelände 

noch weiter kommen und neue Trails 

entdecken. Der robuste 

Alu-Rahmen trägt und schützt den 

kräftigen Bosch-Motor. 

www.trekbikes.com 

DIE SITZT! 

Diese MAVIC-Radhose macht 

vieles mit und glänzt bei 

allen Bedingungen: in den 

entscheidenden Zonen wasserfest 

und gut isoliert, robust, komfortabel 

und mit maximaler Elastizität. Der 

Ergo 3-D-Pro-Sitzpolster verwöhnt 

mit Mehrlagenkonstruktion. 

www.mavic.com 

PFLEGEHILFE 

Eine Kette, die bestens 

geschmiert, außen aber 

fast trocken ist und deshalb 

kaum Schmutz anzieht? Das 

verspricht INNO-BIKE mit 

seinem Hightech-Kettenfluid 

105. Mit Sprührohr oder 

Pinsel auftragbar, reinigt und 

schmiert in einem Schritt. 

www.inno-bike.de 



AM ZIEL DER 

LANGEN REISE 

Hobbysportler Thomas Zöchling 

wurde von SPORTaktiv seit Jänner 

begleitet und feierte in Zell am See 

seinen ganz persönlichen „Sieg“. 

Fotos: IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun/Finisher Pix 

2 x 25 Meter im 

Hallenbad waren 

zu Beginn schon 

fast zu viel. Jetzt 

schaffte Thomas 

Zöchling 1900 

Meter im See 

und den halben 

Ironman (70.3) in 

Zell am See. 

Der große Tag war da und Thomas Zöchling, 

Kandidat unserer Leseraktion „dein 

Traumziel 2017“, gar nicht so nervös. „Ich 

fühlte mich fit und bereit. Zell am See war im 

Triathlonfieber, absoluter Ausnahmezustand.“ 

Der IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 

stand auf dem Programm mit 1,9 km Schwimmen, 

90 km Radfahren und 21 km Laufen. 

Seit Jahresbeginn wurde der Hobbysportler von 

SPORTaktiv begleitet und motiviert. Herwig 

Reupichler stellte die Expertise als Trainer, 

Ausrüstung wurde besorgt, der innere Schweinhund 

an die kurze Leine genommen. 

Bis heuer hatte Thomas noch nie einen Triathlon 

bestritten. Beim Bewerb hat dann aber 

alles bestens funktioniert. „Ich habe mich beim 

Schwimmen beim Zeitfenster 40plus eingereiht 

und das hat gut gepasst“, erzählt der Niederösterreicher, 

dessen erste Schwimmeinheiten 

im Winter noch wenig verheißungsvoll waren. 

„Aber das Training hat sich ausgezahlt und ich 

hab im Gewusel die Übersicht behalten und 

den ersten Abschnitt gut absolviert.“ Mit dem 

Rad hatte er dann wenig Probleme. „Ich habe 

die schöne Aussicht und das Renngefühl sogar 

genießen können.“ 

Dann der Halbmarathon: „Meine Beine 

waren schon ziemlich am Ende, aber ich habe 

meinen 5er-Schnitt gehalten und im Ziel sogar 

ein breites Lächeln aufgesetzt.“ Nach 5:53:49 

Stunden erreichte es der Mann im SPORTaktiv-Shirt 

auf Rang 1276 von 1741 Finishern. 

„Ein riesen Erlebnis und eine super Erleichterung, 

dass alles so gut funktioniert hat!“ 


89

The Fairtrade Cotton Program enables 

small-scale farmers to benefit by selling 

more of their cotton as Fairtrade. 

Visit www.info.fairtrade.net/program 

The first sportsbrand in the world in the 

Fairtrade Cotton Sourcing Program. 

WWW.TORSTAI.COM

BERGSPORT | MATERIAL | TOUREN 

OUTDOOR 

DIE DROHNE 

KOMMT 

Die Naturfreunde und die Ionica 

(Kongress zur E-Mobilität) 

testeten eine 3 x 3 Meter große 

E-Lastendrohne mit 100 kg 

Tragkraft erfolgreich bei der 

Pinzgauer Hütte über Zell am 

See. Schon bald könnte so 

die Versorgung von 

Berghütten ablaufen. 

www.ionica.energy 

KINOZEIT 

Foto: Naturfreunde, Dynafit, EOFT 

ABENTEURER GESUCHT 

Dynafit stellt mit den Partnern Gore und PrimaLoft zum 

dritten Mal Bergsportlern aus aller Welt die Frage 

nach ihrem sportlichen Lebenstraum: „What’s your 

Mountopia?“ Bis 30. November kann sich jeder Hobbysportler, 

der bei der Verwirklichung eines Berg sport- 

Projekts Unterstützung wünscht, bewerben. 

www.dynafit.com/mountopia 


TRENDS UND TIPPS RUND UM 

DEN OUTDOORSPORT AUF: 


Die „European Outdoor Filmtour“ (EOFT) 

ist wieder durch Europa unterwegs und 

bringt handverlesene Outdoor-Abenteuer 

auf die Leinwand. Zwischen 12. Oktober 

(Ö-Premiere im Gartenbaukino Wien) und 

28. November gibt es 18 Termine quer 

durch Österreich. 

www.eoft.eu 


91

NEBELFLUCHT 

DER HERBST HAT ZWEI GESICHTER: DAS UNSYMPATHISCH-GRAUE IM 

TAL, UND DAS STRAHLEND-SONNIGE ZEITGLEICH OBEN AUF DEN BERGEN. 

DRUM: HINAUF AUF DIE HÖHEN! 

VON OLIVER PICHLER 

Nebelmeer? Wunderschön! Aus der 

richtigen Perspektive betrachtet hat 

sogar der graue Schleier seinen Reiz. 

„Richtig“ heißt in dem Fall „oben“. Genauer 

– oben am Berg. In der Sonne. Inversionswetterlage 

nennen das die Meteorologen. 

Klingt klug, hilft aber nicht, wenn man „unten“ 

ist. Das Einzige, was hilft, ist die zeitweilige 

Flucht. Hinauf. Dorthin, wo die Sonne 

Energie und gute Laune verschenkt. Danach 

lässt es sich selbst „unten“ wieder aushalten. 

Flucht-Anleitung 

Die alpine Anti-Nebel-Therapie ist einfach: 

Berg auswählen. Webcams checken. Los 

geht’s – alpinen Sonnenschein vorausgesetzt. 

Ideale Ziele für die Nebelflucht sind 

Höhen, nicht zwingend Gipfel, bei denen 

der Startpunkt der Tour bereits außerhalb 

der Nebelzone liegt. Genauso wichtig sind 

Sonnenlagen – Südhänge, Plateaus und 

Hochebenen. Das alles trifft auf unsere 

zehn beispielhaften Tourentipps zu. 

Wichtig: Der Herbst ist nicht die Zeit für 

überambitionierte Touren! Die Tage sind 

kurz, speziell ab der Umstellung auf die 

Winterzeit (29.10.) und die Nächte kalt. 

Die Feuchtigkeit kühler Nächte sorgt für 

deutlich mehr nasse Stellen. Felspassagen 

können dadurch rutschiger sein. Mit einzelnen 

ersten Schneefeldern, Überbleibsel 

früher Herbst-Schneefälle, muss auch 

gerechnet werden. Dafür ist es ratsam, 

Snow-Spikes mit dabei zu haben. 

Bei der Tourenplanung ist zu bedenken, 

dass viele Almhütten bereits ab Oktober geschlossen 

haben. Und Bergbahnen, die vor 

dem Winter Wartungsarbeiten durchführen, 

sind ebenfalls nicht immer in Betrieb. 

Wenn man diese Dinge im Blick behält, 

steht dem Therapiestart nichts im Weg. 

Foto: Region Villach/Franz Gerdl 


Foto: Niederösterreich Tourismus 

RAX, WIENER ALPEN, NIEDERÖSTERREICH 

Vielfältiger Traditionsberg 

1547–2007 m 

Anreise: via Reichenau/Rax und die Raxseilbahn 

(täglich bis 12.11. in Betrieb). 

Ab der Seilbahn-Bergstation stehen Routenvarianten 

unterschiedlicher Länge zur 

Wahl. Das Sehnsuchtsziel am mächtigen 

Kalkgebirgsstock ist die Heukuppe als 

höchste Erhebung. Die Rax steht mehr denn 

je für alpine Vielfalt vor den Toren Wiens – 

steil und felsig, gemütlich und beschaulich, 

mit vielen Ausblicken. 

www.raxalpe.com 

DOBRATSCH, VILLACH, KÄRNTEN 

Gemütlicher Fels im Nebelmeer 

1733–2166 m 

Anreise: Über die ganzjährig geöffnete 

Dobratsch-Alpenstraße (16,5 km). 

Von der Rosstratte am Ende der Bergstraße 

geht es hinauf auf den Gipfel (etwa 450 

hm). Zur Wahl: Normalweg (geschotterter, 

gemütlicher Wirtschaftsweg) und „Jägersteig“ 

(südseitiger Alpinsteig, mehrfach 

ausgesetzt). Kombination als Rundweg 

möglich. Gipfelbereich: Sender, zwei 

Kirchen, stylisches Gipfelhaus. 

www.naturparkdobratsch.info 


93

HOCHLANTSCH, ALMENLAND, 

STEIERMARK 

Von der Alm zum Fels 

1172–1720 m 

MONTE LUSSARI & CIMA DEL 

CACCIATORE, TARVISIO, FRIAUL 

Anreise: zum Teichalmsee – Parkplatz am Westufer. 

Vom Teichalmsee geht es beschaulich, nicht sehr steil durch 

den Wald hinauf bis auf den Rücken des Hochlantsch und 

dort leicht ansteigend weiter bis auf den Gipfel (550 hm). 

Knapp vor dem Gipfel wird klar – der Hochlantsch hat auch 

seine felsig-schroffe Seite. Wunderschöner Rundumblick. 

www.almenland.at 

Montasio zum Greifen nah 

858–2071 m 

Anreise: nach Camporosso bei Tarvisio (10 km ab Landesgrenze). 

Über den Pilgerweg aus dem Tal auf den Monte Lussari (900 

hm; Achtung: Die Seilbahn ist ab 2. 10. geschlossen). Der Lohn 

ist ein Prachtblick auf die Julischen Alpen, insbesondere den 

Montasio (2.754 m). Optional führen weitere 400 hm auf den 

Cima del Cacciatore (Steinerner Jäger) mit gut versicherter 

Gipfelpassage (Metallleiter). 

www.promotur.org & 

www.turismofvg.it 

LOSER, SALZKAMMERGUT, 

STEIERMARK 

Eindrucksvoller Klassiker 

1600–1837 m 

Anreise: von Altaussee über die Loser-Panoramastraße (Maut). 

Von der Loser-Alm geht es am Augstsee vorbei zum „Loser-Fenster“. 

Das felsige Natur-Phänomen ist das erste Highlight. 

Weiter geht es über einen ersten Gipfel, den Hochanger, 

und nach kurzem Abstieg hinauf auf den Loser (gut 300 hm). 

Seine Felsabbrüche und der Salzkammergut-Rundumblick sind 

immer wieder beeindruckend. 

www.loser.at 

FALKERTSPITZ, NOCKBERGE, KÄRNTEN 

Berg- & See-Idylle in der Sonne 

1872–2308 m 

Anreise: über die Falkertstraße (12 km) aus Patergassen 

nahe Bad Kleinkirchheim. Vom idyllisch gelegenen Falkertsee 

sind es etwa 550 Höhenmeter auf den Falkertspitz. Anstieg via 

Sonntagstal zur Falkertscharte, dann etwas ausgesetzt auf den 

Gipfel. Oben: Rundumblick auf die Nockberge und die Hohen 

Tauern. Abstieg Richtung Norden via Hundsfeldscharte – gemütlich 

retour zum See. 

www.heidialm.at 

Fotos: Loser Bergbahnen, Heidi Hotel_Lukas Köfer tarvisiano.org & promoturismo.fvg.it/f.gallina, Almenland Tourismus/E. Neffe 


Eco-Shell 

PFC-freie 

Imprägnierung 

Fjällrävens Hardshell. 

Wasserdicht,atmungsaktiv 

und nachhaltig. 

Keb Eco-Shell Jacket 

forever 

DRY 

Forever Nature 

hier draussen wartet die Natur auf dich. Und die kann manchmal ziemlich 

nass sein. Unsere Eco-Shell Jacken halten Naturliebhaber bereits seit über fünf 

Jahren trocken.Wir entwickeln Produkte, die die Zeit überdauern. 

Unsere Reise bei Fjällräven begann vor vielen Jahren als utopische Idee in 

einem Notizbuch. Heute ist unser komplett recycelbares Shell-Material mit 

fluorcarbonfreier Imprägnierung überall auf der Welt im Einsatz. Die Keb 

Eco-Shell Jacket ist ganz auf das Wesentliche fokussiert.Wasserdicht,atmungsaktiv 

und nachhaltig. 

Keine Jacke hält ein Leben lang.Doch mit ihrem zeitlosen und funktionalen 

Design,langlebigen Materialien und der richtigen Pflege wird dich diese Jacke 

viele Jahre lang trocken halten. 

www. fjallraven. de 


95

„Wow“ abseits des Skifahrens 

1664–2350 m 

Berg-Pracht fern der Nebelsuppe 

1592–1752 m 

Anreise: nach Ebensee und weiter per Seilbahn (täglich 

bis 29.10.). 

