AJOURE´ Men Magazin Juli 2017

MAX 

GIESINGER 

„ICH STEH TOTAL DARAUF ANDAUERND 

UNTERWEGS ZU SEIN.“ 

#TECHNIK 

DATENSPEICHER DNA 

ORGANISCHE SPEICHERMEDIEN SIND 

LAUT FORSCHUNG BEREITS REALITÄT 

BLUETOOTH & IN-EAR 

DIE BESTEN KABELLOSEN KOPF- 

HÖRER IM AJOURE´-VERGLEICH 

DER DVB-T2 GUIDE 

WIR ERKLÄREN DIR, WAS ES MIT 

DER NEUERUNG AUF SICH HAT 

#LIFESTYLE 

DIE 

PERSÖNLICHSTEN 

GESCHENKE 

ZUM 

VATERTAG 

RAN ANS 

LEDER 

SO STYLEST 

DU DEINE LEDER- 

JACKE FRÜHJAHRS- 

TAUGLICH 

&#STYLE 

STYLISHE 

FAN-SHIRTS 

WELCHES KULT-SHIRT 

MIT HERO-PRINT 

PASST ZU DIR? 

#RATGEBER 

MENTALE STÄRKE 

WER SIE HAT, KANN MIT IHR 

UNGAUBLICHE DINGE ERREICHEN 

ALLES IST BLÖD! 

HÖR AUF ZU JAMMERN, WENN DU 

ERFOLGREICH WERDEN WILLST 

Mai 2017 

www.ajoure-men.de 

Photo: Kai Marks 

// AUTO // DER NEUE NISSAN GT-R & JAGUARS PERFORMANCE CROSSOVER F-PACE // AUTO // 

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 1 | MAI 2017

Photo: AleksandarNakic / Getty Images

AJOURE MEN / EDITOR 

from the editor 

MACHT UNS DIE ZUKUNFT GLÜCKLICH? 

Habt ihr schon einmal bemerkt, dass es fast immer um die Zukunft geht? Die 

Welt wird schneller, die Welt wird bunter, aber leider auch viel zu verrückt. 

Die Social-Media-Kanäle lassen uns vom Wohnzimmer aus in die ganze 

Welt schauen und sowohl positive aber leider auch viel zu häufig negative 

Nachrichten in Massen einsehen. Und leider hat es sich so entwickelt, dass 

man entweder am Zahn der Zeit ist, oder man fällt einfach aus dem Raster. 

Auch bei uns hier in der Ajouré-Redaktion geht es immer um „schneller“, 

„weiter“ und „größer“. Für euch als Leser bedeutet unsere Umstellung aber 

Positives. Das heißt, in Zukunft bringen wir euch brandneue und super aktuelle 

Artikel auf unseren Webseiten www.ajoure-men.de und www.ajoure.de 

und berichten euch live direkt aus den Veranstaltungen. Im Magazin könnt 

ihr dann das Beste aus den letzten 30 Tagen in ausführlichen und großen 

Artikeln lesen, hören und sehen. 

Aber um mal zurück zu kommen zur aktuellen Ausgabe, in der es – wie 

schon unschwer zu erkennen ist – um Zukunft, Zukunft und nochmal Zukunft 

geht. DNA als Datenspeicher, alles rund ums Thema DVB-T2 HD und 

warum Zocken gar nicht so schlimm ist, wie immer angenommen. Ob das 

mit der Zukunft alles so gut ist, und was sich in den letzten 40 Jahren so 

getan hat bzw. wie die Welt sich entwickelt hat, sagt uns offen und ehrlich 

Rolf Scheider in klaren und deutlichen Worten im Interview. Auch unser 

Cover-Star Max Giesinger denkt an die Zukunft und verrät uns, warum er 

immer rennt. 

Die Zukunft in allen Ehren, aber vielleicht sollten wir uns manchmal zurückerinnern 

und zu unseren Basics zurückkehren, woher wir kommen und warum 

wir auf der Welt sind. Der Vatertag steht uns ins Haus und wir sollten 

einfach mal den Gang rausnehmen und Danke sagen. Uns Gedanken machen, 

was wir unserem Vater vielleicht mit unserer Geste der Dankbarkeit 

schenken wollen oder ihn einfach mal in den Arm zu nehmen. 

Ich von meiner Seite her nehme jetzt auch den Gang raus und freue mich, 

meine Familie in der Heimat zu besuchen. Euch wünsche ich viel Spaß beim 

Lesen unserer aktuellen Ausgabe. 

Lasst es euch gutgehen und genießt die Frühlingstage! 

Cheerz 

Tobias Bojko 

Chefredaktion Ajouré MEN 

/AjoureGermany /ajoure_germany /ajoure 

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de

05 / 2017 

26 

DIE BESTEN BLUETOOTH IN-EAR- 

KOPFHÖRER IM VERGLEICHSTEST 

36 

MAX GIESINGER 

IM INTERVIEW 

10 

DIESE COOLEN STREET-STYLES 

MIT LEDERJACKE WERDEN 

DIR MIT SICHERHEIT GEFALLEN 

Style 

10 RAN ANS LEDER 

Diese coolen Street-Styles mit Lederjacke 

werden dir mit Sicherheit gefallen 

14 STYLISHE FAN-SHIRTS 

Was Sheldon Cooper kann, kannst du 

schon lange! Welches Kult-Shirt mit 

Hero-Print passt zu dir? 

16 STAR STYLE 

Joko Winterscheid 

Technik 

24 DATENSPEICHER DNA 

Organische Speichermedien sind 

laut Forschung bereits Realität 

26 BLUETOOTH & IN-EAR 

Die besten kabellosen Kopfhörer 

im Vergleichstest 

28 SAMSUNG GALAXY S8 

Ist das neue Modell das aktuell 

beste Smartphone auf dem Markt? 

30 DER DVB-T2 GUIDE 

Wir erklären dir, was genau es 

mit der Neuerung auf sich hat 

32 ZOCKEN MACHT SCHLAU 

Warum Zocken gar nicht so 

schlimm ist, wie alle sagen 

People 

Lifestyle 

52 WAS DEIN GANG ÜBER 

DICH AUSSAGT 

Zeige mir wie du gehst und ich 

sage dir, wer du bist! 

54 VATERTAGSGESCHENKE 

Zeige deinem alten Herren mit 

einem persönlichen Geschenk, 

wie wichtig er dir ist 

56 KOMMT DEIN DATE INS 

SCHLAFZIMMER... 

... und ist begeistert! Wie du es 

schaffst, dass dein Schlafzimmer 

das Date gut enden lässt 

Sport 

Men’s Care 

20 VERGESSENE RASIERTRICKS 

Was dein Vater dir vielleicht nicht 

beigebracht hat zeigen wir dir hier 

36 MAX GIESINGER 

Der Singer & Songwriter ist im 

Interview mit uns ganz ehrlich 

44 ROLF SCHEIDER 

Der Casting Director erzählt von 

Paris und seinem Werdegang 

60 FITNESSSTUDIO NO-GOS 

Dinge, die du als Anfänger 

beim Training nicht tun solltest 

62 ÜBERTRAINING 

Wieso du es vermeiden solltest 

zu viel zu trainieren

AJOURE MEN / INHALT 

Kino 

68 

Erotik 

SO BRINGST DU WIEDER FRISCHEN 

SEX-WIND IN DEINE BEZIEHUNG 

66 NA, EIFERSÜCHTIG? 

Solange du dich im Griff hast, 

ist das gar nicht so schlimm 

102 FILM-TIPPS IM MAI 

Diese 2 Streifen musst du sehen! 

und... 

106 IMPRESSUM 

68 LANGEWEILE BEIM SEX 

So bringst du wieder frischen 

Sex-Wind in deine Beziehung 

Ratgeber 

96 

HOLLYWOOD MYTHEN – DIESE 

7-DINGE SIND NUR IN FILMEN 

MÖGLICH 

72 GLÜCKLICH-SEIN 

Wie du dein Leben und deine 

Ernährung gestalten solltest, um 

glücklich zu werden 

74 MENTALE STÄRKE 

Wer sie hat, kannt mit ihr unglaubliche 

Dinge erreichen 

76 ALLES IST BLÖD! 

Hör auf zu jammern, wenn du 

erfolgreich werden willst 

Auto 

80 DER NEUE NISSAN GT-R 

Upgrade für den Porsche-Killer 

86 DER NEUE F-PACE 

Der erste Performance Crossover 

von Jaguar 

Unterhaltung 

92 KRASSE FAKTEN ZU STARS 

Wusstest du schon, dass Mark 

Wahlberg mal im Knast saß? 

94 HALT, STOPP, HOLLYWOOD! 

Diese 5 Dinge sollte Hollywood in 

Zukuft besser nicht mehr machen 

96 HOLLYWOOD MYTHEN 

Diese Top 7-Dinge sind nur in 

Filmen möglich, denn die Realität 

sieht leider ganz anders aus 

98 FILM-VORHERSAGEN 

Unfassbar, aber wahr – viele Dinge, 

die in der Geschichte geschehen 

sind, wurden zuvor in Filmen 

prophezeit! 

86 

DER NEUE F-PACE – DER ERSTE 

PERFORMANCE CROSSOVER 

VON JAGUAR

Photo: PeopleImages / Getty Images

Photo: Topic Images Inc / Getty Images

AJOURE MEN / STYLE 

Photo: Cultura RM Exclusive/Seb Oliver / Getty Images 

Style 

Der mai wird rockig! 

Wie du deine Lederjacke oder ein fan-shirt 

kombinierst, zeigen wir dir hier. 



#Ranansleder 

BRIXTON 

WESLEY | Hut | black 

€ 64,95 

GIPSY 

COBY 

Lederjacke 

schwarz 

€ 179,95 

HILFIGER 

Denim 

T-Shirt 

basic | white 

€ 24,95 

s t r e e t 

Style 

YOURTURN 

Umhängetasche 

black 

€ 29,95 

ZIGN 

Schnürstiefelette 

cognac 

€ 89,95 

JACK & JONES 

Jeans Relaxed Fit 

blue | denim 

€ 69,95 

Photos: Edward Berthelot / Kontributor; Daniel Zuchnik / Kontributor / Getty Images; PR 



LE SPECS | BANDWAGON 

Sonnenbrille | coal tortoise 

€ 59,95 

GIPSY 

MARLON 

Lederjacke 

schwarz 

€ 199,95 

TOM TAILOR 

DENIM | Hemd | ice blue 

€ 39,95 

WOOD WOOD 

Cap | white 

€ 39,95 

YOURTURN 

Langarmshirt | white 

€ 17,95 

LEVI’S® 

Tuch | regular black 

€ 14,95 

LEVI’S® | 501 

ORIGINAL FIT 

Jeans Straight Leg 

light broken in 

€ 99,95 

ZIGN 

Schnürstiefelette | black 

€ 89,95 



s t r e e t 

Style 

Levi’s® 

BATWING 

Cap | regular black 

€ 29,95 

JACK & JONES 

JORPISTOL 

Kunstlederjacke 

black 

€ 89,95 

HILFIGER DENIM 

ORIGINAL Slim Fit 

Businesshemd | white 

€ 69,95 

YOURTURN 

Sneaker low | grey 

€ 39,95 

NOOSE & MONKEY 

HOGARTH 

Anzughose 

navy 

€ 89,95 

Photos: Matthew Sperzel / Kontributor; Kirstin Sinclair / Kontributor / Getty Images; PR 


#Ranansleder 


CALVIN KLEIN 

KALLER 

Sweatshirt 

grey 

€ 129,95 

CHEAP MONDAY 

TIGHT SNAP 

Jeans Slim Fit 

prized black 

€ 79,95 

GOOSECRAFT 

PERFEKTO 

Lederjacke | black 

€ 349,95 

PIER ONE 

Business-Schnürer 

black 

€ 49,95 



Stylishe 

Fan-Shirts 

Sheldon Cooper trägt sie schon lange: Shirts 

mit seinen Vorbildern! 

Die bunten Comic-Shirts sind zu seinem Markenzeichen 

geworden und absolut Kult! 

Und auch wir tragen jetzt unsere Idole, Superhelden 

und Lieblingsbands bedruckt auf T-Shirts. 

Besonders Band-Shirts, wie beispielsweise die 

von Nirvana oder Guns’n’Roses, sehen kombiniert 

zur Lederjacke super stylish aus. Fan-Liebe 

kann ja so modisch sein! 

SUPERMAN - 

T-Shirt | print 

black 

€ 27,95 

UNDER ARMOUR 

ALTER EGO | Shirt 

Superman | black/silver 

€ 44,95 

MERCHCODE 

Shirt | 

‚Guns n‘ Roses Logo‘ 

schwarz / gelb 

€ 19,90 



MISTER TEE 

AC/DC | T-Shirt 

print | black 

€ 19,90 

MARKE 

Beschreibung | Beschreibung 

€ Preis 

Photos: Frazer Harrison / Staff; Jean Baptiste Lacroix / Kontributor; SGranitz / Kontributor; Johnny Nunez / Kontributor; Edward Berthelot / Kontributor / Getty Images; PR 

MISTER TEE 

ACDC STIFF 


black 

€ 20,90 

JACK & JONES 


tap shoe 

€ 24,95 

JACK & JONES 

JIMI HENDRIX 

T-Shirt basic | caviar 

€ 19,99 



STAR STYLE JOKO 

(WINTERSCHEIDT) 

3x Blau – Avatar? 

Nein, Joko Winterscheidt! 

Mit diesem legeren Street Style- 

Look schafft es der unterhaltsame 

Moderator diesen Monat an unsere 

Star Style-Spitze. 

Zur einer Filmpremiere trug 

Joko eine Denim-Jeans und dazu 

eine marinefarbene Jacke mit 

passendem Karo-Hemd drunter. 

Aufgelockert wird das Outfit mit 

weißen Sneakers und T-Shirt. 

1 

1 /////////////////////////////////// 

PRODUKT 

PKTGMS 

T-Shirt basic 

white 

€ 12,95 

2 /////////////////////////////////// 

PIER ONE 

Jeans Slim Fit 

bright blue 

€ 39,95 

3 /////////////////////////////////// 

HILFIGER DENIM 

Leichte Jacke 

blue 

€ 159,95 

4 /////////////////////////////////// 

ADIDAS ORIGINALS 

STAN SMITH 

Sneaker low 

run white/new navy 

€ 94,95 

4 

2 

3 

Photos: Tristar Media / Kontributor / Getty Images; PR 


Photo: Kyle Monk / Getty Images

Photo: Topic Images Inc. / Getty Images

AJOURE MEN / MEN’S CARE 

Photo: Peter Augustin / Getty Images 

Men’s Care 

Glattrasiert ist männlich! Vielleicht hat dir dein vater schon 

gezeigt, wie du dich am besten rasierst, aber wir haben 

nochmal die allerbesten tipps für dich zusammengestellt. 



– 1 – 

VORBEREITUNG 

Die richtige Vorbereitung ist, wie bei so 

vielen Dingen, auch für die Rasur von 

großer Wichtigkeit. Wir bevorzugen 

eine gründliche Reinigung mit viel 

warmem Wasser und einem milden 

Reinigungswasser für das Gesicht. 

Durch das lauwarme Wasser werden 

Haut und Haare weicher, was für ein 

angenehmeres Rasiererlebnis sorgt. 

Manche Seifen können die Haut austrocknen, 

wähle deine also mit bedacht. 

Lass dir mit der Vorbereitung ruhig 

etwas Zeit und mache sie vor allem 

gründlich. 

- 5 - 

vergessene 

RASIER- 

TRICKS 

Früher war die Rasur eine ganz andere 

Sache als heute. Anfangs wurde man 

noch von einem Barbier mit einem echten 

Rasiermesser rasiert. Doch heutzutage, 

mit dem Überangebot an Rasierern und 

den Werbungen, die immer erzählen 

wie einfach rasieren doch ist, ist einiges 

an Tradition verloren gegangen. Das 

Rasieren an sich ist auch nicht mehr 

so kompliziert, wie es früher mal war. 

Allerdings war es früher Tradition, dass 

der Vater dem Sohn seine Tricks verrät. 

Wäre es nicht schade, wenn diese Sitte 

nun ausstirbt? Falls dein Vater dir keine 

Rasiertipps gegeben hat, brauchst du 

keine Angst zu haben, denn du hast ja 

uns. Deswegen zeigen wir dir fünf Rasiertricks, 

die dir dein Vater vielleicht nicht 

beigebracht hat. 

– 2 – 

DER RICHTIGE 

RASIERER 

Bei einem Rasierer gibt es drei Dinge, 

die du beachten solltest. Zum einen 

geht es um die Schärfe der Klingen. 

Denn auch wenn alle Rasierklingen 

scharf sind, gibt es bei der Herstellung 

noch so einige Unterschiede und du 

wirst Rasierklingen finden, die wesentlich 

schärfer sind als andere. Weiterhin 

solltest du noch auf die Beschichtung 

des Rasierers achten. Hierbei solltest 

du danach gehen, was du am liebsten 

magst. Es gibt Rasierer die dickere 

Flüssigkeitsschichten hinterlassen, 

außerdem sind die Beschichtungen 

bei verschiedenen Rasierern auch für 

andere Dinge gemacht. Du solltest dich 

also ein bisschen durchtesten und entscheiden, 

welche Beschichtung dir am 

meisten zuspricht. Zu guter Letzt gibt 

es auch noch einen kleinen aber feinen 

Unterschied zwischen den Rasierern, 

je nachdem was für ein Metall für die 

Klingen verwendet wurde. Auch hier 

heißt es wieder: ausprobieren. 

Photos: Christopher Bissell; Daniel Day; Geber86; EasyBuy4u; PeopleImages; Medioimages/Photodisc; lushik / Getty Images 



– 3 – 

HAARE 

REDUZIEREN, 

NICHT TÖTEN! 

Wenn du zwanghaft versuchst jedes 

einzelne Haar aus seinem natürlichen 

Lebensraum herauszureißen und von 

seiner Familie zu trennen denkst du 

falsch über den Vorgang der Rasur 

nach. Lass dir Zeit und eliminiere mit 

jedem Zug einige Haare. Rasiere dich 

mit System und Geduld und du wirst 

dich wesentlich seltener schneiden. 

– 5 – 

NACHBE- 

REITUNG 

Natürlich geht es nach der eigentlichen 

Rasur um die Wahl des Aftershaves. Auch 

hier kannst du wieder zwischen dickeren 

Balsamen oder dezenterer Feuchtigkeitscreme 

wählen. Natürlich hat das wieder 

mit dem persönlichen Vorlieben zu tun, 

doch der Aftershave Balsam wird fast 

immer mehr Zutaten beinhalten, die gut 

für deine Haut sind, als eine Feuchtigkeitscreme. 

Worauf du allerdings achten 

solltest ist, dass das Produkt deiner Wahl 

Alkohol nicht als primäre Zutat auflistet. 

Ein bisschen Alkohol ist zwar nötig für 

den antiseptischen Effekt, allerdings sorgt 

zu viel Alkohol dafür, dass deine Haut 

austrocknet. Bei einer Benutzung über einen 

längeren Zeitraum kann der Alkohol 

sogar für Falten sorgen. 

Wenn du diese fünf Rasiertricks beachtest 

kannst du dich auf ein Rasur-Erlebnis 

freuen, wie du es noch nie hattest. Außerdem 

kannst du sie später deinem Sohn 

mit auf den Weg geben, damit diese alte 

Tradition nicht ausstirbt. 

– 4 – 

DIE RASIER- 

RICHTUNG 

Von diesem Tipp sind Rasierer mit einer 

Klinge ausgeschlossen, da sie nicht 

das gleiche Funktionsprinzip haben 

wie ihre Brüder mit mehreren Klingen. 

Um rauszufinden in welche Richtung 

dein Haar wächst, kannst du einfach in 

mehrere Richtungen darüberstreichen. 

