AJOURE´ Men Magazin März 2018

#SYTLE 

FASHION WEEK 

BERLIN 

VIEL TAMTAM 

UM NICHTS! 

10 

#SPORT 

DIE GRÖSSTEN 

SPORTMYTHEN 

SCHWITZEN 

UNSPORTLICHE 

MEHR? 

#LIFESTYLE 

WG IN BERLIN 

NIE HAST DU GEGLAUBT, DASS 

MENSCHEN SO LEBEN KÖNNEN 

TIM OLIVER 

SCHULTZ 

AUTHENTISCHER GEHT ES NICHT! 

7 

#EROTIK 

SKURRILE 

SEXFETISCHE 

ALLES IRGENDWIE GANZ 

NORMAL, ODER? 

#SPORT 

DIE CES 2018 

DIE BESTEN 

FITNESS-INNOVATIONEN 

DER CES 2018 

#LIFESTYLE 

#LIFESTYLE 

WELTREISE! DIESE 

LÄNDER MUSST 

DU SEHEN 

GEFÄHRLICHE 

SEBASTIAN 

CANAVES 

#STAYWILD! 

RAUCHERFAKTEN 

Fotos: Fotograf Name Credits usw. 

#UNTERHALTUNG 

DIE SINGLE-BUDE 2018 

SO RICHTEST DU DICH UP-TO-DATE EIN 

März 2018 

AJOURE-MEN.DE 

DIE DU GARANTIERT NOCH 

NICHT WUSSTEST 

Foto: Kerem Bakir 

#AUTO: PROTOTYP-WARM-UP IN ITALIEN – DAS NEUE BMW 8ER COUPÉ // DER NEUE PORSCHE 911 CARRERA T – AB JANUAR HEISST ES: WENIGER IST MEHR 

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 1 | FEBRUAR 2018

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AJOURE 

GIBT ES JETZT NEU BEI 

ISSUU & YUMPU 

#ERFOLG 

FRÜHLINGS- 

GEFÜHLE 

WARUM UNS DER FRÜH- 

LING GLÜCKLICH MACHT 

#FASHION 

FASHION WEEK 

BERLIN: 

NEUES KONZEPT, 

TRENDS & PROMIS 

#FOOD 

FOOD-TREND 

MAIL PREP 

DURCH 

VORKOCHEN 

GESUND UND 

LECKER ESSEN! 

#BEAUTY 

UMWELT- 

FREUNDLICHE 

KOSMETIK 

SO KANNST DU IN DEINEM 

BADEZIMMER MÜLL EINSPAREN 

NILAM 

FAROOQ 

MÄRZ 2018 

AJOURE.DE 

„ICH LIEBE DIE IDEE, 

DASS MAN FÜR VIELE DINGE 

100% GEBEN KANN.“ 

# FITNESS 

KETOGENE 

DIÄT: 

DAS NO-CARB- 

ERNÄHRUNGSPRINZIP 

#LIFESTYLE 

COMEDY 

KLASSIKER 

DIE DU GESEHEN 

HABEN MUSST 

#EROTIK 

DIRTY 

TALK 

DIESE SÄTZE 

MACHEN MÄNNER 

RICHTIG HEISS 

#PEOPLE 

JOSEFINE 

PREUSS 

ÜBER IHRE NEUE 

SITCOM „NIX FESTES“ 

fSelbstheilungskräfte 

#HEALTH 

WIE DU DEINE 

AKTIVIERST 

Foto: Ena Bothor 

www.ajoure.de 

Foto: hocus-focus / iStock Photo

AJOURE MEN / EDITOR 

from the editor 

SCHNELL, SCHNELLER, GAME OVER! 

Habt ihr es auch gemerkt, wie schnell wir schon wieder mitten im 

Alltag stecken? Das Jahr hat so rasend begonnen, dass man den 

Übergang kaum gemerkt hat. Die Frage, die sich mir stellt, ist oftmals, 

warum das so ist. Spüren wir die Schnelllebigkeit wirklich so 

sehr? Spüren wir sie nur in Berlin so sehr oder ist das überall in 

Deutschland so? 

Wenn ich mir unsere aktuelle Ausgabe anschaue, dann spricht vieles 

dafür, dass wir uns tatsächlich in eine Geschwindigkeit begeben, 

die uns gefährlich werden könnte. Alles wird smarter, alles wird 

optimierter, dass wir im Leben noch schneller und besser vorankommen, 

und wenn möglich, das Ganze in Virtual Reality! Ich 

glaube, so schnell wie alles um uns wird, desto schneller machen 

wir uns krank. Wenn ich mir Sebastian Canaves Weltreise-Artikel 

durchlese, dann glaube ich, dass er auf dem richtigen Weg für ein 

erfülltes Leben ist. 

Versteht mich jetzt bitte nicht falsch, ich liebe auch die neusten 

Technik-Trends und alles was dazu gehört, aber ich glaube, wir 

sollten alles im Maßen machen und uns bewusst Zeit nehmen, um 

etwas zu genießen. Mein bester Freund sagte vor kurzem zu mir: 

„Diggi, wir gehen jeden Tag über den Kurfürstendamm in Berlin, 

als ob es irgendeine Straße ist. Nimm das doch mal bewusst wahr, 

dass so viele Touristen zu uns reisen, um hier einmal entlang gehen 

zu dürfen.“ Im ersten Moment habe ich mich lustig über ihn gemacht, 

aber Stück für Stück musste ich zugeben, dass er irgendwie 

recht hatte. Wir lassen so Vieles an uns vorbeiziehen, ohne eine 

Sekunde darüber nachzudenken, weil wir in einer Geschwindigkeit 

stecken, die uns bald auffrisst. Vielleicht sollten wir auch mal ganz 

banale Situationen genießen, wie einen Gang durch den Park, eine 

bestimmte Straße oder einfach nur in der Sonne zu sitzen ohne ein 

Smartphone, Zeitung oder sonstige Utensilien, die uns ablenken, 

etwas bewusst zu genießen und wieder zur inneren Ruhe zu kommen. 

Ich hoffe, viele von euch wissen, wie ich das meine und wenn 

ihr die Ausgabe gelesen habt, ihr einfach mal fünf Minuten sitzen 

bleibt, um irgendwas in eurer Umgebung zu genießen. 

Viel Spaß beim Genießen. 

Cheerz 

Tobias 

Tobias Bojko 

Chefredaktion Ajouré MEN 

@ajouremen @ajouremen @ajoure_men_germany 

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de 

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 3 | MÄRZ 2018

03 / 2018 

8 

FASHION WEEK 

BERLIN 

DIE NEUE 

OVERWATCH LEAGUE 

22 

56 

BENOBY 

ALBUM-RELEASE 

„MEIN FÜNFTES ELEMENT“ 

Style 

8 FASHION WEEK BERLIN 

Viel Tamtam um nichts! 

13 MUT ZUR JACKE 

direkt aus Mailand 

14 STREETSTYLE 

So stylst du dich wetterfest 

16 STAR-STYLE 

Jimi Blue Ochsenknecht 

Technik 

22 OVERWATCH LEAGUE 

Das neue E-Sport-Kapitel 

26 DAS ULTI-SETUP 

Der Ajouré Man-Cave 

30 VR-BRILLEN FÜRS 

SMARTPHONE IM TEST 

Erotik bequem gemacht 

34 ELGATO STREAM DECK 

So wird der Content Manager 

zum zweiten Keyboard 

36 WIR WERDEN NOCH 

GANZ SMARTHOME IM 

KOPF... 

...wenn das so weitergeht! 

40 EDGE-CLOUD 

Was genau ist eigentlich Edge- 

Computing? 

People 

50 TIM OLIVER SCHULTZ 

Authentischer geht es nicht 

56 BENOBY ALBUM-RELEASE 

„Mein Fünftes Element“

82 

DEINE WELTREISE MIT 

OFF-THE-PATH 

64 

DIE 10 GRÖSSTEN 

SPORTMYTHEN 

Sport 

7 SKURRILE 

SEXFETISCHE 

64 DIE 10 GRÖSSTEN 

SPORTMYTHEN 

Schwitzen Unsportliche mehr? 

66 DIE CES 2018 

Die besten Fitness- 

Innovationen der Messe 

Erotik 

72 7 SKURRILE 

SEXFETISCHE 

Alles irgendwie ganz 

normal, oder? 

72 

74 DAS STARKE 

GESCHLECHT IN DER 

TRENNUNGSPHASE 

Was geschah und wie vergesse 

ich meine Ex? 

Ratgeber 

80 DAS 

BEWERBUNGSGESPRÄCH 

- die Hölle auf Erden? 

82 SEBASTIAN CANAVES 

#STAYWILD! 

Deine Weltreise mit 

Off-The-Path 

84 NASENSPRAY-SUCHT 

Wie du davon loskommst 

Auto 

88 DER NEUE PORSCHE 

911 CARRERA T 

Ab Januar heißt es: Weniger ist 

mehr 

94 DER NEUE BMW 

8ER COUPÉ 

Prototyp-Warm-Up in Italien 

Unterhaltung 

100 GEFÄHRLICHE 

RAUCHERFAKTEN 

Das solltest du wissen! 

102 DIESEN 10 INSTAGRAM 

ACCOUNTS... 

...musst du als Mann folgen! 

104 FRAU WEG? 

Die Single-Bude 2018! 

104 BERLIN LIVE 

Nie hast du geglaubt, dass 

Menschen in Berlin so leben 

Kino 

108 FILM-TIPPS IM 

MÄRZ 

Diese Streifen sind unverzichtbar 

und... 

3 FROM THE EDITOR 

114 DIE DANIEL-HEILIG- 

KOLUMNE 

116 IMPRESSUM

Foto: Geber86 / Getty Images


Fotos: g-stockstudio / Getty Images 

Style 

Wenn du nicht weisst wie, dann checke den Star Style von Jimi Blue 

Ochsenknecht, sowie die Highlights der Fashion Week Berlin.

AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / 

Viel Tamtam um nichts 

So klein und so langweilig die Berlin Fashion Week inzwischen geworden ist, so wenig Männer-Mode wurde auch 

gezeigt. Was natürlich sehr schade ist, weil das negative Licht zu Unrecht auf die Designer zurückfällt. Alte Bekannte 

wie Ivanman geben sich das ganze Jahr große Mühe mit neuen Kollektionen, Trends und allem was dazu gehört, und 

als Plattform bekommen sie eine kleine und sehr schlecht besuchte Location mit schlechter C-Prominenz und Möchtegern-Bloggern 

reicht geboten. Schade Berlin, was aus deiner Fashion Week geworden ist. Schäm dich! 

Aber nur, weil die Fashion Week von Saison zu Saison schlechter wird, heißt das noch lange nicht, dass die 

Designer schlecht sind. Ganz im Gegenteil! 

Fotos: MBFW Press 


AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL 

Fotos: JohnPhillips; StefanKnauer GettyImages For MBFW 

Sportalm zeigt wie in jeder 

Saison sowohl Men- als auch 

Women-Fashion. Die Kollektion 

ist - wie der Name schon 

sagt - sportlich und geht Richtung 

Ski-Mode. Die komplette 

Linie ist in Black & White 

gehalten und kann durchaus 

auf jeder Piste getragen werden. 

Die ein oder andere Jacke, die 

Sportalm für die nächste Saison 

zeigt, ist dabei absolut straßentauglich 

und sieht nicht nur 

auf der Skipiste gut aus. Alles in 

allem ist es eine nette Kollektion, 

die uns aber auch nicht 

vom Hocker haut. 


AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / 

Ivanman überzeugt uns in diesem Jahr mit seinen sehr geraden Linien und deutlichen Farben. Ein sattes Grün zieht 

sich durch die ganze Show von Ivanman, mit starken farblichen Accessoires wie gelbe Tasche, blaue oder rote Gummi-Handschuhe 

und immer mal wieder gesetzte Akzente mit buntem Blumen-Kragen oder einem unglaublich starken 

Strick-Pulli in allen Farben. Was uns in diesem Jahr sehr beeindruckt, sind die starken Jacken und Mäntel, die alle sehr 

gradlinig und edel über den Walk kommen. Ivan wird von Saison zu Saison stärker und gehört unserer Meinung nach 

zu den Top-Designern, was gute Männermode angeht. 

Fotos: JohnPhillips; StefanKnauer GettyImages For MBFW 

www.ivanman.org 


AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL / AJOURE / FASHION WEEK SPECIAL 

Bogner ist eine Marke, dir 

wir zwar seit Jahren kennen, 

aber zwischendurch auch mal 

nicht so präsent war. In diesem 

Jahr zeigt Bogner, warum die 

Fashion Week Fashion Week 

heißt und präsentiert ihre neue 

Kollektion mit sehr coolen 

und ausgefallen Schnitten. Die 

Kollektion wirkt sehr hochwertig 

und edel. Sie ist größtenteils 

in Schwarz und dunkeln 

Grautönen gehalten, die aber 

von Outfit zu Outfit mit starken 

Farbelementen unterstützt 

wird. Coole Styles – coole Show 

– coole Musik – Bogner 2018 

gefällt uns. 

Fotos: StefanKnauer GettyImages For MBFW 


Foto: Leegudim / Getty Images

AJOURE MEN / STYLE 

JACKEN- 

TREND 

MUT ZUR JACKE 

MIT DEM FRÜHLING WIRD ES BUNT 

JACKEN- 

TREND 

1 

2 

7 

2018 wird es in jedem Fall 

bunt und schrill, zumindest was die 

Jackentrends betrifft. 

Von den günstigen Herstellern bis hoch ins Luxus-Segment 

zeigt die neue Saison trashige und farbenfrohe 

Jacken. Was wir aus dem letzten Jahr mitnehmen, 

sind nach wie vor bunte Bomberjacken mit coolen Patches. 

Wovon wir aber in jedem Fall weg sind, sind schwarze Modelle. 

Ausnahmen gibt es natürlich bei Klassikern wie der 

Lederjacke. Ansonsten würden wir die neuen Jacken nur 

als Eyecatcher auf einfarbige Looks tragen. Also: Black 

in Black mit Basic-Jeans und Shirt und dazu dann 

als Eyecatcher die schrille Jacke. 

Wir zeigen euch die Jacken-Modelle, die 

ab sofort in den Stores erhältlich 

sind. 

3 

4 

6 

5 

Fotos: PR / Zalando 

1 Iceberg ◊ Leichte Jacke ◊ € 319,95 2 Versace Jeans ◊ MAN JACKET - Bomberjacke ◊ € 374,95 3 Urban Classics ◊ Bomberjacke ◊ € 49,95 

4 Tigha ◊ BJÖRN - Bomberjacke ◊ € 199,95 5 Superdry ◊ ROOKIE AVIATOR MIT AUFNÄHERN - Bomberjacke ◊ € 109,95 6 RVLT ◊ 

Jeansjacke ◊ € 139,95 7 Love Moschino ◊ Bomberjacke ◊ € 454,95 



STREETSTYLES 

DIREKT AUS 

MAILAND 

Eigentlich sehnen wir 

uns ja endlich nach einer 

wärmeren Jahreszeit, denn 

Regen und Kälte setzen 

unserer Laune mal wieder 

zu. Langsam ist vielleicht 

Land in Sicht, denn der 

Frühling steht beinahe vor 

der Tür. Nicht so in Mailand. 

Denn da fand gerade 

die Fashion Week Herbst/ 

Winter 2018/19 statt und 

wohin das Auge blickte 

war eins definitv zu erkennen: 

Der nächste Winter 

naht. Allerdings 

bekommen wir 

bei den Styles 

definitiv bessere 

Laune, denn 

was da auf uns 

zurollt, lässt 

sich sehen. 

JACKE 

SANDRO 

Soul Winterjacke 

€ 974,95 

HOSE 

FOLK 

THE ASSEMBLY 

PANTS - Chino 

€ 115,95 

SCHUHE 

BUGATTI 

Schnürer 

€ 58,45 

RING 

REBEL HERITAGE 

TRINITY - 

Ring - silver 

€ 71,95 

BRILLE 

OAKLEY 

Latch - Sonnenbrille 

€ 139,95 

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Fotos: Nataliya Petrova/NurPhoto Getty Images; PR / Zalando 

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den 

STY 

MANTEL 

UNIFORM 

FOR THE DE- 

DICATED 

SINATRA 

Wollmantel 

€ 389,95 

Fotos: Nataliya Petrova/NurPhoto Getty Images; Zalando 

LEDERJACKE 

TIGHA 

BOBBY 

Lederjacke 

€ 359,95 

JEANS 

NEW LOOK 

Jeans Skinny Fit 

€ 22,95 

SCHUHE 

ZIGN 

Stiefelette 

€ 63,95 

PULLOVER 

POLER 

EYE PATCH 

Kapuzenpullover 

€ 59,95 

BRILLE 

PUMA 

Sonnenbrille 

€ 119,95 



MANTEL 

CALVIN KLEIN 

Carlo 

Wollmantel 

€ 227,95 

JEANS 

G_STAR 

3301 TAPERED 

Jeans Relaxed Fit 

€ 64,95 

CAP 

NEW ERA 

9Forty League 

New York 

Yankees 

€ 24,95 

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SOCKEN 

FALKE 

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SOCK Socken 

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BOSTON 

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BRILLE 

MR: BOHO 

Isola 

Sonnenbrille 

€ 17,55 

PULLOVER 

BENETTON 

Strickpullover 

€ 22,95 

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Fotos: Christian Vierig/Getty Images; Zalando 

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JOOP 

MARON 

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€ 209,95 

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MONACO 

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Anzughose 

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SCHUHE 

LLOYD 

SEVERIN 

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TASCHE 

TIMBERLAND 

Aktentasche 

€ 103,95 

ANZUGSAKKO 

KIOMI 

Anzugsakko 

€ 59,95 

BRILLE 

EMPORIO 

ARMANI 

Sonnenbrille 

€ 124,95 



STAR-STYLE 

Selected Homme 

Strickpullover 

59,99 € 

Jimi Blue Ochsenknecht 

So schlicht, aber dennoch elegant 

haben wir Jimi Blue Ochsenknecht 

auf dem Black Carpet 

der Fashion Week in Berlin getroffen. 

Im schicken Look kombiniert 

Jimi den schwarzen Mantel mit 

schwarzer Jeans. Darunter trägt 

er einen sehr feinen und genauso 

eleganten braunen Strick-Pullover. 

Der Stil-Bruch (ob gewollt 

oder nicht) entsteht durch die 

stylischen Nike Sneaker in Camelbraun, 

der das komplette 

Outfit auflockert. Unserer 

Meinung nach hätte der 

Sneaker gerne sogar noch 

abgeranzter sein dürfen, damit 

der Stil-Bruch so richtig 

zur Geltung kommt. Alles in 

allem ist der Look von Jimi 

vom ersten Fashion Week-Tag 

der coolste und damit unser 

klarer Sieger für den Star Style 

im März. 

Nike Sportswear 

AIR FORCE 1 07 WB 

Sneaker low 

ab 65,95 € 

s.Oliver 

BLACK LABEL 

Wintermantel 

ab 199,95 € 

Topman 

EGYPT DEEJAY 

Jeans Skinny Fit 

49,95 € 

Fotos: Matthias Nareyek/Getty Images for MBFW; PR / Zalando 


Foto: Mike Francesco Draghici / EyeEm 

/ Getty Images

Foto: Kiuikson / Getty Images

Ajouré 

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Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images

Foto: selimaksan / Getty Images 

Technik 

Overwatch – Bist du bereit für die Liga? Oder ist dir eher nach 

bequemer Erotik mit einer VR-Brille? Checke auch das Ulti-Setup 

oder packe deine Finger aufs Elgato Stream Deck.

AJOURE MEN / TECHNIK 

Overwatch 

League 

Das neue 

E-Sport-Kapitel 

Lange Zeit haben wir uns gefragt, ob Blizzard eigentlich noch 

geiler werden kann, als sie es schon sind. Wir haben festgestellt, 

dass es bei Jeff Kaplan & Co immer ein „noch größer, besser, geiler“ 

gibt. Die erste E-Sport-Liga, die Overwatch League, ist vor ein 

paar Wochen gestartet und versorgt dich mit spannenden Matches 

zwischen Pro-Teams der Szene. 

Unter anderem bekommen wir das Team „EnVyUs“, welche nun 

unter dem Namen „Dallas Fuel“ antreten, wieder zu sehen. 

Die Spieler stehen bei den Teams unter Vertrag und bekommen ein 

fest zugesprochenes Mindestgehalt von 50.000 USD. Dazu kommt 

Krankenversicherung, Altersvorsorge und Unterkunft während der 

Saison, sodass die Pros eine nachhaltige Karriere verfolgen können. 

EnVyUs 

Insgesamt zwölf Teams nehmen an der allerersten Overwatch 

League der Welt teil. Diese haben zum Teil die 

Mindestanforderung von sechs Spielern zwar erfüllt, dafür 

aber auch weniger Spielraum. Andere hingegen haben 

sich mit zwölf Profispielern gleich mal genug Belegschaft 

für zwei Teams gesichert. Das Ganze wird live aus einer 

Arena übertragen, in der vor mehreren hundert Leuten 

gespielt wird. Im Prinzip ist jedes Match also eine LAN. 

Es gibt aber auch den Livestream auf Twitch, der hier zur 

deutschen Zeit meistens zwischen 23:00 Uhr und 05:00 

Uhr stattfindet. 


Fotos: Blizzard / PR 


Außer durch deinen mentalen Support 

hast du die Möglichkeit, im 

Blizzard Store das offizielle Merch der 

League und der Teams zu kaufen. Außerdem 

gibt’s die In-Game Heim-Skins 

für jeden Charakter. Das macht dann 

läppische 312 Farb-Aufarbeitungen der 

Helden. Einen gab’s zur Eröffnung der 

Overwatch League umsonst. Den Rest 

kannst du dir für relativ viel Geld kaufen, 

immerhin kostet ein einziger Team-Skin 

€ 4,99. Das sind ja nur insgesamt € 1560. 

Das Gute daran? Das Geld, welches du 

für Skins ausgibst, wird zum Teil dazu 

benutzt, um die Teams zu unterstützen. 

Die Overwatch League 

Die Liga an sich funktioniert genau wie die 

Fußball-Bundesliga. Die Teams treten gegeneinander 

an und werden anhand ihrer 

Leistung in der Tabelle eingestuft. Jetzt 

wird’s aber interessant. Am Ende jeder Saisonphase 

kämpfen die besten Teams jeder 

Division um den Sieg der Phase. Dieser 

bringt einen beachtlichen Leistungsbonus. 

Eine Saison besteht aus vier Phasen. 

Danach gibt es die Nachsaison, in der die 

besten jeder Division in den Playoffs antreten. 

Im großen Finale gibt es natürlich die 

Ehre, der erste Overwatch League Meister 

zu werden. Aber auch der Pokal und eine 

Million US-Dollar Leistungsbonus hören 

sich schmackhaft an. 

Nach dem großen Finale wird es ein 

All-Star-Wochenende geben. Dort werden 

die beliebtesten Spieler der Saison an den 

unterschiedlichsten Herausforderungen 

teilnehmen. Du kannst dir auch rückwirkend 

auf der offiziellen Website zur Overwatch 

League alle Spiele nochmal ansehen. 

Zwei der Favoriten-Teams hatten bereits 

ein absolut spannendes Match, welches von 

Kommentatoren schon jetzt als bestes Spiel 

der Liga gehandelt wird. 



Pacific Division 

Auf die fett hervorgehoben Spieler solltest du ein Auge werfen. 

Team: 

Shanghai Dragons 

Xushu, Undead, Rosha, MG, Freefeel, 

Fiveking, Diya, Altering 

Team: 

Seoul Dynasty 

ZUNBA, XepheR, Wekeed, Tobi, 

Ryujehong, Munchkin, Miro, KuKi, 

Gido, FLETA, Bunny 

Team: 

Los Angeles 

Valiant 

Verbo, Unkoe, Space, Soon, Silkthread, 

Numlocked, Kariv, Grimrealitiy, Fate, Envy, 

Agilities 

Team: 

Los Angeles 

Gladiators 

Surefour, Shaz, iRemiix, Hydration, 

Bischu, BigGoose, Asher 

Team: 

Dallas Fuel 

xQc, Taimou, Seagull, Mickie, HarryHook, 

EFFECT, Custa, Cocco, Chipshajen 

Team: 

San Francisco 

Shock 

Super, Sleepy, Sinatraa, Nomy, Nevix, 

Iddqd, dhaK, Danteh, BABYBAY 



Atlantic Division 

Auf die fett hervorgehoben Spieler solltest du ein Auge werfen. 

