CHECK Nord #1

GESUNDHEITSMAGAZIN FÜR MÄNNER*
CHECK-MAG.COM
NORD
APRIL 2021
AUSGABE 1
BEAUTY &
WELLNESS
Experten-Tipps für
mehr Sicherheit
FRÜHLINGS-
GEFÜHLE
Was passiert da
mit mir?
SEXUALITÄT Ü60
Studie über
Kinks im Alter
veröffentlicht
CHEMSEX
GHB: Warum die
beliebte Droge so
gefährlich ist
ANNEHMEN
UND ERINNERN
Mit Trauer und Sterben
Leben lernen
CORONA: Neue Allianz gegen Virus-Mutanten
DIE EPA: Was kann die elektronische E-Akte?
TRANS*BERATUNG LÜNEBURG: Ein Blick hinter die Kulissen
DEUTSCH · ENGLISH

Moin, moin
und hallo
Moin, moin
and hello
INTRO
Wahrscheinlich fragt ihr euch, wer
oder was wir sind. CHECK ist ein neues
Gesundheitsmagazin und wendet sich
an Männer* jeden Alters, jeder Herkunft
oder Weltanschauung aus einer schwulen
Perspektive. Und wozu brauchen wir
das jetzt? Nicht nur unsere LGBTIQ*-
Community, sondern die gesamte
Gesellschaft steht derzeit vor extremen
Herausforderungen: finanziell, gesellschaftlich
wie auch psychologisch.
Wir wollen gar nicht erst versuchen,
Antworten auf die vielen schwierigen
aktuellen Fragen zu geben. Dafür bieten
wir euch Denkanstöße: Vielleicht hast
du schon einmal überlegt, umweltbewusster
zu leben? Worum genau
geht es eigentlich beim Thema Trans*?
Was bedeutet es, sich mit der eigenen
Endlichkeit, dem Sterben und dem Tod
auseinanderzusetzen?
Neue Zeiten brauchen neue Themen.
Allen, deren Existenzen aufgrund der
Lockdowns gefährdet sind, wünschen
wir im Namen des Verlags alle Kraft der
Welt. Ich bin fest davon überzeugt, dass
wir aus dieser Krise gestärkt herauskommen
können, wenn wir jetzt bereit
sind, gemeinsam neue Wege zu gehen.
You are probably wondering who or what we
are. CHECK is a new health magazine and is
aimed at men* of all ages, origins or beliefs
from a gay perspective. And why do we need
this now? Not only our LGBTIQ* community,
but society as a whole is currently facing a
myriad of challenges: financially, socially and
psychologically.
We’re not trying to provide answers to the
many difficult questions currently at hand.
Instead, we offer food for thought: Perhaps
you have already considered living more
environmentally conscious? What exactly
does trans* health entail? What does it mean
to deal with one‘s own finite nature, dying and
death?
New times need new topics. On behalf of the
publishing house, we wish all the strength in
the world to those whose existence is threatened
by the lockdowns. I firmly believe that
we can come out of this crisis stronger, if we
now come together to break new ground.
Feedback and suggestions are very welcome:
Write us an email at: info@check.mag.com
Stay healthy!
Feedback und Anregungen werden übrigens
gerne gelesen: Schreibt uns doch
eine Mail unter: info@check.mag.com
Bleibt gesund!
Torsten Schwick
Chefredakteur
Editor-in-chief
CHECK NORD #1
3

INHALT
08/12
TRANS*BERATUNG LÜNEBURG
06 Corona
Neue Allianz gegen Virus-Mutanten
08 Trans*Beratung Lüneburg
Ein Blick hinter die Kulissen
14 Die elektronische Patientenakte
Was kann die neue E-Akte?
16 Frühlingsgefühle
Was passiert da mit mir?
18 #Umweltbewusst
Wie Umweltverschmutzung unsere
Gesundheit gefährdet
24 Fleischlos glücklich
Gute Gründe, um vegetarisch zu leben
28 Beauty-Pfusch
Fünf Experten-Tipps für mehr Sicherheit
32 Health & Beauty Box
Angebote und Empfehlungen
36 Annehmen und Erinnern
Mit Trauer und Sterben Leben lernen
42 Schlau zu HIV
Therapieversagen vorbeugen
45 Alter Falter!
Studie über Fetische der Ü60
46 Chemsex
GHB: Warum die beliebte Droge
so gefährlich ist
48 Pandemie trifft Epidemie
Corona und andere sexuell
übertragbare Krankheiten
54 Sexuelle Gesundheit
s.a.m – Jetzt regelmäßig testen lassen
18/21
#UMWELTBEWUSST
#ENVIRONMENTALLYCONSCIOUS
58 Adressen
Ärzte, Praxen, Kliniken, Apotheken
62 STI-Listing
66 Impressum
4 CHECK NORD #1

CONTENT
07 Corona
New alliance against virus mutants
12 Trans*Beratung Lüneburg
Behind the scenes
15 The “Elektronische
Patientenakte“
How good is the new e-file?
17 Spring fever
What is happening to me?
21 #EnvironmentallyConscious
How pollution affects our health
26 No need for meat
Good reason to go veggie
30 Beauty treatments
5 expert tips for more safety
32 Health & Beauty Box
Offers and recommendations
40 Accepting and remembering
Learning to live with grief and dying
44 Smart about HIV
Preventing therapy failure
47 Chemsex
GHB: Why the popular party drug
is so dangerous
50 Pandemic meets epidemic
Corona and other sexually
transmitted diseases
56 Sexual health
s.a.m - Getting tested regularly now
58 Adresses
Medical Practices, Clinics, Pharmacies
64 STI-Listing
66 Imprint
ENGLISH
36/40
ANNEHMEN UND ERINNERN
ACCEPTING AND REMEMBERING
CHECK NORD #1
5

GESUNDHEITSWESEN
ALLIANZ
FÜR DIE FRÜHENTDECKUNG VON
CORONAVIRUS-MUTANTEN
IN HAMBURG
Das Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf
(UKE) leistet gemeinsam mit dem Heinrich-
Pette-Institut, Leibniz-Institut für
Experimentelle Virologie (HPI) einen
wichtigen Beitrag zur Unterstützung des
öffentlichen Gesundheitssystems bei der
Bewältigung der Coronavirus-Pandemie.
Foto: Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE)
Das Institut für Medizinische Mikrobiologie,
Virologie und Hygiene des UKE und die
Forschungsgruppe Virus Genomik & Technologieplattform
Hochdurchsatzsequenzierung
des HPI haben gemeinsam ein sequenzbasiertes
SARS-CoV-2-Überwachungs- und
Frühwarnsystem etabliert. Die Plattform baut
auf Forschungsarbeiten aus der Virusgenomik
auf, die UKE und HPI bereits seit mehreren
Jahren in Patientenproben durchführen. Nun
werden UKE und HPI für die nächsten Monate
von der Freien und Hansestadt Hamburg mit
rund 377.000 Euro gefördert.
Vor dem Hintergrund der Ausbreitung von
Varianten mit gesteigerter Übertragbarkeit
und möglicherweise erhöhter Fähigkeit zur
(Re-)Infektion genesener oder geimpfter
Personen ist eine systematische Gesamtüberwachung
von SARS-CoV-2-Mutationen
von großer Bedeutung. Mit Unterstützung
der Hansestadt Hamburg werden dazu in den
kommenden sechs Monaten circa 4.000 der in
Hamburg auftretenden SARS-CoV-2-Fälle sequenziert.
Die Sequenzdaten werden mit Hilfe
computergestützter Methoden analysiert und
anschließend durch ein gemeinsames UKE/
HPI-Expertenteam bewertet, um frühzeitig die
Ausbreitung
bereits bekannter,
aber auch die
Entstehung möglicher
neuer Mutationen
erkennen zu können. Seit
Beginn der Corona-Pandemie
haben UKE und HPI mehr als 1.700
SARS-CoV-2-Genome sequenziert
und analysiert, um die Ausbreitung von
SARS-CoV-2 zu verfolgen und insbesondere
die genetischen Veränderungen des
Erregers in der Metropolregion genauestens zu
beobachten und zu bewerten. Von Hamburger
Gesundheitsämtern und -behörden beauftragte
Sequenzanalysen konnten darüber hinaus
bereits einen wichtigen Beitrag bei der Untersuchung
lokaler Ausbrüche in Krankenhäusern,
Schulen und Pflegeheimen leisten.
Die Hamburger Virusgenomik-Surveillance-
Plattform ist auch bundesweit ein wichtiger
Bestandteil der Erhebung von SARS-CoV-2-
Sequenzdaten. Die Daten werden entsprechend
der Bundesverordnung CorSuRV, die
seit dem 18. Januar 2021 in Kraft ist, auch an
das Robert Koch Institut (RKI) weitergeleitet.
(red)
6 CHECK NORD #1

PUBLIC HEALTH
ALLIANCE
FOR THE EARLY DETECTION OF
CORONAVIRUS MUTATIONS
IN HAMBURG
ENGLISH
The Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf
(UKE), together with the Heinrich-Pette-
Institut, Leibniz Institute for Experimental
Virology (HPI), is making an important
contribution in supporting the public
health system to better cope with the
coronavirus pandemic.
The Institute
for Medical
Microbiology,
Virology and Hygiene
at the UKE and a Virus
Genomics research group at
the HPI have jointly established
a sequence-based SARS-CoV-2
monitoring and early warning system.
The platform builds on research in
virus genomics that the UKE and HPI have
been carrying out in patient samples for
several years. UKE and HPI are now being
funded by the City of Hamburg with around
377,000 Euros for the next months.
Against the background of the contagion
of COVID-19 variants with increased transferability
and possibly increased potential to
(re-)infect recovered or vaccinated persons,
systematic monitoring of SARS-CoV-2 mutations
is of great importance. With the support
of the Hanseatic City of Hamburg, around
4,000 of the SARS-CoV-2 cases that occur in
Hamburg will be sequenced over the next six
months. The sequence data are analyzed with
the help of computer-aided models and then
evaluated by a joint UKE / HPI team of experts
in order to be able to identify the spread of
known mutations, as well as the development
of possible new mutations at an early stage.
Since the beginning of the corona pandemic,
UKE and HPI have sequenced and analyzed
more than 1,700 SARS-CoV-2 genomes. The
aim of the research is to track the spread of
SARS-CoV-2 and, in particular, to precisely
track, observe and evaluate the genetic changes
in the pathogen in the metropolitan area.
Sequence analyses commissioned by Hamburg‘s
health authorities have also already
made an important contribution to investigating
local outbreaks in hospitals, schools and
nursing homes.
The Hamburg Virus Genomics Surveillance
platform is also an important part of the
nationwide collection of SARS-CoV-2 sequence
data. The data will also be forwarded to the
Robert Koch Institute (RKI) in accordance with
the Federal CorSuRV ordinance, which has
been in force since January 18, 2021.
(red/ts/sw)
CHECK NORD #1
7

TRANS*
Interview: Torsten Schwick
DEAD NAMES, HARRY POTTER
UND EMPOWERMENT
Aus dem Alltag der
Trans*Beratung
Lüneburg
Als Teil des Checkpoint Queer in Lüneburg hilft die
Trans*Beratung seit 2014 in allen Fragen rund um
das Thema Trans*. Drei Mitarbeiter*innen kümmern
sich aktiv um die Betreuung von Gruppenund
Beratungsangeboten mit einer Datenbank
von etwa 150 Leuten, die sich bei Bedarf melden.
Wir sprachen mit Dr. phil. Daniel Masch, der selbst
auch trans* ist und die Beratungsstelle leitet.
Was sind die häufigsten Fragen, mit denen
sich Klient*innen an euch wenden?
Es gibt im Grunde zwei große Bereiche, aus
denen die Menschen kommen. Einerseits
suchen sie Informationen zur Transition. Nicht
nur von medizinischer Seite, sondern auch zur
rechtlichen Transition, etwa mit Fragen wie
„Wie kann ich meinen Namen oder Personenstand
ändern?“ Und dann gibt es soziale
Transitions-Themen: Wie kann ich ein besseres
Passing erreichen? Wie kann ich besser so
aussehen oder mich geben, dass ich eindeutiger
gelesen werden kann? Der andere Bereich
ist der psychosoziale Bereich. Da geht es um
Outing-Beratung oder Beziehungsunterstützung
in Form einer Familienberatung, Partnerschafts-
oder Paarberatung. Wir begleiten
auch an- und zugehörige Menschen.
Was treten da für Probleme auf, wenn in einer
Partnerschaft ein/e Partner*in nun trans* ist?
Oft ist es erst einmal so, dass An- und Zugehörige
den Prozess nicht so recht einschätzen
können. Sie wissen nicht, was das eigentlich
bedeutet. Damit gehen sie dann meistens zu
einer Angehörigenberatung, wo wir Strategien
entwickeln, um einerseits den eigenen Prozess
als Partner*in selbst gut zu managen.
Andererseits helfen wir dabei, Wege zu finden,
um die*den Partner*in während der Transition
zu begleiten und zu unterstützen. Da müssen
ganz viele selbstklärende Prozesse passieren,
in allen Bereichen der Partnerschaft.
Was meinst du mit selbstklärend?
Nehmen wir mich als Beispiel: Ich bin ursprünglich
mit meinem Partner zusammengekommen
augenscheinlich als Frau. Zwar habe ich
8 CHECK NORD #1

TRANS*
Foto: Good Studio_stock.adobe.com
mich immer schon schwul gefühlt, aber er
dachte eben, ich sei eine Frau, weil ich auch
noch so aussah. Für ihn lag dann die Herausforderung
darin, seinen Platz als schwuler
Mann in der Welt zu finden, da er ja nun in
einer schwulen Ehe lebt. Unsere Partnerschaft
ist ein großer Teil unserer Identität. Er
stand also vor der Tatsache, dass er nun ein
schwuler Mann ist. Er fragte sich also, was
das nun für ihn bedeutet, wie er damit umgeht
oder darüber redet. Es war kein Thema für ihn,
schwul zu sein, aber es war eben ungewohnt.
Damit rechnet man ja auch nicht unbedingt …
Er erlebte dann teilweise Situationen, in denen er
merkte, dass die Leute davon ausgehen, er lebe
mit einer Frau zusammen. Aber das stimmt ja
nicht. Auch wenn das nicht so belastend für ihn
war, musste er erst einmal schauen, wie er mit
solchen diskriminierenden Erlebnissen umgeht:
Um ihn herum besteht eine Heteronormativität,
gleichzeitig will er nicht lügen oder die eigene
Familie verheimlichen. Wie sagt man das den
Leuten, ohne ihnen vor den Kopf zu stoßen oder
sich selbst zurückzustellen?
Wie geht ihr in der Beratung dann damit um?
Der wichtigste Hinweis ist eigentlich: Bisschen
den Druck rausnehmen und es auf sich
zukommen lassen. Wenn die*der Partner*in
den Geschlechtsausdruck wechselt, ist die
erste Reaktion oft: Ich stehe ja eigentlich
auf das andere Geschlecht. Was machen
wir denn da jetzt? Dann muss man spüren:
Wieviel stehe ich eigentlich auf dich
und wieviel stehe ich auf deinen Körper?
Wieviel deiner Liebe gilt dem eigentlichen
Menschen? Schaue einfach Tag für Tag. Die
Veränderungen geschehen ja nicht von heute
auf morgen, sondern sehr langsam.
Zudem kann man natürlich schauen, welche
typischen Veränderungen es gibt, etwa rund
um die Sexualität. Was muss ich bedenken,
wenn ich eine Hormontherapie mache? Was
verändert sich dadurch an meiner Sexualität?
Da gibt es so bestimmte Dinge, die passieren
standardmäßig. Dann gibt es Dinge, die eher
selten vorkommen, auf die wir aber auch hinweisen.
Einfach, damit die Menschen schon
einmal davon gehört haben und es sie nicht
völlig überraschend trifft.
CHECK NORD #1
9

TRANS*
Das klingt echt spannend! Oder ist das ein blödes
Wort, um diese Prozesse zu beschreiben?
Es ist spannend. Und ich finde es auch schön,
zu sagen, es ist spannend. Besser als „Gott,
das ist so viel oder so groß.“ Spannend macht
Neugier. Und Mut.
„ES IST FÜR ALLE BETEILIGTEN
UNGEMEIN SCHÖN HERAUSZU-
FINDEN, DASS NIEMAND SCHULD
HAT. WEDER DIE PERSON, DIE SICH
VERÄNDERN WIRD, NOCH DIE
ELTERN ODER DAS UMFELD.“
Mut ist hier bestimmt sehr wichtig! Und den
brauchen auch Eltern. Was sind die besonderen
Fragen, die Eltern von Klient*innen haben?
Selbst ganz offene, liebe, nette und unterstützende
Eltern haben standardmäßig so
bestimmte Themen, etwa: Habe ich etwas
falsch gemacht? Wer hat Schuld? Und es ist
für alle Beteiligten ungemein schön herauszufinden,
dass niemand Schuld hat. Weder
die Person, die sich verändern wird, noch die
Eltern oder das Umfeld. Es ist einfach etwas,
das so ist. Auch ein beliebtes Thema: Hätte
ich etwas anders machen können, damit mein
Kind sich in seiner Identität wohlfühlt? Und
dann kommt häufiger die Frage: Was, wenn
ich mein Kind nicht mehr erkenne? Hier lautet
die Antwort: Dein Kind bleibt dein Kind und es
wird sich auch vom Wesen nicht grundlegend
verändern. So etwas zu wissen, nimmt natürlich
viele Ängste raus.
Aber es gibt ja auch Probleme von Seiten
der Gesellschaft. Was taucht da immer
wieder auf?
Oft geht es um das richtige Gendern oder um
Diskriminierungserfahrungen, gerade auch auf
der Arbeit. Ich gehe viel in Unternehmen und
Schulen und mache dort Workshops. Wenn
alle das Thema Trans* und Nicht-Binarität
einmal verstanden haben oder zumindest eine
Idee davon haben, was das alles bedeutet,
nimmt die Diskriminierung meist stark ab. Die
Leute verstehen dann schnell: Er oder sie lebt
halt jetzt als Frau oder Mann. Dann ist eine
Transition kein Aufregerthema mehr.
Wie sieht es innerhalb der LGBTQI*-
Community aus?
Probleme gibt es natürlich auch immer
wieder in der Regenbogen-Community. Wir
haben beispielsweise schwule trans* Männer,
die Fragen zu sexueller Gesundheit haben.
Oder sie wollen wissen, wie sie in die Szene
kommen, wie sie sich dort behaupten sollen,
etwa wenn keine genitalangleichende Operation
gewünscht oder noch nicht erfolgt ist.
Es gibt auch viele politische Themen, so
etwa: Darf man Harry Potter noch gut finden?
Das ist ein krasses Thema für die Menschen,
weil ganz viele Leute eben Fans sind, und es
total genießen, sich einfach in die Harry-
Potter-Welt einzutauchen. Und dann kommt
die Autorin und haut so transfeindliche
Sachen raus. Manche Fans wissen nun einfach
nicht mehr, ob sie sich noch mit Harry
Potter beschäftigen sollen.
Wie schätzt du die öffentliche Debatte rund
um geschlechtliche Vielfalt ein?
Also, ich finde es wichtig, dass darüber berichtet
wird. Ich habe auch gesehen, was für eine
tolle empowernde Wirkung gute Berichterstattung
auf Menschen hat. Es gibt Personen,
die jetzt sechzig Jahre alt sind, zu mir in die
Beratung kommen und mir sagen, wie schön
es ist, dass sich die Welt so geändert hat und
es jetzt so viel Wissen gibt. Sie trauen sich
endlich sie selbst zu werden. Das ist super.
Gleichzeitig wäre es schön, wenn es weniger
aufgeregt passieren würde und wir nicht
immer die ganzen Klischees bedienen. Also
typische Überschriften wie etwa: „Das ist
Torsten, der jetzt Luisa heißen möchte!“
Da werden so bestimmte Narrative immer
wieder reproduziert, die für die Community
hart sind. So etwa die Frage nach dem alten
Namen. In der Community wird der alte
Name auch „Dead Name“, also toter Name
genannt. Wenn ich jetzt beispielsweise
sage, mein Name war einmal Kathrin, dann
schauen dich die Leute an und versuchen
eine Kathrin zu finden. Das ist einfach merkwürdig
und unangenehm.
Es ist Standard in den Medien, dass immer
erst der Dead Name genannt wird. Es sig-
10 CHECK NORD #1

