MÄNNER, BLEIBT GESUND!

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Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit Sana Kliniken AG entstanden.
Sana Praevention
Gesundheitsvorfreude mit Sana
Praevention
In unseren exklusiven Präventionszentren
in Berlin, Hamburg, Karlsruhe
und Düsseldorf bieten wir
Ihnen neben klassischen Vorsorgeuntersuchungen
beispielsweise
aus dem Bereich der Männergesundheit
auch lebensstilorientierte
Angebote. Ihr individueller Checkup
findet innerhalb eines Tages
statt und alle Ergebnisse laufen bei
Ihrem persönlichen Arzt von Sana
Praevention zusammen. Bei Bedarf
vermitteln wir auch weiterführende
Termine im Netzwerk der Sana
Kliniken AG.
Erarbeiten Sie jetzt
gemeinsam mit
uns Ihre Anleitung
zum Gesundbleiben
unter
www.sana.de/
praevention
So individuell wie Sie selbst
Personalisierte
Gesundheitsvorsorge
Gesund bleiben – das wollen wir alle. Dafür gibt es aber nicht den einen
richtigen Weg oder die eine goldene Regel, die sich für jeden Menschen
anwenden lässt. Oft reichen kleine Impulse an der richtigen Stelle, um auf
den Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu kommen, ohne den Alltag
komplett umzukrempeln. Im Interview erklärt Marina Hergenröder, was
hier als Wegweiser funktionieren kann.
Text Dr. Birgit Hildebrandt
Was genau kann man sich unter „personalisierter
Medizin“ vorstellen?
Personalisierte Medizin bedeutet beispielsweise
im Klartext: Nicht für jeden eignet
sich Intervallfasten, um auf ein gesundes
Gewicht zu kommen, nicht für jeden Menschen
sind erhöhte Cholesterinwerte in
gleichem Maße ein Risikofaktor und für
Frauen und Männer gelten auch unterschiedliche
Regeln. Für manchen können
10 Minuten Sport täglich schon das Ziel
sein. Oft geht es in der Präventivmedizin
einfach darum, mit kleinen Schritten den
Weg zurück in die Selbstverantwortung zu
begleiten, Medikamente nur so weit notwendig
zum Einsatz zu bringen und vertrauensvoll
im Laufe der nächsten Monate
und Jahre die Erfolge zu verstetigen.
Wie kann der Weg zurück in die Selbstverantwortung
aussehen?
Die Ärzte und Ärztinnen von Sana
Praevention bringen Beschwerden wie
beispielsweise Obstipation, Schnarchen,
Erektionsstörungen, Schlafstörungen,
chronische Kopfschmerzen und Müdigkeit
mit den erhobenen Befunden und
Gesprächen in Verbindung. So helfen wir
den Teilnehmern, ein besseres Verständnis
für den eigenen Körper und die vorhandenen
Risikofaktoren zu entwickeln.
Die meisten Erkrankungen, insbesondere
die großen Volkskrankheiten wie Bluthochdruck,
Diabetes Typ II, degenerative
Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen
und auch einige Krebserkrankungen, sind
in einem hohen Prozentsatz vermeidbar
und ausgelöst durch vermeidbare Risikofaktoren.
Dazu gehören Bewegungsarmut,
Stress sowie einseitige, fleischlastige und
hochkalorische Ernährung mit industriell
verarbeiteten Nahrungsmitteln. Diese
Risikofaktoren müssen wir bei jedem
Teilnehmer einzeln betrachten.
Wie schaffen Sie es, so genau auf die
Marina
Hergenröder
ärztliche Leitung
von Sana Praevention
Düsseldorf
und Fachärztin für
Innere Medizin und
Kardiologie
FOTO: SANA KLINIKEN AG
individuellen Faktoren einzugehen?
In der internistischen Vorsorgemedizin
ist besonders wichtig, den Menschen so
gut wie möglich kennenzulernen – nicht
nur über Laborwerte und Sonografiebilder,
sondern auch mittels eingehender
Gespräche über Ernährung, Lebensstil,
Familiengeschichte und mentale Gesundheit.
Was esse ich jeden Tag? Wie viel
Sport mache ich? Wie viel Zeit nehme ich
mir zur Entspannung? – Die Antworten
auf all diese Fragen sind wichtige Anhaltspunkte,
wenn es darum geht, das Gesundheitsbild
eines Menschen in Gänze zu
betrachten. Zusammengeführt mit diagnostischen
Befunden, können wir Ärzte
damit Ergebnisse einordnen und passgenaue
Empfehlungen aussprechen. Wenn
wir die Motivation schaffen, ein bis zwei
kleine, gut zu bewältigende und einfache
Maßnahmen umzusetzen, kann das schon
einen großen Unterschied machen. Egal
ob es um das Gewicht und die Leistungsfähigkeit
geht, die Libido, das Schlafverhalten,
ungesunde Angewohnheiten und
Abhängigkeiten oder organische Probleme
– wichtig ist, dass der Teilnehmer
nach einem Check-up seinen Einfluss auf
die eigene Gesundheit erkennt und Dinge
wieder selbst in die Hand nimmt. Dass
die Inhalte der Beratung für Teilnehmer,
die in ihrem Job besonders viel reisen,
anders aussehen als bei einem Angestellten,
der viel im Homeoffice arbeitet,
versteht sich von selbst.
Erleben Sie es häufig, dass Checkup-Teilnehmer
bei der nächsten
Untersuchung bereits Fortschritte
gemacht haben?
Häufig ist die Verbesserung sogar deutlicher
als erwartet. Wenn die ersten 5 kg
runter sind, schmerzen häufig auch die
Kniegelenke nicht mehr, das quälende
Mittagstief ist verschwunden und die
Motivation für die nächsten Schritte ist
da. Die Freude der Teilnehmer zu spüren,
wenn die Lebensenergie zurückkommt,
wir Blutdruck- und Diabetesmedikamente
wieder reduzieren können
und die Teilnehmer ihre Familie und das
Team am Arbeitsplatz mit den Erfolgen
anstecken – das ist unbeschreiblich
schön. Nehmen wir mal das Beispiel eines
Familienvaters, der voll im Berufsleben
steht und gerade in den letzten Monaten
viel von zu Hause gearbeitet hat.
Er kauft frische und gesunde Lebensmittel,
kocht gemeinsam mit den Kindern
oder nutzt das Fußballtraining mit ihnen
als tägliche Sporteinheit am Abend. Vorbild
zu sein, nützt so beiden Seiten. Für
die eigenen Kinder das Richtige vorzuleben,
beispielsweise nicht jeden Abend
das früher selbstverständliche Feierabendbier
oder das Glas Wein auf den
Tisch zu stellen, ist viel leichter, als es
nur für sich selbst zu tun.