Griaß di' Magazin Frühjahr/Sommer 2020

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©Martin Nagel - stock.adobe.com
Abschalten
zwischen Bäumen
Mit dem Duft von Fichtennadeln an meinen Fingern gehe ich vorsichtig
hinter Rosa Maria Reuther über den weichen, unebenen Boden. Bis auf
das Rascheln und Knacken unter meinen Füßen ist es still. Ein paar
Stunden zwischen den Bäumen fühlen sich an, als wäre die Zeit stehen
geblieben. Warum Waldbaden mehr ist als nur ein neuer Trend.
............................................................................. Text von Jana Pfeiffer, Fotos: Jana Pfeiffer
Heutzutage geht es bei vielen Trends darum, den stressigen Alltag zu
entschleunigen: ob Yoga, Detox oder Handy-Fasten. Aber das Einfachste,
um abzuschalten von der immer hektischer werdenden Welt, ist, bewusst
in die Natur zu gehen. Seit einiger Zeit ist das „Waldbaden“ zum
einem Trend avanciert, der aus Japan zu uns herübergeschwappt ist.
„Shinrin Yoku“, nennt man es dort, was so viel bedeutet wie: „Baden in
der Waldluft“. Natürlich braucht man einem einfachen Spaziergang im
Forst keinen neumodischen Namen geben, damit er erholsam wird. Aber
es ist sehr spannend, den Naturraum Wald mit Unterstützung einmal
ganz bewusst und mit allen Sinnen zu erleben.
Ich treffe mich mit Rosa Maria Reuther an der Umweltstation Legau. Die
Lautracherin bietet seit einiger Zeit als Naturtherapeutin Exist Kurse im
Waldbaden an. Wir fahren ein Stück mit dem Auto, bis in ein kleines
Waldstück an der Iller. Reuther ist Gartenbau-Lehrerin und arbeitete
zuvor als Gärtnerin im Berufszweig Baumschule. Heute ist sie im Lindengarten
in Legau tätig. Der Lindengarten ist eine sozialtherapeutische
Einrichtung mit Jugendhilfe und Wohngruppen für Erwachsene mit Hilfebedarf.
Auch mit ihrer Gruppe dort geht sie wöchentlich in den Wald
und merkt, dass diese Zeit vielen sehr guttut. Verirrt hat sich auch bei
den Streifzügen im Alleingang noch niemand. „Es geht darum, Vertrauen
zu haben und zu vermitteln“, betont Reuther.
Jeder Waldbesuch bringt neue Entdeckungen mit sich. In der Nacht zuvor
muss hier ein Biber am Werk gewesen sein.
Im Wald hilft mir Reuther meine Umgebung mit all meinen Sinnen bewusst
und intensiv wahrzunehmen. Den Boden, der für meine Füße so
viel angenehmer ist, als die betonierte Zufahrtsstraße. Die Baumwipfel
hoch über unseren Köpfen. Die kleinen Details wie pechschwarzes, totes
Holz, über dem die Rinde abblättert, holzige Pilze oder saftig grünes
Moos. Am Ufer der Iller finden wir einen angenagten Baum. „Das ist
noch ganz frisch. Der Biber muss heute Nacht hier am Werk gewesen
sein“, bemerkt Reuther. Reiher und Schwäne sind kleine weiße Flecken
auf dem breiten Fluss, der hier eher wirkt wie ein See. Von einer ausgeblichenen
roten Bank haben wir eine wunderbare Aussicht. „Das ist
für mich wie Kanada. Ich muss gar nicht weit weg in den Urlaub fahren.“