AJOURE´ Men Magazin Januar 2020

#SPORT 

MEHR 

POTENZ 

DURCH 

VEGANES 

ESSEN? 

+ 

INDOOR 

SPORT 

IM WINTER 

AKTIV BLEIBEN 

#STYLE 

Luke 

Evans 

vom kinobösewicht mit sanfter 

stimme zum ersten ALbum "At Last" 

#TECHNIK 

SMARTHOME 

WIE EXTREM MUSS ES 

AUSGESTATTET SEIN? 

STREET STYLES 

DIE BESTEN WINTERLOOKS 

#EROTIK 

PISTEN-ALARM 

MIT DIESEN COOLEN LOOKS 

PHUBBING 

ACHTUNG: BEZIEHUNGSKILLER! 

#RATGEBER 

WINTERBLUES 

SO KANNST DU ENTGEGENWIRKEN 

SWINGERPARTY 

DAS SOLLTEN EINSTEIGER BEACHTEN 

JANUAR 2019 

AJOURE-MEN.DE 

Foto: Anders Overgaard 

| #games | Dota Underlords Einsiedler Update +++ Twitch Studio - endlich eine hauseigene lösung | #games |

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 2 | JANUAR 2020 

Foto: LIGHTFIELD STUDIOS / stock.adobe.com

AJOURE MEN / EDITOR 

from the editor 

merry christmas 

Das Jahr ist zu Ende und Weihnachten/Neujahr 

stehen vor der Tür. Ich 

hoffe, dein Jahr war so, wie du es dir 

vorgestellt hast und du freust dich 

genauso wie wir aufs neue Jahr. 

Bei uns in der Redaktion war dieses 

Jahr eine richtige Berg- und 

Talfahrt mit vielen Neuerungen, 

Kämpfen, die wir ausgetragen haben, 

aber auch viel Freude und 

Spaß. Da du uns bzw. mich sicherlich 

kennst, weißt du, dass ich immer 

im Dezember sowohl meinen 

persönlichen Plan, als auch, wenn 

es um das Thema AJOURE´-Familie 

geht, unseren Plan für nächstes 

Jahr fertigstelle. Alles was schlecht 

war, werde ich nicht mehr aufkommen 

lassen und alles was gut war, 

plane ich weiter und baue es weiter 

aus. Somit kann ich dir schon mal 

sagen, dass es im nächsten Jahr wieder 

etwas Neues und Spannendes 

für dich gibt. Ich verrate noch nicht 

allzu viel, aber du kannst dir sicher 

sein, es wird richtig gut und jede 

Menge Unterhaltung. Es wird richtig 

viel zu sehen und zu lesen geben. 

Jetzt wünsche ich dir aber erstmal 

ein tolles Weihnachtsfest mit deinen 

Liebsten, einen guten Rutsch 

ins neue Jahr und viel Spaß mit der 

ersten Ausgabe des Jahres 2020. 

Gleichzeitig will ich aber auch Danke 

sagen, dass du uns liest und für 

das viele Feedback, das wir immer 

wieder bekommen. 

Lass es krachen. 

Beste Grüße 

Tobias 

Foto: AJOURE´ Redaktion 

@ajouremen @ajouremen @ajoure_men_germany 

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de 

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 3 | JANUAR 2020

01 / 2020 

34 

NEUE GAMES 2020 

Technik 

18 SMARTHOME 

Wie extrem muss es sein? 

20 DIE PC-TASTATUR 

Was braucht sie wirklich? 

22 TWITCH STUDIO 

Endlich die hauseigene Lösung 

08 

STREET-STYLES 

DIE BESTEN WINTER-LOOKS 

Style 

08 STREET-STYLES 

Die besten Winter-Looks 

10 COOLE PULLOVER 

warm und gutaussehend 

12 PISTEN-ALARM! 

Snowboard-Trends für 19/20 

24 STREAM SETUP 

Wie du einen Livestream auf 

Twitch zum Laufen bringst 

Games 

30 SPIELE IM JANUAR 

Das neue Jahr startet gut! 

34 NEUE GAMES 2020 

Alle neuen Spielehighlights 

38 EINSIEDLER-UPDATE 

Underlords bekommt neue 

Helden und neuen Spielmodus 

40 TOP 3 SERVICE-GAMES 

Damit kannst du viel Zeit 

verbringen 

People 

LUKE EVANS 

IM INTERVIEW 

46 LUKE EVANS 

Vom Kinobösewicht zum ersten 

Album "At Last" 

54 AJ MITCHEL 

L.A.s neuer Stern am 

Musikhimmel 

46 


SWINGER-PARTY: 

WAS IST ALS EINSTEIGER 

ZU BEACHTEN? 

82 

90 

60 

MIT INDOOR-SPORT IM WINTER 

AKTIV BLEIBEN 

TOYOTA FORCIERT DEN 

WASSERSTOFF-ANTRIEB 

Sport & Food 

60 MIT INDOOR-SPORT 

im Winter aktiv bleiben 

62 POTENZTRAINING 

Was für die Muskelausbildung 

wichtig ist 

66 MEHR POTENZ 

durch veganes Essen? 

68 THE GAME CHANGERS 

Was soll man jetzt glauben? 

Umwelt 

90 TOYOTA FORCIERT DEN 

Wasserstoff-Antrieb 

92 TU ETWAS UND 

VERZICHTE 

auf diese simplen Dinge 

Ratgeber 

74 WINTERBLUES 

So kannst du entgegenwirken 

76 STUDIE: 

Kann Rauchen Schizophrenie 

und Depression auslösen? 

Erotik 

80 PHUBBING 

Pass vor diesem Beziehungskiller 

auf! 

82 SWINGER-PARTY 

Was ist als Einsteiger zu 

beachten? 

84 TOP 5 PENISGRIFFE, 

die du unbedingt kennen 

solltest 

100 

Unterhaltung 

96 14 DINGE, DIE DU AUF 

dem Weihnachtsmarkt und 

beim Sex sagen kannst 

98 LANGEWEILE ADÉ 

Mit diesen lustigen Websites 

100 6 LUSTIGE 

ERFINGUNGEN, 

die deinen Alltag aufheitern 

und... 

3 FROM THE EDITOR 

106 IMPRESSUM 

6 LUSTIGE 

ERFINDUNGEN 


Foto: suradech14 / stock.abobe.com

Foto: majdansky / stock.adobe.com 

Style 


AJOURE MEN / STYLE 

WINTER-LOOKS 

#STREETSTYLES 

+ 

Grau in Grau-Look 

Man sollte es kaum glauben, aber grau in 

grau zu tragen, kommt mit den richtigen 

Accessoires und Kombinationen richtig gut. 

Die graue Buntfalten-Anzugshose in Kombination 

mit einem Rollkragen-Strickpullover, 

der unterbrochen wird mit der stylischen 

schwarzen Bag, passt wunderbar. Das Ganze 

kombiniert mit einem schlichten weißen 

Sneaker macht den Style perfekt. 

MANGO MAN 

PULLOVER 'PIZZARA' 

IN GRAU 

49,90€ 

PICARD BROOKLYN 

GÜRTELTASCHE LEDER 14CM 

IN SCHWARZ 

39,95€ 

FILIPPA K 

'M. TERRY GABARDINE 

CROPPED' HOSE IN GRAU 

175,00€ 

GARMENT PROJECT 

SNEAKER 'NEW YORK' 

IN GRAU / WEISS 

239,00€ 

Fotos: PR / AboutYou 



Details-Look 

T R E N D 

Black Jeans und Black Pullover Style 

geht immer, was in diesem Winter 

jedoch neu ist, ist dass das 

Krempeln der Hose vom Sommer 

mit in die Winterlooks übernommen 

wurde. Ob du dazu bunte Socken 

oder lieber weiße Brand-Socken anziehst, 

bleibt dir überlassen. Vorsicht, weiße Sneaker 

gehen nur in Kombination mit einer farbigen 

Jacke oder Mantel zum Black-Style, ansonsten 

ist der Kontrast zu heftig. 

Bei uns ist es ein grüner Steppmantel, 

der den Look abrundet 

und so perfekt macht. 

MUST Have 

CALVIN KLEIN JEANS 

SWEATSHIRT 

IN SCHWARZ 

89,90€ 

+ 

SCHAU 

HIN! 

Der Details-Look 

Shopping-List 

Shopping-List 

ELVINE 

MANTEL 'TAZAR' 

IN KHAKI 

359,00€ 

MUST Have 

ADIDAS ORIGINALS 

SNEAKER IN GRAU / SCHWARZ 

119,99€ 

LEVI'S JEANS 

'501SLIMTAPER' 

IN GREY DENIM 

99,90€ 



COOL STYLEN HEISST 

NICHT GLEICH TEUER 

Die Zeiten, an denen man die Highend-Marken als perfekten 

Style ansehen muss, sind längst vorbei. Heute kann man sich 

ohne Probleme mit Marken stylen, die noch nicht so bekannt 

oder fame sind. Wir haben dir acht Pullover unter 50 Euro für 

den perfekten Style zusammengestellt. Und da Weihnachten 

vor der Tür steht, darf auch der passende Weihnachtsabend-Pulli 

nicht fehlen. 

Sports 

Style 

JACK & JONES 

PULLOVER 

IN SCHWARZ 

39,99€ 

LINDBERGH 

PULLOVER IN BRAUN 

49,90€ 

TOM TAILOR 

PULLOVER IN GRAU 

39,90€ 

ONLY & SONS 

PULLOVER IN NAVY 

39,90€ 




1 

2 

3 

4 

5 

1. JACK & JONES PULLOVER IN SCHWARZ | 24,90 EUR 

2. TOM TAILOR PULLOVER IN DUNKELGELB | 49,90 EUR 

3. Q/S DESIGNED BY PULLOVER IN DUNKELBRAUN | 39,90 EUR 

4. Q/S DESIGNED BY PULLOVER IN WEINROT | 39,90 EUR 

5. Q/S DESIGNED BY PULLOVER IN SCHWARZ | 29,90 EUR 



+ 

PISTEN-ALARM 

Snowboard-Trends für die Saison 19/20 

Die Snowboard-Saison ist in vollem 

Gange und auch im Winterurlaub 

willst du genauso gestylt sein. 

Wenn du sowohl auf der Piste 

als auch in der Après-Ski Hütte 

eine gute Figur machen willst, 

dann kannst du mal einen 

Blick auf unsere beiden Pisten- 

Styles werfen. 

+ 

Seit fast 40 Jahren ist und bleibt 

Burton der absolute Winterausstatter. 

Wir haben dir eine 

Sweat-Jacke von Burton 

mit in den Style gepackt, 

passend zur schwarzen 

Hose, Helm und Brille 

von Alpine. Deinen 

Snowboard-Schuh solltest 

du auch in schwarz wählen, 

um den Style perfekt zu ergänzen. 

BURTON 

SNOWBOARDHOSE 

'SOCIETY' IN SCHWARZ 

163,90€ 

ALPINA SKIBRILLE 

'PANOMA MAGNETIC' IN SCHWARZ 

119,99€ 

BURTON SPORTPULLOVER 

'OAK' IN KHAKI 

69,90€ 

POC FORNIX 

SKIHELM IN SCHWARZ 

159,94€ 




T R E N D 

Style 

Tiefschnee-Style trifft es hier wohl 

besser. Die Jacken- und Hosenkombi 

ist für Abfahrten im Tiefschnee 

perfekt und hält sowohl 

die Kälte als auch das Wasser 

fern vom Körper. Die Brille mit 

Orange im Glas ist passend 

zur Jacke, die ab der Hälfte 

einen Verlauf ins Grün hat 

und dann passend zur 

Hose übergeht. Das 

Ganze kannst du 

mit Black Board, 

Helm und 

Handschuhen 

kombinieren. 

Perfekt! 

MUST Have 

Shopping-List 

SALOMON 

FOUR SEVEN ACCESS 

SKIBRILLE IN SCHWARZ 

73,90€ 

+ 

PISTEN 

STYLE 

Shopping-List 

QUIKSILVER 

SPORT-JACKE 'SYCAMORE' 

IN GRÜN / ORANGEROT / 

SCHWARZ 

229,00€ 

MUST Have 

POC FORNIX 

SKIHELM IN DUNKELBLAU 

159,94€ 

QUIKSILVER 

SPORT-HOSE 'ESTATE' 

IN GRÜN 

129,00€ 


Du bis

t Style 

Foto: Manuel / stock.adobe.com

AJOURE´ 

AJOURÉ MEN GIBT ES AUCH BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB 

IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN 

Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com

Foto: AJOURE´ Redaktion 

Technik

AJOURE MEN / TECHNIK 

Smarthome: wie extrem muss es sein? 

In letzter Zeit ist immer mehr von Smarthome-Systemen 

die Rede. Diverse Gadgets sollen 

dein Leben leichter machen und dein Zuhause 

in ein voll digital gesteuertes Paradies 

verwandeln. Morgens beim Aufstehen frisch 

gebrühter Kaffee, beim Heimkommen ein 

warmes Wohnzimmer und Licht per Sprachbefehl 

ein- und ausschalten, das alles und 

noch viel mehr können Smarthome-Systeme 

bereits. Schnell wirst du jedoch feststellen, 

dass Komfort seinen Preis hat. Das muss dich 

aber nicht abschrecken, denn es gibt Mittel 

und Wege zur Lösung dieses Problems. 

Modularer Aufbau 

Wenn du online nach Smarthome-Systemen 

suchst, wirst du schnell feststellen, dass viele 

Komponenten ziemlich teuer sind. Die gesamte 

Wohnung oder gar dein Haus auf einen 

Schlag zu einem smarten Zuhause zu machen, 

würde große Geldsummen verschlingen. 

Das muss dich aber nicht abschrecken, 

denn die Systeme sind modular aufgebaut. 

Das bedeutet, du kannst sie Stück für Stück 

kaufen und ganz nach deinem Budget nach 

und nach erweitern. Die modulare Bauweise 

hat noch einen weiteren Vorteil. Du musst 

nur die Funktionen in dein Smarthome-System 

einbinden, die dir wirklich wichtig sind. 

Für einen Hausbesitzer mag beispielsweise 

ein automatisches Türschloss sehr praktisch 

sein, für einen Mieter dagegen weniger. Vor 

dem Einbau müsste erst der Vermieter um 

Erlaubnis gefragt werden. Durch die modulare 

Bauweise bestimmst du selbst, wie viel 

Geld du in dein Smarthome investieren willst 

und wie weit die Automatisierung gehen soll. 

In den folgenden Abschnitten zeigen wir dir 

einige Basiskomponenten und welche Optionen 

sie dir bieten. 

Smarthome-Speaker 

Du hast die Wahl zwischen Google Home, 

Apple HomePod und Amazon Echo. 

Smarthome-Speaker bilden die Basis des 

Smarthome-Systems. Die Speaker enthalten 

nicht nur leistungsfähige Lautsprecher, 

sondern auch empfindliche Richtmikrofone. 

Zur Benutzung ist eine WLAN-Verbindung 

erforderlich. Du benötigst die Speaker beispielsweise 

zur Sprachsteuerung angeschlossener 

Geräte. Die Speaker verfügen über einen 

integrierten Sprachassistenten: 

- Amazon Echo: Alexa 

- Apple HomePod: Siri 

- Google Home: Google Assistant 

Du aktivierst die Speaker mit einem Schlüsselwort. 

Über die smarten Speaker kannst du 

viel mehr als nur das Licht an- und ausschalten. 

Sie verbinden dich mit dem Internet. Du 

kannst dir beispielsweise Musik deiner Wahl 

spielen lassen, den Wetterbericht oder die 

neuesten Nachrichten abrufen, Hörbücher 

vorlesen, Termine verwalten, Telefonanrufe 

machen und vieles andere mehr. Die Steuerung 

und Programmierung erfolgt durch 

eine App auf deinem Smartphone. 

Der aktuelle Marktführer ist das System 

Amazon Echo. Das liegt nicht nur an der 

intensiven Werbung und der angenehmen 

Stimme der Sprachassistentin Alexa, sondern 

vor allem daran, dass Amazon Echo ein gutes 

Preis-Leistungs-Verhältnis bietet und mit 

Produkten vieler anderer Hersteller kompatibel 

ist. Die App ist sowohl für das Androidals 

auch das iOS-Betriebssystem erhältlich. 

Amazon Echo Lautsprecher der 3. Generation 

enthalten bereits eine zentrale Schaltstelle 

für das Smarthome-System, so dass du es 

nicht gesondert kaufen musst. Du kannst 

zunächst mit einem Smart-Speaker beginnen 

und nach Lust und Budget mehr dazu 

kaufen. Wenn du willst, kannst du in jedem 

Raum einen extra Echo-Speaker betreiben. 

Philips Hue Beleuchtungssystem 

Das Steuern der Beleuchtung gehört zu den 

Grundfunktionen jedes Smarthome-Systems. 

Dafür ist das Philips Hue Beleuchtungssystem 

bestens geeignet. Es gibt ein 

Fotos: rcfotostock, Stockwerk-Fotodesign/ stock.adobe.com 



breites Angebot an Philips Hue Glühbirnen, 

Schalter und Zubehör. Philips Hue ist mit 

den wichtigsten Smarthome-Systemen kompatibel. 

Mit den Fassungen und Schaltelementen 

können auch Leuchtmittel anderer 

Hersteller betrieben werden. Beispielsweise 

funktionieren auch die günstigeren Glühbirnen 

von Innr mit dem System von Philips 

Hue. Für den Anfang empfehlen wir dir, ein 

Philips Hue Starter Kit zu kaufen. Das enthält 

meistens zwei Glühbirnen (eine weiß und 

eine farbig), einen Schalter und die Hue Bridge 

als zentrale Schaltstelle. 

Was kann Philips Hue? 

Die Beleuchtung lässt sich per Sprachbefehl 

bedienen. Das geht aber auch mit der App. Du 

kannst sie auch zu einem festgelegten Zeitpunkt 

automatisch ein- und ausschalten. Die 

Bedienung klappt per App auch, wenn du unterwegs 

bist (Voraussetzung ist mobiles Internet). 

Es lassen sich auch Szenarien programmieren. 

Wenn dich dein Smartphone weckt, 

wird gleichzeitig in Küche und Bad das Licht 

eingeschaltet. Beim Szenario Fernsehabend 

wird beispielsweise das Licht gedimmt. Die 

Schalter sind übrigens abnehmbar und können 

auch wie eine Fernbedienung benutzt 

werden. 

Funksteckdosen 

Funksteckdosen sind ein nützliches Zubehör, 

mit dem du dein Smarthome-System erweitern 

kannst. Die Steckdosen werden einfach 

in eine normale Steckdose gesteckt. Daran 

kannst du ganz normale Elektrogeräte anschließen, 

beispielsweise den elektrischen 

Heizkörper im Bad und die Kaffeemaschine 

in der Küche. In der App kannst du dein 

Smarthome-System so programmieren, dass 

sich ein paar Minuten vor dem Aufstehen der 

Heizer und die Kaffeemaschine einschalten. 

Wenn du aufstehst, ist das Bad warm und der 

Kaffee fertig. 

regeln. Du kannst beispielsweise einen Tag- 

Nacht-Rhythmus programmieren. Abends 

ab einer bestimmten Uhrzeit wird die Heizung 

automatisch gedrosselt (am Wochenende 

und im Urlaub natürlich später). Wird ein 

Fenster geöffnet, erkennt der Thermostat den 

plötzlichen Temperaturabfall und drosselt 

die Heizung. Haben alle Bewohner das Haus 

verlassen, wird die Heizung ebenfalls gedrosselt, 

allerdings nicht so weit, dass das Haus 

auskühlt. Wenn es draußen wärmer wird, 

erkennen das die Sensoren und drosseln die 

Heizung ebenfalls. Laut Hersteller kannst du 

mit smarten Heizkörperthermostaten bis zu 

30 Prozent Heizkosten sparen. Die Anschaffung 

macht sich also meist schon nach einem 

Jahr bezahlt. 

Smarte Heizkörperthermostate sind übrigens 

nicht nur für Hausbesitzer interessant. Auch 

Mieter können sie einbauen, indem sie die 

vorhandenen Ventile ausbauen und die neuen 

einbauen. Das geht leicht und es tritt kein 

Wasser aus. Die alten Thermostate hebst du 

auf. Solltest du umziehen, baust du sie einfach 

wieder ein und nimmst deine smarten Thermostate 

mit. 

Automatisches Türschloss 

Solch ein Gerät ist praktisch, weil du damit 

deine Haus- und Wohnungstür ohne Schlüssel 

öffnen kannst. Dafür gibt es verschiedene 

Systeme. Statt eines Schlüssels kannst du 

beispielsweise einen PIN-Code oder deinen 

Fingerabdruck benutzen. Andere Systeme 

verwenden dein Smartphone und öffnen die 

Tür, wenn du dich näherst. Wenn du zur Miete 

wohnst, solltest du jedoch vor der Installation 

deinen Vermieter fragen. 

Bewegungsmelder 

In Räumen, die nicht ständig benutzt werden, 

macht es Sinn, die Beleuchtung mit Bewegungsmeldern 

zu kombinieren. Die registrieren 

die Wärmestrahlung des Körpers und 

schalten das Licht ein, wenn sie die Anwesenheit 

einer Person feststellen. Wenn sich niemand 

im Raum aufhält, wird das Licht nach 

ein paar Minuten ausgeschaltet. Dadurch 

ersparst du dir, im Dunkeln nach dem Lichtschalter 

zu tasten, wenn du spät heimkommst 

oder nachts auf die Toilette musst. Du musst 

dich auch nie wieder ärgern, weil du vergessen 

hast, im Hobbyraum oder im Bad das 

Licht auszumachen. 

Zusammenfassung 

Es gibt eine Vielzahl von Geräten, die du in 

dein Smarthome-System integrieren kannst. 

Wie weit du dabei gehen willst, ist dir überlassen. 

Manche Systeme, wie zum Beispiel 

Smarthome-Speaker oder das Philips Hue 

Beleuchtungssystem, sind sehr praktisch und 

werden von Millionen Menschen genutzt. 

Andere dagegen nutzen nur bestimmten 

Gruppen von Menschen. Am besten ist es, 

wenn du mit einem Starter Kit anfängst und 

erst einmal erkundest, was du damit alles programmieren 

und steuern kannst. Wenn es dir 

gefällt, kannst du dein System nach und nach 

erweitern. Dann wissen auch deine Angehörigen 

für die nächsten Jahre Bescheid, was 

sie dir zum Geburtstag und zu Weihnachten 

schenken können. 

Smarte Heizkörperthermostate 

Diese Geräte sind ebenfalls sehr nützlich. Sie 

helfen dir, Heizkosten zu sparen, ohne dass 

du auf Wohnkomfort verzichten musst. Die 

smarten Thermostate werden einfach gegen 

die bereits vorhandenen ausgetauscht. Sie 

können weit mehr als nur die Temperatur 



was braucht eine pc-tastatur wirklich? 

Die Zeiten in denen Tastaturen 102 Tasten 

hatten, sind vorbei. Heute haben alle Tastaturen 

mit Standardgröße dank Microsoft 

zumindest 105 Tasten. Mit Sondertasten 

wie Lautstärkeregelung, Stummschaltung, 

Wiedergabesteuerung, E-Mail-Taste und 

Browser-Taste hat die Tastatur schnell 

ein paar Tasten mehr. Heute bekommst 

du ergonomische Tastaturen, beleuchtete, 

mit LCD-Display, mit Chipkartenleser, 

USB-Anschluss und mit integriertem 

Touchpad oder Fingerabdruck-Sensor. Wir 

wollen dir zeigen, worauf du beim Kauf einer 

Tastatur wirklich achten solltest. 

Die Must-haves einer PC-Tastatur 

Diese Features sollten bei jeder Tastatur 

vorhanden sein. Sie optimieren deine Nutzung 

und sorgen generell für eine Schonung 

deines Körpers bei längerer Nutzung der 

Tastatur. 

Mechanische Tasten 

Mit mechanischen Tasten kannst du den 

Druckpunkt spüren und hast durchgehend 

auch nach Jahren das gleiche Schreibgefühl. 

Tastaturen mit mechanischen Tasten sind 

viel länger haltbar als Tastaturen mit 

Gummiglocken. Diese sind zwar weicher 

und leiser. Mit der Zeit verändert 

sich jedoch das mechanische Feedback 

der Gummiglocken und haben zudem 

eine geringere Haltbarkeit. Außerdem 

können Gummiglocken-Tastaturen 

meist nicht mehr als zwei Tasten zur 

gleichen Zeit erkennen, was diese 

Tastaturen auch zum Spielen uninteressant 

macht. Daher bist du bei mechanischen 

Tastaturen auf jeden Fall 

besser bedient. Auch auf eine Erhebung 

auf den Tasten „F“ und „J“ solltest 

du achten, sofern du die Tastatur 

im Zehnfingersystem bedienst. 

Zusätzliche Tasten 

Während die Windows-Tasten heute 

unausweichlich sind, sind auch Tasten 

für die Lautstärkeregelung und 

Stummschaltung auf jeden Fall empfehlenswert. 

Weitere Tasten kannst 

du meist auch gut nutzen, wenn auch 

nicht für die ursprüngliche Funktion. 

Dafür kannst du sie mit einer Funktion 

belegen, die du persönlich oft benutzt. 

Hierbei solltest du darauf achten, dass 

die Zusatztasten nicht auf Kosten der 

104-Standard-Tasten gehen und das 

Schreiben so unkomfortabel machen. 

Ergonomisch und neigbar 

Während die ergonomische Tastatur 

für Vielschreiber Sinn macht, brauchst 

du dich generell nicht um eine aufstellbare 

oder neigbare Tastatur sorgen. 

Wenn du viel schreibst, solltest 

du auch eine Handballenauflage unter 

dem Tastaturende haben, um die Sehnen 

zu schonen. Am besten ist eine 

flache Tastatur mit einer Gel-Handballenauflage. 

Beschriftung und Beleuchtung 

Bei einer unbeleuchteten Tastatur sollte 

diese zumindest Laser-beschriftete 

Tasten haben, da sich sonst die Beschriftung 

mit der Zeit abnutzt. Wenn 

du eine Nachteule bist, solltest du dir 

den Luxus von beleuchteten Tasten 

gönnen. Selbst wenn du zum Tippen 

nicht auf die Tasten sehen musst, 

macht es dies bei absoluter Dunkelheit 

angenehmer. Bei einigen Tastaturen 

kannst du die Helligkeit der Beleuchtung 

auch einstellen. 

