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KLARHEIT

i m p u l s e f ü r e i n e r f ü l lt e s l e b e n

No.16

KLARHEIT

THEMENBAND No. 16

Da geht’s

lang!

D 9,90 EUR

AT 10,90 EUR

CH 15,50 CHF

Wie du die richtige

Entscheidung triffst

MIT BEITRÄGEN VON

WWW.MAAS-MAG.DE

ROBERT BETZ · JACQUELINE LE SAUNIER · RENÉ BORBONUS

VIVIAN DITTMAR · SONDERTEIL: DR. JOE DISPENZA


Wo geht’s

lang?

2


Foto: Layla Baraké

Liebe Leserin, lieber Leser!

Klarheit macht das Leben leicht. Du stehst

morgens auf und weißt, was zu tun ist, weil es

sich richtig anfühlt. Manchmal drehe ich mich

im Kreis und weiß nicht, welche Richtung ich

einschlagen soll. Kennst du das auch? Wo ist

die Stimme, auf die ich mich verlassen kann?

Die Nebel lichten sich und du gewinnst Klarheit

in deinem Leben, wenn du zwei Schritte

befolgst: Zuerst brauchst du eine ganz klare

Ausrichtung auf ein Ziel und dann Handwerkszeug

für schnelle und richtige Entscheidungen

im Alltag.

Im ersten Schritt findest du heraus, worum es

in deinem Leben wirklich geht. Was ist dir

wichtig? Was gibt dir Kraft und Freude? Wer

möchtest du sein? Welches Leben möchtest

du führen?

Du findest die Antworten ganz sicher in dir,

wenn du dir Zeit dafür nimmst und ungestört

nach innen schauen kannst. Mir gefällt das

Bild des Sterns, der dir in der Dunkelheit am

Himmel leuchtet und dir den Weg weist.

Wenn die Verbindung nach »oben« steht,

hast du eine Richtschnur, an der du die vielen

kleinen und großen Entscheidungen in deinem

täglichen Leben ausrichten kannst.

Die größte Gefahr für deine Klarheit ist die

Ablenkung. Halte den Fokus und konzentriere

dich auf eine Sache. Dann kommst du

vorwärts und das ist sehr befriedigend! Ein

Vision Board kann dich dabei unterstützen,

dein Ziel im Auge zu behalten.

Darüber hinaus bekommen wir ständig Signale,

die uns den Weg weisen, wenn wir darauf

achten. Ein sehr starkes Instrument ist die

Intuition, die klare, unmissverständliche Ansagen

macht. Auch das Herz trifft eindeutige

Ja- / Nein-Entscheidungen, wenn wir es fragen.

Sind wir in unseren Werten gefestigt, ist

auch das eine solide Grundlage für unser Handeln.

Und nicht zuletzt hilft uns auch das logische

Denken, Informationen zu sortieren

und den Durchblick zu gewinnen.

Eigentlich ist es ganz leicht mit der Klarheit:

Du brauchst ein wenig Zeit und Aufmerksamkeit,

dann lösen sich die Nebel auf und die

Sicht wird frei für den nächsten Schritt.

Das reicht.

Herzensgruß

Denn das ist die zweite Ebene: Es reicht nicht,

eine Vision zu haben. Das wäre, als wenn du

im Auto sitzt und ein Ziel ins Navi eingibst,

aber nicht losfährst. Nur durch Handeln setzt

du dich in Bewegung. Also runter vom Meditationskissen

und rein ins Leben! Folge deinem

Stern hier unten auf der Erde, Schritt für

Schritt, mit jeder Entscheidung, die du triffst.

Februar 2020

3


Inhalt

DA GEHT’S LANG — KLARHEIT FÜR DEINEN WEG

——

Klarheit über deinen Weg 8 Ein Bild für deine Vision 98

Berufung finden, Träume leben,

den Weg der Seele gehen

(Angelika Gulder)

Anleitung für die Erstellung

eines Vision Boards

(Jessica Eick)

22

warum rennst du so…

von Robert Betz

Warum rennst du so, 22

wenn du nicht mal weißt,

wohin du läufst? (Robert Betz)

Auf Spurensuche 52

Mit allen Sinnen unterwegs

(Anita Maas)

Klartext! 72

Generation Y — Wir sind dran

(Dunja Burghardt)

Atme Morgenlüfte! 102

Warum wir von Zeit zu Zeit

den Geist erfrischen sollten

(Christoph Quarch)

Drei Schritte zur Klarheit 104

Wir sind die Summe

unserer Entscheidungen

(Marion Bourgeois)

48

höre auf deine intuition

von Jacqueline Le Saunier

EINDEUTIG — KLARHEIT KOMMT VON INNEN

——

Der Weg aus der 14 Klare Sache 70

Verwirrung zu dir selbst

Geh in die Stille (Mirko Betz)

Wenn ich helfen kann, dann

helfe ich (Interview mit Zoe

Katharina)

Frauen in ihrer 34

weiblichen Kraft

Intuitiv. Klar. Und voller

Vertrauen. (Astrid Hess)

Ayurveda bringt Klarheit 78

für Körper und Geist

(Kerstin Rosenberg)

Sehnsucht nach Stille 38

Das Hotel am Ende der Welt

(UPLEVEN)

Klarheit finden mit 40

dem inneren Navi

Innere Anbindung durch die

fünf Disziplinen des Denkens

(Vivian Dittmar)

Mit dem Herzen siehst 90

du klarer

Fokus auf liebevolle Achtsamkeit

(Ronald Schweppe,

Aljoscha Long)

Im Alltag Klarheit finden 93

Durch Finger-Yoga, Akupressur

& Co (Antje Tittelmeier)

8

klarheit über deinen weg

von Angelika Gulder

Höre auf deine Intuition 48

Wie du Zugang zu deiner

inneren Klarheit findest

(Jacqueline Le Saunier)

Die tiefe Schau der Seele 108

Eine höhere Form des Wissens

(Thomas Young)

40

klarheit finden

von Vivian Dittmar

4


SONDERTEIL DR. JOE DISPENZA 56

Wie man die Traum-Zukunft in sein Leben zieht

brennglas oder giesskanne?

von Boris Grundl 82

FOKUS HALTEN — DAS BEWIRKT KLARHEIT

——

Deutlich und klar 18 Brennglas oder Gießkanne? 82

kommunizieren

Energie bündeln oder breit

(Interview mit René Borbonus) streuen? (Boris Grundl)

Ununterbrochen 26

unterbrochen?

Konzentration – das verlorene

Gut (Marco von Münchhausen)

Mit Klarheit dein 86

Business aufbauen

Was zählt, ist die Balance

(Lea Ernst)

dr. joe dispenza

Im Sonderteil 56

Networking braucht 32

Klarheit

(Petra Polk)

Zeigt euch 112

Ich bin stark, weil…

(Interview mit der

Künstlerin Marta Frej)

IN JEDER AUSGABE

——

Positive Psychologie 46

Im Garten der Produktivität

(Oliver Haas und Julian

Scharbert)

deutlich und klar kommunizieren

Interview mit René Borbonus 18

Sinnerfüllter96

leben & arbeiten

Alles klar? (Beate Hofmann)

Marktplatz 101

Impressum 114

auf spurensuche

von Anita Maas 52

5


Klarheit

über

deinen

Weg

BERUFUNG FINDEN,

TRÄUME LEBEN,

DEN WEG DER

SEELE GEHEN

——

ANGELIKA GULDER

Vor unserer Geburt hat unsere Seele einen

Plan für unser Leben erstellt. Eine Art

Seelen-Landkarte, der wir folgen können.

Darin haben wir festgelegt, wer unsere Eltern

sind, welche Persönlichkeit wir zum Ausdruck

bringen werden, wen wir treffen und auch wann,

welche Herausforderungen uns begegnen, welche

Berufung wir leben wollen und welche alten

Ängste es zu überwinden gilt.

Dummerweise gibt es niemanden, der uns zu

Beginn unseres Lebens lehrt, wie wir unsere

Seelenkarte lesen können. Darum irren die

meisten Menschen viele Jahre herum auf der

Suche nach ihrem Weg.

8


// DIE BERUFUNG

Eine unserer Seelen- bzw. Lebensaufgaben besteht

darin, unsere Berufung zu finden und mit

allen uns zur Verfügung stehenden Kräften zu

leben. In jedem ist dafür von Geburt an eine unverwechselbare

Kombination aus Eigenschaften

und Begabungen angelegt. Doch was ist das genau,

die eigene Berufung?