TRANS*
nalisiert leider, dass, wenn man eine trans*
Person trifft, man auch als Erstes nach dem
alten Namen fragen darf. Das ist absolut nicht
zielführend.
„TRANS* UND NICHT-BINÄRE
MENSCHEN ZEIGEN ANDEREN,
WIE WICHTIG ES IST, INDIVIDUA-
LITÄT ZU RESPEKTIEREN UND
ZU FÖRDERN. DAS HILFT ALLEN
MENSCHEN, DENN ALLE SIND
IRGENDWIE ANDERS.“
Wir reden immer von den Problemen. Welche
positiven Erfahrungen und Beobachtungen
machst du in deiner Arbeit?
Auch wenn eine Transition ein steiniger
und oft schwerer Weg ist, lernen Menschen
dadurch sehr viel über sich und ihre Identität,
Ziele und Bedürfnisse.
Durch diese intensive Auseinandersetzung
mit mir selbst, kann ich meinen Weg im Leben
oft besser einschätzen und gehen lernen. Wer
sich nicht so stark mit sich selbst auseinandersetzen
muss, drückt sich gerne mal vor so
existenziellen Themen und findet den eigenen
Weg vielleicht nicht so sicher. Diese Auseinandersetzung
kann extrem kraftvoll und
befreiend sein. Außerdem zeigen trans* und
nicht-binäre Menschen anderen, wie wichtig
es ist, Individualität zu respektieren und zu
fördern. Das hilft allen Menschen, denn alle
sind irgendwie anders.
Abschließend noch ein paar Tipps vielleicht?
Es ist mir ein ganz besonderes Anliegen, zu
sagen: Holt euch Hilfe! Geht den Weg nicht allein.
Findet Menschen, die euch sagen, wo die
Stolpersteine liegen. Die Menschen in den Beratungsstellen
kennen die ganzen Feinheiten
und die fiesen Fallen, in die man tappen kann.
Sei es rechtlich, psychologisch, medizinisch
oder versicherungstechnisch. Du darfst da
hingehen und dir Hilfe holen!
Trans*LG
Beim Holzberg 1, 21337 Lüneburg
Tel. 04131 99 49 359
TransLG@checkpoint-queer.de
www.checkpoint-queer.de
DR. MARTIN EICHENLAUB
Facharzt für Neurologie, Nervenheilkunde,
Psychiatrie und Psychotherapie
Elbgaustraße 112, 22547 Hamburg
Telefon 040 / 84 10 84
www.nervenarzt-eichenlaub.de
CHECK NORD #1
11

TRANS*
ENGLISH
DEAD NAMES, HARRY POTTER
AND EMPOWERMENT
FROM EVERYDAY LIFE AT THE TRANS*
COUNSELING IN LÜNEBURG
Interview: Torsten Schwick
As part of the Queer Checkpoint in Lüneburg, the Trans*Beratung has advised
on trans topics since 2014. We spoke to Daniel Masch, Ph.D., who is also trans*
himself and runs the counseling center.
What are the most common questions from
your clients?
There are basically two major areas: On the
one hand, they are looking for information on
the transition itself. Not only from a medical
perspective, but also on the legal transition,
for example, with questions such as, “How can
I change my name or civil status?” And then
there are social transition issues, “What can I
do to ‘pass’ better?”
The other area is the psychosocial hurdles.
It is about outing or relationship support in
the form of family counseling, partnership or
couples counseling. We also support relatives
and associated people.
What problems arise when someone in a
partnership comes out as trans*?
It is often the case that relatives don’t know
what it actually means. We help develop
strategies to manage the process better, we
help to find ways to to accompany and support
your partner during the transition. It requires
a lot of self-exploration and examination in all
areas of the partnership.
What kind of advice do you give in this
situation?
If your partner changes their gender expression,
the first reaction is often: I‘m actually
into the opposite sex. What are we doing now?
After this initial wave of emotions, the person
has to ask themselves: How much do I really
Daniel Masch, Ph.D
Head of Trans*
Beratung
like you and how much do I like your body?
How much of your love is for the real person?
Just see for yourself day by day. The changes
don‘t happen overnight, but very slowly.
What about issues within the LGBTQI*
community?
Of course, there are also problems in the
rainbow community. For example, we have gay
trans* men who have questions about sexual
health. Or they want to know how to get into
the scene, how to assert themselves there, for
example if no genital adjustment operation is
desired or has not yet taken place. There are
also many political issues, such as: “Can I still
like Harry Potter?” This is a hot topic because
a lot of people are fans and they totally
enjoy simply immersing themselves in the
Harry Potter world. And then the author starts
making comments that are transphobic. Some
fans just don‘t know anymore whether they
12 CHECK NORD #1

TRANS*
Photo: Lena Balk_unsplash.com
should still engage with and support the Harry
Potter books.
How do you rate the public debate about
gender diversity?
I think it‘s important the media discusses the
topics. I have also seen what a great empowering
effect good reporting has on people. There
are people who are now sixty years old who
come to my counseling and tell me how nice it
is that the world has changed so much and that
there is now so much knowledge. They finally
dare to become themselves and that‘s great.
At the same time, it would be nice if things happened
less excitedly and if we didn‘t always use
all the clichés. So typical headlines like: „This is
Torsten, who now wants to be called Luisa!“
Certain narratives that are tough for the community
are reproduced over and over again.
For example the question about the old name.
In the community, the old name is also called
„Dead Name“. If I now say, for example, my
“TRANS* AND NON-BINARY PEO-
PLE SHOW OTHERS HOW IMPORT-
ANT IT IS TO RESPECT AND PRO-
MOTE INDIVIDUALITY. THAT HELPS
EVERYONE, BECAUSE EVERYONE IS
SOMEHOW DIFFERENT.
name was once Kathrin, then people look at
you and try to find Kathrin. It‘s just weird and
uncomfortable.
It is standard in the media that the Dead
Name is always mentioned first. Unfortunately,
it signals that when you meet a trans*
person, the first thing you can ask is the old
name. That is absolutely not conducive to
advance trans* rights.
We always talk about the problems. What
positive experiences and observations do you
have in your work?
Even if a transition is a rocky and often difficult
road, people learn a lot about themselves and
their identity, goals and needs.
Through this intensive examination of myself, I
can often better assess my path in life and learn
to walk. Those who do not have to deal with
themselves that much like to avoid such existential
issues and may not find their own way
so surely. This confrontation can be extremely
powerful and liberating. In addition, trans* and
non-binary people show others how important
it is to respect and promote individuality. That
helps everyone, because everyone is somehow
different. (translation: ts,sw)
Trans*LG
Beim Holzberg 1, 21337 Lüneburg
Tel. 04131 99 49 359
TransLG@checkpoint-queer.de
www.checkpoint-queer.de
CHECK NORD #1
13

DIGITAL
DIE ELEKTRONISCHE
PATIENTENAKTE
Die digitale Revolution macht auch vor Patientendaten nicht
halt. Mit der elektronischen Patientenakte (ePa) soll es weniger
Papierkram, bessere Diagnosemöglichkeiten und mehr Klarheit
für Fachleute geben. – Was die E-Akte kann und woran es Kritik
gibt, findet ihr hier im Überblick.
WAS GENAU IST DIE ELEKTRONISCHE
PATIENTENAKTE?
Die ePa soll Patient*inneninfos digital zusammenfassen
und speichern. Dazu gehören
Röntgenbilder, Blutwerte, eingenommene
Medikamente und Vorerkrankungen. Ärzt*innen
erhoffen sich davon einen umfassenderen
Blick auf Patient*innen-Daten. Die ePa ist
freiwillig und wird seit Januar zunächst in 200
Praxen getestet. Ab Juli 2021 können sich dann
alle 73 Millionen gesetzlich Versicherten mit
Ärzt*innen, Therapeut*innen und Krankenhäusern
vernetzen. Die dafür entwickelte ePa-App
soll zudem ermöglichen, dass man Dokumente
auch selbst hochladen und die eigene
E-Akte verwalten kann.
WAS SOLL NOCH DIGITALISIERT
WERDEN?
Die E-Akte ist erst der Anfang. Ab 2022 sollen
auch der Impfausweis, der Mutterpass, das
Untersuchungsheft für Kinder und das Zahnbonusheft
digitalisiert werden. Somit sollen
Doppeluntersuchungen künftig vermieden und
das Risiko von Behandlungsfehlern minimiert
werden. Digitale Daten sollen allerdings auch
in anonymer Form der Forschung dienen.
HABE ICH KONTROLLE ÜBER
MEINE DATEN?
Welche Gesundheitsdaten in der ePa landen,
sollen Patient*innen selbst bestimmen. Vorgesehen
ist, dass Dokumente sich auch wieder
löschen lassen.
Krankenkassen sollen
ebenfalls keinen
Einblick in die Daten
erhalten, so das Bundesgesundheitsministerium:
„Niemand außer der oder die
Versicherte und diejenigen, die
dazu berechtigt wurden, können
die Inhalte lesen.“ Auch sollen
Ärzt*innen nur dann auf die ePa zugreifen
dürfen, wenn sie hierfür eine Patient*innen-
Erlaubnis bekommen.
KRITIK AN DER EPA
Datenschützer*innen bemängeln etwa, dass
man erst ab Januar 2022 für jedes Dokument
festlegen kann, welcher Arzt oder welche
Ärztin es einsehen kann. Bis dahin kann etwa
ein/e Physiotherapeut*in den Bericht über
eine PrEP-Einnahme einsehen. Zudem besteht
Angst vor Hacker-Angriffen. Zwar werden die
Daten verschlüsselt gespeichert, jedoch zeigt
der Fall in Finnland, dass etwaige Sicherheitsmaßnahmen
nicht unbedingt ausreichend
sind. Dort haben Cyberkriminelle Zehntausende
vertrauliche psychotherapeutische
Behandlungsdaten eines privaten Anbieters
gestohlen, um damit Geld zu erpressen. (ts)
Mehr Informationen über die ePa findet
ihr auf der Internetseite des Bundesgesundheitsministeriums.
Quellen: ZDF, BMG
14 CHECK NORD #1

DIGITAL
THE “ELEKTRONISCHE
PATIENTENAKTE”
ENGLISH
Foto: vladwel / stock.adobe.com
The digital revolution does not stop at patient data. The
“Elektronische Patientenakte” (ePa) is the German version of
the electronic health record. It promises less paperwork, better
diagnostic options and more clarity for specialists. How good is
the ePa and why do some voices remain critical about its use?
WHAT EXACTLY
IS THE EPA?
The ePa is intended to
digitally summarize and
save patient information.
This includes x-rays, blood
tests, medication taken and
previous illnesses. Doctors hope
that this will give them a more
comprehensive view of patient data.
The ePa is voluntary and being tested in 200
practices since January. From July 2021, all 73
million legally insured persons in Germany will
be able to connect their file to a wide network
of doctors, therapists and hospitals. The ePa
app developed for this purpose should also
enable you to upload documents yourself and
manage your own e-files.
WHAT ELSE WILL BE DIGITIZED?
The e-file is just the beginning. From 2022 the
vaccination card, the maternity card, the examination
booklet for children and the dental
bonus booklet will also be digitized. This way,
double examinations should be avoided in the
future and the risk of treatment errors minimized.
However, digital data may also be used for
research in an anonymous form.
DO I HAVE CONTROL OVER
MY DATA?
The patients themselves are supposed to determine
which health data ends up in the ePa.
It is planned that documents can also be deleted
again. Health insurance companies should
also not have access to the data, according to
the Federal Ministry of Health: “Nobody except
the insured person and those who have been
authorized to do so can read the content.”
Also, doctors will only be allowed to access
the ePa if they get a patient permit for this.
CRITICISM OF THE EPA
Data protection activists complain that it will
only be possible to determine which doctor
can view each document from January 2022.
Until then, a physiotherapist can see the
report on a PrEP intake. There is also a fear of
hacking attacks. In Finland, cyber ​criminals
stole tens of thousands of confidential psychotherapeutic
treatment data from a private
provider in order to extort money. Although the
data is stored in encrypted form, the case in
Finland shows that security measures may not
be sufficient. (ts,sw)
You can find more information about
the ePa on the website of the German
Federal Ministry of Health.
Sources: ZDF, BMG
CHECK NORD #1
15

PSYCHOLOGIE
FRÜHLINGSGEFÜHLE
Zwar schien der Gedanke daran in diesem Corona-Winter noch unendlich weit weg.
Aber nun ist er hier: Der Frühling. Warum aber sind wir so viel besser drauf und haben
mehr Lust auf Sex und Verlieben?
HORMONE IM EINKLANG MIT
DER NATUR
Das Sexualhormon Testosteron hat beim Mann
einen jahreszeitlichen Rhythmus. Im Gegensatz
zu den anderen Jahreszeiten produziert
der männliche Körper im Frühling und im
Sommer tatsächlich mehr Testosteron. Das
Hormon ist aber nicht nur für mehr Aktivität
in den Lenden wichtig, sondern auch für die
Psyche. Ist der Testosteronspiegel erhöht,
fühlt man sich einfach wohler.
MEHR LICHT, MEHR SPASS
Das Hormon Melatonin beeinflusst unseren
Schlaf-Wach-Rhythmus. Sobald es dunkel
wird, wird aus dem Glückshormon Serotonin
das Schlafhormon Melatonin gebildet. Wenn
es also im Frühjahr wieder heller wird, sind wir
auch wacher und aktiver.
DIE SINNE ERWACHEN WIEDER
Wenn die ersten Blüten und Knospen treiben,
ist es so als wache die Natur wieder auf. Nach
einem grauen Winter erhalten wir wieder neue
visuelle Reize, weil alles allmählich grün wird.
Aber auch Geräusche wie Vogelgezwitscher
oder der Geruch von modrigem Laub und
feuchter Erde, wenn die Sonne den Boden
wieder erwärmt, sorgt dafür, dass wir plötzlich
wieder stimuliert werden.
FRISCHE LUFT MACHT SEXY
Muss man sich im Winter tatsächlich dazu
motivieren, nach draußen zu gehen, so bringt
der Frühling förmlich Lust, wieder aktiv zu
werden. Frische Luft und Bewegung sorgen
für einen besseren Stoffwechsel und kurbeln
so die Durchblutung an. Durch den Sauerstoff
wird die Zellteilung in der Haut angeregt
und lässt einen frisch und gesund aussehen.
Das macht Laune, auch weil man sich selbst
wieder attraktiver fühlt.
ERDBEEREN, SPARGEL UND CO.
Schluss mit Obst und Gemüse, das in dicken
Plastikcontainern um die halbe Welt in deinen
Discounter-Markt gereist ist. Spätestens
ab April wird die regionale Auswahl wieder
reichhaltiger: etwa mit Spargel, Radieschen,
Spinat, Lauch und leckerem Feldsalat. Dann
wird es auch nicht mehr lange dauern, bis
die ersten frühen Sorten von Kirschen,
Himbeeren, Blaubeeren, Stachelbeeren
und vielen anderen köstlichen
Obstsorten erhältlich sind.
Diese Lebensmittel sehen
nicht nur geil aus, sie
versorgen uns auch mit
guten Nährstoffen, die
uns rundum fit und
munter machen.
Mjam, mjam. (ts)
MAN SIEHT MEHR HAUT
Die kalten Tage sind vorbei und langsam
trauen sich die Menschen wieder, leichtere
Kleidung zu tragen. Allein schon der Anblick
von Haaren, die im Winter unter Kapuzen und
Wollmützen verschwinden, ist eine kleine
Aufregung. In Deutschland werden auch T-
Shirts bei Temperaturen von 15 Grad Celsius
getragen. Eine reine Augenweide, wenn man
monatelang nur Winterjacken gesehen hat.
16 CHECK NORD #1

SPRING FEVER
PSYCHOLOGY
The thought of it seemed infinitely far away. But it‘s finally here now: Springtime!
Why are we so much better off and have more desire for sex and falling in love once
winter melts away?
ENGLISH
HORMONES IN HARMONY
WITH NATURE
In men, the sex hormone testosterone has
a seasonal rhythm. Unlike in the other
seasons, the male body actually produces
more testosterone in spring and summer.
The hormone is not only important for more
activity in the loins, but also for the psyche.
If the testosterone level is increased, you
simply feel better.
MORE LIGHT, MORE FUN
The hormone melatonin influences our
sleep-wake cycle. As soon as it gets dark, the
happiness hormone serotonin is converted
into the sleep hormone melatonin. So when it
gets lighter again in spring, we are also more
alert and active.
AWAKENING OF THE SENSES
When the first flowers and buds blossom, it
is as if nature is waking up again. After a gray
winter we get new visual stimuli again because
everything gradually turns green. But also
noises like the chirping of birds or the smell
of musty leaves and damp earth when the sun
warms the ground up again ensure that we are
suddenly stimulated again.
SHOWTIME
The cold days are over and slowly people dare
to wear lighter clothes again. Just the sight of
hair that disappears under hoods and woolen
hats in winter is a bit of a stir. In Germany,
T-shirts are already worn at temperatures of 15
degrees Celsius. A feast for the eyes if you‘ve
only seen winter jackets for months.
Foto: olly_stock.adobe.com
FRESH AIR AND SEX APPEAL
While you really have to motivate yourself
to go outside in winter, spring literally brings
you the desire to be active again. Fresh air
and exercise ensure a better metabolism and
thus stimulate blood circulation. The oxygen
stimulates cell division in the skin and makes
you look fresh and healthy. It’s fun and you
also feel more attractive again.
STRAWBERRIES, ASPARAGUS AND CO.
No more fruit and vegetables that have traveled
halfway around the world to your discount
store in thick plastic containers. From April at
the latest, the regional selection will be richer
again: for example with asparagus, radishes,
spinach, leeks and delicious lamb‘s lettuce.
Then it won‘t be long before the first early
varieties of cherries, raspberries, blueberries,
gooseberries and many other delicious fruits
are available. These foods not only look great,
they also provide us with good nutrients that
keep us fit and lively. Nom, nom. (ts,sw)
CHECK NORD #1
17

UMWELT
#UMWELTBEWUSST
Wie Umweltverschmutzung unsere
Gesundheit beeinträchtigt
Sommerurlaub 2021: 60 Tonnen Plastikmüll am Tag. 32 Grad Wassertemperatur.
Parasiten im Darm als Souvenir. Die Infos passen auf eine Postkarte und sind nicht
mal ein schlechter Scherz: Vermüllung und Klimawandel sind real.
Die Verschmutzung des Planeten findet aber
auch im Kleinen statt und betrifft uns ganz
direkt. Denn täglich nehmen wir unzählige Gifte
durch die Nahrung, Kosmetik oder Alltagsgegenstände
in uns auf. Welches sind die größten
Gefahren und wie kann man sich im Alltag davor
schützen?
SCHWERMETALLE
Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation)
sind 60 bis 70 Prozent aller chronischen und
akuten Krankheiten auf Schwermetallvergiftungen
zurückzuführen. Dazu gehören viele Krebsarten,
Allergien, Alzheimer, Parkinson, Osteoporose
sowie Nerven- und Nierenschädigungen.
Zu den bekanntesten Schwermetallen zählen
Cadmium und Quecksilber. Durch die Verbrennung
fossiler Rohstoffe werden geschätzt etwa
2900 Tonnen Quecksilber pro Jahr in die Atmosphäre
entladen. Trotz EU-weiter Richtlinien
gelangt Quecksilber über die Nahrungskette
in unsere Körper. Im menschlichen Mikrobiom
befinden sich Mikroorganismen (Bakterien und
Hefen), die die Fähigkeit besitzen, Quecksilber
in das deutlich giftigere Methylquecksilber
umzuwandeln. Ob und wieviel letztendlich
davon in unserem Organismus landet, ist kaum
zu kontrollieren. Cadmium hingegen gelangt
unter anderem durch Düngemittel in Böden und
Grundwasser und schließlich in unsere Lebensmittel.
Auch beim Rauchen wird Cadmium freigesetzt
und über die Atemwege in den Körper
gebracht. Dort reichert es sich vornehmlich in
der Leber und den Nieren an.
DUFTSTOFFE
Riecht gut, macht aber krank.
Lysmeral etwa ist ein aromatischer
Aldehyd, der nach Maiglöckchen
riecht. Unter dem Namen Butylphenyl
Methylpropional findet man es
in Parfüms, Weichspülern, Duft- und
Aromastoffen, Raumsprays sowie
Körperpflegeprodukten. Lysmeral
gehört zu den sogenannten
Kontaktallergenen. Diese lösen bei
Kontakt allergische Reaktionen wie
Rötungen, Jucken, Nässen oder Bläschenbildung
aus. Besonders durch
Wasch- und Reinigungsmittel gelangen
Duftstoffe ins Abwasser, von
dort in die Flüsse, Meere und dann
über Verdunstung in den Regen. Seit
mehr als 30 Jahren ist bekannt, dass
Lysmeral nach oraler Verabreichung
bei Ratten dafür sorgen, dass Spermien
morphologisch verändert, ihre
Anzahl deutlich reduziert und die
Tiere infertil werden. Die Dosis muss
allerdings recht hoch sein, um diesen
heftigen Effekt hervorzurufen.
Langzeitfolgen für den Menschen
wurden bisher nicht untersucht. Das
gilt auch für viele andere von der
Industrie eingesetzten Duftstoffe.
18 CHECK NORD #1