Fotos: Дарья Герасимова, Drobot Dean / stock.adobe.com 



Ajouré tech 

Die Nice-to-haves 

Bei diesen Funktionen handelt es sich um 

Ergänzungen und Spielereien, die dir oftmals 

nützlich sein können, aber unserer Meinung 

nach nicht unbedingt brauchst. 

Individuelle farbliche Tastenbeleuchtung 

Bei einigen Tastaturen kannst du die Farben 

der Beleuchtung der einzelnen Tasten einstellen. 

Dies kann beim Spielen oder Programmieren 

nützlich und angenehm sein. Auch 

ist es damit möglich, bestimmte Bereiche der 

Tastatur zu markieren. Bei manchen Anwendungen, 

die hauptsächlich tastaturgesteuert 

sind, kann das sehr vorteilhaft sein. 

Programmierbare Tasten und 

Makroaufzeichnungen 

Stell dir vor, du kannst eine Taste drücken 

und beim Spielen eine automatische Kampfhandlung 

ausführen. Zuvor hast du diese 

einprogrammiert. Oder statt immer die gleichen 

zehn Tasten zu drücken, kannst du es 

mit einem Tastendruck erledigen. Genau das 

ermöglichen programmierbare Tasten und 

Makroaufzeichnung. 

N-Key-RollOver und Anti-Ghosting 

Zum Spielen oder für Musikanwendungen ist 

es wichtig, dass du keinen Tastendruck verlierst, 

wenn du Tasten gleichzeitig drückst. 

Ebenso, dass keine Taste erkannt wird, die du 

gar nicht gedrückt hast. Dabei ist N-Key-RollOver 

dafür verantwortlich, dass wirklich 

jede von dir gedrückte Taste in der Anwendung 

landet. Das Anti-Ghosting ist hingegen 

zum Unterdrücken der Erkennung zusätzlicher 

Tasten. 

Onboard Memory 

Hat die Tastatur Einstellungsmöglichkeiten 

für Tastenfarbe und Makroaufzeichnung, 

kann es nützlich für dich sein, verschiedene 

Profile abspeichern zu können. Zum Beispiel 

für verschiedene Anwendungen wie Schreiben, 

Spielen, Musizieren oder auch für verschiedene 

Anwender, die sich die Tastatur 

mit dir teilen. 

"Überflüssige" Funktionen 

In den meisten Fällen brauchst du diese Features 

einfach nicht. In bestimmten Anwendungsfällen 

haben diese jedoch ihre Daseinsberechtigung. 

Chipkarten und Fingerabdruck-Sensor 

Ein integrierter Chipkartenleser ist für 

Arztpraxen und Anwendungen mit erhöhter 

Sicherheit essenziell, für dich jedoch 

meist komplett nutzlos. Auch der Fingerabdruck-Sensor 

ist eine Komfortfunktion, welche 

die Sicherheit nur in Verbindung mit einem 

Kennwort erhöht. Geht es dir nicht um 

den Sicherheitszugewinn, sondern um den 

Komfort, kannst du auch die Gesichts-Entsperrfunktion 

von „Windows Hello“ verwenden. 

Tasten mit LCD-Display 

Um mehrere Sprachen und Tastaturlayouts 

zu nutzen, kannst du praktisch die Tastenbeschriftung 

wechseln. Doch noch ist diese 

Technologie sehr teuer und nicht weit verbreitet. 

Ein Vorreiter-Modell ist die Optimus 

Maximus Tastatur, dessen Preis im vierstelligen 

Bereich liegt und nur in limitierter 

Stückzahl hergestellt wird. Es gibt jedoch 

auch einige erschwingliche LCD-Tastaturen 

für Zusatztasten wie beispielsweise das Elgato 

Stream Deck, die aber nicht zum Tippen 

geeignet sind. 

Anschluss finden 

Ob du die Tastatur mit oder ohne Kabel 

haben möchtest, ist nicht nur Geschmackssache. 

Am sichersten ist die Anbindung 

per Kabel, bevorzugt per USB. Auch kann 

es lästig sein, ständig die Batterie wechseln 

oder den Akku aufladen zu müssen. Außerdem 

funktioniert eine kabellose Tastatur auf 

Bluetooth-Basis erst nach dem Laden des Betriebssystems. 

Eine Alternative können hier 

Tastaturen mit einen RF-USB-Dongle sein. 



Technik 

Check 

Twitch Studio 

Endlich eine hauseigene Lösung von Twitch 

Auf der TwitchCon in Berlin haben wir 

Burkhard Leimbrock, Commercial Director 

Europe, bereits nach der hauseigenen 

Streaming-Software von Twitch gefragt. 

Damals haben wir natürlich nicht die 

Antwort bekommen, die wir nun in der 

Pressemitteilung erhalten haben. Jetzt 

ist aber klar, dass Twitch Studio wirklich 

existiert. Und so kannst du es nutzen: 

Stream einrichten 

Ein kleines Stream-Layout ist ebenfalls 

schon eingerichtet. Du hast einen Main- 

Screen, einen Be-Right-Back-Screen und 

einen Screen für eine Downtime. Diese 

Layouts kannst du individuell auf deinen 

Geschmack anpassen. Du hast dir vielleicht 

gerade ein Logo für deinen Kanal 

erstellen lassen. Dann machst es natürlich 

Sinn, dass du das Layout des Streams anpasst 

und nicht nochmal ein neues Logo 

bestellst. 

Stream Deck Mini 

Corsair Elgato Stream Deck Mini 

Live Content Creation Controller 

mit 6 anpassbaren LCD-Tasten, für 

Windows 10, macOS 10.13 

99,95 € 

Sobald du das Programm installiert hast 

und startest, wird sofort deine Hardware 

getestet und die notwendigen Einstellungen 

für dich vorgenommen. Dein Mikrofon, 

deine Webcam und die Qualität, in der 

du streamen wirst, werden anhand deiner 

Hardware eingestellt. Für die Webcam und 

das Mikrofon gibt es jeweils Filter, die du 

über das ausgegebene Signal legen kannst. 

Allerdings hat uns keiner der vorgegebenen 

Filter gefallen. 

Schicke Overlays 

Das Overlay, welches im Twitch Studio 

vorinstalliert ist, ist natürlich nicht das einzige. 

Es gibt eine Bibliothek verschiedener 

Wallpaper und Twitch Emotes, die du im 

Design verbauen kannst. Dein Sub-Alert, 

ist ein kleines Pop-Up, welches den Namen 

des Abonnenten, seinen Abo-Status und 

ein Twitch Emote aus der Galerie anzeigt. 

Das sieht ziemlich unterwältigend aus, 

Fotos: Twitch / PR; Amazon / PR 



ist aber immerhin ein Anfang für kleine 

Streamer, die sich eine professionelle Animation 

nicht leisten können oder ganz einfach 

nicht die Möglichkeiten haben, eine 

solche selbst zu erstellen. 

Die drei voreingestellten Szenen kannst du 

nach deinen eigenen Vorlieben anpassen. 

Neben der Bibliothek an Bildern und Mustern, 

die dir zur Verfügung stehen, hast du 

auch die Möglichkeit, eigene Mediendateien 

hochzuladen und ganz eigene Szenen 

zu erstellen. 

wenig Einstellungsmöglichkeiten 

Die verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten 

für die Overlays sind ganz cool, aber 

nicht wirklich das, was kleine Streamer unbedingt 

benötigen. Viel wichtiger wäre es, 

den technischen Aspekt besser zu beleuchten 

und die Streamer in Sachen Audiound 

Videoqualität zu unterrichten. Gerade 

mit limitierten finanziellen Möglichkeiten, 

zum Beginn einer Streaming-Karriere, ist 

es wichtig, den Stream auf ein qualitativ 

hohes Niveau zu bringen. 

Du hast aktuell die Wahl zwischen zwei 

Encodern. Das war es auch schon. Es gibt 

einfach noch gar keine Funktion, tiefere 

Einstellungen vorzunehmen. Mit dem 

Release der 1.0 Version werden dort aber 

wahrscheinlich mehr Optionen zur Verfügung 

stehen. 

Bei der Technik hapert es 

Die Einstellung der Stream-Qualität ist 

etwas sperrig gehalten. Das Programm errechnet 

automatisch die Qualität, in der 

dein System einen Stream überträgt. Diese 

errechnete Leistung ist aber nicht so korrekt, 

dass sie immer die richtige Auflösung 

mit der richtigen Bitrate einstellt. Das Problem 

dabei ist, dass das Bild unserer Testaufnahme 

ausgewaschen aussah. Diese 

von Twitch Studio ermittelten Einstellungen 

kannst du aber auch selbst anpassen. 

Angenommen, du hast über OBS bereits 

gestreamt und bist zufrieden mit der Qualität, 

kannst du die Daten auch einfach im 

Twitch Studio eintragen. 

Ein Vorteil von Twitch Studio ist, dass 

du keinen Stream-Key benötigst. Du 

bist mit deinem Twitch-Profil eingeloggt 

und kannst direkt drauf losstreamen. Das 

Programm muss dazu keine extra API- 

Schnittstelle ansteuern. Natürlich kannst 

du mit Twitch Studio ausschließlich nur 

auf Twitch streamen und nicht auf anderen 

Plattformen wie Mixer oder DLive. 

Fazit 

Ein Umzug von OBS zu Twitch Studio 

lohnt sich unserer Ansicht nach noch 

nicht. Die technischen Einstellungsmöglichkeiten 

sind bei der Konkurrenz zum 

jetzigen Zeitpunkt noch weit in Führung. 

Die Benutzeroberfläche ist aber jetzt schon 

auf Top-Niveau. An dieser Stelle können 

sich OBS und Co noch eine Scheibe abschneiden. 

Es sieht nach Twitch aus und 

fühlt sich auch absolut nach Twitch an. 

Einen Versuch ist die Software auf jeden 

Fall wert, wenn du dich an einem richtigen 

Live-Stream probieren möchtest. Für Einsteiger 

ist Twitch Studio eine gute Möglichkeit, 

um die ersten Schritte zu machen. 



Stream Setup 

wie du einen livestream auf Twitch zum laufen bringst 

Twitch ist aus dem Leben vieler Menschen 

gar nicht mehr wegzudenken. Die 

Plattform ist schon lange nicht mehr nur 

etwas für Gamer. Spätestens unser Interview 

mit dem Commercial Director Europe 

von Twitch, Burkhard Leimbrock 

hat uns das klar gemacht. Vielleicht hast 

auch du schon einmal daran gedacht, 

selbst einen Stream zu übertragen. Wir 

haben uns intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt 

und beantworten dir alle 

Fragen zum Thema, wie du einen Livestream 

auf Twitch zum Laufen bringst. 

Die technische Grundlage 

Um mit einem Livestream anzufangen, 

musst du als allererstes das nötige Equipment 

zuhause stehen haben. Keine Sorge, 

du brauchst keinen NASA-Rechner, der 

dich zum Mond schießt, um einen Livestream 

auf Twitch zu starten. Selbst der 

Beispielrechner aus unserem letzen PC- 

Bau-Guide ist eigentlich schon überqualifiziert. 

Das wichtigste an deiner Videoübertragung 

ist, dass du eine Webcam hast. Eine 

Webcam gibt deinen Zuschauern ein Bild 

von dir (buchstäblich) und lässt deinen 

Stream professioneller erscheinen. Nur 

die Stimme aus dem Off wirkt sich auf 

Dauer nicht positiv auf dein Wachstum 

aus. 

Die beiden wichtigsten Features bei einer 

Webcam sind eine Full-HD (1080) Auflösung 

und eine 60fps Bildrate. Kaufe dir 

am besten ein Licht mit dazu, mit dem du 

dein Gesicht bestrahlst. Eine 50 € Webcam 

und ein 50 € Licht in Kombination 

sehen besser aus als eine 1000 € Kamera 

komplett ohne Licht. 

Viel wichtiger als das Bild ist allerdings 

der Sound. Ein gutes Mikrofon muss 

nicht 200 € kosten. Das Samson Go Mic 

beispielsweise kostet auf Amazon im Moment 

44 € und bietet dir eine Qualität, die 

nicht viele Streamer zum Beginn ihrer 

Karriere hatten. Ein Mikrofon-Arm für 

weitere 20 € ist ebenfalls eine sehr gute 

Ajouré Tech 

Überlegung wert. Somit steht das Mic 

nicht direkt auf dem Tisch und befindet 

sich näher an deinem Mund. 

Ein zweiter Bildschirm ist wahres Gold 

wert. So kannst du deine Streaming-Software 

oder den Twitch-Chat auf dem Seitenbildschirm 

laufen lassen. Überblick 

ist ein wichtiger Faktor, um eine gewisse 

Produktionsqualität zu wahren. 

Die Uploadrate 

Eine gute Internetleitung ist ein Muss. 

Deine genaue Uploadgeschwindigkeit 

kannst du mit der App „Network Speed 

Test“ aus dem Windows Store herausfinden. 

Du solltest nicht mehr als 75% 

deiner Uploadkapazität für den Twitch- 

Stream benutzen, weil du auch noch etwas 

für das Spiel und eventuell Discord 

benötigst. Jetzt gehen wir etwas näher ins 

Detail. 

Fotos: Oliver, DisobeyArt / stock.adobe.com 



Twitch erlaubt eine maximale Übertragungsrate 

von 6000 Mbit die Sekunde. 

Das bedeutet aber nicht, dass du auch mit 

6000 Mbit die Sekunde übertragen solltest. 

Bei großen Streamern kannst du einstellen, 

in welcher Qualität du den Stream 

wiedergeben möchtest. Twitch überträgt 

den Stream quasi in mehreren Versionen. 

Als kleiner Streamer bist du allerdings 

an eine Qualität gebunden, weil Twitch 

deinen Stream zu Beginn nur mit deiner 

eingestellten Bitrate überträgt. User, deren 

Internetleitung keine 6000 Mbit die 

Sekunde downloaden kann, werden deinen 

Stream also nicht anschauen können, 

weil mehr Pakete übertragen werden, als 

der Zuschauer empfangen kann. 

Deshalb ist es empfehlenswert, mit einer 

niedrigeren Übertragungsrate zu beginnen. 

Es ist gar nicht so schlimm, deinen 

Stream in normalem 720p laufen zu lassen. 

Ein knackiger 720p-Stream mit 60 

fps sieht wesentlich besser aus als ein ausgewaschenes 

Full-HD-Bild mit 30 fps. 

Stream-Software 

Das Programm, welches ein Großteil der 

Streamer nutzt, heißt „Open Broadcast 

Software“, kurz OBS. Genauer gesagt nutzen 

sie die Stream Elements-Variante von 

OBS. Es gibt noch andere Programme, 

mit denen du live übertragen kannst, aber 

Stream Elements für OBS ist aktuell ganz 

einfach das beste. Momentan gibt es dazu 

keine ernstzunehmende Konkurrenz. 

Ein sehr gutes Tutorial zu Stream Elements 

für OBS hat der YouTube-Kanal 

Gaming Careers hochgeladen. Darin 

wird in sportlichen 16 Minuten ganz einfach 

und klar erklärt, wie du die Software 

bedienst und Szenen anlegst und bearbeitest. 

Das Tutorial anzuschauen ist effektiver, 

als alles was wir hier in Textform 

abliefern könnten. 

https://youtu.be/f3FUTsxyQPw 

Das von uns zuvor vorgestellte Twitch 

Studio bietet zwar einige schöne Ideen, 

ist allerdings noch nicht so weit ausgereift, 

dass wir es OBS vorziehen würden. 

Auch die Software XSplit ist in seinem 

Komplettpaket nicht so überzeugend wie 

Stream Elements für OBS. 

Das Stream-Layout 

Große Streamer wie Dr.Lupo, TimThe- 

Tatman oder auch Shroud, der kürzlich 

zu Mixer gewechselt ist, verwenden 

Stream-Layouts, die den Live-Stream 

nach einer richtig professionellen Übertragung 

aussehen lassen. Jetzt ist die große 

Frage, wie du an ein solches Layout 

überhaupt rankommst. 

Eine Variante ist es, das Layout selbst zu 

erstellen. Die Adobe Creative Cloud bietet 

dir dafür alle technischen Voraussetzungen. 

Für den wahrscheinlichen Fall, 

dass du kein gelernter Grafikdesigner 

bist, kannst du dir auch ein Layout kaufen. 

Das muss gar nicht viel kosten. Auf 

Fiverr gibt es grundlegende Layouts für 

angehende Twitch-Streamer bereits ab 

15 €. Etwas Anspruchsvolles kannst du 

dir kaufen, wenn dein Stream erst einmal 

Geld abwirft. 

Die wichtigste Eigenschaft deines Layouts 

ist ein animierter „Stinger“-Übergang. So 

ein Stinger wird zwischen dem Wechsel 

von zwei Szenen abgespielt und verschleiert 

den eigentlichen Übergang. Das 

hast du mit Sicherheit schon einmal bei 

einem großen Streamer gesehen. 

Später kannst du dir dann noch Gedanken 

über ein saisonales Layout machen, 

das sich Feiertagen oder anderen Ereignissen 

anpasst. Das ist für dich allerdings 

noch Zukunftsmusik. 

Ajouré Tech 



Du bist der wichtigste Faktor 

Warum gucken sich so viele Leute Profifußball 

an? Weil es ein Unterhaltungsprogramm 

der obersten Klasse ist. Ganz 

genau so muss dein Twitch-Stream auch 

sein. Personen, die auf eine Übertragung 

klicken und nicht sofort unterhalten werden, 

gehen mit hoher Wahrscheinlichkeit 

sofort wieder weg. 

Als allererstes musst du aber erst einmal 

überhaupt gefunden werden. Das schaffst 

du garantiert nicht, wenn du damit anfängst, 

gesättigte Spiele zu streamen. Was 

meinen wir mit „gesättigten“ Spielen? 

Nehmen wir League of Legends als Beispiel. 

Jeden Tag steht das Spiel in den Top 

3 der meistgeschauten Übertragungen auf 

Twitch. Es ist keine Seltenheit, dass gut und 

gerne über 3000 Leute zur gleichen Zeit 

nur LOL streamen. Deine Chance gefunden 

zu werden, ist also gleich Null, denn 

kein Schwein scrollt bis ganz nach unten, 

nur um deinen Stream zu finden. 

Es geht also darum, ein Spiel zu streamen, 

das nicht zu sehr von anderen Streamern 

übertragen wird, allerdings noch genügend 

Relevanz bietet, damit du überhaupt 

eine Viewership aufbauen kannst. 

Der zweite Punkt auf der Liste wäre dann 

deine Fähigkeit, deine Zuschauer bei der 

Stange zu halten. Eine richtige Live-Übertragung 

ist etwas anderes als ein YouTube- 

Video. Du kannst keine Versprecher wegschneiden, 

musst quasi ununterbrochen 

reden und immer „On The Spot“ den richtigen 

Spruch parat haben. Das ist für sehr 

viele angehende Streamer das Schwerste. 

Selbst mit null Viewern solltest du immer 

reden. Einfach, damit du Übung in deinen 

Redeflow bekommst. 

Damit aber nicht genug. Neben den ersten 

beiden Faktoren solltest du nach Möglichkeit 

auch noch verdammt gut in dem 

Spiel sein, welches du überträgst. Das ist 

aber nicht unbedingt ein Muss. Nicht jeder 

Spieler kann ein mechanischer Gott sein. 

Es wird dir aber auch jeden Fall helfen, Zuschauer 

heranzuziehen, weil viele Leute in 

den Spielen, die sie auf Twitch anschauen, 

besser werden möchten. Kennst du dich 

gut aus in einem beliebten Spiel? Dann gib 

den Zuschauern Tipps und erkläre, was du 

dir bei deinen Aktionen denkst. 

Social Media 

Twitch ist die schwerste Plattform, 

um Follower aufzubauen. Das ist 

ganz einfach ein Fakt. Du hast immer 

zur selben Zeit eine fünfstellige 

Anzahl an Wettbewerbern, die um 

die Gunst deiner Zuschauerschaft 

buhlen. Deshalb ist es wie auf keiner 

anderen Plattform sonst so 

wichtig, dass du deine anderen Social-Media-Kanäle 

pflegst und aktiv 

betreibst. 

YouTube, Twitter, Instagram, Facebook 

und Discord sind Pflichtprogramme 

für dich. Lade hier jedoch 

nicht einfach nur Stream-Highlights 

hoch, sondern erstelle etwas 

Kreatives. Während des Streams 

kannst du mit OBS das Gameplay 

regulär aufnehmen und dann später 

in Originalqualität wiedergeben. 

Somit hast du in deinen YouTube-Videos 

immer die bestmögliche 

Qualität. 

Twitter, Instagram und Facebook 

erklären sich von selbst. Dort postest 

du Statusmeldungen und sorgst 

dafür, dass du auf diesen Plattformen 

gefunden werden kannst. 

Discord ist nach YouTube das interessanteste 

Medium. Dort kannst 

du dich mit anderen Creatorn verbinden, 

auseinandersetzen, nach 

Tipps fragen und dir einen kleinen 

Namen in der Community machen. 

Bleibe aber in deinem ungefähren 

Viewerbereich. Leute, die regelmäßig 

5000 Zuschauer versammeln, 

werden keine Kollaborationen mit 

dir machen wollen. 

Suche dir eine kleine Gruppe zusammen 

und bewerbt euch gegenseitig 

in euren Streams. Spielt zusammen 

und baut euch euer eigenes 

kleines Netzwerk auf. Für dich ist es 

wichtig, dass Leute deinen Content 

sehen und Lust auf mehr bekommen. 

Das funktioniert am besten, 

mit anderen Leuten zusammen. 

Fotos: Aleksei, photoschmidt, 1STunningART / stock.adobe.com 



Ajouré tech 

Rundfunklizenz 

Was wären wir ohne unser geliebtes 

Deutschland. Große Streamer, die 

ihren Hauptwohnsitz in Deutschland haben, 

benötigen eine Rundfunklizenz, um 

überhaupt streamen zu dürfen. Der Kanal 

Pietsmiet ist wohl das bekannteste Beispiel. 

So eine Lizenz kann zwischen 1.000 und 

10.000 € kosten. 

Die Kriterien, um als Rundfunk eingestuft 

zu werden, liegen leider sehr niedrig. Sie 

sehen wie folgt aus: 

- Der Beitrag ist live oder wird über einen 

Sendeplan veröffentlicht. Auf Twitch ist das 

aus technischen Gründen immer der Fall. 

Ein Sendeplan ist bereits gegeben, wenn 

du einmal die Woche an unterschiedlichen 

Tagen streamst. 

- Mindestens 500 Leute können deinen 

Stream zur selben Zeit anschauen. Auf 

Twitch ist das aus technischen Gründen 

immer der Fall. 

- Das Angebot ist journalistisch-redaktionell 

gestaltet. Hier reicht schon eine Stimme, 

die das Geschehen kommentiert. 

- Das Angebot steht regelmäßig bzw. dauerhaft 

zur Verfügung. 

Du musst jetzt aber keine Angst haben. Bei 

kleinen Streamern, die im Amateur- und 

Hobbybereich agieren, macht die Landesmedienanstalt 

in der Regel Ausnahmen. 

Sollte dein Kanal von jemandem gemeldet 

werden, sind die Mitarbeiterinnen und 

Mitarbeiter aber dazu verpflichtet, deinen 

Kanal zu überprüfen. 

Musik 

Die technischen Möglichkeiten, 

um Musik auf Twitch zu übertragen, 

hat theoretisch jeder. Aber 

nur, weil du ein Spotify-Abo hast, 

darfst du nicht automatisch alles 

übertragen. Die Stream-Aufzeichnungen 

werden im Nachhinein 

stummgeschaltet, sollte das 

System einen urheberrechtlich 

geschützten Song im Hintergrund 

erkennen. 

Die Band Maroon 5 hat in der 

Vergangenheit sogar schon 

Streamer für die Nutzung der 

Musik gestriked. Anders als bei 

YouTube bleibt ein Twitch Strike 

für immer auf deinem Profil. 

Deshalb ist es empfehlenswert, 

nur Copyright-freie Musik in 

deinen Streams zu verwenden. 

Musik-Bibliotheken wie „Epidemic 

Sounds“ bieten für einen 

schmalen Taler eine große Auswahl 

an Tracks, die du in deinem 

Stream abspielen kannst, ohne 

Konsequenzen fürchten zu müssen. 

Alternativ gibt es auch YouTube-Kanäle, 

die ausschließlich 

Musik hochladen, die einer freien 

Lizenz unterliegt. „NoCopyrightSounds“ 

ist eine gute erste 

Anlaufstelle. Du solltest Musik 

in deinem Stream ohnehin nicht 

allzu laut laufen lassen. Der Zuschauer 

sollte sie auf jeden Fall 

mitbekommen, aber du und das 

Spiel sind immer noch der Mittelpunkt 

des Streams. 


MUSIC 

WAS 

MY FIRST 

LOVE 

HÖR DICH 

GLÜCKLICH 

WWW.AJOURE-MEN.DE 

Foto: Federico Rostagno / stock.adobe.com 


Games 

Foto: ekkaphan / stock.adobe.com 


AJOURE MEN / GAMES 

AUF DIESE 

SPIELE FREUEN WIR 

UNS IM Januar 

Ajouré Games 

Monster Hunter World: Iceborne 

Die Wochen vor Weihnachten mögen 

zwar die traditionelle Hochphase für 

neue Veröffentlichungen auf dem 

Spielemarkt sein - an frischem Nachschub 

mangelt es uns allerdings auch 

zum Start ins neue Jahr keineswegs! 

Während es am Computer auf die 

Pirsch gehende Monster Hunter endlich 

per DLC ins Eis zieht, werden 

äußerst beunruhigende Ereignisse 

auf dem roten Planeten in Moons 

of Madness ausgekundschaftet. Zu 

guter Letzt kehrt Final Fantasy noch 

vor dem heißerwarteten Remake von 

Teil VII zunächst mit dem Remaster 

eines berüchtigten Gamecube-Klassikers 

zurück. 

Insbesondere im heimischen Japan ist die Monster 

Hunter-Serie seit geraumer Zeit ein sicherer Verkaufsschlager, 

doch zum weltweiten Phänomen 

avancierte sie erst mit dem World-Ableger für die 

aktuelle Konsolengeneration: Das Action-RPG ging 

in zweistelliger Millionenhöhe über die (mitunter digitalen) 

Ladentheken und bescherte Capcom den bis 

dato größten Erfolg der jahrzehntelangen Unternehmensgeschichte. 