Wenn dein Haar sich nicht aufstellt und 

es leicht ist über das Haar zu fahren, 

hast du die richtige Richtung gefunden. 

Möchtest du wenig Haare entfernen, 

rasierst du mit der Wuchsrichtung. 

Möchtest du ein paar mehr Haare 

entfernen, musst du über die Haarrichtung 

rasieren und wenn du sehr viel 

Haar entfernen willst, dann gegen die 

Haarrichtung – allerdings entstehen 

so eher Schnitte und Irritationen. Bei 

Rasierern mit mehreren Klingen ist die 

erste Klinge dafür verantwortlich das 

Haar aufzustellen und die zweite dafür, 

es zu schneiden. Deswegen solltest du 

öfter in Wuchsrichtung rasieren. 


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AJOURE MEN / TECHNIK 

Photo: Williams+Hirakawa / Getty Images 

Technik 

Ein USB-Stick im Daumen? Das könnte bald mit DNA-Datenspeicherung 

ganz normal sein. Ausserdem haben wir die besten Bluetooth In-Ear 

Kopfhörer, das neue Samsung Galaxy s8, uvm. im Programm. 



Ein Blick in die Zukunft 



der Datenspeicher 

der Zukunft 

Die Digitalisierung schreitet mit einer großen exponentiellen Geschwindigkeit 

voran. Es wird nicht mehr lange dauern, bis selbst die profansten Alltagsgegenstände 

mit Technik ausgestattet werden. Doch diese Digitalisierung 

bringt enorme Daten mit sich, die es zu speichern gilt. Generell sind wir in 

unserem Alltag mittlerweile so oft mit Technologie im Kontakt, sodass wir 

eine enorme Menge an Daten produzieren – doch wohin mit all den Informationen? 

Wirft man einen Blick in die Vergangenheit wird klar, dass wir uns schon 

sehr weit entwickelt haben, wenn es um Datenspeicher geht. Vor mehr als 

20 Jahren galt eine Diskette mit 1,4 MB Speicherplatz als das Nonplusultra, 

heutzutage haben wir kleine USB-Sticks mit bis zu zwei Terrabyte an Speicher. 

Doch auch die Technik hat ihre Grenzen, man wird USB-Sticks nicht bis zur 

Unendlichkeit verkleinern können, genauso wenig wie man den Speicherplatz 

ins Unermessliche treiben kann. Wissenschaftler haben nun eine neue Herangehensweise 

ergründet. Sie wollen DNA benutzen, um Daten zu speichern, 

denn der Speicherplatz darin ist gigantisch. Ein Gramm DNA besitzt einen 

Speicher von 215 Petabyte – ein Petabyte entsprechen übrigens 1000 Terabyte. 

Das mag wie Science-Fiction klingen, hat allerdings, abgesehen von dem 

enormen Speicherplatz, den die DNA liefern kann, noch andere Vorteile. 

Denn in der DNA eines Lebewesens werden alle Daten von ihm gespeichert. 

In der Theorie ließe sich ein komplettes Lebewesen nur durch eine einzige 

Zelle mit intakter DNA wiederherstellen. Außerdem wird ein DNA-Speicher 

mit der Zeit nicht abgenutzt. 

Photos: poba; MOLEKUUL / Getty Images 

Getestet wurde die neue Technologie von zwei Wissenschaftlern, diese 

speicherten einige Daten in 70.000 DNA-Strängen, welche jeweils aus 200 

Basenpaaren bestehen. Diese Basen sind übrigens der Schlüssel für die Datenspeicherung, 

da ihre Anordnung Informationen genau darstellen kann, welche 

dann mit einem speziellen Programm entschlüsselt werden können. In 

der DNA speicherten die Wissenschaftler ein Computer-Betriebssystem, einen 

französischen Film, einen Geschenkgutschein von Amazon, einen Virus 

für den Computer, eine Pioneer-Plakette und eine wissenschaftliche Studie. 

Nachdem diese Daten abgespeichert, kodiert, dekodiert und wieder abgelesen 

wurden, war nicht ein Fehler festzustellen. 

In etwa zehn Jahren könnte diese Technologie Wirklichkeit werden – warum 

auch nicht? Die Vorteile sind undenkbar groß, man hat einen viel größeren 

Speicherplatz und das mit weniger Masse. Zusätzlich kann man Daten 

hunderte Jahre lagern, ohne dass sich Fehler einschleichen. 

Wer weiß, vielleicht haben wir in ein paar Jahrzehnten unseren USB-Stick 

immer bei uns, in Form unseres linken Zeigefingers. 



DIE BESTEN BLUETOOTH 

IN-EAR KOPFHÖRER 

Kopfhörer sind wohl eines der beliebtesten Mittel zum Zeitvertreib. 

Warum auch nicht? Du kannst sie fast immer benutzen, 

ohne dass sie weitere Tätigkeiten behindern und 

mit dem richtigen Streaming-Dienst hast du Zugang zu 

scheinbar unendlich viel Musik. Egal ob beim Sport, auf 

dem Weg zur Arbeit oder einfach entspannt auf der Couch 

– Kopfhörer sind immer gut, um eigentlich monotone Abläufe 

ein wenig spannender zu machen. Doch bei der Wahl 

des Kopfhörers gibt es einige Dinge zu beachten und die 

Kopfhörer-Präferenzen eines jeden Menschen sind unterschiedlich. 

Wir haben uns gefragt: Welche Kopfhörer sind 

denn nun die besten? Um diesen Vergleich ein wenig zu 

strukturieren, konzentrieren wir uns erstmal auf Bluetooth 

In-Ear-Kopfhörer und stellen dir diese im Vergleich vor. 

Natürlich ist ein großer Vergleich von Kopfhörern etwas 

komplizierter, da jeder Mensch eine andere Ohrenform besitzt 

und unterschiedliche Musik mag. Diese hört sich durch 

das eine Paar Kopfhörer vielleicht sehr schön an, durch ein 

anderes Paar allerdings eher schlechter, auch wenn dieses 

zuvor bei anderen Musikrichtungen sehr überzeugend war. 

Um einen groben Überblick zu schaffen, haben wir eine Tabelle 

erstellt – hierbei ist zu beachten, dass die Skala von 

eins bis fünf reicht, wobei fünf das beste Ergebnis ist. 

JAYBIRD 

FREEDOM 

JAYBIRD 

X3 

BEATS 

POWERBEATS 3 

TEUFEL 

MOVE BT 

APPLE STANDART 

KOPFHÖRER 

Sound 

5 

4 

5 

4 

4 

Tragekomfort 

5 

5 

4 

5 

4 

Verarbeitung 

5 

5 

5 

5 

3 

Charakteristik 

klarer Sound 

klarer Sound 

leicht bassbetont 

klarer Sound 

leicht bassbetont 

Geräuschunterdrückung 

2 

2 

1 

3 

1 

Preis 

€ 199,00 

€ 129,00 

€ 199,95 

€ 119,99 

€ 35,00 



WER FÜHRT DIE TABELLE AN? 

Bei der Tabelle fällt auf, dass die Jaybird Kopfhörer – vor 

allem die Freedom-Variante – und die Kopfhörer von 

Teufel am besten abschneiden. Denn in unseren getesteten 

Punkten hatten sie die Nase einfach vorne. Doch 

die Kopfhörer bieten noch andere nützliche Features, die 

eine extra Erwähnung verdienen. Die Jaybird Kopfhörer 

schneiden bei dem Sound-Test zum Beispiel mit Bestnote 

ab, da es hierzu noch eine App namens MySound gibt, 

mit der du die Klänge deines Kopfhörers nach Belieben 

verstellen kannst. Bei Bestellung der Jaybird Kopfhörer 

bekommst du viele Aufsätze für die Ohren mitgeliefert, 

damit du den passenden für deine Ohren raussuchen 

kannst. Deswegen gibt es auch für den Tragekomfort 

die Bestnote. Die Jaybirds untereinander unterscheiden 

sich marginal, die teurere Variante besitzt bloß ein stärkeres 

Bluetooth-Signal und einen besseren Schutz vor 

Schweiß und anderer Feuchtigkeit. 

TEUFEL KANN MITHALTEN 

Die Kopfhörer von Teufel stehen denen von Jaybird in 

nichts nach. Lediglich bei der Charakteristik scheinen 

die Jaybirds einen klareren Klang zu haben als die Teufel, 

auch wenn diese ebenfalls einen klaren Sound mit sich 

bringen. Diese Unterschiede sind aber sehr fein, weswegen 

man die Kopfhörer als fast gleichwertig betrachten 

kann. Keiner der getesteten Kopfhörer besitzt eine aktive 

Geräusch-Unterdrückung, doch wenn man die Kopfhörer 

von Teufel aufsetzt, hört man relativ wenig von der 

Außenwelt. Auch beim Tragekomfort ist die Variante 

von Teufel der von Jaybird ein kleines bisschen überlegen. 

Alles in allem kannst du also abwägen, welcher 

Punkt dir bei Kopfhörern wichtig ist und dann deine 

Wahl treffen. 

BEATS VERLIERT DEN VERGLEICH 

Klangtechnisch können die Beats zwar mit den Jaybirds 

mithalten, doch sie fühlen sich im direkten Vergleich 

einfach ein wenig schlechter an. Sie sitzen nicht so gut 

wie alle anderen getesteten Kopfhörer, was bei solchen 

Preisunterschieden eigentlich gar nicht der Fall sein 

kann. Außerdem hört man mit den Beats, wenn man 

die Musik nicht laut aufdreht, noch sehr viele störende 

Geräusche aus der näheren Umgebung. Ein leicht bassbetonter 

Klang muss übrigens nichts Schlechtes heißen – 

Leute, die gerne elektronische Musik mit starken Bässen 

hören, sollten sich darüber sogar freuen. 

DIE STANDARTKOPFHÖRER, 

DER SIEGER DER HERZEN 

Photos: Amazon/PR 

Die getesteten Kopfhörer von Apple haben uns dann doch 

sehr überrascht, denn im direkten Vergleich scheinen sie 

gar nicht so schlecht zu sein. Bei den Kopfhörern handelt 

es sich natürlich nicht um Bluetooth-Kopfhörer, doch sie 

sind extrem weit verbreitet und stellen somit ein gutes 

Vergleichsprodukt dar. Natürlich verlieren sie bei vielen 

Aspekten gegen die anderen Kopfhörer, doch der enorme 

Preisunterschied verschafft den Standard-Kopfhörern einige 

Sympathiepunkte. Allerdings sollte man sich von diesen 

Tests auch nicht täuschen lassen. Die Standard-Kopfhörer 

von Apple halten oft nicht sehr lange und weisen 

sehr skurrile Fehler auf. Es scheint als wären hier nicht 

gerade die besten Einzelteile in ihnen verbaut. 

Wenn du also viel Musik hörst und dir 

nicht ständig neue Kopfhörer holen 

möchtest, sondern mal etwas Haltbares 

von guter Qualität dein 

Eigen nennen willst, lohnt sich 

auf jeden Fall der Griff zu den 

Jaybirds. Vor allem das Hören 

beim Sport wird durch 

die Wireless-Kopfhörer angenehm 

unterstützt. Solltest du 

allerdings nur mal ab und an 

ein bisschen Musik hören, reichen 

die Standard-Varianten 

von Apple und Co. komplett. 



DAS NEUE 

SAMSUNG GALAXY S8 

DAS BESTE SMARTPHONE? 

Herzlich Willkommen Galaxy S8 und S8 Plus, wir haben 

auf euch gewartet. Nachdem Apple letztes Jahr das 

neue iPhone 7 vorstellte zieht Samsung nun mit der neuen 

Galaxy-Reihe hinterher und macht dabei mehr richtig, als 

Apple zuvor beim iPhone 7. Im vergangenem Jahr, beim 

Wechsel vom S6 zum S7, hat Samsung sein Augenmerk vor 

allem auf die technischen Daten gelegt. Dieses Mal hat sich 

Samsung hingegen vor allem mit dem Design beschäftigt 

und das mehr als erfolgreich. Doch natürlich gibt es noch 

viele andere Änderungen und Neuigkeiten, die wir dir 

jetzt vorstellen werden. 

WIE SIEHT ES AUS? 

Früher musste man noch ein paar Euro mehr bezahlen, 

wenn man ein Samsung Smartphone mit gebogenem Bildschirm 

haben wollte – mit dem Galaxy S8 ist nun Schluss 

damit, denn dieses gibt es nur mit gebogenem Bildschirm. 

Der Bildschirm des Smartphones wirkt sehr groß, da das 

Handy ein beinahe randloses Display besitzt. Außerdem 

gibt es nun keinen physikalischen Home Button mehr. 

Dieser ist immer noch an der gleichen Stelle, allerdings in 

der Form eines nicht sichtbaren Druck-Sensors unter dem 

Bildschirm. Somit schafft man natürlich mehr Platz für 

die wichtigen Sachen – den Bildschirm. Von allen Smartphones, 

die zurzeit auf dem Markt sind, sieht das Galaxy 

S8 mit am besten aus, nur das Xiaomi Mi Mix kann mit 

dem futuristischen Design mithalten. Der Bildschirm 

soll 0,7 Zoll größer sein als der des Vorgängers, das Gerät 

selbst ist aber nur marginal größer. 

Photos: filo / Getty Images; Amazon/PR 



WIE LÄSST ES SICH 

BEDIENEN? 

Natürlich ist der Home Butten der Knopf, den du am 

meisten benutzt, wenn du dein Handy bedienen willst. Deswegen 

ist es sehr beruhigend, dass die Bedienung des Home 

Buttons ohne Probleme funktioniert. Natürlich ist auch der 

Samsung-typische „Zurückknopf “ im Bildschirm integriert, 

den jeder Android Nutzer schnell in sein Herz schließt und 

welcher somit auch nicht fehlen darf. Auch die Taste, welche 

dir die offenen Apps in einer Übersicht zeigt, hat sich wie 

schon beim Vorgänger im Bildschirm versteckt. Mit dem 

Home Button lässt sich das Handy unkompliziert und schnell 

aus dem Standby-Modus holen. Der Fingerabdruck-Sensor, 

welcher vorher im Home Button war, ist nun nach hinten 

gewandert, rechts neben die Kamera. Er funktioniert schnell 

und genau, allerdings lässt die Positionierung direkt neben 

der Kamera zu wünschen übrig. Wenn du eine andere 

Entsperrungsart bevorzugst, kannst du natürlich noch auf 

das altbewährte Muster zurückgreifen oder du benutzt den 

Iris-Scanner, also eine Gesichtserkennung, die sehr schnell 

und einfach funktioniert, er soll sogar bei kompletter Dunkelheit 

funktionieren. 

EIN ÜBERBLICK ÜBER 

DIE TECHNISCHEN 

DATEN 

Mit dem neuen S8 kommen neue Prozessoren daher, dabei 

handelt es sich um die besten Prozessoren, die bislang in 

einem Android verbaut wurden. Im Vergleich mit dem Vorläufer 

kommt man auf eine Leistungssteigerung zwischen 

20 und 30 Prozent. Der Akku hat sich bei den Handys allerdings 

nicht verändert. Laut Samsung sind die Prozessoren 

effizienter als ihre Vorgänger, was sehr wünschenswert wäre, 

denn das S8 wird sonst wesentlich mehr verbrauchen als das 

vorherige Modell. Da der gleiche Akku wie beim Vorgänger 

eingebaut ist, würde das eine wesentlich kürzere Akkulaufzeit 

bedeuten. Der Bildschirm besitzt eine Auflösung von 2.960 

x 1.440 Pixel und greift auf das eigene 18:9 Format zurück. 

Dies führt dazu, dass viele Videos und Filme kleine schwarze 

Ränder haben, was dem gebogenen Bildschirm nur zu Gute 

kommt. Auch bei der hinteren Kamera hat sich rein technisch 

nichts geändert. Da das S7 aber eine der besten Smartphone-Kameras 

besitzt, ist dies nicht all zu tragisch. Die Bilder 

sollen allerdings trotzdem besser sein als die des Vorgängers. 

Das S8 nimmt nämlich drei Bilder hintereinander auf 

und sucht selbständig das beste heraus. Dies beugt vor allem 

verwackelten Aufnahmen vor. Außerdem werden die Bilder 

teils noch mit einer Software ganz autonom bearbeitet. Nur 

die Frontkamera, welche bei den Vorgängern nicht annähernd 

so gut war, wie die Hauptkamera, hat nun acht anstatt 

fünf Megapixel und müsste somit ein gutes Stück besser aus- 

SAMSUNG GALAXY S8 | Smartphone | 5,8 Zoll | 

Touch-Display | 64GB interner Speicher | Android OS | 

midnight black | € 799 

Fingerabdruck-Sensor hinten 

sehen. 

WEITERE ÄNDERUNGEN 

UND NEUHEITEN 

So wie beim iPhone 7 hat sich auch beim Galaxy S8 etwas 

an den Anschlüssen getan. Doch Samsung hat sich nicht 

gegen den Kopfhöreranschluss entschieden – denn nur, weil 

Apple etwas Dummes vormacht, muss Samsung das nicht 

nachmachen. Allerdings ist der Anschluss zum Aufladen zu 

einem USB-Typ-C-Anschluss geworden. Natürlich ist das 

S8 wie schon der Vorgänger wasserdicht. Mit dem Samsung 

Galaxy S8 erhält man diesmal sogar gute Kopfhörer von AKG, 

anstelle der Samsung-Standard-Kopfhörer. Ein weiteres, cooles 

Zubehör, welches mit dem Samsung Galaxy S8 erscheint, 

ist die Dockingstation Dex. Diese ermöglicht es, das Smartphone 

an einen Monitor anzuschließen. Man erhält dann 

eine Computer- beziehungsweise Windows-ähnliche Ansicht 

mit dem Computer üblichen Mehrfenstermodus. Außerdem 

gibt es noch USB-Steckplätze. Apps, wie Microsoft Office, 

machen so auf dem Smartphone wesentlich mehr Sinn. Es 

ist der erste Schritt in eine Welt, in der die Smartphones die 

Computer vollständig ersetzen. Noch unsicher ist, was der 

Sprachassistent Bixby leisten kann, da er momentan noch 

kein Deutsch spricht. Dass der Assistent einen eigenen Knopf 

an der Seite des Handys bekommen hat, lässt allerdings vermuten, 

dass Samsung noch Einiges mit ihm geplant hat. 

WAS IST DENN NUN 

MIT DEM NEUEN S8? 

Alles in allem ist das neue Galaxy S8 von Samsung ein echter 

Hingucker. Das Design wirkt futuristisch und bringt neuen 

Wind in die Welt der Smartphones. Bei den technischen 

Daten hat sich leider nicht viel verändert, doch da Samsung 

Apple was das angeht schon immer einige Schritte voraus war, 

macht uns das eher weniger Sorgen. Für uns ist das Samsung 

Galaxy S8 der Beginn einer neuen Smartphone-Ära. 



DER GROSSE DVB-T2 GUIDE 

Das Antennenfernsehen, so 

wie wir es kennen, wird abgeschafft 

– doch warum ist dem 

so? Ganz einfach: Das neue 

Sende-Format DVB-T2 sendet 

nun die Fernsehinhalte in HD 

und ermöglicht dazu noch den 

Empfang von mehr Sendern als 

zuvor. Es werden also eigentlich 

mehr Sender in besserer Qualität 

angeboten, mit bloßer Schikane 

hat diese Umstellung also nichts 

zu tun. Wir zeigen dir alles, was 

du über die Umstellung wissen 

musst. 

WER IST BETROFFEN? 

Betroffen ist jeder, der momentan 

einen Antennenanschluss 

benutzt, um das Fernsehprogramm 

zu empfangen. 

Nutzer, die auf Satellit oder 

Kabel zurückgreifen, sind von 

den Änderungen nicht betroffen. 

Die Umstellung hat am 29. 

