Oktober 2019 - coolibri Oberhausen, Duisburg, Mülheim
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THEMA<br />
AlexanderTok läuft am liebsten barfuß durchDortmund.<br />
Schuhlos glücklich<br />
DORTMUND<br />
„Zeigther eureFüße, zeigt hereureSchuh“, heißtesineinem<br />
bekanntenVolkslied. Letzteresgiltallerdingsnicht fürBarfußläufer<br />
AlexanderTok.Experten sehen denTrend kritisch.<br />
10<br />
DieseFüße sind bemerkenswertgepflegt. DieNägel kurz,gefeilt undsauber.<br />
Aufden beiden mittlerenZehen stecken kleine silberne Ringe, am<br />
rechtenKnöchel sitztein mehrreihigesbraunes Lederband. Unddie Sohle?Fastschwarz.Seiteinem<br />
halben Jahr haben dieseFüßeweitaus wenigerSchuhwerk<br />
gesehenals üblich,dennAlexander Tokist neuerdings Barfußläufer.Der<br />
Dortmunder istseitFebruar im Privatenganzunten rumam<br />
liebsten nackig unterwegs. „Esist einfachbefreiend.“<br />
2017 hatteder heute 37-Jährigezunächst begonnen, sich mitBarfußschuhenzubeschäftigen.Sie<br />
bieten denZehen mehr Platzund sind insgesamt<br />
flexibler. „Ich hatteProbleme im unterenRücken, mitden Knien<br />
undoft auch Nackenverspannungen.Ich wollte meinem KörpereinfachetwasGutes<br />
tun“, sagt Tok, derPolizistist undbei seiner Arbeitinder Einsatzzentrale<br />
Dienstschuhe tragen muss.ÜbereineFacebook-Gruppe<br />
kommt er schließlich zumBarfußlaufen.Erstprobiert es derzweifache Familienvater<br />
im Urlaub,späternachund nach auch zu HauseinDerne.„19<br />
Muskelnhat derFuß.SchuhelegenzweiDrittel davonlahm,weilsie den<br />
Fußeinengen“, begründetTok seinen Lebenswandel. Inzwischen hater<br />
viel gelesenund sich über diesozialenMedienmit anderenBarfußläufern<br />
ausgetauscht.<br />
Lappenfür die Füße<br />
Als er seiner Frau im Frühjahr offenbart, dass er künftig möglichst oftohne<br />
Schuhe laufen will,ist sienicht begeistert.„Es gabanfangs Regeln.<br />
Wenn wirzusammenzum Einkaufen fuhren, mussteich Schuhe anziehen.“Dabei<br />
seiesnicht so gewesen, dass sich seineFraufür ihngeschämt<br />
hätte. „Sie hatteeherAngst,dassich vonanderenMenschenausgegrenztwürde.“<br />
Auch fürden Dreck zu Hausegab es schnelleineLösung:Der<br />
Lappen zumAbwischen derFüße liegtdirekt im Gäste-WC nebender<br />
Eingangstür. Undvor jedemZubettgehen kommt derBimsstein<br />
zum Einsatz. Inzwischen stehtseine Frau voll hinterihm,und auch ihre<br />
Befürchtungen haben sich nichtbestätigt. „GanzimGegenteil. DieReaktionen<br />
sind überwiegendpositiv“,sagtTok.Zwar habeerbeimersten<br />
schuhfreienSupermarktbesuchganzschön Magengrummelnvor Nervosi-
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