Team: 

Florida Mayhem 

Zuppeh, Zebbosai, TviQ, Manneten, 

Logix, CWoosH 

Team: 

Housten Outlaws 

SPREE, Rawkus, Muma, Mendokusaii, 

LiNkzr, Jake, Coolmatt, Clockwork, 

Boink, Bani 

Team: 

Boston Uprising 

STRIKER, Snow, NotE, Neko, Mistakes, 

Kellex, Kalios, Gamsu, DreamKazper, Avast 

Team: 

London Spitfire 

WooHyal, Rascal, Profit, NUS, 

Hooreng, HaGoPeun, Gesture, Furs, 

Fissure, Closer, Birdring, Bdosin 

Fotos: Manuel Breva Colmeiro / Getty Images ; Blizzard / PR 

Team: 

New York 

Excelsior 

Saebyeolbe, Pine, Meko, Mano, 

Libero, Jjonak, Janus, Ark 

Team: 

Philadelphia 

Fusion 

Snillo, ShaDowBurn, SADO, Poko, 

Neptuno, Joemeister, Hotba, Fragi, Eqo, 

DayFly, Carpe, Boombox 



Das Ulti-Setup – Der Ajouré Man-Cave 

Der olle Schreibtisch aus den Kindertagen, der Schreibtischstuhl, an dem schon die dritte Rolle abbricht und dir 

langsam die Duden zum Darunterlegen ausgehen und die hustende, pustende Klapperkiste, für die deine Eltern 2007 

drei Scheine lockergemacht haben. All das ist für dich ab sofort passé. Heute zeigen wir dir unser Ulti-Setup für den 

geilsten Gaming-Man-Cave, den du je haben wirst. 

Der Schreibtisch 

Über den Schreibtisch gab es bei uns schon mal zwei 

Beiträge. Heute allerdings soll es nicht darum gehen, wie 

du deinen Schreibtisch aufräumst, sondern wie du dir den 

richtigen aussuchst. Du musst dir überlegen, was alles 

drauf kommt. Und nein, nicht nur Bildschirm, Tastatur 

und Maus. Auf den Schreibtisch in unserem Ulti-Setup 

gehört so einiges mehr. 

Falls du auf Budget kaufst, reicht auch eine große Holzplatte und zwei 

langgezogene Tischbeine. Die kannst du dir gut und gerne einfach aus dem 

Baumarkt holen. Bei der Tischplatte gilt, wie in vielen anderen Situationen 

auch: Die Größe macht’s. 

Um unschönen Kabelsalat zu vermeiden, holst du dir 

am besten einen Tisch mit Kabeldurchgang. Auf diese 

Weise hängen nicht ständig hinten oder an der Seite die 

Stromkabel herunter, sondern schön geordnet und unverheddert. 

Apropos Kabel: Hol dir eine Steckerleiste mit 

Überspannungsschutz. Auf diese Weise kannst du verhindern, 

dass dir deine gesamte Technik bei einem etwaigen 

Blitzschlag auf Nimmerwiedersehen sagt. 

Wir empfehlen eine Mindestgröße von 180 cm x 

100 cm, um wirklich alles auf den Tisch zu bekommen. 

Unterm Tisch brauchst du Bein- und deine 

bessere Hälfte Bewegungsfreiheit. 

Dürfen wir einen Stuhl anbieten? 

Ein Ulti-Setup im Stehen wäre ziemlich suboptimal. 

Ergonomie sollte bei dir immer an erster Stelle stehen, 

schließlich möchtest du einige Zeit auf diesem Stuhl verbringen. 

Im Optimalfall sitzt du bequem, aber trotzdem 

nicht krumm. 

Um auf Nummer sicher zu gehen solltest du darauf 

achten, dass dein Stuhl 150 kg aushält. Die Rollen gehen 

gerne mal kaputt, wenn diese nicht hochwertig produziert 

wurden. Außerdem kannst du deine Freundin auch mal 

ohne Bedenken auf deinen Schoß sitzen lassen. Vertrau 

uns, haben wir alles schon durch. Außerdem ist es ratsam, 

dir gleich ein Set Ersatzrollen beim selben Versandhaus 

mitzubestellen. 

Deine Augen sollten 

sich auf einer Höhe 

mit dem oberen Rand 

deines Bildschirms 

befinden. Deine 

Schultern liegen auf 

den Armlehnen und 

Handgelenke schon 

auf dem Tisch. Deine 

Kniekehlen sollten sich 

in einem 90° Winkel 

befinden. 



Dein eigen Fleisch und Kabel 

Genug der Vorbereitung, widmen wir uns dem Herzstück. Dein Ulti-Setup wäre ohne ihn kein Ulti-Setup. Wir reden natürlich vom 

PC. Wir hauen dir jetzt gleich mal ein paar Specs um die Ohren, für dessen Zuordnung du vielleicht ein wenig Hilfe von einem Kumpel 

benötigst. 

Mainboard: Gigabyte GA-Z270X-Ultra 

Gaming - Mainboard - Intel Sockel 1151 

(Core i) 

Der Tower 

Fotos: Nafis Safiai / EyeEm; Eduardo Toro / EyeEm / Getty Images; PR / Amazon 

CPU: Intel Core i7-7700K Kaby 

Lake - 4.2 GHz - 4 Kerne - 8 Threads - 8 

MB Cache-Speicher - LGA1151 Socket 

- Tray ohne Kühler 

Grafikkarte: ASUS ROG-STRIX-GTX- 

1080TI-11G-GAMING - Grafikkarte - GF 

GTX 1080 Ti - 11 GB GDDR5X - PCIe 3.0 

x16 - DVI, 2 x HDMI, 2 x DisplayPort 

SSD: Samsung MZ-75E1T0B/EU 850 

EVO interne SSD 1TB (6,4 cm (2,5 Zoll), 

SATA III) schwarz 

RAM: G.Skill Value Series - DDR4 - 8 GB 

DIMM 288-PIN - 2400 MHz / PC4-19200 

- CL17 - 1.2 V - ungepuffert - nicht-ECC – 

2mal 

Netzteil: Be Quiet! Dark Power PRO 

11 750W - Stromversorgung ( intern 

) - ATX12V 2.4/ EPS12V 2.92 - 80 PLUS 

Platinum - Wechselstrom 100-240 V - aktive 

PFC 

Beleuchtung 

Die Wahl des Towers 

überlassen wir an 

diesem Punkt einfach 

mal dir. Achte nur darauf, 

dass dieser die 

richtige Passform fürs Mainboard, 

in diesem Fall ATX, 

hat und auch an sich genügend 

Innenraum für deine 

Komponenten bietet. Du 

musst nicht unbedingt den 

am coolsten aussehenden 

Tower nehmen, weil du hier 

viel Geld nur für den Look 

und nicht die Funktionalität 

bezahlst. Wir empfehlen dir 

ein Gehäuse von „beQuiet!“ 

aufgrund der hervorragenden 

Belüftungsmöglichkeiten. 

Beim Motherboardcheck 

von „beQuiet!“ 

kannst du dir den passenden 

CPU-Lüfter aussuchen, 

welcher ebenfalls der Marke 

„beQuiet!“ entspringt. 

Der Punkt, bei dem dir am meisten Kohle aus der Tasche gezogen wird. 

Wenn du nicht grade im Lotto gewonnen hast, dann holst du dir am besten 

Komponenten und Zubehör ohne großartig spektakuläre Beleuchtung. Was 

willst du mit einem Mauspad, das leuchtet? Völlig sinnfrei! Hast du dich schon 

mal an leuchtenden RAM-Riegeln erfreut? Ganz genau, wir auch nicht. 

Irgendwann kommt bei der Hardware der Punkt, an dem du nur noch für Optik 

und nicht mehr für Leistung bezahlst. In deinem Ulti-Setup sind neben Maus 

und Tastatur noch deine Grafikkarte und das Mainboard beleuchtet. Die letzten 

beiden Komponenten auch nur, weil es sie nicht anders gibt. Ansonsten brauchst 

du außer Tisch-und Deckenlampe nichts, was in irgendeiner Form leuchtet. 

Der Zusammenbau 

Beim Zusammenbau des Monsters ist es 

wichtig, dass du sehr vorsichtig mit den einzelnen 

Komponenten umgehst. Die erste Vorsichtsmaßnahme, 

die du ergreifen solltest ist, 

dich zu erden. Berühre dafür einfach mit beiden 

Händen eine Heizung oder den Metalpart 

deines Gehäuses. Bereite dich ordentlich auf 

den Zusammenbau vor und kümmere dich um 

die Werkzeuge, die du brauchst. Wenn du erst 

einmal reinkommst, wirst du merken, dass 

der Zusammenbau eines PCs eigentlich nicht 

mehr als teures LEGO ist. 

Zum Zusammenbau kannst du parallel auf 

deinem Smartphone ein Tutorial laufen lassen, 

in dem alles Step-by-Step erklärt wird. So 

ein Zusammenbau kann schon mal den ganzen 

Tag in Anspruch nehmen und sollte nicht 

überhastet vonstattengehen. Damit dir zwischen 

den Tutorial-Phasen nicht langweilig 

wird oder falls du eine Pause zur Entspannung 

einlegen willst, kannst du dir hier unsere wöchentlich 

wachsende Playlist für den Hit der 

Woche anhören. 



Peripherie 

Jetzt fehlt noch dein Monitor und sämtliche andere Eingabegeräte. 

Bei den Monitoren ist „Eizo“ zwar glasklar der hochwertigste 

Hersteller, aber leider auch im Preis Marktführer. 

Die Marke „iiyama“ bietet dir gute Monitore zum 

„Hau-ich-einfach-mal-raus-Preis“. Wenn du das Geld hast, 

nimm aber auf jeden Fall Eizo. Ein zweiter Monitor ist übrigens 

Bombe für Editor-Arbeiten wie z.B. Videoschnitt. 

Für deine Beschallungsanlage empfehlen wir dir ein 

Logitech Lautsprechersystem mit Subwoofer. Du bekommst 

einen geilen Sound und musst dich nicht den Rest 

des Monats von Instantnudeln ernähren. Wenn das keine 

Win-Win-Situation ist. 

Maus und Tastatur sind für uns Gamer besonders wichtig. 

Seien wir mal ehrlich, Razer ist hier unsere erste Wahl. 

Die Razer Blackwidow X Chroma und Deathadder Elite 

sind uns ans Herz gewachsen und nicht mehr aus unserem 

Ulti-Setup wegzudenken. 

Fürs passende Gaming-Erlebnis brauchst du auch 

Kopfhörer. Stürme jetzt aber nicht los und kaufe dir ein 

Gaming-Headset. Diese sind heutzutage schwer überteuert 

und bieten nicht das richtige Preis-Leistungs-Verhältnis. 

Hole dir lieber einen ordentlichen Kopfhörer und ein 

Standmikro. Fürs Gaming empfehlen wir Over-Ear-Kopfhörer, 

da diese, selbst nach mehreren Stunden der Benutzung, 

nicht deine Ohren eindrücken. Uns gefällt der 

HyperX Cloud II Gaming Kopfhörer. Davor stellst du dir 

dann das Samson Meteor Mikrofon. Dieses hat unserer 

Meinung nach das beste Preis-Leistungs-Verhältnis, wenn 

du nicht grade in Non-Plus-Ultra-Qualität aufnehmen 

möchtest. 

Zubehör 

Beim Mousepad empfehlen wir dir eine Matte. Auf diese 

Weise steht alles rutschfest auf deinem Schreibtisch. Die 

Tastatur rutscht einmal und nie wieder im Ranglistenspiel 

von der Stelle. Uns gefällt die Razer Goliathus Extended 

(Speed) Mousepad-Matte am besten. 

Damit du deine Kopfhörer nicht immer irgendwo auf 

dem Tisch platzieren musst, wo sie sowieso nur Platz wegnehmen, 

hole dir einfach einen Kopfhörerhaken. 

Um auch in Racing-Games die Nase vorne zu haben, 

gibt’s dafür Controller. Uns ist das Speedlink Gamepad für 

den PC auf den Tisch geflogen, und wir haben ihn behalten, 

weil er uns für seinen Preis echt überzeugt hat. 



ready?! 

Software 

Fotos: gorodenkoff; tajborg; / Getty Images; Peripherie Amazon; PR / Razer 

Dein PC ist aufgebaut und bereit, dir in jedem Spiel 300 

FPS zu liefern. Aber was machst du jetzt mit dem Ding? 

Hier sind zum Abschluss einige Programme, die dir Zeitvertreib 

bescheren sollten. 

Für Games holst du dir am besten Steam und den Blizzard 

Launcher. Den Blizzard Launcher auch nur, weil es 

Overwatch nicht bei Steam gibt. In unserem Beitrag über 

die besten Multiplayer auf Steam kannst du dir ja schon 

mal ein paar Ideen für deine nächste LAN holen. 

Falls du dich kreativ auslasten willst, dann hole dir 

ein Adobe Creative Cloud Abo. Keine Sorge, dein Rechner 

kann alles handhaben, was ihm von Photoshop und 

Konsorten entgegengeworfen wird. Im Zweifelsfall hat das 

Mainboard sowieso noch zwei offene Ram-Plätze, also besteht 

genug Luft nach oben. Das Mainboard hält hier übrigens 

Platz für bis zu 64GB RAM, also könntest du sogar 

4x16GB RAM-Riegel verbauen. Das schlägt allerdings heftig 

auf den Geldbeutel. 

Der Twitter-Post 

Wenn dein Ulti-Setup dann komplett 

zusammengestellt ist, musst du nur noch ein 

Foto davon machen. Vorzugsweise mit Katze 

auf dem Tisch, damit die Likes auch schön 

schnell in die Höhe schießen. Twitter uns 

doch einfach auf unsere Timeline auf Twitter 

@AjoureMen und erfreue dich an Bewunderern 

und Neidern. 



VR-Brillen fürs Smartphone im Test 

Erotik bequem gemacht 

Wir alle wissen, dass die VR-Industrie 

durch Pornohersteller hochgefahren wurde. 

Klar, Pornos sind nicht die einzige Anwendungsmöglichkeit, 

aber wir sind Männer, 

und wir alle wissen, was wir wollen. 

Unendliche Möglichkeiten haben sich dadurch 

ergeben. Doch nichts wäre ein technisches 

Ereignis, wenn es nicht auch auf 

dem Smartphone stattfinden würde. Wir 

haben drei VR-Brillen fürs Smartphone in 

der Redaktion getestet. 

Das Entertainment für unterwegs 

Du willst in der Bahn natürlich nicht wirklich 

alles auf deinem Smartphone anschauen, 

wo dir jeder aufs Display gucken kann. 

Da hat sich die Industrie aber schon was 

einfallen lassen. Eine VR-Brille, in welche 

du dein Smartphone spannen kannst. So 

bleibt der gezeigte Content schön privat. Die 

Brillen an sich können vom Prinzip her mit 

jedem Smartphone benutzt werden, da es 

sich ja „nur“ um Linsen handelt. Die Konfiguration 

ist allerdings eine andere Geschichte. 

Die Daydream App von Google gibt’s zum 

Beispiel nur für ausgewählte Geräte, sodass 

der wahre Umfang so mancher Brille nicht 

von jedem genossen werden kann. 

Die Brillen 

In unserem Test haben wir die VR-2Audio 

von TERRATEC, die Samsung Gear VR 

und die Google Daydream View in den 

Bereichen Komfort, Einstellungsmöglichkeiten 

und Kompatibilität unter die Lupe 

genommen. Außerdem bewerten wir das 

Gesamtpaket, das die Brille bietet. 

TERRATEC VR-2Audio Komfort: 3/3 

Einstellungsmöglichkeiten: 

3/3 

Die VR-2Audio ist die einzige der drei Brillen mit eingebauten 

Kopfhörern. Diese werfen dich zwar in Punkto 

Qualität nicht vom Stuhl, sind aber ein Nice-to-have. Angeschlossen 

werden diese durch ein Aux-Kabel, welches in 

der Brille integriert ist. Sorry, iPhone-Nutzer. Ansonsten 

kannst du jedes Smartphone einlegen, denn der bereitgestellte 

Platz reicht sogar locker für ein Note 8 aus. 

Die Brille ist zwar die schwerste in unserem Test, dafür ist 

das Gewicht aber auch gut verteilt, sodass sie nicht nach 

zehn Minuten unangenehm drückt. Ein großes Gehäuse 

gewährleistet, dass du auch als Brillenträger keine Probleme 

bekommen solltest. Du hast außerdem sehr gute 

Möglichkeiten, die Brille scharf zu stellen. Einmal, indem 

du den Abstand der Linsen zueinander veränderst und 

andererseits, indem du den Abstand vom Smartphone zur 

Linse anpasst. Sie ist übrigens die einzige Brille in unserem 

Test, welche beide Einstellungsmöglichkeiten bietet. 

Die VR-2Audio von TERRATEC ist allerdings auch die 

einzige Brille in unserem Test, die keine Extrasoftware 

mit sich bringt. Das heißt, du musst dir die VR-Videos 

und -Spiele schon selbst suchen, um etwas mit der Brille 

anfangen zu können. Alles in allem aber nur ein kleiner 

Minuspunkt. 

Kompatibilität: 3/3 

Gesamtpaket: 2,5/3 

Preis: € 28,88 



Samsung Gear VR 

Ein Micro-USB-Anschluss? Ernsthaft, Samsung? Mal ganz 

davon abgesehen passt auch kein Note 8 in die Brille, da 

der veraltete Anschluss blockiert. Schon mal ungeil, Technologie 

der Zukunft mit Vergangenheit zu bestücken. Kleinere 

oder einfach ältere Smartphones kannst du aber ohne 

Probleme mit der Brille benutzen. Zum Beispiel passt das 

Huawei P9 noch in die Brille rein, obwohl es einen USB-C 

Charge-Port hat. 

Komfort: 2/3 

Einstellungsmöglichkeiten 

1,5/3 



Preis: € 36,49 

Fotos: malija / Getty Images / AJOURE´ Redaktion 

Wenn du die nötige Hardware hast, um die VR-App vernünftig 

auf dein Smartphone zu bekommen, gibt’s aber 

nette kleine Minispiele wie 3D Pong oder auch Horrorspiele, 

in denen du durch ein altes Schloss irrst. 

Den Abstand der Linsen zueinander kannst du zwar einstellen, 

aber das war’s leider auch schon. Brillenträger haben 

aber keine Probleme mit dem Modell, da dieses groß 

genug ist. Kopfhörer musst du aber selber stellen, da diese 

nicht vorinstalliert sind. Die Riemen, die die Brille auf 

deinem Kopf halten sind eher schlecht als recht einstellbar 

und müssen von dir selbst eingespannt werden. 

Komfort: 2/3 

Einstellungsmöglichkeiten 

2/3 



Preis: € 85,52 

Google Daydream View 

Die Google Daydream View ist die qualitativ am hochwertigsten 

produzierte VR-Brille unseres Tests. Hier kannst du 

mal wieder schön sehen, wie sich Google von seiner Konkurrenz 

abhebt. Durch gnadenlos durchgezogene Qualität. 

Genau wie bei der VR-2Audio passt auch hier jedes Smartphone 

problemlos in die Brille, obwohl die Daydream die 

kleinste der drei getesteten ist. Dies wirft allerdings ein 

kleines Problem für Brillenträger auf, da das Gehäuse unter 

Umständen nicht über deinen Drahtesel passt. Das kommt 

aber ganz auf dein Modell an. In unserem Test mussten wir 

ein wenig an unserer eigentlichen Brille schieben. 

Google bietet (leider nur) ausgewählten Smartphones eine 

Daydream App, mit der du in einen virtuellen Playstore 

gelangst, der erstaunlich gut optisch optimiert ist. Das 

Smartphone an sich ist fest installiert, allerdings ist die App 

und die dafür vorgesehenen Geräte so gut optimiert, dass 

du den Abstand gar nicht einstellen musst. Die App bietet 

eine große Auswahl an Adventurespielen, Erlebnis-Maps, 

Minispielen und Streamingdiensten wie Netflix. 

Die Tatsache, dass nicht alle Smartphones die Daydream-App 

benutzen können, ist vertretbar. Schließlich ist 

der Trend eher zukunftsorientiert. *Hust* Samsung. Kopfhörer 

musst du dir hier aber ebenfalls selbst besorgen. Die 

relativ große Gesamtauswahl an Entertainment macht das 

aber wieder wett. 



Mach’s dir bequem 

Aber jetzt kommen wir mal zum eigentlichen 

Thema. Mobilgeräte werden ohnehin 

schon zuhause genutzt, also warum nicht 

auch dafür. Die Technik könnte nicht simpler 

sein. Website aufmachen, nach „VR“ suchen 

und abspielen. Nein, wir reden nicht 

von YouTube. 

Also, als erstes schließt du deine Tür ab. 

Frag nicht, tu’s einfach. Das Letzte was du 

willst, ist dein Mitbewohner, wie er in dein 

Zimmer kommt und dich deine VR-Brille 

austesten sieht. Wo wir schon dabei sind: 

Probiere die VR-Brille fürs Smartphone unbedingt 

auch mit deiner Freundin aus. Ein 

völlig anderes Erlebnis erwartet dich. 

Das eigentlich Interessante daran ist, dass 

du dich tatsächlich umschauen musst, um 

zu sehen, wo die Action abgeht. Du siehst 

zum Teil sogar mehr, als wenn du die 

VR-Brille abnimmst. Und sind wir mal ehrlich 

zu uns selbst: Wir alle schauen Pornos, 

du und deine bessere Hälfte sind da wohl 

nicht davon ausgenommen. Also warum 

nicht mal was Neues ausprobieren und 

Schwung in die Kiste bringen? Für deine 

Freundin gibt es übrigens auch genug Filme, 

und sowieso hat sich jede Frau schon 

mal die Frage gestellt, wie es wäre, als Mann 

mit einer Frau zu schlafen. Hier gilt: nicht 

prüde sein, sondern neue Ideen ins Intimleben 

bringen. 

Die VR-Brillen fürs Smartphone haben wir 

mit den Geräten Samsung Galaxy Note 8 

und S 8+, iPhone 8 und Huawei P9 getestet. 

Unser persönlicher Favorit ist die VR-2Audio 

von TERRATEC. 

Fotos: malija; franckreporter / Getty Images / AJOURE´ Redaktion 


Foto: lambada / Getty Images


Das Elgato Stream Deck 

Dein zweites 

Keyboard 

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Wenn du dich jemals an einem Livestream versucht hast, 

wirst du wissen, dass Software wie OBS im Moment der 

Marktführer der Live-Übertragungsbranche ist. Das Elgato 

Stream Deck unterstützt dich beim Managen des 

Streams, sodass du nicht ständig zwischen den Programmen 

hin und her switchen musst. Der Content Manager 

hat aber auch noch andere Anwendungsmöglichkeiten, 

mit denen du es mehr oder weniger zweckentfremden 

kannst. 

Die extra Tastatur 

Das kleine Gerät hat zwar nur 15 physische Tasten, diese 

können aber als Ordner eingestellt werden. So hast 

du effektiv 210 belegbare Tasten für Funktionen und 15 

Back-Buttons. Diese Funktionen umfassen alles von einem 

Kamerawechsel bis hin zum voreigestellten Tweet. 

Aber auch Programmstarts und Befehle im Programm 

sind ausführbar. So kannst du z.B. eine Tastenkombination, 

die normalerweise vier Tasten benötigt, auf eine einzige 

festlegen. 

Hinzu kommt, dass das Elgato Stream Deck sehr kompakt 

im Vergleich zu einer richtigen Tastatur ist. Somit hast du 

Platzersparnis und Effektivität in einem. 



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Das Numpad auf Steroide 

Die Knöpfe auf dem Stream Deck haben Displays, die du 

individuell einstellen kannst. So siehst du auch, was diese 

Taste macht. Außerdem kannst du das Icon, welches dargestellt 

wird, selbst festlegen. Neben dem Icon-Customizer 

von Elgato hast du aber auch die Möglichkeit, deine eigenen 

Bilder ins Programm zu laden. 

Die Tasten kannst du auch mit Schrift versehen, falls du 

doch mal die Funktion vergisst. Außerdem kannst du die 

Helligkeit der Tasten einstellen, weil diese ja Displays sind. 

Wenn du wie Tasten nicht alle einstellen willst, gibt es die 

Möglichkeit, ein Tastenlayout aus der Community herunterzuladen. 

Genauso kannst du aber auch dein Layout 

teilen. 

In diese musst du dich erst einmal hineinfuchsen. Wenn 

du das gemacht hast, ist der Rest wieder ein Kinderspiel, 

da das Elgato Stream Deck mit OBS direkt kommuniziert. 

So kannst du z.B. zwischen ganzen Szenenbildern hinund 

herspringen und musst nicht mitten im Stream anfangen, 

etwas zu bearbeiten. Du musst mal eben (mit dem 

Hund rausgehen)? Hau auf die Taste, und der „brb“ Modus 

(be right back) ist aktiviert. Oder du belegst die Tasten mit 

Shortcuts aus Programmen oder Games. 

Um den Desktop freizuhalten, eignet sich das Gerät übrigens 

auch. Du legst dir alle Programme auf die Tasten 

des Stream Decks und du siehst endlich dein Wallpaper 

wieder. 

Fotos: elgato PR ; AJOURE´ Redaktion 

Das Elgato Stream Deck ist voll kompatibel mit der Livestream 

Software OBS. Das heißt, dass du Shortcuts direkt 

ins Programm hinein erstellen kannst. So musst du nicht 

immer Alt-Tabben, um irgendwas in OBS oder XSplit zu 

verändern. 

Für die Streamer-Jugend 

Das Gerät ist kinderleicht eingerichtet. Wir haben nicht 

einmal eine Minute gebraucht „and it just works“. Lade dir 

einfach die Software runter, und die eine Taste, die bereits 

voreingestellt ist, bringt dich zur Tutorial-Seite von Elgato. 

Der Rest ist Drag&Drop. Das eigentlich Schwere an der 

ganzen Geschichte ist die OBS-Software. 

