LÜBECKER WEG 217

Lappland: Schweden, Finnland
und Norwegen mit Lofoten und Vesterålen
Wandern im Schein der Mitternachtssonne
oder gar unter Nordlichtern ... nördlich des
Polarkreises sorgen nicht nur spezielle Lichtverhältnisse
für eine ganz besondere Atmosphäre,
sondern auch die unberührte, beinahe
mystisch anmutende Natur: Einsame Wege
durch weite Tundren, stille Wälder, ausgedehnte
Moore mit dunklen Seen und raue Fjäll
-Landschaften lassen jedes Wandererherz
höher schlagen. Die Tourenauswahl umfasst
vorwiegend leichte und mittelschwere Halbtages-
und Tagestouren, die sich teilweise auch
bestens für Familien mit Kindern eignen.
Auch einige Mehrtagestouren stehen am Programm,
sowohl klassische Weitwanderwege
mit guter Infrastruktur – wie der Padjelantaleden
oder die Bärenrunde – als auch Routen
wie beispielsweise der Nordkalottleden, die
Erfahrung in der Wildnis und manchmal sogar
etwas Abenteuergeist erfordern.
Der Boulder-Coach
Technik · Taktik · Training
Bouldern, das ist das akrobatische Klettern
ohne Seil in Absprunghöhe. Bouldern kann
man in einer der zahlreichen Boulderhallen,
die es in fast allen größeren Städten gibt. Mit
diesem praxisgerechten Ratgeber gelingt es
leicht, die Bouldertechnik effektiv und mit
Spaß zu erlernen.
Dieses Buch liefert die Bouldertechniken für
Anfänger und Fortgeschrittene, stellt Strategien
und mentales Training zum Lösen von
Boulderproblemen vor und präsentiert Trainingsworkouts
für Boulderer – für mehr Finger-,
Arm- und Rumpfkraft. Es ist das einzige
Buch, das Technik, Taktik und Training zusammen
beinhaltet.
Der Autor Dr. Guido Köstermeyer ist seit 30
Jahren aktiver Boulderer, war Trainer der
Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft
und ist Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern
des Deutschen Alpenverein.
5. Auflage 2020
256 Seiten mit 167 Farbabbildungen
60 Höhenprofile, 60 Wanderkärtchen im Maßstab
1:50.000, 1:75.000 und 1:150.000 sowie
zwei Übersichtskarten im Maßstab 1:5.500.000
und 1:7.250.000 ISBN 978-3-7633-4340-9
16,90 Euro
2. Auflage 2020
144 Seiten
mit 250 Farbabbildungen
Format 16,7 x 22 cm
Kartoniert
ISBN 978-3-7633-6104-5
19,90 Euro
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