Sonnenreichster Ort Oberösterreichs – damit schmückt 

sich der Feuerkogel. Oben auf dem Hochplateau stehend 

(Ausblicke auf den Dachstein und das Salzkammergut 

inklusive) bietet er mehrere Optionen: etwa zum Alberfeldkogel 

(Gipfel: Europakreuz, etwa 150 hm) steigen oder 

die weitere Tour bis zur Riederhütte gehen. 

www.feuerkogel.net 

FEUERKOGEL, EBENSEE AM 

TRAUNSEE, OBERÖSTERREICH 

Anreise: nach Obertauern – Brücke 2 – Parkplatz Grünwaldkopfbahn. 

Von der Talstation der Grünwaldkopfbahn (nicht in Betrieb) 

geht es über Almwiesen zum Grünwaldsee. An 

dessen linkem Ufer führt der Weg beschaulich nach oben. 

Steiler wird es später, ebenso etwas ausgesetzt. Der 

Lohn: Rundumblick. Retour: nach Gipfelüberschreitung an 

der Rückseite bis zum Grünwaldsee und weiter ins Tal. 

www.obertauern.com 

SEEKARSPITZE, OBERTAUERN, SALZBURG 

ROFAN, ACHENSEE, TIROL 

Vom Achensee in die Sonne 

1840–2299 m 

Anreise: nach Maurach am Achensee und via Rofan-Seilbahn 

(täglich bis 5.11.). Der Rofan überragt den Achensee und bietet 

sich für gemütliche wie ambitionierte Touren an. Kurz und sehr 

familientauglich ist der Weg auf den Gschöllkopf (200 hm). Sportlicher 

ist die Rundwanderung auf die Hochiss, den Streichkopf 

und via Dalfazalm retour zur Bergstation. Weitere Gipfel wie der 

Rosskopf oder vorbei am Grubersee zum Sagzahn bieten sich an. 

www.rofanseilbahn.at 

NORDKETTE, INNSBRUCK, TIROL 

Mehrstufiger Südbalkon 

1905–2334 m 

Anreise: direkt aus Innsbruck via Nordkettenbahn 

(täglich bis 5.11. in Betrieb). 

Hungerburgbahn, Seegrubenbahn und Hafelekarbahn 

– drei Etappen für Sonnenhungrige, um mitten aus 

Innsbruck hinauf in die Sonne zu gelangen. Gemütlich 

ist der Alpin-Spaziergang von der Bergstation bis auf 

die Hafelekarspitze (knapp 100 hm). Eine Etage tiefer 

in der Seegrube stehen mehrere Wege, aber auch 

Klettersteige zur Wahl. Ganz neu ist hier der „Perspektivenweg“ 

mit zehn in die Landschaft eingefügten 

Installationen. 

www.nordkette.com 

Fotos: Feuerkogel Seilbah/Hörmandinger, Oliver Pichler, Rofan/Tirol Werbung, Nordkettenbahnen/guentheregger.at 


OUTSIDE 

UR-STRESSIG 

14. - 18. November 2017 

Congress Graz, www.mountainfilm.com 

HERBERT 

RANGGETINER 

... ist Profikletterer 

und einer der 

besten Extrem kletterer 

Europas – und ein 

„Querdenker“ der 

Outdoorsport szene. 

In seiner „Outside“- 

Kolumne lässt er die 

SPORT aktiv-Leser 

an seinen Gedanken 

teilhaben. 

Es ist 9 Uhr morgens, ich bin hochmotiviert 

zum Roten Turm in den Lienzer Dolomiten 

unterwegs. Training, heute mal alleine, 

aber hey, lässig: eine Gruppe Kletterer ist bereits 

am Kraxeln. Ich frage freundlich, ob jemand 

fünf Minuten Zeit hätte, mich zu sichern, sonst 

brauche ich 30 Minuten, um mich von oben 

reinzuseilen und das Fixseil zu montieren. 

Vier Kletterer, dialekttechnisch so Wiener Gegend, 

ein Fotograf in der Wand, zwei klettern, 

einer sitzt unten. Antwort: „Du, wir haben echt 

einen Ur-Stress, sind eigentlich nicht zum Spaß 

da und um drei Uhr müssen wir wieder auf der 

Hütte sein. Und dein Seil im Hintergrund stört 

eigentlich unsere Fotos.“ Alles klar, passt! Auch 

wenn ich alle Routen dieser Wand erstbegangen 

habe und ich seit 20 Jahren hier klettere, nehme 

ich keine Privilegien für mich in Anspruch. 

Während der drei Stunden, in denen ich am 

Fixseil trainiere, sitzt immer einer der Vier gemütlich 

in der Sonne. Schaut ur-stressig aus! Bei 

uns gibt es so Sprüche wie: „Über 2000 Meter 

sind alle gleich“ und „Bergsteiger helfen einander.“ 

Ich hingegen denke mir: „Arrogante selbstverliebte 

Deppen sind auch über 2000 Meter 

arrogante selbstverliebte Deppen!“ 

Ich liebe die Ruhe an diesem Ort und alleine 

kann ich im Training genau meinem Rhythmus 

folgen. Gesichert wurde ich schon von Wildfremden 

unterschiedlichster Nationen oder von 

ganzen Gruppen. Viele verbrachten spontan 

den ganzen Tag mit mir, und es war immer ein 

Heidenspaß! Einige bezeichneten dieses Erlebnis 

als ihr absolutes Highlight. Freut mich und eine 

Hand wäscht die andere. 

Aber eigentlich sind mir die vier eh urwurscht. 

Ich hoffe nur, nie bei einem richtigen 

Notfall auf so jemanden zu treffen. Wikipedia 

sagt: „Hilfsbereitschaft dient dazu, einen erkannten 

Mangel oder eine änderungswürdige 

Situation zu verbessern“. Sehe ich auch so. 

Hauptsponsor 


97 

tripenta.at Foto: Brian Hall / Adventure Show Productions

NATURFREUND 

AUS LEIDEN- 

SCHAFT 

SEIT 1. JULI HABEN 

DIE NATURFREUNDE 

ÖSTERREICH EINEN 

NEUEN GESCHÄFTS 

FÜHRER. WIR BATEN 

GÜNTER ABRAHAM 

ZUM „VORSTELLUNGS 

GESPRÄCH“ – ÜBER 

EINEN „SOMMER 

VOLLER BERGUNFÄLLE“, 

SEINE ZIELE MIT DEN 

NATURFREUNDEN, 

UND DIE „VIP-LOUNGE 

NATUR“, DIE JEDEM ZU 

GÄNGLICH SEIN SOLLTE. 

INTERVIEW: GERHARD POLZER 

Foto: Thomas Polzer 


Wie fühlt sich das an, wenn man 

knapp 90 Tage als Geschäftsführer der 

Naturfreunde im Amt ist und gleich mit 

einem „Rekordsommer“ an Bergunfällen 

konfrontiert wird? 

Mit solch einer Dramatisierung sollte 

man vorsichtig sein. Fakt ist, dass in der 

langjährigen Statistik die Bergunfälle 

tendenziell sogar leicht rückläufig sind. 

Warten wir einmal ab, was die Statistik 

für das Jahr 2017 wirklich auswirft. 

Die vielen negativen Schlagzeilen täuschen 

also? 

Wir haben jedes Jahr im Juli und August 

immer eine Spitze an Bergunfällen und 

entsprechend viele dramatische Nachrichten. 

Daher entsteht auch dieses Gefühl 

in der Öffentlichkeit, dass generell 

in den Bergen immer mehr passiert. 

Wenn aber tatsächlich ein Ansteigen 

der Unfallzahlen erkennbar ist: Welche 

Ursachen kann es dafür geben? 

Die Hauptursache für Bergunfälle liegt 

eindeutig in der Vorbereitung! In der 

Bergdynamik muss sich jeder mit sich 

selbst beschäftigen und sein eigenes Maß 

an Belastungsmöglichkeit finden, und 

das logischerweise bereits in der Planung 

einer Tour. Mit Einbeziehung von Weglänge, 

Wegzeit, Höhenmetern, Wetterlage. 

Hier passieren die meisten Fehler, 

allein schon, weil meist der Ehrgeizigste 

für die ganze Gruppe die Tour plant. 

Der Bergsport ist auch vielfältiger und 

actionreicher geworden. 

Natürlich, vor allem das E-Mountainbike 

ist da eine treibende Kraft, leider 

auch mit erheblichem Verletzungspotenzial. 

Denn die Menschen kommen mit 

dem E-Bike plötzlich in Regionen, die 

sie sich nicht zuvor mit einem mühsamen 

Aufstieg erarbeiten mussten. Und 

bei der Abfahrt, mit einem schweren 

Rad und fehlender Technik, sind sie 

dann völlig überfordert. 

Welche Rolle spielt das Klettern und 

vor allem das Klettersteiggehen? 

Klettern und Bouldern verlangen entsprechende 

Technik und Wissen, haben 

also eine natürliche Einstiegsbarriere. 

Diese fehlt oft bei den Klettersteigen, 

die Leute glauben: „Da kann ich mich 

eh am Seil anhalten.“ Dass sie trotzdem 

klettern und körperlich toptfit sein 

müssen, wird ihnen erst bewusst, wenn 

sie mittendrin stecken und nicht mehr 

weiter können. 

Viele sagen, es passiert so viel, weil 

eben immer mehr Menschen in den 

Bergen unterwegs sind. Das wäre 

aber grundsätzlich positiv, oder? 

Stimmt, der Bergsport erlebt generell 

einen absoluten Hype. Und zwar auf 

vernünftige Weise: Immer mehr Menschen 

suchen in den Bergen nicht das 

Abenteuer und das Extreme, sondern 

Ausgleich und Entschleunigung. Hochinteressant 

ist da eine aktuelle Umfrage 

des ASKÖ, wonach unter den jungen 

Menschen zwischen 15 und 26 Jahren 

das „Wandern, Walken und Laufen“ mit 

51 Prozent überlegen an der Spitze der 

Hitliste aller Sportarten liegen. 

Das sagt die Gruppe, die man eher zu 

den Skateboardern oder Freerunnern 

zählen würde. Wie ist das zu erklären? 

Unsere Jugend ist stark reizüberflutet, 

durch die Digitalisierung, soziale Medien, 

die Schule. Da wird der Berg wieder 

zum Zufluchtsort, wo sie Ruhe finden. 

,,DER BERG WIRD 

WIEDER ZUM 

ZUFLUCHTSORT, 

UM RUHE 

ZU FINDEN. 

GERADE FÜR 

DIE JUNGEN.“ 

Und, dass sie wieder etwas gemeinsam 

mit Freunden unternehmen können, 

verstärkt diesen Hype noch. 

Wie reagieren die Naturfreunde auf 

diesen „jungen“ Trend? 

Wir wollen mit Schwerpunktaktionen 

über unsere 460 Ortsgruppen schon in 

den Schulen beginnen, die Kids fürs 

Wandern zu begeistern. Es ist sozusagen 

ein Bildungsauftrag: Gemeinsam mit 

den Schulen erarbeiten wir erlebnisreiche 

Wanderungen, erkunden den 

Lebensraum Wald und bieten mit den 

Lehrern kompetenzorientiertes Lernen. 

Den „Wandertag“ wieder attraktiv zu 

machen, ist eines unserer großen Ziele. 

Sicher nur ein Ziel von vielen, die Sie 

mit den Naturfreunden in den nächsten 

Jahren erreichen wollen? 

Unser vorrangigstes Ziel ist das Wachstum 

der Mitgliederzahl. Da stagnieren 

wir seit Jahren bei rund 150.000 – bei 

einem wachsenden Markt! Das heißt, 

dass es nicht wirklich zu den Bergsportlern 

durchgedrungen ist, was sie 


99

MAG. GÜNTER 

ABRAHAM 

Jg. 1969, aufgewachsen in 

Unzmarkt im Murtal (St), 

wohnt mit Frau und zwei 

Töchtern in Graz. Beruflich 

seit 1. Juli als Geschäftsführer 

der Naturfreunde 

Österreich in Wien. 

Der Ex-Leichtathlet war 

in seiner beruflichen 

Laufbahn u. a. Landesgeschäftsführer 

des ASKÖ, 

Sportdirektor des Landes 

Steiermark. Seiner zweiten 

Leidenschaft, die Jugend 

für Bewegung und Sport 

zu begeistern, geht Günter 

Abraham weiterhin zwei 

Stunden pro Woche als 

Lehrer in der HIB Liebenau 

in Graz nach. 

um einen Jahresbeitrag von € 46,50 bekommen. 

Nicht nur die Serviceleistungen 

durch unser Hütten- und Wegenetz, 

das Reise- und Schulungsprogramm 

– vor allem eine Freizeitversicherung, die 

sie im Schadensfall, mit oft hohen Kosten, 

finanziell komplett auffängt. 

Gehen die Naturfreunde in Sachen 

Kommunikation künftig neue Wege? 

Wir wollen uns unter anderem verstärkt 

um die 15- bis 30-Jährigen kümmern, 

die nicht in eine Ortsgruppe gehen, 

sondern auf der Suche nach Angeboten 

interaktiv unterwegs sind. Hier müssen 

wir die sozialen Medien im Netz forcieren 

und die Jungen dort mit modernen 

Angeboten erreichen. 

Die Naturfreunde werden also jünger. 

Jünger werden heißt in diesem Fall aber 

auch innovativer. Bestes Beispiel: Vor 

Kurzem haben wir mit Partnern auf der 

Pinzgauer Hütte bei Zell am See den 

Prototyp einer E-Drohne vorgestellt, die 

in der Lage ist, ferngesteuert Lebensmittel 

zu Hütten zu liefern. 

Lässt sich das mit dem Leitbild „Sanftes 

Erleben der Natur“ vereinbaren? 

Selbstverständlich! Wo die Technik 

mit unseren Grundsätzen Schritt hält, 

wollen wir sie nützen. Man denke nur 

daran, wie viele Materiallifte ersetzt 

werden können oder nicht gebaut 

werden müssen, wenn Drohnen diese 

Arbeit leisten. 