Das Elgato Stream Deck: 

Unser Fazit 

Ein abolutes Must-have für jeden Streamer und Content 

Creator, ein nettes Gimmick für den Otto Normal-User 

und nicht zu gebrauchen für den Technik-Legastheniker. 

Das Deck kommt mit coolen kleinen Extras, wie einem 

Ständer für einen anpassbaren Winkel. Der einzige Minuspunkt, 

den wir feststellen konnten, ist die Kabellänge 

des Geräts. Für uns hat sie jedoch ausgereicht, gerade so. 

Das Elgato Stream Deck ist eines dieser coolen Dinge, von 

denen du nie wusstest, dass du sie immer haben wolltest. 



Wir werden noch 

ganz SmartHome 

im Kopf... 

...wenn das so weitergeht! 

Alexa, schalte das Licht an, Hey 

Google, spiele den Song ab, Siri, 

bestelle mein Essen oder Cortana, 

schalte die Klimaanlage 

an. Jeder Weg durch den Media 

Markt ist beschildert mit 

„SmartHome“ vorne, „SmartHome“ 

hinten „SmartHome“ oben, 

„SmartHome“ unten. Alles soll 

smarter werden, um einem das 

Leben zu erleichtern. Abgesehen 

davon, dass uns inzwischen jeder 

abhört und die Daten ohne unser 

Wissen verwendet, fragen wir 

uns in diesem Artikel aber, ob 

SmartHome wirklich so smart ist 

und ob es uns das Leben wirklich 

erleichtert. Das Thema Datenschutz, 

Abhören und sämtliche 

Verschwörungstheorien blenden 

wir in diesem Artikel bewusst 

aus. 

In unserer Testwohnung, in der 

zwei Erwachsene und zwei Kinder 

leben, haben wir alles Mögliche 

verbaut und miteinander kombiniert, 

um herauszufinden, welche 

Wege wir uns dadurch sparen 

und was genau in Zukunft smarter 

wird. Darin inbegriffen sind Philips 

Hue Glühbirnen (insgesamt 

zehn Lampen), ein Sonos-System 

in insgesamt fünf Räumen mit 

unterschiedlichen Lautsprechern 

(Play:1, Play:3, Play:5, Soundbar 

und Sub), ein Alarmsystem von 

der Firma MKT, Amazon Echo 

mit diversen Skills, die wir benötigen, 

um den Sprachassistent 

sinnvoll zu nutzen, und zusätzlich 

haben wir diverse Apps wie Bring!, 

Spotify und Samsung Remote auf 

unserem Smartphone (Samsung 

Galaxy Note 8) installiert. 

Fangen wir mal klein an 

Kinder und... 

Laufwege meiden... 

Jeder Gang macht schlank, sagt 

man, aber mit SmartHome 

bleibt man einfach sitzen. Ob 

das ein Vorteil ist, wissen wir 

nicht so genau. Um dir mal ein 

Beispiel zu geben: 

In unserer Testwohnung ist in 

der Mitte ein großes Wohnzimmer, 

zum linken Ausgang geht 

es in die Küche und danach in 

das Elternschlafzimmer. Zur 

rechten Seite im Wohnzimmer 

geht es zu beiden Kinderzimmern, 

wo erst das eine und über 

einen kurzen Flur das zweite 

Kinderzimmer beginnt. Fakt ist, 

dass man zu später Stunde vom 

Elternschlafzimmer zum hinteren 

Kinderzimmer nur durch 

lautes Schreien durchdringt 

oder eben aufstehen muss, um 

beispielsweise das Licht auszumachen, 

wenn die Kinder beim 

Lesen eingeschlafen sind. Mit 

SmartHome sieht man in der 

Philips Hue App ganz genau, 

in welchem Zimmer das Licht 

noch brennt. Jetzt kann man 

ganz einfach liegenbleiben und 

sagen: „Alexa schalte das Licht 

in Max Zimmer aus“. Neben 

der Sprachansage über Amazon 

Echo kann man mit der Philips 

Hue App auch gleich eine Routine 

erstellen, die jeden Abend 

zu einer bestimmten Uhrzeit 

das Licht ausschaltet. 

Weil wir gerade beim Thema 

Kinder sind: Das Gleiche funktioniert 

auch mit den Hörspielen 

in den jeweiligen Zimmern. 

Ich brauche weder einen ollen 

CD-Spieler, noch jede Menge 

CDs, die im Kinderzimmer herumfahren, 

da Spotify einiges an 

Kinderhörspielen zu bieten hat, 

was wir noch selbst aus Kindertagen 

kennen. Deswegen reicht 

ein einziger Satz: „Alexa, spiele 

TKKG in Lottas Zimmer ab.“ 

Und schon läuft es über den Sonos-Lautsprecher 

im passenden 

Zimmer los. 



Werden wir mal erwachsen 

Sicherheit für alle im Haus 

würde, wäre das schließlich kontraproduktiv. 

Deshalb muss die Anlage mit dem Smartphone 

oder der Fernbedienung ausgeschaltet werden. 

Wir haben zum Test eine Routine-Abfolge erstellt, 

damit wir morgens den Tag folgendermaßen 

starten können: 

Fotos: dimagroshev / Getty Images ; AJOURE´ Redaktion 

Die Türen und Fenster sind mit 

dem System „Multi Kon Trade: 

FO1402 WIFI Alarmanlage mit 

HD WIFI Kamera“ ausgestattet, 

das jeder selbst zuhause installieren 

kann. Die beiden Module werden 

an der Haustür oder am Fenster 

über eine Art Power-Strip-Kleber 

befestigt, der unglaublich gut 

hält. Wer möchte, kann sie auch 

alternativ mit kleinen Schräubchen 

fixieren. Das MKT-System verfügt 

über eine Überwachungskamera 

und diverse Sensoren für Türen 

und Fenster und lässt sich 

spielend leicht mit Amazon Echo 

verknüpfen. Mit dem Befehl „Alexa, 

sag DreamCatcher (so heißt der 

entsprechende Skill in der Alexa 

App) einschalten“ ist die Anlage 

innerhalb 60 Sekunden scharf und 

man würde mit einem sehr lauten 

Signal-Alarm geweckt werden, 

wenn wirklich ein Einbrecher die 

Tür oder das Fenster aufhebeln 

würde. Also muss man auch hier 

keine Fernbedienung suchen oder 

irgendwo einen Knopf drücken, 

sondern kann, ohne sich bewegen 

zu müssen, alles einschalten. Wir 

schreiben bewusst einschalten, da 

sich die Alarmanlage über Amazon 

Echo aus Sicherheitsgründen nicht 

ausschalten lässt. Wenn jemand 

vor der Haustür stehen und 

„Dreamcatcher abschalten“ schreien 

Einkaufen und teilen 

Wenn du mit mehreren Leuten in einer WG oder 

mit deiner Familie lebst, ist Amazon Echo in Verbindung 

mit der Bring! App grandios. Um die 

clevere Einkaufsliste zu nutzen, müssen alle Bewohner 

die Bring! App installiert und miteinander 

verknüpft haben. 

Folgende Situation zuhause: Du stehst am Kühlschrank 

und stellst fest, dass die Milch fast leer 

ist. Jetzt musst du nichts weiter tun, als zu sagen: 

„Alexa, öffne Bring und füge Milch hinzu.“ Sofort 

bekommt jeder auf seinem Smartphone die 

Meldung, dass Milch auf die Einkaufsliste hinzugefügt 

wurde, und egal, wer das nächste Mal mit 

Einkaufen dran ist, weiß, was zuhause fehlt. 

Die App verfügt zusätzlich über eine künstliche 

Intelligenz, die sich das Einkaufsverhalten und 

die Zeitabstände merkt, wann du was einkaufst. 

Mit der Zeit kennt sie den Einkaufsrhythmus 

und schlägt dir Lebensmittel vor, die höchstwahrscheinlich 

bald wieder leer sein werden. Diese 

Kombination hat uns wirklich sehr beeindruckt, 

da jeder von uns weiß, wie nervig es ist, wenn was 

im Kühlschrank fehlt und man eigentlich gerade 

im Supermarkt war. 

Einfach mal den Tag starten 

Eine spannende neue Funktion von Amazon 

Echo sind die sogenannten Routinen. Hier kannst 

du mit nur einem Sprachbefehl, den du vorab eingerichtet 

hast, gleich verschiedene Aktionen auslösen. 

Der SmartHome-Morgen 

Der Amazon Echo Wecker weckt mich auf 

meiner gewählten Lautstärke, ich sage „Alexa, 

starte meinen Tag“ und stehe auf. 



Folgende 

Abläufe 

werden nun 

dadurch 

gestartet: 

Aktion 1: Wetterbericht vorlesen 

Aktion 2: Nachrichten aus meiner täglichen 

Zusammenfassung vorlesen 

Aktion 3: Verkehrslage vorlesen 

Hier stehe ich noch im Schlafzimmer und schnappe 

mir aus dem Schrank die Kleider für Tag. 

Aktion 4: Licht im Bad einschalten 

Aktion 5: Sonos-Anlage mit meinen 

Lieblings-Radiosender einschalten 

Aktion 6: Schlafzimmer-Licht ausschalten 

Aktion 7: Küchenlicht einschalten 

Aktion 8: Nach 45 Minuten Musik im Bad 

ausschalten 

Aktion 9: Nach 45 Minuten Licht im Bad 

ausschalten 

Du bist im Bad fertig und gehst in die Küche, um 

dir deine Tasche zu schnappen und zu gehen. 

Aktion 10: Alexa macht dir vor dem Gehen ein 

aufbauendes Kompliment. 

Beim Verlassen der Wohnung starte ich die nächste 

Routine mit „Alexa, ich gehe jetzt“ um folgende 

Abläufe zu starten: 

Abfolge 1: Alle Lichter ausschalten 

Abfolge 2: Alle Sonos-Lautsprecher ausschalten 

Abfolge 3: Alarmanlage einschalten 

Machen wir mal ein Strich darunter 

SmartHome steckt unserer Meinung 

nach noch in den Kinderschuhen, und 

es braucht bei der Installation und dem 

Aufbau ein gutes technisches Verständnis. 

Funktionen wie zum Beispiel das 

Philips Hue System sind im Gegensatz 

schon richtig gut bedienbar. Wenn es um 

das Thema Sound geht, sind wir zweigeteilter 

Meinung, da man bei der Sprachbedienung 

noch stark eingegrenzt ist. 

Wenn man das Sonos-System über die 

Spracheingabe Alexa bedienen möchte, 

dann kann man schon mal ein paar 

graue Haare bekommen, da hier noch 

viele Fehler drinstecken. Uns ist es beispielsweise 

oft passiert, dass wir Spotify 

über unsere Sonos-Lautsprecher hören 

wollten, Amazon Echo jedoch die Musik 

dann auf dem eigenen Lautsprecher 

abgespielt hat oder Alexa uns mitteilte, 

dass etwas schiefgelaufen ist und sie den 

Befehl nicht ausführen konnte. Amazon 

Echo hat Räume teilweise in unserer Alexa 

App doppelt angelegt und wusste 

dann selbst nicht, wie es damit umgehen 

sollte. Bestimmte Spotify-Playlisten über 

Alexa aufzurufen, ist aktuell leider auch 

noch nicht machbar. Wenn man bei der 

hauseigenen Amazon Music bleibt, dann 

ist die Bedienung etwas einfacher, da 

verschiedene Skills schon vorinstalliert 

funktionieren. 

Music ok und TV naja 

Bei der Smart TV Remote App bzw. dem 

Skill von Alexa haben wir das Handtuch 

geworfen, da die App fürs Smartphone 

so lausig programmiert ist, dass wir es 

nicht zum Laufen bekommen haben. 

Unser 75 Zoll Samsung TV ist zwar erkannt 

worden, aber die App kann den 

TV nicht bedienen. Nach langer Recherche 

haben wir herausgefunden, dass es 

nur wenige Modelle von Samsung gibt, 

die mit der App arbeiten. Hier hatten 

wir einfach Pech, dass unser Model nicht 

kompatibel war. Wenn man sich jedoch 

die User-Bewertungen zur App durchliest, 

dann merkt man ziemlich schnell, 

dass sehr viele die gleichen Probleme haben 

und zurecht die App mit nur einem 

Stern ausgezeichnet ist. Hier bleibt es abzuwarten, 

ob in Zukunft eine verbesserte 

Version kommt. 



Unser Fazit 

Fotos: NicoElNino; Onfokus / Getty Images ; AJOURE´ Redaktion 

SmartHome-Geräte in Verbindung mit Amazon Echo 

ist für zuhause ein sehr netter Zeitvertreib für Technikbegeisterte. 

Es kommen regelmäßig neue Skills dazu, die 

man testen und auch mit einigen richtig Spaß haben kann. 

Wenn man aber SmartHome als nützliche Ergänzung und 

zur Zeitersparnis bedienen möchte, dann sollte man vielleicht 

noch ein wenig mit der Anschaffung warten, da es 

im Gesamten einfach noch zu verbuggt ist. Wir werden 

weiter an diesem Thema dranbleiben und euch auf dem 

Laufenden halten. 



EDGE-CLOUD 

Was genau 

ist eigentlich 

Edge-Computing? 

V 

on der Cloud hast du sicherlich schon was gehört. 

Der mysteriöse Ort, an dem alle unsere Daten von 

der NSA ausgewertet werden. Wir benutzen fast alle 

die Cloud jeden Tag und einer der Gründe, warum das so 

schnell und einfach funktioniert, ist das Edge-Computing 

oder auch Fog-Computing genannt. 

Die herkömmliche Cloud wie wir sie kennen hat ein unglaubliches 

Bandbreitenproblem. Allein die Turbine eines 

Verkehrsflugzeugs generiert in einer halben Stunde 10 Terrabyte 

an Daten. Die stark beanspruchten Rechenzentren 

werden bald in die Knie gehen. Um diesem Problem vorzubeugen, 

ist das Edge-Computing eingeführt worden. 

Die Edge-Cloud 

Eine Edge-Cloud ist im Grunde nichts anderes als das 

Gerät selbst. Als Beispiel nehmen wir ein autonom fahrendes 

Auto. Ein autonomes Fahrzeug, das erst auf Cloud-Daten 

zugreifen muss, überfährt rote Ampeln, weil die Latenz 

zum Server einfach zu hoch ist, um rechtzeitig zu 

reagieren. Das ist auch einer der wesentlichen Punkte des 

Edge-Computings: Den Analyse- und Entscheidungsprozess 

zu optimieren. 

Die zentrale Cloud ist ebenfalls nachteilig für Machine-Learning-Szenarien. 

Dort kommt es auf eine sofortige 

Auswertung von Daten an, um eine schnelle und effiziente 

Entscheidung zu finden. Auch wenn die Geräte mal vom 

Netz getrennt sind, können sie trotzdem noch auf die Daten 

zugreifen. Ein alltägliches Beispiel dafür ist Spotify. 

Die Musik, die du heruntergeladen hast, kannst du auch 

im Funkloch oder in der U-Bahn hören, da diese auf deinem 

Edge-Device, also dem Smartphone, gespeichert sind. 


Fotos: Andrew Aitchison / Kontributor / Getty Images / Tesla PR 


Was sind die Vorteile? 

Die Sicherheit wird erhöht, denn durch gesicherte Edge-Geräte 

werden mehrere Zugangspunkte geschützt. Diese 

erkennen Fehler und können Gegenmaßnahmen einläuten. 

Die Netzwerk-Latenz wird durch die Reduzierung 

von Daten-Transfers verringert, da die Verarbeitung von 

Daten direkt an den Sammelpunkten stattfindet. 

Wo wir schon bei der Datenübertragung sind: Diese 

wird von der Edge-Cloud zur zentralen Cloud ebenfalls 

reduziert. Das wird durch die Filterung der Daten in der 

Edge-Cloud ermöglicht. Einen rechtlichen Vorteil hat das 

Ganze auch, denn durch die Verarbeitung der Daten in der 

lokalen Edge-Cloud werden örtliche Vorschriften eingehalten. 

Das System ist auch gegen überflüssige Daten robust. 

Die Streuung und Heterogenität von Daten wird erheblich 

reduziert. Die Daten werden mit Kontext-Bewusstsein 

verarbeitet. Das heißt, dass ein Kontext zwischen Ort, Zeit 

usw. besteht. 

Und wer braucht 

jetzt Edge-Computing? 

Beispielsweise Connected Cars, welche Zugriff auf Navigationsdaten, 

Kommunikation und andere Dienstleistungen 

über das Internet haben. Für autonom fahrende 

Autos wird diese Technologie in Zukunft unabdingbar sein. 

Unser Stromnetz wird durch Smart-Grid-Stromnetze 

bereichert werden. Die Smart-Grids haben verbesserte 

Effizienz und Zuverlässigkeit und reduzieren den unnötigen 

Verlust. Dadurch wird der Verbrauch gesenkt, da der 

Strom intelligent eingesetzt wird, und das spart sogar Geld. 

Außerdem interessant fürs Edge-Computing sind die 

Anwendungsbereiche Landwirtschaft, Umwelt, Industrie, 

Gesundheitswesen, das Smart Home, Militär und Tourismus. 

Schon heute gibt es große Edge-Computing-Anbieter 

wie Cisco, Dell, IBM, Hewlett Packard (HP) und Intel, welche 

bereits 2014 in diese Technologie investiert haben. Wir 

freuen uns persönlich besonders auf die Anwendungsmöglichkeiten 

im Bereich Smart Home. 


AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 42 | FEBRUAR 2018 

Fotos: Fotograf Name Credits usw.

Fotos: Foto: avid_creative Fotograf Name / Getty Credits Images usw. 

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AJOURE MEN / PEOPLE 

Interview 



TIM OLIVER 

SCHULTZ 

Authentischer geht es nicht. 

Wir hatten im Laufe der Jahre viele Interviews mit Schauspielern und Musikern, doch selten war jemand 

so sympathisch und voller Elan wie Tim Oliver Schultz. Jung, frech, lustig und durch und durch 

belesen. Er lebt seinen Beruf, liebt seine Familie und Freunde, kocht für sein Leben gern und steht auf 

sein WG-Leben in Berlin-Schöneberg. Auch nach beinahe zwanzig Jahren Berufserfahrung ist er noch 

immer aufgeregt, wenn ein neuer Kinofilm mit ihm an den Start geht. Er stapelt trotz 250.000 Follower 

auf Instagram und 130.000 Facebook-Fans tief und erfreut sich über die Kleinigkeiten im Leben, weiß 

sich selbst perfekt einzuschätzen und legt größten Wert auf Authentizität. Wir haben uns Tim kurz vor 

dem „Heilstätten“-Start am 22. Februar 2018 geschnappt und ihn mit Fragen gelöchert. 

Foto: Nynja Dzdok van Heel und G-Star RAW 

Ajoure: Der Kinostart von „Heilstätten“ 

steht vor der Tür. Wie aufgeregt bist du? 

Oder hast du dich auf Grund deiner langjährigen 

Karriere und Erfahrung bereits an 

das ganze Drumherum vor einem Kinostart 

gewöhnt? 

Tim: Ich bin schon aufgeregter als 

sonst, ich habe den Film ja selbst 

noch nicht gesehen, denn ich war in 

München beim Dreh, als er meinen Kollegen 

von Heilstätten gezeigt wurde. Ich freue mich 

also total, den Film endlich zu sehen. Besonders 

deshalb, da der Film ein Genre ist, das 

man nicht jeden Tag sieht. Es ist einfach ein 

Film, der sich etwas traut und darum freue 

ich mich besonders. Zum Start selbst muss 

ich sagen, ich glaube nicht, dass es ein Film 

ist, der die Zweimillionen-Marke knackt. 

Aber ich würde mich natürlich super freuen, 

wenn die Besucher ihn toll finden, denn wir 

haben sehr viel Herzblut reingesteckt. 

Ajoure: In Heilstätten geht es um eine 

Gruppe mehr und weniger erfolgreicher 

YouTuber, die eine 24 Stunden-Challenge in 

den sagenumwobenen Heilstätten abhalten. 

Wir möchten an dieser Stelle natürlich nicht 

zu sehr spoilern, würden aber doch gerne 

wissen, ob du im echten Leben auch zu so 

einer Art Challenge an solch einem Ort bereit 

wärst. 

Tim: (lacht…) Ich habe, als ich für den Film 

zugesagt habe, nicht gewusst, was eine 

YouTube-Challenge ist. Ich hatte überhaupt 

keine Ahnung, habe mich dann mal informiert 

und fand das sehr spannend. Heute würde 

ich sagen, dass ich solch eine Challenge sofort machen 

würde. Ich würde es nicht zwingend filmen 

oder bei YouTube preisgeben, aber wenn Freunde 

sagen würden: „Lass mal in einen Bunker gehen 

und dort eine Nacht bleiben, denn da gibt’s gruselige 

Aktivitäten“, dann finde ich das ziemlich spannend 

und hätte da auch echt Bock drauf. 

Ajoure: Diese Frage stellten wir auch deiner 

Schauspielerkollegin Nilam Farooq, die mit dir 

zusammen eine tragende Rolle spielt. „Heilstätten“ 

ist seit langem mal wieder ein deutscher 

Kinofilm, der die Genres Horror und Thriller bedient. 

Der Trailer sieht toll aus und auch der Film, 

den wir bereits sehen durften, hat es in sich. Nicht 

umsonst prägt den Trailer das Hashtag #Traust- 

DuDich. Über die Heilstätten, die sich kurz außerhalb 

Berlins befinden, werden viele gruselige 

Geschichten erzählt. Einst eine Vorzeige-Tuberkulose-Klinik, 

dann kam der Krieg, die Sowjets 

rückten ein und heute sind die Heilstätten neben 

einer gern genutzten Location für Film und Foto 

auch Schauplatz einiger Verbrechen, sowie ein 

Ort, von dem viele Menschen berichten, es würde 

spuken. Wie gruselig war es für dich, in den Heilstätten 

zu drehen und glaubst du an die Geistergeschichten, 

die sich um diesen Ort ranken? 



Interview 

Tim: Also was vor Ort beim Dreh passiert 

ist, war schon mind-blowing und teilweise 

sehr grenzwertig, was wir dort erlebt haben. 

Ich glaube auch ohne Heilstätten an Übernatürliches 

und dass Dinge passieren, die wir nicht 

erklären können und somit Geister dafür verantwortlich 

gemacht werden. Und bei Orten, die so 

eine Aura haben, sei es durch Ruhe, irgendwelche 

Vögel, die darüber kreisen oder ein Wald, der 

spooky aussieht, oder vielleicht sogar Ruinen und 

deren abbröckelnde Wände, wird das Gefühl von 

Übernatürlichem natürlich gefördert. Ich verstehe 

durchaus, weshalb Leute dann sagen, dass es 

dort spuken würde. Und da alle diese Punkte bei 

den Heilstätten zusammenkommen, kann ich mir 

sehr gut vorstellen, dass dort Dinge passieren, die 

wir als Spuken bezeichnen würden. 

Ajoure: Wir haken nach: Ist dir denn beim 

Dreh etwas aufgefallen oder passiert? 

Tim: Irgendwann bin ich von dem Ort, wo 

sich der Großteil des Teams befand, zurückgelaufen. 

Ich hatte Feierabend, es war 

mitten in der Nacht und bin zurück zur Basis 

gelaufen, wo Maske und so war. Ich hatte mein 

Handy als Taschenlampe dabei, und dann ging 

der Akku leer. Es war wie im Film! Dann lief ich 

da lang und habe nichts mehr gesehen. Du hörst 

natürlich irgendwelche komischen Geräusche 

und fragst dich, woher das kommt, denn du siehst 

dort nachts einfach gar nichts. Null. Und wenn du 

dann noch durch dieses krasse und gruselige Gebäude 

läufst, dann wird dir schon anders. 

Ajoure: Zum Heilstätten-Hashtag #Traust- 

DuDich: Wovor hast du persönlich am meisten 

Angst? 

Tim: Hmm… Also was so Phobien angeht, 

sind Spinnen das Schlimmste was 

geht. Ich finde Spinnen tatsächlich richtig 

schlimm. Ich kann dann auch echt aufspringen 

und kreischen (lacht). Aber ansonsten ist es vielmehr 

sowas wie Verlustangst von Leuten, die mir 

nahestehen. Und dann noch eine Art Angst vor 

dem Versagen. Ich glaube letzteres ist eine Art 

Berufskrankheit als Schauspieler, dass man denkt, 

man ist nicht gut genug. Ich werde für das, was 

ich in mir drinnen habe, bezahlt, bewertet und 

engagiert. Und wenn das nicht mehr so funktioniert, 

dann habe ich halt verkackt. In solche 

Ängste kann ich mich reinsteigern, das ist total 

furchtbar. 

Ajoure: Du hast bereits als Zwölfjähriger mit der 

Schauspielerei begonnen. Wenn wir mal an Angus Jones 

(Two And A Half Men) oder Macauley Culkin (Kevin 

– Allein zu Haus) denken, die als Kind ebenfalls 

super erfolgreich waren und dann diverse Abstürze 

hinter sich haben, hast du manchmal Angst, dass auch 

dir so etwas passieren könnte? 