Generell ist das Franchise für teils 

üppige Erweiterungen bekannt - und eine solche hat 

der kommerzielle Siegeszug umso unausweichlicher 

gemacht! 

Während sich Monsterjäger auf den gängigen Konsolen 

bereits in der Raureif-Weite herumtreiben dürfen, 

öffnet sich die faszinierende Eiswelt für PC-Spieler 

erst zu Beginn des neuen Jahres. Die verlängerte War- 

tezeit haben Fans des eigentlichen Spiels 

bestenfalls zu dessen Abschluss genutzt, 

immerhin richtet sich die Iceborne-Expansion 

gezielt an erprobte Veteranen: 

Umringt von tiefem Schnee und rauen 

Winden ist Jägerrang 16 empfohlen, um 

zumindest eine grundsätzliche Chance 

gegen all die aufregenden, neuen Bedrohungen 

zu haben. 

Vorrangig treten diese natürlich in Form 

der titelgebenden Monster auf, die allzu 

oft den gesamten Bildschirm ausfüllen 

und dir neben Geschick und Strategie 

auch eine sinnige Vorbereitung abverlangen. 

Weder qualitativ noch in Sachen 

Umfang muss sich Iceborne vor dem ursprünglichen 

Titel verstecken, an dessen 

Story es relativ nahtlos anschließt. Nicht, 

dass diese im Falle von Monster Hunter 

allzu wichtig wäre - primäre Motivation 

ist zweifelsohne der befriedigende Gameplay-Loop 

aus der Jagd nach spektakulär 

inszenierten Ungetümen und der Herstellung 

neuer Ausrüstung, die sich durch 

den Triumph über eben diese fantastischen 

Biester ergibt. Auf die Jagd gehst 

du dabei wie gehabt entweder alleine 

oder mit bis zu drei weiteren Mitstreitern 

im Online-Coop. Wenn du die neue Welt 

hungrig nach mehr verlassen hast, stößt 

du hier auf ein gefundenes Fressen! 

Monster Hunter World: Iceborne ist seit 

September 2019 für Playstation 4 und 

Xbox One erhältlich; auf dem PC erscheint 

es am 09. Januar 2020. 

Fotos: PR / Amazon; Microsoft; Square Enix 



Ajouré GAMES 

Moons of madness 

Eine mysteriöse Botschaft vom Mars erreicht 

die Wissenschaftler der undurchsichtigen 

Orochi Group und versetzt die dortigen Entscheidungsträger 

in helle Aufruhr. Die Entdeckung 

wird von der Öffentlichkeit ferngehalten 

und stattdessen Invictus errichtet - eine 

fortschrittliche Forschungsstation auf dem 

roten Planeten, von der aus die Ursprünge 

der rätselhaften Nachricht ergründet werden 

sollen. 

Von all diesen alarmierenden Hintergründen 

hat Shane Newehart keinerlei Kenntnis, 

schließlich ist er als einfacher Techniker auf 

der Invictus stationiert. Allerdings schlüpfst 

du keinesfalls an einem handelsüblichen 

Arbeitstag in seine Schuhe: Nachdem sich 

eine Vielzahl technischer Störungen auf der 

Station noch als unglückliche Verkettung erklären 

ließe, wird Neweheart schon bald darauf 

von waschechten Visionen heimgesucht... 

In der Ego-Perspektive erwartet dich ein storylastiges 

Adventure mit furchteinflößender 

Atmosphäre, das sein glaubwürdig aufbereitetes 

Zukunftssetting um das schier Unvorstellbare 

bereichert: Das im „The Secret 

World“-Universum angesiedelte Spiel von 

Funcom zieht unverhohlen Inspiration aus 

dem schaurigen Schaffen des H.P. Lovecraft 

und lehrt dir durch Isolation, Paranoia und 

teils abartige Auswüchse des kosmischen 

Horrors das Fürchten! 

Das auf Einzelspieler ausgerichtete Moons of Madness ist seit Oktober für den PC erhältlich; 

die Fassungen für Playstation 4 und Xbox One folgen am 21. Januar 2020. 



Final Fantasy: Crystal Chronicles Remastered Edition 

Wer hat noch nicht, wer will noch einmal? 

In Europa ist dieses Spinoff der langlebigen 

RPG-Serie ursprünglich 2004 für den Nintendo 

Gamecube erscheinen. Zu zweifelhaftem 

Ruhm gelangte dabei vor allem der 

eigentümliche Multiplayer-Modus, bei dem 

für jeden weiteren Mitspieler ein Game Boy 

Advance samt passendem Kabel erforderlich 

war. Die Neuauflage nach anderthalb 

Jahrzehnten kannst du glücklicherweise 

deutlich müheloser mit bis zu drei Freunden 

in Angriff nehmen, schließlich setzt Square 

Enix heutzutage selbstverständlich auf Online-Coop. 

Sogar Crossplay zwischen verschiedenen 

Plattformen soll möglich sein! 

Inhaltlich stellst du dich samt deiner Karawane 

einer giftigen Gefahr, die das gesamte 

Reich nach einem Meteoriteneinschlag 

bedroht. Zu Beginn der Reise wählst du 

eine von vier Rassen, deren Eigenschaften 

unter anderem dein Geschick im Kampf 

bedingen. In der Welt von Crystal Chronicles 

werden Konfrontationen in Echtzeit 

ausgetragen; darüber hinaus bereist du ganz 

genretypisch Dörfer und Dungeons. Die 

HD-Behandlung täuscht dabei kaum über 

das Alter des zugrundeliegenden Spiels 

hinweg - allerdings wohnt diesem nichtsdestotrotz 

ein knuffiger Charme inne, der 

bis heute nicht nur Liebhaber der Hauptserie 

in seinen Bann zieht. Falls du als alter 

Hase zu Crystal Chronicles zurückkehrst, 

stellen dir die Entwickler außerdem neuen 

Endgame-Content, Items oder Charakter-Skins 

als Anreiz in Aussicht. 

Die verbesserte Fassung des Final Fantasy-Ablegers 

erscheint am 23. Januar für 

die Playstation 4 und die Nintendo Switch. 

Auch auf iOS- und Android-Geräten darfst 

du bei Bedarf ins Abenteuer ziehen! 

Fotos: PR / Amazon; Microsoft, Square Enix; alfa27 / stock.adobe.com 


AJOURE MEN / GAMES


welche games kommen 2020? 

Alle neuen Spielehighlights, die dich im neuen Jahr erwarten 

Neues Jahr, neue Games, oder wie ging 

das Sprichwort noch gleich? Wir haben 

für dich die Top 24 Games zusammengefasst, 

die 2020 den öffentlichen Markt 

erreichen werden. Mach dich am besten 

schon mal schlau, wie du deine Geldbörse 

am effektivsten dehnen kannst, denn 

in Sachen Games wird 2020 definitiv 

nicht enttäuschen. 

1. Cyberpunk 2077 

Es gibt zwei Arten von Menschen. Leute, 

die sich auf Cyberpunk 2077 freuen und 

Leute, dessen Rechner das Spiel nicht 

packt. Der ultrarealistische Trailer der 

E3 2019 macht ordentlich Laune auf das 

Gameplay und die Charaktererstellung. 

Alle drei großen Plattformen werden 

zum Release unterstützt. 

Herausgeber: CD Project Red 

Entwickler: CD Project Red 

Plattform: PC, PS4, XBOX ONE 

2. The Last of Us II 

Der äußerst erfolgreiche erste Teil der Serie 

findet nun endlich seinen Nachfolger. 

Ellie ist nun erwachsen und Joel ist so 

langsam zu alt für den ganzen Zombie- 

Mist. The Last of Us II wird, genau wie 

sein Vorgänger, nur auf der PS4 erscheinen. 

Herausgeber: Sony 

Entwickler: Naughty Dog 

Plattform: PS4 

3. Final Fantasy VII Remake 

Für viele Gamer ist der siebte Teil der 

Final Fantasy-Reihe auch der beste. Das 

Remake ist in den Herzen der Fans also 

ein absoluter Segen. 

Herausgeber: Square Enix 

Entwickler: Square Enix 


4. Death Stranding PC-Release 

Der PC-Release von Death Stranding ist 

eine kleine Überraschung, denn der Herausgeber 

des Blockbuster Games ist Sony 

Interactive Entertainment. Aber wenn du 

Hideo Kojima heißt, kannst du dir schon 

einiges erlauben. Death Stranding hat ein 

komplettes neues Genre aufgemacht, welches 

noch gar nicht so recht beschrieben 

werden kann. Es ist auf jeden Fall ein sehr 

einzigartiges Spiel, so viel steht fest. 


Entwickler: Kojima Productions 

Plattform: PS4, PC 

5. Gods & Monsters 

Du bekommst hier ein Action-RPG, welches 

ganz im Stil von Zelda: Breath of the 

Wild gehalten ist. Die griechische Mythologie 

ist der Dreh- und Angelpunkt 

des Spiels. Du bist der Held Phoenix und 

Fotos: CD Project Red; Bandai Namco Entertainment / PR 



musst Zeus dabei helfen, seinen Erzfeind 

Typhon und dessen Gefolgschaft zu besiegen. 

Herausgeber: Ubisoft 

Entwickler: Ubisoft 

Plattform: PS4, Nintendo Switch, Google 

Stadia, XBOX ONE, PC 

6. Rainbox Six Quarantine 

Das Rainbox Six-Franchise ist im E-Sport 

überraschend groß geworden. Quarantine 

wird aber allem Anschein nach kein 

Spiel nach dem Rainbow Six: Siege Prinzip. 

Das Setting ist in der Zukunft angelegt 

und hat dem Trailer nach zu urteilen 

etwas mit Zombies oder einer anderen 

Mutation zu tun. 


Entwickler: Ubisoft 


7. Marvel’s Avengers 

Die etwas seltsam aussehenden Avengers 

bekommen endlich ein richtiges Spiel, 

mit richtiger Story und richtig guter Grafik. 

Ob das Spiel von der Qualität her mit 

den Filmen mithalten kann, bleibt abzuwarten. 

Insgesamt arbeiten vier Studios 

an dem Projekt. Ob das Endprodukt 

harmoniert, steht also noch etwas in den 

Sternen. 


Entwickler: Crystal Dynamics, Nixxes 

Software, Eidos Montréal, Crystal Northwest 

Plattform: PC, PS4, XBOX ONE, Google 

Stadia 

8. Minecraft Dungeons 

Tatsächlich wird es bald einen Minecraft- 

Ableger geben, der nicht einfach das gleiche 

Spiel nur auf anderer Plattform ist. 

Minecraft Dungeons ist ein voll ausgefleischtes 

Action-RPG im Block-Stil. 

Herausgeber: XBOX Game Studios 

Entwickler: Mojang 

Plattform: PC, PS4, XBOX ONE, Nintendo 

Switch 

9. Black Ops 5 

Es ist noch nicht viel über Black Ops 5 bekannt. 

Was wir wissen, ist aber, dass nicht 

Sledgehammer Games, sondern Treyarch 

die Haupt-Entwicklung übernimmt. 

Sledgehammer und Raven bleiben aber 

mit im Entwicklungsprozess. Außerdem 

schwirrt das Gerücht herum, dass die 

Story noch mal härter als das neue Modern 

Warfare wird. Die Geschichte ist in 

Vietnam angesetzt, einen Trailer gibt es 

jedoch leider noch nicht. 

Herausgeber: Activision 

Entwickler: Treyarch 


10. Halo Infinite 

343 Industries hat endlich gelernt, wer 

der Hauptcharakter des Halo-Franchise 

ist und macht nun auch wieder Werbung 

mit dem Master Chief. Es ist eines der 

ersten Spiele, welches für Project Scarlett 

bestätigt wurde. Außerdem kommt es 

auch auf der XBOX ONE und dem PC. 


Entwickler: 343 Industries 

Plattform: XBOX ONE, Project Scarlett, 

PC 

11. Ghost of Tsushima 

Ein Samurai-Spiel wie aus dem Lehrbuch. 

Mit bombastischer Grafik und einer 

bomben Atmosphäre überzeugt uns der 

Trailer voll und ganz. Auf Grund der Verschiebung 

des Release-Termins von The 

Last of Us II , wird Ghost of Tsushima erst 

Ende 2020 auf den Markt kommen. 


Entwickler: Sucker Punch Production 


12. Dragon Age 4 

Der vierte Teil der Drachen-Saga wurde 

bereits 2018 mit einem kleinen Teaser- 

Trailer angekündigt. Ein ganz genaues 

Veröffentlichungsdatum gibt es zwar 

noch nicht, allerdings ist jetzt schon bekannt, 

dass ein Team aus erfahrenen Entwicklern 

an dem Spiel arbeiten soll. 

Herausgeber: EA 

Entwickler: Bioware 


13. Elden Ring 

George RR Martin und From Software in 

einem Paket? Ja, bitte mehr davon. Eine 

Geschichte vom GoT-Schöpfer himself 

dürfte ein regelrechter Story-Epos werden. 

Das Spiel basiert vom Kampfsystem 

her sehr stark auf der Souls-Reihe, die 

ebenfalls von From Software entwickelt 

wurden. 

Herausgeber: Bandai Namco 

Entertainment 

Entwickler: From Software 




14. Doom Eternal 

Eigentlich sollte es schon 2019 herauskommen. 

In letzter Sekunde wurde der 

Release-Termin aber noch einige Monate 

nach hinten verschoben. Dafür können wir 

uns 2020 darauf freuen, die dreckigen Dämonen 

zurück in die Hölle zu ballern. Auf 

der EGX 2019 in Berlin haben wir Doom 

Eternal anzocken können. Es lohnt sich 

wirklich, darauf zu warten! 

Herausgeber: Bethesda Softworks 

Entwickler: id Software, Panic Button 

Games 

Plattform: PC, PS4, XBOX ONE, Nintendo 

Switch, Google Stadia 

15. Tales of Arise 

Auf ein gutes J-RPG warten wir schon lange. 

Es ist das erste richtige Tales-Spiel mit 

richtig guter Grafik. Wer kein Problem mit 

der japanischen Sprachausgabe hat, der 

wird in Tales of Arise eine Menge Spaß haben. 

Der Gamplay-Trailer macht auf jeden 

Fall Lust auf mehr. 

Herausgeber: Bandai Namco Entertainment 

Entwickler: Bandai Namco Entertainment 


16. Dragon Ball Z: Kakarot 

Es ist zwar das tausendste Spiel zur Dragonball-Serie, 

allerdings wird es dieses 

Mal eine richtige Open World geben. Das 

Kampfsystem wird aber so ähnlich aussehen 

wie in den vergangenen Dragonball- 

Spielen. 

Herausgeber: Bandai Namco Entertainment 

Entwickler: Bandai Namco Entertainment, 

CyberConnect2 


17. Ori and the Will oft he Wisp 

Eines der schönsten Spiele dieser Liste. Der 

Trailer hat mehr das Feeling eines richtigen 

Animationsfilms. Das Team hinter dem 

Spiel, Moon Studios, hat sich selbst mit den 

Animationen und der Grafik übertroffen. 

Das Beste daran ist, dass auch die Story mit 

hoher Wahrscheinlichkeit von sehr hoher 

Qualität sein wird. 


Entwickler: Moon Studios 

Plattform: PC, XBOX ONE 

18. Outriders 

Der Koop-Shooter Outriders ist momentan 

noch ziemlich hinter verschlossenen 

Türen. Es gibt aktuell nur einen Cinematic-Trailer 

und das war es. Es ist aber bereits 

bekannt, dass du dir deinen eigenen 

Charakter erstellen kannst. 


Entwickler: People Can Fly 


19. Watch Dogs: Legion 

Nach dem recht enttäuschenden Watch 

Dogs 2 aus dem Jahr 2016 will Ubisoft nun 

mit Watch Dogs: Legion einen neuen Versuch 

starten, um das Franchise anzukurbeln. 

Es geht auf jeden Fall mehr in eine 

komödiantische Richtung. Ob das Hacken 

verschiedener Dinge mehr benötigt als 

einen einzigen Kopfdruck, ist aber noch 

nicht bekannt. Darüber hatte sich nämlich 

ein großer Teil der Community aufgeregt. 


Entwickler: Ubisoft Toronto 


Stadia 

20. Spiritfarer 

Das gemütliche Management des Sterbens 

ist der Hauptaspekt dieses Indie-Titels. Das 

klingt natürlich etwas befremdlich, aber 

mit der Mischung aus Aufbau und Crafting 

übernimmst du die Rolle eines Fährmanns, 

der sich um Seelen kümmert, bevor 

diese ins Jenseits übergehen. 

Herausgeber: Thunder Lotus Games 

Entwickler: Thunder Lotus Games 


Stadia, Nintendo Switch, Linux, MacOS 

Fotos: Sony Interactive Entertainment, Xbox Game Studios, 2K / PR 



21. Darksiders Genesis 

Der lustige Trailer und die neue Grafik 

machen richtig Lust auf den neuen Darksiders-Teil. 

Die PC-Fassung erscheint sogar 

noch 2019. Die Konsoleros müssen sich allerdings 

ein paar Monate länger gedulden. 

Herausgeber: Nordic Games 

Entwickler: Airship Syndicate Entertainment 

Inc 


Stadia, Nintendo Switch 

22. Skull & Bones 

Ein Piraten-MMO hat selbst auf unserer 

Liste noch gefehlt. Mit frischer Seeluft in 

der Nase und Skorbut unter der Zunge geht 

es ab auf hohe See. Du kannst dir nicht nur 

deine Crew aussuchen, sondern auch einiges 

an deinem Schiff anpassen. 


Entwickler: Ubisoft Singapore, Blue Byte, 

Ubisoft Chengdu 


23. Cuphead: The Delicious Last Course 

Mehr Disney-Bosse und ein neuer Charakter 

kommen mit diesem DLC in die Welt 

des Cupheads. Außerdem finden neue 

Waffen und Spezialfähigkeiten ihren Weg 

in das Plattformer-Spiel. 

Herausgeber: Studio MDHR 

Entwickler: Studio MDHR Entertainment 

Plattform: PC, XBOX ONE, Nintendo 

Switch, MacOS 

24. Borderlands 3 

Nein, was war das für eine Enttäuschung, 

als wir das Epic Games-Symbol im offiziellen 

Releasetrailer von Borderlands 3 gesehen 

haben. Im April ist es aber endlich 

soweit und Borderlands 3 erscheint für den 

richtigen Launcher: Steam. 

Herausgeber: 2K 

Entwickler: Gearbox Software 

Plattform: PC, PS4 XBOX ONE, Google 

Stadia, Steam (endlich) 



EInsiedler Update: 

Underlords bekommt mehr HElden und neuen Spielmodus 

Ajouré Games 

Vorhang auf für Feuer und Zerstörung – 

Dota Underlords kommt mit dem neuen 

Einsiedler-Update um die Ecke. Du kannst 

dich auf zwei neue Helden, eine neue Allianz 

und einen neuen Spielmodus freuen. 

Wir erklären dir, auf welche Neuerungen du 

dich gefasst machen kannst. 

Tante Knisterkeks bittet zum Tanz 

Der erste Held, der mit dem Einsiedler-Update 

die Bühne betreten wird, ist die etwas 

verschrobene Kobolddame, die auf den 

Namen Tante Knisterkeks hört. Als Waffenschmiedin 

im Ruhestand hat es sich die 

gute Dame nicht nehmen lassen, ein paar 

Donnerbüchsen und Bleipusten fürs Altenteil 

vorzubereiten. Auf ihrer treuen Rieseneidechse 

Mortimer zieht sie ins Gefecht. 

Am liebsten unterstützt sie ihre Kameraden 

aus der Entfernung mit Schüssen aus ihrer 

Schrottflinte. Wenn die Schüsse einen 

Gegner treffen, verlangsamen sie seine Bewegungen 

beim Angriff. Sie kann Raketen 

verschießen, die kleine Gegnergruppen 

blitzschnell dezimieren und ihre selbstgemachten 

Plätzchen verleihen buchstäblich 

Flügel. Denn wer einmal von der Leckerei 

gekostet hat, der erhebt sich in die Lüfte 

und knallt mit erschütternder Kraft wieder 

zu Boden. Umherstehende Gegner werden 

durch den Aufprall kurz betäubt und sind 

in dem Moment genau so bedrohlich wie 

Tontauben für dich! 

Mit Mortimer kann Tante Knisterkeks eine 

Drachenallianz eingehen. Die zahme Rieseneidechse 

ist dann in der Lage, einen gewaltigen 

Lavaklumpen hochzuwürgen, dem 

deine Feinde besser nicht in die Quere kommen 

sollten, wenn sie den nächsten Morgen 

noch erleben wollen! 

Aus der Leere in die Schlacht 

Der zweite Charakter, der sich zur Riege 

der spielbaren Helden gesellt, ist der Leerengeist. 

Dieses Wesen aus einer anderen Dimension 

kann Fallen auslegen, die alle Gegner 

in einer Sichtlinie verwunden. Darüber 

hinaus setzt der Leerengeist bei Angriffen 

ein Schild ein, das Gegner in der Nähe mit 

Geistermaterie verletzt. Je mehr Schaden 

das Schild aufsaugt, desto mehr Schaden 

verursacht es auch bei den Feinden. Wenn 

die Sache zu heiß wird, kann der Geist Portale 

beschwören und sie zu seiner Flucht 

nutzen. Mit seiner ultimativen Fähigkeit 

verschwindet der Leerengeist in einem Portal 

und taucht nach dem Zufallsprinzip in 

der Nähe von Gegnern auf. Seine Ziele erleiden 

Schaden und verlieren für kurze Zeit 

ihre Rüstung, was sie zur leichten Beute für 

andere Helden macht. 

Weitere Informationen über die neuen Helden 

und ihre Fähigkeiten findest du auch 

auf unserer Tierlist. 

Die Kraft der Geister 

Der Leerengeist sorgt nicht alleine für Unheil, 

sondern hat noch drei andere Elementarwesen 

im Gepäck. Der Sturmgeist 

schockt seine Feinde mit der Gewalt von 

Blitz und Donner. Sein Kugelblitz haut so 

ziemlich jeden Widersacher aus den Socken. 

Der Erdgeist beherrscht Steine und 

Felsen und setzt sie für seinen Zweck ein. 

Der Glutgeist lässt dagegen nichts anbrennen 

– außer dem Fleisch seiner Gegner 

natürlich! Wenn er seine flammende Faust 

aktiviert, solltest du ihn nicht unbedingt 

umarmen. Es könnte heißer werden, als es 

dir vielleicht lieb ist. 

Fotos: dota2 / YouTube 



Ajouré Games 

Der Leerengeist und seine drei Gefährten 

können die neue Geister-Allianz eingehen 

und sich durch das Einsetzten finsterer 

Magie für einen kurzen Zeitpunkt aufladen. 

Schaffst du es, drei Geister gleichzeitig 

aufzuladen, können sie einen verheerenden 

Dreieckdeltaschlag ausführen. Die 

Geister formen ein Dreieck aus mystischer 

Energie und überrollen jeden Gegner innerhalb 

des Dreiecks wie eine unaufhaltsame 

Welle. Zusätzlich werden Bonuseffekte 

auf die angegriffenen Feinde angewendet. 

Zum Beispiel verstummen sie, werden 

kurzzeitig entwaffnet oder sie fangen Feuer. 

Die unterschiedlichen Kombinationen 

der Geister wirken immer anders und machen 

den Dreieckdeltaschlag jedes Mal zu 

einer bunten Wundertüte aus Chaos und 

Verzweiflung für deine Feinde! 

Auf die Zwölf 

Das Einsiedler-Update verwöhnt dich 

nicht nur mit neuen Helden und der neuen 

Geister-Allianz. Oben drauf bekommst 

du auch noch einen neuen Spielmodus, 

der auf den malerischen Namen Knockout 

hört. 

Zu Beginn einer Runde wählst du dir eine 

Fünfertruppe an zufälligen Helden aus. 

Mit diesen Kämpfern ziehst du in die Runden 

und musst ganz klassisch die Helden 

der bis zu sieben anderen Spieler besiegen. 

Zum Kombinieren werden nur zwei Helden 

benötigt und jeder Spieler wird nach 

zwei überstandenen Runden automatisch 

mit einem neuen Level belohnt. Es gibt 

allerdings auch einen Haken bei der Angelegenheit, 

denn du hast keine Lebenspunkte! 

Knockout startet für alle acht Spieler mit 

nur vier Leben. Wenn alle Helden eines 

Spielers in einer Runde besiegt werden, 

verliert er ein Leben. Sind alle vier Leben 

verloren, bist du aus dem Wettkampf ausgeschieden. 

Gewonnen hat am Schluss der 

Spieler, der als letzter noch im Ring steht! 

Das Schöne an diesem neuen Spielmodus 

ist, dass eine Partie relativ schnell läuft. 

In ca. 10 Minuten kann sich bereits entscheiden, 

welcher Spieler mit seinen glorreichen 

Fünf am besten gekämpft hat und 

wer noch ein paar Runden trainieren sollte. 

Der Modus ist also perfekt für den kleinen 

Zeitvertreib. 

Überarbeitete Starthilfe 

Damit auch Frischlinge nicht direkt das 

Kanonenfutter für alteingesessene Underlords 

werden, hat das Einsiedler-Update das 

Tutorial noch einmal gründlich aufpoliert. 

Die Trainingsrunde beginnt automatisch 

für alle Spieler, die bisher weniger als drei 

Partien absolviert haben. Ricky Rabenbeutel 

führt dich durch die einzelnen Spielmechaniken 

und erklärt dir, worauf du achten 

solltest, wenn du gegen andere Spieler gewinnen 

willst. 

Hast du einen Teil der Einführung nicht 

genau verstanden oder wenn du nur dein 

taktisches Wissen noch einmal ein wenig 

aufpolieren möchtest, kannst du über den 

Menüpunkt Botpartie noch einmal zu Ricky 

Rabenbeutel und seinem Anfänger-Training 

zurückkehren. 

Die Brille scharf gestellt 

Hat es dich auch schon gestört, dass sich 

bei Dota Underlords manche Texte nur 

schwer lesen ließen? Hast du Probleme mit 

dem Anklicken von Elementen gehabt? Die 

Entwickler haben sich diese Schwierigkeiten 

vorgenommen und an ihrer Benutzeroberfläche 

geschraubt. Die Lesbarkeit der 

Textfelder wurde mit dem Einsiedler-Update 

noch einmal verbessert und einzelne 

Flächen können sowohl mit der Maus als 

auch mit der Fingerkuppe besser angetippt 

werden. Die Verbesserungen sind allerdings 

noch nicht abgeschlossen und sollen mit 

künftigen Updates nach und nach ausgeweitet 

werden. 



