Duisburg @ KEFB Bistum Essen Jahresprogramm 2019
Jahresprogramm der Katholischen Familienbildungsstätten Duisburg
Jahresprogramm der Katholischen Familienbildungsstätten Duisburg
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Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen<br />
FBS am Innenhafen<br />
Bringe zur Stunde bitte ein großes<br />
Handtuch zur Unterlage wie auch eine<br />
Wasserflasche zur Durstlöschung mit.<br />
Der Kurs richtet sich an Frauen wie auch<br />
Männer, die mit Spaß (wieder) aktiv werden<br />
wollen. Unsere junge Trainerin freut<br />
sich auf dich, gemeinsam machen wir<br />
deinen Body fit!<br />
Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.<br />
Leitung: Carina Ingendae<br />
Kath. Stadthaus, Gymnastikraum<br />
W319215 Di 15.01.19 - Di 19.02.19<br />
18.15 - 19.15 Uhr<br />
6x 6 UE<br />
Kursgebühr EUR 26,00<br />
W319216 Di 26.02.19 - Di 02.04.19<br />
18.15 - 19.15 Uhr<br />
6x 6 UE<br />
Kursgebühr EUR 26,00<br />
W319217 Di 07.05.19 - Di 02.07.19<br />
18.15 - 19.15 Uhr<br />
8x 6 UE<br />
Kursgebühr EUR 28,00<br />
X319216 Di 03.09.19 - Di 08.10.19<br />
18.15 - 19.15 Uhr<br />
6x 6 UE<br />
Kursgebühr EUR 26,00<br />
X319217 Di 29.10.19 - Di 03.12.19<br />
18.15 - 19.15 Uhr<br />
6x 6 UE<br />
Kursgebühr EUR 26,00<br />
Buggy-Walking<br />
Ein spezielles Workout für Frauen nach<br />
der Schwangerschaft; es besteht aus einem<br />
effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining,<br />
Walkingeinheiten und<br />
Dehnübungen.<br />
Du kannst an der frischen Luft etwas für<br />
dich tun, brauchst aber keinen Babysitter,<br />
denn dein kleiner Schatz ist mit dabei.<br />
Du findest durch den Kontakt mit<br />
anderen Mamas neue Freundinnen und<br />
kannst an deiner Wohlfühlfigur arbeiten.<br />
Trainiert wird an der frischen Luft rund<br />
um den Innenhafen, bei schlechtem<br />
Wetter in Gymnastikraum der FBS.<br />
Die Kursstunde kann auf dem Spielplatz<br />
vor dem Haus ausklingen.<br />
Eine Kursteilnahme ist nach Abschluss<br />
der Rückbildungsgymnastik möglich.<br />
Sportbekleidung<br />
Leitung: Selina Köse, Tanzpädagogin,<br />
Zumba Trainerin<br />
Kath. Stadthaus, Gymnastikraum<br />
W319219 Mo 11.03.19 - Mo 01.07.19<br />
11.00 - 12.00 Uhr<br />
14x 14 UE<br />
Kursgebühr EUR 58,50<br />
X319219 Mo 02.09.19 - Mo 18.11.19<br />
11.00 - 12.00 Uhr<br />
10x 10 UE<br />
Kursgebühr EUR 42,00<br />
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