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Gesundheit<br />
VHS Dreiländereck – Programm Februar bis Juli 2019<br />
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson<br />
Bei der Progressiven Muskelentspannung (kurz PMR) nach E.Jacobson handelt es<br />
sich um ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter<br />
Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Ziel<br />
der PMR ist eine Senkung der Muskelspannung und Verringerung von Schmerzzuständen,<br />
wodurch eine bessere Körperwahrnehmung möglich ist, welche erheblich zur<br />
Erholung von Körper, Geist und Seele beiträgt.<br />
Bitte bringen Sie 1-2 Decken, Kissen, bequeme Bekleidung und Socken mit.<br />
Weißwasser <strong>19F</strong>A3104WW<br />
Montag | 04.03.2019 | 17:45 - 18:45 Uhr | 8 Veranstaltungen |<br />
Geschäftsstelle Weißwasser | Mariana Meltschak | 46,50 €<br />
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Hatha Yoga<br />
in Niesky, Walddorf, Weißwasser und Zittau<br />
Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen<br />
des Yoga zu erfahren und zu erleben. „ Die Teilnehmer nehmen stark durch<br />
den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und<br />
dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen<br />
geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben“.<br />
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.<br />
Niesky <strong>19F</strong>A3111NN<br />
Mittwoch | 03.04.2019 | 19:00 - 20:30 Uhr | 10 Veranstaltungen |<br />
Geschäftsstelle Niesky | Ines Faltin | 72,50 €<br />
Niesky <strong>19F</strong>A3112NN<br />
Donnerstag | 04.04.2019 | 15:45 - 17:15 Uhr | 10 Veranstaltungen |<br />
Geschäftsstelle Niesky | Ines Faltin | 72,50 €<br />
Niesky <strong>19F</strong>A3113NN<br />
Donnerstag | 04.04.2019 | 17:30 - 19:00 Uhr | 10 Veranstaltungen |<br />
Geschäftsstelle Niesky | Ines Faltin | 72,50 €<br />
Niesky <strong>19F</strong>A3114NN<br />
Donnerstag | 04.04.2019 | 19:15 - 20:45 Uhr | 10 Veranstaltungen |<br />
Geschäftsstelle Niesky | Ines Faltin | 72,50 € >><br />
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