März angefangen, allerdings 

wird es nicht für alle Gebiete 

auf einmal umgestellt. Um herauszufinden, 

ob deine Region 

schon auf DVB-T2 umgestellt 

hat, kannst du den Stand unter 

www.dvb-t2hd.de/empfangscheck 

überprüfen. Mitte 2019 soll die 

Umstellung in ganz Deutschland 

erfolgt sein. 

WAS MUSST DU MACHEN? 

Solltest du von diesen 

Änderungen betroffen sein, 

musst du entweder einen Receiver 

kaufen, der mit dem DVB- 

T2-HD-Logo gekennzeichnet 

ist, oder du kaufst einen neuen 

Fernseher, denn neuere Geräte 

besitzen einen integrierten 

DVB-T2-Receiver. Wenn du 

die passenden Geräte hast, 

musst du nur noch nach der 

Umstellung einen Sendersuchdurchlauf 

starten und schon 

empfängst du die herkömmlichen 

Sender in HD. 

WAS KANNST DU EMPFANGEN? 

Die öffentlich-rechtlichen 

Sender sind bis auf die Beschaffung 

der passenden Geräte gratis 

und können ohne Probleme 

empfangen werden. Natürlich 

bezahlt man immer noch den 

Rundfunkbeitrag, ganz umsonst 

ist es also nicht. Um die privaten 

Sender zu empfangen musst 

du ein Abo bei Freenet TV abschließen. 

Dieses kostet 69 Euro 

pro Jahr und versorgt dich mit 

den klassischen Privat-Sendern 

wie ProSieben, Sat1 und 

RTL. Die ersten drei Monate 

sind umsonst. Wenn du mehrere 

Geräte besitzt und auf allen 

die privaten Sender empfangen 

möchtest, musst du dieses Abo 

mehrfach abschließen. Wenn 

du das Abo abschließt, erhältst 

du einen Freischaltcode; gibst 

du diesen telefonisch oder online 

mit deiner Freenet-TV-ID 

an, werden die Sender freigeschaltet. 

Wenn du nur auf einem 

Fernseher gleichzeitig gucken 

willst, kannst du Receiver 

und Karten beliebig zwischen 

den Fernsehern wechseln. 

DAS MUSST DU UNBEDINGT 

BEACHTEN 

Wenn du die privaten Sender 

noch empfangen willst, kommst 

du nicht um das Abo herum, 

denn sie senden nur noch 

codierte Signale, die von deinem 

Receiver entschlüsselt werden 

müssen. Wenn deine Region 

noch nicht von den Änderungen 

betroffen ist, lohnt es sich, 

noch ein bisschen zu warten, bis 

du dir den benötigten Receiver 

oder Fernseher zulegst, da sie in 

ein paar Monaten vielleicht ein 

bisschen weniger kosten. Doch 

es gibt noch eine wichtige Sache, 

auf die du achten solltest. 

Die Ungewissheit, die durch die 

Umstellung hervorgerufen wird, 

wollen unseriöse Anbieter ausnutzen, 

um teure Verträge zu 

verkaufen. Lass dich also nicht 

von Kabel-Anbietern austricksen. 

WAS BEDEUTET DAS ALLES? 

Du brauchst also keine Angst 

vor den Umstellungen zu haben. 

Du solltest dir allerdings bewusst 

sein, dass ein paar mehr 

Kosten auf dich zukommen. Du 

empfängst also mehr Sender 

in besserer Qualität und musst 

dafür ein bisschen mehr zahlen 

als zuvor. Einen seltsamen 

Beigeschmack hat es dabei 

nur, dass man zu dem Wechsel 

gezwungen wird. Es macht 

allerdings schon Sinn, einen 

einheitlichen Übertragungsweg 

zu wählen. Das einzige, was 

passiert ist, ist, dass eine neuere 

Technologie eine ältere abgelöst 

hat und das kostet uns nun alle 

etwas mehr Geld. 

DIGITALBOX IMPERIAL T 2 IR 

DVB-T2 | HD Receiver mit Irdeto-Entschlüsselung 

| Freenet TV | H.265/HEVC | HDMI | Scart | USB 

| LAN | schwarz | Energieklasse A+++ to G 

ca. € 60 



Empfangsgebiete von DVB-T2 HD 

ab 29. März 2017 

Flensburg 

Schleswig 

Kiel 

Bungsberg 

Rostock 

Lübeck 

Aurich 

Bremerhaven 

Hamburg 

Schwerin 

Bremen 

Steinkimmen 

Aachen- 

Stollberg 

Aachen 

Wesel 

Essen 

Langenberg 

Düsseldorf 

Köln 

Bonn 

Münster 

Dortmund 

Hagen 

Iserlohn 

Wuppertal 

Gummersbach 

Hohe Warte 

Bielefeld 

Hannover- 

Hemmingen 

Kassel 

Rimberg 

Hannover 

Braunschweig 

Sibbesse 

Brocken 

Erfurt 

Potsdam Berlin Booßen 

Magdeburg 

Wittenberg 

Halle 

Leipzig 

Dresden 

Jena 

Frankfurt 

Photos: Florian Gaertner / Kontributor; TongRo Images Inc / Getty Images; PR/Amazon; www.DVB-T2HD.de 

Saarbrücken 

Mainz 

Mannheim 

Wiesbaden 

Darmstadt 

Würzberg 

Heidelberg 

Karlsruhe 

Baden-Baden 

Pforzheim 

Stuttgart 

Reutlingen 

Nürnberg 

Dillberg 

Augsburg 

München 

Wendelstein 

Programme von 

ARD, ZDF und 

freenet TV 

Programme 

von ARD und ZDF 

Sender 

Sender (nur 

ARD und ZDF) 

Die Karte ist lediglich eine schematische Darstellung der Empfangsprognosen. Die Empfangsarten Zimmer-, Außen- und Dachantenne sind zusammengefasst. Eine 

detaillierte Aussage zur benötigten Antenne in Ihrem Postleitzahlenbereich erhalten Sie unter www.DVB-T2HD.de/empfangscheck. Aufgrund örtlicher oder 

topografischer Gegebenheiten können die DVB-T2 HD-Signale in den gekennzeichneten Gebieten ggf. nicht oder nur mit einem höheren Antennenaufwand empfangen 

werden. Prognose: Media Broadcast GmbH, Januar 2017 



Zocken 

ist doch gar nicht so schlimm 

Das Zocken befindet sich momentan in einer 

seltsamen Phase. Die jüngere Generation 

feiert es als die beste Unterhaltung, die mittlere 

Generation kennt das Zocken zwar schon, 

sieht es allerdings als sinnlosen Zeitvertreib an 

und die ältere Generation wundert sich, wie 

man so viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen 

kann. Zudem gibt es mittlerweile den 

so genannten Electronic Sports, welcher das 

Zocken zu einer sportlichen Disziplin werden 

lässt. 

Je nachdem mit welchem Menschen man 

sich unterhält, wird man eine komplett unterschiedliche 

Meinung zum Zocken hören. 

Klar ist allerdings, dass wir es heutzutage 

nicht mehr als sinnlosen Vertreib für pickelige 

Kellerkinder behandeln dürfen. Mittlerweile 

wurde sogar wissenschaftlich bewiesen, dass 

Zocken der Entwicklung des Menschen helfen 

kann. Wir wollen dir erklären wie, damit 

auch du das nächste Mal, wenn du dich vor jemandem 

fürs Zocken rechtfertigen musst, eine 

Antwort parat hast. 

Zocken macht 

schlau 

Es ist wohl eines der häufigsten Vorurteile, 

dass man vom ständigen Zocken 

verblödet. In der Wirklichkeit sieht das 

ganz anders aus! Betrachtet man die Intelligenz 

und die Fähigkeiten Entscheidungen 

zu treffen, entsteht ein komplett 

anderes Bild. 

Diese Eigenschaften werden durch 

das Zocken nämlich trainiert. In einem 

Ego-Shooter beispielsweise muss 

der Spieler in kürzester Zeit auf eine 

sich verändernde Situation reagieren, 

dieser Wechsel der Situationen geschieht 

teilweise im Sekunden- oder 

Minuten-Takt. Bei diesen Entscheidungen 

geht es darum, aufgrund 

gelernter Dinge eine Entscheidung 

zu treffen oder 

wichtige von unwichtigen Dingen zu unterscheiden, 

um zum gewünschten Ergebnis 

zu kommen. Wählt man falsch, folgt bei 

Ego-Shootern meist der Tod. 

Zusätzlich wird bei vielen Spielen mittlerweile 

eine gute Strategie gefordert, um die 

Missionen zu bestehen oder online als Gewinner 

aus dem Match zu gehen. Dieser strategische 

Aspekt kann ebenfalls sehr hilfreich 

im späteren Leben und Berufsleben werden. 

Zocken 

vereinsamt ... 

ganz und 

gar nicht 

Denn die geistige Entwicklung ist nicht 

das einzige, was beim Zocken gefördert werden 

kann. Der ein oder andere musste sich 

früher bestimmt anhören, dass er durch das 

ganze Zocken sozial verkümmert, doch dies 

ist nicht der Fall! Denn nur, weil man nicht 

draußen mit seinen Freunden spielt, heißt 

das noch lange nicht, dass man keine Freunde 

hat oder keine Zeit mit seinen Freunden 

verbringt. Gemeinsame Zeit kann man auch 

vor dem Rechner verbringen, mit einem 

Sprachchat zockt man gemeinsam mit seinem 

Kumpel. Der einzige Unterschied ist, 

dass man sich körperlich nicht am gleichen 

Ort befindet. Online-Clans und -Gruppen 

nehmen hierbei sogar ähnliche Funktionen 

wie Sportvereine ein, sie sind in unserer Gesellschaft 

nur nicht so anerkannt. 

Nicht übertreiben 

Natürlich können wir nicht leugnen, dass 

es den einsamen Gamer, der nur zockt und 

nichts anderes macht, wirklich gibt, doch 

hierbei handelt es sich um einen Extremfall, 

so wie beispielsweise beim Alkoholkonsum. 

Wichtig ist, dass wir dies nicht generalisieren, 

denn auch als Gelegenheitszocker wird 

man schnell in eine Schublade gepackt, die 

man eigentlich gar nicht verdient hat. Dennoch 

ist es wichtig, dass man das Zocken 

nicht übertreibt, denn das Hauptleben spielt 

sich immer noch außerhalb der eigenen vier 

Wände ab. 

Alles in allem kann man sagen, dass 

Zocken gar nicht so schlimm ist, wie es 

uns ältere Generationen weismachen 

wollen. Der Blick auf die Zocker- und 

Gamer-Szene wird sich in den nächsten 

Jahren extrem verändern. Spätestens 

dann, wenn Electronic Sports eine Olympische 

Disziplin wird, wird wohl keiner 

mehr über die dummen, vereinsamten 

Zocker lachen. 

Photo: Carol Yepes / Getty Images 


Photo: Topic Images Inc. / Getty Images


ENTSPANNT AUCH AM FLUGHAFEN LESEN 

mit 

DEN ENTERTAINMENT-APPS VON 

Lufthansa 

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Eurowings 

Photos: avid_creative / Getty Images; App Store; Google Play 

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AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: www.werbung.dk 

35 | MAI 2017

max giesinger 

Im Interview mit Max Giesinger sprachen wir 

über seinen Drang nach Rastlosigkeit und warum 

das mit der Liebe wie ein Glücksspiel ist. 

AJOURE MEN / PEOPLE 

Photos: Klaus Sahm 



„Der Junge, der rennt“ – 

so der Titel deines Albums. 

Bist du einfach nur rastlos 

oder läufst du vor irgendetwas 

weg? 

Ich steh total darauf, andauernd unterwegs 

zu sein. Bin ich mal länger als drei, vier Tage zu 

Hause, fängt es langsam an zu kribbeln und ich 

muss wieder „on the road“. Ich bin momentan 

in einer Phase, in der ich gar nicht so richtig 

ankommen kann und will. Aber grade das finde 

ich sehr spannend. 

Hast du deshalb auch ganz 

bewusst deine Konzerte und 

Live-Auftritte auf das ganze 

Jahr verteilt? 

Ja! Für mich war es immer mein größter 

Traum, möglichst viele Konzerte vor so vielen 

Menschen wie nur möglich zu spielen. 2017 wird 

da schon der Hammer. Ich spiele 140 Konzerte 

vor insgesamt über eine Million Menschen. Im 

Schnitt bin ich so einmal im Monat zu Hause. 

Da muss man schon Bock auf diesen Lebensstil 

haben. Aber ich kann mir nichts Anderes 

vorstellen. 

Wo fühlst du dich Zu hause 

und wie findest du Entspannung? 

In Hamburg und in Karlsruhe fühl ich mich 

zu gleichen Teilen zu Hause. Im Norden habe ich 

meine besten Freunde, mit denen ich schon seit 

Jahren auf Tour bin, und im Süden wohnt meine 

Familie. Wenn ich meine Mutter besuche und 

ich mich auf den Balkon in die Sonne setze und 

einfach ein bisschen die Füße hochlege, bringt 

das schon Einiges. 



Deine dritte Single-Auskopplung 

ist gerade erschienen 

und heißt „Roulette“. Ist 

das Leben mit einem Roulette-Spiel 

zu vergleichen? 

Ich würde sagen, dass 20 % des Lebens vom 

Glück des Einzelnen abhängig ist. Das Meiste hat 

man aber doch selbst in der Hand und man kann 

sein Glück mit Ausdauer und Durchhaltevermögen 

in eine bestimmte Richtung pushen. Hätte 

ich keine 40 Songs geschrieben, sondern nur 10, 

wären vielleicht nicht die 2–3 Songs dabei gewesen, 

die das Zeug zum großen Hit gehabt hätten. 

Bist du risikofreudig? 

Klar, ich hab schon mit 20 alles auf eine Karte 

gesetzt und wollte das mit meiner Musik durchziehen, 

ohne ein zweites Standbein nebenher 

aufzubauen. 

Ist das mit der Liebe wie im 

Glücksspiel? 

Die richtige Person für sich zu finden ist 

reinstes Glück. Natürlich hilft da, mit offenen 

Augen durch die Welt zu gehen und sich auch 

mal etwas zu trauen. Und wenn das dann mal 

läuft mit der Liebe, gehört einfach auch eine 

Portion Arbeit dazu, die Beziehung am Laufen zu 

halten. Da bringt Glück dann auch nichts mehr. 


Photo: Kai Marks 


„Ich steh total 

darauf, andauernd 

unterwegs zu sein.“ 



Photo: Klaus Sahm 



Wenn man unter 80 Millionen 

den oder die Richtige für 

sich findet – ist das dann 

Zufall oder Schicksal? 

Ich glaube da schon auch ein bisschen ans 

Schicksal. 

Hat dich eine Frau schon 

einmal schachmatt gesetzt? 

Als Teenie habe ich relativ viele Körbe bekommen. 

Das hat mich damals fertig gemacht, weil 

meine ganzen anderen Kumpels immer mehr 

Glück mit den Frauen hatten. Im Nachhinein 

weiß ich, dass ich damals einfach noch nicht 

selbstbewusst genug war. 

Hast du einen Lieblingssong 

auf deinem Album? 

„Nicht so schnell“ – ich bin da wirklich sehr 

stolz auf die Komposition. 

Würdest du eigentlich auch 

gerne mal wieder englischsprachige 

Songs singen und 

aufnehmen? 

Nö. Das Thema ist durch. Ich hab das lange 

Zeit probiert und bin zum Schluss gekommen, 

dass ich in meiner Muttersprache singen will 

und ich niemals herausragende englische Texte 

liefern könnte. 

Danke, Max. 

DER JUNGE, DER RENNT 

von Max Giesinger 

MP3: € 9,39 | Audio-CD: € 7,99 | 

Vinyl: € 18,99 


Photo: Ruslan Gilmanshin / EyeEm / Getty Images


Interview 

Rolf Scheider 

Wir trafen den sympathischen Casting Director zum Interview in seiner Agentur 

und entlocktem ihm so manche Erinnerung an seine Zeit in Paris. Bei der Gelegenheit 

haben wir uns auch gleich noch ein paar Tipps von ihm geholt, was in keinem gut 

geführten Kleiderschrank fehlen darf. 

¬ Ajouré: Seit bereits mehr als 40 Jahren 

bist du schon Casting Director. Was war 

das bisher spannendste Casting/Projekt? 

¬ Rolf: Ich habe mittlerweile sicher schon an 

die 4.000 Castings gemacht und kann mich auch 

gar nicht mehr an alle so genau erinnern. Für eine 

Automarke habe ich einmal weltweit Zwillinge 

gecastet, die komplett unterschiedliche Charaktere 

haben sollten. Das war super interessant, hat 

zwar Monate lang gedauert, aber dafür ging es 

eben auch um die Welt. 

Eine ganze Zeit lang habe ich auch die Models 

für die Dove-Werbung gecastet. Eigentlich 

ist jedes Casting super interessant, solange es abwechslungsreich 

ist. Interessant sind vor allem die 

Castings, die schon ein Story Board mit Tiefgang 

haben. Ansonsten ist jedes Casting auch immer 

wieder eine neue Challenge. Man muss die Models, 

Schauspieler, People an das Thema ranführen 

und mit ihnen die Rollen auch schon durchspielen, 

sie motivieren und das Beste aus ihnen herausholen. 

Das ist nicht nur ein einfaches „Hallo“ 

und „Stell dich mal kurz vor!“, sondern da steckt 

viel Arbeit dahinter. Das Tolle an dem Job ist, dass 

er super kreativ ist. 

¬ Ajouré: Wie bist du eigentlich zu dem 

Beruf gekommen? 

¬ Rolf: Eigentlich bin ich gelernter Großhandelskaufmann 

im Butter-Eier-Käse-Bereich. Ich 

habe dann auch noch einen Abschluss als Kosmetiker 

gemacht, wodurch ich Visagist geworden bin 

und nach Paris gegangen bin. Dort und in Mailand 

habe ich dann selber als Model gearbeitet. 

Vom Modeln ging es für mich dann beruflich in 

einer Model-Agentur weiter, wo ich Booker war 

und habe dann meine eigene Agentur aufgemacht. 

Ich habe ein gezieltes Auge dafür, wer Talent hat 

und es weit schaffen kann. 



¬ Ajouré: Heutzutage lösen Celebrities 

und Influencer ja oftmals das klassische 

Model ab ... 

¬ Rolf: Ja, das stimmt. Die großen Werbungen 

werden tatsächlich in erster Linie mit Celebrities 

besetzt und mittlerweile auch mit Influencern. 

Heutzutage werden Models beim Casting auch direkt 

nach ihrer Anzahl an Follower gefragt. Durch 

das Internet hat sich das alles geändert. Von diesen 

zehntausenden Models, die es auf der Welt 

gibt, können vielleicht gerade einmal nur maximal 

20 % davon leben. 

¬ Ajouré: Du hast lange Zeit in Paris 

gelebt und mit vielen Mode-Größen zusammengearbeitet. 

Wie war diese Zeit für 

dich? 

¬ Rolf: 1975 bin ich in Paris angekommen – da 

lebten auch noch all die großen Modeschöpfer 

und sie alle hatten ihr eigenes Modehaus, wie 

beispielsweise Ungaro, Yves Saint Laurent und 

Sonia Rykiel. Während der Zeit habe ich auch als 

Modekorrespondent gearbeitet und habe für die 

Fashion-Produktionen die Kollektionen in den 

Häusern ausgesucht. Ich habe Yves Saint Laurent 

zwar nicht persönlich gekannt, aber wenn man 

sein Modehaus betrat, konnte man ihn vor Ort 

auch antreffen. Dort gab es für die wohlhabenden 

Kundinnen jeden Nachmittag auch noch Haute 

Couture-Shows mit richtigen Kabinen-Models. 

