sommerzeit_2021_AT
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21<br />
Der Hohe Sonnblick ist einer von mehr als 60 Dreitausendern im SalzburgerLand.<br />
Wer einmal auf einem so hohen Gipfel stehen möchte, sollte sich gut vorbereiten.<br />
Ein kleines Sommer-Trainingsprogramm.<br />
4<br />
HOHER GÖLL<br />
(2.522 m)<br />
Talort:<br />
Hallein/Tennengau<br />
Startpunkt:<br />
Parkplatz an<br />
der Rossfeldstraße<br />
Gehdauer gesamt:<br />
ca. 7 Stunden<br />
Distanz: 3,9 km<br />
Höhendifferenz: 1.137 hm<br />
Untergrund: Steig, Geröllfeld,<br />
Kamin (Stahlseil und Eisenstifte)<br />
3.106 m<br />
5<br />
HOHER SONNBLICK (3.106 m)<br />
Talort: Rauris/<br />
Nationalpark Hohe Tauern<br />
Startpunkt: Parkplatz<br />
Lenzanger/Kolm-Saigurn<br />
Gehdauer gesamt:<br />
ca. 10 Stunden (2-Tages-Tour)<br />
Distanz: 12,4 km<br />
Höhendifferenz: 1.500 hm<br />
Untergrund: Forststraße,<br />
Steig, Steinplatten, Gletscher<br />
1<br />
MAYERLEHENHÜTTE (1.036 m)<br />
Talort: Hintersee/<br />
Fuschlseeregion<br />
Startpunkt: Parkplatz<br />
Lämmerbach<br />
Gehdauer gesamt:<br />
ca. 1,5 Stunden<br />
Distanz: 4,8 km<br />
Höhendifferenz: 220 hm<br />
Untergrund: Forststraße<br />
Start<br />
2<br />
ZWÖLFERHORN (1.498 m)<br />
Talort: St. Gilgen/<br />
Wolfgangseeregion<br />
Startpunkt: Talstation<br />
Zwölferhornbahn<br />
Gehdauer gesamt:<br />
ca. 4,5 Stunden<br />
Distanz: 10,2 km<br />
Höhendifferenz: 964 hm<br />
Untergrund: Steig<br />
3<br />
GERZKOPF<br />
(1.728 m)<br />
Talort: Eben/<br />
Salzburger Sportwelt<br />
Startpunkt:<br />
Parkplatz Gseng<br />
Gehdauer gesamt:<br />
ca. 6 Stunden<br />
Distanz:<br />
11,6 km (Rundtour)<br />
Höhendifferenz:<br />
791 hm<br />
Untergrund:<br />
Waldweg, Steig<br />
Der detaillierte Fitnessplan für ein dreimonatiges Konditions- bzw. Aufbautraining für Einsteiger<br />
samt Tourenbeschreibungen von unserem Experten, dem Salzburger Sportwissenschafter<br />
Mag. Michael Mayrhofer, ist unter magazin.salzburgerland.com zu finden.
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