LÄUFT. Frühjahr 2021
LÄUFT. ist das Magazin von laufen.de. In dieser Ausgabe liest du folgende Themen: Großer Laufschuhtest. Wir haben für dich die besten Laufschuhe für 2021 getestet | So gesund ist Laufen: Besser denken, weniger Stress, glücklicher Leben | Fit werden für den Sommer: Jetzt mit effektiven Übungen die Figur formen | Wie Deutschlands Marathon-Ass Amanal Petros um seine Familie im äthiopischen Bürgerkrieg bangt | Leckerer Lachs für mehr Leistung | Schneller laufen dank Carbon im Schuh? Das meinen die Top-Läufer | So hat Sarah Gall rund 60 Kilo abgespeckt | Und viele Themen mehr
LÄUFT. ist das Magazin von laufen.de. In dieser Ausgabe liest du folgende Themen: Großer Laufschuhtest. Wir haben für dich die besten Laufschuhe für 2021 getestet | So gesund ist Laufen: Besser denken, weniger Stress, glücklicher Leben | Fit werden für den Sommer: Jetzt mit effektiven Übungen die Figur formen | Wie Deutschlands Marathon-Ass Amanal Petros um seine Familie im äthiopischen Bürgerkrieg bangt | Leckerer Lachs für mehr Leistung | Schneller laufen dank Carbon im Schuh? Das meinen die Top-Läufer | So hat Sarah Gall rund 60 Kilo abgespeckt | Und viele Themen mehr
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EIN GEFÜHL IST JETZT WISSENSCHAFTLICH<br />
BELEGT: WENIGER STRESS DURCHS LAUFEN<br />
Ein früher Sommermorgen. Du ganz allein draußen. Das sind die Momente, in denen du<br />
merkst, wie gut dir Laufen tut. Dass Laufen Stress verringern und unser Denken hin zu<br />
mehr Achtsamkeit und neuen Ideen verändern kann, hat aber jetzt auch eine eine wissenschaftliche<br />
Studie bestätigt. Das neurowissenschaftliche Pilot-Projekt erfolgte in Zusammenarbeit<br />
zwischen Sportartikelhersteller Brooks und Professor Olivier Oullier, einem<br />
weltweit anerkannten Neurowissenschaftler, der auf mehr als 20 Jahre Erfahrung im Bereich<br />
der Verhaltens- und Gehirnwissenschaft zurückblickt. Das Fazit der Studie: Laufen<br />
verringert Stress und beeinflusst die Gehirntätigkeit so, dass sich die Menschen während<br />
und nach dem Laufen besser fühlen als davor. Sie erleben ein Weniger an Stress und ein<br />
Mehr an Entspannung. Das erlaubt es ihnen, beim Laufen neue Denkweisen zu entwickeln.<br />
Bei der Untersuchung trugen die Läufer EEG-Geräte – das sind drahtlose Gehirnsensoren,<br />
die die elektrische Gehirnaktivität in der Großhirnrinde (der oberen Schicht<br />
des Gehirns) aufzeichnen. Die Forscher fanden signifikanten Unterschiede zwischen den<br />
elektrischen Prozessen im Gehirn, die sie vor, während und nach dem Laufen gemessen<br />
haben. Und parallel dazu hat Brooks rausgefunden, dass 80 Prozent der Läufer*innen<br />
in ihrem „Run Happy Team“ beim Laufen schon mal gute Ideen entwickeln. Kommt dir<br />
irgendwie bekannt vor, oder?<br />
Foto: Adobe Stock/Giorgio Pulcini<br />
7 ——— <strong>LÄUFT</strong>.
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