Top 3 Service-Games im Ajouré Men Spiele-Check 

Egal ob am PC oder an der Konsole – 

Computerspiele gehören zum Alltag wie 

Internet und Fernsehen. Die Spieleindustrie 

boomt wie nie zuvor und die Vielfalt 

an Games kann schnell auch erschlagend 

wirken. Deshalb ist es nötig, dass sich 

Computerspiele durch einen oder mehrere 

Punkte von der Masse abheben. Einer 

dieser möglichen Punkte ist, ein Spiel 

regelmäßig mit neuen Updates und Content 

zu versorgen, um so Spieler längerfristig 

fesseln zu können und ihnen eine 

größere Identifikation mit der Marke des 

Spiels, aber auch den Entwicklern geben 

zu können. 

Diese Idee war ohne Internet noch nicht 

denkbar und begann sich erst mit der 

größeren Verbreitung von den sogenannten 

Massively Multiplayer Online Games 

(MMOGs) durchzusetzen. Wir haben 

uns für dich einige der unbekannteren 

und aktuelleren Service-Games genauer 

angeschaut und betrachtet, in welchen 

Punkten bei den Spielen die großen Stärken 

aber auch Schwächen liegen und vor 

allem, welchen Service die Entwickler bei 

diesen Games anbieten: 

Path of Exile 

Ajouré Games 

Path of Exile gehört zu den Paradebeispielen, 

wie das Konzept „Games as a 

Service“ funktionieren kann und soll. 

Das Action-Rollenspiel, welches von einem 

relativ unbekannten, unabhängigen 

neuseeländischen Spieleentwickler produziert 

wird, ist vollkommen kostenlos 

zu spielen. Weder für die Anschaffung 

des Spiels noch für eine Nutzung ist zu 

bezahlen. Dennoch wird das Spiel permanent 

gewartet und weiterentwickelt. 

Beinahe wöchentlich warten neue Events 

oder kleinere Updates auf den Nutzer. 

Monatlich kommen größere Neuerungen 

ins Spiel und in unregelmäßigen Abständen 

bietet Path of Exile große Überraschungen 

mit komplett neuem Content. 

Um sich zu finanzieren, bietet das Spiel 

verschiedene Micro-Transactions, welche 

jedoch allesamt entweder der Bequemlichkeit 

(mehr Bankslots etc.) oder 

der Kosmetik dienen, jedoch keinerlei 

Auswirkungen auf die Fähigkeiten im 

Spiel mit sich bringen. 

Die Story von Path of Exile 

Der Spieler schlüpft in die Rolle eines Gefangenen, 

welcher an Bord eines Schiffes 

auf dem Weg in die Verbannung ist. Er 

wird über Bord geworfen und an die 

Küste von Wraeclast gespült – dem Ort, 

an welchem alle Verbannten im Exil landen. 

Im Laufe des Spiels lernst du mehr 

und mehr von Wraeclast kennen und 

erkennst, dass auch hier eine gewisse 

Struktur, eine Verteilung von Macht und 

gleichzeitig unendlich viel Böses existiert 

– dessen Bekämpfung selbstverständlich 

genau in deinen Aufgabenbereich 

Fotos: Grinding Gear Games; Amazon / PR 



fällt. Inzwischen sind bereits zehn unterschiedliche 

Akte – das heißt Storyabschnitte 

– spielbar. 

Spielprinzip 

Ähnlich wie bei den deutlich bekannteren 

Spielen der Diablo-Reihe kämpfst du 

dich als Spieler durch wahre Heerscharen 

von Monstern und Bösewichten. Wie in 

vielen anderen Spielen auch sind sowohl 

Attribute als auch Fähigkeiten, Ausrüstung 

und der Charakterlevel für die Stärke 

des Spielers relevant. Doch Path of Exile 

hebt sich hier markant von der Konkurrenz 

ab. Denn anders wie bei sonstigen 

Spielen ist nicht klar vorgegeben, welche 

Fähigkeiten ein Charakter erlernen kann. 

Da alle unterschiedlichen verfügbaren 

Charakterklassen in einem einzigen, großen 

Skilltree liegen – dort allerdings an 

unterschiedlichen Punkten starten – ist 

es auch möglich, einen Barbaren mit magischen 

Fähigkeiten, einen Ranger mit 

Spezialisierung auf Nahkampf oder alle 

sonstigen nur vorstellbaren Kombinationen 

zu spielen. 

Single- oder Multiplayer? 

Path of Exile ist auch alleine wunderbar 

spielbar. Selbstverständlich sind manche 

Herausforderungen in einer Gruppe 

einfacher und das Spielen mit Freunden 

macht stets großen Spaß, doch es stellt 

hier zu keiner Zeit eine Grundvoraussetzung 

dar. Ein Handel mit der weltweiten 

Community ist über spezielle Internetseiten 

und -foren einfach und übersichtlich 

geregelt. 

Die Zukunft von Path of Exile 

Im November 2019 hat Grinding Gear 

Games auf der hauseigenen Messe – der 

ExileCon – eine große Ankündigung 

veröffentlicht. Ein zweiter Teil von Path 

of Exile soll kommen! Auch dieser wird 

vollständig kostenlos sein. Damit nicht 

genug – sämtliche Micro-Transactions, 

welche in Teil 1 erworben wurden, werden 

auch für Teil zwei automatisch übernommen. 

Ein neues, noch größeres und 

komplexeres Skillsystem soll kommen, 

neue Klassen und eine neue Story werden 

selbstverständlich ebenfalls eingebunden 

werden. Auch wenn von manchen Seiten 

kritisiert wird, dass Path of Exile 2 eigentlich 

nur eine weitere Fortsetzung von Teil 

1 sein soll, finden wir, dass diese mehr als 

gelungene Antwort auf Diablo 4 durchaus 

ihre Daseinsberechtigung hat und freuen 

uns wahnsinnig darauf. 

The Elder Scrolls Online 

The Elder Scrolls Online (TESO) ist in 

vielen Punkten ein klassisches MMOR- 

PG. Der Spieler kann aus verschiedenen 

Charakteren, welche unterschiedlichen 

Allianzen zugehörig sind, wählen und so 

eine Welt voller Quests, Dungeons und 

Kämpfen gegen andere Spieler gemeinsam 

mit seinen Freunden erkunden. Was 

TESO jedoch von der Masse abhebt ist 

die dahintersteckende Liebe zum Detail 

und eine äußerst detaillierte Story. Denn 

TESO ist Teil der größeren Reihe „The Elder 

Scrolls“, welche bereits 1994 mit „Arena“ 

einen großen Start hingelegt hatte. 

Der fünfte Teil „Skyrim“ sorgte ab 2011 

weltweit für Begeisterung und absolute 

Spitzenzahlen in sämtlichen Statistiken. 

Die Story von The Elder Scrolls Online 

In TESO tauchst du als Spieler erneut in 

die Welt von Tamriel ein. Doch anders 

als bei den Singleplayer-Games spielt hier 

die Handlung in einem vorangegangenen 

Zeitalter und erzählt damit sozusagen die 

Vorgeschichte von Skyrim, Obliviion und 

Co. Der böse Magier Molag Bal versucht 

mit sämtlichen Mitteln die Herrschaft 

über Tamriel zu erlangen – und muss 

selbstverständlich von dir aufgehalten 

werden. 

Spielprinzip 

Das Spielprinzip von TESO folgt in weiten 

Teilen den bekannten Erfolgsrezepten von 

World of Warcraft und anderen MMOs. 

Auf der einen Seite stehen Quests, bei 

welchen der Spieler durchaus auch alleine 

am Start sein kann und gegen Computergegner 

kämpfen muss. Hinzu kommen 

Bereiche, wo mehrere Spieler zusammenarbeiten 

müssen, um Erfolg haben zu können. 

Abgerundet wird das Ganze durch 

Kämpfe Spieler gegen Spieler, welche in 

TESO auf Kriege zwischen den drei großen 

Allianzen beschränkt sind. Doch was 

Ajouré Games 



Ajouré Games 

TESO von anderen MMOs abhebt, 

sind die äußerst liebevoll gestalteten 

Quests, welche stets einen Teil zur 

ganzen Geschichte von Tamriel und 

den aktuellen Problemen beitragen. 

Es ist sehr empfehlenswert, sich hier 

in aller Ruhe die Questbeschreibungen 

durchzulesen oder auch der fantastischen 

Sprachausgabe zuzuhören. 


TESO ist ein klassisches MMOPRG 

und hat damit viele Elemente, bei 

welchen ein Zusammenspielen mit 

anderen Personen zwingend nötig 

ist. Dennoch kann der größte Teil der 

Story auch alleine gespielt und die 

Masse der Welt alleine erkundet werden. 

Die Zukunft von The Elder Scrolls 

Online 

Erst im Mai 2019 wurde mit Elsweyr 

die neueste Erweiterung zu TESO 

gestartet, in welcher du ein neues Gebiet 

erforschen und auch mit einer 

neuen Klasse spielen kannst. Weitere 

kleinere Updates und neue Story-Abschnitte 

wurden seitdem eingefügt. 

Was die Zukunft für TESO bereithält, 

wissen wohl nur die Jungs von 

Bethesda ganz genau. Aber eines ist 

sicher: Solange kein sechster Teil der 

Single-Player-Reihe erschienen ist, 

wird TESO garantiert noch einiges an 

neuen Quests, Storyabschnitten und 

vor allem liebevoll gestalteten Events 

erleben. 

Red Dead Redemption 2 

Der Spieleentwickler Rockstar ist allen 

voran für die Reihe Grand Theft 

Auto bekannt, deren fünfter Teil eines 

der Paradebeispiele für Service-Games 

ist – immerhin werden hier seit 

2013 regelmäßig neue Aufträge und 

vor allem Multiplayer-Varianten 

hinzugefügt. Red Dead Redemption 

greift ein ähnliches Prinzip auf, spielt 

jedoch im Wilden Westen. Wir sind überzeugt, 

dass mit der Veröffentlichung von 

RDR2 für den PC auch hier eine fantastische 

Ära begonnen hat und ein weiteres 

unglaubliches Spiel auf uns wartet. 

Die Story von Red Dead Redemption 2 

Der Singleplayer von RDR2 wartet mit einer 

schönen Story auf. Im Jahr 1899 ziehst 

du als Arhtur Morgan mit einer Bande von 

Gesetzlosen durch den Wilden Westen – 

Eisenbahnräube, Banküberfälle und wilde 

Schießereien mit Kopfgeldjägern aber auch 

verfeindeten Banden stehen auf der Tagesordnung. 

Doch während all dieser Eskapaden 

steht auch eine tragische Geschichte, 

welche das Ende der Ära des Wilden Westen 

und die Zivilisierung dieses Gebietes 

mit sich bringt. 

Spielprinzip 

Du bewegst dich als Spieler in einer gänzlich 

offenen Welt und interagierst stets mit 

den Mitgliedern deiner Bande. So werden 

unterschiedliche Quests gestartet und Informationen 

eingeholt. Doch wenn dir danach 

ist, kannst du dich auch einfach auf 

dein Pferd schwingen, ein wenig die Welt 

erkunden oder auf die Jagd nach legendären 

Tieren und Fischen gehen. 


Im Singleplayer-Modus warten sechs Kapitel 

auf dich. Hier wird die Story rund um 

Arthur Morgan und die Bande von Gesetzlosen 

erzählt. Die Geschichte weist eine 

große Liebe zum Detail auf und zusätzliche 

Funktionen und Sammelobjekte bieten 

Möglichkeiten für unzählige Stunden des 

Spiels. 

Der Multiplayer-Modus hingegen hat mit 

der Story nichts zu tun. Hier kannst du dir 

selbst einen Charakter erstellen und ganz 

wie in GTA V alleine oder mit Freunden 

verschiedene Missionen erfüllen, Pferderennen 

bewältigen oder in unterschiedlichen 

Modi in Schießereien gegen andere 

Spieler antreten. 

Die Zukunft von Red Dead Redemption 2 

Die große Neuigkeit in 2019 war die Veröffentlichung 

von RDR2 für den PC. Damit 

wurde nach den Konsolenspielern nun eine 

weitere große Gruppe an potentiellen Zockern 

bedient. Ganz nebenbei wurde damit 

auch eine große Möglichkeit, den Multiplayer-Bereich 

zu erweitern genutzt. Denn 

viele der kleinen Spiele machen auf der 

Konsole nur begrenzt Spaß – zu vereinfacht 

ist hier beispielsweise das Zielen mit den 

Waffen. Wir sind überzeugt, dass Rockstar 

die Möglichkeiten für den PC voll und ganz 

ausnützen wird und uns ähnlich wie für 

GTA noch über lange Zeit hinweg mit vielen 

neuen Ideen und Multiplayer-Varianten 

versorgen wird. 

Fotos: Amazon / PR 




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AJOURE MEN / PEOPLE 

Interview 




LUKE EVANS 

VOM KINOBÖSEWICHT MIT SANFTER STIMME 

ZUM ERSTEN ALBUM „AT LAST“ 

Seine Fans kennen ihn vor allem aus Kinofilmen 

wie „Fast & Furious 6“, „Der 

Hobbit“, „Dracula Untold“ oder Walt 

Disneys Meisterwerk „Die Schöne und 

das Biest“. Kaum jemand ahnt, dass 

Luke ein begnadeter Sänger ist, dessen 

Herz schon von Kindheit an für Musik 

schlug. Dass er durchaus in der Lage ist 

zu schauspielern und gleichzeitig selbst 

zu singen, bewies er unter anderem als 

Gaston in „Die Schöne und das Biest“. 

Eine Rolle, die ihm auf Grund des Gesangs 

unfassbar gut gefiel. 

Der in Filmen oftmals als Bösewicht besetzte 

Künstler steht nun vor einer großen 

Veränderung, denn zu seiner Schauspielerei 

möchte er gleichzeitig eine 

Karriere als Sänger starten. Sein Album 

erschien am 22. November und bereits 

zuvor wurde der erste Track hieraus mit 

„Love is a Battlefield“ veröffentlicht. Wir 

haben uns mit Luke getroffen und wollten 

wissen, wie ein Bösewicht-Schauspieler 

so ein gefühlvolles Album zustande 

bekommt, wie er den Spagat zwischen 

beiden Berufen schafft und worauf sich 

seine Fans 2020 freuen dürfen. 

Dass dein Herz schon immer mehr für 

Musik schlägt als für Schauspielerei, 

dürfte Fans, die diesen Fakt nicht wissen, 

erst einmal wundern. Wenn diese dann 

das Album zum ersten Mal hören, wundern 

sie sich wohl ein zweites Mal, denn 

von dem harten und taffen Luke aus Fast 

& Furious (6), The Hobbit, Dracula und 

vielen weiteren Filmen ist bei deinem Album 

„At Last“ nichts zu hören. Im Gegenteil. 

Die Lieder sind sanft, langsam, schön 

und weltbekannt. Freust du dich auf die 

vielen positiv verwunderten Gesichter? 

Ja, ich schätze, ich freue mich darauf, die 

Fans zu überraschen, sogar die, die wissen, 

dass ich singe. Ich glaube, sie haben mich 

auch noch nie so etwas singen hören. Aber 

für die Mehrheit meiner Fans vermute ich, 

dass sie überrascht sein werden, vor allem 

von meiner Stimme selbst. Denn wenn 

du nicht weißt, dass ich singe, würdest 

du nicht erwarten, dass dieser Klang aus 

meinem Mund kommt (lacht). Viele Leute 

werden sich denken: So klingt er also? Das 

ist es, was er singt? In gewisser Weise denke 

ich, dass die ganze Sache für die Leute 

sehr interessant sein wird. Überrascht zu 

sein und zu erfahren, dass es eine romantische, 

große Stimme in diesem Mann gibt 

und nicht nur den Schauspieler. 

Dein Album erschien gerade am 22.11. 

Wie aufgeregt bist du? Ist es vergleichbar 

mit der Premiere eines Kinofilms? 

Ich bin super aufgeregt und es unterscheidet 

sich von einer Filmpremiere, weil es 

nur um mich geht. Es ist meine Stimme, 

mein Gesicht, mein Name, mein Werk. 

Von niemand anderem. Natürlich gibt es 

die mitwirkenden Musiker und die, die 

das Album produziert haben, sowie die, 

die es promoten. Aber in Wirklichkeit 

liegt alles auf meinen Schultern. Ich bin 

der Einzige, der Presse macht, ich bin der 

Einzige, der darüber spricht, ich bin der 

Einzige, der mein Album verkauft und ich 

bin der Einzige, der meine Stimme auf diesem 

Album zum Ausdruck bringt. Es ist 

also eine sehr große Sache für mich. Aber 

es ist etwas, das ich schon immer gern 

getan habe. Meine Herzensangelegenheit 

ist immer das Singen gewesen; schon seit 

ich ein Kind gewesen bin, denn ich habe 

immer gesungen. Es ist interessant, wenn 

man sich den ganzen Werdegang vom 

Kindsein, welches singen will, über das 

Musiktheater, das Spielen in Stücken und 

dann das Filmen für 11 Jahre bis hin zur 

Rückkehr zum Singen anschaut. Hier wird 

dann vielleicht auch klar, wie groß diese 

Sache für mich tatsächlich ist. 



Wieso hat es denn so lange gedauert, 

bis die Leute deine Stimme hören 

durften? Das Album klingt so, als hätten 

wir dich lieber schon viel früher 

gehört. 

So ist das Leben, denn so hat sich mein 

Leben, meine Arbeit und meine Karriere 

entwickelt. Ich ging im Westen 

Londons ins Musiktheater und ich tourte 

ein wenig. Aber du hast nur ein 

bestimmtes Publikum, hauptsächlich 

Briten. Und als ich dann ins Kino ging, 

gab es für mich keinen wirklichen 

Weg, um weiter zu singen. Ich habe als 

Schauspieler im Film solide gearbeitet. 

Ich habe gerade mein 40. Projekt in 

11 Jahren abgeschlossen. Ich habe nie 

wirklich aufgehört, hinter den Kulissen 

zu singen, und ich habe nie wirklich 

aufgehört zu träumen, dass ich irgendwann 

wieder schreiben könnte, aber 

als das endlich passierte, geschah es organisch 

und ich wurde angesprochen. 

Es ging also nicht von mir aus, sondern 

ich wurde sozusagen gesucht und 

gefunden. Ein Produzent kam zu mir 

und sagte, ich denke, du solltest ein 

Album machen, ich denke, die Welt 

sollte deine Stimme hören, wir sollten 

zu einem Plattenlabel gehen. Das 

war, als wir uns BMG näherten und 

sie bereits eine Woche zuvor in ihren 

Meetings die Idee mit mir diskutiert 

hatten. Also fühlte sich die ganze Sache 

einfach perfekt an. Ich dachte mir: 

„Nun, das ist es. Das ist der Moment, 

in dem ich tatsächlich singen werde.“ 

Wenn es den Leuten gefällt, habe ich 

noch so viel mehr, was ich geben kann. 

Hast du die Songs in „Die Schöne und 

das Biest“ auch selbst gesungen? 

Ja genau, das war ich und es hat unglaublich 

viel Spaß gemacht und ich 

denke sehr gerne an diese Zeit zurück. 

Dein Album „At Last“ ist aus guten 

Grund dein Herzensprojekt. Die Entstehung 

des Albums war nicht gerade 

einfach, denn du bist zwischen Dreharbeiten 

für die zweite Staffel von 

„The Alienist“ zwischen Budapest und 

Großbritannien hin und her geflogen. 




Wie war diese Zeit für dich? 

Ermüdend. Absolut anstrengend. Aber 

es hat sich rentiert, denn die zweite Staffel 

von „Alienist: Engel der Dunkelheit“ 

ist gut geworden. Wenn man die erste 

Staffel gesehen hat, ist die zweite im 

Vergleich sehr tief, sie ist sehr dunkel 

und es ist ein ziemlich schweres Thema, 

denn es geht um Mord an Kindern. Es ist 

wirklich sehr intensiv. Nach den Dreharbeiten, 

die von Montag bis Freitagabend 

gingen, bin ich mit dem Flugzeug von 

Budapest zurück nach London geflogen. 

So konnte ich diesen Schauspiel-Hut abnehmen 

und den Hut des Sängers aufsetzen, 

in ein Studio gehen und etwas 

tun, was mir sehr viel Spaß bereitet. In 

gewisser Weise war es also jede Woche 

wie eine Therapie. Ich konnte mich einfach 

von der Dunkelheit der Serie, dem 

Charakter, der Geschichte befreien und 

erstaunliche Songs in einem Studio mit 

großartiger Begleitung singen. 

Dein Talent zu singen und die Auswahl 

der Songs legen nahe, dass du mit „At 

Last“ so erfolgreich sein wirst wie als 

Schauspieler. Du hast 12 diverse Songs 

gecovert und etwas Einzigartiges aus 

ihnen gemacht. Lieder von Künstlern 

wie Maria McKee, Cher, U2 oder Lady 

Gaga mit ihrem Hit „Always Remember 

Us“ hast du mit viel Gefühl zu deinen 

eigenen gemacht. Wie kam es zu der 

Songauswahl? 

Ich wollte Lieder finden, die mir etwas 

bedeuten. Ich musste in der Lage sein, 

nicht nur die Melodie zu mögen, sondern 

auch mit ihnen in Beziehung zu 

treten. Einige dieser Songs gehen zwanzig 

Jahre zurück, vielleicht sogar dreißig 

Jahre. Sie alle spielen eine Rolle im 

Soundtrack meines Lebens. Ich bin mir 

aber sicher, dass sie auch der Soundtrack 

zum Leben anderer Leute werden 

können. Es sind ziemlich ergreifende, 

sehr berühmte Tracks. 80% dieser 

Tracks werden von Frauen gesungen 

und wurden noch nie von Männern behandelt. 

Also wollte ich für mich Songs 

aussuchen, die mir in erster Linie etwas 

bedeuteten, man aber auf der anderen 

Seite auch keinen anderen männlichen 

Vergleich dazu finden würde. In gewisser 

Weise singt man Tracks wie „Always 

Remember Us This Way“, „If I Could 

Turn Back Time“ und „Show Me Heaven“ 

und man hat noch nie einen Mann 

gehört, der diese Songs singt. 

Dann arrangierten wir die Tracks so 

weit, dass man manchmal den Song 

mindestens zur Hälfte hören muss, bevor 

man merkt, dass es dieser berühmte 

Track ist, den zum Beispiel Cher gesungen 

hat. Ich liebe es, Cover zu hören, 

wenn sie neu interpretiert oder geändert 

oder anders gesungen wurden oder sich 

die Tonart oder das Tempo ändert, denn 

dadurch hört man manchmal den Text 

zum ersten Mal. Du hörst genau, worum 

es in dem Song geht und ich fand heraus, 

dass du durch das Abdecken dieser Spuren 

anfängst, sie auf eine andere Weise 

zu hören. 

Gibt es denn ein Lied, welches dir besonders 

viel bedeutet und eine Botschaft, 

die du mit diesem vermitteln willst? 

Der Track, der mir sehr viel bedeutet, 

ist „First Time Ever I Saw Your Face“, da 

ich ein großer Fan von Roberta Flack 

bin. Ich habe Roberta entdeckt, als ich 

etwa 12 Jahre alt war. Ich fand eine CD 

in einer Schnäppchenbox in einem Supermarkt 

in Südwales, wo ich als Kind 

aufgewachsen bin. Ich kaufte sie und der 

erste Song auf dem Album war „First 

Time Ever I Saw Your Face“, und diese 

Disc blieb all die Jahre bei mir. Ich habe 

es viele Male gesungen. Roberta lehrte 

mich viel über Vibrato und Atmung, nur 

weil ich ihre Alben hörte. Durch die Art 

und Weise, wie sie singt, lernte ich sehr 

viel darüber, wie man sich durch einen 

Song arbeitet, wie man eine Geschichte 

durch einen Song erzählt, wie man Emotionen 

in einen Song bringt. Bis zu dem 

Punkt, an dem es manchmal so klingt, 

als würde sie weinen, sie aber tatsächlich 

singt, weißt du? Ich habe sie noch nie 

live gesehen und ich liebe ihre Stimme, 

nur weil ich sie gehört habe. Deshalb ist 

das ein kraftvoller Song für mich und 

das ist derjenige, der mich am längsten 

begleitet. 

Die erste Singleauskopplung deines Albums 

ist „Love Is A Battlefield“. Ein 



80s-Hit, wie er größer kaum sein könnte. 

Du hast die Power und den ergreifenden 

Charakter des Songs beibehalten und es 

dennoch geschafft, eine Ballade daraus zu 

machen. Ist dieser Song in der heutigen 

Zeit, wo es - wie du selbst sagst - schwer 

ist, Liebe in all ihren verschiedenen Inkarnationen 

zu finden, zu halten und zu 

verarbeiten, ein Weg, um dies besser zu 

schaffen? 

Jeder Song auf dem Album handelt von 

Liebe, Verliebtheit oder von gebrochenen 

Herzen, von der Suche nach Liebe oder 

den Fehlern im Leben. Es gibt Bedauern, 

es gibt Melancholie, es gibt Verlust, es gibt 

Trauer, es gibt viele große Gefühle und 

Emotionen, die durch die Texte dieser 

Songs übertragen werden. Diane Warren 

ist eine der berühmtesten Songwriterinnen 

der Welt. Sie hat für alle großen Musiker 

geschrieben und ihre Texte gehen 

manchmal bei der Produktion des Songs 

verloren. Manchmal ist man abgelenkt und 

hört auf, dem Text gebührend zuzuhören. 

„Love Is A Battlefield“ ist ein Beispiel dafür, 

dessen Text sehr pointiert ist, weil die 

Liebe in vielen Formen kommt. Menschen 

- manchmal dürfen sie einander lieben und 

einige Menschen dürfen sich nicht lieben, 

je nachdem, wo sie sich auf der Welt befinden 

und welche Art von Leben sie führen. 

Einige Leute haben nicht die liberale 

Gesellschaft, in der sie sich verlieben können, 

also ist Liebe in gewisser Weise ein 

Schlachtfeld. Und dann, wenn du Liebe 

hast, versuche, die Liebe zu bewahren und 

sie am Leben zu erhalten. Es ist schwierig, 

es ist wirklich schwer, besonders in der 

heutigen Zeit. Ich finde es sehr schwer, in 

meinem Leben zu reisen und so einen chaotischen 

Zeitplan und eine so chaotische 

Existenz zu haben. Verliebt zu sein und 

auch zu bleiben und überhaupt erst Liebe 

zu finden, ist eine harte Angelegenheit. 