Ein Beruf ist jede auf Dauer angelegte Tätigkeit

zur Bestreitung des eigenen Lebensunterhaltes,

ganz gleichgültig, ob man das, was man

tut, auch gelernt hat, ob man es wirklich kann

und ob man es gerne tut. Die Berufung ist hingegen

definiert als »der Ruf Gottes an einen

Menschen zur Erfüllung ihm bestimmter Aufgaben«.

Die Berufung zu leben, bedeutet also, das

zu tun, wofür man von der eigenen Seele mit den

besten Anlagen ausgestattet worden ist.

// DIE EIGENE BERUFUNG FINDEN

Kaum ein Mensch kann spontan sagen, was seine

Berufung ist, dabei ist es erstaunlich leicht, das

herauszufinden, wenn man die richtigen Fragen

stellt.

• Was von den Dingen, die du gut kannst, macht

dir am allermeisten Spaß?

• Was hat dir schon in deiner Kindheit besonders

viel Spaß gemacht (z. B. kreativ sein, Abenteuer

erleben, Dingen auf den Grund gehen)?

• Was sind deine Lebensmotive? Was lässt dich

jeden Morgen aufstehen und macht dich glücklich,

wenn es erfüllt ist (z. B. Freiheit, Freude,

Neugier)?

• Was sind deine wahren Interessen? Womit beschäftigst

du dich in deiner Freizeit (z. B. Gesellschaft,

Politik, Persönlichkeitsentwicklung,

schöne Dinge)?

• Was sind deine Sehnsüchte und Träume (z. B.

um die Welt reisen, eine Finca im Süden haben,

berühmt sein)?

• Und schließlich: In welchem Berufsbild fließen

all diese wichtigen Aspekte deiner Persönlichkeit

bestmöglich zusammen?

Hier ein praktisches Beispiel und wenn du magst,

schreib dir deine Erinnerungen und Gedanken

dazu gleich auf:

Was für ein Kind warst du? Lieber drinnen oder

draußen? Eher ruhig oder abenteuerlustig? Kreativ

oder eher praktisch? Wild oder besonnen?

Lieber mit anderen zusammen oder lieber alleine?

An der Natur orientiert und an Tieren? Sportlich

und in Bewegung? Mochtest du malen, zeichnen,

basteln, lesen, schreiben, Fernsehen, Radio

hören, im Garten arbeiten, mit Lego bauen, Gesellschaftsspiele,

im Verein sein, Musik machen,

Technik, Puppen, Barbies, Autos, Theater spielen,

etwas vorführen oder verkleiden? Was wolltest

du werden und haben, wenn du groß bist? Wolltest

du reich werden und berühmt, auf dem Land

oder in der Stadt leben, durch die Welt reisen

und Abenteuer erleben oder ein ruhiges, beschauliches

Leben führen? Mit Familie oder ohne leben,

etwas für andere tun oder einfach nur frei sein?

Im nächsten Schritt formulierst du die Schwerpunkte

aus deiner Kindheit. Wie sehr lebst du

diese Schwerpunkte heute? Wenn du als Kind

besonders gerne gemalt oder gezeichnet hast,

wäre eine mögliche Überschrift Kreativität. Wie

drückst du heute deine Kreativität aus? Malst

oder zeichnest du noch? Kannst du in deinem

Job ausreichend kreativ sein? Oder wenn du ein

abenteuerlustiges Kind warst, hast du heute genug

Abenteuer in deinem Leben? Je mehr du von

den Dingen, die dir in die Wiege gelegt wurden,

auch als Erwachsener noch lebst, desto näher bist

du deiner Berufung.

// DIE LEBENSTRÄUME

Eine weitere unserer Lebensaufgaben ist, unser

gesamtes Potenzial zum Ausdruck zu bringen.

Nicht nur im Beruf, sondern auch in allen anderen

Bereichen unseres Lebens.

Der Psychologe und Traumforscher C.G. Jung

ging davon aus, dass in unserem Inneren, unserem

Wesenskern, schon bei der Geburt alles angelegt

ist, was wir verwirklichen können und auch

sollen, um ein erfülltes und authentisches Leben

zu führen und glücklich zu sein. Damit wir das

auch tun und uns nicht gemütlich in unserer Komfortzone

einkuscheln, sendet unsere Seele immer

wieder Botschaften in Form von Sehnsüchten und

Träumen. Und praktischerweise können wir das,

9


DER WEG

AUS DER

VERWIRRUNG

ZU DIR

SELBST

——

MIRKO BETZ

14


WAS IST DAS

GEGENTEIL

VON KLARHEIT?

Google findet dazu: Verwirrung,

Unklarheit, Verschmutzung, Unordnung,

Undurchsichtigkeit, Entfremdung,

Verrücktheit, Umnachtung,

Nebeligkeit. Falls du dich mal

wieder unklar, verwirrt, vernebelt,

traurig, überfordert, verloren fühlst.

Falls du dich fragst, warum bin

ich hier, warum habe ich ständig

Stress mit meinen Mitmenschen

oder Pech in der Liebe, warum ist

das Leben manchmal so schwer

und anstrengend oder gar sinnlos

und leer, was soll das alles?

Bitte. Es ist überhaupt rein gar nichts

falsch daran zu »menscheln«, besonders

in Krisensituationen. Erlaube

dir diese Momente, diese

Erfahrungen. Traurigkeit, Schmerz,

Angst gehören zur menschlichen

Erfahrung auf Planet Erde. Spüre.

Fühle. Erlaube. Atme.

Wenn es allerdings zur Identität

und Dauerschleife wird, dann

... HMMM ...

WORAN ODER WARUM LEIDEN WIR?

Ok, schauen wir es uns an. Es muss nicht kompliziert sein zu erwachen

und es ist auch nicht reserviert für ein paar bärtige Yogis.

Dies sind meiner Erfahrung nach die Hauptgründe für Verwirrung,

Drama, Leid und Konflikt:

1.Du hast vergessen, WAS und WER du wirklich bist.

Du hast vergessen, wo du wirklich herkommst und WER oder WAS

diese »menschliche« Erfahrung (die deine Form und deinen Namen

trägt) durch dich macht. Du bist (noch) in freiwilliger Vergesslichkeit.

Kleiner Tipp, es gibt nur EIN EINZIGES WESEN im GAN-

ZEN UNIVERSUM (auch bekannt als Gott, Allah, Brahman, Universum

etc.) und du bist ES. Tat Tvam Asi.

Bitte erinnere dich. Es ist IMMER das EINE Wesen das MIT

SICH SELBST spielt. Es gibt kein zweites. Wenn dir dieser Brocken

zu hart ist, dann stelle dir wenigstens vor, dass wir alle Teil

oder Kinder eines Wesen sind, vom selben Ursprung, wenn auch

nicht dasselbe. (Wir sind alle EINS, im Ursprung, jedoch hier sind

wir nicht alle gleich.) Wenn das (noch) zu HARTER TOBAK für

dich ist, lies einfach weiter.

2. Du glaubst alles, was du denkst

und fühlst, und identifizierst dich damit.

Du leidest, weil du (noch) zu 100% identifiziert bist mit deiner Form,

deiner Persönlichkeit, der Person, ihrer Geschichte, ihren Gedanken,

Meinungen, Bedürfnissen, Gefühlen und Emotionen. Du »menschelst«

noch und zwar zu 100%. Dies ist weder falsch noch schlecht.

Es hilft jedoch, es zu erkennen, und dann irgendwann zu durchschauen.

Dieser Zustand ist freiwillig gewählt und zwar von dir, auf vielen

Ebenen, und du hast zu manchen dieser Ebenen (noch) keinen Zugriff.

Wenn du darauf Zugriff erhältst, dann macht es »Peng« und

oft geschieht dann schallendes Gelächter durch uns, weil du dein

Versteckspiel, die Illusion, die Halluzination, die Wahnvorstellung

durchschaust.

3. Du glaubst, dass die Erfüllung deiner

Bedürfnisse die Angelegenheit anderer ist.

Du leidest, weil du (noch) zu 100% identifiziert bist mit den Bedürfnissen

deiner Form und denen deines Egos. Wenn deine Bedürfnisse

erfüllt sind, geht es dir gut. Wenn sie nicht erfüllt sind, geht

es dir schlecht. Du glaubst auch, dass die Erfüllung deiner Bedürfnisse

für Liebe, Sicherheit, Geborgenheit, deinen Job etc. die Angelegenheit

der anderen ist, und dafür benutzt du sie (deine Kinder,

Frau, Mann, Geliebte, Familie, Boss, Angestellte, Politiker, Nachbarn,

Freunde, Gurus, Coaches, Kapitalismus, Konsum, Drogen,

Essen, Zucker, Schokolade etc.) Dies ist weder falsch noch schlecht.