Tim: Ehrlich gesagt nicht. Ich weiß nicht, weshalb 

ich in diesem Punkt so selbstbewusst bin, aber 

ich würde sagen, ich habe ein ganz gutes Standing 

und weiß, dass ich im nächsten Jahr nicht denke, 

dass ich es geschafft habe oder ich der Größte sei und 

könne mir alles erlauben. So war ich auch nie. Andererseits 

bin ich mit 10 Jahren in eine Agentur gekommen 

und hatte einige kleinere Rollen und mit 12 Jahren dann 

die erste große. Im Alter von 14 war ich schon scheiße, 

muss ich sagen. Das würde aber, glaube ich, fast jeder 

pubertierende Jugendliche von sich behaupten. Es war 

halt eine sehr assige Phase, ich weiß aber nicht, ob die 

durch die Schauspielerei kam oder begünstigt wurde, 

oder ob es einfach nur die Hormone waren. Heute habe 

ich aber einen Familien- und Freundeskreis um mich 

herum, der so cool ist, dass ich genau weiß, dass ich 

nicht abstürzen werde oder kann, denn meine Freunde 

und Familie sind echt richtig gut. Ich habe auch keine 

Angst in irgendwelche Drogenexzesse zu geraten, denn 

dafür bin ich überhaupt kein Typ. 

Ajoure: Du hast mit deinen 29 Jahren beruflich bereits 

sehr viel erreicht. Deine Filmografie liest sich wie 

die Datenbank von der iTunes-Filmbibliothek, denn 

ein Film reiht sich an den nächsten. Wohin soll deine 

Reise gehen? Hast du beruflich denn noch irgendeinen 

Wunsch oder Traum offen? 

Tim: Klar! Ich würde niemals von mir behaupten, 

dass ich alles erreicht habe, denn man will immer 

mehr und auch immer größer werden. Als 

ich vor 19 Jahren angefangen habe, hätte ich mir nie erträumen 

lassen, wo ich jetzt bin. Aber einfach nur, weil 

es nicht mein Traum war, sondern weil ich es einfach 

habe laufen lassen. Ich bin immer meinen Instinkten 

gefolgt und die haben mich dahin geführt, wo ich heute 

bin. Ich möchte gerne einen wahnsinnig schönen Liebesfilm 

machen, ich möchte gerne etwas Historisches 

machen, sowie eine Biographie und Theater, aber gerade 

für letzteres fehlt mir einfach die Zeit, denn ich kann 

nicht ein ganzes Jahr aus der Schauspielerei raus. 

Ich habe also noch ganz viele Träume, die ich gerne 

probieren und erleben möchte. Aber im Endeffekt kann 

man als nächstes nur machen, was der Instinkt und das 

Bauchgefühl zulässt. Es ist natürlich ein Traum, wenn 

man sich die Serien und Filme selbst rauspicken kann, 

aber so ist es bei mir einfach nicht. Ich bin aber total 

glücklich wie es läuft und dass ich meine Miete zahlen 

kann und nicht jeden Job annehmen muss, der kommt. 






Ajoure: Die BZ schreibt über dich, du wärst 

zu schüchtern, um Mädels anzusprechen. Dein 

Instagram zeigt allerdings alles andere als einen 

schüchternen Tim. Wer lügt? 

Tim: Ich glaube, beide lügen (lacht). Ich 

würde niemals behaupten, dass das, was 

mein Instagram-Profil zeigt, wahrhaftig 

ist, denn jeder sieht darin ja etwas Anderes. Ich 

mache die Bilder selbst, schreibe die Texte dazu 

und stelle sie auch selber rein, aber das ist wirklich 

kein selbstbewusster Typ, der da zu sehen 

ist. Ich mache irgendwelche Bilder, von denen 

ich denke, dass sie nett und authentisch sind und 

poste nicht in irgendwelchen Autos, die mir nicht 

gehören oder mit Mädels, die ich nicht angesprochen 

habe. 

Ich habe aber in einer Bar auch so noch nie ein 

Mädel angesprochen mit: „Hallo, ich bin Tim, 

möchtest du was trinken?“ Vielleicht kommt der 

Moment ja noch zu irgendeiner Zeit des Abends. 

Ich bin momentan sowieso einfach glücklich, so 

wie es ist. Auf der anderen Seite freue ich mich 

aber auch immer sehr über Fanpost, die ich nach 

Hause geschickt bekomme. Da sind dann manchmal 

auch Telefonnummern und kleine Bildchen 

drin. Das finde ich super-süß. Aber ich habe noch 

nie jemanden davon zurückgerufen. 

Ajoure: Für jeden kommt irgendwann die Zeit, in 

der man auch mal abschalten muss. Wie stellst 

du das für dich am besten an? Urlaub, Bücher, 

Familie? 

Tim: Also am geilsten ist einfach Urlaub. 

Aber so oft komme ich nicht dazu, weil 

immer etwas anderes dazwischenkommt. 

Ob es entweder eine fuc#%/“$ Steuererklärung ist, 

ein Casting oder ein Dreh, Familientreffen und so 

weiter. Darum komme ich leider momentan noch 

nicht so viel in den Urlaub. Ich mache aber sehr 

gerne Sport, treffe mich mit Freunden und vor allem 

koche ich sehr gerne. Gerade beim Kochen 

kann ich gut abschalten, selbst wenn es nur ´ne 

Gemüsebrühe ist. Damit kann ich mich stundenlang 

beschäftigen und ablenken. 

Ajoure & Tim: Du sagst von dir selbst, dass 

du Berlin lieben würdest. Deshalb habe ich drei 

Sätze über Berlin für dich, die du kurz und knapp 

beenden kannst: 

- Berliner Wetter ist … ätzend! 

- Berlins schönster Platz ist … der Kiez. 

Wenn man sein Kiez gefunden hat, hat 

man Berlin verstanden und einen Ort, 

wo man sich wohlfühlt. 

- Berlin ich liebe dich, weil … du dich 

traust, so wunderschön hässlich zu sein. 



Ajoure: Wir wissen, dass du dich in deiner Freizeit 

auch mit gesellschaftskritischen Themen beschäftigst. 

Unter anderem überlegst du dir, was 

Männlichkeit heutzutage ist und was den Mann 

von heute überhaupt aus macht. Zu welchen Erkenntnissen 

bist du da bisher gekommen? 

Tim: Ich finde, die Frage gewinnt immer 

mehr an Gewicht. Was ist männlich? Wie 

wachsen wir auf? Und was sind diese ganzen 

Attribute zum Thema „männlich“, die man 

noch vor 20 Jahren benannt hätte, im Vergleich 

zu heute? Damals hieß es, der Mann müsse stark 

sein, kräftig sein, eine eigene Meinung haben und 

die Richtung angeben. Wenn man aber jetzt 1000 

Frauen fragen würde, was diese denn von ihrem 

Mann wollen, dann kommen wahrscheinlich von 

950 Frauen völlig unterschiedliche Antworten, 

als das, was wir Männer als männlich bezeichnen 

würden. 

Ich persönlich finde, dass der Mann in den letzten 

Jahren in eine ganz große Krise gerutscht 

ist, was die Männlichkeit angeht. Man muss sich 

also überlegen, was Männlichkeit genau bedeutet 

und was man von uns will. Wir müssen einfühlsam 

sein und Gleichberechtigung ist immer mehr 

so ein Ding, von dem wir sagen, wir sehen das 

auch so, aber andererseits macht das etwas mit 

uns, das uns irgendwo rausschiebt. Es schiebt uns 

sprichwörtlich also aus unseren Männerschuhen, 

obwohl wir in denen gerne noch stehenbleiben 

würden. 

Wenn ich zum Beispiel mit Jungs zusammen bin, 

dann reden wir ganz anders untereinander und 

über unterschiedliche Themen, als wenn Frauen 

dabei wären. Viele von uns sind ja ohne wirkliche 

Vaterfigur aufgewachsen, denn der war immer 

bis spät abends arbeiten und unsere Mütter 

waren zuhause. Wir hatten also keinen erwachsenen 

Mann an unserer Seite, der uns an die Hand 

nimmt und sagt: „Schau Junge, du bist ein Mann, 

du musst das so und so machen.“ Heute ist es so, 

dass Männer aber durchaus auch Zeit mit ihren 

Kindern verbringen wollen. 

Das beschäftigt mich alles sehr und darüber würde 

ich tatsächlich gerne mal mit den richtigen 

Personen sprechen. 


Ich denke, die moderne „Männlichkeit 2018“ 

liegt darin, dass wir alle diese Dinge von heute 

und damals hinterfragen können. Wir können 

uns die Frage selbst stellen, ob wir etwas männlich 

finden und ob wir uns damit wohlfühlen. 

Dies alles aussprechen zu können und Zugang zu 

seinen Gefühlen zu haben, das ist für mich eine 

neugewordene Männlichkeit von heute, die es damals 

so nicht gab. 



Interview 

Diese ganzen Machos, die man so kennt, die 

funktionieren ja so nicht mehr wirklich. Natürlich 

ist es so, dass der Macho sozusagen irgendetwas 

mit den Frauen macht. Sie fühlen 

sich geborgen und so, aber so richtig wünschen 

tun sich die Frauen so einen Mann glaube 

ich nicht. 

Ich bin ja ein super gefühlsduseliger Mensch, 

der bei seiner Mutter großgeworden ist, da 

mein Vater bis spät abends gearbeitet hat. Ich 

bin ein Harmoniemensch, der immer denkt, 

dass alles schön sein muss. Bin ich dann aber 

mit ein paar Typen zusammen, mit denen ich 

damals ein paar wilde Abende hatte, dann falle 

ich sofort zurück in meine instinktive Männlichkeit, 

wie Jungs untereinander halt so sind. 

Gerade habe ich gehört, dass man Jungs in 

Kindergärten verbietet sich zu raufen. Man 

nimmt die beiden Jungs auseinander und sagt 

ihnen „vertragt euch“. Und ich sage dazu klar 

„NEIN!“ Jungs haben immer schon gerauft. 

Lasst die sich raufen. So hat man auch schon 

früher auf dem Bauernhof als Kind Probleme 

gelöst. Man musste sich nicht hinsetzen und 

sich zusammenreißen. Dann bekommt man 

heute am besten noch Ritalin für diese Kinder, 

und sie dürfen nicht mehr männlich sein und 

das auskämpfen. Es ist ein langes Thema, was 

mich sehr interessiert und worüber ich gerne 

mehr sprechen würde. 

Ajoure: Auf was dürfen wir uns als nächstes 

von dir freuen? Steht für 2018 bereits etwas 

Neues an, über das du bereits sprechen darfst? 

Tim: Es stehen einige Sachen an, über 

die ich nicht spreche möchte, weil sie 

einfach noch nicht spruchreif sind. 

Und es kommt ein ganz geiler Fernsehfilm in 

der ARD raus, in dem ich einen blinden Musiker 

spiele. Hier habe ich die Lieder auch selbst 

aufgenommen. Dann kommt noch Benjamin 

Blümchen mit mir raus, was auch sehr cool ist. 

Da spiele ich auch Gitarre und Musik, und darauf 

freue ich mich total. Ich kann zwar eigentlich 

nicht gut Gitarre spielen, wenn überhaupt 

nur drei oder vier Akkorde, aber für die Filme 

war es gut und es hat unglaublich viel Spaß gemacht. 

Ajoure: Lieber Tim, vielen Dank für dieses 

ausgiebige, smarte und gleichzeitig so lustige 

Interview. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen 

und drücken die Daumen für den Kinostart 

von „Heilstätten“. 



Foto: Silvrshootr / Getty Images 

Ajouré Web 

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Foto: m-imagephotography / Getty Images


Interview 

BENOBY 

„Mein Fünftes Element.“ 

Die Sonne ist schon lange untergegangen, als wir 

uns mit Benoby in einem kleinen Berliner Restaurant 

treffen und über Zukunft, Talent und Wünsche 

reden. Benoby, ein Newcomer, dessen Album „Mein 

Fünftes Element“ am 23. Februar auf den Markt 

kommt und worauf bereits jetzt schon viele Leute 

sehnsüchtig warten. Der studierte Physiotherapeut, 

der schon immer all sein Geld für Musikinstrumente 

und ein eigenes Tonstudio ausgab, ist die neue 

Konkurrenz zu Tim Bendzko, Andreas Bourani und 

Co und überzeugt bereits in seinen ersten Strophen 

mit unglaublichem Talent. Er selbst: Bodenständig, 

sympathisch und so humorvoll, wie wir es nur selten 

erleben durften. Kleinigkeiten, wie die Tatsache, dass 

er Grace Capristo Klavierspielen beibringt, erwähnt 

er nur am Rande. Ebenso, dass er sich das Spielen 

sämtlicher Instrumente mehr oder weniger selbst 

beibringen musste, da er sich mit dem Klavier- oder 

Gitarrenlehrer immer in die Haare kriegte. Nichts 

ging ihm schnell genug und man versuchte ihn zu 

bremsen. Doch „Bremsen“ war noch nie eine Option 

für Benoby. Aus diesem Grund steuert er mit Vollgas 

auf sein erstes Album zu. 

Ajouré: 

Ab wann war für dich klar, dass du in die Musik-Branche 

möchtest? 

BENOBY: 

Eigentlich erst sehr spät. Genau genommen erst vor 

zweieinhalb Jahren, als ich Jochen Schuster kennengelernt 

habe. Ich habe zwar vorher schon gesungen, 

aber ich habe es nie darauf angelegt, Musiker zu werden. 

Das war mehr ein Hobby für mich. Dann sind 

privat einige Dinge vorgefallen, und dadurch habe 

ich wieder angefangen, Musik zu machen. Da ich 

für mich selbst immer schon einmal eine eigene EP 

aufnehmen wollte, habe ich bei einem Produzenten 

in München angefragt. Tatsächlich wurde diese EP 

ganz gut, und so dachten wir damals, dass wir den 

Song einfach mal rumschicken sollten. Dann kam 

Jochen zu meinem Produzenten ins Studio und hat 

die EP in die Hand gedrückt bekommen. Er fand die 

EP und meine Stimme krass und wollte mich daraufhin 

kennenlernen. Ich habe ihn in Berlin besucht 

und rund eineinhalb Jahre später sitze ich hier. Dann 

kamen einige Stunden beim Vocal-Coach dazu und 

ebenso eine kleine Tour. 



Ajouré: 

Zu deinem Song „Mein Fünftes Element“ ist 

der Anlass gewesen, dass du alle schönen Elemente, 

die du in deiner Beziehung hattest, nach 

der Trennung mitnehmen wolltest. Hat das geklappt? 

BENOBY: 

Ja, mal so mal so. Man ist natürlich schon manchmal 

auch sauer, wenn man merkt, was übriggeblieben 

ist. Mit meiner letzten Exfreundin, die 

ganz nebenbei eine Katastrophe war, habe ich 

zum Beispiel einen Hund gekauft, einen Labrador. 

Er ist für mich tatsächlich der beste Typ und etwas 

sehr Schönes, das ich aus dieser Beziehung 

mitnehmen konnte. 

Ajouré: 

Man sagt aktuell über dich, dass du die neueste 

und stärkste Konkurrenz zu Bendzko, Bourani 

und Co sein sollst. Wie findest du solche Aussagen 

und wie schätzt das selbst ein? 

BENOBY: 

Uuuuh, schwierige Frage. Konkurrenz bin ich mit 

Sicherheit und die vor allem auch für mich, da 

wir alle das selbe Genre bedienen und die Charts 

am Ende entscheiden, ob ich für Labels relevant 

bleibe oder nicht. Für mich persönlich ist das 

relativ unwichtig, denn ich denke, jeder soll machen, 

was er gerne möchte, und ich mach immer 

so mein Ding. Aber wir stehen halt in der Öffentlichkeit 

und werden daran gemessen. Und diese 

Challenge nehme ich gerne an. 

Ajouré: 

Dein neues Album „Mein Fünftes Element“ 

geht am 23. Februar an den Start. Wie aufgeregt 

bist du? Was bedeutet dir dieses Release? 

Foto: Christine Ambrus 

BENOBY: 

Ich bin sehr aufgeregt. Allerdings nicht wegen 

der Verkäufe, sondern einfach nur, ob alles passt 

und wie die Stimmung danach wird. Ob die Leute 

das gut annehmen und gut finden oder ob sie 

sagen: „Nein, kennen wir schon.“ Hier liegt mein 

Herzblut drin, und darum ist dieses Album alles 

für mich. Ich habe auch meinem Manager gesagt, 

dass egal was die Charts bringen, ich finde, dass 

dieses Album der Hammer ist, selbst dann, wenn 

es kommerziell nicht erfolgreich werden sollte. 

Aber in Spoitfy wurde „Mein Fünftes Element“ 

zum Beispiel schon über 500.000 Mal angehört, 

das freut mich und macht natürlich auch etwas 

Hoffnung. 



Interview 



Ajouré: 

Das Leben hat nicht immer nur Positives 

im Gepäck. Wie schaffst du es, dass 

du trotz negativen Erfahrungen so positiv 

bist? 

BENOBY: 

Konzentriere dich auf das, was dich 

glücklich macht und versuche alles andere 

auszublenden. Man muss versuchen, 

die Menschen, die dich stören von 

denen, die dich glücklich machen zu 

trennen und nur mit den positiven Leuten 

Zeit zu verbringen. Niemand braucht 

Menschen in seiner Umgebung, die einen 

herunterziehen und bremsen. Selbst 

dann, wenn es Freunde von früher sind, 

die sich einfach in eine andere Richtung 

entwickelt haben. 

Ajouré: 

Du und Grace Capristo - auf was dürfen 

wir uns freuen? 

BENOBY: 

Also ich hoffe doch, dass wir uns auf 

viele Projekte freuen dürfen. Wir haben 

jetzt auch viel für ihr Album geschrieben. 

Und auch Grace habe ich über Jochen 

kennengelernt. Nach dem ersten gemeinsamen 

Song haben wir uns extrem 

gut verstanden und dann bot sie von sich 

aus an, mir zu helfen. Und heute sind wir 

ganz gut befreundet. 

Ajouré: 

Jetzt, wo es für dich richtig losgeht, haben 

sich da schon Träume erfüllt? Und 

welcher Traum fehlt noch? 

Foto: Christine Ambrus 

BENOBY: 

Eine eigene Tour durch alle Städte 

Deutschlands, wo einige Leute kommen 

und alle Lieder mitsingen, die ich so singe. 

Das wäre das Größte für mich. Das 

gab es so ähnlich jetzt schon bei der Adel 

Tawil Tour, dass Leute meine EP kannten 

und in den ersten drei bis vier Reihen 

mitgesungen haben. Das war ein krasses 

Gefühl mit viel Gänsehaut. Und um 

mehr Menschen erreichen zu können, 

mache ich auch einiges über YouTube 

und Instagram Lifestream und freue 

mich hier immer über Resonanz. Man 

muss halt versuchen, sich auf diesem 

Markt durchzusetzen. 



BENOBY veröffentlicht sein Debütalbum 

„Mein Fünftes Element“ am 23.02.2018. 

Ajouré: 

Hast du bestimmtes Ritual, das du durchführst 

um schreiben zu können, beziehungsweise um 

dich in die emotionale Verfassung zu bringen, 

auf Anhieb kreativ sein zu können? 

BENOBY: 

Ja. Ich gehe ins Wohnzimmer, schließe alle Gardinen, 

mache das Licht aus und spiele Klavier. 

Ich schreibe nicht vorher, denn ich komme tatsächlich 

vom Freestyle, und so schreibe ich auch. 

Ich singe, spiele Melodien und texte dann. Ich 

versuche dann die Emotionen aus den Akkorden 

in Worte zu fassen, die Strophen schon vorher 

immer zu fixieren und zu zeigen, worauf ich eigentlich 

hinaus will. Viele wollen ja nur auf den 

Refrain raus, aber ich versuche eigentlich schon 

fast, den Refrain wegzunehmen. Eine Strophe 

ist für mich meistens schon emotionaler als der 

Refrain. Beim Chorus ist mehr Denken angesagt. 

Wie könnte das cool klingen, wie könnte man es 

emotionalisieren und so weiter. 

Ajouré: 

Da du viel über Liebe schreibst und singst, könnte man meinen, du bist oft 

verliebt. Stimmt das? 

BENOBY: 

Also auf dem Album sind es drei Freundinnen bei 13 Tracks. Bei einem Lied geht 

es aber allerdings auch darum, dass ich gar keine Freundin haben will. Ich wollte 

einige Zeit ein Single-Dasein genießen und mich nicht fest binden, sondern mich 

lieber fit halten, Sport machen und für meinen Triathlon trainieren. Doch auch 

in solchen Zeiten lernt man natürlich neue Frauen kennen, aber ich wollte mich 

eben nicht binden. Das habe ich auch immer vorher zu diesen Mädels gesagt, aber 

am Ende war es dann doch so, dass es immer einem von beiden wehgetan hat. 

Ajouré: 

Auf was dürfen wir uns in naher Zukunft von dir freuen? 

BENOBY: 

Ich hoffe auf ganz viel schönen Input. Auf tolle Features und coole Video-Geschichten. 

Ich versuche, euch auf dem Laufenden zu halten und noch regelmäßiger 

zu posten, aber unterm Strich: Musik, Musik, Musik. 


Fotos: Christine Ambrus 



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Sport 

Las Vegas lässt Grüssen, während die CES die neuesten Sport- 

Innovationen preisgibt. Oder doch lieber nur Übungen für zuhause? Ach 

was… alles Mythen – wird Zeit, dass wir diese mal aufklären!

AJOURE MEN / SPORT 

Die 10 

größten 

Sportmythen 

MYTH! 

1. 

Bekommt man 

Seitenstechen durch 

Unterhaltungen 

beim Sport? 

MYTH! 

3. 

Schwitzen 

Unsportliche 

mehr? 

Wie in vielen Bereichen gibt es auch 

beim Thema Sport zahlreiche Mythen, 

die jeder glaubt, aber eigentlich so gar 

nicht stimmen. Niemand weiß genau, 

wie diese Falschinformationen entstanden 

sind, sie werden aber immer 

gern weitererzählt und halten sich 

hartnäckig. Damit du in Zukunft nicht 

mehr mit gefährlichem Halbwissen um 

dich wirfst, klären wir die zehn größten 

Sportmythen auf. 

Das unangenehme Stechen im Bauch soll 

angeblich dadurch entstehen, dass man 

sich während des Sports unterhält und 

dann nicht mehr richtig atmet. Tatsächlich 

gibt es viele Ursachen für das Entstehen 

von Seitenstechen, doch reden gehört 

nicht dazu. So kann es sein, dass du zu 

schnell geatmet hast oder Leber und Milz 

während des Sports anders durchblutet 

werden. Auch eine Überdehnung dieser 

beiden Organe kann zu Seitenstechen 

führen. Du kannst die Schmerzen lindern, 

indem du die Hand auf der Seite zu Faust 

ballst, in der du die Stiche fühlst. 

2. 

Macht 

Radfahren 

impotent? 

Übergewichtige schwitzen zwar oft mehr 

als schlanke Menschen, grundsätzlich hat 

die Menge des produzierten Schweißes 

aber nichts damit zu tun, ob du sportlich 

bist oder nicht. Wenn du viel trainierst, 

läuft der Schweiß aber nicht an dir hinab, 

sondern verdampft. Dadurch kannst du 

dich besser abkühlen. Außerdem besteht 

der Schweiß bei sportlichen Menschen 

nur aus Wasser und nicht aus Elektrolyten. 

4. 

Wärmt 

Stretching 

die Muskeln auf 

und schützt vor 

Verletzungen? 

Angeblich soll durch das Radfahren die 

Durchblutung so eingeschränkt werden, 

dass der Sport auf Dauer impotent macht. 

Laut Urologen kann ein falscher Sattel 

zwar die Durchblutung des Geschlechtsteils 

während der Fahrt stören, aber nicht 

in dem Maße, dass er tatsächlich zu Impotenz 

führen würde. Gefährlicher ist da 

schon die Gefahr von Kollagen-Einlagerungen, 

die auf lange Sicht zur Unfruchtbarkeit 

führen können. Wichtig für einen 

optimalen Blutfluss ist übrigens auch die 

Haltung: Du solltest deine Beine nicht 

komplett durchstrecken, da sonst dein 

gesamtes Gewicht auf Hintern und Schoß 

gestützt wird. 

Wenn du Ausdauersport betreibst, ist 

Stretching vorab zwar sinnvoll, weil sich 

durch das Laufen die Muskulatur verkürzen 

kann, aber vor Verletzungen bist 

du dadurch trotzdem nicht geschützt. 

Machst du Sport, der auf Schnellkraft basiert, 

solltest du auf das Dehnen vor dem 

Training sogar verzichten. Es senkt den 

Muskeltonus, wodurch deine Leistung 

verringert wird. 


Foto: OSTILL / Getty Images 


MYTH! MYTH! MYTH! 

5. 

Verbrennt man 

Fett nur in einem 

bestimmten 

Zeitrahmen? 

7. 

Bei Muskelkater 

besser ruhen? 

9. 

Ist Schwimmen 

der gesündeste 

Sport? 

Man hört immer wieder, dass man erst 

nach einer halben Stunde Sport oder in 

einem bestimmten Pulsbereich Fett verbrennt. 

