Roth Journal-2017-12

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16 Modelleisenbahnclub Roth-Büchenbach Modelleisenbahnausstellung zum Christkindlesmarkt 2017 in Roth Zum Christkindlesmarkt 2017 in Roth möchte der Modelleisenbahnclub Roth-Büchenbach zum dritten mal eine Modelleisenbahnausstellung für Kinder und Erwachsene präsentieren. Das Team um Georg Zentner vom Modelleisenbahnclub Roth-Büchenbach zeigt wieder eine automatisierte Märklinanlage mit neuen Modulen im H0-Maßstab ( 1: 87) . Die Lokomotiven sind nicht nur bis ins kleinste Detail dem großen Vorbild nachgebaut, sondern viele dieser Lokomotiven erzeugen auch vorbildgetreue Geräusche. Zusätzlich verkehren auf dieser Anlage auch Modellautos des Faller-Carsystems. Außerdem wird wieder eine 1:87 Anlage nach US-Vorbild aufgebaut. Hier fahren amerikanische Großdieselloks und farbenfrohe, amerikanische Güterwägen, sogenannte Boxcars auf neuen Strecken und Modulen. Passagierzüge sind ebenfalls unterwegs. Zu sehen gibt es neben einer Kohlenmine eine neue Geisterstadt, eine Trestlebrücke und noch einiges mehr. Beim Rangieren können sich Besucher auch selbst als Lokführer versuchen. Für weihnachtliche Stimmung soll die winterlich gestaltete Anlage des Modelleisenbahnclubs Roth-Büchenbach mit Krippe und Weihnachtsmarkt sorgen. Die Modelleisenbahnausstellung findet diesmal auf Wunsch der evang. Kirchengemeinde Roth im FiS – Gebäude (Ehemaliges Baby – Cafe) statt. Das FiS-Gebäude liegt am Kirchplatz hinter dem Alten Rathaus, Hauptstraße 14. Man erreicht das FiS-Gebäude über die Treppen zum Kirchenportal oder über die Treppen hinter dem Alten Rathaus von der Hauptstraße aus. Es sind dann auch Hinweisplakatständer aufgestellt. Öffnungszeiten: Samstag, 9. Dezember 2017 Von 14.00 Uhr bis 19.00 Uhr Sonntag, 10. Dezember 2017 Von 14.00 Uhr bis 19.00 Uhr Der Eintritt ist frei. Freiwillige Spenden dienen zur Deckung der Unkosten. Ein Überschuss wird für die Jugendarbeit des Modelleisenbahnclubs Roth-Büchenbach verwandt. Auf zahlreichen Besuch freut sich das Modelleisenbahnteam vom Modelleisenbahnclub Roth-Büchenbach. Karl-Heinz Dittrich
17 Gesundheit Durchkreuzte Pläne: Wie man sich nicht aus der Bahn werfen lässt Berlin - Das Leben besteht nicht aus dem Abhaken logisch aufeinanderfolgender Schritte. Diese Erkenntnis gewinnt nach einiger Zeit jeder. Aber nicht alle Menschen gehen gleich mit Pannen oder Rückschlägen um. Der eine ärgert sich den ganzen Tag, wenn der Bus morgens zu spät war und er deshalb einen Termin verpasst hat. Der andere kann das schnell abhaken. Wer sich immer eine Familie gewünscht hatte, ist vielleicht ein Leben lang verbittert, wenn sich dieser Wunsch nicht erfüllt. Aber manche schaffen es, sich irgendwann wieder aufzurappeln und einen neuen eigenen Weg zu finden. Doch wie schafft man es, die Dinge anzunehmen, wenn alles ganz anders kommt? Für Doerte Foertsch vom Berliner Insitut für Familientherapie ist das eine sehr grundlegende Einstellung, die schon im Kindesalter geprägt wird durch Erzählungen und Verhalten der Eltern und Großeltern. So hat jeder seinen eigenen Blick auf Rückschläge und nicht erfüllte Wünsche. «Die einen sagen, das ist Schicksal oder sehen das religiös», sagt die Therapeutin. So können Schicksalsschläge, Unfälle oder Behinderungen als von Gott auferlegt verstanden werden. «Andere haben die Konstruktion im Kopf, das sei ein Strafe für etwas.» Menschen unterscheiden sich darin, wo sie die Ursachen für Misslagen sehen und wem sie Verantwortung zuschreiben, meint auch Prof. Bernhard Leipold von der Universität der Bundeswehr in München. Gerade kleine Versäumnisse im Alltag werden mitunter aufgebauscht - dann heißt es, sich nicht aus der Bahn werfen zu lassen. Da können schon Entspannungsübungen oder autogenes Training helfen, manche fühlen sich ausgeglichener durch Sport, andere machen Musik. Gerade nach schweren Schicksalsschlägen oder wenn ein Lebenstraum begraben werden muss, sollte man sich aber die Zeit nehmen, darum zu trauern, findet Foertsch. «Das ist sehr wichtig - noch vor dem Punkt, das Positive zu überdenken.» Denn das wäre der nächste Schritt: Welche positiven Seiten kann das Erlebte haben? Was kann ein neuer Plan sein, den ich angehen möchte? Vielleicht gibt es noch einen Teilerfolg, der erreichbar ist? Ganz wichtig ist, nicht verbittert zu sein, nicht im Grübeln gefangen zu bleiben. Wer sich ständig bemüht, Kontrolle über bestimmte Gefühle und Gedanken zu bekommen, bei dem verschlimmern sich die Trauer und Resignation auf Dauer oft, erklärt Psychologe Matthias Wengenroth. Wengenroth beschäftigt sich mit einem noch relativ neuen Ansatz in der Psychotherapie - der Akzeptanz- und Commitmenttherapie, kurz ACT. «In der Therapie wird an einem freundlich-akzeptierenden Umgang mit sich selbst in schwierigen Momenten gearbeitet, dem Selbstmitgefühl sowie an der Fähigkeit, schwierige Gedanken zu entschärfen», erklärt Wengenroth, der auch mehrere Bücher zum Thema geschrieben hat. Bei dieser Form der Therapie sollen die Betroffenen lernen, genau hinzuschauen und sich mehrere bestimmte Fragen zu stellen, wie Wengenroth erklärt: Was ist gerade so schwierig für mich? Wie gehe ich damit um? Ist das, was ich mache, um diese Reaktion unter Kontrolle zu bekommen, wirklich hilfreich? Durchkreuzte Pläne gehören zum Alltag, und man muss lernen, das Unausweichliche zu akzeptieren, erläutert Prof. Leipold, der unter anderem zur Stressbewältigung und Entwicklung von Resilienz, also Widerstandskraft, im Erwachsenenalter forscht. «Hilfreich dabei ist, wenn man sich neuen Projekten zuwendet und sich Ziele setzt, die man erreichen kann.» dpa
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