Garten Wohnen und Leben NÖ 02 22

Wellness zu
Hause
Der Besuch einer
Infrarotkabine oder
Sauna wirkt sich positiv
auf unsere Gesundheit
aus. Dabei wird nicht
nur das Immunsystem
gestärkt, sondern man
nimmt sich auch Zeit
zum Entspannen.
Sprudelliegen, Dampfbäder,
Saunen mit oder ohne Aufgüsse
oder mit und ohne
Duft, Ruheräume, Whirlpools
... Das Angebot zum
Entspannen in Thermen,
Wellnesstempeln und -hotels
ist groß. Doch nicht immer kann man
sich dort so richtig gehen lassen. Zu
volle Saunen, Lärm in den Ruheräumen
und zu wenig Platz im Pool sind
daran schuld, dass der Wellness-Tag
mehr Stress als Erholung wird.
Wer gerne in einer Sauna, einer
Infrarotkabine oder einem Whirlpool
richtig entspannt und natürlich auch
genügend Platz in seinen eigenen vier
Wänden hat, kann sich seine Wellness-Oase
auch nach Hause holen.
Blickfang Sauna
Früher wurden Saunen immer in den
Keller eingebaut, doch bei der Vielzahl
an modernen, schönen Modellen
lassen sich diese auch in Bädern, ausgebauten
Dachböden oder im Garten
– mit Blick auf die bunt gefärbten
Blätter im Herbst – aufstellen. Bei der
Wahl des Standortes gilt jedenfalls,
mögliche Anschlüsse für Strom und
Wasser zu berücksichtigen. Wie
groß die Sauna werden soll, hängt
vor allem davon ab, wie viele
Leute sie nutzen werden.
Idealerweise befinden sich in
der Nähe der Sauna eine Dusche,
ein Pool oder ein Tauchbecken.
Denn nach dem Saunagang geht es
an die Abkühlung des Körpers, um
den Kreislauf in Schwung zu bringen
und das Immunsystem zu stärken.
Außerdem ist auf die richtige Belüftung
zu achten, um Schimmel und
Kondenswasser zu vermeiden.
Erholsame Tiefenwärme
Etwas leichter ist das Aufstellen einer
Infrarotkabine, denn diese lässt
WER SICH DAHEIM ETWAS
GUTES TUN WILL, KANN SICH EINE
PRIVATE WELLNESS-OASE MIT SAUNA,
DAMPFBAD, INFRAROTKABINE ODER
WHIRLPOOL SCHAFFEN.
SPA FÜR DEN
SCHMALEN
GELDBEUTEL
Stress pur, keine Zeit und kein Geld!
Die Lösung ist einfach: Entspannen zu
Hause ist angesagt. Rein in die Badewanne
im Kerzenschein und im Anschluss im
Bademantel ab aufs Sofa zum Entspannen.
Dazu tun eine pflegende
Gesichtsmaske und meditative
Musik Körper, Geist und
Seele gut.
sich so gut wie überall positionieren,
lediglich ein Stromanschluss wird
benötigt. Wichtig ist allerdings, dass
man sich dort auch wohlfühlt, denn
immerhin muss man irgendwann
wieder raus aus der Kabine. Ein
Wellnessraum ist genauso geeignet
wie im Bade-, Wohn- oder auch im
Schlafzimmer. Bei der großen Auswahl
an Designs von Infrarotkabinen
integrieren sich diese perfekt in die
Umgebung. In Infrarotkabinen wird
– im Gegensatz zur Sauna – nicht die
Raumluft erhitzt, sondern die Haut
und tiefer liegenden Körperregionen
mit Infrarotstrahlung erwärmt.
Die Strahlung kann die Durchblutung
fördern, bei Erkältungen,
Verspannungen oder Rheuma
und auch bei Hautproblemen
helfen.
Entspannen im warmen Wasser
Sehr gut entspannen und Stress abbauen
kann man auch in Whirlpools,
die sowohl drinnen als auch draußen
aufgestellt werden können. In die Becken
wird durch Düsen Wasser und/
oder Luft eingeblasen, wodurch ein
angenehmer Massageeffekt erreicht
wird. Doch es muss kein eigener
Whirlpool sein, auch Badewannen
können mit Düsen ausgestattet sein,
die denselben Effekt bringen. n
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