MM_514_Strömungsübungen und der Zusammenhang zum Ausdruck
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Mit dem a von www-a hebt sich das Bein. Dabei kann man daran
üben, den Gegenzug im liegenden Bein bis hinauf zum Hinterkopf
weiter in der Aufmerksamkeit zu behalten.
Becken und Hinterkopf wahren die Stille, wenn sich das Spielbein
hebt.
Im Heben des Spielbeins ist der Fuß gebeugt.
Auf dem Höhepunkt des Hebens dreht sich fließend in die Bewegung
eingebunden der Fuß in die Streckung.
Dann senkt sich das Bein bis in die Grundspannung.
Die gesamte Spannung im Leib läßt los.
3.6 Lange Beinführung
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