Gibt es einen Grund, weshalb du dich dafür 

entschieden hast, ein Album nur mit 

Balladen zu veröffentlichen? 

Ich schätze, dass bei dieser Art Musik meine 

Stimme zuhause ist. Ich singe Pop und 

ich kann Rockballaden singen, aber ich 

denke, ich wollte nur die Vielfalt und den 

Umfang meiner Stimme zeigen und wollte 

ein wenig Spaß mit Songs haben, die die 

Leute sehr gut kennen, aber sie von mir auf 

eine ganz andere Weise hören. Du musst 

irgendwie eine Struktur und ein Thema zu 

einem Album finden. Indem du diese Art 

von Songs wählst, sie neu anordnest und 

dann verlangsamst, um sie noch größer 

zu machen, machte die Auswahl einfach 

irgendwie Sinn. Besonders wenn man von 

Liebe spricht, müssen Lieder natürlich ein 

gewisses Tempo haben. 

Ein Zitat von dir ist: „Gib mir ein Mikrofon 

oder eine Bühne und ich werde singen“. 

Wird es denn auch eine Tour geben oder 

eine Möglichkeit, dich live performen zu 

sehen? 

Auf jeden Fall nächstes Jahr. Genauer gesagt 

innerhalb der ersten Hälfte des nächsten 

Jahres. Wir planen gerade eine Tour. 

Wir diskutieren jetzt über Veranstaltungsorte 

und Locations und wann wir das alles 

realisieren können, weil ich gerade einen 

Film fertig gedreht und eine große TV- 

Show beendet habe. Ich drehe auch noch 

eine große Show für ITV in Großbritannien. 

Und dann habe ich noch vier Projekte 

für nächstes Jahr auf dem Plan. Also muss 

ich die Musik um all das herum einbauen. 

Aber es ist machbar und ich denke, wir 

haben unsere Zeitfenster so geplant, dass 

wir alles schaffen können. Aber definitiv 

werde ich in Großbritannien auftreten, 

hoffentlich an einigen Orte in Europa, an 

denen ebenfalls einige meiner größten 

Zielgruppen und Fans sind. 

Wie wird es mit dir weitergehen? Bleibst 

du hauptsächlich bei der Schauspielerei 

oder wirst du in den nächsten Jahren versuchen, 

die Musikwelt auf den Kopf zu 

stellen? 

Ich denke, ich muss warten, wie meine 

Musik von den Leuten angenommen wird, 

denn ich weiß ja noch nicht, ob es ihnen 

gefallen wird. Es gab unglaubliches Feedback 

von einer Show, die ich am Sonntag 

im britischen Fernsehen gemacht habe. Es 

war mein erster Live-Auftritt, den ich gemacht 

habe und gleichzeitig waren es die 

größten Einschaltquoten im Fernsehen in 

Großbritannien. Die Reaktionen online 

waren atemberaubend und wir konnten 

es kaum fassen. Für mich ist das natürlich 

großartig, denn es gibt mir zum einen ein 

gewisses Gefühl von Schwerelosigkeit und 

Selbstvertrauen, was gerade am Anfang 

sehr wichtig ist. Ich hoffe, dass es genau so 

weitergeht und werde sehen, wie es läuft. 

Ich würde mich freuen, wenn ich sowohl 

mit meinem Schauspiel als auch mit dem 

Gesang jonglieren könnte. Ich habe auch 

Ideen, wo ich diese beiden Dinge zusammenführen 

möchte. Aktuell habe ich Projekte 

in der Entwicklung, die ich gerne produzieren 

möchte und hoffe, dass ich das in 

naher Zukunft umsetzen kann. Ich halte 

euch hierüber natürlich auf dem Laufenden 

(grinst). 

Jetzt gerade benötige ich erst einmal eine 

gewisse Aufmerksamkeit und Engagement, 

um beide Projekte zu realisieren, denn es 

ist nicht einfach, das Album aufzunehmen 

und gleichzeitig das Album zu promoten. 

Hierfür treffe ich dann vor allem so coole 

Leute wie euch, die es mir ermöglichen, an 

die verschiedensten Orte dieser Welt zu gelangen. 

Sofern ich beides, Musik und Film, 

tun kann, geht es dann nur noch darum, 

das richtige Gleichgewicht zu finden. Ich 

bin allerdings zuversichtlich, dass ich auch 

das noch gemanagt kriege. 

Du weißt ja, wie es ist, Filme zu drehen 

und bist darin sehr erfahren, aber hast du 

Bammel davor, auf der Bühne deinen Text 

zu vergessen oder gar einen Blackout zu 

haben? 

Ja, das habe ich definitiv! Besonders, wenn 

man es eine Weile nicht getan hat. Es ist 

ziemlich seltsam, aber ich habe acht Jahre 

lang Musiktheater gespielt. Ich weiß also, 

wie es ist, aufzustehen und sich an eine 

ganze Show zu erinnern. 

Wenn ich mir überlege, ich wäre Musiker 

und stünde auf der Bühne, wo tausende 

Menschen meinen Chorus singen, dann 

muss das ein unglaubliches Gefühl sein, 

oder? 

Kannst du dir das vorstellen? Auch wenn 

ich am Sonntag live vor dem Publikum 

gesungen habe und sie mir stehenden Applaus 

gaben, ist das ein unfassbar tolles 

Gefühl. Es fühlte sich an, als würden sie 

Minuten lang klatschen, was sie nicht taten, 

aber es fühlte sich an wie eine Ewigkeit. 

Ganz zu schweigen von meinem Puls... Mir 

ging es während des Songs gut. Ich war 

im Performance-Modus. Es war magisch. 

Als sie anfingen zu klatschen wurde mir 

klar, dass sie nur für meinen Song klatschen. 

Der Adrenalinschub war verrückt. 




Du kannst sehen, wie Menschen süchtig 

nach Live-Auftritten werden. Auch 

die Tatsache, wenn du auf die Bühne 

kommst und vor Tausenden von Menschen 

stehst, die nur für dich in diesem 

Raum sind, ist etwas, was ich kaum in 

Worte fassen kann. Es ist ein außergewöhnliches 

Gefühl. Seine eigene Musik 

zu schreiben und Leute mitsingen zu lassen, 

muss eine unglaubliche Sache sein. 

Ich nehme an, es ist realer, als einen 

Film zu machen, oder? 

Filmen ist einfach ein so unzusammenhängendes 

Erlebnis. Du musst gerade 

im Moment sein, die Szene drehen und 

dann vergessen, denn du musst zur 

nächsten Szene übergehen. Die Aufnahme 

eines Films dauert circa vier Monate 

und sechs Monate, um eine TV-Show zu 

drehen. Bis zum Punkt der Erscheinung 

des Filmes hast du keine Ahnung, ob es 

jemandem gefällt oder nicht. Du kannst 

dich nur auf deine Instinkte verlassen 

und dann musst du ein Jahr warten, bis 

der Film erscheint. Dann schreibt ein 

Kritiker etwas Gutes darüber und jeder 

liebt es oder er schreibt etwas Schlechtes 

darüber und in zwei Sätzen hast du gerade 

unsere ganze Arbeit zerstört. Es ist ein 

sehr seltsames Geschäft. Aber wirklich, 

ich denke, ein wahrer Künstler muss es 

in erster Linie für sich selbst tun und in 

zweiter Instanz erst für das Publikum. 

Nicht für Kritiker, so ist das nun mal. 

Als deine Großmutter dein Album angehört 

hatte, sagte sie über dich: „Du bist 

ein Engel, der sich entschieden hat, auf 

der Erde zu bleiben“. Was war dieses 

unbeschreibliche Lob für ein Gefühl für 

dich? 

Es ist eine schöne Sache, weil sie an Demenz 

leidet, also vergisst sie alles sehr 

schnell. Die weiß dann einfach nicht 

mehr, ob wir miteinander gesprochen 

haben oder ob sie einen Film von mir gesehen 

hat. Das ist sehr schwer für mich, 

weil ich sie nicht oft sehen kann. Aber 

sie ist jeden Freitag bei meinen Eltern zu 

Hause. Ich habe großes Glück, dass auch 

mein Großvater noch lebt, denn ich bin 

40 Jahre alt und es ist nicht selbstverständlich, 

sowohl Oma als auch Opa in 

meinem Alter noch zu haben. Jetzt, da 

ich das Album veröffentlicht habe, kann 

meine Großmutter meine Stimme und 

meine Musik jeden Freitag hören, wenn 

sie zu meinen Eltern kommt. Es ist jedes 

Mal so, als hört sie es zum ersten Mal. 

Sie sagte sogar: „Ist das Luke?“ Man sagt, 

dass Musik für Menschen mit Demenz 

ein wirklich großer emotionaler Auslöser 

sein kann. Es kann sie direkt in die 

Gegenwart oder eine Erinnerung transportieren. 

Es bringt sie dorthin zurück, 

wo sie sein möchten. Sie sitzt also immer 

da, hört still und andächtig zu und 

erinnert sich an mich. Jetzt, wo sie an 

Demenz leidet, fällt auf, dass sie ein sehr 

emotionaler und romantischer Mensch 

geworden ist. Einst war sie eine ziemlich 

harte Frau, doch das hat sich wie gesagt 

komplett geändert. Eines Tages sagte sie 

nach dem Anhören meines Albums: „Er 

ist ein Engel, der sich entschieden hat, 

nicht in den Himmel zurückzukehren, 

sondern beschlossen hat, auf Erden zu 

bleiben.“ Dieser Augenblick, als meine 

Mutter mir das erzählte, war überwältigend. 

In diesem Moment wusste ich 

schon, dass mein Job erledigt ist und ich 

das erreicht habe, was wichtig ist. Selbst 

wenn sie die einzige Person ist, die etwas 

über mein Album sagt, dann geht es mir 

gut. Ich bekam also bereits das beste Lob 

überhaupt. 


Foto: shutterman99 / stock.adobe.com


AJ MITCHEL - „SKYVIEW“ 

LOS ANGELES´ NEUER STERN AM MUSIKHIMMEL 

Eigentlich kommt er aus einer kleinen Stadt namens Belleville, wo 

alles sehr überschaubar war. Heute lebt er in der Millionenmetropole 

Los Angeles und reiht sich in die lange Liste der dort lebenden 

Superstars ein. Auch er wird schon bald ein ganz Großer sein. Bereits 

heute feiern ihn Millionen Fans weltweit und nicht umsonst 

nennt man ihn in den Staaten „the next Justin Timberlake“. Bis dahin 

ist es noch ein weiter Weg, doch die ersten Schritte sind gegangen 

und nun steht sein Debütalbum „Skyview“ in den Startlöchern. 

Ein Album, in dem er Geschichten verarbeitet, die ihm im Laufe 

seines Lebens in Belleville passiert sind, die er mitansehen musste 

oder durch Lebenslagen, die er durchlaufen musste. Wir haben uns 

mit AJ Mitchell getroffen und wollten natürlich alles genau wissen. 

Fotos: Epic Records Germany 



In deinem kurzen YouTube-Film „Life 

is a Grand Adventure“ sagst du: „Sometimes 

you can only feel something by 

its’ absence; by the empty space it leaves 

behind inside.“ Hast du davon gesprochen, 

nach L.A. zu ziehen, um deine 

Träume zu verwirklichen? 

Ganz genau! Ich würde sagen, dass der 

Umzug nach L.A. eine der schwierigsten 

Entscheidungen für mich war. Besonders, 

da ich aus einer wirklich kleinen 

Stadt komme und noch nie von so vielen 

Menschen umgeben war. Als ich nach 

L.A. kam, war auf einmal alles anders 

und neu: So viele Menschen, verschiedene 

Outfits, Musik und Essen mit so 

unfassbar vielen Angeboten für Veganer. 

Ich sagte zu mir selbst: „Wo bin ich?!“ Es 

war anfangs alles etwas überwältigend 

für mich. Mir war zwar von vorneherein 

klar, dass es schwer werden würde, doch 

gleichzeitig war es so positiv aufregend, 

dass ich auf einmal in der Lage war, diesen 

Schritt nach L.A. tun zu können, um 

hier meine Karriere zu beginnen. 

„Skyview“ ist dein Debütalbum. Wie 

fühlt sich die Veröffentlichung deines 

Albums für dich an? 

Es ist das beste Gefühl der Welt. Ich habe 

schon einmal Singles und EPs veröffentlicht, 

aber in der Lage zu sein, so ein großes 

Werk zu veröffentlichen, ist wirklich 

cool. An einigen der Songs arbeitete ich 

für mehrere Monate, an anderen Songs 

allerdings sogar zwei Jahre. Es ist also an 

der Zeit, diese endlich zu veröffentlichen 

und den Liedern das Licht der Welt zu 

zeigen. Dieses Album bedeutet mir sehr 

viel, denn „Skyview“ ist ein Autokino 

in meiner Heimatstadt. Mit diesem Album 

möchte ich also erreichen, dass die 

Leute wissen, wer ich bin und woher ich 

komme. Das ist mir wirklich wichtig. Ich 

bin nicht nur irgendein Jugendlicher, der 

Musik machen will. Was die Leute wirklich 

vom Album mitnehmen sollen, ist, 

dass ich aus dieser kleinen Stadt komme. 

Wenn ich von woanders käme, hätte ich 

nicht diese Lebenserfahrung und würde 

Dinge vielleicht anders sehen, als ich 

es tue. Vielleicht wäre ich nicht einmal 

Songwriter geworden. Deshalb habe ich 

das Album „Skyview“ genannt, denn 

„Skyview“ verbindet das alles irgendwie 

miteinander. 

Es ist schön, etwas zu würdigen, das so 

groß für dich ist. Was ist es, das deine 

Fans vom Album mitnehmen sollen? 

Ich möchte tatsächlich, dass die Leute 

erfahren, wer ich bin. Für mich fühlt es 

sich so an, als hätte ich noch niemals zuvor 

über diese Seite von mir gesprochen. 

Damals in Belleville hatte ich einen engen 

Freund, der sich einer Gang angeschlossen 

hat. Ich habe ihn seit ein paar 

Jahren nicht mehr gesehen. Einige Leute 

machen das leider. Sie verkaufen Drogen 

oder nehmen diese selbst. Einige wurden 

schwanger, bekamen Kinder und 

sind erst 18 Jahre alt. Das sind die Dinge, 

die ich in Belleville gesehen habe und 

die mich dazu gebracht haben, zu sagen, 

dass ich nicht möchte, dass dies auch 

mir passiert. Dennoch sind all diese Ge- 

schichten am Ende des Tages die Situationen, 

über die ich die ganze Zeit schreiben 

werde. Situationen, durch die diese 

Leute gingen. Mit dem Album möchte 

ich, dass die Leute etwas über diese Seite 

von mir erfahren, denn ich hatte bislang 

nie wirklich etwas darüber erzählt. 

Du hast ja eine Menge Liebeslieder – 

schreibst du diese für eine bestimmte 

Person? 

Manchmal tue ich das, ja. Über jede Beziehung, 

in der ich war, über jede Freundin, 

die ich hatte, habe ich einen Song 

geschrieben. Ich werde dadurch einfach 

sehr inspiriert, schätze ich. Ich bin mittlerweile 

eine lange Zeit ohne Beziehung, 

vor allem, da ich mit dem Schreiben von 

Songs beschäftigt bin und mich gerne 

von der Vergangenheit inspirieren lasse. 



Deine Musik ist ein wenig Hip-Hop und 

ein bisschen Pop. Doch die Künstler, die 

dich für dein Album inspirierten, decken 

sehr viele verschiedene Genres ab. 

Wer inspirierte dich denn am meisten? 

Für dieses Album habe ich mich insbesondere 

von Phil Collins inspirieren lassen, 

zumindest vom Produktionsstandpunkt 

her. Ich liebe seinen Einsatz von 

großen Trommeln. Auf der R&B-Seite 

würde ich sagen, hatte ich Inspiration 

durch Justin Timberlake, Timbaland 

und auch die heutigen Top Fünf. Es ist 

sogar ein wenig Chris Brown-Sound 

auf dem Album zu hören. Wie du siehst, 

lasse ich mich echt überall inspirieren. 

Am liebsten schreibe ich Musik, die ich 

auch selbst gerne höre, wie Hip-Hop, 

Pop, R&B, Zeitgenössisches, altes 80er 

Jahre Zeug und sogar manchmal klassische 

Musik. Ich mag es, all das als Inspiration 

zu nutzen und es in meine Musik 

zu integrieren. Auf diesem Album wird 

einfach all das zu hören sein. 

Kannst du dich auch noch daran erinnern, 

wer es war, der dich schon so früh 

zum Musik machen inspiriert hat? 

Ich würde sagen, ich war ziemlich inspiriert 

von meinem Vater. Zu dieser Zeit 

lernte er, wie man Lieder schreibt und 

Klavier spielt. Das zu sehen, hat mich 

wirklich inspiriert und auch ich wollte 

diese Dinge auf einmal tun. Als ich vier 

Jahre alt war, fing ich an, Klavier zu spielen. 

Mit sechs Jahren habe ich bereits 

Lieder geschrieben. Es wurde einfach 

zu einem Hobby von mir, etwas, das 

ich jeden Tag gerne tat. Vor der Schule, 

nach der Schule... Ich konnte die Finger 

einfach nicht davon lassen! Mein Vater 

spielte immer Lieder und schrieb Musik. 

Meine Mutter ist zwar keine Songwriterin 

und spielt auch nicht zwingend Instrumente, 

doch sie hörte den ganzen Tag 

Radio. Auch meine beiden Schwestern 

singen sehr gut. Ich bin also in einem 

sehr musikalischen Haushalt aufgewachsen, 

was wohl der Grund für meinen 

jetzigen Beruf ist. 

Foto: Epic Records Germany 



Leben deine Eltern mittlerweile auch in 

Los Angeles? 

Sie leben jetzt in LA, ja. Als ich 14 Jahre alt 

war, hatte ich die große Chance, hier herzuziehen 

und ich entschied mich, das auch 

zu tun. Hier lebte ich dann schließlich mit 

einer Gruppe von Social-Media-Influencern. 

Nach einer Weile wurde mir klar, dass ich 

das nicht mehr möchte, denn ich wollte 

nicht mit Leuten zusammen wohnen, die 

mich auf die Vorteile von Social-Media reduzieren. 

Ich wollte, dass die Leute mich 

ernstnehmen. So beschloss ich also, einen 

anderen Weg zu gehen, traf meinen Manager 

und hatte eineinhalb Jahre später meinen 

Vertrag mit Epic unterschrieben. Das 

war auch der Moment, in dem meine Eltern 

nach L.A. zogen. 

Du hast am 7. Dezember in Chicago gespielt. 

War das eine besondere Show für 

dich, da du ja aus Illinois kommst? 

Das war es, ja! Ich habe tatsächlich ein paar 

Freunde, die extra zu mir gekommen sind. 

Nach der Show sind wir gemeinsam ausgegangen 

und haben die Zeit genossen. Ein 

perfekter Ort für eine perfekte Nacht also. 

Aber deine Fans kommen inzwischen aus 

der ganzen Welt – von den Philippinen 

über Europa, bis nach New York und weiter 

zur Westküste der Vereinigten Staaten. 

Wie fühlt es sich an, in der ganzen Welt 

bekannt zu sein? 

Manchmal ist es so surreal. Es ist wirklich 

ziemlich verrückt und ehrlich gesagt 

fühlt es sich solange nicht echt an, bis ich 

bei einer Show bin oder ein Konzert gebe. 

Neulich hatte ich meinen ersten internationalen 

Auftritt in London. Es war wirklich 

cool, weil ich endlich die Fans von dort 

kennenlernen konnte. Davor habe ich sie 

nur in den sozialen Medien gesehen. Sie 

waren irgendwie nur Online-Namen, doch 

auf einmal konnte ich sie persönlich sehen 

und dieses reale Gefühl war überwältigend. 

Wird es auch eine Welt-Tournee geben? 

Hoffentlich nächstes Jahr! Zumindest ist 

dies mein Ziel, denn mein größter Wunsch 

ist es, mit meinen Songs die Welt zu bereisen. 

Wie bleibt man bei all Trubel und Erfolg 

geerdet und mit beiden Beinen am Boden, 

ohne abzuheben? 

Ich halte meinen Freundeskreis klein und 

hänge im Prinzip nur mit diesem Leuten 

ab. Gerade ist einer meiner engsten Freunde 

von Belleville nach L.A. gezogen, worüber 

ich natürlich sehr froh bin, denn 

es ist schön, ihn in meiner Nähe zu haben. 

Er würde mir sagen: "Bruder, du bist 

ein Idiot." Er hält mich sozusagen am Boden, 

so wie auch meine Eltern dies tun. 

Du hast damals damit angefangen, Cover 

auf YouTube sowie auf lokalen 

Open-Mic-Veranstaltungen zu spielen. 

Welchen Song hast du am liebsten gecovert? 

Ein Cover, das ich oft mache, ist "Issues" 

von Julia Michaels. Das ist einer meiner 

Favoriten. Ich würde aber auch sagen, dass 

ich dieses Jahr oft Louis Capaldis "Someone 

You Loved" gecovert habe. Das ist ein 

Song, den ich gerne in einige meiner Sets 

einbaue. 

Warum die beiden? 

Ich denke, die beiden sind einfach tolle 

Songs. Zum einen kann ich meine Stimme 

präsentieren, aber zur selben Zeit liebe ich 

es, sie zu singen. 

Du hast kürzlich mit Ava Max an "Slow 

Dance" gearbeitet. Wie war das? 

Wir wollten tatsächlich, dass dieser Song 

ein Duett wird. Es ist ein solch intimer 

Song, der eine kraftvolle zweite Sängerin 

benötigt. Also haben wir ihr den Song 

geschickt und sie hat uns ein Demo zurückgeschickt. 

Sie klang unglaublich – ein 

wenig wie Christina Aguilera! Ihre Stimme 

passte perfekt zu meiner, weshalb wir den 

Song dann genau so durchgezogen haben. 

Es war großartig. 

Lieber AJ, vielen Dank für die Zeit, die 

du dir genommen hast. Wir wünschen dir 

weiterhin viel Erfolg und freuen uns auf 

das nächste Treffen. 


IMMER DAS 

NEUESTE 

MIT AJOURÉ 

WWW.AJOURE-MEN.DE 

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Foto: romanolebedev / stock.adobe.com 

Sport

AJOURE MEN / SPORT 

MIT DIESEN 

ALTERNATIVEN BLEIBEN 

OUTDOOR-SPORTLER AUCH IM WINTER AKTIV! 

Wenn draußen die Tage kürzer werden, 

das schlechte Wetter Einzug hält und 

die Temperaturen fallen, sinkt bei vielen 

Outdoorsportlern die Motivation, 

draußen dem regelmäßigen Training 

nachzugehen. Ließen sich zur Sommerzeit 

die diversen Einheiten noch ohne 

Probleme draußen an der frischen Luft 

durchführen, so kann das nun ein wenig 

komplizierter werden. Denn zum 

einen sind die Lichtverhältnisse in dieser 

Zeit des Jahres nicht mehr optimal, 

wenn du nach einem anstrengenden 

Tag im Büro nach Hause kommst. Und 

zum anderen laden die niedrigen Temperaturen 

nicht gerade dazu ein, viel 

Zeit außerhalb der geschlossenen Räume 

zu verbringen. 

Die Folge ist, dass viele Sportler in den 

Wintermonaten ihr Programm gezwungenermaßen 

ein wenig herunterfahren. 

Darunter leidet die körperliche 

Fitness, aber auch das eigene Wohlbefinden. 

Kein Wunder, dass sich in der 

trüben Zeit die Herbst- und Winterdepression 

breitmacht. Doch jetzt die 

gute Nachricht: Das muss nicht sein! 

Denn es gibt verschiedene Alternativen 

für Outdoorsportler im Winter, die für 

ein ausgeglichenes Training genau die 

richtige Wahl sind. 

Skaten durch Eislaufen ersetzen 

In der Sommerzeit jagst du über die 

Skaterpisten und bist in der Halfpipe 

oder auf diversen Parcours unterwegs, 

im Winter sind die Strecken vereist. 

Dann mach doch aus der Not eine Tugend: 

Statt in den Skate-Park zieht es 

dich auf die Eisbahn. Denn auch beim 

Schlittschuhlaufen trainierst du deinen 

Gleichgewichtssinn und deine Koordination. 

Und natürlich wirkt sich auch 

dieses Training positiv auf deine Ausdauer 

aus. Die richtige Schutzausrüstung 

ist beim Eislaufen aber sehr wichtig. 

Denn vor Stürzen bist du auch hier 

nicht gefeit. 

Vom grünen Rasen in die 

Soccer-Halle 

Einen Ball und deine Jungs, mehr 

brauchst du nicht für einen Kick. Schade 

nur, dass viele Bolzplätze, Ascheplätze 

und Kunstrasenfelder in der kalten 

Jahreszeit aufgrund der Witterungsbedingungen 

und von Bodenfrost leider 

unbespielbar sind. Die Alternativen 

stellen Soccer-Hallen dar. 

Beim Indoor-Kicken geht es allerdings 

etwas schneller zu als auf dem großen 

Fotos: Kzenon, Jacob Lund / stock.adobe.com 



Platz. Hier spielt ihr meist vier 

gegen vier oder fünf gegen fünf. 

Da ist mehr Laufbereitschaft 

gefordert. Und das trainiert 

deine Kondition. Zudem eignet 

sich die Soccer-Halle sehr gut, 

um Tricks einzuüben. Doch 

Vorsicht: Die Bande gilt als 

Mitspieler. Nicht dass du beim 

Doppelpass des Gegners auf 

einmal echt alt aussiehst! 

Umstieg auf Krafttraining 

Du bist in der übrigen Zeit des 

Jahres beim Beach-Volleyball 

aktiv oder betätigst dich in einer 

anderen Sportart, bei der 

Sprungkraft gefragt ist? Dann 

trainiere diese doch gezielt mit 

einem Kraft-Workout und bestimmten 

Übungen. Indoor 

lassen sich an Geräten oder mit 

freien Gewichten zudem leicht 

Muskeln aufbauen. So hältst du 

dich in der kalten Jahreszeit im 

Fitnessstudio fit, um ab dem 

Frühjahr wieder voll durchzustarten. 

Bouldern in der Halle statt 

outdoor 

Hoch die Wände, ist dein Motto? 