Das ist aber falsch. In den ersten 

20 bis 30 Minuten deines Trainings 

verbrennst du zwar in der Regel weniger, 

weil dein Körper erst warm werden muss, 

aber die Fettverbrennung beginnt schon 

ab der ersten Minute. Auch wenn du bei 

niedriger Intensität trainierst, bekommst 

du dein Fett weg. Du musst dich also 

nicht zwangsläufig total auspowern. 

Früher nahm man an, dass Muskelkater eine 

Übersäuerung und Verkrampfung der Muskeln 

ist, die durch zu große Belastung entstand. 

Heute geht man aber davon aus, dass 

die unangenehmen Schmerzen das Ergebnis 

von winzigen Muskelfaserverletzungen sind, 

die zu Entzündungen und Nervenreizungen 

führen. Auch wenn Sport mit Muskelkater 

nicht gerade angenehm ist: Moderates Training 

kann die entstandenen Stoffe, die letztendlich 

zu den Schmerzen führen, abbauen. 

Bei zu wenig Bewegung werden die Mikroeinrisse 

im Muskel nicht richtig durchblutet 

und können dadurch nicht abheilen. 

Wenn du übergewichtig bist und versuchen 

willst, mit Sport abzunehmen, 

stimmt das. Ein Verletzungsrisiko ist 

praktisch nicht vorhanden und die Gelenke 

werden geschont. Wenn du zu viele 

Kilos auf den Hüften hast, ist schwimmen 

für dich auf jeden Fall eine bessere Wahl 

als joggen, da letzteres deine Knie zu sehr 

belasten würde. Allerdings drückt das 

Wasser auf die Gefäße und diese dann auf 

das Herz. 

6. 

Hilft 

Magnesium gegen 

Muskelkrämpfe? 

Um mit Magnesium Muskelkrämpfe zu 

lindern, müsstest du schon um die 600 

mg zu dir nehmen - die Tagesempfehlung 

liegt bei 300 bis 400 mg. Bei der Menge, 

die nötig wäre, um gegen Muskelkrämpfe 

zu helfen, würdest du Durchfall bekommen. 

Die Krämpfe entstehen durch einen 

Mangel an Elektrolyten. Den kannst du 

mit einem Glas gesalzener Apfelsaftschorle 

ausgleichen. Achtung: Reines Wasser 

würde die Elektrolytmenge noch mehr 

verringern. Das kann ziemlich gefährlich 

werden. Es gibt Berichte über Marathonläufer, 

die gestorben sind, weil sie zu viel 

Wasser getrunken haben und ihr Blut dadurch 

zu sehr verdünnt haben. 

8. 

Mit Sport 

Erkältungen 

lindern? 

Man hört immer wieder, dass man Erkältungen 

durch Sport ausschwitzen 

könne. Ein gefährlicher Irrtum: Sport 

bei einem grippalen Infekt belastet nicht 

nur den Körper, sondern auch das Herz. 

Bei Schnupfen ist Sport in Ordnung, bei 

allem was schlimmer ist, aber nicht. Insbesondere 

bei Fieber gehörst du ins Bett 

und nicht ins Fitnessstudio. Messe im 

Zweifelsfall einfach deine Herzfrequenz, 

falls du deinen Normalbereich kennst. 

Liegt dein Puls am frühen Morgen drei 

bis fünf Schläge über deiner Norm, solltest 

du eine Pause einlegen. 

10. 

Sollte man bei 

Rückenproblemen 

die Rückenmuskulatur 

stärken? 

Kann zwar nicht schaden, viel besser ist 

es aber, die drei Schichten der Bauchmuskulatur 

zu trainieren. Diese stützen und 

entlasten die Wirbelsäule mehr als die 

Muskeln im Rücken. Wenn du ein Hohlkreuz 

hast - ein Auslöser für Schmerzen 

im unteren Rückenbereich - kann das an 

zu schwachen Bauchmuskeln liegen. Außerdem 

trägt eine starke Bauchmuskulatur 

zu einer geraderen Haltung bei. 



DIE BESTEN 

FITNESS- 

INNOVATIONEN 

DER CES 2018 

Auf der Consumer Electronics Show (CES) 

2018 wurden neben vielen anderen Produkten 

auch brandneue, innovative Artikel 

aus dem Sportbereich präsentiert. Wir 

stellen dir an dieser Stelle die sportlichen 

Highlights der Fachmesse vor. 

Die Musik macht's! 

Mehr Komfort versprechen die 200 Euro teuren kabellosen WF- 

SP700N Kopfhörer von Sony. Da sie spritzwasserfest sind, kannst du 

sie auch bei schlechtem Wetter draußen verwenden. Sie sollen außerdem 

Umgebungsgeräusche ausblenden und sprichwörtlich stundenlang 

durchhalten. Eine Akkuaufladung reicht für drei Stunden, der 

Akku lässt sich im Etui aber zweimal aufladen. Das etwas günstigere 

(160 Euro) Modell WI-SP600N verbindet die Ohrstücke mit einem 

Nackenband und besitzt kein Etui zur erneuten Aufladung. Dafür hält 

der Akku aber sechs Stunden. Beide Modelle sollen ab Juni erhältlich 

sein. 

Nur Musik abspielen reicht dir nicht? Dann behalte den Run Free Pro 

Bio Kopfhörer von Soul Electronics im Auge. Über eine App misst er 

diverse Werte wie Geschwindigkeit und Entfernung und kann dir außerdem 

Anweisungen für dein Lauftraining geben. Auch das kabellose 

Modell Soul Electronics Blade bietet diverse Sensoren und soll sogar 

einen Lauftrainer ersetzen können. 

Nach Smart Home gibt es jetzt auch 

smarte Kleidung! 

Du willst deine Leistung beim Schwimmen tracken, 

aber kein klobiges Fitness-Armband tragen? Dann gibt 

es jetzt eine Lösung für dich. Der Spire Swim Tracker 

wird einfach an deine Badehose befestigt und analysiert 

dann deine Leistung. Diese kannst du anschließend 

über eine App abrufen. 

Von Under Armour wird es in diesem Jahr, allerdings 

bisher noch nicht in Deutschland, zwei neue Modelle 

aus der Kategorie "smarter Laufschuh" geben. Der Hovr 

Phantom und der Hovr Sonic haben in der Sohle je ein 

Bluetooth-Modul, ein Beschleunigungssensor und ein 

Bewegungssensor verarbeitet. Ein interner Speicher 

sorgt dafür, dass du dein Smartphone beim Laufen 

nicht unbedingt dabei haben musst. 

Foto: Halfpoint / Getty Images 



Wirklich interessant sind auch die smarten 

Unterhosen und BHs von Skiin. In 

der Unterwäsche befinden sich Sensoren, 

die so ziemlich alles messen können, 

was dein Körper hergibt, wie zum Beispiel 

Wasserhaushalt, Körpertemperatur 

und Atmung. Anhand der Daten kann 

die Unterwäsche mit anderen smarten 

Geräten interagieren. So kann beispielsweise 

die Heizung reguliert oder das 

Licht an- oder ausgeschaltet werden. 

Der Sprung in die virtuelle Realität 

Virtual Reality im Fitness-Bereich ist gar nicht so einfach, wenn das Ganze weder 

blöd aussehen, noch gefährlich sein soll und dich dazu auch noch wirklich ins 

Schwitzen bringen sollte. Blackbox VR könnte der erste Anbieter sein, der das 

hinbekommt. Du setzt dir einfach das Headset auf, um ein Spiel zu spielen, welches 

an ein elektronisch-gesteuertes Kabelsystem angeschlossen ist und eine Widerstandsmaschine 

simulieren soll. Das Konzept wurde auf der CES mit einem 

Innovations-Award belohnt. 

Interaktiv wird es auch mit dem Peloton Tread Laufband. Ein Bildschirm bietet 

den Zugriff auf zahlreiche Kurse, sowohl Live als auch On-Demand. Der Spaß ist 

mit etwa 4.000 US-Dollar allerdings nicht gerade günstig. 

Fotos: Black Box PR; SKIIN PR; Sony WF-SP700N YouTube; Soul Electronics; Spire Presse 

Laufuhren - hier ist die Uhrzeit Nebensache 

Auch zahlreiche smarte Laufuhren wurden auf der CES vorgestellt. Darunter zum Beispiel die Garmin Forerunner 645 Music, 

welche Laufstrecke und Puls messen und nebenbei noch 500 Lieder speichern kann. 

Gefällt dir der klassische Stil besser, bist du mit der Misfit Path gut bedient. Die Uhr mit analogem Zifferblatt enthält Sensoren, 

die deine Schritte zählen und die Infos an dein Smartphone schicken können. 


Spannend ist auch die Matrix Industries 

PowerWatch X, die deine beim Training entstehende 

Körperwärme nutzt, um den Akku 

der Uhr aufzuladen. Sie misst außerdem 

deine verbrannten Kalorien, deinen Aktivitätslevel 

und deinen Schlaf. 

Weitere Gadgets 

Ein Fitness Tracker oder eine Smart Watch sind 

dir zu auffällig? Dann ist der Motiv Ring perfekt 

für dich. Der unauffällige Titan-Ring kann neben 

Distanz, Kalorienverbrauch und Schritten auch 

Schlaf und Herzfrequenz tracken. 

Die Solos Brille für Radfahrer lässt dich Musik 

hören, telefonieren und Benachrichtigungen von 

deinem Smartphone anzeigen. Schaltest du dein 

Navi an, kann sie dir über Kopfhörer sogar akustisch 

den Weg weisen. 

Mit dem Halo Neuroscience Sport wird es richtig futuristisch. 

Es sendet elektrische Signale, um die Verbindung 

zwischen deinem Gehirn und deinen Muskeln 

zu stärken. Dadurch sollst du, so der Hersteller, Bewegungsabläufe 

schneller lernen und Wiederholungen 

effizienter ausführen können. Dieses coole Teil ist aber 

nichts für den kleinen Geldbeutel - stolze 749 US-Dollar 

werden dafür fällig. 

Für besseren Schlaf sorgt Nokia Sleep. Die Matte wird in 

deinem Bett unter deine normale Matratze geschoben 

und überwacht da deine Herzfrequenz, deine Atmung 

und deine Bewegungen im Schlaf. Die Daten kannst du 

über eine App, die auch mit Amazons Alexa kompatibel 

ist, abrufen. 

Fotos: beer5020 / Getty Images; Motiv PR; Powerwatch PR 


Foto: Georgijevic / Getty Images

DOWNLOADEN UND FREUEN 

AJOURE´MEN 

GIBT ES JETZT NEU BEI 

ISSUU & YUMPU 

ajoure-men.de 

Foto: hocus-focus / iStock Photo

Foto: inarik / Getty Images 

Erotik 

Bei allem was recht ist, aber diese sieben skurrilen Sex-Fetische sind dann 

vielleicht doch etwas sehr speziell. Wobei – noch ein Grund mehr, die Ex 

zu vergessen, aber wie machst du das am besten?

AJOURE MEN / EROTIK 

7 

SKURRILE 

SEX- 

FETISCHE 

Alles 

irgendwie 

ganz normal, 

oder? 

In Zeiten, in denen man völlig 

problemlos an Pornofilme 

gelangt, ist es völlig klar, dass 

jeder irgendwie seinen ganz 

eigenen Fetisch entwickelt oder 

entdeckt. Die Zeiten, in denen 

zum Beispiel der Fußfetisch als 

seltsam galt, sind längst vorbei. 

Im Gegenteil. Es gibt mittlerweile 

die skurrilsten Fetische 

bei Männern und Frauen, und 

diese können wohl kaum auf 

Seiten wie Youporn und Co 

befriedigt werden. Doch um 

welche Fetische handelt es sich 

hierbei? Es gibt so einige, die in 

der Tat sehr skurril sind. Die 

seltsamsten von ihnen haben 

wir uns hier einmal herausgepickt. 

Fetisch #1 

7 Wenn der Wald ruft. 

Stellen wir uns eine Person vor, 

mit der wir durch den Wald 

laufen und diese Person auf 

einmal rattenscharf wird. Wir 

fragen uns weshalb, doch die 

Antwort ist einfach: Dendrophilie. 

Die sexuelle Erregung 

durch Bäume. Ähm… Jo. Kann 

man mal machen. Für diese 

Personen dürfte dann ein Beitrag 

im Magazin von National 

Geographic über Regenwälder 

wohl ähnlich wie für uns ein 

Playboy sein. Bevor du dich 

also nächstes Mal einfach an 

einen Baum anlehnst, vorher 

schauen, ob noch was anderes 

daran klebt. 



Fotos: Dalina Rahman / EyeEm; Antagain; Classen Rafael / EyeEm; Edvard March; Tetra Images / Getty Images 

Fetisch #2 

7 Mach die Augen zu und penn, 

Schatz! 

Da liegt sie, unsere Lebensabschnittsgefährtin 

und schläft vor sich hin. Endlich 

ist mal Ruhe zuhause und wir können 

völlig ungestört Fußball schauen. 

Was aber, wenn gerade dieses Schlafen 

dich anturnt? Gibt es nicht? Falsch 

gedacht, denn das gibt es tatsächlich. 

Nennt sich Somnophilie. Bedeutet, dass 

es eben Menschen gibt, die dir gerne 

beim Schlafen zuschauen und dadurch 

sexuell erregt werden. Die Frage, die 

sich uns stellt: Wohin mit der Lust, ohne 

die Schnarchnase vor uns zu wecken? 

Fetisch #3 

7 Es geht abwärts, Baby. 

Tja, hier fällt selbst uns nichts mehr ein. 

Dieser Fetisch ist nicht nur gefährlich, er 

dürfte auch nur ziemlich selten und unter 

dümmsten Umständen auszuleben 

sein. Wir reden hier von Climacophilie. 

Was genau das ist? Darauf kommt man 

von alleine wohl nie. Climacophilie 

bedeutet, dass man geil wird, wenn 

man eine Treppe hinunterstürzt. Wie 

man beim tiefen Fall zum Höhepunkt 

kommen will, ist uns an dieser Stelle ein 

Rätsel. 

Fetisch #4 

7 Heul leise, Chantal! 

Ja da brat uns doch einer einen Storch. 

Jeder Mann, der zuhause eine Frau 

hat, die nah am Wasser gebaut ist und 

der gleichzeitig einen Fetisch namens 

Dacryphilie hat, wird sich wohl als 

glücklichster Mann der Welt bezeichnen. 

Warum? Während die meisten Männer 

versuchen, ihre Frau nicht zum Weinen 

zu bringen, da sie es schrecklich finden, 

ihre Partnerin heulend zu sehen, ist das 

bei Menschen mit Dacryphilie anders. 

Sie werden sexuell von Menschen erregt, 

denen Tränen laufen und sie dabei zuschauen 

können. 

Fetisch #5 

7 Heiße Biene. 

Stellen wir uns einen Grillabend in 

gemütlicher Runde unter Freunden im 

Sommer vor. Wir sitzen draußen, es 

dämmert, Fleisch und Salat steht auf 

dem Tisch. Was fehlt? Richtig: Bienen, 

Wespen und Konsorten. Während 

wohl neun von zehn unserer Freunde 

hektisch mit Armen durch die Luft 

wedeln würden, dürfte es dann eventuell 

einen geben, der versucht, sich so ein 

Vieh zu fangen und es sich, Achtung, 

zum Beispiel auf seine Genitalien zu 

setzen, in der Hoffnung, dass es sticht, 

beißt oder anpinkelt. Hierbei geht dieser 

Person dann noch tierisch einer ab. Wie 

bitte? Ja richtig. Dieser Fetisch nennt 

sich Formicophilie und beschreibt Menschen, 

die darauf stehen, wenn Insekten 

über deren Körper und Genitalien 

krabbeln, stechen, beißen. Die Blicke 

der anderen Neun: Unbezahlbar. 

Fetisch #6 

7 Du fetter Ballon. 

Nach der Nummer mit den Insekten, 

Bäumen und Treppen kann es mal kurz 

etwas ruhiger werden. Irgendwie nett 

klingt es, wenn man sich überlegt, dass 

es Leute gibt, die einen Ballonfetisch 

haben. Auf jedem Geburtstag dürften 

sie schwer erregt sein, denn diese 

Menschen stehen darauf, beim Sex 

aufgeblasene Ballons mit einzusetzen. 

Platzt das Ding dann, ist das natürlich 

der Höhepunkt. 

Fetisch #7 

7 Wenn der Kitzler kommt! 

Gut, während der ein oder andere wohl 

verunsichert werden dürfte, wenn der 

Partner oder die Partnerin im Bett anfängt 

zu lachen, gibt es eben auch solche, 

die das supergeil finden! Mehr noch. 

Sie erreichen durch das Kitzeln einen 

Höhepunkt. Dieser lustige Fetisch hört 

auf den Namen Knismolagnie. Man 

hätte sich ruhig einen lustigeren Namen 

hierfür einfallen lassen können. 



Das starke Geschlecht 

in der Trennungsphase 



Was geschah 

und wie 

vergesse ich 

meine Ex? 

Wir sind bekannterweise das starke Geschlecht. Doch was macht uns dazu? Reine Muskelkraft? Mentale 

Überlegenheit? Besseres Zurechtkommen in schwierigen Phasen? Dickere und vor allem längere 

Nervenstränge, die in der Regel viel später reißen, als bei Frauen? Oder ist all dies ein längst überholter 

Mythos und nichts von all dem, was uns früher zu Männern machte, ist heute noch zeitgemäß? Wie stark 

sind Frauen in einem schleichenden Prozess geworden und wie schwer macht uns diese neuentdeckte 

Stärke des möglicherweise gar nicht so schwachen Geschlechts? 

Foto: Photographer is my life / Getty Images 

Sagen wir es so: Der, der sich trennt, ist in 

der Regel immer besser dran, denn möglicherweise 

hat diese Person schon sehr viel 

früher damit angefangen, sich mit dem 

Gedanken anzufreunden, sich zu trennen und erst 

einmal ein Leben alleine zu führen. Die Person, 

die zurückgelassen wird, ist somit meist überrascht 

und weiß mit dieser Situation nicht wirklich umzugehen. 

So kam die Trennung vielleicht wie aus 

dem Nichts, oder man(n) hat es vorher einfach 

nicht wahrhaben wollen, dass sich so eine Katastrophe 

anbahnt. 

Was passiert mit uns, wenn sich unsere Frau, 

Freundin oder Verlobte von uns trennt, ohne dass 

wir uns ein Leben ohne sie überhaupt nur vorstellen 

können? Was waren ihre Gründe und wieso 

macht sie ausgerechnet jetzt mit uns Schluss? Sollten 

wir kämpfen, oder ist bereits alles gesagt und 

verloren? Wir werden in dem Moment, in dem wir 

vor der Trennung stehen, keine Antworten auf alle 

Fragen haben. Wir werden in diesen Tagen nicht 

einmal alle Fragen kennen, die uns nach und nach 

durch den Kopf gehen werden. Im Gegenteil. Wir 

sind wie versteinert. Schließlich hat sie sich von 

uns getrennt. Im schlimmsten Fall noch von heute 

auf morgen und jetzt stehen wir da. Ratlos und unsere 

Gedanken multiplizieren sich von Sekunde zu 

Sekunde, so dass wir nicht mehr in der Lage sind, 

auch nur einen einzigen klaren Gedanken fassen 

zu können. 

Die Stadien, die wir ab diesem Moment durchlaufen, 

sind klar definiert und könnten für uns schwerer 

nicht sein. Zuerst kommt die Verleugnung, in 

der wir die Trennung nicht wahrhaben wollen. 

Dann folgt, wie sollte es auch anders sein, Trauer 

und Schmerz, die uns ein Gefühlschaos bescheren. 

Als nächstes lässt sich Wut blicken, und die überhäuft 

uns mit Ideen, wie wir uns rächen könnten. 

Und wir machen unserer Ex in unserem Inneren 

einen Vorwurf nach dem anderen. Dann folgt Phase 

vier. Die Akzeptanz, dass wir uns an ein neues 

Leben ohne unsere Freundin / Frau einstellen müssen 

und versuchen, damit klarzukommen. 

Die Frage ist, wie wir während dieser Phasen mit 

uns und der Öffentlichkeit umgehen sollten. Wie 

verhalten wir uns gegenüber anderen und wie 

verhalten wir uns, wenn wir alleine zuhause sind? 

Sollen oder können wir da überhaupt einen Unterschied 

machen? 

Gerade bei längeren Beziehungen, in denen es nach 

einiger Zeit tatsächlich um Gefühle ging, wird eine 

Tatsache oft verdrängt. Trennt sich die Partnerin 

vom Mann, dann hat sie hierfür einen Grund. Im 

besten Fall (für uns Männer), tat sie dies nicht wegen 

einer neuen Liebe, dann damit hätten wir noch 

mehr zu kämpfen, als wir es eh schon haben. Es lief 

also nicht in der Beziehung, und an dieser Stelle 

gehen wir auch davon aus, dass sie bereits mehrere 

Male (mehr oder weniger erfolgreich) versucht hat, 

mit dem Partner zu sprechen. Wie so oft vergebens, 

denn Männer wollen vieles nicht wahrhaben, 

schieben es vor sich her oder haben die Versprechen, 

sich zu ändern, einfach nicht einhalten können, 

da viel zu schnell der Alltag nach all diesen 

Versprechen wieder Einzug genommen hat. Das 

was für Männer zu schnell in Vergessenheit geraten 

ist, war bei Frauen allgegenwärtig präsent. Sie 

haben nicht vergessen. 



Liebe 

Sie haben die ganze Zeit ihre Augen und 

Ohren offengehalten, um zu schauen, ob 

ihr Partner in der Lage ist, wenigstens ein 

bisschen was von dem, was sie so sehr störte, 

zu ändern. Das Resultat und die Antwort sind 

meistens einfach: Nein. Und so jagt für sie eine 

Enttäuschung die nächste und irgendwann hat sie 

begonnen, sich ein Leben ohne Partner vorzustellen. 

Dass auch ihr das nicht von heute auf morgen 

gelingt, dürfte klar sein. Doch wir Männer waren 

viel zu sehr mit unnötigen Dingen beschäftigt, als 

dass wir hätten sehen können, wo unsere Partnerin 

gerade durchgeht. Dabei waren es doch meist 

offensichtliche Momente, in denen wir hätten erkennen 

müssen, dass etwas nicht stimmt. Sie verbringt 

abends nach der Arbeit viel mehr Zeit mit 

den Freundinnen, geht oft alleine feiern oder, wie 

auffällig soll es noch sein, schläft mit Tränen ein. 

Wir hören es nicht, sehen es nicht oder wollen es 

nicht wahrhaben. Und wenn doch, dann machen 

wir wohl jemand oder etwas anderes dafür verantwortlich. 

Aber dass ausgerechnet wir der eigentliche 

Grund sind, kommt uns nicht in den Sinn. 

Da stehen wir nun also. Nach langer Zeit wieder 

alleine und unsere bis gerade noch bessere Hälfte 

ist gegangen. Wir können an dieser Stelle von einer 

Sache ausgehen: Frauen, die oben genanntes 

durchlebt haben, werden nicht zurückkommen. 

Unser Denken, dass es ihr ebenso schwerfällt wie 

uns, ist zwar richtig, aber leider nur bedingt. Denn 

sie hat damit abgeschlossen und aus irgendeinem 

für uns unverständlichen Grund, geht es ihr, trotz 

dass es ihr eigentlich schlecht gehen sollte, sehr gut. 

Sie fühlt sich befreit. Frei von all diesen Problemen, 

Sorgen, Tränen und Diskussionen, die sie all die 

Zeit zuhause hatte. Sie wird also alles Mögliche tun, 

aber sicherlich nicht zurückkommen. In den Köpfen 

der Männer macht das alles keinen Sinn und 

wir überlegen ständig, wie wir uns jetzt verhalten 

sollen. Kämpfen, fliehen, von vorne beginnen? Daheim 

verkriechen, feiern gehen oder sofort Tinder 

runterladen? Allzu oft versuchen Männer an dieser 

Stelle im Leben genau diese eine Sache wiederzufinden: 

Die Stärke, die sie als starkes Geschlecht all 

die Monate und Jahre definierte. Doch genau diese 

Stärke werden sie nicht finden. Was sie finden ist 

Schwäche, doch niemals würden sie dies offiziell 

zugeben. Nach außen hart, getreu dem Motto „andere 

Mütter haben auch schöne Töchter“, doch im 

Inneren zerfrisst es sie förmlich. An Schlaf ist nicht 

zu denken, Essen wird überbewertet, dafür werden 

Alkohol und Zigaretten zu ihren treuen Lebensgefährten. 

Aber all dies macht es nicht besser, denn wenn wir 

morgens aufwachen, ist alles noch so wie in der 

nüchternen Phase des Abends zuvor, und die Gedanken 

an das frühere Leben hängen an uns wie 

der Ring an Frodo. Beides gilt es zu vernichten, 

schnell wird allerdings klar, dass, so schwer es Frodo 

auch hatte, dies kein Vergleich zu unserer Situation 

zu sein scheint, denn uns geht es schlechter. 

Irgendwann realisieren wir, dass es so nicht weitergehen 

kann und suchen krampfhaft nach einem 

Ausweg. Doch wie sieht dieser aus? 

