SPORTaktiv Oktober 2017
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KOPFSACHE<br />
MEISTERROLLE<br />
PETER<br />
GURMANN<br />
Sport- und Gesundheitspsychologe<br />
sowie<br />
Beratungs lehrer in<br />
Klagenfurt. Kontakt:<br />
peter.gurmann@aon.at<br />
Wie gut du bist, zeigt sich an schlechten<br />
Tagen!“, meinte einmal Liverpool-Trainer<br />
Jürgen Klopp. Es ist völlig normal,<br />
dass wir nicht ständig gut drauf sein können.<br />
Was hilft uns aber zum Zeitpunkt X – also dann,<br />
wenn es um alles geht – in Bestform zu agieren?<br />
Disziplin und Vorstellungskraft.<br />
Disziplin und Selbstkontrolle ermöglichen es<br />
uns, planmäßig zu trainieren, sich nicht von anderen<br />
Reizen, Aufgaben und Menschen ablenken<br />
zu lassen. Eine gute körperliche Verfassung ist die<br />
beste Verletzungsprophylaxe. Erschöpfung macht<br />
uns alle zu Feiglingen.<br />
Innere Bilder helfen uns in Drucksituationen,<br />
dringend benötigte Emotionen als Gegengewicht<br />
gegenüber Angst und Zweifel hervorzurufen.<br />
Bin ich wütend und verkrampft, könnte mir die<br />
Vorstellung eines ruhenden Löwen helfen, meine<br />
Souveränität zurückzugewinnen. Fühle ich mich<br />
hingegen abgeschlagen und müde, benötige ich<br />
Visualisierungen, die mich aufbauen und pushen.<br />
Wirksame innere Bilder müssen individuell gefunden<br />
und im Unbewussten verankert werden.<br />
Dazu eine kleine Geschichte: Eines der legendärsten<br />
Triathlon-Duelle fand 1989 zwischen<br />
dem Seriensieger Dave Scott und seinem Herausforderer<br />
Mark Allen auf Hawaii statt. Allen soll<br />
sich in der mentalen Wettkampfvorbereitung innerlich<br />
vorgestellt haben, dass er mit seinem Kontrahenten<br />
Scott über einen Magneten verbunden<br />
wäre, der ihn mitziehe. Kurz vor dem Ziel jedoch<br />
würde er in seiner Vorstellung den Magneten<br />
umpolen und dadurch von seinem Kontrahenten<br />
nach vorne abgestoßen werden. Scott und Allen<br />
bestritten tatsächlich fast das gesamte Rennen<br />
Schulter an Schulter. Aus der letzten Wechselzone<br />
gingen die beiden nebeneinander als Spitzenreiter<br />
in den abschließenden Marathon. Auf einer kleinen<br />
Anhöhe kurz vor dem Ziel löste sich Allen<br />
von Scott und gewann den Wettkampf.<br />
Belastungen<br />
„messbar“ besser<br />
standhalten<br />
141 internationale Studien belegen,<br />
dass sowohl bereits nach kurzen sportlichen<br />
Belastungen bei hoher Intensität,<br />
als auch bei langem Ausdauertraining<br />
(1-2 Stunden) der Darm durchlässig<br />
wird (Leaky-Gut). Dadurch können Giftstoffe<br />
aus Nahrung und Umwelt in den<br />
Organismus gelangen und Ihre Leistung<br />
mindern.<br />
Folgende gesundheitliche Effekte<br />
werden durch die Einnahme von<br />
Panaceo Sport unterstützt:<br />
4 Natürliche messbare Reduktion<br />
eines Leaky-Gut<br />
4 Linderung von Magen-<br />
Darm-Beschwerden<br />
4 Unterstützung der Regenerations-<br />
und Leistungsfähigkeit<br />
4 Verminderung von<br />
Trainingsabbrüchen<br />
4 Positiver Einfluss auf das<br />
Immunsystem<br />
Medizinprodukt: Bitte beachten Sie die<br />
Gebrauchsanweisung genau.<br />
Erhältlich in Ihrer Apotheke sowie in gut<br />
sortiertem Reform- und Sportfachhandel.<br />
<strong>SPORTaktiv</strong> 41<br />
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