ZEITUNG_Februar 2019

AUS PRAXIS UND APOTHEKE
Den Leserinnen und Lesern des
Stadtjournals gibt der Brüggener
Arzt Dr. med. Johann Heinrich
Arens, Facharzt für Allgemein- und
Ernährungsmedizin, Monat für
Monat wertvolle Gesundheitstipps.
FIT DURCH DIE TOLLEN TAGE
SO KOMMT DIE ERKÄLTUNG
NICHT ZUM ZUG
Fasching, Fastnacht, Karneval, kaum ein Ereignis
bringt mehr Menschen auf die Straße. Doch wenn
Kostüme nur unzureichend vor Kälte schützen, in
überfüllten Kneipen die Erkältungsviren zirkulieren,
und die Menschen sich näher kommen als normal,
steigt das Erkältungsrisiko.
Der Karnevalsumzug beschert vielen Narren kalte
Füße und Nasen. Die Auskühlung führt zu einer
verminderten Durchblutung der Gefäße in der Nasenschleimhaut
und mindert so die Immunabwehr.
Das größte Risiko im Karneval sind die zahlreichen
Kontakte mit Erkältungsviren.
Warme Kostüme können also nicht nur warm halten,
sondern auch das Immunsystem unterstützen.
Beim Reiben oder Putzen der Nase des Erkälteten gelangen
sie auf dessen Hände und werden anschließend
auf alles, was er berührt, übertragen. Auch bei
einem einfachen Händedruck können die Erreger
andere Personen infizieren. Danach dauert es ein bis
zwei Tage, bis sich die Erkältung mit einem leichten
Kratzen im Hals angekündigt. Es folgen Schnupfen,
Hals-, Kopf- und Gliederschmerzen, manchmal auch
Fieber.
Hände waschen, Hände waschen, Hände waschen ist
also an den tollen Tagen angesagt.
Besonders hoch ist die Ansteckungsgefahr, wenn in
Kneipen und Bars gefeiert wird, weil sich in geschlossenen,
beheizten Räumen die Erkältungsviren in der
Atemluft anreichern. Dann hilft es nur noch, auf ein
intaktes Immunsystem zu vertrauen.
Tipp: Wer beim ausgelassenen Tanzen schwitzt, sollte
den Flüssigkeitsverlust durch nichtalkoholische
Getränke ausgleichen. Das hält die Schleimhäute
feucht und erhält ihre Abwehrkräfte. So wird das Risiko
verringert, den Aschermittwoch mit roter Nase
zu erleben.
„Herzbrot
für Herzblut“
Liebe Leserinnen und Leser,
unter dieser Rubrik finden
Sie regelmäßig wertvolle
Informationen, Tipps und
Anregungen zum Thema
Gesundheit. Der Autor
Christof Fey ist Inhaber der
Burg-Apotheke.
FIEBER MESSEN – ABER
RICHTIG
Zur Erkältungszeit ist es ein häufiges Begleitsymptom:
Fieber. Wenn wir uns fiebrig fühlen, greifen wir
zum Fieberthermometer und messen die Temperatur.
Aber wie messe ich überhaupt richtig? Und welches
Thermometer ist am besten? Wann spricht man überhaupt
von Fieber?
Dazu sollte man wissen, dass die Körpertemperatur
ohnehin im Tagesverlauf schwankt: nachts ist sie
niedriger und erreicht ein Minimum von ca. 36.5°
Celsius und gegen Nachmittag ein Maximum von
ca. 37.8°. Daraus resultiert der Wert von 37° als Normaltemperatur.
Ab einer Temperatur von 38° spricht
man dann von leichtem Fieber. Bei Temperaturen von
40° und mehr, kann Fieber lebensbedrohlich werden.
Daher ist eine Kontrolle der Temperatur unerlässlich.
Dafür gibt es heute eine Vielzahl an Thermometern.
Nach wie vor ist ein einfaches, digitales Fieberthermometer
zur Messung im Po an Genauigkeit nicht
zu übertreffen. Bei dieser Messung kommt man der
so genannten Körperkerntemperatur am nächsten.
Diese Meßmethode stellt aber gerade bei Kindern
oft eine echte Herausforderung dar. Hier haben
sich Ohrthermometer bewährt, zumal die Messung
nur wenige Sekunden dauert. Jedoch muss hier mit
Sorgfalt gemessen werden, weil es einige Fehler zu
vermeiden gilt. Das Ohr muss beim Messen leicht nach
hinten und oben gezogen werden. Auch muss das
Thermometer in einem bestimmten Winkel gehalten
werden. Zudem sollte die Messung nicht durch Ohrenschmalz
behindert werden. Heutige Geräte haben
daher bereits eine automatische Fehlererkennung.
Bitte achten Sie hier darauf immer mit Schutzkappe
zu messen, damit der Sensor keinen Schaden nimmt.
Abzuraten ist von Schnullerthermometern, da hier die
Fehlerquote zu hoch ist.
Ebenfalls wesentlich angenehmer ist die Messung mit
Stirn- oder Schläfenthermometern. Ein Infrarotsensor
misst dabei die Temperatur auf der Stirn bzw. Schläfe.
Dies ist neuerdings auch ohne Hautkontakt möglich.
Auch diese Messung dauert nur einige Sekunden.
Bei Messungen unter der Zunge oder Achselhöhle
muss berücksichtigt werden, dass die gemessene
Temperatur bis zu einem halben Grad unter der tatsächlichen
Temperatur liegen kann. Die Messung unter
der Achselhöhle dauert nicht nur am längsten, sie
ist auch von allen Methoden die ungenaueste.
Das DRK Brüggen lädt herzlich zur
Blutspende ein:
FREITAG,
15.03.2019, 16.00 –
19.30 UHR,
Mensa der Gesamtschule
Bracht, Alster Kirchweg.
FREITAG,
22.03.2019, 15.00 –
19.30 UHR,
Kath. Pfarrzentrum
Brüggen, Klosterstr. 48
Bäckerei Erich Lehnen,
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