Zurück zu den Zielen: Wie steht es 

um Ihre Forderung, alle Forstwege für 

Mountainbiker zu öffnen? 

Dieses Ziel verfolgen wir mit aller 

Entschlossenheit, denn nur so ist das 

Biken in den Bergen reglementierbar! 

Für die Sportlichen sind die Forstwege 

die perfekten Zubringer zu den markierten 

Singletrails, und für die weniger 

Sportlichen oder für Familien sind 

sie ideale Radwege in den Bergen. Leider 

sind die Fronten derzeit ziemlich 

festgefahren, ich war aber immer ein 

Freund vom „runden Tisch“, möchte 

mich mit allen Parteien zusammensetzen, 

um gemeinsam eine gute Lösung 

zu finden. 

Was wird in nächster Zeit Ihre wichtigste 

Aufgabe sein? 

Unsere Kernkompetenz ist und bleibt 

die Erhaltung der alpinen Infrastruktur. 

Das sind 140 Hütten, deren Bewirtschaftung 

immer aufwändiger und 

schwieriger wird. Und das sind die 

15.000 Kilometer Wanderwege, deren 

Betreuung und Pflege nur durch die rein 

ehrenamtliche, unbezahlte Arbeit unserer 

9.500 Funktionäre möglich ist. 

Klingt nach ziemlich viel Arbeit … 

Ja, aber das ist genau die Arbeit, die ich 

mir mit meiner Bewerbung für diesen 

Job ausgesucht habe. Ich bin im Murtal 

mit dem Wandern, mit den Bergen 

aufgewachsen – jetzt kann ich beruflich 

mithelfen, allen anderen Menschen diese 

Leidenschaft zu vermitteln. 

Ihre Zielgruppe heißt echt „alle“? 

Ja, denn Wandern als Bewegungssport 

ist für jeden realistisch, bloß auf unterschiedliche 

Weise. Für einen Asthmakranken 

liegt der Wohlfühlweg in der 

Ebene, der schlecht Trainierte hat auf 

einer Tour mit 200 bis 300 Höhenmetern 

sein Erfolgserlebnis. Und der gut 

Trainierte kann 1.000 und mehr Höhenmeter 

machen. 

Vom Slogan der Naturfreunde – „Lebe 

die Freiheit“ – soll sich also wirklich 

jeder angesprochen fühlen? 

Exakt! Unser vorrangiger Auftrag ist es, 

die Wanderbewegung künftig dort abzuholen, 

wo der Großteil der Bevölkerung 

daheim ist: bei den nur durchschnittlich 

fitten Menschen! Und wir wollen allen, 

von Jung bis Alt, verständlich machen, 

dass die Natur eine „VIP-Lounge“ ist, zu 

der jeder Zugang hat. Und ich bin mir 

sicher: Wer einmal dort war, der weiß 

auf ewig, wie großartig und exklusiv diese 

VIP-Lounge ist. 

Fotos: Naturfreunde Österreich 


INNSBRUCK ALPIN-URBAN 

Fotos: Hotel Ramada Innsbruck Tivoli, TVB Innsbruck/Mario Webhofer 

RAMADA 

INNSBRUCK 

TIVOLI ***S 

Innsbruck / Tirol 

reservierung@ramadainnsbruck.at 

www. 

ramada-innsbruck.at 

Lange Wanderungen durch die Natur 

und frische Bergluft – kombiniert mit 

Shopping- und Kulturhighlights: das 

Hotel Ramada Innsbruck hat die besten 

Voraussetzungen für einen aktiven und 

erholsamen Urlaub. Und: Es verbindet 

einprägsame Architektur mit professioneller 

Gastlichkeit – als City Hotel, das einen 

echten Wohlfühl-Mehrwert bietet. 

KOMM IN BEWEGUNG 

ENTDECKERTOUR 

 

2 Nächte im Doppelzimmer Standard inklusive 

reichhaltigem Frühstücksbuffet 

 

kostenlose Nutzung des Sauna- und Fitnessbereichs 

im 12. Stock 

 

Berg- und Talfahrt mit den Innsbrucker Nordkettenbahnen 

zur Station Seegrube 

 

ein gefüllter Picknickrucksack für deine 

Wanderung 

€ 158,– p. P. / buchbar bis 31. 10. 2017 

HOTELS 

FALKENSTEINER 

HOTEL & SPA 

CARINZIA ****S 

Nassfeld/Kärnten 

carinzia@ 

falkensteiner.com 

nassfeld. 


Das Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia 

ist mehr als „nur“ ein Wellnesshotel.Genießer 

als auch Sportler kommen im Süden 

Kärntens voll auf ihre Kosten. Gerade 

jetzt im Herbst lädt die farbenprächtige 

Natur am Nassfeld ein, den Urlaub auf 

eine aktive Weise zu verbringen. Kulinarisch 

verwöhnt dich, passend zur Lage 

zwischen Italien, Slowenien und Kärnten, 

die feine Alpe-Adria-Küche. 

Fotos: Falkensteiner Hotels & Resorts 

AKTIVPAUSE 

 

3 Nächte inkl. Verwöhn-Halbpension 

 

1 x hochwertiger SALEWA-Wanderrucksack 

 

1 x Lunchpaket pro Erwachsenen mit regionalen 

Spezialitäten 

 

Nutzung des 2.400 m² Acquapura Spa 

 

Greenfee auf der Golfanlage Nassfeld Golf bis 

zum Ende der Golfsaison 2017 

ab € 285,– p. P. / buchbar bis 6. 12. 2017 


101

BUSINESS PORTRÄT: 

VON RIED IN DIE 

REKORDBÜCHER 

Am 

Innovationen, Siege, Tradition. 

Diese drei Begriffe 

beschreiben die Firma 

Fischer Sports, das 

Rieder Familienunternehmen 

von Weltformat. 

Anfang war der Leiterwagen. 1924 

hat Josef Fischer senior die ersten 

Gefährte gebaut. Auch Rodeln hat er 

in seinem Holzschuppen hergestellt, wenig 

später auch einzelne Ski – wofür man Fischer 

heute in erster Linie kennt: Aus dem kleinen 

Handwerksbetrieb ist ein weltweit tätiger Konzern 

und eine der größten Skifirmen weltweit 

geworden. 

Doch zurück zur Geschichte: Als der Senior 

1959 starb und sein Sohn Josef Fischer junior, 

sowie Tochter Selma Sturmberger übernahmen, 

wer Fischer schon einer der größten Ski-Hersteller. 

Gestärkt wurde der Ruf dann 1976 am 

Patscherkofel. Die ganze Nation erwartete den 

Sieg in der Olympia-Abfahrt von Franz Klammer. 

Auf einem Fischer C4 fuhr der Kärntner 

Fotos: Fischer Sports 


FISCHER SPORTS 

GMBH 

Das Unternehmen mit Sitz in 

Ried im Innkreis ist Weltmarktführer 

im nordischen Bereich. 

www.fischersports.com 

zu Gold und wurde zum „Kaiser“. Und 

Fischer endgültig weltberühmt. 

Auf Dauer bleibt aber nur erfolgreich, 

wer Neues wagt und sich nicht auf dem 

Erreichten ausruht. Fischer forschte und 

entwickelte immer weiter. Ob das der 

Kronenschliff für Nowax-Skier 1979 

war; die Vacuum-Technologie 1984, die 

erstmals homogene Skikörper ermöglichte, 

bei denen die Kräfte weich ineinander 

fließen; oder der Composite Core bei 

den Langlaufskiern, der die Leichtbau-Ära 

in den Loipen einläutete. 

Nordische Triumphe 

Der Forschergeist zahlt sich aus: In 

der Saison 1992/93 gewann Fischer 

sämtliche Langlauf-Weltcuprennen der 

Herren. Auch äußerst bemerkenswert: 

2007/2008 heimsten Fischer-Rennfahrer 

drei große und acht kleine Kristallkugeln 

ein. 

Vor sechs Jahren stellte Fischer dann 

wieder eine Revolution vor: Auf der 

Sportartikelmesse ISPO präsentieren 

die Oberösterreicher den Vacuum Fit 

Schuh, der komplett angepasst werden 

kann. Eine Erfindung, die großes Aufstehen 

erregte und den Skischuhmarkt 

komplett auf den Kopf stellte. 

Medaillenregen in Sotschi 

Ein herausragendes Fischer-Jahr war 

dann auch 2014. Exakt 90 Jahre nachdem 

Josef Fischer senior mit den Leiterwagen 

begonnen hat, machte sich das 

Unternehmen bei Olympia in Sotschi 

das perfekte Geschenk: 103 von 159 

Medaillen bei den Nordischen bedeuteten 

einen überragenden Rekord. Die 

Alpinen legten in Russland noch weitere 

fünf Mal Edelmetall zum Gesamtergebnis 

von 108 Medaillen drauf. 

Komplett-Sortiment 

Trotz all der großen Erfolge ist Fischer 

heute ein Unternehmen mit Sitz in Ried 

im Innkreis und zu 100 Prozent im 

Familienbesitz. 460 Mitarbeiter arbeiten 

in Oberösterreich und stellen dabei 

nicht nur alpine und nordische Ski her. 

Fischer hat für beide Sparten auch das 

komplette Hartwarenprogramm im 

Angebot. Darüber hinaus gibt es auch 

Sprungski, Accessoires und Hockeyschläger. 

Im Rennsport werden Dinge 

entwickelt, von denen später die Kunden 

profitieren. Und auch in Zukunft 

ist Fischer innovativ: Mit der „Turnamic“-Bindung, 

Skiletics und The Curv 

– mehr dazu auf www.fischersports.com 


103

Das Sportresort Hohe Salve in den Kitzbüheler Alpen & SPORTaktiv präsentieren: 

1. SCHNEESCHUH-CAMP 

IM SPORTRESORT 

HOHE SALVE 

11.–14. Jänner 2018 (Do.–So.) 

 

3 Übernachtungen im Sportresort Hohe Salve in 

Hopfgarten in Tirol 

 

Energy-Halbpension 

 

kostenfreies WLAN 

 

2 geführte Schneeschuhwanderungen (inkl. 

Produkttest) 

 

Workshop zum Thema Core Fitness (inkl. Produkttest) 

 

Eintritt in den „Move & Relax“-Bereich des Hotels 

 

1 x Teilmassage (25 Minuten) 

 

1 x Anwendung am Aquathermojet (20 Minuten) 

PREIS: EUR 438,- pro Person 

(Aufenthalt im Doppelzimmer Standard) 

Einzelzimmer-Zuschlag: EUR 90,- pro Aufenthalt 

PROGRAMM 

Donnerstag, 11. Jänner: 

 

Anreise 

 

Begrüßung/Erhalt Goodie Bag 

 

Entspannung & Erholung im „Move & Relax“- 

Bereich des Hotels 

Freitag, 12. Jänner: 

 

Ausgabe der Ausrüstung fürs Schneeschuhwandern 

 

Geführte Schneeschuhwanderung/Produkttest 

in der Kelchsau (inkl. Berg- und Talfahrt mit der 

Bergbahn Kelchsau) 

 

Nachmittags Entspannung & Erholung im 

„Move & Relax“-Bereich des Hotels 

 

Teilmassage oder Anwendung am 

Aquathermojet 

Samstag, 13. Jänner: 

 

ggeführte Schneeschuhwanderung/ 

Produkttest in Hopfgarten 

 

nachmittags: Workshop zum Thema Core 

Fitness inkl. Produkttest der Firma MFT 

 

Entspannung & Erholung im „Move & Relax- 

Bereich“ des Hotels 

 

Teilmassage oder Anwendung am 

Aquathermojet 

Sonntag, 14. Jänner: 

 

Abreise 

Programmänderungen vorbehalten 

DAS ANGEBOT: 

3 TAGE UND 3 NÄCHTE MIT HALBPENSION 

IM SPORTRESORT HOHE SALVE IN 

HOPFGARTEN AB € 438,– 

ZUM TESTEN 

Tubbs-Schneeschuhe 

mit stabilen Seitenschienen 

zum 

Queren steilerer 

Hänge. Dazu leichte, 

zweiteilige Tubbs- 

Teleskopstöcke. 

DEINE GESCHENKE 

1 Dose PANACEO Natur- 

Medizinprodukt, 

Stirnband & Trinkflasche 

(vom Hotel), Wintermütze & 

Lippenbalsam (von der 

Region Kitzbüheler Alpen), Microfiber 

Reversible Hat von Buff® 


schneeschuh camp 


Fotos: Ferienregion Hohe Salve/Eisele-Hein, Sportresort Hohe Salve/Kogler 

Durch die verschneite Landschaft stapfen, Spuren 

im Schnee hinterlassen und in urigen Hütten 

das Leben und viele Köstlichkeiten genießen. 

Die Hektik der Zeit vergessen und den Winter von 

seiner schönsten Seite erleben. So präsentiert sich ein 

Urlaub in der Ferienregion Hohe Salve. Die acht Orte 

rund um die Hohe Salve bieten ein facettenreiches 

Urlaubsvergnügen – auch für Nicht-Skifahrer. Beim 

Schneeschuhwandern kann man so richtig abschalten 

und auf großem Fuß die Natur erkunden. 

Perfekt funktioniert das beim neuen SPORTaktiv- 

Schneeschuh Camp. Neben zwei geführten Wanderungen 

(inklusive Berg- und Talfahrt mit der Bergbahn 

Kelchsau) steht dort in erster Linie entspanntes Genießen 

am Programm. 

