SPORTaktiv Oktober 2023

ÖSTERREICHS GRÖSSTES AKTIVSPORT-MAGAZIN 

FIT | RUN | BIKE | OUTDOOR 

€ 6 

OKTOBER 

NOVEMBER 

2023 

www.sportaktiv.com 

Auf Tour 

Der SKITOUREN GUIDE 2023/24 auf 90 Seiten. 

Touren, Emotionen, Produkte & Sicherheit 

ÖSTERREICHISCHE POST AG, MZ 03Z034992M, RETOUREN AN POSTFACH 100, 1350 WIEN, TOP TIMES MEDIEN GMBH, 

GADOLLAPLATZ 1, 8010 GRAZ, FOTO: WWW.SAALFELDEN-LEOGANG.COM/MORITZ ABLINGER 

FIT FASZIENPFLEGE 

RUN NASS & DUNKEL BIKE+OUTDOOR HERBSTTOUREN

GIB DEINEN ALTEN SKISCHUHEN 

EIN NEUES LEBEN. 

Wenn es Zeit für neue Skischuhe wird, 

kann Tecnica deine alten Skischuhe recyclen und 

daraus wieder wertvolle Rohstoffe gewinnen. 

SCHRITT 1 

Nimm deine alten Skischuhe und 

bringe sie zu deinem Sporthändler 

(scanne den QR-Code, um RYB-Händler 

in deiner Nähe zu finden). 

SCHRITT 2 

Gib dein altes Paar Skischuhe 

kostenlos zurück (egal welche Marke 

und wie alt sie sind) und entdecke 

die neuen Tecnica Modelle. 

SCHRITT 3 

Genieße dein neues Paar 

Tecnica Skischuhe und das Gefühl, 

etwas Gutes für die Umwelt 

getan zu haben. 

Das LIFE-RecycleYourBoots-Projekt 

wurde mit Mitteln aus dem 

LIFE-Programm der Europäischen 

Union gefördert 

RECYCLE 

YOUR 

BOOTS

PERFEKT AUSBALANCIERTER FLEX 

EINE EINZIGARTIGE MISCHUNG AUS HÖLZERN MIT 

UNTERSCHIEDLICHER DICHTE ERMÖGLICHEN EINE BESSERE 

ABSTIMMUNG UND BIETEN MEHR FLEXZONEN. 

Soft Flex 

TRUEBLEND TOUR HOLZKERN 

Medium Flex 

Der Trueblend Tour Holzkern vereint 

Hölzer mit unterschiedlicher Dichte und 

ermöglicht es, den Flex des gesamten 

Skis noch harmonischer abzustimmen. 

Die härtere Auslegung in der Skimitte 

sorgt für Halt, Stabilität und Kantengriff. 

Die etwas weicheren Bereiche vorne 

und hinten sorgen für mehr Auftrieb, 

leichtere Steuerung und ein harmonisches 

Fahrverhalten – auch bei schwierigen 

Schneeverhältnissen. 

Soft Flex

ERLEBE DIE NEUE 

FREE TOURING KOLLEKTION 

TECNICA ZERO G . TOUR PRO 

BLIZZARD ZERO G . 95 

BLIZZARD-TECNICA.COM

LEICHTIGKEIT IM AUFSTIEG, 

PRÄZISION IN DER ABFAHRT. 

ZERO G TOUR PRO 

Der Tecnica ZERO G TOUR PRO kombiniert 

die Leichtigkeit eines Tourenschuhs mit 

der Stabilität eines Freeride-Boots. 

Technische und anspruchsvolle Anstiege 

lassen sich mit einem Bewegungswinkel 

von 60 ° meistern, während Halt und 

Präzision in Abfahrten durch 4 Schnallen 

gewährleistet sind. Zusätzlich lässt sich 

der Schuh mit der Custom Adaptive Shape 

(C.A.S.) Technologie individuell an den 

Fuß anpassen.

ROBERT SCHLEMER 

READY FOR MORE SKI TOURING 

RADICAL

EDITORIAL 

Alfred Brunner 

SPORTaktiv-Geschäftsführer 

alfred.brunner@styria.com 

Die Königsklasse 

Das Naturerlebnis, das Draußensein, sich spüren, die Ruhe, der Gipfelgenuss, 

neue Fleckerl entdecken, das soziale Wohlgefühl mit Freunden 

unterwegs zu sein. Das Interview mit Caja Schöpf (ab Seite 20) 

bringt die glücklich machenden Elemente der einzigartigen Sportart 

„Skitourengehen“ auf den Punkt. Die ehemalige Profi-Freestylerin und 

nunmehrige Sportpsychologin spricht auch vom „schönen Kontrast“: 

Das Anstrengende bergauf bei hohem Puls, das „Sich-Erarbeiten“ des 

Gipfels trifft auf die belohnende Leichtigkeit bergab. Als besonderen 

Moment erlebt man auch „die absolute Stille“ 

– ein ganz eigenes Gefühl der Geborgenheit. 

Das Anstrengende 

bergauf trifft 

auf die belohnende 

Leichtigkeit 

bergab. 

Damit willkommen in der Königsklasse 

der Wintersportarten! Das Skitourengehen 

bietet eine Faszination wie wenige andere 

Sportarten. Der umfassende SPORTaktiv Skitourenschwerpunkt 

dieser Ausgabe bietet 

Motivations-Zutaten für unvergessliche Skitouren 

im kommenden Winter. Wir präsentieren 

innovative Produkttrends inklusive zahlreicher Top-Produkte bei 

den Tourenskiern (aufstiegsorientiert, Allround, Freetour), Tourenskischuhen, 

Bindungen, Fellen und bei der Bekleidung. Gemeinsam mit 

Experten erklären wir das wichtigste Thema, die „Sicherheit“. Dazu 

bieten wir kompetente Kontakte zu Alpinschulen, um sich ausbilden zu 

lassen und um geführte Bergerlebnisse zu buchen. 

SKI 

TOURING 

COMPRESSION 

SOCKS 

Abschließend erweitern unsere je 20 Top-Pistentouren, Top-Einsteigertouren 

und Top-Alpintouren den geografischen Radius. Ganz besonders 

ans Herz legen darf ich unser traditionelles Alpe-Adria-Skitourencamp 

im Frühjahr 2024 auf den Seiten 54/55, mit drei fantastischen 

Touren in Österreich, Italien, Slowenien. 

Für Anregungen zum Besserwerden an alfred.brunner@styria.com 

sag ich wie immer „Danke“. 

Bleib fit, 

FOTO: Thomas Polzer 

P.S.: Das echte Leben ist analog – geh raus und spür es! 

Hol dir dein SPORTaktiv bequem per Post nach Hause! 

Sechs Stammausgaben inkl. vier Guides pro Jahr um € 36,– 

Abobestellung: 01-51414-800, abo@sportaktiv.com 

Vertrieb Österreich 

Deeluxe Sportartikel Handels GmbH 

Europastraße 8 / I . A-6322 Kirchbichl 

T + 43 (0) 5332 930 81 

e-mail: info@deeluxe.com 

www.deeluxe-sportartikel.com

SKITOUR 

FOTO: Ortovox/Max Draeger 

„Nur seinen 

Atem hören“ 20 

Freeriderin und Sportpsychologin 

Caja Schöpf über 

die Leidenschaft Skitour 

Der Ski 

zum Glück 24 

Bergauf, bergab oder von 

allem etwas: So findest du 

den perfekten Tourenski 

Bindungsfrage 32 

Ein kleines 1 x 1 rund 

um das Thema Skitourenbindung 

Schuh-Wahl 34 

Darauf kommt es beim 

Kauf deiner Tourenskischuhe 

wirklich an 

Fellbeschau 42 

Wie man mit etwas Pflege 

Lebensdauer und Performance 

der Felle erhöht 

FOTO: Nationalpark Hohe Tauern, Heilgenblut/Michi Andre 

46 

Highlight 

des Winters 46 

Was zu beachten ist, wenn 

einmal im Jahr das ganz 

besondere Erlebnis lockt 

Weltrekord 

im Visier 58 

Jakob Herrmann plant, 

24.000 Höhenmeter in 

24 Stunden zu schaffen 

80 

Back-up für die 

Sicherheit 62 

Welche Trends die modernen 

Airbag-Rucksäcke 

noch sicherer machen 

Der Einstieg 

zum Aufstieg 66 

Wie und wo der Start ins 

Skitourengehen am sichersten 

gelingt 

Der Dresscode 74 

Von Materialwahl bis 

Passform: Darauf kommt 

es bei Jacke & Hose an 

Vorausdenker 

gesucht 80 

Tipps für mehr Sicherheit 

bei Aufstieg und Abfahrt 

im freien Skiraum 

Wärmemanager 88 

Ein Leitfaden zum Thema 

Sportunterwäsche für die 

nächste Skitour 

PRODUKTE 

29 Tourenski Aufstieg 

30 Tourenski Allround 

31 Tourenski Freetour 

33 Touren-Bindungen 

38 Touren-Schuhe 

43 Touren-Felle 

64 Touren-Rucksäcke 

65 LVS-Ausrüstung 

76 Touren-Jacken 

77 Touren-Hosen 

89 Touren-Unterwäsche 

TOP 20 

52 Highlight-Touren 

72 Einsteiger-Touren 

86 Alpinschulen 

92 Pistentouren 

CAMPS 

54 Skitouren-Camp 

006

Ski & Wellness 

am Nassfeld 

Egal, ob Skifahren, Tourengehen, Langlaufen, 

Winterwandern oder einfach entspannt die Natur 

genießen – Bergfexe dürfen sich im 

Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia auf die 

Vielzahl an Möglichkeiten freuen. 

• Direkt an der Talstation des Millennium-Express 

• Ski- & Ausrüstungsverleih sowie Skidepot im Hotel 

• 2.400 m 2 Wellnesswelt des Acquapura SPA 

• Yoga & Aktivprogramm 

• Inkl. 3/4 Pension 

NEU 

SEIT JULI 

2023 

MEHR INFOS UNTER 

falkensteiner.com/carinzia 

Falkensteiner Hotel Carinzia GmbH · Tröpolach 156 · 9631 Jenig 

Constantin Wolf Henning Ritter von Deines / Till Schäfer · FN 332456g · LG Klagenfurt

166 

FIT 

RUN 

BIKE 

„Genieße noch 

mehr als früher“ 98 

Die Schlüssel zu effizienter 

Regeneration, insbesondere 

im Alter „40+“ 

Rollende 

Körperpflege 104 

„SPORTaktiv-Doc“ Robert 

Fritz über Sinn und Grenzen 

von Faszientraining 

Lockere Rolle 108 

Zum Mitmachen: Mit diesen 

Übungen bleiben die 

Faszien geschmeidig 

+Top 6 Übungen 

Ein Multitalent 110 

Warum der Mikronährstoff 

Magnesium im Sport 

eine wichtige Rolle spielt 

+Top 6 Produkte 

Erhellende 

Einblicke 116 

Mehr Sicht(barkeit) im 

Herbste: eine Schritt-für- 

Schritt-Anleitung 

+Top 6 Produkte 

Rechter Fuß, 

linker Fuß 120 

Andreas Vojta über das 

Laufen und sein Ziel, den 

Olympia-Marathon 2024 

Locker lohnt sich 122 

Profi-Tipps zum richtigen 

Grundlagentraining – 

nicht nur für Läufer 

Wet Running 126 

Schuhwerk für nasse 

Bedingungen unter die 

Lupe genommen 

+Top 6 Laufschuhe 

Kurze Tage, 

lange Schatten 134 

Experten-Tipps und Ratschläge 

für gelungene 

herbstliche Bike-Touren 

+Top 20 Herbst-MTB-Touren 

Die Essenz 

des Bergrads 142 

Woher Enduro-MTBs 

kommen und wer damit 

glücklich wird 

+Top 6 (E-)Enduro-Bikes 

Leidenschaft 

hoch zwei 148 

Soul-Biker und Bike-Urgesteine 

Holger Meyer und 

Karen Eller im Porträt 

Kinderleicht 

biken 150 

Was es im Jahr 2023 über 

echte Kinder-MTBs zu 

wissen gilt 

+Top 6 Kinder-MTBs 

FOTO: Osttirol Werbung/Roman Huber 

OUTDOOR 

Mit leichtem 

Gepäck 160 

Speed-Rekordhalter 

Philipp Brugger über seine 

Art, Berge zu besteigen 

Wohlig 

eingehüllt 162 

Warum die wärmenden 

Isolationsjacken immer 

beliebter werden 

+Top 6 Isolationsjacken 

Herbstliches 

Genusswandern 166 

Wie man den Herbst am 

besten erwandert und was 

es zur Sicherheit braucht 

+Top 20 Herbstwandertouren 

112 Kelag Sport-Talk 

177 Impressum 

178 Nachspiel 

98 


CAMPS 

174 Langlauf-Camp 

008

FALKENSTEINER HOTEL & SPA CARINZIA 

FOTOS: Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia 

Leser-Aktion 

Wir suchen ein sportliches Duo, 

egal ob Paar, Freunde oder 

Freundinnen, für ein Aktivsportwochenende 

im Falkensteiner 

Hotel & Spa Carinzia von 12. bis 

14. Dezember 2023 

Inkludiert sind: 

• 2 Übernachtungen 

• „Via Carnica“, die Halbpension 

Plus mit Active Table 

am Nachmittag 

• Zutritt zu allen 

Wellness- und Aktivsportangeboten 

Bewerbungsende: 

6. November 

Hier gehts zur 

Anmeldung 

Aktive Alpen-Wellness 

Seit Juli 2023 ist das Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia nach einer umfassenden 

Neugestaltung wiedereröffnet. Wir suchen ein sportliches Duo, welches das 

4*S Aktivhotel und sein Angebot für uns genauer unter die Lupe nimmt. 

D 

en Alltag hinter sich 

lassen und im Herzen 

der Region Nassfeld 

tief in eine alpine 

Welt voller Möglichkeiten 

eintauchen. Dabei Körper 

und Geist bei Sport, Wellness und 

Ausflügen in perfekten Einklang 

bringen. Und einfach mal wieder so 

richtig entspannen. Klingt gut? All 

das und mehr findet sich im gerade 

frisch renovierten und neu gestalteten 

4*S Falkensteiner Hotel & Spa 

Carinzia am Kärntner Nassfeld. 

Sportliche Tester gesucht 

Die Wiedereröffnung ist der perfekte 

Anlass, gemeinsam mit dem Falkensteiner 

Hotel & Spa Carinzia ein 

sport- und wellnessbegeistertes Duo 

zu suchen – egal ob Pärchen, Freunde 

oder Freundinnen. Die Aufgabe: 

das Angebot am Kärntner Nassfeld 

– die Sportmöglichkeiten der umge- 

Mit der Wiedereröffnung zeigen sich auch 

die Zimmer in neuem Glanz. 

benden Berge genauso wie die Annehmlichkeiten 

im Hotel – für uns 

auszuprobieren und in einer der 

kommenden Ausgaben darüber zu 

berichten. Geboten werden zwei 

Nächte von 12. bis 14. Dezember 

2023 für zwei Personen inklusive 

Halbpension Plus und Wellness. 

Gewünscht wird eure motivierte 

Bewerbung – und dann, wenn die 

Wahl auf euch gefallen ist, eifriges 

Erkunden, Fotografieren und Ausprobieren 

vor Ort. 

Neues Zuhause in den Bergen 

Mit der Wiedereröffnung zeigen 

sich nicht nur die Zimmer des 4*S 

Aktiv hotels komplett neu gestaltet. 

Das wöchentliche Aktivprogramm 

lädt zum Schwitzen, das neu konzipierte 

Acquapura Carnica Spa auf 

2400 m 2 zum Entspannen ein. Ebenfalls 

neu ist das Foodkonzept „Via 

Carnica“ – die „Halbpension Plus“, 

bei der man auf dem kulinarischen 

Pfad der „Via Carnica“ zwischen 

Österreich und Italien wandelt. 

Weitere Informationen unter: 

www.falkensteiner.com 

009

10 FRAGEN 

Was magst 

1 du an dir? 

Ich persönlich mag an 

mir meine positive 

Einstellung, ich bin 

eigentlich immer gut 

gelaunt und finde, dass 

es sich mit einem Lächeln 

(meistens) leichter 

lebt. 

Was fehlt unserer 

2 Gesellschaft? 

Unsere Gesellschaft 

ist sehr verwöhnt, oftmals 

jammern wir auf 

sehr hohem Niveau. 

Ich bin der Meinung, 

dass wir alle dankbar 

für das sein sollten, 

was wir haben, und 

zufriedener mit uns 

und unserem Leben 

sein sollten. 

Wann hattest du 

3 zuletzt Angst? Und 

wie hast du sie be wältigt? 

Zuletzt hatte ich Angst, als mir beim 

Heeressport gesagt wurde, dass ich 

durch meine starke Kurzsichtigkeit 

leider untauglich bin. Meine sportliche 

Karriere stand kurz vor dem 

Aus. Jedoch habe ich sofort versucht 

etwas Positives aus dieser 

Situation zu ziehen, was mir durch 

meine lebensfrohe Art auch schnell 

gelungen ist. 

Was gibt dir Hoffnung? 

4 Mir gibt der Glaube sowie die 

tolle Unterstützung meiner Familie 

und meiner Freunde Hoffnung und 

Rückhalt. 

Deine Lieblingsserie? Warum? 

5 „Der Bergdoktor“ zählt zu meinen 

Lieblingsserien, diese Serie 

Sarah Dreier 

„Tu dir und deinem 

Körper etwas Gutes!“ 

ZUR PERSON 

Sarah Dreier (28) aus Neukirchen am 

Großvenediger ist Österreichs beste 

Skibergsteigerin. Sie wurde im Frühjahr 

2023 in Spanien Vizeweltmeisterin im 

„Vertical“. Beim Heimweltcup im März 

2023 in Schladming gewann sie im „Vertical“ 

und sicherte sich auch die kleine 

Kristallkugel in dieser Disziplin. 

spielt ganz in der Nähe meiner Heimat. 

Außerdem mag ich es, wenn 

das „Gute“ gewinnt und es ein 

„Happy End“ gibt. 

Was würdest du noch gerne 

6 lernen wollen? 

Als ausgebildete Lehrerin glaube 

ich, dass das ganze Leben ein Prozess 

des Lernens ist. Ganz konkret 

würde ich gerne Italienisch lernen. 

FOTO: Christian Maislinger 

Hoffentlich finde ich bald 

die Zeit dafür. 

Was bereust du? 

7 Und warum? 

Ich habe lange mit dem 

Gedanken gespielt, mir 

meine Augen operieren zu 

lassen, da ich ziemlich 

schlecht gesehen habe. Im 

Sommer fasste ich dann 

endlich den Mut, diese OP 

machen zu lassen. Seitdem 

sehe ich so gut wie noch 

nie zuvor. Dadurch habe 

ich ein neues Lebensgefühl 

erhalten. Schade, dass 

ich mich nicht schon früher 

für diese OP entschieden 

habe. 

Dein Trainingstipp 

8 für unsere Leser? 

Habt einfach Spaß beim 

Training, egal, wie schnell 

oder langsam ihr euch bewegt. 

Wichtig ist, dass ihr 

immer Freude an der Bewegung habt. 

Was wäre dein 

9 Regenerationstipp? 

Nahrhafte Mahlzeiten, viel Schlaf 

und ein gesunder Lebensstil sind die 

besten Regenerationsmaßnahmen. 

Tu dir und deinem Körper mit 

Massagen, Kalt- und Wärmebädern, 

Saunagängen und gemütlichen Spaziergängen 

an der frischen Luft etwas 

Gutes. 

Bitte noch um deinen 

10 Ernährungstipp? 

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung 

mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr 

ist für mich unumgänglich. 

Grundsätzlich finde ich, dass 

man sich alles – auch Süßes – mit 

Maß und Ziel gönnen darf. 

010

FOTO: Getty Images/AlexRaths 

JETZT 

TEILNEHMEN! 

Die große SPORTaktiv- 

Umfrage, jetzt auf 


SPORTaktiv sucht die beliebtesten 

Skigebiete, Langlaufregionen und 

Skitouren Österreichs! 

Mach mit bei der großen Leserumfrage. Wir suchen die beliebtesten großen und kleinen Skigebiete, 

Langlaufregionen und Skitouren in Österreich, nach Bundesländern getrennt. Hilf uns 

bei der Suche nach den Besten der Besten. Das Ergebnis gibt’s dann im Winterguide 2023/24. 

Mehr auf der Startseite von www.sportaktiv.com 

ÖSTERREICHS GRÖSSTES AKTIVSPORT-MAGAZIN

GLÜCK IST 

GRENZENLOS 

„Playsponsible – Gemeinsam Verantwortung leben“ ist Leitgedanke für alle unsere wirtschaftlichen Aktivitäten. Die gesellschaftliche Verantwortung 

der Österreichischen Lotterien geht daher weit über den Spielerschutz hinaus. So sind wir der größte und wichtigste Sportsponsor 

des Landes. Dazu zählen unter anderen unsere Partnerschaften mit der Österreichischen Sporthilfe, dem Österreichischen Olympischen 

Comité und dem Österreichischen Paralympischen Committee. Seit Gründung der Lotterien vor über 30 Jahren hat sich die Sportförderung auf 

mehr als 2 Milliarden Euro kumuliert. Ohne unsere Sportförderung wären sowohl dem Spitzen- als auch dem Breitensport viel engere Grenzen 

gesetzt. Denn damit ermöglichen wir vielen Talenten auf allen Ebenen neue Möglichkeiten und Momente des Glücks. 

sponsoring.lotterien.at, playsponsible.at

FIT MIT SUMI 

Christoph Sumann 

Als Biathlet viele Jahre Weltklasse, jetzt 

leidenschaftlicher Freizeitsportler. 

BERGSCHUTZ 

Olympiatraum 

mit Fehler 

Für jeden 

die passende 

Versicherung! 

FOTO: Christoph Sumann 

Skibergsteigen hat sich extrem entwickelt und speziell in der Coronazeit 

sind noch einmal viele auf den Geschmack gekommen, weil 

es eine Möglichkeit war, privat abseits der Masse Sport zu betreiben. 

Immer mehr, ob alt ob jung, haben sich dem Sport zugewandt und 

auch die Infrastruktur ist deutlich besser geworden. Gut, die Berge 

waren vorher auch schon da – aber neue, ausgeschilderte Routen, 

präparierte Strecken: Es ist schon einiges entstanden, um diesen 

schönen Sport auch jedermann zugänglich zu machen. 

Der Skitourenboom zeigt sich neben der Breite auch in einer professionalisierten 

Rennszene: mehr Starter, mehr Wettkämpfe, internationaler, 

eine größere Leistungsdichte. Wenn man in die Eliteszene 

reinhört, dann war für die heimischen Skibergsteiger zum einen die 

Integration in den ÖSV 2014 ein großer Schritt. Und zum Zweiten die 

Aufnahme ins olympische Programm 

für Mailand Cortina 2026. 

Es ist eine andere 

Liga, wenn du als 

Junger zum ersten 

Mal bei Olympischen 

Spielen bist. 

So viele Eindrücke, 

das lässt keinen kalt. 

Einmal bei Olympia dabei zu sein, 

ist in einem Großteil der weltweiten 

Sportarten einfach das Nonplusultra. 

Etwas, das man einmal erleben sollte, 

wenn man die Möglichkeit dazu hat. 

Das ist eine andere Liga, wenn du als 

Junger zum ersten Mal bei Olympischen 

Spielen bist, auch nicht leicht zu 

verdauen, weil da so viele Eindrücke 

sind. Das lässt keinen kalt. 

Völlig logisch, dass diese Aussicht 

motiviert. Die Frage, die in der Wettkampf-Skibergsteigerszene 

im Raum 

steht – und die ich mir auch selbst stelle – ist bloß: Ob nicht die falschen 

Bewerbe bei Olympia stattfinden werden. Diese Fokussierung 

auf einen Sprintbewerb: Ob das nicht am Grundgedanken des Skibergsteigens, 

einen Gipfel zu besteigen und abzufahren, vorbeigeht? 

Und diese Frage stellt sich auch deshalb jetzt schon, gute zwei Jahre 

vor dem Olympiabewerb, weil das geplante Sprintformat anscheinend 

bereits die gesamte Rennszene deutlich verändert. 

Ich freu mich grundsätzlich voll für die Skibergsteiger, wenn sie 

ihr Können auf der Olympiabühne 2026 zeigen dürfen. Aber dann 

sollte auch wirklich der beste und kompletteste Skibergsteiger der 

Welt Olympiasieger werden können. Einer, der in jedem Gelände, auf 

langen Distanzen reüssiert. Wäre schade, wenn’s nicht so ist. 

Mit dem GARANTA Bergschutz sind Sie 

im Falle eines Unfalls bestens versichert: 

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Jederzeit online abschließbar: 

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Versicherer ist die 

GARANTA Versicherungs-AG Österreich

Unterwegs mit 

BERGPROFIS 

der high life Alpinschule 

In der 1991 gegründeten high life 

Alpinschule findest Du Dein perfektes 

Wintererlebnis und kannst Dich 

auf staatlich geprüfte Bergführer 

verlassen. Im Programm: 

• Skitourenreisen 

• Tiefschneetraining 

• Lawinenkurse 

• Freetouring 

Scan den QR-Code und hol dir 

den Folder mit dem gesamten 

Winterprogramm 2023/24! 

high life 

Alpinschule & Reisebüro OG 

Wiener Gasse 10 

A - 9020 Klagenfurt 

Tel.: +43 664 137 637 8 

alpinschule@highlife.co.at 

www.highlife.co.at 

EW 

Reduziere dein Lawinenrisiko 

Die ORTOVOX SAFETY ACADEMY gilt mit ihren Lawinenkursen 

als weltweit größte Ausbildungsinitiative zur Lawinenprävention. 

Lass dich ausbilden und reduziere das Risiko. Nur 

so kannst du Notfallsituationen vermeiden. Ziele der Lawinenkurse: 

Sicherheit und Risikomanagement für Skitouren und 

Freeriden im ungesicherten Gelände im Winter. Alle Termine 

und Infos findest du unter dem Direktlink: t1p.de/q9ldq und das 

großartige Ortovox Safety Guide Book Snow unter: t1p.de/nb7j2 

MONTANE EXPANDIERT IN ÖSTERREICH 

Die nachhaltige Outdoor-Marke MONTANE aus England ist auf Expansionskurs. 

Die besonders leichten, hochfunktionellen und athletischen Premiumprodukte 

fürs Trailrunning, Wandern, Klettern und Skitourengehen punkten in 

edlen und zeitlosen Farben. Zahlreiche Ultrabewerbe werden von Montane 

schon gesponsert, demnächst auch im Alpenraum. Anfragen von interessierten 

Händlern an: Montane Österreich, 

Tel. +43 676/87 19 70 133 

www.montane.com 

FOTO: Ortovox/MaxDraeger_HansHornberger 

Bereit für den Herbst 

Die Tage werden kühler. Wer Bewegung 

im Herbst liebt, sollte für unterschiedliches 

Wetter gerüstet sein. 

ESKA hat für jede Sportart die passenden 

Multifunktionshandschuhe 

parat. Wärme, Grip und Tragekomfort 

zeichnen diese Allrounder bei allen 

Outdoor-Tätigkeiten aus. Sorgen 

über kalte Finger sind Geschichte. 

www.eskagloves.com/de/bc/sports

FOTO: Koch Alpin/Tom bause/bause.at 

Neuer Skifell- und Reparaturservice 

Contour bietet einen Skifell- und Reparaturservice für Hotmelt- und 

Hybrid-Felle an. Von der Erneuerung des Klebers bis hin zur Reinigung, 

Neuimprägnierung und kleinen Reparaturen – der Fellhersteller findet mit 

Sicherheit eine Lösung. So funkioniert es: Das Fell, das defekt ist oder serviciert 

werden soll, beim Fachhändler des Vertrauens abgeben. Mithilfe des 

ausgefüllten Reparaturauftrages wird das Fell per Post zu Contour gesendet. 

Das Team kümmert sich daraufhin schnellstmöglich um den Service oder die 

Reparatur. Nach Fertigstellung, maximal zwei Wochen, wird das Fell an den 

Fachhändler zurückgesendet und die Reparaturkosten werden laut Aufstellung 

verrechnet. www.kochalpin.at 

S 

MANAGER DYNAFIT D/AT 

SKITOUREN 

News | Events | Camps | Szene | Tech 

Weltneuheit für Notfälle 

AirMarker lanciert ein einzigartiges 

System für die visuelle Notfallmeldung. 

Das Ballonsystem beschleunigt 

den Suchprozess nach verunfallten 

oder vermissten Personen. Es basiert 

auf einer Auslöseeinheit und einem 

leuchtenden Ballon, der an 

einer widerstandsfähigen Hightech-Leine 

auf bis zu 45 

Meter Höhe steigen 

kann. AirMarker (UVP: 

€ 199,–) wiegt inklusive 

Heliumkartuschen 780 

Gramm. Mehr Infos auf 

Direktlink t1p.de/25575 und 

www.airmarker.swiss 

Umweltfreundlich gestylt mit BUFF® 

Das umweltfreundliche Headband wird 

nachhaltig aus 100 % tierversuchsfreier 

Merinowolle hergestellt. Die weiche 

nicht kratzende Wolle ist atmungsaktiv, 

temperaturregulierend und geruchshemmend. 

Für Outdoorsportler, die ein 

bequemes Stirnband aus Naturfasern 

suchen. 

www.buff.com 

FOTO: Luca Köhler, Beech Studios 

3 FRAGEN AN 

MICHAEL HANKL, MARKETING- 

Was bewegt dich aktuell 

im Business? 

Unser Business bei 

DYNAFIT ist im Winter 

Skitouring, im Sommer 

Trailrunning und Mountaineering 

inkl. Mountainbike. 

In diesem Business bewegen 

mich die wichtigen Themen wie Nachhaltigkeit 

und Umweltschutz, damit die 

nächsten Generationen die von uns geliebten 

Sportarten wie Skitourengehen 

weiterhin betreiben können. Wir fragen 

uns seit Jahren, an welchen Schrauben 

wir drehen können, um uns zu verbessern. 

Als unser wichtigstes Credo haben 

wir Langlebigkeit und Qualität definiert, 

um Umwelt und Ressourcen zu 

schonen. Jetzt gehen wir einen großen 

nächsten Schritt und gewähren mit der 

sogenannten Lifetime Guarantee seit 

1. Oktober 2023 zehn Jahre Reparatur- 

Garantie auf den Großteil unserer 

Produkte. 

Welchen Stellenwert hat Sport in 

deinem Leben? 

Der Claim von DYNAFIT „gemacht von 

Athleten für Athleten“ beschreibt die 

Marke und ihre Mitarbeitenden sehr 

gut. Ich bin im Sommer auf Trails beim 

Laufen und Biken unterwegs. Im Winter 

gehe ich viele Skitouren und habe 

mir den neuen Tigard-Boot zugelegt, 

der erste Alpine-Tech Boot aus unserem 

Haus. Der Schuh ist perfekt für 

Skitourengeher wie mich, die am liebsten 

im Backcountry unterwegs sind. 

Nach dem Motto: Wer als erstes oben 

ist, bekommt die besten Schwünge im 

unverspurten Hang. 

Dein vergangenes oder künftiges 

Aktivsport-Highlight? 

Da gibt es einige, etwa das Finishen des 

Sella Ronda Skimarathons unter widrigsten 

Witterungsbedingungen. Der 

Zieleinlauf meines ersten Ultra trails, 

des Grossglockner ULTRA TRAILS 

2019, war auch ein riesiges Highlight. 

FOTO: AIRMARKER 

015

NocWeiß Kberge- 

Trail 

Die Wildnis & Wellness 

Skidurchquerung 

4 Tagesetappen/ 

5 Skigebiete: 

Katschberg – Innerkrems – 

Turracher Höhe – 

Falkertsee – 

Bad Kleinkirchheim 

Nockberge-Trail 

EW 

KOMM INS 

Versprechen für 

die Nachhaltigkeit 

Jede Athletin, jeder Athlet besitzt dieses eine Teil, 

das auf keiner Tour fehlen darf: den ultraleichten 

Skischuh, der einen Tausende Höhenmeter ohne 

eine einzige Druckstelle hinaufträgt, die Hose, die 

sich wie eine zweite Haut anfühlt und bei jedem 

Up- und Downhill unterstützt. Noch wichtiger als 

die emotionale Bindung zu einem Produkt ist die 

langfristige Nutzung von Ausrüstung und Bekleidung, 

um Umwelt und Ressourcen zu schonen. 

DYNAFIT weiß, „das nachhaltigste Produkt ist jenes, 

das man bereits besitzt“, und hebt sein Produktversprechen 

auf ein neues Level: Seit 1. Oktober 

2023 gewährt die Bergausdauermarke mit ihrer 

Lifetime Guarantee statt fünf insgesamt zehn 

Jahre Reparatur-Garantie. Direktlink: t1p.de/4cz9j 

FOTO: Dynafit 

SKITOUREN- 

CAMP! 

Seit Jahren gehören 

die Skitourencamps 

mit 

Stützpunkt im 

4-Sterne-Thermenhotel 

Karawankenhof 

zu 

den beliebtesten 

und am meisten 

nachgefragten 

SPORT aktiv- 

Camps. Egal, ob 

es darum geht, 

die Freiheit auf 

Touren skiern erst 

zu entdecken, 

oder man schon 

Könner ist: Da ist 

für alle das Passende 

dabei. 

Mehr Infos auf 

den Seiten 54/55. 

• Für genussorientierte 

Skitourengeher 

• Im Kärntner Biosphärenpark 

Nockberge 

• Max. 6 h Gehzeit und 1.000 Hm 

pro Etappe 

• Erste Auffahrt des Tages immer mit 

der Seilbahn 

• Übernachtung in komfortablen 

Hotels 

• Online Buchbar – Trail Hotline – 

Gepäcktransfer 

Ganzjahreseinsatz steht nichts im Wege 

Der in drei Farben erhältliche CONFIDANT 

TOUR von MARKER erfüllt alle Anforderungen an 

einen Tourenhelm mit Bravour. Er ist kompakt im Rucksack 

verstaubar und überzeugt durch seine Passform und Top 

Tragekomfort. Dank der Kombination aus 360° Fit und vertikaler 

Einstellung kann er an unterschiedliche Kopfformen 

angepasst werden. Die SoGnar Earpads sind abnehmbar, 

das Innenfutter ist leicht, vielseitig anpassbar 

und es trocknet sehr schnell. Die Goggle-Clips erlauben 

nicht nur eine individuelle Positionierung der Brille, 

sondern bieten auch die Möglichkeit, eine Stirnlampe zu befestigen, 

die auch der Skibrille nicht im Weg ist. Er ist übrigens sowohl als 

Skihelm als auch als Fahrradhelm zertifiziert! 

www.marker.net 

FOTO: Marker 

nockberge-trail.com

FOTO: Hervis Sports 

Auf zum Hervis-Tourenskiwinter! 

Nutze die Gelegenheit, entdecke den Skitourensport im sicheren 

und gemütlichen Rahmen für dich und teste die neuesten 

Produkte von Atomic, Dynafit, Petzl und Leki. Egal ob Junior 

oder Senior, ob Beginner, Fortgeschrittener oder Profi, ob alleine 

oder mit Freunden und Familie – beim Hervis-Tourenskiwinter 

finden alle die richtige Gruppe zum Aufstieg. Profitiere von 

Schulungen, Vorträgen und Tests zu den Themen Tourenskitechnik 

und Material und lass dich beraten von den Profis des La 

Sportiva Mountain Attack Teams. Alle Termine und Orte sowie 

weitere Infos unter www.hervistourenskiwinter.at 

SFOTO: Standortagentur Tirol 

SKITOUREN 

News | Events | Camps | Szene | Tech 

Koch alpin mit neuem Standort 

Am 21. August fand die Grundsteinlegung 

des neuen Firmenstandorts der Koch alpin 

GmbH in der Doktor- Franz-Werner-Straße 

13 in Innsbruck statt. Das Familien-Unternehmen 

zählt seit seiner Gründung 1978 zu 

den führenden Herstellern von Steigfellen 

für Tourenski. Außerdem ist es eine Branchengröße im 

Vertrieb für Produkte zum Winterwandern (Schneeschuhe 

und Chainsen). www.kochalpin.at 

FÜR EINEN GUTEN EINSTIEG 

IN DIE TOURENSAISON! 

Nutze die Chance und lass dich von Hervis und Mammut in 

die Welt der Lawinensicherheit einführen oder frische dein 

Wissen auf und hol dir die neuesten 

Updates zum Material. Tourengeher, 

Freerider, Schneeschuhwanderer 

und andere begeisterte Wintersportler 

können sich zu Beginn der 

Wintersaison auf den neuesten 

FOTO: Hervis Sports 

Stand bringen. Termine + Infos: 

lawinensicherheit.hervis.at 

CONTOUR TITANAL II 

DER STOCK, DER 

GESCHICHTE SCHREIBT. 

FOAM GRIFF 

Verlängerte Griffzone 

MADE IN AUSTRIA 

ROBUSTHEIT UND LEICHTIGKEIT. 

POWERLOCK 3.0 

Top Klemmkraft 

ohne Nachjustieren 

Das ist für meine Unternehmungen das Um und Auf. 

Stöcke von Komperdell verbinden beides perfekt! 

Darum gibt es für mich keine Alternative: 

Komperdell ist seit Jahren mein treuer Wegbegleiter. 

Hans Kammerlander 

1. Skiabfahrt Mount Everest, 24.05.1996 

KOMPERDELL.COM

K2 

Schuh-Revolution 

Passform & Performance neu gedacht: K2 

nimmt für die Saison 23/24 die größte BOA® 

Boot Kollektion am Markt ins Programm. 

ANZEIGE / FOTOS: Marc Omalley/ K2 

FOTO:Ortlieb 

FOTOS: Ortlieb, Funbike 

Auch wenn sich in Sachen Materialien und Passform 

natürlich einiges getan hat – grundlegend 

sind Skischuhe seit der Transformation vom Lederschuh 

zum Vier-Schnaller aus Kunststoff recht unverändert 

gebaut worden. In enger Zusammenarbeit 

mit „BOA® Fit System“ wird K2 für den Winter 23/24 

nun Teil der vielleicht bedeutsamsten 

Weiterentwicklung bei 

Skischuhen seit mehr als sechzig 

Jahren. An der unteren Schale, 

dort wo traditionell zwei Schnallen 

ihren Dienst verrichten, sorgt 

nun ein robustes Edelstahlseil – 

geführt durch robuste Ankerpunkte 

– für maximale Passform 

und Performance. Fein in beide 

Richtungen justierbar, steuert der 

BOA® Technology Drehverschluss 

präzise den Fit des Schuhs. 

Bei K2 kommen für die neue Saison zehn Modelle 

in den Genuss der neuen Technologie, womit K2 gleichzeitig 

auch die aktuell größte BOA® Boot Kollektion 

am Markt präsentiert. Interessantes Feature: Der neue 

MultiFit Last deckt eine Leistenbreite von 97 bis 100 

mm ab, wodurch ein Modell den Low- sowie Mid-Volume 

Fit abdeckt. 

Mehr Infos unter: 

www.k2snow.com 

Neue Liga für Outdoor-Abenteuer 

Der modulare, wasserdichte Reise- und Outdoor-Rucksack 

ORTLIEB Atrack (ab € 219,99, 25 l, 35 l, oder 45 l) lässt sich 

mit einem Reißverschluss – wie eine Reisetasche – der Länge 

nach öffnen, was die Pack-Logistik extrem vereinfacht. Dabei 

kann er auf der Frontseite abgelegt werden, so bleibt das Tragesystem 

immer sauber und trocken. Weitere nützliche Features: 

Schulterträger mit stufenloser Rückenlängenverstellung, 

atmungsaktive Rückenauflagenflächen, gepolsterter Hüftgurt 

und Hüftgurttaschen, Netz außentaschen, entfernbare 

Kompressions gurte, Durchlass für ein optionales Trinksystem, 

4 Innentaschen, Schlüsselhaken. Die perfekte Erweiterung 

dazu: die KEEGO-Trinkflasche (€ 59,99) mit TWIST-System 

zur einfachen Befestigung am Hüftriemen. ortlieb.com, keego.at 

REVOLUTION! 

Nach vier Jahren Entwicklung 

revolutioniert PIEPS 

die Lawinenverschüttetensuche 

mit der Einführung 

des Pieps Pro IPS (UVP: 

€ 480,–). Das Gerät verkörpert 

den Geist der 

Innovation, für den die 

Marke bekannt ist. Mit 

einer beeindruckenden 

Suchstreifenbreite von 80 

Metern, Dual Antenna Signal 

Processing und Interference 

Protection System (IPS) setzt es 

die Messlatte für LVS-Geräte auf ein 

neues Höchstmaß. www.pieps.com 

FOTO: Pieps 

018

VAUDE 

Für schnelle Touren 

Light & Fast ist auch im Winter ein Trend – 

VAUDE hat dafür mit der Larice Light Jacket 

die ideale Jacke im Programm. 

Spuren, die vergehen 

Die Fanggekarspitze ist kein Arlberg-Klassiker, 

kein schimmerndes Massiv, wie die Rote Wand. 

Vielleicht wirkt sie gerade deshalb so anziehend 

auf den Local Freerider und Ortovox-Athleten Simon 

Wohlgenannt. Er hat sie lange beobachtet, 

studiert und sich langsam angenähert, bevor er 

seine Spur in ihre Flanke zeichnete. „Mir geht es 

nicht um die steilste, höchste, längste Abfahrt 

oder ums Höhenmetersammeln. Mich treibt vielmehr 

die Neugier, das Erkunden und die Vorstellung, 

eine besondere Spur zu legen.“ Alles zu seiner 

ganzen spannenden Reise, seinem Zugang und 

den Gedanken dahinter und schließlich zum Abenteuer 

der Umsetzung der Spur lest ihr auf (über 

den Direktlink): t1p.de/freeride-fanggekarspitze 

Damit bist du bereit für die Tour 

Du suchst die Herausforderung von anspruchsvollen 

Skitouren? Mit den „Ski Touring Compression 

Socks“ (€ 54,95) von CEP 

SPORTS bist du perfekt ausgestattet: 

Sie vereinen den 

aktivierenden Effekt der 

Kompression mit einem ausgezeichneten 

Tragegefühl dank 

Merinowolle. Deine Füße bleiben 

warm und trocken, während deine 

Muskulatur länger durchhält. Der 

Kompressionseffekt verbessert die 

Blutzirkulation und die Nährstoffversorgung 

– für mehr Kraft, Ausdauer 

und leichtere Beine. www.cepsports.com 

FOTO: Ortovvox/Max Draeger 

ANZEIGE / FOTOS: Moritz Attenberger/ Vaude 

Die VAUDE Larice Light Jacket für Herren ist die 

perfekte Wahl für schnelle Skitouren! Die minimalistische, 

aufstiegsorientierte Softshell-Jacke 

passt sich durch Vierwege-Stretch den Bewegungen 

beim Aufstieg perfekt an und hält unangenehmen Wind 

durch ihre Windproof 100-Technologie und eng abschließende 

Bündchen effektiv ab. Sollte es einmal 

nass werden, ist das auch kein Problem: Die Softshelljacke 

ist durch Eco Finish umweltfreundlich wasserabweisend 

und steht einem auch bei widrigen Wetterbedingungen 

treu zur Seite. Der Clou: Durch das integrierte 

Leichtträgersystem, das mit Druckknöpfen fixiert 

wird, lässt sich die Jacke ausziehen und direkt im 

Anschluss am Rücken fixieren, ohne dass man sie dazu 

komplett ablegen muss. So bleibt sie schnell griffbereit 

und muss nicht im Rucksack weggepackt werden. 

In der großen Brusttasche können die Skifelle zum 

Abfahren verstaut werden, Mütze und eine kleine 

Trinkflasche finden zur Not auch noch Platz. Somit 

braucht es keinen großen Rucksack, vielen Speedgehern 

reicht heute ein kleiner Hipbag für Riegel & Co. 

Die Larice Light Jacke punktet zudem mit einer dynamischen, 

bewegungsfreundlichen Linienführung, die 

sie für speedorientierte Touren prädestiniert. Reflektierende 

Details sorgen für bessere Sichtbarkeit im Dunklen 

– wichtig bei Skitouren auf Pisten! Und die Jacke 

wird getreu VAUDEs Nachhaltigkeitsbestrebungen 

komplett aus recycelten PET-Flaschen hergestellt. 

FOTO:Cep Sports 


www.vaude.com 

019

PERSONALITY Caja Schöpf 

„ Nur seinen 

Atem hören“ 

Caja Schöpf war Profi-Freestyle-Skierin, ist Freeriderin, 

arbeitet als Sportpsychologin und geht leidenschaftlich 

gern auf Skitouren. Was die Contour-Athletin dort in der 

Natur findet und was alle dort finden können. 

von Christof Domenig 

E 

rst Freestyle-Skifahren, 

dann Freeriden, Eisklettern 

– du bist aber auch 

im Trailrunning und 

Mountainbiken aktiv. Wo 

reiht sich in deinem „sportlichen 

Portfolio“ das Skitourengehen ein? 

Es reiht sich da ein, dass ich mich 

generell gern bewege. Ich bin ein 

Mensch, der das auch braucht. Das 

„Sich-etwas-Erarbeiten“. 

Anreiz ist ganz klar das Naturerlebnis, 

das Draußensein, sich da zu 

spüren und auch Fleckerl zu entdecken, 

wo nicht jeder hinkommt. 

Mein Strava-Tracking bleibt dann 

ausgeschaltet. Es ist, glaube ich, 

eine gute Balance zwischen den 

Sportarten – hier findest du die 

Ruhe an einsamen Orten – dort 

steht das Sich-Verausgaben, die 

Action. 

Ist es auch der Kontrast zwischen 

Aufstieg und Abfahrt, der das Skitourengehen 

von anderen Sportarten abhebt? 

Und ist damit vielleicht auch 

der Reiz, den es mittlerweile für sehr 

viele bekommen hat, zu erklären? 

Ja, vielleicht. Man hat dieses Anstrengende, 

den hohen Puls bergauf 

und dann diese belohnende Leichtigkeit 

bergab. Ich finde das schon 

einen schönen Kontrast. Bewegung 

ist wichtig, der Mensch hat zwei 

Beine, um damit zu gehen. Und es 

ist eben dieses Leichte bergab – 

wenn man nicht gerade Steilwände 

fährt. Was die gestiegene Beliebtheit 

sicher auch ausmacht: dass in 

unserer schnelllebigen, lauten, von 

Reizen überfluteten Welt viele die 

Ruhe suchen statt den Rummel eines 

Skigebiets. 

Frage an die Sportpsychologin: Warum 

kommen wir nach einer gelungenen 

Skitour so glücklich zurück? 

Zum einen, das ist ja auch wissenschaftlich 

bewiesen, ist es die Endorphinausschüttung 

durch Bewegung, 

die einfach guttut, den Stress 

abbaut. Dafür muss es jedoch nicht 

eine Skitour sein: Es reicht, sich 

dreimal die Woche eine halbe Stunde 

zu bewegen. Aber man setzt sich 

ja auch hohe Ziele. Einen Gipfel zu 

erreichen, stellt ein Erfolgserlebnis 

dar. Das Naturerlebnis, die Ruhe 

und das Runterkommen, oder dass 

man in einer Hütte fein einkehrt: 

alles weitere Komponenten, die 

dem Wohlfühlen dienen. Eventuell 

war man auch mit Freunden unterwegs, 

dann hat man noch die soziale 

Komponente mit dabei. Da hat man 

ein Rundum-Sorglos- Paket zur 

Selbstfürsorge geschnürt. Schlau 

wäre nun, sich von diesem großen 

Paket was runterzubrechen und 

FOTO: Anderl Hartmann 

TOURENTRAUM. 

Norwegen ist Caja Schöpfs 

liebste Destination. Aber 

auch die Berge vor ihrer 

Haustür in Bayern sind für 

sie eine körperliche und 

mentale Krafttankstelle. 

020

SKITOUR 

021

PERSONALITY Jörn Heller 

ZUR PERSON 

Caja Schöpf 

Am 26. März 1985 in Ohlstadt (D) 

geboren, war Profi-Freestyle-Skierin, 

studierte Psychologie und ist ausgebildete 

Verhaltenspsychotherapeutin 

und Sportpsychologin. Nach Ende der 

Wettkampfkarriere wirkte sie in etlichen 

Freeride-Filmen mit. Sie lebt in Garmisch-Partenkirchen, 

ist Ambassador 

mehrerer Sportmarken (u. a. Contour, 

adidas TERREX) im Sommer- und 

Wintersport und betreibt den Sportpsychologie-Podcast 

„Sport im Kopf“. 

Instagram: @cajaschoepf 

im Alltag mehr solcher kleiner Erlebnisse 

zu integrieren. 

Auf Skitouren kommt die Sicherheitskomponente 

hinzu. Noch mal 

die Psychologin gefragt: Warum fällt 

es schwer auf einen Gipfel oder 

Hang zu verzichten, selbst wenn man 

sich vielleicht in der Situation nicht 

ganz wohlfühlt? 

Ein wichtiger Punkt ist, dass der 

Mensch sich generell mit dem 

Neinsagen schwertut. Wir dürfen 

aber Nein sagen, auch dem Chef, 

wenn es zu viel wird. Dann das Thema, 

sich zu scheitern zu erlauben – 

ich darf auch heute nicht auf dem 

Gipfel gewesen sein und es war 

trotzdem ein schöner Ausflug. Beziehungsweise 

– was heißt hier 

„scheitern“: Sicherheit geht vor! 

Dass man im Vorhinein für sich 

auch klare Regeln setzt: Was bin ich 

bereit zu riskieren? Und dass man 

das vorab definiert. Eine ganz wichtige 

Rolle spielt auch Gruppendynamik: 

Meistens werden Fehlentscheidungen 

in Gruppen getroffen. 

Also: Wenn mir mein Bauchgefühl 

schon sagt, es ist aber ganz 

schön eingeblasen und ausgesetzt, 

dann wäre es gut, auf das zu hören. 

Menschen verlernen, auf ihre Körpersignale 

zu hören. Es wäre auch 

gut, dann abzuwägen und sich die 

Gute Planung auf Skitouren ist das Um und Auf. Die besten Momente, die passieren einfach. 

Konsequenzen – stürz ich ab oder 

nicht – zu visualisieren und dann 

erst die Entscheidung zu treffen. 

Ein Punkt, der noch ganz spannend 

ist: Das Glück, wenn gerade 

nichts passiert, nehme ich in der 

Regel gar nicht wahr. Wir nehmen 

das Pech wahr, wenn was passiert. 

Und deshalb sollte man sich darüber 

bewusst sein und das Glück 

nicht herausfordern. 

Beim Gedanken: „Jetzt hab ich aber 

ganz schön Glück gehabt“ bin ich 

folglich schon zu weit gegangen? 

Würde ich sagen. Da sind wir bei 

noch einem Punkt: bereit sein, die 

Verantwortung zu übernehmen, 

wenn du beispielsweise mit deinem 

Spezl in den Hang reinfährst. 

Bei „Verantwortung“ liegt der Begriff 

„Freiheit“ nahe, der mit Skitouren 

gern assoziiert wird. Freiheit und 

Verantwortung gehören aber zusammen, 

oder? 

Voll. Entscheidungen treffen zu 

können, bedeutet Freiheit zu haben. 

Aber dann muss ich auch die Verantwortung 

für meine Entschei- 

FOTOS: Anderl Hartmann 

022

SKITOUR 

dung tragen. Das ist es, was oft ausgeblendet 

wird. 

Was wäre dein wichtigster Safety- 

Tipp für Neueinsteiger oder alle, die 

noch nicht so lange dabei sind? 

Realistische Selbsteinschätzung – 

was kann ich, was kann ich noch 

nicht. Es gibt so viele Bergschulen, 

die bieten coole Lawinenkurse an. 

Nehmt euch für schwierige Touren 

mal einen Bergführer, von dem 

man superviel lernen kann. Saugt 

das Wissen auf, informiert euch, 

steigt klein ein. Ein Ultrarunner 

läuft auch nicht von heute auf morgen 

100 Kilometer. Man muss sich 

ranarbeiten an die Thematik, ich 

merke selber immer wieder, wie 

viel Erfahrung man braucht. 

Skitourengehen hat früher als stark 

männerlastig gegolten, jetzt entdecken 

es immer mehr Frauen. Wie findest 

du das und haben Frauen deiner 

Erfahrung nach einen etwas anderen 

Zugang dazu als Männer? 

Ich würde mir wünschen, dass wir 

irgendwann an dem Punkt sind, 

dass solche Fragen gar nicht mehr 

gestellt werden. Der Mensch geht 

gerne Skitouren. Leider waren wir 

an einem Punkt, wo es lange sehr 

männerdominiert war, und jetzt bewegen 

wir uns auf einen Punkt hin, 

dass die Frage, ob Männer oder 

Frauen Skitouren gehen, irgendwann 

wegfällt. Das wäre schön. Der 

Unterschied? Der Bergführer Michael 

Larcher baut in seinen grandiosen 

Vorträgen gern den Ratschlag 

ein: Wenn man auf Tour 

zweifelt, die Frau in der Gruppe 

fragen. Dass das Bauchgefühl mehr 

zur Geltung kommt, dass vielleicht 

eher Bereitschaft herrscht, umzudrehen. 

Auf der anderen Seite sind 

Frauen auch unglaublich ehrgeizig. 

Ich glaube, Unterschiede verschwinden 

langsam. Gott sei Dank. 

Was sind „besondere Momente“ für 

dich auf einer Skitour? 

Es muss gar nicht das Gipfelerlebnis 

sein – aber schon: irgendwo 

Ausblick haben. Gern oberhalb der 

Baumgrenze, was man zum Beispiel 

im ganz hohen Norden Europas 

sehr schnell hat. Und dann mag ich 

die Momente – wenn man etwas 

hört, dann nur seinen Atem. Und 

wenn man den anhält, hört man gar 

nichts. Das hat man oft Richtung 

Spätnachmittag, Richtung Sonnenuntergang, 

wenn man die Möglichkeit 

hat. Frühmorgens oder spätnachmittags: 

Das sind die Momente, 

wo ganz krasse Stille herrscht. 

Es ist arschkalt und einsam und 

trotzdem ist da so eine Geborgenheit. 

Das ist vielleicht auch das, 

was den Bergmenschen ausmacht. 

Der Meermensch denkt sich da 

wahrscheinlich: „Oh Gott“. 

Momente, wo 

ganz krasse Stille 

herrscht, arschkalt 

und einsam und 

trotzdem ist da so 

eine Geborgenheit. 

Du warst viel in der Ferne auf Skitouren 

und Freeriden, hast andererseits 

die bayerischen Berge vor der Haustür 

und vor zwei Jahren den Film „7 

Summits of Bavaria“ mit sieben Gipfeln 

auf Tourenskiern in sieben Tagen 

gemacht. Was bedeutet dir die Ferne, 

was die Berge vor der Haustür? 

So viel bin ich gar nicht mehr in der 

Ferne – aus mehreren Gründen, sicher 

auch, um weite Flüge zu reduzieren. 

Das war auch der Grund für 

„7 Summits of Bavaria“: zu zeigen, 

dass es auch hier so viele schöne 

Gipfel gibt, auf denen ich auch 

noch nicht war. Manchmal hilft es, 

vor der eigenen Haustür zu schauen, 

was es hier Schönes und Tolles 

gibt. Man muss gar nicht immer so 

weit weg. Ich möchte natürlich meine 

Reisen nicht missen. Ob es 

Kaschmir war, Norwegen, oder Georgien, 

Japan, Kanada ... Ferne Länder 

zu entdecken, hat mir immer 

superviel bedeutet. Wenn es nicht 

einen ganz so großen ökologischen 

Aspekt mit sich bringen würde, 

dann würde ich vielleicht nach wie 

vor so viel reisen. Auf der anderen 

Seite finde ich es auch manchmal 

anstrengend und genieße es sehr, 

zu sehen, was es gar nicht so weit 

weg gibt. Das Einzige: Norwegen – 

da bin ich einfach unfassbar gern. 

Etwas anderes noch – stimmt es, dass 

deine Ur-Ur-Oma laut ihrem 

Tagebuch, das in deinem Besitz ist, 

schon 1903 das Matterhorn bestiegen 

hat? 

Ja, das stimmt. Das ist absoluter 

Wahnsinn. Sie war damals schon 

auf allem oben, ob es Dufour war, 

Matterhorn, Castor. 1903 war sie 

eben auf dem Matterhorn. Sie hat 

auch beim DAV Wiesbaden (Sektion 

des Deutschen Alpenvereins; Anm.) 

einen Vortrag gehalten über Frauen 

im Bergsport, dass sie nicht im 

Reifrock rumspazieren sollten, sondern 

sich auch am Berg ertüchtigen 

sollten, um Selbstvertrauen zu gewinnen. 

Was sollte man von dir einmal in 

deinem Tagebuch entdecken? 

(Nach längerem Überlegen) Wenn, 

dann vielleicht wirklich die „7 Summits 

of Bavaria“ – die bedeuten mir 

schon viel. Ein supererfolgreicher 

Film und nur hier. Mit einem guten 

Freund von mir, dem Bergführer 

Ludwig Karrasch. Zu erkennen, dass 

man nicht immer größer, schneller, 

weiter muss – sondern dass, wenn 

etwas vor der Haustür liegt, es zum 

Greifen nah ist und man Freude daran 

empfindet: Dass das unheimlich 

wertvoll sein kann. 

023

PRODUKT 

Tourenski 

Der Ski 

zum Glück 

Ob leicht und schnell im Aufstieg, laufruhig und 

auftriebsstark in der Abfahrt oder irgendwo zwischendrin 

– so findest du deinen perfekten Ski. 

von Lukas Schnitzer 

024

SKITOUR 

EINFACH MAL RAUS. 

Tourenski bringen euch an 

Orte, die für andere Wintersportler 

unerreichbar sind. 

FOTO: Marker Dalbello Völkl GmbH 

025

PRODUKT 

Tourenski 

W 

andelt man 

durch die 

Skiabteilungen 

diverser 

Sportshops, 

findet 

man Tourenski in vielerlei Gestalt. 

Bunt und schlicht, kurz und schmal, 

lang und breit, mal unglaublich 

leicht und mal mit mehr Gewicht 

auf den Rippen. Eine große Auswahl, 

die für jeden Fahrer den individuell 

passenden Ski verspricht. 

Wie man diesen für sich findet? Das 

ließen wir uns von Dynafits Fabian 

Strödel, Völkls Stefan Bieringer, 

Blizzards Thorsten Steiner und 

Scotts Lucas Landauer erklären. 

FOTO: Ortovox/Jan Enc Euler 

Volle Performance und Kontrolle bergab 

und im tiefsten Powder? Auch eine Frage 

des passenden Skis. 

Aufstieg, Allround oder Freetour 

In der Regel ordnet der Markt die 

große Auswahl an Tourenski in drei 

Segmente (auch wir folgen dieser 

Ordnung in unseren anschließenden 

„Top 6“-Produktvorstellungen). Die 

wohl leichtfüßigsten Modelle am 

Markt bilden die rein aufstiegsorientierten 

Ski. Diese, so fasst es Fabian 

Strödel gut zusammen, richten 

sich an Tourengeher, die großen 

Wert auf Leichtigkeit und Effizienz 

im Aufstieg legen. Oder wie es 

Lucas Landauer beschreibt: „Ski 

für begeisterte Skitourengeher, die 

lange Aufstiege in den Bergen genießen“. 

Um hier auch für längere 

Touren gewappnet zu sein, empfiehlt 

der Dynafit-Experte leichte, 

agile und schmale Ski mit Mittelbreiten 

um die 80 bis 88 mm (im 

Rennsport auch noch schmaler; 

Anm.) und nicht viel mehr als 1000 

Gramm. Die ideale Länge geht maximal 

bis zum Kinn. Das, so der 

Tipp, spart zusätzlich Gewicht, 

überzeugt in technisch anspruchsvollen 

Passagen mit Wendigkeit 

und erleichtert Spitzkehren. 

Stefan Bieringer erkennt hier 

im Einsatzbereich oft einen größeren 

Pistenanteil, weshalb für ihn 

bei aufstiegsorientierten Skiern 

auch eine hohe Zuverlässigkeit und 

Kantengriff bei harten Schneebedingungen 

auf der Soll-Liste stehen. 

Oftmals stehen aus seiner Sicht in 

der Klasse der Aufstiegsorientierten 

auch Fitnessziele im Vordergrund, 

die skifahrerische Routine 

sieht er mitunter eher begrenzt, 

und die Belastung bergauf ist wichtiger 

als die Abfahrt, die hier gerne 

als Form des Abstiegs angesehen 

wird – gutmütige Eigenschaften gehen 

hier also über Fahrdynamik. 