UMWELT
Foto: freshidea_stock.adobe.com
PLASTIKVERPACKUNGEN
Die Forschungsgruppe PlastX hat 2019 Produkte wie Joghurtbecher, Trinkund
Shampoo-Flaschen aus acht verschiedenen Kunststofftypen untersucht.
Dabei kam heraus, dass drei von vier Produkten schädliche Substanzen enthalten.
Mehr als 80 Prozent dieser Stoffe konnten nicht einmal identifiziert werden.
Klar ist jedoch, dass einige der gefundenen Chemikalien toxisch auf Zellen wirken
oder endokrine, also hormonähnliche Effekte hervorrufen. Zwar gaben die
Forscher*innen Entwarnung, dass nicht alle Produkte diese giftigen Stoffe enthalten.
Das Problem ist aber, dass Verbraucher*innen nicht erkennen können, ob
der Plastikbecher mit Vanillepudding eventuell die Gesundheit gefährdet.
BIO-PLASTIK IST AUCH SCHÄDLICH
Eine weitere Studie der Forscher*innen hat im September 2020 bestätigt,
dass biobasierte und biologisch abbaubare Materialien nicht sicherer sind als
herkömmliche. Drei Viertel der insgesamt 43 untersuchten Produkten enthielten
schädliche Chemikalien, teilweise wurden bis zu 20000 chemische Stoffe gefunden.
Produkte auf Cellulose- und Stärkebasis enthielten die meisten Chemikalien.
CHECK NORD #1
19

WORK UMWELT LIFE
VERBRAUCHER*INNEN AN DIE MACHT!
Laut einer Studie des Umweltbundesamts meinen 18 Prozent der Befragten, dass die Bundesregierung
nicht genug für den Umwelt- und Klimaschutz tue. Wie sieht es aber im Privaten aus? Eigentlich
können wir alles, was Emissionen und Müll verursacht, teilweise selbst reduzieren: Flug- und
Autokilometer, Verpackungen aller Art, Fleisch- und Milchkonsum, Heizenergie, Papier, Druckertinte
und Klamotten. Es einer Handvoll Politiker*innen zu überlassen, ob wir in vierzig Jahren noch eine
intakte Umwelt haben werden, ist in etwa so sinnvoll wie eine Rechenaufgabe durch das Singen von
Tonleitern lösen zu wollen. Wir Verbraucher*innen müssen hier das Zügel selbst in die Hand nehmen
und den Konzernen durch unser Konsumverhalten klare Signale setzen. Das Angebot darf nicht die
Nachfrage bestimmen. Hört man sich um, wird klar, dass die meisten von uns umweltbewusster
handeln wollen. Die Möglichkeiten, dies zu tun, sind aber teilweise noch sehr begrenzt. Besonders
bei Plastik ist es schwer. Schaut man sich die Lebensmittelregale der Supermärkte an, ist schnell
klar warum. Bis auf ein paar Äpfel und Bananen ist wirklich fast alles verpackt. Da auch die Bio-
Plastik-Alternative keine wirkliche Alternative ist, stellt sich die Frage:
UNVERPACKTE PRODUKTE
Jeder weiß, dass Wegwerfgeschirr, Plastikbecher,
Plastiktüten und Strohhalme mittlerweile
ein no-go sind. Zusätzlich kann man beim
Einkaufen darauf achten, loses anstelle von
verpacktem Obst zu kaufen.
GLAS STATT PLASTIK
Auch wenn sie schwerer zu tragen sind, kann
man Wasserflaschen und Softdrinks kaufen, die
in Glasflaschen abgefüllt sind. Tupperware lässt
sich durch Glasbehälter ersetzen, die sich auch
zum Einfrieren eignen.
SEIFEN STATT GELE
Anstatt Shampoos und Duschgele in
schicken bunten Plastikflaschen, kann man für
den alltäglichen Gebrauch auch auf Seifenblöcke
umsteigen. Diese gibt es mittlerweile
bereits in vielen spezialisierten Versionen gegen
Schuppen, fettige Haare und Haut etc. Aber
auch hier Vorsicht vor gesundheitsschädlichen
Duftstoffen.
Was tun?
„Original Unverpackt“ auf der Wienerstraße 16
in Kreuzberg. Besonders für haltbare Produkte
oder Dinge, die man zwar jeden Tag braucht, aber
nur einmal im Monat kauft, wie etwa Waschmittel,
lohnt sich der Trip.
FOODSHARING
Wenn Verbraucher*innen den Hersteller*innen
signalisieren, dass weniger bereits mehr ist,
könnten Konzerne ihre Produktionen runterfahren.
Besonders schmerzlich ist die Lebensmittelverschwendung.
Die Weltgesundheitsorganisation
(WHO) schätzt, dass weltweit rund
1,3 Milliarden Tonnen Lebensmittel pro Jahr auf
dem Müll landen. Das entspricht dem Gewicht
von 20 Milliarden Supermodels bei einem durchschnittlichen
Gewicht von 65 Kilogramm. Eine
gute Alternative, um diesem Wahnsinn Einhalt
zu gebieten, sind sogenannte Foodsharing-Initiativen.
Über eine App bieten Restaurants, Hotels,
Imbisse und Bäckereien an, Dinge, die am Tag
nicht verkauft werden, für einen günstigen Preis
zu erwerben. ResQ Club oder Toogoodtogo gehören
zu den bekanntesten Apps dieser Art. (ts)
VERPACKUNGSFREIE LÄDEN
Wer wirklich neugierig ist, wie man Verpackungsmüll
langfristig reduziert, der kann im
Internet einfach mal nach „Verpackungsfreier
Laden“ suchen. In vielen deutschen Städten gibt
es kleine Läden, die nur unverpackte Waren anbieten.
Der erste Laden dieser Art in Berlin war
Diese Übersicht ist keineswegs vollständig.
Hast du mehr Ideen und Vorschläge, die du mit
anderen teilen möchtest? Dann schreib uns
doch eine Mail an info@check-mag.com mit
dem Betreff „#umweltbewusst“. Gerne veröffentlichen
wir konstruktive Gedanken unserer
Leser*innen.
20 CHECK NORD #1

ENVIRONMENT
#EnvironmentallyConscious
How pollution affects our health
ENGLISH
Summer vacation 2021: 60 tons of plastic waste per day. 32 degrees Celsius water
temperature. Parasites in the intestine as a souvenir. The information fits on a postcard
and isn‘t even a bad joke: pollution and climate change are real.
The pollution of the planet also takes place
on a small scale and affects us very directly.
Everyday, we ingest innumerable amounts of
poison through food, cosmetics, and everyday
objects. What are the greatest dangers and
how can you protect yourself from it in your
day-to-day life?
HEAVY METALS
According to the World Health Organization
(WHO), 60 to 70 percent of all chronic and
acute illnesses can be traced back to heavy
metal poisoning. These include many types
of cancer, allergies, Alzheimer‘s, Parkinson‘s,
osteoporosis, as well as nerve and kidney damage.
Among the most known heavy metals
are cadmium and mercury. It is estimated that
around 2900 tons of mercury are discharged
into the atmosphere every year through the
burning of fossil materials. Despite EU-wide
guidelines, mercury enters our bodies via the
food chain. The human microbiome contains
microorganisms (bacteria and yeasts) that
have the ability to convert mercury into the
significantly more toxic methylmercury. Whether
and how much of it ultimately ends up in
our bodies can hardly be controlled. Cadmium,
on the other hand, finds its way into the soil
and groundwater through fertilizers and, once
again, into our food. Cadmium is also released
when smoking and brought into the body via
the respiratory tract. There it mainly accumulates
in the liver and kidneys.
FRAGRANCES
Smells good, but makes you sick. Lysmeral,
for example, is an aromatic aldehyde that
smells like lily of the valley. It can be found
under the name butylphenyl methylpropional
and is in perfumes, fabric softeners, fragrances
and aromas, room sprays and personal
care products. Lysmeral is one of the so-called
contact allergens. On contact, these trigger
allergic reactions such as redness, itching,
oozing or blistering. In particular, detergents
and cleaning agents get into wastewater and,
from there, into the rivers and seas. It ultimately
enters the atmosphere through evaporation
into the rain.
PLASTIC PACKAGING
In 2019, the PlastX research group examined
products such as yoghurt cups, drink and
shampoo bottles made of eight different types
of plastic. The study found that three out of
four products contain harmful substances.
More than 80 percent of these substances
could not even be identified. It is clear, however,
that some of the chemicals found have a
toxic effect on cells or cause endocrine, i.e.
hormone-like effects. However, the researchers
confirmed that not all products contain
these toxic substances. But the problem
is that consumers cannot tell whether the
plastic cup with vanilla pudding is possibly
endangering their health.
BIO-PLASTIC IS ALSO HARMFUL
Another study by the researchers in
September 2020 confirmed that bio-based
and biodegradable materials are no safer
than conventional ones. Out of 43 products
examined, three-quarters contained harmful
chemicals. In some cases, up to 20,000
chemical substances were found. Cellulosic
and starch-based products contained most of
the chemicals.
CHECK NORD #1
21

ENVIRONMENT
ENGLISH
POWER TO THE CONSUMERS!
According to a study by the German Federal
Environment Agency, 18 percent of those
questioned believe that the federal government
is not doing enough to protect the environment
and the climate. But what about
our private lives? We ourselves can partially
reduce almost everything that causes
emissions and pollution: Aviation and car
miles, packaging of all kinds, meat and milk
consumption, heating energy, paper, printer
ink and clothes. Leaving it up to a handful
of politicians to ensure that we will still
have an intact environment in forty years‘
time makes about as much sense as trying
to solve a math equation by baking pie. Us
consumers have to take the reins into our
own hands and send clear signals to the corporations
through our consumer behavior. The
supply must not determine the demand.
ENVIRONMENTALLY FRIENDLY IN
EVERYDAY LIFE
If you ask around, it becomes clear that
most of us want to be more environmentally
conscious. But the possibilities of doing
so are in some cases still very limited. It‘s
particularly difficult with plastic. If you look
at the shelves in supermarkets, it quickly
becomes clear why. Except for a few apples
and bananas, almost everything is packaged.
Since the bio-plastic alternative is not a real
alternative either, the question arises:
22 CHECK NORD #1

ENVIRONMENT
UNPACKAGED
PRODUCTS
Everyone knows that
disposable dishes, plastic
cups, plastic bags
and straws are now a
no-go. In addition, when
shopping, you can make
sure to buy loose instead
of packaged fruit.
GLASS INSTEAD OF
PLASTIC
Even if they are heavier
to carry, you can buy
bottled water and soft
drinks that come in glass
bottles. Tupperware can
be replaced by glass
containers that are also
suitable for freezing.
What should be done?
SOAPS INSTEAD
OF GELS
Instead of shampoos
and shower gels in
stylish, colorful plastic
bottles, you can
also switch to soap
bars for everyday
use. These are now
already available
in bar form and are
available for all kinds
of hair types and
needs-- against dandruff,
oily hair and
skin, etc. But beware
of fragrances that
may be harmful to
your health.
PACKAGING-FREE STORES
Anyone who is really curious
about how to reduce packaging
waste in the long-term can
simply search for “packagingfree
stores‘‘ on the Internet.
In many German cities, there
are small shops that only offer
unpackaged goods. The first
store of this kind in Berlin was
„Original Unverpackt“ (Originally
Unpackaged) located at Wienerstraße
16 in Kreuzberg. The trip
is particularly worthwhile for
durable products or things that
you need every day but only buy
once a month, such as laundry
detergent.
FOOD-SHARING
When consumers signal to manufacturers
that less is already more, corporations
could adjust their production.
Food waste is a particularly painful
thing. The WHO estimates that around
1.3 billion tons of food end up in the
trash worldwide every year. This equals
the weight of 20 billion supermodels
with an average weight of 65 kilograms.
A good alternative to put a stop
to this madness are so-called foodsharing
initiatives. Restaurants, hotels,
snack bars and bakeries offer to sell
things that are not sold during the day
for a lower price via certain Apps. ResQ
Club or TooGoodToGo are among the
most popular apps of this type. (ts,sw)
Foto: kegfire_stock.adobe.com
This overview of toxins that pollute our body and the suggestions for changing consumer
behavior are by no means complete. Do you have more ideas and suggestions that
you would like to share with others? Then write an email to info@check-mag.com with
the subject „#umweltbewusst“. We are happy to publish constructive thoughts from
our readers.
CHECK NORD #1
23

ERNÄHRUNG
FLEISCHLOS
GLÜCKLICH
Hast du schon mal überlegt, weniger Fleisch zu essen oder ganz darauf zu
verzichten? Einige tun es, weil sie Mitleid mit den Tieren haben. Andere, um
einfach gesünder zu leben. Hier zeigen wir dir ein paar gute Gründe, warum
du - vielleicht auch nur für eine Weile - fleischlos glücklich leben kannst.
MEHR BALLASTSTOFFE
Pflanzliche Nahrung, wie etwa Obst, Gemüse,
Hülsenfrüchte, Samen und Getreide, beinhalten
jede Menge Ballaststoffe. Sie passieren
den Darm unverdaut und regen so die Verdauung
an. Zudem dienen sie bestimmten
Darmbakterien als Nahrung. Diese verarbeiten
dann das für uns Unverdauliche in kurzkettige
Fettsäuren. Das ist total gesund, weil diese
Fettsäuren den Blutzuckerspiegel regulieren,
Entzündungen verringern und das Risiko für
einen Herzinfarkt oder Diabetes reduzieren.
WENIGER GEWICHTSZUNAHME
Laut einiger Studien sinkt durch den Verzicht
auf Fleisch die Fettleibigkeit. Das kann
daran liegen, dass Vegetarier*innen allgemein
gesünder und figurbewusster leben. Schokolade
und Chips sind natürlich auch vegetarisch,
ebenso Softdrinks und andere Dickmacher.
Wie genau Fleischverzicht schlanker hält,
wurde noch nicht erforscht, aber die Aussicht
macht Lust darauf, Vegetarismus zumindest
auszuprobieren.
BESSER RIECHEN
Forscher der Karls-Universität in Prag fanden
heraus, dass Menschen, die sich vegetarisch
ernähren, eine feinere Nase haben. Die Wissenschaftler*innen
testeten den Geruchssinn
bei Männern und Frauen. Doch schnitten Vegetarier*innen
nicht nur im Riechtest besser ab!
Auch ihr Schweißgeruch wurde als angenehmer
bewertet als der von Fleischesser*innen.
NIEDRIGERE RATE DER TODESFÄLLE
DURCH KREBS
Das deutsche Krebsforschungszentrum fand
heraus, dass Vegetarier*innen ein drastisch verringertes
Sterblichkeitsrisiko haben, an Krebs
zu erkranken. 100 Todesfälle in der Gruppe der
Fleischesser*innen stehen nur 59 Todesfälle bei
den Vegetarier*innen gegenüber. Der positive
Effekt der vegetarischen Ernährung ist bei Betrachtung
der nur männlichen Studienteilnehmer*innen
mit nur 52 tatsächlichen Todesfällen
noch ausgeprägter.
SCHONENDER FÜR DIE UMWELT
Laut Umweltbundesamt (UBA) verursacht
die Produktion eines Kilogramms Rindfleisch
im Schnitt mehr als 15 Kilogramm
Treibhausgas-Emissionen. Bei derselben
Menge Obst oder Gemüse sind es weniger
als ein Kilogramm. Wer weniger Fleisch isst,
spart also erst einmal Emissionen ein. Das
mag vielleicht nicht ausreichen, um den
Klimawandel aufzuhalten, ist aber auf jeden
Fall ein guter, gesunder Anfang.
BEWUSSTER ERNÄHREN
Jahrzehntelange Fleischpropaganda hat uns
eingeflößt, dass wir unbedingt Fleisch essen
müssen. Tun wir das nicht, werden wir krank,
weil uns wertvolle Nährstoffe fehlen würden.
Das hat dafür gesorgt, dass ernsthafte
Vegetarier*innen sich unglaublich gut mit
Ernährung auskennen. Sie wissen, woher sie
welche Vitamine, Proteine, Ballaststoffe und
24 CHECK NORD #1

ERNÄHRUNG
Foto: Rita Kochmarjova_stock.adobe.com
Mikronährstoffe bekommen. Es gibt immens
viel Literatur zu dem Thema und auch das
Internet ist voll mit Informationen. Wer sich
unsicher ist, kann auch eine/n Ernährungsberater*in
konsultieren.
KREATIVER KOCHEN
Eine Mahlzeit ohne Fleisch ist keine Mahlzeit?
Schaut man sich insbesondere die
deutsche Küche an, könnte man meinen, das
stimmt. Wer sich aber auf ein Leben ohne
Fleischverzehr einlässt, der merkt ganz
schnell, dass es zahlreiche leckere Alternativen
gibt. Von der simplen Kartoffel bis
zum exotischen Obst sind der Kreativität bei
der Zubereitung pflanzlicher Nahrung keine
Grenzen gesetzt. Man braucht ein wenig
Neugier, aber die Reise lohnt sich. Nicht nur
geschmacklich. (ts)
Tipps für die Umstellung auf
eine vegetarische Ernährung:
• Lerne die benötigten Nährstoffe
kennen und finde heraus, wie du sie
durch fleischlose Nahrung erhältst.
• Hole dir einige Tipps und Rezepte von
vegetarischen Websites, einem
örtlichen Bioladen oder einem Ernährungsberater*innen.
• Nimm die Änderung schrittweise vor,
etwa über einen Monat hinweg.
• Beginne mit bekannten fleischfreien
Gerichten wie Gemüseauflauf, Spaghetti
mit Tomatensoße oder buntem Salatteller
und erweitere dein Repertoire im
Laufe der Zeit.
CHECK NORD #1
25

NUTRITION
ENGLISH
NO NEED FOR MEAT
Have you ever considered eating less meat or giving it up entirely? Some do it
because they feel sorry for the animals. Others simply want to live healthier.
Here we show you a few good reasons why you can - if only for a while - live
happily without meat.
Foto: sonsedskaya_stock.adobe.com
YOU EAT MORE FIBER
Plant foods, such as fruits, vegetables, legumes,
seeds, and grains are high in fiber. They
pass through the intestine undigested and thus
stimulate digestion. Certain intestinal bacteria
process what is indigestible for us into shortchain
fatty acids. This is totally healthy because
these fatty acids regulate blood sugar levels,
reduce inflammation, and reduce the risk of
heart attack or diabetes.
YOU SMELL BETTER
Researchers at the Karls-University in Prague
found that people who follow a vegetarian diet
have a finer sense of smell. But vegetarians not
only did better in that test! Their sweat odor was
also rated as more pleasant than that of meat
eaters.
THERE IS A LOWER RATE OF DEATHS
FROM CANCER
The German Cancer Research Center found
that vegetarians have a drastically reduced risk
of death from developing cancer. Out of 100 expected
deaths in the group of meat eaters there
were only 59 deaths among vegetarians.
The positive effect of the vegetarian
diet is even more clear when
considering that among
male study participants
there were only 52
deaths.
26 CHECK NORD #1
IT‘S BETTER FOR THE ENVIRONMENT
According to the Federal German Environment
Agency, the production of one kilogram of beef
causes an average of more than 15 kilograms
of greenhouse gas emissions. The production
of fruit or vegetables results in less than a
kilogram. So those who eat less meat do save
emissions. That might not be enough to stop
climate change, but it is definitely a good,
healthy start.
YOU EAT MORE CONSCIOUSLY
Decades of meat propaganda has instilled
in us the need to eat meat. If we don‘t, we
will get sick because we would lack valuable
nutrients. This has ensured that serious
vegetarians are incredibly knowledgeable
about nutrition. They know where to get which
vitamins, proteins, fiber and micronutrients
from. There is a tremendous amount of literature
on the subject and the Internet is also full
of information. If you are unsure, you can also
consult a nutritionist.
YOU’RE MORE ADVENTUROUS
IN THE KITCHEN
A meal without meat is not a meal? If you look
at German cuisine in particular, you might
think that‘s true. But if you embark on a life
without eating meat, you will quickly notice
that there are numerous tasty alternatives.
From the simple potato to the exotic fruit, there
are no limits to creativity in the preparation
of plant-based food. Be curious and enjoy the
new tastes you discover on the way. (ts,sw)

Klar tue ich was
für mein Aussehen.
Ganz schön männlich
Der Beauty-Shot mit der innovativen Kombination aus
Kollagen, Hyaluronsäure und dem Phytamin-Q 10-Komplex.
Exklusiv in Ihrer Apotheke.
Orthomol Beauty for Men ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Mit Biotin und Zink zum Erhalt normaler
Haut und Haare. Mit Kollagenhydrolysat, Hyaluronsäure, Coenzym Q 10 und Olivenextrakt.