Das war schon eine tolle Zeit und ich habe noch 

all diese Erinnerungen daran – z.B. wie ich mit 

Gianni Versace bei einer Show Backstage stand 

und mir Gisele Bündchen dann ihren kleinen 

Hund in die Hand drückte, damit ich mit ihm 

Gassi gehe. Ich habe aber auch viele andere 

unvergessliche Backstage-Momente mit Topmodels 

wie Claudia Schiffer, Linda Evangelista, 

Nadja Auermann, Naomi Campbell oder 

Kirsten McMenany gehabt. 

¬ Ajouré: Was kann man sich von französischen 

Männern abschauen? 

Photo: Artists & Casting Management GmbH 

¬ Rolf: Man kann natürlich nicht alle über einen 

Kamm scheren. Es gibt auch modische deutsche 

Männer und nicht jeder Pariser Mann ist automatisch 

auch immer gut gekleidet. Generell kann 

man aber sagen, dass Mode ein französisches Kulturgut 

ist, genauso wie Charme und diese gewisse 

Finesse. Paris hat auch einfach einen ganz eigenen 

Flair, der sich auf die Menschen überträgt. Dort 

sind irgendwie alle auch ein wenig mehr an Kultur 

interessiert. Pariser holen aus allem noch das gewisse 

Extra heraus und ihnen geht es stark darum, 

sich wohl zu fühlen. 



Interview 

Rolf Scheider 



Rolf: „Pariser holen aus allem noch das 

gewisse Extra heraus und ihnen geht es 

stark darum, sich wohl zu fühlen.“ 

¬ Ajouré: In einer Zeit, in der modisch 

scheinbar alles erlaubt ist: Was gehört 

dennoch in jeden gut geführten Kleiderschrank 

eines Mannes? 

¬ Rolf: Unbedingt zeitlose Klassiker! Cashmere- 

Pullover, V-Ausschnitt, Polo-Shirts, blaue und 

schwarze Hosen, ein gut geschnittener Trenchcoat 

– damit kann man nie etwas verkehrt machen, das 

sollte die Basis sein. Saisonal kann man dann natürlich 

auch immer nach den aktuellen Trends gucken 

und wenn man sich darin dann selber auch 

wohlfühlt, dann kann man das ruhig auch kaufen, 

aber man sollte sich nie etwas aufschwatzen lassen. 

Wichtig ist es, ein Gespür für Mode zu entwickeln 

und nicht alles nachzumachen. Und man sollte 

auch darauf achten, dass die Kleidung den eigenen 

Proportionen schmeichelt. 

Was mir auffällt ist, dass es immer weniger Individualität 

und Kreativität gibt. In den Läden hängt 

überall das Gleiche und das sieht man dann natürlich 

auch auf den Straßen. Besondere Stücke findet 

man eigentlich fast nur in ausgewählten Concept 

Stores, aber das ist dann oft kaum bezahlbar. Deshalb 

rate ich immer dazu, auf den Sale zu warten 

und dann zuzuschlagen. Denn so ein Total-Look 

von Gucci, Prada, YSL, Dolce&Gabbana und Konsorten 

kostet mal eben 3000 € und ich frage mich, 

wer hierzulande tatsächlich so viel Geld für nur 

einen einzigen Look ausgibt. 

Photo: Artists & Casting Management GmbH 


Ajouré TV 

UUUUND... 

Photo: Tetra Images / Getty Images

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Ajouré im Interview 

MENSCHEN 

Und 

PERSÖNLICHKEITEN 

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findest du auf 

www.ajoure-men.de/lifestyle/people 

Photos: Bernd Jaworek; Paul Partyzimmer

AJOURE MEN / LIFESTYLE 

Photo: Jutta Klee/ Getty Images 

Lifestyle 

Hier findest du Ideen für dein persönliches Geschenk zum Vatertag. 

Wusstest du schon, dass dein Gang deinen Charakter verrät und deine 

Schlafzimmer-Einrichtung den Ausgang deines Dates bestimmt? 



Was dein Gang über dich aussagt 

Jeder Mensch eignet sich schon im Kindesalter einen Gang an, der ihn repräsentiert 

und Auskünfte über ihn preisgibt. Die Entwicklung steht allerdings nicht still und 

kann je nach Lebenssituation auch mal variieren oder sich gänzlich verändern. Ein 

Beobachter merkt schnell, mehr oder weniger bewusst, in welcher Lebenslage sich die 

gehende Person befindet. Schlendern, Schlurfen, Schreiten oder Kriechen sind alles 

Anzeichen, die es nun zu analysieren gilt. 

Mr. Smile 

Eine aufrechte Haltung, leicht mitschwingende 

Arme, ein federnder Gang und ein strahlendes 

Lächeln. Zugegeben, das Lächeln muss nicht immer 

dabei sein, aber Mr. Smile steht für Charisma 

und Sympathie, ist gerne gut gelaunt und etwas 

extrovertiert. Einige Vertreter aus der Rap- und 

Metal-Szene, sowie Emos sind zwar immun gegen 

den positiven Weggefährten, doch wirkt er auf 

Normalos meist zuverlässig und selbstbewusst. 

Der Skatebord fahrende, Pokémon Go spielende 

und Döner essende Musikhörer 

Der Gang dieses Fußgängers ist meistens entspannt bis schnell, 

mal mit unvorhersehbaren Abweichungen, mal im Schneckentempo, 

wenn er notgedrungen eine Nachricht schreiben muss. Es ist die 

modernste Ausgeburt eines Fußgängers und tritt den meisten Beobachtern 

versehentlich auf die Füße. Eine ernstgemeinte Entschuldigung 

macht ihn letztlich aber trotzdem sympathisch. Er macht 

häufig irgendwas mit Medien und kann dem einen oder anderen 

chronischen Pessimisten auch auf die Nerven gehen. Der Skatebord 

fahrende, Pokémon Go spielende und Döner essende Musikhörer 

schlendert aber auch mal gerne oder rennt dem Bus hinterher. 



Der Team-Player 

Aufmerksam mustert er seine Umgebung, erfreut sich 

der Dinge, die er sieht und erwidert Grüße immer mit einem 

Lächeln. Im Rudel fühlt er sich am wohlsten und passt 

sich einfach der Laufgeschwindigkeit seiner Mitmenschen 

an. Mit einem entspannten und ausgeglichenen Verhalten 

in Mimik und Gestik scheut er keinen Kontakt zu Fremden 

und gilt als freundlich und zuvorkommend. Die Körperhaltung 

ist sehr auf den Mittelpunkt fixiert, ein Federn 

mit einem kontrollierten Auftreten macht ihn zu einem 

sicheren und selbstbewussten Fußgänger. 

Der Treibende 

Der Treiber ist immer nach vorne gerichtet. 

Der Oberkörper orientiert sich in Richtung des 

Ziels. Fast übermenschlich überwindet er Hindernisse 

und platziert selbst seine Ausgangsposition 

so bewusst, dass der kürzeste Weg schon in Gedanken 

abgegangen ist. Treiber wirken meistens 

etwas kühl und abweisend. Wenn sie gleichzeitig 

mit Dingen wie dem Telefonieren beschäftigt sind, 

kreuzt man ungerne ihren Weg. Allerdings wirken 

sie auch zielorientiert, intelligent, zuverlässig und 

dadurch auch sympathisch. 

Mr. Introvertiert 

Photo: Tyler Campbell Photography / Getty Images 

Er schaut die meiste Zeit auf den Boden, macht 

sich klein, vergräbt den Kopf zwischen den Schultern 

und die Schultern im Körper. Zur Schulzeit 

war er oft mit Kapuze und Rucksack anzutreffen. 

Der Introvertierte macht meistens einen nicht 

sehr bodenständigen Eindruck. Ob diese Person 

einfach in sich gekehrt ist und Ruhe ersucht oder 

ungerne an öffentlichen Plätzen ist, sei dahingestellt. 

Er geht meistens langsam und in kleinen 

Schritten, sein Gleichgewichtssinn ist meistens im 

Eimer, da er, während er den Boden studiert, eine 

Windböe meistens nicht kommen sieht. 


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AJOURE / LIFESTYLE 

7 IDEEN FÜR 

DAS PERSÖNLICHSTE 

VATERTAGSGESCHENK 

Denke gut darüber nach, was dein Vater gerne mag. 

Es geht nicht um Geschenke, die du cool findest, sondern um das, was dein Vater schon immer gerne 

mag und macht. Wenn dir dein alter Herr am Herzen liegt, dann fallen Geschenke wie Socken, Krawatten 

oder langweilige Tassen raus. Die schönste Freude ist es, wenn du dir Gedanken machst um die 

Person, die du beschenkst. Wir wollen dir ein paar Ideen geben, um deine grauen Zellen ein wenig zu 

fördern, um das persönlichste Geschenk für deinen Vater zu finden. 

FÜR PAPA 

Vielleicht mag er: 

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und Armlehnen | € 39,99 

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AJOURE / LIFESTYLE 

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Das 

PASSENDE 

SCHLAFZIMMER 

fürs große Date 

SEHEN 

Endlich ist es so weit: Der 

Tag ist gekommen, an dem du 

und deine Auserwählte in die 

Kiste hüpfen könnten. Während 

des Dates hast du sie komplett 

für dich einnehmen können 

und sie davon überzeugt, später 

noch mit zu dir zu kommen, 

doch das ist nur die halbe Miete. 

Wenn du sie in deine Wohnung 

lässt, kannst du dir noch so Einiges 

vermasseln. Klar ist natürlich, 

dass die gesamte Wohnung 

in einem sauberen Zustand sein 

sollte, doch wirklich ankommen 

tut es auf dein Schlafzimmer. 

Um dir am besten erklären 

zu können, auf was du achten 

musst, gehen wir nach unseren 

Sinnen. Denn all diese Sinne 

solltest du auf die bestmögliche 

Art bei ihr ansprechen, wenn sie 

in dein Schlafzimmer kommt. 

Wenn du dich für ein Date 

anziehst, denkst du bestimmt 

so einige Zeit über das richtige 

Outfit nach. Sieh dein Schlafzimmer 

einfach als etwas, das 

ebenfalls passend gekleidet sein 

muss, wenn du sie mit zu dir 

nach Hause und in dein Bett 

bringen möchtest. Dein Bett 

sollte so aussehen, als würde 

ein Erwachsener dort schlafen. 

Dies schaffst du zum Beispiel, 

indem du dein Bett nicht komplett 

an die Wand stellst, wie es 

bei Kindern und Studenten fast 

immer der Fall ist, um Platz zu 

sparen. Außerdem sollte dein 

Raum ordentlich aussehen, es 

ist schließlich dein Schlafzimmer. 

Einmal alles aufzuräumen 

und zu ordnen ist eine sehr gute 

Idee. Was wohl jeder weiß ist, 

dass auch die Beleuchtung von 

enormer Wichtigkeit ist. Eine 

dezente Beleuchtung, genug um 

euch zu sehen, aber nicht zu 

hell, sollte hierbei ausreichen. 

GESCHMACK 

Da ihr von einem Date 

kommt, habt ihr schon einige 

Aktionen hinter euch und 

kommt nicht frisch fertiggemacht 

aus dem Bad. Deswegen 

ist es ratsam, Kaugummis oder 

Pfefferminz-Bonbons irgendwo 

aufzubewahren, wo sie ohne Probleme 

und heimlich rangehen 

kann, zum Beispiel im Bad. So 

müsst ihr euch beide keine Gedanken 

über potentiellen Mundgeruch 

machen. Zusätzlich ist 

es ratsam, eine Flasche Wasser 

mit zwei Gläsern im Schlafzimmer 

aufzubewahren. Zum einen 

bietet man Gästen immer etwas 

zu trinken an, wenn sie in die 

Wohnung kommen, andererseits 

werdet ihr – nachdem ihr im 

Bett aktiv wart – unweigerlich 

Wasser brauchen. Um dies zu 

holen musst du das Schlafzimmer 

gar nicht mehr verlassen. 

Photos: bubaone; Alexander Feig; Rob Melnychuk; 4x6; Astronaut Images; Jason Fields / EyeEm / Getty Images 



BERÜH- 

RUNG 

Beim Thema Berührung 

geht es einzig und allein um 

dein Bett und wie sich dieses 

anfühlt. Viel mehr außer dir 

und dem Bett wird sie bei einer 

erfolgreichen Nacht auch nicht 

spüren. Wenn du es schaffst sie 

zu überzeugen, sollte sich dein 

Bett und die Bettwäsche gut anfühlen, 

denn dort verbringt ihr 

so einige Zeit. Bevor ein wichtiges 

Date ansteht solltest du dein 

Bett also mit einer passenden 

Bettwäsche neu beziehen. Die 

Benutzung von Weichspüler 

bei der Reinigung dieser Bettwäsche 

wäre angebracht, damit 

deine Haut nicht das einzig weiche 

ist, was sie im Bett spürt. 

GEHÖR 

Wenn ihr angekommen seid, 

solltest du die Stille so schnell 

wie möglich durch nette Musik 

im Hintergrund verdrängen. 

Dies kann helfen, den peinlichen 

Moment des „Was machen 

wir jetzt?“ zu überspringen. Natürlich 

kommt es immer noch 

darauf an, wie du dich präsentierst. 

Du solltest also nicht 20 

Minuten lang eine Playlist zusammenstellen 

und die Musik 

immer wieder ändern, falls ein 

Song mal nicht so gut ist. Am 

besten du erstellst schon zuvor 

eine Playlist, die nur aus passenden 

Liedern besteht. Wenn 

ihr zu Hause ankommt, musst 

du nur noch auf „Play“ drücken 

und du kommst ihr noch ein 

paar Schritte näher. 

GERUCH 

Abgesehen von gut riechenden 

Kerzen oder Duftstäbchen 

gibt es vor allem einen Geruch, 

der in deiner Wohnung herrschen 

sollte, nämlich gar keiner. 

Denn etwas was sauber ist, 

riecht nicht. Du wirst niemals 

erfolgreich sein, wenn deine 

Wohnung dreckig ist. Natürlich 

geht es hier nicht nur ums 

Schlafzimmer. Wenn nur dieses 

Zimmer sauber wäre und die 

anderen schmutzig, weiß sie sofort, 

was du für ein Typ bist. Um 

eine Wohnung wirklich sauber 

zu machen, lohnt es sich, eine 

Putzkraft einzustellen, oder du 

bekommst für ein paar Stunden 

deinen Hintern hoch und 

machst es selbst. Ohne große 

Erfahrung im Putzen solltest du 

allerdings sehr gründlich vorgehen 

und viel Zeit einplanen. 

Wenn deine ganze Wohnung 

sauber ist, hast du den Punkt 

Geruch schon fast komplett abgehakt 

und du kannst bei Duftkerzen 

eher sparsam vorgehen. 

Natürlich wirkt all das wie sehr viel Arbeit, doch du möchtest auch nicht der 

Typ sein, der beim Date überzeugt und nie zum Abschluss kommt, weil er nicht 

aufräumen kann. Wenn du es schaffst, sie zu dir zu holen, sollten diese Schritte 

reichen, damit du erfolgreich bist. Jetzt musst du dir nur noch um das Date davor 

Gedanken machen. 

! ! 


Ajouré Web 

SURF’ DICH 

GLÜCKLICH 

MIT AJOURÉ 


Photo: Silvrshootr / Getty Images

AJOURE MEN / SPORT 

Photo: Diane Collins and Jordan Hollender / Getty Images 

Sport 

Wer Anfänger ist, kann im Fitnessstudio viel falsch machen. 

Wer sehr viel trainiert, auch. Worauf du jeweils achten musst, 

erfährst du hier. 



FITNESSSTUDIO NO-GOS 

für 

ANFÄNGER 

DINGE, DIE DU BEIM TRAINING NICHT TUN SOLLTEST 

Nummer 1 

ZU VIEL GEWICHT 

Nummer 2 

BEINE VERNACHLÄSSIGEN 

Es ist zum Heulen, wenn man bei jungen Burschen 

mit gut gebauten Oberkörpern Beine wie 

Zahnstocher sieht. Es sieht nicht nur peinlich aus, es 

ist auch verdammt viel verschwendetes Potential. Die 

Beine sind die Heimat der größten Muskeln in unserem 

Körper. Wenn man sie trainiert, produzieren sie 

das meiste Testosteron und regen enorm den Stoffwechsel 

an. Klar, sind sie nicht das Erste was ins 

Auge springt, aber eine perfekte Standfigur funktioniert 

mit lächerlichen Zahnstochern nicht. 

Es ist zugegebenermaßen der banalste und offensichtlichste 

Fehler für jeden, der schon ein wenig Ahnung von Fitness und 

Gewichte-Stemmen hat. Doch es machen immer noch zu viele 

Menschen falsch. Es ist eine Qual, Amateuren dabei zuzusehen, 

wie sie ihren Körper überbelasten bzw. zu wissen, dass ihnen diese 

Art von Training kein bisschen weiterhelfen wird. Sie schaffen sich 

kaputt für nichts und wieder nichts. Jeder Anfänger sollte sich von 

einem erfahrenden Freund oder Mitarbeiter erklären lassen, wie 

man vernünftige Sätze macht und worum es beim Gewichtheben 

geht. Bei zu viel Gewicht können schwere Verletzungen 

an Muskeln und Gelenken entstehen, ebenso Quetschungen 

bis hin zu Brüchen. 

Photos: Thomas Northcut; Hans Neleman; EXTREME-PHOTOGRAPHER; Elia Schick / EyeEm; Matthew Leete / Getty Images 



Nummer 3 

ÜBUNGEN FALSCH MACHEN 

Es gibt einige sehr fortgeschrittene Übungen, die extrem 

schwierig sein können und sogar die Aufsicht eines Trainers 

erfordern. Diese lassen wir aber außen vor. Es geht um 

einfache Übungen, die Laien oft falsch machen. Zum Beispiel: 

Unerfahrene Guys beugen häufig ihren Oberkörper nach vorne, 

während sie Trizeps Pushdowns machen. Dies führt leider oft 

dazu, dass die falschen Muskeln trainiert werden. In diesem Fall 

wird die Kraft auch auf Schultern und Brust verteilt, was die 

Übung uneffektiv macht. Da der falsch Trainierende nicht 

genau weiß, was er tut, kommt es auch hier häufig zu Verletzungen. 

Nummer 4 

1000 CRUNCHES 

Eigentlich wollen wir doch alle einen tollen Bauch haben. 

Also ab ins Fitnessstudio und wie ein Berserker an unserem Sixpack 

arbeiten. In wenigen Minuten machst du 1000 Sit-ups, aber 

merkst dabei nicht, dass so deine Möglichkeiten beschränkt sind. 

Ob bei Bauch, Schultern oder Armen – die Vielfältigkeit der Übungen 

ist das Entscheidende. Wenn du das nächste Mal ins Fitnessstudio 

gehst, probiere einmal Planks und Side Planks aus, um deinen 

Bauch noch effektiver zu trainieren. Von einzig und allein Situps 

bekommst du Rückenschmerzen. Mit der Abwechslung deiner 

Bauchübungen wirst du merken, dass sich dein Training 

viel schneller bewährt macht und dein Sixpack gar nicht 

mehr so lange auf sich warten lässt. 

Nummer 5 

FALSCHE BEWEGUNGEN 

Es gibt sehr viele Bewegungsabläufe, die beachtet 

werden müssen. Bei vielen Übungen ist es beispielsweise 

wichtig zu wissen, ob man die Arme durchstrecken 

soll oder nicht – so auch beim Bankdrücken. 

Wenn man es falsch macht, kann es passieren, dass 

sich der Muskel häufiger entspannt und das Gewicht 

nur auf die Gelenke geht. Der Muskel wird so kaum 

richtig beansprucht und die Gelenke leiden unter 

dem Gewicht der Hantel. 



Vorsicht, 

du bist im 

Übertraining! 

1 

Antriebslosigkeit 

Je mehr Training, desto besser? 