An dieser Stelle kommt wohl etwas, das gerade 

Männern nicht ganz leicht fällt. Trauer. Wir können 

noch so stark sein, ohne dieses ekelhafte Gefühl 

zuzulassen, werden wir aus dieser Nummer 

nicht rauskommen. Zumindest nicht in absehbarer 

Zeit. Die Frage ist also, wie sehr wir unzeitgemäß 

noch die Trauer beiseiteschieben, oder in wie weit 

wir zulassen, dass uns genau diese Trauer aus diesem 

Loch, in dem sich wir uns befinden, wieder 

heraushilft. 

Niemand sagt, dass ihr da alleine durch müsst. Ihr 

habt Freunde. Männliche oder weibliche. Redet 

über das, was passiert ist. Versucht gemeinsam zu 

ergründen, was alle die Jahre schief lief und versucht 

so zu verarbeiten, was euch wie ein Anker 

samt Kette am Hals hängt und euch runterzieht. 

Nichts spricht dagegen, sich nach so einer Zeit ein 

paar wenige Tage frei zu nehmen. Im Gegenteil. 

Es wird helfen. Aber nicht, damit ihr feiern gehen 

könnt, sondern um erst einmal Zeit alleine zuhause 

verbringen zu können. Um so schneller ihr die 

Phase von Trauer und Schmerz hinter euch lasst, 

desto schneller gelangt ihr an den Punkt, an dem 

ihr wütend werdet. Nicht, dass ihr es an diesem 

Punkt geschafft und alles hinter euch gelassen hättet, 

aber es wird sichtlich leichter mit all dem umzugehen. 

Euer Ziel ist jedoch nicht die Wut, sondern 

die Akzeptanz. 

Akzeptanz. Etwas, womit Männer ja nicht unbedingt 

umgehen können. Wir wollen selbst bestimmen 

und uns nicht einer Gegebenheit unterordnen, 

doch manchmal bleibt nichts als Akzeptanz. 

Seid ihr an diesem Punkt angekommen, und zugegeben, 

es kann einige Zeit dauern, bis man hier 

landet, dann entsteht endlich ein neuer Antrieb in 

euch. Ihr habt euch an die Single-Bude gewöhnt, 

die Kleinigkeiten, die so lange an eure Zweisamkeit 

erinnerten, verschwinden aus unseren Blickwinkeln, 

und hier und da gefallen euch neue Frauen. 

Das Wichtigste, was es jetzt zu meistern gilt ist, 

nicht in vier eigentlich typische Verhaltensweisen 

zu versinken. 



Diese sind Isolation, Bindungsfurcht, Misstrauen 

und eine Art Ablehnung des anderen Geschlechts. 

Die Zeiten, in denen ihr isoliert wart, sind vorbei. 

Denn diese stehen ganz am Anfang nach der Trennung. 

Bindungsfurcht und Misstrauen sind komplett 

fehl am Platz und die Ablehnung, neue Frauen 

kennenzulernen verschwindet meist von selbst, 

sobald ihr wieder mit euren Freunden unterwegs 

seid. Freut euch darauf, mal wieder richtig die 

Sau rauszulassen. Ihr seid Deutschlands frischster 

Single. Die Nacht gehört euch, also lasst es krachen. 

Foto: Th0eerapong28 / Getty Images 

Dass das Leben keine einzige Party ist, versteht sich 

von selbst und wird uns auch allzu schnell wieder 

klar, wenn der Montag vor der Tür steht und die 

Arbeit ruft. Verlagert euer zurückgewonnenes 

Leben nicht nur auf die Wochenenden. Es ist an 

der Zeit, sich neue Aufgaben zu suchen. Ein neuer 

Lebensinhalt in Form eines neuen Hobbys oder 

einer neuen Sportart, die ihr euch aneignen wollt. 

Schnappt euch all eure liegengebliebenen und eingestaubten 

sozialen Kontakte und schreibt ihnen. 

Holt euch Dating-Apps wie Tinder und freut euch 

über Bestätigung von außen. Ihr kriegt zuhause 

immer noch die Krise, dann zieht um. Hat es euch 

damals so hart getroffen, dass ihr euch ein Leben 

im selben Ort nicht vorstellen könnt, dann wechselt 

die Stadt. Euch wird nach und nach klar werden, 

dass das Leben viel mehr bereit hält, als Erinnerungen 

an eine Trennung. Selbst dann, wenn 

sie das Schmerzhafteste war, was ihr jemals durchleben 

musstet. Doch all diese Momente, die euch 

einige Wochen oder Monate das Leben schwer gemacht 

haben, werden euch nachhaltig mehr Kraft 

geben, als ihr zuvor hattet. Ihr werdet gereift sein, 

seht vieles mit anderen Augen und werdet eine 

vielleicht damals entstandene Abhängigkeit zu eurer 

Ex endlich niederlegen können. Ihr seid wieder 

da. Besser und schlauer als je zuvor. 


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Ratgeber 

Beim Bewerbungsgespräch am Nasenspray zu hängen, kommt fast 

nie gut an. Nach dieser Ausgabe wirst du diesem allgegenwärtigen 

Problem nie wieder entgegentreten müssen.

AJOURE MEN / RATGEBER 

Das 

Bewerbungsgespräch 

- die Hölle auf Erden? 

WAS ZIEHST DU NUR AN? 

Für jeden von uns kommt früher oder später 

das erste Bewerbungsgespräch. Oder 

zweite, oder dritte. Die Problematik bleibt 

aber die selbe: die Aufregung. Heute gehen 

wir mal gemeinsam mit dir alle nötigen 

Punkte für ein erfolgreiches Gespräch bei 

deinem zukünftigen Arbeitgeber durch. 

Hier gibt es zwei Möglichkeiten. Die 

erste wäre, genau das anzuziehen, was 

du später auch beim Ausüben des Berufes 

trägst. Diese Faustregel solltest du 

aber nicht zu weit ausdehnen, da sie in 

einigen Ausnahmefällen nicht zutrifft, 

z.B. wenn gewisse Arbeitskleidung vorgeschrieben 

ist, so wie Schutzkleidung 

auf dem Bau. In diesem Fall ziehst du ein 

schickes Hemd, eine normale Jeans und 

deine guten Schuhe an. 

Ansonsten achte einfach darauf, gepflegt 

aufzutreten. Hauptsache, du siehst nicht 

verstrahlt von der Nacht davor aus. Kleinigkeiten 

wie Festivalbändchen gehören 

übrigens aufs Festival. Binde dir lieber 

eine Armbanduhr um. Das wirkt seriös 

und erwachsen. 

DIE VORBEREITUNG 

Das Letzte was du willst, ist mit Fragen 

bombardiert zu werden, mit denen du 

nicht klarkommst. Also benutze Google, 

YouTube und LinkedIn, um so viel wie 

möglich über die Firma herauszufinden, 

bei der du dich bewirbst. 

Je mehr Wissen du über das Tagesgeschäft 

mitbringst, desto besser. Schließlich 

will dich kein Chef der Welt einstellen, 

wenn du einen Scheiß über deine 

Arbeit weißt. Schon allein aus der Stellenanzeige 

kannst du die ein oder andere 

wichtige Information herausnehmen. 

Du solltest dir den Tag genau durchplanen. 

Nimm eine Bahn früher, schaue 

zwischendurch auf die Uhr, stelle dir einen 

Erinnerungswecker. Du willst ganz 

sicher nicht völlig aus der Puste und total 

durchgeschwitzt vor jemandem sitzen 

und ihn allen Ernstes nach einem Job 

fragen. In kreativ angesiedelten Berufen 

ist es auch nicht schlecht, ein paar Arbeitsproben 

zur Hand zu haben. Im optimalen 

Fall aber hast du eine Website, auf 

der alles zu sehen ist. Ein Lesezeichen im 

Browser ist wesentlich angenehmer als 

ein Schreibtisch voller Zettelwirtschaft. 

Nimm dir im Vorfeld am besten einen 

Freund oder ein Familienmitglied zur 

Hand, mit dem du ein Gespräch durchgehst. 

Das kann dir schon mal ein wenig 

die Anspannung nehmen. 



DAS GESPRÄCH 

DIE WICHTIGSTE FRAGE 

ZUM ABSCHLUSS 

Fotos:Jirsak; Thinnapat; vgajic; Yuri_Arcurs; Gutzemberg / Getty Images 

Nicht zu früh, nicht zu spät, sondern genau 

richtig zum Termin erscheinen. Das 

ist wie den G-Punkt einer Frau zu treffen, 

ein Fehler beim ersten Mal und schon 

hast du einen schlechten Eindruck hinterlassen. 

Wenn du ungefähr fünf Minuten 

vorher erscheinst, reicht das völlig. 

Bitte gib deinem Chef nicht die Fischflosse 

zur Begrüßung. Ein ganz normaler 

Händedruck erledigt den Job genau richtig. 

Versuche im Gespräch immer über 

die Ecke eines Tisches zu reden. Dies 

schafft eine offene Atmosphäre und wirkt 

nicht wie ein Verhör bei der Kripo. Vergiss 

nicht, dass vor dir ein ganz normaler 

Mensch sitzt. Du brauchst also nicht 

unbedingt wie ein britischer Gentleman 

zu sprechen. Das Bewerbungsgespräch 

ist schließlich genau das. Ein Gespräch. 

Kein Monolog und auch kein Vortrag. 

Bei Fragen brauchst du nicht schüchtern 

sein, sondern ruhig raus damit! 

Nein, nicht wie viele Urlaubstage du hast, 

obwohl du das auch unbedingt abklären 

solltest! Wir reden hier von der Frage 

zum Gehalt. Du erbringst eine Leistung 

für deinen Chef und die wird bitteschön 

auch entlohnt. Setze dich an einem 

Abend vor dem Gespräch hin und gehe 

wirklich realistisch durch, was du an 

Geld brauchst und was du verlangst. In 

einer Stadt wie Berlin brauchst du natürlich 

mehr als in einer Kleinstadt, schon 

allein wegen den absurd hohen Mieten. 

Sofern du ein realistisches Gehalt forderst, 

und dieses auch mit deinen Leistungen 

erbringen kannst, solltest du 

keine großen Schwierigkeiten damit haben, 

dieses auch zu bekommen. Du hast 

deinen Gehaltswunsch auch bestimmt 

schon in deiner Bewerbung erwähnt. 

Also brauchst du dir gar nichts Neues zu 

errechnen. 

Nachdem du also ein erfolgreiches Bewerbungsgespräch 

hattest und du zur 

Tür gebracht wurdest, solltest du nicht 

vor Freude Flickflack springen, sondern 

zumindest bis du außer Sichtweite des 

Büros bist, deine Professionalität bewahren. 

Manche Chefs schauen dir nach 

dem Gespräch noch hinterher, und das 

nicht, weil sie deinen Hintern so knackig 

finden, sondern um zu sehen, ob du dich 

unter Kontrolle hast und nicht sofort 

zum Feierabendbier greifst. 



Deine Weltreise mit Off-The-Path 

Sebastian Canaves 

#STAYWILD! 

Aufgewachsen auf Mallorca, im Alter von 14 Jahren ab nach Deutschland 

und dann unterwegs in den Ländern dieser Welt. Sebastian Canaves, Adrenalinjunkie, 

Blogger und Weltreise-Profi. Er lebt das, was viele sich wünschen 

würden und lässt seine Leser täglich daran teilhaben. Wir haben uns Sebastian 

geschnappt und mit ihm über Weltreisen und verschiedene Kulturen gesprochen. 

Schnell wurde klar, dass nicht viele Menschen so viel Ahnung von 

den Ländern dieser Erde haben wie er. Er lebt oft am Limit, genießt jeden 

Augenblick als wäre es sein letzter und hält all sein Wissen auf seinem Blog 

www.off-the-path.de sowie in Büchern fest. Wir haben Sebastian gebeten, uns 

eine traumhafte Weltreise zusammenzustellen und dir dadurch einen kleinen 

Vorgeschmack auf das Mögliche zu geben. 

Die besten Tipps für eine unvergessliche 

Weltreise 

Fast jeder träumt davon, einmal eine Weltreise 

zu machen. Eine Weltreise bedeutet 

völlige Freiheit, das pure Abenteuer und 

vor allem, sich selbst besser kennenzulernen. 

Eine Weltreise verändert, bringt Höhen 

und Tiefen, sorgt für Frust, aber auch 

für unendliche Glücksmomente. Momente, 

die unbezahlbar sind. Wer sich unter andere 

Kulturen mischt, entdeckt, dass wir Menschen 

doch irgendwie alle gleich sind, auch 

wenn wir vielleicht nicht gleich aussehen. 

Wer sich auf eine Weltreise begibt, wird zu 

einem offeneren Menschen und lernt, Situationen 

auch aus einem anderen Blickwinkel 

zu betrachten. 

Als Reiseblogger befinde ich mich gefühlt 

ständig auf Weltreise und begegne dabei immer 

wieder anderen Weltreisenden, die mir 

spannende Geschichten erzählen und am Ende 

kommen alle zum selben Ergebnis: Eine Weltreise 

ist die geilste Erfahrung des Lebens! 

Viele lassen diesen Traum aber leider nie 

wahrwerden. Es herrscht der Glaube, dass 

eine Weltreise unbezahlbar sei, dabei stimmt 

das gar nicht! Fliegen war noch nie so günstig 

wie heute und dank innovativen Sharing-Sites 

wie AirBnB, aber auch Couchsurfing oder gar 

Haussitting, kann man seine Reisekosten heutzutage 

deutlich runterschrauben. Statt also 

jede Nacht in einem Hotelzimmer zu schlafen 

und täglich in Restaurants essen zu gehen, lebt 

man wie ein Einheimischer. 

Oder man legt ein Work&Travel ein und 

arbeitet auch während seiner Weltreise mal 

hier und da zum Beispiel auf Farmen mit. 

In Ländern wie in Australien oder Neuseeland 

ist das gang und gäbe, und wirklich 

viele Reisende finanzieren sich so zumindest 

einen Teil ihres Abenteuers. In Ländern, 

in denen ein klassisches Work&Travel 

nicht möglich ist, kann man aber oftmals 

auch seine Arbeit oder sein Talent anbieten, 

um zum Beispiel umsonst übernachten zu 

dürfen. Hier sind Plattformen wie Woofing 

oder GoCambio eine tolle Alternative. 



Ich kenne Reisende, die ein Jahr lang die Welt 

für unter 10.000 Euro entdeckt haben, oder 

sogar 2,5 Jahre lang auf Weltreise waren und nur 

13.000 Euro ausgegeben haben. Zwar sehen auch 

diese Beträge zunächst hoch aus, aber mit ein paar 

Tricks lässt sich diese Summe locker in ein paar 

Jahren sparen. Manchmal reicht es schon, auf die 

kleinen Dinge zu achten und zum Beispiel auf seinen 

täglichen Coffee to go zu verzichten. Mit der 

richtigen Einstellung und genügend Motivation 

– und das sollte der Traum einer Weltreise doch 

wohl mit sich bringen – lässt sich alles umsetzen! 

Und sobald man das Geld zusammengespart hat, kann man mit 

der Planung der Weltreise beginnen und das macht fast genauso 

viel Spaß wie die Reise selbst! Denn Vorfreude ist bekanntlich die 

schönste Freude. Dennoch ist es nicht gerade einfach, sich für eine 

Route zu entscheiden, schließlich gibt es knapp 200 Länder auf 

unserem wundervollen Planeten. Natürlich kommt es auch darauf 

an, wie viel Zeit man überhaupt hat. Ich kenne Menschen, die eine 

Weltreise in drei Monaten absolviert haben, und dann wiederum 

welche, die mehrere Jahre unterwegs waren. 

Hier kommt es ganz darauf an, wie viel Zeit und wie viel Geld man 

zur Verfügung hat. Generell würde ich aber empfehlen, lieber langsam 

zu reisen, als sich von einem zum nächsten Land hetzen zu 

müssen. Schließlich wollen die vielen Eindrücke auch verarbeitet 

werden. Man kann nämlich auch schnell eine Art Reisedepression 

entwickeln, und dann verspürt man auf einmal gar keine Lust mehr 

zu reisen, ist antriebslos und möchte sich am liebsten nur noch verkriechen. 

Das passiert tatsächlich häufiger, als viele meinen und 

liegt schlichtweg daran, dass sowohl Körper als auch Geist von den 

vielen Eindrücken überfordert sind. 

Als Abenteurer bin ich natürlich ein großer Fan von landschaftlich reizvollen Ländern, aber eben auch solchen, in denen man sich 

sportlich gut austoben kann. Zu meinen absoluten Lieblingsländern zählen Neuseeland, Südafrika und Costa Rica – eines dieser 

Länder sollte man also auf jeden Fall in seine Route einbauen. Schlau ist es zudem, seine Weltreise vom Westen in den Osten zu unternehmen. 

Von Deutschland aus fliegt man also erstmal Richtung Asien oder gerne auch runter nach Afrika. 

Fotos: Sebastian Canaves #STAYWILD! 

Eine wirklich geniale Route ist folgende: Deutschland - Südafrika 

- Sri Lanka - Malaysia – Indonesien - Australien - Neuseeland 

- USA - Island - Deutschland. Für diese Route sollte man sich 

mindestens ein halbes Jahr Zeit nehmen. Nicht nur die ausgewählten 

Länder versprechen tolle Abenteuer, auch die Flüge sind für 

diese Strecken sehr preiswert. Bei meiner Recherche bin ich auf 

rund 1.300 Euro für alle Flüge gekommen, wobei es sich bei vielen 

sogar um Direktflüge handelt. Das Tolle: Es gibt tatsächlich viele 

Weltreiserouten, die sich für unter 1.500 Euro umsetzen lassen. 

Kleiner Tipp: Weniger bekannte Drehkreuze nutzen und nach 

Gabelflügen suchen! 

Bei meiner gewählten Route geht es zunächst nach Südafrika. Hier 

warten unvergessliche Begegnungen mit wilden Tieren, einer der 

schönsten Roadtripstrecken entlang der Garden Route und der 

weltweit höchste kommerzielle Bungee Jump von einer Brücke. 



Von Südafrika geht es weiter nach Sri Lanka. Hier 

kann man bei einer Jeep-Safari auf Leopardensuche 

gehen oder eine riesige Elefantenherde beobachten. Für 

noch mehr Action sorgen die perfekten Surfbedingungen 

vor der Küste Sri Lankas. 

Anschließend fliegt man von Sri Lanka weiter nach Malaysia. Auch 

hier warten wieder wilde Tiere: die seltenen Orang Utans, denen 

man bei einer Dschungelwanderung an der Seite eines erfahrenen Rangers 

mit etwas Glück begegnet. 

Von Bali fliegt man innerhalb weniger Stunden auf den 

australischen Kontinent nach Perth und startet einen 

genialen Roadtrip durchs riesige Land. Man fährt vorbei an 

wunderschönen Stränden, verliert im unendlichen Outback 

jegliches Gefühl für Distanzen und endet schließlich in der 

hippen Stadt Melbourne. 

Von Melbourne fliegt man nach Queensland rüber und begibt 

sich erneut in ein Straßenabenteuer. Statt unendlich langen geraden 

Straßen, geht es hier sehr kurvenreich zu. Zudem scheint sich 

hinter jeder Kurve ein neues Fenster zu öffnen, so abwechslungsreich 

ist die Landschaft Neuseelands. 

V 

on Auckland fliegt man einmal komplett rüber nach 

Los Angeles und mietet sich hier am besten einen 

typischen VW Bulli, mit dem man die Küste bis nach San 

Francisco hochfährt – natürlich samt Surfbrett auf dem 

Dach. Auch ein Abstecher im Yosemite Nationalpark darf 

nicht fehlen, bevor man wieder zurück Richtung Europa 

nach Island fliegt. 



Fotos: Photo by Steve Wilson; Matteo Colombo; www.fredconcha.com @ All Rights Reserved; Ratnakorn Piyasirisorost / Getty Images; Sebastian Canaves #STAYWILD! 

In Island warten surreale Landschaften, schwarze Lavastrände, beeindruckende Wasserfälle und teilweise absolute Einsamkeit. Von 

Reykjavik geht es anschließend wieder zurück nach Berlin, voller unvergesslicher Eindrücke im Gepäck. 

Alternativ kann man statt über Island auch über Kanada zurück nach Deutschland fliegen und hier zum Beispiel unter Orcas kajaken 

gehen. Wer etwas mehr Budget für seine Flüge hat, kann auch noch Südamerika in seine Planung einbauen. Bezahlbare Flüge gibt 

es zum Beispiel von Auckland nach Santiago de Chile oder Buenos Aires – hier ist besonders die Region Patagonien spannend! Über 

Latein-Amerika oder Nordamerika fliegt man anschließend zurück nach Deutschland. 

Zum Schluss noch eine Auflistung der einzelnen 

Flüge und Preise: 

Deutschland (Berlin) - Südafrika (Johannesburg) - Sri Lanka 

(Colombo): 500 Euro mit Quatar Airways 

Sri Lanka (Colombo) - Malaysia (Kuala Lumpur) - Indonesien 

(Denpansar): 150 Euro mit Air Asia 

Indonesien (Denpasar) - Australien (Perth): 70 Euro mit 

AirAsia 

Australien (Melbourne) - Neuseeland (Christchurch): 110 

Euro mit Virgin Australia 

Neuseeland (Auckland) - USA (Los Angeles): 280 Euro mit 

United Airlines 

USA (San Francisco) - Island (Reykjavík): 100 Euro mit 

WOWAir 

Island (Reykjavík) - Deutschland (Berlin): 100 Euro mit 

WOWAir 

Gesamtkosten: 1.310 Euro für alle Flüge 

Off-The-Path und AJOURE´ MEN wünschen dir jetzt schon 

viel Spaß beim Planen deiner Weltreise. Und sollten Fragen 

auftauchen, steht dir Sebastian auf off-the-path.de gerne 

zur Verfügung. 



Nasenspray-Sucht: 

Wie du davon loskommst 

Bei akutem Schnupfen sind Schleimhaut 

abschwellende Nasensprays eine 

gute Lösung, um das lästige Symptom 

einer verstopften Nase schnell zu beseitigen 

und wieder ganz frei durchatmen zu können. 

Die Inhaltsstoffe dieser Nasensprays sind aus 

medizinischer Sicht allerdings nicht ganz 

unumstritten, denn sie können bei Dauergebrauch 

schädliche Nebenwirkungen haben. 

Nicht nur die empfindlichen Nasenschleimhäute 

können dabei beschädigt werden, sondern 

du kannst sogar vom Nasenspray abhängig 

werden. Spätestens an diesem Punkt 

sollte alles dafür getan werden, sich so schnell 

wie möglich vom Nasenspray-Gebrauch zu 

entwöhnen. Bei akuten Infektionen der oberen 

Luftwege reagiert das lokale Immunsystem 

bei den meisten Menschen mit einer 

Überproduktion von Nasensekret und einer 

Anschwellung der Nasenschleimhäute. Dies 

führt dann zum bekannten Symptom der 

verstopften Nase, was nicht nur tagsüber sehr 

einschränkend sein, sondern auch den gesunden 

Schlaf rauben kann. 

Nasensprays mit abschwellender Wirkung 

sind in der Akutphase durchaus hilfreich, 

da sie das Symptom der verstopften und 

laufenden Nase binnen Minuten beseitigen 

können. Außerdem hält die Wirkung auch 

mehrere Stunden an. In der Akutphase eines 

Schnupfens wirst du also bei der Anwendung 

eines solchen Nasensprays mit 

chemischen Inhaltsstoffen nichts falsch machen. 

Dabei handelt es sich um sogenannte 

Sympathomimetika, welche unmittelbar 

bewirken, dass sich die feinen Blutgefäße an 

den Nasenschleimhäuten zusammenziehen. 

Es kommt zu einem Abschwellen durch 

die verringerte Blutzufuhr und in der Folge 

kannst du wieder für mehrere Stunden 

frei durchatmen. HNO-Ärzte empfehlen 

jedoch dringend, Nasensprays mit diesen 

pharmakologisch hochwirksamen Substanzen 

immer nur kurzfristig, also nie länger 

als einige Tage, zu verwenden. Diese Arzneien 

in der Selbstmedikation sollten also 

nach spätestens nach einer Woche wieder 

abgesetzt werden, damit es nicht zu Abhängigkeitserscheinungen 

kommen kann. 



Im Laufe einer Abhängigkeitsreaktion von Nasensprays 

geht auch deren ursprüngliche Wirkung der Schleimhautabschwellung 

verloren. Es wird geschätzt, dass derzeit 

mindestens 100.000 Bundesbürger vom Gebrauch chemischer 

Nasensprays abhängig sind. Der nicht bestimmungsgemäße 

Gebrauch führt zunächst dazu, dass die 

Nasenschleimhäute immer weiter austrocknen und somit 

ihrer physiologischen Funktion nicht mehr gerecht werden 

können. Die dauergereizten Schleimhäute können 

dann ihre lokale Abwehrreaktion in der Nase nicht mehr 

erfüllen. Dies wiederum bietet einen idealen Nährboden 

und Eintrittspforte für krankmachende Keime wie Bakterien, 

Viren oder Pilze. Außerdem stellen HNO-Ärzte bei 

Betroffenen eine vermehrte Borkenbildung fest. Dies wiederum 

führt dazu, dass die feinen Nasenschleimhäute eine 

Neigung entwickeln schnell einzureißen und es dann in 

der Folge zum Nasenbluten kommt. 