BEAUTY & WELLNESS
5 Experten-Tipps gegen
BEAUTY-PFUSCH
Seit dem 01.01.2021 ist
eine neue deutsche
Verordnung in Kraft
getreten, die Patient*innen
vor unsachgemäßen
Schönheitseingriffen
schützen
soll. Die überarbeitete
Verordnung zum
Schutz vor schädlichen
Wirkungen nichtionisierender
Strahlung
bei der Anwendung
am Menschen (NiSV)
legt fest, dass nur
noch besonders geschulte
Ärzt*innen
Geräte bei ästhetischen
Indikationen
wie Gefäßentfernung,
Narbenbehandlung,
Hautstraffung oder
Tattooentfernung einsetzen
dürfen.
Als Leiter des Laserzentrums des
Landes Nordrhein-Westfalen an der
Universitätshautklinik Bochum hat
Dr. Klaus Hoffmann die Bundesregierung
bei dem Gesetzentwurf beraten.
1.
ZU SPEZIALISIERTEN ÄRZT*INNEN GEHEN
Mit Inkrafttreten der neuen Verordnung dürfen nur
noch approbierte Ärzt*innen die genannten Geräte in der
Ästhetik verwenden und müssen darüber hinaus über
eine besondere Ausbildung verfügen. Einzige Ausnahme:
die Haarentfernung. Die Anwender*innen müssen
grundsätzlich in der Lage sein, mit möglichen Komplikationen
umzugehen. Auch sollten sie gegebenenfalls
Medikamente verschreiben können. Grundsätzlich sind
die nicht- und minimalinvasiven Eingriffe risikoarm. Bei
Arzt*innen kann man sich allerdings sicher sein, dass
diese aufgrund ihrer medizinischen Expertise auf mögliche
Nebenwirkungen vorbereitet sind. Fragt vor der
Behandlung nach den betreffenden Zertifikaten, die die
nötigen Sach- und Fachkenntnisse ausweisen.
2.
HÖRE AUF DEINEN
MENSCHENVERSTAND
Ominöse Kosmetikstudios, Beautyinstitute und zum Teil
Friseursalons locken bisweilen mit Dumpingpreisen. Auch
Gutscheinportale werben mit fragwürdigen Angeboten für
ästhetische Eingriffe, die man unbedingt meiden sollte. Ein
ästhetischer Eingriff hat auch eine gewisse Wertigkeit, die
sich in den eingesetzten Materialien und Geräten widerspiegelt.
Es ist ein Unterschied, ob Anbieter*innen ihre
Produkte aus fragwürdigen Internetquellen beziehen oder
aus seriösen Quellen, die ihre Geräte und Materialien zertifizieren.
Auch die spezialisierte Ausbildung der Ärzt*innen,
die Kosten für Gerätewartungen, Hygiene- und Dokumentationsstandards
fließen in die Behandlung ein.
3.
KRITISCH IM INTERNET UND DEN
SOZIALEN MEDIEN SEIN
Im Internet, insbesondere in den sozialen Medien,
werden geradezu abstruse Schönheitsideale geschaffen,
die „Schlauchbootlippe“ oder die „Gladiatorenbrust“
als Norm etablieren. Dadurch steigt der Druck gerade
auf junge Menschen. Ärtz*innen sollten in erster Linie
durch ihre Präsenz auf Fachkongressen auffallen und
28 CHECK NORD #1

BEAUTY & WELLNESS
nicht durch ihre Instagram- oder TikTok-Aktivitäten.
Informiert euch deswegen nicht
ausschließlich über farbenfrohe Social-Media-Kanäle,
sondern auch auf der Internetseite
der Anbieters*innen. Hier sollten man
alles über Techniken, eingesetzte Geräte
und Materialien finden. Auch sollte klar sein,
wer dich später behandelt. Die Person sollte
namentlich erwähnt sein, und ihr Werdegang
nachvollziehbar sein. Leider helfen Siegel, das
„Vollpflastern“ von Internetpräsenz und Praxis
mit Zertifikaten und gekauften Bewertungen
nicht immer bei der Suche nach seriöser Hilfe.
Kontrollierte Plattformen wie Jameda können
hier aber ein Anhaltspunkt sein.
4.
BILDE DIR BEI EINEM
BERATUNGSGESPRÄCH
EINE MEINUNG
Seriöse Anbieter*innen bieten immer ein ausführliches
Beratungsgespräch an und führen,
falls nötig, eine Hautanalyse durch. Du solltest
ruhig stutzig werden, wenn du mit Sonderangeboten
oder zu großzügigen Rabatten konfrontiert
wirst. Auch zu vollmundige Versprechen,
was das Ergebnis betrifft, können ein Indiz für
unseriöse Praktiken sein. Fragt die Ärzt*innen
nach ihren Qualifikationen und Erfahrungen in
Bezug auf den angestrebten Eingriff.
5.
AUF DIE CE-KENN-ZEICHNUNG
ACHTEN
Foto: focusandblur_stock.adobe.com
Eine medizinische CE-Kennzeichnung bei
Produkten ist auch in der Ästhetik ein Indiz
für Qualität. Die entsprechenden Geräte und
Materialien durchlaufen einen Zertifizierungsprozess,
der durch Wirksamkeits- und Verträglichkeitsstudien
gestützt ist. Bislang wurden
auch Geräte mit einer rein kosmetischen CE
oder einer CE entsprechend „China Export“ eingesetzt.
Die medizinische CE erkennt man an
vier Zahlen hinter den Buchstaben CE (zum Beispiel
CE1234). Neu ab 2021 ist, dass Lasergeräte,
aber auch Volumenfiller wie Hyaluronsäure für
die Faltenunterspritzung eine medizinische CE-
Kennzeichnung aufweisen müssen. Hintergrund
ist die neue Verordnung des Europäischen Parlaments
und des Rates über Medizinprodukte, die
ab dem 26.05.2021 zu geltendem Recht werden
muss. Auch die amerikanische FDA- Zulassung,
zusätzlich zur medizinischen CE, ist ein Qualitätsmerkmal.
Sie ist allerdings in Deutschland
nicht verpflichtend. (ao)
Übersicht der Indikationen
• Aknenarben
• Altersflecken
• Augenlidstraffung
• Besenreiser
• Faltenbehandlung
• Fettabsaugung
• Fettentfernung
• Feuernarben
• Haarentfernung
• Hautstraffung
• Krampfadern
• Narben
• Muskelaufbau
• Rosacea
(diffuse Rötungen
und Äderchen
im Gesicht)
• Tattooentfernung
CHECK NORD #1
29

ENGLISH
BEAUTY & WELLNESS
5 Expert Tips for
SAFER BEAUTY
TREATMENTS
A new German law came into effect on January 1, 2021, which aims to protect
patients from unsafe cosmetic surgery. The revised ordinance on protection
against the harmful effects of non-ionizing radiation (laser therapy) when used
on humans stipulates that only specially-trained doctors may use devices for
aesthetic reasons such as vascular removal, scar treatment, skin tightening or
tattoo removal.
1.
GO TO A
SPECIALIST
From now on, only licensed doctors are
allowed to use the mentioned devices for cosmetic
procedures and they must have special
training. The only exception being hair removal.
Those who perform the treatment must be
able to deal with possible complications. They
should also be able to prescribe medication if
necessary. Non-invasive and minimally-invasive
procedures, like hair removal, are low-risk
and are exempt from the new regulations.
Other procedures, like the ones listed above,
require a doctor, as they can anticipate potential
complications and prescribe medication
if necessary. Be sure to check that the doctor
has the relevant certificates, though, demonstrating
the requisite specialist knowledge.
2.
USE COMMON
SENSE
Cosmetic studios, beauty institutes and sometimes
hairdressing salons lure you with cheaper prices.
Voucher and discount websites also advertise
questionable offers for aesthetic interventions
that should definitely be avoided. An aesthetic
intervention has a certain value, which is reflected
in the materials and equipment used. It makes a
difference whether suppliers get their products
from debatable internet sources or from reputable
sources that certify their devices and materials.
The specialized training of doctors, the costs for
device maintenance, hygiene and documentation
standards are also included in the treatment.
3.
BE CRITICAL ON THE INTER-
NET AND SOCIAL MEDIA
Unrealistic ideals of beauty are being created
on the Internet, especially on social media,
which establish the “inflatable lip” or the
“gladiator‘s chest” as the norm. This increases
pressure on young people, in particular, to look
a certain way. Doctors should primarily attract
attention through their presence at specialist
congresses and not through their Instagram or
TikTok activities. Therefore, inform yourself not
only via colorful social media channels, but
also on the website of the provider. Here you
should find everything about techniques, devices
and materials used. It should also be clear
who will treat you later. Controlled platforms
like Jameda can be helpful here.
30 CHECK NORD #1

BEAUTY & WELLNESS
4.
FORM AN OPINION DURING A
CONSULTATION
Reputable providers always offer a detailed
consultation and, if necessary, carry out a
skin analysis. You should be suspicious if
confronted with special offers or excessive
discounts. Promises that sound all too sweet
regarding the result can also be an indication
of dubious practices. Asks the doctors about
their qualifications and experience in relation
to the intended procedure.
5.
PAY ATTENTION TO THE
CE MARKING
A medical CE mark for products is also an
indication of quality in terms of aesthetics.
The corresponding devices and materials go
through a certification process that check
for effectiveness as well as tolerances. So
far, devices with a purely cosmetic CE or a
CE corresponding to „China Export“ have also
been used. The medical CE can be recognized
by the four numbers behind the letters
CE (for example CE1234). As of 2021 laser
devices, but also volume fillers such as hyaluronic
acid for wrinkle injections must have
a medical CE mark, according to the new
regulation of the European Parliament and
the Council on medical devices, applicable by
law from May 26th, 2021. The American FDA
approval, in addition to the medical CE, is a
quality feature. However, it is not mandatory
in Germany. (ao,sw)
Foto: dream@do_stock.adobe.com
Overview of the indications
• acne scars
• age spots
• eyelid lifts
• fat removal
• burn scars
• hair removal
• liposuction
• muscle building
• rosacea (diffuse
redness and veins
on the face)
• scars
• skin tightening
• spider veins
• tattoo removal
• varicose veins
• wrinkle treatment
CHECK NORD #1
31

HEALTH & BEAUTY BOX
HEALTH & BEAUTY BOX
Orthomol Beauty for Men
Ganz schön männlich! Auch wenn Männer
mit dem Alter immer attraktiver werden, geht
auch am männlichen Gesicht die Zeit nicht
spurlos vorbei. Die Haut verliert mit den Jahren
an Elastizität, Spannkraft und Feuchtigkeit
und daher ist es wichtig, sie zu pflegen und
vor allem auch die unteren Hautschichten von
innen mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Genau hier setzt Orthomol Beauty for Men an.
Ausgewählte Inhaltsstoffe wie die Kombination
aus Kollagen und Hyaluronsäure sowie der
innovative Phytamin-Q10-Komplex und weitere
Vitamine für Haut, Haare und Nägel unterstützen
die Männerhaut dabei, sich dem Alter zu
stellen.
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erhältlich exklusiv in der Apotheke
Butcher’s Son Shaving Foam Well Done
Dieser Rasierschaum bereitet mit feuchtigkeitsspendenden
und pflegenden Komponenten - wie
etwa Avocadoöl - die Haut optimal auf die Rasur
vor. Er pflegt mit natürlichen Inhaltsstoffen und
duftet nach Zedernholz, Oud und Vetiver - kraftvoll
und belebend. Für eine spürbar glatte und
gepflegte Haut auch nach der Rasur.
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Drogeriemärkten
Butcher’s Son Calm Down After Shave Balm
Foto: Drobot Dean_stock.adobe.com
Damit sich die Haut nach der Rasur
wieder beruhigen kann, ist das zusätzliche
Auftragen eines After Shave
Balm unerlässlich. Das BUTCHERS´S
SON CALM DOWN AFTER SHAVE
BALM pflegt die Haut besonders
intensiv und zieht schnell ein, ohne
zu fetten. Natürliches Hamamelis-
Destillat und Ginkgo-Extrakt sowie
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die Haut im Handumdrehen.
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32 CHECK NORD #1

Murnauers Bachblüten Original-Tropfen
Wir befinden uns momentan in herausfordernden
Zeiten, die zweifelsohne auf das Gemüt schlagen. Es
ist sehr wichtig, in Situationen, in denen man unsicher,
überlastet oder unausgeglichen ist, nach einer geeigneten
Lösung zu suchen. Bei Stress, Antriebslosigkeit,
innerer Unruhe und Konzentrationsschwäche können
die ORIGINAL Bachblüten unterstützen.
Vier Tropfen in ein Glas Wasser geben und über den
Tag verteilt trinken, oder direkt auf die Zunge träufeln,
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HEALTH & BEAUTY BOX
Murnauers Bachblüten Original-Bonbons
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Stress entgegenwirken – auch unterwegs, am Arbeitsplatz
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CHECK NORD #1
33

#Diversity
#Inventingforlove

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GESELLSCHAFT
Interviews: Torsten Schwick
ANNEHMEN UND
ERINNERN
MIT STERBEN UND TRAUER
LEBEN LERNEN
Wir alle müssen irgendwann den letzten Weg gehen. Und auch über den Abschied
geliebter Menschen müssen wir trauern. Jedoch sind Sterben und Tod unangenehme
Themen, mit denen man sich lieber nicht befasst. Was aber, wenn wir aus unangenehm
einmal ungewöhnlich machen und eine Auseinandersetzung mit der Endlichkeit
von Leben zulassen?
Was sind die häufigsten Krankheitsbilder,
mit denen Menschen bei euch aufgenommen
werden?
Etwa 95 bis 96 Prozent der Menschen, die zu
uns kommen, leiden an einer Tumorerkrankung.
Andere an einer schweren Herz-Kreislauf-
Diagnose wie etwa Lungenerkrankungen,
Herzinsuffizienz und auch an neurologischen
Erkrankungen. Und etwa ein Prozent im Jahr
haben AIDS als Hauptdiagnose.
Wie geht man mit den seelischen Bedürfnissen
der Bewohner*innen um? Was sind die Themen,
über die Patient*innen am meisten sprechen?
Es gibt Bewohner*innen, die ganz offen thematisieren,
dass sie Angst vorm Sterben haben.
Oder sie fragen sich, wie die Art und Weise sein
wird, wie sie sterben werden. Viele machen sich
„ES IST NICHT SO, DASS DIE MEN-
SCHEN PERMANENT ÜBER IHR
STERBEN UND IHREN TOD SPRE-
CHEN. HIER FINDET SEHR VIEL
LEBEN UND AUSTAUSCH ÜBER
ALLTÄGLICHKEITEN STATT.“
Foto: Hendrik Lüders
Melanie Fischer
ist stellvertretende
Leiterin des Hamburg
Leuchtfeuer Hospiz. Mit
etwa 40 festangestellten
Mitarbeiter*innen
und rund 80 ehrenamtlichen
Unterstützer*innen
begleitet die Einrichtung
über das Jahr etwa 100-
110 Bewohner*innen.
Sorgen darüber, wie es den Liebsten geht, die
sie zurücklassen. Einige hadern auch damit,
Chancen im Leben verpasst zu haben.
Wir versuchen, den Sorgen sehr offen zu
begegnen und ins Gespräch zu gehen. Dabei
unterstützen wir vor allem durch intensive
Begleitung, denn die Ängste und Sorgen der Bewohner*innen
sind auch ein Stück weit selbst
auszuhalten. Genau in dieser Situation sind
wir an deren Seite. Es ist aber nicht so, dass
die Menschen permanent über ihr Sterben und
ihren Tod sprechen. Hier findet sehr viel Leben
und Austausch über Alltäglichkeiten statt. Über
Dinge, die die Bewohner*innen in der Vergangenheit
erlebt haben, über Reisen oder die
familiären Begebenheiten.
36 CHECK NORD #1

GESELLSCHAFT
Foto: motortion_stock.adobe.com
Ist die Arbeit für dich manchmal
belastend?
Es gibt Situationen im Haus, die
einem näher gehen als andere.
Aber diesen besonderen
Lebensweg der Bewohner*innen
ein Stück weit mit begleiten zu
dürfen, erlebe ich wirklich als ein
Geschenk. Wir sind hier so gut
aufgestellt im Austausch mit
dem Team und Kooperationspartner*innen.
Wir können die
Bewohner*innen, die hier leben,
und auch die An- und Zugehörigen
individuell und selbstständig
begleiten, so gut es geht. Ich kann
sagen, es ist eine tolle Arbeit,
auch wenn es ein schweres Thema
betrifft, über das man so nicht
öffentlich spricht.
Stimmt es, dass sich manche
Leute, während sie bei euch sind,
auch wieder erholen, also nicht
sterben?
Das kommt vor, ja. Im Jahr 2020
waren es beispielsweise sechs
Bewohner*innen, die wieder
ausgezogen sind. Aus welchen
Gründen auch immer stabilisieren
sie sich während ihrer Erkrankung
und Aufenthaltes hier bei uns.
Dem Tod sozusagen von der
Schippe gesprungen. Das stelle
ich mir schwierig vor!
Das ist tatsächlich gar nicht
immer so einfach für die Menschen.
Sie kommen hierher, weil
sie bewusst die Entscheidung
getroffen haben, an den Ort zu
ziehen, an dem sie ihre verbleibende
Lebenszeit verbringen und
sterben werden. Diesen geschützten
Ort wieder verlassen zu
müssen, in die eigene Häuslichkeit
oder in ein anderes Netzwerk
oder eine Pflegeeinrichtung zu
gehen, braucht gute Vorbereitung.
Ein Teil dieser Arbeit ist es, diese
geschenkte Zeit anzunehmen und
sie zu akzeptieren.
Hamburg Leuchtfeuer Hospiz
Betty-Heine-Stieg 4,
20359 Hamburg
Telefon: 040 – 31 77 80-0
hospiz@hamburg-leuchtfeuer.de
ZUR GESCHICHTE
DER ORGANISATION:
Die Hamburger
Organisation
Leuchtfeuer
wurde 1994 aus
dem Kontext der
Aidshilfe heraus
gegründet. Daraus
ist mittlerweile ein
großes Netzwerk
entstanden, das
auf verschiedenen
Ebenen dazu beiträgt,
den Umgang
mit unterschiedlichen
Lebensentwürfen,
Leben,
Krankheit, Sterben,
Tod und Trauer
menschlicher und
menschenwürdiger
zu gestalten und
dafür ein verändertes
Bewusstsein in
der Bevölkerung zu
schaffen.
CHECK NORD #1
37