Es hilft jedoch, es zu erkennen, und dann irgendwann zu durchschauen.

15


Warum rennst du so,

wenn du nicht mal weißt,

wohin du läufst?

——

ROBERT BETZ

22


Eine Frage, die viele immer wieder stellen, heißt: Wenn

es stimmt, dass wir alle von Natur aus machtvolle

Schöpfer-Wesen sind (und ich selbst habe keinen

Zweifel daran), warum erschaffen wir uns dann so viel »Mist«,

das heißt Schmerz, Leid, Enttäuschungen, Krisen, Krankheiten

und Konflikte? Sind wir vielleicht ein bisschen »blöd«?

Meine Antwort: Nein, blöd sind wir nicht. Wir wissen nur

nicht, was wir tun, weil wir nicht wissen, dass wir es tun –

bis wir es wissen. Wir erschaffen unbewusst, ohne uns unserer

Schöpferkraft und Schöpfernatur bewusst zu sein. Darum

sind unbewusstheit und unklarheit die ersten Ursachen

für die Erzeugung von Mangel und Leid.

Wenn du, der du das hier liest, dir

Klarheit wünschst über deinen Weg

durch dieses dein Leben, dann wende

dich in den kommenden Wochen

und Monaten immer wieder allem

Unklaren in deinem Geist zu, das

heißt: Stell dich den wichtigsten offenen

Fragen deines Lebens – und

beantworte sie dir. Die erste und vielleicht

wichtigste heißt: »Weißt du

eigentlich wirklich, was du willst in

deinem Leben?« Oder anders gesagt:

»Ist mir eigentlich klar, wozu

ich morgens aufstehe?«

DURCH DIE UNKLARHEIT

ZUR KLARHEIT

Wenn du bisher keine Antwort auf

diese und manch andere Fragen hast,

dann ist es der erste Schritt hin zur

Klarheit zu sagen: »Alle Unklarheit

in mir darf jetzt da sein!« inklusive

aller Gefühle rund um die Unklarheit.

Und das sind in der Regel unter

anderem: Unzufriedenheit, Angst,

Ohnmacht, Wut, Scham und Kleinheit.

Also mach dir klar, was dir im

Moment alles (noch) nicht klar ist.

Und flüchte nicht vor der eigenen

Unklarheit und Unsicherheit.

Wenn du es jetzt noch nicht weißt, musst du jetzt, in diesem

Augenblick, auch noch nicht genau wissen, was du genau in deinem

Leben willst, wofür du dich – morgen – glasklar im Geist

entscheiden könntest. Warum? weil du es jetzt nicht weißt.

Akzeptiere das einfach mal. Eine Klarheit in uns entsteht

dann am leichtesten, wenn wir alles Unklare in uns aufdecken,

annehmen und uns ihm bewusst und fühlend stellen. Das

heißt, wir dürfen anfangen, unsere Unzufriedenheit, Angst, Ohnmacht,

Kleinheit etc. bewusst anzunehmen und zu durchfühlen.

HÖRE, WAS SICH FÜR DEIN HERZ

UNSTIMMIG ANFÜHLT.

Denn es sind diese Gefühle, die uns den Zugang zu unserem

Herzen und seiner Stimme verstellen. Nicht dein meist angstgesteuerter

Verstand weiß um das Wichtigste in deinem

Leben, sondern nur dein Herz. Viele können seine Stimme

aber nicht hören, weil sie durch ihr Leben rasen, ohne anzuhalten

und innezuhalten. Sie hasten und rennen und wissen

nicht einmal, wohin sie rennen. Dein Herz lässt dich genau

fühlen, was in deinem Leben stimmt, was sich gut, rund und

mit Freude verbunden anfühlt und was nicht. Dein Herz lässt

dich fühlen, in welchem deiner Lebensbereiche es nach Veränderungen

ruft.

Auch hier sagt der angstvolle Verstand oft: »Lass gut sein,

anderen geht es auch nicht besser. Halte aus und halte durch!«

Dieses jahre- oder jahrzehntelange Aushalten und Durchhalten

führt in diesen Jahren der großen Transformation dazu,

dass immer mehr Menschen ihren Halt verlieren und körperlich

oder psychisch zusammenbrechen. Sowohl Erschöpfung

und Burnout wie auch eine Reihe von Krankheiten (zum Beispiel

der Gelenke) zeigen deutlich die Sackgassen an, in die

sich viele hineinmanövriert haben. Warum? Weil sie sich nie

die Zeit nahmen, um wirklich anzuhalten, um innezuhalten

und sich um Klarheit im Geist zu bemühen. Weil sie nie auf

ihr Herz oder ihr Bauchgefühl hörten und den Mut aufbrachten,

Licht (= Aufmerksamkeit) in das eigene Dunkel (= Unbewusstes)

23


UNUNTERBROCHEN

UNTERBROCHEN?

——

MARCO VON MÜNCHHAUSEN

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf der Terrasse

eines Wellnesshotels auf dem Lande und wollen

in Ruhe einen Brief schreiben. Doch alle paar

Minuten kommt jemand, begrüßt Sie, fragt etwas

oder klopft Ihnen auf die Schulter, bittet um etwas,

starrt Sie an und lenkt Sie ab. Sie können Ihren

Brief nicht schreiben – und nicht viel anders geht

es den meisten Menschen heute in der Arbeitswelt.

Sie können sich nicht mehr konzentrieren, weil sie

ununterbrochen unterbrochen werden.

26


KONZENTRATION — DAS VERLORENE GUT

Noch vor zwanzig Jahren stellte die Fähigkeit,

sich zu konzentrieren, eine kaum beachtete und

wohl auch unterschätzte mentale Fähigkeit dar.

In den letzten Jahren dagegen ist Konzentration

zum Gegenstand umfangreicher Forschungen

geworden.

Wie gut und wie ausdauernd wir arbeiten können,

hängt davon ab, wie wir den »Richtstrahl

unserer Aufmerksamkeit« lenken und fokussieren

können. Er ist gewissermaßen unsere Navigationshilfe

im Leben. Gleichzeitig funktioniert

unsere Aufmerksamkeit als »Türsteher«, der entscheidet,

welche Reize aus der Informationsflut,

der wir ständig ausgesetzt sind, in die Steuerungsund

Kontrollzentrale in unserem Kopf Einlass

finden. Damit ist Konzentration ein Schlüssel

zum Selbstmanagement und der entscheidende

Rohstoff des 21. Jahrhunderts.

WAS IST KONZENTRATION?

Konzentration ist kurz gesagt ein Zustand, in dem

man mit voller Aufmerksamkeit bei der Sache ist

und zwar bei nur einer Sache! Das heißt, dass

sich alle unsere mentalen Kräfte gesammelt (oder

wie ein Strahl gebündelt) auf die Aufgabe richten,

die wir gerade erledigen. Man könnte auch

sagen: Auf kleinstem Punkt sammelt sich große

Kraft. Können Sie sich noch erinnern, wie Sie als

Kind mit einer Lupe oder einem Flaschenboden

Sonnenstrahlen gebündelt haben, um ein Laubblatt

oder ein Stück Papier zum Brennen zu bringen?

Zumindest wissen Sie, dass dies möglich

ist. Und wie lange, glauben Sie, braucht man bei

Mondlicht dazu, etwas zum Brennen zu bringen?

Natürlich weiß jeder, dass das nicht geht. Aber

warum geht es nicht? Manche meinen, weil der

Mond keine eigene Energiequelle sei, sondern nur

das Sonnenlicht reflektiere. Doch daran liegt es

nicht, denn wenn der Mond wie ein riesiger Parabolspiegel

das Sonnenlicht bündeln und zur Erde

schicken würde, würde hier wohl ein alles verbrennender

Energiestrahl ankommen. Nein, der

Grund ist ein anderer: Es liegt daran, dass die

Mondoberfläche rau und zerklüftet ist, sodass das

reflektierte Sonnenlicht bei uns zerstreut ankommt.

Und zerstreutes Licht hat wenig Wirkung

– ebenso wenig wie ein zerstreuter Geist. Bei

welchem Licht sitzen Sie an Ihrem Schreibtisch?

Bei Sonnenlicht oder Mondlicht – gesammelt

oder zerstreut?

REICHTUM AN INFORMATION ERZEUGT

ARMUT AN AUFMERKSAMKEIT

Wir leben mittlerweile in einer durchweg konzentrationsfeindlichen

Welt. Wer oder besser gesagt,

was ist dafür verantwortlich?