Dann zieht es dich in der 

warmen Jahreszeit wahrscheinlich 

in die diversen Kletterparks 

oder an die Felsen in der Natur. 

Blöd nur, dass im Winter das 

Klettern hier viel zu gefährlich 

ist. Alternativ stehen dir aber 

zahlreiche Hallen zur Verfügung, 

die aufregende Kletterherausforderungen 

bieten. Somit 

findest du hier beste Voraussetzungen 

vor, um deine Technik 

zu perfektionieren. Du feilst an 

deinen Bewegungen und verbesserst 

deine Kraft. Darüber 

hinaus sind die Kletterhallen 

immer ein guter Ort, um auf 

Gleichgesinnte zu treffen und 

Erfahrungen auszutauschen. 

Ausdauertraining fit halten 

Grundsätzlich ist es wichtig, 

dass du in der Winterzeit 

beim Training nicht kürzer 

trittst. Deine mühsam aufgebaute 

Ausdauer solltest du dir 

erhalten. Daher setzt du auch 

auf ein Ausdauertraining. Das 

ist für so gut wie jede Sportart 

förderlich. Außerdem ist eine 

solche Aktivität gut für dein 

Herz-Kreislaufsystem, sodass 

du Krankheiten vorbeugen 

kannst. Indoor-Cycling-Kurse 

virtueller Art werden inzwischen 

in zahlreichen Studios 

angeboten. 

Alternativ entscheidest du dich 

für bestimmte Dehnübungen, 

die hilfreich sind, wenn es darum 

geht, sich vor Trainingsverletzungen 

zu schützen. Und das 

ist noch nicht alles: Darüber hinaus 

erhöhen diese Dehnübungen 

deine Beweglichkeit und 

verbessern deine Koordination. 

Im Winter etwas Neues 

ausprobieren 

Zudem kannst du die Sache 

auch mal ganz anders angehen: 

Wenn du in der wärmeren Zeit 

des Jahres immer draußen unterwegs 

bist, ist doch der Winter 

genau die richtige Zeit, um 

mal etwas Neues auszuprobieren. 

Teste einfach verschiedene 

Indoor-Sportarten und schau, 

was dir gefällt. Vielleicht findest 

du auf diesem Weg ja sogar deine 

neue Lieblingssportart. 



POTENZTRAINING 

WAS FÜR DIE 

MUSKELAUSBILDUNG 

WICHTIG IST 

Immer einsatzbereit, immer potent: so 

sehen sich die meisten Männer am liebsten. 

Nur leider entspricht diese Vorstellung 

nicht immer der Realität. Stattdessen 

treten mitunter Erektionsstörungen 

auf. Und diese stellen echte Abturner 

beim Spaß in den Laken dar. Männer 

machen sich Gedanken darüber, woran 

es liegen kann, an den Damen nagen 

Selbstzweifel, ob nicht sie der Grund für 

die schlaffen Tatsachen sind. Dadurch 

wird das erotische Abenteuer zur Kopfsache, 

sodass kaum mehr die richtige 

Stimmung aufkommt. Doch das muss 

nicht sein. Denn mit ein paar Tricks und 

Methoden gestaltest du ein effektives 

Potenztraining. Du wirst sehen, damit 

erreichst du nach kurzer Zeit mehr Stehvermögen 

beim Matratzensport. 

Penisübungen für mehr Potenz 

Einfache Übungen können regelmäßig 

durchgeführt werden. Auf diese Art und 

Weise erlangst du mehr Standhaftigkeit. 

Denn durch gezielte Übungen lässt sich 

der Muskel leicht trainieren, so wie in anderen 

Körperbereichen auch. 

„Schiefe Ebene“ als Potenz-Gymnastik 

Bei der Übung „Schiefe Ebene“ begibst 

du dich in Rückenlage. Nun stützt du 

einen Fuß und einen Ellenbogen ab und 

nimmst eine gestreckte Haltung ein. Dabei 

ist es wichtig, dass du dich so weit wie 

es dir möglich ist nach oben abdrückst. 

Wiederhole diese Ablauf mehrmals. 

Beckenheben für mehr Potenz 

Auch bei dieser Übung liegst du auf dem 

Rücken. Dabei beugst du die Knie ein 

wenig. Dann musst du die Muskeln am 

Rücken und im Pobereich anspannen 

und gleichzeitig dein Becken nach oben 

drücken. In dieser Position verbleibst du 

ein wenig. Wichtig ist, dass du nicht in 

Pressatmung verfällst. Nach kurzer Zeit 

legst du dich langsam ab und entspannst 

kurz. Dann startest du die Übung erneut. 

Die Schaukelübung 

Du legst deine Hände an die Hüfte. Die 

Knie werden erst leicht und schließlich 

immer stärker gebeugt. Drücke nun das 

Becken nach vorne. Halte die Spannung, 

bewege dich nach hinten – und zurück 

geht es in die Ausgangsposition für einen 

weiteren Durchgang. 

Der Beckenbodenstopper für eine längere 

Erektion 

Beckenbodenübungen sollen für einen 

intensiveren Orgasmus und eine bessere 

Kontrolle über den Höhepunkt sorgen. 

Fotos: Nomad_Soul, lashkhidzetim / stock.adobe.com 


AJOURE MEN / / SPORT 

Das wissen Damen genauso gut wie 

Herren. Zudem können Männer damit 

ihre Erektionsdauer verlängern. Du setzt 

dich bei dieser Art des Trainings hin und 

spannst die Beckenbodenmuskeln an. 

Tipp: Du weißt nicht, wie das geht? Dann 

wende einen simplen Trick an. Stell dir 

einfach vor, du willst auf der Toilette deinen 

Urinstrahl stoppen. Genau mit dieser 

Spannung arbeitest du beim Beckenbodentraining. 

Du führst die Übung etwa 15-mal durch 

und bleibst immer etwa sechs Sekunden 

in der angespannten Haltung. Zwischen 

deinen Einheiten legst du Pausen von ca. 

zwanzig Sekunden ein. 

Sportlich aktiv sein 

Grundsätzlich gilt, wer regelmäßig Sport 

treibt, der ist potenter als Männer, die 

sich um das Training drücken. Dabei ist 

egal, ob du auf das Kicken mit den Jungs 

setzt, deine Joggingrunden abends im 

Park drehst oder dich ins Fitnessstudio 

aufmachst. Das Training wirkt sich positiv 

auf das gesamte Herz-Kreislaufsystem 

aus. Durch die Aktivitäten fließt dein 

Blut geschmeidig durch den Organismus. 

Und ein verbesserter Blutfluss ist vorteilhaft 

bei der Bildung einer Erektion. Auch 

sinkt durch den Sport das Risiko für 

Diabetes oder Herzerkrankungen. Und 

andersherum sind Erektionsstörungen 

mitunter ein erstes Anzeichen für diese 

Leiden. 

Durch die Sporteinheiten wird dein Körperfett 

reduziert und dein Testosteronlevel 

steigt an. Dein Verlangen nach Sex 

nimmt zu – deine Herzensdame wird es 

freuen. 

Nicht zuletzt spielt das durch den Sport 

gesteigerte Selbstbewusstsein eine Rolle. 

Du fühlst dich wohl in deinem Körper 

und leidest seltener unter Depressionen 

und Angst. Und auch diese Leiden sind 

Gründe für Erektionsstörungen. Somit 

ist Sport auf jeden Fall ein einfacher Weg, 

die Potenz zu steigern. 

Potenztraining beim Onanieren 

Auch beim Masturbieren kannst du verschiedene 

Tricks anwenden, die zu einer 

Steigerung der Potenz führen. In erster 

Linie geht es darum, das Onanieren kurz 

vor dem Erreichen des Höhepunktes zu 

stoppen. Diesen Vorgang führst du mehrmals 

durch. 

In einem anderen Training wartest du 

dann, bis die Erektion langsam nachlässt 

und stellst sie nur durch den Einsatz deiner 

Muskelkraft wieder her. 

Dieses Training kannst du natürlich auch 

zusammen mit einer Partnerin durchführen: 

Sie verwöhnt dich solange, bis du 

kurz vor dem Orgasmus bist. Dann hört 

sie abrupt auf, sodass du dich ihr widmen 

kannst. 

Welches Potenztraining du auch wählst, 

freu dich über mehr Standfestigkeit im 

Bett! 


Foto: OscarStock / stock.adobe.com

AJOURE MEN / FOOD 

MEHR POTENZ DURCH VEGANES ESSEN 

NUR EIN MYTHOS? 

Wer schon einmal Probleme mit 

seiner Potenz hatte, weiß wovon 

wir sprechen. Für die meisten 

Männer, insbesondere im jüngeren 

Alter kommt die sogenannte 

erektile Dysfunktion überraschend. 

Während des Sex oder schon davor 

kann eine Potenz-Störung sehr unangenehm 

sein. Da dieses Thema 

oft, gerade bei jüngeren Männern, 

tabuisiert wird, sprechen die Betroffenen 

häufig mit niemandem 

über ihr Problem. Wenn man jedoch 

nicht darüber spricht, kann 

es nicht behandelt werden und so 

entsteht ein Teufelskreislauf. 

Eine erektile Dysfunktion kann sich 

langfristig negativ auf das Selbstbewusstsein 

und das Selbstwertgefühl 

auswirken, ebenso kann es ein erstes 

Anzeichen für eine koronare 

Herzerkrankung sein, weshalb eine 

Potenz-Störung unbedingt thematisiert 

werden sollte. 

Zwischen einer erektilen Dysfunktion 

und der Ernährung bestehen 

direkte Zusammenhänge und wir 

zeigen dir, was du tun kannst, um 

Potenz-Problemen vorzubeugen 

oder entgegenzuwirken. 

Daten und Fakten 

Es gibt mehrere Studien dazu, wie 

sehr eine erektile Dysfunktion mit 

der Ernährungsweise zusammenhängt. 

In einer amerikanischen Studie 

wurde herausgefunden, dass durch 

den regelmäßigen Genuss bestimmter 

Lebensmittel und regelmäßige 

Bewegung das Risiko, an 

einer erektilen Dysfunktion zu erkranken 

um 20% reduziert werden 

kann. Zu den Lebensmitteln, die 

diese Wirkung auslösen gehören 

Erdbeeren, Heidelbeeren und Zitrusfrüchte. 

In der US-amerikanischen Ärztevereinigung 

Physicians Committee 

for Responsible Medicine (PCRM) 

sind rund 12.000 Ärzte aktiv. Sie 

alle verdeutlichen den starken Zusammenhang 

zwischen Problemen 

mit der Potenz und der Ernährungsweise 

der Betroffenen. Dabei 

stellen sie heraus, dass eine vegane 

Ernährungsweise durchaus gesünder 

für den Menschen ist. Wer 

Fleisch und Milchprodukte verzehrt, 

hat häufiger verstopfte Arterien. 

Dadurch wird der Blutfluss 

im Körper behindert oder sogar 

völlig verhindert. Auslöser dafür ist 

das im Fleisch enthaltene Choleste- 

rin und die gesättigten Fettsäuren. 

Hierdurch wird auch der Blutfluss 

im Penis behindert, wodurch es zu 

einer nicht vollständigen oder nicht 

anhaltenden Erektion kommen 

kann. 

Die PCRM beruft sich mit ihrer 

Aussage und der Empfehlung für 

eine vegane Ernährung auf diverse 

Studien, die belegen, dass Zusammenhänge 

zwischen der Ernährung, 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen und 

Erektionsstörungen existieren. 

Erektionsstörungen gehören in die 

Kategorie Zivilisationskrankheiten, 

da ihr Grund häufig in einem ungesunden 

Lebensstil zu finden ist. 

Hierbei gleicht sie anderen Zivilisationskrankheiten 

wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

oder auch Diabetes 

mellitus Typ 2. Zu einem 

ungesunden Lebensstil gehören 

insbesondere mangelhafte Bewegung 

und Fehlernährung. Seinen 

Lebensstil kann man jedoch ändern, 

um diesen Krankheiten entgegenzuwirken 

oder vorzubeugen. 

MEHR POTENZ 

Foto: StudioDFlorez, Анна Купревич, M.studio / stock.adobe.com 



Lebensmittel, die die Potenz 

steigern 

Warum wirken diese Lebensmittel 

potenzsteigernd? 

Praktische Umsetzung in 

deinem Alltag 

POTENZ NEBENBEI 

Neben mehr Bewegung, die jeder 

Betroffene in seinen Alltag integrieren 

sollte, ist der Genuss folgender 

Lebensmittel vorteilhaft, da diese 

potenzsteigernd wirken. 

• Brokkoli 

• Blumenkohl 

• grünes Blattgemüse (Spinat) 

• Nüsse 

• Wassermelone 

• Gurke 

• Zucchini 

• Haferflocken 

• Beeren 

• Sonnenblumenkerne 

• Sesamkörner 

Wie du sehen kannst, handelt es 

sich bei den Lebensmitteln ausschließlich 

um pflanzliche Produkte. 

Es ist somit kein Mythos, dass 

veganes Essen die Potenz steigert. 

Durch den Genuss von pflanzlichen 

Lebensmitteln bleiben die 

Arterien durchgängig und auch 

die Blutversorgung jedes einzelnen 

Körperteils kann problemlos funktionieren. 

Die Erektion kann somit 

einfacher stattfinden und länger 

anhalten. 

Es gibt Lebensmittel, die durch ihre 

Nährstoffe besonders potenzsteigernd 

wirken. Die obige Liste gibt 

dir hierzu einen Überblick. 

Nüsse 

Wenn du über den Tag verteilt 

immer wieder Nüsse isst, bleibt 

der Arginin-Spiegel im Blut konstant. 

Arginin macht die Gefäße 

geschmeidig, sodass das Blut einfacher 

durchfließen kann. 

Brokkoli und Blumenkohl 

Durch das Senföl Indol-3-Carbinol 

in Brokkoli und Blumenkohl wird 

weniger des körpereigenen Testosterons 

in das weibliche Östradiol 

verwandelt. 

Wassermelone, Gurke und 

Zucchini 

Wassermelone, Gurke und Zucchini 

enthalten Citrullin. Dies setzt 

das Arginin frei, das auch in Nüssen 

enthalten ist. Wassermelonen 

und Co. bewirken eine zeitverzögerte 

Ausschüttung des Arginins, 

was dazu beiträgt, den Spiegel im 

Blut dauerhaft konstant zu halten. 

Sonnenblumenkerne und 

Sesamkörner 

Sonnenblumenkerne und Sesamkörner 

stärken das Glied bei der 

Erektion. 

Wenn du von einer erektilen Störung 

betroffen bist oder erste Anzeichen 

dieser spürst, solltest du 

deinen Lebensstil reflektieren und 

überdenken. Du kannst es selbst 

in die Hand nehmen und deinem 

Körper durch eine pflanzliche Ernährung 

und Sport sowie durch 

den Genuss der potenzsteigernden 

Lebensmittel den nötigen Treibstoff 

liefern, um funktionstüchtig 

zu bleiben oder zu werden und somit 

auch eine Erektion zu erlangen 

oder aufrechtzuerhalten. 

Anstatt abends ein Steak oder einen 

Burger zu essen, solltest du also besser 

zur Gemüsepfanne oder zum 

knackigen Salat, getoppt mit leckeren 

Sonnenblumenkernen oder 

Sesamkörnern greifen. Und lieber 

einen fruchtigen Beerensmoothie 

für den kleinen Hunger zwischendurch 

zubereiten oder abends auf 

dem Sofa Wassermelone und Nüsse 

statt Chips und Cola snacken. Es 

gibt viele leckere Rezepte, die bei 

einer erektilen Störung schnell helfen 

können. 

Fazit 

Es ist nachgewiesen, dass Veganer, 

was die Stärke und Beständigkeit 

ihrer Erektion angeht, tatsächlich 

die besseren Liebhaber sind. Der 

Mythos hat sich also bewahrheitet. 

Selbstverständlich gehört mehr 

als nur die Ernährung dazu. Auch 

regelmäßige Bewegung trägt zu einem 

insgesamt gesünderen Körper 

bei, der durch die richtigen Nährstoffe 

gut funktionieren kann. 



THE GAME 

CHANGERS 

WAS SOLL MAN DENN 

JETZT GLAUBEN? 

Die Dokumentation „The Game Changers“ auf 

Netflix sorgt derzeit für kontroverse Diskussionen. 

Der knapp 90-minütige Film von James Cameron 

ist u.a. Appell für eine pflanzenbasierte 

Ernährung. Doch wer erwartet, Bilder gequälter 

Tiere von freudlosen Veganern präsentiert 

zu bekommen, hat sich getäuscht. James Wilkes, 

Mixed Martial Arts Kämpfer führt in einer Art 

Selbstversuch durch den Film und trifft weltweit 

Hochleistungssportler und Wissenschaftler mit 

denen er über Fleisch, Eiweiß und Kraft spricht. 

Doch das Format stößt nicht nur auf positive Resonanz 

und muss einiges an Kritik einstecken. Zu 

einseitig sei es und mit zu vielen wissenschaftlichen 

Studien überladen. Da hilft es, sich selbst ein 

Bild zu machen und am Ende den eigenen Weg 

zu gehen. 

Gesunde Ernährung – nicht nur – im Sport erlebt 

regelmäßig neue Hypes. Wer sich mit Laufsport 

befasst, wird im Bereich der Marathon- und Ultra-Läufer 

einige bekannte Befürworter der Pflanzenkost 

finden. Doch wie wollen wir „nur mit 

Blümchen“ unseren Eiweißbedarf decken? Der 

Frage geht auch James Wilkes nach, als er nach 

einer Verletzung möglichst schnell wieder in Topform 

kommen möchte. 

Gladiatoren - Körnerfresser? 

Eine seiner ersten Erkenntnisse führt uns ins frühe 

Rom zu den Gladiatoren, die sich – Knochenanalysen 

zufolge – fast ausschließlich von Getrei- 

de und Bohnen ernährt haben und dennoch harte 

Kämpfe bis zum Tode ausfechten konnten. Heute 

werden Sportler, Kämpfer, Athleten oft belächelt, 

die bei der Wahl ihrer Ernährung auf Fleisch, 

Milchprodukte und Eier verzichten. 

Und was ist mit dem Eiweiß? 

Viele Sportler sorgen sich um ihren Eiweißhaushalt. 

Die Bausteine jedes Proteins, die Aminosäuren, 

finden sich alle in tierischen und pflanzlichen 

Produkten. Das Rind auf dem Teller hat sein Muskeleiweiß 

auch aus Pflanzen aufgebaut, warum es 

also nicht ohne diesen „Umweg“ direkt nutzen? 

Doch reicht das aus? Wilkes trifft neben Profi-Bodybuildern 

und Kraftsportlern u.a. Strongman 

Patrick Baboumian, der nach seinem Umstieg 

von vegetarischer zu veganer Ernährung über 

20 kg Muskelmasse zugelegt hat. Alle berichten 

von Leistungszuwächsen und verringerten Regenerationszeiten 

nach Umstellung ihrer Ernährung. 

Selbst der Altvater des Kraftsports Arnold 

Schwarzenegger berichtet, wie eine massive Reduktion 

des Fleischkonsums seine Lebensqualität 

und Gesundheit verbessern konnte. 

Das Blut beweist es 

Die Verbesserung wird darauf zurückgeführt, 

dass sich bereits bestehende Ablagerungen in den 

Blutgefäßen wieder zurückbilden, wenn auf tierische 

Fette und Eiweiße verzichtet wird. So lassen 

sich wichtige Blutwerte wie Cholesterin drastisch 

verbessern und Entzündungen gehen zurück. Studien 

werden erläutert, die zeigen, dass eine pflan- 

Fotos: The Game Changers Film 



zenbasierte Kost tatsächlich in der Lage ist, 

nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit 

zu erhöhen, sondern auch bestehende 

Schäden umzukehren. Sogar die Müdigkeit 

nach dem Essen soll verschwinden. 

Jäger oder Sammler? 

Unabhängig von den positiven Effekten 

auf die Gesundheit, is(s)t der Mensch denn 

nicht von Natur aus Fleisch(esser)? Auch 

dieser Frage geht James Wilkes auf den 

Grund. Dabei erfahren wir, dass Menschen 

als „Allesfresser“ (Omnivoren) schon 

immer überwiegend Pflanzen zu sich genommen 

haben. Das zeigen der längere 

Verdauungstrakt im Vergleich zu echten 

Fleischfressern, die Unfähigkeit, Vitamin 

C selbst zu synthetisieren (es muss also mit 

Pflanzen aufgenommen werden), unsere 

Backenzähne, die zum Mahlen und nicht 

zum Reißen geformt sind und unsere Fähigkeit, 

mehr Farben erkennen zu können. 

Fehlt was? 

Kann der Mensch also ausgewogen und 

gesund nur mit pflanzlichen Produkten ernährt 

werden? Ja, bis auf eine Ausnahme: 

Vitamin B12. Der Zuschauer erfährt auch, 

dass dieses wichtige Vitamin nicht nur bei 

vielen Vegetariern und Mischköstlern oft 

zu niedrige Blutwerte aufweist, auch die 

Tiere, die heute zu Fleisch verarbeitet werden, 

bekommen davon nur genug, wenn es 

ihnen mit dem Futter zugeführt wird. 

Fazit 

Die Dokumentation arbeitet mit starken 

Bildern. Neben sehr vielen Sportlern aus 

den unterschiedlichsten Bereichen, die 

von beeindruckenden Erfolgen berichten, 

wird immer wieder Bezug auf aktuelle 

Forschungsergebnisse genommen. Football-Spieler, 

die mit Freude und Genuss 

beim BBQ sitzen und niemand kann erkennen, 

dass die Burger auf ihren Tellern 

aus Pflanzen sind. Feuerwehrleute, die innerhalb 

einer Woche nur durch veganes 

Essen ihre Cholesterinwerte – teilweise 

dramatisch – reduzieren können. Bis hin 

zu dem ärztlichen Experiment, das zeigt, 

wie ein Abendessen mit Bohnen statt 

Fleisch die nächtliche Erektionsrate deutlich 

erhöht. 

Kann der Film wirklich als Game Changer* 

funktionieren? Ändert er die Regeln? 

Am Ende entscheidet der Zuschauer selbst, 

welchen Weg er gehen möchte, ob er den 

Menschen, die an dieser Dokumentation, 

dieser Reise beteiligt waren, folgen will. Sie 

haben in ihren Bereichen neue Maßstäbe 

gesetzt. Patrick Baboumian wurde gefragt, 

wie er nur mit Pflanzenkost so stark wie 

ein Ochse werden konnte. Er antwortet mit 

einer Gegenfrage: „Was frisst ein Ochse?“ 

Wir sind sicherlich nicht alle Strongmen 

oder wollen es werden, aber gesunde, elastische 

Blutgefäße, hervorragende Laborwerte, 

bessere Leistungs- und Regenerationsfähigkeit, 

im Alltag wie im Sport und 

ein positiveres Lebensgefühl stellen alle 

Beteiligten in Aussicht. Sollen wir deswegen 

jetzt alle von heute auf Morgen vegan 

werden? Es ist ein Prozess, eine Entwicklung 

und für viele Menschen ein Abenteuer. 

Arnie Schwarzenegger will niemandem 

vorschreiben, was er essen soll. Sein Tipp: 

Einmal die Woche auf Fleisch verzichten 

und das ganze entspannt angehen. 

*Ein Game Changer ist jemand, der Regeln 

eines Marktes oder einer anderen Routine 

durchbricht und/oder grundsätzlich ändert. 

Und nicht nur das: gelegentlich, wenn es ihm 

nötig erscheint, kann er auch die gesamten 

Rahmenbedingungen des Spiels neu definieren. 


Foto: Zarya Maxim / stock.adobe.com

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Ratgeber

AJOURE MEN / RATGEBER 

winterblues: 

so kannst 

du 

entgegenwirken 

Sobald die Blätter von den Bäumen gefallen 

sind, ist der Winter in seinen vollen 

Zügen. Die Helligkeitsphasen sind kurz 

und die Witterungsverhältnisse ändern 

sich täglich. Nun heißt es für dich: rechtzeitig 

vorsorgen und den niedrigen Temperaturen 

trotzen. Mit Jacke, Schal und 

Mütze bewaffnet wirst du die kalte Jahreszeit 

problemlos überstehen. 

Doch irgendwie legt sich der Winter auf 

dein Gemüt? Das Energielevel sinkt zusehends? 

Plötzlich kommen Kopf- und Gliederschmerzen 

sowie andere Wehwehchen 

hinzu? Doch woher kommt der Winterblues 

und wie kannst du dir die Motivation 

aus der Sommerzeit auch im Winter 

bewahren? 

Wie kommt der Winterblues zustande? 

Die gedrückte Stimmung im Winter rührt 

von der veränderten Lichtausbeute. Während 

die Sonne im Sommer in ihrem Zenit 

steht und ihre völlige Kraft entfaltet, 

hat sie im Winter einen niedrigeren Stand 

erreicht. Ihre Intensität ist verringert und 

hinzukommend scheint sie - wenn sie 

nicht von Wolken verdeckt ist - nur wenige 

Stunden pro Tag. Das hat Auswirkungen 

auf deinen Körper. 

Beim Auftreffen der Sonnenstrahlen auf 

der Haut produziert dein Körper das essenzielle 

Vitamin D3. Dieses unterstützt 

dein Gehirn bei der Herstellung von Serotonin. 

Bei dem Stoff handelt es sich um ein 

Hormon und Neurotransmitter. Es dient 

dabei vorwiegend der Beeinflussung deiner 

Emotionen. Als Glückshormon beliefert 

es uns ständig mit der nötigen Energie, 

um auch schwierige Aufgaben bewältigen 

zu können. 

Während des Sommers stellt das aufgrund 

der hohen Lichtmenge kein Problem dar. 

Im Winter minimiert sich diese allerdings. 

Dadurch nimmt die Serotonin-Konzentration 

in deinem Körper ab und das 

Energielevel fährt herunter. In der Folge 

reagierst du mit anderen Emotionen. Kleine 

Herausforderungen nimmst du anders 

wahr. Einfache Alltagsaufgaben fallen dir 

deutlich schwerer. Der Winterblues ist da. 

Fotos: DREIDREIEINS Foto, reewungjunerr / stock.adobe.com 



Welche Methoden gibt es, um entgegenzuwirken? 