Es könnte keine bessere Unterkunft für diese Kombination 

geben, als das ebenfalls neue Sportresort HOHE 

SALVE. Das „Move & Relax“-Konzept des Hotels 

rückt das Wechselspiel zwischen bewusst gesetzten 

Reizen durch aktive Bewegung und maßgeschneiderte 

Regeneration ganz in den Mittelpunkt. Ein 1.400 

m² großer „Move & Relax“-Bereich mit Yogaraum, 

ein Kraftraum, 630 m² Poolbereich mit 25-m-Sportbecken, 

eine große Saunalandschaft, Massage- und 

Behandlungsräume sowie zwei Restaurants lassen jedes 

sportliche Genießerherz höher schlagen. 

Und falls jemand neben den Schneeschuhtouren 

auch Skifahren möchte: Das Hotel liegt in Hopfgarten 

direkt neben der Talstation der Bergbahnen Hohe Salve. 

Die ist ein idealer Einstieg in die SkiWelt Wilder 

Kaiser-Brixental, einem der größten und modernsten 

Skigebiete der Welt ... 

ANMELDUNG 

DIE UNTERKUNFT 

Die Campteilnehmer wohnen im 

Sportresort Hohe Salve in Hopfgarten. 

TEILNEHMER 

KONTAKT & BUCHUNG mit Kennwort 

„SPORTaktiv-Schneeschuh-Camp“: 

TVB Kitzbüheler Alpen – Ferienregion Hohe Salve 

Tel.: +43 57507 7000 

E-Mail: info@hohe-salve.com 

www.hohe-salve.com 

www.hohe-salve.com 

max. 25 Personen 


105

WENN DIE SONNE 

PAUSE MACHT 

WÄRMEND, WINDDICHT, SPORTLICH SCHICK. WENN DIE TAGE KÜRZER UND 

DIE BEDINGUNGEN WECHSELHAFT WERDEN, KRAMT DER BERG SPORTLER IM 

SCHRANK NACH DER PERFEKTEN JACKE UND SUCHT IN WIRKLICHKEIT EIN TIER: 

DIE EIERLEGENDE WOLLMILCHSAU. WIR SUCHEN MIT. 



Indianer haben mit Alpinismus im Regelfall 

so viel zu tun wie Österreicher 

mit dem Heiligen Berg der Apachen. 

Und doch scheinen sie unsere Berge gut 

zu kennen, denn von ihnen ist eine Wetter-Weisheit 

überliefert, die man in den 

Almhütten bedenkenlos in jedes Zierkissen 

sticken könnte: Akzeptiere, dass du 

dich nach dem Wetter zu richten hast. 

Es ist älter – überlasse ihm höflich den 

Vortritt! 

Nach jedem Wetter richten, das ist im 

Herbst eine Herausforderung. In den 

Morgen- und Abendstunden rutschen 

die Temperaturen gegen null, in der 

Sonne kann es aber noch spätsommerlich 

warm sein. Und damit lassen wir 

wieder die eierlegende Wollmilchsau 

von der Leine, denn wenn man keinen 

Riesenrucksack mitschleppen will, 

Foto: Salewa Alpine 

sucht man sie, diese Lieblingsjacke, die 

möglichst alles kann (so lange es nicht 

dauerregnet). 

Softshell 

Viele werden sich eine Softshell-Jacke 

schnappen. Die buchstäblich „weiche 

Hülle“ löst den Spagat zwischen 

atmungsaktiv und winddicht sowie 

wetterfest (zumindest bei leichtem 

Regen) am besten, gibt dem Sportler 

viel Bewegungsfreiheit und ist robust. 

Das alte Spiel „Jacke auf-Jacke zu“ bei 

wechselnden Bedingungen beherrscht 

die Softshell blind, Ventilationsreißverschlüsse 

unter den Achseln, sogenannte 

„Pit-Zips“, helfen beim Regulieren 

Nähte und Reißverschlüsse sollten bei 

den Topprodukten schon dicht sein – 

eine robuste Hardshell-Jacke für härtere 

Abenteuer und wirklich nasse Bedingungen 

kann sie freilich nicht ersetzen. 

Dafür ist man mit einer modischen 

Softshell selbst in der Stadt und im Alltag 

immer vorne dabei und verströmt 

den Esprit des wetter- und fitnessbeständigen 

Outdoor-Überlebenden. 

Daune 

Was den modischen Auftritt anlangt, 

gilt das im selben Maß für den zweiten 

Kandidaten, die Daunenjacke. Auch 

sie schmiegt sich an den Körper, schaut 

nach aktiver Freizeit aus und macht vieles 

mit. Die echte Daunenjacke punktet 

vor allem mit ihrem tierisch niedrigen 

Gewicht. Es braucht bis zu einer Million 

Daunen (dem Untergefieder von 

Gänsen und Enten), um ein Kilogramm 

zu erreichen. Sie schaffen Luftpolster, 

speichern dadurch Wärme und sorgen 

für eine effektive Isolationsschicht. 

Damit die Daunenfüllung innerhalb der 

Jacke nicht verrutscht, wird sie in abgegrenzte 

Kammern eingenäht. Trotzdem 

kann man sie sehr klein zusammenpacken. 

Auch ein Alleskönner? Fast – bloß 

eines mag die Daune gar nicht: Nässe. 

Primaloft 

Weil es im Herbst aber eben doch oft 

feucht werden kann, gibt es als Lösung 

künstliche Daunen-Imitate. Primaloft, 

in den 1980ern entwickelt für die 

US-Armee, kommt ganz friedlich ohne 

tierische Materialien aus, ist imprägniert 

und bleibt deshalb auch bei moderater 

Nässe schön bauschig. Im kleinen 

Packmaß, bei der Wärmeleistung und 

beim angenehmen Tragegefühl stehen 

sie echten Daunenjacken kaum nach. 

„Indem wir ein hoch leistungsstarkes 

synthetisches Material anbieten, können 

Marken das Design, die Ästhetik 

und den Herstellungsprozess eines 

Daunenprodukts nachbilden“, erklärt 

Primaloft-Managing-Director Jochen 

Lagemann. 

AKZEPTIERE, DASS DU DICH 

NACH DEM WETTER ZU 

RICHTEN HAST. ES IST ÄLTER 

– ÜBERLASSE IHM HÖFLICH 

DEN VORTRITT! 

Hybride 

Seit Kurzem strömen Hybrid-Konstruktionen 

auf den Markt, die unterschiedliche 

Stoffe kombinieren: etwa Daune mit 

atmungsaktiven Kunstfasern, Fleece oder 

Wolle. Die Gestaltung der Jacken folgt 

der Theorie, dass manche Körperzonen 

mehr Wärme, andere eine bessere Belüftung 

benötigen („Bodymapping“). Dazu 

kommt eine wind- und wasserdichte 

Oberfläche, und fertig ist der nächste 

Alleskönner. Indianerehrenwort! 


107

SALEWA ORTLES 2 

HYBRID PRL 

wind- und wasserabweisende 

Hybridjacke 

Primaloft-Isolierung 

Stretcheinsätze 

wattierter 

Wärmeschutz 

PREIS (UVP): 

€ 230,– 

www.salewa.com 

WIND UND 

WETTER 

FLEXIBLE ALLROUNDER, DIE IM HERBST| 

VIELE ABENTEUER MITMACHEN.| 

FJÄLLRÄVEN KEB LITE 

PADDED JACKET 

leichte, anschmiegsame 

Verstärkungsjacke 

gefüllt mit G-Soft- 

Supreme 

wind- und wasserabweisend 

doppelte Stofflage an 

den Schultern 

PREIS (UVP): € 259,95 

www.fjallraven.de 

LA SPORTIVA 

QUAKE PRIMALOFT 

prädestiniert für fordernde 

Einsätze am Berg 

Neoprenschirm an der 

Kapuze 

Innentasche und zwei 

Fronttaschen 

PREIS (UVP): € 249,– 

www.lasportiva.com/de 

DYNAFIT SPEEDFIT 

WINDSTOPPER JACKET 

sehr leichte Softshell 

Jacke (300 g) 

winddicht dank Gore® 

Windstopper® 

wasserabweisend und 

atmungsaktiv 

PREIS (UVP): € 220,– 

www.dynafit.com 

BERGANS SLINGSBY 

INSULATED HYBRID 

sehr leichte Hybridjacke 

wind- und wasserabweisend 

dank 

Pertex Quantum und 

Primaloft 

geringes Packmaß 

PREIS (UVP): € 220,– 

www.bergans.com 

SCHÖFFEL NAGANO 

abriebsfeste und 

atmungsaktive 

Hybridjacke 

Wattierung mit Primaloft 

Black Eco 

extrem leicht 

PREIS (UVP): € 179,95 

www.schoeffel.com 



SÜDTIROLER AKTIV-HERBST 

HOTELS 

FALKENSTEINER 

ALPENRESIDENZ 

ANTHOLZ 

Antholz/Südtirol 

antholz@falkensteiner.com 

antholz. 


Genieße die Abgeschiedenheit inmitten 

der Bergwelt der Dolomiten, nur wenige 

Wanderminuten vom Antholzer See mit 

seiner einmaligen Kulisse entfernt. Die 

Bergwelt steht dir offen – mit unbegrenzten 

Möglichkeiten an Wanderwegen oder dem 

Pustertaler Radweg, der zu den schönsten 

des Landes gehört. Und im Hotel erwartet 

dich ein Spa, wo der Ausblick auf das urige 

Antholzertal zum Greifen nah ist. 

Fotos: Falkensteiner Hotels & Residences 

AKTIVPAUSE MIT FERNSICHT 

Den Urlaub in Bewegung verbringen und die 

Faszination der Natur erkunden: 

 

3 Übernachtungen inkl. ¾-Verwöhnpension 

 

ausgiebiges Jausenpaket 

 

gratis Falkensteiner-Rucksack 

 

Golf am GC Pustertal 

ab € 234,– p. P. / buchbar bis 29 .10. 2017 

NÄCHSTER TAG ODER 

NÄCHSTES LEVEL. 

FACE THE DARKNESS 

Mit den Outdoor-Lampen von Ledlenser 

DIE NEUE LEDLENSER 

OUTDOOR-RANGE 

ledlenser.com 

für alle MT-Lampen 

SPORTaktiv 109

MEISTER 

EDER 

UND SEIN 

ALLESKÖNNER 

ER IST 1000 KILOMETER VON OBERÖSTERREICH 

NACH ASSISI AUF SELBST ERFUNDENEN SPORT 

GERÄTEN GEROLLT. WIE OTTO EDER IN SEINER 

WERKSTATT TÜFTELT, WARUM SEINE „SKIKES“ 

OPTIMALE FITNESSGERÄTE FÜR LANGLÄUFER 

UND SKITOURENGEHER VOR DEM WINTER SIND – 

UND WAS DER VORDENKER VON E-SKIKES HÄLT. 

VON CHRISTOPH HEIGL / FOTOS THOMAS POLZER 

Es war am Ostermontag vor 20 Jahren 

im oberen Mühlviertel. Otto 

Eder beobachtete beim Spaziergang 

die Kinder, die auf Inlineskates herumkurvten, 

sah, wie sie auf den kleinen 

Gummirollen mit Bodenunebenheiten 

kämpften und hatte sofort ein Bild im 

Kopf: größere Räder! Heute, 20 Jahre 

später, erzählt er in Vorträgen, wie er 

im Juni auf seinen Skikes in zehn Tagen 

1000 Kilometer und 14.000 Höhenmeter 

über die Alpen nach Assisi in Italien 

rollte. Von daheim bis zur Ferieninsel 

Krk ist er auch schon einmal „geskiket“. 

Auf seinem Auto klebt der Slogan „Let 

passion roll“. 

Doch Skikes? Was ist das genau? Kurz 

nach jenem Ostermontag 1997 machte 

sich der gelernte Mechaniker an das, 

was er am liebsten mag: Tüfteln. „Schon 

als Schüler habe ich alle möglichen Teile 

gesammelt und so lange gebastelt, bis 

ich ein Moped beisammen hatte. Das 

ist sogar gefahren.“ Auch ein Gokart hat 

der talentierte Bub motorisiert. „Ideen 

entstehen oft aus der Situation“, erzählt 

Eder, jetzt 54, der mit seiner Frau Maria 

im eigenen Haus in Arnreit (OÖ) 

eigentlich eine Töpferei betrieb und sich 

mit Keramik austobte. 

Doch die Fortbewegung auf Rollen 

ließ ihm keine Ruhe und so entstand 

vor 20 Jahren in der Töpferei etwas 

höchst Metallisches: der „Mega Run“, 

der erste, optisch ungemein brachiale 

Ur-Prototyp mit großen Lufträdern 

Fotos: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 



OTTO EDER 

aus Arnreit im 

oberen Mühlviertel 

(OÖ) ist 54 und 

Erfinder der Skikes. 

Damit fuhr er bis 

Assisi und Krk. Die 

Ideen gehen ihm 

nicht aus. 



111

Auch nach 20 Jahren 

gibt es bei Otto Eders 

Erfindung ständig etwas 

zu verbessern. In seiner 

Werkstatt ist er ständig 

am Tüfteln. 

von Kinderrollern. Den Begriff Skikes 

verschmolz der Erfinder später aus den 

Wörtern „Skating“ und „Bikes“. „Dass 

auch das Wort Ski drinnen steckt, ist 

eine nette Nebenerscheinung.“ Mit 

dem Prototypen lief er drei Mal die 

Großglockner-Straße hinauf. Beim Runterfahren 

musste er oft stehen bleiben, 

weil die Stahlbremsbacken überhitzten 

– Schnee von gestern. 

Viele Patente hat Eder in 20 Jahren 

angemeldet, vieles ausprobiert und 

verfeinert, auf leichtes Alu gewechselt. 

