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10 Lesen Sie mehr auf gesunder-koerper.info „Krebs kennt keine Klischees“ Von „echten Männern“ und ehrlichen Mutmachern. Text Marta Kuhn Zähne zusammenbeißen, Arztpraxis meiden, selbst klarkommen. Hartnäckig hält sich bei Männern das Bild vom „starken“ Geschlecht, das sich Schwäche nicht anmerken lässt und allenfalls schweigend leidet. Studien zeigen nach wie vor: Männer achten im Schnitt weniger auf die eigene Gesundheit als Frauen. Selbst bei einer Erkrankung wie Krebs, der zweithäufigsten Todesursache in Deutschland, gelten sie als risikobereiter. Sie gehen seltener zur Krebsvorsorge, und wenn sie erkranken, zögern sie häufig länger, bevor sie aktiv nach entlastendem Austausch suchen. Nur wenige sind wie Don und Alex. Zwei Männer, die ganz verschieden sind und doch eines gemeinsam haben: Krebs und einen offenen Umgang damit. Dirk Rhode (57), „Don“ genannt, hat am eigenen Leib erfahren, was es heißt, wenn die Erkrankung einem den Boden unter den Füßen wegzieht. Vor sechs Jahren erkrankte der gestandene Motorradpolizist an Zungengrundkrebs. Die damalige Prognose: eine 5-Jahres- Überlebensrate von 60 Prozent. Auf die anfängliche Fassungslosigkeit folgten abwechselnde Phasen der Wut, Kampfbereitschaft und Kraftlosigkeit. „OP, Strahlen- und Chemotherapie – das war ein Albtraum, aus dem man nicht erwacht. Schlucken konnte ich nur mit starken Schmerzmitteln, und auch das Sprechen musste ich erst wieder erlernen.“ Der monatelange Weg zur Genesung verlangte Don viel Kraft und Disziplin ab. Trotz Unterstützung durch Freunde und Kollegen fühlte er sich mit seinen Ängsten Don (links) und Alex (rechts) – zwei unterschiedliche Männer mit einem gemeinsamen Ziel. und Unsicherheiten häufig allein: „Im Internet fand ich damals nur entmutigende Geschichten über Zungengrundtumore. Was mir fehlte, waren die Möglichkeit zum Austausch und konkrete Hilfsangebote bei meinen Sorgen.“ Heute steht Don wieder fest im Berufsleben und teilt seine Erfahrungen, um anderen Betroffenen auf ihrem Weg aus der gefühlten Hilflosigkeit zu helfen – ob als ausgebildeter „Onkolotse“, ehrenamtlicher Patientenbetreuer oder Initiator der Kölner Selbsthilfegruppe Kopf-Hals-Mundkrebs. Aktiv ist er zudem nicht nur in der Kinderkrebshilfe, sondern auch als erfolgreicher Blogger in den sozialen Medien und Fürsprecher digitaler Versorgungsangebote bei Krebs. Dabei erfährt er jeden Tag aufs Neue, wie viel es bewirken kann, seine eigenen Erfahrungen mit anderen zu teilen. „Krebs kennt keine Klischees. Er kann jeden treffen und umhauen, davor ist man auch als abgeklärter Polizist nicht gefeit. Gerade Männer haben aber oft eine höhere Hemmschwelle, Hilfe anzunehmen, wenn es ihnen schlecht geht. Das muss sich ändern. Was ich im Laufe meiner vielen Begegnungen verstanden habe: Männer brauchen Vorbilder. Positive Geschichten von Männern, die gefallen und wieder aufgestanden sind.“ Dass Don mittlerweile selbst Vorbild für andere ist, kann der ehemalige Krebspatient Alexander Weskott (35) bestätigen. Nachdem der Kölner Kältetechniker 2016 die Diagnose Hodenkrebs erhielt, wurde die Rap-Musik für ihn zu einem Ventil im Umgang mit der Erkrankung. In einer musikalischen Hommage an inspirierende Krebspatient*innen besang er Dons vielseitiges Engagement – so lernten sich die beiden schließlich kennen. Ähnlich wie auch Don resümiert Alex: „Männer reden allgemein nicht gerne über Krankheiten – schon gar nicht, wenn es um ihre ,goldenen Stücke‘ geht. Mit einem ,Ei‘ hab‘ ich da mehr ,Eier in der Hose‘ als viele andere.