Seine Eckdaten-Empfehlung: ein 

fehlerverzeihender Tip-Rocker und 

ein Radius von unter 15 m (bei 160 

bis 165 cm Skilänge). 

Die zweite große Gruppe: Wer 

Aufstieg und Abfahrt gleichermaßen 

genießt, der, so Fabian Strödel, 

ist mit Allround-Tourenski gut aufgestellt. 

Stefan Bieringer identifiziert 

hier einerseits eine Zielgruppe 

mit alpinistischem Hintergrund, deren 

Touren oft lang und kräftezehrend 

ausfallen, mitunter durch 

komplexes Gelände mit wechselnden 

Schneebedingungen führen. 

Kontrolle von Richtung und Tempo 

unter allen Bedingungen und Störungsresistenz 

bei anspruchsvollen 

Bedingungen stehen hier am Merkzettel. 

Gleichzeitig sind die Ski aber 

oft auch die erste Wahl für Pistenskifahrer, 

die den Weg ins Tourensegment 

finden und ihre hohen Ansprüche 

an die Fahrdynamik und 

den Fahrspaß auch an ihr Tourenmaterial 

stellen. 

Ski dieser Kategorie, so Fabian 

Strödel, sind mit 1200 bis 1400 

Gramm immer noch leicht, bieten 

026

FOTO: Blizzard Tecnica 

aber durch ihre Konstruktion die nötige Stabilität 

und Kontrolle bei höheren Geschwindigkeiten und 

ungünstigen Schneeverhältnissen. Ski-Mittelbreiten, 

so Fabian Strödel, starten ebenfalls bei über 80 

mm, reichen aber bis etwa 95 mm. Ausgewogene 

Front- und je nach Auslegung auch Tailrocker sorgen 

für Auftrieb und die nötige Agilität. Stefan 

Bieringer empfiehlt je nach Einsatzzweck (wendig: 

kurz; laufruhig: lang) und Fahrkönnen Skilängen 

von „Körpergröße minus 10 cm“ bis „plus 5 cm“. 

Unser Tipp: Ski mit ausgeprägtem Rockerprofil können 

auch etwas länger gefahren werden. 

Steht (wie es Fabian Strödel ausdrückt) der Fokus 

auf „Abfahrten in anspruchsvollem Gelände, 

steilen Hängen, Rinnen und unverspurtem Tiefschnee“, 

dann sind Ski aus der Kategorie Freetouring 

anzudenken. Die Ski sind im Prinzip gewichtsoptimierte 

Freerider, starten bei Mittelbreiten von 

rund 90, 95 mm und werden mit zunehmendem Pulver-Fokus 

entsprechend breiter und länger. Da die 

Nutzer dieser Ski oft mehr Auftrieb und Tempostabilität 

erwarten, als es ein klassischer Touren- 

BEST CHOICE 

FO R T H E 

WORST CASE 

MAMMUT AVALANCHE SAFETY PRODUCTS. 

MAMMUT.COM

PRODUKT 

Tourenski 

FOTO: Dynafit 

ski zu bieten vermag, müssen die 

Ski trotz moderatem Gewicht mehr 

Dämpfung bieten, sind in ihrer 

Fahrdynamik ob der Ansprüche von 

Fahrern mit Freeride- oder Pistenskihintergrund 

auch entsprechend 

dynamisch abgestimmt. Tip- und 

Tailrocker gehören hier mittlerweile 

fast zum guten Ton, je nach Breite 

(bis zu 120 mm Mittelbreiten finden 

sich in den Katalogen), liegen 

die Gewichte zwischen 1500 und 

2000 Gramm. Die Länge sollte mit 

Hilfe eines fachkundigen Beraters 

individuell an Fahrergewicht, Einsatzgebiet 

und Ski-Geometrie angepasst 

werden. 

Tipps und Trends 

„Neueinsteiger sollten auf einen 

ausgewogenen Ski achten, der 

leicht genug für Aufstiege ist und 

dennoch gute Abfahrtseigenschaften 

bietet“, rät Lucas Landauer Einsteigern 

zur goldenen Mitte der Allrounder. 

Stefan Bieringers Tipp: 

Mit dem richtigen Material sind Skitouren 

bergauf wie bergab ein Genuss. 

DIE EXPERTEN 

Stefan Bieringer 

arbeitet als Marketing Manager bei der 

Marker Dalbello Völkl Austria GmbH. 

www.volkl.com 

Lucas Landauer 

der ehemalige Skirennläufer ist heute 

Marketing Projekt Manager bei Scott 

Sports. 

www.scott-sports.com 

Thorsten Steiner 

zieht bei Blizzard Tecnica Österreich 

als Marketingmanager die Strippen vor 

und hinter den Kulissen. 

www.blizzard-tecnica.com 

Fabian Strödel 

ist als Industrial Designer und Produktentwickler 

bei Dynafit für die Ski 

und Co. verantwortlich 

www.dynafitcom 

ein einfach zu handelndes Fellanbindungssystem. 

Außerdem sei es 

ratsam, keine Ski mit zu großen Radien 

zu kaufen – es gibt Modelle, 

deren Radien im Bereich von Pistenski 

vergleichbarer Länge liegen 

und so Umsteiger vor keine zu großen 

Veränderungen stellen. 

Thorsten Steiner legt Einsteigern 

ans Herz, bei Händlern oder 

Testevents ausführlich zu testen, 

um ein Gefühl zu bekommen, ob einem 

der Sport überhaupt liegt und 

womit man sich wohlfühlt. Vor Angeboten 

mit großen Rabatten für 

die gesamte Ausrüstung rät Steiner 

dabei eher ab. Oftmals, so seine 

Einschätzung, verstecken sich hinter 

zu günstigen Set-Angeboten 

Produkte, die es für ein bisschen 

mehr Geld spürbar besser gibt. 

Allgemein empfiehlt Landauer 

für lange Aufstiege und firnige Bedingungen 

den Griff zu Leichtbaumodellen. 

Technisch anspruchsvolle 

Abfahrten und schwierige 

Schneebedingungen, in denen Kontrolle 

und Stabilität gefragt sind, 

verlangen nach seiner Einschätzung 

nach Modellen mit höherer 

Dämpfung und Stabilität. 

So unruhig und instabil wie 

leichte Ski noch vor einigen Jahren 

waren, sind sie dank neuer Materialkombinationen 

und Technologien 

aber heute nicht mehr, meint Thorsten 

Steiner sinngemäß. „Grundsätzlich 

hat sich das Tourensegment in 

den vergangenen Jahren technisch 

enorm weiterentwickelt. Wo früher 

das Gewicht als wichtigstes Kriterium 

galt, ist es mittlerweile vielmehr 

die gute Balance zwischen 

Gewicht, Performance und Stabilität 

geworden. Generell ist zu beobachten, 

dass Tourenski mittlerweile 

eher breiter gekauft werden. Wenn 

wir einige Saisonen zurückdenken, 

waren noch Tourenski mit Mittelbreiten 

um die 80 bis 85 mm im Fokus, 

mittlerweile liegen 90 bis 95 

mm absolut im Trend“, fasst Steiner 

die aktuellen Entwicklungen 

am Markt zusammen. 

028

SKITOUR 

Top 6 

Aufstieg 

FISCHER Transalp 86 CTI Pro 

• Paulownia-Woodcore 

• Carbon-Stringer 

• Air-Tec 

• Shaped Ti 0,5 

• Sandwich Sidewall Construction 

• Tour-Rocker 

• Taillierung: 117-86-105 mm (176 cm) 

• Radius: 21 m 

• Gewicht: 1190 g 

PREIS (UVP): € 800,– 

www.fischersports.com 

VÖLKL Rise Above 88 

• Kern: Hybrid Multilayer Woodcore 

• 3D Radius Seitenzug 

• Smart-Skinclip 

• Full-Sidewall 

• Base: P-tex 2100 

• Base structure: Brushed structure 

• Tip-Rocker 

• Taillierung: 131-88-111 mm 

(177 cm) 



PREIS (UVP): € 630,– 

www.voelkl.com/de 

DYNAFIT Blacklight 88 

• für sportlich ambitionierte Tourengeher:innen 

• technisch perfekt abgestimmt, edel im Design 

und fokussiert auf das Wesentliche: 

Geschwindigkeit 

• überzeugt in alpinem Terrain und bei 

allen Schneeverhältnissen als leichter und 

vielseitiger High-End Speed-Tourenski 

• Damen- oder Herrenvariante 




PREIS (UVP): € 455,– 

(Set mit Bindung und Fell € 1550,–) 

www.dynafit.com 

ROSSIGNOL Escaper 87 Nano Open 

• kombiniert eine ultraleichte Konstruktion 

mit der legendären Air-Tip, um eine 

agile und progressive Abfahrtsleistung 

zu liefern 

• die Konstruktion ebnet den Weg für ein 

Gefühl von Geschwindigkeit und 

Leichtigkeit beim Aufstieg 




PREIS (UVP): € 650,– 

www.rossignol.com 

FOTOS: Hersteller 

ATOMIC Backland 88 

• HRZN 3D: die abgeschrägte, dreidimensionale 

Schaufel sorgt für besseren 

Auftrieb im Powder 

• All-Terrain Profile 

• Light-Woodcore 

• aus umweltschonenderen Materialien 

gefertigt 


• Radius: 17,4 m 


PREIS (UVP): € 599,99 

www.atomic.com 

SCOTT Superguide 88 

• die einzigartige Sandwich Tour Konstruktion 

kombiniert einen ultraleichten Paulownia- 

Kern mit harten Buchenholz-Streben für 

stabile und zugleich dynamische Abfahrten 

• Karbon-/Aramid-Fasern und ein präziser 

3Dimension Touring Sidecut machen den Ski 

schnell und zuverlässig – sowohl beim 

Aufstieg als auch bei der Abfahrt 


• Radius: ca. 17 m 


PREIS (UVP): € 629,95 


029

PRODUKT 

Tourenski 

Top 6 

Allround 

ELAN Ripstick Tour 94 

• der neue Ripstick Tour 94 kommt mit 

einer breiteren Plattform für mehr 

Auftrieb, mehr Speed und einfacheres 

Drehen im offenen Gelände 

• bei ihm verschwimmen die Grenzen 

zwischen High-Performance und 

Leichtbau 




PREIS (UVP): € 489,97 

www.elanskis.com 

FISCHER Transalp 92 CTI Pro 

• Paulownia-Woodcore 

• Carbon-Stringers 

• Air Tec, Shaped Ti 0,5 

• Sandwich Sidewall Construction 

• Tour-Rocker 

• Sintered Bases 




PREIS (UVP): € 850,– 


BLIZZARD Zero G 095 

• vielseitig einsetzbar – begeistert in 

tiefem Pulverschnee genauso wie in 

verspurten Hängen 

• die Carbonauflage Carbon Drive 3.0, 

macht den Tourenski in Verbindung mit 

dem Holzkern besonders leicht bei 

gleichzeitig hoher Stabilität 




PREIS (UVP): € 800,– 


HAGAN Core Carbon 89 Lite 

• breiter Allmountain-Tourenski 

• Unisex-Modell, jedoch speziell für 

leichte Tourengeher und Frauen 

• leicht kontrollierbar bei der Abfahrt 

• perfekt für Anfänger und 

fortgeschrittene Tourengeher 




PREIS (UVP): € 699,– 

www.hagan-ski.com 

STÖCKLI Edge FT 

• Tip-Rocker: besserer Auftrieb im Pulverschnee, 

einfacheres Aufkanten des 

Ski, drehfreudiger auf der Piste 

• Tail-Rocker: optimaler Kantengriff im 

aufgekanteten Zustand dank flachem 

Radius der Skienden 

• Light Core & Super Light Core: 

weicher und geschmeidiger Kern 

verleiht dem Ski mehr Dynamik 




PREIS (UVP): € 1099,– 

www.stoeckli.ch 

DYNAFIT Radical 97 Ski 

• das neue Radical Set-up rüstet Tourengeher:innen 

mit absoluter Vielseitigkeit 

am Berg aus 

• der Ski steht für einfaches Handling, 

Vielseitigkeit und Verlässlichkeit 

• harmonisches Fahrgefühl, starke 

Abfahrstperformance 

• 100 % Pappelholzkern, unterstützt von 

Dynafit Carbon Stringer 




PREIS (UVP): € 800,– 



030

SKITOUR 

Top 6 

Freetour 

KÄSTLE FX106 TI 

• für das Backcountry gemacht und in Kombination 

mit der Freetour 12 2.0 Bindung 

auch als Freetouring-Ski konzipiert 

• das leichte TRI-TI Konzept sorgt dank 

3D-Shape, Triple-Woodcore und Titanaleinlagen 

für Stabilität, Laufruhe und perfekten 

Auftrieb 

• Hollowtech 3.0 für maximale 

Kraftübertragung 




PREIS (UVP): € 949,– 

kaestle.com 

BLIZZARD Zero G 105 

• liefert Leichtigkeit beim Aufstieg sowie 

uneingeschränkte Performance bei der 

Abfahrt 

• der Carbon Drive 3.0 macht ihn zu einem 

leichten sowie gleichzeitig stabilen Ski mit 

unschlagbarem Kantengriff und kompromissloser 

Kontrolle bei der Abfahrt 

• Taillierung: 133-105-120 mm 

(180 cm) 



PREIS (UVP): € 900,– 


SCOTT X Superguide Freetour Ski 

• optimal gedämpft 

• leichte Schwungeinleitung 

• stabile Kraftübertragung und präziser Kantengrip 

• einfache und schnelle Steigfell-Befestigung 

• dynamisches Feeling 

• federleichte Performance 




PREIS (UVP): € 749,95 


K2 Wayback 106 

• der brandneue K2 Wayback 106 ist das 

Powder-Flaggschiff für Backcountry- 

Enthusiasten und Bergführer 

• ausgestattet mit K2s Titanal Touring Tech, 

All-Terrain Rocker und Bio Harz. 

• K2 definiert damit den Standard für leichte 

und leistungsstarke Tourenski neu 




PREIS (UVP): € 750,– 

k2snow.com/de-de 


VÖLKL Blaze 114 

• Hybrid Multilayer Woodcore Green Core 

• 3D Radius Seitenzug 

• Full-Sidewall 

• Titanal-Bindungsplattform 

• Suspension Tips & Tails 

• umweltschonend produziert 




PREIS (UVP): € 830,– 

www.voelkl.com 

SALOMON QST ECHO 106 

• kombiniert einen Karuba-/Pappel-Kern, 

superleichte Basaltfasern und Cork- 

Damplifier in einem leichtgewichtigen, 

lebhaften Ski für alle Geländearten im 

Backcountry 

• aus 30 % recycelten Topsheet-Materialien 

und 100 % recyceltem ABS in den 

doppelten Seitenwangen 




PREIS (UVP): € 780,– 

www.salomon.com 

031

PRODUKT Bindungen 

Bindungsfrage 

Das Thema Bindung ist im Tourenbereich ein 

Umfassendes – hier findet ihr die wichtigsten Fakten 

kompakt zusammengefasst. 


W 

as eine Skibindung 

macht, verrät zum 

Teil schon ihr 

Name: Sie verbindet 

Ski mit Schuh und somit den 

Skifahrer mit seinem Sportgerät, 

sorgt für Kraftübertragung von 

Fuß auf Ski und Schnee und verspricht 

sich im besten Fall bei einem 

Sturz zu lösen und den Fahrer 

vor Verletzungen zu schützen. 

Rahmen, Pin und Hybrid 

Bewegt man sich aber im Skitouren-Bereich, 

wird die Sache deutlich 

komplizierter: „Die Besonderheit 

von Tourenbindungen ist nun, 

dass sie den Schuh für die Abfahrt 

fixieren, im Aufstiegsmodus die 

Ferse aber frei bleibt“, wie Stefan 

Bieringer von Hersteller Marker 

erklärt. Lange Zeit, so erklärt er 

weiter, wurde dies durch einen Steg 

oder einen Rahmen möglich gemacht, 

welcher unterhalb oder seitlich 

des Schuhs das bewegliche Fersenteil 

mit dem Frontteil der Bindung 

verbindet und damit dem Ski 

auch Stabilität gibt. Diese klassischen 

Rahmenbindungen unterscheiden 

sich hierbei grundlegend 

von den sogenannten Pin-Bindungen, 

welche ganz auf Rahmen oder 

Steg verzichten. „Sie fixieren den 

Skischuh, der über zwei spezielle 

Inserts an der Spitze verfügt, mit 

zwei Metallzapfen, den Pins, und einem 

rotierenden Fersenautomaten“, 

so Bieringer. Gegenüber den 

Rahmenbindungen weisen sie zwei 

große Vorteile auf. Während Erstere 

mehr als ein Kilogramm auf die 

Waage bringen, wiegen Pin-Bindungen 

oft nur ein viertel bis halbes 

FOTO: Marker/ Mathäus Gartner 

Kilogramm, Rennvarianten oft 

noch deutlich weniger. Außerdem, 

erklärt Bieringer, liegt ihr Drehpunkt 

im Aufstiegsmodus näher am 

Zehengrundgelenk, was den Schritt 

natürlicher macht und die Schrittlänge 

vergrößert. 

Legt man großen Wert auf maximale 

Stabilität und Abfahrtsperformance 

und stellt das Gewicht 

hinten an, rät Bieringer nach wie 

vor zur Rahmenbindung. Kann man 

sich nicht zwischen Gewicht und 

Abfahrtsperformance entscheiden, 

gibt es auch sogenannte Hybrid-Varianten, 

die mit Pin-Vorderbacken 

und einem Fersenteil, das Alpin-Bindungen 

ähnlich ist, versuchen, 

das Beste aus beiden Welten 

zu vereinen. 

Pin-How-To 

Die Empfehlung der Redaktion für 

das Gros der Tourengeher abseits 

videowürdiger Freerideauftritte 

geht klar in Richtung Pin-Vorderbacken. 

Ob schlussendlich eine reine 

Zapfenbindung oder eine Hybrid- 

Variante am Ski landet, bleibt eher 

Geschmackssache. Hier hilft sicherlich 

auch individuelle Beratung 

(Gewicht, Fahrstil, Tourenlänge) im 

Fachhandel. Wichtig in der Handhabung: 

Der Vorderbacken wird im 

Aufstieg verriegelt, bleibt in der 

Abfahrt entriegelt, beim Einstieg 

gilt es darauf zu achten, keinen 

Schnee ins System zu bringen – bestätigt 

auch Andreas Kalcher von 

Hersteller ATK. Stefan Bieringer 

rät, den Einstieg im Trockenen zu 

trainieren, nicht erst unter vielleicht 

für Neulinge fordernden Bedingungen 

am Berg. Markers ISI- 

Toe bietet dabei einen Anschlag, 

der den Einstieg erleichtern soll. 

Die Montage und Einstellung der 

Auslösehärte sollte ob der geringen 

Toleranzen immer im Fachhandel 

erfolgen, mahnt Kalcher, der auch 

gleichzeitig dazu rät, ein- bis zweimal 

im Jahr ein Service an seiner 

Bindung vorzunehmen. 

032

Top 6 Bindungen 

FRITSCHI Vipec 12 Evo 

Sicherheitsbindung zum Skitourengehen, ermöglicht echte DIN- 

Auslösewerte von Z 4–12 Seitwärtsauslösung vorne mit 

DIN-Wert-Einstellung und 13 mm dynamischem Weg für die 

Schuhspitze, Frontalauslösung hinten • Notauslösung im Aufstieg 

• einfacher Einstieg • praktische Bedienung • feste, nicht 

drehbare Ferseneinheit 

PREIS (UVP): € 549,95 

www.fritschi.swiss 

6 

neue Bindung mit besonders ergonomischer Steighilfe 

SKITOUR 

MARKER Cruise 

horizontale 

und vertikale Auslösewerte können unabhängig voneinander eingestellt 

werden einfacher Wechsel vom Walk- in den Ski-Modus, 

indem das Fersenteil um 180° gedreht wird im Vergleich zur Marker 

Alpinist konnte bei der Cruise der Kraftaufwand für den Einstieg 

um bis zu 30 Prozent reduziert werden 

PREIS (UVP): € 460,– 

markerbindings.com/de-at 

HAGAN Core 12 Evo 

sehr robuste und stabile Freetouring-Bindung mit automatischer 

Skibremse magnetische Steighilfen mit 3 Gehpositionen 

Auslösewerte am Hinterbacken horizontal und vertikal einstellbar 

Einstellmöglichlichkeit der Härte der Verriegelung des Vorderbackens 

für den Aufstieg integrierte Harscheisenaufnahme 

entwickelt und produziert von ATK Bindings 

Gewicht: 350 Gramm 

PREIS (UVP): € 599,– | www.hagan-ski.com 

ATK Raider 13 EVO 

automatische Skibremse mit EVO-Technologie Auslösewert 

hinten horizontal und vertikal einstellbar, auch vorne einstellbar 

Verstellweg der Bindung: 25 mm Material: Alu, POM, 

Edelstahl in acht unterschiedlichen Farben erhältlich 

Gewicht: 370 Gramm 

PREIS (UVP): € 649,– | www.atkbindings.com/de 

DYNAFIT Blacklight Bindung 

perfekt für Tourengeher:innen, die starke Abfahrtsperformance 

bei geringem Gewicht suchen • Leichtgewicht mit nur 280 

Gramm • hoher Komfort und einfacher Einstieg 

• Dynafit Lifetime Guarantee – 10 Jahre Reparaturgarantie 

• wie alle Dynafit Bindungen made in Germany 

PREIS (UVP): € 510,– | www.dynafit.com 

G3 Zed 9 

voller Leistungsumfang bei leichtem Gewicht (345 g) • einfach 

und intuitiv zu bedienen • speziell für leichte Fahrer (Jugendliche 

und leichtere Erwachsene) entwickelt leicht zu öffnende Vorderbacken, 

mit wenig Kraftaufwand zu schließen das Fersenteil ist 

leicht zu drehen und die Steighilfen sind einfach und schnell zu aktivieren 

einfach zu montierende und wieder abnehmbare Skistopper 

PREIS (UVP): € 449,– | genuineguidegear.com 


033

PRODUKT Tourenskischuhe 

Schuh-Wahl 

Skitourenschuhe müssen passen – einerseits zu Fuß 

und Fahrkönnen, andererseits zu Bindung und Ski. 

Unsere kleine Übersicht soll zeigen, worauf es bei 

der Auswahl ankommt. 


L 

asst euch eines aus jahrelang, 

mitunter 

schmerzvoll gesammelter 

Erfahrung gesagt 

sein: Der vermeintlich 

beste Ski und 

die vielleicht beste Bindung am 

Markt bringen euch wenig, wenn 

das Bindeglied zum Körper nicht 

perfekt an den Fuß und ins Einsatzgebiet 

passt. Drückt und schmerzt 

der Tourenskischuh, schwimmt der 

Fuß haltlos umher, oder – der Super-GAU 

– kombinieren sich die 

Problemstellen, dann wird selbst 

der sonnigste Aufstieg rasch zur 

Qual und verliert sogar Pulver in 

der Abfahrt an Reiz. Wie man „seinen“ 

perfekten Skitourenschuh findet, 

worauf es beim Kauf zu achten 

gilt und worüber man sich schon 

vorab Gedanken machen sollte, darüber 

haben wir uns mit Dalbellos 

Stefan Bieringer, Fischers Christian 

Wimmer und Tecnicas Thorsten 

Steiner ausführlich unterhalten. 

Die richtige Kategorie 

Bevor wir uns dem Kern der Verbindung 

Fuß–Schuh, der Passform, 

widmen, lasst uns erst mal gemeinsam 

in die Tiefen der Schuh-Kategorien 

und deren Einsatzfelder abtauchen. 

Christian Wimmer teilt die 

Tourengeher dazu in drei Typen. 

Sportler der Kategorie „aufstiegsorientierte 

Tourengeher“ beschreibt 

er als Tourengeher, die oft 

und so effizient wie möglich lange 

und höhenmeterreiche Touren ab- 

solvieren. Schuhe dieser Kategorie 

wiegen meist nur um die 1000 

Gramm (oder gar darunter), erfüllen 

in der Regel keine ISO-Bindungsnormen 

und können so ausschließlich 

mit Pin-Bindungen verwendet 

werden. Sie sind Schuhe für 

ausdauernde Spezialisten, eignen 

sich für leichte, eher schmale Ski. 

Die Schuhe verlangen, so erklärt 

Stefan Bieringer sinngemäß weiter, 

auch ein gewisses Maß an skifahrerischem 

Können. Beim Kauf sollte 

man gerade hier unbedingt auf die 

Qualität des Innenschuhs achten. 

Denn die Innenschuhe, so seine Erfahrung, 

werden gerade in dieser 

Kategorie enorm beansprucht, und 

an so manchem Modell wird, um 

das Gewicht zu drücken, an dieser 

falschen Stelle gespart, was sich oft 

nachteilig auf Qualität und Langlebigkeit 

auswirkt. 

Schuhe für „abfahrtsorientierte 

Tourengeher“, wie Wimmer die Allrounder 

und wohl auch das Gros 

der Tourengeher im Alpenraum beschreibt, 

haben immer noch den 

Aufstieg mittels Tourenski und Fellen 

im Fokus, allerdings nehmen 

die Tourengeher diesen seiner Einschätzung 

oft eher für die folgende 

Abfahrt in Kauf. Die Schuhe hierfür 

wiegen zwischen 1300 und 1500 

Gramm, weisen höhere Wandstärken 

an der Schale auf als rein aufstiegsorientierte 

Schuhe. „Dadurch 

bleiben diese Schuhe auch bei höheren 

Geschwindigkeiten in der Abfahrt 

sehr stabil und bieten zusätz- 

MEHR ALS SKIFAHREN. 

Tourenskischuhe müssen auch 

gute Geh- Eigenschaften aufweisen 

und vor allem gut passen. 

FOTO: Blizzard Tecnica/Engelbert 

034

SKITOUR 

035


liche Kontrolle und Sicherheit. 

Meist erfüllen Schuhe dieser Kategorie 

die ISO-9523-Norm, was neben 

Pin- auch Hybrid- Bindungen 

nutzbar macht“, erklärt Wimmer. 

Ob ihrer hohen Stabilität, auch dem 

höheren Flex geschuldet, und dennoch 

sehr guten Geheigenschaften 

ist die allroundtaugliche Kategorie 

auch eine klare Empfehlung für 

den Einstieg in die Skitouren-Welt. 

Wer es einfach nur bergab krachen 

lassen möchte, der ist bei den 

Freeride-Schuhen mit Gehfunktion 

am besten aufgehoben. „Viele Skifahrer 

dieser Kategorie nutzen Skilifte, 

um auf den Berg zu kommen, 

wollen aber dann noch die letzten 

Höhenmeter zum höchsten Punkt 

aufsteigen, um eine anspruchsvolle 

Flanke neben der Skipiste zu befahren. 

Darum haben Schuhe dieser 

Kategorie ebenso wie klassische 

Tourenschuhe einen Ski-Walk-Mechanismus, 

welcher aber zumeist in 

der Manschette integriert liegt, um 

einen besseren Formschluss zu bewirken“, 

geht Wimmer ins Detail. 

Die Schuhe wiegen meist mehr als 

1500 Gramm, fahren sich ähnlich 

wie ein Alpinschuh und sind diesem 

auch in der Konstruktion ähnlich. 

Freeride- Schuhe wie etwa Dalbellos 

Cabrio-Modelle verwenden beim 

Material auch PU, welches natürlich 

schwerer, aber auch bedeutend 

stabiler ist als die leichten Grilamid- 

und Carbon-Konstruktionen 

der leichteren Klassen. Dadurch, so 

Stefan Bieringer, lassen sich die 

Schuhe auch einfacher an den Fuß 

anpassen. 

Das Paket muss stimmen 

Egal, in welcher Kategorie man 

sich selbst wiederfindet: Tourenskischuhe 

sollten – gemessen am Einsatzbereich 

– immer möglichst 

leicht und stabil sein, weiß Thorsten 

Steiner. Wichtig ist zudem, Ski, 

Bindung und Schuh aufeinander abzustimmen, 

da sind sich Christian 

Wimmer und Stefan Bieringer einig. 

Für heimische Bedingungen 

FOTO: Fischer Ski 

Tourengehen ist mit dem richtigen Schuh sowohl bergauf wie bergab ein Genuss. 

mit wechselndem Schnee macht es 

wenig Sinn, aufstiegsorientierte 

Schuhe mit breiten Freeride-Ski zu 

kombinieren. Genauso ist eine 

Leichtbau-Bindung mit einem Freeride-Schuh 

überfordert. 

Die Passform-Frage 

Hat man die für sich passende 

Schuh-Kategorie gefunden, geht es 

ans Probieren. Im kundigen Fachhandel 

sollte man seine Wünsche 

und Vorstellungen klar definieren, 

seine Füße vom Fachmann begutachten 

lassen und mehrere infrage 

kommende Modelle probieren. „Ein 

Tourenskischuh darf nicht zu groß 

oder zu klein sein. Die Zehen sollten 

eine gewisse Freiheit haben, 

aber dennoch nicht im Schuh 

schwimmen. Im Bereich der Ferse, 

des Knöchels und des Mittelfußes – 

Platz im Schuh zu 

schaffen ist für den 

Bootfitter einfacher 

machbar als die 

Passform zu 

verkleinern. 

sprich in den Bereichen, aus denen 

die Bewegung kommt – sollte der 

Schuh guten Halt geben, ohne dabei 

Druckstellen zu verursachen“, fasst 

Thorsten Steiner zusammen. Wichtig, 

so Steiner weiter, ist ein guter 

Bootfitter. Passt die Grundform und 

Größe, kann er das Volumen verkleinern 

und vergrößern, die Länge 

und natürlich den Innenschuh sowie 

die Schale anpassen, um Druckstellen 

auszumerzen. 

Viele Probleme eines an sich gut 

passenden Schuhs ergeben sich 

auch erst nach ein oder zwei Touren, 

weiß Stefan Bieringer. Aber auch 

dann kann ein guter Bootfitter noch 

so einiges wettmachen. Druckstellen 

spürt man oft früh, etwaige Blasen 

ergeben sich erst beim Gehen – 

etwa wenn die Ferse zu viel Luft 

hat. Hier gilt es, sich an die Tipps 

der Profis zu halten und Schuhe 

nicht zu groß zu kaufen – denn Platz 

im Schuh zu schaffen, so Christian 

Wimmer, ist leichter als die Passform 

zu verkleinern. Sein abschließender 

Passform-Tipp: „Wenn du 

aufrecht im Schuh stehst, solltest du 

mit der großen Zehe noch leicht die 

Schale spüren. Beim anschließenden 

Gehen beugt man die Beine und 

rutscht bei jedem Schritt leicht mit 

der Ferse zurück. Dadurch haben 

die Zehen genügend Platz.“ 

036


Top 12 

LANGE XT3 Tour 2.0 Pro 

der Skischuh kombiniert eine leichte Schale mit der bewährten 

Downhill-Performance von Lange Schuh mit perfektem 

Verhältnis zwischen Gewicht und Leistung dank Kompatibilität 

mit Tech-Bindungen stehen umfassende 

Touring-Möglichkeiten offen 

das Manschettensystem Active 

Power V-Lock gewähr leistet einen 

Bewegungsspielraum von 53 Grad 

Flex: 130 Gewicht: 1400 Gramm 

(Größe 26,5) 

PREIS (UVP): € 780,– 

lange-boots.com 

LA SPORTIVA Vanguard 

dank seiner herausragenden Balance zwischen Komfort und 

Technik sowohl beim Aufstieg wie auch bei der Abfahrt ist er 

ideal für Tourengehen und Freetouring Tragekomfort, leichtes 

Gewicht und ein großer Rotationswinkel 

ermöglichen einfache und intuitive Anwendung 

und Komfort beim Aufstieg 

Herzstück ist der Schaft mit asymmetrischem 

V-Shape-Verschluss für eine hohe 

Bewegungsfreiheit 

Gewicht: 1325 Gramm (Größe 24,5) 

PREIS (UVP): € 670,– 

www.lasportiva.com 

ATOMIC Backland Carbon 

hochwertiger Allround-Tourenschuh mit einer optimalen 

Mischung aus geringem Gewicht, Effzienz beim Aufstieg und 

einer satten Passform für erstklassige Abfahrts-Performance 

Cross Lace 2.0 

Verschlusssystem gibt Fuß und Knöchel 

hervorragenden Halt der Frictionless-Pivot- 

und Free/Lock 4.0 Geh-/ 

Abfahrtsmechanismus ermöglichen absolut 

natürliche Bewegungsfreiheit Gewicht: 

1162 Gramm 

(Größe 26,5) 

PREIS (UVP): € 799,99 

www.atomic.com 

TECNICA Zero G Tour Pro 

kombiniert die Leichtigkeit eines Tourenschuhs mit der 

Stabilität eines Freeride-Boots technische und anspruchsvolle 

Anstiege lassen sich mit einem Bewegungswinkel 

von 60° meistern, während 

Halt und Präzision in Abfahrten durch 4 

Schnallen sowie 130er-Flex gewährleistet 

sind mit der Custom Adaptive Shape 

(C.A.S.) Technologie lässt er sich individuell 

an den Fuß anpassen Gewicht: 1320 

Gramm (Größe 26,5) 

PREIS (UVP): € 800,– 


K2 Mindbender 120 BOA® 

kombiniert eine Tourenkonstruktion mit geringem Gewicht 

und die hohe Reaktionsfähigkeit eines traditionellen Skischuhs 

ausgestattet mit dem neuen BOA® Fit 

System, einer vollständig thermoformbaren 

Powerlite-Außenschale, einem MultiFit 

Leisten und einer Powerlock-Spyne mit 

50° Bewegungsradius perfekt für 

Freerider, die einen Schuh suchen, der 

alles kann Gewicht: 1695 Gramm 

(Größe 26,5) 

PREIS (UVP): € 750,– 

k2snow.com 

DALBELLO Quantum Evo 

innovative, zweiteilige Schalen- und Schaftkonstruktion aus 

carbonverstärktem Polyamid mit anatomischer Passform 

kombiniert eine extrem feste, steife Außenschale 

inklusive durchgängiger Sohlenplatte 

mit höchster Bewegungsfreiheit für 

lange Anstiege optimierte Mittelöffnung 

mit dehnbarer Gamasche ermöglicht 

trotz der Schalenhärte ein leichtes Ein- und 

Aussteigen leichtes Gewicht und zweiteiliger 

Schaft mit 65° Bewegungsspielraum 

reduzieren deutlich den Kraftaufwand 

beim Gehen 

PREIS (UVP): € 750,– 

dalbelloboots.com/de-at 

038

12 

Free Touring trifft Ski alpin: der erste Dynafit-Schuh für 

Tourenskischuhe 

DYNAFIT Tigard 130 

höchste Performance auf und neben der Piste der aggressive 

Boot ist das leichteste Modell seiner Klasse auf dem 

Markt außergewöhnlich große 

Bewegungsfreiheit in dieser Kategorie 

setzt auf patentiertes Hoji Lock System 

– Wechsel zwischen Walk- und 

Ski-Modus mit einem Handgriff 

Schaftrotation von 70 Grad für hohe 

Bewegungsfreiheit und Agilität Gewicht: 

1590 Gramm (Größe 26,5) 

PREIS (UVP): € 800,– 


SKITOUR 

SALOMON S/LAB MTN Summit 

die perfekte Balance eines Schuhs mit geringem Gewicht für 

einen mühelosen Aufstieg und zuverlässige Performance für 

die Abfahrt die ultraleichte Ultramid®-Schale, der 70 mm 

breite Dual-Powerstrap und der dünne Innenschuh 

sorgen für präzise Wadenumschließung 

und durchgehenden fuß- bzw. 

beinnahen Sitz, das feinjustierbare Boa® 

Fit-System ergibt zusammen mit einem intelligent 

platzierten Knöchelriemen eine perfekte 

individuelle Passform und unschlagbaren 

Fersenhalt Gewicht: 1180 Gramm 

(Größe 26,5) 

PREIS (UVP): € 750,– 

www.salomon..com 

FISCHER Travers CS 

Leichtgewicht mit perfekter Passform im Gehmodus bis 

zu 80 Grad Schaftrotation für mühelose Aufstiege die 

Sohle aus Carbon und Aramid maximiert Stabilität 

und minimiert Torsion steife 

Grilamid-Schale, schnürbarer Innenschuh 

sowie das BOA® Fit System 

garantieren optimalen Sitz, perfekte 

Kraftübertragung und ideale Schließkraftverteilung 

in der Abfahrt Gewicht: 

980 Gramm (Größe 26,5) 

PREIS (UVP): € 800,– 


HAGAN Core Pro Carbon 

durch die Verwendung von Carbon ein leichter, flexibler 

und verlässlicher Tourenskischuh für sportliche Tourengeher 

eine Vorlage von 18° im Abfahrtsmodus 

ermöglicht maximale Kraftübertragung 

für eine sportliche Abfahrt 

einfach und intuitiv bedienbarer Ski- 

Walk-Mechanismus Schale kann punktuell 

geweitet werden, Innenschuh ist vollständig 

thermoformbar Gewicht: 1200 


PREIS (UVP): € 619,– 

www.hagan-ski.com 


SCARPA Maestrale 

hergestellt aus nachhaltigem Pebax Rnew® Material 

Carboneinsatz in der Schale für mehr Kontrolle und 

Präzision thermoverformbarer 

Intuition- Innenschuh für mehr Komfort 

bequeme Passform mit 102 

mm Leistenbreite integrierter 

RECCO®-Reflektor Gewicht: 

1440 Gramm (Größe 27) 

PREIS (UVP): € 700,– 

scarpa.com 

SCOTT Cosmos Re-Source 

der brandneue Cosmos Re-Source ist das neueste Mitglied 

der Re-Source Produktfamilie basierend auf dem ikonischen 

Cosmos Design und aus nachhaltigen Materialien 

gefertigt dank der gleichen DNA, 

Vielseitigkeit und Leichtigkeit gilt er als einer 

der besten Ski-Tourenschuhe auf dem 

Markt der brandneue Innenschuh ist aus 

GRS-zertifizierten Materialien, Obermaterial 

und Schaft sind aus Pebax®-Rnew® und die 

Schlaufe ist aus 100 % recyceltem Polyester 

hergestellt Gewicht: 1380 


PREIS (UVP): € 629,95 


039

For your mountain 

La Sportiva – wie ein Familienunternehmen aus dem Trentino den Bergsport prägt. 

J 

eder, der sich für Bergsport 

in all seinen Facetten 

begeistert, hat 

die ikonischen 

schwarz-gelben Schuhe 

schon unzählige Male gesehen. Auf 

Fotos und Filmen der extremsten 

Gipfel expeditionen, herausforderndster 

Kletterrouten, von Ultratrails 

und Sky Races. Oder am Wander- 

und Outdoor-Enthusiasten, der 

sich am Wochenende eine Auszeit 

in den Bergen gönnt. Die Schuhe 

und seit vielen Jahren auch die Bekleidung 

von La Sportiva sind überall 

dort zu finden, wo Menschen und 

Berge aufeinandertreffen. 

Gespür für Trends 

Die Geschichte dieses Trentiner 

Familienunternehmens reicht weit 

zurück bis ans Ende der 1920er-Jahre, 

als der Schuster Narciso Delladio 

beschloss, sich nicht mehr nur 

auf die Produktion von Arbeitsschuhen 

zu konzentrieren, sondern 

den schnell wachsenden Trend des 

Alpinismus zu bedienen. Seine Firma 

wuchs im Laufe der nächsten 

Jahrzehnte und unter der Führung 

seines Sohnes schnell zu einer der 

wichtigsten und innovativsten Marken 

für den Bergsport heran. Dem 

unbändigen Innovationshunger der 

italienischen Produktentwickler 

und Produktentwicklerinnen ist es 

040

LA SPORTIVA 

Narciso Delladio legt 1928 den 

Grundstein für La Sportivas Erfolg 

Die 2., 3. und 4. Generation: Francesco, 

Lorenzo und Giulia Delladio 

La Sportiva-Schuhe (wie hier der G-Tech) 

sind am Berg leicht zu erkennen 

ANZEIGE / FOTOS: LA SPORTIVA/Matteo Pavana & Claudia Ziegler 

auch zu verdanken, dass sich die 

verschiedenen Bergsportarten stetig 

weiterentwickeln konnten und 

es nach wie vor tun. Alpinisten und 

Alpinistinnen auf der ganzen Welt 

vertrauen bis heute auf die Technologien 

und das Handwerk aus dem 

Fleimstal. 

La Sportiva ist heute, unter 

Leitung von Lorenzo Delladio, eine 

der wichtigsten Marken auf dem 

globalen Bergsport-Markt, hat dabei 

jedoch nie vergessen, wo seine 

Wurzeln sind. Bis heute findet sich 

das Headquarter in Ziano di Fiemme 

und die Geschicke des Unternehmens 

liegen nach wie vor in 

den Händen der Gründerfamilie 

Delladio. 

Starke Kategorie: 

Mountain Running® 

überzeugt mit 

Qualität bei Apparel 

& Schuhwerk. 

Alpinetech: 

François Cazzanelli 

testet das 

neue SuperCouloir 

GTX® Pro Outfit 

Italienischer Innovationsgeist 

Jahr für Jahr beweist La Sportiva, 

worauf der Ruf der Marke aus dem 

Trentino fußt: Auf innovativen und 

hochtechnischen Produkten, nicht 

selten auf die Bedürfnisse einer 

sehr spitzen Zielgruppe zugeschnitten, 

die sich in den extremsten Situationen 

auf der ganzen Welt beweist. 

La Sportiva gewinnt aus diesen 

Produkten, die aus der engen 

und intensiven Zusammenarbeit 

mit den Athleten und Athletinnen 

entstehen, Wissen von unschätzbarem 

Wert. Wissen, das auf andere 

Produkte mit einem breiteren Einsatzbereich 

übertragen werden 

kann, sodass am Ende alle davon 

profitieren können. 

Alpinetech 

Auch für die aktuelle Saison 2023/24 

gibt es mit der neuen Alpinetech- 

Kollektion einen eindrucksvollen 

Beweis für den Innovationsgeist aus 

dem Fleimstal. François Cazzanelli, 

Bergführer, erfahrener Alpinist und 

aktiv an der Entwicklung der Kollektion 

beteiligt, erklärt: „Auf dem 

Weg zum Gipfel ist man auf seine 

technische Ausrüstung angewiesen. 

Das richtige Equipment ist zweifelsohne 

Teil des Erfolgs, der Sicherheit 

und der eigenen Performance. 

Je geschützter dein Körper 

ist, desto besser kannst du dich auf 

dein Ziel konzentrieren.“ 

La Sportiva hat in den vergangenen 

95 Jahren bewiesen, wie weit 

man es mit Innovationsgeist bringen 

kann. Und der Weg ist noch lange 

nicht zu Ende. 


www.lasportiva.com 

041

PRODUKT Tourenfelle 

Fellbeschau 

Auch Felle brauchen Pflege. Mit diesen Tipps holt 

man die maximale Leistung und Lebensdauer aus den 

wertvollen Tourenfellen. 


N 

ach dem Winter wird 

gerne darauf vergessen, 

spätestens aber vor der 

ersten Skitour machen 

sich Tourengeher in der Regel an 

einen kurzen Check der Ski. Doch 

auch die Felle, des Tourengehers 

elementarer Helfer am Weg zum 

Gipfel, bedürfen einiger Aufmerksamkeit. 

Wir haben bei Contours 

Daniela Hochmuth und Kohlas Kathy 

Herron nachgefragt, wie man 

die Lebensdauer seiner Felle maximiert 

und mit welchen Tipps sich 

das Optimum aus den Aufstiegshilfen 

holen lässt. 

100 % Mohair oder Mixvarianten 

Bevor wir uns um die Pflege kümmern, 

findet Daniela Hochmuth klare 

Worte zur Abnutzung moderner 

Felle: „Ein Skitourenfell ist ein 

klassischer Verbrauchsgegenstand 

wie ein Fahrradreifen oder ein 

Bremsbelag beim Bike“, zieht sie 

den anschaulichen Vergleich. „Wer 

viel geht, wird das Fell öfter austauschen 

müssen.“ Dazu kommen 

noch Faktoren wie Schneebeschaffenheit 

und Zusammensetzung des 

Fellgewebes. 100 % Mohairfelle haben 

mit Abstand die besten Gleiteigenschaften, 

sind aber nicht so 

langlebig. Mohair- Mix-Varianten 

sind ein guter Kompromiss aus 

Steig- und Gleiteigenschaften sowie 

Langlebigkeit. Letztere sind für 

Hochmuth wie auch Kathy Herron 

erste Wahl für Pistentourengeher, 

da der aggressive Kunstschnee Felle 

stark beansprucht. 

Ebenfalls zulasten der Lebensdauer, 

so die beiden Experten, gehen 

Kontakt mit spitzen Steinen 

FOTO: Contour/Christian Eberl 

oder Felsen – auch feuchte Wiesen 

oder gar Bäche gilt es zu meiden. 

Wer hier ab und zu seine Ski ein 

paar Meter trägt, hat deutlich länger 

Freude an seinen Fellen. 

„Ein Steigfell, das nicht mehr richtig 

haftet, kann neu beschichtet 

werden (Erneuerung der Klebeschicht 

in Eigenregie oder beim 

Hersteller/Händler, Anm.), verlorene 

Bügel oder Clips können einfach 

ersetzt werden. Ist das Fell aber 

eingerissen, schimmelt, weist Löcher 

oder ein stark abgenutztes 

Fellflor auf, ist eine Reparatur nur 

mit großem Aufwand möglich und 

eine Neuanschaffung ist meist die 

bessere Wahl“, steckt Herron einen 

Rahmen für die Lebensdauer. 

Pflegetipps 

Felle, so Herron, sollten nach jeder 

Tour getrocknet, dabei allerdings 

nie in der prallen Sonne oder am 

Heizkörper abgelegt werden. Was 

den Umgang mit Trennfolie oder 

Schutznetz betrifft, unterscheidet 

Ried in seinen Empfehlungen nach 

Kleberart. Klassische Klebefelle 

sollten stets mit Schutz gelagert 

werden, Hybrid- oder Adhäsionsfelle 

zumindest beim längeren Einlagern 

über den Sommer. „Während 

der Tour gilt es darauf zu achten, 

die Klebeschicht sauber zu halten 

und das Fell nicht auf schmutzigen 

Untergrund fallen zu lassen“, so 

Herron. Weitere Tipps von Hochmuth: 

„Penibel darauf achten, dass 

das Fell sauber zwischen den Kanten 

aufgeklebt wird, der Skibelag 

beim Auffellen trocken und frei von 

Wachsresten ist. Stehen mehrere 

Abfahrten am Programm, sollten 

die Felle bergab nah am Körper unter 

dem Anorak verstaut werden, 

um später wieder besser am Ski zu 

haften. Und: Neigen die Felle dazu 

vermehrt „anzustollen“, sprich sammelt 

sich feuchter Schnee gerne am 

Fellflor, rettet ein zusätzliches Imprägnieren 

respektive Wachsen der 

Felle so manche Tour, sind sich die 

beiden Experten einig. 

042

Top 6 Tourenfelle 

CONTOUR Hybrid Mix 

Mohair Mix-Material für maximale Haltbarkeit und gute Gleiteigenschaften 

• Hybrid Klebertechnologie für einfaches Handling 

• einfacher Zuschnitt mit dem mitgelieferten Hybrid-Cutter 

• optimal sitzender Tailclip, auch für dickere Skienden • inkl. Zuschneid-Set, 

Reinigungstüchern und Packsack mit Microfasertuch 

zum Reinigen und Trocknen des Skibelags vor dem Auffellen 

PREIS (UVP): ab € 175,– | www.kochalpin.at 

KOHLA Alpinist 

100 % Mohair-Fell für beste Steig- und Gleiteigenschaften und 

perfekten Halt auch an kalten Tagen die Kohla Fiberseal Technologie 

besticht nicht nur durch einen wasserdichten Fellaufbau, der die 

Wasseraufnahme komplett verhindert, sondern ist zudem überaus 

robust 130 mm Breite Smart Glue Technologie flexibles 

Wechselsystem für alle Skitypen 

PREIS (UVP): € 199,90 | kohla.at 

6SKITOUR 

BLACK DIAMOND Glidelite Mix 

65 % Mohair und 35 % Nylon-Mixmaterial für ein optimales 

Gleichgewicht zwischen Grip und Gleitfähigkeit neue 

Fellbeschaffenheit mit fluorfreier DWR-Beschichtung für mehr 

Geschmeidigkeit und Haltbarkeit bei gleichem Gewicht 

Black Diamond Gold Label Klebstoff neue schwenkbare 

STS-Tails mit bis zu 20 cm 

Längenanpassung, unterwegs 

austauschbar 

PREIS (UVP): ab € 180,– 

www.blackdiamondequipment.com 

POMOCA Climb Pro S-Glide 

neues Mix-Fell von Pomoca • vielseitiges Fell, für ambitionierte 

Tourengeher:innen konzipiert • beste Gleit- und Antistollen- 

Eigenschaften • ausgezeichnete Robustheit • für Skibergsteiger:innen 

im alpinen Terrain 

PREIS (UVP): ab € 219,99 (120 mm) | www.pomoca.com 

COLLTEX Tödi 

bietet eine optimale Kombination der Faktoren Gleiten, Steigen, 

Robustheit und Packmaß Allround-Skifelle für alle Schneearten, 

Witterungen und Bedingungen passen für Einsteiger mit Anspruch 

auf guten Grip ebenso gut wie für den Bergführer 

• 65 % Mohair, 35 % Polyamid 

PREIS (UVP): ab € 88,89 | www.colltex.ch 

G3 Alpinist Glide 

erstklassige Imprägnierung • 65 % Mohair für optimales Gleiten, 

35 % Nylon für zusätzliche Haltbarkeit • PFC-freier, zuverlässiger 

Kleber • innovativer, patentierter Tip- und Tail-Verbinder – für eine 

solide, zuverlässige Verbindung zu den Skiern • Trimmwerkzeug 

und Skin-Saver im Lieferumfang enthalten 

PREIS (UVP): ab € 199,– | genuineguidegear.com 


043

KOCH ALPIN 

Aus dem Herzen der Alpen 

... auf die Berge der Welt. Koch Alpin, führender Hersteller von Steigfellen, hat seinen 

Sitz in den Tiroler Alpen und erweitert jetzt seinen Firmenstandort in Innsbruck. 

ANZEIGE / FOTOS: Koch Alpin 

Koch Alpin ist 

fest in den 

Tiroler Alpen 

verankert. In der 

Doktor- Franz- 

Werner-Straße 

in Innsbruck 

wurde der 

Grundstein für 

den Neubau 

gelegt. 

D 

as Unternehmen Koch 

Alpin zählt seit seiner 

Gründung 1978 zu den 

führenden Herstellern 

von qualitativ hochwertigen 

Steigfellen für Tourenski. 

Zudem ist das Familienunternehmen 

eine Branchengröße im Vertrieb 

von Winterwander-Ausrüstungen. 

Der Schwerpunkt liegt ganz bewusst 

auf Ausrüstungen für sanfte 

Wintererlebnisse, denn Skitouren, 

Winter- und Schneeschuhwanderungen 

lassen die kalte Jahreszeit ohne 

Eingriff in die sensiblen Naturräume 

mit allen Sinnen genießen. 

Der Produktionsstandort in 

Tirol birgt viele Vorteile und trägt 

zum Erfolg des Familienbetriebs 

bei. So fiel aufgrund der rasanten 

Geschäftsentwicklung in den vergangenen 

Jahren die Entscheidung, 

den Firmenstandort zu vergrößern. 

Vor Kurzem fand die Grundsteinlegung 

für den Neubau in Innsbruck 

statt. „Am neuen Firmensitz können 

wir künftig alle Bereiche an einem 

Standort vereinen und Synergien 

besser nutzen. Der Entwurf sieht 

eine Tiefgarage, eine E-Bike-Ladestation, 

eine Photovoltaikanlage sowie 

Dachbegrünung vor“, erklärt 

Werner Koch, Geschäftsführer der 

Koch Alpin GmbH. Fertigstellung 

und Einzug sind für Ende 2024 bzw. 

Anfang 2025 geplant. 

Das Unternehmen investiert 

auch in die Zukunft, indem es sein 

Marketing- und Verkaufsteam erweitert 

und neu ausrichtet, um sich 

den Herausforderungen des unsicheren 

Marktes für Outdoor-Ausrüstungen 

zu stellen. Die Mitarbeiterzahl 

am neuen Standort soll schritt- 

weise von 20 auf etwa 30 erhöht 

werden, um die Unternehmenskultur 

und -qualität aufrechtzuerhalten. 

Koch Alpin bleibt seinen Wurzeln 

und Traditionen treu, während 

es mutig in die Zukunft geht. Das 

Unternehmen bietet eine breite 

Palette von Winterausrüstungen, 

darunter Steigfelle von Contour, 

Schneeschuhe von Tubbs und Atlas 

sowie Snowspikes von Snowline 

Chainsen. Damit ermöglicht es 

Menschen jedes Alters einzigartige 

Natur- und Wintererlebnisse. 

Mehr Informationen unter: 

www.kochalpin.at 

044

TRAILBREAKING 

AVALANCHE SAFETY 

E L E C T R I F I E D 

PROTECTION 

Seit 1980 ist es unser Ziel, BergsportlerInnen bestmöglich zu schützen. Mit unserem 

elektronischen Airbag-System präsentieren wir einen neuen Meilenstein in Sachen Lawinensicherheit. 

LEICHT | ELEKTRONISCH | VIELSEITIG

TOURISMUS Highlight-Skitouren 

Highlight 

des Winters 

Skitourengehen ist viel zu schön, um es bloß auf 

Tagesausflüge zu beschränken. Vorschläge für Touren, 

zu denen sich auch eine weitere Anreise und Übernachtung 

lohnt. Und Tipps, was es rund um diese 

Highlight-Touren zu beachten gilt. von Christof Domenig 

046

SKITOUR 

DURCHSCHNAUFEN. Das Hochgenuss-Bild 

stammt aus der Region Heiligenblut im Kärntner 

Teil des Nationalparks Hohe Tauern. 

FOTO: Nationalpark Hohe Tauern Heiligenblut/Luca Tribondeau 

047

INNOVATION AM BERG SEIT 1932 

Alpinist-Serie 

Purer Alpinismus, Sommer wie Winter! 

Alpines Gelände und unterschiedlichste 

Witterungsverhältnisse zu jeder Jahreszeit 

liefern die Vorgaben für die KOHLA Alpinist 

Serie. Der Fokus wird hier klar auf Funktion 

und technische Details gelegt, welche sich 

aus der perfekten Abstimmung von Material 

und Gewicht ergeben. Von Berglieb habern 

für die ganzjährigen Anforderungen und 

Bedürfnisse im hochalpinen Raum entwickelt. 

ALPINIST PRO 32L 

ALPINIST TELESKOPSTOCK 

ALPINIST 100% MOHAIR 

E 

es gibt die schönen Skitouren: 

Vielleicht hat 

man sie vor der Haustür 

oder man setzt sich 

frühmorgens ins Auto 

und steigt dann ein, zwei Stunden 

später, in Erwartung eines lässigen 

Tags, in die Bindung. Und dann gibt 

es Highlight-Skitouren. Solche, für 

die das Motto gilt: Höher, weiter, 

größer. Wo Berge und Schnee anders 

sind als gewohnt und die Hochstimmung 

noch einmal euphorischer 

ist als daheim bei der Hausund-Hof-Skitour. 

Für die man auch 

eine weite Anfahrt in Kauf nimmt, 

Urlaubstage nimmt, ein Quartier 

bucht und die man lange im Voraus 

fett im Kalender anstreicht. 

Touren, Regionen und Gipfel 

mit klingenden Namen, Ski-Hochtouren 

auf Gletschern – wie man sie 

etwa im Nationalpark Hohe Tauern 

rund um die höchsten Gipfel Österreichs, 

Großglockner und Co., findet. 

Oder auch lässige Mehrtagestouren 

– wie es etwa die „Juliana 

Skitour“ in den slowenischen Julischen 

Alpen bietet. Von solchen 

Highlights ist hier die Rede. Damit 

aber alles glattgeht und das Erlebnis 

so grandios wird, wie man es sich 

verspricht: Dafür haben wir bei Skitouren-Experten 

Tipps eingeholt. 

Frühe Planung – „Plan B“ gefragt 

Eine längere Anreise und Übernachtung 

vorsausgesetzt, wird die 

Highlight-Skitour einen über einen 

längeren Zeitraum feststehenden fixen 

Termin haben. Das heißt aber 

auch: Wetterbedingt einfach kurzfristig 

verschieben geht nicht, wenn 

etwa das Quartier schon gebucht 

ist. „Skitourengehen ist ein Outdoorsport“, 

sagt der Bergführer 

und Skitouren-Experte Martin Edlinger 

von den Naturfreunden Österreich 

dazu, „die Verhältnisse 

kann ich nicht ändern, das ist einfach 

Glück oder Pech.“ 

Wobei – ganz stimmt das nicht: 

Denn die Wahrscheinlichkeit für 

gute Bedingungen kann man mit 

der Terminsetzung bis zu einem gewissen 

Grad beeinflussen. Es 

kommt darauf an, was es sein soll, 

sagt Edlinger: Schwerpunkt Tiefschneeabfahrten 

mit Pulverschnee? 

Dann wird man im Hochwinter, irgendwann 

von Jänner bis März, am 

besten dran sein. Rok Zalokar, Bergführer 

aus der Region Julische Alpen 

in Slowenien, ist dagegen selbst 

ein Fan des späten Winters: „Ich 

mag perfekten Frühlingsschnee am 

liebsten. Da ist die Lawinengefahr 

tendenziell geringer und die Tage 

sind auch schon länger.“ Edlinger 

bestätigt: „Bei hochtourenlastigen 

Highlights mit Gletscher macht es 

Sinn, sie spät in der Saison anzusetzen, 

im späten März oder April. Die 

Tage sind schon länger, die Spaltensituation 

ist besser, die Wärme hat 

DIE EXPERTEN 

Martin Edlinger 

ist Berg- und Skiführer, Leiter der 

Abteilungen Bergsport und Skitouren 

bei den Naturfreunden Österreich. 

www.naturfreunde.at 

Rok Zalokar 

ist Bergführer in der Region Julische 

Alpen in Slowenien. 

www.julian-alps.com 

www.kohla.at 

follow us:

FOTO: Tourismus Julische Alpen/Slowenien/Janko Humar 

Ausblick genießen – hier in den Julischen Alpen in Slowenien, 

der Heimatregion von Rok Zalokar, einem unserer Ratgeber 

für diese Geschichte. 

mehr Einfluss auf die Schneedecke – was bessere und 

sicherere Verhältnisse bringt.“ 

Eine Garantie für gute Verhältnisse vor Ort ist das 

freilich trotzdem nicht. Was man aber tun kann und 

soll: Sich mit der Zielregion vorab ausführlich beschäftigen, 

Alternativen, etwa tiefer gelegene Ziele kennen, 

„wenn mein Highlight-Ziel dann vor Ort nicht möglich 

sein sollte“, so Martin Edlinger: „Mein Tipp wäre hier, 

möglichst früh mit der Planung zu beginnen. Unter anderem 

deshalb, um Zeit für eine gute Recherche zu haben. 

Wo sind die Tourenmöglichkeiten, die ich machen 

will, wenn alles passt? Und wo die Plan-B-Varianten, 

die Ausweichmöglichkeiten.“ 

Fit genug fürs Highlight? 

Wer früh plant, hat auch mehr Zeit, an der Kondition 

zu arbeiten. Denn es ist logischerweise ein Unterschied, 

wenn ich zu Hause Skitouren mit 700 Höhenmetern 

gehe und dann ein 3000er mit 1400 Höhenmetern 

am Plan steht. „Das beste Training für Skitouren sind 

Skitouren“, weiß Edlinger – der dennoch empfiehlt, bei 

Bedarf mit Ausdauer- und Krafttraining nachzuhelfen. 

„Ich würde raten, sich an die anvisierte Höhenmeterzahl 

beim Highlight nicht nur heranzutasten, sondern 

diese auch einmal zu übertreffen, um Reserven zu haben.“ 

Und nicht vergessen: Touren im lockeren Pulver 

gehen ungleich leichter von den Beinen als solche bei 

schwerem Schnee. Der Skitechnik wiederum hilft regelmäßiges 

Variantenskifahren im Skigebiet auf die 

Sprünge. 

