SPORTaktiv Oktober 2017

ICH BIN BEI
SINNEN
Zombies, Vampire und andere
Nachtschwärmer haben es schon
immer gewusst: Die Nacht ist
der schönere Tag. Wenn die Tage
kürzer werden und rund um Job und
Familie die Zeit zum Trainieren wegschmilzt,
findet sich der Hobbyläufer
unweigerlich im Finstern wieder. Wer
es aber schon versucht hat, kennt die
Faszination: Man trainiert nicht nur die
Muskeln, sondern auch seine Sinne. Das
bestätigt Mahdi Sareban, Facharzt für
Kardiologie und Sportmedizin in Salzburg
und selbst Spitzenläufer. „Durch
die reduzierten optischen Sinnesreize
kann man sich besser seinen Gedanken
widmen.“
Die Augen
In Großstädten ist man der „Lichtverschmutzung“
ausgesetzt. Dunkelheit
herrscht nur abseits von Straßenlaternen,
Neontafeln und Autoscheinwerfern.
Haben sich die Augen an die
vermeintliche Dunkelheit gewöhnt, ist
es erstaunlich, wie viel man sieht. Der
Läufer ist hochkonzentriert, um kleinste
Hindernisse und Bewegungen zu erkennen.
„Auf Dunkelheit reagiert das Auge
rasch mit einer Pupillenerweiterung“,
erklärt Sareban, „mit dem Ziel, Objekte
möglichst scharf abzubilden und Gefahren
der Umgebung besser erkennen zu
können.“ Ein Bonus: Bekannte Strecken
wirken völlig anders und sorgen für
neue Reize.
Die Nase
Wenn das Auge als Ersthelfer in Sachen
Orientierung ausfällt, setzt sich das
Riechorgan besser in Szene und überrascht
mit neuen Düften: der Asphalt
(trocken/nass), die Bäume, jeder Wald
riecht anders, das Brennholz im Ofen
des Nachbarn, der verbrannte Gummi
von den jaulenden Moped-Hinterreifen
der Snapchat-Generation, der Stall, das
Stahlwerk und der Duft aus der Pizzeria.
„Dieses Frische-Luft-Gefühl braucht
der Sportler einfach“, weiß auch Martin
Niggas (Luma Active). „Der Konkurrent
ist das Laufband im klimatisierten
Fitnessstudio. Aber da ist das Outdoorerlebnis
wesentlich stärker.“
Die Ohren
Auch die Ohren sind im permanenten
Lauschangriff. „Wenn die Pupillener-
Foto: Luma
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