01.04.22 Simbacher Anzeiger

1. April 2022
Simbacher Anzeiger - Senioren heute
Nr. 7/2022
Senioren heute – aktiv im Leben!
Alterskrankheiten vorbeugen
(djd). Viele Erkrankungen treten
vor allem im Alter auf. Oft haben
sie mit dem Herzkreislaufsystem
zu tun – wie Bluthochdruck,
koronare Herzkrankheit,
vaskuläre Demenz, Herzinfarkt,
Schlaganfall und mittelbar Diabetes.
Zugrunde liegt meist eine Arteriosklerose,
bei der durch Ablagerungen
die Blutgefäße enger
und steifer werden. Dagegen
lässt sich mit einfachen
Mitteln wie Bewegung
und gesunder
Ernährung effektiv vorbeugen.
Also runter vom
Sofa und in Schwung
kommen. Dazu beim Essen
bevorzugt auf Gemüse,
Obst, Vollkornprodukte,
Fisch und pflanzliche
Öle setzen.
Bewegung und gesunde
Ernährung sind
auch die besten Waffen
gegen Übergewicht, das
einen erheblichen Risikofaktor
für „Alterskrankheiten”
darstellt. Schon
eine relativ geringe Ge-
wichtsreduktion kann hier oft
positive Effekte haben. Ebenso
wie von überschüssigen Kilos
sollte man sich außerdem von
Zigaretten verabschieden. Denn
ein Rauchstopp beendet nicht nur
die schädlichen Auswirkungen
des Qualms auf die Gefäße, diese
können mit der Zeit sogar wieder
elastischer werden.
Regelmäßige Bewegung ist eines der besten
Mittel gegen altersbedingte Herz-Kreislauf-
Erkrankungen Foto: djd/Telcor Forschung/
Seventyfour - stock.adobe.com
Trauergruppe trifft sich
Reut (mm). Die Trauergruppe
Rottal-Inn hat einen Termin
für ihr erstes Treffen
in diesem Jahr. Am
Dienstag, 29. März um
19.00 Uhr sind alle Trauernden
zu einem Gesprächsaustausch
mit anderen
Betroffenen eingeladen
in „Das Bieringer“ in Willenbach
22 bei Reut. Unter dem Motto
„Einfach moi drüba redn!“ bietet
die Trauergruppe allen Personen,
die einen lieben Menschen verloren
haben, die Gelegenheit sich
miteinander auszutauschen.
Vielen fällt es oft schwer, über
ihr Leid zu sprechen. Doch jeder
Hinterbliebene hat seine persönlichen
Erinnerungen und Erfahrungen.
Dies auszusprechen hilft
und gibt das Gefühl, dass auch
andere mit den gleichen Problemen
konfrontiert sind.
In der Trauergruppe ist
jeder willkommen, es
gibt keine Altersbegrenzung
oder andere Einschränkungen.
Organisatorin
Marion Kirschner betont,
dass man unabhängig
und weltanschaulich offen für jeden
Teilnehmer ist. Alle Themen
werden vertraulich behandelt
und eine Teilnahme ist ohne jede
Verpflichtung.
Geplant sind wieder regelmäßige
Treffen jeweils einmal monatlich
an einem Dienstag.
Wünschenswert ist eine Anmeldung
bei Marion Kirschner,
Tel. 08572 9697222 oder
trauer-rottalinn@gmx.de
Hier gibt es auch weitere Infos.
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