Jetzt ist der Tüftler und Erfinder stolz 

auf fünf verschiedene Modelle, die sein 

Lizenzpartner „Four Aces“ in China produziert 

– „aus Kostengründen“, wie er 

betont. Der Vertrieb läuft weltweit, Eder 

kümmert sich vorrangig um die Weiterentwicklung 

der Sportgeräte. 

Zwischen 300 und 500 Euro kosten 

seine Skikes und Konkurrenz gibt es 

mittlerweile auch. „Andere Hersteller 

beleben die Szene und das ist gut so. 

Aber wir haben über die Technologie 

immer die Nase vorne und sichern uns 

so auch für die Zukunft die Weltmarktführerschaft.“ 

Die Bremse wird von anderen 

kopiert, doch die patentierte Wadenstütze 

mit einstellbarem Kantwinkel 

ist streng geschützt. Als Ergänzung 

denkt Eder daran, in Eigenregie eine 

„völlig kompromisslose Version“ zu bauen, 

mit Alu-Schrauben und Titan-Achsen, 

die als High-End-Gerät ruhig 2000 

Euro teuer sein kann. 

Rollt auch auf Schotter 

Seine 2 bis 2,5 kg schweren Skikes sieht 

Eder als ideales Trainingsgerät für Langläufer 

und Skitourengeher, die beim 

Fahren mit ihrer ganz normalen Skitechnik 

wie Skating und klassisch (mit 

Rücklaufbremsen in den Rädern) und 

der Tourenskitechnik („ohne Fellwech- 

„SELBST 

PROFILANGLÄUFER 

SIND VERBLÜFFT, 

WIE GUT DAS 

FUNKTIONIERT.“ 

sel“) auskommen. Gefahren werden 

kann auf Asphalt wie auch auf Feld-, 

Forst- und Schotterwegen. Gebremst 

wird, indem man die Waden nach hinten 

und dabei die Bremse auf den Hinterreifen 

drückt. „Selbst Profi-Langläufer 

sind verblüfft, wie gut und stabil das 

Fersenhochgang-System ist“, freut sich 

Eder über Anerkennung aus der Szene. 

Für ihn ein zusätzlicher Bonus: „Der 

Präsident des Erfinderverbandes hat mir 

erzählt, dass die Kreativität im Gehirn 

besonders angeregt wird, wenn man 

Hände und Füße gleichzeitig benutzt. 

Dazu die diagonale Bewegung aus links 

und rechts, das ist genial.“ 

Mit ein wenig Übung – Eder bietet 

auch Kurse an – ist Skiken rasch erlernt. 

„Klar ist bei vielen der erste Gedanke: 

,Mah, is’ des g’fährlich!‘, aber in Wirklichkeit 

ist es so leicht wie Fahrradfahren. 

Auch die Bremse ist perfekt zu 

dosieren, weil sie sich über den Körperschwerpunkt 

selbst steuert.“ Es waren 

schon Anfänger bei ihm, die über die 

Skikes erst zum Langlaufen fanden. 

Ideen für die Zukunft hat er in seiner 

Arnreiter Tüftelwerkstatt natürlich 

auch. Alle verrät er nicht – „aber bei den 

Skikes werden wir von 150-mm-Rädern 

mit acht Bar Druck auf 200er mit weniger 

Luft gehen, dann sind sie im Gelände 

noch besser.“ In Wels war Eder zum 

„Mobilitätstag“ eingeladen und präsentierte 

als einer der wenigen keine Fortbewegung 

per E-Motor. Aber wäre das 

nichts? E-Skikes? Eder lächelt. Natürlich 

hatte er diese Idee schon. „Technisch 

wäre es machbar, die Rollen mit einem 

Motor anzutreiben. Aber sinnvoll ist es 

nicht, denn die Skikes sollen in erster 

Linie Sport- und Fitnessgerät sein.“ 


GENAU WIE| 

DU IHN BRAUCHST| 

Ein bequemer Rucksack 

ist das Um und Auf beim 

Wandern. Der Capstone 

von THULE ist leicht und 

lässt sich genau an deine 

Körpermaße anpassen. Er 

hat ein Netzteil für optimale 

Luftzirkulation und ist auch 

als Damen-Modell erhältlich. 

www.thule.com 

DAMIT DU NIE INS 

RUTSCHEN KOMMST 

Die STUBAI Mount Track 

Grödel lassen sich durch eine 

flexible Silikongamasche an 

Winterstiefeln genauso einfach 

befestigen wie an Laufschuhen. 

Die handlichen Edelstahlspikes 

bieten sicheren Halt auf Eis und 

Schnee. 

www.stubai-sports.com 

DURCHBLICK 

Nur 158 Gramm wiegt die 

aufladbare MH10-Stirnlampe 

von LEDLENSER, liefert 

aber eine Lichtleistung von 

bis zu 600 Lumen, bei einer 

Leuchtweite von 150 Metern. 

Damit tappst du nie mehr im 

Dunklen. 

www.ledlenser.com 

OUT 

DOOR 

NEWS 

EIN MULTITALENT 


Der wasserdichte Hybrid- 

Ruck- und Packsack von 

ORTLIEB Gear zeigt sich extra 

vielseitig. So lässt sich das 

Tragesystem abnehmen oder 

der Rückenpolster entfernen 

und als Sitzunterlage 

verwenden. Erhältlich ist er in 

COOLE SACHE 

drei Größen und drei Farben. 

www.ortlieb.com 

Als bewährte schnelle 

Kälteanwendung ist PERSKINDOL 

Cool Gel oder Spray ideal für 

Hobby- und Profisportler. Die 

Inhaltsstoffe sind pflanzlich. 

Weitere empfehlenswerte 

Produkte von Perskindol erhältst 

du exklusiv in deiner Apotheke. 

www.perskindol.at 


113

SPORTaktiv & Osttirol laden ein 

DAS 1. SPORTAKTIV- 

EISKLETTER-CAMP 

11. bis 14. Jänner 2018 (Do.–So.) 

im Eispark Osttirol 

Do., 11. 1.: 

 

Anreise nach Osttirol und Treffpunkt im Hotel Outside 

in Matrei, Besprechung der aktuellen Verhältnisse 

und des Kursplanes 

 

Begrüßung und Kennenlernen der Bergführer, 

Einteilung in Leistungsgruppen 

 

Vortrag zum Eisklettern und seiner Faszination 

Fr., 12. 1.: 

 

Ausrüstungskunde und Grundschule im Eis: 

Gehen mit Steigeisen und Klettern mit Frontalzacken, 

Schlagtechnik und Kletterübungen im Top Rope im 

Eispark Osttirol 

Sa., 13. 1.: 

 

Seil- und Sicherungstheorie und Anwendung in der 

Praxis: Setzen von Eisschrauben und Bohren der 

Abalakovs, Eisqualitäteinschätzung, Routenwahl 

und alpine Gefahren 

 

Eiskletter-Meter im Eispark Osttirol sammeln 

So., 14. 1.: 

 

Wiederholung des Gelernten, Vorstiegsklettern 

und Anschneiden des Seilschaftsablaufes im 

Eispark Osttirol 

DAS ANGEBOT: 

LEISTUNGEN 

 

3 Nächte im Hotel Outside mit ¾-Pension 

 

3 Tage Eiskletterkurs 

 

Vortrag 

 

Leihmaterial (Steigeisen, Helm, Gurt und Pickel) 

Preis im DZ: EUR 599,– pro Person 

Preis im EZ: EUR 710,– pro Person 

3 TAGE EISKLETTERKURS FÜR 

EINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE, 

3 NÄCHTE INKL. 3/4-PENSION AB € 599,- 

ZUM TESTEN 

Der steigeisenfeste 

Mountaineering- 

Schuh Mont Blanc EV 

von Dachstein 


 

1 Dose PANACEO Natur- 

Medizinprodukt im Wert 

von € 39,90 

 

1 Pflegepaket von 

Riviera/Holzhacker 

 

1 SPORTaktiv-Headband 

von BUFF® 

Fotos: RTVB Osttirol, Hersteller 


eiskletter-camp 


Die Materie Eis ist für Kletterer etwas Faszinierendes. 

Eisklettern ähnelt einerseits dem 

Felsklettern und ist andererseits doch völlig verschieden. 

Mit Steigeisen und zwei Eisbeilen im gefrorenen 

Wasserfall wird der Kopf frei von Alltagsgedanken. 

Osttirol und der Nationalpark Hohe Tauern sind 

ideal, um in die Welt des Eiskletterns einzutauchen. 

Neben dem Eispark Osttirol gibt es dort eine Vielzahl 

an Eisfällen, die sich nicht nur für Fortgeschrittene eignen, 

sondern auch für komplette Neulinge. An beide 

Zielgruppen, Einsteiger wie bereits erfahrene Eiskletterer, 

richtet sich auch unser neuestes Lesercamp: Es werden 

Leistungsgruppen gebildet, und die Steileistechnik 

wird dir von den Bergführern so vermittelt, dass du 

möglichst ökonomisch und mit Spaß die Routen bezwingen 

kannst! 

Der Eispark Osttirol 

Ausgehend vom Matreier Tauernhaus verläuft der Zustieg 

zum Wandfuß des Eispark Osttirol in rund 30 

minütiger Gehzeit. Dort werden die Campteilnehmer 

die Kunst des Eiskletterns von den Bergprofis erlernen 

und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln. 

MEHR INFORMATION 

Osttirol Information 

Tel.: +43/50/212 212 

E-Mail: info@osttirol.com 

www.osttirol.com 

BUCHUNG 

per E-Mail an Hotel Outside: office@hotel-outside.com 

Buchungskennwort: 

„SPORTaktiv Eisklettercamp 2018“ 

TEILNEHMER 

maximal 25, bei größerem Interesse zählt 

die Reihenfolge der Anmeldung 


Das Hotel Outside in Matrei liegt in 

herrlicher Umgebung im Nationalpark 

Hohe Tauern. www.hotel-outside.com 


115

KAISERLICH 

KLETTERN 

EIN FAMILIEN-KLETTERSTEIG OBERHALB DES 

KAISERLICHEN KURORTES BAD ISCHL, DER OFT 

NOCH LANGE IN DEN HERBST HINEIN BEGEHBAR IST: 

DAS IST DER KATRIN-KLETTERSTEIG IM 

OBERÖSTERREICHISCHEN SALZKAMMERGUT. 

VON AXEL JENTZSCH-RABL 

Buchtipp: 

Klettersteigführer 

Österreich mit DVD 

www.alpinverlag.at 

Ein wirklich schöner Familien-Klettersteig 

oberhalb des Kaiserortes 

Bad Ischl, das ist der Katrin-Klettersteig. 

Durch die Seilbahn ist die 

anregende Gratferrata außerdem gut 

als kurze Nachmittagstour zu machen. 

Während der Tour sieht man sechs Seen 

– Traunsee, Wolfgangsee, Nussensee, 

Schwarzensee, bei guter Sicht auch den 

Fuschlsee und beim Abstieg den Hallstätter 

See. Toll ist auch der Blick vom 

Gipfelkreuz auf den Dachstein! 

Danach ist ein Besuch von Bad Ischl 

mit der Kaiservilla und dem Kaiserpark 

zu empfehlen. Ein Tipp für Gourmets 

ist der „Zaunerstollen“ in der Konditorei 

Zauner – der köstliche Klassiker! 

Anreise 

Die Talstation der Seilbahn befindet sich 

im südwestlichen Bad Ischler Stadtteil 

Kaltenbach. Mit Öffis: mit der Bahn bis 

zum Bahnhof Bad Ischl, dann weiter mit 

dem Stadtbus nach Kaltenbach und der 

Katrin-Seilbahn. 

Zustieg 

Von der Bergstation östlich kurz absteigen, 

dann links eine steile Skipiste hinunter. 

Gleich beim ersten steilen Hang 

sind links zuerst Latschen, dann kleine 

Föhren auf einem Flachstück (vor einem 

markanten Steinhaufen) zu finden; dort 

beginnt der Zustiegsweg zum Klettersteig. 

Alternativ zur Seilbahn kann 

man auch zu Fuß auf dem Wanderweg 

aufsteigen. Dieser verläuft oben direkt 

auf der ehemaligen Skipiste. 

Route 

Die schwierigeren Passagen befinden 

sich im unteren Teil. Man folgt fast im- 

Fotos: Axel Jentzsch-Rabl 


AXEL 

JENTSCH-RABL 

aus Bad Häring (T) kennt 

als Verfasser der umfangreichsten 

heimischen 

Klettersteigführer die 

meisten Klettersteige 

in Österreich und im 

umliegenden Ausland. 

Bei uns stellt er regelmäßig 

einen seiner 

Favoriten vor. 

Sender 

Abstieg zur 

Seilbahn 

Katrin, 

1542 m 

TOP-KLETTERSTEIG 

Der Katrin-Klettersteig 

Expos. 

NW 

A 

A Grat Gipfelgrat 

A 

Grat 

A/B 

Kante Traunseeblick 

B 

Wandstelle 

B 

A/B 

Querung 

Quergang 

A/B 

mer der Kante bzw. dem Grat hinauf zum 

Gipfel. Details: siehe Topo rechts. 

Abstieg 

Vom Gipfel auf dem Wanderweg zurück 

zur Bergstation der Katrin-Seilbahn. 

Schwierigkeitsgrad C 

300 hm/2 Std. 

Talort: Bad Ischl (OÖ), 469 m 

Berg: Katrin, 1542 m 

Ausgangspunkt: Bergstation der 

Katrin-Seilbahn, 1413 m 

B 

B 

Kante A/B 

A/B 

Kante 

B 

B 

Kante 

Kante 

St. Wolfgang- 

Blick 

Kante 

B 

Wandstelle 

B/C Katrin-Schneid 

B/C Querung 

A/B Grat 

Tipp: Die Zustiegsquerung durch den Wald 

ist bei Nässe und im Herbst etwas unangenehm 

zu gehen; für Kinder ist eventuell 

ein kurzes Sicherungsseil nötig (für Zustieg 

und Klettersteig). 

