Duisburg @ KEFB Bistum Essen Jahresprogramm 2019
Jahresprogramm der Katholischen Familienbildungsstätten Duisburg
Jahresprogramm der Katholischen Familienbildungsstätten Duisburg
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Oasen im Alltag<br />
FBS am Innenhafen<br />
In den Kursablauf integriert sind Einstellungsübungen<br />
der Kinesiologie zu<br />
Beginn und Meditationen am Ende der<br />
jeweiligen Kurseinheit, die zu Ihrem<br />
Wohlbefinden beitragen.<br />
Leitung: Benigna Waldmann, Lehrerin;<br />
Seminarleiterin f. AT; psycholog. Beraterin<br />
Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17<br />
W312314 Do 14.02.19 - Do 28.03.19<br />
16.30 - 18.00 Uhr<br />
6x 12 UE<br />
Kursgebühr EUR 36,00<br />
X312314 Do 07.11.19 - Do 05.12.19<br />
16.30 - 18.00 Uhr<br />
5x 10 UE<br />
Kursgebühr EUR 30,00<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,<br />
Kissen für den Kopf, evtl. Rücken und<br />
ein Kissen für die Knie, leichte Decke,<br />
Socken<br />
Leitung: Sonja Anhalt, Entspannungstrainerin<br />
Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum<br />
W312315 Di 29.01.19 - Di 02.04.1<br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
10 x 20 UE<br />
Kursgebühr EUR 55,00<br />
X312315 Di 24.09.19 - Di 03.12.19<br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
9 x 18 UE<br />
Kursgebühr EUR 49,50<br />
Stretch and relax...<br />
Halten Sie für einen Moment inne.....<br />
Versuchen Sie, sich bewusst zu spüren....<br />
Wie fließt der Atem? Nehmen Sie Verspannung<br />
wahr ? Was bringt Sie aus der<br />
Ruhe?<br />
Um Körper, Geist und Seele wieder in<br />
Einklang zu bringen gibt es verschiedene<br />
Entspannungsmethoden.<br />
In diesem Kurs lernen Sie ganz unterschiedliche<br />
kennen. Leichte Lockerungsübungen<br />
für den Schulter/Nackenbereich<br />
und den Brustkorb im<br />
Atemfluss, alltagstaugliche Achtsamkeitsmeditationen<br />
und entspannende<br />
Phantasiereisen zum Genießen.<br />
Die Entspannungsmethoden helfen umgehend,<br />
Stress abzubauen, sind wohltuend<br />
für Körper, Geist und Seele und<br />
können stressbedingten Bluthochdruck<br />
senken. Sie finden zu sich selbst und<br />
entspannen...<br />
Das Kursprogramm wird individuell auf<br />
die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt.<br />
Heilende Hände<br />
Heilende Energien übertragen mit dem<br />
Auflegen der Hände: Im Alltag ist es<br />
ganz normal und natürlich, dass wir die<br />
Hände zum "Heilen" einsetzen.<br />
Wir stoßen uns und ein in uns vorhandener<br />
Reflex bewirkt, dass wir eine<br />
Hand auf die schmerzende Stelle legen.<br />
Manchmal sprechen wir auch mit dem<br />
Schmerz oder massieren oder streicheln<br />
diese Körperstelle. Es tut uns gut.<br />
Wir geben uns Aufmerksamkeit und<br />
Zeit.<br />
Wir berühren uns und damit nicht nur<br />
den Körper, sondern auch Geist und<br />
Seele. Dieses Verhalten ist für uns nor-<br />
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