FREE TO KEEP GOING 

WIR LIEBEN DIE BERGE UND MÖCHTEN ALL DIEJENIGEN 

UNTERSTÜTZEN, DIE DIESE LIEBE MIT UNS TEILEN. 

www.karpos-outdoor.com

A B C D E F G 

28 

0 

26 

KM 

TOURING 

BERNINA 

SWITZERLAND 

EUROPE 

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 

• VALLEY 

Pontresina, 

1805 meters 

18 

20 

22 

24 

• STARTING 

POINT 

• PIZ PALÜ 

EAST SUMMIT 

Diavolezza cable car 

mountain station, 

2973 meters 

3882 meters 

Whether only to the east summit or via the complete 

traverse, Piz Palü is a must for every passionate 

ski tourer. The almost four-thousand-meter peak 

delights with spectacular descents amidst a 

spectacular glacier backdrop. 

SHERPA 

FX CARBON 

FOTO: Nationalpark Hohe Tauern Heiligenblut/Luca Tribondeau 

10 

12 

14 

16 

PIZ 

BERNINA 

MORTERATSCH 

GLACIER 

BELLAVISTA 

PERS 

GLACIER 

PIZ PALÜ 

DIAVOLEZZA 

PIZ 

CAMBRENA 

„Geht es auf den Gletscher, stellen sich zudem 

Fragen wie: Kann ich das Erforderliche? Zum Beispiel 

eine Spaltenbergung? Besteht Bedarf, sollte 

ich einen Hochtourenkurs besuchen“, so Martin Edlinger. 

Die Alternative ist, einen Bergführer fürs Highlight 

zu engagieren. Der Vorteil gerade eines ortsansässigen 

geprüften Bergführers ist auch, so der Hinweis 

von Rok Zalokar, dass der Bergprofi das Gelände 

und auch die besten Alternativen kennt, falls die 

Verhältnisse nicht ideal sind. Sich erst vor Ort kurzfristig 

einen Bergführer zu suchen, falls die Verhältnisse 

nicht passen, kann dagegen durchaus schwierig 

bis unmöglich sein. Wie beim Quartier gilt es auch 

beim Bergführer, möglichst früh zu reservieren. 

2 

4 

6 

8 

Gruppengröße und Zusammensetzung 

Wer noch über wenig Skitouren-Erfahrung verfügt, 

sollte schauen, ob im Zielgebiet nicht sowieso geführte 

Touren in kleinen Gruppen von Alpinschulen oder 

alpinen Vereinen angeboten werden: Auf solchen ist 

nicht nur der Erlebniswert, sondern auch der Lerneffekt 

groß. „Man kann viel lernen, besser entspannen 

und genießen“, bringt es Rok Zalokar auf den Punkt. 

Welche Gruppengrößen sind auf Skitouren im 

Sinn von Erlebnis wie von Sicherheit eigentlich ideal? 

„Zu dritt oder viert ist man einerseits beweglich, 

andererseits ist es für die Sicherheit eine gute Größe“, 

rät Zalokar. „Kommt darauf an“, lautet die differenzierte 

Antwort von Martin Edlinger: „Bei steilem, 

technisch schwierigem Gelände wie am Glockner 

sind zwei Personen ideal. Auf flachen Gletschern, wo 

ich mich anseilen muss wie am Großvenediger, hat 

LEKI LENHART GMBH 

73230 KIRCHHEIM UNTER TECK 

LEKI.COM 

48° 38‘ 11.274“ N 9° 28‘ 34.23“ E

Wer höher 

steigt, hat 

auch mehr 

Tiefenmeter 

zum 

Schwingen. 

man bei einem Spaltensturz zu zweit dagegen 

schlechte Voraussetzungen, da ist eher eine Sechser-Gruppe 

ideal.“ Ohne Pauschalaussagen zu treffen, 

„sind vier bis sechs Personen auf Skitouren eine 

gute Größe – abhängig vom Gelände.“ 

Noch ein Hinweis: Privat zusammengestellte 

Gruppen sollten konditionell nicht zu stark differieren 

und es gilt sicherzustellen, dass das Know-how in 

der Gruppe für die Unternehmung vorhanden ist. 

DEUTER 

IS FOR THOSE 

WHO PLAY HARD 

#deuterforever 

Checkliste für die Ausrüstung 

Wäre ärgerlich, wenn ausgerechnet beim Highlight 

ein Teil der Ausrüstung nicht mitmacht. Martin Edlingers 

Checkliste dazu: „neue Batterien ins LVS-Gerät, 

wenn man eine Woche wo hinfährt – unabhängig 

davon, was das Gerät anzeigt. Die Felle rechtzeitig 

checken lassen – es gibt nichts Blöderes, als wenn die 

Felle nicht halten. Generell ein Skiservice machen, 

die Bindung prüfen lassen, die Ski wachseln.“ 

Wer einen elektronischen Airbag besitzt, soll 

nicht vergessen, ihn vorab aufzuladen. Wird auf Hütten 

übernachtet, ist auch die Mitnahme eines Akkupacks 

anzuraten, da Lademöglichkeiten fürs Handy 

meist zwar vorhanden sind, aber nicht in Übermaß. 

Und werden mehrere Tage hintereinander gegangen, 

genügend Reservebekleidung einplanen, falls einmal 

über Nacht nicht alles trocken wird. 

Bleibt noch ein wichtiger Hinweis: Auch eine 

Highlight-Skitour mit weiter Anreise ist es nicht 

wert, mehr zu riskieren, als man es daheim tun würde. 

Passen die Verhältnisse nicht, kommt Plan B zu 

tragen. Da ist dann wieder klar im Vorteil, wer, wie 

eingangs beschrieben, fleißig vorgeplant hat. 

UPDAYS 20 

deuter.com

TOURISMUS Highlight-Skitouren 

Skitouren 

im Alpenraum 

OSTTIROL 

Deferegger Pfannhorn 

(2820 m) 

Das Pfannhorn dominiert den Talschluss 

des Defereggentals und 

zählt zu den anspruchsvollen Skitouren 

im Einzugsgebiet des Staller 

Sattels. Ausgangspunkt ist die 

Staller Sattel Straße am Ende des 

Defereggentals. Abfahrt entlang 

der Aufstiegsspur. 

810 hm 3,8 km 

www.osttirol.com 

TIROL 

Gilfert (2506 m) 

Der Aufstieg ab Hausstatt lässt bei 

mäßiger Lawinengefahr mehrere 

Abfahrtsvarianten zu. Erlaubt es die 

Schneelage, so kann der gut Trainierte 

die Tour bereits im Ortszentrum 

von Weerberg (Kirche/Gemeindehaus, 

1620 hm) in Angriff 

nehmen. 

1250 hm 13 km 

www.silberregion-karwendel.com 

Inneres Rinnennieder (2899 m) 

Von der Franz-Senn-Hütte (Achtung: 

im Winter 3 h Zustieg via 

Seduck im Stubaital) taleinwärts 

über eine enge Rinne an der linken 

Talseite. Diese durchsteigen und 

FOTO: Hochkönig Tourismus/Felsch 

sobald möglich nach links verlassen. 

Unterhalb der Felsköpfe über eine 

Hangterrasse weiter ansteigend in 

Richtung Rinnensee. Von dort weiter 

zum Inneren Rinnennieder. 

752 hm 2,5 Std. Aufstieg 

www.stubai.at 

Heidelberger Hütte (2264 m) 

Die Hütte, welche nicht nur Tourenziel, 

sondern auch Ausgangspunkt 

für zahlreiche hochalpine Touren ist, 

liegt auf 2264 Metern. Der Weg 

hinauf mit Start bei der Talstation 

Ischgl führt über das Fimbatal weiter 

über die Ländergrenze bis in die 

benachbarte Schweiz. 

2520 hm 17,2 km 

www.ischgl.com 

SALZBURG 

Skitour auf den Gamskarkogel 

(2467 m) 

Skitour auf den höchsten Grasberg 

Europas. Diese Skitour zählt auch zu 

den schönsten im Großarltal. Ausgangspunkt: 

Hüttschlag – Bauernhof 

Hinterfeld. Kombinationsmöglichkeit: 

Abfahrt bis kurz unterhalb der 

In der Hochkönig-Region ist alles 

drin: von der Genuss- bis zur 

Expertentour auf den Hochkönig. 

Tofernscharte, dann Aufstieg zum 

Finsterkopf, 2152 m. Besonders beliebt 

als Firnschneetour im Frühjahr. 

1230 hm 14,2 km 

www.grossarltal.info 

Kleiner Pleißlingkeil (2417 m) 

Herrliche Skitour im Bereich der 

Radstädter Tauern (Niedere Tauern), 

aufgrund der hohen Ausgangslage 

auch für den Spätwinter 

geeignet. Verlauf: Vordere Gnadenalm 

– Hintere Gnadenalmen – 

Hödlhütte – Obere Pleißlingalm – 

Südwiener Hütte. Am Kl. Pleißlingkeil 

wartet ein herrliches Panorama! 

1100 hm 16,5 km 

www.obertauern.com 

Skitour auf den Hochwieskopf 

ab Lämmerbach (1754 m) 

Die anspruchsvolle Tour startet am 

Parkplatz Lämmerbach Richtung 

Genneralm. Auf der rechten Seite 

erhebt sich die steile Flanke des 

Gennerhorns. Bevor man die Hochwiesalm 

erreicht, gibt es eine kurze 

Abfahrt, bevor der Weg wieder ansteigt. 

Am Gipfel wartet ein fantastisches 

Panorama. 

1447 hm 16,2 km 

www.hintersee.at 

Skitour Hochkönig (2941 m) 

vom Arthurhaus 

Ausgangspunkt: Das Arthurhaus in 

Mühlbach am Hochkönig. Diese 

Tour ist für gut ausgerüstete und 

geübte Skitourengeher. Die Tour 

führt über die „Kleine Geißnase“, 

weiter in das Obere Ochsenkar und 

über einige steile Passagen zum 

Gipfel des Hochkönigs. Eine landschaftliche 

eindrucksvolle Skitour. 

1550 hm 17,5 km 

www.hochkoenig.at 

KÄRNTEN 

Romatenspitze (2696 m) 

Die beliebteste Tour im weitläufigen 

Gelände rund um die Jamnigalm im 

Mallnitzer Tauerntal. Start bei der 

Stockerhütte bzw. vom Parkplatz 

Jamnigalm (mit Tourentaxi erreichbar). 

Ab der Jamnigalm nördlich 

über Steilstufen zu einer Hütte, dann 

in Kehren nordöstlich zum Gipfel. 

1400 hm 8 km 

www.nationalpark-hohetauern.at 

Poludnig (1992 m) 

Lange, aber bis auf den Gipfelgrat 

leichte Skitour in den Karnischen 

Alpen. Start bei der Garnitzenklamm 

bei Hermagor. Zuerst zur 

Egger Alm (mit 3 Abkürzoptionen), 

dann über den Poludnigsteig Nr. 

408 im Grenzgebiet Österreich- 

Italien zum steilen Gipfelgrat und 

zum lohnenden Gipfel. 

1360 hm 12 km 

www.nassfeld.at 

Kosiak (2024 m) 

DER Klassiker in den Karawanken. 

Nur 30 min von Klagenfurt entfernt. 

Start bei der Stouhütte (Tipp: früh 

aufbrechen wegen limitierter Parkplätze), 

über die Johannesruhe zum 

Kosiak. Abfahrt vom Gipfel: von 

Powder über Firn ist alles möglich. 

Unbedingt bei der Klagenfurter 

Hütte einkehren! 

1040 hm 5 km 

www.touren.kaernten.at 

OBERÖSTERREICH 

Scheiblingstein – Lange Gasse 

(2154 m) 

Der Scheiblingstein ist ein beliebter 

Skitourenberg in den Haller Mauern 

und führt von der Bosruckhütte 

über das Rohrauerhaus hinauf. Vom 

Parkplatz bis zur Bosruckhütte zum 

052

Tourenübersicht online 

auf www.sportaktiv.com 

FOTO: TVB Osttirol/W9-Studios 

Skitourenparadies 

Osttirol – auch 

hier wartet alles, 

was erfahrene 

Skitourengeher 

schätzen. 

Pyhrgasgatterl auf 1308 Metern. 

Vom Kar der Gr. Phyrgas durch die 

langen Gasse bis zum Gipfel. 

1145 hm 6,3 km 

www.urlaubsregion-pyhrn-priel.at 

Plöckenstein (1375 m) 

Vom Parkplatz in Oberschwarzenberg 

der Straße und der Beschilderung 

folgen. Vorbei an den Teufelsschüsseln 

bis zum Kamm mit traumhaften 

Ausblicken über das Mühlviertel 

und den Bayerischen Wald. 

426 hm 10 km 

www.oberoesterreich.at 

STEIERMARK 

Karlspitz (2212 m) 

Start des Klassikers hoch über der 

Planneralm ist vom Kinderland und 

dann auf den Sommerwegen 22 

und 23 auf den Kochofen. Über das 

Riestörl zum Gipfel. Abfahrt zum 

Goldbachsee, kurz auffellen, um die 

Goldbachscharte für die finalen Abfahrt 

zum Ausgangspunkt Planneralm 

zu besteigen. 

1169 hm 4,6 km 

www.schladming-dachstein.at 

Hochschwab via Weichselboden 

(2274 m) 

Sehr lange und anspruchsvolle Tour 

von Weichselboden über Forststraßen 

bis zur Edlbodenalm übers 

Gschödererkar, den Siebenbrunner 

Kogel und das Schistlhaus auf den 

höchsten Gipfel des Hochschwabmassivs. 

Ideale Bedingungen 

zwischen Jänner und April. 

1607 hm 23,5 km 

www.hochsteiermark.at 

NIEDERÖSTERREICH 

Schneeberg über Wurzengraben 

(2076 m) 

Eine Skitour auf den Schneeberg 

gilt als Klassiker in der Region und 

als Eldorado für Skitourengeher. 

Auch der Wurzengraben ist ein außergewöhnliches 

Fleckerl in den 

Wiener Alpen. Startpunkt der Skitour 

ist der Parkplatz bei der 

Schneeberg-Sesselbahn in Puchberg. 

1230 hm 14 km 

www.wieneralpen.at 

ITALIEN 

Skitour Oberbachernspitze 

(2677 m) 

Ausgangspunkt: Fischleintal. Für 

geübte Skitourengeher ein beliebtes 

Tourenziel. Vom Fischleinboden 

über das Bacherntal zur Zsigmondyhütte 

weiter in Richtung Büllelejochhütte 

und auf den Gipfel der 

Oberbachernspitze. Highlight: Sicht 

auf den Zwölferkofel, den höchsten 

Gipfel der Sextner Sonnenuhr. 

1337 hm 10,8 km 

www.dreizinnen.com 

Skitour zur Valbenairspitze 

(3181 m) 

Traumhafter Nordhang in Langtaufers 

– eine herausfordernde Skitour. 

Vom Parkplatz in Melag Richtung 

Melager Alm führt die Tour im 

Wald zur Planeilscharte und über 

den großen Talkessel in die Scharte 

zwischen Rotebenkopf und Valbenairspitze. 

Von dort über den 

zum Schluss schmalen und steilen 

Ostgrat zum Gipfel. 

1301 hm 13,69 km 

www.vinschgau.net/de/reschenpass 

SLOWENIEN 

Juliana SkiTour 1a – Kotovo 

sedlo (2300 m) 

Der Ausgangspunkt befindet sich 

im weltbekannten Nordic Ski Center 

Planica. Kotovo sedlo ist der 

Sattel unter dem Jalovec, einem der 

eindrucksvollsten Gipfel der Julischen 

Alpen. Die Tour ist technisch 

moderat, zählt jedoch zu einer der 

längeren Skitouren in der Region. 

1421 hm 16,4 km 

www.soca-valley.com 

BAYERN 

Skiroute Dammkar 

Die Skiroute „Dammkar“ ab und 

nach Mittenwald gilt als längste Skiabfahrt 

Deutschlands. Sie ist nicht 

präpariert, aber gegen Lawinenabgänge 

gesichert (Achtung: nur bei 

geöffneter Route!). Dies beschert 

ein unbeschreibliches Tiefschnee-Erlebnis. 

1300 hm 7 km 

www.alpenwelt-karwendel.de 

053

AMP 

Das Angebot: 

3 geführte Skitouren 

und 3 Nächte mit 

Halb pension im 

4*-Hotel 

um € 597,– 

UNTERKUNFT 

Das Thermenhotel Karawankenhof 

ist das 4-Sterne-Hotel 

der KärntenTherme 

Infos: www.karawankenhof.com 

FOTOS: high life/Draeger, Daniel Waschnig 

054

Das THERMENHOTEL KARAWANKENHOF**** und SPORTaktiv laden ein 

Drei Tage, 

drei Länder 

Grenzenlose Skitourenvielfalt, 

knirschender 

Schnee, abwechslungsreiche 

Bergwelten im Alpen-Adria-Triangel 

Kärnten, Italien 

und Slowenien und Entspannung 

pur im Thermalwasser sind die 

perfekte Kombi der SPORTaktiv- 

Skitouren-Camps im Thermenhotel 

Karawankenhof. Seit Jahren gehören 

die Skitouren-Camps mit Stützpunkt 

im 4-Sterne-Thermenhotel 

Karawankenhof zu den beliebtesten 

und am meisten nachgefragten 

SPORT aktiv-Camps. Egal, ob es darum 

geht, die Freiheit auf Tourenskiern 

erst zu entdecken, oder man 

schon Könner ist: Bei diesem Camp 

ist für alle das Passende dabei. 

In drei Leistungsgruppen, 

geführt von den Profis 

der Alpinschule „high life“, 

gibt es abwechslungsreiche 

Touren an drei Tagen zu erleben. 

Wohin es genau geht, 

entscheidet sich je nach 

Wetterlage vor Ort. Weil 

sich das Thermenhotel Karawankenhof 

aber mitten im Herzen 

der Alpen-Adria-Region befindet, 

führen die Touren jedenfalls in 

die Bergwelt der Region im 

Dreiländer eck, mögliche Ausflüge 

in die Nachbarländer Italien oder 

Slowenien inklusive. 

Im Anschluss an die Touren, 

lädt im „Basecamp“ Karawankenhof 

das warme Thermalwasser in 

der direkt angeschlossenen KärntenTherme 

zum wohligen Entspannen 

ein. Auch der großzügige 

Hier geht’s zur 

Anmeldung 

ZUM TESTEN 

LVS-Geräte, Schaufeln, Sonden von BCA 

(ersetzt nicht die eigene Ausrüstung). 

SPA-Bereich bietet mit Saunen, 

Dampfbädern, einem großen Hamam 

und einer Beautyabteilung 

mit Anwendungen und Massagen 

genügend Möglichkeiten zu 

regenerieren. Oder man 

zieht im 25-m-Sportbecken 

seine Längen. 

Dieses tolle Gesamtpaket 

inklusive drei Übernachtungen 

mit Halbpension, 

Touren mit Bergführer und 

vielem mehr kann um € 597,– 

gebucht werden. Tipp: Nicht zu lange 

warten mit dem Anmelden, die 

Plätze sind begehrt … 

ANMELDUNG 

Kontakt und Buchung unter dem Kennwort 

„SPORTaktiv-Alpen-Adria-Skitouren-Camp“: 

THERMENHOTEL 

KARAWANKENHOF**** 

T. +43 (0) 42 42/30 01-10 

reservierung@warmbad.at 

www.karawankenhof.com 

Skitouren im 

Dreiländereck 

TERMINE 

A: 22.02.–25.02.2024 (Do–So) 

B: 29.02.–03.03.2024 (Do–So) 

C: 03.03.–06.03.2024 (So–Mi) 

PREIS 

• € 597,– p. P. im DZ 

EZ-Zuschlag € 120,– (3 ÜN) 

alle Termine zzgl. Ortstaxe, zahlbar vor Ort 

IM PREIS ENTHALTEN 

• Drei Übernachtungen mit Halbpension 

im DZ, inkl. Frühstücksbuffet, 5-gängigem 

Abendmenü und Benutzung der 

gesamten „KärntenTherme“ 

• 2000 m 2 SPA-Bereich mit Saunen, 

Dampfbädern und Hamam 

• Drei geführte Touren mit staatlich 

geprüften Bergführern, Tipps zur 

Fahrtechnik im Tiefschnee 

• Testmaterial von BCA (LVS-Gerät, 

Schaufel, Sonde) 

• GARANTA Bergschutzversicherung 

für die Dauer des Camps (gilt nur für 

Touren in Österreich) 

PROGRAMM 

• Drei Skitouren – je nach Wetter und 

Schneeverhältnissen im Dreiländereck 

(AUT, ITA, SLO) mit staatlich geprüften 

Bergführern der Alpinschule „high life“; 

drei Leistungsgruppen je nach Kondition 

und Können. Geplante Aufstiegszeiten: 

zwischen drei und fünf Stunden je nach 

Leistungsgruppe. Die Anreise und der 

Transfer zu den Touren erfolgen mit 

dem eigenen Pkw. 

TEILNEHMER UND ZIELGRUPPE 

• Maximal 25 Personen. Einsteiger mit 

Skitourenerfahrung und Könner. 

Voraussetzung: solide Grundfitness und 

Skifahrtechnik. Eigene Ausrüstung muss 

vorhanden sein. Kein Verleih vor Ort! 

GOODIES 

• Ein Peeroton- Sportnahrungspaket 

PARTNER

INNERKREMS 

Sanft und dennoch atemberaubend – so 

begeistern die Nockberge im Winter. 

FOTOS: innerkrems.info; sportschiffer.at 

Hier gelingt der Einstieg 

Inmitten der Nockberge, in Innerkrems, finden Skitourengeher ideale Bedingungen vor. 

Top für Einsteiger: der Skitourenlehrpfad Innerkrems. 

J 

edes Jahr entdecken 

mehr Menschen die Faszination 

für sich, die 

winterliche Gebirgslandschaft 

fernab des 

touristischen Trubels auf sanfte 

und ruhige Weise auf Tourenskiern 

zu erkunden. Das Knirschen des 

frischen Schnees unter den Skiern, 

die neuen Blickwinkel und Ausblicke; 

die einzigartigen Abfahrten 

zwischen Pulver und Firn, das Erlebnis 

zwischen weiten Gipfelhängen 

und offenen Wäldern: Skitourengehen 

erfreut sich aus guten 

Gründen enormen Zuspruchs. 

Für ein erstes Herantasten an 

den Trendsport genauso wie für erfahrene 

Tourengeher wissen die 

Kärntner Nockberge mit ihrer einzigartigen 

Stille und der sanften 

Landschaft zu begeistern. Besonders 

Innerkrems bietet eine Viel- 

zahl an Tourenmöglichkeiten für 

Einsteiger und Fortgeschrittene, 

auf Wunsch auch durch ortskundige 

Berg- und Skiführer begleitet. 

Skitouren-Lehrpfad & 

Lawinensuchfeld Innerkrems 

Die wohl beste Adresse zum Kennenlernen 

dieser Sportart ist der 

Skitouren-Lehrpfad Innerkrems. Er 

führt über Forststraßen und Skipisten 

zum 2160 Meter hohen Grünleitennock, 

bietet mit 5,8 km Länge 

und 675 hm eine moderate Herausforderung 

und ist in rund 2,5 Stunden 

Aufstiegsdauer zu bewältigen. 

Ausgangspunkt des gut beschilderten 

Lehrpfades ist die Skitourentafel 

mit LVS-Check in Innerkrems. 

Kompetente Berg- und Skiführer, 

die Nockberge-Guides, bieten 

hier auch spezielle Lawinentrainings 

zur Einführung in den Um- 

gang mit der LVS-Ausrüstung sowie 

mehrtägige geführte Kurse und 

Touren für Ein- und Aufsteiger an. 

Am neu geschaffenen Lawinensuchfeld 

lässt sich der Umgang mit 

dem LVS-Gerät jederzeit trainieren. 

Mehr Infos zu Touren, Kursen und 

Trainings erhältst du bei Sport 

Schiffer in Innerkrems. 

Angebunden an die Top-Skiregon 

Katschberg, bietet Innerkrems 

zudem zahlreiche weitere Outdoormöglichkeiten 

für den perfekten 

Aktivurlaub im Winter. 


www.katschberg.at 

www.sportschiffer.at 

056

NATIONALPARK-REGION HOHE TAUERN KÄRNTEN 

Gipfelsieg & Pulverschnee 

Im Winter verwandeln sich die Gipfel und Hänge des Nationalparks Hohe Tauern zum 

Skitourenparadies. Im Mölltal und im Oberen Drautal verstecken sich wahre Touren-Juwele. 

FOTOS: Grossglockner Bergbahnen Heiligenblut - Peter Maier, Josef Plössnig 

Um dem Nationalpark Hohe Tauern sein volles Tourenund 

Abfahtspotenzial zu entlocken, lohnt es sich, einen 

ortskundigen Bergführer zu engagieren. 

Unberührte Schneelandschaften, 

atemberaubende 

Aussichten und 

unvergleichliche Momente 

inmitten majestätischer 

Berggipfel – so traumhaft 

präsentiert sich im Winter die Nationalpark-Region 

Hohe Tauern 

Kärnten. Aufgrund der breiten Auswahl 

an Skitouren ist sie das perfekte 

Terrain sowohl für Anfänger 

als auch für erfahrene Skitourengeher. 

Tipp: Erfahrene Bergführer 

aus der Region wissen, wie sich anspruchsvolle 

Anstiege am besten 

meistern lassen und finden so gut 

wie immer noch einen „jungfräulichen“ 

Hang zum Powdern. 

Geheimreviere und Genusstouren 

Zahlreiche Skitourengipfel und 

Traumhänge findet man im Astental 

im Oberen Mölltal. Das Sadnighaus 

ist der perfekte Ausgangspunkt für 

TIPP 1: Säuleck, 

3086 m 

Von Mallnitz führt die 

als schwer eingestufte 

Tour über 1680 hm 

und 6 Stunden auf das Säuleck. Die 

Tour ist hochalpin und aufgrund ihrer 

Länge äußerst anspruchsvoll. Tourendaten 

siehe QR-Code. 

TIPP 2: Hochgrubenkopf, 

2664 m 

Von Stall im Mölltal 

führt die als mittel eingestufte 

Tour über 1160 

hm zum Gruben kopf. 

Das Abfahrtsgelände ist 

herrlich abwechslungsreich. Tourdaten 

siehe QR-Code. 

Noch mehr Tourenvorschläge 

gibt’s auf touren.nationalparkhohetauern.at 

Touren zum Mohar, Stellkopf oder 

auf die Magernikspitze. Im Mittleren 

Mölltal entfaltet die Goldberggruppe 

ihren ganzen Skitourenreiz 

und lässt das Herz jedes Skitourengehers 

höherschlagen. Noch nicht 

so bekannt, aber nicht minder reizvoll 

sind die Skigipfel der Kreuzeckgruppe, 

allen voran die in der 

Staller Wölla. 

Eine Vielzahl attraktiver, auch 

im Hochwinter sehr empfehlenswerter 

Tourenziele findet man um 

Mallnitz. Eine feine Auswahl an 

Einsteiger-Touren gibt es auch im 

Oberen Drautal, ausgehend von 

Irschen oder der Emberger Alm. 


www.nationalpark-hohetauern.at 

057

PERSONALITY Jakob Herrmann 

058

SKITOUR 

Weltrekord 

im Visier 

24.000 Höhenmeter in 24 Stunden: Jakob Herrmann, 

Skibergsteiger aus Werfenweng in Salzburg, hat große 

Pläne. Neben dem Weltrekord will der Dynafit- und 

Hervis-Athlet die Pyrenäen längs durchqueren. 


ZUR PERSON 

Jakob Herrmann 

Am 24. Juli 1987 in Wien geboren, 

aufgewachsen in Werfenweng (S), 

wo er auch heute lebt. Der ausgebildete 

Pädagoge war bis 2021/22 

im Skibergsteiger-Weltcup aktiv. 

Seit 2022/23 u. a. von Dynafit 

und Hervis unterstützter Profi- 

Sportler im Skibergsteigen und 

Trailrunning. Zahlreiche Erfolge, im 

Skibergsteigen letzte Saison z. B.: 

1. Platz Mountain Attack Saalbach, 

3. Platz Sellaronda Skimarathon 

mit Martin Anthamatten (CH, 

im Bild hinter Herrmann). 

Instagram: @jakobherrmann 

FOTO: the.adventure.bakery 

E 

ine Skitour mit 1000 

Höhenmetern? Ist für 

den Freizeitskitourengeher 

ordentlich. Jede 

Stunde 1000 Höhenmeter 

auf Tourenskiern, 24 Stunden 

am Stück? Damit will Jakob Herrmann 

in diesem Winter einen Rekord 

aufstellen. Die Benchmark 

stammt von Kilian Jornet, dem katalanischen 

Ausdauerwunder: 

23.486 Höhenmeter in 24 Stunden 

schaffte dieser 2019 im norwegischen 

Skigebiet Tusten- Molde und 

kratzte damit an der 24.000er-Marke, 

die der Salzburger nun übertreffen 

will. Im Jänner 2024 soll in 

der Nähe seiner Heimat Werfenweng 

der spektakuläre Rekordversuch 

über die Bühne gehen. 

„Das ist eine Idee, die ich schon 

länger mit mir herumtrage“, erzählt 

der 36-Jährige, der mit Superstar 

Jornet auch befreundet ist. 

Entsprechend hat er sich einige Informationen 

und Anregungen vom 

Rekordhalter geholt, „aber es heißt 

nicht, dass es für mich genau so am 

besten funktioniert, wie er es gemacht 

hat“, sagt Herrmann. 

Von der idealen Streckenbeschaffenheit 

bis hin zur Art der Verpflegung 

stecken jede Menge akribische 

Überlegungen in dem Projekt. 

Vom Jornet-Rekord etwa ist überliefert, 

dass dieser im Schnitt 5 Sekunden 

fürs Abziehen des Fells und 30 

Sekunden fürs Auffellen gebraucht 

hat. Daraus ergeben sich etwa Fragen, 

wie lang der Anstieg idealerweise 

sein sollte, denn schließlich 

erlauben einerseits die Abfahrten 

kurze Erholungsphasen; andererseits: 

Je kürzer der Anstieg, desto 

mehr Wechsel stehen an. 

„Ideal sind 650, 700 bis maximal 

800 Höhenmeter im Anstieg“, erläutert 

Herrmann. „Wenn du einen längeren 

Anstieg hast, bist du zu lang 

in der Belastungsphase drin. Und du 

kannst dich damit auch besser verpflegen: 

Je länger der Anstieg wird, 

desto mehr Getränke musst du jeweils 

mitnehmen.“ 

Auch zur Frage der Steilheit 

gibt es klare Vorstellungen. „Es ist 

zwar nicht schlecht, wenn ein bisschen 

Abwechslung drin ist, aber zu 

viele Rhythmusänderungen sollten 

es doch nicht sein. Und zu steile 

Passagen sind auch nicht gut, weil 

es dann schneller eisig oder rutschig 

wird. Man sollte möglichst 

entspannt gehen können, ohne zu 

viel Armeinsatz.“ 

Die Topografie ist übrigens der 

Grund, warum sein Heimatskigebiet 

Werfenweng für den Rekord- 

059

PERSONALITY Jakob Herrmann 

versuch wohl nicht in Frage kommt. 

Zwei Pisten in Skigebieten in seiner 

Nähe (Radstadt, Flachau) sind im 

Visier, wobei die Anfragen an die 

dortigen Bergbahnen noch ausstehen. 

Rund um den Weltrekordversuch 

soll jedenfalls auch ein Tourenski-Testival 

stattfinden. 

Ende Jänner soll es also so weit 

sein, Jakob Herrmann hofft dann 

auf kalte Temperaturen. Auch für 

die ideale Startzeit so eines 24-Stunden-Projekts 

gibt es unterschiedliche 

Argumente, er wird voraussichtlich 

um die Mittagszeit starten. 

„Kurz vor Halbzeit, so nach 

zehn Stunden“ erwartet er, dass die 

härteste Zeit des 24-stündigen permanenten 

Auf-und-Abs beginnt, 

ebenso, dass es fünf, sechs Stunden 

später, also nach 15, 16 Stunden 

wieder besser wird. Zur mentalen 

Unterstützung ist geplant, dass ihn 

Freunde von Zeit zu Zeit begleiten. 

Wir waren mehrere 

Tage jeweils zwölf 

Stunden unterwegs, 

haben keinen Menschen 

und keine 

Spur gesehen. 

850 km längs durch die Pyrenäen 

Mit Extremdistanzen hat der Werfenwenger 

generell kein Problem. 

Jahrelang einer von Österreichs 

Besten im Skibergsteiger-Weltcup, 

hat er mit Start der Saison 2022/23, 

also vor einem Jahr, dem Weltcup 

den Rücken gekehrt, um sportlich 

seinen eigenen Weg zu gehen, sich 

vor allem auf längere Distanzen zu 

verlegen. Wie schon oft zuvor, hat 

Herrmann in seinem ersten Nach- 

Weltcup-Jahr unter anderem die 

Mountain Attack in Saalbach gewonnen, 

zwei Staatsmeistertitel 

eingeheimst oder mit dem Schweizer 

Martin Anthamatten im Team 

mehrere der prestigeträchtigen 

„Grandes Courses“-, also Langdistanzrennen 

im Spätwinter betritten. 

Dabei haben die beiden Platzierungen 

zwischen drei und fünf erreicht. 

In der Sommersaison ist 

Herrmann in die Trailrunningszene 

noch tiefer eingetaucht als zuvor 

und hat sich auch da zunehmend 

den Ultradistanzen zugewandt. 

Spektakulär klingt auch das 

zweite Highlight, das im kommenden 

Winter auf seinem Programm 

steht. Gemeinsam mit Philipp Reiter 

aus Bayern plant er, die Pyrenäen 

vom Mittelmeer startend bis 

zum Atlantik längs zu durchqueren. 

850 Kilometer und 60.000 bis 70.000 

Höhenmeter werden dabei zusammenkommen, 

haben die beiden errechnet. 

Rund neun Tage wollen sie 

dafür brauchen. Damit sich das 

Neues Skitouring- 

Konzept 

Jack Wolfskin präsentiert 

sein „Alpspitze Air“- 

Skitouring- Konzept. 

Skitouring erfordert extreme 

Vielseitigkeit bei der Bekleidung, 

um den Körper bei anstrengenden 

Aufstiegen kühl und 

trocken und bei Abfahrten warm zu 

halten und ihn gleichzeitig vor Kälte, 

Wind und Schnee zu schützen. 

Bei der Entwicklung des „Alpspitze 

Air“-Skitouring-Konzeptes wurden 

traditionelle Skibekleidungskonzepte 

völlig neu überdacht und gestaltet, 

um ein leistungsfähigeres 

System zu schaffen. Der neu kreierte 

Kimono-Schnitt zeichnet sich 

durch minimalen Einsatz von Näh- 

ten und maximale Bewegungsfreiheit 

aus. Das unkomplizierte Westensystem 

funktioniert problemlos 

und garantiert neue Flexibilität 

und bestmöglichen Sitz durch elastische 

Knebelknöpfe am Bund, die 

sich selbst justieren und an unterschiedliche 

Oberkörperlängen anpassen. 

Fortschrittliche Technologien 

wie die Elektrospinning-Membran 

sorgen für maximale Luftdurchlässigkeit 

in einer besonders 

leichten Konstruktion, die zuverlässigen 

Schutz bietet. Alpspitze 

Air Jacke und Hose wurden mit 

dem renommierten ISPO Award 

ausgezeichnet. 

Mehr Infos auf: 

www.jack-wolfskin.de 

ANZEIGE /Jack Wolfskin 

060

SKITOUR 

FOTO: the.adventure.bakery 

Kraft tanken nach ordentlich Kilometern und Höhenmetern: Mit Philipp Reiter (l.) hat der Salzburger 

schon letzten Winter in den Pyrenäen Zeit verbracht, um das Megaprojekt zu planen. 

ausgehen kann, wollen sie täglich 

bei Dunkelheit mit Stirnlampe starten 

und bis zum Abend unterwegs 

sein. Übernachtet wird im Wohnmobil, 

das vom Betreuerteam dorthin 

bewegt wird, wo die beiden täglich 

runterkommen. 

Im letzten Winter haben Herrmann 

und Reiter schon ein paar 

Etappen probiert – leider war die 

Schneelage damals zu gering. 

„Aber es war beeindruckend. Wir 

waren mehrere Tage lang jeweils 

zwölf Stunden unterwegs, haben 

dabei keinen Menschen und keine 

Spur gesehen. Die pure Wildnis, 

nicht zu vergleichen mit dem, wie 

wir es von uns kennen.“ „Pures 

Abenteuer“ ist daher auch die Erwartung 

an das Projekt, das so 

noch nie zuvor versucht wurde. Ein 

Filmteam wird sie begleiten, um 

die Unternehmung würdig festzuhalten. 

MTN 

Nothing but ski tracks 

left behind.

PRODUKT Lawinenrucksäcke 

Durch Ziehen am 

Auslöser bläst sich 

der Lawinenairbag 

auf. Im Bedarfsfall 

soll der Griff intuitiv 

sitzen, Training 

zahlt sich aus. 

062

SKITOUR 


Back-up für 

die Sicherheit 

Klar: LVS-Gerät, Schaufel und Sonde sind unentbehrlich 

auf Skitouren. Ein Lawinenrucksack aber 

ist ein zusätzliches wichtiges Sicherheits-Back-up. 


W 

ie wird eigentlich 

ein Lawinenrucksack 

hergestellt? Bei 

Ortovox in Bayern 

hatten wir letzten Winter die 

Möglichkeit, in die Produktionshallen 

der neuen LiTRIC-Airbagrucksäcke 

zu blicken. Von der Herstellung 

der Elektronik-Platinen bis hin zum 

finalen Zusammenbau der Teile war 

viel Interessantes zu erfahren. 

Etwa: Dass die verwendeten Superkondensatoren 

sehr große Energiemengen 

liefern, damit sich im Bedarfsfall 

der Airbag binnen sechs 

Sekunden mit Luft füllt; dass eine 

Vollladung für mindestens 60 Stunden 

Einsatzbereitschaft oder zwei 

Auslösungen reicht; oder dass auch 

an das Material der Airbaghülle besondere 

Anforderungen bestehen: 

Außen sehr reißfest, innen luftdicht 

und sehr dehnbar muss der in knalligem 

Orange gehaltene Stoff sein. 

Vor allem legte Ortovox’ Product 

Manager Safety Patrick Wesch 

bei der Werksbesichtigung ausführlich 

die Überlegungen dar, die den 

Hersteller dazu bewogen haben, zusätzlich 

zu einem System mit mechanischer 

Auslösung auch eines 

mit elektronischer Auslösung anzubieten. 

Im Zentrum steht dabei die 

Möglichkeit, reale Auslösungen einfach 

und ohne Ressourcenverbrauch 

zu trainieren. Eine Auslösung 

des Airbags von Zeit zu Zeit 

auszuprobieren, zu spüren, wie sich 

der Luftsack am Rücken aufbläst, 

ihn danach einfach entlüften und 

wieder unkompliziert verstauen zu 

können – das dürfte tatsächlich ein 

nicht unbeträchtlicher Mehrwert 

sein. Schließlich soll der Griff zum 

Auslösezug im Ernstfall intuitiv sitzen 

und wie Studien zeigen, gelingt 

eben dieses Auslösen einer nicht 

kleinen Anzahl an Verwendern im 

Stress eines Lawinenabgangs nicht. 

Weitere Vorteile: Mehrfachauslösungen 

sind auf einer Tour möglich 

und man kann die Rucksäcke, 

anders als jene mit mechanischer 

Auslösug und Druckluftpatrone, 

auch auf Flugreisen mitnehmen. Ein 

früherer Nachteil elektronischer 

gegenüber den mechanischen Airbag-Systemen 

gilt nicht mehr: Die 

leichtetsten Airbageinheiten, egal 

mit welcher Auslösung, wiegen lediglich 

ein rundes Kilogramm. 

Lawinenrucksäcke 

wurden immer bequemer 

und leichter 

und werden auch 

nicht mehr als Last 

wahrgenommen. 

Elektronik auch bei ABS 

Dass Lawinenrucksäcke ein zusätzliches 

Sicherheits-Back-up sind, um 

das Risiko im Gelände zu mindern, 

betont auch Lukas Zierke von ABS 

Sports + Protection, dem Pionier 

und Erfinder der Lawinenrucksäcke 

(bereits 1985 wurde das erste 

ABS-System vorgestellt). „Wenn ein 

solcher Rucksack immer bequemer 

und leichter ist und auch nicht 

mehr als Last wahrgenommen wird 

– dann sollte es dazu führen, dass 

immer mehr sagen: Der Rucksack 

ist so selbstverständlich wie die 

restliche Lawinenausrüstung 

Schaufel, Sonde und LVS-Gerät“, 

erklärt Zierke. 

Eine bedeutende Neuigkeit von 

ABS für diesen Winter ist, dass es 

nun auch beim Gattungsbegründer 

Rucksäcke mit elektronischer Auslösung 

gibt. Vertraut wird auf das 

bekannte „Alpride 2“-System. Die 

beiden von ABS selbst entwickelten 

Systeme mit mechanischer Auslösung 

sowie Druckluftpatronen, 

„Solid“ und „Easytech“, bleiben 

aber ebenfalls im Programm. Einen 

Vorteil der bewährten mechanischen 

Systeme wiederum sieht man 

bei ABS im direkten Vergleich – 

rund 400 Euro Preisunterschied. 

Generell sind die Einstiegs- 

Preisniveaus von Lawinenrucksäcken 

über die Jahre durch die Etablierung 

am Markt gesunken – und 

zugleich die Geräte bequemer, besser 

und vor allem leichter geworden. 

Wer früher einen Lawinenrucksack 

aus diversen Gründen 

nicht in Betracht gezogen hat, sollte 

wieder einmal einen Blick darauf 

werfen. Und wenn man schon länger 

einen besitzt? Eine jährliche 

Probeauslösung durch einen Fachmann, 

alle drei Jahre ein großes 

Service und maximal zehn Jahre im 

Gebrauch, empfiehlt ABS. 

Aktuelle Skitouren-Rucksäcke 

mit und ohne Airbag sowie aktuelle 

Sicherheitsausrüstung stellen wir 

euch auf den beiden Folgeseiten 

vor. 

063

Top 6 

Rucksäcke 

DEUTER Updays 26 

• Sicherheitsfach für Schaufel und 

Sicherheitsausrüstung 

• integriertes und abnehmbares 

Helmnetz 

• Ski-Schnellfixierung 

abnehmbar 

• Vorrichtung für Trinkblase 

(bis 3 Liter) 

• klimaneutrales Produkt 

• Gewicht: 710 Gramm 

PREIS (UVP): € 160,– 

www.deuter.com 

ABS A.Lighte E 25-30l 

• kompatibel mit drei weiteren 

Zip On-Größen (10l; 18l; 35-40l) 

• das ZipOn-System bietet maximale 

Flexibilität vom Freeriden 

bis zu Mehrtagestouren 

• ausgestattet mit dem leichtesten 

elektrischen Airbag-System von 

Alpride (E2) 

• gepolsterte Tragegurte und spezielle 

anpassbare Rückenpolsterung 

sorgen für ergonomischen Fit 

PREIS (UVP): € 1259,– 

abs-airbag.com 

SALEWA Sella 24 L Backpack W 

• leichter 24-l-Winterrucksack für Frauen 

– für Ski- und Freeridetouren in 

den Bergen, mit frauenspezifischer 

Passform und zahlreichen 

Befestigungsmöglichkeiten 

• basiert auf Salewas leichtem und 

hoch atmungsaktivem Dry Back 

Contact-Tragesystem 

• besteht aus 100 % recyceltem 

hochfestem Nylon 

PREIS (UVP): € 200,– 

www.salewa.com 

ORTOVOX Avabag LiTRIC Tour 30 

• mit nur 1100 g ist LiTRIC ist eines der 

leichtesten elektronischen Lawinenairbag-Systeme 

weltweit 

• TÜV-zertifiziert, mehrfach auslösbar 

• einfaches Laden über USB-C in 

25 Min., eine Ladung erlaubt 

mind. 2 Auslösungen 

• intuitive Bedienung 

• 150 l Airbag aus Material, das kein 

kompliziertes Falten mehr erfordert 

• LiTRIC-System „made in Bayern“ 


www.ortovox.com 

MAMMUT Tour 30 Women Removable Airbag 3.0x 

• Hüftgurt und die Rückenmaße sind speziell auf die weibliche 

Anatomie zugeschnitten – für herausragenden Tragekomfort 

• das Removable Airbag System 

3.0 ist zuverlässig, langlebig 

und eines der leichtesten auf 

dem Markt 

• Elemente in Orange erhöhen 

die Sichtbarkeit aus der Ferne 

• neu entwickeltes, 3D-vorgeformte 

Contact U Frame- 

Rückensystem 

PREIS (UVP): € 660,– 

www.mammut.com 

SCOTT Mountain 35 Rucksack 

• separate Tasche für Sicherheitsausrüstung mit einfachem 

Zugriff • seitlicher Reißverschluss für einfachen/schnellen 

Zugriff auf das Hauptfach 

• bequemer Hüftgurt • verstaubare 

Befestigung für Eispickel/Stock 

• Helmbefestigung unter der oberen 

Klappentasche • Diagonalund 

A-Frame-Skibefestigungssystem 

• Snowboard-Befestigungsfunktion 

an der Vorderseite 

• Brustgurt mit Notfall-Pfeife 

PREIS (UVP): € 169,95 



064

Top 6 Sicherheit 

MAMMUT Barryvox S 

digitales und analoges Kombigerät 

mit drei Antennen große Empfangsreichweite 

und effektive Suchstreifenbreite 

von 70 Metern 

intuitive Bedienung – klare Anwei 

sungen dank einfachstem Bedienungskonzept 

und schnelle und 

präzise Suche dank Smart-Search 

im Fall einer Nachlawinenverschüttung 

schaltet das Gerät automatisch 

auf Senden 

PREIS (UVP): € 450,– 

www.mammut.com 

ORTOVOX Diract Voice 

intuitives 3-Antennen-Gerät mit 

Sprachnavigation Sprachkommandos 

in allen Suchphasen für 

eine ruhige Suche stabile Anzeige 

ab Erstempfang aufladbare 

Lithium-Ionen-Batterie 

Suchstreifenbreite max. 50 m 

extrem einfache Bedienung 

PREIS (UVP): € 390,– 


6SKITOUR 

PIEPS Pro IPS 

80 m Suchstreifenbreite bahnbrechende 

Sende- und Suchleistung 

dank Interference Protection System 

(IPS) kompensiert es im Sendemodus 

den Einfluss von Störsignalen 

wie etwa durch Mobiltelefone zu großen 

Teilen Dual Antenna Signal 

Processing für eine noch 

genauere Ortung des Sendesignals 

und eine sehr hohe Reichweite 

PREIS (UVP): € 480,– 

www.pieps.com 

BCA Tracker 4 

BCAs leistungsstärkstes LVS-Gerät 

verbindet die vom Tracker gewohnte 

Geschwindigkeit und Benutzerfreundlichkeit 

mit einem Design, das noch robuster 

und intuitiver ist das Gerät 

führt die Tradition der Tracker mit ergonomischer, 

bombensicherer Hülle und 

großem Display fort Signal-Suppression 

(SS) und Big-Picure-(BP)-Modi für 

eine effektive Suche nach mehreren 

Verschütteten 

PREIS (UVP): € 375,– 

www.backcountryaccess.com 


ORTOVOX Shovel Pro Light 

Leichtschaufel mit stabilem Blatt und 

Teleskopschaft UIAA-zertifiziert 

Gewicht: 440 Gramm Hubvolumen 

2,1 l mit Rettungsschlittenfunktion 

rutschfeste Trittrillen 

PREIS (UVP): € 80,– 


BCA Stealth 270 Alu 

beliebte Sonde für Experten 

wie Freizeitsportler die neuen 

Sonden von BCA bieten Tiefenmarkierungen 

in zwei Größen, die 

bei Rettungsaktionen sowie 

Schneeprofiluntersuchungen leicht 

erkennbar sind mit den lasergravierten 

Aluminiummodellen gehört Abnutzung 

der Vergangenheit an die 

Sonde mit Schnell verschluss kann klein 

zusammengefaltet werden und macht 

lose Kabel überflüssig 

PREIS (UVP): € 70,– 

www.backcountryaccess.com 

065

TOURISMUS 

Einsteigertouren 

Der Einstieg 

zum Aufstieg 

Lust, den Massen im Skigebiet den Rücken zu kehren 

und mit Tourenski auf eigene Faust loszuziehen? 

Wir haben nützliche Tipps für euch, um den Einstieg 

ins Tourengehen zum Erfolg zu machen. 


066

SKITOUR 

ENDLOSE WEITEN. 

Im Winter zeigt sich die 

Bergwelt oft von einer 

einzigartig schönen Seite. 

FOTO: Herbert Raffalt 

067

DALBELLO 

ANZEIGE / FOTO: Dalbello 

A Quantum more 

Dalbellos Quantum EVO 

vereint das Beste aus Aufstiegs- 

und Abfahrtswelt. 

Der Leistungsvorsprung des 

Dalbello Quantum EVO mit 

99 mm-Leisten beruht auf 

seiner zweiteiligen Schalen- und 

Schaftkonstruktion aus carbonverstärktem 

Polyamid. Sie kombiniert 

eine sehr steife Außenschale 

mit höchster Bewegungsfreiheit 

für lange Anstiege. Das geringe 

Gewicht und der zweiteilige Dual 

Link-Schaft mit 65° Bewegungsspielraum 

reduzieren deutlich den 

Kraftaufwand beim Gehen. 

Beim Schließen des Schuhs 

mittels Hike- & Ride-Schnalle und 

Velcro-Powerstrap (mit Memory-Funktion!) 

umfassen die beiden 

Schaftelemente den Fuß so kompakt 

wie bei einem Alpin-Skischuh. 

Die Abfahrts-Performance für den 

1000-g-Skischuh gilt als die aktuelle 

Benchmark in dieser Kategorie. 

Perfekt für Freetourer und Umsteiger 

von der Piste! 


www.dalbello.it 

D 

ie Gründe, mit dem 

Skitourengehen zu 

beginnen, sind vielfältig. 

Die unberührte 

Winterlandschaft 

fernab überfüllter 

Skipisten und Lifte, die Ruhe 

der verschneiten Berge, das Knirschen 

des Schnees unter den Skiern 

und die klare Bergluft an kalten 

Wintertagen bieten ein wohl einzigartiges 

Naturerlebnis. Andererseits 

sehen viele im Skitourengehen auch 

eine fast schon spielerische Möglichkeit, 

den Körper zu trainieren: 

Der Aufstieg erfordert Ausdauer, 

während die Abfahrt unter wechselnden 

Schneebedingungen zur 

Herausforderung für die eigenen 

skifahrerischen Künste werden 

kann. Die Muskeln werden gestärkt, 

ordentlich Kalorien verbrannt – alles 

so ganz nebenbei, während man 

einsame Gipfel erklimmt und über 

Tiefschneehänge schwebt. Dazu 

kommt die Freiheit, abseits der 

Lifte, der Pisten und des Gedränges 

die Marschrichtung mehr oder 

minder selbst zu bestimmen. 

Auf die Tourenski – nur wo? 

Doch wie gestaltet man sinnvollerweise 

die ersten Schritte in dieser 

Sportart? Eine Möglichkeit: Mehr 

und mehr Skigebiete bieten eigene 

Aufstiegsrouten im gesicherten Gelände 

mit Abfahrten über die Pisten 

zurück ins Tal. Ein Angebot, das vor 

allem auch Einsteiger unbedingt 

nützen sollten, wie Berg- und Skiführer 

Herbert Raffalt als eröffnenden 

Ratschlag mit auf den Weg 

gibt: „Man solle unbedingt mit einer 

einfachen Pistenskitour beginnen, 

um den Umgang mit der Tourenausrüstung 

– Fellen, Tourenbindung, 

anderem Schuhwerk – zu 

üben. Und um den Tourenski mit 

seinen speziellen Fahreigenschaften 

kennenzulernen.“ Außerdem, so 

seine Einschätzung und gleichzeitig 

Warnung, braucht es für Touren im 

Gelände Erfahrung, was auf der 

Piste eben so nicht der Fall ist. 

„Grundsätzlich haben die meisten 

Einsteiger das Problem, nicht 

sicher Ski fahren zu können“, identifiziert 

Flo Köfer, einst einer der 

ersten heimischen Freeski-Profis 

und heute mit seiner Ski- und Alpinschule 

snowlove.at unverändert tief 

im Sport verankert, eine der größten 

„Baustellen“ unter Skitouren-Neulingen. 

Die richtige Technik, 

so seine Einschätzung, lernt 

man durch viel Skifahren und richtiges 

Training mit Lehrer. Seine 

Empfehlung: Ski- und Alpinschulen 

bieten Techniktrainings und auch 

Einsteiger-Kurse zum Skifahren im 

Gelände, genauso wie in weiterer 

Folge auch Skitouren-Trainings. 

Bringt jemand hingegen schon 

das nötige skifahrerische Können 

mit, spricht für Köfer auch nichts 

dagegen, das Thema Pistentour auszulassen 

und direkt mit leichten 

Touren im freien Gelände zu beginnen. 

„Da es im freien Gelände aber 

stark um die Aspekte Tourenplanung 

und Faktoren wie Lawinenlage, 

Wetter und Schneebeschaffen- 

068

DIE EXPERTEN 

Flo Köfer 

ist ehemaliger Freeski-Profi, führt mit 

snowlove.at seine eigene Ski- und Alpinschule 

in den Kärntner Nockbergen. 

www.snowlove.at, www.nockberge.at 

Herbert Raffalt 

der Steirer aus Schladming hat seine 

alpine Passion als Berg- und Skiführer 

sowie Fotograf zum Beruf gemacht. 

www.raffalt.com 


Martin Himly 

hat jahrelang als Flugretter Leben 

gerettet, ist heute auch um Fuschl am 

See (S) als Bergführer aktiv. 

www.freiluftleben.at 

fuschlsee.salzkammergut.at 

heit geht, sollte man sich hier idealerweise 

einem Skiführer anvertrauen“, 

rät Köfer von Alleingängen 

dringend ab. 

Auch Raffalt empfiehlt, sich für 

erste Touren einem Bergführer 

oder einem schon erfahrenen Skitourensportler 

anzuschließen. „Jeder 

Tourengeher, der im freien Gelände 

abseits der Skigebiete unterwegs 

ist, muss mit den Sicherheitsaspekten 

vertraut sein. Wie handle 

ich im Fall einer Lawine oder bei einem 

Unfall, wie hole ich Hilfe“, betont 

Köfer weiter die Dringlichkeit 

einer soliden alpinen Ausbildung. 

Für die ersten Solotouren sollten 

dann auch möglichst ideale Bedingungen 

am Berg herrschen, zeichnet 

Raffalt den Weg zum gelungenen 

Einstieg vor. 

Was sind Skitouren-Lehrpfade? 

Skitouren-Lehrpfade, Testcenter 

und ähnliche Infrastruktur sind es, 

die es grundsätzlich einer breiten 

Masse ermöglichen, erste Erfahrungen 

ohne großen Aufwand zu 

sammeln, weiß der ehemalige Flugretter 

und Bergführer Martin 

Himly. Wie man sich solch einen 

Skitouren-Lehrpfad vorstellen 

kann? „Ein Skitouren-Lehrpfad ist 

eine eher kurze Skitouren-Route, 

angelegt im für Einsteiger passenden 

Gelände. Auch Dauer und Länge 

sind für die ersten Versuche 

überschaubar“, klärt Flo Köfer 

Speziell ausgewiesene Skitouren-Lehrpfade unterstützen mit wertvollen Tipps im Einstieg. 

ANZEIGE / FOTO: Marker 

MARKER 

Mit der Cruise 

grün auf Tour 

MARKER präsentiert die 

erste Touren-Bindung aus 

nachhaltigen Materialien. 

Ohne Abstriche bei Qualität 

und Fahrleistung einzugehen, 

ist die Cruise großteils 

aus biobasierten sowie recycelten 

Kunststoff-Fasern hergestellt. 

Das reduziert gegenüber 

dem herkömmlichen Herstellungsprozess 

den Abfall und spart CO 2 

ein. Die neue MARKER Cruise mit 

475 g pro Bindung inkl. Bremse ermöglicht 

einen einfachen, komfortablen 

und modernen Einstieg in 

die Welt des Skitourengehens. Die 

Pin-Bindung erleichtert Newcomern 

und Könnern das Touring- 

Leben: Die ISI-Vorderbacken und 

-Fersenteile reduzieren spürbar 

die benötigte Kraft zum Einstieg. 

Die Ferse ist besonders leicht zu 

bedienen und liefert mit der farbcodierten 

Steighilfe Aufstiegskomfort 

mit 0°, 8° und 12°. Durch das 

ergonomische Design lässt sich 

das Fersenteil bequem um 180° 

drehen, gleichzeitig wird automatisch 

die Bremse blockiert. Durch 

die unabhängige Einstellung von 

vertikaler und horizontaler Auslösung 

wird auch das Risiko von 

Fehlauslösungen verringert. 

FOTO: TV Falkert 


www.marker.net 

069

TOURISMUS Einsteiger-Skitouren 

Spuren im Schnee wirken verlockend. 

Oft lohnt es aber auch, 

seine eigenen Spuren anzulegen. 

auf. Anhand verschiedener Lehrtafeln werden entlang 

der Route gewisse Techniken dargestellt und 

Basiswissen vermittelt: Ein Art Leitfaden mit 

Tipps, welche gleich an Ort und Stelle umgesetzt 

werden können. 

Zudem gibt es klar definierte Start- und Zielpunkte 

sowie eine vordefinierte Route zur Abfahrt. 

„Bei unserem Lehrpfad am Falkert wurde zusätzlich 

ein Lawinensuchfeld geschaffen, auf dem man 

im Zuge der ersten Tour auch gleich ein Lawinensuchtraining 

integrieren kann – ein zentrales 

Thema beim Einstieg in die Materie Skitour“, 

spannt Köfer den Bogen vom Einsteiger-Tipp hin 

zur Warnung. Denn: Auch Lehrpfade sind auf eigene 

Gefahr zu begehen und in der Regel nicht vor 

alpinen Gefahren, etwa Lawinen, gesichert. Regionale 

Lawinenlage, Wetter und Schneebeschaffenheit 

gilt es also auch hier zu beachten. 

Wertvolle Experten-Hinweise 

Dass man ohne vernünftige Tourenplanung nie 

eine Tour ins freie Gelände starten sollte, darin ist 

sich unser Expertenteam einig (mehr zu diesem 

wichtigen Thema lest ihr ab Seite 80). Aber auch 

darüber hinaus gibt es für Ein- und Aufsteiger so 

einiges zu beachten. Das beginnt schon in der Auswahl 

der Tourenpartner. Flo Köfer empfiehlt, Alleingänge 

weitestgehend zu vermeiden, in Gruppen 

wiederum sollte die Tour dem Können und der 

Leistungsfähigkeit der Teilnehmer angepasst sein. 

Niemals, so Raffalt, sollte man in Gelände unterwegs 

sein, das man nicht kennt – sprich: mit dem 

man sich nicht in der Planung auseinandergesetzt 

hat. Auch davon, Spuren anderer Tourengeher unhinterfragt 

nachzugehen oder in Hänge unreflektiert 

einzufahren, nur weil dort bereits Spuren 

sind, ist dringend abzuraten. 

Windverfrachtungen sollte man im Auge 

behalten, ist doch der Wind der Baumeister der 

Lawinen. Windabgewandte Hänge, so Raffalts 

Sicherheits-Tipp, 

gilt es ebenso zu 

meiden. Hat es 

geschneit und 

gestürmt, unbedingt 

zuwarten, 

bis sich die Lage 

wieder entspannt. 

Raffalts 

Motto: „Lieber 

eine sichere Pistentour 

als Risi- 

Auch Lehrpfade sind 

auf eigene Gefahr zu 

begehen und in der 

Regel nicht vor alpinen 

Gefahren wie 

Lawinen gesichert.

FOTO: TVB Fuschlsee Region 

ko im freien Gelände“. Nicht davor scheuen, bei 

Experten Rat zu suchen. Was die Tourenlänge angeht, 

reichen 600 bis 700 Höhenmeter auch fitten 

Einsteigern zu Beginn völlig. 

Technisch geht es darum, so effizient wie möglich 

zu gehen, um sich Kraft für die Abfahrt zu 

sparen, rät Flo Köfer: „Diese sollte das Schönste 

sein und ist wohl meist auch der Grund, weshalb 

wir alle so gerne aufsteigen.“ Zu besagter Effizienz 

gehört beispielsweise, die Ski beim Gehen auf 

dem Schnee gleiten zu lassen und nicht zu steigen 

(abheben der Skifläche vom Schnee) – „Schlapfen“ 

nennt Martin Himly diesen „Skitouren-Schritt“. 

Außerdem, so Köfer, sollte man eher große Schritte 

machen als zu viele kleine. 

