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Gesundheit<br />
VHS Dreiländereck – Programm Februar bis Juli 2019<br />
Qi Gong<br />
Grundlage des Qi Gong ist die traditionelle chinesische Medizin mit Ihrer 5- Elemente-<br />
Lehre. Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Methode, um Krankheiten vorzubeugen.<br />
Das „Qi“ steht für Energie und das „Gong“ für sanfte Bewegung. Mit Qi Gong wird die<br />
Atmung tiefer, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange<br />
Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das „Qi“ und führt damit zu spührbaren<br />
Verbesserungen unserer körperlichen und seelischen Gesundheit. Die sanften, streckenden,<br />
fließenden und dehnenden Bewegungen fördern das Wohlbefinden und beugen<br />
Rückenbeschwerden vor. Zudem wird das Immunsystem gestärkt und Stress reduziert.<br />
Der Kurs ist für Anfänger geeignet.<br />
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, ABS-Socken, Handtuch<br />
Löbau <strong>19F</strong>A3121LL<br />
Freitag | 18.01.2019 | 15:45 - 17:15 Uhr | 5 Veranstaltungen |<br />
Geschäftsstelle Löbau | Sylvia Herbig | 42,50 €<br />
Löbau <strong>19F</strong>A3121LL<br />
Freitag | 08.03.2019 | 15:45 - 17:15 Uhr | 12 Veranstaltungen |<br />
Geschäftsstelle Löbau | Sylvia Herbig | 98,50 €<br />
Zittau <strong>19F</strong>A3121ZZ<br />
Montag | 11.03.2019 | 19:45 - 21:15 Uhr | 10 Veranstaltungen |<br />
Geschäftsstelle Zittau | Katja Dittrich | 82,50 €<br />
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Kranich Qi Gong<br />
Kranich Qigong wurde vor Jahrhunderten in chinesischen Klöstern entwickelt und<br />
praktiziert. Der Kranich ist in Asien ein Symbol für langes Leben, Glück und Weisheit.<br />
Auch steht der Kranich mit seinem weißen Gefieder für Reinheit. Seine Haltung ist majestätisch,<br />
er bewegt sich anmutig und doch kraftvoll, ruhig und doch dynamisch, und<br />
ist bei allem gelassen, leicht und natürlich. Er ist der Meister des Fliegens und schwebt<br />
leicht, sorglos und unbeschwert in den Wolken. Die Übungen des Kranichs sind dem<br />
Qi und dem Funktionskreis „Lunge“ zugeordnet. Sie werden zur allgemeinen Gesundheitspflege<br />
und bei allgemeiner Schwäche angewandt.<br />
Sie sind für alle Altersgruppen geeignet.<br />
Weißwasser <strong>19F</strong>A3121WW | <strong>19F</strong>A3122WW<br />
Donnerstag | 07.03.2019 | 10 Veranstaltungen |<br />
Geschäftsstelle Weißwasser | Karl-Heinz Schreiber | 58,50 €<br />
<strong>19F</strong>A3121WW: 17:45 - 18:45 Uhr | <strong>19F</strong>A3122WW: 19:00 - 20:00 Uhr<br />
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