Ausgangspunkt ist zunächst einmal die Tatsache,

dass der Grundzustand unseres Gehirns

nicht der der Konzentration ist, sondern der der

Zerstreuung. Wenn unser Gehirn nicht mit konkreten

Aufgaben beschäftigt ist, wandert unsere

innere Suchmaschine umher und scannt die Umwelt

nach gefährlichen oder attraktiven Reizen.

Schon unsere Vorfahren mussten in der Wildnis

die Umgebung ständig nach lauernden Bedrohungen

oder einer möglichen Beute absuchen.

Sobald ein solcher Reiz auftaucht, richtet sich unser

Fokus darauf, um anschließend zum nächsten Reiz

zu wechseln. So springt unsere Aufmerksamkeit

wie ein Scheinwerfer hin und her und bleibt

selten länger bei einer Sache – der sogenannte

»wandernde Geist«, neudeutsch auch Mind-

Wandering genannt. Diese Grundtendenz des

Gehirns trifft ohne Airbag und Rückhaltesystem

auf ein Phänomen unserer Zeit: Wir sind tagaus,

tagein einer ständig wachsenden Informationsflut

ausgesetzt, die über die verschiedensten

Medienkanäle auf uns einströmt. Unser Gehirn

kann diese Fülle von häufig unzusammenhängenden

und meist auch unwichtigen Informationen

kaum verarbeiten. Oft haben wir gar keine

Zeit, um darüber nachzudenken, was sie eigentlich

bedeuten. Verstärkt wird diese Informationsfülle

durch die Ablenkungsdichte der digitalen

Medienvielfalt: SMS, E-Mails, Push-Nachrichten,

Google-Alerts und Pop-up-Windows

pochen über Smartphones, Tablets und Notebooks

in ständigem Wettbewerb an die Türen

unseres Bewusstseins. Social Media, Live-Ticker,

virtuelle und digitale Spielwelten ziehen kontinuierlich

unsere Aufmerksamkeit auf sich und

verschlingen sie geradezu. Der Wirtschaftsnobelpreisträger

Herbert Simon warnte schon vor

vielen Jahren: »Informationen verbrauchen die

Aufmerksamkeit ihrer Empfänger. Deshalb erzeugt

der Reichtum an Information eine Armut

an Aufmerksamkeit.«

27


——

ASTRID HESS

frauen in ihrer

weiblichen kraft

INTUITIV. KLAR. UND VOLLER VERTRAUEN.

Frauen müssen nicht wundervoll werden, indem sie versuchen schlanker, besser, erfolgreicher

zu werden oder einem Mann zu gefallen. Sie müssen sich nur daran erinnern.

Du bist bereits wundervoll. Du bist liebenswert — genauso wie du bist! Was geschieht, wenn du

diesen Satz liest? Kehre ihn einfach mal um und spreche ihn laut oder leise für Dich!

» ICH BIN

WUNDERVOLL.

ICH LIEBE MICH,

GENAUSO WIE

ICH BIN ! «

Weißt du, dass es so ist, oder fühlst du es auch?

Wenn du es fühlst, z. B. als warmes Gefühl in

deinem Herzen, oder es in dir als unerschütterlich klares

JA spürbar ist, braucht es keine Zweifel. Wenn du

es ›nur‹ denkst, ist die Chance groß, dass sich Gewohnheitsstrukturen,

Glaubenssätze und Zweifel zwischen

deinen Verstand und dein Herz schieben, d. h. deine

Gedanken sagen JA und dein Herz zweifelt oder sagt

sogar NEIN. Wer hat dir das Gefühl gegeben ›nicht

richtig‹ zu sein?

Du kommst vollkommen und richtig auf dieser Erde

an. Du hast dich entschieden DU SELBST zu sein, vielleicht

– sehr wahrscheinlich sogar – etwas Wertvolles

in diese Welt zu geben. Das kann so vielseitig sein

34


DEUTLICH UND KLAR

KOMMUNIZIEREN

——

INTERVIEW MIT RENÉ BORBONUS

Klarheit macht Kommunikation effektiv. Wer sich darum bemüht zu verstehen und verstanden zu

werden, kann besser zusammenleben und arbeiten. Klare Menschen können andere besser

überzeugen und führen. Klare Kommunikation macht Kompetenz erst erkennbar und schließt

Wissen auf. Sie schafft Vertrauen. Unsere Kommunikation entscheidet darüber, ob unsere

Beziehungen funktionieren. Und diese sind maßgeblich für unser Lebensglück. Dafür, dass unser

Miteinander in hohem Maße zu unserer geistigen Gesundheit beiträgt, behandeln wir unsere

Kommunikation viel zu nachlässig.

18


a dv e rto ri a l

Sehnsucht

nach Stille

Ein Hotel am Rande der Welt

mit Blick auf die Gezeiten.

Unsere Welt wir immer lauter, unser soziales

Leben immer schneller. Aufstehen, Kinder anziehen,

schnell Frühstück machen. Zur Arbeit gehen, nach

Hause kommen, einkaufen, kochen, Kinder ins Bett

bringen, Fernsehen, Freunde treffen, schlafen. Den

ganzen Tag fühlen wir uns dazu genötigt zu kommunizieren

und alles dafür zu tun, damit der fragile

Tagesablauf nicht zusammenbricht. Wir werden zu

Marionetten des Alltags, deren Fäden an den Handys,

Terminen, E-Mails, Chefs, Kollegen, Kunden und

Freunden angeheftet sind. Sie sind es, die uns in

Bewegung halten und uns aufwühlen. Innerlich und

äußerlich. Und sie sind es, die uns permanent vorgaukeln,

sich keine Zeit mehr für sich nehmen zu

dürfen. Immer häufiger. Es ist einfach zu viel, viel

zu viel.

Es gab eine Zeit, da wurde es auch mir zu viel und

ich ging in ein Kloster. Dort angekommen, kam ich

schnell zur Ruhe. Es war die Klarheit, Struktur und

Stille des Ortes, die mich sehr herunterkommen

ließen. Ich konnte meine Rollen des Alltags ablegen,

brauchte keine überflüssigen Entscheidungen zu

treffen, fühlte mich willkommen, geborgen, sicher

und einer Gemeinschaft gleichgesinnter zugehörig.

Schon nach drei Tagen fühlte ich mich gestärkt und

mir selbst wieder ein Stück näher.

Zehn Jahre später nun, ging es bei uns um die Frage,

ob wir einen Ort schaffen können, der offen für

ganz unterschiedliche Religionen und Glaubensrichtungen,

ähnliche Voraussetzungen mit sich bringt,

die mir damals im Kloster dabei geholfen haben

und auch anderen Menschen dienen, ihrer Sehnsucht

nach Stille ein wenig näher zu kommen.

Und nun ist es soweit. Im März eröffnet mit dem

Upleven, unser Hotel für Zeit in Stille, ein äußerer

Raum für inneres Wachstum. Ehemals Luxusherberge,

stellt sich das Upleven heute einfach, klar

und bescheiden dar. Hier geht es darum, einfach

Mensch zu sein und Status, Besitz, aber auch die

Rollen des Alltags, in den Hintergrund treten zu

lassen. Im Eingangsbereich stehen ein einfacher

Tisch und Holzregale, in denen die Gäste ihre

Straßenschuhe ablegen, denn betreten wird das

Upleven nur in Hausschuhen. Wo es früher einen

Wellnessbereich gab, befindet sich nun ein Meditationsraum,

in dem sechs Mediationen am Tag

zu festen Zeiten angeboten werden. Darüber hinaus

38


steht der Meditationsraum jederzeit offen, so dass

jedem Impuls, in die Stille zu gehen, immer nachgegangen

werden kann. Ein- bis zweimal am Tag

erklingt die Glocke der Achtsamkeit, die dazu einlädt,

für einige Augenblicke unsere aktuelle Tätigkeit zu

unterbrechen und Gegenwärtigkeit zu erfahren. In

den Zimmern wurde der Prunk ersetzt durch reduzierte,

helle und Co2-neutral hergestellte Möbel.

Der Blick auf die Gezeiten und die Weite ersetzt den

Fernseher, denn den gibt es hier nirgends. Auch das

ehemalige Restaurant ist als solches nicht mehr

wiederzuerkennen. Alles ist angelegt wie eine große

Wohnküche, in der sich Menschen wie in früherer

Zeit begegnen, miteinander sprechen oder sich nur

etwas zu trinken nehmen. Gegessen wird gemeinsam,

zu festen Zeiten, an großen Tafeln und vor allem

gesund. Zum Mittagessen gibt es, wie früher zuhause,

eine Mahlzeit, die in Schüsseln auf den Tischen

serviert, zum gemeinsamen Essen einlädt. Das Team

isst gemeinsam mit den Gästen, genauso, wie sich

die Hausmutter früher auch mit an den Tisch gesetzt

hat. Jeder kann für sich entscheiden, ob er sich an

einen Tisch der Begegnung oder einen Tisch des

Schweigens setzt; so wie es sich gerade gut anfühlt.