GESELLSCHAFT
Den wenigsten Bewohner*innen
im Hospiz ist
diese zusätzliche Zeit
beschert und nach dem
Sterben folgt der Tod. Viele
von ihnen hinterlassen
Angehörige, die um sie
trauern werden – ein Prozess,
der sehr schmerzhaft,
individuell, aber auch sehr
inspirierend sein kann.
Foto: bramgino_stock.adobe.com
Wann melden sich die Menschen bei euch?
Die Betroffenen melden sich in der Regel, wenn
ein/e Liebst*e/r gerade gestorben ist und sie
merken, dass sie Unterstützung brauchen.
Andere melden sich erst nach einem Jahr oder
mehreren Jahren, weil ein Verlust, der schon
weiter zurückliegt, jetzt Platz und Aufmerksamkeit
braucht.
Gibt es universelle Themen, die in einer
Begleitung immer wieder aufkommen?
Bei vielen ist das Kernthema, wie man sich
an den Menschen, der einem zu Lebzeiten so
bedeutsam war, weiter erinnern kann. Und wie
kann die Person in meinem weiteren Leben
einen Platz bekommen, sodass es auch hilfreich
ist. In den Gesprächen erörtern wir, wer
der Mensch war, der verstorben ist. Was für
einen Einfluss hat er auf mein Leben gehabt?
Welche wunderbaren Geschichten möchte
ich bewahren? Wer bin ich geworden, dadurch
dass es diesen Menschen gab.
Abschied ist auch ein Thema. Hatte ich die
Möglichkeit, mich zu verabschieden? Konnten
wir uns noch einmal besprechen, ist noch
etwas offengeblieben? Hier können wir Wege
suchen, um das noch zu sagen, was man
gerne gesagt hätte. Man kann in eine Art
Dialog treten und in einer ruhigen Minute den
Foto: Hendrik Lüders
Peggy Steinhauser
leitet das Lotsenhaus
von Hamburg
Leuchtfeuer – ein
bundesweit einmaliges
Projekt, da es
unter einem Dach die
Bereiche Bestattung,
Bildung und Trauerbegleitung
vereint.
Verstorbenen noch einmal mitteilen, was man
fühlt, etwa in Form eines Briefs. Die Frage ist:
Wie kann ich mich von den Verstorbenen verabschieden
und sie gleichzeitig bewahren?
Und wie hilft das den Hinterbliebenen?
Vor einigen Jahrzehnten galt es, die Toten
möglichst loszulassen. Es geht aber vielmehr
darum, wie wir eine Verbindung zu den
Verstorbenen so gestalten können, dass sie
uns förderlich ist für das Weiterleben. Was
wir erleben, ist, dass je mehr wir darüber
nachdenken, was uns der Verstorbene bedeutet
hat, desto eher geht die Energiekurve
nach oben, wenn ich diese Dinge in meine
Erinnerung zurückhole.
38 CHECK NORD #1

GESELLSCHAFT
Kann man sich auf Trauer vorbereiten?
Da bin ich mir nicht sicher. Ich glaube nicht,
dass fleißiges Üben dazu führt, dass man
nachher besser trauern oder weniger fühlen
kann. Was ich aber schon glaube, ist, dass
ich mir einiges nach dem Tod eines geliebten
Menschen erleichtere, wenn ich mich zuvor mit
Endlichkeit befasst habe. Wenn wir uns trauen,
das miteinander zu besprechen, ohne gleich in
Panik zu geraten, wenn wir darüber reden.
„AUCH IN ZEITEN, WO NICHT DER
TOD NAHT, WO WIR VERLIEBT UND
GUTER DINGE UND FRÖHLICH
MITEINANDER SIND, KANN MAN
IMMER MAL DARÜBER SPRECHEN,
DASS DIE DINGE ENDLICH SIND.“
Das kann einige große Fragezeichen vermeiden:
Tue ich gerade das Richtige? Hätte
mein/e Liebste*/r das so gewollt? Tue ich
gerade etwas, ohne zu wissen, ob es ihm oder
ihr wichtig gewesen ist?
Man kann sich also schon in gewisser Weise
vorbereiten, um nicht so komplett unerwartet
überrascht zu werden. Das gibt auch
Sicherheit. Man kann zwar die Emotionen
nicht vorbereiten, wir können aber mutiger
werden, sie zuzulassen und sie uns gegenseitig
zuzugestehen. Wenn ich keine Angst
vor intensiven Emotionen habe, dann kann
ich auch besser aushalten, wenn jemand, den
man liebt, verstirbt.
Was hast du persönlich durch deine
Arbeit gelernt?
Auch in Zeiten, wo nicht der Tod naht, wo wir verliebt
und guter Dinge und fröhlich miteinander
sind, kann man immer mal darüber sprechen,
dass die Dinge endlich sind. Meine Erfahrung ist,
dass, wenn wir uns das trauen, die Begegnungen
in unserem Leben intensiver sind, weniger oberflächlich.
Das kann nur gut sein.
Ich glaube, Beziehungen sind dann gut, wenn
man über das reden kann, was man sich
sonst nicht traut zu sagen oder zu fragen.
Wenn wir solche Hürden nehmen, finden
Begegnungen noch einmal ganz anders
statt. Das lässt mich immer ganz inspiriert
aus Begleitungen gehen. Es gibt nie nur die
Leidseite, sondern immer die vielen anderen
Aspekte, die den Menschen ausmachen. Oder
die vielen Strategien, die sie mitbringen, um
ihr Leben zu meistern. Das finde ich eher bereichernd
als eingrenzend.
Hamburg Leuchtfeuer Lotsenhaus
Bestattung – Bildung – Trauerbegleitung
Museumstraße 31
22765 Hamburg
Telefon: 040 – 39 80 67 4-0
lotsenhaus@hamburg-leuchtfeuer.de
CHECK NORD #1
39

SOCIETY
ENGLISH
Interviews: Torsten Schwick
ACCEPTING & REMEMBERING
LEARNING TO LIVE WITH DYING AND GRIEF
We all have to walk the last path at some point. And we must also mourn when we
say goodbye to loved ones. However, dying and death are uncomfortable topics one
would rather not deal with. But what if we turn discomfort into simply unusual and
allow ourselves to grapple with the finiteness of life? We sat down with Melanie
Fischer and Peggy Steinhauser to talk about how their experiences working in
hospice and end-of-life care.
How do you deal with the mental needs of the
residents? What are the topics that patients
talk about the most?
There are residents who openly address the fact
that they are afraid of dying. Or they wonder
what the actual experience of death feels like.
Many worry about how the loved ones they
leave behind are doing. Some also struggle
with having missed opportunities in life.
We try to face the worries very openly and
to talk to them. And we primarily support
this through intensive support, because the
residents have to endure the fears and worries
themselves to a certain extent. Precisely in
this situation we are at their side.
But it is not the case that the residents constantly
talk about their dying and death. There
is a lot of life and exchange about everyday life
here. About things that they have experienced
in the past, about travels or family events.
Is it true that some people recover while they
are with you, that is, do not die?
It happens, yes. In 2020, for example, there
were six residents who moved out again. For
whatever reason they stabilize during their
illness and stay here with us. It‘s actually not
always that easy for people. They come here
because they made a conscious decision
to move to the place where they will spend
the remainder of their lives and die. Having
to leave this protected place again, to go to
Foto: Hendrik Lüders
Melanie Fischer
is the deputy head of the
Hamburg Leuchtfeuer
Hospiz. With around 40
permanent employees
and around 80 volunteer
supporters, the facility
accompanies about
100-110 residents over
the year.
your own home or to another network or care
facility, requires good preparation. Part of this
work is to accept this given time.
Is the work sometimes stressful for you?
There are situations in the house that are closer
to you than others. But I really experience it as
a gift to be able to accompany this special life
path of the residents a little. We are so well
positioned here to communicate with the team
and cooperation partners. We can really support
those who live here, as well as their relatives,
individually and independently, as best we can.
I can say it‘s a great job, even if it‘s a tough topic
that you don‘t talk about so publicly.
Hamburg Leuchtfeuer Hospiz
Betty-Heine-Stieg 4, 20359 Hamburg
Telephone: 040 – 31 77 80-0
info@hamburg-leuchtfeuer.de
40 CHECK NORD #1

SOCIETY
Foto: motortion_stock.adobe.com
ON THE HISTORY OF THE
ORGANIZATION:
The Hamburg-based
organization Leuchtfeuer
was founded in 1994 in the
context of the AIDS Hilfe
Initiative. A large network
has since emerged, which
at various levels contributes
to making the handling of
different life scenarios such
as illness, dying, death and
mourning more humanely.
They also work to reframe
the conversation and raise
awareness for these topics.
Are there universal topics that keep coming
up in grief counseling?
For many, the core issue is how to continue to
remember the person who was so important
to you during your lifetime. And how can the
person get a place in my further life so that
it is helpful too. In these conversations, we
discuss who the person who died was. What
influence have they had on my life? Who did I
become because these people existed?
Farewell is also an issue. Did I have the opportunity
to say goodbye? Here we can look for
ways to say what one would have liked to say.
You can enter into a kind of dialogue and, in a
quiet minute, tell the deceased again what you
are feeling, for example in the form of a letter.
Can you prepare for grief?
I’m not sure. I don‘t think that diligent practice
will make you grieve better or feel less
afterwards. But what I do believe is that the
moment I deal with the finite nature of life, it
makes things easier after death.
„EVEN IN TIMES WHEN DEATH IS
NOT NEAR, WHEN WE ARE IN LOVE
AND IN GOOD SPIRITS AND HAPPY
WITH EACH OTHER, YOU CAN AL-
WAYS TALK ABOUT THE FACT THAT
THINGS ARE FINITE.“
Foto: Hendrik Lüders
Peggy Steinhauser
heads the Lotsenhaus
of Hamburg Leuchtfeuer
– a project that is
unique in Germany, as
it combines education
and planning of funeral
arrangements and grief
counseling, all under
one roof.
You can‘t prepare the emotions, but we can
be more courageous to allow them to happen
and to allow them to happen to each other. If
I‘m not afraid of intense emotions, then I can
endure better when someone I love dies.
What did you personally learn from your work?
Even in times when death is not near, when we
are in love and in good spirits and happy with
each other, you can always talk about the fact
that things are finite. My experience is that if
we dare to do this, the encounters in our life
are more intense, less superficial. That can
only be good. (translation: ts,sw)
Hamburg Lotsenhaus
Funerals - Education - Bereavement Support
Museumstr. 31, 22765 Hamburg
Telephone: 040 – 39 80 67 4-0
lotsenhaus@hamburg-leuchtfeuer.de
CHECK NORD #1
41

SEXUELLE GESUNDHEIT
SCHLAU ZU HIV
Interview: Christian Knuth
THERAPIEVERSAGEN:
DER HERZINFARKT IN DER
HIV-BEHANDLUNG
Foto: UK Bonn
Prof. Dr. Jürgen Rockstroh, Leiter der Ambulanz für
Infektiologie & Immunologie am UK Bonn
Ziel jeder medikamentösen HIV-Therapie ist die
dauerhafte Unterdrückung der Virusvermehrung
im Körper. Da sich das Virus aber im Zeitverlauf
verändert und Mutationen entstehen, kann
es sein, dass Arzneimittel gegen das HI-Virus
ihre Wirksamkeit verlieren. Das Virus hat dann
Resistenzen ausgebildet und kann sich – weil
unempfindlich gegen die laufende Therapie –
wieder vermehren. Wie Resistenzen entstehen,
wie hoch unter modernen Regimen das Risiko
eines Therapieversagens ist, und warum es so
wichtig ist, Resistenzbildungen zu vermeiden,
erklärt Professor Dr. Jürgen Rockstroh.
Beginnt man heute mit einer HIV-Therapie,
wird das HI-Virus vor der Auswahl des Therapieregimes
auf Resistenzen untersucht.
Dabei hat die Person doch noch gar keine
Arzneimittel gegen die Infektion genommen.
Warum wird das gemacht?
Es wird nach den Leitlinien für die HIV-
Therapie ein genotypischer Resistenztest
durchgeführt, um festzustellen, ob eine
Ansteckung mit HIV-Varianten vorliegt, die
möglicherweise Medikamentenresistenzen
beherbergen. Statistisch sind diese
Untersuchungen kosteneffektiv, wenn bei
etwa fünf Prozent der Patient*innen Resistenzen
auftreten. Tatsächlich werden solche
Mutationen bei ungefähr neun bis zehn Prozent
gefunden. Es gibt allerdings zu diesen
Resistenztests auch kritische Stimmen, weil
die Ersttherapie heute im Wesentlichen auf
Integrasehemmern aufbaut und zu diesen so
gut wie keine resistenten Mutationen gefunden
werden. Dennoch ist es aber prinzipiell
gut zu wissen, welche Mutationen vorliegen,
um zum Beispiel bei einem Therapiewechsel
vorbereitet zu sein. Unter erfolgreicher antiretroviraler
Therapie ist es heutzutage sehr
schwer, genug Viren für eine genotypische
Resistenztestung im Blut zu finden.
Wie häufig treten heute Resistenzen auf,
was sind die Gründe dafür, und gibt es Unterschiede
bei den verschiedenen Wirkstoffen?
Wenn es im Verlauf der Therapie bei den Routinechecks
zu einem Anstieg der Virenlast
käme, würde ebenfalls ein genotypischer
Resistenztest gemacht, um festzustellen,
ob eventuell eine Mutation stattgefunden
hat, die die Wirksamkeit eines Wirkstoffs der
Therapie vermindert. Das passiert heute aber
sehr viel seltener als früher. Dennoch: Wie
eben erwähnt, sind bei beinahe zehn Prozent
der Patient*innen therapierelevante Mutatio-
42 CHECK NORD #1

SEXUELLE GESUNDHEIT
Foto: Camilo Jimenez / Unsplash / CC0
nen festzustellen. Das bedeutet aber nicht,
dass jede Mutation dazu führt, dass keine
wirksame Kombinationstherapie zusammengestellt
werden kann. Die schon angesprochenen
Integrasehemmer besitzen heute so
eine hohe genetische Barriere, dass es selbst
bei einem Therapieversagen äußerst selten,
sogar fast nie zu einer Mutation kommt. Die
modernen Therapien sind so potent, dass
wir insgesamt einen starken Rückgang der
Resistenzen verzeichnen.
Worauf ist zu achten, wenn man als Mensch
mit HIV das Risiko für eine Resistenzentwicklung
so gering wie möglich halten will,
und was können Behandelnde tun, wenn es
doch zum Therapieversagen kommt?
Der wirksamste Schutz gegen Resistenzentwicklungen
ist eine wirksame Therapie.
Sie verhindert ja die Vermehrung des HI-Virus
und Mutationen treten eben bei der Vermehrung
von Viren auf. Unsere heutigen
Therapien sind so robust, dass sie eigentlich
ein Leben lang wirksam bleiben – wenn sie
regelmäßig eingenommen werden. Es gibt
aber auch Patienten, die Varianten des Virus
haben, die gegen sehr viele der geläufigsten
Wirkstoffe resistent sind. Zum Beispiel Langzeitpositive,
die mit den ersten Monotherapien
behandelt wurden. Aber auch da gab es
2020/2021 einen Durchbruch, weil neue Wirkstoffe
zugelassen werden, gegen die es noch
keinerlei Resistenzen geben kann. Also kann
jetzt auch bei den sehr wenigen Fällen des
breiten virologischen Versagens (Mehrklassenresistenz)
eine wirksame Kombination
zusammengestellt werden.
CHECK NORD #1
43

SEXUAL HEALTH
ENGLISH
SMART ABOUT HIV
Interview: Christian Knuth
THERAPY FAILURE -
THE HEART ATTACK OF HIV TREATMENT
The aim of any drug therapy for HIV is the permanent suppression of the virus
replication in the body. However, since the virus changes over time and mutations
develop, drugs against HIV may lose their effectiveness. The virus then develops a
resistance and – because it is no longer responsive to the current therapy – it can
multiply again. We sat down with Professor Dr. Jürgen Rockstroh to discuss how drug
resistance develops, how high the risk of therapy failure is under modern treatment
regimens and why it is so important to avoid the development of resistance.
If you start HIV therapy today, the virus is
examined for resistance before the therapy
regimen is selected. Why is this so?
A genotypic resistance test is carried out
according to the guidelines for HIV therapy
to determine whether there is an infection
with HIV variants that may harbor drug
resistance. However, there are also critical
voices about these resistance tests,
because the first treatment regimen today
is essentially based on integrase inhibitors
and virtually no resistant mutations are
found for these. Nevertheless, in principle
it is good to know which mutations are
present in order to be prepared for a change
of therapy, for example.
How often do resistances occur today?
What are the reasons for this, and are there
differences between the various active
ingredients?
If the viral load increased during the course
of the therapy during the routine checks,
a genotypic resistance test would also be
carried out to determine whether a mutation
has possibly taken place that reduces the
effectiveness of an active ingredient in the
therapy. But that happens much less often
today than in the past. Modern therapies are
so potent that overall we have seen a sharp
decline in resistance.
As a person with HIV, what should you watch
out for if you want to keep the risk of developing
resistance as low as possible?
The most effective protection against the
development of resistance is an effective
therapy. It prevents the HIV virus from multiplying
and mutations occur when viruses
multiply. Our therapies today are so robust
that they can actually remain effective for a
lifetime – if taken regularly.
Photo: UK Bonn
Professor
Dr. Jürgen
Rockstroh
Head of the
Infectious
Disease &
Immunology
Clinic at the
UK Bonn
44 CHECK NORD #1

ALTER FALTER!
STUDIE ÜBER FETISCHE DER Ü60
VERÖFFENTLICHT
SEXUALITÄT
Foto: blackday_stock.adobe.com
Viele Männer machen
sich Gedanken darüber,
ob sie im Alter noch Sex
haben werden. Manche
fühlen sich ab einem
gewissen Alter sogar
so unsicher, dass sie
sexuelle Begegnungen
komplett scheuen.
Dabei wird berichtet, dass Sex die Lebensdauer
verlängert, Beziehungen festigt und
sogar die geistige und körperliche Gesundheit
verbessert. Warum also wird Sex im Alter nicht
stärker thematisiert?
VIEL INTERESSE, ABER WENIGER
SEXDRIVE
Ein britischer Onlineshop befragte 2381
Kund*innen, die älter als sechzig Jahre alt
sind, um ihre sexuellen Begegnungen und
Gewohnheiten besser zu verstehen. Es stellte
sich heraus, dass 63 Prozent der Teilnehmer
zugeben, mindestens einmal pro Woche über
Sex nachzudenken, wobei 48 Prozent jedoch
im vergangenen Jahr keine sexuellen Aktivitäten
betrieben.
Interessanterweise ist mehr als jeder Zehnte
(11 Prozent) daran interessiert, neue sexuelle
Beziehungen aufzubauen. Wäre daher eine App
wie Grindr Senior einen Versuch wert? Beim
Sexdrive allerdings sieht es anders aus: Nur 6
Prozent bestätigen einen Anstieg ihres Sexualtriebs.
Trotz ihres Alters sind viele immer noch
bestrebt, neue Erfahrungen zu machen. So
möchte jeder Fünfte mit seinen derzeitigen
Partner*innen neue Dinge ausprobieren.
GRUPPENSEX, BONDAGE UND
GOLDEN SHOWERS
OnBuy.com stellte zudem fest, dass BDSM der
beliebteste Fetisch bei den Ü60 ist. 63 Prozent
der Befragten sind daran interessiert, mehr
über Dinge wie Bondage, Züchtigung, Dominanz,
Unterwerfung und Sadomasochismus zu
erfahren und diese Praktiken auszuprobieren.
Age Play ist die am zweithäufigsten erwünschte
Spielart. Diese Form des Rollenspiels
ermöglicht es ihnen, sich gegenseitig so zu
behandeln, als wären sie jünger oder älter und
scheint bei Menschen über 60 äußerst beliebt
zu sein. Mit 58 Prozent der interessierten Befragten
belegt Gruppensex den dritten Platz!
Und 38 Prozent geben zu, dass sie eine Golden
Shower mögen. (red)
CHECK NORD #1
45

