Duisburg @ KEFB Bistum Essen Jahresprogramm 2019
Jahresprogramm der Katholischen Familienbildungsstätten Duisburg
Jahresprogramm der Katholischen Familienbildungsstätten Duisburg
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Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen<br />
FBS am Innenhafen<br />
Gesund und Aktiv im<br />
Sitzen<br />
Mit gezielten und abwechslungsreichen<br />
Übungen im Sitzen wird die Muskulatur<br />
gestärkt und eine Verbesserung von<br />
Haltung, Beweglichkeit, Ausdauer und<br />
Koordination sowie des allgemeinen<br />
Wohlbefindens erreicht. Übungen für<br />
die Alltagsmotorik stehen im Vordergrund<br />
und fördern die Funktionsfähigkeit<br />
des Körpers und damit auch die<br />
Selbständigkeit im Alter. Der Kurs richtet<br />
sich an Frauen und Männer, die Ihre<br />
Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit sowie<br />
die Bewegung- und Gehsicherheit<br />
beibehalten und trainieren wollen.<br />
Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.<br />
Leitung: Cornelia Missalla, Übungsleiterin<br />
Gemeindezentrum Herz-Jesu (Serm), Dorfstraße<br />
119, 47259 <strong>Duisburg</strong><br />
W319953 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19<br />
10.00 - 11.00 Uhr<br />
22x 22 UE<br />
Kursgebühr EUR 72,00<br />
X319953 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19<br />
10.00 - 11.00 Uhr<br />
13x 13 UE<br />
Kursgebühr EUR 43,00<br />
St. Michael<br />
<strong>Duisburg</strong>-Wanheimerort<br />
ZUMBA Fitness<br />
Ein neuer Fitnesstrend, bei dem aus<br />
einfachen Aerobic-Schritten und Elementen<br />
lateinamerikanischer Tänze ein<br />
abwechslungsreiches Ganzkörperworkout<br />
entsteht. Neben dem Spaß an<br />
der Bewegung zur Musik wird durch das<br />
Workout gleichzeitig der ganze Körper<br />
aktiviert, Fett verbrannt und Muskulatur<br />
aufgebaut.<br />
Anregende und leicht erlernbare Bewegungen<br />
zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik<br />
schaffen eine mitreißende<br />
Atmosphäre und sorgen für gute Laune.<br />
Vorerfahrungen sind nicht erforderlich,<br />
die Tanzschritte sind schnell erlernbar<br />
und das Training ist so konzipiert, dass<br />
jeder in seinem Tempo mitmachen<br />
kann.<br />
Leitung: Jennifer Lo Vullo, ZUMBA Basic<br />
Instruktor<br />
Kath. Kita St. Michael - Familienzentrum,<br />
Erlenstr. 73, 47055 DU-Wanheimerort<br />
W319955 Mi 16.01.19 - Mi 20.03.19<br />
15.45 - 16.45 Uhr<br />
10x 10 UE<br />
Kursgebühr EUR 35,00<br />
W319956 Mi 27.03.19 - Mi 03.07.19<br />
15.45 - 16.45 Uhr<br />
12x 12 UE<br />
Kursgebühr EUR 41,50<br />
X319956 Mi 11.09.19 - Mi 11.12.19<br />
15.45 - 16.45 Uhr<br />
12x 12 UE<br />
Kursgebühr EUR 41,50<br />
In Kooperation mit dem Familienzentrum<br />
St. Michael<br />
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