Sowieso kann jeder für sich entscheiden, ob er

während seines Aufenthaltes angesprochen werden

möchte oder eben nicht oder nur manchmal nicht.

Hierfür gibt es einen auf dem Zimmer liegenden

»Schweigebutton« zum Anheften, der die Mitmenschen

drauf hinweist, worauf ich gerade eingestellt

bin. Auch Im »Wohnzimmer«, der sogenannten

Kamer, wird eine Atmosphäre der Stille bewahrt. Die

Kamer dient dazu, sich zurückzuziehen, dem Lesen

oder einfach nur dazu, das Kommen und Gehen der

Gezeiten zu beobachten. In der Kamer befindet sich

auch eine Bibliothek der Weisheiten, deren Bücher

nicht nur gelesen, sondern bei Gefallen auch erworben

werden können. Die verfügbare Literatur

bewegt sich im Spanungsfeld zwischen Spiritualität

und Wissenschaft.

Du findest uns Auf dem Deich,

an der Nordseeküste der

beschaulichen Gemeinde Wremen.

Telefon: 04705 66 04 44 4

E-Mail:

www.upleven.de

info@upleven.de

»

Mit UPLEVEN schaffen wir

einen Raum, in dem du Zeit

für dich hast, um zusammen

mit anderen dir deiner

selbst bewusster zu werden

und zu wachsen.«

Bodo Janssen

39


klarheit

finden

mit dem

inneren

navi

INNERE ANBINDUNG

UND AUSRICHTUNG

DURCH DIE

FÜNF DISZIPLINEN

DES DENKENS

——

VIVIAN DITTMAR

40


Ich denke, also bin ich formulierte

einst Descartes und erhob damit das Denken

zur Grundlage unseres Seins. Doch was ist das

Denken eigentlich? In unserer Kultur dominiert

seit der Aufklärung die Vernunft, also der rationale

Verstand. Auch unser Bildungssystem konzentriert

sich ausschließlich darauf, diese Fähigkeit

zu schulen und auszubilden. Bei genauerem

Hinsehen zeigt sich jedoch, dass diese

nur eine von mehreren Disziplinen des Denkens

ist. Die anderen Disziplinen, zu denen beispielsweise

die Intuition zählt, sind dadurch in den

Hintergrund gerückt und in vielen Menschen

regelrecht verkümmert.

Jeder, der einmal versucht hat, rein rational eine

Entscheidung zu treffen, hat am eigenen Leibe

erfahren, wie problematisch es ist, wenn wir die

Disziplinen miteinander verwechseln. Aufgabe

der Ratio ist es, Informationen zu sortieren, logisch

zu verknüpfen und auszuwerten. Damit liefert

sie eine gute Entscheidungsgrundlage. Doch

der Versuch, allein über die Ratio zu entscheiden,

führt meistens zu nicht enden wollenden Argumentationsschleifen

in die eine oder andere Richtung.

Erst im Zusammenspiel mit der Intuition

können die vielen Daten zu einer fruchtbaren

Entscheidung führen.

Dieses einfache Beispiel zeigt, wie die anderen

Disziplinen genauso ein essenzieller Teil unserer

menschlichen Fähigkeiten sind, wie die Ratio

es ist. Erst durch sie wird die Ratio wirklich fruchtbar

und erfährt auch sinnvolle Grenzen. Erst

wenn wir lernen, die einzelnen Disziplinen des

Denkens in uns zu unterscheiden, können wir

sie gezielt ausbilden und jede für den ihr eigenen

Bereich einsetzen. Ich ordne die fünf Disziplinen

des Denkens in einem Kompass an, dem

inneren Navi. Hierbei ergänzen transrationale

Denkweisen wie die Intuition, die Inspiration

und die Herzintelligenz das klassisch analytische

Denken. Erst in diesem Zusammenspiel

wird ganzheitliches Denken möglich.

ratio

Die Ratio hat zwei Funktionsweisen, den Taschenrechner

und den Fantasten. Als Taschenrechner

bezeichne ich jene Funktion der Ratio,

die wohl am meisten mit ihr assoziiert wird: die

Analyse. Richtig ein gesetzt, ist sie ein ausgezeichnetes

Werkzeug, um Daten auszu werten,

abzugleichen und logische Schlussfolgerungen

daraus zu ziehen. Neben der streng logischen

Seite der Ratio gibt es noch eine weitere, wesentlich

verspieltere: den Fantasten. Er hilft uns beispielsweise,

verschiedene Möglichkei ten gedanklich

durchzuspielen und dadurch miteinander zu

ver gleichen. Er ist ein fantastisches Werkzeug,

wenn es darum geht, uns in Szenarien einzudenken,

die es (noch) nicht gibt. Wir kön nen sie vor

unserem geistigen Auge entstehen lassen, können,

ohne auch nur einen Finger zu rühren, ganze

Welten erschaffen. Und genauso schnell können

wir sie wieder verschwinden lassen.

intuition

Wie bei anderen, nicht streng rationalen Phänomenen,

wird auch mit dem Ausdruck Intuition

unpräzise umgegangen. Oft wird der Begriff für

jede nicht rationale Art des Wissens verwen det,

ohne ihn von Instinkt, Herzintelligenz oder Eingebung

abzu grenzen. Ich bezeichne als Intuition

nur das, was auch Bauchgefühl oder Bauchintelligenz

genannt wird. Diese zeigt sich im Solarplexusbe

reich, oberhalb des Bauchnabels.

Im Gegensatz zur Ratio ist die Intuition sehr

gut darin, Entschei dungen zu treffen. Man könnte

sagen, dass das ihre einzige Funk tion ist. Intuition

kennt streng ge nommen nur zwei Modi:

Ja und Nein. Doch wie kommen die Entscheidungen

der Intuition zustande? Einen Teil der

Wahrheit hat inzwischen die Intuitionsforschung

ans Licht gebracht. Sie geht davon aus, dass Intuition

das Ergebnis sehr komplexer Rechenvorgänge

ist. Wenn die analytische Funk tion der Ratio

mit einem Taschenrechner vergleichbar ist, dann

ist die Bauchintelligenz eher wie ein Computer.

41


Hautnah!

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modernen Gesundheitswesen erobert. Und auch im

Bereich Wellness und Prävention zählt Ayurveda auf

der Beliebtheitsskala zu den Spitzenreitern.

——

KERSTIN ROSENBERG

78


Auf Spurensuche

Was machst du, wenn du bei einer Autofahrt in dichten Nebel gerätst? Richtig – du

drosselst dein Tempo und fährst auf Sicht. Genauso halte ich es auch, wenn ich den

nächsten Schritt in meinem Leben nicht klar erkennen kann. Wenn sich Ratlosigkeit breit

macht, mir der Stress die Sinne vernebelt oder mich die Vielzahl der möglichen Wege verwirrt.

Wenn ich mich nicht hoffnungslos verlieren möchte, halte ich inne und mache langsam.

——

ANITA MAAS

52


// DEM PLAN FOLGEN

Wir leben in der materiellen Welt, in der Erfahrungen gemacht

und Entscheidungen getroffen werden. Das fällt leicht,

wenn du dein Warum kennst, wenn du eine Vision hast, an

der du jede wichtige Entscheidung messen kannst. Bringt dich

die Entscheidung deinem Lebensplan näher oder führt sie dich

weiter davon weg? Wenn du deinen Seelenplan kennst und

ihm folgst, gibt es keine Unsicherheiten. Dann fühlt sich das

Leben klar und richtig an. Aber wenn du die Verbindung zu

deinem Stern verloren hast, fehlt dir die Navigation und du

bist im Blindflug unterwegs.

Ich hatte dazu mal ein sehr plastisches

Schlüsselerlebnis: Bei einem

längeren Spaziergang in einem mir

nicht vertrauten Gebiet bin ich wie

immer abseits der breiten Wege

gegangen. Der Pfad wurde immer

schmaler, verzweigte sich ständig

und hörte plötzlich auf. Ich stand in

undurchdringlichem Dickicht, eine

tiefe, breite Wasserfläche machte

mir das Vorwärtskommen unmöglich.

