Leseprobe Naturheilkunde & Gesundheit Oktober 2019

Fotos – Haare: Africa Studio, Frau: nuzza11, Nüsse: Leonid, Einkaufszettel: Iakov Kalinin, Schachtelhalm: ExQuisine, Schüßler-Salze: Gerhard Seybert/stock.adobe.com
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Alopezie
Kreisrunder Haarausfall
(Alopecia areata)
Beim kreisrunden Haarausfall entstehen
kahle Stellen am Kopf – und zwar innerhalb
kurzer Zeit. Nur einige abgebrochene
Haarflusen bleiben stehen. Die
Ursachen dafür sind nicht endgültig erforscht.
Möglicherweise handelt es sich
um eine Autoimmunreaktion, bei der
sich der Körper gegen sich selbst richtet.
Immunzellen greifen die Haarfollikel an,
sodass das Wachstum der Haarwurzeln
stoppt. Die Haare brechen ab und fallen
stellenweise ganz aus.
Kreisrunder Haarausfall kann in jedem
Alter auftreten, häufig bei Kindern und
Jugendlichen. In manchen Familien
kommt dieses Phänomen verstärkt vor.
Eine erbliche Komponente ist also nicht
Den Haaren
zuliebe …
von der Hand zu weisen, ebenso wie
Stress. Nach einem Schockerlebnis
können die Haare plötzlich ausgehen.
Eine Erscheinung, die zum Glück nur
selten vorkommt.
Der Rat vieler Ärzte lautet zunächst einmal:
abwarten. Oft beginnen die Haare
von allein wieder zu wachsen. In anderen
Fällen kann die Erkrankung chronisch
werden. Was dann zu tun ist, ist
von Mensch zu Mensch verschieden.
Die ultimative Therapie gibt es nicht.
Diffuser Haarausfall
(Diffuse Alopezie)
Bei einem diffusen Haarausfall zeigen
sich keine kahle Stellen. Vielmehr wird
der Schopf insgesamt dünner und verliert
an Volumen. Im Gegensatz zu den
anderen Alopezien lässt sich diese Form
des Haarausfalls gut behandeln. Nur die
Ursachen sollte man kennen. Haarausfall
kann nämlich ein versteckter Hinweis
sein, dass mit Körper und Seele
etwas nicht in Ordnung ist.
Viele Gründe können zu einem
diffusen Haarausfall führen:
✱ Erkrankungen, z. B. eine Infektion,
Diabetes oder eine gestörte Schilddrüsenfunktion,
✱ Nährstoffmangel aufgrund einer
einseitigen Ernährung,
✱ Nebenwirkungen von
Medikamenten,
✱ Hormonschwankungen, z. B. nach
einer Schwangerschaft, in den
Wechseljahren oder durch
Absetzen der Pille,
✱ Stress und psychische Belastungen,
✱ Chemotherapie aufgrund einer
Krebserkrankung.
Was die Haare nährt
Essen – das ist die einfachste und angenehmste
Methode, um den Haaren und
ihren Wurzeln das zu geben, was ihnen
fehlt. Denn ein Mangel an Mineralstoffen,
Spurenelementen und Vitaminen zehrt
an den Haaren. Crash-Diäten sind ohnehin
haarsträubend. Also her mit den Leckereien,
die bestenfalls aus Avocado,
Haferflocken, Nüssen und Vollkornprodukten
bestehen. Solche Lebensmittel
enthalten viel Biotin, Eisen und Zink. Biotin
zusammen mit Zink gibt es auch
in Form von Fertigpräparaten in Ihrer
Apotheke.
Salz für die Haare
Silicium (Kieselsäure) strafft die Haut,
stärkt die Fingernägel und sorgt für kräftiges
Haar. Wir brauchen dieses wichtige
Spurenelement für feste Knochen,
aber eben auch für die Schönheit.
Kieselsäure gibt es in Form von Gel,
Kapseln und Pulver in der Apotheke.
Aus der Therapie mit den Schüßler-
Salzen ist Silicium als Nr. 11 (Silicea) bekannt.
Von einer kurmäßigen Einnahme
profitieren das Bindegewebe, die Haut
und natürlich die Haare. Fragen Sie in
Ihrer Apotheke.
Starke Pflanzen,
starke Haare
Kaum eine andere Pflanze enthält so viel
Kieselsäure wie diese: der Schachtelhalm,
der auch als Zinnkraut bekannt ist.
Seine botanische Bezeichnung „Equisetum“
heißt übersetzt „Pferdehaar“. Darin
steckt eine deutliche Botschaft:
Schachtelhalm festigt die Haare und ist
deshalb in vielen Haarstärkungsmitteln
enthalten, die oft mit Biotin, Vitamin C
und Zink angereichert sind.
Birke, Brennnessel und Basilikum sind
Pflanzen, die sich in vielen Haarpflegeprodukten
wiederfinden, weil sie die
Durchblutung der Kopfhaut anregen
und das Wachstum der Haarwurzeln
Schachtelhalm
(Equisetum arvense)
EINKAUFSZETTEL
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Apotheke erhältlich!
stärken sollen. Ginseng, Guarana und
Coffein sollen auf eine ähnliche Weise
wirken und den Haarboden nähren.
Für Rosmarin und Klettenwurzel-Extrakte
gilt das Gleiche. Angenehme Nebeneffekte:
Shampoo, Spülung und Haartinktur
mit Pflanzenextrakten reinigen
mild und können die Haarstruktur leicht
verbessern. Das Haar fühlt sich griffig
und füllig an. Einfach ausprobieren!
Weil es viele mögliche Auslöser für einen
diffusen Haarausfall gibt, ist immer
eine ganzheitliche Betrachtung nötig. Eine
Untersuchung beim Arzt kann Antworten
geben und Ideen liefern, wie
nicht nur die Haare, sondern der ganze
Mensch wieder zu Kräften kommt –
möglichst auf natürlichem Weg. Was
hilft?
...besser leben
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28 Naturheilkunde & Gesundheit · Oktober 2019
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Oktober 2019 · Naturheilkunde & Gesundheit 29
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