Die effektivste Methode besteht in der 

dauerhaften Lichtzufuhr. Bereits im Sommer 

solltest du dich so häufig wie möglich 

in der Sonne aufhalten. Auf diese Weise 

füllst du deinen D3- und damit den Serotonin-Spiegel 

auf. Wichtig: Die Sonnenstrahlen 

müssen so viele Körperteile erreichen 

wie nur möglich. Zwar nimmt der Spiegel 

im Winter dennoch ab. Doch im Vergleich 

zu Menschen, die sich im Sommer häufig 

im Innenbereich aufhalten, bleibt der D3- 

Wert bei hoher Lichtzufuhr für eine längere 

Zeit konstant. 

Du hast keine Zeit für ein regelmäßiges 

Sonnenbad? Dann bietet sich der Kauf einer 

sogenannten Tageslichtlampe an. Aufgepasst: 

Die Tageslichtlampe sollte einen 

Wert von mindestens 10.000 Lux erzielen, 

um als Medizinprodukt wirksam zu sein. 

Besonders praktisch: Die Tageslichtlampe 

ist unabhängig vom Wetter und zu jeder 

Zeit einsetzbar. 

Natürlich kannst du noch mehr für die 

Happyness im Winter tun. Mit der richtigen 

Ernährung holst du dir das Glück 

vom Teller in den Magen. Bestimmte Lebensmittel 

haben die Fähigkeit, die Serotonin-Produktion 

im Körper anzukurbeln. 

Möglich ist das durch die in ihnen enthaltene 

Aminosäure Tryptophan. Geeignete 

Lebensmittel für dein Wohlfühlempfinden: 

Nüsse, Sojabohnen, Eier und Haferflocken. 

Abgesehen von der richtigen Ernährung 

und der Anschaffung einer Tageslichtlampe 

hilft Sport bei der Vorbeugung von 

Stress. Gleichzeitig kurbelst du Stoffkreislauf 

durch regelmäßige Bewegung an und 

schüttest vermehrt Glückshormone aus. 

Die gute Nachricht: Bereits kleine Trainingseinheiten 

sind absolut ausreichend. 

Endlich dauerhaft vom Winterblues befreit 

- So geht es: 

Hast du während der kalten Jahreszeiten 

mit stärkeren Depressionen zu kämpfen? 

Dann hast du womöglich bereits beim 

Aufstehen Probleme und Schwierigkeiten 

dabei, deinem Arbeitsalltag nachzugehen. 

Viele Betroffene stellen zu dieser Zeit ihr 

ganzes Leben in Frage und alles gerät ins 

Wanken. Da der D3-Mangel häufig ursächlich 

für diese Missstimmung ist, solltest 

du auf ein D3-Präparat zurückgreifen. 

Entscheide dich für eine hohe Dosierung 

von 10.000 Einheiten pro Tag. Bereits nach 

kurzer Zeit wirst du eine Veränderung bemerken. 

Manche Menschen zählen auf Johanniskraut. 

Diese Naturheilpflanze ist in der 

Drogerie und in der Apotheke in Tablettenform 

erhältlich. Achtung: Die Einnahme 

muss täglich und mindestens sechs 

Wochen lang erfolgen, um eine Wirkung 

zu erzielen. Nach dieser Zeit zeichnet sich 

bei vielen Menschen Gelassenheit und das 

Gefühl eines gesteigerten Energieniveaus 

ab. Wichtig: Bitte entscheide dich nicht für 

den Kauf eines Johanniskraut-Tees, da dieser 

eine geringere Wirkung aufweist. 

Andere Heilpflanzen haben ebenso das 

Potenzial dir durch das Wintertief zu helfen. 

Ob Ashwagandha oder Kurkuma: Mit 

der täglichen Zufuhr dieser beiden Naturheilmittel 

belieferst du deinen Körper mit 

wahren Wundermitteln. Neben depressiven 

Verstimmungen lösen sie Ängste, regulieren 

deinen Stoffkreislauf und in Hafer- 

oder Sojamilch aufgelöst schmecken 

sie richtig lecker. 

Last but not least: Halte dich so häufig wie 

möglich an der frischen Luft auf. Sauerstoff 

und der Anblick der Natur stärken 

deine Nerven und befreien deinen Kopf 

von belastenden Gedanken. Sorge neben 

täglicher Abwechslung unbedingt für 

wohlige Momente im Kreis deiner Familie. 

Gemeinsames Kuscheln und tolle Spieleabende 

zaubern alle negativen Gedanken 

weg. Außerdem stärken solche Momente 

das Zusammengehörigkeitsgefühl, bringen 

schöne Erinnerungen mit sich und helfen 

dir dabei auch im Winter eine gewisse 

Routine aufrechtzuerhalten. 



STUDIE: 

KANN RAUCHEN SCHIZOPHRENIE UND DEPRESSION AUSLÖSEN? 

Rauchen schadet der körperlichen Gesundheit 

in vielfältiger Weise. Nun liegen 

aber interessante Studien vor, die die 

Wahrscheinlichkeit aufzeigen, dass Tabak 

auch die mentale Gesundheit maßgeblich 

beeinträchtigen könnte. So wurde inzwischen 

ein Zusammenhang zwischen 

Tabakrauch Depressionen, Angst- und 

Panikstörungen und sogar Schizophrenie 

festgestellt. 

Ursachen: Warum schädigt Tabak 

die seelische Gesundheit? 

Es ist bekannt, dass das Rauchen zunächst 

ein Wohlgefühl auslöst: Die Aufmerksamkeit 

steigt, die Gedächtnisleistung wird 

besser und Entspannung setzt ein. Das ist 

einer der zahlreichen Mechanismen, die 

dafür sorgen, dass Raucher immer wieder 

zur Zigarette greifen: ein Teufelskreislauf. 

Dies ist jedoch nur ein kurzfristiger Effekt 

der Droge. Langfristig gesehen wird der 

Körper nämlich ständig mit Adrenalin, 

Cortisol und Dopamin zugeschüttet, was 

ihn in einen permanenten Kampf-und- 

Flucht-Modus versetzt. Auf Dauer sind 

Raucher also nicht entspannter, sondern 

deutlich gestresster. Zudem schädigt Tabak 

offensichtlich die Serotonin-Speicher 

im Körper, wobei Serotonin auch als das 

„Glücks- und Wohlfühlhormon“ bekannt 

ist. Obwohl es durch das Rauchen kurzfristig 

zu einem Anheben der Stimmung 

kommt, steigt somit langfristig das Risiko 

für Depressionen mit Stimmungstiefs, Antriebslosigkeit 

und Hoffnungslosigkeit. 

Forscher waren sich dabei lange unsicher, 

ob psychisch labile bzw. psychisch kranke 

Menschen aufgrund der kurzfristig positiven 

Wirkung des Nikotins eher zu Zigaretten 

als einer Art Selbstmedikation greifen 

oder ob die Giftstoffe im Tabak sogar eine 

der Ursachen für psychische Erkrankungen 

darstellen könnten. Klar war bislang 

lediglich, dass unter psychisch Kranken 

überdurchschnittlich viele Raucher und 

sogar viele starke, langjährige Raucher zu 

finden sind. 

Aufschlussreiche Studie: 

Begünstigt Tabak Schizophrenie? 

Inzwischen gibt es tatsächlich Hinweise, 

dass Tabak sogar schwere Erkrankungen 

wie Schizophrenie auslösen könnte. Das 

allerdings ist eine grundlegende Erkenntnis, 

da Schizophrenie bislang immer noch 

als schwer behandelbar gilt und die Betroffenen 

oft ein Leben lang unter dieser bösartigen 

Erkrankung leiden. In einer Studie 

des Kings College in London vermuteten 

Wissenschaftler, dass das Rauchen zum 

einen bestimmte Risikogene für Psychosen 

stimuliert und zum anderen die Ausschüttung 

von Dopamin fördert. Psychosen und 

Fotos: Nopphon, nito / stock.adobe.com 



Schizophrenien aber werden mit einem 

Überschuss des Botenstoffes Dopamin 

assoziiert: Es kommt zu einer Reizüberflutung 

im Gehirn und somit zu den typischen, 

quälenden Symptomen der Schizophrenie 

wie akustischen Halluzinationen 

und Wahnerleben. 

Je länger und intensiver geraucht wird, 

umso mehr Dopamin zirkuliert im Gehirn. 

Neuroleptika, d.h. Medikamente, 

die gegen Psychosen eingesetzt werden, 

wirken unter anderem deswegen, weil die 

Dopamin-Rezeptoren im Gehirn besetzt 

werden und die Reizüberflutung damit 

eingedämmt wird. 

Zudem ist eine Tatsache, dass sehr viele 

Raucher bereits in jungen Jahren mit dem 

Rauchen anfangen. Forscher äußerten deswegen 

den Verdacht, dass die frühe Überflutung 

mit Schadstoffen die Rezeptoren 

im Gehirn dauerhaft verändern kann und 

Betroffene damit für eine psychische Erkrankung 

sozusagen prädisponiert. Rauchen 

kann demnach vielfältige psychische 

Erkrankungen wenn auch nicht unbedingt 

auslösen, so doch deutlich begünstigen. 

Im Folgenden findest du einige Wirkmechanismen 

erklärt, die Tabakkonsum zur 

Folge hat: 

- Das Nikotin verengt die Blutgefäße und 

das Herz muss mehr Pumpleistung erbringen. 

Blutdruck und Herzschlag steigen, 

Symptome der Angst und der Panik 

können sich somit verstärken. Aus diesem 

Grund rät man Angstpatienten, das Rauchen 

möglichst einzustellen. Umgekehrt 

greifen viele Angstpatienten zur Zigarette, 

weil diese eine vermeintliche Beruhigung 

verspricht. 

- Tabak schädigt die Speicher des Botenstoffs 

Serotonin im Körper, der mit Wohlgefühl 

und Glück in Verbindung gebracht 

wird. Auf Dauer steigt deswegen die Gefahr, 

an einer Depression zu erkranken. 

Andererseits rauchen viele Depressive, 

um kurzfristig Linderung zu erfahren, was 

langfristig aber ihre Symptome verstärkt. 

- Tabak stimuliert die Ausschüttung von 

Adrenalin, Cortisol und Dopamin im Körper. 

Der Organismus ist deswegen ständig 

gestresst, wobei vor allem ein Dopamin- 

Überschuss mit Schizophrenie assoziiert 

wird. Denkbar sind auch dauerhafte Rezeptor-Veränderungen 

durch die Überflutung 

mit Giftstoffen, da viele psychisch 

Kranke bereits in jungen Jahren mit dem 

Rauchen beginnen. 

Tabakentwöhnung für mehr 

Wohlbefinden 

Im Gegenzug zeigte sich in den Studien, 

dass bereits durch eine kurze Zeit der Abstinenz 

von Tabak Depressionen gelindert 

werden, die Ängstlichkeit nachlässt, die 

Lebensqualität steigt und mehr positive 

Gefühle die Folge sind. Offensichtlich erholt 

sich das geschädigte Rezeptor-System 

des Körpers durch Tabakentwöhnung, was 

schon bald zu einer Besserung der Symptome 

führt. Im Durschnitt zeigen Nichtraucher 

außerdem grundsätzlich eine höhere 

psychische Stabilität als Raucher und sind 

psychisch deutlich gesünder. 

Mediziner raten deswegen auch psychisch 

Kranken zu einer professionellen Tabakentwöhnung, 

damit sich ihre Symptome bessern. 

Das Wort professionell ist in diesem 

Zusammenhang allerdings sehr wichtig, 

da die Entzugserscheinungen vor allem bei 

langjährigen, starken Rauchern dermaßen 

anstrengend werden können, dass sich die 

ursprünglichen Symptome der psychischen 

Erkrankung zunächst sogar verstärken. 

Eine schrittweise Entwöhnung bei medizinischer 

Begleitung ist deswegen die günstigste 

Option. Denkbar ist zum Beispiel der 

Einsatz von Nikotin-Ersatzpräparaten bei 

gleichzeitiger Psychotherapie, um die besten 

Erfolge zu zeitigen. 

Fazit: Nichtraucher werden 

Im Idealfall beginnst du also erst gar nicht 

mit dem Rauchen bzw. versuchst, es so 

schnell wie möglich wieder loszuwerden. 

Wie genau psychische Erkrankungen und 

Tabak dabei zusammenhängen, das bedarf 

allerdings noch weiterer Forschungen. Bislang 

lässt die Studienlage auf jeden Fall vermuten, 

dass Tabakkonsum und psychische 

Störungen in gegenseitiger Wechselwirkung 

zueinander stehen: Psychisch Kranke 

rauchen eher und mehr, um ihre Symptome 

kurzfristig zu lindern, es gibt aber auch 

Anhaltspunkte dafür, dass Tabakkonsum 

psychische Störungen erst auslöst oder 

zumindest begünstigt. Umso wichtiger 

sind Präventivprogramme, beispielsweise 

in Schulen, sowie professionelle Entwöhnungsprogramme. 


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Erotik

AJOURE MEN / EROTIK 

BEZIEHUNGSKILLER PHUBBING 

PASS BLOSS AUF! 

Vielleicht kennst du die Situation: Du 

möchtest den Abend mit deiner Liebsten 

nach einem stressigen Arbeitsalltag gemütlich 

ausklingen lassen. Du schenkst 

ihr ein Glas Weißwein ein und fängst an, 

die ein oder andere Anekdote zu erzählen. 

Während du von dem bedeutsamen 

Gespräch mit dem Chef oder dem amüsanten 

Mittagessen mit deinen Kollegen 

berichtest, musst du allerdings schnell 

feststellen, dass dein Gegenüber dem Gespräch 

bisher kaum gefolgt ist. Statt zuzuhören, 

beschäftigt sie sich lieber mit ihrem 

Smartphone und fragt sich, welcher 

Filter denn nun am besten zu ihrem neusten 

Instagram-Post passen könnte. Dann 

fängt sie plötzlich an zu lachen - für dich 

allerdings eine komplett unpassende Reaktion. 

Nachdem du sie das fünfte Mal 

fragst, ob sie dir eigentlich gerade zugehört 

hat, blickt sie von ihrem Display auf 

und realisiert, dass sie die letzten Minuten 

im Grunde genommen völlig abwesend 

war. 

Der Begriff Phubbing setzt sich aus den 

beiden englischen Wörtern „phone“ (Telefon) 

und „to snub“ (jemanden vor dem 

Kopf stoßen) zusammen. Unter Phubbing 

versteht man also die negative Angewohnheit 

eines Menschen, im Beisein anderer 

Personen ständig aufs Handy schauen zu 

müssen. 

In unserer Gesellschaft ist Phubbing ein 

weit verbreitetes Erscheinungsbild und 

nicht selten ein absoluter Beziehungskiller 

- denn die Qualität des Gespräches und die 

Beziehung zum Gegenüber leidet stark 

darunter. Das liegt auch daran, dass man 

dem Gesprächspartner ganz klar demonstriert: 

„Ich sehe dich nicht als Priorität.“ 

Dabei ist zu bedenken, dass Phubbing eigentlich 

völlig ironisch ist: Während man 

einem anderen Menschen über das Handy 

Beachtung schenkt, signalisiert man der 

eigenen Partnerin dabei reines Desinteresse. 

Phubbing beschreibt ein Phänomen, welches 

bereits fest in unserer Gesellschaft 

manifestiert ist. Welche Ursachen es gibt, 

zeigen wir dir hier. Dabei ist der Hauptgrund 

wahrscheinlich naheliegend: das 

Handy, welches unseren alltäglichen Wegbegleiter 

darstellt. 

Die Sucht nach dem Smartphone 

Fast jeder kennt den innerlichen Drang, 

ständig auf das Handy schauen zu müssen. 

Sobald das Display aufleuchtet, wandert 

unser Blick direkt zu den neusten Statusmeldungen 

und man ist sofort abgelenkt. 

Das mangelnde Interesse am Gesprächspartner 

Wird man von den Gesprächsinhalten des 

Gegenübers gelangweilt, dann neigt man 

schneller dazu, abzuschalten und sich auf 

andere Dinge zu fokussieren - wie zum 

Beispiel auf das Smartphone. 

Fotos: VadimGuzhva / stock.adobe.com 



Der mangelnder Respekt am Gegenüber 

Hört man nicht richtig zu, dann signalisiert 

man seinem Gesprächspartner 

Desinteresse. Ein solches Verhalten wird 

meist als sehr unhöflich und respektlos 

wahrgenommen. 

Der Drang, ständig erreichbar sein zu 

müssen 

Viele Menschen sind es inzwischen gewöhnt, 

das Handy ständig bei sich zu haben. 

Sie wollen jederzeit, egal ob für die 

Arbeit oder das Privatleben, erreichbar 

sein und haben andernfalls Angst, dass 

sie etwas Wichtiges verpassen könnten. 

Die Konzentrationsschwäche 

Darunter versteht man die beeinträchtigte 

Fähigkeit, einer Tätigkeit oder einer 

Person die gesamte Aufmerksamkeit zuzuwenden. 

Den Betroffenen fällt es dabei 

schwer, sich von anderen Reizen abzuschirmen 

und neigen dazu, sich schnell 

von ihrem Handy ablenken zu lassen. 

Phubbing - bestimmt war jeder schon 

mal Opfer und Täter. Es handelt sich um 

eine Verhaltensweise, die für ernsthafte 

Konflikte in einer Beziehung sorgen 

und diese dauerhaft negativ beeinflussen 

kann. Werden diese Konflikte nicht ausreichend 

beseitigt, dann kann Phubbing 

schlimmstenfalls sogar zur Trennung 

führen. 

Vielleicht denkst du, dass dies jetzt viel 

dramatischer klingt als es eigentlich 

ist. Dennoch solltest du wissen, wie du 

Phubbing rechtzeitig entgegenwirken 

kannst. Wir zeigen dir, dass Phubbing 

nicht zum absolutem Beziehungskiller 

werden muss! 

Die einfachste Methode ist, dass du dein 

Handy beiseitelegst und dich voll und 

ganz auf deinen Gesprächspartner konzentrierst. 

Dies klingt ziemlich simpel 

- ist allerdings leichter gesagt als getan. 

Viele Personen werden nahezu panisch, 

wenn das Handy nicht im Sichtfeld liegt, 

da sie ständig die Angst verspüren, etwas 

Wichtiges zu verpassen. Alternativ 

kannst du das Smartphone auch einfach 

stumm schalten oder du informierst alle 

relevanten Personen darüber, dass du für 

die nächsten Stunden einfach mal offline 

sein wirst. 

Was kannst du tun, wenn du 

selbst zum Opfer von Phubbing 

wirst? 

An dieser Stelle solltest du Verständnis 

zeigen. Jeder Mensch ist ein Individuum 

- daher ist es fast gar nicht möglich, dass 

dein Partner sich immer so verhält, wie 

du es selbst tun würdest. Wahrscheinlich 

weiß dein Gegenüber in der Sekunde 

gar nicht, wie verletzend sein Verhalten 

wirklich ist und möchte dir daher auch 

gar nicht böswillig wehtun. Aus diesem 

Grund solltest du deine Partnerin nicht 

mit Vorwürfen konfrontieren. Sinnvoller 

ist es, wenn du sie freundlich und direkt 

darauf ansprichst. Am besten erklärst du 

ihr einfach, wie du dich fühlst, wenn sie 

sich in deinem Beisein lieber mit Social 

Media beschäftigt. 

Möglicherweise fällt es dir nicht einfach, 

so offen zu kommunizieren und ihr zu 

erklären, wie du dich in solchen Momenten 

fühlst. Allerdings solltest du immer 

im Hinterkopf behalten, dass Phubbing 

zum echten Beziehungskiller werden 

kann. Nimm deine Beziehung nicht als 

selbstverständlich an. Gib Phubbing 

keine Chance - denn mit unseren Tipps 

kannst du ganz einfach an eurer Kommunikation 

arbeiten. 



SWINGER 

PARTY 

WAS IST ALS 

EINSTEIGER ZU 

BEACHTEN? 

? 

Die Möglichkeiten, das eigene Sexleben 

etwas aufzupeppen, sind heutzutage so 

vielfältig wie nie. Sexspielzeug oder erotische 

Outfits sind mittlerweile fast überall 

erhältlich und aus vielen Schlafzimmern 

nicht mehr wegzudenken. Umso verwunderlicher, 

dass ausgerechnet Swingerclubs 

in Zeiten einer derartigen sexuellen 

Aufgeschlossenheit weiterhin mit 

Vorurteilen zu kämpfen haben. Dabei 

kann der Besuch einer Swingerparty so 

harmlos und gleichzeitig aufregend sein. 

Wir verraten dir alles, was du als Einsteiger 

in die Szene wissen musst! 

Wie findest du den richtigen Club? 

Um dir bereits einen ersten Eindruck zu 

verschaffen, solltest du unbedingt den 

Internetauftritt eines jeden Clubs durchstöbern, 

den du ins Auge gefasst hast. So 

erhältst du Aufschluss über seine ganz 

eigenen Regeln, die Räumlichkeiten 

und das Ambiente. Mache dir außerdem 

Rezensionen und Erfahrungsberichte 

zunutze. Bestimmte Plattformen sammeln 

sogar die Eckdaten einer Vielzahl 

an Clubs und vergleichen sie, sodass du 

wichtige Fakten sofort auf einen Blick 

parat hast. Manche bieten des Weiteren 

die Möglichkeit, direkt Gleichgesinnte 

kennenzulernen, sich auszutauschen und 

Fragen zu stellen. Und wer weiß: Vielleicht 

triffst du hier auch noch potenzielle 

Partner. 

Du kannst einen seriösen Swingerclub 

an einigen Elementen erkennen. So beschränkt 

sich der Zutritt meist auf Paare. 

Auf diese Weise vermeiden die Betreiber, 

dass es zu einem Herrenüber-schuss 

kommt. Nicht immer handelt es sich 

hierbei um ein zu einhundert Prozent 

verlässliches Kriterium, aber dazu später 

mehr. 

Fotos: larswieser, forma82 / stock.adobe.com 



Nachdem du den Eintritt für den Club gezahlt 

hast, kommen keine weiteren Kosten 

mehr auf dich zu, ausgenommen Getränke. 

Essen ist inklusive, so verfügen viele 

Clubs über ein All-You-Can-Eat-Buffet. 

Sollten die Betreiber weitere Zahlungen 

von dir verlangen, handelt es sich höchstwahrscheinlich 

um Betrug. 

Stark alkoholisierten Personen und anderen 

Störenfrieden wird normalerweise 

der Eintritt verwehrt, schließlich möchtest 

du ungern die Räumlichkeiten mit 

solchen Menschen teilen. In diesem Sinne 

beschäftigen seriöse Einrichtungen meist 

spezielles Sicherheitspersonal, um einen 

ruhigen Verlauf des Abends zu gewährleisten. 

Auch sollte der Club sauber und in gutem 

Zustand sein, denn ein makelloser Eindruck 

ist die Visitenkarte des Etablissements. 

Das betrifft auch die Toiletten und 

andere hygienische Einrichtungen (Duschen, 

Sauna) sowie Nebenräume. 

Clubs, in dem käufliches Service-Personal 

angestellt ist, sind eher zu meiden, denn 

bei Swingereinrichtungen handelt es sich 

keineswegs um Bordelle. 

Schließlich spielt noch Diskretion eine 

wichtige Rolle. Es ist schlicht unangenehm, 

stets von einer Kamera verfolgt zu 

werden, umso mehr, wenn es um intime 

Vergnügungen geht. 

Was kostet ein Besuch im Swingerclub? 

Grundsätzlich zahlen Paare zwischen 50 

und 150 Euro. Bist du als Solo-Mann unterwegs, 

musst du dich leider auf deutlich 

höhere Preise einstellen. Bis zu viermal so 

viel wie ein Paar müssen Männer oftmals 

zahlen, Single-Frauen hingegen erhalten 

manchmal sogar kostenlosen Eintritt. 

Um maximale Diskretion zu ermöglichen, 

wird in den meisten Swingerclubs ausschließlich 

bar gezahlt. 

Was zieht man im Club an? 

So mancher Swingerclub verfügt über einen 

eigenen Dresscode. Informiere dich 

daher unbedingt vorab über die jeweilige 

Kleiderordnung. Ansonsten gilt: Stilvoll 

und gut sitzend ist besser als gezwungen 

sexy. 

Auch musst du dich bei der Wahl des 

Outfits nicht verrückt machen. Ansehnliche 

Unterwäsche ist schon die halbe 

Miete. Wer es gewagter mag, kann das 

Oberteil weglassen, Freunde eines dezenteren 

Auftritts sind mit einem ordentlichen 

Hemd gut beraten. Auch 

halbtransparente Kleidung kann angemessen 

sein, ebenso wie Ausgefalleneres. 

Achte dabei aber unbedingt auf die Vorgaben 

des Clubs und dessen allgemeines 

Ambiente. Dazu kannst du dir auf dem 

Internetauftritt einen ersten Eindruck 

verschaffen. 

Wie bricht man das Eis? 

Du hast Angst, im Swingerclub anzukommen 

und keinen Anschluss zu finden? 

Mach dir keine Sorgen, schließlich 

triffst du dort auf Gleichgesinnte. Alle 

Anwesenden verfolgen die gleiche Absicht 

und sind für gewöhnlich offen und 

nett. Solltest du dennoch Bammel haben, 

lohnt es sich, ein Treffen bereits vorab 

zu vereinbaren. Für alle Beteiligten gilt 

zudem stets: Alles kann, nichts muss. 

Verlasse dich auf dein Bauchgefühl und 

scheue dich nicht davor, nein zu sagen, 

wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. 

Als Grundregel hat sich etabliert, ohne 

Erwartungen in den Club zu gehen. So 

wird niemand enttäuscht, Druck vermieden 

und außerdem die Atmosphäre 

gelockert. Zudem kannst du dich stets 

an erfahreneren Gästen orientieren. Sie 

können dir über deine Unsicherheit hinweghelfen 

und dich in die verruchte Welt 

einführen. 

Wer geht in den Swingerclub? 

Eins vorweg: Das Klischee, nur Menschen 

älteren Jahrgangs und niedriger 

Attraktivität würden Swingerclubs besuchen, 

ist selbstverständlich falsch. Zwar 

gibt es diese Kundschaft, viele Etablissements 

können allerdings auf eine Vielzahl 

junger und optisch ansehnlicher 

Gäste zählen. Im Durchschnitt beträgt 

das Alter der Swinger zwischen 25 und 

60 Jahren, sie kommen dabei aus allen 

Gesellschaftsschichten. Nicht selten 

kommt es jedoch zum Herrenüberschuss, 

weshalb manche Swingerclubs 

bestimmte Regeln festlegen, um das 

Treiben in geordnete Bahnen zu lenken. 

