Programm Frühjahr 2019
Die neuen Kurse von Februar bis Juli 2019. Anmeldungen sind ab sofort online, telefonisch und persönlich möglich.
Die neuen Kurse von Februar bis Juli 2019.
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Gesundheit<br />
VHS Dreiländereck – <strong>Programm</strong> Februar bis Juli <strong>2019</strong><br />
Herz-Kreislauf-Training<br />
Sie wünschen sich mehr Vitalität, Kraft und Beweglichkeit für Ihre Gesundheit? Dieser<br />
Kurs bietet Ihnen Abwechslung und ein wirkungsvolles Training. Er ist für Einsteiger<br />
wie Fortgeschrittene optimal geeignet. Sie erlernen wie Ihre Muskulatur gekräftigt wird,<br />
das Herz- Kreislaufsystem trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt. Ein Ganzkörperworkout,<br />
bei dem Sie bald Erfolge spüren werden.<br />
Ebersbach 19FA3230EL<br />
Dienstag | 05.03.<strong>2019</strong> | 18:30 - 19:30 Uhr | 10 Veranstaltungen |<br />
VHH Ebersbach | Madlen Beckel | 51,50 €<br />
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Musikalisch rhythmische Bewegung<br />
Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher<br />
Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration<br />
durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs-<br />
und Körpererfahrung anzubieten und Wege zu einer dauerhaften Installierung<br />
von Bewegung im Alltag aufzuzeigen.<br />
Niesky 19FA3231NN<br />
Mittwoch | 06.03.<strong>2019</strong> | 18:30 - 19:30 Uhr | 12 Veranstaltungen |<br />
Niesky, Turnhalle, Gutenbergschule, Bautzener Str. 48a | Lars Kunath | 50,50 €<br />
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Nichts für Bewegungsmuffel<br />
Im Kurs werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Nach einer Erwärmungsphase mit<br />
Elementen aus dem Aerobic werden im Hauptteil durch abwechslungsreiche Übungen<br />
Oberkörper, Bauch, Beine, Rücken und Po gekräftigt. Dehnungs- und Entspannungsübungen<br />
runden das <strong>Programm</strong> ab.<br />
Weißwasser 19FA3231WW<br />
Montag | 04.03.<strong>2019</strong> | 20:00 - 21:00 Uhr | 12 Veranstaltungen |<br />
Weißwasser, Brüder Grimm Schule, Turnraum | Mandy Schreiber | 50,50 €<br />
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Kurse mit zu wenig Teilnehmenden können abgesagt werden<br />
oder sie finden in Absprachen mit den Teilnehmenden sowie<br />
Dozenten/-innen zu einem erhöhten Entgelt bzw. einer<br />
reduzierten Stundenzahl statt.<br />
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