CHEMSEX
DAS BÖSE WORT MIT G
Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Auf der Sexparty warten
alle ungeduldig auf den einen Typen, der G mitbringt. Kaum ist er
da und entkleidet, wird das Fläschchen rumgereicht. Jeder, der will,
verabreicht sich eine abgemessene Dosis, entweder direkt auf die
Zunge oder in einen Softdrink gemixt.
Was danach passiert ist durchaus faszinierend:
Wer davon genommen hat, ist nach kurzer Zeit
gelöst, happy und enthemmt. Irgendwann aber
lässt die Wirkung nach und es wird wieder eine
Dosis genommen. Oder dazu ein Vodka-Longdrink
getrunken. Oder eine Line Koks gezogen.
Oder alles zusammen. Teilweise geht es das
ganze Wochenende ohne Pause so weiter. Wie
will man da noch einschätzen, wieviel zu viel ist?
DEN ÜBERBLICK BEWAHREN
Mischkonsum ist gefährlich. Jede Substanz
wirkt bei jeder Person anders. Wenn verschiedene
Substanzen in unterschiedlichen
Dosierungen eingenommen werden, steigt das
Risiko, im Rausch den Überblick darüber zu verlieren,
wieviel man genommen hat.
SCHNELL WIRD ÜBERDOSIERT
Die Spanne zwischen einem als angenehm
empfundenen Rausch und der Dosis, die
schläfrige oder komatöse Zustände bei
Konsument*innen verursacht, ist sehr gering.
Zusammensetzung und Reinheit von GHB/GBL
auf dem Schwarzmarkt kann nicht überprüft
werden. Zu den bekannten Nebenwirkungen
gehören Krämpfe, Bewegungsunfähigkeit, Verwirrtheit,
Gedächtnisstörung, Schwindelgefühle
und oder Erbrechen. Bei G gilt: Immer nur kleine
Dosierungen nehmen.
ACHTUNG LEBENSGEFAHR
Wird G zusammen mit Alkohol, Opiaten oder
anderen die Atmung beeinträchtigenden legalen
und illegalen Drogen konsumiert, besteht
Lebensgefahr. Bei mehreren Konsument*innen
hat dieser Mischkonsum zu Atemlähmungen
bis hin zum Erstickungstod geführt. Auch
Menschen, die HIV-Medikamente einnehmen,
müssen unbedingt aufpassen, da die in
antiretroviralen Medikamenten enthaltenen
Proteasehemmer die Wirkung von G zusätzlich
verstärken. Bei akuten Symptomen darf die
Person nicht alleine bleiben und es muss sofort
ein Notarzt unter 112 gerufen werden. (ts,nr)
Tipp: In einigen Ländern stellen Drogenberatungsstellen
Tabellenblätter zum Download zur
Verfügung. Darauf kann man die Namen aller
Partyteilnehmer*innen festhalten und dokumentieren,
wer, wann, was und wieviel genommen hat.
Macht euch selbst eine solche Tabelle und sorgt
dafür, dass eure Gäste ihren Konsum regelmäßig
für die Dauer der Party aufschreiben.
Achtung: Mit zunehmendem Konsum wird es
schwieriger, genau darauf zu achten, was man
aufschreibt. Bitte unbedingt auf Korrektheit der
Eingaben achten. Am besten ihr entscheidet euch
zuvor für einen Schriftführer.
Steckbrief GHB/GBL:
GHB (Gamma-Hydroxybutyrat)
wird im Körper zum
Botenstoff GABA umgewandelt.
GBL (Gamma-Butyrolacton)
und 1,4-Butandiol
sind GHB-Vorläufersubstanzen,
die vom Körper in GHB
umgewandelt werden.
Straßennamen:
G, Liquid Extasy, Fantasy,
K.O.-Tropfen
Gegenmittel:
Es gibt kein bekanntes
Gegenmittel, weder zum
akuten Runterkommen,
noch zur Entwöhnung bei
einer Entgiftung.
Quellen: www.saferparty.ch/ghb-gbl.html, www.partypack.de/GHB-GBL.40.0.html
46 CHECK NORD #1

Foto: Pcess609_stock.adobe.com
CHEMSEX
THE BAD WORD WITH G
Perhaps this sounds familiar to you: at the sex party everyone
is waiting impatiently for the one guy who brings some G.
As soon as he is there and undressed, the bottle is passed
around. Anyone who wants will be given a metered dose,
either directly on the tongue or mixed into a soft drink.
ENGLISH
What happens afterwards is quite fascinating:
whoever took it is quickly relaxed, happy
and uninhibited. At some point, however, the
effect wears off and another dose is taken.
Or a long vodka drink. Or a line of coke. Or
all together. Sometimes the whole weekend
goes on like that without a break. How do you
want to be able to determine how much is
too much?
KEEPING TRACK
Mixed consumption is dangerous. Every
substance works differently for every person.
If different substances are consumed in different
doses, the risk of losing track of how
much you have taken increases.
IT’S EASY TO OVERDOSE
The gap between a high that is perceived as
pleasant and the dose that causes sleepy or
comatose conditions in consumers is very
small. The composition and purity of GHB/
GBL on the black market cannot be checked.
Known side effects include cramps, immobility,
confusion, memory problems, dizziness,
and/or vomiting. The following rule applies to
G: Always only take small doses.
CAUTION: DANGER TO LIFE
If G is consumed with alcohol, opiates or
other legal and illegal drugs that impair
breathing, there is a severe risk of death. For
several consumers, this mixed consumption
has led to respiratory paralysis and even
suffocation. People who take HIV medication
also have to be careful, because the protease
inhibitors contained in antiretroviral medication
additionally increase the effects of G.
In the case of acute symptoms, the person
must not be left alone and an emergency
doctor must be called immediately. In Germany,
the emergency number is 112. (ts,nr,sw)
Tip: In some countries, drug advice centers have
spreadsheets available for download. On it you
can write the names of all party participants and
document who took what, when and how much.
Make your own spreadsheet and ensure that your
guests regularly write down their consumption for
the duration of the party.
Warning: With increasing consumption, it becomes
more difficult to pay close attention to what you
write down. Please make sure that the entries are
correct. It‘s best to choose a secretary beforehand.
Profile GHB/GBL:
GHB (gamma-hydroxybutyrate)
is converted into
the messenger substance
GABA in the body. GBL
(gamma-butyrolactone)
and 1,4-butanediol are GHB
precursors that the body
converts to GHB.
Street names:
G, Liquid Ecstasy, Fantasy,
K.O.-drops
Antidote:
There is no known antidote,
neither for acute
coming down, nor for
weaning in case of detoxification.
CHECK NORD #1
47

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CORONA
UND ANDERE SEXUELL
ÜBERTRAGBARE KRANKHEITEN
PANDEMIE TRIFFT EPIDEMIE
Positiv oder negativ? Abstand halten oder Mund-Nasen-Bedeckung? Social
Distancing oder Herdenimmunität? Noch immer beschäftigt uns nahezu nur ein
Thema: die Erkrankung COVID-19 oder ihr Erreger SARS-CoV 2, ein Mitglied der
Familie der Coronaviren.
Seine schnelle Verbreitung durch enge
soziale Kontakte, wie sie bisher bei uns
üblich waren, und seine unterschiedlichsten
Auswirkungen auf die Organe, machen ihn
im Gegensatz zu seinen grippalen Artverwandten
so gefährlich. Doch so paradox es
im ersten Moment klingen mag, diese laute
Pandemie hat aus medizinischer Sicht auch
positive Seiten: Die verordneten Kontaktsperren
wirken sich ebenso eindämmend
auf den von der WHO als stille Epidemie
bezeichneten Anstieg der sexuell übertragbaren
Krankheiten (STIs) aus.
Anders als bei Corona werden die sexuell
übertragbaren Krankheiten - und dabei ist
nicht in erster Linie das HI-Virus gemeint -
noch immer aus Scham im Stillen behandelt.
Die Zahl der Neuinfektionen mit Krankheiten
durch Clamydien, Trichomonaden, Gonokokken
oder den Syphilis-Erreger steigt seit
Beginn der 2000er in Europa wieder rasant
an. 376 Millionen neue Infektionen zählte
die WHO allein letztes Jahr. Der Grund sind
verbesserte Therapiemöglichkeiten, die viele
Menschen unvorsichtiger werden lassen. Die
Nutzung von Kondomen nimmt ab. Daher
ist es umso wichtiger, sich bei der heute frei
verfügbaren Sexualität regelmäßig testen zu
lassen – unabhängig davon, ob man Symptome
zeigt oder nicht. Denn viele dieser
Geschlechtskrankheiten können asymptomatisch
verlaufen oder auch bereits vor Auftreten
von Symptomen ansteckend sein. Scham
ist hier also definitiv ein falscher Berater.
Gut beraten hingegen ist man beim Urologen
seines Vertrauens oder man geht direkt zur
Untersuchung in ein Labor. Hier ist auch eine
anonyme Testung möglich. Bei einem positiven
Ergebnis ist in Folge der Gang zu einem
Arzt meist unumgänglich, denn unbehandelt
können STIs schwerwiegende Folgen haben.
INTERVIEW DR. HEIDRICH
Stimmt es, dass das Coronavirus auch durch
Stuhl beim Sex übertragen werden kann?
Hierzu gibt es keine zuverlässigen Daten. Im
Stuhl konnte das Virus nicht zuverlässig nachgewiesen
werden. Beim Küssen kann das Virus
in jedem Fall übertragen werden. Sex ohne
Küssen ist für die meisten kaum denkbar, oder?
Kann man sich auch ohne Symptome im Labor
auf STI untersuchen lassen?
Ja, natürlich. Erreger, die über sexuelle Handlungen
übertragen werden, führen nicht
48 CHECK NORD #1

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Foto: Diego Lonzano_unsplash.com
zwangsläufig zu Symptomen. Man spürt nicht
unbedingt, ob man infiziert wurde. Das macht
sie auch so gefährlich. Pornodarsteller werden
regelmäßig auf diese Erkrankungen untersucht,
rein aus Prophylaxe.
Welche schwerwiegenden Folgen können
unbehandelte STIs haben?
Hier handelt es sich nicht um einen einfachen
Schnupfen. Die Folgen einer STI können vielfältig
sein. Organschäden, vor allem massive
Schäden des Nervensystems bis hin zum Tod
sind bei unbehandelten Erkrankungen nicht
selten. Daher bitte nicht schweigen, sondern
handeln. Nur so lassen sich auch beispielsweise
die laut WHO jährlich 12 Millionen Syphiliserkrankungen
minimieren – 10 Fälle auf 100.000
Einwohner allein in Deutschland.
Immunsystem hat dem HI-Virus weniger
entgegenzusetzen.
Labor Dr. Heidrich & Kollegen MVZ GmbH
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Facharzt für
Laboratoriumsmedizin
und
Hämostaseologie
Ist es richtig, dass eine unbehandelte
STI die Wahrscheinlichkeit erhöht, an HIV
zu erkranken?
Das ist durchaus richtig. Ein geschwächtes
CHECK NORD #1
49

ADVERTORIAL
ENGLISH
CORONA AND OTHER SEXUALLY
TRANSMITTED DISEASES
PANDEMIC MEETS EPIDEMIC
Positive or negative? Avoiding contact or covering your nose and mouth? Social
Distancing or Herd Immunity? This year we are concerned with almost one topic only:
COVID-19 or, its pathogen, SARS-CoV 2, a member of the coronavirus family.
Its rapid spread through close social contacts
make it very dangerous in contrast to
its flu-like relatives. But, as paradoxical as it
may sound at first, this huge pandemic also
has positive sides from a medical standpoint:
The prescribed distance requirements have
a curbing effect on the increase in sexually
transmitted infections (STIs), which the WHO
describes as a silent epidemic.
In contrast to Corona, sexually transmitted
diseases – and this does not primarily mean
HIV – are still treated in silence, out of shame.
The number of new infections from chlamydia,
trichomonads, gonorrhea or the syphilis
pathogen has been increasing rapidly in
Europe since the beginning of the 2000s. It is,
therefore, all the more important to get tested
for STIs regularly. Many sexually transmitted
diseases can be asymptomatic or even be
contagious before symptoms appear. So shame
is definitely not a good advisor here. Better
go see a urologist or straight to a primary
care physician you trust for an examination.
Anonymous testing is also possible here. If the
result is positive, going to a doctor is usually
unavoidable, because if left untreated, STIs
can have serious consequences.
INTERVIEW DR. HEIDRICH
Is it possible to be examined for STIs even
though you don’t show symptoms?
Yes, of course. Pathogens that are transmitted
through sexual activities do not necessarily
lead to symptoms. So you may not know
if you‘ve been infected. That is what makes
them so dangerous. Porn actors are regularly
examined for these diseases, purely as a
preventative measure.
What serious consequences can untreated
STIs have?
These are not just simple colds. The consequences
of an STI can be varied. Organ damage,
especially massive damage to the nervous
system and even death, are not uncommon in
untreated diseases. So please do not be silent,
but act. This is the only way to minimize the 12
million cases of syphilis per year according to
the WHO – 10 cases per 100,000 inhabitants in
Germany alone.
Is it true that an untreated STI increases the
likelihood of developing HIV?
That is absolutely correct. If your immune system
is weakened by another STI, it’ll be more
difficult to defend the body against HIV.
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der Teilnehmer die hier beschriebenen Bedingungen an. Der Rechtsweg ist im Hinblick auf die
Ziehung der Gewinner ausgeschlossen und eine Teilnahme garantiert keinen Gewinn.
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WAS LÄNGST ALS
„NORMAL“ GELTEN SOLLTE
Stock Photo. Mit Model gestellt.
Endlich Frühling, wir alle fiebern möglichen Lockdown-Lockerungen entgegen
und bei den meisten kribbelt es wahrscheinlich besonders bei der Aussicht nach
mehr Kontakten – Körperkontakten! Die einen freuen sich über eine Rückkehr
zur Normalität, die anderen fordern ein „new normal“. In Sachen mit sexuell
übertragbaren Infektionen, kurz STI, liegen Wirklichkeit und Wahrnehmung, was denn
„normal“ sei, weit auseinander. Zeit, zum Frühjahrsputz anzusetzen: Wie wäre es,
wenn wir unsere Einstellungen zu STI gemeinsam überdächten?
WIR SIND ALLE DAVON BETROFFEN
Seien wir realistisch, nahezu jede*r wird sich im
Laufe seines/ihres sexuell aktiven Lebens mit
einer STI anstecken, auch Moralvorstellungen
schützen nicht vor Ansteckung. Dazu gilt auch:
Ein erfülltes, schambefreites Sexleben ist auf
vielen physischen und psychischen Ebenen
gesund. Klar, mit der Anzahl der Sexualpartner*innen
steigt auch das Risiko, sich mit einer
STI anzustecken. Genau wie das Risiko höher
ist, sich das Bein beim Skifahren zu brechen als
beim Brettspiel. Dennoch erwarten wir nicht,
dass alle möglichst abenteuerlos unterwegs
sind. Dagegen wird Menschen bei der Diagnose
einer STI tendenziell ein unvorsichtiges und
verantwortungsloses Verhalten unterstellt.
Wie wäre es, wenn ein aktives vielfältiges
Sexleben offen gelebt werden könnte und die
damit einhergehenden Risiken nicht als Stigma,
sondern als normale und vor allem behandelbare
Begleiterscheinung gälten?
DIE WELT IST VOLLER VIREN UND
BAKTERIEN – SO AUCH SEX
Sogar ein selbstverschuldeter Unfall ist uns
weniger peinlich als eine STI und kaum eine*r
hat sich schon einmal für eine Magen-Darm-
Grippe rechtfertigen müssen. Unbestritten,
Sex ist schmutzig: Wir tauschen Körperflüssig-
54 CHECK NORD #1

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keiten, reiben uns aneinander, nutzen Sexspielzeug.
Da sind einfach eine Menge Erreger
wortwörtlich mit im Spiel. Aber so eben auch
auf Türklinken oder in Pools und Saunen. Wo
Menschen sind, sind auch Bakterien und Viren.
Besonders über die Verbreitungswege von
STI ranken sich einige Mythen und oft reden
wir uns lieber mit einer unwahrscheinlichen
Ansteckung auf dem Bahnhofsklo aus der
Affäre, statt zu unserer Sexualität zu stehen.
Denn STIs werden meistens noch immer bei
sexuellen Handlungen übertragen, daher auch
deren treffende Bezeichnung.
Wie wäre es, wenn wir einfach offen – zumindest
bei Ärzt*innen und Vertrauten - besprechen
könnten, wie und womit wir uns angesteckt
haben?
FAKTEN GEHEN ÜBER
SCHULHOFWITZE
Viele von uns kennen STIs wie Tripper (Gonorrhö)
oder Syphilis eher aus flachen Witzen als aus
aufgeklärten, unaufgeregten Gesprächen.
Wie wäre es, wenn wir jedem Spruch einen
Fakt über sexuell übertragbare Infektionen
entgegensetzten, z. B.:
• Syphilis ist seit 2010 wieder auf dem
Vormarsch in Deutschland
• HIV kann unter Behandlung nicht übertragen
werden, medikamentöse Prävention
ist mittlerweile genauso sicher wie
ein Kondom
• Infektionen mit Chlamydien gehören zu
den häufigsten Geschlechtskrankheiten in
Deutschland und können zu Unfruchtbarkeit
führen
Fakten sind nicht nur deutlich cooler als
abgenutzte Schmunzler, sie helfen auch Übertragungswege
und das eigene Risiko besser
einschätzen zu können.
KEINE SYMPTOME BEDEUTET NICHT
INFEKTIONSFREI
STIs betreffen jede*r, egal wie gut er/sie
aussieht, redet oder riecht. Leider hilft auch
Vertrauen oft nicht gegen Ansteckung, denn
Wissen über STI und Verbreitungswege ist
vielerorts so gering verbreitet, dass die meisten
schlicht nicht einschätzen können, ob sie vielleicht
eine unentdeckte Infektion in sich tragen.
Hinzu kommen die symptomlosen Verläufe
vieler STIs, so dass wirklich nur ein Test verlässlich
klären kann, ob ein Ansteckungs- oder
Übertragungsrisiko vorliegt. Und wir kennen
alle die unangenehme Situation, beim Sex
über STI sprechen zu wollen, dann aber doch
der Stimmung zuliebe darauf zu verzichten.
Wenn sich allerdings sexuell aktive Menschen
regelmäßig schamfrei und selbstverständlich
auf STI testen lassen würden, wären auch diese
Gespräche in Zukunft einfacher und damit Sex
für alle noch lustvoller zu genießen.
Wie wäre es, wenn regelmäßiges Testen auf STI
& HIV einfach normal wäre?
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CHECK NORD #1
55