Schutt 

Platte 

B 

B 

Einstieg 

Infos zu den Seilbahnöffnungszeiten unter: www.katrinseilbahn.com 

Zustieg von 

der Seilbahn 


117

HOTEL NEWS 

MOVE & RELAX 

Das Sportresort Hohe 

Salve in Tirol setzt auf die 

Kraft der Bewegung – im 

Sommer wie im Winter, 

365 Tage im Jahr. Es ist der 

perfekte Ausgangspunkt für 

sportliche Outdoor-Aktivitäten 

in den Kitzbüheler Alpen 

– in Sportarten wie Golf, Ski, 

Trailrunning, Mountainbiking, 

usw. Indoor bietet das 

Resort zugleich eine Vielzahl 

an Bewegungs- und Regenerationsmöglichkeiten. 

www.hohesalve.at 

Egal, ob steile Gipfel erklimmen, 

wilde Rafting-Touren 

wagen oder beim Klettern den 

Adrenalinrausch spüren: Bei 

mil den Herbsttemperaturen 

macht der Lieblingssport doppelt 

so viel Spaß. Der ideale 

Aus gangs punkt für einen Aktiv-Urlaub 

im Herbst ist das 

Hotel Spirodom Admont an 

den Toren des Nationalparks 

Gesäuse. 

www.spirodom.at 

BIKE-ERLEBNIS AM MEER 

Radfahren liegt dem Team des neuen 

Valamar Girandella Resorts in Rabac 

am Herzen. Daher werden dem 

radelnden Urlauber hier ein Bike- 

Waschplatz, eine Selbstbedienzone 

für Reparaturen, ein Radverleih und 

mehr geboten. Tipp: Frag auch nach 

Iso-Getränken und Energieriegeln. 

www.valamar.com 

STEIL, WILD UND 

ACTIONREICH 

WANDER-WOCHENENDE 

Der Alpe Adria Trail (750 km, 43 

Etappen vom Großglockner an 

die Adria) wurde vom National 

Geografic Traveller unter die „Top 

7 Trails in the World“ gewählt. 

Zwei Etappen erwanderst du mit 

diesem „Testwochenende“ und hast 

mit dem Hoteldorf Schönleitn in 

Latschach (K) ein Top-„Basislager“. 

www.naturelhotels.com 

Fotos: Nationalpark Gesäuse/Stefan Leitner, Sportresort Hohe Salve/Synthesa, Region Villach/Franz Gerdl, Valamar Hotels & Resorts 


Sonnenverwöhnte 

Dolomiten: an acht 

von zehn Tagen 

scheint in der 

Dolomiti Superski 

Region die Sonne. 

SKISCHAUKELN DURCH 

12 DOLOMITENTÄLER 

Mit 1200 Pistenkilometern ist „Dolomiti 

Superski“ der größte Skiverbund der Welt. 

Da ist für jeden Skifahrer das Richtige dabei. 

Foto: Dolomiti Superski 

1200 km Pisten, 

450 Lifte, 

50 Orte, 12 Täler. 

dolomitisuperski.com 

Die nackten Zahlen des Dolomiti Superski-Verbunds 

lesen sich imposant: 450 

Lifte und Seilbahnen verbinden auf sage und 

schreibe 1200 Pistenkilometern 50 Orte in 12 

Tälern miteinander. Bedient wird dabei auch 

die gesamte Könnenspalette der Skifahrer. 30 

Prozent blaue und 60 Prozent rote, also mittelschwere 

Abfahrten sind dabei. Und auf den 10 

Prozent schwarzen Pisten fühlen sich auch sehr 

gute Skifahrer gefordert. 

Da braucht es Nacht für Nacht eine wahre 

Armada an Pistengeräten, die die Spuren des 

Tages wieder beseitigt und für den nächsten 

Skitag präpariert. 320 Fahrzeuge sind im 

Einsatz. Damit sie immer was zu tun – und die 

Skifahrer immer eine ausgezeichnete Unterlage 

– haben, dafür ist man in den Dolomiten auch 

gerüstet: 97 Prozent der Pisten im Dolomiti 

Superski-Verbund können technisch beschneit 

werden. 

Das wissen nicht nur Carver und Wedler zu 

schätzen, sondern auch die Youngsters, die sich 

gerne an Grabs, Backflips und anderen waghalsigen 

Figuren versuchen. Denn insgesamt gibt 

es mehr als 30 Snowparks für Freestyle-Skifahrer 

und Snowboarder. Und die Kleinsten tasten 

sich an Höckern, in Tunnels und Märchenparks 

an das große Skivergnügen heran. 

Wer sich erstmalig an großen Kickern versuchen 

möchte, kann das auch in Begleitung von 

ausgebildeten Pros erlernen. Oder einfach auf 

1200 endlosen Kilometern pures Skivergnügen 

genießen. 


119

DAS PILLERSEETAL & SPORTaktiv LADEN EIN 

DAS SPORTAKTIV- 

BIATHLON- UND 

WINTER-AKTIV-CAMP 

14. bis 17. Dezember 2017 

im PillerseeTal, Tirol 

• 3 Nächte mit Vollpension (exklusive Getränke) im 

Fairhotel Hochfilzen 

• betreute Workshops und Videoanalysen 

• Besichtigung des WM-Biathlon-Stadions und des 

Schießstands 

• Meet & Greet mit dem Pionier und Biathlon-OK-Chef 

Franz Berger 

• Ausstattung der Teilnehmer mit Fischer-Testmaterial 

während des gesamten Camps 

• als Geschenk: ein Fischer-Rucksack, ein WM-Kochbuch, 

ein BUFF-SPORTaktiv- Headband, eine Dose 

Panaceo, eine Trinkflasche 

• SPORTaktiv-Campschutz powered by Nürnberger- 

Versicherung für die Dauer des Camps 

DAS ANGEBOT: 

4 TAGE/3 NÄCHTE 

MIT VOLLPENSION 

UM € 490,– 

PROGRAMM 

• Langlaufworkshops und Videoanalysen 

mit Trainern der nordic academy 

• Besichtigung des WM-Biathlon-Stadions 

• Biathlon-Einführung und Teambewerb 

• Meet & Greet mit einem Top-Athleten 

• Schneeschuhwanderung & Rodelpartie 

ZIELGRUPPE 

aktive Langläufer & Biathlon-Interessierte 

TEILNEHMER 

maximal 25 

ANMELDUNG 

direkt beim 

Tourismusverband PillerseeTal 

Dorfplatz 1, 6391 Fieberbrunn 

Tel.: +43 (0) 53 54/56 304 

info@pillerseetal.at 

Buchungscode: „Biathlon- und Winter- 

Aktiv-Camp“ 

Die ersten 25 kommen zum Zug! 


Einen Fischer-Rucksack, ein 

BUFF-SPORT aktiv-Headband, 

eine Trinkflasche, ein 

WM-Kochbuch und eine 

Dose Natur- Medizinprodukt 

von Panaceo gibt es als 

Geschenk dazu. 


WM-Region PillerseeTal - Kitzbüheler Alpen 


Der perfekte Ort für ein Biathlon- und 

Winter- Aktiv-Camp: Hochfilzen im PillerseeTal, 

wo sonst? Der Biathlonsport blickt 

im Tiroler PillerseeTal schließlich auf eine lange 

Tradition zurück: Bereits drei Mal, 2017, 2005 und 

1978, fanden in Hochfilzen die Biathlon-Weltmeisterschaften 

statt. Von 7.–10. Dezember 2017 steht 

das PillerseeTal wieder ganz im Zeichen des BMW 

IBU Biathlon Weltcups in Hochfilzen. 

Eine Woche nach dem Großereignis laden das 

PillerseeTal und SPORTaktiv von 14. bis 17. Dezember 

zum Camp ein. Wie alle Orte der Region 

PillerseeTal verfügt auch Hochfilzen über das streng 

geprüfte Loipengütesiegel. Stützpunkt ist das fairhotel 

– das erste Passiv-Energie-Hotel Tirols ist ein 

klassifizierter Langlaufbetrieb mit Loipeneinstieg 

direkt vor der Haustür. Die weltbesten Biathleten 

wohnen alljährlich zum Weltcup in diesem zentral 

gelegenen Hotel. 

Das Camp startet am Donnerstagabend mit 

einem Vortrag von Markus Förmer von der „nordic 

academy“. Am Freitag, dem 15. Dezember, 

beginnen die Langlaufworkshops mit Trainern und 

Videoanalysen. Nachmittags können die Teilnehmer 

den Wellnessbereich im fairhotel genießen oder frei 

trainieren, ehe eine Schneeschuhwanderung samt 

Rodelpartie auf dem Programm steht. 

Der Samstag steht ganz im Zeichen des Biathlons. 

Nach einer Einführung in die Sportart steigt 

ein Teambewerb sowie ein Besuch im WM-Stadion 

Hochfilzen, wo jeder am Original-Biathlon-Schießstand 

ein paar Schüsse abfeuern kann. Zum Abschluss 

wird am Sonntag wieder langgelaufen, wie 

auch tags zuvor, mit dem neuesten Nordic-Material 

von Fischer zum Testen. 


Das fairhotel in Hochfilzen ist eine qualitätsgeprüfte 

Langlaufunterkunft. Von dort geht es in die 

WM-erprobten Loipen im PillerseeTal. 

Fotos: TVB PillerseTal 

Spezialpreis fürs exklusive Camp: 

€ 490,– im fairhotel Hochfilzen 

Einzelzimmer = Doppelzimmerpreis 

Es gelten die allg. Geschäftsbedingungen 

der Hotellerie (AGBH 2006) 


121

FRÜH, FRÜHER, 

GLETSCHER 

JETZT IM HERBST GLEICH 

AUF DIE PISTE! ALLE ACHT 

ÖSTERREICHISCHEN 

GLETSCHERSKIGEBIETE LOCKEN 

SCHON – MIT PERFEKTEM 

SCHNEE, VIELFÄLTIGEN 

EVENTS UND PRACHTKULISSE. 

VON OLIVER PICHLER 

Ich war Skifahren. Mit dieser Auskunft 

wirkt man im Oktober und November 

schnell interessant. Oh, schön! Wo denn? 

– Na, am Gletscher! Die acht heimischen 

Gletscher sind gerade jetzt – in der jungen 

„Wintersaison“ – begehrte Ziele. Oben, 

jenseits der 2500 Meter, herrscht bereits 

Hochbetrieb. Gerade bei schönem Wetter 

sind die hochalpinen Gletscherwelten und 

die Ausblicke auf die umliegenden Berge 

eine Wucht. Und die fünf Tiroler Gletscher 

sowie die drei restlichen, die sich auf Salzburg, 

Kärnten und die Steiermark verteilen, 

bieten schon frischen Schnee und attraktiven 

Skigenuss. 

Garantiert Skifahren 

Wer bereits im Oktober und November 

Skifahren will, hat also acht Optionen: 

Dachstein, via Ramsau (Steiermark). Mölltaler 

Gletscher in Kärnten. Kitzsteinhorn in 

Salzburg. Oder fünf Mal Tirol: Hintertuxer 

Gletscher im Zillertal, Stubaier Gletscher, 

Sölden, Pitztaler Gletscher und Kaunertaler 

Gletscher. 

Abseits der acht bereits im Herbst auf 

Skiern zu stehen ist dagegen kaum möglich. 

Zwar sind die Planai, Kitzbühel und die 

Turracher Höhe bekannt dafür, bei günsti- 

Foto: Kitzsteinhorn/Gletscherbahnen Kaprun 



gem Wetter bereits Ende Oktober mit einzelnen 

Liften und Pisten zu starten. Sicher 

ist das aber keineswegs. Einzig das Tiroler 

Obergurgl-Hochgurgl im hintersten Ötztal 

bietet ab der zweiten November-Hälfte 

höchstwahrscheinlich nennenswerten Skibetrieb. 

Sonnen- und Schattenseiten 

Herbstliche Gletscher-Skitage und Skiherbst-Kurzurlaube 

im Oktober oder 

November sind tatsächlich reizvoll, erlebnisreich 

und wunderschön. Einige 

Gletscher-spezifische Besonderheiten sollte 

man dennoch beachten. Wenn das Wetter 

einmal weniger prächtig ist, dann ist es in 

den hochalpinen Lagen rasch ungemütlich. 

Heute Traumwetter mit Sonnenschein und 

wohliger Wärme. Morgen überraschende 

Kälte, brutaler Wind und wenig Sicht. Keine 

Seltenheit. Nicht nur Supertage zu erwarten 

und sehr warme Winter-Ausrüstung 

mit dabei zu haben, empfehlen Insider. 

Ist Wochenend-Schönwetter zu erwarten, 

kann es auf den Gletschern auch schnell 

recht voll werden. Das ist an einigen 

Spitzentagen im Herbst völlig normal. 

Der Insider ist an solchen Tagen gleich zu 

Betriebsbeginn mit der Seilbahn hinauf 

Richtung Gletscher unterwegs, und nutzt 

die Gunst der frühen Stunde. Bevor es 

allerdings per Seilbahn losgehen kann, 

AN SCHÖNEN 

WOCHENEN- 

DEN HEISST 

ES, DIE GUNST 

DER FRÜHEN 

STUNDE ZU 

NUTZEN. 

müssen auch Übernachtungsgäste zumeist 

einige Kilometer Anfahrt in Kauf nehmen. 

Quartiere in unmittelbarer Nähe der Gletscherbahn-Talstationen 

sind eher rar. 