Ich steckte fest und hatte längst

die Orientierung verloren. Ich hielt

inne und schaute nach oben. Dort

saßen zwei Krähen, die mit ihrem

Krächzen meine Aufmerksamkeit

auf sich zogen. Da wurde mir klar:

Von oben betrachtet war es ganz

einfach, den Weg aus dem Dickicht

zu finden!

Wenn ich mich also wieder einmal verirrt habe, gehe ich in

die Stille, wende mich nach oben und frage: »Bitte, was ist

der nächste Schritt auf meinem Weg?« Dann gilt es, abzuwarten

und aufmerksam zu sein, damit ich die Zeichen erkenne

und ihnen Schritt für Schritt folgen kann. Das ganze Leben

wird so zu einem abenteuerlichen Geo-Caching, bei dem du

die Umgebung nach dem nächsten Spot absuchst. Nur erhalten

wir bei der Geburt keine Landkarte und keine App,

nach der wir uns orientieren können. Dafür gibt es andere

Instrumente: unsere Sinne.

// MIT ALLEN SINNEN

Die Sinne sind die Einfallstore für unsere Wahrnehmung.

Am meisten Informationen nehmen die Augen auf. Allein

beim Blick aus dem Fenster hast du weit mehr Eindrücke, als

du verarbeiten kannst. Deswegen selektieren wir und nehmen

nur das wahr, worauf unsere Aufmerksamkeit gerichtet ist.

Du siehst immer nur das, worauf du dich ausrichtest. Jemand

anderes wird auf demselben Bild ganz andere Dinge erkennen

und erinnern. Deswegen ist es so wichtig, dich auf deine

Wünsche und Visionen auszurichten, dich mit deinem Stern

zu verbinden, der die Peilung vorgibt.

Dann kann es ein, dass mein Blick plötzlich auf ein Plakat,

eine Begebenheit oder einen Schriftzug fällt, der aus den vielen

Reizen heraussticht. Wenn mir dabei noch ein Schauer

über den Rücken läuft, ist es ein sicheres Zeichen dafür, dass

es eine Bedeutung für meinen Weg hat.

Mit dem Hörsinn ist es ähnlich. Mitunter dringen durch

den ganz normalen Lärm des Tages Impulse zu dir durch: Du

schnappst einen Satz auf, der wie für dich gesprochen ist,

während du in der Schlange im Supermarkt stehst. Oder du

schaltest das Radio genau passend bei einem Gespräch ein,

das dir einen wertvollen Hinweis gibt, oder es läuft ein Lied,

das ein Zeichen für dich enthält.

Mit offenen Augen und Ohren durch die Welt zu gehen,

kann dir helfen, die Zeichen zu erkennen und Synchronizitäten

zu erleben. Du beschäftigst dich mit einem Thema und

triffst Gleichgesinnte. Du hast eine Frage und begegnest je-

53


SONDERTEIL

DR. JOE

DISPENZA

DR. JOE

DISPENZA

Dr. Joe

Dispenza, Mediziner,

Wissenschaftler

und ein moderner Mystiker,

bringt Informationen mit einer Vision

zusammen, die über die Grenzen

einzelner wissenschaftlicher Disziplinen

hinausgeht. Er schöpft sein

Wissen aus diversen grundsoliden

wissenschaftlichen Gebieten wie der

Epigenetik, der Molekularbiologie,

Neurokardiologie und Quantenphysik.

Dr. Joe überschreitet die traditionellen

Grenzen zwischen dem wissenschaftlichen

Denken und der

menschlichen Erfahrung und öffnet

dadurch das Tor zu einem kühnen

neuen Paradigma selbstverwirklichter

innerer Stärke — einer Denk- und

Lebensweise, die darauf aufbaut,

was wir unserem Gefühl nach in

unserem Leben für möglich halten

und was wir als wissenschaftliche

Tatsache akzeptieren. Damit betreten

wir vielversprechendes Neuland

im Hinblick darauf, welche Potenziale

wir in die Wirklichkeit umsetzen

können und was es heißt, ein voll

befähigter, voll ermächtigter Mensch

zu sein — egal, ob Hausfrau oder

Hausmann, Studierender oder Facharbeiter,

Wissenschaftlerin, Ingenieur

oder Medizinerin.

drjoedispenza.de

56


INTERVIEW

MIT DR. JOE DISPENZA

Dein letztes Buch lautet: ›Werde übernatürlich‹. Was bedeutet es für

dich, übernatürlich zu werden? — Ich denke, dass Wissenschaft die

Sprache der Mystik ist. Ich habe in meinen ersten Büchern umfangreiche

Maßnahmen ergriffen, um auf viele verschiedene Forschungsergebnisse

zu verweisen, aber in den letzten vier Jahren haben wir unsere eigenen

wissenschaftlichen Messungen während unserer Workshops durchgeführt.

Wir haben anhand einiger Aufzeichnungen viel wissenschaftliche

Geschichte geschrieben. Bis jetzt haben wir gesehen, wie Menschen von

Diabetes, Lupus, MS, Angstzuständen, Depressionen und sogar genetischen

Störungen geheilt wurden, für welche die Wissenschaft keine Lösung

hatte. In gewissem Sinne ist das übernatürlich.

Alle Fotos Ronny Barthel

Wie zeigt sich diese Übernatürlichkeit? — Die Menschen haben mystische

Erfahrungen gemacht und gelernt, diese in Sprache umzusetzen.

Sie haben neue Jobs, neue Beziehungen, neue Möglichkeiten in ihrem

Leben sowie neue Karrieren für sich erschaffen. Das scheint ein konsequentes

Thema zu sein, das immer häufiger geschieht, da unsere Studenten

das Gelernte praktizieren. Was all diese Dinge übernatürlich macht,

ist die Quantifizierung dieser subjektiven Erfahrungen mit objektiven

Messungen. Wenn du also einen mystischen Moment hast oder eine

Heilung in deinem Körper erfährst und sagst, dass es dir nun besser geht

und du geheilt bist, ist die einzige Möglichkeit, dies sicher zu wissen, es

zu messen. Wenn du mich vor zwei Jahren gefragt hättest, ob wir diese

Resultate bei den Messungen sehen würden, die wir heute sehen, dann

hätte ich gesagt, ich hoffe es, aber ich weiß es nicht, ob dem so sein wird.

Was genau passiert bei mystischen, übernatürlichen Erfahrungen? —

Wir haben einen Verlauf von Mustern gesehen, bei denen das Gehirn

große Mengen an Energie produziert. Da besteht dann größere Kohärenz,

es kommt zu sehr signifikanten Veränderungen in der Neuroplastizität.

Unsere Studenten sind in der Lage, ihren Gehirnzustand in immer kürzeren

Zeitspannen zu ändern, weil sie es geübt und ihr Herz reguliert haben.

Das sind Dinge, von denen du denkst, dass sie ein Yogi oder ein Mystiker

können sollten. Doch nun tun gewöhnliche Leute das Ungewöhnliche.

Nun basieren die meisten Referenzen und der größte Teil der Wissenschaft

auf Messungen, die wir selbst erstellt haben. Wir wissen, dass niemand

dazu verdammt ist, für den Rest seines Lebens auf eine bestimmte Art und

Weise zu sein. Wir sind nicht durch unsere Gene festgefahren. Wir können

uns anpassen und wandeln. Wir haben wirklich hart daran gearbeitet,

unseren Studenten beizubringen, über sich selbst hinauszuwachsen.

57


KLARE SACHE:

WENN ICH

HELFEN KANN,

DANN HELFE ICH

——

INTERVIEW MIT ZOE KATHARINA / IUVENTA 10

Nach dem Abitur und während einer Ausbildung als Bootsbauerin meldet sich die

20-jährige Zoe bei der Organisation »Jugend rettet«, um auf einem Schiff im Mittelmeer

Geflüchteten das Leben zu retten. Ihr Einsatz auf der Iuventa wird zu einer existenziellen

Grenzerfahrung. Sie riskierte 20 Jahre Haft, weil sie Hunderte von Menschen aus Seenot rettete.

Und sie würde es wieder tun.

WIE KAMST DU AUF DIE IDEE, DICH FÜR EINEN EIN-

SATZ AUF DER IUVENTA ZU MELDEN? Ich habe die Bilder

von den Ertrinkenden in den Medien gesehen

und wusste, dass ich helfen kann, u.a. weil ich einen

Motorbootführerschein habe. Als ich von »Jugend

rettet« erfuhr, habe ich sie angeschrieben, ob sie jemanden

brauchen, der Motorboot fahren kann. Ich

habe gar nicht lange darüber nachgedacht. So habe

ich 2017 meinen Jahresurlaub auf der Iuventa

verbracht.