Egal ob Kraftsportler, Marathonläufer 

oder Wochenendwettkämpfer 

– immer mehr 

Menschen trainieren regelmäßig, 

getreu dem Motto: Viel hilft viel. 

Aber stimmt das auch wirklich? 

Oder gibt es auch ein zu viel? In 

diesem Artikel erfährst du was 

Übertraining ist, was die Ursachen 

sind und ob es auch für dich 

heißt: „Ich bin im Übertraining“. 

Was ist Übertraining? 

Die meisten wünschen sich 

beim Training schnelle Erfolge. 

Und viele sind bereit, dafür 

über ihre Grenzen hinwegzugehen. 

Aber erreichen wir dadurch 

wirklich das was wir wollen? 

Immer häufiger entdecken 

Sportler was unter Experten 

schon lange bekannt ist: Übertraining 

ist nicht nur kontraproduktiv, 

sondern auch schädlich. 

Aber was genau ist Übertraining? 

Um zu verstehen, wann viel 

zu viel ist, lohnt es sich, einen 

Blick auf den eigenen Körper zu 

werfen. Bei jedem Training geben 

wir dem Körper einen Anreiz, 

auf die Belastung zu reagieren. 

Dies tut er, indem er die 

Muskelfasern, aus denen unsere 

Muskeln bestehen, „wachsen“ 

lässt. Der Wachstumsreiz wird 

also während des Trainings gegeben, 

das Wachstum an sich 

findet aber in den Ruhephasen 

danach statt. 

Übertraining ist also ein Zustand, 

in dem die Balance zwischen 

Wachstumsanreizen und 

der Zeit, die der Körper benötigt, 

um die Zellen wachsen zu 

lassen, nicht gegeben ist. Eine 

prima Ausrede also, sich entspannt 

zurückzulehnen und 

nach dem Training seinen Körper 

die Arbeit machen zu lassen. 

Aber wie erkennst du, ob du von 

Übertraining betroffen bist? 

Wir haben für dich sieben 

Punkte zusammengestellt, an 

denen du erkennt, dass du vermutlich 

übertrainiert bist: 

Dir hat das Training anfangs 

Spaß gemacht, aber in letzter 

Zeit hat nichts so eine große 

Anziehungskraft wie dein Sofa? 

Motivationsmangel kann viele 

Gründe haben. Über- und Unterforderung, 

Erkrankungen 

oder auch andauernder Stress 

führen leicht zu Antriebslosigkeit. 

Stress, wer hat den nicht? 

Dennoch lohnt es sich, genau 

auf den eigenen Körper zu achten. 

Gelegentliche Lustlosigkeit 

kennt sicherlich jeder. Hält diese 

aber dauerhaft an, kann das 

ein Warnsignal deines Körpers 

sein, der sagt: „Ich brauche eine 

Pause“. 

2 

Schmerzen 

Wir alle kennen Muskelkater. 

Wenn deine Gelenke und Glieder 

jedoch schmerzen, als wärst 

du von einem Bus überrollt worden 

oder der Muskelkater über 

mehrere Tage anhält, hast du es 

definitiv übertrieben. In diesem 

Fall solltest du direkt gegensteuern 

und deine Trainingseinheiten 

bzw. die Trainingsintensität 

verringern. Und immer dran 

denken: Übertraining bedeutet 

nicht, schneller zum Erfolg zu 

kommen, sondern im Zweifelsfall 

gar nicht. Was uns zu Punkt 

drei führt. 



„Wem genug zu wenig ist, 

dem ist nichts genug.“ 

(Epikur, griechischer Philosoph) 

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6 

Photos: PM Images; vuk8691 / Getty Images 

Keine Leistungssteigerung 

Ganz im Gegenteil: Übertraining 

kann sogar zu einem Leistungsabfall 

führen. Wenn du dich also 

seit Tagen und Wochen darüber 

ärgerst, dass du einfach keine 

Fortschritte machst, kann dies, so 

seltsam es auch klingen mag, an 

einem „zu viel“ liegen. 

Die meisten denken allerdings, 

sie tun einfach noch nicht genug. 

Viele steigern dann noch einmal 

die Trainingseinheiten oder intensivieren 

sie, um endlich eine 

Leistungssteigerung zu spüren. 

Bleibt auch dann der Erfolg aus, 

ist klar, es handelt sich um Übertraining. 

Auch hier gilt: Trainingseinheiten 

verringern! Nebenbei 

gilt dies auch für alle, die 

durch das Training gern zu einer 

schlankeren Figur kommen würden. 

Aufgrund eines durch Übertraining 

ausgelösten hormonellen 

Ungleichgewichts reagieren die 

Fettzellen empfindlicher auf Insulin. 

Die Muskelzellen hingegen 

werden unempfindlicher. Insulin 

ist aber das Hormon, was unseren 

Körperzellen sagt: Speichern. 

Wenn die Fettzellen auf das Insulin 

reagieren, bedeutet das, dass 

die Kalorien, die du aufnimmst, 

an die Fett- und nicht an die Muskelzellen 

gehen. Das führt dazu, 

dass trotz Training die Erfolge 

beim Abnehmen ausbleiben. 

Unruhe und 

Unkonzentriertheit 

Besonders Kraftsportler, die mit 

hochintensiven Intervallen ihre 

Ausdauer trainieren, „strapazieren“ 

dadurch ihr sympathisches 

Nervensystem. Eigentlich 

besteht die Hauptaufgabe des 

sogenannten Sympathikus darin, 

in „Notsituationen“ unseren 

Körper einsatzfähig zu machen, 

sprich: ihn auf Kampf oder 

Flucht vorzubereiten. Eine zu 

häufige Stimulation des Sympathikus 

bedeutet Stress für 

den Körper und somit auch für 

uns. Das kann unter anderem 

zu Rastlosigkeit und Unkonzentriertheit 

führen. 

5 

Anhaltende Müdigkeit 

Auch für anhaltende Übermüdung 

kann der Grund ein überreiztes 

sympathisches Nervensystem 

sein. Anders als bei 

Kraftsportlern führt es vor allem 

bei Ausdauersportlern 

dazu, dass der Körper nachts 

nicht richtig regenerieren kann. 

Die Folge ist Ermüdung, die 

sich nicht nur im Training zeigt, 

sondern auch im normalen Alltag. 

Solltest du also eine bleierne 

Müdigkeit verspüren, könnte 

dies ein Anzeichen für Übertraining 

sein. 

Erhöhte Infektionsanfälligkeit 

Nicht jeder Infekt lässt gleich 

auf ein Übertraining schließen. 

Häufig schwächen Stress, Schlafmangel 

oder Mangelernährung 

das Immunsystem. Wenn du 

aber wenig Stress hast, du ausreichend 

schläfst und trotzdem 

häufig krank bist, kann das darauf 

hindeuten, dass du dein Immunsystem 

mit zu viel Training 

überfordert hast. Hier können 

natürlich auch ernsthafte Erkrankungen 

zugrunde liegen, 

deshalb solltest du, wie bei den 

anderen Symptomen auch, im 

Zweifelsfall immer Rücksprache 

mit deinem behandelnden Arzt 

halten. 

7 

Libido-Verlust 

Unter Punkt drei haben wir 

auf das hormonelle Ungleichgewicht 

hingewiesen, welches 

durch zu viel Training ausgelöst 

wird. Zwei Hormone spielen 

dabei eine entscheidende Rolle: 

Cortisol und Testosteron. Normalerweise 

profitieren Sportler 

durch ihre Aktivität von 

einer höheren Produktion des 

männlichen Geschlechtshormones. 

Übertraining allerdings 

bedeutet Stress für den Körper. 

Er reagiert mit der vermehrten 

Produktion des Stresshormons 

Cortisol. Überwiegt jedoch das 

Cortisol im Körper, wird die 

Produktion des Geschlechtshormons 

eingestellt. Das führt zu 

einer Leistungsminderung und 

zu einem Verlust der Libido. 

Auch, wenn du jetzt ungläubig 

den Kopf schüttelst: Übertraining 

sollte vorsorglich jeder im 

Hinterkopf behalten, wenn er 

seine Trainingseinheiten plant. 

Wenn auf dich mehrere der genannten 

Symptome zutreffen, 

solltest du dir erst einmal guten 

Gewissens eine Trainingspause 

gönnen. Keine Angst! Deine 

Muskeln bauen sich nicht innerhalb 

von ein paar Tagen ab. 

Im Gegenteil: Erst durch diese 

Regenerationsphase gelangen 

sie wieder zu voller Leistungsfähigkeit. 

Danach solltest du in 

reduziertem Trainingsumfang 

wieder einsteigen und deinem 

Körper, auch im weiteren Verlauf, 

ausreichend Pausen zur 

Regeneration gönnen. Wie viel 

Ruhe deine Muskeln nach einem 

intensiven Workout brauchen, 

ist von ihrer Größe abhängig. 

Bei kleineren Muskeln, 

wie Wade oder Trizeps, solltest 

du zwei Tage Trainingspause 

einlegen. Bei einer großen 

Muskelpartie wie dem Rücken 

sollten es schon drei Tage sein. 

Manchmal ist eben doch weniger 

mehr. 


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Photo: hocus-focus / iStock Photo

Photo: belchonock / Getty Images 

AJOURE MEN / EROTIK 

Erotik 

Wenn es im Schlafzimmer langweilig wird und du 

auch noch tierisch eifersüchtig bist, musst du etwas ändern. 

Bring mit unseren Tipps neuen Schwung in euer Sexleben! 



WIE BEKOMME ICH 

MEINE EIFERSUCHT 

IN DEN GRIFF 

Wir alle kennen das Gefühl von Eifersucht. 

Sie treibt dich dazu, falsche 

Entscheidungen zu treffen und lässt 

dich wahnsinnig werden. Falsch! Das, 

was wir unter Eifersucht verstehen, 

setzt sich aus unterschiedlichen Faktoren 

und Gefühlen zusammen. In diesem 

Artikel gibt es aber keine Anleitung 

von fünf Schritten, deine Eifersucht in 

den Griff zu bekommen. So etwas funktioniert 

nicht einfach, indem man sich 

zehn Minuten eine Anleitung durchliest. 

Wer jedoch Interesse daran hat, einen 

gewissen Grad von Psychologie zu 

verstehen und ernsthaft an diesem Problem 

arbeiten möchte, für den ist dieser 

Artikel geschrieben. 

Also schlag dir die „Heilung“ aus 

dem Kopf. Schließlich sind dies nur 

Buchstaben auf einem digitalen Blatt, 

die dir aber zumindest erklären können, 

wie Eifersucht funktioniert und 

was du in deinem Denken verändern 

musst. Denn von nichts kommt nichts. 

Um auf den Punkt 

zu kommen: 

Eifersucht reflektiert dein eigenes 

Selbstwertgefühl. Dieses wird allerdings 

auch stark von der Beziehung 

beeinflusst. Wie sehr dir die Eifersucht 

zu schaffen macht, hängt also davon 

ab, wie sehr du mit dir und deiner 

Beziehung selber zufrieden bist. Wenn 

Eifersucht Probleme bei euch auslöst, 

begebt ihr euch in eine Kettenreaktion 

von Unzufriedenheit und Neid. 

Dabei ist Eifersucht 

prinzipiell 

nichts Schlechtes. 

Sie ist nämlich immer ein Zeichen 

dafür, dass du die Beziehung 

wertschätzt. Denn es geht ja letztlich 

darum, die Beziehung zu schützen. 

Eifersucht signalisiert sowohl dem 

Partner als dem Konkurrenten, dass 

du etwas schützt, das dir wichtig ist. 

Wer nicht eifersüchtig 

ist, dem 

ist die Beziehung 

egal. 

Da es bei Eifersucht nur darum geht, 

sich davor zu schützen, etwas zu verlieren, 

sollte dieses Gefühl eigentlich 

immer mit von der Partie sein. Wer 

nicht eifersüchtig ist, hat keine Verlustangst. 

Wer eine Person nicht vermisst, 

dem ist sie egal. 

Eifersucht will davor schützen, 

etwas zu verlieren. Das klingt liebevoll, 

sodass man sich gar nicht vorstellen 

mag, dass dieses Gefühl so unbeschreiblich 

wehtun kann. Tut es auch 

nicht! Eifersucht kann zu Aggressionen 

führen, aber nicht zu Schmerz. 

Hierfür ist der Neid verantwortlich. 



„Eifersucht ist so alt wie die 

Menschheit: Als Adam einmal spät 

heimkam, fing Eva an, seine Rippen 

zu zählen.“ – von Unbekannt 

Photos: Leander Baerenz; ivan-96 / Getty Images 

Invidia: 

Die sechste der 

sieben Todsünden 

Dort, wo Eifersucht dich vor Verlust 

schützen mag, beginnt häufig der Neid. 

Bist du neidisch auf jemanden, so besitzt 

diese Person etwas, das du nicht 

hast. Stell dir einmal die Frage, welcher 

Rivale dich eher auf die Palme bringt: 

Ein Technik-Nerd oder ein gebildeter 

und erfolgreicher Sportler? Eifersucht 

wird meistens von Neid begleitet, insbesondere, 

wenn es sich um einen direkten 

Vergleich mit dir handelt. 

Neid kann aber auch alleine agieren. 

Du kannst, ohne fürchten zu müssen, 

dass dir etwas weggenommen wird, 

neidisch auf die Qualitäten anderer 

sein. Neid möchte gestillt werden. Bist 

du neidisch auf jemanden, dann willst 

du am lieben alles tun, um einen Ausgleich 

zu schaffen. Die meisten Menschen 

verlieren schnell die Beherrschung 

und gehen mit Aggression oder 

List gegen die zu beneidende Person 

vor. Hahnenfedern zeigen, demütigen, 

schwächen oder den Rivalen gänzlich 

auslöschen, haben sich in den Jahrtausenden 

der Menschheitsgeschichte 

bewährt. 

Aus den Augen, 

aus dem Sinn. 

So verhält es sich auch mit Neid 

und ist gleichzeitig eine Methode, 

ihn abzuschütteln. Auf wen bist du eifersüchtiger: 

deinen Nachbarn, der mit 

der gleichen Arbeit erfolgreicher und 

glücklicher zu sein scheint oder auf 

den steinreichen Marc Zuckerberg? 

Marc Zuckerberg hat keinen persönlichen 

Einfluss auf dein Leben und ist 

somit eigentlich nicht relevant. Sollte 

dich dieser Neid gegenüber deinen 

Nachbarn quälen, so hilft es entweder, 

nicht darüber nachzudenken oder zu 

realisieren, dass du andere Prioritäten 

und Qualitäten hast. 

Die Lösung ist: 

sich seinen Qualitäten 

bewusst 

zu werden. 

Wo wir wieder beim Anfang des 

Textes anknüpfen. Bin ich mit mir und 

meiner Beziehung zufrieden, dann 

bin ich wenig eifersüchtig und habe 

keinen Grund, neidisch auf den gebildeten 

und erfolgreichen Sportler 

zu sein. Jeder hat sein Päckchen zu 

tragen, doch wird dein starkes Selbstwertgefühl 

dich immer vor heftigen 

Auseinandersetzungen – sowohl mit 

deinen Nachbarn, als auch mit deinem 

Partner – aufgrund von Neid und Eifersucht 

schützen. 



LANGWEILIGES 

SEXLEBEN?! 

So werdet ihr wieder wilden Sex haben. 

Vielleicht kommen wir alle mal an 

diesen Punkt. Wer weiß das schon? Auf 

jeden Fall muss das nichts Schlimmes bedeuten. 

Eine langjährige Beziehung ist für 

die meisten Menschen sehr erstrebenswert 

und dann passiert es schon mal, dass der 

x-hundertste Sex nicht mehr so spannend 

wie der davor war. Für diesen Fall möchten 

wir dir ein paar Inspirationen mitgeben, 

die nur darauf warten, frische 

Leidenschaft zu entfachen! 

▷ WAS BEDEUTET FÜR DICH 

SEXUELLE BEFRIEDIGUNG? ◁ 

Dies liegt natürlich auch immer im 

Auge des Betrachters. Wir denken, dass 

dies immer mit der Attraktivität des 

Partners zusammenhängt. Wie attraktiv 

dieser ist, kannst nur du beurteilen. Attraktivität 

sollte aber nicht mit Schönheit 

verwechselt werden. Vielleicht hilft es dir 

ja schon, wenn du dir bewusstmachst, 

wie anziehend du ihre Art und ihren 

Körper findest. Wenn du aber inzwischen 

eine Flasche Bier auf deinem Bauch balancieren 

kannst und ihre Brüste an der 

Taille hängen, könnte Abwechslung die 

Lösung sein. Denn was sich in deinem 

Kopf abspielt wissen wir nicht, aber wir 

können dir inspirierende Vorschläge für 

ein abwechslungsreiches und verbessertes 

Sexleben zeigen. 

▷ TAPETENWECHSEL ◁ 

Fangen wir mit etwas ganz Banalem, 

aber sehr Effektivem an. Schon mal Sex 

unter der Dusche oder auf dem Sofa gehabt? 

Sei spontan, verführe sie während 

ihr einen Film schaut. Dieses Mal geht es 

aber auf den Teppich im Wohnzimmer. 

Lege ein Kissen unter ihr Becken und 

sei gespannt, was passiert. Du kannst 

während sie sich die Zähne putzt mal 

ihr Ohr anknabbern oder nackt für sie 

kochen. Ihr werden sehr schnell merken, 

dass ein Ortswechsel noch verrücktere 

Ideen hervorruft. Wir raten ja nicht 

gleich zum Outdoor-Sex. Obwohl … 

▷ REIN ODER RAUS? ◁ 

Sex im Freien kann zu einer der romantischsten 

und spannendsten Erfahrungen 

in eurem Leben werden. Von 

wegen obszön. Bist du schon einmal mit 

deiner Freundin bei Nacht in den Garten 

gegangen und hast ihr buchstäblich 

die Sterne gezeigt? Verkehr im Auto ist 

auch ein sehr tolles Erlebnis und hat so 

etwas richtig Schmutziges an sich. Oder 

ihr verhängt das Geländer eures Balkons, 

schnappt euch Decke und Kissen und 

liebt euch dort. 

Wer bei diesen Ideen schon trockene 

Lippen bekommt, sollte mal seinen 

Schatz auf das Dach eines Hochhauses 

einladen und den Höhepunkt 

genießen. Es geht natürlich noch eine 

Stufe höher: die Liebste im Flugzeug lieben. 

Wer sich das traut, darf sich einen 

imaginären, streng limitierten Orden 

übers Bett hängen. Ausreden von wegen 

„wir wohnen auf dem Dorf “ werden 

von uns nicht geduldet. Wer schon mal 

Sex im Heu hatte, besitzt bereits so einen 

imaginären, streng limitierten Orden 

und nach dem Umtrunk beim Bauern 

nebenan kann man auch noch einen 

kleinen Abstecher in dessen Felder 

machen. 

Es gibt dutzende Möglichkeiten auf 

eine legitime Weise draußen Liebe zu 

haben. Ob im Wald oder am Stand, ob 

entspannt oder riskant ist ganz euch 

überlassen. 


Photo: Marga Frontera / Getty Images 


▷ OHRLÄPPCHEN AN DEN KLEINEN ZEH ◁ 

Dieser Punkt steht für alles gänzlich Neue. Habt ihr schon 

mal versucht, den Akt der Liebe mit ganz banalen Dingen 

zu kombinieren? Hast du ihr schon einmal als Diener ein 

Kleopatra-Bad aus Milch eingelassen oder Sushi von ihrem 

Bauch gegessen? Ihr könntet auch eure nackten Körper gegenseitig 

anmalen, bis es in einer Farbschlacht endet. Einfach 

mal die Perspektive ändern. Man sollte sich nicht nur auf 

eine einzige intime Art im Bett beschränken. Ein guter Anfang 

wäre, einen Tag lang zu Hause nackt herumzulaufen. Ihr 

werdet großen Spaß an Dingen finden, die eure bisherige Einstellung 

immer außer Acht gelassen hat. 