ADVERTORIAL
ENGLISH
STIS & HIV: WHAT SHOULD HAVE
LONG BEEN CONSIDERED „NORMAL“
Finally spring, the loosening of lockdown measures are in sight and most of us are
probably ecstatic at the prospect of more contact - especially body contact! Some
are happy about a return to normality, others call for a “new normal“. When it comes
to sexually transmitted infections, or STIs for short, the reality and the perception
of what is “normal” are two different things. Time to do some spring cleaning and
rethink our attitudes towards STIs altogether.
WE ARE ALL AFFECTED
Let‘s be realistic: Almost everyone will
become infected with an STI in the course
of their sexually active life. And since moral
concepts do not protect against infections,
the following also applies: A fulfilled, unashamed
sex life is healthy on many physical
and psychological levels.
How about if an active, diverse sex life could be
lived openly and the associated risks were not
considered a stigma, but a normal and, above
all, treatable side-effect?
THE WORLD IS FULL OF VIRUSES AND
BACTERIA — SO IS SEX
Even a self-inflicted accident is less embarrassing
to us than an STI and hardly anyone has
ever had to justify a gastrointestinal flu. There
are some myths, especially about the ways in
which STIs are spread, and we often prefer to
talk about an unlikely infection in the station
toilet rather than standing by our sexuality.
Because STIs are mostly still transmitted via
sex, hence their apt name.
How about we simply discuss how and with
what we got infected openly – at least with
doctors and confidants?
FACTS OVER SCHOOLYARD JOKES
Many of us know STIs like gonorrhea or syphilis
from silly jokes rather than from educated,
calm conversations.
How about we counter each joke about sexually
transmitted infections with a fact:
• Syphilis has been on the rise again in
Germany since 2010
• With consistent adherence to a medication
regimen, HIV-positive people can prevent
the transmission of the disease by lowering
their viral load to an undetectable level. This
is now just as safe as using a condom.
• Chlamydia infections are among the most
common sexually transmitted diseases in
Germany and can lead to infertility
Facts are not only significantly cooler than
worn-out jokes, they also help to better assess
transmission routes and one‘s own risk.
NOT SHOWING SYMPTOMS DOES NOT
MEAN YOU’RE NOT INFECTED
STIs affect everyone, no matter how good they
look, talk, or smell. Unfortunately, trust often
does not help against infection either. That‘s
also because people simply are uninformed or
misinformed about STIs and who they spread.
If, however, sexually active people were to be
tested for STIs regularly (and without shame),
these conversations would also be easier in the
future and sex would be even more enjoyable
for everyone.
What if regular testing for STIs & HIV
was just normal?
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Bus 411,413,416 Haltestelle Friedrich-
Wilhelm-Platz, Fon 0531 - 16 151,
info@praxis-blaukat.de, Mo-Fr 8-12 Uhr,
Mo 15-17 Uhr, Di 14-16 Uhr, Do, 15-19 Uhr
BREMEN
APOTHEKEN
SK-APOTKEKE IM EINKAUFS-
PARK DUCKWITZ
www.sk-apotheken.de
Duckwitzstraße 55, 28199 Bremen,
Tramhaltestelle 1,1E Solinger Straße,
Fon 0421 - 597 56 80, info@
sk-apotheken.de, Mo-Sa 8-20 Uhr
BERATUNGSSTELLEN
AIDS-HILFE BREMEN
www.aidshilfe-bremen.de
Sielwall 3, 28203 Bremen, Tram 1E, 2
Sielwall, Fon 0421 – 33 63 63 0, info@
aidshilfe-bremen.de, Di-Fr 10-12 Uhr
RAT & TAT – ZENTRUM
FÜR QUEERE LEBEN:
TRANS*PEER-BERATUNG UND
TRANS*RECHTSBERATUNG
www.ratundtat-bremen.de/
Beratung
Theodor-Körner-Str. 1, 28203 Bremen,
Tram 1,1E Ulrichsplatz, Fon 04 21 - 70
41 70, beratung@ratundtat-bremen.de,
Mo+Mi: 11-13 Uhr, Di+Do: 15-17 Uhr
TRANS*BERATUNG BREMEN
www.transberatung-bremen.de
Am Wall 190, 28203 Bremen, Tram 1E,
3,4 Schüsselkorb, Fon 0160 - 58 89 070,
beratung@trans-recht.de
HIV-SCHWERPUNKT-
PRAXEN
PRAXIS FÜR ONKOLOGIE UND
INFEKTIOLOGIE AM DOBBENWEG
www.praxisonkologie-bremen.de
Dobbenweg 6, 28203 Bremen, Tram
1/1E/2 Am Dobben, Fon 0421 - 79 29 80,
info@praxisonkologie-bremen.de,
Mo – Fr 8– 18 Uhr, 8-13 Uhr, Dr. Susann
Koch, Dr. med. Harald Beta
PRAXIS KRAFT
www.praxis-kraft-bremen.de
Schwaneweder Str. 21-23, 28779 Bremen,
Bus 94, 95 Landrat-Berthold-Straße,
Fon 0421 - 60 00 46, praxis@praxiskraft-bremen.de,
Mo+Do 8-12 und
15-18 Uhr, Di 8-12 und 15.30-20 Uhr,
Fr 8-15 Uhr
PRAXIS IM VIERTEL
www.praxis-im-viertel.de
Wielandstraße 6, 28203 Bremen,
Tram 1E/2 Brunnenstraße,
Fon 0421 - 70 24 24, info@praxisim-viertel.de,
Mo 16-19 Uhr,
Di-Fr 8-12 Uhr, Dr. Kaj Svensson
GÖTTINGEN
BERATUNGSSTELLEN
GÖTTINGER AIDS-HILFE
www.goettingen.aidshilfe.de
Obere Karspüle 14, 37037 Göttingen,
Bus 50,71 Friedrichstraße, Fon 0551-
437 35, info@goettingen.aidshilfe.de,
Mo/Do/Fr 10-13 Uhr, Di 16-19 Uhr
TRANS*BERATUNG GÖTTINGEN
www.transberatung-goettingen.de
Hannoversche Straße 80, 370777
Göttingen, Bus 31,32 Lutteranger,
Fon 0551 - 29 17 25 24, kontakt@
transberatung-goettingen.de,
Mo 11-16 Uhr, Di 10-14 Uhr, Mi 14-18 Uhr,
Do 10-15 Uhr
HIV-SCHWERPUNKT-
PRAXEN
PRAXIS FÜR KOLOPROKTO-
LOGIE UND CHIRURGISCHE
ENDOSKOPIE
www.proktologie-goettingen.de
Waldweg 1, 37073 Göttingen, Bus 42,80
Waldweg, Fon 0551 - 44 808, info@
proktologie-goettingen.de, Mo/Di/ Do
7:30-15:30 Uhr; Mi/Fr: 7:30-12:30 Uhr,
Dr. Michael Mügge
HAMBURG
APOTHEKEN
ALEXANDER APOTHEKE
ST. GEORG
www.alexapo.de
Steindamm 81, 20099 Hamburg,
U-Bahnhof Lohmühlenstraße,
Fon 040 - 28 00 99 22, team@alexapo.de,
Mo-Fr 8-18:30 Uhr
APOTHEKE IN DER
RINDERMARKTHALLE
www.rindermarkthalle-stpauli.de
Neuer Kamp 31, 20359 Hamburg,
U-Bahnhof Feldstraße, Fon 040 - 444
65 3840, service@apothekerindermarkthalle.de,
Mo-Fr 9-20 Uhr
CENTRO APOTHEKE
www.centro-apotheke.de
Spitaler Straße 7, 20995 Hamburg,
U-Bahnhof Mönckebergstraße,
Fon 040 - 325 26 71, backoffice@
centro-apotheke.de, Mo-Fr 8:30-20
Uhr, Sa: 9-20 Uhr
ENTEN APOTHEKE
www.entenapotheke.de
Grindelallee 88-90, 20146 Hamburg,
Bus 4,5 Grindelhof, Fon 040 441 402-60,
info@entenapotheke.de, Mo-Fr 8-19
Uhr, Sa: 9-14 Uhr
SCHWAN APOTHEKE
www.schwanapotheke-hh.de
Dammtorstr. 27, 20354 Hamburg,
58 CHECK NORD #1

ADRESSEN
BEI FRAGEN ZUM LISTING,
ÄNDERUNGSWÜNSCHEN UND
ERGÄNZUNGEN:
INFO@PINK-BERLIN.DE
TEL. 030 443198-30
U-Bahnhof Stephansplatz, Fon 040 - 34
39 64, info@schwanapotheke-hh.de,
Mo-Fr 8-19 Uhr, Sa: 9-14 Uhr
AUGENÄRZTE
PRAXIS FÜR AUGENHEILKUNDE
www.hamburg-augenheilkunde.de
Lange Reihe 39, 20099 Hamburg, Bus
6,17 Gurlittstraße, Fon 0 40 - 247-761,
info@hamburg-augenheilkunde.de,
Mo/Di/ Mi/Do 9-12 Uhr, Mo/ Di/ Do
17-18 Uhr, Fr 9-14 Uhr, Dr. Alcimara
Soares-Wulf
BERATUNGSSTELLEN
AIDS-HILFE HAMBURG
www.aidshilfe-hamburg.de
Lange Reihe 30-32, 20099 Hamburg,
Bus 6,17 Gurlittstraße, Fon 040 - 235 19
90, info@aidshilfe-hamburg.de, Mo/Di/
Do 17-19 Uhr, Mi 10-12 Uhr
AIDS-SEELSORGE HAMBURG
www.aidsseelsorge.de
Rostocker Straße 7, 20099 Hamburg,
Bus 16, 608 Böckmannstraße, Fon
040 280 44 62, info@aidsseelsorge.
de, Mo-Mi 10-16 Uhr, Do 10-18 Uhr, Fr
10-13 Uhr
CASABLANCA - CENTRUM FÜR
AIDS UND SEXUELL ÜBERTRAG-
BARE KRANKHEITEN IN ALTONA
www.hamburg.de/casablanca
Max-Brauer-Allee 153, 22765 Hamburg,
Bus 20,25 Max-Brauer-Allee, Fon 040 -
42837 4104, casablanca@sozialeshamburg.de,
Mo 11:30-15:30 Uhr, Di 8-12 Uhr,
Mi 13:30-17:30 Uhr, Do 11:30-15:30 Uhr
HEIN&FIETE
www.heinfiete.de
Pulverteich 21, 20099 Hamburg,
U-Bahnhof Hauptbahnhof Süd,
Fon 040 - 240 333, info@heinfiete.de,
Mo-Fr 16-20 Uhr
TRANS*BERATUNG MHC
www.mhc-hh.de/angebote/
trans-beratung
Borgweg 8, 22303 Hamburg, U-Bahnhof
Borgweg, Fon 040 - 280 58 540, transberatung@mhc-hamburg.de,
Mo-Do
14-18 Uhr
TRANS*BERATUNG NORD
www.transberatung-nord.de
Alstertwiete 7, 20099 Hamburg,
U-Bahnhof Hauptbahnhof Süd,
Fon 01575 - 48 32 445, info@
transberatung-nord.de
4BE TRANSSUCHTHILFE
www.therapiehilfe.de/
for_be_trans_sucht_hilfe
Böckmannstraße 4, 20099 Hamburg,
Bus 2,120 Kurt-Schumacher-Allee, Fon
040 - 2000 10 5422, info@4be-trans.de,
Mi 16-18 Uhr
BESTATTUNGEN
HAMBURGER BESTATTUNGS-
INSTITUT SVEN HAVEMEISTER
www.hamburgerbestattungsinstitut.de
Fuhlsbüttler Str. 775, 22337 Hamburg,
Bahnhof Ohlsdorf, Fon 040 – 44 44 77,
info@hamburger-bestattungsinstitut.de
HIV-SCHWERPUNKT-
PRAXEN
MEDIZINISCHES VERSOR-
GUNGSZENTRUM HAMBURG
www.ifi-medizin.de
Lohmühlenstraße 5, 20099 Hamburg,
U-Bahnhof Lohmühlenstraße, Fon 040
- 28 40 760-0, info@ifi-medizin.de, Mo/
Di/ Mi/Do 8 - 12:30 Uhr, Fr 9 -13:30 Uhr,
Mo/Mi/Do 14-16:30 Uhr, Di 14-17:30 Uhr,
Prof. Dr. Andreas Plettenberg,
Dr. Albrecht Stoehr, Dr. Karen Olah
INFEKTIONSMEDIZINISCHES
CENTRUM HAMBURG (ICH)
GRINDELALLEE
www.ifi-medizin.de
Grindelallee 35 - 20354 Hamburg, Bus
4,5 Grindelhof, Fon 040 - 41 32 420,
grindel@ich-hamburg.de, Mo 8 -18 Uhr,
Di 8 -19 Uhr, Mi 8-13 Uhr, Do 8 -19 Uhr,
Fr 8-13 Uhr, Dres. med. Axel Adam,
Thomas Buhk, Stefan Fenske, PD
Christian Hoffmann, Knud Schewe,
Prof. Hans-Jürgen Stellbrink,
Dr. Michael Sabranski, Stefan Hansen,
Fr. Dr. Katrin Graefe
INFEKTIONSMEDIZINISCHES
CENTRUM HAMBURG (ICH)
STADTMITTE
www.ifi-medizin.de
Glockengießerwall 1, 20095 Hamburg,
U-Bahnhof Hauptbahnhof Nord,
Fon 040 - 28 00 42 00, info@ifi-medizin.de,
Mo/ Di 8–18 Uhr, Mi 8:30-13 Uhr,
Do 8-19 Uhr, Fr 8-13 + 14-17:30 Uhr,
Dres. med. Axel Adam, Thomas Buhk,
Stefan Fenske, PD Christian Hoffmann,
Knud Schewe, Prof. Hans-Jürgen Stellbrink,
Dr. Michael Sabranski, Stefan
Hansen, Fr. Dr. Katrin Graefe
DAMMTORPRAXIS
www.dammtorpraxis.de
Dammtorstraße 27, 20354 Hamburg,
U-Bahnhof Stephansplatz, Fon 040 -
357 156 38, info@dammtorpraxis.de,
Mo/Do 8-13 + 15-18 Uhr, Di 8-16 Uhr,
Mi + Fr 8-13 Uhr, Stefan Linnig,
Dr. Thore Lorenzen
PRAXISGEMEINSCHAFT
EIMSBÜTTEL
www.praxis-eimsbuettel.de
Schäferkampsallee 56-58,
20357 Hamburg, U-Bahnhof
Christuskirche, Fon 040 - 404 711,
mail@praxis-eimsbuettel.de, Mo-Fr
9-12 Uhr, Di+Do 16-18 Uhr, Dr. Dirk
Berzow, Dr. Sandra Hertling, Andreas
Christl
ELBPNEUMOLOGIE
www.elbpneumologie.de
Mörkenstraße 47, 22767 Hamburg,
Bus 16,112 Altonaer Poststraße,
Fon 040 - 390 35 34, mail@praxiseimsbuettel.de,
Mo-Fr 9-12 Uhr,
Di+Do 16-18 Uhr, Dr. Dirk Berzow,
Dr. Sandra Hertling, Andreas Christl
CHECK NORD #1
59

ADRESSEN
KLINIKEN
UNIVERSITÄTSKLINIKUM
HAMBURG-EPPENDORF,
AMBULANZZENTRUM,
BEREICH INFEKTIOLOGIE
www.uke.de
Haus O57, Martinistr. 52, 20246 Hamburg,
Bus 20,25 Eppendorf Park UKE,
Fon 040 - 7410 - 52831, infektionen@
uke.de, Mo-Fr 8-12:30 Uhr, Di+Do: 14-18
Uhr, Dr. Olaf Degen, Dr. Sandra Hertling
LABORE
MVZ LABOR DR. HEIDRICH &
KOLLEGEN
www.labor-heidrich.de
Klinikweg 23, 22081 Hamburg,
U-Bahn Hamburger Straße, Fon 040
- 97 07 00 - 0, info@labor-heidrich.de,
Mo-Fr 8-18 Uhr, Dr. Heidrich
NEUROLOGIE /
PSYCHOTHERAPIE
NERVENARZTPTAXIS
DR. MARTIN EICHENLAUB
www.praxis-eichenlaub.de
Elbgaustraße 112, 22547 Hamburg
S-Bahn Elbgaustraße, Fon 040 - 84 10
84, Mo-Fr 8-12 Uhr, Mo/Di/Do 14-17 Uhr
ZAHNÄRZTE
ZAHNARZTPRAXIS SCHNELSEN
www.zahnaerzte-schnelsen.de
Holsteiner Chaussee 267, 22457 Hamburg,
Bus 183,191 Kriegerdankweg,
Fon 040 – 55 50 59 62, info@zahnaerzteschnelsen.de,
Mo-Do 8-19 Uhr,
Fr 8-12 Uhr, Rainer Witt, Christoph
Merz, Yvonne Zecher
HANNOVER
APOTHEKEN
LEIBNIZ APOTHEKE
www.leibnizapotheke.de
Georgstraße 46, 30159 Hannover,
U-Bahn 3,7,9 Kröpcke, Fon 0511 -
323214, info@leibnizapotheke.de,
Mo/Di/Mi/Fr 6-18:30 Uhr, Do 8-19 Uhr,
Sa 10-14 Uhr
BERATUNGSSTELLEN
HANNÖVERISCHE AIDS-HILFE
www.hannover.aidshilfe.de
Lange Laube 14, 30159 Hannover,
U-Bahn 4,5,6,11 Steintor, Fon 0511 -
360 696 0, info@hannover.aidshilfe.de,
Mo 10-12 Uhr, Di+Mi 10-16 Uhr,
Do 12-16 Uhr
ANDERSRAUM
www.queeres-zentrum.de/
angebote/transberatung
Asternstraße 2, 30167 Hannover,
U-Bahn 6,11 Kopernikusstraße, Fon
0511-34 00 13 46, info@andersraum.de,
Mo+Di 14-18 Uhr, Mi+Do 9-14 Uhr
HIV-SCHWERPUNKT-
PRAXEN
PRAXIS GEORGSTRASSE
www.praxis-georgstrasse.com
Georgstraße 46, 30159 Hannover,
U-Bahn 3,7,9 Kröpcke, Fon 0511 - 22
06 440, info@praxisgeorgstrasse.de,
Mo-Fr 8-12 Uhr, Mo+Di 14-17 Uhr,
Do 15-19 Uhr, Dr. Birger Kuhlmann,
Dr. Stefanie Holm, Dr. Hans Heiken,
Dr. Jennifer Miehe
PRAXIS DR. CARSTEN ZAMANI
www.hiv-versorgung.de
Marienstraße 61, 30171 Hannover,
U-Bahn 1,2,4,5,6 Aegidientorplatz,
Fon 0511 - 35 77 18 80, anmeldung@
drzamani.de, Mo-Fr 8:30-12 Uhr,
Mo/Di/Do 13-15 Uhr
KLINIKEN
MEDIZINISCHE HOCHSCHULE
HANNOVER (MHH)
www.mhh.de/institut-fuerimmunologie
Carl-Neuberg-Straße 1, 30627 Hannover,
U-Bahn 4 Medizinische Hochschule,
Fon 0511 - 22 06 440, info@
praxisgeorgstrasse.de, Mo-Fr 8-12 Uhr,
Mo+Di 14-17 Uhr, Do 15-19 Uhr,
Prof. Dr. Reinhold Förster
HILDESHEIM
BERATUNGSSTELLEN
HILDESHEIMER AIDS-HILFE
www.hildesheimer-aids-hilfe.de
Bernwardstraße 3, 31134 Hildesheim,
Bus 2,4 Almstor, Fon 05121 - 13 31 27,
info@hildesheimer-aids-hilfe.de,
Mo+Di 9-11 Uhr, Do 14:30-16:30
KIEL
APOTHEKEN
CENTRAL APOTHEKE
www.central-apotheke-kiel.de
Preetzer Chausee 134, 24146 Kiel, Bus
9,32 Villacher Straße, Fon 0431 - 78 05
10, info@central-apo-kiel.de, Mo+Di
9-11 Uhr, Mo-Fr 8-19 Uhr, Sa 8:30 - 13:30;
Mai- September Mo-Fr bis 18:30 Uhr
FRIESEN APOTHEKE
www.friesen-apotheke-kiel.de
Kronshagener Weg 17, 24114 Kiel,
Bus 14,15 Wilhelmplatz, Fon 0431 -
6 24 27, info@friesen-apotheke-kiel.de,
Mo-Fr 8:30-13:30 Uhr + 14:30-18:30 Uhr,
Sa 9-14 Uhr
BERATUNGSSTELLEN
AIDSHILFE KIEL
www.aidshilfe-kiel.de
Königsweg 19, 24103 Kiel, Bus 50,51
Kirchhofallee, Fon 04 31 - 5 70 58 0,
info@hildesheimer-aids-hilfe.de,
Mo+Di 9-11 Uhr, Do 14:30-16:30 Uhr
LÜBECK
BERATUNGSSTELLEN
LÜBECKER AIDS-HILFE
www.luebecker-aids-hilfe.de
Kreuzweg 2, 23558 Lübeck, Bus 7650,
8130 ZOB Hbf, Fon 0451 - 72551, info@
luebecker-aids-hilfe.de, Mo/Di/Do/Fr
10-13 Uhr, Do 18-20 Uhr
KLINIKEN
KLINIK FÜR INFEKTIOLOGIE
UND MIKROBIOLOGIE
www.uksh.de
Ratzeburger Allee 160, 23538 Lübeck,
Bus 9 UKSH, Fon 0451 500-0, info@
uksh.de, Prof. Dr. med. Jan Rupp
LÜNEBURG
BERATUNGSSTELLEN
CHECKPOINT QUEER
www.checkpoint-queer.de
Beim Holzberg 1, 21337 Lüneburg,
Bahnhof Lüneburg, Fon 04131 - 99 49
359, info@checkpoint-queer.de,
Mo/Do/Fr 9-14 Uhr, Di 9-18 Uhr,
Do 17-19 Uhr
OLDENBURG
BERATUNGSSTELLEN
AIDS-HILFE OLDENBURG
www.aidshilfe-oldenburg.de
60 CHECK NORD #1