Die Anlage der Spur ist abhängig vom gewählten 

Gelände bzw. der geplanten Tour. Wird das Gelände 

steiler – ab etwa 30 Grad – kommt zur Richtungsänderung 

die sogenannte Spitzkehre zum 

Einsatz. Dieses Umsetzen der Ski in die gewünschte 

neue Richtung erfordert etwas Übung und gelingt 

am besten, wenn man sich die Technik einmal 

unter kundiger Anleitung zeigen hat lassen. 

Ganz allgemein empfiehlt Martin Himly, auf 

Tour seine eigene Spur im Schnee anzulegen und 

diese in Steilheit und Richtung den Gegebenheiten 

und der Landschaft anzupassen. Letztendlich lernt 

man einfach immer am besten beim (angeleiteten) 

Tun. Auf den folgenden Seiten haben wir 20 Tourenvorschläge 

zusammengetragen, auf denen dies 

den noch weniger Erfahrenen auf Tourenskiern 

besonders gut gelingt. 

©JeremyBernard

TOURISMUS Einsteigertouren 

Einsteigertouren 

OSTTIROL 

Bichl – Compedalhütte 

Gemütlicher 1,5-Stunden-Aufstieg 

auf der Pustertaler Sonnseite, urige 

Einkehrmöglichkeit und ein traumhaftes 

Panorama auf die Lienzer 

Dolomiten. Besonderes Highlight: 

präparierte Abfahrt – perfekt für die 

ersten Touren! 

390 hm 2,1 km 


TIROL 

Seefeld – Rauthhütte 

Eine ideale Einsteigertour ist die 

Skitour zur Rauthhütte. Der Aufstieg 

führt vom Parkplatz Munde 

(P18) in Moos/Leutasch entlang der 

ehemaligen Skipiste in angenehmer 

Steigung bis zur Rauthhütte. Der 

Hüttenwirt präpariert regelmäßig 

eine breite Abfahrtsspur entlang der 

ehemaligen Skipiste. 

413 hm 1,4 km 

www.seefeld.com 

Brixental – Brechhorngipfel 

(2032 m) 

Auffahrt mit der Alpenrosenbahn 

zur Bergstation – mit den Skiern zuerst 

zur Fleidingbahn, danach zur 

Talstation des Windauberg/Gampenlifts. 

Schöne und leichte Skitour 

FOTO: TVB Kitzbüheler Alpen-Brixental/Mathäus Gartner 

mit Rundumpanoramablick und 

Einkehrmöglichkeit zum Berggasthof 

Brechhornhaus. 

420 hm 3,3 km 

www.brixental.tirol 

Wipptal – Sattelbergalm 

Ausgangspunkt Talstation der ehemaligen 

Sattelbergbahnen. Schöne, 

leichte und durchwegs sichere Skitour 

mit Abfahrt über ehemalige 

Skipisten. Besonders schön bei klaren 

Vollmondnächten in Kombination 

mit einer zünftigen Einkehr auf 

der Sattelbergalm. 

ca. 400 hm 3 km 

www.wipptal.at 

SALZBURG 

Ronachkopf durch den Wald 

Die Tour startet am Parkplatz Thumersbach 

und ist eine einfache und 

schöne Strecke auf gesicherter Piste 

– es gibt auch eine leichte Variante 

mit Waldstück – mit Panoramablick 

auf die Schmittenhöhe, die Hohen 

Tauern und Zell am See. Einkehrmöglichkeit: 

Enzianhütte, ab ca. 

Mitte Dezember täglich geöffnet. 

386 hm 1,96 km 

www.zellamsee-kaprun.com 

Backcountry-Skitour am Fuße 

des Rötelstein 

Eine leichte Skitour in Filzmoos. 

Start beim Parkplatz vor der Mautstelle 

Hofalmen. Am Westhang des 

Rötelsteins befindet sich eine aufgelassene 

Skipiste, die gleich mehrere 

Vorteile bietet: kurzer, sonnseitiger 

und im oberen Teil 

aussichtsreicher Aufstieg. Einkehrmöglichkeit 

auf halbem Weg. 

496 hm 2,06 km 

www.filzmoos.at 

Skitourenlehrpfad Hochkeil 

(1782 m) 

Die Tour startet beim Arthurhaus 

und gibt Tipps für Einsteiger zur 

richtigen Aufstiegstechnik und Hinweise 

zum Verhalten im alpinen 

Gelände. Nach 1 Stunde Aufstieg 

wartet das wunderschöne Panorama 

am Hochkeil (1782 m) mit Rundumblick 

vom Hochkönig Massiv über 

die Hohen Tauern bis zur Venediger 

Gruppe. 

280 hm 4,46 km 

www.hochkoenig.at 

Tourenlehrpfad auf die 

Loibersbacher Höhe (1457 m) 

Der Aufstieg auf die Loibersbacher 

Höhe erfolgt vom Parkplatz in Keflau. 

Entlang der Einsteigerskitour 

befinden sich Tafeln, die über das 

Verhalten im alpinen Gelände und 

die Sicherheit informieren. Am 

Gipfel angekommen wird man mit 

einem lohnenden Ausblick auf die 

Osterhorngruppe belohnt. 

627 hm 4,3 km 


Das Tiroler Brixental von seiner 

sanften Seite – so kommen 

Skitouren- Einsteiger auf Touren. 

KÄRNTEN 

Lehrpfad Innerkrems 

Perfekt für Einsteiger, da gespurt und 

gut beschildert! Start bei der Mautstation 

Nockalmstraße. Nie steile, 

sanfte Anfängertour mitten in den 

sanften Nockbergen. Nach getaner 

Arbeit zur Einkehr in eines der urigen 

Gasthäuser. Tipp für Einsteiger: 

Tourenskiverleih beim Sport Schiffer. 

650 hm 5,2 km 

www.skitouren-nockberge.at 

Dobratsch (2161 m) 

Ausgehend vom Parkplatz Rosstratte 

auf 1743 m folgt man dem breiten 

Weg Richtung Westen. Nach der 

Hütte beginnt der Anstieg unterhalb 

des Zehnernocks. In der zweiten 

Hälfte wird es deutlich flacher. Oben 

warten das moderne Gipfelhaus, die 

Kirche und das Gipfel kreuz auf 2161 

m inkl. herrlicher Aussicht Richtung 

Italien/Slowenien. 

450 hm 4,4 km 

www.visitvillach.at 

Großer Speikkogel (2140 m) 

Spektakuläre Bilder erwarten dich am 

Gipfel dieser reizvollen und bis auf 

den Schlusshang einfachen Tour im 

Lavanttal. Durch das Große Kar auf 

die Koralm. Start bei der Talstation 

des Sessellifts Burgstallofen. Abfahrt 

über die perfekt präparierten Pisten 

zurück zum Ausgangspunkt. 

670 hm 6 km 

www.koralpe-kaernten.at 


Arlingsattel Bosruckhütte 

Von der Bosruckhütte in Spital am 

Pyhrn entlang der Forststraße Richtung 

Rohrauerhaus zur Arlingalm 

und über einen flachen Wiesenhang 

zum Arlingsattel. Abfahrt wie Aufstieg 

oder direkt über steile Wiesen 

072



FOTO: TVB Gossensass/Kottersteger 

In Ladurns in Südtirol 

führt eine angelegte, 

naturnahe 

Aufstiegsspur bis 

zur Bergstation – 

ideal zum Lernen. 

zur Bosruckhütte (altes Skigebiet). 

400 hm 3 km 

urlaubsregion-pyhrn-priel.at/ 

Hohe Dirn 

Gemütliche Skitour im ehemaligen 

Skigebiet mit vielen Variationsmöglichkeiten, 

urige Einkehrmöglichkeit 

in der Anton-Schosser-Hütte. Ausgangspunkt 

ist der Parkplatz in Losenstein 

an der Hohen-Dirn-Straße 

über die ehemalige Skipiste bis hinauf 

zur Anton Schlosser Hütte. 

320 hm 1,7 km 


STEIERMARK 

Frauenalpe (1997 m) 

Einfache Tour von der Murauer 

Hütte über dem Ort Murau auf der 

meist präparierten Skiroute vorbei 

an der ehemaligen Käserei zur 

Baumgrenze, von wo man in südwestliche 

Richtung über freie Almflächen 

zum Gipfel gelangt. Die 

Abfahrt erfolgt am Aufstiegsweg 

zurück zur Murauer Hütte. 

411 hm 3,15 km 

www.regionmurau.at 

Viehbergalm 

Ausgehend von der Lend im Gröbminger 

Winkel durch die atemberaubende 

Öfenschlucht die Serpentinen 

hinauf, über Seeboden-Rahnstube 

und Brandmoos der Beschilderung 

folgend weiter bis zur 

Viehbergalm. Die Hütten sind im 

Winter nicht bewirtschaftet, was einen 

einzigartigen Ruheplatz schafft. 

516 hm 4,9 km 



Tiroler Kogel (1377 m) 

Eine aussichtsreiche Skitour für alle. 

Gestartet wird in Annaberg und in 

knapp zwei Stunden ist man auf 

dem Tirolerkogel (1377 m ) und in 

ca. einer Stunde wieder retour. Bei 

klarem Wetter geht die Sicht bis 

Hochschwab und Gesäuse. Zur 

Einkehr hat das Annaberger Haus 

geöffnet. 

639 hm 11,32 km 

www.annaberg.info 

Skitour Lilienfelder Hütte / 

Muckenkogel (950 m) 

Ein Klassiker in den Voralpen: enfache 

Wegführung, lawinensicher und 

bis zu drei bewirtschaftete Hütten. 

Vom Parkplatz in Lilienfeld eine lohnende 

Skitour im ehemaligen Skigebiet 

mit abwechselnd flachen Passagen 

und schönen Hängen sowie einer 

weiten Aussicht. 

500 hm 2,7 km 

www.mostviertel.at 

ITALIEN 

Skitour Aufstiegsspur Ladurns 

In Ladurns finden Skitourengeher 

eine leichte, naturnahe Aufstiegsspur 

über Wandersteige und Forstwege 

bis hin zur Bergstation. Die 

Tour eignet sich ausgezeichnet zum 

Üben und Trainieren. Die Aufstiegsspur 

ist nur während der Öffnungszeiten 

der Bergbahnen geöffnet. 

Ausgangspunkt: bei der Talstation 

594 hm 3,3 km 

www.gossensass.org 

SLOWENIEN 

Skitour Kobilja glava (1473 m) 

Ausgangspunkt: Hütte auf der Alm 

Stador. Kobilja glava erhebt sich 

hoch über dem Tolminer Becken 

und bietet eine schöne Rundumsicht. 

Eine leichte Skitour mit Abfahrt 

vom Aussichtspunkt Kobilja 

glava. Beste Jahreszeit von Dezember 

bis März. 

506 hm 6,8 km 

www.soca-valley.com 

BAYERN 

K2 Kranzbergroute bei Mittenwald 

Die K2 Kranzbergroute ist ein Skitouren-Lehrpfad 

am Kranzberg in 

Mittenwald und führt von der Talstation 

der Kranzberg-Sesselbahn 

zum Kranzberg-Gipfel. 

385 hm 6,8 km 


073

PRODUKT Skitouren-Bekleidung 

Der Dresscode 

Hardshell, Softshell, Isolation oder Hybrid: Wer eine Skitourenjacke sucht, 

stößt auf mehrere Optionen. Welche ist nun die richtige? Und: Was gibt’s in 

Sachen Skitourenhose zu beachten? 


Bei Schneefall und 

Kälte wird man 

anders gekleidet 

auf Tour gehen als 

bei Sonnenschein. 

Schlaues Kombinieren 

ist gefragt. 

FOTO: Martini Sportswear/Andreas Schönherr 

074

SKITOUR 

Abfellen vor 

der Abfahrt 

– eine Isolationsjacke 

schützt vorm 

Auskühlen. 

D 

ie „richtige“ Skitourenjacke? 

Eine pauschale 

Antwort, man 

ahnt es schon, gibt es 

auf die Frage nicht, 

hängt doch die Wahl unter anderem 

vom Einsatzgebiet, der Wetterlage 

oder vom persönlichen Temperaturempfinden 

ab – wie Ludwig Moz von 

Martini Sportswear zu bedenken 

gibt. Wertvolle Anhaltspunkte gibt 

es aber schon. Einen ersten liefert 

Robin Schwalbach, „Product Manager 

Outdoor Technical“ bei Jack 

Wolfskin: „Vorneweg kann man sagen, 

dass wie bei allen Outdoorsportarten 

auch im Skitourengehen 

das Zwiebelprinzip wichtig ist. Je 

nach Wetter, Steigung und Tempo 

werden die Schichten angepasst. 

Die richtigen Materialien leiten 

Feuchtigkeit vom Körper weg und 

schützen vor Kälte und Nässe.“ 

In Summe gibt es vier Optionen 

bei der Jacke und alle haben klare 

Stärken, die der Martini-Experte 

hier zusammenfasst. Im hochalpinen 

Gelände oder wenn es regnet 

oder schneit – da ist die Hardshell 

die beste Option. Softshell- bzw. 

Stretchjacken sind optimal, um bei 

trockenem Wetter Schweiß vom 

Körper abzuleiten. Isolationsjacken 

haben die Aufgabe, den Körper zu 

wärmen. Hybridjacken kombinieren 

Isolations- und Stretchmaterialien 

in einem Produkt und vereinen 

damit die Vorteile der beiden zuvor 

Genannten: Sie wärmen, sind hoch 

atmungsaktiv und geben Bewegungsfreiheit. 

In der Praxis wird man mit drei 

Jacken perfekt durch die Skitourensaison 

kommen, die sich einzeln 

tragen, aber bei Kälte auch im 

„Schichtbetrieb“ kombinieren lassen. 

Eine Softshell bzw. Stretch für 

den Aufstieg (wer leicht friert, sollte 

vielleicht stattdessen eine Hybridjacke 

wählen); eine Isolationsjacke 

für den Gipfel und die Abfahrt. 

Sowie die Hardshell für „Härtefälle“, 

also Schnee und Nässe, so fasst 

es Ludwig Moz sinngemäß zusammen. 

An milden Tagen können auch 

einmal alle Jacken im Rucksack 

bleiben (kleine Packmaße machen 

das möglich) – dann reicht auch ein 

Funktions-Longsleeve, eventuell 

mit einem dünnen Midlayer wie einer 

Fleece-Jacke drüber, ergänzt 

der Jack Wolfskin-Experte. 

Sonstige Kaufkriterien? Auf jeden 

Fall die Passform – das gute 

Gefühl beim Tragen ist entscheidend, 

wozu ein stretchendes Material 

beiträgt. „Belüftungsmöglichkeiten 

wie Unterarmreißverschlüsse; 

hochgesetzte Hüfttaschen, damit 

man auch mit Rucksack gut an 

die Taschen kommt; eine Kapuze 

mit einstellbarem Gesichtsfeld, die 

gegebenenfalls auch helmtauglich 

ist. Ein Schneefang und einstellbare 

Säume und Bündchen“, nennt Robin 

Schwalbach wichtige Ausstattungsdetails. 

Optik, da sind sich beide 

Experten einig, spielt eine Rolle, 

sollte aber nicht das alleinige Auswahlkriterium 

sein. Auf jeden Fall 

werden auch im Skitouren-Bekleidungssegment 

fast alle Mode-Geschmäcker 

bedient. 

Einfacher ist die Wahl bei der 

Skitourenhose: Softshell oder 

Entwickler sind ständig 

auf der Suche 

nach dem perfekten 

Fit und erproben die 

Produkte unter realen 

Umständen. 

Hardshell sind hier die üblichen Varianten. 

Im Gegensatz zu Skihosen 

für den Alpinskieinsatz sind Skitourenhosen 

ungefüttert. „Da Bewegungsfreiheit 

im Skitourengehen 

sehr wichtig ist, sind Softshellhosen 

mit ihren Stretchanteilen im Vorteil“, 

sagt Ludwig Moz. Auch in Sachen 

Atmungsaktivität und Feuchtigkeitsabtransport 

ist Softshell erste 

Wahl. Ist dagegen Schutz vor eindringender 

Nässe im Fokus, kommt 

die Hardshell ins Spiel – „im tiefen 

Powder oder bei extremen Wetterbedingungen 

führt kein Weg daran 

vorbei“, so Robin Schwalbach. 

Details, auf die man achten 

sollte? Wind- und wasserdichte Besätze 

sind an der Front von Softshellhosen 

beliebt, verrät der Martini-Experte, 

Belüftungszips sind 

fein, ebenso eine verstellbare Taillenweite 

zur Größen-Feinjustierung. 

Verstärkugngen als Schutz 

vor den Skikanten sind sinnvoll. 

Bei der Skitourenhose geht es 

„um den perfekten und ausgetüftelten 

Mix von Passform, einem bewegungsfreundlichen 

Schnitt sowie 

der Wahl eines leichten, atmungsaktiven 

Materials“, resümiert 

Schwalbach, „Entwickler und Tester 

begeben sich ständig auf die Suche 

nach dem perfekten Fit und erproben 

die Produkte unter realen 

Umständen.“ Für Ludwig Moz ist 

letztlich auch die Qualität der verarbeiteten 

Materialien entscheidend, 

bei der Jacke wie bei der 

Hose: „Egal ob Softshell, Hardshell 

oder Isolation: Je funktionaler das 

Material, desto mehr Freude hat 

man beim Skitourengehen.“ 

FOTO: Jack Wolfskin 

075

PRODUKT Skitouren-Bekleidung 

Top 6 

Jacken 

MAIER SPORTS Elvegarden M 

• technische 3L-Jacke mit besonders 

atmungsaktiver mTEX 20.000 

Membran für höchsten Wetterschutz 

• zu 65 % aus recyceltem PES-Garn 

und mit PFC-freier Imprägnierung 

hergestellt 

• zusätzliche Ventilation seitlich 

und über den Handrücken 

verlängerter Ärmel 

• zwei geräumige Einschubtaschen 

und eine Innentasche, alle mit RV 

PREIS (UVP): ab € 349,95 

www.maier-sports.com 

SALOMON MTN GORE-TEX 

Shelljacke M 

• die leichte, aber robuste „MTN 

GORE- TEX 3L“-Jacke für Herren 

entfaltet ihr volles Potenzial im rauen 

Terrain abseits der bekannten Wege 

• vor allem bei unvorhersehbaren 

Wetterbedingungen ist sie voll 

in ihrem Element 

• aus ultrawasserdichtem und 

atmungsaktivem dreilagigen 

Gore -Tex-Performance-Material 

gefertigt 

PREIS (UVP): € 450,– 


ORTOVOX Mesola Jacket 

• innovatives Material- und Style- 

Konzept 

• smarter Mix aus Softshell-Komfort 

und Hardshell-Schutz 

• an exponierten Stellen: Merino 

Deep Shell mit Dermizax® NX 

Membran 

• Merinowolle auf der Haut 

• lässiger Schnitt 

PREIS (UVP): € 390,– 


JACK WOLSKIN Alpspitze 

Tour 3l Jkt M 

• das Texapore Ecosphere Pro Stretch- 

Gewebe mit einer zu 100 % aus recyceltem 

Material hergestellten Membran 

bietet optimalen Wetterschutz und 

hohe Bewegungsfreiheit • elastisch, 

wetterfest • wasserdicht, winddicht, 

atmungsaktiv • Belüftungsreißverschlüsse 

an den Achseln • Kapuze 

mit einstellbarem Gesichtsfeld und 

Volumen • Gewicht: 525 g (Gr. M) 

PREIS (UVP): € 339,95 

jack-wolfskin.de 

VAUDE Larice Light Jacke M 

• leichte Softshell-Jacke für 

schnelle Skitouren 

• winddicht und wasserabweisend 

• raffniertes Tragesystem 

• große Taschen für Felle oder 

Handschuhe 

• klimaneutral; aus überwiegend 

recyceltem Material 

hergestellt 

PREIS (UVP): € 240,- 

www.vaude.com 

KARPOS Valsesia Shell Jacket 

technische Skitourenjacke • für Damen und 

Herren erhältlich • leicht und klein komprimierbar 

• dank Pertex®-Shield wasserund 

winddicht (Wassersäule: 

20.000 mm) • atmungsaktiv 

• hoher Tragekomfort, verbunden 

mit viel Bewegungsfreiheit 

• wasserdichter, durchgehender 

YKK® Zwei-Wege- Reißverschluss 

• Valsesia Shell Pant ist die 

passende Hose dazu 


PREIS (UVP): € 360,– 

www.karpos-outdoor.com/de/de 


076

SKITOUR 

Top 6 

Hosen 

BERGHAUS MTN Arete Descend 

GTX Bib Pants 

• Recycelter Gore-Tex 3L 70D mit C-Knit 

Backer-Technologie – optimiert den 

Tragekomfort durch dauerhaften wasserdichten 

Schutz und Atmungsaktivität 

• winddichte Stretch Softshell-Trägerhose 

• Vier-Wege-Stretch für optimale Bewegungsfreiheit 

und Tragekomfort 

• 7-Taschen-Design 

• tiefer Seitenreißverschluss – für einfaches 

An- und Ausziehen 

• als Damen- und Herrenversion erhältlich 

PREIS (UVP): € 420,– 

de.berghaus.com 

MILLET Pierra Ment XCS Pant M 

• hochelastische Skitourenhose aus 

Softshellmaterial 

• winddichte und atmungsaktive Einsätze 

für optimalen Schutz und Tragekomfort 

• verstärkte Beinabschlüsse mit Reißverschluss 

und Direktzugriff zu den 

Skischuhschnallen 

• seitliche Belüftungsreißverschlüsse 

am Oberschenkel für angenehme 

Ventilation 

• Gürtelschlaufen 

PREIS (UVP): € 190,– 

www.millet.com 

MARTINI SPORTS Jakes 

Peak M 

• drei Eingrifftaschen mit Zipp 

• Bund mit Druckknopf, Frontzipp 

und Verstelllaschen 

• wasserund winddichter 

Frontbesatz 

• Belüftungszipps 

• Beinabschluss mit Zipp, Kanteninnenschutz 

und Innentrichter 

• reflektierendes Logo hinten 

PREIS (UVP): € 289,90 

www.martini-sportswear.com 

MONTANE Dynamic XT Thermal 

Mountain Pants 

• wetterfestes Stretchmaterial mit 

strapazierfähiger Cordura®-Oberfläche 

• wärmende Funktion durch angeraute 

Innenseite 

• Schoeller® Keprotec® Kevlar®-Verstärkungen 

an Innenseiten der Beinenden 

• zwei Handwärmetaschen mit Meshfutter 

• Belüftungsschlitze am Oberschenkel mit 

Meshfutter und YKK-Reißverschlüssen 

• vorgeformte Knie für Bewegungsfreiheit 

PREIS (UVP): € 205,– 

de.montane.com 


LÖFFLER Touring Pants 

Alaska ASW 

• wärmeisolierend, wind- und 

wasserabweisend 

• atmungsaktiv und elastisch 

• Zipp-Oberschenkeltasche mit 

LVS-Haken 

• Belüftungszipps 

• Kantenschutz, Innengamaschen, 

Beinzipps 

• für Damen und Herren erhältlich 

PREIS (UVP): € 219,99 

www.loeffer.at 

SCOTT Explorair Softshell Pro M 

• Beinbelüftung auf der Außenseite 

• integrierte Schneefänger 

• Reißverschluss am Saum 

• Reißverschlusstaschen für die Hände 

• Stretch 

• Hybrid-Konstruktion 

• eine Oberschenkeltasche mit 

Reißverschluss 

• abriebfester Cordura®-Kantenschutz 

• verstellbarer Bund 

PREIS (UVP): € 279,95 


077

MARTINI SPORTSWEAR 

ANZEIGE / FOTOS: Martini Sportswear 

Bei Martini Sportswear wird 

Wachstum neu definiert 

Mit welchen Maßnahmen sich ein österreichischer Player am europäischen Markt behauptet. 

M 

artini Sportswear, 

die österreichische 

Outdoor-Premiummarke, 

gilt seit 1958 

als Experte für 

Berg- und Skitourenbekleidung. 

Martini zeigt Entschlossenheit und 

nimmt Kurs auf eine aufregende 

Zukunft – und das mit Erfolg. 

Martini Sportswear ist weit 

über die österreichischen Grenzen 

für seine Stretchhosen und Isolationsjacken 

bekannt, bei denen kompromisslose 

Funktionalität und 

nachhaltige Langlebigkeit im Mittelpunkt 

des Designs stehen. Die 

charakteristischen Materialzonen, 

darunter wasserund winddichte 

Stretchbesätze oder Primaloft® 

Gold Wattierungen, bieten optimalen 

Schutz vor den Elementen. Die 

neue Winterkollektion geht diesen 

Weg konsequent weiter: Ikonische 

Schnitte, Muster und Grafiken sind 

ein Tribut an das, was Martini einzigartig 

macht. Die wahren Entwicklungsschritte 

sind jedoch erst 

auf den zweiten Blick erkennbar. 

„Unsere Verantwortung für die 

Umwelt ist unverhandelbar: Nachhaltig 

zu denken, zu wachsen und 

vor allem zu handeln ist fester Bestandteil 

unserer Marke“, sagt Sebastian 

Waldbauer, Head of Marketing. 

Die Textilproduktion belastet 

die Umwelt – das ist bekannt. Deshalb 

setzt Martini Sportswear auf 

nachwachsende Rohstoffe aus Europa, 

eine moderne Fertigung und 

langjährige Partner, die diesen Weg 

mitgehen. Deswegen wurde gemeinsam 

mit den Produzenten eine 

Kollektion entwickelt, die zu 100 % 

PFC-frei ist und zu 98 % in Europa 

produziert wird. 

Um gerüstet für die Zukunft zu 

sein, entsteht derzeit ein hochmodernes 

Logistikcenter – ein klares Bekenntnis 

zur Effizienz und Umweltfreundlichkeit. 

„Unser Ziel ist es, 

nicht nur Spitzenprodukte zu schaffen, 

sondern auch die Art und Weise 

zu revolutionieren, wie wir wachsen“, 

betont Sebastian Waldbauer. 


www.martini-sportswear.com 

078

3D-BRILLEN-FITTING 

Patentierte Inclinox Technologie 

UNZERBRECHLICH 

Fassung & Gläser 

BRILLE NEU ERFUNDEN 

Die revolutionärste Kombination von Style, Innovation & Funktion. gloryfy Brillen bieten beim Sport, im Alltag und auf Reisen 

mehr Komfort und Schutz als jede andere Brille. Entwickelt, designt & produziert in der hauseigenen Hightech-Produktionsstätte 

inmitten der Zillertaler Alpen in Österreich. 

www.gloryfy.com

SERVICE Sicherheit auf Tour 

Vorausdenker 

gesucht 

Wer sich im Winter in den Bergen bewegt, findet 

einzigartige Naturerlebnisse. Doch der Tanz 

im Schnee erfordert auch detaillierte Planung, 

Erfahrung und Respekt vor den Naturgewalten. 


FÜR DEN ERNSTFALL. 

Tritt der Ernstfall einer Lawine 

ein, zählt jede Sekunde. Suche 

und Bergung sollten regelmäßig 

geübt werden. 


080

SKITOUR 

081

Melde dich jetzt 

zum Newsletter an 

& gewinne ein 

HAGAN Tourenski-Set! 

Gleich QR-Code 

scannen und 

gewinnen: 

D 

er Berg. Er ist einfach 

da, imposant, 

massiv, geradlinig. 

Er bleibt unerschütterlich, 

beherrschend. 

Es bleibt mir nichts übrig, 

als mich ihm zu fügen. Wenn ich am 

Leben bleiben will, muss ich auf der 

Hut sein und ihn respektieren“,- 

zeichnet die französische Alpinistin 

Catherine Destivelle ein durchaus 

treffendes Bild der alpinen Welten. 

Der unberührte Hang, der einsame 

Gipfel, all dies mag anziehend sein, 

keine Frage. Doch sollte man sich 

als Tourengeher immer auch der 

Gefahren des weißen Glücks bewusst 

sein. Wetterumschwünge, 

Nebel, Eis, steile Felsabbrüche, 

Lawinen – das größte Glück im 

schwerelosen Pulver kann schnell 

umschlagen. Die Berge, sie geben 

viel. Verlangen aber auch Respekt 

und Demut unsererseits. 

Demut statt Hochmut 

Bitte versteht uns an dieser Stelle 

nicht falsch. Wir wollen hier niemandem 

die Freude am Tourengehen 

nehmen. Vielmehr möchten wir 

zu eurer Sicherheit und auch die 

Sicherheit Dritter am Berg darauf 

pochen, euch der Gefahren bewusst 

zu werden. Hundertprozentige Sicherheit, 

die, das zeigen auch immer 

wieder tragische Umfälle mit 

erfahrenen Athleten und Bergführern, 

gibt es ohnehin nicht. Doch 

mit guter Ausbildung, viel Erfahrung, 

schlauer Planung und passender 

Ausrüstung lassen sich Risiken 

minimieren, respektive gar nicht 

erst eingehen. 

Auf technischer Seite gehören 

eine vollständige LVS-Ausrüstung 

bestehend aus LVS-Gerät, Sonde 

und Schaufel immer mit in den 

Rucksack und an den Mann, wie 

Coen Weesjes, der erfahrene Bergretter 

und Ortsstellenleiter der Bergrettung 

Filzmoos weiß. Dazu, so 

der Experte, sollte man auch immer 

ein aufgeladenes Handy, ein zumindest 

kleines Erste-Hilfe-Set mit Ret- 

tungsdecke dabeihaben und den Lawinenlagebericht 

im Kopf haben. 

Optional helfen mitunter Lawinenrucksack, 

Harscheisen, Extra-Batterien 

für das LVS bei Mehrtagestouren 

sowie ein Biwacksack, so 

Weesjes. Wichtig: LVS-Ausrüstung 

erweist sich nur dann als nützlich, 

wenn sie vollständig ist. Nur ein 

LVS-Gerät am Körper zu tragen ist 

zu wenig, wer glaubt im gepressten 

Schnee einer Lawine mit der Hand 

nach Kameraden graben zu können, 

der ist auf dem Holzweg. Und auch 

der Umgang mit LVS-Gerät, Sonde 

und Schaufel will gelernt sein. Diverse 

Alpinschulen, aber auch Alpenverein 

und Naturfreunde bieten 

hier regelmäßig Kurse an. 

Smarte Planung 

Beim Lawinenlagebericht nur die 

Warnstufe der Zielregion zu checken, 

ist für Bergführer- und Skiführer 

Michael Mautz von „high 

life“ in der Tourenplanung maximal 

ein guter Anfang. Erst das Lesen 

des vollständigen Lawinenlageberichts 

– im Winter immer schon am 

Vorabend unter www.lawine.at abrufbar 

– gibt Aufschluss über die 

tatsächlichen Gefahren, von Hangexposition 

über besondere Gefahrenstellen 

bis hin zu Schneearten. 

Und auch wer sich vermeintlich in 

weniger steilem Gelände zu bewegen 

plant, sollte sich dennoch tiefer 

einlesen, rät Mautz. Einmal falsch 

abgebogen, kann auch die flache 

Waldtour schnell in steiles Gelände 

führen, viele vermeintlich einfache 

LVS-Gerät, Sonde 

und Schaufel gehören 

nicht nur in den 

Rucksack – auch der 

Umgang damit will 

gelernt sein! 

Die Verlosung findet unter allen NL-Abonnenten zum 31.1.2024 statt, die 

Teilnahmebedingungen findest du unter: www.hagan-ski.com/nl-gewinnspiel

Je nach Gelände, Steilheit und Bedingungen gilt es unterschiedliche Sicherheitsabstände 

einzuhalten. Das Gefühl dafür bekommt man in Kursen und Ausbildungen vermittelt. 

FOTO: Blizzard Tecnica/Engelberg 

Schutz vor Wind und Wetter. 

Passende Handschuhe für jedes Abenteuer. 

WIR LIEBEN HANDSCHUHE. SEIT 1912. 

Forststraßen queren steile Hänge 

und Rinnen. 

Vielfach sind es aber nicht Lawinen, 

sondern Wetterumschwünge 

und damit einhergehende Orientierungsprobleme, 

die Skitourengeher 

in Notlagen bringen. Auch hier rät 

Michael Mautz zum tiefergreifenden 

Wettercheck – sprich: den Bericht 

wirklich lesen und nicht bloß 

kurz Symbole checken. 

Kennt man Wetter und (theoretische) 

Lawinensituation, lässt sich 

eine passende Tour dazu auswählen, 

respektive es lässt sich abwägen, ob 

sich ein geplantes Vorhaben realisieren 

lässt oder nicht. In der Tourenfindung 

besteht bei Online-Quellen 

immer die Gefahr der zu subjektiven 

Einschätzung. Was für den ei- 

nen „leicht“ ist, kann für den 

anderen unmöglich sein. Entsprechend 

sollte man immer unterschiedliche 

Quellen vergleichen, 

Beschreibungen lesen und sich die 

Tour auch im Detail ansehen. 

Mautz vertraut hier in erster 

Linie auf klassische Führerliteratur 

sowie auf offizielle Tourenportale 

von Vereinen und Verbänden, etwa 

Tourismusverbänden. Er rät auch 

immer dazu, die geplante Tour und 

deren Beschreibung selbst in die 

Karte umzulegen, dort schon vorab 

etwaige Gefahrenstellen zu identifizieren 

und mit dem Wetter- und Lawinenlagebericht 

abzuwägen. Selbst 

arbeitet er dabei gerne mit gedruckten 

Karten, da in Apps oder 

auf digitalen Karten durch den 

PULSE TRANSALP 

TRY IT, WEAR IT, (G)LOVE IT. 

www.eskagloves.com

SERVICE Sicherheit auf Tour 

Zoom oft der Blick für das große 

Ganze verloren geht. Auch einen etwaigen 

„Plan B“ sollte man sich bereits 

Tags zuvor in der Planung zurechtlegen. 

Einfach einen Track 

aufs Smartphone oder GPS-Gerät zu 

laden und diesem hinterherzugehen, 

davon rät Mautz dringend ab. 

Wachsam unterwegs 

Am Ausgangspunkt der Tour, rät 

Michael Mautz, sollte man sich die 

Bedingungen vor Ort nochmals 

„live“ ansehen. Passen diese nicht, 

ist es keine Schande, die Tour auf 

einen anderen Tag zu verschieben. 

Auch unterwegs sollte man die Verhältnisse 

(und deren etwaige Veränderungen 

über den Tagesverlauf) 

im Auge behalten, Pläne entsprechend 

adaptieren und lieber einmal 

zu oft als einmal zu spät umkehren. 

Den erwähnten GPS-Track mitlaufen 

zu lassen, erklärt der Bergführer, 

kann zur Kontrolle nicht 

schaden. Allerdings sollte man auch 

hier stets mitdenken und nicht auf 

Biegen und Brechen den Linien am 

Display folgen. Die Bedingungen 

am Berg sind jede Saison, jedes Monat 

und jeden Tag anders. Entsprechend 

variiert auch die Aufstiegsspur. 

Hier gilt es, das Gelände zu 

„lesen“, seine Spurenanlage den Gegebenheiten 

anzupassen und weder 

blind vorhandenen Spuren noch 

dem digitalen Track zu folgen. 

Wie man das Gelände liest, Gefahrenstellen 

erkennt und wo man 

seine Spur am besten setzt, respektive 

wo und wie man wieder abfährt 

(und wie man die Tour überhaupt 

plant): Das alles lernt man am sichersten 

in darauf spezialisierten 

Kursen und bei Alpinschulen. Eine 

Übersicht dazu findet ihr auf den 

Folgeseiten. Grundsätzlich lässt 

sich sagen, dass ein gut ausgenutztes 

Gelände durch flach angelegte 

Spuren Kräfte spart. Faustregel dafür: 

die Steighilfen so spärlich wie 

möglich einsetzen. 

Wird das Gelände zwangsläufig 

so steil, dass Spitzkehren gemacht 

Lernen, auch für alte Hasen 

Vom LVS-Check bis zum Notfallsmanagement – alles auf Tour Sicherheitsrelevante lernt 

man am besten aus kundiger Hand. Alpinschulen (Top-Adressen auf den Folgeseiten) 

sowie die alpinen Vereine bieten dafür im ganzen Land ein umfangreiches Kursangebot. 

Worauf man als Kunde/Gast bei der Wahl des richtigen Kurses achten sollte? Für Coen 

Weesjes muss am Anfang immer ein intensives Üben mit der LVS-Ausrüstung stehen. Je 

nach Vorkenntnissen, Können und Erfahrung sollten dann die passenden Touren gewählt 

werden. Diese dürfen die Teilnehmer für den Lerneffekt auch gerne mal an ihre Grenzen 

bringen. Im Mittelpunkt sollte aber die Vermittlung der Entscheidungsgrundlagen bei 

Tourenplanung (Wetter, Gelände, Lawinenlage) sowie draußen im Gelände – sprich 

Spuranlage, Umgang mit Harscheisen, Gelände „lesen“ etc. – stehen, so der Bergretter. 

werden müssen, bewegt man sich in 

der Regel um die 30 Grad Steilheit, 

ein in der Lawinenkunde kritischer 

Punkt, denn der Lawine liebste 

Hangneigung liegt zwischen 30 und 

40 Grad. Erkennt man typische Anzeichen 

wie etwa frische Lawinen, 

Risse in der Schneedecke oder 

Wumm-Geräusche beim Gehen oder 

DIE EXPERTEN 

Michael Mautz 

ist Berg- und Skiführer sowie Geschäftsführer 

der high life Alpinschule 

in Klagenfurt und Leiter diverser alpiner 

Ausbildungen. 


Coen Weesjes 

ist Ortsstellenleiter der Bergrettung 

Filzmoos und Mitinhaber des Aktivsport-Anbieters 

Filzmoos-Aktiv. 

www.filzmoos-aktiv.at 

Fahren, sind Hänge über 30 Grad 

unbedingt zu meiden. 

Sind hingegen sehr harte Bedingungen 

die vorherrschende Gefahr, 

so empfiehlt Coen Weesjes auch dies 

bereits in der Tourenplanung zu berücksichtigen. 

Bei eisigen Bedingungen 

am Berg gilt es dann rechtzeitig 

zu reagieren: Harscheisen 

montieren, umplanen oder sogar 

umdrehen. „Wird der Hang unter 

mir flacher? Stehen Bäume, an denen 

ich mich verletzen könnte, oder 

gibt es gar Geländekanten, über die 

ich rutschen könnte?“ – das sind 

Fragen, die Weesjes zur Gefahrenbeurteilung 

in den Raum stellt. Außerdem 

sollte man sich Harscheisen 

oder gegebenenfalls auch Steigeisen 

immer rechtzeitig, nicht erst im 

eisigen Absturzgelände, anlegen. 

Steigeisen, so der Bergretter, sind 

dann sinnvoll, wenn ich die Ski ob 

der Steilheit oder in steilen Rinnen 

am Rucksack tragen muss. 

FOTO: Martin Hoffman 

084

SALEWA 

ANZEIGE / FOTOS: Salewa/Stefan Voitl 

Beim Skitourengehen geht es um bewusste 

Momente in der Natur. Die perfekte Ausrüstung 

dafür hilft, diese Momente auszukosten. 

Erlebe deine „Winter Soul Days“ 

Was hinter der Faszination Skitourengehen steckt und was es dazu an Equipment 

braucht, verrät die Südtiroler Bergsportmarke Salewa. 

G 

emeinsam mit Freunden 

unberührte 

Schneelandschaften 

entdecken, die Ruhe 

inmitten der Natur 

fern von den Massen genießen, das 

belohnende Gefühl am Gipfel und 

die pure Freude, nach einem anstrengenden 

Aufstieg seine eigenen 

Lines in den frischen Pulverschnee 

zu setzen: Diese Augenblicke und 

Gefühle machen das Skitourengehen 

zu etwas ganz Besonderem. Die 

Südtiroler Bergsportmarke Salewa 

beschreibt die entsprechenden Momente 

mit „Winter Soul Days“. 

Das richtige Equipment 

Skitourengehen erfordert passende 

Ausrüstung und es gibt vor allem 

bei der Auswahl der Kleidung einiges 

zu beachten. Um optimal für 

unterschiedliche Bedingungen und 

körperliche Anstrengungen während 

einer Tour gerüstet zu sein, 

empfiehlt Florian Oberst, Produktmanager 

bei Salewa, das Layering 

Prinzip. Hierbei nutzt man typischerweise 

drei Schichten: den 

„Base layer“ direkt auf der Haut, 

den wärmenden „Midlayer“ zur Isolation 

und den äußeren „Outer-Layer“, 

der besonders vor Witterungseinflüssen 

wie Wind und Niederschlag 

schützt. 

Das Layering-Prinzip der neuen 

Sella Skitouren Kollektion von Salewa 

bietet genau diese flexible und 

zuverlässige Anpassung an unterschiedlichste 

Bedingungen. Die 

Kollektion überzeugt zusätzlich in 

puncto Nachhaltigkeit, denn die 

Produkte tragen ein Salewa Committed 

Label und erfüllen damit 

strenge, unabhängig geprüfte 

Umwelt- und Sozialstandards. 

Salewa-Athlet und Extrem-Skibergsteiger 

Yannick Boissenot empfiehlt: 

„Besonders gerne trage ich 

die Sella DST HYB Jacket, denn sie 

schützt mich vor jeglichem Wetter, 

wärmt bei Kälte und bleibt bei intensiven 

Einheiten hoch atmungsaktiv. 

Auch ein passender Skitourenrucksack 

ist unverzichtbar. Der 

Sella 26-Liter-Rucksack von Salewa 

eignet sich hervorragend für ausgiebige 

Tagestouren.“ 

Die ganze Vielfalt gibt’s unter: 

www.salewa.com/de-de 

085

TOURISMUS Alpinschulen 

Alpinschulen 

FOTO: Skischule Bögei 

OSTTIROL 

Osttirol Alpin 

In Osttirol gibt es einige der lohnendsten 

Tourengebiete. Mit einem 

Ski- und Bergführer ist man in der 

winterlichen Landschaft optimal ausgerüstet 

und kann die Touren genießen. 

Peter Ortner bietet ausgehend 

von Dölsach Skitouren, Eisklettern, 

Freeriden und Lawinensicherheitsschulungen 

an. 

www.osttirol-alpin.at/#winter 

TIROL 

ASI Reisen 

Die Alpinschule Innsbruck entwickelt 

nachhaltige Erlebnisse für Reisende 

& lokale Communities, wobei 

die lokale Wertschöpfung im Fokus 

steht. In Kleingruppen erlebst du 

mit ortskundigen Guides einmalige 

Skitouren. Dabei bist du mit den 

von ASI zur Verfügung gestellten 

LVS-Sets sicher unterwegs. 

www.asi-reisen.de 

Alpinpartner-Tirol 

Aus den Kitzbüheler Alpen bietet 

die Alpinschule Alpinpartner-Tirol 

bereits seit Jahrzehnten mit die besten 

Skitouren-Angebote im Tiroler 

Unterland. Die Bergführer sind ideale 

Partner und Gebietskenner auf 

Ausbildungs- und Führungstouren 

in Kleingruppen – regional, national 

und international. 

www.alpinpartner-tirol.at 

Mountain Sports Zillertal 

Egal, ob du ein Einsteiger bist, deine 

Skifähigkeiten verbessern möchtest 

oder auf der Suche nach aufregenden 

Skitouren bzw. Freeridetouren 

bist: Erfahrene und qualifizierte 

Skilehrer und Bergführer 

stehen in und um Mayerhofen bereit, 

um dich auf Winterabenteuer 

oder individualisierte Abenteuerreisen 

mitzunehmen. 

www.mountain-sports-zillertal.com 

SALZBURG 

Skischule Bögei 

In der Filzmooser Skischule Bögei 

bieten Berg- und Skiführer Edi und 

sein Team Skitouren sowie Skitourenkurse 

für Einsteiger und Fortgeschrittene 

an. Skitouren-Ausrüstung 

kann vor Ort ausgeliehen werden. 

Bei guten Wetterbedingungen sind 

auch organisierte Dachstein-Gletscherüberquerung 

möglich. 

www.boegei.at 

Mit der Filzmooser Skischule 

Bögei sicher ins Gelände. 

Alpinskischule Markus Hirnböck 

Seit mehr als 20 Jahren gibt es die 

Alpin- und Skischule in Maria Alm. 

Das Team besteht aus ausgebildeten 

Berg- und Skiführern, Skilehrern 

und Bergwanderführern. Es werden 

Skitouren-Grundkurse und Tageskitouren 

angeboten. Weiters finden 

sich Biathlon-Trainings, Langlaufkurse 

u. v. m. im Kursprogramm. 

www.alpinskischule.at 

Skischule Top 

Die Skischule Top in Obertauern 

bietet geführte Skitouren mit erfahrenen 

Guides. Es werden Sicherheitsgrundlagen 

zum Verhalten abseits 

der Piste, optimale Tourenplanung 

und Technikverbesserung vermittelt, 

Lawinenausrüstung kann vor 

Ort ausgeliehen werden. Weiters 

gibt es Unterricht für Skifahren, 

Snowboard & Langlaufen. 

www.ski-top.at 

Schischule Lackner 

Geprüfte Skiführer nehmen ihre 

Gäste mit auf die schönsten und 

eindrucksvollsten Skitouren in 

Großarl. Schnupperkurse für Anfänger 

sowie Tourenskikurse für Fortgeschrittene 

sind in der Schule von 

Thomas Lackner ebenfalls im Angebot 

wie Freeridekurse oder Rennkurse 

(Stangentechnik). 

www.skischule-lackner.at 

KÄRNTEN 

High Life Alpinschule 

Gegründet 1991 von der Legende 

Gerri Sagmeister (heute noch Chef 

im feinen Shop), wird die Schule 

heute von Michi Mautz geführt. Das 

Alpinprogramm mit Touren in Österreich 

und dem Alpenraum, Norwegen, 

Lawinentrainings, Freeriding 

etc. ist beeindruckend. Unser Partner 

beim Alpen-Adria-Skitourencamp 

in Villach! 


Alpinschule Lesachtal 

Der staatlich geprüfte Berg- und 

Skiführer Helmut Ortner weiß, wie’s 

geht! Als Everest-Besteiger und 

Hüttenwirt auf der Wolayersee 

Hütte im Lesachtal versteht er Alpinismus 

und Tourismus. Der Experte 

für Skitouren und Schneeschuhwanderungen 

im Lesachtal im Südwesten 

Kärntens. 

www.alpinschule-lesachtal.at 

Bergführer Heiligenblut 

Mit Profis auf die höchsten Gipfel 

Österreichs – die Traditionsexperten 

seit 1870! Stützpunkte auf der 

Salmhütte, der Stüdlhütte und auf 

der Erzherzog-Johann-Hütte. Die 

Ansprechpartner Nr. 1 rund um Österreichs 

Ikone, den Großglockner. 

Aktuell 20 Mitglieder. 

www.grossglockner-bergfuehrer.at 


Alpinschule ALPS 

Die Guides der Ottensheimer Alpinschule 

ALPS sind staatl. gepr. 

Berg- und Skiführer und verfügen 

über langjährige Führungs- und 

Tourenerfahrung. Mit ihrer Hilfe gelingt 

das Erlernen der Basics für den 

Tourensport in wenigen Stunden 

und einfachen Schritten. 

www.alpsclimbing.com 

Laserer Alpin 

Der in Gosau ansässige Anbieter 

Laserer Alpin ist seit 20 Jahren einer 

der großen Bergsport-Veranstalter 

Österreichs. Das Angebot reicht 

von Lawinenkursen, Einsteigerski- 

086

Mehr online auf 


FOTO: Alpinschule Laserer Alpin 

Bei den Skitouren- 

Angeboten von 

„Laserer Alpin“ 

in Gosau ist 

gute Laune 

immer mit dabei. 

touren über Skitourenwochen bis zu 

Freride- und Skitouren-Reisen auf 

anderen Kontinenten. 

www.laserer-alpin.at 

STEIERMARK 

Die Bergstation 

Peter Perhab und Stephan Skrobar 

sind in der österr. Skilehrer- und 

Bergführerausbildung tätig, sie planen 

und leiten die Fischer Transalp 

und verantworten das Sicherheitstraining 

für die Freeride World 

Tour. Skitourenkurse für Anfänger 

starten im Winter jeden Montag in 

Ramsau am Dachstein, das Team ist 

auch kompetenter Partner für Touren 

in den Regionen Schladming-Dachstein 

und Ausseerland. 

www.diebergstation.at 

Paul Sodamin 

Der Triebener Bergführer und 

Naturfotograf bietet geführte Skitouren, 

um Entspannung zu finden 

und Energie zu tanken – und dabei 

genau zu wissen: Da geht jemand 

voran, der sich bestens auskennt. 

Ein individuelles Wunschprogramm 

wird in Absprache gerne zusammengestellt. 

www.paul-sodamin.at 


Alpinschule Peilstein 

Die Alpinschule Peilstein der 

ÖAV-Sektion Österreichischer 

Gebirgsverein zählt seit mehr als 30 

Jahren zu den größten alpinen Ausbildungsveranstaltern 

in Ostösterreich. 

Für Skitourenkurse steht die 

sektionseigene Südwiener Hütte zur 

Verfügung. 

www.alpinschule-peilstein.at 

Vertical Experience 

Die Vertical Experience Bergführer 

sind staatlich geprüfte und behördlich 

autorisierte Berg- und Skiführer. 

Als leidenschaftliche und erfahrene 

Bergsteiger begleiten sie dich kompetent 

bei deinen Vorhaben am 

Berg und garantieren hohe Qualität 

in der Ausbildung und Sicherheit. 

www.verticalexperience.at 

ITALIEN 

Alpinschule Drei Zinnen 

Seit beinahe 150 Jahren bringen die 

Sextner Bergführer begeisterte 

Menschen ins Gebirge. Ein Skitouren- 

und Lawinencoaching, Lawinentrainings, 

mehrtägige Skitouren, 

Skitourenreisen u. v. m. sind im Angebot. 

Die Alpinschule steht für 

Tradition, Professionalität und Leidenschaft. 

www.alpinschule-dreizinnen.com 

SLOWENIEN 

Kofler Sport 

Bei Kofler Sport werden geführte 

Skitouren, Skitourenkurse und 

Workshops sowie Skitouren- Camps 

angeboten. Wer kein eigenes 

Equipment besitzt, kann sich die 

Skitouren-Ausrüstung vor Ort ausleihen. 

Die Alpinschule befindet 

sich in Mojstrana, Kranjska Gora. 

Touren gibt es u. a. in den Karawanken 

und in den Julischen Alpen. 

www.kofler-sport.si/en/ 

BAYERN 

Bergschule Alpenwelt Karwendel 

Erlebe unvergessliche Stunden im 

Gebirge und profitiere von jahrelanger 

Erfahrung des Teams als Bergführer 

und Ausbildner. Ob beim 

Schneeschuhwandern, bei Skitouren, 

geführten Bergtouren und Klettertouren 

oder einer Führung über den 

Mittenwalder Höhenweg: Das in 

Mittenwald ansässige Team ist stets 

dein verlässlicher Partner am Berg. 

www.bergfuehrer-mittenwald.de 

087

PRODUKT Baselayer 

Wärmemanager 

Skitourenunterwäsche liegt direkt am Körper an – 

daher sollten wir sie mit Bedacht wählen. Ein Leitfaden 

fürs „Drunter“ im Winter 23/24. von Lukas Schnitzer 

D 

er Teufel liegt im Detail, 

sagt der Volksmund 

den vermeintlich kleinen 

Dingen im Leben 

gerne nach. Dinge, die auf den ersten 

Blick unsichtbar sein mögen, 

ihre große Wirkung aber in der Praxis 

rasch offenbaren. Dingen wie 

der oft gerne stiefmütterlich behandelten 

Skitourenunterwäsche. 

Oft wird hier einfach getragen, was 

der heimische Kasten eben so hergibt. 

Und das ist nicht immer optimal. 

„Skitourenwäsche muss auf 

der Haut überzeugen – das heißt einen 

guten Sitz, Top-Materialien und 

hervorragende Bewegungsfreiheit 

bieten“, weiß Andreas Lichtmannegger 

von Hersteller CEP. Im Endergebnis 

sollte sich das in einem 

breiten Bund, flachen Nähten und 

enganliegenden, ergonomischen 

Schnitten äußern. Außerdem „soll 

diese Unterwäsche bei Kälte warm 

halten und bei Hitze Kühlung ermöglichen, 

respektive den Schweiß 

nach außen abtransportieren“, so 

seine Zusammenfassung der Anforderungen 

an moderne Skitourenunterwäsche, 

die sich smart ins moderne 

Zwiebelprinzip fügt. 

Materialienwahl 

Aus welchem Material moderne 

Skitourenunterwäsche gemacht 

sein sollte? Angelika Wratschko 

von ODLO empfiehlt, zu synthetischer 

Eco-Funktionswäsche (bei 

ODLO mit Anteil aus recycelten 

PET-Flaschen) oder unterschiedlichen 

Merino-Qualitäten zu greifen. 

Die Vorteile synthetischer 

Funktionsunterwäsche sieht sie dabei 

in der hohen Atmungsaktivität. 

FOTO: Janine Sametzky/CEP 

Obendrein überzeugen die kurze 

Trocknungszeit, das leichte Gewicht 

und die hohe Reißfestigkeit 

sowie Beweglichkeit. Nachteilig, so 

ihre Einschätzung, sind synthetische 

Stoffe nur bei einer Kunstfaserunverträglichkeit. 

Wärmer als rein synthetische 

Funktionsunterwäsche sind Produkte 

aus oder mit Merinowolle. Sie 

wird dabei heute gerne mit anderen 

Materialien natürlichen oder synthetischen 

Ursprungs gemischt. Ein 

gelungener Materialmix, so Lichtmannegger, 

kann ein Produkt in Sachen 

Haltbarkeit, Feuchtigkeit und 

individueller Temperaturanpassung 

nochmals verbessern. So setzt man 

etwa bei CEP für Atmungsaktivität, 

schnelles Trocknen und gute Wärmeleistung 

auf Merino, Modal, Polyamid 

und Elastan. 

ODLOs Performance Merino 

aus sogenanntem Nuyarn (ein feines 

Spezialgarn aus Merinowolle 

mit Nylonkern) will fünfmal schneller 

trocknen und fünfmal reißfester 

sein als herkömmliche Merinowolle. 

Die Wolle, so Wratschko, wärmt 

auch im feuchten Zustand, wirkt 

feuchtigkeits- und temperaturausgleichend, 

trocknet aber insgesamt 

langsamer als rein synthetische 

Produkte. Ob der natürlichen antimikrobiellen 

Wirkung von Wolle 

bleibt die Unterwäsche geruchsneutral 

– vorteilhaft zum Beispiel 

auf Mehrtagestouren. Auch der 

Tragekomfort des nachwachsenden 

Rohstoffs Wolle bleibt unerreicht. 

Allerdings, so Wratschko, ist 

Merinowolle zum Teil empfindlicher 

in der Handhabung und 

schwerer im Gewicht. 

Wratschkos finaler Tipp aus der 

Praxis: „Ich selbst trage ausschließlich 

Funktions-Sportunterwäsche 

im Aufstieg und immer Merino im 

Abstieg, da ich hier die Wärme 

dringend benötige.“ 

088

Top 6 Baselayer 

LÖFFLER Shirt L/S Transtex® Retr’x 

erste Löffer-Funktionsunterwäsche aus recyceltem Material 

• bewährter transtex® Zwei-Schicht-Strick 

• recyceltes Polypro pylen kombiniert 

mit einer Baumwollfaser 

aus recycelter Baumwolle und 

Bio-Baumwolle • rascher 

Schweißtransport, trockenes 

Hautgefühl, angenehmer Tragekomfort 

• Oeko-Tex® Made in 

Green zertifiziert • hergestellt 

in Ried im Innkreis, Österreich 

PREIS (UVP): € 109,99 


CEP Ski Touring Base Shirt + 

Ski Touring Base Tights 

• der hochwertige Materialmix, die anatomische 

Passform und die nahtlose Verarbeitung 

ergeben ein leichtes, angenehmes Tragegefühl 

• das Zusammenspiel von wärmendem, 

schnelltrocknendem Material und Airchannels 

hält den Körper auf Wohlfühltemperatur 

• die optimale Bewegungsfreiheit dank 

bielastischem Gewebe verbindet sich mit 

dem Schutzeffekt einer 3D-Polsterung im 

Bereich der Schultern bzw. der Knie 

PREIS (UVP): € 119,95 (Shirt), 

€ 99,95 (Tights) 

www.cepsports.com 

6SKITOUR 

WOOLPOWER Crewnecks 200 

• vereint Naturfaser und Kunstfaser für einen optimalen Tragekomfort 

• nahtarme Verarbeitung ohne Längsnähte verhindert 

zusätzliche Druckstellen 

• Merinowolle saugt die 

Feuchtigkeit von der Haut 

auf und gibt sie an die Umgebung 

ab, sodass die Haut 

trocken bleibt 

• wie Wool power-Produkte 

in Schweden gefertigt 

PREIS (UVP): € 105,90 

www.scandic.de 

DEVOLD Expedition Arctic Pro Hoody 

• ein Baselayer, von Polarforscher Børge Ousland gemeinsam 

mit Devold entwickelt, das man bei bis zu minus 

30 Grad über mehrere Tage nutzen kann 

• clevere Kombination von drei unterschiedlichen 

Materialqualitäten, an 

exponierten Stellen mit einer weichen 

Midlayer-Wollqualität verstärkt 

• ein strukturierter Grid-Bereich isoliert 

im Brustbereich und speichert die Körperwärme 

• dort, wo der Körper selbst 

bei sehr tiefen Temperaturen schwitzt, 

ist leichtestes Mesh platziert 

PREIS (UVP): € 190,– 

www.devold.com 


ORTOVOX 185 Rock’n’Wool Long 

Sleeve und Long Pants 

• feinste Merinowolle 185 g/m 2 

• zarte 19 Mikron Faserdurchmesser 

• kratzfreier Tragekomfort 

• nachwachsender Rohstoff 

• vielseitige Einsatzbereiche im 

Winter wie im Sommer 

PREIS (UVP): € 120,– (Shirt), 

€ 110,– (Tights) 


ODLO Blackcomb Eco Base Layer 

nahtloser Base Layer mit Half-Zip aus 74 % recyceltem 

Polyester mit leistungsstarker Feuchtigkeitsregulierung 

• das Design wurde gemeinsam 

mit der Klimaschutz organisation 

Protect Our Winters Schweiz entwickelt 

• schnelltrocknendes und 

atmungsaktives Material für 

extreme Bewegungsfreiheit 

und gute Wärmeregulierung 

• ZeroScent-Technologie hemmt 

unangenehme Gerüche 

PREIS (UVP): € 104,95 

www.odlo.com 

089

TOURISMUS Pistenskitouren 

m Pistenrand, auf eigens 

A 

eingerichteten Aufstiegsspuren 

oder noch 

besser auf abgesichert 

angelegten Routen am 

Rande des Skigebiets 

berghoch steigen. Oben gemütlich in der 

Hütte einkehren, sich stärken und die 

Aussicht genießen. Und dann über präparierte 

Pisten stressfrei zurück ins Tal 

abfahren. Vom Konzept, mit Tourenskiern 

die vorhandene Infrastruktur eines 

Skigebiets zu nutzen, sind einerseits 

immer mehr Tourengeher begeistert – 

und andererseits auch zunehmend mehr 

Touristiker respektive Bergbahnenbetreiber 

überzeugt. 

Und es sind längst nicht nur die Einsteiger 

in den Sport, sondern auch Fitnessorientierte 

und Genießer, die gesicherte 

Pisten dem freien Gelände immer 

öfter vorziehen. Das ist auch gut 

nachvollziehbar: Lawinen sind im gesicherten 

Skiraum auszuschließen, es 

braucht weniger Ausrüstung und Erfahrung, 

die Tourenplanung wird erleichtert 

und mancherorts wird auch ein 

abendlicher Aufstieg mit Stirnlampen 

oder gar unter Flutlicht erlaubt. Die 

hohe Schneesicherheit der beschneiten 

Pisten kommt als Argument noch dazu. 

Aber: Durch die am Pistenrand aufsteigenden 

Tourengeher entstehen auch 

neue Gefahren und längst nicht überall 

sind Tourengeher erwünscht. Auf Skitourengeher 

eingestellte Gebiete installieren 

daher oftmals gegen eine kleine 

Gebühr – man nutzt schließlich auch Infrastruktur 

und Pisten – eigene Aufstiegsrouten, 

welche man auch nicht 

verlassen sollte. Wichtig: Im Sinne der 

Sicherheit und langfristigen Toleranz 

gilt es Verbote – ob allgemein oder auch 

nur temporär, etwa nach Ende bzw. vor 

Beginn der Betriebszeiten – unbedingt 

zu befolgen. Pisten werden nach Betriebsschluss 

oder nachts präpariert und 

Pistengeräte sowie deren Stahlseile bergen 

großes Gefahrenpotenzial. 