Diesen Faktor solltest du insbesondere 

unter Berücksichtigung der anderen Aspekte 

des Clubs abwägen. 



DIE 

TOP 5 

PENIS 

MASSAGE 

Wer kennt das nicht? Man hat Lust auf ein wenig erotische Entspannung, 

aber die Dame des Herzens ist gerade nicht in der Nähe. Zum 

Glück wissen wir Männer auch ziemlich genau, wie wir uns alleine vergnügen 

können. Doch was viele nicht wissen: Es gibt nicht nur das einfache 

Rauf-Runter-Spiel. Bei der Selbstbefriedigung stehen dir zahlreiche 

Penismassage-Griffe zur Auswahl. So gestaltest du das Liebesspiel mit 

dir selbst genau nach deinen Wünschen und Vorstellungen. 

Zahlreiche neue Techniken halten viele aufregende Lustmomente für 

dich bereit. Was spricht also dagegen, mal eine der Techniken auszuprobieren? 

Gönn dir ein paar Momente der Ruhe und teste die Massageübungen 

aus. Du wirst sehen, das hat sogar einen positiven Einfluss auf 

dein Sexleben. Denn wer weiß, was er selbst mag, der kann sich auch im 

Bett mit einer Partnerin so richtig schön fallenlassen und den Moment 

genießen. 

Hier erläutern wir dir fünf spannende Griffe für eine stimulierende Penis-Massage. 

Der Ski-Langläufer 

GRIFFE, 

DIE DU 

KENNEN SOLLTEST 

Die ausgiebige Massage 

Diese Technik gilt als echter moderner 

Klassiker. Um diesen Griff 

durchzuführen, nimmst du den 

Penis von unten her in die Hand. 

Dabei übst du mit beiden Daumen 

leichten Druck auf die Unterseite 

aus. Du beginnst damit an der 

Peniswurzel und arbeitest dich bis 

zum Frenulum vor. Es geht von 

unten nach oben und wieder nach 

unten. Im weiteren Verlauf dieser 

Massage hast du die Möglichkeit, 

dich vorsichtig an die Eichel heranzutasten 

und dann in kreisenden 

Bewegungen diesen Bereich 

intensiver zu massieren. Wechsel 

dabei am besten 

zwischen sanften Techniken und 

etwas stärkerem Druck hin und 

her. Während dieser Massage verbleibt 

die zweite Hand die ganze 

Zeit an der Peniswurzel. Sie hat 

hier einen festen Griff und übt 

dabei leichten Druck auf diesen 

Bereich des Penis aus. 

Tipp: Bei dieser Massage ist vor allem 

sehr wichtig, dass du dir ausreichend 

Zeit nimmst. Wer hier 

im Stress oder unter Zeitdruck 

ist, der kann diese Massagesession 

nicht genießen. Sie ist nämlich in 

erster Linie auf Entspannung ausgelegt. 

Fotos: AJOURE´ Redaktion 



Der Einstieg 

Die Leiter 

Es gibt außerdem auch eine spezielle Technik, die 

sich als Einstieg in die Massage anbietet. Kenner 

sprechen hier von der Leiter. Du nutzt diese Massageart, 

wenn dein Penis noch nicht seine komplette 

Größe entwickelt hat und noch nicht richtig steif ist. 

Es handelt sich um einen sehr einfachen Griff, der 

Lust auf mehr machen soll. Zeigefinger und Daumen 

werden leicht übereinander versetzt an der Peniswurzel 

platziert. Nun geht es langsam nach oben, 

ganz im Stil einer Leiter. Bist du kurz unterhalb der 

Eichel angelangt, geht es wieder die Leiter hinunter. 

Tipp: Diese Technik bietet sich vor allen Dingen als 

Vorspiel für eine folgende Massagetechnik an. 

Der variierte Standard 

Diese Technik kennt so gut wie jeder. Bei der Massage wird 

die Hand zur Faust geballt, sodass sie den Penis fest umschließt. 

Diese Art der Massage kann aber auf Dauer ein 

wenig langweilig werden. Da wirkt es schon echte Wunder, 

wenn du sie nur ein wenig variierst. Und das gelingt ganz 

leicht: Statt mit einer Faust arbeitest du eben mit beiden 

Händen. Die erste Faust setzt du an der Penisspitze an, die 

zweite an der Wurzel. So ist eine permanente Massage gewährleistet. 

Tipp: Vor allem bei diesem Klassiker ist ein Verzögern sehr 

reizvoll. Wenn du merkst, dass du bald zum Höhepunkt 

kommst, nimmst du ein wenig das Tempo heraus, um es 

später wieder zu intensivieren. 

Die faust 



Verschränkte Finger 

Die Umklammerung 

Etwas ausgefallener geht es bei dieser Art der 

Masturbation zu. Dabei umklammerst du dein 

bestes Stück regelrecht. Du legst beide Daumen 

unterhalb der Eichel an und verschränkst 

die Finger hinter dem Penis. Diese Position hat 

den entscheidenden Vorteil, dass du die Enge 

und den Druck ganz präzise variieren kannst. 

Du nimmst nun die Auf-und-ab-Bewegungen 

vor und legst dabei auch ein paar leichte Drehungen 

nach links oder rechts ein. Natürlich 

alles ganz vorsichtig und entspannt. 

Tipp: Um das Erlebnis noch intensiver zu gestalten, 

lässt du auch die Daumen ein wenig 

kreisen. So massierst du das empfindliche 

Frenulum, die Penisunterseite und die Eichel. 

Das feuermachen 

Effektives Drehen 

Das mag zunächst ein wenig seltsam klingen – und es sieht auch 

sehr ungewohnt aus. Doch diese Technik funktioniert tatsächlich 

sehr gut. Schon der Name deutet an, wie du deine Hände 

einsetzen musst. Es geht nämlich darum, das beste Stück zwischen 

den beiden Handflächen zu halten. Der Trick ist, sich vorzustellen, 

dass es sich um einen kleinen Stock handelt und man 

ein Feuer entfachen will. Dementsprechend sind Drehbewegungen 

gefordert. Natürlich soll es dabei auch mal auf und ab gehen. 

Du wirst sehen, diese Technik ist ungemein effektiv. 

Tipp: Außerdem bietet sich bei dieser Art der Massage eine kleine 

Variation an. Statt der einfachen Drehbewegungen nimmst 

du Auswringbewegungen vor. Ganz so als hättest du einen nassen 

Waschlappen in der Hand. Für beide Techniken gilt allerdings: 

Gehe sehr vorsichtig zu Werke. Die Intensität kannst du 

dann nach und nach steigern. 

Fazit: Neue Techniken für mehr Spaß bei der 

Penis-Massage 

Probier doch mal etwas Neues aus. Ob verschränkte Finger, die 

Techniken mit beiden Händen oder ausgefallene Drehmassagen, 

nimm dir ausreichend Zeit, um dich zu entspannen und deinen 

Körper genauer kennenzulernen. Dann findest du bestimmt die 

Penis-Massage ganz nach deinem Geschmack. 

Fotos: AJOURE´ Redaktion; diy13 / stock.adobe.com 




Ajouré Travel 

SCHLUSS 

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Foto: Dieter Spannknebel / Getty Images 


Foto: Freedomz / stock.adobe.com 

Umwelt

AJOURE MEN / UMWELT 

Toyota forciert den 


Weshalb Toyota für viele das einzige 

wahre „Gefährt“ ist: Superspritzig, 

innovativ und kreativ, noch dazu 

optisch einfach unwiderstehlich, so 

präsentiert sich der neue Toyota mit 

Wasserstoff-Antrieb. 

Olympische Sommerspiele '20: 

Toyotas Stresstest 

Die Olympischen Sommerspiele werden 

am 24. Juni 2020 in Tokyo eröffnet. 

Toyota wird diesen Tag für sich 

und seine neueste Errungenschaft 

nutzen. Denn dieser Termin soll weltweit 

zu einer wasserstoffbasierten Gesellschaft 

führen. 

Das Unternehmen hat sich als Sponsor 

zum Ziel für dieses Ereignis gesetzt, 

den Athleten und Organisatoren 

eine Fahrzeugflotte mit den geringsten 

Emissionen zur Verfügung zu stellen. 

Unter anderem soll dieser Fuhrpark 

mit Brennstoffzellen ausgerüstet 

sein, die ausreichend Wasserstoff als 

Antrieb für die Elektromotoren produzieren. 

Im Betrieb wird dann nur 

Wasserdampf als „Abgas“ emittiert. 

Dies wäre einzigartig in der Geschichte 

der Olympischen und Paralympischen 

Spiele: Auf der einen Seite die 

Olympischen Spiele, auf der anderen 

Seite die innovativste Toyota-Flotte 

des 21. Jahrhunderts. 

Weitere Etappen zum Sieg des neuen Toyota mit 


Offiziell sollen auf der Tokyo Motor Show vom 24. Oktober bis 

4. November rund 500 Exemplare vom Nachfolgemodell des 

Toyota Mirai vorgestellt werden. Das derzeitige Mirai Modell 

verbraucht in Kombination 0,76 Kilogramm Wasserstoff auf 

100 Kilometer. Somit ist der Stromverbrauch minimiert und 

CO2-Emissionen nicht vorhanden. 

In puncto Verbrauch und Reichweite 

wird erwartet, dass die neuen Modelle 

alle anderen Wasserstoffautos 

übertreffen. Von der Toyota Industries 

Corporation gefertigte Brennstoffzellen-Gabelstapler 

werden 

die Spiele ebenfalls unterstützen. 

Darüber hinaus wird es nicht nur 

den Pkw Mirai, was auf Japanisch 

,,Zukunft“ bedeutet, sondern auch 

Brennstoffzellenbusse vom Typ 

Sora (,,Himmel“) als Zusatzfahrzeuge 

geben. 

Mehr denn je fokussieren japanische 

Automobilhersteller Wasserstoff 

als Energieträger. Die Grundlagen 

der Wasserstoffenergie also die 

„Basic Hydrogen Strategy“ wurde 

bereits vor zwei Jahren konzipiert. 

In enger Zusammenarbeit mit der 

Wirtschaft ist diese Umsetzung 

noch in vollem Gange. Dieser Wandel 

ist selbstredend nicht von heute 

auf morgen zu bewerkstelligen. 

Einige der größten Konzerne beteiligen 

sich an diesem Riesen-Projekt, 

wie JX Nippon Oil & Energy, Kawasaki 

Heavy Industries KHI, Panasonic. 

Da darf selbstverständlich 

Toyota in dieser prominenten Reihe 

nicht fehlen. Bis 2020 sollen sich ca. 

40.000 Brennstoffzellenautos auf japanischen 

Straßen befinden. Etwa 

bis 2030 könnten bereits 800.000 

Stück im Umlauf sein. 

Fotos: Toyota Presse 



Pro Auto lässt sich die Landesregierung 

von Japan mit Zuschüssen von rund 20.000 

Euro diese Innovation einiges kosten. Es 

wird schon jetzt daran gearbeitet, zu Beginn 

der Olympischen Spiele 160 Wasserstofftankstellen 

zur Verfügung zu stellen. 

Das Brennstoffzellenauto Mirai 

Der Toyota Mirai wurde strikt nach den 

Regeln der EU-Messverfahren auf den 

Kraftstoffverbrauch und die Emissionswerte 

ausgerichtet. Mirai ist nicht nur ein Auto 

mit Wasserstoff-Betriebseinheiten, sondern 

auch eine technologische Errungenschaft 

mit Null-Emissionen, die nebenbei auch 

noch gut für die Natur ist. Selbstredend hat 

dies auch seinen Preis, der aktuell bei 78.600 

Euro liegt. 

Der Mirai sieht nicht nur superflott aus, er 

ist innovativ, umweltfreundlich und nachhaltig 

- und das auf dem bestmöglichen Level! 

Durch seine Brennstoffzellentechnologie 

kann Wasserstoff in elektrische Energie 

für den Motor umgewandelt werden. Es ist 

möglich, den Mirai in nur 3 Minuten aufzutanken 

und bis zu 500 km weit zu fahren. 

sehenswerte Premiere in Tokyo 

Im kommenden Jahr wird Toyota mit der 

Neuauflage der 2014 eingeführten Wasserstoff-Limousine 

eine Weltpremiere feiern. 

Die zweite Generation wurde, allerdings 

nicht als Serienmodell, bereits auf der Tokio 

Motor Show 2019 als Konzept präsentiert. 

Zuvor hatte Toyota einige Fotos veröffentlicht. 

Diese schlugen ein wie eine Granate. 

Das Design ist der Hammer schlechthin! 

Die Frontansicht gleicht keinem Krater, wie 

im Vorfeld gemunkelt wurde, verfügt stattdessen 

über eine fließende Form mit breitem 

Grill und extra breiten Rädern. 

Toyotas Wasserstoffauto der zweiten Generation 

ist nun für 2020 angekündigt. Das 

Unternehmen stellt dieses Auto für Wasserstoff 

als Limousine vor, da bereits das Vorgängermodell 

ein Erfolgsschlager war. Vor 

allem das Design, das gute Fahrgefühl und 

der geringe Verbrauch überzeugten. 

Im Innenraum erwartet dich das Paradies an 

Innenausstattung. Nähte und Akzente in Kupfer 

sowie in der Mitte ein großes Display. Das 

Auto musst du mindestens einmal gefahren 

haben, um zu verstehen, wovon die Rede ist. 

Die Knöpfe und Tasten sehen etwas überdimensioniert 

aus, das täuscht aber. Auf die Bedienergonomie 

wurde diesmal besonders viel 

Wert gelegt. Die äußerst tolle Benutzerfreundlichkeit, 

die Lage in den Kurven sowie die bequeme 

Innenausstattung lassen die Herzen 

jedes Autoliebhabers höherschlagen. 

Was genau sind die Vorteile? 

Beim Wasserstoffauto gibt es keinerlei 

CO2-Emissionen. Der Verbrauch ist gering 

und die Fahrleistung optimal. Die Anschaffungskosten 

sind etwas hoch, rechnen sich spätestens 

nach einem Jahr. Wasserstoff ist leicht 

herzustellen, auch Tankstellen gibt es mittlerweile 

schon. Somit ist der Wasserstoff-Antrieb 

auch alltagstauglich. Toyota hat es geschafft, 

die Aufmerksamkeit auf diese innovative Antriebsart 

zu lenken. 



Tu was und 

verzichte 

einfach auf 

Diese dinge 

Wenn du die Jugendlichen für Fridays for 

Future demonstrieren siehst, denkst du 

dann manchmal auch, dass du etwas für 

die Umwelt tun solltest? Aber nachhaltig 

leben ist gar nicht so einfach. Wer hat 

schon die Zeit und Energie, sein ganzes 

Leben umzukrempeln? Die gute Nachricht: 

Manchmal muss man gar nicht viel 

tun, um viel zu erreichen. 

3 Tipps für Sparfüchse 

1. Lieber mal das Wasser abdrehen 

Wenn du beim Zähneputzen, Händewaschen 

oder Duschen nicht die ganze Zeit 

das Wasser laufen lässt, sparst du auf Dauer 

nicht nur Ressourcen, sondern auch noch 

Geld. 

2. In der kalten Jahreszeit weniger und 

richtig heizen 

Dreh im Winter die Heizung um ein Grad 

weniger auf und schon sparst du Emissionen. 

Wenn du dann noch die Fenster für 

eine kurze Zeit weit öffnest, statt sie nur zu 

kippen, lüftest du besser und sparst Energie. 

die du per Knopfdruck ausschaltest. Wenn 

du dann auch noch energieeffiziente Geräte 

und LED-Lampen benutzt, verringert 

sich dein Stromverbrauch gleich noch einmal. 

Ein Gewinn für dich und die Umwelt. 

Wenn du noch ein bisschen mehr tun 

willst, kannst du zu grünem Öko-Strom 

wechseln. 

Übrigens: Manchmal braucht es gar keinen 

Strom. Gerade im Sommer kannst du zum 

Beispiel die Wäsche auch mal ganz altmodisch 

auf dem Wäscheständer trocknen. 

3 Tipps, um nachhaltig von A nach 

B zu kommen 

1. Einfach mal das Auto stehen lassen 

Wir haben für dich elf Tipps zusammengestellt, 

wie du etwas für die Umwelt tun 

kannst, ohne dich selbst groß einschränken 

zu müssen. Das Beste daran? Viele unserer 

Tipps helfen nicht nur der Umwelt, 

sondern sogar dir selbst! 

3. Spar Strom mit der richtigen Ausstattung 

Auch im Standby-Modus benötigen Geräte 

Strom. Wenn du hier sparen willst, kannst 

du sie über eine Steckerleiste anschließen, 

Mit dem eigenen Auto zu fahren ist bequem. 

Aber manchmal muss es nicht sein. 

Dein Fitnessstudio ist nur ein paar Blocks 

entfernt? Warum dann nicht schon aufwärmen, 

indem du zu Fuß gehst oder mit 

dem Rad hinfährst? 

Fotos: Drobot Dean, Alex / stock.adobe.com 



Auch den Weg zur Arbeit kannst du vielleicht 

umweltfreundlicher zurücklegen. 

Wohnt einer deiner Kollegen in der Nähe, 

könnt ihr eine Fahrgemeinschaft bilden 

oder du nimmst die öffentlichen Verkehrsmittel. 

Das dauert manchmal länger, aber 

dafür kannst du die Zeit, die du nicht selbst 

hinterm Steuer verbringst, für andere Dinge 

nutzen. 

2. Fahr vorausschauend 

Wenn es mal nicht ohne Auto geht, fahr 

nicht in den niedrigen Gänge und im hohen 

Drehzahlbereich, beschleunige langsam 

und versuche mit möglichst gleichmäßiger 

Geschwindigkeit zu fahren. Das 

verringert deinen Schadstoffverbrauch. 

3. Nicht nur deine Fahrweise ist entscheidend 

Wenn dein Reifendruck zu niedrig ist, 

verbrauchst du mehr Kraftstoff. Deshalb 

solltest du regelmäßig eine Reifenkontrolle 

durchführen. Außerdem sparst du Emissionen, 

wenn du deine Klimaanlage nur an 

besonders heißen Tagen nutzt. 

3 Tipps für umweltbewusste 

Verbraucher 

1. Konsumiere nachhaltig 

Bevor du etwas kaufst, überlege dir, ob du 

es wirklich brauchst. Wenn ja, versuche 

nachhaltige Produkte zu nehmen, die etwa 

das BIO- oder Fair-Trade Siegel haben und 

auf Inhaltsstoffe wie Palmöl verzichten. 

Übrigens hilft es schon, alle gekauften Produkte 

restlos aufzubrauchen. Dazu kannst 

du z.B. Zahnpastatuben oder Handcreme 

aufschneiden, um Produktrückstände zu 

erreichen. 

2. Vermeide Plastik 

Plastik verschmutzt die Meere, deshalb 

solltest du es vermeiden, wann immer es 

geht. Nimm also lieber einen Stoffbeutel 

mit, anstatt Plastiktüten zu kaufen. Falls 

doch mal Plastikmüll anfällt, kannst du 

ihn weiterverwenden, indem du z.B. Ver- 

packungen als Müllbeutel benutzt. Außerdem 

kannst du statt Wasser in Plastikflaschen 

auch Leitungswasser trinken - zur 

Not mit Aufsatzfilter, falls du dir Sorgen 

über die Qualität machst. Schau auch mal 

nach einem „Unverpackt“-Laden in deiner 

Nähe. Dort kannst du viele weitere Produkte 

ohne lästige Verpackungen finden. 

Übrigens: Statt To-go-Bechern kannst du 

auch deinen eigenen wiederverwendbaren 

mitnehmen. Vielleicht sogar mit einem 

coolen Statement, um deine Message weiterzuverbreiten? 

3. Shoppe online oder secondhand. 

Wer online einkauft, reduziert Emissionen, 

denn ein Auto, das viele Haushalte anfährt, 

verbraucht weniger Kraftstoff als viele Verbraucher, 

die zu den Läden fahren. 

Wenn du secondhand kaufst, werden die 

Produkte länger genutzt, sodass weniger 

produziert werden muss. Außerdem setzt 

du damit ein Zeichen gegen Überproduktion. 

Denselben Effekt erzielst du auch, 

wenn du alte Dinge spendest oder für neue 

Zwecke umfunktionierst. 

2 Tipps für besonders Engagierte 

1. Stell deine Ernährung um 

Vermutlich hast du es geahnt: Ja, Veganer 

haben einen niedrigeren CO2-Emissionshaushalt. 

Aber keine Sorge, du kannst auch 

etwas tun, ohne auf tierische Produkte zu 

verzichten. Iss lieber regionale Produkte, 

denn diese haben keine langen Transportwege 

hinter sich. Und wenn du weniger 

wegwirfst - auch nach dem Ablauf des 

Mindesthaltbarkeitsdatums - trägst du damit 

auch schon zum Umweltschutz bei. 

Übrigens: Oft werden bald ablaufende 

Produkte in Supermärkten günstiger angeboten. 

Wenn du diese kauft, setzt du nicht 

nur ein Zeichen gegen Lebensmittelverschwendung, 

sondern sparst sogar Geld. 

2. Probier ein grünes Hobby 

Wenn du ein bisschen Zeit hast, versuch 

dich doch mal an Plogging oder Plalking. 

Dabei gehst du joggen oder spazieren und 

sammelst währenddessen Müll ein. So 

hältst du dich nicht nur fit, sondern tust 

auch aktiv etwas für das Stadtbild. 


Ajouré INTERVIEW 

MENSCHEN 

Und 

PERSÖNLICHKEITEN 

AJOURE-MEN.DE/LIFESTYLE/PEOPLE 

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Unterhaltung

AJOURE MEN / UNTERHALTUNG 

14 Dinge, die du auf 

dem Weihnachtsmarkt und 

beim sex sagen kannst 

Einmal im Jahr müssen 

wir das ja machen, ob wir 

wollen oder nicht 

Ich brauch mehr 

Servietten 

Ganz schön teuer die 

kleinen Dinger 

Ich hoffe, das sind hier 

nur Glühweinflecken 

Immer schön der 

Reihe nach 

Schöne große Kugeln 



Ich habe noch nie so einen 

großen Sack gesehen 

Ganz schön eng hier 

Mit deiner Schwester ok, 

aber muss deine Mutter 

wirklich dabei sein? 

Schon fertig, du bist 

aber schnell 

Ich komme gerne am 

Anfang, dann ist es 

nicht so voll 

Die Wurst ist kleiner 

als gedacht 

Wie schön, dass ihr alle 

gekommen seid 

Unser Favorit: 

Was für ein schöner 

Ständer 



>> Langeweile adé


SNESFUN 

Wenn du mal wieder alte Spiele aus 

den 90ern spielen willst, dann geht 

dir bei SNESFUN dein Herz auf. Hier 

kannst du die Retro Super Nintendo 

Games direkt im Browser spielen. Du 

hast die Wahl, ob du sie über Java 

und Flash spielen willst und hast jede 

Menge Auswahl an Spielen. Es erwarten 

dich Klassiker wie Super Mario 

World, Rayman, Mega Man X oder 

Zelda. Alles was dein Spielerherz begehrt. 

Oh oh – Lemmings! 

Wer kennt sie nicht, die kleinen Wichte. 

Auf der Elizium-Webseite hast du 

die Möglichkeit, ein wenig deine Zeit 

zu vertreiben. Im kleinen DHTML- 

Fenster kannst du das Original Lemmings-Game 

spielen und herausfinden, 

in welches Level du es schaffst. 

Face in Hole 

Wer früher mit seinen Eltern unterwegs 

war, erinnert sich vielleicht noch 

daran. Meistens standen die Facein-Hole-Geschäfte 

in Freizeitparks. 

Du konntest dein Gesicht durch ein 

Loch stecken und dich als Comicfigur, 

Cowboy o.ä. von einem Mitarbeiter 

fotografieren lassen. Auf dieser Webseite 

kannst du selbst lustige Bilder 

gestalten und in verschiedene Rollen 

schlüpfen. 



6 lustige erfindungen 

Gedankenblitz! 

Die große Frage, die wir uns bei diesen Produkten in 

der Redaktion gestellt haben, war, wie jemand auf so 

eine Idee kommt und viel wichtiger, hat der Erfinder 

geglaubt, er macht damit Profit? Das Warum können 

wir nicht beantworten, aber wir wollen dich an diesen 

sechs Erfindungen teilhaben lassen, die wir im 

Netz gefunden haben. 

Paladone Micro Schaumstoff 

Für Singer-Songwriter ein absolutes Must-have für 

die Dusche. Der Dusch-Schwamm von Paladone 

verspricht das nächste Platin-Album. 

https://amzn.to/2qFj7ac 

Beardo® Mütze mit Bart 

Warm hält die Mütze von Beardo in jedem Fall. Für 

alle Männer, die nicht mit starkem Bartwuchs gesegnet 

sind, ist das sicherlich eine lustige Alternative. 

https://amzn.to/34qWnZR 

infactory Kuschelkissen 

Falls deine Freundin gerne abends kuschelt und 

du aber mal wieder keinen Bock darauf hast, dann 

kannst du ihr das Kuschelkissen von infactory 

schenken. Damit kann sie sich sowohl in den Arm 

legen als auch sich umarmen lassen. Perfekt! 

https://amzn.to/2L0LmXM 

Fotos: Ptadamichi / stock.adobe.com; Amazon / PR 



Bilderrahmen für Ecken 

BABYMOP / Wischmop 

Ein Zimmer, Küche, Bad und kaum Platz zuhause? 

Dann kommen vielleicht für dich die Bilderrahmen 

für die Ecke in Frage, um ein paar Erinnerungen 

festzuhalten, die dir am Herzen liegen. 

https://amzn.to/2QUfGXH 

Falls du schon Nachwuchs hast, aber keine Zeit zum 

Putzen, dann brauchst du den Strampler von Babymop. 

Leicht anfeuchten, Strampler an und go for it ;) 

https://amzn.to/37GNDAS 

Glas-Toaster 

Schon mal nachts auf die Idee gekommen, noch 

schnell einen Toast zu machen, um dann eine gefühlte 

Ewigkeit wartend in der Küche zu stehen? Mit 

dem Glas-Toaster ist endlich Schluss, weil du genau 

sehen kannst, wie lange dein Mitternachtssnack 

noch dauert. 

https://amzn.to/2XRtsfl 


Foto: moypapaboris / stock.adobe.com

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Tobias Bojko 

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Daniel Heilig – Unternehmensgegenstand: Herausgabe von Online- 

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