WIE GENAU LIEF DEIN EINSATZ AB AUF DER IUVENTA?

Die Iuventa kreuzte vor der libyschen Küste und

hat Menschen von Booten, die in Seenot waren,

aufgenommen und möglichst schnell an größere

Schiffe übergeben, die sie in einen sicheren Hafen

gebracht haben. Es ist seerechtlich so, dass man

Menschen, die in Seenot sind, in einen sicheren

Hafen bringen muss. Man darf Menschen auch

nicht über die 12 km Linie zurückdrücken in ein

Land, wo ihnen Folter und Tod drohen.

Ich bin mit einem kleinen Motorboot direkt raus zu

den Menschen gefahren. Ich war die ganze Zeit als

Sicherungsboot neben dem zu rettenden Boot, falls

jemand bewusstlos wird, über Bord geht oder Panik

ausbricht. Das ist häufiger vorgekommen. Es kam

auch vor, dass ein Boot direkt vor unseren Augen

gesunken ist und es Tote gab. Einmal ist die libysche

Küstenwache, eigentlich sind es ja Milizen, zu

einem zu rettenden Boot gekommen und darauf

gesprungen, um es zurückzuschleppen. Die Flüchtenden

sind sofort ins Wasser gesprungen, obwohl

die meisten gar nicht schwimmen können. Wir

haben auch einige Wasserleichen gefunden.

70


KLARTEXT

GENERATION Y — WIR SIND DRAN

——

DUNJA BURGHARDT

72


——

BORIS GRUNDL

Brennglas

oder

Gießkanne?

Was dich dazu antreibt,

deine Energie zu bündeln

oder breit zu streuen.

Jeder Mensch verfügt täglich über die

gleichen 24 Stunden. Jedoch mit sehr

unterschiedlicher Wirkung. Woran liegt

das? Viele kommen in Leben und Beruf

nur langsam voran. Sie verzetteln sich in

den schreienden Anforderungen des Alltags.

Ihre To-do-Liste ist abends länger

als morgens, der Stresspegel wächst

immer mehr. Und was machen die Ergebnisse?

Mittelmäßig bis schwach. Dabei

kann jeder lernen, seine Wirksamkeit zu

steigern! Wenn er seine Antreiber hinterfragt

und Energien klüger bündelt.

82


——

RONALD SCHWEPPE

ALJOSCHA LONG

Mit dem

Herzen

siehst

du klarer

I

n einem Labyrinth gibt es sehr viele Möglichkeiten,

sich zu verlaufen. Nur ein einziger Weg

führt zum Ausgang und in die Freiheit. Aber wie

sollen wir diesen Weg finden?

Das Gefühl, festzustecken, sich verlaufen oder

den Überblick verloren zu haben – dieses Gefühl

kennen wir wohl alle nur zu gut. Und dann

sehnen wir uns nach Klarheit, denn nur wenn wir

die Dinge klar und deutlich sehen, können wir unseren

Weg finden, können wir uns selbst finden.

Unsere Welt ist sehr komplex geworden. Die richtige

Entscheidung zu treffen und das Richtige zu

tun, ist heute alles andere als einfach. Solange wir

das Wesentliche aus den Augen verloren haben,

fühlen wir uns unsicher und ängstlich. Solange

unsere Angelegenheiten nicht geklärt sind, werden

wir von Unruhe und Verwirrung beherrscht.

Darum ist es sehr wichtig, dass wir versuchen,

mehr Klarheit in unser Leben zu bringen, denn

Klarheit schenkt uns Sicherheit, Freude und Sinn.

90


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107


——

JESSICA EICK

ein bild

für deine

vision

Die Arbeit mit dem Visionboard

basiert auf dem Gesetz der

Anziehung, einem universell

gültigen Prinzip, welches besagt, dass

wir genau die Dinge in unser Leben

ziehen, denen wir unsere Aufmerksamkeit

schenken. Damit werden wir

in die Lage versetzt, uns nicht länger

den jeweiligen Lebensumständen zu

beugen, sondern unser Leben nach den

eigenen Wünschen und Vorstellungen

zu gestalten. Das Erstellen eines Visionboards

ist eine wundervolle, kreative

und kraftvolle Methode, die Fülle

und die Zukunft zu manifestieren, die

man sich für sein Leben wünscht.

Das Visionboard ist eine kreative Collage

aus Bildern, Fotos, Zitaten oder

auch Affirmationen. Alles auf dem

Board steht symbolisch für das, was

du in dein Leben ziehen möchtest. Es

ist eine greifbare Darstellung der Vision,

die du für dein Leben entwickelt

hast, egal wie konkret, klein oder groß

sie zum jetzigen Zeitpunkt sein mag.

Du kannst dein Visionboard von Hand

anfertigen (was ich persönlich sehr

empfehle, wenn du noch keine Klarheit

über deine Vision oder deine Ziele

hast), du kannst es aber auch digital

98


DREI SCHRITTE

ZUR KLARHEIT

——

MARION BOURGEOIS

Wenn jetzt eine gute Fee käme und dir

hier und heute einen Wunsch erfüllen

würde, was würdest du wollen? Du

hast keine Idee? Du bist unsicher, welcher

deiner vielen Wünsche tatsächlich der wichtigste

ist? Dann fehlt dir eine Vision. Du tust

dich schwer damit, Entscheidungen zu treffen?

Du schwankst zwischen Möglichkeiten hin und

her? Lässt lieber andere deinen Weg bestimmen?

Schade, denn Klarheit und darauf aufbauende

Entscheidungen führen uns nicht nur

zum Erfolg, sondern vor allem erst einmal zu

uns selbst – und damit auch zur Erfüllung.

Die entscheidende Frage ist, wie komme ich zu

Klarheit in einem Zeitalter, in dem wir getrieben

sind von immer schneller auf uns einprasselnden

Veränderungen. Manchmal treiben wir wie ein

Blatt im Wind. Andere entscheiden für uns. Und

wir leben nicht das Leben, das uns möglich wäre.

KEINE ANGST!

Es gibt Situationen im Leben, die uns blockieren,

die freies Denken unmöglich machen –

ganz zu schweigen von kreativen Lösungen, die

wir doch so nötig hätten. Dann regiert die Angst.

Ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Ob Flugangst,

die Angst vor Fehlern, einem Jobverlust

oder der Zukunft im Allgemeinen. Hast du

Schweißausbrüche, wenn du in einem Meeting

plötzlich etwas sagen sollst? Der Druck – ob

selbstgemacht oder fremdbestimmt – lähmt

dich. Aber was passiert da wirklich?

104


Zeigt

euch !

——

INTERVIEW MIT

DER KÜNSTLERIN MARTA FREJ

Stellung zu beziehen, auch und gerade wenn es

politisch und gesellschaftlich heikel ist, erfordert

Mut und Klarheit. Die polnische Künstlerin Marta

Frej nimmt kein Blatt vor den Mund, sondern setzt

mit ihren Memes (Bilder und Texte, die sich im

Internet wie ein Lauffeuer verbreiten) einen

klaren Kontrapunkt für die zunehmende politische

und gesellschaftliche Unterdrückung der Frauen

in Polen. Mit ihren Bildern gibt sie auf eine humorvolle

und zugleich scharfe Art Frauen eine

Stimme und ermutigt damit Tausende von Frauen

in Polen dazu, ebenfalls stark zu sein und sich

nicht zu verstecken.

WAS MÖCHTEST DU DURCH

DEINE ARBEIT KLARSTELLEN?

In Polen versuchen viele Politiker, den Eindruck zu

erwecken, es gäbe in unserem Land keine Probleme.

Dies ist natürlich nicht richtig. Wir haben viele

Probleme und diese sind sehr ernst zu nehmen. Ein

Beispiel: Politiker zitieren gerne eine Statistik, die

aufzeigt, dass Gewalt gegen Frauen in Polen nur

marginal vertreten sei. Der Grund dafür ist jedoch,

dass man in Polen erst von »häuslicher Gewalt«

spricht, wenn es um massive Misshandlungen geht.

Psychische, ökonomische und auch körperliche

Übergriffe ohne große sichtbare Folgen gelten hier

nicht als Gewalt. Auch trauen sich viele Opfer aus

Angst vor Stigmatisierung häufig nicht, ihre Täter

anzuzeigen, und es mangelt enorm an Schulungen

für Polizei, Ärzte und Pflegepersonal über den

richtigen Umgang mit den Betroffenen.

Für mich ist das ein sehr schmerzlicher Zustand

und ich möchte darüber mehr aufklären und das

Bewusstsein meiner Mitmenschen verändern. Das

tue ich auf eine Art, die mir sehr nahe liegt. Über

die Kunst.