Hält man sich aber an die Spielregeln, 

bringt die Tour im Skigebiet mächtig 

Spaß. Wir haben für euch 20 Pistentouren 

ausgesucht, auf denen man als 

Tourengeher herzlich willkommen ist. 

FOTO: Zell am See/Kaprun Tourismus - Skitour zum Ronachkopf 

Hoch 

die Piste 

Pistentouren wurden in den letzten Jahren 

kontrovers diskutiert. Dort, wo Liftbetreiber 

und Tourengeher einen gemeinsamen Konsens 

schaffen, findet das Pistentourengehen 

aber zu Recht eine große Fangemeinde. 


090

SKITOUR 

091

TOURISMUS Pistenskitouren 

Pistenskitouren 

TIROL 

Hochfügen – Holzalm 

Die markierte Route im Skigebiet 

Hochfügen (geöffnet von 8 bis 16 

Uhr) führt von der Talstation 6er-SB 

Holzalm zur Bergstation Zillertal 

Shuttle und bietet einen atemberaubenden 

Weitblick zum Wimbachkopf, 

Rastkogel und zur legendären 

Hochfügener Ostwand. 

900 hm 5 km 

www.hochfuegenski.com 

Fiss – Route 1 Frommes 

Der sportliche Aufstieg startet bei 

den oberen Parkplätzen an der Talstation 

der Bergbahnen in Fiss. 

Weitestgehend abseits der Skipisten 

geht es durch den Wald und 

vorbei an der Frommes-Alp mit 

Einkehrmöglichkeit. Auf dem aussichtsreichen 

Gratrücken auf 2300 

m geht es hinauf bis zum Ziel. 

1010 hm 7,1 km 

www.serfaus-fiss-ladis.at 

Pitztal – Cappuccino-Route 

Mit dem Pitztaler Gletscherexpress 

hinauf und kurze Abfahrt zum Brunnenkogel-Skilift. 

Ab hier folgt man 

der beschilderten Aufstiegsspur, die 

flach beginnt, aber schnell sehr steil 

am linken Pistenrand hochführt. 

FOTO: Gasteinertal Tourismus GmbH/Christoph Oberschneider 

Kurz vor dem Grat führt der Skiweg 

zur Bergstation der Wildspitzbahn 

mit dem Café 3440. 

600 hm 2,5 km 

www.pitztal.com 

KitzSki – Schwarzkogel 

Landschaftlich attraktive Aufstiegsroute 

im hinteren Spertental. Der 

Start am Übungslift in Aschau erfolgt 

am linken Pistenrand, der gesamte 

Aufstieg verläuft entlang der 

Skiroute 56. Dadurch ist mit weit 

weniger Gegenverkehr durch 

abfahrende Wintersportler zu 

rechnen als auf Skipisten. 

920 hm 4,3 km 

www.kitzski.at 

In Gastein kann man von der 

Graukogel-Talstation auf der 

Tourengeherroute aufsteigen. 

SALZBURG 

Skitour Resterkogel 

Start beim Berghotel Breitmoos 

(Parkplatz). Ideale Tour für Sportbegeisterte, 

die auf einfachem Weg 

ein Gipfelkreuz erreichen wollen – 

mit angenehmem Aufstieg und wenigen 

Pistenquerungen. Nach dem 

aussichtsreichen Schlussanstieg gelangt 

man zum Gipfel des Resterkogels 

mit Ausblick auf die Hohen 

Tauern und das Salzachtal. 

656 hm 4,10 km 

www.mittersill.info 

Aufstieg auf den Anzenberg in 

Hintersee 

Die Skiroute befindet sich auf der 

ehemaligen Talabfahrt des Skigebiets 

Gaissau-Hintersee zwischen 

Anzenberg und Hintersee. Von der 

Talstation der Dreier-Sesselbahn in 

Hintersee führt die präparierte Skiroute 

hinauf auf die Anzenberghöhe. 

Ein sicherer Aufstieg für ambitionierte 

Skitourengeher wie auch 

Anfänger. 

716 hm 3 km 


Graukogel 

Ausgangspunkt: Parkplatz bei der 

Talstation des Graukogelliftes in 

Bad Gastein. Bis zur Mittelstation 

folgt man der Piste B4, danach führt 

die Route entlang der Piste B2 bis 

zur Bergstation Graukogel. Über 

die Naturschnee-Piste geht’s ab 

Richtung Tal. Von Ende Dezember 

bis März ist die Skitour zu vorangekündigten 

Terminen auch abends 

möglich. 

866 hm 3,7 km 

www.gastein.com 

Skitourenroute Alpendorf 

Vom Skitourenparkplatz Heizwerk 

im Alpendorf geht es am linken 

Pistenrand das erste Stück steil 

bergauf Richtung Kreistenalm. Bei 

der Kreistenalm angekommen, 

überquert man die Skipiste weiter 

Richtung Obergaßalm. Nach einem 

kleinem Stück bergab, wird weiterzum 

Gernkogel aufgestiegen. 

1003 hm 6,47 km 

www.josalzburg.com 

KÄRNTEN 

Gerlitzen 

Der Klassiker in Kärnten, daher stärker 

frequentiert. Von Arriach geht 

es über die 5,3 km lange Klösterle- 

Talabfahrt, auf perfekt präpariertem 

Untergrund Richtung Gipfel. Oben 

warten urige Hütten und der ultimative 

Alpe-Adria-Ausblick Richtung 

Süden. 

855 hm 5,3 km 

www.gerlitzen.com 

Petzen 

1050 hm erwarten dich beim 

Südkärntner Klassiker. Empfehlung: 

bei hartem Schnee unbedingt 

Harsch eisen mitnehmen. Oben angekommen, 

warten urige Hütten 

zum Umziehen und zur Stärkung, 

Tipp: Einkehr in der neuen Panormahütte 

„OBEN“ mit Top-Kulinarik. 

1050 hm 6 km 

www.petzen.net 

Wöllaner Nock 

So geht Pistentourengehen! Die 

Klassikerabfahrt K70 gibt’s für Tourengeher 

exklusiv. Von Zirknitzen in 

Bad Kleinkirchheim zur Kaiserburg 

aufsteigen und dann als Fleißaufgabe 

zum beeindruckenden Wöllaner 

Nock auf 2145 m. Abfahrt über die 

gewohnt perfekten Pisten der 

BKK-Bergbahnen. 

1060 hm 6,7 km 

www.badkleinkirchheim.at 


Katrin 

Vom Parkplatz der Katrin-Seilbahn 

folgt man der Skipiste etwa 45 min, 

bis nach einer längeren Geraden 

eine Forststraße kreuzt. Von hier aus 

erfolgt der Aufstieg gerade nach 

oben über die steile ehemalige Skipiste. 

Am Rand findet sich eine 

092



FOTO: Serfaus-Fiss-Ladis Marketing GmbH / Rene Raggl 

In Serfaus-Fiss- 

Ladis führt die 

„Route 1 Frommes“ 

mehr als 

1000 Höhenmeter 

gesichert hinauf. 

Aufstiegsspur, die durch die Versorgungsfahrten 

des Hüttenwirts gespurt 

ist. Bei unsicheren Lawinenverhältnissen 

ist vor allem im oberen 

Teil Vorsicht geboten. 

474 hm 4,7 km 


Forsteralm 

Im Skigebiet Forsteralm bei 

Gaflenz/Waidhofen an der Ybbs 

gibt es mittwochs und freitags Tourenabende, 

an denen die Pisten für 

den Aufstieg mit Ski freigegeben 

sind. Einstieg ist vom Parkplatz Talstation, 

dort rechts halten über die 

eigens eingerichtete Aufstiegsspur. 

450 hm 4,5 km 


STEIERMARK 

Planai-Skitour 

Die Aufstiegsspur auf der Planai 

startet bei der Planai-Mittelstation 

bzw. Lärchkogel-Talstation und führt 

im ersten Abschnitt über den WM- 

Pfad zum Lärchkogel und zum 

Planai-Gipfel. Die Skitour ist nur zu 

den Pistenöffnungszeiten möglich. 

575 hm 6,5 km 


Tauplitzalm 

Direkt von Bad Mitterndorf aus am 

Skitourenweg auf die Tauplitzalm. 

Bis zur Talstation der Gondelbahn 

Mitterstein führt der Weg im Wald 

und danach rechts vom Speicherteich 

gut markiert Richtung Brentenmöser 

Alm, zum Tauplitzalm- 

Parkplatz und ins Tauplitzalm-Dorf. 

Abfahrt über die präparierten Skipisten 

zu den Öffnungszeiten. 

740 hm 5,8 km 

www.ausseerland.at 

Aflenz Schönleitenhaus 

Per Sessellift auf den Almboden der 

Bürgeralm, dann vorbei an der Almrauschhütte 

Richtung Jauringer 

Alm über die Forststraße zum 

Schönleitenhaus und auf den Gipfel 

des Ransteins. Abfahrt über die präparierte 

Piste zum Almboden und 

von dort über die präparierte Panoramastraße 

zurück zur Talstation. 

335 hm 11,2 km 

www.hochsteiermark.at 


Erlebnisalm Mönichkirchen 

Jeden Montag und Donnerstag 

nach Liftschluss kann auf der Erlebnisalm 

Mönichkirchen bis 21.30 Uhr 

der Aufstieg am Pistenrand (über 

alle 10 Pisten) unternommen werden. 

Die Eckdaten sind von der 

Tour ab Mönichkirchen. Tickets 

können online gebucht w erden. 

416 hm 3,5 km 


Pistengehen am Ötscher 

Die Skitourenroute zum Ötscherschutzhaus 

beginnt beim Parkplatz 

Weitental in Lackenhof. Von dort 

wird am Rand der Piste und über 

eine beschilderte Route durch den 

Wald aufgestiegen. Vorsicht: Pistensperre 

16.30–8.30, außer Dienstag 

(Skitourenabend bis 21.00). 

Tickettarife auf der Homepage. 

575 hm 3,7 km 

www.oetscher.at 

Rauf aufs Hennesteck 

Ideal für Einsteiger geht es über den 

Skiweg hinauf aufs Hennesteck. In 

ca. 1,5 Stunden erreicht man die 

Anna-Alm, die mit Schmankerln aus 

der Region zur Einkehr einlädt. 

Tageskarten können online gekauft 

werden, Saisonkarten am Ticketpoint. 

Achtung: Nutzung nur 

während der Betriebszeiten. 

400 hm 7,3 km 

www.annaberg.info 

BAYERN 

Jennerbahn am Königssee – 

Skitour bis zur Mittelstation 

Die markierte Aufstiegsroute verläuft 

am Rand der Piste ab Schönau 

am Königssee bis zur Mittelstation. 

Gastronomie und Ausrüstungsverleih 

warten, Parken gegen Gebühr 

(Großparkplatz Königssee). Pistenschließung 

von 17–9 Uhr, donnerstags 

von 22–9 Uhr beachten. 

600 hm ca. 3 km 

www.jennerbahn.de 

093

FIT 

RUN 

BIKE 

OUTDOOR 

FOTO: Osttirol Werbung/Elias Bachmann

THE INDEPENDENT 

BIKE SHOE BRAND 

EDITORIAL 


SPORTaktiv-Geschäftsführer 


Immer schneller, 

höher, weiter? 

Nicht nur unser SPORTaktiv-Autor Axel Rabenstein spürt das 

Älterwerden. Dem jugendlichen Vollgas gepaart mit dem Rekorde 

markierenden Ehrgeiz folgt bei uns allen früher oder später die 

Erkenntnis, dass es sicher nicht immer schneller, höher, weiter geht. 

Unser Kollege aus Nürnberg – übrigens ein überaus talentierter und 

ambitionierter Hobbytriathlet – hat nun das 

„Älterwerden als Sportler“ mit Experten analysiert 

und ist dabei, ein Buch darüber zu verfassen, 

das 2024 auf den Markt kommt. Für mich 

schon jetzt ein potenzieller Bestseller. 

Die wichtigsten Kernthemen für Sportler 

ab dem mittleren Alter hat Axel für die 

SPORTaktiv- Leser vorab in seiner Story ab Seite 

Krafttraining, 

mehr Proteine 

und ausreichend 

Schlaf! 

98 zusammengefasst: Gezieltes Krafttraining mit dem konkreten Ziel 

Muskelmasse zuzulegen ist ein MUSS. In der Ernährung sollte man unbedingt 

mehr Proteine zu sich nehmen, um der sogenannten anabolen 

Resistenz rechtzeitig entgegenzuwirken. Und beim Thema Regeneration 

gelten die zwei Hauptregeln gesunder Schlaf sowie stressfreies Ruhen. 

Diese Ausgabe hat aber noch mehr zu bieten: beeindruckende 

Details zu Faszien, Trainingstipps fürs Laufen im Spätherbst, lustmachende 

„Goldene-Herbst“-Touren für Biker und Wanderer, faszinierende 

Endurobikes, Kinder-Mountainbikes und vieles mehr. 

Für Anregungen zum Besserwerden an alfred.brunner@styria.com 

sag ich wie immer „Danke“. 

Bleib fit, 

P.S.: Das echte Leben ist analog – geh raus und spür es! 


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3 FRAGEN AN 

HEINRICH DORFER, HOTELIER, 

INHABER DER QUELLENHOF 

LUXURY RESORTS, 

SÜDTIROL, 

GARDASEE 

Was bewegt dich 

aktuell im Business? 

Ich möchte immer 

am Puls der Zeit 

bleiben. Mich inspirieren 

lassen, recherchieren, viel 

lesen und immer wieder neue und 

innovative Ideen umsetzen. Das 

begeistert mich am meisten. 

Welchen Stellenwert hat Sport 

in deinem Leben? 

Sport hat einen großen Stellenwert 

in meinem Leben. Ich betreibe sehr 

viel Sport, um einen Ausgleich zum 

Beruf zu finden: Golf, Tennis, Laufen. 

Wir haben das schönste Fitnessstudio 

direkt vor der Tür – die 

wunderschöne Naturlandschaft 

Südtirols. 



Meine regelmäßigen Tennismatches 

mit unseren Hotel-Gästen, unter 

anderem auch Bayern-Star Joshua 

Kimmich, der gerne bei uns 

zu Gast ist. 

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unseres Körpers. Er bietet 

Raum für eine spannende 

Wohngemeinschaft aus Billionen 

von Bakterien, die unsere 

wichtigsten Begleiter sind. 

Je vielfältiger und diverser die 

Bewohner sind, desto besser 

für unsere Gesundheit. Wenn wir unseren Darm 

pflegen und jung halten, hält wiederum er uns 

jung. Woran das liegt und wie wir unseren Darm 

zu einem Jungbrunnen machen, hat die langjährige 

Expertin auf dem Gebiet, Anita Frauwallner, 

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den sind die KärntenTherme Schwimmcamps in Kooperation mit 

SPORTaktiv die perfekte Gelegenheit. Die Camps (19.–22. Oktober 

sowie 14.–17. Dezember) richten sich an Einsteiger ins Kraulschwimmen, 

die in vier Tagen methodisch aufbauend die Basis der schnellsten 

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096

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ESSAY 

Regeneration 

„ Genieße noch 

mehr als früher …“ 

Höher, schneller, weiter – läuft nicht mehr. SPORTaktiv-Autor und 

Hobbytriathlet Axel Rabenstein spürt, dass er älter wird. Deshalb 

hat er sich mit der Frage beschäftigt, was wir tun können, um 

effzient zu regenerieren und länger leistungsfähig zu bleiben. 

von Axel Rabenstein 

FOTO: Thomas Polzer (aufgenommen im MAYRLIFE Medical Health Resort Altaussee) 

098

FIT 

AUSZEIT. Während sportlicher 

Pausen soll auch der Geist entspannen 

– eine von zahlreichen 

Erkenntnissen, die unser Autor 

Axel Rabenstein (l.) während 

seiner Vorbereitung auf die 

Ironman 70.3 WM machte. 

099

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Auszeit im 

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Hobby athlet: Nach dem Training 

sollte Entspannung auf 

dem Programm stehen. Thermalwasser 

unterstützt deinen Körper nach 

der Belastung effektiv: Die Gelenke 

werden entlastet, die Muskulatur gestärkt 

und die Haut gestrafft. Die Mineralstoffe 

im Thermalwasser üben 

eine positive Tiefenwirkung auf den 

Körper aus. Damit bist du ideal versorgt 

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Im August 2022 bin ich nach 

Ruanda gereist, um dort am 

Ironman 70.3 Rubavu teilzunehmen, 

dem ersten seiner 

Art in Zentralafrika. In meiner 

Altersklasse (M45) wurde 

ich Fünfter. Von elf. Dafür erhielt 

ich einen Startplatz für die Ironman 

70.3 WM 2023 in Lahti. 

Selbstverständlich nahm ich 

das Angebot an und trainierte ab 

sofort, so viel ich konnte. Bald stellte 

ich allerdings fest, dass ich die 

geplanten Trainingsvolumina gar 

nicht wegsteckte. Ich war häufig 

müde, weil ich mir nicht die Ruhephasen 

gönnte, die ich mit meinen 

heute 48 Jahren benötige. 

Was nun? Der Gedanke: Experten 

fragen, was zu tun ist. Das habe 

ich getan, um darüber ein Buch 

über das Älterwerden als Sportler 

zu verfassen. Hier sind einige Erkenntnisse 

zu den drei Kernthemen 

Training, Ernährung und Erholung. 

TRAINING 

Was in unserem Körper mit zunehmendem 

Alter vor sich geht, kann 

man so zusammenfassen: Unsere 

schnell kontrahierenden Muskeln 

(Fast-Twitch) verlieren ihre Stärke 

und Reaktionsfähigkeit; mit der geringeren 

Muskelmasse verändert 

sich unser Hormonniveau, was einen 

weiteren Muskelabbau begünstigt; 

unser Herz pumpt weniger 

Sauerstoff durch unseren Körper 

und wir benötigen in der Folge länger, 

um zu regenerieren. 

Ich habe hierzu mit Dr. Ingo 

Froböse gesprochen, Professor an 

der Deutschen Sporthochschule in 

Köln, wo er das Zentrum für Gesundheit 

durch Sport und Bewegung 

sowie das Institut für Rehabilitation 

leitet. Um leistungsfähig zu 

bleiben und das Hormonniveau zu 

stimulieren, gibt es eine einfache 

Maßnahme: Gewichte stemmen. 

Und das auch als Ausdauersportler. 

„Gezieltes Krafttraining wirkt 

dem Abbau von Fast-Twitch-Fasern 

entgegen“, erklärt Froböse, „es 

trainiert unsere Fähigkeit, Muskeln 

effektiv anzusteuern und verbessert 

die intramuskuläre Koordination.“ 

Hinzu käme ein erfreulicher 

Nebeneffekt: Mehr Muskulatur bedeute 

eine höhere Produktion von 

aufbauenden, anabolen Hormonen 

wie Testosteron, die uns beim Reparieren 

und Regenerieren helfen. 

Ohne Krafttraining geht’s schneller 

bergab. „Das ist das klassische Beispiel“, 

sagt der Professor: „Mann 

im fortgeschrittenen Alter, dünne 

Beine, dicker Bauch. Östrogene 

ohne Ende und kaum noch Testosteron. 

Durch Muskelmasse können 

wir unseren Testosteronspiegel lange 

hoch halten. Das beeinflusst eine 

Vielzahl an Prozessen in unserem 

Körper auf positive Weise.“ Natürlich 

gilt der Lösungsansatz Krafttraining 

auch für Frauen. 

Um unserem Körper beim effizienten 

Erholen unter die Arme zu 

greifen, ist auch regelmäßiges Kaltduschen 

ein geeignetes Mittel. „Als 

Sportler müssen wir über die Fähigkeit 

der Temperaturregulation 

verfügen“, so Froböse: „Es ist eine 

wichtige Maßnahme, sich Kälte und 

Wärme auszusetzen. Saunieren, 

Kältebaden, Wechselduschen. So 

lernt unser Körper, seine Temperatur 

an die jeweiligen Anforderungen 

anzupassen. Er wird schneller 

auf Betriebstemperatur kommen 

und schneller wieder abkühlen, um 

sich effektiv zu erholen.“ 

ERNÄHRUNG 

Hierzu habe ich mit Asker Jeukendrup 

gesprochen. Er lehrt an der 

Londoner Loughborough University, 

betreut das niederländische 

Olympiateam für die Spiele in Paris 

2024 und Kunden wie Red Bull, den 

FC Chelsea oder das Radteam 

Jumbo-Visma. 

„Asker, was sollte ich bei meiner 

Ernährung als älterer Sportler 

beachten?“ 

„Die meisten Ratschläge behalten 

ihre Gültigkeit. Ausreichend 

hydriert zu sein, bleibt essenziell. 

100

PARKTHERME BAD RADKERSBURG 

Sauna und Sport – 

eine heiße Kombi 

Eine ausreichende Proteinzufuhr ist zur Regeneration sehr 

wichtig. Noch mehr, je älter wir werden. 

Bei der Aufnahme von Kohlenhydraten ändert sich 

nichts, nur dass du vielleicht etwas weniger benötigst. 

Du solltest möglichst unverarbeitetes Essen 

zu dir nehmen, frisch und ballaststoffreich, und auf 

die Aufnahme hochwertiger Öle achten. Was sich 

mit dem Alter allerdings ändert, ist unser Proteinstoffwechsel.“ 

„Das bedeutet?“ 

„Er wird langsamer. Wir entwickeln mit dem Alter 

eine sogenannte anabole Resistenz. Die meisten 

Studien hierzu sind auf Menschen im Alter von 70 

und älter konzentriert, weil sich die Veränderungen 

hier besonders deutlich bemerkbar machen. Aber 

wir gehen davon aus, dass diese Entwicklung schon 

deutlich früher einsetzt, also auch schon mit 40 oder 

50 Jahren.“ Mit dem Alter habe die gleiche Menge 

an aufgenommenem Proteinen nicht mehr den gleichen 

Effekt. „Wir müssten also mehr Proteine essen. 

In der Realität nehmen wir aber generell weniger 

Nahrung zu uns, da wir einen geringeren Ruheumsatz 

haben. Um sicherzugehen, dass unsere 

Erholung nach dem Sport nicht leidet, müssen wir 

als ältere Athleten mehr denn je darauf achten, ausreichend 

Eiweiß zu uns zu nehmen.“ 

Der Sporternährungs-Experte empfiehlt 1,2 bis 

1,6 Gramm hochwertiges Eiweiß pro Kilogramm 

Körpergewicht, als älterer Sportler auch gerne 1,8 g. 

Tierisches Eiweiß aus Fleisch, Fisch, Eiern und 

Milchprodukten sei besonders hochwertig, wer seine 

Proteine ausschließlich vegetarisch oder vegan 

FOTO: istock/Getty Images Plus/Maryviolet 

Warum die Wärme von Sauna, Dampfbad 

und Co. Sportlerkörpern so gut tut. 

S 

aunagänge nach dem Sport sind ein ausgesprochener 

Tipp für die genussvolle Regeneration. Wobei 

man dem Körper unmittelbar nach der Sporteinheit 

eine kurze Pause gönnen sollte, um wieder aufs 

Normalniveau zu kommen. Mit einer erfrischenden Dusche 

wird zugleich die Haut auf das Saunieren vorbereitet. 

Doch dann kann es abgehen in die Saunakabine. 

Saunameister Mitja Krajnc von der Parktherme 

Bad Radkersburg: „Dank der Wärme wird die Durchblutung 

angekurbelt, beanspruchte Muskeln entspannen 

sich wohlig. Außerdem kann die Beigabe von Saunadüften 

oder der Einsatz duftender Öle auch auf die 

Psyche wirken.“ In der Parktherme warten neben acht 

Saunen verschiedenste Erlebnisaufgüsse – in der kühlen 

Jahreszeit etwa mit herrlichem Kiefernduft. 

Saunieren wirkt bekanntermaßen auch positiv auf 

das Immunsystem. Damit es seine vollen Benefits aber 

entfalten kann, wird empfohlen, in sich hineinzuhören, 

wieviele Saunagänge von welcher Dauer sich gerade 

wohltuend anfühlen. Als Richtschnur werden 1 bis 3 

Saunagänge von ca. 8 bis 15 Minuten empfohlen. 

Ideal wirkt auch eine Kombination von Massagen 

und Anwendungen für Sportler – im an die Parktherme 

angeschlossenen Vita med Gesundheitszentrum kann 

man müden Muskeln auch bei speziellen Behandlungen 

wie Faszienmassagen und Co. Gutes tun. Immer wichtig: 

genügend Zeit nehmen fürs Frischluft-Tanken zwischen 

den Saunagängen und 

diese mit beherzten Kaltwasseranwendungen 

abschließen. 


www.parktherme.at 

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101

ESSAY 

Regeneration 

aufnimmt, sollte noch akribischer 

sicherstellen, genug davon zu bekommen. 

Ein Shake kann helfen. 

ERHOLUNG 

Die Königsdisziplin des erfolgreichen 

Regenerierens ist eine ganz 

einfache: ausgiebig schlafen oder 

auch nur ruhen. Hierüber habe ich 

mit Dr. Daniel Erlacher gesprochen, 

Professor für Bewegungsund 

Trainingswissenschaft an der 

Universität Bern. 

Wie wichtig Schlaf für unsere 

körperliche Erholung sei, werde 

vor allem offensichtlich, wenn wir 

zu wenig schliefen, sagt Erlacher: 

„Erhält unser Körper nicht den benötigten 

Schlaf, gerät er unter 

Stress. Er schüttet das Stresshormon 

Cortisol aus, das uns in Alarmbereitschaft 

versetzt und den Körper 

veranlasst, Energie aus dem 

Immunsystem abzuziehen. Abbauende 

Hormone wie Myostatin werden 

vermehrt ausgeschüttet, sie 

hemmen das Wachstum und somit 

die Reparatur unserer Muskulatur. 

Gleichzeitig werden aufbauende 

Hormone wie Testosteron oder 

IFG-1 vermindert ausgeschüttet.“ 

Wer zu wenig schläft, serviert 

sich einen Hormoncocktail, der einer 

effizienten Regeneration entgegenwirkt. 

Zahlreiche Verhaltensstudien 

belegten zudem, so Professor 

Erlacher, dass wir durch Schlafmangel 

allgemein an Leistungsfähigkeit 

und Präzision verlören. 

Der US-Forscher Dr. David W. 

Eccles von der Florida State University 

hat zudem beschrieben, dass 

wir uns noch schneller und besser 

erholen, wenn wir an unseren Ruhetagen 

nicht nur körperlich ruhen. 

Sondern nicht einmal einen Gedanken 

an den Sport verschwenden. 

Wenn wir uns nicht vorhalten, dass 

wir einen Tag Pause machen. Wenn 

wir uns am Pausentag nicht damit 

beschäftigen, was der Trainingsplan 

für die kommenden Tage bereithält. 

Kein Leistungsdenken. Keine Ambition. 

Kein Stress. Das ist so eine Art 

ZUR PERSON 

Axel Rabenstein 

Der SPORT aktiv-Autor (im Bild bei 

der Ironman 70.3.-WM in Lahti Ende 

August) hat 2021 im Meyer & Meyer 

Verlag das Sportlesebuch HELDEN- 

STOFF veröffentlicht. Im Frühling 

2024 erscheint im gleichen Verlag der 

Titel „WIE ALLES GUT WIRD … 

wenn wir nicht mehr besser werden“. 

www.axelrabenstein.com 

mentaler Boost für unsere Regenerationsfähigkeit. 

Und wie geht damit ein Profi 

um, dass man mit zunehmendem 

Alter langsamer regeneriert und an 

Leistungsfähigkeit verliert? Der 

sechsmalige Ironman-Weltmeister 

Mark Allen empfiehlt vor allem Gelassenheit. 

Er ist heute 65 Jahre 

und hat mir Folgendes mit auf den 

Weg gegeben: 

„Was sich niemals ändert, ist 

die Tatsache, dass du Sport treiben 

solltest, weil er dir guttut. Sport 

sollte den Stress in deinem Leben 

reduzieren. Wenn er dich stresst, 

weil er dich frustriert, dann bist du 

wahrscheinlich auf dem falschen 

Weg. Das macht dir nicht nur 

schlechte Laune, es geht dir auch 

an die Fitness. Fordere dich. Aber 

genieße es noch mehr als früher.“ 

Mit dieser Einstellung bin ich 

dann auch am 27. August 2023 bei 

der Ironman 70.3 WM in Lahti an 

den Start gegangen. Und habe einen 

wundervollen Tag verbracht. 

FOTO: Finisherpix.com/Ironman 70.3 Lahti 

102

QUELLENHOF LUXURY RESORTS 

FOTOS: © Quellenhof Luxury Resorts – A. Haiden, zulupictures, F. Andergassen 

Sehnsuchts-Orte „DELUXE“ 

Entspannung pur im Quellenhof Luxury Resort am Gardasee und in Südtirol. 

E 

in traumhaftes Spa-Resort 

ist zu jeder Zeit ein 

Reiseziel, nicht nur in 

Südtirol, sondern auch 

am „Lago“, wie die Italiener 

liebevoll ihren See nennen. Es 

gibt nichts Schöneres, als nach einer 

ausgiebigen Wanderung in frischer 

Berg- oder Seeluft ins Hotel 

zurückzukehren und sich im Spaund 

Wellnessbereich so richtig verwöhnen 

zu lassen. 

5-Sterne Luxus mal drei 

In Südtirol und in Lazise am wunderschönen 

Gardasee trifft man auf 

5-Sterne Luxus-Urlaub in mittlerweile 

3-facher Ausgabe. Die Quellenhof 

Luxury Resorts vereinen in 

perfekter Harmonie Südtiroler 

Herzlichkeit und das typische italienische 

Lebensgefühl „la dolce vita“. 

Das Mutterhaus, das Quellenhof Lu- 

xury Resort Passeier liegt im wunderschönen 

Passeiertal in Südtirol, 

knapp 15 Autominuten von Meran 

entfernt. Im Frühjahr 2019 entstand 

dann in Lazise, am wunderschönen 

Gardasee, das neue Resort von Familie 

Dorfer, das Quellenhof Luxury 

Resort Lazise. Und seit 2022 neu 

dazu, das brandneue Juwel, die kleine 

und chice Quellenhof See Lodge 

(Adults only) in Südtirol. 

Neben einem exklusiven und 

vielfältigem Wellness- und Spa-Angebot, 

welches sowohl in Südtirol 

wie aber auch in Lazise seinesgleichen 

sucht, bestechen alle drei Resorts 

durch ihr ausgezeichnetes kulinarisches 

Angebot. 

Aktive Entspannung 

In allen Häusern wird das Thema 

„Anspannen – Entspannen“ ganz 

großgeschrieben. Zu einer ganz- 

heitlichen Erholung gehören neben 

Momenten der Entspannung auch 

aktive Elemente. Ein umfangreiches 

Sport- und Aktivangebot findet 

sich in allen Resorts wieder. Nicht 

umsonst wird z.B. das Quellenhof 

Luxury Resort Passeier als das 

größte Wellness- und Sport-Resort 

in den Alpen beschrieben. Auch im 

Resort in Lazise am Gardasee stehen 

den Gästen seit Frühling 2023 

zwei neue Tennis- und zwei Paddeltennisplätze 

zur Verfügung! 

Weitere 

Informationen unter: 

www.quellenhofresorts.it 

103

TRAINING Faszientraining 

Rollende 

Körperpflege 

Warum Faszientraining kein Allheilmittel, 

aber eine Faszienrolle dennoch ein feines 

Utensil für Sportliche ist, das man regelmäßig 

nutzen soll: Mit unserem „SPORTaktiv-Doc“ 

Robert Fritz widmen wir uns 

diesmal dem Bindegewebe. 


104

FIT 

GESCHMEIDIG. 

Anwendungen mit der Faszienrolle 

sind eine wertvolle 

Ergänzung für alle Kraft und 

Ausdauer Trainierenden. 

FOTO: iStock/Getty Images Plus/SebastianGauert 

105

NÖM 

Back-Tipps 

mit NÖM 

Beeren-Topfen-Waffeln mit 

NÖM PRO Topfencreme. 

Zubereitung 

1 Eiklar zu Eischnee schlagen. 

2 125 g NÖM PRO Topfencreme mit 

Haferflocken und Ei verrühren. Anschließend 

den Eischnee unterheben. 

3 Waffeleisen vorheizen und Teig 

darin goldbraun backen. 

4 Restliche Topfencreme auf die 

Waffeln setzen und mit Beeren 

garnieren. 

Tipp 

Das Waffeleisen mit etwas Butter 

bestreichen, damit der Teig nicht 

kleben bleibt. Dieser Teig muss 

ein wenig länger backen! 

ZUTATEN für 1 Portion (2 Waffeln) 

• 6 EL Haferflocken 

• 1 Ei 

• 2 Eiklar 

• 235 g NÖM PRO Topfencreme Vanille 

• Beeren nach Wahl 

Weitere NÖM PRO Rezepte unter 

www.noempro.at 

ANZEIGE / FOTO: a_shepulova - stock.adobe.com; NÖM 

S 

o ändern sich die Zeiten: 

In den Anatomiekursen 

des Medizinstudiums 

wurde unserem 

(1977 geborenen) 

„SPORTaktiv-Doc“ Robert Fritz 

noch sinngemäß vermittelt: 

„Schneidet das Weiße rund um den 

Muskel weg, das braucht keiner“. 

Die Bedeutung des Fasziengewebes 

wurde tatsächlich erst nach 

der Jahrtausend-Wende nach und 

nach erkannt – bis heute sind manche 

Zusammenhänge nicht geklärt. 

„Wir wissen aber, dass Faszien 

sehr wichtige Aufgaben haben, 

dass die Fasziensysteme ineinanderfließen 

und von der Zehe bis 

zum Nacken eine Struktur bilden, 

die immer wieder die Muskel umgibt. 

Ein elastisches Gewebe, das 

mit der Spannung der Muskeln zu 

tun hat – und über die Faszien 

dürfte es auch passieren, dass der 

Muskel seine Aktivität richtig auslösen 

kann“, so die kurz gefasste 

Grundsatz-Erklärung des Sportmediziners. 

Von der medizinischen Seite 

betrachtet dürften manche Probleme 

mit dem Bewegungsapparat 

mit Verklebungen der Faszien zusammenhängen. 

In ihrer ursprünglichen 

Form ist Fsziengewebe gut 

mit Flüssigkeit versorgt und geschmeidig. 

Bei mangelndem Gebrauch 

oder Überlastungen kommt 

es zu Verklebungen, die die Beweglichkeit 

einschränken und sich 

schmerzhaft auswirklen können. 

Faszienmassagen, wie sie Physiotherapeuten 

anwenden, die das 

„Faszien Distorsions Modell“ 

(FDM) anbieten, können hier helfen 

und mitunter sehr gute Verbesserungen 

bringen. Man könne die 

Sache mit einem Schwamm vergleichen: 

„Presst man ihn aus, 

saugt er sich wieder mit Flüssigkeit 

an und das System ist wieder 

besser in Form.“ Allerdings, weiß 

Fritz, war der Hype um das junge 

Faszienthema im letzten Jahrzehnt 

oft etwas „überschießend“, in dem 

ZUR PERSON 

Dr. Robert Fritz 

Der Sport- und Ernährungsmediziner 

ist einer der Gründer und medizinischer 

Leiter einer Unit der „Sportordination“ 

in Wien und einer der bekanntesten 

Sportärzte in Österreich. Als „SPORTaktiv-Doc“ 

beleuchtet er kompetent 

in jeder Ausgabe ein Sport- oder 

Ernährungsthema. 

www.sportordination.at 

Sinn etwa, dass Patienten nach 

Faszienanwendungen verlangten, 

noch ehe eine Diagnose gestellt 

war. Doch Diagnose und Therapieoptionen 

müssten schon der 

Fachwelt überlassen bleiben. Nicht 

jedes Problem lässt sich über die 

Faszien lösen. 

Es gibt auch Fälle, wo Faszienanwendungen 

zwar eine Verbesserung 

bringen, das Problem jedoch 

nicht an der Wurzel packen. 

Bei Rückenproblemen etwa, die 

von Muskelschwächen und -dysbalancen 

ausgelöst werden. Faszientraining 

soll und kann daher kein 

Krafttraining ersetzen, sondern 

nur ergänzen, so die Empfehlung. 

Die Arbeit mit der Rolle 

Faszienmassagen haben wir schon 

angesprochen – als Heimanwender 

greift man zu einer Faszienrolle. 

Eine harte Kunststoffrolle, mit der 

man im Prinzip das Gleiche mache 

wie ein Physiotherapeut, „bloß viel 

großflächiger und weniger punktuell. 

Was gescheit ist, weil die meisten 

von uns keine Anatomieausbildung 

haben“, sagt Fritz. 

Wie und wo man am besten 

„rollt“, sollte man sich dennoch 


106

einmal von einem Physiotherapeuten, 

der auch die individuellen Problemzonen 

identifiziert, zeigen lassen. 

Viel falsch machen kann man 

mit den Rollen nicht. Beine (etwa 

die hinteren Oberschenkel), der 

Rücken oder auch der Gluteus, 

also der große Gesäßmuskel: alles 

Stellen, die mit Faszienrollen sehr 

gut bearbeitet werden können. Problembereiche 

wie Verklebungen 

spürt man in der Regel am 

Schmerz beim Drüberrollen, da 

heißt es zu Beginn vorsichtiger ans 

Werk gehen, der Schmerz lässt typischerweise 

mit dem Ausrollen 

nach. 

Und auch wenn es der Hausverstand 

eigentlich sagt: „Es soll 

immer ein gut tolerierbarer 

Schmerz sein, nicht mit der Brechstange 

reingehen“, rät der Sportmediziner, 

„langsam reintasten 

und den Druck vorsichtig aufbauen. 

Je öfter ich es anwende, desto 

weniger schmerzt es, weil die Verklebungen 

der Faszien weniger 

werden. Man muss auch nicht in einer 

Session alles lösen: lieber regelmäßiger 

mit weniger Druck anwenden 

und so zum Erfolg kommen. 

Tut sich allerdings gar nichts, 

bleibt der Schmerz jedes Mal unverändert: 

dann bitte abklären lassen.“ 

Wichtig ist, nicht auf der Wirbelsäule 

zu rollen. Für den Rücken 

gibt es eigene Rollen in Form von 

zwei Kugeln mit einer Vertiefung 

in der Mitte, die die Wirbelsäule 

ausspart. Mit einer Faszienrolle 

Nicht mit der Brechstange 

rollen – lieber 

regelmäßiger mit 

weniger Druck anwenden 

und so zum 

Erfolg kommen. 

vorsichtig sein sollten alle mit Venenerkrankungen, 

Blutgerinnungsstörungen 

oder bei einer Herzerkrankung. 

Wer aber gesund ist, 

kann nach einer professionellen 

Einführung bedenkenlos drauflosrollen. 

Für alle, die Probleme mit einem 

„Läuferknie“ (fachsprachlich: 

„Ilio-tibiales Bandsyndrom“, kurz 

ITBS) haben, ist das Rollen an der 

Oberschenkelaußenseite ein guter 

Tipp. „Langsam reintasten, weil es 

zu Beginn sehr schmerzhaft ist. 

Man kann zu Beginn auch einen 

Finger nehmen und in beiden Richtungen 

ausstreichen und dann vielleicht 

nach ein paar Tagen mit der 

Rolle wieder drübergehen. Aber du 

wirst Tag für Tag merken, dass die 

Stelle geschmeidiger wird und immer 

besser funktioniert.“ 

Sinnvoll, aber kein „Zaubermittel“ 

Ob als Abschluss nach einem leichten 

Training oder einfach zwischendurch 

– „Faszienpflege“ ist 

eine gute Sache, resümiert diesmal 

unser Doc. Etwa auch in Verbindung 

mit Dehnen und Mobilisieren. 

„Man kann auch eine entspannte 

Atmosphäre schaffen, vielleicht 

auch mit der Partnerin, dem Partner 

gemeinsam rollen.“ Lohn bei 

regelmäßiger Anwendung: geschmeidige 

Muskeln – Verspannungen 

und Verklebungen, die sich mit 

der Zeit bilden, lassen sich mit der 

Rolle lösen. „Das ist überaus sinnvoll 

– aber es ist kein Zaubermittel, 

man kann nicht jedes Problem 

über Faszien erklären und lösen“, 

daran erinnert Robert Fritz noch 

einmal. Faszien und Kraft hängen 

eng zusammen – Krafttraining, das 

wir letztes Mal in dieser Serie (zu 

finden in der Ausgabe Aug./Sep. 

2023 unter magazin.sportaktiv. 

com) thematisiert haben, ist nicht 

weniger wichtig. 

Von der Theorie gleich zur 

Praxis: Sechs konkrete Übungsvorschläge 

mit der Faszienrolle zeigen 

wir euch im Anschluss. 

MACH DEINEN DARM 

ZUM KRAFTWERK 

Österreichisches Medizinprodukt: Gebrauchsanweisung beachten. 

Entgiftet und 

stärkt den Darm 

Dadurch: 

Mehr Belastbarkeit 

im Sport und Alltag 

Bessere Regeneration 

Stärkeres 

Immunsystem 

Mehr Infos unter 

www.panaceo.com

TRAINING Übungen mit der Faszienrolle 

FOTOS: Thomas Polzer 

Lockere Rolle 

Schon ausprobiert? Wer seinem Körper gerne Gutes tut, 

sollte sich mit seinen Faszien näher beschäftigen. von Lukas Schnitzer 

F 

aszien sind nicht nur das 

Thema unseres Talks mit 

SportAktiv-Doc Robert 

Fritz vorne. Die Faszien, 

respektive deren Training 

und mechanische Bearbeitung 

mit Rollen und Bällen sind auch relativ 

schnell im Breitensport angekommen. 

Warum? Sind unsere Faszien 

– ein Teil des Bindegewebes, 

das unsere Muskeln umgibt, trennt 

und vor gegenseitiger Reibung 

schützt – verklebt, ihre eigentlich 

netzförmige Struktur verfilzt und 

von Ablagerungen belastet, lässt 

erst die Beweglichkeit nach. In der 

Folge kann es dann auch zu 

Schmerzen kommen. Um diese 

wieder loszuwerden, muss man da- 

ran arbeiten, diese Verklebungen 

wieder zu lösen und ein sauberes 

Fasziengitter wiederherzustellen. 

Besonders gut dafür geeignet 

ist die Faszien-Rollmassage. Durch 

das Ausrollen der Faszien werden 

angesammelte Abfallstoffe des 

Vieles deutet heute 

darauf hin, dass 

es für den Körper 

gesünder ist, stets 

zum Herzen hin 

zu rollen. 

Körpers gelöst und es entsteht 

Platz für frische, nährstoffreiche 

Zwischenzellflüssigkeit. Dies fördert 

die Flexibilität der Faszien 

und macht deren poröses Kollagen-Netz 

wieder geschmeidig. 

Wir haben für euch sechs 

Übungen für den ganzen Körper 

ausgesucht, um typische Beschwerden 

zu lindern. Alles, was 

es dafür braucht, ist eine normal 

große Faszienrolle und 60 bis 90 

Sekunden Zeit für jede Übung – bei 

einseitigen Varianten Seitenwechsel 

nicht vergessen! Übrigens: 

Auch wenn die Studienlage noch 

nicht eindeutig ist, deutet vieles 

darauf hin, dass es besser ist, stets 

zum Herzen hin zu rollen. 

108

FIT 

Waden 

1 Winkle im Sitzen ein Bein an und lege das ausgestreckte Bein 

mit der Wade auf der Rolle ab. Stütze dich auf den Händen und 

mit dem freien Bein ab und rolle entlang der Wade. Auf Schmerzpunkten 

verharren, bis diese nachlassen. Zum Intensivieren, Beine 

übereinanderschlagen. 

Oberschenkelrückseite 

2 Platziere beide Oberschenkel in sitzender Position auf der Rolle. 

Stütze dich mit den Händen hinter dem Rücken ab und hebe 

dein Gesäß an. Bewege die Rolle langsam über die Rückseite 

deiner Oberschenkel, auf Schmerzpunkten verharren, bis diese 

nachlassen. 

Oberschenkelvorderseite 

3 Beginne im Unterarmstütz und lege die Rolle unter deine 

Oberschenkel. Rolle sanft von den Knien bis zur Hüfte, um die 

Vorderseite der Oberschenkel zu massieren. Auf Schmerzpunkten 

verharren, bis diese nachlassen. 

Oberschenkelaußenseite 

4 Platziere die Oberschenkelaußenseite eines Beins auf der Rolle 

und das andere Bein vor deinem Körper. Stütze dich mit den 

Händen/Armen ab, hebe das Gesäß und rolle den Oberschenkel 

langsam aus. Dreh dich seitlich, um weitere Teile des Oberschenkels 

zu behandeln. 

Latissimus 

5 Lege die Rolle auf den Boden und positioniere dich mit deinem 

Brustkorb seitlich darauf. Dein unterer Arm sollte nach vorne oben 

gestreckt sein. Rolle sanft über deinen Latissimus und halte bei 

schmerzhaften Stellen etwa 15 Sekunden inne. 

Hüftbeuger 

6 Strecke ein Bein weit nach hinten aus, während das andere 

angewinkelt auf dem Boden liegt. Platziere die Rolle unter deinem 

Hüftknochen. Nutze deine Arme und das angewinkelte Bein, um 

eine Vor- und Rückbewegung zu erzeugen. 

109

PRODUKT Magnesium 

Ein Multitalent 

Magnesium gehört im Sport zu den relevantesten 

Mikronährstoffen. Es geht um viel mehr als „nur“ 

das Verhindern von Krämpfen. von Christof Domenig 

FOTO: istock/Getty Images Plus/OcusFocus 

E 

in Magnesiummangel 

führt zu Muskelkrämpfen 

– so die verbreitete Meinung, 

die zwar nicht 

falsch, aber nur ein kleiner Teil der 

Wahrheit ist. Nächtliche Krämpfe 

in der Wadenmuskulatur stehen tatsächlich 

oft mit einem Mangel an 

Magnesium in Verbindung, erklärt 

der Sport- und Ernährungsmediziner 

Robert Fritz. Der Grund für das 

nächtliche Auftreten ist, dass der 

Magnesiumspiegel in den Nachtstunden 

am niedrigsten ist. Unter 

körperlicher Belastung, etwa in einem 

Wettkampf und vor allem bei 

Hitze, ist jedoch oft eher ein Flüssigkeitsmangel 

als Ursache für 

Muskelkrämpfe auszumachen. 

Was nichts daran ändert, dass 

Magnesium wichtig und ein Mangel 

gerade bei Sportlerinnen und Sportlern 

verbreitet ist: Bei bis zu 65 

Prozent der Sportlerinnen und 

Sportler wird eine Unterversorgung 

vermutet, weiß Fritz. Bei über 

300 Enzymvorgängen im Körper ist 

der Mineralstoff grundsätzlich beteiligt, 

erklärt der Sportmediziner, 

bei der Muskelkontraktion, der 

Energieproduktion, der Eiweißsynthese 

oder auch beim Nutzen von 

Glucose im Muskel ist Magnesium 

ein bedeutender Faktor. Es ist also 

ein wahres Multitalent. 

Wichtig: Nur ein verschwindend 

kleiner Teil vom Magnesium 

im Körper befindet sich im Blutplasma 

– eine Messung der Konzentration 

im Plasma, wie es häufig gemacht 

wird, ist daher nicht geeignet, 

um den Magnesiumspiegel zu 

ermitteln. „Die Messung sollte im 

Vollblut erfolgen“, rät der Mediziner, 

der weiters ausführt: „Auch ein 

geringer Mangel an Magnesium hat 

schon Auswirkungen. Nicht nur im 

Sport, auch bei hohem Stresslevel, 

bei Bluthochdruck und Herzschwäche 

ist eine gute Magnesiumversorgung 

sehr wichtig.“ Im Sport können 

auch Leistungsschwäche und 

eine eingeschränkte Regeneration 

Folgen eines Mangels sein. 

Die erwähnte Vollblutanalyse 

sollte denn auch die Basis sein, um 

den Status-Quo zu objektivieren – 

und auf Basis dessen den Mangel 

gezielt zu beheben. Nach einigen 

Wochen lässt sich mit einer zweiten 

Messung der Erfolg einer Therapie 

gut kontrollieren. Getreide, Bananen, 

Hülsenfrüchte, Nüsse oder 

Beeren sind grundsätzlich reich an 

Magnesium und der tägliche Bedarf 

(300 bis 400 mg) sollte mit einer 

angepassten Ernährung eigentlich 

gut zu decken sein. Andererseits 

ist bei hohen Trainingsumfängen, 

sowohl im Ausdauer- wie auch 

im Kraftsport, der tägliche Bedarf 

erhöht, auch übers Schwitzen geht 

der Mineralstoff verloren. Ernährt 

man sich sehr eiweißbetont, ist eine 

gesteigerte Magnesiumausscheidung 

über die Nieren ebenfalls ein 

Faktor, der beachtet werden sollte. 

Wer zu Magnesium aus dem 

Nahrungsergänzungs-Regal greift, 

hat die Wahl zwischen organischen 

und anorganischen Magnesiumverbindungen 

– Robert Fritz rät eher 

zu organischen (zum Beispiel als 

Citrat-, Glycinat- und Orotatverbindungen), 

weil es besser vetragen 

wird. „Die Dosis sollte pro Portion 

nicht über 150 mg liegen, weil mehr 

nicht gut resorbiert wird – daher 

auf mehrere Dosen am Tag, zwischen 

den Mahlzeiten aufteilen“, so 

der Rat. Eine Magnesium-Zufuhr 

über den Bedarf hinaus ist nutzlos, 

aber in der Regel harmlos (lediglich 

Durchfall kann die Folge sein). 

Ausnahme: Bei eingeschränkter 

Nierenfunktion – hier soll eine Zufuhr 

unbedingt nur unter medizinischer 

Aufsicht erfolgen. 

110

FIT 

Top 6 

Magnesium 

PANACEO Green Health Magnesiumcitrat 

neu bei Panaceo organische Magnesiumquelle 

hohe Bioverfügbarkeit frischer Limonengeschmack 

frei von Zusatzstoffen 

Magnesium, der wichtige 

Mineralstoff für Muskulatur, 

Knochen und Stoffwechsel 

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DR. BÖHM® Magnesium Sport + Aminosäuren 

schnelle Energie durch Aminosäuren (BCAA plus Arginin, Taurin, 

L-Carnitin) optimal kombiniert mit Magnesium, Kalium und 

Spuren elementen für Muskelkraft und Ausdauer schnelle Regeneration 

nach dem Sport: B-Komplex und Magnesium vor, während 

oder nach dem Sport einzunehmen exkl. in Apotheken erhältlich 

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Magnesium Energy von PURE ENCAPSULATIONS® 

vereint den Mineralstoff Magnesium mit Natriumhydrogencarbonat, 

Vitamin B12 sowie Taurin in einer Kapsel 

zur Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts 

mit positiver Wirkung 

auf den Energiestoffwechsel 

organisches Magnesiumcitrat und 

Magnesiumglycinat zur optimalen Anwendung 

wissenschaftlich kombiniert 

für effektiven Einsatz vor, während und 

nach dem Sport 

gegen physische und psychische 

Ermüdung 

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PEEROTON Magnesium Professional 

höchste Apothekenqualität und beste Verträglichkeit 

körperfreundliches, organisches Magnesium-Citrat mit Kalium 

sehr gute Bioverfügbarkeit, natürliches Vitamin C aus Hagebuttenextrakt 

sofortige Verfügbarkeit (wissenschaftlich erwiesen) 

verschiedene Sorten Einnahme ohne Flüssigkeit – praktisch für 

unterwegs für optimale Leistung im Sport und Alltag vegan 

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MELASAN Magnesium + Kalium 

das Produkt trägt bei zu: 

einer normaler Funktion des Immunsystems während 

und nach intensiver körperlicher 

Betätigung 

zur Erhaltung normaler 

Muskelfunktion 

zum Elektrolytgleichgewicht 

zur Verringerung von Müdigkeit 

und Ermüdung 

zu einem normalen Energiestoffwechsel 

zu normaler Eiweißsynthese 

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POWERBAR Magnesium Liquid 

250 mg hochwertiges Magnesium plus Vitamin B6 Magnesium 

trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen 

Muskelfunktion bei Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweißund 

Glycogenstoffwechsel bei frei von Aspartam Laktose- und 

Glutenfrei für Vegetarier und Veganer geeignet 

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111

SPORT TALK Nicolai + Timo Užnik 

Nicolai (l.) und Timo Užnik 

in ihrem Element. 

FOTOS: Kelag 

Spaß und Vielseitigkeit 

Nicolai Užnik (23) ist im Klettern Weltspitze, sein Bruder Timo (17) auf dem besten 

Weg dorthin. Unsere Sport Talk-Rubrik kommt diesmal aus der Kletterhalle. 

W 

oher kommt eure 

Leidenschaft fürs 

Klettern? 

NICOLAI: Meine 

Mama hat mich im Alter von sechs 

überredet, einen Kletterkurs bei 

uns im Ort auszuprobieren. Es dauerte 

nicht lang, bis es meine Lieblingsbeschäftigung 

war. Mein erster 

Trainer Valentin Mak spielte dabei 

eine große Rolle. Er hat mir die 

Grundsätze des Kletterns mit sehr 

viel Spaß an der Sache beigebracht. 

TIMO: Die Leidenschaft ergibt sich 

aus einem Mix aus Spaß und der 

Vielseitigkeit des Sports. Seit den 

ersten Trainingsstunden hat unser 

Trainer klargemacht, dass man 

Spaß an der Sache haben sollte. 

Timo, mit 17 bist du in deinen Altersklassen 

schon sehr erfolgreich. 

Was kannst du von deinem Bruder, 

dem Europameister im Bouldern, 

noch lernen? 

TIMO: Der Sprung zur allgemeinen 

Klasse wird nicht leicht, aber mit 

ZU DEN PERSONEN 

Name Nicolai Užnik Geb. 11. August 

2000 Sportart Klettern Top-Erfolge 

5. Platz Kletter-WM 2023 in Bern, 

1. Platz (Bouldern) Kletter- EM München 

2022, 4. Platz Weltcup Salt Lake 

City 2022 und Innsbruck 2021 

Name Timo Užnik Geb. 3. Jänner 

2006 Sportart Klettern Top-Erfolge 

3. Platz Jugend EM Bouldern 2023, 

2. Platz Gesamt-Europacup Bouldern 

2023, 1. Platz Jugend EM Lead sowie 

2. Platz Kombination 2021, 3. Platz 

Jugend-WM Kombination 2021 

harter Arbeit und der richtigen Einstellung 

ist er sicher möglich. Nicolai 

ist eine Art Mentor, von ihm 

kann ich viel lernen. Ich versuche 

im Training mit ihm mitzuhalten 

und durch unseren ähnlichen Kletterstil 

macht es umso mehr Spaß. 

Nicolai, kannst du dir auch etwas von 

deinem kleinen Bruder abschauen? 

NICOLAI: Timo ist in einem Alter, wo 

er schnell große Sprünge macht. 

Mit seinem Talent ist es nur eine 

Frage der Zeit, bis er mich richtig 

fordern wird. Wir trainieren sehr 

gut zusammen und beeindruckenderweise 

kann ich mir auch jetzt 

schon hin und wieder was abschauen, 

vor allem in koordinativen Bewegungen. 

Was fasziniert euch am Klettersport? 

TIMO: Die Vielseitigkeit und Komplexität. 

Es kommen jeden Tag neue 

Bewegungsmechanismen auf einen 

zu. Kraft, Koordination, Balance, 

Körperspannung – alle sind wichtig. 

NICOLAI: Mich fasziniert zudem, dass 

man selbst auf höchstem Niveau immer 

noch viel dazulernen kann. 

Welche kurzen Tipps hätte ihr für 

erste Versuche in einer Kletterhalle? 

NICOLAI: Eine gute Grundtechnik erlernen 

und am Anfang nichts überstürzen. 

Auch Pausen einhalten, nur 

so kann man Fortschritte machen. 

112

EINFACH PURE 

MIKRONÄHRSTOFFE 

UND SONST NICHTS 

Höchster Reinheitsgrad, 

keine unnötigen 

Zusatzstoffe 

Rund 140 Produkte 

entwickelt nach 

fundierten Studien 

Erfahrung und 

Innovation 

seit über 30 Jahren 

Geprüfte Qualität 

durch laufende 

Kontrollen 

Optimale Aufnahme 

im Körper 

PURECAPS.NET/QUALITAET

FUNKTIONS- 

KLEIDUNG 

für ein optimales 

Körperklima 

EW 

6. INTERNATIONALER 

LAUFANALYSE 4.0 

„Arionhub“ heißt ein smartes Analysetool 

für die Wahl des richtigen 

Laufschuhs, das schon in rund 50 

FOTO: Intersport Österreich 

INTERSPORT-Shops in Österreich 

zum Einsatz kommt – Hersteller 

ARION schloss im Sommer eine exklusive 

Partnerschaft mit Intersport 

Österreich ab. Das Analysetool basiert 

auf einer Einlegesohle mit acht 

Drucksensoren; es zeigt sich als dynamisches, 

„biomechanisches Mini-Labor“, 

das binnen kürzester Zeit 

(nur 50 Schritte) Ergebnisse zur individuellen 

Gangart und zur Belastung 

der Muskeln, Gelenke und 

Bänder beim Probieren eines Laufschuhs 

liefert. Somit hilft Arionhub 

dabei, den individuell richtigen 

Laufschuh nach objektiven Kriterien 

statt subjektivem Empfinden zu 

ermitteln. „Das biomechanische 

Laufverhalten in einem Schuh ist 

letztlich ausschlaggebend für die 

Wahl des richtigen Laufschuhs“, 

heißt es von Arion. 

www.intersport.at, www.arion.run 

KÄRNTEN MARATHON 

Am 22. Oktober lädt die Region Feldkirchen 

und der Ossiacher See zum Lauffestival 

mitten in Kärnten. Zahlreiche Distanzen 

bieten Lauf-Spaß für die gesamte 

Familie: Vom Kinderlauf (0,3 km bis 2 

km), Feldkirchner Stadtlauf (5 km), Viertelmarathon, 

Halbmarathon, Marathon 

bis zum Ultramarathon über 50 km findet 

jeder seine richtige Strecke. Nutze den 

goldenen Herbst im Süden Österreichs 

und genieße die Atmosphäre von Österreichs 

familiärstem Marathon. Start und 

Ziel der Rundkurse ist in Feldkirchen vor 

dem geschichtsträchtigen Bamberger 

Amthof aus dem 16. Jahrhundert. Anmeldung 

unter: www.internationaler-kaernten-marathon.at 

FOTO: pixelworld.at/Frank Lampl 

Mehr Tempo auf den Trails 

Beim neuen ASICS FUJI SPEED 2 wurde 

die Pebax-Platte durch eine durchgehende 

Carbon-TPU-Platte ersetzt – was einen 

kraftvolleren Abstoß und eine verbesserte 

Seitenstabilität ermöglicht. Auch die Zwischensohle 

wurde verbessert: Sie ist jetzt mit 

„FF Blast Plus Foam“ ausgestattet, der für 

ein leichteres und dynamischeres Lauferlebnis 

sorgt. Das ebenfalls überarbeitete 

Knit-Obermaterial und eine leicht gepolsterte, 

geriffelte Zunge sorgen für perfekten 

Halt im Mittelfußbereich. Damit bringt 

er, passend zur aktuellen 

Asics-Kampagne, 

Körper und Geist am 

Trail in Einklang. 

www.asics.com 

WOOLPOWER.de 

FOTO: Asics 

SCANDIC 114 OUTDOOR GmbH 

scandic.de

News 

Events 

Camps 

Szene 

Tech 

EIN EPISCHER VERSUCH SCHEITERTE AN REGEN UND WIND 

Die drei höchsten Gipfel Österreichs – Großglockner, Wildspitze und Weißkugel – 

zu besteigen und die Strecke dazwischen mit dem Fahrrad zurückzulegen: Ultraläufer 

Florian Grasel vom BOA Trail Team hat dieses epische Ausdauersport-Projekt versucht. 

Nach zwei Gipfeln und ebenso vielen erfolgreichen „FKT“-Abschnitten sowie über 

24 Stunden auf den Beinen und im Radsattel musste er 700 Meter unterm Großglockner-Gipfel 

schließlich doch noch aufgeben: Zu stark waren Regen und Wind. Seit seiner 

Kindheit in den Bergen unterwegs, hat „Flo“ selbst miterlebt, wie die schmelzenden 

Gletscher die Landschaft dramatisch verändern – mit diesem „FKT“-Projekt wollte der 

Klasse- Ultratrailrunner für den Klimawandel sensibilisieren. 

www.boafit.com 

S 

3 FRAGEN AN 

RUN 

FOTO: BOA 

FOTO:Brooks 

LARA HASAGIC, MARKETING- 

MANAGER CENTRAL EUROPE 

BEI BROOKS 

RUNNING 


aktuell im 

Business? 