“ Derzeit setzt Alex alles daran, den ersten deutschen Selbsthilfeverein für Hodenkrebs aufzubauen – Love Your Nuts Deutschland. „Es ist mir wichtig, Raum für gegenseitige Unterstützung und Austausch zu schaffen“, betont er. „Warum sollten andere schließlich den gleichen Mist wie ich alleine durchstehen müssen?“ Seinen Mann zu stehen, das bedeutet für Don und Alex deshalb vor allem eines: die Scheu vor einem offenen Umgang mit der Krebserkrankung zu überwinden und anderen Betroffenen Mut zu machen. MUT ENTSTEHT DURCH MACHEN Stress mindern, Kontrolle gewinnen, Kräfte aufbauen ANZEIGE Mutig, mündig und motiviert durch die Therapie mit Mika, der Krebs-App auf Rezept. Studien belegen, dass aufgeklärte Patienten, die sich aktiv an ihrem Genesungsprozess beteiligen, besser rehabilitieren. Doch die ersten Schritte nach einer Krebsdiagnose stellen Betroffene vor Herausforderungen: Wo findet man Orientierung, wenn „das Leben auf dem Kopf steht“? Um gut informiert und selbstbestimmt den Weg durch die Therapie zu gehen, ist Unterstützung gefragt. Dazu gehört eine umfassende Aufklärung mit zuverlässigen onkologischen Informationen, z. B. zu urologischen Tumoren. Wissenschaftlich geprüft und leicht verständlich. Am besten zentral an einem Ort gebündelt, jederzeit parat und auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten. Genau hier setzt die Smartphone-App Mika an. Denn Mika enthält eine umfangreiche Wissensdatenbank mit personalisierten Experten-Empfehlungen und praktischen Hilfestellungen: von Ernährung, Bewegung und Entspannung bis hin zur Organisation sozialrechtlicher Belange. Mit der Mika-App lassen sich beispielsweise Symptome schnell und einfach dokumentieren. So entstehen zuverlässige Protokolle des eigenen Befindens – eine gute Grundlage für weitere Therapie-Entscheidungen. In einem psychologisch-orientierten Coaching-Programm – den sogenannten Themenreisen – lädt die App zudem dazu ein, Stress ab- und Kräfte aufzubauen. www.mitmika.de Mika ist ein wichtiges Instrument für Krebspatienten, die wirklich Hilfe benötigen. Einen wichtigen Teil der Hilfe kann medizinisches Personal leisten, jedoch bleiben erfahrungsgemäß immer viele Fragen offen. Mika bietet an dieser Stelle eine wunderbare Ergänzung. Prof. Dr. Jonas Busch, Chefarzt Urologie, Vivantes Klinikum am Urban Berlin „Die Themenreisen helfen mir dabei, meine bereits vorhandenen Kraftquellen zu aktivieren, achtsam zu bleiben und mit Belastungen besser umzugehen. Schritt für Schritt lernt man so, die Kontrolle über das eigene Wohlbefinden zurückzugewinnen“, betont Mika Empowerment Botschafter Dirk „Don“ Rhode. Mika ist nicht nur ein zertifiziertes Medizinprodukt, sondern die erste und bislang einzige digitale Gesundheitsanwendung (DiGA), die Ärzte und Psychotherapeuten bei allen Krebsdiagnosen auf Rezept verordnen können – mit Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen. Für Betroffene bedeutet das: kostenfreie Nutzung einer digitalen Therapiebegleitung mit sicherem Datenschutz, Nutzerfreundlichkeit und nachgewiesenem medizinischen Nutzen.
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