▷ HARTER TOBAK ◁ 

Die Langeweile am Sex kann auch einen psychologischen 

Hintergrund haben. Stress und Übermüdung sind 

heutzutage ein immer wiederkehrender Begleiter. Darum 

bevorzugen auch immer mehr junge Menschen ein Singleleben. 

Keine Diskussionen, keine Kompromisse ist die 

Devise des glücklichen Singles. Es ist schon eine Leistung, 

wenn zwei junge Menschen früh zusammenziehen und gemeinsam 

den Weg des Erwachsenen bestreiten. Dies kann 

durchaus ein Grund für Lustlosigkeit oder Langeweile im 

Bett sein. Wenn du merkst, dass das Problem tiefer sitzt, 

solltet ihr dringend darüber reden, da Frauen schnell die 

Fehler an sich suchen und so unnötig Missgunst entsteht. 

Andersrum funktioniert das genauso gut/schlecht. Achte 

auf deinen Partner und verfallt nicht in einen Trott von 

Unzufriedenheit. 


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Ratgeber 

Photo: Nick Dolding / Getty Images 

Du bist auf der Suche nach Glück und Erfolg? Dann solltest du hier 

weiterlesen. Was mentale Stärke bedeutet, warum du nicht mehr jammern 

solltest und was deinem glück auf die sprünge hilft, erfährst du hier. 



Wir befinden uns momentan in einer 

ungewissen Zeit des Wandels. Unser 

Kontakt zur Technik wird immer größer, 

der Kontakt zu unseren Mitmenschen 

immer schlechter. Man vereinsamt wesentlich 

leichter, als es früher der Fall 

war. Phänomene wie das Burnout-Syndrom 

sind omnipräsent und es scheint, 

als würden wir uns eine Welt der Technik 

erschaffen, die keine gute Welt für den 

Menschen ist. Doch wie wird man eigentlich 

glücklich? Natürlich haben wir nicht 

das Glücksrezept herausgefunden, mit 

dem du jeden Tag glücklich bist. Dies ist 

alleine schon deshalb unmöglich, weil jeder 

Mensch Glück unterschiedlich 

definiert. Wir haben uns aber gefragt, was 

denn glücklich macht und stellen dir unsere 

Ergebnisse vor. 

Wie wird man 

eigentlich 

glücklich? 

Um diese Frage zu beantworten, kann 

uns die Wissenschaft weiterhelfen. Denn 

diese hat in der Glücksforschung vier 

Erkenntnisse gewonnen, die uns helfen 

können, Glück an sich zu verstehen und 

somit auch, wie wir glücklich werden. 

Erst einmal gilt zu sagen, dass Glück für 

jeden Menschen etwas anderes bedeutet. 

Es gibt nicht einen Weg zum Glück, sondern 

nur den eigenen, passenden Weg. 

Um diesen rauszufinden gilt es wohl erstmal 

ein paar Stunden alleine zu sein, in 

sich zu gehen und nachzudenken – Was 

macht mich eigentlich glücklich? 

DAS 

macht glücklich! 

Glück geht durch den Magen – 

und durch deinen Kopf! 

Eine weitere Feststellung der Forscher 

ist, dass unsere Lebensbedingungen, 

also Wohlstand, soziale Herkunft, gesellschaftlicher 

Status und vieles mehr, 

nicht maßgeblich darüber entscheiden, 

ob wir nun glücklich sind oder nicht. Die 

Hauptsache für das Glücklichsein ist, wie 

wir uns an sich ändernde Lebensbedingungen 

oder Probleme anpassen können. 

Glück hat also weniger mit Materialismus 

zu tun, sondern damit, wie wir auf 

unser Leben reagieren und wie wir es 

handhaben, nachdem etwas passiert ist. 

Und das führt uns zur letzten Erkenntnis 

der Wissenschaft: Es kommt darauf 

an, was du aus geschehenen Dingen 

machst. Leute, die sich beispielsweise 

als Glückspilze bezeichnen, haben vielleicht 

nicht mehr Glück als andere, aber 

sie konzentrieren sich auf positive Erinnerungen 

und Erlebnisse und versuchen, 

selbst bei schlechten Erfahrungen noch 

etwas Gutes zu sehen. Pechvögel hingegen 

konzentrieren sich auf negative 

Erfahrungen. Am Ende denken die 

Menschen dann, dass sie wirklich mehr 

Glück oder mehr Pech haben, obwohl sie 

nur eine andere Einstellung haben. 

Was macht 

glücklich? 

Um dir zu zeigen, was glücklich 

machen kann, haben wir eine Tabelle 

mit Lebensmitteln erstellt, die Einfluss 

auf deine positive Stimmung nehmen. 

Und wir führen dir einige Faktoren auf, 

die dir zum Glück verhelfen können, die 

mit deiner Einstellung, beziehungsweise 

deinen Handlungen, zu tun haben. 

Datteln , Bananen 

Feigen 

Cashew-Kerne, 

Erdnüsse & 

Walnüsse 

(Bitter-) 

Schokolade 

Fisch 

(Lachs,Makrele) 

Leinsamen 

Fleisch & Milch 

von Kühen 

Rapsöl 

Parmesan & 

Camembert 

Linsen 

Huhn 

Vollkornprodukte 

Sesam 

Spinat 

Brokkoli 

rote Beete 

Bierhefe 

Eigelb 

Leber (Rind) 



Regelmäßig Sport 

(nicht alleine) 

Serotonin Molekül 

Enge Freund- & 

Partnerschaften 

Photos: alashi; LAGUNA DESIGN; PASIEKA; MediaForMedical/UIG / Getty Images 

Du hast dein Leben 

selbst in der Hand 

Optimistische 

Einstellung 

(auch zur Zukunft) 

Ein Job, der 

Spaß macht 

Dankbarkeit 

Neugier & Experimentierfreudigkeit 

Selbstakzeptanz 

(Selbstbewusstsein) 

Selbtbestimmung 

(Tu was du für 

richtig erachtest) 

Die positiven Dinge 

betrachten 

Anderen Menschen 

helfen 

Gesunde 

Extrovertiertheit 

Genießen können 

Lachen 

Vorfreude 

Meditation 

Bei den Lebensmitteln ist zu beachten, 

dass du nicht die vorgegebenen Lebensmittel 

kaufen und zuhauf essen kannst, 

um glücklich zu werden. Die Lebensmittel 

in unserer Liste enthalten allerdings 

Stoffe, die dafür verantwortlich sind, dass 

wir Glück empfinden. Bananen, Datteln, 

Feigen und Nüsse sind beispielsweise sehr 

gute Serotonin-Lieferanten. Serotonin ist 

der Stoff, der im Gehirn produziert wird, 

wenn wir glücklich sind. Doch nur Serotonin 

zu sich zu nehmen bringt leider 

gar nichts. Das Gehirn muss es zum Teil 

selber bilden und benötigt dazu Tryptophan, 

was beispielsweise in Fleisch und 

Milchprodukten von Rindern gefunden 

werden kann. Um Tryptophan ins Gehirn 

zu schleusen, benötigen wir Omega-3- 

Fettsäuren. Diese Lebensmittel beginnen 

in der Tabelle beim Fisch und enden beim 

Rapsöl. 

Ein weiterer Stoff in unserem Körper, 

der für Glück sorgen kann, ist Tyrosin. 

Es sorgt für eine gewisse Aufgewecktheit 

und macht gute Laune. Die Tyrosin-haltigen 

Lebensmittel starten bei Parmesan 

und enden bei Huhn. 

Die darauffolgenden Lebensmittel sind 

welche, die viele B-Vitamine enthalten, 

diese sind sehr wichtig für die Nerven. 

Du kannst dein Glück also mit einer 

Mischung aus diesen Lebensmitteln hervorrufen. 

Allerdings sind auch die Einstellungs- 

und Handlungs-Aspekte extrem 

wichtig, damit du wirklich glücklich 

werden kannst. 

Wenn du also glücklich werden möchtest, 

solltest du damit anfangen, in dich 

hineinzuhören und herauszufinden, was 

dich glücklich macht. Danach gilt es 

natürlich auch, diesen Sachen nachzugehen. 

Es ist wichtig, dass du störende Faktoren 

eliminierst, damit du dich auf die 

positiven Dinge konzentrieren kannst. 

Um den Weg zum Glück ein wenig 

schneller zu finden, kannst du dich auf 

jeden Fall an unsere Tabelle halten. Also 

koche los, mach was dir gut tut und begebe 

dich auf eine Reise zu deinem Glück. 

Tryptopham Molekül 

Omega-3-Fettsäuren-Kette 

Tyrosin Molekül 

B-Vitamine (hier ein Vitamin B12 Molekül) 



WUNDERSAME KRÄFTE FREISETZEN 

DURCH MENTALE STÄRKE 

Im entscheidenden Moment nicht in 

Panik zu verfallen, sondern hochkonzentriert 

hundertfach visualisiertes und antrainiertes 

Verhalten an den Tag zu legen – das kennzeichnet 

Menschen mit mentaler Stärke. Solche 

Menschen kommen auch mit Situationen 

zurecht, die sie aus der gewohnten Bahn 

werfen und schlagartig in eine neue Situation 

katapultieren. Mental starke Menschen treffen 

trotzdem die richtigen Entscheidungen. 

Wenn Schach- oder Tennisspieler jeden 

möglichen Zug bzw. Schlag vor dem eigentlichen 

Match mental durchspielen, besitzen 

sie anschließend 

die Stärke, sich durch nichts aus 

der Ruhe bringen zu lassen. Mentales Training 

wird in neuerer Zeit auch bei der Reha- 

Behandlung von Patienten genutzt. 

Außerdem möchte man es verstärkt in 

Bildungseinrichtungen einsetzen, um durch 

Mentaltraining ein durch Prüfungsängste 

verursachtes Versagen auszuhebeln. Die gute 

Nachricht ist, dass auch du deine mentale 

Stärke systematisch trainieren kannst. 

Was ist eigentlich mentale Stärke? 

Mentale Stärke wird niemandem schon 

bei der Geburt mitgegeben. Es ist etwas, das 

du von dir aus entwickelst und trainierst. 

Im Grunde setzt sich mentale Stärke aus 

verschiedenen Faktoren wie ... 

... enorme Willensstärke 

... 

... häufige 

Selbstreflexion ... 

... viel Zuversicht ... 

... stark entwickelte 

Disziplin ... 

... Zielstrebigkeit ... 

... hohe 

Konzentrationsfähigkeit 

... 

... überdurchschnittliche 

Stressfähigkeit 

... 

... hohe 

Frustrationstoleranz 

(Resilienz) ... 

... gesundem Selbstbewusstsein 

... 

... und dem 

Aufrechterhalten 

einer starken 

Motivation ... 

... zusammen. Wer solche Charaktereigenschaften 

trainiert, besitzt eine spürbar höhere 

Leistungsfähigkeit. Er entwickelt Durchhaltevermögen 

und gerät bei schwierigen Situationen 

nicht aus der Bahn. Umgekehrt stärkt 

mentales Training auch jede einzelne dieser 

Charaktereigenschaften. Durch Mentaltraining 

entsteht also eine Win-win-Situation für 

alle genannten Instanzen. 

Mental starke Menschen können sich 

auch in Krisen oder schwierigen Situationen 

auf das gesetzte Ziel konzentrieren. Sie 

betrachten Niederlagen und Rückschläge 

nicht als Katastrophen, sondern lernen aus 

ihnen. Sie besitzen eine ungewöhnlich hohe 

Frustrationstoleranz. Mental starke Menschen 

verlieren das Ziel auch bei anhaltenden 

Schwierigkeiten und Misserfolgen nicht aus 

den Augen. Mit Willensstärke wird das Ziel 

verfolgt, auch wenn sich anfangs einiges in 

den Weg stellt. Wo viele Menschen schon 

frustriert aufgeben, besitzen andere noch 

genügend Motivation, um weiterzumachen. 

Solche Menschen schaffen es, Amerika zu 

entdecken, die höchsten Gipfel der Erde ohne 

Sauerstoff zu besteigen oder irgendwann die 

Reise zum Mars zu wagen. 

Photo: Tetra Images / Getty Images 



Wie kann mentale Stärke trainiert 

werden? 

Verschiedene Komponenten sind dazu 

hilfreich. Zum Beispiel: 

▶ sich gut vorzubereiten. Wer die 

Besteigung der Eiger-Nordwand nicht 

unzählige Male im Geiste durchgespielt hat, 

wird beim realen Gipfelsturm eher scheitern, 

als wenn er bereits jede Felsritze und jeden 

Grat vor dem geistigen Auge Revue passieren 

ließ. Von guter Vorbereitung profitieren 

auch Piloten, die sich auf Krisen in der Luft 

vorbereiten. Ebenso können THW-Helfer in 

Katastrophenfällen funktionieren, weil sie 

bereits mehrfach geübt haben, Verschüttete 

zu befreien oder nach einem Flugzeugabsturz 

Leichen zu bergen. 

▶ Verantwortung zu übernehmen. 

Und zwar für jede einzelne Minute im Leben. 

Nicht nur gelegentlich. Mentale Stärke entsteht 

aus dem Gefühl der Eigenverantwortlichkeit. 

Was auch immer im Leben passiert: 

Du allein bist der Lenker deines Geschicks. 

Niemand anderer ist schuld, wenn etwas 

schiefgeht. 

▶ Bewusstsein zu schaffen. Wenn 

du deine Stärken, deine Vorteile und guten 

Seiten ebenso bewusst wahrnimmst wie 

deine schlechten Seiten, kannst du dich auf 

deine Stärken verlassen. Du wirst sogar deine 

vermeintlichen Schwächen gezielt in Stärken 

verwandeln. Zuvor musst du sie allerdings 

akzeptieren und nicht verurteilen. 

▶ das Momentum zu nutzen. Es 

geht dabei um einen kurzen Augenblick mit 

starker Impulskraft, der aus einer starken 

Motivation entstehen kann. Meistens verpufft 

dieser Elan dann wieder – es sei denn, du 

lässt dich vom Momentum mitreißen und 

entwickelst daraus eine anhaltend starke 

Motivation. Wenn diese alle Durststrecken 

übersteht, hast du genug innere Stärke entwickelt. 

▶ positiv zu denken. Mentale Stärke 

und Pessimismus vertragen sich nicht. Mentale 

Stärke entsteht aus positivem Denken, 

aus dem Gefühl „Ich schaffe das!“. Es geht 

dabei aber nicht darum, etwas schönzureden, 

sondern vielmehr darum, grundsätzlich die 

besten Ergebnisse zu erwarten. Mit positiver 

Autosuggestion wird der Erfolg bereits im 

Unterbewusstsein vorprogrammiert. 

▶ eventuelle Hürden aus dem Weg 

zu räumen. Negative Gedanken, Zweifel 

oder Versagensängste haben im Kopf eines 

mental starken Menschen keinen Platz. 

Du solltest dir ebenfalls ihrer zersetzenden 

Wirkung bewusstwerden. Geistige Hürden 

sind Hindernisse, die du überspringen lernen 

musst. Nimm wahr, was sich in dir sperrt. 

Verdränge es nicht, sondern setze dich intensiv 

damit auseinander. 

▶ erwünschte Ergebnisse zu visualisieren. 

Sich bildlich oder wie in einem 

mentalen Film vorzustellen, wie etwas sein 

wird, verhilft dem Konzentrationsvermögen. 

Du kannst Unwichtiges ausblenden und dich 

voll auf eine anstehende Aufgabe konzentrieren. 

Du trainierst, den Geist zu fokussieren, 

und bereitest dich auf die anstehende Aufgabe 

vor. So werden nicht nur Tennismatches 

gewonnen, sondern auch defekte Flugzeuge 

sicher gelandet. 

▶ sich konkrete Ziele zu setzen. Mental 

starke Menschen mögen keinen Stillstand. 

Sie nehmen immer neue Ziele ins Visier, um 

geistig aktiv zu bleiben. Eine konstant gleich 

hoch gelegte Messlatte schläfert dich ein, statt 

dich herauszufordern. Nur wer sich immer 

wieder ausprobiert, wird mental stark. Der 

notorisch Ängstliche bleibt angesichts höherer 

Hürden schwach und verweigert sie. 

▶ Musik zu hören. Richtig gehört: Musik 

kann wunderbar motivieren. Ein passender 

Songtext kann dich mit mentaler Stärke 

versorgen, hämmernde Rhythmen geben dir 

Energieschübe. Meditative Musik erschafft 

eine Ruheinsel, in der du deine Energien 

bündeln und fokussieren kannst. Nutze diese 

Möglichkeiten, um mental stärker zu werden. 

▶ Diszipliniertheit zu üben. Ohne Disziplin 

versickert deine Motivation schnell. 

Einen besseren Antreiber als Disziplin kannst 

du kaum finden. Sie hält dich auch in schwachen 

und lustlosen Momenten auf Kurs. Sie 

erinnert dich daran, warum du etwas tust 

und wofür. Disziplin geht einher mit Widerstandskraft 

und der Kontrolle über die 

Situation. 

Ängste und Zweifel sind nicht das Thema 

mental starker Menschen – selbst wenn diese 

gelegentlich ihre Anwesenheit spüren. Starke 

Menschen konzentrieren sich einfach auf 

wichtige Dinge, niemals auf ihre Schwächen 

oder Zweifel. Deshalb werfen Fehl- oder 

Rückschläge einen mental starken Menschen 

auch niemals aus der Bahn. Nicht umsonst 

stellen sich immer mehr Leistungssportler 

einen Mentalcoach an die Seite. Das sportliche 

Training alleine reicht nicht für den Sieg. 

Man muss diesen auch wollen und sich als 

tatsächlich erreichbares Ziel vorstellen können. 

Klappt es nicht, versuchen mental starke 

Sportler es eben nochmals. Der Kopf muss 

mitspielen – dann bringt dich nichts mehr so 

schnell aus der Ruhe. 



Wir haben es doch 

alle so schwer! 

Höre auf zu jammern – 

Du wirst krank 

Eine Katastrophe jagt die andere: Das 

Wetter ist schlecht und dein Auto springt 

nicht an. Das Telefonat mit dem nervigen 

Geschäftspartner oder das anstehende Gespräch 

mit dem Chef bringen deine Motivation 

schon am Morgen in Richtung Nullpunkt. 

Die Zeiten sind schlecht und wir alle sitzen 

auf einem Pulverfass. Die Klausur, die nörgelnde 

Freundin, der gestiegene Benzinpreis, 

der doofe Nachbar, die schlechte wirtschaftliche 

Lage und überhaupt … 

Gehörst du zu denen, die sich regelmäßig 

ihr eigenes Jammertal erschaffen, sich darin 

suhlen und in Selbstmitleid versinken? 

Dann wird es Zeit etwas zu ändern, denn: 

Wer ständig nörgelt und die Welt nur 

schwarz sieht, zieht noch mehr Negatives 

in sein Leben! 

Natürlich darfst du mal einen schlechten 

Tag haben und ihn dir auch zugestehen. 

Doch du solltest wissen: Nur weil du gerade 

schlecht von dir oder der Welt denkst, ist 

nicht alles so mies, wie es für dich aussieht. 

Deine Emotionen sind keine Tatsachen. Sie 

sind, was sie sind: Gefühle. 

Der blöde Spruch des Kollegen oder ein 

Fehler, über den du dich momentan ärgerst, 

werden nicht dafür sorgen, dass die Welt 

untergeht. 

Aber es macht etwas mit dir, besser gesagt 

mit deinem Gehirn. 

Schon mal von Neuroplastizität gehört? 

Hirnforscher behaupten: Wer nur jammert, 

schadet sich selbst und ist bald nicht 

mehr in der Lage, Positives für sich zu erkennen. 

