HANSEstyle 1 | 2019

SPORT
SPORT
Heiß mit Meis
Welche Kosten kommen auf die User zu?
Das Programm startet bei 9,90 Euro im Monat für
eine Laufzeit von 15 Monaten, es hat aber auch einen
Kurs für 79,90 Euro bei einer Laufzeit von 3 Monaten.
Mit der App verrät Sylvie Meis ihre
Fitness- und Ernährungsroutine
Unternehmerin, Moderatorin, Model und seit
Kurzem auch Fitness- und Ernährungscoach:
Sylvie Meis (40) zeigt mit ihrer neuen App Wege
für ein gesünderes Leben und den eigenen
Traum-Body. Was dahinter steckt? Das verrät
die Wahlhamburgerin in HANSEstyle.
HANSEstyle: Wie kamen Sie auf die Idee, eine eigene Fitness-App
zu machen?
Sylvie Meis: Ich wurde immer wieder gefragt: Sylvie, wie und wie
oft trainierst du, kannst du nicht einmal einen Workout Plan von
dir zeigen? Wie hältst du dich so fit? Was ist dein Body-Geheimnis?
Wie sieht ein normaler Sporttag bei dir aus? Was isst du über den
Tag usw. Und hier das große Geheimnis: Disziplin, Ernährung und
ausreichend Bewegung. Zumindest bei mir kommt von nichts auch
leider nichts. Somit haben wir vor fast anderthalb Jahren begonnen,
das Thema meiner Fitness und Ernährungsroutine für andere
Menschen greifbar und machbar zu machen. Daher kam die Idee
der App, welche immer als Begleiter von den Interessierten bei sich
getragen werden kann.
Für wen ist die App geeignet?
Für jeden, der gerne überall und jederzeit trainieren möchte und
vielleicht nicht unbedingt Lust hat, ins Fitness-Studio zu gehen. Die
Übungen sind auf das jeweilige Fitnesslevel angepasst, somit können
die Übungen von Einsteigern bis Profis gemacht werden. Sie
basieren komplett auf dem Prinzip „Bodyweight“ und benötigen
somit nur Motivation und ein wenig Disziplin.
Wie funktioniert das System: Wie wird man „Heiß wie Meis“?
Man muss den Trainingsplan und den dazugehörigen Ernährungsplan
einhalten. Das fällt an einigen Tagen bestimmt leichter als an
anderen. Jeder kann die beste Version seiner selbst sein, aber dies
passiert nicht über Nacht. Setz dir ein Ziel und arbeitete darauf hin.
Und ganz wichtig: Wenn sich mal über ein paar Tage nichts verändert,
gib nicht direkt auf – auch eine Stagnation gehört ab und an
dazu. Bleibe fokussiert und verfolge den persönlichen Fitnessplan.
Ziel soll es gar nicht sein, „Heiß wie Meis“ zu sein, sondern es mit
mir und meinem Programm zu schaffen, sich selber in seiner Haut
wohl zu fühlen.
Fotos: PR (2)
Was sind Ihre wichtigsten Tipps für die Leserinnen
und Leser, um bis zum nächsten Urlaub in Shape zu
kommen?
Trainiere und ernähre dich richtig und bleib am Ball.
Lass dich nicht von Rückschlägen demotivieren und
kalkuliere für große Veränderungen auf jeden Fall genug
Zeit ein. Ein kurzfristiger Erfolg ist meistens nur
von kurzer Halbwertszeit.
Wer an seinem Körper arbeiten will, braucht Durchhaltevermögen.
Wie motivieren Sie selbst sich für
Sport und die richtige Ernährung?
Na ja, das klassische Bild am Kühlschrank hilft da
schon, um am Ball zu bleiben. Was auch gut ist: Kauf
dir einen Bikini oder eine Traumhose, in die du gerne
passen möchtest – und arbeite auf dein Ziel hin.
Mich motiviert gute Musik, um vom Sofa aufzustehen
und noch einmal die extra Runde zu gehen.
Bring Deinen Mac zu COMSPOT
und er nimmt wieder Tempo auf.
Dein iMac oder MacBook ist nicht mehr der Jüngste und macht
häufiger Pause, als es Dir lieb ist? „Auffrischen statt neu kaufen“
ist das Motto.
Der Arbeitsspeicher (RAM) versteht sich als Kurzzeitgedächtnis des Rechners.
Seine Aufgabe ist es, dass alle Daten so schnell wie möglich zur Verfügung
gestellt werden und ist damit hundertfach schneller als die Festplatte.
Jedoch gerät er insbesondere bei zu viel parallel laufenden Programme an
seine Auslastungsgrenze und lagert relevante Daten auf der langsameren
Festplatte aus. Jeder Zugriff dauert jetzt maßgeblich länger, lässt den Mac
rödeln und strapaziert Deine Geduld. Unsere Apple zertifizierten
Techniker machen Deinen Mac wieder fit und verbauen gerne eine
größere RAM. Mit dem neu gewonnen Speicher laufen alle Applikationen
so schnell wie frisch nach dem Kauf.
Keine Inhalte gelangen zufällig in die App: Sylvie Meis
und Coach Memo bei der Arbeit: Heiß mit Meis – die App
ist für iOS und Android erhältlich
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