Der pandemiebedingte 

Running- 

Boom hat gezeigt, dass Laufen die 

inklusivste Sportart der Welt ist. 

Einfach den linken Fuß vor den 

rechten setzen und wiederholen. 

Ich freue mich, wie viele Leute 

zum Laufen gefunden haben und 

welche Bedeutung Laufen als 

mentaler Ausgleich und für das 

psychische Wohlbefinden bekommen 

hat. Die positive Energie, die 

man daraus schöpft, kann einen 

Tag, das Leben und sogar die 

ganze Welt verändern. 

„Zeroweight“ für kalte Tage 

In ODLOs aktueller Herbst-/Winterkollektion 

feiern die Zeroweight Insulator-Modelle ihre 

Premiere. An sehr kalten Tagen halten diese 

Outfits den Körper angenehm warm. Sie sind 

zu 91 % aus recycelten Materialien hergestellt 

und mit der Thermo-Isolierung von 

Freudenberg, die aus gebrauchten Plastikflaschen 

gemacht ist, versehen. Durch die innovative 

Stepptechnik und Einsätze aus gebürstetem 

Jersey vereint die Laufbekleidung 

höchsten Tragekomfort mit einem elegantschlichten 

Look. Zur Linie gehören: Zeroweight 

Insulator Jacke, -Weste und -Shorts 

sowie der aktiv wärmende Zeroweight 

Ceramiwarm Mid Layer. 

www.odlo.com 

FOTO: Odlo 

Höchst komfortabel on the Road! 

Salomon bringt auch im Road-Segment 

Expertise und Leidenschaft auf den Weg. 

Der neue DRX Bliss steht für maximalen 

Komfort, Stabilität und Leistung in einem. 

Die Energy Foam-Zwischensohle verspricht 

eine erstklassige Dämpfung und ein 

reaktionsfreudiges Laufgefühl, die Active 

Chassis-Schaumstofftechnologie unterstützt 

und führt den Fuß, während der bequeme, 

atmungsaktive Schaft sowie die 

SensiFit-Technologie Halt bieten. Im Oberschuh 

steckt zu 56 % Recyclingmaterial. 




Sport hat schon immer eine wichtige 

Rolle in meinem Leben gespielt. 

Seit 28 Jahren spiele ich 

Hockey und Tennis im Verein und 

bin nebenbei passionierte Snowboardlehrerin. 

Neuen Sportarten 

gegenüber bin ich immer offen 

und finde meistens Spaß daran. 

Meine jüngsten beiden Hobbys 

sind Paddle und Longboard. 



Ganz klar die Brooks Run Happy 

Tour in Berlin. Mit Hunder ten 

Laufverückten zu laufen, mit lauter 

Musik, manche in Kostümen, 

andere mit Kinderwagen, ich mit 

Hund; quer durch die Stadt zum 

Brandenburger Tor und weiter 

Richtung Tiergarten: Das war ein 

megabeeindruckendes Erlebnis. 

115

PRODUKT Sichtbarkeit 

Erhellende 

Einblicke 

Je früher die Sonne hinterm Horizont verschwindet, 

desto wichtiger wird es, beim Feierabend-Lauf 

gut gesehen zu werden. Damit 

deine Sicht und deine Sichtbarkeit nicht zur 

Sicherheitslücke werden, hier eine Schritt-für- 

Schritt-Anleitung für die Ausrüstung – mit 

Fokus Stirnlampe. 

von Nicole Hofstetter 

116

RUN 

LICHT-BLICKE. Sehen 

ist beim Laufen in der Natur 

wichtig, gut gesehen werden 

in Städten und entlang von 

Straßen noch wichtiger. 

FOTO: Lupine Lightning Systems 

M 

it dem Beginn 

der Übergangszeit 

steht deine 

Laufroutine wieder 

vor neuen 

Herausforderungen. 

Statt zu heiß ist es jetzt zu kalt. 

Manchmal macht einem das nasse 

Wetter einen Strich durch die Rechnung. 

Und außerdem geht die Sonne 

viel zu früh unter – was bedeutet, 

dass dein Feierabend meist zeitgleich 

mit der Dämmerung eintritt. 

Alles kein Problem, meint Philipp 

Elsner, Produktmananger bei Ledlenser: 

„Mit passender Kleidung 

und geeignetem Licht musst du im 

Herbst und Winter nicht darauf 

verzichten, morgens oder abends 

eine Runde an der frischen Luft zu 

laufen.“ Was in diesem Sinne das 

richtige Licht ist, wollen wir für 

dich in den folgenden Punkten beantworten. 

1 

Die Basis 

„Das Gewicht und auch die 

Gewichtsverteilung sind 

beim Laufen sehr wichtig“, 

betont Lupine-Gründer und Geschäftsführer 

Wolf Koch. Deswegen 

solltest du darauf achten, dass 

deine Lauf-Stirnlampe leicht ist und 

eine ausgewogene Gewichtsverteilung 

hat. Pflegeleichtes, robustes 

Material, reflektierende Elemente 

und eine unkomplizierte Bedienung 

empfiehlt Elsner ebenfalls, da diese 

Faktoren das Läuferleben immens 

erleichtern. Und ganz wesentlich: 

eine gleichmäßige Lichtverteilung, 

die bei Bedarf auch genug Reichweite 

hat, um eventuelle Gefahrenquellen 

rechtzeitig zu erkennen. 

2 

Das Einsatzgebiet 

Besonders beim Trailrunning 

abseits der Straßen 

unterstreicht Koch die 

Wichtigkeit der gleichmäßigen Ausleuchtung, 

denn dort ist die Verletzungsgefahr 

erhöht, wenn man 

nicht genau sieht, wohin man tritt. 

„Es macht einen großen Unter- 

schied, ob beim Laufen eine schnurgerade 

Asphaltstrecke ausgeleuchtet 

werden muss oder ein schmaler 

und kurvenreicher Waldweg, der 

von Sträuchern gesäumt ist“, verbildlicht 

es uns Elsner. Je abgelegener 

der Trail, je geringer sonstige 

künstliche Lichtquellen, desto mehr 

Lichtleistung soll die Lauflampe 

mitbringen. 

3Die Beleuchtungsstärke 

Was ist diese sogenannte 

Lichtleistung? Diese lässt 

sich an zwei verschiedenen 

Werten messen: Lumen und Lux. 

Lupine-Gründer Koch erklärt uns 

den Unterschied: „Die Angabe der 

Lumen definiert ausschließlich die 

abgegebene Lichtmenge, die Lichtverteilung 

ist davon unberührt. Die 

Helligkeit hingegen wird in Lux gemessen, 

deren Wert bei engeren 

Abstrahlwinkeln höher ausfällt.“ 

Das Lichtbild selbst kommt unabhängig 

davon durch die verbaute 

Optik in der Stirnlampe zustande. 

Bei der Frage nach dem passenden 

Lumenwert für die verschiedenen 

Einsatzgebiete, unterscheiden 

sich die Meinungen der 

Experten: Ledlenser empfiehlt mindestens 

100 Lumen bei Läufen in 

der Stadt und 500 fürs Trailrunning. 

Der Lupine-Gründer dagegen gibt 

sich erst bei 500 Lumen für den 

Straßenlauf zufrieden, während die 

Stirnlampe abseits der Straßen bis 

zu 2000 Lumen haben sollte. 

„Grundsätzlich ist die Möglichkeit, 

noch mehr Licht erzeugen zu können, 

immer von Vorteil. In weniger 

anspruchsvollen Abschnitten besteht 

ja immer die Möglichkeit, die 

Lichtleistung zu reduzieren“, fügt 

Koch noch hinzu. 

4Der richtige Sitz 

Sitzt die Lauf-Stirnlampe 

auf deinem Kopf, muss der 

unmittelbare Nahbereich 

breit und gleichmäßig beleuchtet 

werden. „Hier ist wichtig, dass in 

fünf Metern Entfernung mehr 

117

PRODUKT Sichtbarkeit 

Durch die früh einsetzende Dämmerung haben 

wieder Stirnlampen auf der Laufrunde Saison. 

FOTO: Ledlenser/wisthaler.com 

Licht zur Verfügung stehen muss 

als bei einem Meter“, liefert uns 

Koch einen Qualitätsmarker. Der 

Bereich von fünf bis 15 Meter muss 

zumindest so weit erhellt sein, dass 

auch größere Hindernisse sofort erkennbar 

sind. Eine zu helle Ausleuchtung 

im Nahbereich erschwert 

die Adaption der Augen an 

die Dunkelheit, was die Erkennbarkeit 

im Fernbereich reduziert. 

Die Lampe selbst sollte so locker 

wie eine Mütze getragen werden, 

denn ein zu starkes Anspannen 

des Stirnbandes ist auf Dauer ermüdend. 

Das Gewicht des Lampenkopfes 

und der rückseitigen 

Energiequelle sollten in Balance 

sein. Einen weiteren Komfort-Hack 

hat Elsner parat: „Für viele Modelle 

gibt es zusätzliche Comfort-Pads, 

die sich am Lampenkopf anbringen 

lassen und zusätzlich abpolstern.“ 

5Akku oder Batterie? 

Welche Energiequelle ist 

die richtige für dich? „Gerade 

für Personen, die viel 

laufen und ihre Stirnlampe entsprechend 

häufig nutzen, empfiehlt 

sich ein Modell mit Akku. Wer hingegen 

seltener im Dunkeln läuft 

Die Lampe sollte 

locker wie eine Mütze 

getragen werden, 

zu starkes Anspannen 

des Stirnbandes 

wirkt ermüdend. 

oder nicht immer die Möglichkeit 

hat, den Akku aufzuladen, greift zu 

einem Modell mit Batterie“, fasst 

es Elsner zusammen. Grundsätzlich 

ist ein Akku jedoch die nachhaltigere 

Variante. Zudem ist es 

sinnvoll, wenn die Stirnlampe eine 

Akkustand-Warnung besitzt bzw. 

die Möglichkeit hat, einen Reservemodus 

zu nutzen, fügt Koch noch 

hinzu, dann wirst du nicht von der 

Dunkelheit überrascht. 

6Goodies 

Ein weiterer Punkt, auf 

den im Sinne der Nachhaltigkeit 

geachtet werden 

kann, ist die Reparierbarkeit, betont 

man bei Lupine: „Die Möglichkeit, 

Lampe, Akku und alle Bestandteile 

einzeln zu ersetzen, ist 

gerade bei häufigem Einsatz wichtig, 

um die Stirnlampe viele Jahre 

zuverlässig nutzen zu können.“ 

Auch interessant ist die neue 

HF-Serie von Ledlenser: Damit besteht 

erstmals die Möglichkeit, eine 

Stirnlampe freihändig zu bedienen. 

Dank der innovativen Adaptive 

Light Beam Technologie dimmt und 

fokussiert die HF8R Signature automatisch 

und fungiert so als echter 

Outdoor-Allrounder. 

7Für erweiterte Sichtbarkeit 

Um deine Sichtbarkeit zu 

erweitern, kannst du dich 

auch noch für eine Stirnlampe 

mit Rücklichtfunktion oder 

ein Cliplight entscheiden. „Unsere 

größeren NEO-Modelle sind etwa 

alle mit einem Rücklicht ausgestattet“, 

meint Elsner von Ledlenser. 

Abseits der Stirnlampen solltest du 

auch an möglichst helle Kleidung 

sowie reflektierende Elemente denken. 

„Diese sind häufig in Laufjacken 

integriert“, erinnert uns Lupine-Gründer 

Koch. Ein wichtiges Sicherheitsfeature, 

auf das es sich 

beim Anschaffen von Laufbekleidung 

zu achten lohnt. 

118

Top 6 Sichtbarkeit 

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Arm- und Bundabschluss 

durchgehender Frontzip 

PREIS (UVP): € 189,99 


PETZL NAO RL 

ideal für Trails und Ultratrails die aufladbare Stirnlampe bietet 

eine Leuchtkraft von 1500 Lumen nur 145 Gramm Gewicht das 

komfortable Kopfband lässt sich leicht anpassen und gewährleistet 

optimalen Halt dank Reactive Lighting®-Technologie passt sich die 

Leuchtkraft automatisch an die Helligkeit der Umgebung an 

PREIS (UVP): € 160,– | www.petzl.com 

6RUN 

SILVA Trail Runner Free 2 

komfortable und leichte Stirnlampe für lange Läufe und technisches 

Terrain Eigenschaften und Lichtkegel sind auf die Bedürfnisse 

beim Laufen zugeschnitten kann mit einem Akku oder Batterien 

betrieben werden verfügt über ein kleines, rotes Rücklicht 

– so ist für Sicherheit bei Trainingsläufen am frühen Morgen oder 

in der Abenddämmerung gesorgt 

PREIS (UVP): € 84,95 bis € 124,95 | silvasweden.com/de-eu 

LEDLENSER NEO 9R 

extrem leistungsstarke Trailrunning-Stirnlampe mit herausragendem 

Lichtbild – mehrere Lichtquellen leuchten den Nah- und Fernbereich 

in jeder Situation optimal aus ergonomisches Design mit 

abnehmbarem Überkopfband für perfekten Sitz und Tragekomfort 

Brustgurt als zusätzliche Befestigungsoption schwenk barer 

Kopf 360°-Sichtbarkeit dank 

rot blinkendem Rücklicht und 

reflektierendem Stirnband 

PREIS (UVP): € 115,– 

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LUPINE Penta 

86 g leichte Kompakt-Stirnlampe auch bei Kälte und widrigen 

Bedingungen exzellent handzuhaben zusätzliche Leuchtfunktionen 

wie Rot- und Diffuslicht hochwertiger Aluminiumkörper 

schützt zuverlässig vor Stößen, Staub und Wasser bis zu 1100 

Lumen sind perfekt für Einsätze bei moderater Geschwindigkeit 

sowie im Nahbereich 

PREIS (UVP): € 160,– | www.lupine.de 

BUFF® DryFlx Hat 

360 Grad reflektierend, atmungsaktiv, schnelltrocknend 

ideal für Sport im Dunkeln 4-Wege-Stretch, stark 

dehnbar höchster Tragekomfort, ergonomische 

Passform hergestellt aus recycelten 

Plastikflaschen und 

Auto-Airbags 

PREIS (UVP): € 26,95 

www.buff.com 


119

PERSONALITY Andreas Vojta 

ZUR PERSON 

Andreas Vojta 

Geb. am 9. Juni 1989, Mittel- und Langstreckenläufer 

aus Gerasdorf (NÖ). 2012 Olympia-Start 

über 1500 m in London; 49 österr. 

Meistertitel. Seit 2023 konzentriert er sich auf 

den Marathon mit Ziel Paris 2024. Bestzeiten: 

28:06,88 (10.000 m), Halbmarathon 1:02:30, 

Marathon 2:19:27. Ebenfalls seit 2023 Miteigentümer 

der WEMOVE Running Stores in Wien. 

www.wemove.at 

Ausführliches 

Interview auf 

sportaktiv.com 

120

RUN 

FOTO: Andreas Maringer 

Rechter Fuß, 

linker Fuß 

Andreas Vojta, 2012 Olympiastarter über 1500 m, 

nimmt am 29. Oktober in Frankfurt den zweiten Anlauf, 

um die Norm 2:08:10 für den olympischen Marathon 

in Paris 2024 zu erbringen. von Christof Domenig 

B 

ei der Frage „Was taugt 

dir am Laufen?“ spannt 

Andreas Vojta den Bogen 

vom Schulsport, wo 

er Freude am und Talent 

für den Laufsport entdeckt hat, 

hin zur Erklärung: „Im Kern ist das 

Laufen der Kampf gegen sich selber, 

dass man im Alltag den Schweinehund 

überwindet, mental Grenzen 

auslotet.“ Nicht jeder Tag sei lustig, 

an dem man laufen gehe, „aber im 

Endeffekt ist es die purste Form von 

Sport und die purste Form von Herausforderung.“ 

Und: „Das Schöne 

am Laufen ist, dass es einerseits so 

einfach ist: Rechter Fuß, linker Fuß. 

Und dann wieder komplex, wenn 

man um die letzten Hunderstel oder 

auch die letzten zehn Sekunden 

kämpft. Das macht für mich den 

Reiz aus und da habe ich nach 20 

Jahren Vereinssport nach wie vor 

die Motivation für meine Ziele, die 

ich erreichen will.“ 

Den inneren Schweinehund kennen 

Freizeit-Läufer bestens von sich 

selbst. Auch er könne sich an manchen 

Tagen natürlich Lustigeres 

vorstellen als drei Grad, Schneeregen 

und 25 Kilometer am Trainingsplan, 

beruhigt der Profi. Da brauche 

es eben ein passendes Ziel. Während 

das des Hobbyläufers vielleicht eine 

Laufteilnahme, Freunde treffen 

oder Gewicht verlieren heiße, ist 

seines aktuell mit dem Olympiamarathon 

in Paris 2024 definiert. Die 

Qualifikationsnorm steht bei 2:08:10 

(der österreichische Rekord von 

Peter Herzog zum Vergleich bei 

2:10:06). 

Nach vielen Jahren auf der 

Laufbahn hat sich der Olympia- 

2012-, mehrfache WM- und EM-Teilnehmer 

sowie 49-fache Staatsmeister 

erst jüngst in Richtung Halbmarathon 

(Bestzeit: 1:02:30 h) und Marathon 

orientiert. Und auch wenn 

Im Endeffekt ist 

Laufen die purste 

Form von Sport und 

die purste Form von 

Herausforderung. 

seine „ernsthafte“ Marathonpremiere 

beim Vienna City Marathon im 

April danebengegangen ist – die 

2:19:27 waren „nix“, sagt er – so ist 

er überzeugt, die anvisierte Olympia-Teilnahme 

draufzuhaben. „Das 

schaut natürlich blöd aus und beim 

Marathon hast du eben auch nur 

zwei Versuche im Jahr. Aber wenn 

ich das Potenzial, das ich habe, abrufen 

kann, dann trau ich mich zu 

99,99 Prozent zu sagen, dass sich 

eine Olympia-Qualifikation ausgehen 

kann. Das hab ich im Kopf und 

darauf arbeite ich hin.“ 

Gleitender Übergang 

Was neben dem Athleten den Menschen 

Andreas Vojta ausmacht? Ein 

paar Streiflichter: Für die in Österreich 

nur bedingt gesicherte Existenz 

eines Laufprofis hat er einst 

den Medizinstudienplatz aufgegeben, 

später nebenberuflich ein Wirtschaftsstudium 

absolviert. Seit 2018 

lebt er vegan, die Entscheidung dafür 

fiel aus „ethisch- ökologischen 

Gründen“, wie er erzählt. Mit dem 

Nebeneffekt positiver Auswirkungen 

auf die Regenerationsfähigkeiten, 

zumindest subjektiv: „Eine 

schöne Win-win-Situation“. 

Mit dem Marathon hat er zwar 

eben erst eine neue Herausforderung 

gefunden – für die Zeit nach 

der Karriere sind die Weichen gewissermaßen 

dennoch schon gestellt. 

Als „Laufheld“ liefert Vojta 

auf Youtube Videocontent für Freizeitläufer, 

Trainings tipps oder Laufschuhtests. 

Dazu passt, dass er seit 

Kurzem Mitinhaber der beiden 

WEMOVE Running Stores in Wien 

ist. Trotz im Schnitt 150 Trainingskilometern 

steht er einmal in der Woche 

selbst im Shop und hilft Kunden 

bei der Suche nach dem für sie passenden 

Laufschuh. 

„Ich versuche ein bisschen einen 

gleitenden Übergang für nach 

die Karriere zu schaffen“, erzählt 

er, „die Frage war: Was kann ich 

gut? Den Laufsport. Das ist ja nicht 

nur Im-Kreis-Laufen, sondern schon 

auch eine große Sache in der Gesellschaft. 

Da kann ich mittlerweile sagen, 

ich habe ein gewisses Wissen 

und Erfahrungen, die für viele interessant 

und wertvoll sein können.“ 

Eine Frage, mit der er im Shop 

öfters konfrontiert ist, kann aber 

auch Vojta nicht beantworten. Zumindest 

nicht so, wie viele es sich 

erhoffen. Die Frage: „Was ist jetzt 

der beste Laufschuh?“ – „Da kann 

man nur antworten, dass es bei der 

Suche für den individuell passenden 

Laufschuh eine individuelle Herangehensweise 

braucht. Aber wir finden 

für jeden den passenden.“ 

121

TRAINING Grundlagenausdauer 

Locker 

lohnt sich 

122

RUN 

Freizeitläufern mangelt es oft an der Grundlagenausdauer. 

Mit einem gelegentlichen – betont lockeren – 

Investment in die wichtige Basis würde es in der Folge 

aber gleich besser und leichter laufen. Jetzt ist genau 

die richtige Zeit für Langsamkeit. von Christof Domenig 

FOTO: Getty Images/Kollektion E+/ Alexander Chernyakov 

U 

nterziehen sich Freizeitläufer 

zum ersten 

Mal einer Leistungsdiagnostik 

– die übrigens 

eine überaus 

wertvolle Sache ist, wie hier schon 

öfters dargestellt –, dann ist ein Resultat 

signifikant häufig zu beobachten: 

Es mangelt an der Grundlagenausdauer. 

Warum, ist auch kein 

Mysterium: Grundlageneinheiten 

sind möglichst gleichmäßig und vor 

allem niedrig intensiv durchzuführen. 

Wer aber nicht gerade langjährige 

Erfahrung im gezielten und 

differenzierten Ausdauertraining 

hat, wird sich intuitiv in einem 

mittleren Intensitätsbereich einpendeln, 

erklärt Sportwissenschafter 

und Trainingsexperte Hans 

Holdhaus. Dieser intuitiv angesteuerte 

Bereich wird oft als „Wohlfühlbereich“ 

bezeichnet, hat jedoch einen 

klaren Nachteil: Man verbessert 

sich damit kaum bis gar nicht. 

Die grundsätzlich viel trainingsnützlicheren, 

langsamen, von Monotonie 

geprägten Grundlagenausdauereinheiten 

– die werden von den 

meisten andererseits als nicht sehr 

spannend empfunden. Dass man im 

Grundlagentempo von praktisch allen 

anderen auf der Laufstrecke 

überholt wird, wenn man nicht gerade 

Spitzenläufer ist, muss man zudem 

verschmerzen können. Ein Dilemma? 

Ja, zumindest auf kurze 

Sicht. Aber es ist einfach überaus 

lohnend, weiß Holdhaus, zwischendurch 

in die Grundlage zu investieren. 

Der Experte vergleicht den 

Trainingsaufbau gern mit dem 

Hausbau. Grundlagenausdauer ist 

das Fundament. Ist das noch zu 

schwach ausgebildet, „dann wird es 

vielleicht noch gelingen, einen Stock 

draufzusetzen, aber spätestens beim 

zweiten Stock stürzt das Ganze ein“. 

Führt man sich die vielfältigen 

Effekte eines Grundlagenausdauertrainings 

vor Augen, sollte die Entscheidung 

„pro Grundlage“ noch 

einmal leichter fallen. Da lohnt es 

sich, einmal jährlich für einen 

Grundlagenblock in den sauren Apfel 

zu beißen. Holdhaus zählt auf: 

„Physiologisch verbessert sich zunächst 

die Sauerstoffversorgung: 

Grundlagentraining sorgt für ein 

effizientes, ökonomisches Herz- 

Kreislauf-System. Das Herz kann 

mehr Blut pro Schlag auswerfen 

und das hilft im Prinzip, länger 

durchzuhalten.“ Oder: „Die Fettverbrennung 

verbessert sich. Fett ist 

immer genügend vorhanden und 

eine effiziente Energiequelle.“ Bei 

höheren Intensitäten ist man stattdessen 

im Kohlenhydratstoffwechsel 

und zehrt von der wertvollen, 

weil begrenzten Energiequelle der 

Kohlenhydrate. „Mit einer gut trainierten 

Grundlage wird weniger 

Milchsäure, also Laktat produziert 

– diese wirkt muskelermüdend, 

Grundlagentraining 

sorgt für ein ökonomisches 

Herz-Kreislauf-System, 

das Herz 

kann mehr Blut pro 

Schlag auswerfen. 

123

TRAINING Grundlagenausdauer 

hemmt die Leistung“, erklärt Holdhaus 

weiter. „Auch die Regenerationsfähigkeit 

wird besser, und das 

merkt man im Alltag und im Beruf 

wie im Sport: Eine gut trainierte 

Grundlagenausdauer unterstützt 

den Körper dabei, Belastungsreize 

jeder Art gut zu verarbeiten.“ 

Medizinisch betrachtet ist 

Grundlagenausdauertraining ebenfalls 

besonders wertvoll – weil sich 

dadurch etwa der Blutdruck auf ein 

gesundes Maß reguliert. Aber auch 

der Stress wird abgebaut und die 

Psyche gestreichelt: Die vielen Eindrücke 

und Reize eines Tages, wie 

wir sie etwa von den digitalen Medien 

längst im Übermaß abbekommen, 

lassen sich mit einer abendlichen 

lockeren Grundlagenlaufrunde 

sehr gut verarbeiten, der Kopf 

wird sprichwörtlich „freigelaufen“. 

Wie geht man’s konkret an? 

All diese Benefits lassen sich mit einem 

8- oder besser 12-wöchigen 

Grundlagen-Block aktivieren. Doch 

zunächst: Wie findet man den passenden 

Intensitätsbereich und sein 

Kräftigende und mobilisierende Übungseinheiten 

passen ins Programm – sie kann 

man auch zu zweit sehr gut durchführen. 

Grundlagentempo? Weil wir alle Individuen 

sind, sind Pauschalaussagen 

schwer zu treffen – exakt lässt 

sich das passende Tempo auf 

Grundlage einer Leistungsdiagnostik 

finden. Versuchen wir trotzdem 

hier eine Annäherung: Gerade für 

weniger gut Trainierte heißt es: 

Sehr langsames Lauftempo, mitunter 

sogar Gehtempo. Auf jeden Fall 

Grundlagen-Block 

Beispiel-Trainingswoche 

Jede Laufeinheit beginnt mit 5–10 min Aufwärmen/Traben/Schwunggymnastik; 

endet mit 5–10 min Cool down/Ausgehen 

Montag: 45 min Grundlagenlauf 

(70 % Hfmax*) 

Dienstag: 30 min Intervall, z.B.: 30 sec 

bis 1 min Tempolauf mit 2 min Gehpausen 

dazwischen 

Mittwoch: Aktive Erholung (Spazierengehen, 

Mobilisieren, Yoga o. Ä.) 

Donnerstag: 45 min Grundlagenlauf 

(70 % Hfmax*) 

Freitag: Kraft-/Stabilitätstraining 

Samstag: langer Grundlagenlauf 

90–120 min (70 % Hfmax*) 

Sonntag: Erholungstag 

Das Programm in leichter Variation 8–12 

Wochen durchziehen, in den Wochen 4, 

8 und 12 Erholungswochen mit verringertem 

Umfang einplanen. Die Länge 

des langen Laufs nach Gefühl Stück 

für Stück steigern; bei ca. 90 Minuten 

beginnen, auf bis zu 120 min erhöhen. 

*So lässt sich die persönliche maximale 

Herzfrequenz selbst herausfinden: 1000 

Meter zügig laufen und anschließend 

etwa 200 Meter sprinten – jetzt ist die 

Herzfrequenz nah am Maximalwert. 

Besser: persönliche Trainingsbereiche 

per Leistungsdiagnostik bestimmen. 

langsamer, als es das Gefühl diktiert. 

Faustformeln gibt es dazu 

auch. Eine gängige für den Grundlagenausdauerbereich 

lautet: 70 

Prozent der maximalen Herzfrequenz. 

Eine andere, die für Hans 

Holdhaus oft noch besser passt: 180 

minus Lebensalter. Was auf jeden 

Fall zu empfehlen ist: Die Trainingsherzfrequenz 

mit einer Sportuhr 

zu überwachen. Steigt der Puls 

höher, als er soll, wird (noch mehr) 

Tempo rausgenommen oder aber 

eine Gehpause eingelegt. Logisch: 

Die Strecke sollte in den Grundlageneinheiten 

möglichst eben sein. 

Für einen Grundlagenblock 

sind darüber hinaus Regelmäßigkeit 

und einiges an Zeitressourcen 

vonnöten: Zumindest drei Laufeinheiten 

sollten pro Woche absolviert 

werden, um die gewünschte Anpassung 

zu erreichen, empfiehlt Holdhaus. 

Grundlagentrainingsläufe 

sollte man allein absolvieren, weil 

das gleiche Tempo kaum einmal für 

zwei Trainingspartner passt. 

Wie eine Trainingswoche, über 

die sich dann ein 8- bis 12-wöchiger 

Grundlagenblock selber zusammenbauen 

lässt, konkret ausschauen 

kann, haben wir mit dem Experten 

gemeinsam im Kasten aufgelistet. 

Das schaut dann gleich gar nicht 

mehr so monoton aus: Abgesehen 

von einer langen Einheit ab 90 Minuten 

(sinnvollerweise am Wochenende), 

müssen die restlichen Trainings 

nicht überlang sein, lassen 

FOTO: Getty Images/E+/Porta 

124

RUN 

sich auch für Berufstätige morgens 

oder abends gut unterbringen, und 

sind mit Warm-up und Cool-down 

(die Hans Holdhaus explizit für alle 

Einheiten empfiehlt) in einer Stunde 

erledigt. Eine schnelle Einheit 

pro Woche ist als Ergänzung ebenfalls 

dabei. Nicht fehlen sollen auch 

Kraft- und Stabilisations- sowie Mobilisationseinheiten 

– das schafft 

auch muskulär eine gute Basis für 

weitere, höhere Aufgaben. 

Motivierende Effekte kommen bald 

Nach wenigen Wochen, so das Versprechen 

vom Experten, wird man 

erste Verbesserungen bemerken: 

dass die Herzfrequenz bei gleichem 

Tempo sinkt oder, andersrum betrachtet, 

das Lauftempo im Grundlagenbereich 

höher werden kann. 

Bewältigte Strecken werden Stück 

für Stück länger werden und nicht 

nur das Laufen, auch im Alltag fällt 

FOTO: Hans Holdhaus 

ZUR PERSON 

Mag. Hans Holdhaus 

Der Sportwissenschafter und Coach ist 

Mitbegründer und Geschäftsführer von 

Holdhaus-Nord in Kottingbrunn (NÖ) 

arbeitet mit zahlreichen Spitzen- und 

Freizeitsportlern. 

www.holdhausnord.at 

vieles bald spürbar leichter. Speziell 

Einsteiger und alle, die zum ersten 

Mal gezielt trainieren, merken 

solche Änderungen rasch. 

Noch etwas: Gerade lange 

Grundlageneinheiten werden, wenn 

man die niedrige Intensität einmal 

gewohnt ist, dann oft sogar als bereichernd 

empfunden – weil sie Zeit 

für sich selbst bedeuten, die Gedanken 

frei fließen und Stress abgebaut 

wird. Oder weil man herrlich die 

Umgebung in sich aufsaugen kann. 

Statt immer die gleiche Strecke zu 

laufen, kann und soll man sich auch 

auf Entdeckungsreise begeben – öfters 

anders abbiegen, die Umgebung 

erkunden, seine Heimat neu 

kennenlernen. Oder aber: Ohrstöpsel 

rein, Musik oder einen Podcast 

hören, die Aufnahmefähigkeit des 

Geistes nutzen. Auch alternative 

Sportarten sind sehr gut – eine Radrunde, 

eine Wanderung; alles, was 

der goldene Herbst hergibt. Und 

nach acht bis zwölf Wochen Grundlagentraining 

heißt es, läuferisch 

ins nächste Level zu starten. 

Zufriedenheitsgarantie 

Testen Sie die Schuhe für dreißig (30) Kalendertage. 

Sollten Sie nicht zu 100 % zufrieden sein, können Sie die 

Schuhe kostenlos zurückgeben und erhalten den vollen 

Kaufpreis erstattet. 

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PRODUKT Laufschuhe mit Membran 

Membran, einen Halbschuh trocken 

zu halten“, gibt Tobies zu bedenken. 

Weitere limitierende Faktoren erkennt 

Louage in der bei wärmeren 

Temperaturen durch die Membran 

behinderten Luftzirkulation, was zu 

warmen und verschwitzen Füßen 

führt. Außerdem trocknen Schuhe 

ohne Membran bei warmen Temperaturen 

auch schneller wieder auf. 

Kurzum: Vor allem in der Kombination 

aus Nässe und Kälte lohnt der 

Griff zum Membran-Modell. 

Wet Running 

Laufen bei nassem, kaltem Wetter? Ist bei passender 

Ausrüstung keineswegs nur etwas für Hartgesottene. 

Was das Schuhwerk für Schlechtwetterläufer bietet. 

L 

aufen in der kühlen, kalten 

und feuchten Zeit des Jahres 

– hat mit nebelverhangenen 

Tälern, einsamen, 

verregneten Ausflügen und ob der 

ganz besonderen Lichtspiele zwischen 

Wolkenfeldern, tapfer wärmenden 

Sonnenstrahlen und nassen 

Wiesen, Wegen, Wäldern und Straßen 

seinen ganz besonderen Reiz. 

Am Laufschuhmarkt wird hier gerne 

zum witterungsfesten Modell mit 

Membran geraten. Wir haben uns 

bei Tom Louage, Category Director 

für Terrex Footwear, sowie Helma 

Tobies, Geschäftsführerin der Viking 

Footwear GmbH, ausführlich 

rund um das Thema erkundigt. 


Mit oder ohne Membran? 

Die Frage, ob mit oder ohne Membran, 

ist grundsätzlich ganzjährig 

eine sehr individuelle. Denn beides, 

so betont Tom Louage, hat seine 

Vor- und Nachteile. „Laufschuhe mit 

Membran werden in der Regel bei 

kälteren Temperaturen und nassen 

oder schlammigen Bedingungen 

verwendet. Die wasserdichte Konstruktion 

und Materialauswahl des 

Schuhs schützen den Fuß vor Kälte 

und Nässe. Zudem sind die Schuhe 

weniger schmutzanfällig, da das 

Obermaterial robuster ist“, weiß 

Louage. Aber: „Wenn es in Strömen 

regnet und Wasser von oben in den 

Schaft eindringen kann, hilft keine 

FOTO: Getty Imageges/E+/simonkr 

Worauf achten? 

Seitens der Membran wird trotz vieler 

Alternativen gerne Gore-Tex 

empfohlen. Die Marke bietet mittlerweile 

nicht nur eine breite Auswahl 

an Membranen für unterschiedliche 

Einsatzzwecke, sondern unterzieht 

sich selbst und seine Industriepartner 

strengen Tests, wie unsere Experten 

wissen. Für sehr anstrengende 

Aktivitäten oder warme Bedingungen 

setzt man beispielsweise bei 

Viking auf die atmungsaktivere Extended 

Comfort-Membran, im ganzjährigen 

Einsatz auf die Performance 

Comfort-Membran mit mittleren 

Isolationseigenschaften und bei manchen 

Wintermodellen auf die besonders 

warme Insulated Comfort-Membran. 

Mit der neuen ePE-Membran 

findet sich zusätzlich auch noch eine 

PFC-freie umweltfreundliche Variante, 

weiß Tobies. 

Ein weiterer Schlechtwetter- 

Faktor: Der Grip auf nassem oder 

schlammigem Untergrund. Hier, 

erklärt Louage, „kommen die Gummi-Mischungen 

der Außensohle und 

die Länge, Form und Anordnung der 

Stollen ins Spiel“. Gröbere Profile 

und etwas weichere Gummimischungen 

sieht hier auch Tobies im 

Vorteil. Wer im Allround-Bereich 

nach einem Schlechtwetter-Schuh 

sucht, so der Terrex-Experte, macht 

mit Trailrunning-Schuhen sicherlich 

keinen Fehler. Einzig reine Asphalt- 

Läufer sind hier seiner Ansicht 

nach im Straßenlaufsegment besser 

aufgehoben. 

126

Top 6 Laufschuhe mit Membran 

ASICS Gel-Trabuco 11 GTX 

vielseitiger, leichter Trail-Schuh, der gute Stabilität bietet 

Gore-Tex-Membran hält die Füße warm und trocken ein flexibles 

Führungssystem und die breiten Basenets führen zu mehr Stabilität 

in variierendem Gelände neue, elastische Steinschutzplatte 

schützt die Füße vor kantigen Steinen und in zerklüftetem Gelände 

PREIS (UVP): € 170,– | www.asics.com 

SCOTT Supertrac 3 Gore-Tex 

All Terrain Traction Sohle für besten Grip auf jedem Terrain 

wasserdicht durch Einsatz von Gore-Tex-Membran 

Obermaterial aus Nylon-Ripstop für mehr Belastbarkeit 

hohe Lauf effzienz durch eRIDE Zwischensohle 

Ortholite ECO X-40 Fußbett 8 mm Sprengung 

PREIS (UVP): € 174,95 | www.scott-sports.com 

6RUN 

SALOMON Thundercross GTX 

wasserdichter und und atmungsaktiverTrailrunning-Schuh dank 

Gore-Tex-Membran er bietet ein dynamisches, abgefedertes 

Laufgefühl mit überlegenem Grip und Fußhalt ausgestattet mit 

aggressiven 5-mm-Stollen für jedes Gelände, egal wie schwierig, 

technisch oder witterungsbedingt anspruchsvoll 

PREIS (UVP): € 160,– | www.salomon.com 

ADIDAS Soulstride Flow GTX 

bei Nässe sorgt die Continental-Außensohle für zuverlässigen 

Grip in jedem Gelände, während die Gore-Tex-Membran die Füße 

trocken hält und zugleich atmen lässt die EVA-Zwischensohle 

garantiert optimale Dämpfung bei jedem Wetter Obermaterial 

aus Mesh sorgt für einen passgenauen, sicheren Sitz 

PREIS (UVP): € 160,– | www.adidas.de 

VIKING Anaconda Trail GTX BOA 

wasserdicht und atmungsaktiv durch Gore-Tex Extended Comfort-Membran 

Obermaterial aus robustem, leichtgewichtigem, 

technischem Mesh BOA-Verschlusssystem (auch ohne erhältlich) 

gripstarke UGC-Laufsohle als Teil von Vikings „Less 

Impact“-Kollektion mit recycelten Komponenten gefertigt 

PREIS (UVP): € 219,95 € | www.vikingfootwear.com 

LA SPORTIVA Jackal II GTX 

Update des Jackal II: Der Jackal II GTX® ist mit einer Gore- 

Tex® -Membran ausgestattet – für Geländeläufe und lange 

Strecken in der kalten und nassen Jahreszeit dank seiner 

außergewöhnlichen Dämpfung und der innovativen High- 

Energy-Return- Zwischensohle ideal für Ultradistanzen 

PREIS (UVP): € 200,– | www.lasportiva.com 


127

KÄRNTEN LÄUFT 

FOTOS: Kärnten Läuft/mjk/ Markus Traussnig 

Lauffestival mit Kaiserwetter 

Ungetrübter Sonnenschein begleitete das Lauffestival 

KÄRNTEN LÄUFT von 25. bis 27. August rund um den Wörthersee. 

D 

as große Lauffest am 

Wörthersee mit krönendem 

Abschlusstag 

steht wieder in den 

Geschichtsbüchern 

und Kärnten Läuft darf einmal 

mehr als voller Erfolg gefeiert werden. 

Die Ausgabe 2023 wurde vor 

allem dem Motto „Pack die Laufschuhe 

und die Badehose ein“ voll 

gerecht. Strahlender Sonnenschein 

begleitete den Start des sonntäglichen 

Wörthersee-Halbmarathons in 

Velden vor der Kulisse des legendären 

Schlosshotels. Die vielen Topathleten 

bei den Damen wie bei den 

Herren lieferten sich ein spannendes 

Rennen um den Tagessieg. 

Geoffrey Kiboi aus Kenia (1:02:48 h) 

und die deutsche Spitzenläuferin 

Deborah Schöneborn (1:13:59 h) holten 

sich letztlich die verdienten Siegerschecks 

im Ziel in der Wörthersee-Ostbucht 

in Klagenfurt ab. 

Tags zuvor, am Samstag, startete 

Kärnten Läuft mit warmem Sommerlaufwetter, 

Sonnenschein und 

motivierten Vierbeinern beim Dogging. 

Nach einer kurzen Verschnaufpause 

stand der Nachmittag 

im Zeichen von Kindern, Jugend 

und Familien. Unter Top-Bedingungen 

machten sie sich beim Kärntnermilch 

Junior Marathon, Bambinisprint 

und Hyundai-Familienlauf 

auf die Strecke rund um die Running 

City. Der „charmante Höhepunkt“ 

des zweiten Veranstaltungstages 

war definitiv mit dem Raiffeisen 

Frauenlauf und dem Komperdell 

Nordic Ladies Walk erreicht. 

Mit dem „Wiener Städtische Night 

Run“, bei dem verkleidet gelaufen 

wurde, dem Auftritt von Gernot 

Kulis sowie einem After-Run-Getränk 

in der Running City fand der 

Samstagabend seinen Ausklang. 

Alle Ergebnisse gibt es unter 

www.kaerntenlaeuft.at. 

LÄUFT 2022 


www.kaerntenlaeuft.at 

128

WACHAUMARATHON 

FOTOS: Bernd Gruber; Matthias Heschl 

Hochsommerliches Lauffest 

Beim 24. Internationalen WACHAUmarathon am 17. September blieben Rekorde außer 

Reichweite – die Stimmung unter den rund 5000 Startern war dennoch großartig. 

D 

er 24. Internationale 

WACHAUmarathon 

bot am 17. September 

zwischen Emmersdorf 

und Krems ein außergewöhnliches 

Lauffest bei hochsommerlichen 

Temperaturen: 19 Grad 

Celsius in der Früh, die sich im Laufe 

des Rennens auf 28 Grad steigerten, 

setzten zwar die wunderschöne 

Kulisse beim diesjährigen WACHAUmarathon 

perfekt in Szene, die angestrebten 

Topzeiten waren jedoch vor 

allem für die Spitzenläuferinnen 

und -läufer unerreichbar. 

Platz eins, zwei und drei im 

Halbmarathonbewerb der Herren 

gingen an die kenianischen Eliteläufer 

des run2gether-Teams: Es siegte 

Peter Wahome-Murithi in einer trotz 

allem beachtlichen Zeit von 1:01,55 

Stunden vor seinem Teamkollege 

Isaac Kipkemboi-Too (1:03,17). Als 

bester Österreicher auf dem vierten 

Gesamtrang erreichte Mario Bauernfeind 

das Ziel. Der frischgebackene 

10.000 Meter Staatsmeister 

ging auch auf Grund der Hitze das 

Rennen „kontrolliert“ an (1:10,03). 

Bei den Damen ging der Halbmarathonsieg 

erwartungsgemäß 

an die Kenianerin Morine Gesare 

Michir (1:13,17). Mit Ines Preis 

(1:25,35) und Julia Jakob (1:26,51) 

stiegen zwei Österreicherinnen mit 

ihr aufs Podest. 

Marathon mit US-Siegerin 

Beim „ganzen“ Marathonbewerb lieferten 

sich Klemens Siegl und Robert 

Weihs ein wahrlich hitziges 

Kopf-an-Kopf-Rennen, das Siegl 

letztlich in 2:44,30 für sich entscheiden 

konnte. Die US-Amerikanerin 

Ashley Kempton verbuchte bei den 

Damen den Sieg in 3:14,51 für sich. 

„Wir freuen uns sehr über die 

schönen Bilder und strahlenden 

Gesichter, die wir wieder gesehen 

haben. Mit den Bildern und Emotionen 

des heutigen Laufs sind wir bestens 

gerüstet für den 25. Internationalen 

WACHAUmarathon, unser 

großes Jubiläum im nächsten Jahr“, 

freut sich Veranstalter Michael 

Buchleitner. Der angesprochene 

25. WACHAUmarathon findet am 

15. September 2024 statt. 


www. wachaumarathon.com 

129

Guinness World Record 

EW 

It’s time to go BIG. 

FOTO: E-Bike-WM/Flo Mitteregger 

Das neue Slayer von ROCKY MOUNTAIN ist ein 

Bike, das so gebaut wurde, dass es sich von der Menge 

abhebt und jedem Trail die Stirn bieten kann. Das Slayer 

stand ganz am Anfang der Freeride-Bewegung und 

sein Erbe lebt weiter. Länger und flacher als je zuvor 

und jetzt auch als Mullet/MixedWheels erhältlich, erwartet 

dich eine ungezügelte Menge an Selbstvertrauen, 

wenn du alpine Trails shreddest oder den Park unsicher 

machst. Das verstärkte Rahmenkonzept des Slayer 

macht es robust genug für den Bike-Park und bereit 

für die großen Bergabfahrten. Die Carbon-Modelle 

sind jetzt mit dem neuen PenaltyBox-Unterrohr-Stauraum 

ausgestattet, inklusive einer individuellen Lösung 

zur Aufbewahrung von Werkzeug und eines Schlauchs. 

intl.bikes.com/de 

Sonne pur, Top-Stimmung und unglaublicher 

Einsatz der 1317 angemeldeten Teilnehmer – 

so präsentierte sich die diesjährige „E-Bike 

WM für Jedermann“. Wie schon in den Vorjahren 

brachten die Orte Ischgl und Galtür 

alles mit, um für eine Rekordkulisse in zwei 

Kategorien, Elite und Jedermann, gewappnet 

zu sein. Das I-Tüpfelchen war der Guinness 

World Record mit der Auszeichnung als 

größtes E-Bike-Rennen der Welt. 

www.ischgl.com, www.paznaun-ischgl.com

LEUCHTSTARK UND HOCHWERTIG 

Das „BBB Cycling StrikeDuo 2000 BLS-173“ ist ein leuchtstarkes Frontlicht mit 

ovalem blendfreien Lichtkegel inklusive Kabelfernbedienung. Zwei LEDs sorgen 

für eine sehr hohe Lichtleistung auf und abseits der Straße. Das Alu-Gehäuse 

sieht nicht nur chic aus, sondern führt auch die Wärme optimal ab und macht die 

Lampe sehr langlebig. Lange Laufzeiten sind 

dank der hochwertigen und leistungsstarken 

Akkus gewährleistet. bbbcycling.com 

Innovation trifft Tradition 

Der SKS RENNKOMPRESSOR NXT verbindet 

die Grundelemente des legendären 

Originals mit den Anforderungen der modernen 

Welt. Die weiterentwickelte Version 

der Standpumpe sorgt mit ihrem höheren 

Stahlrohr für mehr Volumen beim Pumpen. 

Dabei garantiert die rutschfeste Alugussbasis 

einen sicheren Stand. Auf dem großen 

Manometer (analog oder digital) ist der 

Reifendruck perfekt ablesbar. Ausgestattet 

ist die P umpe mit dem MULTI VALVE-Ventilkopf 

MV EASY. Für den platzsparenden 

Transport lassen sich die klappbaren Metallfüße einfach einrasten, 

der Griff aus Buchenholz kann werkzeugfrei abgedreht 

werden. Und: made in Germany. Mehr Infos: www.sks-germany.com 

FOTO: SKS GERMANY 

FOTO: BBC Cycling 

News 

Events 

Camps 

Szene 

Tech 

FOCUS JAM 2 SL – FEEL THE HIGH! 

Das JAM 2 SL verbindet das Beste aus zwei Welten. Dank leichtem Carbon-Rahmen 

und FAZUA RIDE 60 E-Antrieb mit 60 Nm und 430 Wh 

Batterie kombiniert es die Unterstützungs- 

Power eines E-Bikes mit den leichtfüßigen Fahreigenschaften 

eines klassischen Mountainbikes 

ohne E-Antrieb. Neugierig auf das 

JAM 2 SL? Dann buche jetzt 

deinen Test-Ride unter 

www.focus-bikes.com/ 

test-our-bikes 

FOTO: Rocky Mountain 

S 

3 FRAGEN AN 

CARSTEN BRESSER 

BIKE 

CEO BEI ROCKY 

MOUNTAIN EUROPA 



Die Bikebranche erlebt 

aktuell sicher 

keine einfachen Zeiten – nachdem in 

der Corona-Pandemie die Verkäufe 

durch die Decke gegangen sind, hat 

die Branche nun mit hohen Beständen 

zu kämpfen. In diesen Zeiten 

unseren Händlern ein guter und 

verlässlicher Partner zu sein, treibt 

mich im Moment am meisten an. 

Bei jedem Event, ob MTB-Rennen 

oder Messe, merkt man, in welch 

einer tollen Community man unterwegs 

ist. Hier fühle ich mich einfach 

wohl, hier bin ich zu Hause. 

Welchen Stellenwert hat Sport in 

deinem Leben? 

Ich komme ursprünglich vom Wettkampfsport 

und war viele Jahre 

MTB-Profi. Ich hatte das große 

Glück bei zwei Olympischen Spielen 

dabei sein zu dürfen. Auch habe ich 

an vielen MTB-Rundfahrten wie 

dem Cape Epic und der Transalp 

teilgenommen. Nach meiner Radsportlaufbahn 

bin ich einige Marathons 

gelaufen (Bestzeit 2:24 h) und 

hab am Ironman in Hawaii teilgenommen. 

Heute trainiere ich nicht 

mehr auf Ereignisse hin, sondern 

treibe Sport als Ausgleich mit meinen 

alten Sportkollegen. 

Dein vergangenes oder zukünftiges 


Ich hatte viele Highlights, aber vier 

ganz besondere. Die Olympischen 

Spiele in Sydney und Athen, den 

New York Marathon und den Ironman 

auf Hawaii. Meine zukünftigen 

Highlights sind „Rad am Ring“ auf 

dem Nürburgring, wo ich mit vielen 

Freunden zusammen das 24 Stunden 

Rennen bestreiten und für einen 

guten Zweck Geld sammle. 

131

VAUDE 

Winterfest biken 

Stretchig, robust, wind- und wasserabweisend 

– das alles ist VAUDEs AllYear Moab 

Bib-Softshellhose fürs Mountainbiken. 

Die technische, hybride Softshell-Fahrrad-Trägerhose 

Vaude AllYear Moab wie gemacht für Bikerinnen 

und Biker, die auch in Spätherbst und 

Winter auf anspruchsvollen Trails unterwegs sind. Sie 

kommt mit einer einfach zu verstellenden 2in1-Bundlösung 

ohne Reißverschluss, wodurch nichts drücken 

oder zwicken kann. Der Bund ist hinten höher geschnitten 

und elastisch, die Trägerkonstruktion kann komplett 

abgezippt oder für den Toilettengang über die 

Klettbefestigungen leicht geöffnet werden, ohne dass 

die Jacke abgelegt werden muss. Der progressive 

Schnitt der vorgeformten Knie erlaubt das Fahren mit 

Protektoren; das Gesäß ist mit 3-Lagen-Material verstärkt, 

um auch den matschigsten Trails zu trotzen. 

Atmungsaktive Zonen im hinteren Beinbereich, 

zwei mit Reißverschluss versehene Fronttaschen sowie 

die unten enger geschnittenen Beine mit sehr elastischen 

Beinabschlüssen runden dieses Technikpaket ab. 

Zudem ist die Fahrrad-Trägerhose klimaneutral produziert 

– wie alle Produkte von VAUDE: Die Emissionen 

aus Materialien, Herstellungsprozess und Versand wurden 

ganzheitlich ermittelt und systematisch reduziert. 

Aktuell nicht vermeidbare Emissionen wurden vollständig 

über die unabhängige Non-Profit-Organisation 

„myclimate“ kompensiert. Das VAUDE Green Shape-Label 

steht für ein umweltfreundliches, funktionelles 

Produkt aus nachhaltigen und bluesign®-zertifizierten 

Materialien. 


www.vaude.com 

EW 

NEUER TRAIL IN LEOGANG 

ANZEIGE / FOTOS: Christoph Laue/ Vaude 

Die Singletrail-Familie in Saalfelden Leogang hat Zuwachs 

bekommen. Seit Mitte September kann der brandneue AlteSchmiede-Trail 

getestet werden. Ab 2024 ist der neue 

Singletrail dann wirklich den ganzen Sommer über befahrbar. 

Der Einstieg befindet sich oberhalb der Bergstation 

am Asitz. Auf dem Asitz-Trail in Richtung Saalbach Hinterglemm 

zweigt er nach ca. 350 m rechts ab. Von dort aus 

folgt man einem handgebauten Singletrail, der immer wieder 

herrliche Ausblicke auf das imposante Massiv der Leoganger 

Steinberge bietet, über naturbelassene Waldpassagen 

talwärts. Flowige Turns, Northshores und leichte technische 

Passagen wechseln sich gekonnt ab. Abwechslung 

und maximaler Fahrspaß sind hier definitiv garantiert. Insgesamt 

teilt sich der Trail in fünf Abschnitte – jeder für sich 

hat seinen ganz besonderen Reiz. 

BMZ Group übernimmt Nox Cycles 

Die BMZ Group, ein global agierender Spezialist für Lithium-Ionen- 

Batterien, hat in Form eines strategischen Investments die im österreichischen 

Zillertal ansässige Nox Cycles Austria und alle ihre Schwestergesellschaften 

in Deutschland und der Schweiz sowie die hauptsächlich 

in Deutschland vertretene HAWK Bike Sales GmbH übernommen. 

www.bmz-group.com, www.noxcycles.com, www.hawkbikes.com 

NEUE WOOM BIKE AREA IM SNOW SPACE SALZBURG 

Seit Ende Juli bieten die Snow Space Salzburg Bergbahnen 

eine neue Attraktion für Kinder und Jugendliche: Die „woom 

bike area“ in Wagrain. Der neue Kids-Bikepark wurde in Kooperation 

mit dem internationalen Kinder- und Jugendfahrradhersteller 

woom konzipiert und ist speziell auf Kinder und 

Jugendliche im Alter von 2 bis 14 Jahren ausgelegt. Im eigenen 

Testcenter stehen woom Bikes zum Verleih bereit. Das 

5900 m² große Areal 

befindet sich an 

der Mittelstation 

der Flying Mozart 

in Wagrain und ist 

mit der Gondelbahn 

einfach zu 

erreichen. 

www.woom.com, 

www.snow-space.com 

www.saalfelden-leogang.com 

FOTO: Klemens König 

132 

FOTO: woom Bikes/Nadia Jabli

FOTO: Intersport Austria 

INTERSPORT PRÄSENTIERT DEN 

BIKEREPORT 2023 

Frische Luft, das Naturerlebnis und der 

Beitrag zur körperlichen Gesundheit motivieren 

die Österreicherinnen und Österreicher 

zum Radfahren, gefolgt von der 

Sorge für das Klima und dem Wunsch, 

zum Umweltschutz beizutragen: Der 

diesjährige INTERSPORT-Bikereport, 

der sich ganz dem Thema Radfahren in 

Österreich widmet, hält jede Menge interessante 

Erkenntnisse parat. So kann jeder 

Dritte keine kleineren Reparaturen 

am Rad vornehmen und nur ein Fünftel 

fühlt sich beim Radfahren im Verkehrsalltag 

sehr sicher. 4 % nutzen bereits ein 

Radleasing, 10 % wollen dies zukünftig 

nutzen. Intersports „Firmenradl“ ist 

Marktführer im Radleasing. Generell 

bleibt das Sportverhalten in Österreich 

stabil: 73 % betreiben regelmäßig Sport 

und bewegen sich mindestens einmal pro 

Woche. Die Top-5 Sportarten: Radfahren, 

Schwimmen, Wandern, Laufen, Fitness. 

www.intersport.at 

Einstecken, Sattel montieren und los! 

Die neue MAGURA VYRON MDS-V3 

wurde nur für eine Sache entwickelt: den ultimativen 

Trailspaß. Ist der Sattel zu hoch, verlierst 

du die Kontrolle, ist er zu tief, fehlt dir 

beim Anstieg der Druck auf dem Pedal. Mit 

der dritten Evolutionsstufe der VYRON passt 

du deine Fahrposition ganz intuitiv den Herausforderungen 

deiner Trails an. Ohne Verzögerung. 

Für Spaß ohne Ende. So einfach, wie 

sie funktioniert, wird sie auch montiert: 

einstecken, Sattel befestigen und los! 

magura.com/de 

News 

Events 

Camps 

Szene 

Tech 

S 

BIKE 

ERSTE „WOMEN ONLY“-TRANSALP 

Erfolgreiche Premiere der „GBI Ladies Transalp“ powered by Liv. 

30 Frauen überquerten von 15. bis 19. August gemeinsam die Alpen 

und sammelten dabei über 5000 Euro für die #Bikeygees, die Radfahrtrainings 

für Frauen aus aller Welt anbieten. Die Frauen fuhren 

in drei Teams, die von Liv-Markenbotschafterinnen geguidet wurden, 

von Garmisch-Partenkirchen bis an den Gardasee. Von ambitionierten 

Triathletinnen bis hin zur Genussradlerin waren die unterschiedlichsten 

Fahrerinnen dabei. Den Film dazu findest du hier: 

t1p.de/beyond-results und Infos unter: www.gbi-event.org 

Endlich ein E-Antrieb von SRAM 

Nun ist es offziell: SRAM steigt in den heiß umkämpften Markt der 

E-Antriebe ein. Die neue SRAM Eagle Powertrain Antriebseinheit liefert 

ein Drehmoment von bis zu 90 Nm, der Mittelmotor liegt mit 2,9 

kg auf Augenhöhe mit der Full-Power-Konkurrenz. Akkus mit 630 Wh 

bzw. 720 Wh sowie ein 

250 Wh-Range-Extender 

stehen zur Wahl. 

Der voll in SRAMs 

Systemarchitektur integrierte 

E-Antrieb fügt 

sich dabei smart in die 

Schaltgruppen XX, 

XO und GX Eagle 

Transmission. 

www.sram.com 

FOTO: GBI Ladies Transalp 

FOTO: Anthony Smith/ SRAM 

133

TOURISMUS 

MTB-Herbsttouren 

Kurze Tage, 

lange Schatten 

Die heißen Sommertage liegen hinter uns, die Blätter 

wechseln ihre Farben, die Tage werden kürzer – und die 

Trails locken. Experten-Tipps und wichtige Hinweise für die 

späten Mountainbike-Touren in der Saison. von Michael Forster 

FOTO: Saalbach.com/Daniel Roos 

134

BIKE 

GOLDENE MOMENTE. 

Der Saisonausklang ist 

für viele die schönste Zeit 

zum Mountainbiken – hier 

in der Region Saalbach 

Hinterglemm Leogang 

Fieberbrunn. 

135

TOURISMUS 


D 

as Farbenspiel der 

Bäume, die klare 

und weite Fernsicht, 

das seltener 

werdende Gefühl 

der wärmenden 

Sonnenstrahlen auf der Haut. Keine 

Frage: Die goldene Jahreszeit hat 

auch für Mountainbiker ihre eigenen 

Reize. Sie stellt aber zugleich 

spezielle Herausforderungen an 

Mensch und Maschine. Vor allem 

braucht es – und diesen Hinweis all 

unserer Ansprechpartner wollen 

wir gleich eingangs platzieren – 

eine noch bewusstere Tourenplanung 

sowie Rücksichtnahme auf 

den zum Biken freigegebenen Strecken 

durch die Wälder. Stichwort 

frühe Dämmerung. „Die meisten 

Mountainbike-Strecken haben im 

Herbst mit gutem Grund verkürzte 

Nutzungszeiten“, klärt Markus Pekoll, 

Mountainbike-Koordinator des 

Landes Steiermark auf, „die Dämmerung 

ist die Äsungszeit des Wildes. 

Dass diese früher eintritt, soll 

unbedingt beachtet werden.“ Patrick 

Koller, ehemaliger Skicrosser, 

jetzt leidenschaftlicher Mountainbiker 

und Guide im Pletzer Sportresort 

Hohe Salve in Tirol, unterstreicht 

die Botschaft: „Natur und 

Wildbestand sind ganzjährig zu respektieren 

– nicht jede Tour muss 

auf Biegen und Brechen bewältigt 

werden.“ Ins selbe Horn stößt auch 

der Saalbacher Bike-Enthusiast 

Bernhard Niederseer: „Bei uns gibt 

es etwa die Initiative ‚Respektiere 

deine Grenzen‘, die auch zur Meidung 

der Dämmerungs- und Nachtzeiten 

aufruft. Das spielt im Herbst 

eine entscheidende Rolle. Die Dämmerung 

setzt deutlich früher ein 

und der Bike-Tag in der Natur geht 

entsprechend früher zu Ende.“ 

Ohne Wenn und Aber. 

