LÄUFT. Frühjahr 2021

EQUIPMENT & MODE
TRAINING & FITNESS
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Pulsmessung ganz neu gedacht
Absolute Genauigkeit und perfekte Bewegungsfreiheit
– das bietet der neue Verity Sense von Polar, der
den Puls am Oberarm messen kann
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Endlich wieder Gas geben
Nach der langen Corona-Pause könnten im Sommer
und Herbst endlich wieder Lauf-Events möglich
sein. Wie du dafür jetzt wieder auf Touren kommst
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So viel bringt Carbon im Laufschuh
Carbon in der Sohle der Laufschuhe hat den
Laufsport revolutioniert. Seitdem fallen die Rekorde
reihenweise. Das denken die deutschen Laufstars
darüber
Die besten Laufschuhe für 2021
Das sind die neuen Trends auf dem Laufschuhmarkt.
Plus: 48 tolle Modelle für dein Laufjahr – von uns für
dich getestet
Optimaler Support
Für Frauen gehört der passende Sport-BH zu den
wichtigsten Teilen ihrer Ausrüstung. Er schützt die
Brust und beugt Verspannungen vor
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Jetzt die Figur formen
Sieben Übungen, mit denen du deinen Body fit für
den Sommer machst
Das hilft bei Seitenstechen
Woher die Schmerzen kommen, ist ungeklärt. Dr.
Matthias Marquardt erklärt, wie man ihnen vorbeugen
kann und was zu tun ist, wenn sie auftreten
Besser laufen durch Yoga
Mobilität und Stabilität können dir maßgeblich dabei
helfen, besser zu laufen. Sieben Yoga-Übungen, mit
denen du deine Lauf-Skills verbessern kannst
GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG
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LÄUFER & LEUTE
Amanal Petros bangt um seine Familie
Im Dezember rannte Marathonläufer Amanal Petros
einen phänomenalen deutschen Rekord – praktisch
aus Versehen. Und das, obwohl ihn Sorgen um seine
Familie im Kriegsgebiet in Äthiopien belasten
Darauf freut sich die laufen.de-Community
2021 könnten endlich wieder Wettkämpfe stattfinden.
Wir haben gefragt: Auf was freut ihr euch in 2021 am
meisten? Das sind die Antworten der Community
60 Kilo abgenommen: Ein neuer Mensch
125 Kilo wog Sarah Gall und war chronisch krank. Die
beeindruckende Geschichte einer Frau, die radikal
abnahm und jetzt ihren ersten Marathon plant
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Leckerer Lachs für mehr Leistung
Wertvolle Fette, hochwertiges Eiweiß sowie
Vitamine und Mineralstoffe machen Lachs zu
einem idealen Lebensmittel für Sportler
So gesund ist Laufen: Besser denken,
weniger Stress, glücklicher Leben
Mit Sport trainierst du nicht nur deinen Körper und
entspannst nach einem stressigen Tag, sondern tust
auch etwas für deinen Kopf. Das Training sollte für
Frauen und Männer aber unterschiedlich aussehen
Mit Methode zur Entspannung
Schmerzen und Verspannungen entstehen durch
schlechte Haltung oder auch Überlastungen des
Bewegungsapparates. Was du selbst dagegen tun
kannst
EVENTS & REISEN
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Der Härteste: Den Barkley finisht kaum einer
Einmal im Jahr treffen sich rund 40 Läufer in den
USA zum härtesten Ultramarathon der Welt, dem
Barkley. Das Rennen ist sagenumwoben. Niemand
weiß, wann es losgeht – und nirgendwo wird erklärt,
wie man sich anmeldet. Nur eins ist sicher:
Selten schafft es ein Läufer ins Ziel
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AUSSERDEM
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Gesas Kolumne
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Frau Schmitt meint ...
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