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TITELTHEMA<br />
DAS LINDENHOF MAGAZIN <strong>2020</strong> SEITE 14<br />
WIE<br />
FIT SIND<br />
DIE<br />
FITMACHER?<br />
Wer sich im Urlaub<br />
bewegen will, sollte das auch<br />
richtig machen. Im Lindenhof<br />
geht das unter Anleitung<br />
von Experten.<br />
Was essen<br />
Sie so am Tag?<br />
Ich mache mir alles selbst –<br />
angefangen vom Ingwer-Saft<br />
mit Honig am Morgen über den<br />
grünen Smoothie mit Spinat bis<br />
zum veganen Essen am<br />
Mittags- oder Abendtisch. Mit<br />
veganem Essen habe ich<br />
allerdings nur wegen meiner<br />
Tochter angefangen, die das<br />
wollte.<br />
Bewegen<br />
Sie sich auch?<br />
Wenn man im Vinschgau wohnt,<br />
ist das keine Frage. Ich zum<br />
Beispiel wandere, wann immer<br />
es geht, hoch nach Unterstell.<br />
Welche Ihrer<br />
Fitnessregeln halten Sie<br />
für ganz wichtig?<br />
Dass man alles regelmäßig<br />
machen sollte. Es macht keinen<br />
Sinn zu glauben, man könne in<br />
einer Woche alles in Sachen<br />
Bewegung oder Fitness oder<br />
Gesundheit nachholen, was<br />
man in den vergangenen Monaten<br />
vernachlässigt hat. Steter<br />
Tropfen höhlt den Stein.<br />
DIE YOGALEHRERIN<br />
Monika Chitra Pedross<br />
Ich führe die Menschen zu sich selbst und lasse sie Grenzen erfahren.<br />
An welche Ihrer<br />
Fitnessregeln halten<br />
Sie sich?<br />
Natürlich an die, etwas<br />
kontinuierlich zu machen. Ich<br />
nehme mir die Zeit – morgens<br />
und abends.<br />
Wie entspannen Sie?<br />
Mit Meditation, mit Atemübungen.<br />
Bei meinen Kursen<br />
konzentriere ich mich natürlich<br />
sehr auf die Teilnehmer.<br />
Deshalb brauche ich den<br />
Rückzug auch privat für mich.<br />
Was wollen Sie im<br />
Leben noch unbedingt<br />
machen?<br />
Ich brauche keine Weltreise<br />
oder so was. Mir würde es<br />
schon reichen, wenn ich mehr<br />
Raum für Meditation hätte,<br />
mehr Rückzugsmöglichkeiten.<br />
Dafür brauche ich nicht mal<br />
raus aus Naturns.<br />
Was werden Sie in<br />
Ihrem Leben bestimmt<br />
nicht mehr machen?<br />
Rauchen und Alkohol trinken.<br />
Und wahrscheinlich werde ich<br />
auch nie mehr Fleisch essen.<br />
Ich habe bei allem nach dem<br />
Aufhören gemerkt, wie gut es<br />
mir tut.<br />
An welches Lebensmotto<br />
halten Sie sich?<br />
Jeden Tag mit einem Lächeln<br />
durchs Leben zu gehen. Und<br />
glauben Sie mir: es fällt mir<br />
nicht schwer.
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