Skiabfahrten vom Gletscher bis zur Talstation 

darf man sich jetzt auch noch nicht 

erwarten. Es gibt Talabfahrten teils gar 

nicht oder sie sind im Herbst noch nicht in 

Betrieb. Daher geht es am Ende des Skitages 

per Seilbahn retour. Inklusive möglicher 

Wartezeiten verbringt man mitunter 30 

oder mehr Minuten mit der Talfahrt. Noch 

ein Insider-Tipp dazu: Lieber früher am 

Nachmittag oder erst knapp vor Betriebsschluss 

ins Tal gondeln – dann geht es deutlich 

zügiger. 

Alternativen zum Skifahren 

Fast alle Gäste kommen im Herbst zum 

Skifahren auf die Gletscher. Langlaufen, 

Skitouren, Schneeschuhwandern oder 

Winterwandern sind, sofern angeboten und 

von der Schneelage her möglich, alternative 

Winter-Angebote. Aber es gibt auch die 

zusätzlichen Ganzjahres-Attraktionen. Etwa 

die Gipfelwelt 3000 am Kitzsteinhorn. Die 

Hängebrücke mit Treppe ins Nichts, den 

Sky Walk und Eispalast am Dachstein. Den 

Natur-Eispalast am Hintertuxer Gletscher. 

Die Eisgrotte am Stubaier Gletscher. Oder 

Österreichs höchstgelegenes Kaffeehaus am 

Pitztaler Gletscher. 

Foto: Hintertuxer Gletscher 


GLETSCHER-FACTS 

HINTERTUXER GLETSCHER (T) 

Höhe: Gletscher 2.600-3.250 m, 

Pisten 1500-3250 m 

Pisten: 60 km 

Seilbahnen & Lifte: 18 

+ Skitourengehen und Schneeschuhwandern 

(mit Guide) 

Skibetrieb: täglich, ganzjährig 

www.hintertuxergletscher.at 

STUBAIER GLETSCHER (T) 


Pisten 1697-3170 m 

Pisten: 63 km 


+ Langlaufen (ab Mitte Nov.), 

Skitourengehen, Schneeschuhwandern, 

Winterwandern 

Betrieb: täglich bis 6. 5. 

www.stubaier-gletscher.com 

SÖLDEN (T) 

Höhe: Gletscher 2684-3340 m, 

Pisten 1350-3340 m 

Pisten: 144 km (davon 34,5 km 

Gletscher) 

Seilbahnen & Lifte: 31 (davon 10 

Gletscher) 


www.soelden.com 

PITZTALER GLETSCHER (T) 

Höhe: Gletscher & Pisten 2.688- 

3.440 m 

Pisten: 22 km 


+ Langlauf-Trainingszentrum am 

Gletscher (5 km) und neuer „Skibergsteigerpark“ 

für Tourengeher 


www.pitztaler-gletscher.at 

KAUNERTALER GLETSCHER (T) 


Pisten 2177-3108 m 

Pisten: 21,8 km 

Seilbahnen& Lifte: 8 

Betrieb: täglich bis 21.5. 

www.kaunertaler-gletscher.at 

KITZSTEINHORN (S) 


Pisten 1.976-3.000 m 

Pisten: 41 km 


+ Langlaufen & Skitourengehen 

Betrieb: täglich, ganzjährig 

www.kitzsteinhorn.at 

MÖLLTALER GLETSCHER (K) 


Pisten 2108-3122 m 

Pisten: 17,4 km 


+ Loipe bei Mittelstation (nicht am 

Gletscher) 


www.gletscher.co.at 

DACHSTEIN GLETSCHER (ST) 


Pisten 2264-2700 m 

Pisten: 4 km 


+ Ramsauer Gletscherloipe (5 km) 

Betrieb: täglich bis 3. 12., 

25. 12.-1. 5. 

www.derdachstein.at 

URLAUB AUF DER ALM 

HOTELS 

Fotos: Bad Kleinkirchheim Tourismus/Mathias Prägant, Feriendorf Kirchleitn 

FERIENDORF 

KIRCHLEITN **** 

Bad Kleinkirchheim/ 

Kärnten 

ferien@kirchleitn.com 

www.kirchleitn.com 

Erlebe unvergessliche Wintersport und 

-spaß-Tage im Weltcuport Bad Kleinkirchheim. 

Zu zweit oder mit Freunden, ganz 

wie du willst. Vom Hütten-Appartement 

geht es direkt auf die Piste und nach 

dem Sport in die Dorfsauna oder in die 

Thermenwelten von Bad Kleinkirchheim. 

Nebenbei verführt dich die Kulinarik der 

Kirchleitn-Restaurants. Gleich anfragen, 

das Kirchleitn-Team freut sich auf dich. 

HÜTTENCHARME AN DER PISTE 

 

3 Nächte im Alm-Appartement NockBerge, 

Kirchleitn ¾-Pension 

 

4-Tages-Skipass für das Skigebiet St. Oswald/ 

Bad Kleinkirchheim 

 

2 Eintritte à 4 Stunden in die Therme 

 

tägliche Entspannung in der Dorfsauna 

Ab € 464,– p. P. / buchbar: 

6. 1. bis 2. 2. und 3. 3. bis 9. 3. 2018 


125


FREERIDE 

IN NEUER 

DIMENSION 

Jetzt geht’s los! Das Kitzstein horn 

lockt bereits mit Pulverschnee am 

Gletscher. Schneesicherheit ist 

garantiert, denn die Seilbahnen 

über Zell am See-Kaprun führen 

bis auf 3029 m. Das und die vielen 

Freeride Routen in Liftnähe 

machen das Kitzstein horn zu 

einem DER Powder-Hotspots in 

den Alpen. 

Dieser Ruf ist Verpflichtung: 

Unter „Freeride XXL“ laufen 

spannende Angebote für 

ambitionierte Freerider und 

Einsteiger. Bei der Freeride-Info- 

Base wird über die Gefahren 

und Routenauswahl (u. a. fünf 

markierte Strecken) informiert, 

LVS-Geräte können überprüft 

werden, denn: Safety First. 

Wöchentlich werden am Gletscher 

zudem „Freeride Monday“ 

Workshops für Anfänger und 

Fortgeschrittene angeboten 

(Ende November bis Ende April). 

Der Winter kann kommen! 

www.kitzsteinhorn.at 

Foto: Kitzsteinhorn/Oberschneider 


127


365 TAGE 

IM JAHR 

SCHNEESICHER 

Unbegrenztes Pistenvergnügen 

ist das Markenzeichen von 

Österreichs einzigem Ganzjahresskigebiet. 

Der Hintertuxer 

Gletscher lockt mit 60 km Pulverschneepisten, 

21 modernen 

Seilbahnen und einer ausgezeichneten 

Gastronomie. Von 

der Panoramaterrasse auf 3250 

m Höhe auf die umliegenden 

3000er zu blicken, ist ein ganz 

außerordentliches Erlebnis. Und 

man versteht endgültig, warum 

der Hintertuxer Gletscher als 

Skigebiet einen weltweit legendären 

Ruf genießt. 

Wenn der Winter da ist, ist der 

Gletscher sogar Teil des größten 

Skigebiets im Zillertal, der Skiund 

Gletscherwelt 3000. Mit 

196 km Pulverschneepisten und 

einer 12 km lange Traumabfahrt, 

die nicht weniger als 1750 

Höhenmeter überwindet. 

www.tux.at 

Foto: Hintertuxer Gletscher 


129

AUF DER 

SONNENSEITE 

DER ALPEN 

Der Mölltaler Gletscher in 

Kärnten ist Österreichs südlichstes 

Gletscherskigebiet. 

Das bedeutet: Sonnen skilauf 

auf der Südseite der Alpen 

und Schneegarantie von 

Oktober bis Mai. 

Mit dem Gletscherexpress 

und weiteren acht Liften geht 

es bis auf 3122 m hinauf. Es 

erwarten dich Pisten in allen 

Schwierigkeitsstufen, mit 

einer faszinierenden Abfahrt 

bis runter zur Mittelstation. 

Der Kindertarif (50 Prozent 

vom Erwachsenenpreis) gilt 

für Kids und Teens von 6 

bis 18. Die Kleinen unter 6 

Jahren fahren gratis. Gute 

Argumente also, um das 

sensationelle Panorama gleich 

mit der ganzen Familie zu 

genießen. 

www.flattach.at 

Foto: Franz Gerdl/ 

TG Mölltaler Gletscher 



DIE „WEISSE 

WIES‘N“ UND 

DER WELTCUP 

Skifahren im Oktober ist 

super, „Ski feiern“ noch besser: 

Am 14. bis 15. Oktober 

steigt deshalb zum Start der 

neuen Saison wieder ganz 

traditionell das Ski-Oktoberfest 

am Stubaier Gletscher in 

Tirol. Diese „Weiße Wies’n“ 

bietet alle Zutaten für echte 

Oktoberfest-Gaudi – und vor 

allem für sportlichen Spaß im 

ersten Schnee des Jahres. 

Der Top-Event des „frühen 

Winters“ am Stubaier 

Gletscher geht von 24. bis 

26. November über die 

Bühne: Der erste FIS Freeski 

World Cup Stubai ist der 

Weltcup-Saisonauftakt auf 

europäischem Boden und 

lockt alle Freeski-Fans in den 

Snowpark Stubai Zoo (Bild). 

Wenn dann im ganzen Stubaital 

der Winter eingekehrt 

ist, locken – zusätzlich zum 

Pistenspaß in den vier Skigebieten 

– bestens ausgebaute 

Winterwanderwege, perfekte 

Langlaufloipen, beleuchtete 

Rodelbahnen und tolle 

Eislaufplätze. 

www.stubai.at 

Foto: TV Stubai/lovestormphoto 



DEN GLETSCHER 

IM BLICK 

Das Alpensporthotel 

Mutterberg liegt 

direkt am Fuße des 

Stubaier Gletschers – 

bloß wenige Schritte vom 

Skivergnügen entfernt. 

LG SIGNATURE 

OLED TV W7 

FERNSEH-DESIGN DER ZUKUNFT 

Das innovative Design der W7 Serie setzt LGs Philosophie „Weniger ist mehr“ um. LG 

hat alles Überflüssige entfernt, bis nur noch die Schönheit des Bildschirms selbst übrig 

geblieben ist. Das glänzende, rasiermesserdünne Profil des Gerätes erzeugt den Eindruck, 

als schwebe der Fernseher. Das Fernseherlebnis wird dadurch noch mitreißender. 

Das OLED Panel des 65 Zoll (ca. 164 cm) Modells ist nicht einmal 4 mm dünn. Es 

kann mithilfe magnetischer Klammern direkt an der Wand montiert werden, komplett 

ohne Lücke zwischen TV und Wand. So verführt das Design der W7 Serie zu der Illusion, 

durch ein Fenster zu schauen, statt auf ein Fernsehgerät. Mit perfektem Schwarz, unendlichem 

Kontrast und erweitertem Farbumfang liefert der W7 lebensechtere Bilder 

als alle anderen Fernseher. Darüber hinaus sorgen nach oben strahlende Lautsprecher 

und der konkurrenzlose Dolby Atmos Klang dafür, dass die Zuschauer komplett im 

Fernseherlebnis aufgehen. 

WWW.LG.COM 

Schon die Lage des Vier-Sterne-Alpensporthotels 

Mutterberg ist top. Nur 

wenige Schritte sind es zur Talstation 

Eisgrat und Gamsgarten auf 1.730 Metern 

Seehöhe, von hier schwebt man sanft auf 

den Stubaier Gletscher. Ein schnellerer 

Start ins Skivergnügen ist somit kaum 

möglich. 

Retour von den Hängen, erwartet dich die 

Après-Ski-Schirmbar direkt am Hotel. Nach 

LÄSSIG UND UNKOMPLIZIERT 

Ideal für den Mountainbike-Urlaub: die bike‘n‘ 

soul-Hotels im Bikemekka Saalbach-Hinterglemm. 

SALZBURG. Egal, ob urige Almhütte oder unkomplizierte 

Appartements, ob Familienhotel mit Kinderbetreuung 

oder sportliche 3- oder 4-Stern-Betriebe: Die 

bike’n’soul Hotels in Saalbach-Hinterglemm sind die 

Experten für einen lässigen Bike-Urlaub, die garantieren, 

dass du dich voll dem Vergnügen auf den Trails 

widmen kannst. In der Bike-Schule erkundest du mit 

Guides an sechs Tagen die Woche die Berge und mit 

der inkludierten Saalbach JOKER CARD kannst du 

die Bergbahnen kostenlos benützen. 

www.bike-n-soul.at 

ALPENSPORTHOTEL 

MUTTERBERG**** 

Neustift im Stubaital 

info@mutterberg.at 

www.mutterberg.at 

dem Skifahren in der hochalpinen Luft will 

der Körper aber auch wieder aufgewärmt 

werden. Das Hallenbad mit finnischer Sauna, 

Biosauna, Dampfbad und Kneipp-Becken 

ist perfekt, um strapazierte Muskeln zu 

pflegen. 

Ein besonderes Highlight ist aber der 

Whirlpool: Hier entspannen die Gäste, während 

der Blick nach draußen aufs Panorama 

der Stubaier Alpen fällt. 

Fotos: Alpensporthotel Mutterberg Foto: Bike‘n‘soul-Hotels 


HOTELS 

EINMAL BATTERIEN 

AUFLADEN, BITTE! 

DIE HOTELS DER FALKENSTEINER 

GRUPPE HABEN SICH GANZ DER BEWE 

GUNG UND ERHOLUNG VERSCHRIEBEN. 