VERSTEHST DU DICH MEHR

ALS KÜNSTLERIN ODER ALS AKTIVISTIN?

Momentan mehr als Aktivistin. Denn im Gegensatz

zur dekorativen Kunst, die dazu da ist, Schönheit

darzustellen, interessiere ich mich derzeit für Kunst,

die sich gesellschaftlich engagiert und auch unangenehme

Wahrheiten darstellt. Allerdings versuche

ich, auch bei schwierigen Themen den Humor nicht

zu verlieren. Humor bildet für mich eine Art Puffer,

durch den es vielen Menschen leichter fällt, kontroverse

Inhalte dennoch anzunehmen.

WIE BIST DU AUF DIE

IDEE DER MEMES GEKOMMEN?

Das war eher Zufall. Ich habe ein Foto aus dem Internet

graphisch bearbeitet und daneben einen Text

geschrieben. Auf dieses Bild kamen im Netz viel mehr

Reaktionen, als bei meinen anderen Bildern ohne Text.

Von da an habe ich immer häufiger Zeichnungen

mit kurzen Texten hochgeladen. Zunächst habe ich

vor allem das tägliche Geschehen in der Politik

kommentiert, doch am meisten hat mich immer die

Situation der Frauen in Polen interessiert. Mittlerweile

habe ich gemerkt: Je persönlicher und je mehr

aus mir heraus ich meine Memes gestalte, desto

mehr Frauen können sich damit auch identifizieren.

112


Vorschau

No. 17

NATUR

Wie wir uns mit der Kraftquelle

NATUR verbinden können

Alles grünt und blüht und wir sind

umgeben von prallem Leben!

Durch unseren Lebensstil haben wir

uns unmerklich immer weiter von der

Natur entfernt. Wie können wir uns

wieder mit der Natur verbinden und

Teil des Ganzen werden? Welche

Heilmittel hält sie für unsere körperliche

und seelische Gesundheit

bereit? Welche Chancen liegen darin,

wenn wir uns als Menschen wieder

als Teil der Schöpfung betrachten?

Freut euch auf grüne Wunder und

heilsame Erlebnisse inmitten der pulsierenden,

lebendigen Natur!

Aus dem Inhalt:

• Natur-Apotheke

• Wald & Gesundheit

• Baummeditation

• Natur-Coaching

• Visionssuche

• Poesie

• Heilkraft des Wassers

• Wildkräuterküche

• mit Kindern in der Natur

• Rituale uvm.

IMPRESSUM

herausgeber und verlag

Anita Maas, animaa Verlag, Finkenstraße 15, 66125 Saarbrücken

Telefon +49 (0)6897 96 69 510

E-Mail post@animaa-verlag.de

chefredaktion (verantwortlich):

Anita Maas

Leserbriefe bitte an: redaktion@animaa-verlag.de

mitwirkende dieser ausgabe

Mirko Betz, Robert Betz, René Borbonus, Marion Bourgeois,

Dunja Burghard, Vivian Dittmar, Jessica Eick, Lea ernst, Marta Frej,

Boris Grundl, Angelika Gulder, Oliver Haas, Beate Hofmann,

Kerstin Rosenberg, Astrid Hess, Jacqueline Le Saunier, Aljoscha Long,

Anita Maas, Marco von Münchhausen, Petra Polk, Christoph Quarch,

Julian Scharbert, Ronald Schweppe, Antje Tittelmeier, Thomas Young,

Zoe Katharina

fotos und illustrationen

Soweit nichts anderes angegeben: iStock

gestaltung und layout

www.bureaustabil.de

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Bitte schicken Sie Ihre Anfrage an: post@animaa-verlag.de

Mediadaten: www.maas-mag.de/mediadaten

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Mit großem S O N D E RTE I L

von Peter Wohlleben

copyright

Für den gesamten Inhalt, soweit nicht anders angegeben:

animaa Verlag, auch auszugsweise nur nach vorheriger Genehmigung

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15. Mai 2020

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N O 1 BERUFUNG N O 2 FRAUEN & MÄNNER N O 3 LEBEN & STERBEN

N O 4 ICH & GEMEINSCHAFT

NEU

maaS

IMPULSE FÜR EIN ERFÜLLTES LEBEN

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LIEBE

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Themenmagazin No. 5 . KÖRPER UND GEIST

Beruf UND

Berufung

Körper UND

Geist

Gedanken

wie sie dich prägen

Grünkraft

wie die Natur wirkt

Gefühle

zulassen und leben

Ich UND

Gemeinschaft

In Freiheit verbunden!

Bist du am

richtigen Platz?

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Weitere Themenmagazine und

Mut-Produkte online erhältlich!

No. 5

Alles

ist

möglich !

Rüdiger Dahlke . Clemens Arvay . Wolf Dieter Storl . Clemens Kuby

No. 6|2017 GELD UND GLÜCK

Themenmagazin No. 6 . GELD UND GLÜCK

Geld UND

Glück

Wege zu deinem

inneren und äußeren

Reichtum

Mit Beiträgen von:

No. 6

Nur als

ePaper

Eckhart Tolle . John Strelecky . Charles Eisenstein . Gina Schöler

Gefühl UND

Verstand

Denkst du nur oder

fühlst du auch?

Mit Beiträgen von:

No. 7

Richtig oder falsch? Was sagt die

Stimme deines Herzens?

Angaangaq . Bodo Janssen . Anne Heintze . Vivian Dittmar

. Themenband No. 8

LIEBE

No. 8

Wie viel Liebe hast du

für dich und andere?

Wie Wertschätzung dein Leben

und alle Beziehungen verändert.

Mit Beiträgen von:

Robert Betz . Anselm Grün . John Strelecky . Christoph Quarch

N O 5 KÖRPER & GEIST N O 6 GELD & GLÜCK N O 7 GEFÜHL & VERSTAND

N O 8 LIEBE

HEILUNG

HEILUNG

i m p u l s e f ü r e i n e r f ü l lt e s l e b e n

MUT

MUT

i m p u l s e f ü r e i n e r f ü l lt e s l e b e n

201 8 / N o. 10

THEMENBAND No. 10

No. 10

HEILUNG

201 9 / N o. 12

THEMENBAND No. 1 2

No.12

MUT

EC K H A RT

S O N D E RT E

TO L L E

I L

Die natürliche

Ordnung

wiederherstellen

Wer wagt,

gewinnt.

Was du selbst tun kannst,

um gesund zu bleiben und

zu werden.

Überwinde die Angst

und lebe dein Leben .

MIT BEITRÄGEN VON

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CLEMENS ARVAY · ROBERT BETZ · VERA BRANDES

RÜDIGER DAHLKE · JOHN STRELECKY · URSULA STUMPF

ROBERT BETZ · SABINE ASGODOM · JOHN STRELECKY

BEATE HOFMANN · TOBIAS BECK · GERALD HÜTHER

N O 9 FREIHEIT N O 10 HEILUNG N O 11 FRIEDEN

N O 12 MUT

FREUDE

201 9 / N o. 13

FREUDE

THEMENBAND No. 13

i m p u l s e f ü r e i n e r f ü l lt e s l e b e n

No.13

FREUDE

Lebe,

liebe,

lache!

RO B E RT

S O N D E RT E

B E T Z

I L

FREUDE

SINN

201 9 / N o. 13

THEMENBAND No. 14

i m p u l s e f ü r e i n e r f ü l lt e s l e b e n

No.14

SINN

Wofür

bist

du da?

2020 / N o. 16

KLARHEIT

KLARHEIT

THEMENBAND No. 16

i m p u l s e f ü r e i n e r f ü l lt e s l e b e n

No.16

KLARHEIT

Da geht’s

lang!

Wie du die Lebensfreude

in dir zum Fließen bringst

Finde Antwort auf die wichtigste

Frage des Lebens

Wie du die richtige

Entscheidung triffst

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TOBIAS BECK · JOHN STRELECKY · LAURA SEILER

STEFAN FRÄDRICH · MELANIE WOLFERS · HERRMANN SCHERER

CHRISTOPH QUARCH · BEATE HOFMANN · BODO JANSSEN

GINA SCHÖLER · SONDERTEIL: JOHN STRELECKY

ROBERT BETZ · JACQUELINE LE SAUNIER · RENÉ BORBONUS

VIVIAN DITTMAR · SONDERTEIL: DR. JOE DISPENZA

N O 13 FREUDE N O 14 SINN

N O 15 LOSLASSEN N O 16 KLARHEIT

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