Longsleeve und Windstopper 

Freilich gibt es jahreszeitspezifisch 

auch Weiteres zu beachten. Die angenehmen 

Temperaturen vor der 

Haustür verleiten an schönen 

FOTO: Reiteralm Trails/Johannes Bittner www.johannesbitter-photo.com 

Auch auf den Reiteralmtrails in der Region Schladming heißt es: den Herbst noch nutzen. 

Trails brauchen sogar 

einiges an Feuchtigkeit, 

um guten Grip 

zu geben. Bei Wurzeln 

und Laub heißt 

es aber aufpassen. 

Herbsttagen dazu, das Longsleeve 

zu Hause zu lassen. Aber auch 

wenn die Sonne ihre Muskeln noch 

spielen lässt, kann sich das im 

Schatten schnell ändern, ebenso in 

der Höhenluft. Nicht nur für seine 

Heimtrails in der Region Saalbach 

Hinterglemm Leogang Fieberbrunn 

rät Bernhard Niederseer daher: „In 

Höhenlagen zwischen 1000 und 

2000 Metern kann es jetzt schon 

FOTO: Flachau Tourismus 

136

sehr frisch werden, entsprechend 

ist die richtige Bekleidungswahl bei 

längeren Ausfahrten im Herbst das 

A und O. Windstopper oder Regenjacke 

und langes Shirt stehen an 

der Tagesordnung. Die Temperaturunterschiede 

zwischen Sonnen- und 

Schattenplätzen, dazu die Höhenunterschiede 

und der Wind am Berg: 

All diese Faktoren verlangen schon 

mal nach einer Zusatz-Lage.“ 

Laub und Wurzeln 

In den Sommermonaten präsentieren 

sich Trails meist staubtrocken – 

auch das ändert sich jetzt, umso 

mehr, je näher die kalte Jahreszeit 

rückt. Die Sonne zeigt sich erst später 

am Tag, feuchte Luft hängt lange 

zwischen den Bäumen. Laubbäume 

lassen im Herbst schon mal ihre 

Blätter auf die Trails fallen. „Für 

alle, die neu in dem Sport sind oder 

sich auf Wurzeln und Steinen nicht 

so wohl fühlen, sind sicher solche 

Strecken von Vorteil, die weniger 

dieser natürlichen Hindernisse aufweisen“, 

empfiehlt Pekoll, sich 

schon bei der Streckenwahl vorab 

entsprechend zu erkundigen. 

Feuchtigkeit im Boden ist allerdings 

nicht per se ein Nachteil, wie 

Koller hervorhebt: „Die Trails brauchen 

auch Feuchtigkeit, um guten 

Grip zu geben. Wurzelpassagen 

sind freilich etwas rutschiger, laubbedeckten 

Passagen sollte man 

ebenfalls mit Vorsicht begegnen.“ 

Generell empfiehlt es sich im 

Herbst Fahrweise und eventuell sogar 

Material an die Gegenbenheiten 

anzupassen. Wer im Sommer auf 

sehr leicht rollende Reifen setzt, 

der kann eventuell jetzt im Herbst 

– zumindest am Vorderrad – über 

ein etwas griffigeres Modell mit guter 

Selbstreinigung nachdenken. 

Wer mit nassen Steinen oder Wurzeln 

konfrontiert ist, sollte das 

Tempo vor den entsprechenden 

Passagen verringern und dann kontrolliert, 

aber mit Schwung über die 

entsprechenden Schlüsselstellen 

rollen. Zwei große Fehler, die es zu 

DIE EXPERTEN 

Patrick Koller 

ist Sportwissenschafter, Head of Move 

und Bikeguide im Pletzer Resort Das 

Hohe Salve Sportresort (T). 

www.dashohesalve.at 

Bernhard Niederseer 

ist Marketer und Apartmenthaus- 

Besitzer in Saalbach Hinterglemm. 

www.niederseer.at, www.skill.at 

Markus Pekoll 

war früher erfolgreicher Downhiller und 

ist heute Mountainbike-Koordinator 

des Landes Steiermark. 


vermeiden gilt: auf nassen Wurzeln 

und über Holzbrücken Finger weg 

von der Bremse, vor allem der Vorderbremse! 

Und achtet auch im 

Herbst auf eure Blickführung. Wer 

nasse Wurzeln aus Angst anvisiert, 

wird – auch wenn er es eigentlich 

vermeiden möchte – direkt darauf 

zufahren. Der Blick sollte also immer 

dorthin gerichtet sein, wohin 

ihr euer Bike lenken wollt, nicht 

dorthin, wo ihr auf keinen Fall landen 

wollt. 

Licht und Reflektoren 

Aus dem eingangs erwähnten 

Grund, dem Respekt vor der Natur 

und den Wildtieren gegenüber, stellt 

sich die Frage nach einer Bike- 

Beleuchtung an kürzer werdenden 

Tagen jetzt nur für die An- und Abfahrt 

auf öffentlichen Straßen und 

Wegen, nicht jedoch in der Natur 

selbst. „Rückstrahler sind auf Straßen 

ein absolutes Must-have und 

haben sich in der Rad-Community 

durchgesetzt. Reflektierende Kleidung 

wäre zusätzlich optimal – und 

dazu ein richtig gutes Frontlicht. 

Auf keinen Fall glauben, dass das 

Smartphonelicht ausreicht“, erklärt 

Koller. Der Vollständigkeit halber: 

Im öffentlichen Verkehrsgeschehen 

bewegte Mountainbikes sind wie 

jedes andere Fahrrad auch (und anders 

als Rennräder) von Gesetzes 

AirSteel | BFP-27 

Die Airsteel von BBB Cycling überragt 

mit ihren 67 cm jede handelsübliche 

Standpumpe und ermöglicht 

dadurch ein sehr komfortables, 

kraftsparendes Pumpen. Der 

Stahlfuß mit integriertem Manometer 

sorgt nicht nur für hohe Stabilität 

sondern sieht auch gut aus. 

Und wussten Sie, dass sich der 

Pumpenkopf mit nur einer Hand 

bedienen lässt? 

- 

BBBCYCLING.COM/BFP-27-AIRSTEEL

TOURISMUS 


wegen mit allen vorgeschriebenen 

Reflektoren sowie bei Sichtbeeinträchtigung 

auch mit Front- und 

Rücklicht auszustatten. 

„Nachtfahrten sind für Wild, 

Wald und Jägerschaft ein völlig 

verständliches No-Go und sollten 

wirklich unterlassen werden“, so 

Markus Pekolls Appell zum Thema 

Dunkelheit. 

Die Luft ist klar, die 

Fernsicht weit und 

die Feuchtigkeit im 

Boden bringt die 

Trails in einen sehr 

coolen Zustand. 

Waschen und schmieren 

Während im Sommer der Staub immer 

einen Weg bis ins letzte Lager 

findet, macht sich der Gatsch des 

Herbstes auf Mensch und Maschine 

breit. Es wird also Zeit, dem Bike 

ein wenig Zuneigung zu zeigen und 

Qualitytime in Reinigung und Service 

zu investieren. Aber auch das 

ist keine Spezialität des Herbstes. 

Denn, so der Sportwissenschafter 

Koller: „Tägliche Bikepflege ist an 

sich saisonunabhängig. Aber vielleicht 

wird es im Herbst noch offensichtlicher, 

dass das Bike gepflegt, 

umsorgt und gestreichelt 

werden will.“ Anders als früher 

übernimmt Ex-Downhill-Profi Pekoll 

die Bike-Pflege heute selber: 

„Der Hochdruckreiniger ist aus 

meiner Erfahrung vom Downhill-Weltcup 

ein sehr effizientes 

Mittel. Man muss allerdings bedenken, 

dass ich einen Mechaniker hatte, 

der mir nach jedem Rennen das 

Bike komplett zerlegte und die Lager 

mit Liebe behandelt hat. Sprich, 

heute versuche ich mit so wenig 

Wasserdruck wie möglich mein 

Bike wieder sauber zu bekommen.“ 

Farben und Eindrücke 

Mit dem Sommer im Rücken und 

der Aussicht auf die kalte Jahreszeit, 

ist die Lust aufs Biken noch 

einmal besonders groß – auch in 

diesem Punkt herrscht letztlich unter 

unserem Expertentrio Einigkeit: 

„Meiner Meinung nach ist der 

Herbst die schönste Jahreszeit, um 

draußen unterwegs zu sein. Das 

Farbenspiel in den Bergen ist um 

eine Nuance intensiver und auch 

die kühlere Luft am Morgen macht 

für mich einen großen Unterschied 

aus“, sagt Patrick Koller. „Gerade 

im Herbst mache ich jene Touren 

mit viel Fernsicht, da die in unserer 

schönen Heimat einfach atemberaubend 

ist. Die Luft ist klar, die 

Fernsicht oft sehr weit und die 

Feuchtigkeit im Boden bringt die 

Blinker fürs 

E-Bike 

Mit TURNTEC® zeigt 

Busch + Müller einen Blinker 

für moderne E-Bikes. 

Mit dem „Busch + Müller“- 

Blinker lassen sich Richtungswechsel 

ganz einfach 

per Fingerdruck anzeigen, ohne 

dass die Hände vom Lenker genommen 

werden müssen. Das ist nicht 

nur bequem, sondern auch sehr sicher. 

Über den ergonomischen Lenkerschalter 

können, so vorhanden, 

auch Fernlicht und Hupe bedient 

werden. Zulässig ist das System aktuell 

für schnelle E-Bikes, Fahrradanhänger, 

mehrspurige Fahrräder/ 

Pedelecs und solche mit einem Aufbau, 

der Handzeichen des Fahrers 

verdeckt. „Normale“ E-Bikes dürften 

bald folgen. 

Beim Abbiegevorgang können 

so immer zwei Hände am Lenker 

bleiben, vier Blinker, zwei vorn, 

zwei hinten, zeigen dem Verkehr 

die beabsichtigte Abbiegerichtung 

an. Eine integrierte Ausfallerkennung 

zeigt an, wenn ein Blinker defekt 

oder nicht richtig eingesteckt 

ist. Bedient wird TURNTEC® mittel 

ergonomischem Multifunktions- 

schalter. Dieser erlaubt auch ein 

Komfortblinken (antippen für 

mehrmals blinken oder länger drücken 

für blinken, bis erneut gedrückt 

wird). Das „Busch + Müller“ 

TURNTEC®-System ist voraussichtlich 

ab Ende 2023 verfügbar. 


www.bumm.de 

ANZEIGE /Busch + Müller 

138

FOTO: Pletzer Resort Hohe Salve/MathäusGartner 

BIKE 

Die Berge sind 

oben schon angezuckert 

– auch 

in der Tiroler 

Region Hohe 

Salve (Bild) sind 

dennoch noch 

viele Top-MTB- 

Touren möglich. 

Trails meistens in einen sehr coolen 

Zustand“, schwärmt Markus Pekoll 

über die herbstlichen Trails in der 

Steiermark. Und auch Bernhard 

Niederseer findet am herbstlichen 

Biken im Farbenmeer seine Freude: 

„Wer das noch nie erlebt hat, muss 

das unbedingt nachholen!“ Also: 

Nutzt den Tag, rauf aufs Bike und 

rauf auf den Berg. Inspiration für 

tolle Herbsttouren gibt’s mit unseren 

„Top 20“ im Anschluss. Mit dem 

Winter im Anmarsch gilt zumindest 

in der Höhe: Jeder Biketag könnte 

der Letzte des Jahres sein.

TOURISMUS 



TIROL 

Brixental – Hirzeggalm 

Die Hirzeggalm-Runde mit Blick zur 

Hohen Salve startet in Windau im 

Brixental. Entlang der Spertentaler 

Ache zum Landschaftsschutzgebiet 

Aschau. Vorbei am Wasserfall und 

einer erfrischenden Quelle gelangt 

man über den Naturlehrpfad zur 

Hirzeggalm mit herrlichem Blick auf 

Kirchberg. 

1420 hm 64,7 km 

www.brixental.tirol 

Hohe Salve – Große Salvenbergrunde 

Die Tour führt vom traditionellen 

Ortskern in Hopfgarten über den 

Lindrainweg und Innersalvenberg 

weiter bis zur Mittelstation und bis 

zum Speichersee Hohe Salve sowie 

zum Salvensee. Von dort aus in 

Richtung Rigi, bevor man zurück 

nach Itter ins Tal radelt. 

1033 hm 21,8 km 

www.hohe-salve.com 

FOTO: Filzmoos Tourismus/Dennis Stratmann 

Achensee – Rotwandhütte 

Die Tour führt von Achenkirch zur 

Rotwandhütte (1525 m) und in das 

idyllisch gelegene Bächental, das 

für seinen Ölschiefer bekannt ist, 

aus dem das Tiroler Steinöl® gewonnen 

wird. Über den Sylvensteinstausee 

geht es wieder zurück 

nach Achenkirch. 

1010 hm 36,3 km 

www.achensee.com 

Silvretta – 3-Seen-Runde 

3 Seen mit einer Tour: Die Silvretta 

3-Seen-Runde führt über eine abwechslungsreiche 

Route von Galtür 

aus über den Kopsstausee, den 

Vermuntstausee und den Silvrettastausee, 

entlang der Silvretta- 

Hochalpenstraße und wieder zurück 

nach Galtür. 

1162 hm 37,2 km 

www.galtuer.com 

SALZBURG 

Schattberg-Runde 

Start bei der Schattberg X-Press 

Talstation. Die Tour hat einen langen, 

aber sehr abwechslungsreichen 

Anstieg. Viele Serpentinen führen 

durch sonniges Almgelände zum 

Doppelgipfel des Schattbergs. Retour 

auf schier endlosen flowigen 

Trails, erst über den Hacklberg-Trail, 

später über den Buchegg-Trail. 

1210 hm 27,8 km 

www.saalbach.com 

Werfenweng Mountainbikerunde 

Frommer Niederalm 

Der Ausgangspunkt der Tour ist 

beim Ortszentrum Werfenweng, 

von wo es in Richtung Zaglau geht. 

Auf einem Forstweg gelangt man 

zur Strussingalm und weiter zur 

Frommer Niederalm. 

896 hm 22,1 km 

www.werfenweng.eu 

Nr. 19 Dachsteinsüdwand 

Die Rundtour startet in Filzmoos 

und führt Richtung Ramsau. Über 

das Dachsteinhaus bergauf zur Austriahütte 

und Türlwandhütte Richtung 

Bachlalm fahren. Retour geht 

es über die Hachau und das Ortszentrum 

von Flachau. Aussicht auf 

die Almen und die Wände des 

Dachsteinmassivs sind inklusive. 

976 hm 30,53 km 

www.filzmoos.at 

S532 Zwölferhorn-Gipfelrunde 

Die Ausdauer fordernde Tour startet 

beim Gemeindeamt in Koppl und 

führt am Westufer des Hintersee 

entlang zu den Königsbergalmen, 

weiter zu den Illingerbergalmen hinauf 

zum Pillstein und dem Zwölferhorn 

(Höhepunkt). Einkehrschwung 

bei der Illingeralm möglich. 

1584 hm 69,12 km 

fuschlsee.salzkammergut.at 

KÄRNTEN 

Saualm-Panoramatour 

Ausgangspunkt ist Wolfsberg im 

Lavanttal. Über St. Jakob geht es 

nach Hattendorf und Richtung 

Arlinggraben und dann Ladinig/ 

Almbiken vom Feinsten – von 

Filzmoos (S) aus auf der 

„Dachsteinsüdwand-Runde“. 

Saualm. Vorbei an der Gießlhütte, 

Zechhütte, Ofnerhütte bis zur 

Wolfsbergerhütte auf 1823 m. DIE 

Top-Hüttentour im Lavanttal! 

1270 hm 19 km 

www.suedkaernten.at 

MTB-Runde Gerlitzen 

Herrliche MTB-Runde von Treffen 

über Buchholz–Hinterbuchholzerhütte–Stifterbodenhütte 

auf die 

Gerlitzen auf 1909 m Seehöhe. 

Kulinarisch und mit der Sensationsaussicht 

gestärkt geht’s über die 

Mautstraße Richtung Bodensdorf 

und dann flach zurück zum Startort 

Treffen. 

1440 hm 44 km 

www.visitvillach.at 

Zollnerseehütte–Bischofalmen 

Start ist in Mauthen im westlichen 

Gailtal. Über Würmlach und Weidenburg 

14 km und 1100 hm zur 

Zollnersee Hütte auf 1750 m, wo 

schon der Gailtaler Speck und der 

Gailtaler Almkäse warten. Tipp: die 

Friedenskapelle und den Zollnersee 

erkunden. Zurück über die Bischofalmen. 

1250 hm 42 km 

www.nassfeld.at 


Hornspitz-Runde 

Vom Ortszentrum Gosau der 

Beschilderung S360 folgen und 

über den Pass Gschütt auf der 

Kammstrasse des Hornspitz mit 

beeindruckendem Panorama und 

Rundumsicht zum Tennengebirge 

biken. Vor der Abfahrt ins Tals 

bietet sich die Einkehrmöglichkeit 

auf der Zeishofalm an. 

930 hm 24 km 


140



FOTO: bikeboard.at – Erwin Haiden 

Auf der MTB- 

Strecke von 

Achenkirch durch 

das Bächental zur 

Rotwandhütte 

in der Region 

Achensee (T). 

Hinterstoder-Panoramatour 

Kurze, aber knackige Biketour über 

die L552 talauswärts, dann über die 

Tambergau hinauf nach Vorderstoder 

und von dort auf der anderen 

Seite zurück nach Hinterstoder. 

Start und Ziel am Seilbahnparkplatz 

Hinterstoder. 

562 hm 19 km 


STEIERMARK 

Dachstein Panorama Runde 

Vom Ausgangspunkt Talstation 

Planai-Bahnen führt die schöne 

Rundstrecke über Radwege und asphaltierte 

Straßen, Forststraßen und 

Feldwege über den Birnberg in die 

Ramsau und bis an den Fuß des 

Dachsteins. Lademöglichkeit für 

E-Bikes auf den Hütten vorhanden. 

1469 hm 57 km 


Drachentour Mixnitz 

Ein Bergerlebnis durch herrliche 

Almenlandschaft ist die Hochlantsch-Umrundung 

von Mixnitz 

mit langem Anstieg auf die Tyrnauer 

Alm und die Teichalm. Der Name 

der Tour stammt von der Drachenhöhle 

bei Mixnitz auf dem Röthelstein. 

Konditionell gut machbar, da 

keine längeren extremen Steigungen 

dabei sind. 

1469 hm 44,5 km 

www.regiongraz.at 


Gipfeltour zum „The WU“ 

Diese sportlich sehr anspruchsvolle 

Tour schlängelt sich auf einfachen 

Uphill-Singletrails und Forstwegen 

bis hinauf zum höchstgelegenen 

Punkt am Hochwechsel auf 1743 m, 

wo das Gustostückerl der Panorama-Trails 

„The WU“ wartet. Gestartet 

wird im Trail-Center. 

1140 hm 34,55 km 


Weinsteintour 

Ganz nach der Devise „zwischen 

Wein und Stein“ führt diese Rundtour 

mit Start/Ziel in Mühldorf von 

den Weinbergen der Wachau über 

die Gipfel der angrenzenden Berge 

und durch die dunklen Wälder des 

südlichen Waldviertels. Es erwartet 

dich eine einmalige Tour zwischen 

Wachau und Waldviertel. 

1625 hm 38,86 km 

www.waldviertel.at 

ITALIEN 

Strada Venezia delle Nevi 

Ausgangspunkt: Bahnhof in Budoia. 

Die Strecke führt über Dardago 

durch das Tal des Wildbachs Artugna 

nach Piancavallo. Die Landschaft 

in der unteren Ebene und an den 

Steilwänden und Schluchten des 

Artugna ist spektakulär! Der Rückweg 

ist entlang der Pedemontana 

FVG 3-Radroute möglich. 

1196 hm 17,9 km 

www.turismofvg.it/de/bike/ 

SLOWENIEN 

Die Geheimnisse des 

Trnovo-Waldplateaus 

Start beim Parkplatz in Predmeja. 

Der Aufstieg beginnt im Schatten 

des Trnovo-Waldplateus Richtung 

Čaven. Kurz vor der Anton-Bav čer- 

Hütte bekommt man einen ersten 

Blick auf das obere Vipava-Tal. Tipp: 

An der Abzweigung nach Padana 

gibt es die Möglichkeit, zu Fuß die 

Eishöhle zu besichtigen (warme 

Kleidung mitnehmen). 

708 hm 28,6 km 

www.vipavskadolina.si/en/ 

BAYERN 

Hochschachten-Tour 

Mit dem Mountainbike geht es 

durch dichten Wald hoch zum 

Hochschachten, wo man für die 

erste Anstrengung mit einer kurzen 

Wanderung durch die traumhafte 

Schachten-Landschaft belohnt wird. 

Danach geht es mit dem Bike weiter 

durch den Nationalpark und seinen 

herbstlichen Wald. 

770 hm 35 km 

www.arberland-bayerischer-wald.de 

141

PRODUKT 

Enduro MTB 

142

BIKE 

GOLDENE MITTE. Enduro 

ist für viele das, was Mountainbiken 

ausmacht. Berge hochtreten, 

um danach mit breitem 

Grinsen ins Tal zu brettern. 

FOTO: Flyer Bikes 

Die 

Essenz des 

Bergrads 

Enduros, ob mit oder ohne „E“ sind eine beliebte 

Bike-Klasse. Doch woher kam eigentlich die 

Idee zum bergaborientierten Tausendsassa 

mit Klettergenen? 


143

PRODUKT 

Enduro MTB 

I 

ch kann mich noch gut an 

den Beginn meiner Zeiten 

als Redakteur im Mountainbike-Umfeld 

erinnern. 

Ein damaliger Kollege hatte 

einen Großteil seiner 

glückseligen Zwanziger irgendwo 

zwischen Whistler und Utah verbracht, 

konnte den 2014 in unseren 

Breiten schwelenden „Trend“ zum 

Enduro-Bike so gar nicht verstehen. 

Für ihn war es einfach endlich 

das, was er und seine kanadischen 

und US-amerikanischen Kumpels 

schon immer wollten und schon immer 

in ihren Garagen aufbauten. 

Ein Trailbike für den ganzen Berg, 

ein Bike, das robust und fahrtechnisch 

stabil genug war, um auf den 

härtesten Downhills zu bestehen – 

und gleichzeitig ein Bike, mit dem 

man auch würdig aus eigener Kraft 

und ohne Shuttle zum Einstieg der 

Trails gelangen konnte. Berge hochtreten, 

um dann in der Abfahrt maximalen 

Spaß zu haben: die Essenz 

des Mountainbikens. 

Rund um diesen Spagat aus 

kompromisslosem Abfahrtsspaß 

und tourentauglicher Uphillperformance 

hatte sich im Schatten der 

Bikeparkbewegung spätestens zu 

Beginn der 2000er-Jahre eine eigene 

Szene samt bald folgenden, eher 

spaßbetonten und inoffiziell organisierten 

Rennen zusammengefunden. 

Vielfach hatten die „Erdenker“ 

ihre Wurzeln im „Enduro“ der Motorradszene, 

versuchten den entspannten 

Spirit und die Abwechslung 

der dort üblichen Rennmodalitäten 

aufs Mountainbike zu übertragen. 

Technisch anspruchsvolle 

Abfahrten trafen und treffen dabei, 

in gezeitete Wertungsetappen und 

Transfers aufgeteilt, auf konditionell 

herausfordernde Anstiege – sozusagen 

„Allround“-Bewerbe, welche 

die Fahrer in allen Aspekten 

des Mountainbikens prüfen. 

Auf den Wertungsetappen geht 

es in der Regel bergab, über kurze 

Passagen auch mal leicht bergan 

um jede Sekunde. Die Transfers 

FOTO: Specialized/Sebastian Schieck 

Bergab kennen moderne Enduros kein Speedlimit. Die Grenze setzt hier der Fahrer. 

zwischen den Etappen sind meist 

aus eigener Kraft, hin und wieder 

auch mit Gondel-Unterstützung innerhalb 

einer vorgegebenen Zeit zu 

absolvieren. Wird diese überschritten, 

gibt es eine Strafzeit auf die 

Gesamtzeit der Wertungsetappen. 

Dem Ruf der wachsenden Beliebtheit 

folgten sowohl Hersteller 

mit Bikes und Ausrüstung als auch 

kommerzielle Rennorganisatoren – 

aus den lokalen Untergrundrennen 

in Frankreich, Italien oder Neuseeland 

wurden offizielle Bewerbe. Sowohl 

aus der Downhill- als auch der 

Crosscountry-Szene sattelten Fahrer 

auf Enduro um. 2013 folgte 

schließlich mit der Enduro World 

Series, kurz EWS, die erste internationale 

Serie und gleichsam die Professionalisierung. 

Parallel zur EWS 

Effzient genug für 

würdige Uphills, 

potent genug für 

härteste Downhills – 

Enduros sind wahre 

Tausendsassa. 

entwickelte sich schließlich mit der 

EWS-E auch eine Serie für E-Enduros. 

Ein klein wenig der Lockerheit 

konnte sich die Szene aber dennoch 

bis heute erhalten, und so ist es bei 

vielen Events nach wie vor möglich 

als Amateur neben den Profis an 

den Start zu gehen. 

Seit 2023 erhielt die EWS mit 

„UCI Mountain Bike Enduro World 

Cup“, kurz EDR, nicht nur einen 

neuen Namen, sondern führt künftig 

neben Cross-Country Olympic 

(XCO), Cross-Country Short Track 

(XCC), Downhill (DHI) und 

Cross-Country Marathon (XCM) 

auch den Status eines UCI-Weltcups. 

Neu ist, dass alle Rennen der 

EDR als Eintagesbewerbe ausgetragen 

werden, dazu gibt es ein Punktesystem 

für jede Wertungsprüfung. 

Eine Gesamtwertung der 

Punkte entscheidet über die Startreihenfolge 

der Fahrer auf der letzten 

Stage, der Fahrer mit den meisten 

Punkten (also der Führende) 

startet dabei als Letzter – sicherlich 

auch ein Zugeständnis an Warner 

Bros Discovery, den neuen Broadcasting-Rechte-Inhaber 

der gesamten 

UCI MTB World Series. Demselben 

Prinzip folgt auch E-Enduro 

(E-DER), allerdings mit etwas adap- 

144

tierten Strecken und anspruchsvollen technischen 

Anstiegen, welche eben auch E-Enduros an ihre 

Grenzen bringen sollen. 

Die Bikes, so vielseitig wie die Strecken selbst 

Heute ist es üblich, dass die Bikes der Enduro-Racer 

„markiert“ werden: Für den gesamten Bewerb müssen 

dieselben Laufräder, dieselbe Gabel und derselbe 

Rahmen verwendet werden, ein Tausch für unterschiedliche 

Wertungsetappen ist verboten. Und so 

wurden über die Jahre die Bikes so vielseitig wie die 

Strecken selbst. Federwege zwischen 150 und 170 

mm sind zu finden. Im Rennsport bekommen überwiegend 

die schnelleren 29“-Laufräder den Zuschlag, 

wenn auch vereinzelt Mixed-Wheel-Konfigurationen 

gefahren werden. Die Rahmen, oft aus Carbon, in 

den günstigeren Preisklassen aber natürlich auch in 

Aluminium, sind mit langem Reach, flachen Lenkwinkeln 

um die 64 Grad und steilen Sitzwinkeln um die 

76 bis 77 Grad modern gezeichnet, robust und doch 

ausreichend leicht. 

Moderne Enduro-Bikes sind Eier legenden Wollmilchsäue. 

Sicher nicht erste Wahl für flotte Touren, 

aber doch effizient und agil genug, um ebendort Spaß 

zu bringen. Sicher nicht erste Wahl für harte Weltcup-Downhillstrecken 

oder Bikeparks, aber laufruhig, 

stabil und abfahrtstauglich genug, um auch in 

härtestem Terrain, über hohe Drops und weite Sprünge 

zu bestehen – und daher auch in Bikeparks oft gesehen. 

Blickt man auf die Streckenprofile der großen 

internationalen Rennen, treten die Fahrer dort an einem 

Wochenende mehr Höhenmeter, als es uns Hobbyfahrern 

am leichten Marathonracer angenehm 

wäre, und stürzen sich gleichzeitig in technische 

Trails, auf denen der Durchschnittsbiker wohl auch 

am Downhiller Schiebepassagen vorfinden würde. 

Welches der vielen Enduros am Markt zum eigenen 

Anspruch passt, darüber geben Geometriedaten 

und letztendlich eine Probefahrt Aufschluss. Wer 

berg ab Geschwindigkeit über alles stellt, greift zu 

längeren, laufruhigeren Modellen oder der größeren 

Rahmenhöhe. Ist man eher gemächlich unterwegs, 

können echte Racer und sehr lange Bikes mitunter 

träge wirken (vergleichbar einem RTL-Ski auf voller 

Piste). Hier eignen sich agilere Modelle mit steileren 

Winkeln oder kleinere Rahmenhöhen besser. 

Also: Wer nur ein Bike für sämtliche Spielarten 

des Mountainbikens – oder auch E-Mountainbikens – 

in seinen Fuhrpark stellen möchte, von Touren über 

Transalp bis Bikepark alles sein Revier nennt und 

dabei Abfahrtsspaß, Speed und technische Trails in 

den Fokus stellt, der ist mit einem hochwertigen 

Enduro sehr gut beraten. Egal ob mit oder ohne 

Rennambitionen. 

145

Top 6 Enduro MTB 

SPECIALIZED Enduro Comp 

RAHMEN: Carbon | SCHALTUNG: Sram GX Eagle | BREMSEN: 

Sram Code RS, 200 mm/220 mm | GABEL: RockShox Zeb Select, 

170 mm | DÄMPFER: RockShox Super Deluxe Coil Select Plus 

LAUFRÄDER: DT Swiss Industry; Specialized Butcher, 29 x 2,3“ 

GEWICHT: 16,17 kg 

PREIS (UVP): € 5250,– 

www.specialized.com 

NOX Epium Enduro 7.1 Core (E-MTB) 

ANTRIEB: Fazua Ride 60; 430 Wh | RAHMEN: Carbon 

SCHALTUNG: Shimano Deore | BREMSEN: Shimano MT401/ 

BR-MT420, 203 mm/180 mm | GABEL: Fox 38 Float, 180 mm 

DÄMPFER: Marzocchi Bomber CR| LAUFRÄDER: DT Swiss 

H1900 „Mullet“; Continental Argotal Trail Endurance 29/27,5“ 

GEWICHT: k. A. 

PREIS (UVP): € 8699,– 

www.noxcycles.com 

GIANT Reign E+ 2 

ANTRIEB: SyncDrive Pro2; 800 Wh I RAHMEN: Aluminium 

SCHALTUNG: Shimano SLX | BREMSEN: Shimano SLX, 

203/203 mm | GABEL: RockShox ZEB Select, 170 mm 

DÄMPFER: Fox Float X Performance | LAUFRÄDER: Giant AM; 

Maxxis Minion DHF 29 x 2,6“/ Highroller II, 27,5 x 2,5“ 


PREIS (UVP): € 6299,– 

www.giant-bicycles.com 

RADON Deft 9.0 (E-MTB) 

ANTRIEB: Bosch Performance Line CX Gen4; 750 Wh | RAHMEN: 

Carbon | SCHALTUNG: Sram GX Eagle I BREMSEN: Magura MT5 

GABEL: Fox 38 Performance Elite, 170 mm | DÄMPFER: Fox Float 

X Performance Elite | LAUFRÄDER: SUNringlé Düroc SD37 

Expert; Maxxis Assegai 29 x 2,5“/Minion DHR II, 29 x 2,4“ 


PREIS (UVP): € 5799,– 

www.radon-bikes.de 

FLYER EVO:X 6.10 (E-MTB) 

ANTRIEB: Bosch Smart System Performance Line CX; 750 Wh 

RAHMEN: Carbon | SCHALTUNG: Shimano Deore 

BREMSEN: Shimano MT520, 203/203 mm | GABEL: Fox 38 

Float Rhythm, 170 mm | DÄMPFER: Fox Float X Performance 

LAUFRÄDER: Alexrims MD30, Onza Aquila GRC 29 x 2,5“/27,5 x 

2,5“ | GEWICHT: ca. 26 kg 

PREIS (UVP): € 8199,– 

www.flyer-bikes.com 

TREK Slash 9.8 XT 

RAHMEN: Carbon | SCHALTUNG: Shimano XT 

BREMSEN: Shimano XT M8120 | GABEL: RockShox ZEB Select+, 

170 mm | DÄMPFER: RockShox Vivid Select+ | LAUFRÄDER: 

Bontrager Line Elite 30; Bontrager SE6 Team Issue, 29 x 2,50“/ 

27,5 x 2,50“ | GEWICHT: k. A. 

PREIS (UVP): € 7899,– 

www.trekbikes.com 


146

Top 6 Enduro-Zubehör 

ENDURA MT500 D30® 

offene Knieprotektoren 

+ Ghost Ellbogenschoner 

Knieprotektoren + Ellenbogenschoner 

bieten vollständig zertifizierten 

Schutz Knieprotektoren können 

abgenommen werden, ohne die Fahrradschuhe 

auszuziehen die Ellbogenschoner 

überzeugen mit einem 

superleichten Tragegefühl 

PREIS (UVP): € 99,99 (Knie), 

€ 69,99 (Ellbogen) 

de.endurasport.com 

ION K-Lite Knieschoner 

+ E-Lite Ellbogenschoner 

Knie- und Ellbogenschoner bieten mittleren 

Schutz im Enduro-Bereich herausnehmbare 

K-L1 Lite Pads bieten Schutz vor Abrieb und vor 

leichten bis mittleren Stößen die vorgeformten 

Pads folgen der natürlichen Form des Knies bzw. 

der Abfahrtshaltung der Ellbogen und passen 

sich ergonomisch an integrierte EVA-Pads für 

seitlichen Schutz 

PREIS (UVP): € 109,99 (Knie), 

€ 99,99 (Ellbogen) 

www.ion-products.com 

6BIKE 

BELL Sanction 2 DLX Mips 

mit dem MIPS®-System ausgestattet antimikrobielle 

„Ionic+ TM“-Polsterung mit eingebettetem, metallisiertem 

Silbergarn zur Geruchskontrolle Fidlock®-Schnallensystem 

ermöglicht einen 

einfachen, einhändigen 

Verschluss verstellbares 

Flying Bridge-Visier 

PREIS (UVP): € 190,– 

www.grofa.com 

LAZER Cage KinetiCore 

allererster von „Virginia Tech“ mit 5 Sternen bewerteter 

Full face-Helm Enduro- und Downhill-Einsatz leicht 

bedienbarer Magnetverschluss einfache Brillenintegration, 

sichere Goggle-Position komfortable Kombinationsmöglichkeit 

mit einem 

Nackenschutz 

PREIS (UVP): € 289,95 

www.lazersport.com 


EVOC Torso Protector + 

Crash Pants Bike 

Torso Protector: spezieller Rücken- und 

Brustschutz, der über dem Bike- Jersey getragen 

werden kann Level-2-Aufprallschutz 

mit 95 % Schlagabsorption bei zugleich 

hoher Flexibilität 

Crash Pants Bike: Unterzieh-Radhose 

aus Funktionsmaterial mit seitlichen Hüftprotektoren 

hoch atmungsaktives, 

schnelltrocknendes Sitzpolster 

PREIS (UVP): € 190,– (Torso), 

€ 140,– (Pants) 

www.evocsports.com 

ABUS Airdrop Mips 

erster Fullface-Helm von ABUS außergewöhnliche 

Belüftung, trailfreundliches Gewicht neue Technologien 

– wie EVA-Schlüssel beinschutz-Einsätze, abbrechbare 

Schirmbefestigungen und seitliche Kommunikationskanäle: 

für echten Mehrwert in Bikeparks und im Backcountry 

QUIN-Variante: das Smartphone 

sendet bei einem Notfall 

einen Hilferuf an definierte 

Kontakte 

PREIS (UVP): € 299,95 

www.abus.at 

147

PERSONALITY Karen Eller & Holger Meyer 

ZU DEN PERSONEN 

Karen Eller & Holger Meyer 

Die beiden Vollblutbiker waren Mountainbiker 

erster Stunde, prägten den Sport in den Alpen 

als erfolgreiche Athleten, Fotomodels, Testfahrer, 

Guides, Autoren und Eventveranstalter 

und sind aus der heimischen Szene nicht 

mehr wegzudenken. Heute sind sie stolze 

Eltern zweier Kinder und begeistern Biker aller 

Könnensstufen als „Die Rasenmäher“ mit ihren 

Camps und Events. 

dierasenmaeher.de 

148

BIKE 

FOTO: @bayercb (Christoph Bayer) 

Leidenschaft 

hoch zwei 

Karen Eller und Holger Meyer haben sich nicht ein 

Leben rund ums Mountainbiken aufgebaut, das 

Mountainbiken ist ihr Leben. 


D 

ie Gesichter kommen 

euch bekannt vor? 

Wenig verwunderlich, 

denn wer sich 

auch nur im kleinen 

Rahmen mit der Welt des Mountainbikens 

beschäftigt, dem sind Karen 

Eller und Holger Meyer sicherlich 

schon auf die eine oder andere Weise 

über den Weg gelaufen. Als Fotound 

Covermodels in Magazinen, in 

Werbeanzeigen, als Biketester und 

Ambassadors, etwa für SQlab, als 

Autoren, Fahrtechniklehrer und 

Guides auf Events oder mit ihrer eigenen 

Firma „Die Rasenmäher“ – 

die Liste der beiden umtriebigen 

Bike-Urgesteine ist lang. Kennengelernt 

haben sich die beiden vor Jahren 

beim, wie sollte es anders sein, 

legendären Bike Festival in Riva. 

Den Weg in den Sattel fanden sie 

aber jeder für sich. 

Ein Freund aus Kalifornien war 

es, der Holger bereits in den 

1980ern mit dem Bike-Virus infizierte. 

„Eine völlig neue Dimension von 

Freiheit, du fährst in den Wald und 

kommst jeden Trail hoch und auch 

wieder runter, direkt vor deiner 

Haustür. Das war der Hammer“, 

schwärmt er vom Beginn seiner 

Leidenschaft. Bald folgten Rennen 

und erste Erfolge bis zum Downhill-Worldcup. 

Mountainbiken wurde 

ihm zum Lebensinhalt und Lifestyle. 

Sieht man Holger heute, fallen 

schnell Assoziationen zum 

Soul-Biker. „Wenn sich dein ganzes 

Leben ums Bike dreht, ist das wie 

beim Surfen oder Skifahren ein eigener 

Lifestyle, gehört der Soul einfach 

mit dazu. Das Schöne ist, wenn 

man dabei zusehen kann, wie sich 

die Bike-Familie ständig vergrößert. 

Dabei ist es doch völlig egal ob 

Dirtbike, DH-Bike, Enduro oder 

E-MTB. Der Grundgedanke, der uns 

verbindet, ist immer der gleiche: 

raus in die Natur, Flow erleben und 

sich lebendig fühlen, am liebsten 

mit Freunden“, sprudelt die bikende 

Lebensfreude aus Holger heraus. 

Irgendwann sagte 

dann Holger: 

Probier’s doch 

einfach mal aus, 

nur zu biken. 

Karen entdeckte das Mountainbike 

gemeinsam mit ihrem Bruder 

zu Beginn der 1990er während ihres 

Wirtschaftsstudiums in Hamburg, 

feierte ihre größten Erfolge im Marathon 

zwischen 1998 und 2005 unter 

anderem mit Siegen bei der Transalp 

Challenge oder dem BC Bike Race. 

In Bayern aufgewachsen und später 

nach Norddeutschland übersiedelt, 

hatten die Geschwister das Glück, 

weiterhin viele Wochen in ihrer kleinen 

Berghütte im Tiroler Alpbachtal 

verbringen zu können, perfekt für 

die ersten Meter am Bike. Zurück in 

Hamburg, fand sich schließlich Anschluss 

an die MTB-Szene rund um 

Nils Peter Jensen, es folgten erste 

CC-Rennen. In Riva lief ihr der damals 

im DH-Worldcup umtriebige 

Holger in die Arme. Man blieb in 

Kontakt – bis heute gibt es ein gemeinsames 

Leben und zwei ebenfalls 

bikeverrückte Kids. Mittlerweile 

zieht Lois Papa über die Drops und 

Leni fährt Mama am Enduro die 

schnelleste Line vor. 

Aber zurück in die Vergangenheit: 

Nach ihrem Studium zog es 

Karen nach München, wo sie bei einer 

großen Werbeagentur anheuerte 

und als „Draußen-Mensch“ im 

goldenen Office-Käfig zu verwelken 

drohte. „Ich habe jeden Tag nach 

der Arbeit geheult, hab mich komplett 

eingesperrt gefühlt. Jeden 

Morgen bei der Arbeit habe ich gedacht: 

was mache ich da eigentlich? 

Irgendwann sagte dann Holger, ich 

solle doch mal ausprobieren, einfach 

nur zu biken, ich würde schon 

irgendwie über die Runden kommen“, 

erzählt Karen von ihrem mutigen 

Schritt zur Vollzeitbikerin. 

Anfangs jobbte sie noch als Sportmodel, 

um Rennen fahren zu können, 

erhielt bald darauf auch einen 

ersten echten Sponsorenvertrag – 

der Einstieg in die Bike-Branche. 

Ihre Entscheidung den 9-to-5-Job an 

den Nagel zu hängen hat sie bis heute 

keine Sekunde bereut. 

Ihr gemeinsames Bike-Baby, 

„Die Rasenmäher“, gründeten Karen 

und Holger sozusagen peu à peu. 

Was mit einem MTB-Camp auf La 

Palma im kleinen Rahmen begann, 

hat heute ein mehrköpfiges Team, 

organisiert Camps, Touren und Familienevents 

überall in den Alpen. 

Auch die beliebte Schnitzeljagd in 

Sölden entsprang ihrer Feder. So 

wie Holger und Karen das Biken leben, 

so lebt man es auch mit den Rasenmähern. 

Mehr Soul und Bike-Spirit, 

als ihn die beiden und mittlerweile 

auch ihre Kinder versprühen, 

sucht man im Urlaub lange. Ein 

heimlicher Favorit unsererseits. 

149

PRODUKT Kinder-MTB 

M 

ountainbiken mit 

Kids? Bringt, richtig 

in Angriff genommen, 

Groß 

wie Klein Freude 

und macht durchaus 

schon in jungen Jahren Sinn. So 

manche Mountainbiker-Karriere hat 

erstaunlich früh ihren Ausgang genommen, 

mitunter sind Kinder bereits 

im Alter von vier oder fünf Jahren 

ganz wild aufs Mountainbike. Allerdings 

sollte man es in diesem Alter 

noch „sanft und langsam angehen, da 

der Bewegungsapparat erst ab etwa 

sechs Jahren so weit entwickelt ist, 

dass Sehnen und Muskeln auch stärkeren 

Belastungen standhalten. Davor 

sollte man starke Steigungen – 

sowohl aufwärts als auch abwärts – 

und ruppiges Gelände meiden, stattdessen 

flacheren Schotterwegen und 

sanft fließenden Trails, den sogenannten 

Flowtrails, den Vorzug geben 

oder mit dem Kind erste gemütliche 

Runden am Pumptrack drehen“, 

mahnt Belinda Ableitinger von woom 

trotz Enthusiasmus’ zu Maß und Ziel. 

Generell lautet ihre Empfehlung: „Sobald 

das Kind entsprechend motiviert 

ist und auf ein 20-Zoll-Mountainbike 

passt, steht dem Mountainbike-Abenteuer 

nichts mehr im Weg.“ 

Steckbrief für Kinder-MTBs 

Wie man das richtige Mountainbike 

für sein Kind findet? Die wichtigsten 

beiden Faktoren beim Radkauf, so 

sind sich Belinda Ableitinger und der 

ebenfalls von uns um seine Expertise 

gefragte Jan Witzlack von Pyro Bikes 

einig, bleiben auch beim Kinder- MTB 

das Gesamtgewicht und die Ergonomie. 

Auf- und Absteigen, Anfahren 

und Anhalten, das Manövrieren während 

der Fahrt, Bergauf- und Bergabfahren 

– all dies gelingt Kindern mit 

möglichst leichten Rädern einfach 

besser und sicherer. Schließlich wiegen 

Kinder deutlich weniger als Erwachsene 

und das sollte sich auch im 

Bike widerspiegeln. 

Neben einem leichten Rahmen 

lässt sich bei den Kleinen beispiels- 

weise auch durch den Verzicht auf 

Federungselemente Gewicht einsparen. 

Diese haben gerade bei sehr 

leichten Kindern oder abseits echter 

Trails oft ohnehin keine nennenswerten 

Vorteile. Für eine gute Dämpfung, 

so erklärt es Ableitinger, sind 

leichte und breite Reifen mit reduziertem 

Luftdruck in Verbindung 

mit gut gelernter Fahrtechnik für 

viele Zwecke ausreichend. Erst ab 

einem Körpergewicht von 25 bis 30 

kg lohnt aus Sicht von woom die 

Überlegung zur Federgabel. Federgabeln 

empfiehlt woom für anspruchsvolle 

Trails mit Wurzeln und 

Felsen, sanfte (Anfänger-)Wege und 

befestigte Straßen sind eher Metier 

von Carbon-Starrgabeln. Braucht es 

wirklich eine Luft-Federgabel, muss 

diese aber unbedingt fein an das 

Fahrergewicht angepasst werden. 

Jan Witzlack hat zum Thema Federgabel 

eine zweigeteilte Meinung: 

„Das Angebot für kinderspezifische 

Federgabeln ist auf dem Markt überschaubar. 

Entsprechend ist die 

Preis politik dieser. Nichtsdestotrotz 

gibt es Situationen, in denen es unserer 

Meinung nach Sinn ergibt, auch 

Fahrräder für Kinder mit einer 

hochwertigen Federgabel auszustatten. 

Dazu zählen das Steigern der Sicherheit 

und des Spaßfaktors, beispielsweise 

bei der Nutzung im rauen 

Gelände oder im Bikepark. Des 

Weiteren ist ein psychologischer 

Faktor nicht zu verachten: Kinder 

sehnen sich oftmals nach Produkten 

bzw. ähnlichen Produkten, welche 

ihre Vorbilder – die Erwachsenen – 

fahren. Dieser Effekt kann die Motivation 

deutlich steigern“, so seine 

Perspektive. 

Vielleicht noch wichtiger als das 

Gewicht: Ein Fahrrad muss in der 

Größe exakt passen. Es sollten, so 

Ableitinger sinngemäß, nicht einfach 

Erwachsenenräder geschrumpft, 

sondern die Räder auf 

die wachsenden Körper von Kindern 

hin entwickelt werden. Dies beginnt 

bei der kindgerechten Geometrie 

und geht bis zu ergonomischen 

SPASSBRINGER. Kinder 

auf die Trails? Mit dem 

passenden Bike fährt der 

Nachwuchs Papa und Mama 

bald um die Ohren. 

FOTO: woom Bikes/Stefanie Luger 

150

BIKE 

Kinderleicht 

biken 

Kinder lernen schnell und ahmen Papa und 

Mama nur zu gern nach – mit dem richtigen Bike 

gelingt so auch der Einstieg ins Mountainbiken 

wahrlich kinderleicht. 


151

PRODUKT Läufer-Stirnlampen 

TWENTYSEVEN.5 DISC 

Keine Kompromisse! 

ab 10,9 kg | Luftfedergabel 100 mm | 12-Gang Schaltung 

Scheibenbremsen | sportive Geometrie 

FOTO: Technibike/Matthias Steiger 

Mountainbiken kann schon sehr früh gut gelingen. 

Komponenten: einfach zu bedienenden Bremshebeln, 

dünnen Lenkern und Griffen sowie speziellen Sätteln 

und sinnvoll abgestuften Gangschaltungen. 

Wichtiger als die Anzahl der Gänge sieht Witzlack 

bei Letzteren eine „sinnvolle Abstufung und eine 

der Kraft des Kindes angepasste Unter-/Übersetzung“. 

1-fach-Varianten eignen sich hier ob ihrer reduzierten 

Komplexität – es gibt nur einen Ganghebel 

– deutlich besser als Varianten mit zwei Kettenblättern. 

Scheibenbremsen, da sind sich die Experten einig, 

erhöhen die Sicherheit, da sie insbesondere bei 

nassen Bedingungen ein deutlich besseres Bremsverhalten 

bieten als Felgenbremsen. Wobei Zweitere 

wiederum „einen Preisvorteil sowie eine besonders 

einfache Wartungsmöglichkeit bieten“, gibt Witzlack 

zu bedenken. Ob der reduzierten Handkraft und besseren 

Dosierbarkeit raten wir an dieser Stelle aber 

trotzdem zu hydraulischen Scheibenbremsen. 

Ultraleichte Fahrräder 

für Kinder und Jugendliche 

TWENTYFOUR AIR 

Lasst es richtig krachen – AIRTIME! 

ca. 9,9 kg | 100 mm Federweg | 10-Gang Schaltung 

Scheibenbremsen | sportive Geometrie 

Ehrliche Antworten 

Vor dem Kauf, so sind sich Belinda Ableitinger und 

Jan Witzlack einig, sollte man sich immer die Frage 

stellen: Wo wird mein Kind vor allem fahren? Steht 

hauptsächlich der Schulweg oder der Einsatz auf 

geteerten Wegen in Aussicht, ist vielleicht ein City-Modell 

mit stabilen Schutzblechen und Beleuchtung 

die bessere Wahl. Gerne werden Mountainbikes 

auch ob ihres Coolness-Faktors bevorzugt und auf 

Asphalt nachteilige Faktoren wie breite Geländereifen 

und ein gewisses Mehrgewicht vom Nachwuchs 

gerne in Kauf genommen, weiß Jan Witzlack. Im 

Straßeneinsatz sollte man dann aber zumindest in zusätzliche 

Beleuchtung investieren. 

Wollen Kind und Eltern aber wirklich regelmäßig 

ins Gelände fahren, dann führt am Kinder-Mountainbike 

kein Weg vorbei. Gerade im Lernprozess müssen 

die Bikes hier einiges wegstecken, schließlich gehören 

Stürze unter ambitionierten Youngsters einfach 

dazu. Darauf muss das Bike auch ausgelegt sein. 

„Es ist wichtig, ein Mountainbike zu finden, das sicher, 

leicht und ergonomisch für Kinder gestaltet ist 

und über hochwertige Mountainbike-Bremsen und 

-Komponenten verfügt“, fasst Belinda Ableitinger 

nochmals zusammen. Nice-to-haves sind etwa die 

Möglichkeit, Dropper-Posts zu verbauen oder Laufräder 

und Reifen auf Tubeless umzurüsten. 

www.pyrobikes.de 

Die TechniBike GmbH ist exklusiver Rechteinhaber für Entwicklung, Herstellung 

und Vertrieb von PYRO. TechniBike ist mehrheitlich ein Unternehmen der LEPPER Stiftung e.S.

Top 6 Kinder-MTB 

PUKY EIGHTSHOT Coady SL 20 Disc 

hat alles, was ein ausgewachsenes Mountainbike benötigt, ist aber 

perfekt auf die Bedürfnisse kleiner Entdecker/Innen abgestimmt 

der tiefe Einstieg sorgt für Sicherheit, während die handliche 

Geometrie und die dicken Reifen Komfort und Spaß auf allen 

Untergründen garantieren für den Schulweg, für Feldwege oder 

den Pumptrack um die Ecke Gewicht: 9,1 kg 

PREIS (UVP): € 549,99 

www.puky.de 

6 

High-End-Alu-Rahmen mit konifizierten, hydrogeformten Rohren 

WOOM Off 4 und WOOM Off Air 

das woom OFF mit Carbon-Gabel und das woom OFF AIR mit 

hydraulischer Federgabel bieten 6- bis 14-Jährigen ein innovatives, 

hochwertiges Mountainbike mit kindgerechter Geometrie und 

Ergonomie – für sicheren Fahrspaß und maximalen Fahrkomfort 

reduziertes Design 


www.woom.com 

Gewicht: ab 8,1 kg 

BIKE 

FEDERLEICHT 27,5er Carbon Factory 

modernes, extrem leichtes Bike für Kinder, die hart trainieren und 

immer um den Sieg mitfahren wollen die kompakte Geometrie mit 

tiefem Tretlager folgt dem 29er-Gedanken und ermöglicht es frühzeitig 

(ab ca. 130 cm Körpergröße), den Vorteil 27,5“ großer Laufräder zu 

erfahren sehr leichter Monocoque Carbon Rahmen (795 g) 

für anspruchsvolle Rennstrecken gebaut Gewicht: 7,25 kg 


www.federleicht-bike.com 

SCOOL ACADEMY Grade 5 Belt 

24 Zoll Kinderfahrrad „Engineered by SCOOL“ in Zusammenarbeit 

mit dem Deutschen Institut für Orthopädie, Osteopathie und 

Sportmedizin ultraleichtes Juniorbike, das modernste ergonomische 

Ansprüche erfüllt Riemenantrieb mit 8-Gang Nexus Schaltung – 

extrem leicht, weniger Wartungsaufwand, längere Lebensdauer und 

leise Gewicht: 9,5 kg 

PREIS (UVP): € 699,– 

academy-bikes.de 

TECHNIBIKE Pyro Twentyfour Air 

echtes Hardcore-Mountainbike der leichte Rahmen besteht aus 

hochbelastbarem 6069 Aluminium und hält den wildesten Shreds 

stand die Luftfedergabel mit 100 mm Federweg ist optimal an 

das geringe Fahrergewicht angepasst geringer Rollwiderstand und 

viel Grip – der Schwalbe Rocket Ron Reifen ist ein echter Alleskönner 

für den sportlichen Einsatz Gewicht: 9,9 kg 

PREIS (UVP): € 1079,– 

pyrobikes.de 

KTM Wild Speed Disc 24 

bereits 2021 wurde die gesamte KTM-Kinderrad-Palette von 

Grund auf neu entwickelt und danach weiter optimiert leichter 

Aluminium-Rahmen, kindgerechte Komponenten und auf die 

Anatomie des Kindes ausgerichtete technische Feinheiten 

Gewicht: 11,8 kg 

PREIS (UVP): € 599,– 

www.ktm-bikes.at 


153

ABUS 

ANZEIGE / FOTOS: ABUS 

Smart ist sicher 

Das neue smarte ABUS "BORDO One 6000A"-Fahrradschloss kombiniert 

innovative Technik mit höchster Flexibilität und mechanischer Sicherheit. 

D 

ank Anbindung an die 

ABUS One App und 

durch die bewährte 

ABUS SmartX Bluetooth-Technologie 

funktioniert das "BORDO One 

6000A"-Fahrradschloss völlig schlüssellos. 

Das Smartphone ersetzt hier 

den Schlüssel. Kombiniert mit dem 

100 dB lauten Alarm zur Abschreckung 

von Fahrraddieben bietet es 

hohe Sicherheit für hochwertige 

E-Bikes und Lastenräder. Wer es jedoch 

etwas weniger smart, aber 

trotzdem bequem möchte, kann das 

BORDO One 6000A optional mit 

der Fernbedienung bedienen. In der 

RC-Variante (RC steht für Remote 

Control) ist diese im Lieferumfang 

enthalten, für die anderen Varianten 

ist die Fernbedienung separat erhältlich. 

Das neue Schloss kommt 

mit 5 mm starken Stäben, welche 

mit einer rahmenschonenden, extraweichen 

2-Komponenten-Ummantelung 

versehen sind. 

Auch der Alarm zeigt sich smart 

Die Technologie erlaubt zudem eine 

einfache und sichere Einbindung 

mehrerer Nutzer bzw. Smartphones, 

sodass beispielsweise die gesamte 

Familie auf ein Schloss zurückgreifen 

kann. Bei Erschütterungen und 

kleinsten Bewegungen in alle drei 

Dimensionen – so wie sie bei einem 

Diebstahl auftreten – löst der integrierte 

Alarm dank 3D Position Detection 

aus und erhöht so zusätzlich 

die Sicherheit. Dabei zeigt sich der 

Alarm erfreulich smart: Bei kleinen 

und kurzen Erschütterungen, z. B. 

durch einen Fußball oder Ähnliches, 

gibt das Schloss nur einen kurzen 

Warnton ab, ohne gleich die gesamte 

Nachbarschaft aufzuschrecken. 

In der integrierten App lässt 

sich auch der Standort beim letzten 

Abstellen des Fahrrads lokalisieren 

– ein ebenfalls mehr als praktisches 

Feature, wenn das vom Schloss geschützte 

Fahrrad durch mehrere 

Personen genutzt wird. 

Also: Genieße die Vorteile des 

innovativen SmartX Zylinders und 

mache dein Smartphone zum Schlüssel: 

immer dabei, schnell gefunden 

und einfach in der Bedienung. Das 

BORDO One 6000A ist made in 

Germany und ab sofort im gut sortierten 

Fachhandel erhältlich. 


www.abus.com 

154

Die ganze Welt 

des Radsports 

in einem Magazin 

TESTS, TOUREN, TRAINING & MEHR 

• Rennräder & Gravelbikes ausgiebig getestet 

• Trainingspläne & Ernährungstipps 

• Top-Ziele, Traum-Touren & Radmarathon-Reportagen 

• Spezials: Tour de France, Trainingstipps, Gravelräder 

• Als Print-Magazin oder digital. Abos jederzeit kündbar 

in einem Magazin 

Foto: Jens Scheibe 

ANGEBOTE, RABATTE & INFORMATIONEN 

www.radsport-rennrad.de/magazin

FOTO: Salomon 

EW 

Wanderschuh im „Sports Style“ 

Salomon präsentiert den neuen Elixir Mid GORE-TEX® für die 

aktuelle Saison, einen Wanderschuh, der Funktionalität, urbanes 

Design, Komfort und Stil auf einzigartige Weise kombiniert. 

Er ist inspiriert vom Sports Style-Trend, der derzeit die 

globalen Metropolen erobert, verkündet Salomon zu dem 

Schuh. Der Elixir hat laut den Franzosen auch technisch 

viel zu bieten: So sorgt die Reverse Camber Sohlengeometrie 

für einen weicheren Schritt, während die 5-mm- 

Stollen einen idealen Bodenfilter bieten und somit für 

mehr Komfort beim Wandern sorgen. Das Salomon 

Active Chassis in Kombination mit der Sensifit- 

Konstruktion bietet präzisen, sicheren 

Halt und Seiten stütze, 

besonders in felsigem 

Gelände. 


Kurz und leistungsstark 

Mit den Hiking Merino Mid Cut Socks (€ 27,95) 

von CEP Sportswear bist du optimal für ein aktives 

Wandererlebnis ausgestattet. Die bewährte 

medi Kompression verleiht zusätzliche Energie 

auf der Ein- wie Mehrtagestour und entfaltet eine 

schützende Wirkung im anspruchsvollen Gelände. 

Das Risiko des Umknickens bei Wanderungen 

verringert sich deutlich und die Gelenke freuen 

sich in den Mid-Cut-Wandersocken über die eingearbeiteten 

Dämpfungspolster im Fuß bereich. 

Dazu kommt ein perfekter Tragekomfort – 

garantiert ohne Blasen, 

Zwicken oder 

Verrutschen. 

www.cepsports.com 

KOMM IN UNSER LANGLAUF CAMP! 

Du willst im Langlaufen den müheloseren und 

schnelleren Skating-Stil erlernen? Mit einem 

Top-Trainer ist das Erlernen der korrekten Technik 

gar nicht schwer. Überzeug dich einfach von 19. bis 

21. Jänner 2024 in unserem Langlaufcamp in Saalfelden 

Leogang – mehr Infos auf den Seiten 174–175. 

FOTO: Selina Riedlsperger 

FOTO: Cep Sports 

> KFZ-Versicherung 

> www.hdi.at/kfz 

FAHR FREUDE 

Nachhaltig unterwegs mit 

starken Versicherungspaketen 

156

FOTO: Völkl 

S 

TechOUTDOOR 

News 

Events 

Camps 

Szene 

VÖLKL FEIERT SEINEN HUNDERTER 

Seit der Gründung 1923 hat sich das bayerische Unternehmen Völkl zum größten – und 

mittlerweile auch letzten verbliebenen bedeutenden – Skihersteller Deutschlands entwickelt. 

Der Qualitätsanspruch „made in Germany“ ist fest in der Völkl-DNA verankert: 

Seit jeher wird in Straubing produziert. Ebendort wurde das große Jubiläum am 

16. September gebührend gefeiert – mit Werksführungen, Meet & Greet mit internationalen 

Athleten und rundum gelungenem Markenerlebnis. www.voelkl.com 

ESKA sponsert Welt- und 

Europameisterin 

Mit 18 Medaillen bei Welt- und Europameisterschaften 

sowie 32 Podestplätzen 

im Weltcup zählt Tina Unterberger zu 

Österreichs Aushängeschildern im Naturbahnrodeln. 