Halbdistanz-Triathlon im kroatischen 

Punta Skala (am 5. Mai 2018) bis zum 

Jedermann-Biathlon auf der WM-Anlage 

2018 im Südtiroler Antholz. Aber auch 

unzählige „Klassiker“ wie Skifahren, 

Mountainbiken und Golf, Lauf-Workshops 

vor großen Marathons, geführte 

Wanderungen und vieles mehr. 

Foto: Falkensteiner Hotels & Residences 

ERICH 

FALKENSTEINER 

ist Vorsitzender des 

Aufsichtsrates der 

Falkensteiner Gruppe. 

www.falkensteiner.com 

Wie wichtig sind die Bereiche Sport 

bzw. ein „bewegtes Leben“ im Gesamtangebot 

der Falkensteiner Hotels? 

Sport und Bewegung sind zentrale 

Punkte der Falkensteiner-Philosophie: 

Wir alle verbringen zu viel Zeit sitzend 

und indoor. Darum bieten wir an, was 

im Urlaub glücklich macht und im 

Alltag gesund hält: Sport und Bewegung. 

Im schönsten Fitnesscenter der Welt: 

draußen. 

Was hebt die sportlichen Angebote 

von denen anderer Sporthotels ab? 

Unser 360°-Sportprogramm für alle vom 

Profi bis zum Regenerationssportler, 

365 Tage im Jahr. Wir bieten Sport und 

Hotel – sind aber kein „Sporthotel“: 

Falkensteiner steht für High-End-Hotellerie, 

Spitzen-Kulinarik und Top-Wellness. 

Der Sport ist das „Tüpfelchen auf 

dem i“ und das Angebot reicht vom 

Welche Rolle spielt eine „Herbst-Auszeit“ 

für die sportlichen Urlauber? 

Das Aufladen der Batterien – körperlich 

wie mental – ist im Herbst ein Riesenthema. 

Erstens, um Gesundheit und 

Abwehrkräfte zu stärken. Aber auch, weil 

der Wechsel zwischen An- und Entspannung 

das Geheimnis von Gesundheit, 

Fitness und Zufriedenheit ist: Wellness, 

Auszeiten, mentales wie physisches Detoxing 

sind immens wichtig. 

Stichwort Wellness: Welche neuen 

Ansätze werden da den Falkensteiner-Gästen 

vermittelt? 

Wir setzen die Standards – und räumen 

begehrte Branchenpreise wie den „European 

Spa Award“ ab. Von Pilates bis zu 

sportspezifischen Anwendungen sind wir 

breitest aufgestellt – und setzen Trends. 

Derzeit mit TSAR, einer Technik zur 

Prävention und zum Abbau von Stress 

und Spannungen. TSAR gilt als revolutionär, 

war zuallererst bei uns zu finden. 


135

SPORTaktiv & Nassfeld laden ein 

DAS SPORTAKTIV- 

FREERIDE-CAMP 

18. bis 21. Jänner und 

22. bis 25. März 2018 

am Kärntner Nassfeld 

 

3 Nächte im 4-Sterne-Superior-Hotel 

Falkensteiner & Spa Carinzia, DZ mit Verwöhn- 

Halbpension, Wellness paket 

 

Benutzung des 2.400 m² großen Acquapura SPA und 

weitere Inklusivleistungen 

 

3-Tage-TOP-SKIPASS Nassfeld 

 

Begleitung & Betreuung durch Profi-Bergführer 

sowie durch den Freeride-Star Alex Huber 

 

Fischer-Freeride-Testski für alle Teilnehmer 

 

Testmöglichkeit von Pieps-Sicherheits equipment: 

LVS-Gerät, Schaufel, Sonde 

„SPORTaktiv-Campschutz powered by NÜRNBER- 

GER“-Versicherung für drei Tage (Wert € 10,98) 

 

Top-Preis nur für SPORTaktiv-Leser: € 500,– 

Aufpreis für Einzelzimmer/Aufenthalt: € 138,– 

(Nächtigungstaxe ist extra vor Ort zu bezahlen.) 

ZUM TESTEN 

Pieps-Sicherheitspaket 

mit Schaufel, Sonde, 

LVS-Gerät DSP Pro. 

Fischer Ranger 115 XTI 

für Adventure-Feeling in 

allen Situationen. 

DAS ANGEBOT: 

3 TAGE FREERIDEN IN KLEINEN GRUPPEN 

MIT TOPGUIDES, 3 NÄCHTE HP IM 

4-STERNE-SUPERIOR-HOTEL UM € 500,– 

PROGRAMM 

 

Sicherheitsprolog 

 

3 Tage Freeride-Technik mit den 

Freeride-Pros 

 

erweiterter Lawinensicherheits-Workshop 

 

Inside-Talk mit den Guides und aktiven 

Freeridern 

 

auf Wunsch: Aufstieg mit Fellen je nach 

Schnee- und Wetterlage möglich 

 

entsprechendes Material kann vor Ort extra 

ausgeliehen werden 

ALEX 

HUBER 

Der „Local-Hero“ ist 

wieder Chef-Guide 

beim SPORTaktiv- 

Freeride- Camp. 

Fotos: Nassfeld - Hermagor/AntonBrey, Falkensteiner, KK 


freeride camp 


Das SPORTaktiv-Freeride-Camp ist in den vergangenen 

vier Jahren zur Institution am Kärntner 

Nassfeld geworden! Neben dem exklusiven 

Erfahrungsaustausch mit Freeride- Superstar Alex Huber 

gibt es dabei wieder viele andere Gründe, vom 18. 

bis 21. Jänner oder vom 22. bis 25. März 2018 in der 

herausragenden Freeride-Area Nassfeld einzuchecken. 

Das Paket, das wir geschnürt haben, hat wie gewohnt 

Klasse – und der Preis von 500 Euro ist angesichts des 

Gebotenen (alle inkludierten Leistungen im Kasten 

links) echt günstig. 

An alle, die noch keine Erfahrung im Freeriden haben: 

Kein Problem, du musst nur eine gute Skitechnik 

und eine hohe Motivation fürs Freeriden mitbringen, 

denn es gibt einen ausführ lichen Sicherheitsprolog. 

Und es wird in drei Leistungsgruppen gefahren, damit 

der Powder -Spaß bei niemandem zu kurz kommt. 

Also: Nicht lang zuwarten, sondern anmelden, denn 

bei 24 Teilnehmern heißt es schon: „Leider ausgebucht!“ 

ANMELDUNG 

Mit Kennwort 

„SPORTaktiv-Freeride-Camp“ 

Info & Servicecenter: 

Nassfeld – Pressegger See 

9620 Hermagor/Austria 

Tel.: +43 (0) 42 85/82 41 

E-Mail: info@nassfeld.at 

www.nassfeld.at 

ZIELGRUPPE 

gute Skifahrer mit hoher 

Motivation fürs Freeriden 

DEIN GESCHENK 

1 Paar „CEP“-Ski Merino 

Socks (Wert € 49,90) & 

Microfiber Reversible Hat 

von Buff® 

TEILNEHMER 

maximal 24 

REVIER 

Freeride-Area Nassfeld 


Unser Basecamp: das 4-Sterne- 

Superior- Falkensteiner Hotel & Spa 

Carinzia. 


137

NACHSPIEL 

WELLNESS 

WANDERN 

EGYD GSTÄTTNER 

Der Klagenfurter ist 

freier Schriftsteller 

und Hobbysportler. 

Letztens war ich wellnesswandern, valera! 

Den ersten Teil der Wanderung, den 

Anstieg, absolvierte ich natürlich mit dem 

wieselflinken Wagen, der die majestätische 

Bergwelt erklomm, denn es wäre mit dem 

Grundprinzip der Wellness unverträglich 

gewesen, mich über Stock und Stein bis zur 

Eisentalhöhe (2.042 m) hochzukeuchen, 

valera! 

Dort aber zog ich meine italienischen Designerlederhalbschuhe 

aus und legte stattdessen 

hochmotiviert meine Wellness-Trecking-Shoes 

an. Vor lauter Freude startete ich einen Jodelversuch, 

scheiterte aber. 

So. Jetzt aber! Gerade wollte ich mein 

linkes Bein vor mein rechtes setzen und mit 

diesem rituellen ersten Schritt meine sorgsam 

vorbereitete, von langer Hand geplante Wellnesswanderung 

nun endlich beginnen lassen, 

da hörte ich einen schallenden Pfiff! Wer war 

das? Ein Raubvogel? Ein Verkehrspolizist? 

Ein Schiedsrichter? Abseits? Hohes Bein? 

Gestrecktes Bein? Falscher Fuß? Unsportlich- 

keit? Nein, es war das Murmeltier. – Was, das 

Murmeltier? Seit wann pfeifen Murmeltiere? – 

Immer schon! Nur merkt man es nicht in der 

Stadt! – Ich dachte, die grüßen bloß täglich! 

Quatsch! Die grüßen gar nicht, sondern 

sind sehr schüchtern, menschenscheu und 

nachtaktiv. Es ist ein großes Glück, wenn 

man sie einmal wirklich zu Gesicht bekommt. 

Das Murmeltier will uns mit diesem großen 

Glück sagen, dass wir nicht sinnlos vor uns 

hinwandern, sondern sofort die Murmeltierausstellung 

im Murmeltiermuseum anschauen 

sollen, valera. Hier sieht man in Schaukästen 

nicht nur die Erkennungsmöglichkeiten 

nachtaktiver Tiere: zum Beispiel Fährten, Gewöll 

(Tierkotze) oder Losung (Tierfäkalien). 

90 Prozent ihrer Existenz verbringen die 

Murmeltiere in einem Erdloch. Ihre Hauptbeschäftigung 

außerhalb des Erdlochs besteht 

aus Fressen und Ruhen, Wellnesswandern 

interessiert sie eigentlich gar nicht. Den ganzen 

Winter lang halten sie Winterschlaf, im 

Sommer wiederum entwickeln sie die bemerkenswerte 

Eigenschaft, in kurzer Zeit extrem 

viel Fett (für den Winter) anzusetzen. Das 

wird ihnen am Sommerende aber bisweilen 

zum Verhängnis, denn sie werden geschlachtet 

und zu Murmeltiersalbe verarbeitet, der Alpenklassiker. 

Aber wenn man so wandert wie 

ich, kommt man auch ohne Murmeltiersalbe 

aus, valera! 

IMPRESSUM 

sportaktiv.com 

EIGENTÜMER/VERLEGER 

TOP TIMES Medien GmbH, 8010 Graz, Gadollaplatz 1 

Tel.: 0 316/80 63-25 80 

SPORTaktiv ist ein Titel der Styria Media Group. 

Offenlegung gem. § 25 MedienG mit der Url: sportaktiv.com/de/offenlegung 

GESCHÄFTSFÜHRUNG 

Mag. Alfred Brunner, MBA, E-Mail: alfred.brunner@styria.com, 

Ronald Tomandl, Tel. 0 316/80 63-25 82, E-Mail: ronald.tomandl@styria.com 

Assistenz: Katrin Haindl, MSc (-25 86) 

CHEFREDAKTION 

Christof Domenig (-25 89), E-Mail: christof.domenig@styria.com 

REDAKTION 

Christoph Heigl (-25 88), Klaus Molidor (-25 93), 

Thomas Polzer (-25 87), Claudia Riedl (-25 94) 

STÄNDIGE MITARBEITER 

Klaus Höfler, Wolfgang Kühnelt, Oliver Pichler, 

Axel Rabenstein, Herwig Reupichler 

FOTOREDAKTION 

Thomas Polzer (-25 87) 

ANZEIGEN 

Arnold Pauly (0 316/80 63-25 83), Robert Nebel (0 316/80 63-25 85), 

Sandra Freidl (0 316/80 63-25 95), Alexander Lienhart (0 316/80 63-25 84) 

SEKRETARIAT 

Petra Ofner, Tel.: 0 316/80 63-25 80, E-Mail: office.sportaktiv@styria.com 

PRODUKTMANAGER WWW.SPORTAKTIV.COM 

Sabine Schwarzl, Tel.: 0 316/80 63-25 90 E-Mail: sabine.schwarzl@styria.com 

DESIGN, LAYOUT & PRODUKTION 

Styria Media Design GmbH & Co KG, www.styriamediadesign.at 

HERSTELLER 

Leykam Druck GmbH & Co KG, 7201 Neudörfl 

Beiträge über Tourismusregionen und Eventankündigungen werden in Kooperation mit der 

Tourismuswirtschaft und mit Veranstaltern gegen Druckkostenbeiträge produziert. 

ABO-HOTLINE 

Styria Marketing Services GmbH & Co KG, „Abo SPORTaktiv“, 

Hainburger Straße 33, 1030 Wien 

Tel.: 01/51414-800, Fax: 01/51414-810, E-Mail: abo@sportaktiv.com 

Das Jahresabonnement (6 Ausgaben) kostet € 19,90. 


NUR AUF 

NINJA WARRIOR AUSTRIA 

AB 24. OKTOBER DIENSTAG 20:15 

DER INTERNATIONALE TV-ERFOLG JETZT IN ÖSTERREICH! 


139 

PULS4.COM

MOUNTAIN BOOTS 

HANDCRAFTED WITH PASSION 

BORN IN BAVARIA – WORN AROUND THE WORLD 

ECHTE HANDARBEIT AUS EUROPA 

GEZWICKTE MACHART // WIEDERBESOHLBAR 

EXTREM LANGLEBIG 

Hanwag Tatra Bunion GTX ® 

Der Tatra Bunion GTX ® ist ein Trekking-Stiefel 

mit Komfort. Der leichte Aufbau ist erstaunlich stabil – 

für vielseitige Touren im mittleren Schwierigkeitsbereich. 

Die Bunion- Version bietet für Betroffene von Hallux Valgus 

viel Platz für das Großzehengrundgelenk. 

WWW.HANWAG.DE

SPORTaktiv Oktober 2017

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?