Die klinische Entwöhnung von Nasensprays ist nicht unbedingt 

eine leichte Aufgabe. Um eine Abhängigkeit in 

den Griff zu bekommen, müssen zunächst die Gründe 

dafür genau herausgefunden werden, welche zum unsachgemäßen 

Gebrauch geführt haben. Diese können recht 

vielschichtig sein, und werden diese beim Arztgespräch 

nicht genau herausgefunden, dann erleiden nicht wenige 

Betroffene auch einen Rückfall in die Nasenspraysucht. 

Die chemischen Inhaltsstoffe in Nasensprays wirken bei 

Dauergebrauch jedoch nicht nur lokal schädlich, sondern 

können auch unerwünschte Fernwirkungen verursachen. 

Bei einer Anreicherung im Blut, auch Kumulation genannt, 

können Sympathomimetika beispielsweise zu Gefäßveränderungen 

oder Bluthochdruck führen. 

Wenn möglich, sollte in der ersten Zeit der Entwöhnung 

ein kompletter Verzicht auf Nasensprays eingehalten werden. 

Im weiteren Verlauf wird der Arzt kortisonhaltige 

Nasensprays verordnen. Es könnte aber auch zielführend 

sein, zunächst nur bei einem Nasenloch konsequent auf 

die Anwendung zu verzichten. Welche Methode auch immer 

angewandt wird, das Symptom der verstopften Nase 

wird kurzfristig fast immer zurückkehren. Dies hängt mit 

dem Heilungsprozess und mit einem kurzfristigen Anschwellen 

der Nasenschleimhäute zusammen. An diesem 

Punkt ist dein persönliches Durchhaltevermögen gefragt, 

denn du wirst dann einige Tage mit dem Symptom einer 

verstopften Nase leben müssen, obwohl du vielleicht gar 

nicht an einer Erkältungskrankheit leidest. Dein Arzt wird 

dich dabei jedoch unterstützen. In diesem Zeitfenster ist 

nämlich die Rückfallgefahr besonders erhöht. Durch die 

ausgeprägte Selbstheilungstendenz der gut durchbluteten 

Nasenschleimhäute regenerieren sich diese aber auch bei 

jahrelanger Abhängigkeit von chemischen Nasensprays 

oft erstaunlich gut. In besonders hartnäckigen Fällen kann 

das Abhängigkeit verursachende Nasenspray erst einmal 

weiterverwendet werden, allerdings verdünnt. Über die 

Stärke der Verdünnung entscheidet der HNO-Arzt. Bei 

dieser ausschleichenden Therapie mit schrittweiser Dosisreduktion 

wird bei Erwachsenen entweder eine 

Kinderdosierung verwandt oder das Nasenspray 

wird mit physiologischer Kochsalzlösung schrittweise 

verdünnt. Die Abhängigkeit von Nasenspray kann 

also nicht von heute auf morgen behandelt werden, 

sondern benötigt Weitsicht und Sorgfalt. 

Auch mit Rückschlägen wirst du rechnen müssen, die 

dich aber nicht entmutigen sollten, vorzeitig aufzugeben. 

Als prophylaktische Maßnahme bei aufkommender 

Erkältung hat sich auch eine Nasenspülung 

mit physiologischer Kochsalzlösung sehr bewährt. 

Diese enthält keine chemischen Wirkstoffe und sollte 

zimmerwarm angewendet werden. Außerdem 

sind im Handel, also in Apotheken aber auch in Reformhäusern, 

isotonische Nasensprays auf Meersalzbasis 

erhältlich, welche ebenfalls keine chemischen 

Inhaltsstoffe enthalten und in einer wohltuenden 

Weise die Nasenschleimhäute anfeuchten und somit 

das Atmen durch die Nase erträglicher machen. 

Die natürlichen Meersalz-Mineralien wirken leicht 

abschwellend, entzündungshemmend und schleimlösend 

und das ganz ohne die Gefahr einer Abhängigkeit. 

Um die lokale regenerierende Wirkung an 

den Nasenschleimhäuten noch zu steigern, kann das 

natürliche Meersalz-Nasenspray zusätzlich noch mit 

ätherischen Ölen wie beispielsweise Eukalyptus angereichert 

werden. 

DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE 

Foto: ballyscanlon / Getty Images 

- Nasenspraysucht beginnt oft schleichend 

- Heilung auch in fortgeschrittenen Stadien 

meist immer möglich 

- Erhöhte Rückfallgefahr in den ersten Tagen 

der Entwöhnung 

- Gute Therapieerfolge mit Dosisreduktion 

oder Nasensprays auf Kochsalzbasis 

- Bei Dauerabhängigkeit auch 

Kreislaufsensationen möglich 

- Nach Rückschlägen nicht gleich aufgeben, 

sondern einen neuen Therapieversuch 

starten 

- Frauen sind häufiger betroffen 

- Ansprechpartner für eine Entwöhnung von 

Nasenspray ist der HNO-Arzt 


Ajouré Travel 

SCHLUSS 

MIT FERNWEH! 

mit Ajouré 

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die welt entdecken 

www.ajoure-travel.de 

Foto: Dieter Spannknebel / Getty Images

Foto: Westend61 / Getty Images 

Auto 

Zuffenhausen vs München. Während Porsche den neuen 911 

Carrera T ins Rennen schickt, steht bei BMW das neue 

8er Coupé in den Startlöchern.

AJOURE MEN / AUTO 

Der neue Porsche 

911 Carrera T – 

Ab Januar heißt es: Weniger ist mehr 

Immer dann, wenn wir denken, 

die Produktpalette eines Automobilherstellers 

sei lang genug, 

lässt sich dieser was einfallen und 

wirft wieder etwas Neues auf den 

Markt. Gut, nicht von Grund auf 

neu, aber immerhin sprechen wir 

hier von einem Porsche 911 Carrera 

T. Das T ist neu und belebt das puristische 

Konzept des 911 T aus dem 

Jahr 1968. Wenn wir von „weniger 

ist mehr“ sprechen, dann hat das 

natürlich seinen Grund – weniger 

Gewicht, das Handschaltgetriebe 

ist kürzer übersetzt und zusätzlich 

einen Heckantrieb mit Hinterachsquersperre. 

Was das bringt? Mehr 

Leistung, mehr Spaß und viel mehr 

Performance. Aber jetzt mal eins 

nach dem anderen. 

Ein T für Tempo 

In der Tat, letztes Jahr stellte Porsche 

den neuen 911 Carrera T vor. Hier steht 

das T nicht für Tempo oder Traktion, 

denn das versteht sich bei Porsche sowieso 

schon von selbst, nein, es steht für 

„Touring“. Das Schöne an dem T ist die 

Tatsache, dass dieser kleine Buchstabe 

über viele tolle weitere Ausstattungsmerkmale 

verfügt, die es bei einem normalen 

Carrera einfach nicht gibt. 

So kommt es also, dass der neue 

Porsche 911 Carrera T über ein serienmäßiges 

PASM-Sportfahrwerk verfügt, 

der den Flitzer mal eben 20 Millimeter 

tiefer auf die Straße drückt. Reicht 

nicht? Richtig. Hinzu kommt ein gewichtsoptimiertes 

Sport-Chrono-Paket, 

ein verkürzter Schalthebel mit rotem 

Schaltschema und die Stoffmittelbahnen 

in Sport-Tex. Der normale Carrera 

geht ebenfalls leer aus, wenn es um eine 

Hinterachslenkung geht. Diese ist beim 

Carrera T immerhin optional erhältlich. 

Einmal auf die 

Waage bitte! 

Wo Porsche drauf steht, ist Sportlichkeit 

nicht weit entfernt. Und so ist 

es auch beim neuen 911 Carrera T. Allerdings 

etwas extremer als in einem 

regulären Carrera, denn der T ist durch 

die Bank weg auf Sportlichkeit und 

Leichtbau getrimmt. Was zu viel wiegt, 

fliegt raus. So bestehen die Heckscheibe 

und Fondseitenscheiben natürlich aus 

Leichtbauglas. Was kaum ins Gewicht 

fallen dürfte, sind die Türöffner. Trotzdem 

wurden diese durch Öffnerschlaufen 

ersetzt. Eine Dämmung ist zwar 

noch vorhanden, allerdings auch nur 

noch in einer maximal abgespeckten 

Variante. Rücksitze? Nope. Weg damit 

und auch das beliebte Porsche Communication 

Management ist passé. Wem 

das dann doch zu viel des Guten ist, der 

kann beides wieder ohne Aufpreis dazu 

bestellen. Am Ende wiegt der neue Porsche 

911 Carrera T dann also noch 1.425 

Kilogramm. 



Foto: presse.porsche.de 

Unterm Strich bedeutet dies ein Gewichtsverlust 

von immerhin 20 Kilogramm, 

verglichen mit einem Standard-Carrera. 

Werfen wir einen Blick 

auf das Wichtigste: 

Die Performance. 

Durch eine kürzere Hinterachs-Übersetzung 

und der genannten mechanischen 

Quersperre jagt der 911 Carrera T 

in nur 4,5 Sekunden über die Tempo 100 

Marke und ist 0,1 Sekunden schneller 

als sein T-loser Bruder, das 911 Carrera 

Coupé. Mit dem Porsche-Doppelkupplungsgetriebe 

(PDK) erreicht der T die 

100 km/h-Hürde nach nur 4,2 Sekunden, 

die 200 km/h, sobald 14,5 Sekunden 

auf der Uhr stehen und erst bei einer 

V-Max von 290 Stundenkilometern ist 

Schluss im Bus. Angetrieben wird der 

Carrera T von einem 370 PS starken 

drei Liter Sechszylinder-Boxermotor 

mit Biturbo-Aufladung. Sein maximales 

Drehmoment liegt zwischen 1.750/min 

und 5.000/min. 

Auf die inneren Werte 

kommt es an. 

Auch im Innenraum überzeugt der 

Carrera T durch seine Sportlichkeit 

und sein puristisches Aussehen. Entscheidet 

sich der Käufer für das Interieur-Paket 

T, sorgen Kontrastfarben in 

Racinggelb, Indischrot oder GT-Silber 

für eine noch bessere Optik. Hier werden 

dann optische Highlights bei den Sicherheitsgurten, 

dem 911-Schriftzug in 

den Kopfstützen, den Mittelbahnen der 

Sport-Tex-Sitze und den Öffnerschlaufen 

gesetzt. Ohne das Interieur-Paket T 

erstrahlen die genannten Ausstattungsmerkmale 

in schwarz. Die Sitze: Natürlich 

Vier-Wege-Sportsitze. Optional 

erstmals aber auch als Vollschalen-Sitze 

erhältlich. Und dass der Lenkradkranz 

in Leder gehüllt ist, muss an dieser Stelle 

sicherlich nicht erst erwähnt werden. 

Ab Januar 2018 ist der neue Porsche 911 

Carrera T in den Autohäusern bestellbar 

und startet preislich bei 107.553 Euro. 


Foto: AS-photo / Getty Images


Prototyp-Warm-Up in Italien 

Das neue BMW 8er Coupé 



Foto: press.bmwgroup.com 



Und wieder schreibt BMW ein Stückchen 

Geschichte. Als etwa eine Stunde südlich 

von Rom, im italienischen Aprilia, die 

Sonne hinter den Bergen aufgeht, heißt 

es für den Testfahrer von BMW: Konzentration. 

Denn das neue BMW 8er Coupé 

befindet sich auf einem Hochgeschwindigkeits-Testgelände, 

um weitere fahrdynamische 

Abstimmungen auf einer Hochreibwert-Strecke 

vorzunehmen. Hier wird 

sich jetzt zeigen, ob BMW wie üblich alles 

richtiggemacht hat. Und dann heißt es 

auch schon „GO“ und das neue 8er Coupé 

feuert mit 250 Sachen die Teststrecke entlang. 

Am Steuer – wohl ein sehr glücklicher 

Pilot. 

Getarnter Supersportler 

Das neue BMW 8er Coupé ist so stark 

getarnt, dass ein vermeintliches Erkennen 

des endgültigen Produktes kaum 

möglich ist. Doch das ist natürlich wie 

immer beabsichtigt. Nichtsdestotrotz 

wird eines sehr schnell klar: Die typischen 

Sportwagenproportionen sind 

deutlich zu erkennen. Dynamisch gestreckte 

Linien, eine breite Front- und 

Heckpartie, die vor Kraft nur so strotzt 

und die flache Silhouette lassen erahnen, 

was an Fahrspaß auf den nächsten Besitzer 

des neuen BMW 8er Coupés wartet. 


Fotos: press.bmwgroup.com 


Unter Feuer auf der 

Ovalbahn 

Unter der Beobachtung von Klaus Fröhlich, 

Vorstandsmitglied der BMW AG, 

Entwicklung und Forschung, starten die 

Tests unter High-Speed-Bedingungen. 

Fröhlich wörtlich: „Die Erprobungsfahrten 

unter härtesten Bedingungen 

zeigen, dass wir mit dem Fahrzeugkonzept 

für das neue BMW 8er Coupé genau 

richtig liegen. Die bereits jetzt erzielten 

Fahrdynamik-Werte sind absolut beeindruckend. 

Unsere Kunden und Fans 

können sich auf einen echten Sportwagen 

freuen.“ Und da wird er vermutlich 

auch recht haben, denn mit jeder gefahrenen 

Runde zeigt sich, dass BMW mit 

dem neuen 8er alles richtig gemacht zu 

haben scheint. So feuert das neue Coupé 

über die vier Kilometer lange Ovalbahn 

in Aprilia und meistert hier unter härtesten 

Bedingungen Steilkurven, Beschleunigungs- 

und Bremsverhalten, 

Lenkmanöver, Slalomstrecken und die 

verschiedensten Fahrbahnbeläge. Durch 

die hier ermöglichten Abstimmungen 

sämtlicher Fahrzeugsysteme zeigt sich, 

dass das neue BMW 8er Coupé selbst 

unter High-Speed-Bedingungen eine 

maximale Präzision und Agilität an den 

Tag legt, ohne dabei einen Großteil seines 

Komforts einbüßen zu müssen. 

Wie schafft es BMW, das 

8er Coupé so sportlich zu 

trimmen? 

Die Entwicklung des 8er Coupé geht 

beinahe Hand in Hand in Sachen Abstimmung 

mit dem BMW M8 und dem 

Rennfahrzeug BMW M8 GTE einher. 

Eine Parallel-Entwicklung, die sich sehen 

lassen kann und nur Vorteile mit 

sich bringt. Gerade der BMW M8 GTE 

wird sich am 27. Januar beim 24-Stunden-Rennen 

von Daytona unter Beweis 

stellen müssen, wenn er hier zum ersten 

Mal zeigt, was in ihm steckt. Und bereits 

im Juni dieses Jahres wartet dann auch 

schon das 24-Stunden-Rennen von Le Mans. 

Neben den 24-Stunden-Rennen stehen noch 

diverse weitere Championships an, und die 

Erkenntnisse, die BMW während und nach 

den Rennen mit dem M8 GTE erzielt, gehen 

unmittelbar in die Serienentwicklung des 8er 

Coupés mit ein, deren Markteinführung bereits 

dieses Jahr sein wird. 

Hier zeigt sich deutlich, dass BMWs Strategie 

NUMBER ONE > NEXT zu greifen beginnt. 

Diese beinhaltet nämlich eine deutlich intensiviertere 

Präsenz im hochdynamischen Luxussegment. 

Da es sich bei dem hier gezeigten Fahrzeug 

um einen Prototypen handelt, gibt es natürlich 

auch noch keine Angaben hinsichtlich Verbrauch. 

Wir können allerdings davon ausgehen, 

dass ein BMW M8 Coupé wie üblich am 

Zapfhahn schlürfen wird. Doch dafür dürfte er 

dann auch ein Maximum an Fahrspaß, Performance 

und Komfort bieten. 


MENSCHEN 

Und 

PERSÖNLICHKEITEN 

Foto: Robert Maschke 

& 

noch mehr interviews 

unter 

AJOURE-MEN.DE/LIFESTYLE/PEOPLE

Unterhaltung 

Foto: Panptys / Getty Images 

Während Bruce Willis in Death Wish das Feld wie immer alleine aufräumt 

und Jennifer Lawrence als roter Spatz in Red Sparrow hotter ist als jemals 

zuvor, zeigen auch unsere zehn Instagram Must-Follow-Accounts, 

was sie können. Zuviel des Guten? Erst mal eine rauchen: STOP! 

Hier kommen die Raucherfacts!

AJOURE MEN / UNTERHALTUNG 

Gefährliche 

Raucherfakten, die 

du wissen solltest 

1. 

Die Haut eines 40- 

jährigen Rauchers 

entspricht der 

eines 60- jährigen 

Nichtrauchers. 

3. 

Rauchen 

fordert mehr 

Menschenleben 

als jede andere 

Krankheit. 

4. 

Am Rauchen sterben 

im Jahr mehr Menschen 

auf der Welt als an 

Verkehrsunfällen, 

Feuer, Alkohol, Kokain, 

Heroin, AIDS, Mord 

und Selbstmord 

zusammen! 

2. 

Jede Zigarette 

verkürzt das 

Leben um 15 

Minuten. 

5. 

Ungefähr 30 

Leuten wird täglich 

auf der Welt ein 

Raucherbein 

entnommen. 



Fotos: AJOURE´ Redaktion 

6. 

Der längere Aufenthalt 

in einem stark 

verqualmtem Raum ist 

so, als würde man fünf 

Zigaretten pro Stunde 

rauchen. 

7. 

50mg Nikotin (der 

Nikotinwert von 

25 Zigaretten) auf 

einmal reichen aus, 

um einen Menschen 

zu töten. 

9. 

Ein Kleinkind kann 

an einer einzigen 

verschluckten 

Zigarette sterben. 

8. 

Raucher verursachen 

46% häufiger 

Verkehrsunfälle als 

Nichtraucher. 

10. 

82% der Raucher 

haben vor dem 

18. Lebensjahr 

mit dem Rauchen 

begonnen. 



Diesen 10 Instagram Accounts 

musst du als Mann folgen! 

Irgendwann ist für dich am Tag der Punkt erreicht, an dem dein Social-Media-Feed tot 

ist. Also so richtig tot, dahingeschieden, ohne Möglichkeit auf Reanimierung, weil deine 

ganzen Freunde nichts mehr posten. Heute zeigen wir dir zehn Instagram Accounts, die 

deine Timeline hier und da bereichern. 

Außerdem geht’s heute mal nicht um die sich freizügig präsentierenden Damen der 

Schöpfung. Für deine Social-Media-Experience sollte Unterhaltung und Mehrwert im 

Fokus stehen. Für hübsche Bildchen von Frauen gibt es auch andere Seiten im Internet. 

Dan Bilzerian 

Lifestyle pur. Der 

Pokerspieler Dan Bilzerian 

lässt uns an seinem 

Privatleben auf ziemlich 

intimer Ebene teilhaben. Egal 

ob Party, Frauen, Waffen, 

schnelle Auto oder alles 

davon auf einem einzigen 

Bild, nenn es beim Namen, 

Dan Bilzerian hat es. 

Die 10 Must-have Instagram-Accounts auf jeder Pinnwand! 

23,2 Mio Follower 

Chris Pratt The Rock 

Die Entertainment- 

Maschine. Dwayne Johnson 

postet haufenweise über sein 

privates Leben, das Training, 

das dritte Pfannkuchen- 

Frühstück des Tages, die 

Familie und natürlich die 

neuesten Filmtrailer. Wie 

kann man The Rock nur 

nicht mögen? 


Chris Pratt ist momentan 

einer der beliebtesten 

Schauspieler Hollywood. 

Dies spiegelt sich auch in 

seiner Instagram-Follower- 

Zahl wieder. Besonders ist 

Pratt durch seinen Humor 

bekannt, den er auch auf 

seinem Instagram-Account 

nur zu gerne zur Schau stellt. 

Blacklist Lifestyle Men Fashion 

Um auch modetechnisch 

auf dem neuesten Stand 

zu bleiben, folgst du am 

besten Men Fashion. 

Hier werden regelmäßig 

neue Styles gepostet, von 

denen du gut und gerne 

das ein oder andere Teil 

übernehmen kannst. 

596 k Follower 

Jeder Mann braucht Autos 

in seinem Feed. Du im 

Übrigen auch. Jetzt schau 

nicht so verdutzt, sondern 

folge lieber der Blacklist! Die 

Supersportwagen, Motorräder 

und zum Teil einfach nur 

aufgemotzte Serienfahrzeuge 

werten deine Pinnwand 

ungemein auf. 

Kate Upton 

Natürlich darf auf dem Instagram-Feed eines 

Mannes nichts fürs Auge fehlen. Gleichzeitig 

wollen wir aber deine Pinnwand nicht mit 

08/15-Weibern überschwemmen, die die 

Hüllen bis aufs Nötigste fallen lassen. Kate 

Upton postet, natürlich, ihre Shooting- 

Bilder, aber auch ihr normales Leben. So 

kannst du Instagram auch in der Bahn 

durchscrollen, ohne direkt komisch von der 

Seite angeschaut zu werden. 


MKBHD 

Damit du im Bereich Technik 

nicht zurückfällst, folgst du einfach 

MKBHD. Der Tech-Tuber postet 

für jedes neue Video und Nebenbei- 

Ankündigungen seinen Content. 

Auf seinem YouTube-Kanal kannst 

du noch mehr von ihm sehen. 




Instagram 

Der offizielle Instagram-Account. 

Ja, du hast richtig gelesen, 231 

Millionen Follower und somit auch 

der am meisten abonnierte Account 

der Plattform. Zu sehen bekommst 

du ästhetisch hoch wertvolle Bilder 

ausgewählter anderer Nutzer, welche 

namentlich erwähnt werden. Somit 

kannst du noch mehr Benutzer 

finden, die dir vielleicht gefallen. 

Elon Musk 

Elon Musk ist jemand, dem du auf 

jedem nur erdenklichen Social-Media- 

Kanal folgen solltest. Allein wegen 

Tesla ist der Follow bereits gut angelegt. 

Es lohnt sich wirklich, immer auf dem 

neuesten Stand zu bleiben, was den 

SpaceX-Chef angeht. Geheimtipp: 

godemporermusk. Eine relativ kleine 

Memeseite (8,6 k Follower), welche sich 

um Elon dreht. 

Ajouré Men 

War offensichtlich, 

dass das kommt 

oder? Wir bringen dir 

regelmäßig Fashion, 

Gewinnspiele, Street 

Styles, die Magazin 

Cover und News von 

Events auf unserem 

Instagram-Account. 

231 Mio Follower 


22,4 k Follower 


Foto: martin-dm / Getty Images


Frau weg? 

Die Single-Bude 

2018 

Wenn du Up-To-Date eingerichtet sein willst 

Ist es mal wieder soweit? Freundin weg 

oder Frau auf und davon? Du stehst vor 

einem Problem, oder? Und das ist nicht 

die Tatsache, dass es dir vielleicht kurzzeitig 

schlecht geht, sondern dass du mit 

deinem Ex-Drachen zusammengewohnt 

hast. Und jetzt heißt es: Ausziehen. Naja, 

zumindest muss irgendjemand gehen. 

Und unterm Strich ist es fast egal wer 

geht, denn das Resultat ist dasselbe: Du 

brauchst eine neue Einrichtung, denn 

Frauchen wird nichts bei dir lassen, was 

nicht niet- und nagelfest ist. Gerade die 

Gegenstände, die die ganze Bude wohnlich 

haben wirken lassen, werden dir fehlen. 

Dass du den Fernseher behältst ist 

klar, denn der dürfte wahrscheinlich von 

dir gekauft worden sein. du stehst also 

vor einer verzwickten Frage: Wie kriegst 

du deine Bude wieder wohnlich und zeitlich 

smart, modern und up-to-date? Hier 

kommt deine Lösung, für einen zugegeben 

nicht ganz kleinen Geldbeutel. Aber du 

willst deine neue Liebes-Hochburg ja auch 

panty-dropper-mäßig eingerichtet haben. 

In unserem Artikel über SmartHome beschreiben 

wir dir, worauf du achten solltest und was 

es alles gibt, beziehungsweise ob es zwingend 

notwendig ist. Also bringen wir dir hier die einzelnen 

Gadgets, die dein neues Heim auf Hochglanz 

bringen und die du dir tatsächlich zulegen 

solltest. 

Schon mal daran gedacht, dass alles mit dem 

richtigen Licht steht und fällt? So ist es auch 

bei dir zuhause. Es bringt dir ja nichts, wenn 

du eine nicht dimmbare Baustellenbirne in deinem 

Wohnzimmer hängen hast, die so gar keine 

Form von Erotik zulässt, wenn dein neuestes 

Tinder-Date zu Besuch kommt. Deine Lösung: 

LED-Birnen von Philips, die auf den Namen 

HUE hören. Sie sind nicht die billigste Variante, 

aber sie funktionieren einwandfrei und bei 

16 Millionen Farben ist auch hier sicherlich die 

Richtige für dich dabei. Das Schöne hieran ist, 

dass, sobald du drei oder vier dieser Birnen in 

einem Zimmer hast, diese dein Zimmer mittels 

voreingestellter Szenarien in zum Beispiel einen 

Sonnenuntergang verwandeln. Natürlich kannst 

du auch alles selbst einstellen und dir deine eigene 

Szenerie erstellen. Hier bist du pro HUE bei 

ca 43 Euro dabei. Ein Gadget, was sich in der Tat 

lohnt. 