Das Gehirn macht nämlich keinen 

Unterschied zwischen dem, was du denkst 

und dem, was du tatsächlich erlebst. Es 

speichert einfach. 

Photo: Stewart Cohen / Getty Images 



Deshalb denkst du nicht mehr darüber 

nach, dass du ein- und auszuatmen musst 

und auch beim Autofahren überlegst du sicherlich 

nicht mehr, ob du Gas geben oder 

die Kupplung treten, schalten oder bremsen 

musst. Es ist ganz selbstverständlich und 

zur Routine geworden. 

Wenn du täglich jammerst, passiert das 

auch. Es wird Routine und du kannst gar 

nicht mehr anders. 

Das geschieht, weil im Gehirn ständig 

umgebaut wird. Nervenzellen sterben ab, 

neue bilden sich und damit auch die synaptischen 

Verbindungen. Je mehr diese 

Bahnen zwischen den Nervenzellen bean- 

sprucht werden, um so mehr werden es und 

um so schneller geht die Übertragung von 

Reizen. 

Wenn wir etwas lernen oder uns auf etwas 

spezialisieren, Dinge immer wieder 

wiederholen, sind sie schnell abrufbereit – 

so wie beim Autofahren. 

Jammern programmiert auf Negativität. 

Und egal was nun um dich herum passiert, 

dein Gehirn benutzt die Datenautobahnen, 

die garantiert das berühmte Haar in der 

Suppe finden. Das passiert unbewusst und 

blitzschnell. 

Die gute Nachricht ist: Was man dem Gehirn 

antrainiert, kann man im auch wieder 

abtrainieren. Werden nämlich die Bahnen 

zwischen den Nervenzellen nicht mehr gebraucht, 

verkümmern sie. Du hast bestimmt 

schon bemerkt, dass du dich an vieles, was 

du irgendwann einmal lernen musstest 

nicht mehr so gut erinnern kannst. 

Die Sache mit den Hormonen 

Sicherlich ist dir auch schon aufgefallen, 

dass sich Muskeln anspannen, der Blutdruck 

steigt und du vielleicht einen roten 

Kopf bekommst oder zitterst, wenn du dich 

aufregst oder Angst hast. Es tut deiner Gesundheit 

also auf Dauer nicht gut. 

Das, was zu Urzeiten ein überlebensnotwendiger 

Schutz vor dem Säbelzahntiger 

war und den Körper auf Flucht oder Kampf 

vorbereitet hat, ist die Ausschüttung eines 

Hormoncocktails. Das Stresshormon Cortisol 

wird aktiviert und im Körper verteilt, 

wenn du dich bedroht und schlecht fühlst. 

Doch mal ehrlich? Sind negative Gedanken 

und Jammern wirklich lebensbedrohlich? 

Nein? Dann gibt es einen einfachen 

Trick: Lächeln! 

Beim Lächeln werden im Gesicht Muskeln 

aktiviert, die dem Gehirn signalisieren: 

Glückshormone ausschütten! 

Das Gehirn kann auch hier nicht unterscheiden, 

ob du tatsächlich glücklich bist 

oder nur eine willkürlich erzeugte Muskelaktivität 

vorliegt. 

Meister im Jammern oder lieber glücklich 

sein? 

Um es vorweg zu nehmen: Glücklich sein 

ist eine Entscheidung – und keine leichte! 

Denn: Überall wird gemeckert, gejammert 

und gemault, was das Zeug hält. Das verbindet. 

Wer jammert ist nicht selbst schuld. Dafür 

sind die anderen verantwortlich: der 

Chef, die Freundin oder Frau, der blöde 

Kollege oder Nachbar. Und es tut gut, bemitleidet 

zu werden und die Aufmerksamkeit 

zu bekommen, die man sich wünscht. 

Kollektives Jammern scheint also „in“ zu 

sein „in solch schweren Zeiten wie heute“. 

Wenn du dich also ab jetzt wieder 

einmal ertappst beim Jammern oder 

Dich-selbst-bemitleiden, dann hast du 

schon einen wichtigen Schritt getan. Du 

hast das Muster deiner Negativschleife erkannt. 

Tief durchatmen und Lächeln hilft 

dann beim Entspannen und dem Abbau der 

Stresshormone. 

Nun kannst du entspannter deinen Blickwinkel 

auf die Situation ändern und dich 

fragen: 

• „Was kann ich tun?“ 

• „Wie könnte eine Lösung aussehen?“ 

Du bist den Umständen nicht hilflos ausgeliefert. 

Die Entscheidung liegt bei dir. 

Raus aus der Opferrolle, denn es gibt 

keine erfolgreichen Opfer! 

Es gibt viele Tricks um das Jammertal 

endgültig zu verlassen. Wir verraten dir, 

was du außer Lächeln noch tun kannst: 

Beginne deinen Tag positiv! 

Frage dich ab sofort nach dem Aufwachen: 

Was tue ich heute, damit mein Tag 

erfolgreich wird? 

Egal wie dein Tag war, schreibe jeden 

Abend mindestens drei Dinge auf, die super 

gelaufen sind oder über die du dich 

gefreut hast. Das müssen nicht immer die 

ganz großen sein. Vielleicht ist es nur das 

Lächeln einer hübschen Frau im Straßencafé 

oder ein anerkennendes „Gut gemacht!“ 

eines Kollegen oder Kunden. 

Genieße die schönen Momente des 

Tages! Auch das können ganz kleine Begebenheiten 

sein, wie der „Coffee to go“ in der 

Sonne oder Song im Autoradio, der dich an 

eine schöne Begegnung erinnert. 

Lass dich nicht beirren, wenn die anderen 

deine „Verwandlung“ nicht verstehen. 

Stecke sie einfach an und freue dich mit 

ihnen gemeinsam darüber, dass deine/eure 

Welt ein klein wenig schöner wird. 


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Photo: Dieter Spannknebel / Getty Images

AJOURE MEN / AUTO 

Photo: Willowpix / Getty Images 

Auto 

Nissan hat den GT-R noch weiter aufgemotzt und glänzt von innen, 

aussen, sowie mit mehr Leistungsstärke. 

Ausserdem stellen wir die neue Sportskanone F-PACE von Jaguar vor. 



UPGRADE 

FÜR DEN PORSCHE-KILLER 

Wie schön war die Alleinherrschaft der 

Supersportler aus den Häusern Ferrari, 

Porsche, Lamborghini und Co. Deren 

Deluxe-Sportwagen waren und sind für 

Preise jenseits der 200.000 Euro-Marke 

zu erwerben. Doch diese Summen musste 

man damals zahlen, um einen reinrassigen 

Supersportler zu besitzen um auf den Straßen 

die Nase vorn zu haben. Zumindest bis 

2007. Denn da kam, wie aus dem Nichts, 

ein kleiner Japaner um die Ecke und zeigte, 

dass man für weniger als die Hälfte 

des Preises eines Porsches einen extremen 

Sportwagen an den Mann bringen kann. 

Schnell war der Mythos Nissan GT-R geboren. 

Ein Fahrzeug, welches in Performance, 

Geschwindigkeit und Leistung jedem seiner 

Konkurrenten das Fürchten lehren sollte. 

Und das für unter 100.000 Euro. Ein Hype 

war geboren. 

Zehn Jahre ist es her, als Nissan mit 

dem GT-R an den Start ging. Die You- 

Tube-Videos, in denen sich ein GT-R 

mit 911er, Ferraris und vielen anderen 

Luxus-Sportlern anlegt, gehören zu den 

meist gesehenen Videos für PS-Freunde. 

Und während man auf der Straße bei einem 

Porsche zweimal hinschauen muss, 

um zu sehen, welcher Elfer einem jetzt im 

Rückspiegel sitzt, weiß man beim GT-R 

schon immer: „Damit ist nicht zu spaßen.“ 

Photo: Presse Nissan 



DER 2017-ER NISSAN GT-R 

In der jüngsten Evolutionsstufe motzt 

Nissan den GT-R weiter auf. Allerdings 

bekommt der 2017er nicht nur eine steifere 

Karosseriestruktur und ein modifiziertes 

Fahrwerk, sondern ebenfalls eine 

Leistungssteigerung und ein komplett 

überarbeitetes Interieur. Doch eins nach 

dem anderen ... 

Der neue Nissan GT-R, natürlich wieder 

allradbetrieben, verfügt über einen 

Twin-Turbo-Sechszylinder, welcher im 

Vergleich zum Vorgänger 20 PS mehr 

Leistung bringt. Bedeutet unterm Strich, 

dass das 3,8 Liter-Aggregat 570 PS und 

637 Nm-Drehmoment entwickelt. Wie 

Nissan das geschafft hat? Ganz einfach: 

Variable Steuerung des Zündzeitpunkts 

in den einzelnen Zylindern, sowie zusätzliche 

Leistung für die Turbolader. 

Wer jetzt denkt „Moment, das kenne 

ich doch!“, der liegt an dieser Stelle richtig, 

denn diese Technik gab es zuvor nur 

beim Nissan GT-R NISMO. Alles zusammen 

macht den neuen GT-R bissiger 

und leistungsstärker denn je. 



Auch karosserietechnisch hat sich 

der GT-R weiterentwickelt. Allerdings 

nicht, um dem GT-R einfach ein neues 

Design zu geben, sondern ausschließlich 

für bessere Effizienz und Aerodynamik. 

Die Front ziert ein deutlich 

größerer Kühlergrill als beim Vorgänger. 

Matt-Chrome „V-Motion“-Strebe 

sowie Netzstrukturgitter kommen der 

Beatmung des Motors wesentlich zu 

Gute. Für eine optimierte Fahrstabilität 

kommt eine neu gestaltete Motorhaube 

zum Einsatz. Ebenfalls neu sind 

Spoilerlippe und Stoßfänger, welche für 

besseren Abtrieb sorgen. Diese Verbesserungen 

sind hier nicht nur bei langsamen 

Geschwindigkeiten zu spüren, 

sondern auch und vor allem jenseits der 

200 km/h Marke. 

Ebenfalls neu sind ein Diffusor in Silber-Finish, 

neue Lufteinlässe und breitere 

Seitenschweller. Hierdurch macht 

der neue GT-R einen noch bulligeren 

und aggressiveren Eindruck. Geblieben 

hingegen sind die GT-R-bekannten vier 

runden Rückleuchten. 

“KUNSTVOLL 

VON MEISTER- 

HAND KONFI- 

GURIERT UND 

VERNÄHT, WIRKT 

JEDES INTERIEUR 

FAST WIE EIN 

UNIKAT.“ 

Kommen wir zu dem, was man damals 

als „Manko“ sehen konnte: das Interieur. 

Hier hatte der Ur-GT-R so seine 

Schwächen, denn Hochwertigkeit sah 

anders aus. Nicht, dass ein beledertes, 

optisch schön gestaltetes Cockpit zwingend 

einen Aufpreis von 100.000 Euro 

zum Konkurrenten rechtfertigen würde, 

aber es war doch dem ein oder anderen 

ein Dorn im Auge. Scheint so, als hätte 

Nissan diese Problematik auch erkannt 

und behoben. 

Der neue Nissan GT-R zeigt sich jetzt 

auch von Innen von seiner besten Seite. 

Photos: Presse Nissan 



Wer im neuen GT-R Platz nehmen 

darf und gleichzeitig den Vorgänger 

kennt, der wird bemerken, dass Nissan 

bei der Innenraumgestaltung das Niveau 

deutlich angehoben hat. Wertige 

Materialien wohin das Auge blickt. Gut, 

es ist nicht zwingend alles im Preis mit 

inbegriffen, aber man hat immerhin die 

Option zum Beispiel das Armaturenbrett 

mit Nappa-Leder beziehen zu lassen. 

Nissan selbst schreibt: „Kunstvoll von 

Meisterhand konfiguriert und vernäht, 

wirkt jedes Interieur fast wie ein Unikat.“ 

Die Mittelkonsole wurde merkbar 

verändert. Insgesamt macht es den GT-R 

somit übersichtlicher. Nicht zuletzt, weil 

auch die vielen Knöpfe von 27 auf elf reduziert 

wurden. Diese fehlen jetzt zwar 

optisch, jedoch wurden die Funktionen 

sozusagen in das integrierte Audio- und 

Navigationssystem gepackt. Der neue 

IT-Commander sorgt für weniger Ablenkung, 

da der 8-Zoll-Touchscreen 

nicht mehr zwingend benutzt werden 

muss. Was allerdings benutzt werden 

sollte (besonders für mehr sportliches 

Feeling) sind die Schaltwippen. Diese 

befinden sich nun nicht mehr an der 

Lenksäule, sondern praktischerweise 

direkt am Lenkrad. Bedeutet: Die Hände 

können am Lenkrad bleiben und die 

Gangwechsel gehen noch schneller von 

dannen als ohnehin schon. 

DER NEUE 

NISSAN GT-R: 

BISSIGER & LEIS- 

TUNGSSTÄRKER 

DENN JE. 

Getreu dem Motto „Augen auf und 

Ohren auch“ bekommt der neue GT-R 

erstmals eine Titan-Abgasanlage mit 

ventilgesteuerter Klappe, welche für 

sehr hohe Abgastemperaturen und eine 

„außergewöhnlich kraftvolle Resonanz“ 

ausgelegt ist. Durch zusätzliche Luftführungskanäle 

vor dem Schalldämpfer 

werden heiße Abgase schnell abgeführt. 

Etwas schade finden wir an dieser Stelle, 

dass die Lautstärke des Auspuffgeräuschs 

im Teillastbetrieb etwas zurückgenommen 

wurde. Bedeutet, dass der GT-R im 

Stadtverkehr ein Leisetreter sein wird. 

Zumindest solange, bis man das Gaspedal 

antippt, denn dann ist alles wieder chic. 


Photo: South_agency / Getty Images


Jaguars erster Performance Crossover: 

Der nagelneue F-PACE 

Ja da haben sich die Briten ja mal wieder 

was einfallen lassen. Ein Performance 

Crossover, wenn es nach Jaguar geht. Oder 

irgendwie ein SUV, wenn es nach der anderen 

geht. So oder so, der F-PACE ist Jaguar 

gelungen. Spätestens seit dem F-TYPE 

dürfte den meisten klar sein, dass Jaguar 

nicht mehr nur ein „Altherren-Auto“ ist. 

Dieses Image haben die Briten gekonnt 

abgelegt. Besonders der F-TYPE glänzt 

durch sportliche Optik, top Fahrverhalten 

und knackigen Sound. Doch schafft Jaguar 

nun den Sprung vom sportlichen Coupé 

zum Sport-SUV? Schauen wir uns den 

F-PACE genauer an. 

Jaguar ließ sich in Sachen Design vom 

oben genannten F-TYPE inspirieren und 

das alles auf der Basis der bahnbrechenden 

Studie C-X17. Wer sich beim Händler 

seines Vertrauens über den F-PACE 

erkundigen möchte, der wird schnell feststellen, 

dass es hier schon beinahe schwierig 

wird, sich für den richtigen F-PACE 

zu entscheiden, denn die Auswahl ist immens. 

Spaßeshalber wollen wir diese mal 

kurz aufzählen. 

Grundsätzlich wird der F-PACE 

in bis zu sechs Varianten unterteilt. 

F-PACE PURE, PRESTIGE, PORT- 

FOLIO, R-SPORT, S UND First Edition. 

Letztere dürfte mittlerweile nicht mehr 

zu haben sein, denn der Jaguar kam 2016 

auf den Markt. Innerhalb der einzelnen 

Kategorien folgen weitere fünf Motorisierungen. 

Photos: Jaguar Press 



Ein 20d mit 180 PS und 6-Gang- 

Getriebe, ein 20d AWD mit 180 PS 

und 6-Gang-Getriebe, ein 20d AWD 

ebenfalls mit 180 PS und 8-Gang- 

Automatik, ein 30d AWD mit 300 PS und 

8-Gang-Automatik, sowie ein 35t AWD 

mit 340 PS und auch 8-Gang-Automatik. 

Der Jaguar F-PACE S allerdings hat dann 

ausschließlich 380 PS, gebändigt von einer 

8-Gang-Automatik. 

Die Kosten bleiben bei Jaguar weitestgehend 

überschaubar. So liegen die neuen 

F-PACE zwischen 42.390 und 75.260 

Euro. Nur die First Edition lag (oder 

liegt) bei 80-85.000 Euro. 

Verbrauchstechnisch liegt die Speerspitze 

der Palette, der F-PACE 3.0 AWD 

bei gerade einmal 8,9 Liter auf 100 Kilometer. 

Wir sagen: Durchaus vertretbar. 

Die 0 auf Tempo 100 Marke absolviert 

der Jaguar F-PACE S mit seinen 380 PS 

in 5,5 Sekunden. Und erst bei Tempo 

250 begrenzt das System die Beschleunigungsorgie. 

Doch was genau kann und hat der 

F-PACE? Schauen wir es uns an: 

Jaguar wirbt mit einer hohen Alltagstauglichkeit 

und einer gleichzeitig 

hohen Dynamik im Klassenvergleich. 

Ebenfalls besitzt das Design und der Antriebsstrang 

des F-PACE alle Tugenden, 

die auch die bekannten Jaguar Limousinen 

und Sportwagen haben. Sowohl die 

Heckleuchten, Lufteinlässe in den vorderen 

Kotflügeln und die „kräftigen hinteren 

Hüften“ erinnern zwangsläufig ein 

Stück weit an den Jaguar F-TYPE. 

Die Front des F-PACE lässt erahnen, 

was unter der Haube schlummert. Ein 

imposanter, selbstbewusster Kühlergrill 

mit muskulös geformter Motorhaube, 

22-Zoll-Leichtmetallfelgen und schmale 

Voll-LED-Scheinwerfer tragen zum 

sportlichen Look des neuen Jaguars gekonnt 

bei. 

Doch nicht nur außen, sondern auch 

innen verspricht Jaguar seinen Kunden 

viel. Auf den Käufer wartet eine perfekte 

Mischung aus edlen Materialien 

und Oberflächen, sowie diverse luxuriöse 

Details. Als Beispiel nennt Jaguar 

beheizbare, mit einer elektrischen Lehne 

bestückten Rücksitze. Ebenfalls 

mit an Bord ist das neuste InControl 

Touch Pro und das frei konfigurierbare 

12.3-Zoll-HD-TFT-Instrumentendisplay. 

Beides gehört zu den High-Class Infotainment-Systemen 

aus dem Hause 

Jaguar. Ebenfalls On-Board frei programmierbar 

ist das Fahrprogramm. Je 

nach Laune und Wetter passt sich der 

F-PACE so den Gelüsten des Piloten an. 

Zu finden ist das ganze unter Configurable 

Dynamics. Hier ändern sich die 

Einstellungen der Drosselklappe, der 

Lenkung und des Automatikgetriebes. 

Angetrieben wird Jaguars neuer 

F-PACE von einem Allradantrieb mit 

Torque-On-Demand-Funktion. Dies ist 

bis heute das am höchsten entwickelte 

Allradsystem für einen Jaguar. 

Dies bedeutet, dass sich im Normalfall 

der F-PACE wie ein Hecktriebler fährt 

und verhält und 100 % des Antriebs an 

die Hinterachse geht. Sollten die Vorderräder 

allerdings Unterstützung brauchen, 

schaltet der F-PACE von 100 % hinten 

auf 50:50-Drehmomentverteilung um 

und dies innerhalb von 165 Millisekunden. 

Diverse intelligente Assistenzsysteme 

finden im F-PACE Platz. Vom All Surface 

Respons (Fahrten in Tiefschnee, Schotter 

und Matsch) bis hin zur Stereo-Kamera 

ist alles dabei. Die Stereo-Kamera ist sozusagen 

das Herzstück des autonomen 

Notfall-Bremsassistenten und verfügt 

unter anderem über eine Fußgänger-Erkennungs-Funktion. 