Die Athletin aus Bad 

Goisern (OÖ) ist seit über 20 Jahren 

Mitglied des Nationalteams, das von 

ESKA mit Handschuhen ausgestattet 

wird. Ab sofort ist das Familienunternehmen 

zudem auch Kopfsponsor von 

„Rodelfloh“ Tina. „Wir freuen uns, eine 

der besten und sympathischsten Naturbahnrodlerinnen 

der Welt unterstützen 

zu dürfen“, betont ESKA-Prokuristin 

Adelheid Pürstinger. www.eskagloves.com/de 

Must Have für den Winter 

Die trendige Ervin Fisherman 

Beanie von BUFF® (€ 44,95) hat 

nicht nur eine sehr moderate 

CO 2 

-Belastung, sondern ist auch 

aus 100 % tierversuchsfreier 

Merinowolle gefertigt. Sie ist temperaturregulierend 

und bringt 

durch ihren stylishen Schnitt modebewusste, 

urbane und aktive 

BUFF®-Fans problemlos von der 

Arbeit zum Outdoorabenteuer. 

www.buff.com 

FOTO: (c) Wiener Alpen 

3 FRAGEN AN 

MAG. (FH) MARIELLA KLEMENT- 

KAPELLER, GF DER WIENER ALPEN 

IN DER NIEDERÖSTER- 

REICH TOURISMUS 

GMBH 



Die Wiener Alpen sind 

eine Destination, die 

optimale Voraussetzungen für sportliche 

Betätigung und Bewegung in der 

der Natur bietet. Wir arbeiten unter 

anderem daran, unsere sportlichen 

„Erlebnisse auf Buckln und Bergen“ – 

wie Wandern, Biken, Langlaufen, Skifahren 

– durch passende Angebote, 

Produkte und Marketingmaßnahmen 

fest in den Köpfen der Gäste zu verankern. 



Aktuell bleibt im Berufsalltag wenig 

Zeit für regelmäßigen Sport. Dennoch 

gehören ein abendlicher Spaziergang, 

Ausfahrten mit dem Rad entlang des 

Wiener Neustädter Kanals sowie die 

eine oder andere Yoga Einheit zu meiner 

Bewegungsroutine. Auch gemeinsame 

Wanderungen mit Familie und 

Freunden – beispielsweise am Semmering, 

Schneeberg oder auf der Rax 

– sind fixer Bestandteil meiner Freizeit. 

Im Winter zieht es mich auf die 

Piste, wobei ich zuletzt auch Gefallen 

am Langlaufen gefunden habe. 

Dein vergangenes oder zukünftiges 


Da ich nicht regelmäßig trainiere, 

messe ich mich nicht bei Wettbewerben. 

Dennoch habe ich heuer bei der 

Rosalia Trail Challenge in der Buckligen 

Welt teilgenommen. Die Wetterbedingungen 

waren dieses Jahr für 

die Teilnehmer sehr fordernd, die 

Mitmachdynamik und Begeisterung 

der Teilnehmer jedoch ungebrochen, 

was das Event zu einem sehr besonderen 

Erlebnis gemacht hat! 

FOTO: ESKA 

157

158

Herbstmomente in der 

Region Hohe Salve 

Der Herbst ist zweifellos eine der faszinierendsten 

Jahreszeiten für Wanderliebhaber. Wenn 

sich die Blätter in ein leuchtendes Spektrum aus 

Gold, Rot und Orange verwandeln und die Temperaturen 

angenehm mild sind, lädt die Natur zu 

unvergesslichen Erlebnissen in den Bergen ein. 

Egal, ob man sich für sanfte Aufstiege oder lange 

Touren entscheidet – in der Region Hohe Salve, 

dem Herzen der Kitzbüheler Alpen, warten 

einzigartige Aus- und 

Weitsichten. 

www.hohe-salve.com/ 

herbstmomente 

REGION HOHE SALVE 

FOTO: @Region Hohe Salve/Mathäus Gartner 

159

PERSONALITY Philipp Brugger 

Mit leichtem 

Gepäck 

Millet-Athlet Philipp Brugger geht es in den Bergen 

nicht hauptsächlich um Speed-Rekorde, obwohl er 

mehrere davon aufgestellt hat: „Leicht und schnell“ 

ist seine Art, Berge zu besteigen. von Christof Domenig 

P 

hilipp Brugger 

kommt vom Wettkampfsport, 

er war 

Trailrunner und 

Wettkampf-Skibergsteiger, 

als Zweiterer 

Mitglied in Österreichs Nationalteam. 

Über Speed-Rekorde wie 

auf den Großglockner über den 

Stüdlgrat in 1:37 Stunden (aufgestellt 

2017) oder auch auf den Piz 

Bernina (4049 m) vom Bahnhof 

Pontresina aus über den Biancograt 

in 3:21 Stunden wurde für den Innsbrucker 

die Verbindung zum Bergsteigen 

größer, die zu Wettkämpfen 

kleiner. Zuletzt waren Expeditionen 

im pakistanischen Himalaya seine 

Jahres-Highlights. 

Was sich als roter Faden durch 

die Bergsport-Ambition des mittlerweile 

32-Jährigen zieht, ist der Anspruch, 

mit möglichst leichter Ausrüstung 

und mit deutlich höherer 

Geschwindigkeit als üblich unterwegs 

zu sein: „Ich würde es nicht 

per se als Speed-Bergsteigen bezeichnen“, 

erklärt er, „ich habe 

nicht das Ziel, da einen Rekord und 

dort einen Rekord aufzustellen. Das 

ist einfach unsere Art von Bergsteigen. 

Es geht nicht um die Zeit, aber 

wir sind auch nicht die, die mit 

schwerem Rucksack und Biwakausrüstung 

unterwegs sind. Wir wollen 

es leicht und schnell machen.“ 

Ich weiß, was ich 

brauche, um nicht in 

eine blöde Situation 

zu kommen. Entsprechend 

ist die Ausrüstung 

minimiert. 

Der Stüdlgrat-Rekord – nachzuschauen 

auf einem Youtube-Video – 

„war ein reiner Berg lauf“, also mit 

Trailrunning-Ausrüstung. Bei Unternehmungen 

mit höheren Schwierigkeitsgraden, 

mit Eiskontakt, sei 

das natürlich anders, aber: „So wenig 

wie möglich, so viel wie nötig, 

würde ich sagen“, erklärt Brugger. 

„Ich nehme das mit, was ich brauche 

und ich glaube, das ist ein ganz 

wichtiger Punkt. Wenn ein klassischer 

Bergsteiger das anschaut, 

könnte er denken: verantwortungslos. 

Aber der Stüdlgrat ist erstens 

eine für uns leichte Route im 3. 

Schwierigkeitsgrad und du hast 

fast keine Gletscherberührung. Da 

weiß ich genau, was ich brauche, 

um nicht in eine blöde Situation zu 

kommen und entsprechend ist die 

Ausrüstung minimiert.“ 

Vom Laufen und den Skibergsteiger-Wettkämpfen 

habe er zudem 

die konditionelle Basis als Voraussetzung, 

um diese Art von 

Bergsport zu betreiben. „Um 20 

Stunden Vollgas geben, pushen zu 

können“, wie Brugger es nennt. Geschwindigkeit 

erlaube etwa auch 

eine höhere Flexibilität, Pläne kurzfristig 

zu ändern, erklärte er in der 

Vergangenheit auch einmal. Und 

man müsse natürlich eher mal umdrehen 

als mit Zelt, „aber mir 

macht es so einfach mehr Spaß.“ 

Keine Suche nach Projekten 

Die Frage, was für ihn ein Projekt 

im Bergsport attraktiv mache, sei 

gar nicht so leicht auf einen Punkt 

zu bringen, meint Philipp Brugger: 

„Das Witzige ist: Ich suche kein 

Projekt, sondern manchmal fällt 

mir über Nacht etwas ein, das ich 

jetzt gern machen würde.“ Auf Expeditionen 

sei da eine Vielzahl hoher 

Berge, „die noch unbestiegen 

sind. Aber dann sieht man irgendwo 

ein Bild von einem Berg und denkt 

sich: Wow, da wäre ich gern. Das 

kann ich gar nicht sagen, warum 

das so ist und warum ich gerade da 

rauf will.“ 

Viel bedeuten ihm seine Pakistan-Expeditionen, 

ein Highlight gelang 

ihm dort im vorletzten Sommer: 

Die Erstbesteigung eines 

6000ers über eine 2000 m hohe 

Nordwand in einem Push, „das war 

gewaltig“, obwohl es ursprünglich 

nur der „Plan B“ war. Im kommenden 

Jahr steht – als mittlerweile Familienpapa 

mit dreijähriger Tochter 

– einmal ein expeditionsfreies 

Jahr an, gut möglich, dass er dann 

wieder etwas in Richtung Speed Rekord 

versuche, erklärt Brugger. 

Beides in einer Saison, Expeditionen 

und das Training für Speed Rekorde, 

lasse sich nur schwer in Einklang 

bringen. Ein Traumberg ist 

für ihn der Rakaposhi (7788 m) im 

Karakorum im Norden Pakistan: 

„Ob es in zwei oder vier Jahren ist: 

Es wäre schon ein Ziel. Vielleicht 

habe ich einmal das Glück, dass ich 

dort einmal oben stehe.“ 

FOTO: Millet/Matt Georges 

160

OUT 

ZUR PERSON 

Philipp Brugger 

Geb. am 6.8.1991, wohnt in Innsbruck 

(T), Bergsteiger im Team Millet. 

Erfolge u. a.: mehrere Erstbesteigungen 

in Pakistan, Geschwindigkeitsrekorde 

Großglockner, Piz Bernina, Hochferner 

Nordwand, Zwölferkogel-Nordwand, 

Siege bei Trailrunning- und Skibergsteiger-Wettkämpfen. 

Instagram: @philippbrugger 

161

PRODUKT Isolationsjacken 

WÄRMESPENDER 

Neben Hardshells und 

Softshells haben Isolationsjacken 

in vielfältigen 

Varianten einen Fixplatz in 

der Outdoorwelt. 

162

OUT 

FOTO: Salewa 

Wohlig 

eingehüllt 

Sinken in der Höhe die Temperaturen, weht kalter 

Wind um die Ohren oder braucht es einfach Wärme 

bei der Gipfelpause: Dann schlägt die Stunde der 

Isolationsjacken. Auch im Alltagseinsatz sind diese 

Jacken beliebt. 


I 

solationsjacken haben heute 

nicht nur einen Fixplatz im 

Sortiment vieler Bergsportler, 

sondern das Zeug zum 

Lieblingsteil. Schon dünne 

und leichte Jacken bieten eine erstaunliche 

Wärmeleistung, sie fühlen 

sich weich und geschmeidig an 

und schauen bei all dem cool aus. 

Alles gute Gründe, warum viele sie 

nicht nur im Bergsport, sondern 

auch im Alltag sehr gern einsetzen. 

„Bei einer Körperkerntemperatur 

von 37 Grad funktioniert der 

Organismus optimal. Wird diese unterschritten, 

schwächt das den Körper 

nach kurzer Zeit und erzeugt 

ein unangenehmes Körpergefühl“, 

führt Salewa-Produktmanager Florian 

Oberst grundsätzlich aus. „Solange 

man sich bewegt, erzeugt die 

Muskulatur aktiv Wärme. In Ruhe 

hingegen benötigt man eine schützende 

Luftschicht, die den Körper 

umgibt und gegen Kälteeinflüsse 

abschirmt – dafür sorgt eine Isolationsjacke.“ 

Stefan Gögele, Head of Pro duct 

Management bei Löffler, ergänzt: 

„Die Isolationsjacke wird entweder 

bei Nässe als zweite Schicht unter 

einer Hardshelljacke getragen – 

oder an trockenen Tagen als wärmende 

Außenschicht. Sei es am 

Berg, beim Spaziergang im Wald 

oder in der Stadt.“ 

Bei sportlichen Aktivitäten im 

Gebirge sollte eine „Iso-Jacke“ eigentlich 

immer im Rucksack dabei 

sein, rät Gögele, ob für Pausen oder 

auch unerwartete Temperaturstürze. 

„Durch ihr geringes Gewicht 

und das kleines Packmaß durch 

gute Komprimierbarkeit lassen sich 

die Jacken leicht mitnehmen.“ Neben 

den universell einsetzbaren 

Berg sportjacken gibt es auch spezielle 

Varianten, die etwa fürs Skitourengehen 

oder für Ausdauersportarten 

wie Langlaufen, Radfahren oder 

Winterlaufen konzipiert sind. „Bei 

diesen ‚Hybridjacken‘ wird eine 

dünne Isolierung partiell eingesetzt 

und mit elastischen, atmungsaktiven 

Materialien kombiniert. So sind 

wind- und wetterexponierte Stellen 

Wird die Körperkerntemperatur 

von 

37 Grad unterschritten, 

schwächt das 

den Organismus 

nach kurzer Zeit. 

wie Brust oder Kopf wärmeisoliert 

und geschützt, während der Rest 

optimale Bewegungsfreiheit und Atmungsaktivität 

genießt.“ 

Daune, Wolle, PrimaLoft und Co. 

Es ist schon eine Weile her, dass der 

Markt an Isolationsjacken hauptsächlich 

Daunen- oder Kunstfaserjacken 

(am bekanntesten: Prima- 

Loft) bot. Heute ist die Vielfalt und 

Auswahlmöglichkeit deutlich größer, 

die Wahl damit aber nicht unbedingt 

einfacher geworden. 

Die wichtigsten Materialvarianten: 

Da wäre einmal Daune. „Daune hat 

die höchste Wärmeleistung, gemessen 

am Gewicht, lässt sich gut komprimieren 

und ist klein packbar. Allerdings 

ist sie nässeempfindlich“, 

erklärt Oberst. Heute gibt es auch 

hydrophobierte Daune, „diese kann 

durch die wasserabweisende Ausrüstung 

länger ihre Struktur bewahren, 

doch wenn es richtig nass 

wird, kommt sie auch an ihre Grenzen. 

Entsprechend ist Daune empfindlicher 

in der Handhabung und 

pflegeaufwendiger.“ 

„Faserisolierungen“ müssen 

heute nicht zwingend aus Kunstfasern 

bestehen: „Sie isolieren auch 

bei Nässe, sind einfacher in der 

Handhabung und Pflege. Allerdings 

sind sie etwas schwerer und nicht 

so stark komprimierbar.“ Neben 

Daune setzt Salewa stark auf eine 

natürliche Faserisolierung aus Tiroler 

Schafwolle – Oberst: „Sie kann 

viel Feuchtigkeit aufnehmen, ohne 

sich feucht oder klamm anzufühlen, 

und unterstützt die Temperaturregulierung 

des Körpers., hat zudem 

eine geruchshemmende Wirkung.“ 

Kunstfasern wie PrimaLoft 

sind zu Recht ebenfalls beliebt – im 

Löffler-Sortiment sind zwei unterschiedliche 

Arten dieser bekannten 

Kunstfaser erste Wahl für Isolationsjacken. 

„Das Material bietet 

eine perfekte Kombination aus Atmungsaktivität, 

Feuchtetransport 

und Wärmeleistung, ist wunderbar 

komprimierbar und zudem nach- 

163

PRODUKT Isolationsjacken 

haltig mit Recyclinganteil“, zählt 

Stefan Gögele auf. 

Auf sogenannte „aktive Isolationsmaterialien“ 

weist Florian Oberst 

zusätzlich hin. „Am bekanntesten 

ist hier Polartec Alpha. Diese Isolierungen 

bieten eine hohe Luftdurchlässigkeit 

und haben so ein 

sehr weites Anwendungsspektrum 

– ideal bei intensiven Sportarten 

oder Stop & Go-Aktivitäten.“ 

Vor dem Kauf soll man sich 

überlegen, wofür man die Jacke 

braucht und sich dann beim Fachhändler 

gut beraten lassen, so der 

allgemeine Experten-Ratschlag. 

Neben der Wahl des Materials und 

dem Einsatzbereich soll auch das 

persönliche Temperaturempfinden 

in die Überlegungen mit einfließen. 

Nachhaltigkeit und Pflege 

Auf Nachhaltigkeitsaspekte wird 

heute in der Outdoorwelt viel Wert 

gelegt, so auch bei Isolationsjacken. 

„Im Fall der Wolle setzen wir auf 

lokale Wolle aus Nord- und Südtirol, 

was einen Beitrag zum Erhalt der 

Bergwirtschaft leistet. Wolle der 

Tiroler Schafe war lange Zeit ein 

ungenutztes Abfallprodukt der 

Schafzucht“, erklärt der Produktmanager 

des in Bozen in Südtirol 

ansässigen Unternehmens Salewa. 

Auch im Ausdauersport finden spezielle Isolationsjacken in der kalten Jahreszeit Anwendung . 

Löffler aus Ried im Innkreis 

verwendet zwei PrimaLoft-Varianten, 

eine mit 100 % und eine mit 58 

% Recycling-Anteil, betont Gögele. 

Ebenfalls ein Nachhaltigkeitsaspekt: 

„Kunstfaserjacken sind pflegeleichter 

und formstabiler – ich 

kann die Jacke zu Hause im Schonwaschgang 

waschen und brauche 

nicht zwingend einen Trockner. 

Immer unter Beachtung der Pflegehinweise 

am Etikett.“ Flüssigwaschmittel 

verwenden, keinen 

Weichspüler benutzen; Reißverschlüsse, 

Druckknöpfe und Klettverschlüsse 

vor dem Waschen immer 

schließen, so die weiteren 

Pflegetipps zu Kunstfaser-Isolationsjacken. 

„Zum Trocknen am 

besten auf einen Bügel hängen. 

Ist das Symbol für den Wäschetrockner 

nicht gestrichen, kann 

die Jacke nach dem Abtropfen 

auch im Wäschetrockner getrocknet 

werden.“ 

Speziell für Daune ist doch 

einiges mehr zu beachten: „Der 

richtige Trocknungsvorgang ist 

sehr wichtig, dass sich die Daunen 

nach dem Waschen wieder 

komplett entfalten und nicht verklumpen“, 

rät Oberst – „im Zweifelsfall 

die Jacke lieber von 

Fachleuten reinigen lassen.“ 

FOTO: Löffer/Kottersteger 

www.mountainfilm.com 

/ mountainfilmgraz 

14 – 18/11/2023 

Congress Graz 

Schubertkino 

vonnebenan.at 

Foto: Annapurna III, Mikhail Fomin

OUT 

Top 6 

Isolationsjacken 

VAUDE Men’s Monviso Insulation Jacket II 

leichte, klein packbare Isolationsjacke 

für alpine Skitouren • schnelltrocknend 

und sehr pflegeleicht • PrimaLoft® 

CrossCore Isolation • überragende 

Wärmeleistung bei geringem 

Gewicht • klimaneutral; 

aus überwiegend recyceltem 

Material hergestellt • zwei 

Reißverschluss-Fronttaschen 

• Unterarm-Ventilation 

PREIS (UVP): € 250,– 

www.vaude.com 

SALEWA Ortles Med 3 RDS Down Jacke 

• warme, vielseitige, wasserund windabweisende 

Daunenjacke für Herren zum 

Bergsteigen und Eisklettern • ob als 

isolierende Zwischenschicht oder als dritte 

Lage: die neueste Version wurde 

für alpine Unternehmungen bei 

eisigen Temperaturen konzipiert 

• die Jacke kombiniert eine hohe 

Wärmeleistung, eine mittlere Stärke 

und ein geringes Gewicht mit einem 

minimalen Packmaß 

PREIS (UVP): € 320,– 

www.salewa.com 

MAIER SPORTS Sirkos Wool 

• höchst atmungsaktive, wohlig warme 

Hybridjacke mit 90 g Wollwattierung für 

Damen und Herren • zum Einsatz 

kommt lavalan®-Wolle von 

Schafen von der Schwäbischen 

Alb • die elastischen Einsätze 

geben viel Bewegungsfreiheit 

• stark windabweisend dank 

windprotec-Technologie 

• umweltschonende PFC-freie 

Imprägnierung 

PREIS (UVP): ab € 249,95 

www.maier-sports.com 

MONTANE Men‘s Fireball Lite Insulated Jacket 

• die luftdurchlässige Außenschicht und die recycelte 

Active Eco Isolierung halten die Temperatur 

auch während intensiver Aktivitäten 

im Komfortbereich, da sie sowohl isolieren 

wie Belüftung zulassen • das 

elastische Thermo-Grid an den 

Seiten und Achseln optimiert das 

Zusammenspiel der Materialien 

und macht sie zu einem Mid- und 

Outerlayer, der für die meisten 

Aktivitäten im Herbst passt 

PREIS (UVP): € 220,– 

de.montane.com 


LÖFFLER Hybrid Jacket PL60 

vielseitig einsatzbare Hybridjacke 

für Herbst und Winter • wärmeisolierend 

mit partieller 60 g Prima- 

Loft®GOLD Isolation aus 100% 

recycelten Fasern • elastische 

Einsätze für optimale Bewegungsfreiheit 

• windabweisend, atmungsaktiv 

• Reflektoren an 

Armen, Brust und Rücken 

• zwei Reißverschlusstaschen 

PREIS (UVP): € 219,99 


FJÄLL RÄVEN Expedition Down Lite Jacket 

• leichte Version der klassischen Expedition 

Down Jacket von 1974 – hier mit 

durchgesteppter Konstruktion und 35 % 

weniger Daunen für mildere winterliche 

Bedingungen • das 

neue Modell ist acht Zentimeter 

kürzer • ansonsten wie das Original: 

großzügige Kapuze, gelber 

Kordelzug, geräumige Taschen 

• mit Kunstfaserfüllung verstärkte 

Schulterpartie ist beständig 

gegen Feuchtigkeit und Druck 

PREIS (UVP): € 599,99 

fjallraven.at 

165

TOURISMUS 

Herbst-Gipfeltouren 

Herbstliches 

Genusswandern 

Herbst? Klar, das heißt kürzere Tage, fallende Blätter, 

kühleres Wetter. Aber der Herbst ist auch die Zeit des Genusswanderns, 

weil sich die Berge und die Natur von ihrer 

farbenprächtigsten und zugleich entschleunigten Seite 

zeigen. Die Tipps unserer Experten helfen euch, diesen 

Genuss wirklich auskosten zu können. 

von Thomas Polzer 

166

OUT 

BESONDERE 

AUGENBLICKE. 

Gipfeltouren im Herbst 

können ganz besondere 

Erlebnisse sein, wie 

hier am Gipfel des 

„Bösen Weibele“ (2521 m) 

oberhalb von Lienz. 

FOTO: TVB Osttirol/Roman Huber 

167

TOURISMUS 


F 

ür mich ist der Herbst 

einfach die schönste 

Jahreszeit zum Bergsteigen“, 

kommt 

Andreas Rofner, Osttiroler 

Nationalparkranger 

und Bergretter, gleich ins 

Schwärmen – und er kann das auch 

begründen: „Die Luft ist klar und 

kalt, die Fernsicht atemberaubend. 

Das erleben einer Landschaft ist so 

intensiv wie zu keiner anderen Zeit 

des Jahres. Oft breche ich mit der 

Stirnlampe am Kopf schon im Dunkeln 

auf, um den Sonnenaufgang zu 

erleben. Dabei kann es durchaus 

sein, dass ich lange im Grau des 

Nebels aufsteige, aber selbst dann 

ist das Erlebnis ein ganz besonderes, 

die Natur hat etwas Mystisches. 

Die einfallenden Sonnenstrahlen, 

in einem gelb-orange gefärbten 

Lärchenwald, die mit Tautropfen 

behangenen Spinnennetze: 

Die Luft ist klar, die 

Fernsicht atemberaubend. 

Das Erleben 

einer Landschaft 

ist im Herbst so intensiv 

wie zu keiner 

anderen Zeit. 

Alles das gibt es nur im Herbst.“ 

Luka Zelko Fornazaric, Kärntner 

Bergwanderführer im Falkensteiner 

Hotel Carinzia in der Region 

Nassfeld, liefert ebenfalls Lust machende 

Stimmungsbilder: „Da 

taucht die warme, herbstliche Sonne 

die Wälder in ein noch lebendigeres, 

farbenprächtiges Licht und 

zugleich ist die Zeit der Belastung 

durch große Hitze vorbei.“ Und 

schließlich sieht es Markus Hirnböck, 

staatlich geprüfter Berg- und 

Skiführer und Eigentümer der Alpinskischule 

Hirnböck in Saalfelden, 

ganz pragmatisch: „Die Temperaturen 

sind für das Wandern auf 

den Südseiten noch angenehm, hier 

lässt es sich oft sogar noch sehr gut 

im T-Shirt wandern.“ 

Die richtige Tourenplanung 

Die Worte unserer Bergprofis machen 

Lust auf Wanderungen und 

Gipfeltouren im Herbst, aber zugleich 

mahnt etwa Andreas Rofner: 

„Es gibt natürlich einiges zu beachten, 

wenn man sich im Herbst auf 

den Weg macht.“ Eine sorgfältige 

Tourenplanung ist gerade jetzt die 

Basis für eine gute Zeit am Berg. 

„Und diese Planung beginnt mit 

Fragen: Ist die Tour über die Route, 

die ich mir vorgenommen habe, 

überhaupt möglich? Liegt etwa in 

exponierten Bereichen schon 

Schnee? Was traue ich mir zu und 

was für eine Ausrüstung brauche 

ich?“ Auch für Luka Zelko Fornaza- 

Outdoor 

trifft Kino 

Die legendäre EOFT ist zurück 

und tourt wieder durch Europa. 

Abenteuer, Sport und viel Gefühl: 

Die EOFT – European 

Outdoor Film Tour – ist zurück. 

Mit dabei ist Sophie Planque: 

Die Fotojournalistin begibt sich in 

„The Great Traverse“ mit ihrem 

Rad auf eine Reise von Alaska nach 

Feuerland: Ein bildgewaltiges Epos, 

das feinfühlig und intensiv den einzelnen 

Moment in den Mittelpunkt 

stellt. In „972 Breakdowns“ fahren 

fünf Kunststudierende mit ihren 

Ural-Motorrädern durch Russland, 

Kasachstan und die Mongolei bis 

nach New York und kreieren dabei 

eine neue Kunstform: das Pannentheater. 

Weltklasse Alpinsport 

gibt es in „Triple Edge“ zu sehen. 

Michi Wohlleben und Lukas Hinterberger 

feiern auf dem Salbitschijen 

(2985 m) eine alpinistische Weltpremiere 

und im MTB-Film „The Nine 

Wheels“ will sich eine Schweizer 

Familie nicht ihrem Schicksal ergeben, 

sondern beweist, dass Zusammenhalt 

Hoffnung schenkt und 

Grenzen überwinden lässt. 

Ab 11. Oktober 2023 tourt das 

Programm durch neun Länder – 

zwischen 12. Oktober und 28. Jänner 

auch mit mehr als 20 Terminen 

durch Österreich. 


www.eoft.eu 

ANZEIGE / FOTO: EOFT 

168

FOTO: Alpinschule Markus Hirnböck Saalfelden 

FOLLOW US www.eskagloves.com 

ric ist „die Planung der Tour der 

wichtigste Part beim Herbstwandern. 

Sie geht Hand in Hand mit 

der Wettervorhersage und dem 

Erfahrungs- und Könnensniveau. 

Wir müssen die sonnigen und schattigen 

Seiten beachten, die bereits 

mit Schnee, Eis, Feuchtigkeit und 

Glätte bedeckt sein könnten“. Für 

Markus Hirnböck und seine Kollegen 

gilt es, an diesen kürzeren Tagen 

auch die Touren eher kürzer zu 

halten, um unangenehme Überraschungen 

zu vermeiden und sich 

nicht im Dunkeln der Desorientierung 

aussetzen zu müssen. 

Was die Temperaturen betrifft, 

so gibt es neben den warmen Südseiten 

eben auch die kalten Nordseiten, 

warnen unsere drei Bergprofis. 

Heißt: „Hier kann es richtig 

kalt sein und sich eventuell den 

ganzen Tag der Reif halten.“ Deshalb 

der Profitipp zum Zwiebelschalenprinzip, 

„um auf die unterschiedlichen 

Temperatur schnell 

reagieren zu können und die 

Schichten anzupassen“. Die Mitnahme 

von warmer Kleidung wie Primaloft- 

oder Daunenjacke, einer 

wasserfesten Hose sowie Mütze 

und Handschuhe ist Pflicht, ebenso 

wie Sportunterwäsche, die schnell 

Die Morgenstimmung ist ein Traum. Der 

Nebel hängt in den Tälern – wie hier auf 

dem Hochzint in den Leoganger Steinbergen 

bei der Passauer Hütte. 

trocknet, und natürlich Kleidung 

zum Wechseln, um die durchgeschwitzte 

Garnitur am Gipfel gegen 

trockene Sachen austauschen zu 

können. 

Bei der Auswahl der Wanderschuhe 

ist für Luka Zelko Fornazaric 

besondere Sorgfalt geboten: 

„Sie sollten wasserdicht sein, ausreichenden 

Knöchelschutz bieten 

und eine solide Sohle mit gutem, 

griffigem Profil haben. Denn Reif, 

mögliche Schneefelder und die Dynamik 

der Wetterbedingungen im 

Laufe des Tages bedeuten, dass es 

auf den Wegen und Felsen richtig 

rutschig werden kann.“ 

Zu Andreas Rofners Standardausrüstung 

zählen jetzt jedenfalls 

auch Leichtsteigeisen, Wanderstöcke 

und die Stirnlampe. Luka Zelko 

Fornazaric würde außerdem im 

Rucksack noch einen Biwaksack, 

zusätzliche Batterien (oder eine Powerbank), 

eine gedruckte Karte der 

Wanderregion, einen Kompass, einen 

Höhenmesser und/oder andere 

Navigationsgeräte empfehlen. 

Schutz vor Wind und Wetter. 

Passende Handschuhe für jedes Abenteuer. 

WIR LIEBEN HANDSCHUHE. SEIT 1912. 

4110 Guard X 

TRY IT, WEAR IT, (G)LOVE IT.

TOURISMUS 


FOTO: Luka Zelko Fornazaric 

Wunderschöne Herbststimmung in 

der Region Nassfeld. Im Vordergrund: 

der Garnitzen Alm Stausee 

Die richtige Verpflegung 

Wenn es um Essen und Getränke 

geht, sollte man wie immer das mitnehmen, 

was man gerne isst und 

was Energie liefert, wie etwa Trockenobst, 

Nüsse, Riegel. Neben der 

Trinkflasche, die sich mit Quellwasser 

auffüllen lässt, empfiehlt Markus 

Hirnböck eventuell auch eine 

kleine Thermosflasche mit Tee mitzunehmen 

und gibt zugleich zu bedenken, 

„dass die meisten Berghütten 

ab Mitte September geschlossen. 

Daher unbedingt vorher im Internet 

erkundigen, wie es 

hüttenmäßig auf der Tour ausschaut.“ 

Das gilt auch für die Öffnungszeiten 

der Bergbahnen, die 

mittlerweile meist bis Ende Oktober 

in Betrieb sind, „denn Bergbahnen“, 

rät Luka Zelko Fornazaric, 

„können gerade im Herbst eine 

sehr hilfreiche Option sein, um 

schneller und mit weniger Energieverlust 

höher hinauf zu kommen“. 

Tourentipps aus den Regionen 

Beherzigt man diese Praxis-Tipps, 

dann steht schönen Herbst-Wanderoder 

Gipfeltouren nichts mehr im 

Weg! Bleibt dann nur noch die Wahl 

der richtigen Tour – und natürlich 

ist auch da Österreich ein Land der 

unbegrenzten Möglichkeiten. Um 

nur ein paar Lustmacher aufzuzählen: 

In der Region Saalfelden Leogang, 

wo die Mischwälder im 

Herbst speziell in den Steinbergen 

in allen Farben leuchten, bieten 

sich noch einige sonnige Touren, 

meist in niedrigen und mittleren 

Höhenlagen, an. 

Markus Hirnböck empfiehlt 

zum Beispiel die rote Tour vom 

Schwarzleograben zu den Spielberg 

Almen über das Kuhfeldhörndl 

(1942 m) und das Spielberghorn 

(2025 m). Oder die rote Tour von 

Mitterbrand zur Lettlkaser Hütte 

und dem Plattenkopf (1661 m). Bei 

DIE EXPERTEN 

Andreas Rofner 

Nationalparkranger im Nationalpark 

Hohe Tauern und Bergretter. Hat alle 

266 Dreitausender Osttirols bestiegen. 

www.hohetauern.at, www.osttirol.com 

Luka Zelko Fornazaric 

Kärntner Bergwanderführer im Falkensteiner 

Hotel Carinzia in der Kärntner 

Region Nassfeld. 

www.falkensteiner.com, www.nassfeld.at 

Markus Hirnböck 

Staatlich geprüfter Berg- und Skiführer, 

Eigentümer der Alpinskischule Markus 

Hirnböck in Saalfelden (S). 

www.alpinskischule.at, 

www.saalfelden-leogang.com 

Hochtouren rät er, falls noch gehbar, 

zum Aufstieg vom Riemannhaus 

auf das Breithorn (2504 m, 

schwarze Tour) oder von der Passauer 

Hütte auf den Hochzint (2246 

m, schwarze Tour). 

Für Andreas Rofner bieten sich 

wiederum im Nationalpark Hohe 

Tauern unendlich viele Möglichkeiten 

in allen Höhenlagen für stressfreie 

herbstliche Wanderungen, 

„vorbei an kleinen Wasserfällen, 

durch Wälder, die sich in unterschiedlichen 

Farben präsentieren, 

oder über weite, ruhige Almwiesen 

mit tiefroten Zwergstrauchheiden 

und Bergtouren auf Gipfel, die aus 

dem Nebel herausragen“. Seine oft 

bis weit in den Herbst hinein machbaren 

Hochtourentipps sind die 

schwarzen Touren auf den Muntanitz 

(3232 m) und den Sailkopf (3209 

m). Bei den Touren in mittlere Höhen 

empfielt er die Wanderung auf 

den Golzentipp (2317 m) ausgehend 

von der Bergstation Seilbahn (blau) 

oder von Obertilliach (rot), die 

schwarze Tour auf das Figerhorn 

(2702 m) ausgehend vom Parkplatz 

Glocknerwinkel und die blaue Tour 

von der Hochsteinhütte auf das 

„Böse Weibele“ (2517 m). 

Die Region Nassfeld bietet den 

Vorteil vieler sonniger und warmer 

Tage gerade im Herbst. „Mit etwas 

Glück“, sagt Luka Zelko Fornazaric, 

„können sogar die höheren Gipfel 

bis spät in den Herbst hinein 

schneefrei bleiben, und auch die 

Touren in mittlerer Höhe sind zahlreich 

und besonders reizvoll.“ Wie 

etwa die blaue Tour von der Egger 

Alm über die Dellacher Alm auf den 

Poludnig (1999 m), die rote Tour von 

Nassfeld-Zollnersee über die Tröpolacher 

Alm auf den Hochwipfel 

(2195 m) oder die schwarze Tour von 

Förlach auf die Graslitzen (2044 m). 

Aber egal, wofür immer ihr 

euch entscheidet – Hauptsache, ihr 

nutzt den Herbst für schöne 

Genusstouren noch aus. Einmal umblättern, 

dort folgen unsere passend 

ausgewählten Tourentipps. 

170

Photo by: Philipp Reiter Athlete: Nadir Maguet 

NADIR MAGUET - 1h43’12” Solda-Ortler (Hintergrat) FKT 

1 2 

1 

2 

Von der Talsohle bis zum Gipfel: Leichtigkeit, Schnelligkeit 

und Präzision in einem steigeisenfesten und wasserdichten 

Low-Cut-Schuh. Sanftes Abrollen und beispielloser Grip auf 

jedem Terrain dank der Double Heel-Ferse. 

SPEED TO PEAK.

TOURISMUS 



OSTTIROL 

Gipfelwanderung Dorfberg 

(2115 m) 

Der Weg zum Dorfberg in Kartitsch 

belohnt die Wanderer mit viel Aussicht. 

Ausgangspunkt ist der Ortsteil 

St. Oswald. Von dort über den 

Weg Nr. 229 zu den Ochsenwiesen 

und weiter auf den Dorfberggipfel. 

Zurück über Rauchenbach und den 

Wiesenweg nach St. Oswald. 

770 hm 17,6 km 


TIROL 

Buchacker (1403 m) 

Wanderung mit Eis- und Tropfsteinhöhle 

in Nordtirol. Am Buchacker 

findet man die Buchackeralm, 

mehrere Gipfelkreuze und die Aussichtsplattform 

Adlerhorst. Auf dem 

Hausberg von Angerberg kann man 

das Plateau erkunden sowie die 

Aussicht auf den Inn und die umliegenden 

Berggipfel genießen. 

890 hm 13,7 km 

www.hohe-salve.com 

Unterer Sattelkopf (2151 m) 

Beginnend beim Apart Rubin in 

Serfaus führt die Tour über den 

Familien-Erlebnisweg durch den 

Beutelwald hin zum Panorama- 

Genussweg. Dabei bietet der Sattelkopfsteig 

einiges an Abwechslung: 

Beeindruckende Ausblicke 

und Bergwiesen begleiten Wanderer 

bis zum Unteren Sattelkopf. 

733 hm 5,2 km 

www.serfaus-fiss-ladis.at 

Hamberg (2095 m) 

Einer der schönsten Aussichtspunkte 

des vorderen Zillertals. Start vom 

Gasthof Almluft am Gattererberg 

entlang der Forststraße, bis der 

Wanderweg rechts in den Wald 

abzweigt. Unterhalb des Hambergs 

geht es über baumloses Gelände, 

die letzten Meter führen über 

felsige Stufen bis zum Gipfel. 

865 hm 9,4 km 

www.zillertal.at 

SALZBURG 

Saalkogel (2006 m) 

Die Tour startet bei der Lindlingalm 

im Talschluss Hinterglemm. Von hier 

den Wegweisern folgend zuerst auf 

die Ossmannalm, dann weiter zur 

Ossmannhochalm und über das 

Oberreiterjoch zum Saalkogel steigen. 

Tipp: Bei der Ossmannalm befindet 

sich ein Steinbockgehege mit 

dazugehörendem Wildlife-Trail. 

837 hm 13,8 km 

www.saalbach.com 

FOTO: Tourismusgenossenschaft Sterzing Pfitsch Freienfeld – Guus Reinartz 

Salzburger Gipfelspiel: 

Hochgründeck (1826 m) 

Die Wanderung startet am Parkplatz 

Stein-Bauer. Sehenswert: die 

Friedenskapelle oberhalb vom 

Heinrich-Kiener-Haus, am St. Rupert 

Pilgerweg. Das Hochgründeck 

ist einer der höchsten bewaldeten 

Berge Europas und man wird mit 

einer Aussicht auf rund 300 Gipfel 

belohnt. 

815 hm 6,21 km 

www.josalzburg.com 

Grießenkareck (1991 m) und 

Saukarfunktel (2204 m) 

Die abwechslungsreiche Rundwanderung 

ist mit dem Saukarfunktel 

Teil des „Salzburger Gipfelspiels“ 

und bietet eine herrliche Aussicht 

über das Flachautal. Die Route führt 

zuerst zum Grießenkareck, den 

Hausberg von Flachau, danach 

weiter zum Saukarfunktel. Start 

beim Berggasthof Latschenhof. 

526 hm 9,79 km 

www.flachau.com 

Hollersbach: Platte (1818 m) 

Die Tour startet beim Berghof Hollersbach 

und führt über den Weg 

Nr. 935 auf die Mittersiller Platte, 

den Hausberg von Mittersill. Die 

Platte besticht durch einen atemberaubenden 

Blick über das Salzachtal 

sowie einen schönen Rundumblick. 

Sehr lohnend auch als Sonnenaufgangswanderung. 

711 hm 7,3 km 

www.mittersill.info 

Überm „Nebelmeer“ auf dem 

Saun über Sterzing in Südtirol – 

perfekt zum Sonnetanken. 

KÄRNTEN 

Granattor (2054 m) 

Von der Lammersdorferhütte hoch 

überm Millstätter See geht’s leicht 

ansteigend zum beeindruckenen 

Granattor mit einem der magischsten 

Bergblicke in ganz Kärnten. Der 

Weg der Liebe trifft hier auf den 

Alpe-Adria-Trail. Tipp: nach der 

Tour zum Granatium in Radenthein! 

365 hm 4 km 

www.millstaettersee.com 

Kohlröslhütte (1554 m) 

Leichte Wanderung mit herrlichem 

Ausblick ins Gitsch- und Gailtal. 

Ausgangspunkt ist die Talstation 

der Bergbahn am Weißensee. Von 

der Bergstation geht es in ein paar 

Minuten zur Naggler Alm, von dort 

rund 4 km zur Kohlröslhütte auf 

1554 m. Unbedingt einkehren! 

260 hm 4 km 

www.weissensee.com 

Saualm-Hüttentour (2079 m) 

Wunderschöner Rundwanderweg 

auf der Saualm mit zahlreichen 

Almhütten. Von der Zechhütte auf 

1551 m zur Schutzhütte Alpenrose, 

Pöllinger Hütte, zum Ladinger Spitz 

auf 2079 m, zur Ladinger Hütte, Ofnerhütte 

und zurück zur Zechhütte. 

680 hm 15 km 

www.suedkaernten.at 


Wurzeralm-Gipfeltour zur 

Roten Wand (1893 m) 

Von der Bergstation der Wurzeralm 

geht es auf einem Schotterweg zum 

Brunnsteinersee. Vom See dann 

über einen steilen, aber technisch 

dennoch einfachen Anstieg zum 

Rotenwand-Sattel und von dort zur 

Roten Wand. Einkehrmöglichkeiten 

172



FOTO: Zillertaltourismus/Tom Klocker 

Blick auf den 

Hamberg – einen 

der schönsten 

Aussichtspunkte 

im vorderen 

Zillertal. 

bietet das Berghotel Sonnalm. 

564 hm 3,8 km 

www.urlaubsregion-pyhrn-priel.at 

Traunsee – Kleiner Schönberg 

(894 m) 

Ein abwechslungsreicher Aufstieg, 

führt teilweise über Trittstufen und 

mit Seilen gesichert zur Spitze 

(Achtung, bei Nässe nicht zu empfehlen). 

Eine sichere Abstiegsvariante 

kann über die bewirtschaftete 

Moaralm mit kulinarischem Zwischenstopp 

erfolgen. 

490 hm 8,2 km 

traunsee-almtal.salzkammergut.at/ 

ebensee.html 

STEIERMARK 

Schober (2133 m)+ 3-Gipfel-Tour 

Von der Bergstation Preunegg auf 

der Reiteralm geht es auf dem markierten 

Weg zum berühmten Spiegelsee. 

Von dort folgt ein steiler 

Aufstieg zum Schober. Anschließend 

über das Rippeteck (2126 m) 

entlang des Reiteralm-Rundwegs 

mit herrlichem Panorama über die 

Gasselhöhe (2001 m) retour zur 

Bergstation Preunegg-Jet. 

652 hm 7,5 km 


Lugauer (2217 m) – das 

„Steirische Matterhorn“ 

Vom Parkplatz nahe dem Feuerwehrhaus 

in Radmer entlang des 

Steigs 668 über Gspitzten Stein, 

das Haselkar, Lugauer Plan auf den 

Lugauer, der aufgrund seiner Ansicht 

aus dem Westen „Steirisches 

Matterhorn“ genannt wird. Retour 

über Neuburgsattel (Weg 665). 

1668 hm 14.3 km 

www.gesaeuse.com 


Auf den Kampstein (1467 m) 

Die gemütliche Wanderung startet 

bei Ödenhof auf 950 m Seehöhe, 

wo man bereits mit einem Panoramablick 

auf Sonnwendstein, Rax 

und Schneeberg begrüßt wird. Die 

Tour führt vorbei an der Almrauschhütte 

und der Herrgottschnitzerhütte 

bis zum Gipfelkreuz. 

528 hm 9,8 km 


Auf den Prochenberg (1123 m) 

Von der Perle des kleinen Ybbstals, 

Ybbsitz, geht es abwechslungsreich 

durch den Wald, schön und ruhig 

gelegen. Die Aussichtswarte am 

Prochenberg bietet einen herrlichen 

360°-Blick auf die umliegenden 

Berge – direkt daneben lädt die 

Prochenberghütte zur Einkehr ein. 

700 hm 12 km 

www.ybbstaler-alpen.at 

ITALIEN 

Sonnenaufgangstour Naturnser 

Hochwart (2608 m) 

Mittelschwere Gipfeltour in Südtirol 

zum spektakulären Sonnenaufgang 

auf 2608 m. Vom Parkplatz Kreuzbrünnl 

zur Naturnser Alm und 

Naturnser Hochwart. Danach führt 

die Tour zur Zetn Alm, weiter zum 

Gipfel und über die Mauslochalm 

zurück – Top-Ausblicke inklusive! 

1032 hm 10 km 

www.merano-suedtirol.it/de/naturns/ 

Auf den Saun (2078 m) 

Der „Saun“ ist ein Aussichtsberg bei 

Sterzing, der auch im Herbst noch 

gut erreicht werden kann. Man hat 

von ihm aus einen wunderschönen 

Ausblick auf den Sterzinger Talkessel, 

das Pfitschtal und bis hin zu den 

Dolomiten. Start: hinter dem Braunhof 

ober Wiesen bei Sterzing 

789 hm 7,8 km 

www.sterzing.com 

BAYERN 

Simetsberg bei Wallgau (1814 m) 

Die abwechslungsreiche Tour startet 

vom nördlichen Ortsausgang 

Wallgau und führt hoch hinauf zum 

Wallgauer Aussichtsberg, dem 

Simetsberg. Vorbei an natürlichen 

Almwiesen geht es hinauf zum Gipfel 

– mit imposantem Panoramablick 

bis in die Zentralalpen hinein. 

1005 hm 9,6 km 


173

AMP 

Das Angebot: 

Drei Tage Langlaufen, 

Coaching und Übernachtung 

im Hotel 

Ritzenhof****S 

ab € 499,– p. P. 

ZUM TESTEN 

Zum Testen gibt es Skating-Ski 

sowie Schuhe und Stöcke von 

Salomon – wie etwa den S/MAX- 

Carbon-Skate-Prolink-Schuh und 

den S/MAX Skate Ski 

mit Prolink-Shift-In 

Bindung. 

FOTOS: Stefan Wanner, Salomon, Hotel Ritzenhof/Stefan Gimpl 

UNTERKUNFT 

Du übernachtest im RITZENHOF ****S Hotel und Spa am See, der in Saalfelden direkt an der 

Ritzensee-Loipe liegt. Das Hotel bietet einen außergewöhnlichen Wellness- und Spa-Bereich 

mit Ausblick auf den Ritzensee sowie eine ausgezeichnete Küche. 

174

Saalfelden Leogang, Salomon und SPORTaktiv laden zum Langlauf Camp 

Mühelos 

dahingleiten 

D 

er Trend im Langlaufen 

geht seit Jahren zur Skating-Technik 

und dafür 

gibt es gute Gründe. Im 

Skatingstil kommt man einfach müheloser 

und schneller voran. 

Voraussetzung dafür ist aber die 

korrekte Technik – die man am 

besten mit einem Trainer erlernt. 

Unser mit Saalfelden Leogang, 

Salomon und dem „Ritzenhof****S – 

Hotel und Spa am See“ veranstaltetes 

SPORTaktiv-Camp ist die perfekte 

Gelegenheit zum Einstieg ins 

Skaten. Denn gewusst wie, macht 

die Zeit in der Skatingloipe dann 

später viel mehr Spaß! 

Vom 19. bis 21. Jänner 2024 

sind all jene, die schon immer einmal 

Skating ausprobieren wollten 

oder vielleicht ihre ersten Schlittschuhschritte 

auf der Loipe 

schon hinter sich haben, 

herzlich dazu eingeladen, 

diese faszinierende Sportart 

zu erlernen. Auch Markus 

Hier gehts zur 

Anmeldung 

Markus Rothberger und Lisa Schartner freuen 

sich schon aufs nächste Camp im Jänner 2024. 

Rothberger freut sich schon 

darauf. Der Salomon-Athlet 

hat schon viele Langlaufcamps 

geleitet und wird unseren 

Teilnehmern nicht nur die Technik 

in der Loipe vermitteln, sondern 

auch wertvolle Tipps zu Ausrüstung, 

Material und Wachs mitbringen. 

Los geht es eigentlich am Freitagnachmittag. 

Wer aber noch mehr 

Zeit im Vier-Sterne-Superior-Hotel 

Ritzenhof verbringen, die Loipen 

der Langlaufregion Saalfelden Leogang 

oder den Nordic Park kennenlernen 

möchte, der kann gegen Aufpreis 

(€ 171,– p. P. im DZ, € 201,– im 

EZ) bereits am Donnerstag anreisen. 

Nach dem offiziellen Camp-Start am 

Freitag geht es dann gleich noch für 

ein Warm-up auf die Flutlichtloipe. 

Damit alle Spaß haben 

und sich keiner über- oder unterfordert 

fühlt, wird in zwei 

Leistungsgruppen gelaufen. 

Top: Unser Quartiergeber, 

das Vier-Sterne-Superior- 

Wellnesshotel Ritzenhof, liegt 

direkt am Ritzensee sowie an der 

Loipe in Saalfelden. Im Exklusivpreis 

von € 499,– sind zwei Übernachtungen, 

Verpflegung, Wellness, 

Testmaterial, Goodies und eine 

GARANTA-Bergschutzversicherung 

für die Dauer des Camps inkludiert. 

ANMELDUNG 

Kontakt und Buchung unter dem Kennwort 

„SPORTaktiv-Langlauf-Camp“ 

per E-Mail an info@ritzenhof.at oder 

per T. +43 (0) 65 82 73 8 06 

FOTO: Selina Riedlsperger 

Langlaufcamp – 

Skating 2024 

TERMIN 

19.–21. Jänner 2024 (Fr.–So.) 

PROGRAMM 

Freitag, 19. Jänner 

• ab 14.30 Uhr: Anreise und Check-in 

im Hotel Ritzenhof 

• 16 Uhr: Vorstellungsrunde mit 

Ausgabe Testmaterial und Goodies, kurzer 

Vortrag über Ausrüstung und Technik 

• 17 Uhr: Warm-up-Training auf der 

Flutlichtloipe 

• gemeinsames Abendessen 

Samstag, 20. Jänner 

• Vormittag: Langlauf-Techniktraining in 

zwei Leistungsgruppen 

• Mittagessen im Ritzenhof 

• Nachmittag: freies Langlaufen mit Fokus 

auf die erlernten Skills vom Vormittag 

• Wellness im Ritzenhof 

• Abendessen und danach Fachsimpeln 

mit Markus Rothberger 

Sonntag, 21. Jänner 

• Vormittag: freies Langlaufen mit 

Markus Rothberger 

• anschließend individuelle Abreise 

PREIS 

• € 499,– für 2 Nächte im DZ p. P. 

(EZ-Zuschlag € 60,–/Tag) 

ZIELGRUPPE UND TEILNEHMER 

• Langlauf-Skating-Einsteiger/-innen 

• die Teilnehmerzahl ist auf 20 limitiert 

GOODIES 

Sportnahrungspaket von Peeroton, ein Paar 

Langlaufhandschuhe von Chiba und ein 

Wachsset von HWK 

PARTNER

CRAZY 

Valeria Colturi hat CRAZY Ende der 1980er gegründet 

und verfolgt seither den stylishen „Light&Fast“-Ansatz. 

ANZEIGE / FOTOS: CRAZY 

Die modische Mountainwear 

Wer auf volle Performance seiner Bergsportbekleidung Wert legt und zugleich auf 

Style nicht verzichten will, landet bei der italienischen Marke CRAZY. 

D 

as Äußere ändern, um 

den Kern besser darzustellen 

– so lässt 

sich die neue Positionsstrategie 

der Marke 

Crazy zusammenfassen. Die Marke 

für Funktionskleidung verbreitete 

Ende der 1980er-Jahre von der 

Lombardei, genauer von den Veltliner 

Bergen aus, das (für die damalige 

Zeit!) überaus innovative Konzept 

des „Fast&Light“. Dessen Ziel 

war es, anspruchsvollen Outdoor- 

Sportlerinnen und -sportlern eine 

leistungsstarke Alternative zu den 

schweren, sperrigen Kleidungsstücken 

zu bieten und einen sportlicheren 

Umgang mit der Bekleidung im 

Gebirge zu fördern. 

Und heute? Da möchte das von 

Valeria Colturi gegründete Unternehmen 

sowohl den technischen Aspekt 

als auch die modische Seite, die 

Valerias Kollektionen seit jeher prägen, 

in den Mittelpunkt stellen. „Wir 

waren Vorreiter bei der Fast&Light- 

Bekleidung für die Berge und haben 

uns schon immer durch technische 

Innovationen ausgezeichnet, die wir 

auf den Markt gebracht haben, 

ebenso wie durch den einmaligen, 

farbenfrohen Stil mit Fashion-Inspiration“, 

erklärt Colturi. „Wir wollen 

zur Referenzmarke für alle werden, 

die Performance in den Bergen suchen, 

ohne dabei auf den modischen 

Charakter bei der Wahl der Funktionskleidung 

zu verzichten.“ 

Mit neuem Logo 

Passend zur Neupositionierung präsentiert 

sich das Restyling des Logos: 

Mit seiner gestreiften Maserung 

(die auch zahlreiche Kollektionen 

kennzeichnet) in Violett birgt es 

den Fashion-Charakter von Crazy in 

sich, denn diese Farbgebung ist 

zwar auf den Laufstegen der Damenmode 

häufig zu sehen, aber 

(noch) nicht in der Outdoor-Welt. 

Crazy wird also von den eigenen 

Wurzeln ausgehend erneuert, behält 

aber die Entwicklung von Kollektionen 

mit einem attraktiven, fashionablen 

Look bei, die mit leistungsstarken 

Geweben und athletischem 

Fitting überzeugen. Das erklärt 

auch die Tagline, die das neue Logo 

ab der Einführung begleitet – „Performance 

Mountainwear from the 

Italian Alps“. Ein Leitspruch, der 

das Wesen von Crazy auf den Punkt 

bringt. 


www.crazy.it 

176

TEAM 


Geschäftsführung 

T. +43 676 871 970 133 


Arnold Pauly 

Head of Sales 

T. +43 676 871 970 005 

arnold.pauly@styria.com 

Christof Domenig 

Head of Content Marketing 

T. +43 664 235 90 58 

christof.domenig@styria.com 

Claudia Riedl 

Head of Online Content Marketing 

T. +43 664 235 90 70 

claudia.riedl@styria.com 

Elisabeth Kowatschitsch 

Assistenz der Geschäftsführung, 

Backoffce und Verrechnung 

T. +43 664 806 392 586 

elisabeth.kowatschitsch@styria.com 

Bertram Taferner 

Key Account Manager 

T. +43 676 871 970 007 

bertram.taferner@styria.com 

Veronika Kainer 


T. +43 664 301 11 73 

veronika.kainer@styria.com 

Thomas Pirker 


T. +43 676 871 970 006 

thomas.pirker@styria.com 

Thomas Polzer 

Content Marketing, 

Fotoredaktion 

T. +43 664 235 90 59 

thomas.polzer@styria.com 

Lukas Schnitzer 

Content Marketing 

T. +43 660 289 89 18 

lukas.schnitzer@styria.com 

Nicole Hofstetter 

Online Content Marketing 

T. +43 664 235 90 69 

nicole.hofstetter@styria.com 

Christoph Geretschlaeger 

Art-Direktion, Produktion 

T. +43 699 107 38 720 

christoph.geretschlaeger@styria.com 

Eigentümer/Verleger 

TOP TIMES Medien GmbH, 

8010 Graz, Gadollaplatz 1 

Tel.: 0 316/80 63-25 80 

SPORTaktiv ist ein Titel der STYRIA MEDIA 

GROUP. Offenlegung gem. § 25 MedienG 

mit der Url: sportaktiv.com/de/offenlegung 

Mitarbeiter dieser Ausgabe 

Michael Forster, Axel Rabenstein 

Seit Anfang 2022 bezieht SPORTaktiv 

als Teil der STYRIA MEDIA 

GROUP 100 Prozent Umweltzeichen-Strom 

aus erneuerbaren Energieträgern 

gem. RL UZ 46 (Lizenznehmer UW 1185). 

Hersteller 

Leykam Druck GmbH & Co KG, 

7201 Neudörfl 

Beiträge über Tourismusregionen und Eventankündigungen 

werden in Kooperation mit der 

Tourismuswirtschaft und mit Veranstaltern 

gegen Druckkostenbeiträge produziert. 

Abo-Hotline 

Styria Marketing Services GmbH & Co KG, 

„Abo SPORTaktiv“, 

Hainburger Straße 33, 1030 Wien 

Tel.: 01/51414-800, FAX: 01/51414-810, 

E-Mail: abo@sportaktiv.com 

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Sportmedizin, Indoor Fitness (Cardio) 

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OUTDOOR ISPO Messe Special, 

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Top 20 Langlauf-Regionen, 

Top 20 Hochwinter-Skitouren 

mit Sonderprodukt: Winterguide 2023/24 

SPORTaktiv 

Dez./Jän. 2023/24 

erscheint am 

7. Dezember 

www.sportaktiv.com facebook.com/SPORTaktiv.Magazin instagram.com/sportaktiv

NACHSPIEL 

Egyd Gstättner 

Der Klagen furter ist freier 

Schriftsteller und Hobby sportler. 

Bewegungsempfehlung 

Es gehört vermutlich zu den Berufskrankheiten eines 

schreibenden Menschen, dass man auch im Alltag 

ständig über Worte stolpert – wie zum Beispiel ich unlängst 

bei der Zeitungslektüre über das Wort „Bewegungsempfehlung“. 

Natürlich fragte ich mich, wie die 

Menschheit Jahrtausende lang ohne Bewegungsempfehlungen 

ausgekommen ist – und sich gewissermaßen „einfach 

so“ bewegt hat. Zum Glück aber haben wir heute 

Expert:innen (Sportwissenschaftler:innen, 

Es ist gar nicht 

so leicht, auf 

2337 oder 3967 

Schritte zu 

kommen. 

Sportmediziner:innen), die für Erwachsene 

zwischen 18–65 Jahren 150 bis 300 Minuten 

pro Woche „ausdauerorientierte Bewegung 

mittlerer Intensität oder 75 bis 

150 Minuten mit höherer Intensität (Joggen, 

Radfahren [19–25km/h] oder Einzeltennis) 

„empfehlen“, (Doppeltennis ist ja 

doch nur Herumstehen mit seiner Frau/ 

ihrem Mann/seinem Mann/ihrer Frau am 

Netz …) Außerdem Lifte „links liegen lassen“ 

(aber welcher Lift „liegt“ schon „links“?) und „Einkäufe 

zu Fuß bewältigen“: Wie soll man ganz ohne Wissenschaft 

ganz allein auf sowas Originelles kommen? 

Aber Achtung: Jetzt wird es sensationell! Ab 3967 

Schritten täglich sinkt das Risiko, frühzeitig an einer 

Krankheit zu sterben! Und schon ab 2337 Schritten sinkt 

das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (auch für 

Diabetes Typ 2, Dickdarm-, Brust-, Gebärmutter-, Blasen- 

oder Lungenkrebs)! Allerdings – das muss man zugeben 

– ist es gar nicht so leicht, auf 2337 oder 3967 

Schritte zu kommen. Nicht auszudenken: Man absolviert 

2336 Schritte – und erleidet einen Herzinfarkt. (In dem 

Fall spricht man von einem „Pechinfarkt“: Ich weiß, wovon 

ich spreche: Ich hatte selber einen. Und ich weiß 

auch, dass Wissenschaftler:innen nicht gern von „Pech“ 

sprechen.) 

Die ultimative Lösung: Schrittzähler! Smartwatch 

am Handgelenk, Handy in der Hosentasche. 

Anfangs entwickelte ich so einen 

enormen Schrittgeiz: Ich machte keinen 

Schritt, ich stand erst auf, wenn mir meine 

Frau oder meine Kinder mein Handy 

brachten: Ich habe ja nichts zu verschenken 

(alter Sportlerscherz!). Dann war es so: 

Ich ging und ging und ging, hielt nach 150 

Minuten Nachschau, wie viele Schritte mir 

gelungen waren – und stellte fest, dass ich 

mein Handy zu Hause vergessen hatte: Für 

mich brach eine Welt zusammen! 

Damit mir das nicht noch einmal passiert, zähle ich 

seither jeden einzelnen Schritt persönlich: 1, 2, 3 … 3967 

– und mehr! Das ist sehr anstrengend und erfordert meine 

ganze Konzentration! Seither sehe ich links und 

rechts nichts und niemanden mehr. Ich rede mit niemandem, 

ich grüße niemanden (wie auch?) und ich habe 

schon zu hören bekommen, dass ich arrogant sei. Warum 

bloß? 3968, 3969 … 

IMPRESSUM 

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