So, Licht passt. Wie wäre es mit 

Sound? Und ja, natürlich Smart- 

Sound. Oder hast du schon mal 

eine gute Atmosphäre ohne Musik 

hingekriegt? Die Antwort ist 

nein und darum schnappst du 

dir von Sonos die ein oder andere 

Box. Hier musst du dir nur kurz 

überlegen, wie viel dir die Musik 

wert ist, denn packst du dir in 

jedes Zimmer eine Box, wird’s 

in der Tat teuer. Die Auswahl an 

Größe der Boxen ist unterschiedlich. 

Von der kleinen günstigen 

Sonos ONE (die Alexa-fähig ist), 

bis hin zu einer Sonos PLAY:5 

gibt es alles. Gehen wir mal davon 

aus, dass du dir nicht gleich das 

ganze 5.1-Surround-Sound-Paket 

kaufen möchtest, tut es im 

größten Zimmer eine PLAY:3 

oder PLAY:5. In die Küche, das 

Bad und das Schlafzimmer stellst 

du einen ONE oder PLAY:1. Und 

zack: Fertig. Sound wohin du 

kommst. 



Fotos:Ali Piletic / EyeEm; MilosStankovic / Getty Images 

Um dein Licht- und Soundsystem 

zu perfektionieren, freundest 

du dich am besten ganz schnell 

mit Amazon Alexa an, denn Alexa 

steuert auf deinen Sprachbefehl 

hin jedes dieser Gadgets. 

Beeindruckend für jeden, der das 

das erste Mal sieht. „Alexa, dimme 

das Licht im Wohnzimmer. 

Alexa schalte meine Erotik-Playlist 

an…“ Was will man(n) mehr! 

Deine Ex hat den Fernseher kassiert? 

Jetzt wird’s halt leider richtig 

dumm, denn ein TV kostet Geld. 

Überlege dir, ob es dir zwingend 

auf die Größe ankommt, denn es 

ist beinahe wie überall: Die Größe 

ist nicht alles. Ein besseres Bild 

ist vorteilhafter, als mehr Zoll. 

Natürlich ein Smart-TV, doch 

heutzutage gibt es ja kaum noch 

etwas Anderes. Du stehst auf ein 

qualitativ hochwertiges Bild, da 

du ein Filmjunkie bist? Dann 

sollte es ein LG OLED TV oder 

ein Samsung QLED der neuesten 

Generation werden. Hier macht 

dann allerdings auch das Sonos 

Surround-System irgendwie wieder 

Sinn. Aber nur, wenn es im 

Geldbeutel nicht mehr zu sehr 

wehtut, denn dafür legst du ungefähr 

1.500 bis 2.000 Euro hin. 

Aber Achtung: Von Sonos gibt 

es immer mal wieder Aktionen, 

bei denen alle Produkte deutlich 

günstiger verkauft werden. Etwas 

warten lohnt sich also hier extrem. 

Ebenfalls ein Must-have in einer 

Single-Bude ist eine iPad-Halterung 

für die Toilette. Denn am 

Ort des Geschehens möchte man 

sich nicht langweilen und die Erfahrung, 

die du machst, wenn du 

nicht ständig dein Smartphone in 

der Hand halten musst, ist unbezahlbar. 

In deinem Arbeits- alias Schlafzimmer 

steht natürlich ein bequemes 

Boxspringbett, denn dein 

Tinder-Date muss ja bequem liegen 

und eventuell übernachten 

können. Ein Wasserbett ist bei 

Wohnungen manchmal nämlich 

schwer zu realisieren, denn 

hierfür muss ein Statiker vorher 

oftmals sein OK geben, da diese 

Betten aufgefüllt sehr schwer 

werden. Und niemand möchte 

nachts beim Nachbarn durch die 

Decke krachen. Zumal ein weiterer 

Nachteil bei einem Wasserbett, 

neben dem Preis, der Sex ist. Es ist 

unbequem und anstrengend und 

nicht annähernd das, was man 

sich darunter vorstellt. Passend 

hierzu schnappst du dir natürlich 

noch einen Satz blickdichte Gardinen, 

denn nicht jeder steht auf 

Zuschauer von gegenüber. 

Was für dich zusehends wichtiger 

werden wird, ist ein elektrischer 

Türöffner. Super smart natürlich. 

Denn dieser Öffner öffnet 

die Tür bereits dann, wenn du 

schon einige Schritte vor deiner 

Haustür stehst. Du brauchst also 

nicht mehr versuchen, betrunken 

nach einem Clubbesuch dein 

Schlüsselloch zu finden, denn 

dein Smartphone regelt das für 

dich. Schlüssel vergessen ist damit 

auch hinfällig, und wenn du 

beim Hochlaufen deine zukünftige 

Frau auf den Armen trägst, 

schadet es auch nicht, wenn die 

Tür dich ohne sie absetzen zu 

müssen direkt ins Schlafzimmer 

durchwinkt. „Alexa, starte meine 

Tinder-Playlist und schalte das 

Licht im Schlafzimmer auf Erotik.“ 

Wir gratulieren dir zu deiner 

Single-Bude des 21. Jahrhunderts. 



Nie hast du geglaubt, 

dass Menschen in 

Berlin so leben 

Nun, entweder bist du selbst 

einer oder einer deiner Mitbewohner: 

Ein Mensch mit 

hoher Toleranzgrenze, was 

Sauberkeit angeht. Fast jeder 

hat mal eine Phase, in der er 

den ganzen Tag nichts schafft 

und die Wohnung vor sich 

hinvegetieren lässt. Ob dies 

nun der Aschenbecher an der 

Badewanne oder das Katzenklo 

neben dem Bett ist, ist in 

diesem Fall Jacke wie Hose. 

Wir haben aus verschiedenen 

Berliner WGs Aufnahmen der 

Kultur gesammelt. 

Der Wäscheberg 

Ein Phänomen, welches in der 

freien Wildbahn immer wieder 

auftritt. Du kennst es doch auch. 

Der Berg wächst und wächst 

und du kommst nicht mehr 

mit dem Waschen hinterher. So 

langsam wird’s eng im Badezimmer 

und die Insel aus Unterhosen 

und Socken raubt dir die 

letzte Atemluft. Der Raum füllt 

sich mit Wäsche, und du bist 

gefangen. Neun Wochen später 

findet man dich zwischen deiner 

Wäsche am Boden liegend. 

Der schiefe 

Geschirrturm 

So langsam machst du mit deinen 

Mitbewohnern eine Wette 

daraus, wie hoch ihr noch 

kommt, bis ihr euch ein neues 

Set Teller kaufen müsst. Den 

Turm einfach abzuräumen ist 

schließlich langweilig. Dann 

doch lieber der Nervenkitzel 

kurz vor dem Einsturz eures 

„Wissenschaftsprojekts“. 

Wo soll das ganze Geschirr 

auch hinfallen? Etwa auf den 

Küchenboden? Das zerstört nur 

die mühsam hochgezüchteten 

Kulturen. Wenn der Punkt erreicht 

ist, dass deine Spülmaschine 

nicht hinterherkommt, 

wird es Zeit, sich an die Spüle zu 

stellen und abzuwaschen. Als 

Faustregel sollte bei dir gelten: 

das Geschirr nach dem Essen 

sauber machen und nicht davor. 

Die Pfandinselkette 

Einmal Ausfallschritt links, einmal 

Ausfallschritt rechts, dann 

noch die Stelle erwischen, an 

der keine Flaschen stehen und 

schwupps, bist du im Zimmer! 

Eine positive Eigenschaft hat 

die Pfandinsel aber. Wenn du 

sie dann zum Getränkemarkt 

bringst, hast du für die nächste 

Woche ausgesorgt. Das nennt 

sich vorausschauendes Denken. 

Du solltest aber immer darauf 

achten, dass in dein Auto noch 

so viel reinpasst, dass der Rückspiegel 

frei ist. 

Wir gehen nach 

Hause in den Zoo 

Verrückte Katzenladys gibt es in 

jedem Alter zu genüge. Irgendwann 

ist aber Schluss mit lustig. 

Spätestens, wenn das Katzenklo 

seit vier Tagen nicht gereinigt 

wurde und es dir schon beim 

Geruch schaudert, das Zimmer 

deiner Mitbewohner/in zu 

betreten. In diesem Fall sollten 

du und deine Mitbewohner mal 

über die Gesundheit des Tieres 

nachdenken. Zur Not gibt’s 

auch Kuscheltiere. 

Der Man-Cave 

Was machst du nun zuhause? 

Das Geschirr weiter in der 

Küche stapeln? Näh… Staub 

saugen? Näh… Faulenzen und 

zocken? 100 Punkte. Solange du 

selbst dich wohlfühlst und keine 

gesundheitlichen Gefahren 

in unmittelbarer Nähe aufzufinden 

sind, bliebt HIER ALLES 

SO WIE’S HIER IS! 


Foto: aleksle / Getty Images

„Schon bald werdet ihr 

erfahren, wie es ist zu 

verlieren!“ - Thanos 


Avengers: - Infinity War (2018) 

Foto: Walt Disney Germany

AJOURE MEN / KINO 

KINOTIPPS IM MÄRZ 

DEATH 

WISH 

Am 8. März ist es endlich soweit. 

Bruce Willis ballert sich mal wieder 

über die Kinoleinwände unseres 

Landes. Und das wie üblich nicht zu 

knapp. Dieses Mal spielt er Dr. Paul 

Kersey, der als Chirurg eines Krankenhauses 

in Chicago arbeitet und 

dort täglich mit den Ergebnissen 

der Straßengewalt konfrontiert wird. 

Auch seine Frau und Tochter fallen 

einer Straßengang zum Opfer und da 

die Polizei im Dunkeln tappt, nimmt 

Paul das Gesetz eben selbst in die 

Hand. So streift er nachts durch die 

Straßen und streckt einen Verbrecher 

nach dem anderen nieder. Über 

das Internet wird er als Held gefeiert, 

doch die Polizei ist von ihm wenig 

begeistert. Ihn stört das nicht, denn 

die Gang, die seine Frau töteten und 

seine Tochter schwer verletzten, muss 

büßen. 

Kinostart: 8. März 2018 

Genre: Action 

Verleih: Universum Film GmbH 


KINOTIPPS IM MÄRZ 

AJOURE MEN / KINO 

RED 

SPARROW 

Da ist sie wieder. Jennifer „Ultra-Hot“ 

Lawrence in ihrem neuen 

Kinoknaller „Red Sparrow“. Der Film 

startet am 01.03.2018 in den Kinos 

und Lawrence-Fans können jetzt 

schon gewiss sein, auf deren Kosten 

zu kommen, denn sie übertrifft sich 

wieder einmal selbst. An der Seite 

von Joel Edgerton spielt sie die Russin 

Dominika Egorova, welche eine 

überaus disziplinierte Primaballerina 

ist und nach einer Verletzung ihren 

Beruf nicht mehr ausüben kann. Da 

sie sich um ihre Mutter kümmert und 

dies weiterhin tun möchte, nimmt 

sie ein Angebot der Regierung an, 

sich zu einer Geheimagentin im 

Red-Sparrow-Programm ausbilden 

zu lassen. Die Ausbildung ist hart 

und im direkten Anschluss daran 

überwacht sie Nathaniel Nash (Joel 

Edgerton), um einen politischen 

Maulwurf zu finden. Dass dies nicht 

nach Plan läuft und sich Fronten auf 

einmal verschieben, sollte Actionfans 

klar sein. Ganz großes Kino mit dem 

einstigen Spotttölpel. 

Fotos: Universum Film GmbH / Fox Deutschland 

Kinostart: 1. März 2018 

Genre: Thriller, Spionage 

Verleih: Fox Deutschland 


Foto: AzmanL / Getty Images

AJOURE MEN / SCHLUSSWORT 

DIE DANIEL-HEILIG-KOLUMNE 

DIE 

ANZIEHUNGSKRAFT 

DES BÖSEN 

Männer und die Jagd nach dem 

anderen Geschlecht 

Daniel Heilig, 37 

Eine AJOURE´ ohne Daniel wäre wie ein Perpetuum mobile ohne die 

Bedeutung der Unendlichkeit. Seit dem Gründungsjahr schrieb Daniel 

unzählige Artikel und gehört zu den Grundpfeilern in der AJOURE´ Men. 

Ach Berlin, eigentlich bist du ja echt die beste Stadt Deutschlands. 

Aber manchmal, nur so manchmal, da denke ich mir: 

„Wäre mir das jetzt auch woanders so passiert?“ Die Antwort 

ist ein ganz klares: „Wohl kaum.“ Wahrscheinlich lässt sich 

der Grund dieser Frage auf viele Gegebenheiten beziehen. Sei 

es bei Erlebnissen, die einem hier einfach so beim Spazierengehen 

am Kudamm passieren, beim Bierchen auf dem Bordstein 

in Friedrichshain oder beim Essen an einer Curry-Bude, 

die es ja nun wirklich zu genüge gibt. So viele verschiedene 

Menschen, Nationen und Mentalitäten. Alle sind sie anders 

und alle kommen damit klar, denn eigentlich interessiert es 

hier auch niemanden, wer wie ist und auch der Grund ist einfach 

egal. Ganz nach dem Motto: „Komm klar mit mir, oder 

lass es.“ Grundsätzlich eine der besten Eigenschaften dieser 

unterm Strich gar nicht so hässlichen Stadt. 

Wir leben hier in der Single-Stadt Nummer Eins in Deutschland. 

Millionen von Menschen und jeder scheint irgendwie 

ein Single oder unverheiratet zu sein. Wenn auch manchmal 

nur für die eine Nacht. Single hin oder her, wer hier niemanden 

kennenlernt, dem ist wohl oder übel nicht zu helfen. Und 

nein, ich rede hier nicht von Tinder-Dates, den sogenannten 

Tinderellas, sondern vom Kennenlernen im Real-Life. Draußen. 

In Freiheit. In Echtzeit, wo man nicht viel Zeit zu überlegen 

hat, was man jetzt auf eine Frage antwortet oder wie man 

am besten einen unangebrachten Witz so verpackt, dass er 

am Ende des Tages doch nicht so anstößig ist und man nicht 

direkt wieder eine Abfuhr erteilt bekommt. Und überhaupt, 

wann hat hier in Berlin mal jemand eine Abfuhr erteilt bekommen? 

Denn ansprechen und reden kannst du hier ja echt 

mit jedem, ohne dass es direkt als Anmache gewertet werden 

würde. Doch genau hier kommen jetzt diese kleinen, wenigen 

Ausnahmen ins Spiel. Menschen, die auf den ersten Blick so 

ganz anders zu sein scheinen, als sie tatsächlich sind. 

Jetzt kommen sicherlich gleich wieder die ganz schlauen 

und tiefgründigen Menschen um die Ecke, die behaupten, 

es kommt auf die inneren Werte an. Beruhigt euch an dieser 

Stelle bitte gleich wieder, denn ich behaupte hier nicht das 

Gegenteil, aber wen interessieren die inneren Werte und eine 

vermeintliche Intelligenz, wenn du die Frau oder den Mann, 

den du gerade in einer Bar gesehen hast, noch nicht kennengelernt 

hast? Vor allem, wenn es vielleicht nur um diese eine 

Nacht geht. Da geht es wohl oder übel nur um das Aussehen. 

Wie gibt er oder sie sich? Was hat diese Person für einen 

Kleidungsstil, welche Figur, raucht er oder trinkt sie? Haare, 

Haut und Location. Irgendwie spielen hundert Dinge eine 

Rolle, aber sicherlich nicht innere Werte, denn damit diese 

an Gewicht gewinnen, muss unser anvisiertes Opfer zunächst 

einmal kennengelernt werden. Und genau hier kommt dann 

Berlin ins Spiel. Eine Hülle und Fülle an Männlein und Weiblein, 

die angesprochen werden wollen. Und ja liebe Frauen, 

auch Männer dürfen angesprochen werden. Es liegt in Zeiten 

der Emanzipation nicht immer alles an uns. Ihr wollt gleichberechtigt 

sein? Dann verhaltet euch auch so. Doch darum 

geht es hier zum Glück nicht. Es geht viel mehr um die Frage, 

was für eine Art Frau oder Mann gefunden werden soll. Und 

die Antwort auf diese Frage steht und fällt mit der Location, 

die ihr euch für diesen Abend ausgesucht habt. 

Ich habe einen guten Freund, dessen Namen ich an dieser 

Stelle nicht nennen möchte, also gebe ich ihm mal einen fiktiven 

Namen. Sagen wir Mark. Mark lebt natürlich auch in 

Berlin und kennt gefühlt mehr Menschen, als jeder andere 

in Berlin. Weshalb das so ist? Weil er jemand ist, der einfach 

jeden anquatscht, der ihm vor die Nase kommt. Sei es Mann 

oder Frau. Natürlich sind die Intentionen andere, wenn es 

sich um eine Frau handelt, aber unterm Strich redet er. Mit 

jedem. Immer. Überall und zu jeder Uhrzeit. Ich, der sich das 

Schauspiel immer anschaut, muss ständig grinsen, weil ich 

weiß, was gleich passiert. Eine Traube neuer Menschen bildet 

sich um uns, und wenn ich nach Hause komme, habe ich 

dank Mark wieder ein Dutzend neuer Leute kennengelernt. 

Und genau so war es auch, als wir wie üblich in einem unserer 

Lieblingsläden gelandet sind. Es war zwar erst Montag, 

doch wo steht, dass man nicht schon montags das Wochenende 

einläuten kann. Berlin halt. Wir fallen bei minus zwei 

Grad also in einen unserer Stammläden. Das Provocateur in 


Fotos: Image Source / Getty Images; Daniel Heilig privat 

Wilmersdorf / Charlottenburg. Irgendwie so an der Grenze. Ein 

Mix aus Hotel, sehr gutem Restaurant und Bar, wo, sobald niemand 

mehr isst, geraucht werden kann. Natürlich kennt man uns auch 

hier nach dem zweiten Abend, denn Mark ist ja dabei gewesen, und 

er macht auch nicht vor einer Freundschaft mit den Angestellten 

halt. Ein Stammplatz direkt auf der einzigen und größten Couch 

des Ladens hinter der Bar ist uns also sicher. Der Platz, wo man im 

Prinzip alles im Blick zu haben scheint. Dort, wo dich wirklich jeder 

sieht, der in ins Pro(-vocateur) reinkommt. Der Plan für diesen 

Abend: Einfach nur kurz einen trinken gehen, denn ich muss am 

nächsten Tag arbeiten und wollte eh nicht wirklich raus. Ich chille 

mich in meinen zerfetzten Jeans und Hoodie also auf die Couch 

in eine Ecke, werfe meine Beine so halb auf das Couchende und 

Mark begrüßt, wie soll es auch anders sein, die Barkeeper, die mir 

zuwinken und grinsen. Ich also hart am Chillen und mein Handy 

in der Hand, denn ich muss ja wissen, was in den Nebenuniversen 

Berlins, der sogenannten „Heimat“, noch so los ist. Gin Tonic für 

Mark und Cuba Libre für mich. Es kann also losgehen. Mark: „Diggi, 

hast du die beiden Mädels vorne am Tisch gesehen?“ Ich, schon 

direkt genervt, weil ich wollte ja chillen, schau ihn an, grinse und 

sage: „Klar, von dem Platz hier fast unmöglich, die nicht zu sehen.“ 

Eine mit roten, die andere mit langen blonden Haaren. Die Gesichter 

konnte ich nicht erkennen, aber klar war, dass da zwei Mädels 

mit Champagner am Tisch sitzen. Und was bedeutet das für Mark? 

Klar: Feuer frei. Und so war es auch: „Ich geh mal hin.“ Und zack 

war er weg und ich versank wieder in mein Handy, um die letzten 

ruhigen Sekunden dieses Abends zu genießen. Außerdem würde 

Marks Redefluss durchaus für beide Frauen reichen. Ich war also 

fein raus. Dachte ich zumindest einen Moment lang. 

„Diggi, das ist Lisa und Jeanette“ tönt es vor mir. Ich wusste, was das 

bedeutet, wende mich von meinem Handy ab und gebe beiden die 

Hand. Die Couch war nun also voll. Und ich hoffentlich auch bald, 

denn ich habe mit allem gerechnet, aber nicht mit dem, was gleich 

passieren sollte. 

Wer waren die Mädels? Ich kann an dieser Stelle nicht behaupten, 

dass die beiden hässlich gewesen wären, denn das waren sie beim 

besten Willen nicht. Im Gegenteil. Eine der beiden hatte einen Beruf, 

den sie irgendwie nicht verraten wollte und die andere, Lisa die 

Blondine, war Fitness-Trainerin. Gebürtige Münchnerin, die nach 

Zürich zog und nun überzeugte Schweizerin zu sein schien. Der 

Grund des Umzugs (nicht, dass ich es wissen wollte): Geld. Denn 

sie verdient dort nach ihren Angaben natürlich das Dreifache. Leider 

war das an diesem Abend auch das einzig, wenn überhaupt, 

Intelligente, was sie von sich gab. Der Grund hierfür kann natürlich 

der Alkohol gewesen sein. Oder das Koks. Oder vielleicht auch einfach 

eine Unverträglichkeit bezüglich einer Kombination aus beidem. 

Sie war also am Reden. Und zwar beinahe mehr als Mark. Für mich 

bedeutete dies: Noch ein Cuba Libre, denn ich war im Begriff, in die 

Tischkante zu beißen. Selten habe ich so viel Stuss von einer einzigen 

Person gehört. Welcher Satz sich allerdings an diesem Abend nachhaltig 

in mein Hirn brannte, war, als sie sagte: „Ich mag Luxus. Ich 

bin die Schickeria und so. Ich bin Louis Vuitton, Prada und Gucci. 

Das ist ja ganz klar.“ (Für Hermès hat es wohl nicht gereicht?) 

Meine erste Frage nach diesem Geständnis war, wann sie denn 

wieder nach Hause fliegen würde. Zugegeben, die Frage kam 

nicht zwingend gut an, doch Wayne interessiert‘s? Es stellte sich 

also heraus, dass sie ihre Freundin mit Geheimjob nur für eine 

Nacht besuchen würde. Ich, sichtlich erleichtert, schlürfte an 

meinem Cuba und warf Mark die passenden Blicke zu. Eine Premiere 

bahnte sich an. Wir überlegten beide, wie wir die Top-Secret-Agentin 

und die personifizierte Schickeria wieder loswerden 

würden. Leichter gesagt als getan. Denn während die eine 

ununterbrochen am Labern war, grinste die andere immer passend 

zur moralischen Unterstützung in Richtung ihrer Freundin. 

Nicht, dass wir an dem Abend schon genug Gründe für eine 

demoralisierende Selbstzerstörung bekommen hätten, aber es 

ging noch weiter. Die Schweizer Fitness-Blondine mit Schickeria-Hintergrund 

erzählte stolz von ihrem ach so florierenden 

Instagram-Account und ihren 11,9 K Followern. So, nun kam 

also ich ins Spiel, denn ich bin ja ein kleiner Instagram-Suchti. 

Zumindest was das Stalken irgendwelcher Bilder angeht. Ich 

schaute mir also ihren Account an, sah die Elftausendneunhundert 

Follower, bemerkte aber, dass jeder ihrer recht sexy Fotos 

nur 40 bis 90 Likes vorzuweisen hatte. Ich sank schadenfroh in 

meine Couch ein, zündete mir eine Zigarette an, nippte kurz an 

meinem Cuba Libre, während ich ihr ins Gesicht sah und grinste. 

Auf die Frage, wo sie sich die ganzen Follower gekauft hätte, 

reagierte sie natürlich empört. Aus der Nummer kam sie dann 

allerdings nicht mehr heraus, als ich ihr Fakten auf den Tisch 

legte und ihr klarmachte, dass eine Blondine ihres Aussehens 

mit den hochgeladenen Bildern weit mehr als 40 Likes haben 

sollte, wenn sie schon knapp 12.000 Follower hat. Also war auch 

die Seite ein Fake. Frau und Seite passten also zusammen. Lustigerweise 

verlor sie bereits während dieses Abends knapp 400 

Follower, was ein typisches Zeichen für gekaufte Fans ist. 

Als beide auf die Toilette mussten, um die „Nase zu pudern“, 

zahlten wir. Wir konnte nicht anders und lachten uns tot. Selbst 

Mark war sowas hier noch nicht passiert. 

Ich war an diesem Abend zum Glück schlau genug, um nicht zu 

erwähnen, wo ich wohne. Aber Mark dachte da anfangs nicht 

drüber nach, und so bezahlten wir und ließen die Mädels, wo sie 

waren. Auf der Couch mit einem Champagner in der Hand. Es 

war ja auch schon halb zwei und ich durfte am nächsten Morgen 

arbeiten. Aber sei es drum, ich war eine Erfahrung reicher. 

Mark sollte allerdings zwei Erfahrungen reicher werden, denn 

er kam nach Hause, legte sich schlafen und wurde dann unsanft 

aus dem Schlaf gerissen, als es an seiner Haustür klingelte. Und 

jetzt ratet mal, wer vor der Tür stand. Zwei völlig besoffene, zugekokste 

Hühner, die ihn zum Feiern abholen wollten. Morgens 

um vier… 

Gute Nacht, Berlin. 


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