Außerdem warnt 

sie beim Verlassen der Spur. Weiterhin 

ein Spurhalteassistent, Geschwindigkeitsbegrenzer 

und Aufmerksamkeitsassistent 

und zu guter Letzt ein Head-Up- 

Display. 

Das Preis-Leistungsverhältnis bei 

Jaguars neuem F-PACE scheint stimmig. 

Die Optik und die Motorisierungen lassen 

in dieser Klasse wenig Platzt für offene 

Wünsche, denn es wird beinahe jede 

Vorliebe im preislichen Rahmen bedient. 

WIR WÜNSCHEN: VIEL SPASS BEI DER PROBEFAHRT! 


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AJOURE MEN / UNTERHALTUNG 

Photo: Bettmann / Getty Images 

Unterhaltung 

Unser Unterhaltungsspecial im Mai lautet: Hollywood. 

Hier dreht sich alles um krasse Fakten über Stars, 

Mythen und Vorhersagen aus Hollywood-Filmen. Viel Spass! 



DAS GROSSE 

AJOURE´HOLLYWOOD 

SPECIAL 



Photo: PS Photography / Getty Images 

TOP 5 

KRASSE FAKTEN 

ÜBER STARS 

S. 92 HALT, 

STOPP, 

HOLLYWOOD! 

S. 94 

TOP 7 

HOLLYWOOD 

MYTHEN 

S. 96 

KRASSE 

HOLLYWOOD 

VORHERSAGEN 

S. 98 



Top 5 

KRASSE FAKTEN 

über Stars 

DER NAME IST SINCLAIR, 

MARK SINCLAIR 

Wie, du kennst Mark Sinclair nicht? Und wie 

wäre es mit seinem Künstlernahmen Vin Diesel? 

Mark arbeitete als Jugendlicher in einer Bar und 

bekam den Spitznamen Diesel, weil er wie eine 

Maschine schuftete. Den Vornamen Vincent gab 

er sich selber, da der Name Mark nicht zu einem 

Barkeeper passte. Wie kann auch ein Mann, dessen 

Zellstruktur aus Explosion und Testosteron 

besteht, nicht Vin Diesel heißen? 

MARK WAHLBERG 

Der mit Teddybären spielende Mark Wahlberg 

war nicht immer der charmante Typ, der er 

heute ist. Bereits mit 16 Jahren wurde er wegen 

versuchten Mordes angeklagt und zu 

zwei Jahren Haft verurteilt. Körperverletzung, 

Erpressungen, Vandalismus, Rassismus und 

Diebstahl gehörten bis dato zur Tagesordnung. 

Im Gefängnis begriff er, wenn auch relativ 

spät, dass er sich ein anderes Leben wünscht. 

Inzwischen geht der Autobot zerschießende, 

unbesiegbare Footballspieler regelmäßig in 

die Kirche und ist sehr dankbar, dass ihm eine 

zweite Chance gegeben wurde. 

Photos: Dave Hogan / Kontributor; Tim Graham / Kontributor; Gabriel Olsen / Kontributor; PG/Bauer-Griffin / Kontributor; Paul Bruinooge / Kontributor; KeithBishop; Dorling Kindersley; Richard Leeney; mecaleha; Antagain / Getty Images 



„WHATEVER DOESN’T 

KILL YOU SIMPLY MAKES 

YOU STRANGER.“ 

Jared Leto in der Rolle des Jokers war genau 

wie sein Vorgänger Heath Ledger ein Method- 

Actor. Method-Actors sind Schauspieler, die 

sich intensiv auf ihre Rolle vorbereiten und 

diese mit ihrem Privatleben verbinden. So 

schloss sich Heath Ledger beispielsweise über 

mehrere Wochen ein und bereitete sich so auf 

die psychopathischen Ausbrüche des Jokers 

vor. Jared Leto hatte Gefallen an besonderen 

Geschenken gefunden und schenkte unter 

anderem Will Smith Waffen-Munition, 

Margot Robbi bekam eine Ratte und die Crew 

ein totes Schwein und benutzte Kondome. 

Drehbuchautor Danny Bowes betrachtete das 

als einen Tiefpunkt für das fehlende Verständnis 

eines Method-Actors. Margot Robbi fand 

diese Aktionen angeblich sehr unterhaltsam. 

MAL WIEDER EINEN ZIEMLICH 

WEISSEN ARSCH IN DER HOSE 

BEWIESEN 

Rap-Gott Eminem schenkte seinem best buddy Elton 

John zur seiner Hochzeit 2005 ein ganz besonderes 

Geschenk. Der homosexuelle Elton John gab bei einem 

Interview des Musikmagazins Rolling Stone zu, dass ihm 

Eminem zu seiner Hochzeit in Samt gebettete Penisringe 

aus Gold und Diamanten schenkte. 

TRUCKER QUEEN 

Queen Elizabeth die Zweite besitzt einen Führerschein. Mal 

davon ausgehend, dass dies bei einer 90-jährigen Frau nicht 

so häufig vorkommt, ist diese Tatsache schon bemerkenswert. 

Allerdings ist es kein normaler Führerschein, sondern einer 

für LKWs. Die first Lady machte nämlich eine Ausbildung zur 

LKW-Fahrerin und Mechanikerin. Leider kam es nie zu einer 

britischen Version von Queen-Pimp My Ride. Wenn Queen 

Elizabeth sich die amerikanische Show live anschauen wollen 

würde, müsste sie einfach nur durchs Flughafen Gate spazieren 

und sich den nächsten Flieger schnappen. Da eine mündliche 

Bestätigung ausreicht, muss sich die Queen nämlich nicht ausweisen. 

Wie viele Familien wohl schon so versucht haben, ihre 

Großmutter kostenlos mitfliegen zu lassen ... ? 



HALT! STOPP, 

5 DINGE, 

MIT DENEN 

HOLLYWOOD 

AUFHÖREN 

MUSS! 

Hollywood kommt immer 

wieder mit neuen Tricks und 

Maschen daher, in der großen 

Hoffnung mehr Geld zu verdienen. 

Doch einige dieser Tricks 

sorgen leider nur dafür, dass 

das Filmerlebnis für uns zerstört 

wird. Deswegen zeigen wir dir 

heute fünf Marotten, die sich in 

Hollywood eingeschlichen haben 

und unbedingt aufhören müssen. 

– 1 – 

Filmtitel in unterschiedliche 

Teile aufteilen 

Natürlich geht es hierbei 

nicht um Filme wie die „Herr 

der Ringe“-Teile, die insgesamt 

elf Stunden dauern. Die Rede ist 

beispielsweise von den letzten 

Teilen von Harry Potter oder 

Twilight. Hier wird der letzte 

Teil der Saga in zwei Filmen untergebracht. 

Uns als Kinobesucher 

ist übrigens klar, dass dies 

ein billiger Trick ist, um uns 

zwei Mal ins Kino zu locken. 

Außerdem führt das dazu, dass 

der erste Teil meist langatmig 

und nicht sehr actionreich daherkommt. 

Der zweite Teil zeigt 

dann den finalen Kampf und 

viel mehr passiert hier auch 

nicht. Mit diesem kleinen Trick 

schafft es Hollywood nicht nur, 

uns mehr Geld zu entlocken, 

sondern sie versauen uns vor 

allem auch noch das Ende einer 

tollen Filmreihe. 

– 2 – 

Riesige Produktionen an 

Indie-Regisseure geben 

Nicht selten hat Hollywood 

in letzter Zeit große Blockbuster 

Franchise-Titel wie zum 

Beispiel Spiderman, Fant4stic 

4 oder Jurassic World an Indie-Regisseure 

vergeben, die zuvor 

nur einen einzigen erfolgreichen 

Indie-Film gedreht haben. 

Colin Trevorrow beispielsweise 

produzierte seinen ersten Film 

„Journey of Love – Das wahre 

Abenteuer ist die Liebe“ mit einem 

Budget von 750.000 $. Sein 

zweiter Film war Jurassic World 

mit einem Budget von 150 

Millionen $. Andere Beispiele 

hierfür sind Josh Trank und 

Marc Webb, diese beiden Indie-Regisseure 

bekamen ebenfalls 

die Chance, riesige Blockbuster-Titel 

als ihren zweiten 

großen Film zu produzieren. 

Vielleicht hängt es damit zusammen, 

dass große Blockbuster-Titel 

heutzutage fast nur 

noch aus Special Effects bestehen 

und die Regisseure somit 

nicht mehr viel zu sagen haben. 

Photos: Glow Images, Inc.; WIN-Initiative; David Wall Photo; Mark Edward Harris / Getty Images 



– 3 – 

Spoiler im Trailer 

Warum denken die Leute, 

die hinter den Hollywood- 

Filmen stehen und für ihre 

Vermarktung zuständig sind 

eigentlich, dass wir alle wichtigen 

oder lustigen Szenen des 

Filmes schon im Trailer sehen 

wollen? Der Trailer des Filmes 

„Southpaw“ zeigt beispielsweise, 

dass eine Hauptperson stirbt. 

Im Trailer für den neusten 

„Terminator“-Film wird die 

Identität eines Terminators 

enthüllt, die erst spät im Film 

bekannt gegeben wird. Solche 

Beispiele gibt es natürlich zuhauf. 

Für uns gibt es für so ein 

Verhalten zwei Erklärungen: 

Entweder die Produzenten sind 

sich bewusst, dass der Film im 

Wesentlichen eher langweilig 

ist, weswegen sie alle guten Sze- 

nen schon in den Trailer packen, 

um den Film spannend aussehen 

zu lassen. Oder Hollywood 

ist der Meinung, dass Spannung 

und unvorhergesehene Handlungswechsel 

uns einfach nicht 

mehr interessieren. Bei uns ist 

das jedenfalls nicht der Fall. 

– 4 – 

Schummel-Trailer 

Eine weitere Spezialität Hollywoods 

ist es, Dinge in Trailern 

zu zeigen, die so gar nicht im 

Film vorkommen. Dies führt 

dazu, dass man sich aufgrund 

eines gelungenen Trailers ins 

Kino setzt und dann zwei Stunden 

wartet, um festzustellen, 

dass die eine interessante Szene, 

deren Ausgang du sehen wolltest, 

nicht mal im Film enthalten 

ist. Auch hier ist der Film 

Fant4stic wieder ein super Beispiel, 

denn hier fehlt nicht nur 

eine Szene, die in den Trailern 

zu sehen war. Dabei handelt 

es sich unter anderem um das 

Ding, welches eine Militärbasis 

stürmt – darauf mussten wir im 

Film leider verzichten. Für diese 

Art von Trailern gibt es allerdings 

hunderte Beispiele, unter 

anderem auch den Trailer für 

„Avengers: Age of Ultron“, der 

einen epischen Monolog des 

Bösewichts verspricht, leider 

handelt es sich hierbei um ein 

leeres Versprechen. 

– 5 – 

Zu viel Spoiler durch Clips 

Heutzutage reicht es nicht 

mehr, einen Trailer für einen 

kommenden Film zu veröffentlichen. 

Nein, man hat sogar das 

Gefühl, Hollywoods Devise ist 

je mehr Trailer und Clips, desto 

besser. Noch bevor der Film 

erscheint, dürfen wir uns fünf 

Trailer, acht Teaser und drei 

Kurzclips vom Film anschauen. 

Das sorgt dafür, dass man schon 

alle lustigen oder spannenden 

Szenen gesehen hat, noch bevor 

man überhaupt ins Kino geht. 

Und wenn mal etwas sehr Packendes, 

Interessantes im Trailer 

ist, kannst du dir nicht mal 

sicher sein, ob diese Szene auch 

so im Film vorhanden ist. 

Hollywood, wir mögen deine 

Filme, doch wir haben ein paar 

Bitten an dich. Hör, auf alle guten 

Szenen schon in die Trailer 

zu packen, wenn die lustigen 

Szenen gerade mal so für den 

Trailer reichen, hast du wohl 

was falsch gemacht – und zwar 

den Film. Außerdem sind wir 

wirklich Freunde der Spannung, 

also verrate bitte nicht alles, was 

passiert, noch bevor wir überhaupt 

die Möglichkeit haben, 

den Film im Kino anzugucken. 



MYTHOS 

>> Die Top 7


weglich macht. 

Nehme man einen hochmodernen 

X-Wing Fighter oder 

den Millenium Falken, so geht 

man von einer noch größeren 

Flexibilität und Beweglichkeit 

aus. Für diese futuristischen 

Kampfflugzeuge dürfe es also 

kein Problem sein in einem Asteroiden-Feld 

zu agieren. 

Der Flug ins Paradies 

Hast du dich schon einmal gefragt 

was passiert, wenn die defekte 

Tür eines Flugzeugs mitten 

im Flug aufreißt? 

Im Film werden die Passagiere 

unter Todesangst einer nach 

dem anderen rausgesaugt. Hilflos 

ziehst du deine Freundin 

an dich ran und schwupp gerät 

auch sie ins Triebwerk. Aber 

weder ein Loch in der Wand, 

noch ein kaputtes Triefwerk 

müssen zu einem Absturz führen. 

Es stimmt schon, dass bei 

einem Loch auf 8500 Metern 

dein Handy aus der Kabine gesogen 

werden kann, aber dafür 

gibt es ja den Flugzeugmodus. 

Ein Mensch, geschweige denn 

ein festgegurteter, ist in solch 

einer Situation relativ sicher. 

Wer braucht einen Schlüssel? 

Das Herz einer Frau 

wird ausgeschossen! 

Schlösser mit einer Handfeuerwaffe 

zu zerschießen ist leider 

ebensowenig möglich. Mit einer 

Shotgun wäre das allerdings 

schaffbar. Doch ohne diese Fähigkeiten 

seitens Hollywoods 

hätte man einige Geiseln wohl 

nicht retten können. Genau so 

verhält es sich mit dem Mythos 

des Schalldämpfers, offiziell 

auch Mündungssignaturreduzierer 

genannt. Diese ist nämlich 

um einiges lauter als die 

in Filmen. Sie sind jedoch die 

Lieblinge eines jeden Action- 

Regisseurs und halten bei Laune. 

Lucys 10 Prozent 

Wir Menschen nutzen nur 10 

Prozent unseres Gehirns. Wenn 

dem wirklich so wäre, wären 

wir wohl alle Triebtäter oder 

Nazis. Dieser Mythos ist nicht 

nur im Film sehr verbreitet, sondern 

wurde erstmals 1910 im 

US-amerikanischen Dental Register 

behauptet. Inzwischen ist 

bewiesen, dass der Mensch 100 

Prozent und somit jeden Teil 

seines Gehirns ausnutzt. Wäre 

ja auch etwas merkwürdig, wenn 

sich unser Gehirn stätig weiterentwickelt, 

wir aber davon nichts 

mitbekommen würden. 

MYTHOS 

MYTHOS 

MYTHOS 

MYTHOS 



Hollywood Vorhersagen 

The man (1972) 

E-m@il für Dich (1998) 

Erster Schwarzer Präsident der USA 

Online Dating 

Cable Guy – Die Nervensäge (1996) 

Minority Report (2002) 

Frau im Mond (1929) 

Smart TVs & online Gaming 

Das Netz (1995) 

Online Pizza bestellen 

Gesichtserkennung & 

Personalisierte Werbung 

Raumfahrt 

Die unglaubliche Reise in einem 

verrückten Raumschiff (1982) 

Total Recall (1990) 

Zurück in die Zukunft 2 (1989) 

Körperscanner an Flughäfen 

Autonom fahrende Autos 

Flat Screen TV, 

Kommunikation über Messenger 

Vergiss mein nicht! (2004) 

Metropolis (1927) 

Nummer 5 lebt! (1986) 

Löschen von Teilen des Gedächtnisses 

Androide (menschliche Roboter) 

Erster Schwarzer Präsident der USA 

Photos: glovervile; HD Film Tributes; Movieclips; DerFilmReZenSenT; WarnerMoviesDE; IncoherentCinema; Michael Nielsen; Etappendienst; Movieclips Trailer Vault; 



Hier wollen wir dir Hollywood Filme vorstellen, die unglaubliche Dinge vorhergesehen haben. 

Dabei handelt es sich natürlich nicht nur um Ereignisse, sondern auch um Produkte und ähnliches. 

Network (1976) 

Den aktuellen Stand der Medien 

(Regenbogenpresse, Infotainment) 

top250info; Corey Schoolnick; Stanley Kubrick; LoveExposure; the73rdjondoe; Bou1986 sa; TarexOrthver; Paramount Movies; FilmPanorama; Warner Archive Instant / YouTube 

WarGames – Kriegsspiele (1983) 

Hacken, Cyber-Krieg 

Die Truman Show (1998) 

Star Trek: Der Film (1979) 

Im Körper des Feindes (1997) 

Reality TV 

Blade Runner (1982) 

Digitale Werbetafeln 

Bluetooth Headsets & Kopfhörer 

Vollständige Gesichtstransplantation 

1998 – Die vier Milliarden 

Dollar Show (1979) 

Super Mario Bros. (1993) 

Terminator (1984) 

wirtschaftlicher Aufstieg Chinas, 

Zerfall UdSSR 

Zerstörung der Twin Tower des 

World Trade Centers 

Augmented Reality 

2001: Odyssee im Weltraum (1968) 

Matrix (1999) 

Star Trek 3: Auf der Suche nach 

Mr. Spock (1984) 

ISS, Weltall Tourismus, Siri, Tablets 

Genaues Datum des Anschlags am 

11. September 2001 

Handys 


AJOURE MEN / FILMZITATE 

„WARUM 

TRÄGST DU 

DIESES 

DUMME 

HASEN- 

KOSTÜM?“ – 


AJOURE MEN / FILMZITATE 

„WARUM 

TRÄGST DU 

DIESES 

DUMME 

MENSCHEN- 

Photo: retales botijero / Getty Images 

KOSTÜM?“ 

– aus Donnie Darko 


AJOURE MEN / KINO 

FILM-TIPPS 

ALIEN: COVENANT 

Kinostart 18.05.2017 | Genre: Sci-Fi, Horror 

Verleih: Fox Deutschland 

Mit Alien: Covenant bringt dich Ridley Scott ab dem 18. Mai nach Prometheus wieder zurück ins All und erzählt damit 

die Vorgeschichte zu den ursprünglichen Alien-Filmen weiter. Einige Jahre nach dem letzten Teil der Reihe begibt sich eine 

Gruppe von Wissenschaftlern mit dem Raumschiff Covenant auf einen fremden Planeten, um diesen zu kolonialisieren. Doch 

was sie dort erwartet, entspricht nicht ganz ihren Vorstellungen und wir können uns wieder einmal auf einen spannenden 

Alien-Film mit düsterer Atmosphäre, tollen Darstellern und furchterregenden Außerirdischen freuen. Alien: Covenant ist 

klasse Männerkino und von uns eine absolute Empfehlung für dich. 


IM MAI 

AJOURE MEN / KINO 

Photos: Fox Deutschland; Walt Disney Germany 

FLUCH DER KARIBIK 5: SALAZARS RACHE 

Kinostart: 25.05.2017 | Genre: Abenteuer, Fantasy 

Verleih: Walt Disney Germany 

Fluch der Karibik 5: Salazars Rache entführt uns erneut auf die hohe See. Dieses Mal muss sich der einzigartige Jack Sparrow 

gegen eine Horde Geisterpiraten behaupten, die von Salazar, gespielt von dem grandiosen Javier Bardem, angeführt werden 

und das Ziel haben, alle Piraten zu vernichten. Die Reise führt Johnny Depp auf die Suche nach Poseidons Dreizack und 

wir können uns erneut auf ein actionreiches Abenteuer mit jeder Menge Witz, tollen Effekten und dieses Mal recht düsterer 

Grundstimmung freuen. Ab dem 25. Mai kannst du den neuen Fluch der Karibik sehen – für uns absolut einen Kinogang wert. 


Photo: Jonathan Knowles / Getty Images

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Heidi Rondak 

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