ADRESSEN
Bahnhofstraße 15, 26122 Oldenburg,
Bus 270,280 Hbf Süd, Fon 0441 - 14500,
info@aidshilfe-oldenburg.de, Di 9-13 Uhr,
Mi 13-15 Uhr, Do 9-13 Uhr, Fr 9-12 Uhr
TRANS*BERATUNG IM FAMI-
LIENZENTRUM OSTERNBURG
www.transberatung-weser-ems.de/
beratung/oldenburg
Gorch-Fock-Straße 5a, 26135 Oldenburg,
Bus 304,304E Anton-Günther-
Straße, Fon 0160 - 588 90 70, weserems@trans-recht.de,
Di 9-13 Uhr,
Mi 13-15 Uhr, Do 9-13 Uhr, Fr 9-12 Uhr
HIV-SCHWERPUNKT-
PRAXEN
ONKOLOGISCHE PRAXIS
www.onkologie-oldenburg.de
Grüne Straße 2, 26121 Oldenburg,
Bus 270,280 Lappan, Fon 0441 - 770
598 0, info@onkopraxis-oldenburg.de,
Mo 8-16 Uhr, Di/Do 8-18 Uhr, Mi/Fr
8-13 Uhr, Ralf-Bodo Kühn,
Dr. Iris Zirpel, Dr. Daniel Reschke,
Dr. Burkhard Otremba
OSNABRÜCK
APOTHEKEN
ATLAS-APOTHEKE
www.atlas-apotheke.de
Lotter Straße 15, 49075 Osnabrück, Bus
10,15 Weißenburger Straße, Fon 05 41-
40 48 41 00, info@atlas-apotheke.de,
Mo-Fr 8-18:30 Uhr, Sa 9-13 Uhr
BERATUNGSSTELLEN
AIDS-HILFE OSNABRÜCK
www.aidshilfe-osnabrueck.de
Mörserstraße 44, 49074 Osnabrück, Bus
270,280 Hbf Süd, Fon 0541 - 80 10 24,
info@aidshilfe-osnabrueck.de,
Mo+Mi 10-14 Uhr, Di 10-12 Uhr,
Do 14-18 Uhr
KLINIKEN
KLINIKUM OSNABRÜCK -
INFEKTIOLOGISCHES CENTRUM
www.klinikum-os.de
Sedanstraße 115, 49090 Osnabrück,
Bus 10,20 Paracelsus-Klinik, Fon 0541 -
4053 900, info@klinikum-os.de, Mo/Mi/
Do 8–16 Uhr, Di 8–18 Uhr, Fr 8–14 Uhr,
Dr. Niels Schübel
ROSTOCK
BERATUNGSSTELLEN
RAT+TAT: TRANS*BERATUNG
www.ratundtat-rostock.de
Leonhardstraße 20, 18057 Rostock,
Tram 3,6 Doberaner Platz, Fon 0381 - 45
31 56, beratung@ratundtat-rostock.de,
Di 14-16 Uhr, Mi 18-20 Uhr, Do 16-18 Uhr
CENTRUM FÜR SEXUELLE
GESUNDHEIT
www.csg-mv.de
Doberaner Straße 7, 18057 Rostock,
Tram 3,6 Doberaner Platz, Fon 0381 -
128 50 23, info@csg-mv.de, Mo 10-12 +
14-16 Uhr, Di 13-16 Uhr, Do 16-18 Uhr
SCHWERIN
BERATUNGSSTELLEN
AIDS-HILFE
WESTMECKLENBURG
www.wismar.aidshilfe.de
Lübecker Straße 43, 19053 Schwerin,
Fon 0381 - 128 50 23,
info@bsga-mv.de, Mo 10-12 + 14-16 Uhr,
Di 13-16 Uhr, Do 16-18 Uhr
HIV-SCHWERPUNKT-
PRAXEN
PRAXIS LUTHERSTRASSE
www.praxis-lutherstrasse.de
Lutherstraße 12, 19053 Schwerin,
Bus 148 Platz der Jugend, Fon 0385 -
5574774, info@praxis-lutherstrasse.de,
Mo/Di/Do 8-18 Uhr, Mi 9-12 Uhr,
Dr. Karsten Wursthorn
WOLFSBURG
BERATUNGSSTELLEN
AIDS-HILFE WOLFSBURG
www.aidshilfe-wolfsburg.de
Kleiststraße 13, 38440 Wolfsburg, Bus
212,218 C&A, Fon 05361 – 1 33 32, aidshilfe@wolfsburg.de,
Mo-Fr: 9-12 Uhr
RAINER WITT ZAHNARZT
Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt.
Praxis für Ästhetische
Zahnheilkunde und
Implantologie
Rainer Witt
Holsteiner Chaussee 267
22457 Hamburg
Rainer Witt
Tätigkeitsschwerpunkt
Implantologie
ZÄ Yvonne Zecher
Tätigkeitsschwerpunkt
Alterszahnheilkunde
www.zahnaerzte-schnelsen.de
ZA Christoph Merz
Tätigkeitsschwerpunkt
Endodontie
Tel. (040) 55 50 59 62
Fax (040) 55 50 59 63
Öffnungszeiten:
Mo – Do: 8 – 19 Uhr
Fr: 8 – 12Uhr
CHECK NORD #1
61

STI
Symptome variieren nach Kontext und Person. Angegebene Schutzmaßnahmen können unzureichend sein
und garantieren keine Nichtansteckung. Im Zweifel bitte an Ärzt*innen oder Apotheker*innen wenden.
ANSTECKUNG
SYMPTOME
CHLAMYDIEN
Schleimhäute (Augen, anal, oral, Harnröhre,
vaginal). Körperflüssigkeiten (Blut, Speichel,
Sperma, Urin). Spritzen, Ziehröhrchen, Pfeifen
beim Drogenkonsum.
Nach 1 – 3 Wochen: glasiger bis eitriger
Ausfluss aus dem Penis, Schmerzen beim
Wasserlassen oder es kann eine schmerzhafte
Schwellung der Hoden auftreten.
GONORRHOE
(TRIPPER)
Schleimhäute (Augen, anal, oral, Harnröhre,
vaginal). Körperflüssigkeiten (Blut, Speichel,
Sperma, Urin). Finger, Hände, Toys. Spritzen,
Ziehröhrchen, Pfeifen beim Drogenkonsum.
Nach 2 – 6 Tagen: Brennen beim Wasserlassen,
eitriger, übelriechender Ausfluss aus der
Harnröhre. Teilweise Fieber und Schmerzen
und Anschwellung des Hodens.
HEPATITIS A
Bei anal-oralem Sex („Arschlecken“) oder
indirekt über den Weg Anus–Finger–Mund.
Verunreinigtes Spritzbesteck und Zubehör
(Filter, Löffel, Wasser) beim Drogengebrauch.
Nach 2 – 4 Wochen: grippeähnliche Beschwerden,
Appetitlosigkeit, Übelkeit, Schmerzen,
Druckgefühl unter dem rechten Rippenbogen,
Abneigung gegen fettiges Essen und Alkohol.
HEPATITIS B
Körperflüssigkeiten (Blut, Speichel, Sperma,
Urin). Verletzte Schleimhäute (Augen, anal,
oral, Harnröhre, vaginal). Spritzen, Ziehröhrchen,
Pfeifen beim Drogenkonsum.
Nach 4 – 6 Monaten: Abgeschlagenheit,
Muskel- und Gelenkschmerzen, Übelkeit,
Erbrechen, Hautveränderungen, Leberentzündung
mit Gelbsucht und Fieber.
HEPATITIS C
Blut, seltener auch andere Körperflüssigkeiten.
Spritzen, Ziehröhrchen, Pfeifen beim
Drogenkonsum, unhygienisches Tätowieren,
Piercen oder Ohrlochstechen.
Nach 3 – 6 Monaten: Grippeähnliche Symptome,
Gelbfärbung der Haut. Bei chronischer
Infektion: Müdigkeit, Juckreiz, Gelenkbeschwerden,
Leberentzündung.
HERPES
GENITALIS
Schleimhäute (Augen, anal, oral, Harnröhre,
vaginal). Husten, Niesen, Küssen, Sex, Finger,
Sextoys.
Nach einigen Tagen bis Wochen: kribbelnde,
juckende Haut. Bläschen, die aufplatzen.
Anschwellung der Lymphknoten, Fieber und
Krankheitsgefühl.
HERPES ZOSTER
(GÜRTELROSE)
Die Flüssigkeit der Gürtelrose-Bläschen ist
ansteckend. Schmierinfektion vor allem über
die Hände durch Anfassen von Türgriffen,
Handläufen, Wasserhähnen oder Sextoys.
Nach 2 – 3 Tagen: brennende Schmerzen,
Juckreiz, Hautausschlag/Bläschenbildung.
Auch Binde-/Hornhautentzündung, Gesichtslähmungen,
starke Nervenschmerzen.
HIV
Körperflüssigkeiten (Blut, Sperma). Verletzte
Schleimhäute (Augen, anal, oral, Harnröhre,
vaginal). Spritzen beim Drogenkonsum.
Nach 2 – 4 Wochen: Fieber, Müdigkeit,
Nachtschweiß, Durchfall, Abgeschlagenheit,
Mandel- und Lymphknotenschwellungen,
Ausschlag.
HPV
Schleimhäute (Augen, anal, oral, Harnröhre,
vaginal). Küssen, Streicheln, Petting oder
beim Sex.
Einige HPV-Typen können Wochen nach der
Ansteckung Genitalwarzen (auch Feigwarzen
oder Kondylome genannt) auslösen.
SYPHILIS
Körperflüssigkeiten (Blut, Sperma). Verletzte
Schleimhäute (Augen, anal, oral, Harnröhre,
vaginal). Spritzen, Ziehröhrchen, Pfeifen beim
Drogenkonsum.
Phase 1: Geschwürbildung an Penis, Analbereich,
Mund. Schwellungen der Lymphknoten.
Phase 2 (nach ca. 2 Monaten): Fieber, Kopfund
Gelenkschmerzen, Hautausschlag.
62 CHECK NORD #1

Auf der rechten Seite kannst du eintragen, wann du das letzte Mal getestet wurdest oder eine Impfung
erhalten hast. Deine Ärzt*innen oder Apotheker*innen beraten dich gerne weiter.
SCHUTZ
BEHANDLUNG
CHECK
Kondome verringern das Risiko einer Ansteckung,
können diese aber nicht sicher
ausschließen. Kondom immer nur einmal
verwenden.
Antibiotika auf Rezept.
Getestet am:
Kondome verringern das Risiko einer
Ansteckung. Kondom immer nur einmal
verwenden. Hände und Sexspielzeug vor
Gebrauch mit Seife waschen.
Antibiotika auf Rezept.
Getestet am:
Impfung – der einzig wirksame Schutz gegen
Hepatitis A. Sie erfolgt in der Regel gemeinsam
mit der Impfung gegen Hepatitis B.
Eine Therapie gibt es nicht.
Behandelt werden lediglich die Allgemeinsymptome
der Erkrankung.
Getestet oder
geimpft am:
Impfung. Kondome verringern das Risiko einer
Ansteckung, schließen diese aber nicht aus.
Kondom immer nur einmal verwenden.
Safer Use (nur eigene Spritzbestecke, Röhrchen
oder Pfeifen). Hygienisches Tätowieren,
Piercen, Ohrlochstechen. Kondome verringern
das Risiko einer Ansteckung.
Um andere nicht anzustecken sollte während
der Ausbruchsphase auf Sex verzichtet
werden. In beschwerdefreien Phasen senken
Kondome das Risiko einer Ansteckung.
Impfung, Verzicht auf Körperkontakt während
einer Infektion. Berührungen (z.B. beim Sex)
können dazu führen, dass Bläschen platzen
und die Viren übertragen werden.
Kann in der akuten Phase von selbst heilen.
Eine chronische Infektion dauert Monate
bis Jahre, teilweise müssen Medikamente
lebenslang eingenommen werden.
In den ersten sechs Monaten wird i. d. R. nicht
behandelt. Die Behandlung einer chronischen
Infektion dauert 8 – 12 Wochen, bei Komplikationen
auch 16 bis 24 Wochen.
Herpes Genitalis ist nicht heilbar. Bei wiederholten
schmerzhaften Rückfällen wird
routinemäßig mit virushemmenden Tabletten
behandelt.
Virostatika (antivirale Medikamente) und ggf.
Schmerzmittel.
Getestet oder
geimpft am:
Getestet am:
Getestet am:
Getestet oder
geimpft am:
Kondome, PrEP und PEP (innerhalb von 72
Stunden). Safer Use (igene Spritzbestecke,
Röhrchen oder Pfeifen). Hygienisches Tätowieren,
Piercen undOhrlochstechen.
Verschiedene Kombinationen antiretroviraler
Medikamente unter ärztlicher Aufsicht.
Getestet am:
Impfung. Kondome verringern das Risiko einer
Ansteckung, schließen diese aber nicht aus.
Kondom immer nur einmal verwenden.
Die meisten HPV-Infektionen heilen von
selbst aus. Bisher gibt es kein Medikament,
das HP-Viren direkt bekämpfen kann.
Getestet oder
geimpft am:
Kondome verringern das Risiko einer Ansteckung,
können diese aber nicht sicher
ausschließen. Kondom immer nur einmal
verwenden.
Antibiotika auf Rezept.
Getestet am:
CHECK NORD #1
63

STI
Symptoms vary by context and person. Protective measures as shown here may be inadequate and do not
guarantee non-infection. If in doubt, please contact a doctor or pharmacist.
TRANSMISSION
SYMPTOMS
CHLAMYDIA
Mucous membranes (eyes, anal, oral, urethra,
vaginal). Body fluids (blood, saliva, sperm,
urine). Syringes, straws, pipes when using
drugs.
After 1 – 3 weeks: glassy to opaque discharge
from the penis, painful urination, or painful
swelling of the testicles can occur.
GONORRHEA
Mucous membranes (eyes, anal, oral, urethra,
vaginal). Body fluids (blood, saliva, sperm,
urine). Fingers, hands, toys. Syringes, straws,
pipes when using drugs.
After 2 – 6 days: burning sensation when urinating
and purulent, foul-smelling discharge
from the urethra. Partial pain and swelling of
the testicles, fever.
HEPATITIS A
During anal-oral sex („ass licking, rimming“)
or indirectly via anus-finger-mouth. By contaminated
syringes and accessories (filters,
spoons, water) when using drugs.
After 2 – 4 weeks: flu-like symptoms, loss of
appetite, nausea, headache, muscle and joint
pain. A feeling of pressure under the right
costal arch, aversion to fatty food and alcohol
HEPATITIS B
Body fluids (blood, saliva, sperm, urine).
Injured mucous membranes (eyes, anal, oral,
urethra, vaginal). Syringes, straws, pipes
when using drugs.
After 4 – 6 months: fatigue, muscle and joint
pain, nausea, vomiting and skin changes.
Later also inflammation of the liver with
jaundice and fever.
HEPATITIS C
Blood, less often other body fluids. Syringes,
straws, pipes when using drugs. Also unsanitary
tattooing, piercing or ear piercing.
After 3 – 6 months: flu-like symptoms,
yellowing of the skin. With chronic infection:
fatigue, itching, joint complaints, inflammation
of the liver.
GENITAL
HERPES
Mucous membranes (eyes, anal, oral, urethra,
vaginal). Cough, sneeze, kiss, sex, fingers,
sex toys.
After a few days to weeks: tingling, itching
of the skin. Blisters that burst into small
ulcers. Swelling of the lymph nodes, fever
and feeling sick.
HERPES ZOSTER
(SHINGLES)
The fluid in the herpes zoster is contagious.
Smear infection especially via the hands: the
virus can be transmitted by touching door
handles, handrails, water taps or toys.
After 2 – 3 days: burning pain, itching or tingling
skin. Reddening or swelling of the skin
and blistering, conjunctivitis, corneal inflammation,
facial paralysis, severe nerve pain.
HIV / AIDS
Body fluids (blood, saliva, sperm, urine).
Injured mucous membranes (eyes, anal, oral,
urethra, vaginal). Injection while using drugs.
After 2 – 4 weeks: fever, fatigue or discomfort,
night sweats, diarrhea, fatigue, swelling of
the tonsils and lymph nodes, muscle pain,
rash.
HPV
Mucous membranes (eyes, anal, oral, urethra,
vaginal). Kissing, fondling, petting or having
sex.
Some types of HPV can cause genital warts
(condylomas) weeks after infection.
SYPHILIS
Body fluids (blood, saliva, sperm, urine).
Injured mucous membranes (eyes, anal, oral,
urethra, vaginal). Syringes, straws, pipes
when using drugs.
1st phase: ulcer formation on the penis, vagina,
anal area, mouth. Swelling of the lymph nodes.
2nd phase (after about 2 months): fever, headache
and joint pain, skin rashes can occur.
64 CHECK NORD #1

On the right side you can enter the last time you were tested or received a vaccination. Your doctors or
pharmacists will be happy to give further advice.
PROTECTION
TREATMENT
CHECK
Condoms reduce the risk of infection, but
cannot safely rule it out. Only use the condom
once.
Prescription Antibiotics.
Tested on:
Condoms reduce the risk of infection, but
cannot safely rule it out. Only use the condom
once. Wash hands and sex toys with soap
before use.
Prescription Antibiotics.
Tested on:
Vaccination – the only effective protection
against hepatitis A. It is usually done together
with the vaccination against hepatitis B.
There is no therapy. Only the general
symptoms of the disease are treated.
Tested or vaccination
received:
Vaccination. In addition: Condoms reduce the
risk of infection, but cannot safely rule it out.
Only use the condom once.
Safer use (use your own injection equipment,
straws or pipes). Pay attention to hygiene
when tattooing, piercing, ear piercing. Safe
sex and condoms reduce the risk of infection.
There is no one hundred percent effective
protection. However, the risk drops significantly
if sex is avoided during an outbreak
phase. Only use the condom once.
In the acute phase, the infection can heal
itself. A chronic infection lasts for months
to years, sometimes medication has to be
taken for life.
There is usually no treatment in the first six
months. The treatment of a chronic infection
lasts 8 to 12 weeks, with complications also
16 to 24 weeks.
Genital herpes is not curable. Repeated
painful relapses are routinely treated with
virus-inhibiting tablets.
Tested or vaccination
received:
Tested on:
Tested on:
Vaccination, Avoiding physical contact during
an infection. Touch and pressure (for example
during sex) can cause blisters to burst and
the virus to be transmitted.
Virostatics (antiviral drugs) and, if necessary,
pain relievers.
Tested or vaccination
received:
Condoms, PrEP and PEP (within 72 hours).
Safer use (use your own injection equipment,
straws or pipes). Pay attention to hygiene
when tattooing, piercing, ear piercing.
Different combinations of antiretroviral drugs
under medical supervision.
Tested on:
Vaccination. In addition: Condoms reduce the
risk of infection, but cannot safely rule it out.
Only use the condom once.
Most HPV infections heal on their own.
So far, there is no drug that can directly fight
HP viruses.
Tested or vaccination
received:
Condoms reduce the risk of infection, but
cannot rule it out. Only use the condom once.
Prescription Antibiotics.
Tested on:
CHECK NORD #1
65

COMMUNITY
Wieso wir gegen
DIGITAL DETOX
FEBRUAR 2021
AUSGABE 4
JA, ich möchte CHECK abonnieren!
GESUNDHEITSMAGAZIN FÜR MÄNNER
CHECK-MAG.COM
Die nächste Ausgabe
erscheint im Juni 2021.
The next issue will be out in june 2021.
Rassismus angehen
müssen
Gesünder leben
ohne Smartphone
und Co.
ICH UND DIE UMWELT
Wie Duftstoffe, Schwermetalle und Plastik
unsere Gesundheit gefährden
FITNESS Ü40
Training dem Alter
anpassen
GLÜCKSMAGNET
Positives Denken
leicht gemacht
IMPRESSUM IMPRINT
CHECK Magazin wird verlegt durch die
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13053 Berlin und ist ein Unternehmen der BLU Mediengruppe.
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Tel: +49 (0)30 - 44 31 98 - 30
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DAS HEPATITIS-ALPHABET: Ansteckung, Symptome und Behandlung
BEAUTY-PFUSCH: 5 Experten-Tipps für mehr Sicherheit
FLEISCHLOS GLÜCKLICH: Jetzt vegetarisch leben
Erscheinungsweise: Vierteljährlich
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Chefredaktion (V.i.S.d.P.):
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66 CHECK NORD #1

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