OSE MONT - Schwalmtals Gemeindejournal Juli 2022

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Hausärzte aus Leidenschaft Wir sind für Sie da. Wir helfen. Kurze Wege, sinnvolle Medizin und immer ein offenes Ohr. Richtungsweisend Unsere Praxis ist erfolgreich auf dem Weg zu einem „Patientenorientierten Versorgungszentrum“ (PORT) und damit richtungsweisend für eine zukunftsfähige, exzellente medizinische Versorgung aller Menschen in unserer Region. Sie finden uns derzeit an vier Standorten in Brüggen, Bracht, Boisheim und Waldniel. Worauf Sie sich verlassen können: • Unser multiprofessionelles Team arbeitet auf Augenhöhe • Wir stärken Ihre Eigenverantwortung • Unsere Leistungen sind abgestimmt auf den regionalen Bedarf • Wir garantieren eine patientenzentrierte, kontinuierliche Versorgung • Prävention und Gesundheitsförderung gehören bei uns dazu • Wir nutzen neue Chancen wie eHealth MVZ Hausärzte Schwalm-Nette GmbH Dülkener Str. 70 · 41366 Schwalmtal Telefon +49 (0) 2163 / 4013 · Fax +49 (0) 2163 / 32 381 E-Mail: info@mvzsn.de · Web: www.mvzsn.de Facebook: @hausarztzentrumbrueggen 2 Ose Mont
DIE NERVEN BEHALTEN (bigi) Die Gaspreise steigen, der Ukraine-Krieg ist noch lange nicht vorbei, die Corona-Inzidenz steigt, Auto fahren wird immer teurer, überall ist irgendwas nicht lieferbar und so weiter – es ist gerade schwer, einen positiven Blick auf die Zukunft zu halten. Wie halten Sie sich bei Laune? Jetzt im Sommer kann man sich an so vielen kleinen Dingen erfreuen. Ob es Blumen im Garten sind, ein wunderschöner Sonnenuntergang, die Vögel, die einen morgens mit munterem Gezwitscher wecken. Die Sonne tut gut und der Körper produziert mehr Serotonin, wenn wir das Sonnenlicht über die Haut aufnehmen. Der Körper kann auch das so wichtige Vitamin D tanken. Das Robert Koch Institut erklärt, was das Vitamin D eigentlich ist und welche Funktionen es im Körper hat: Vitamin D ist der übergeordnete Begriff für eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die Calciferole. Zu den wichtigsten Formen gehören Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Die bekannteste Funktion von Vitamin D ist die Beteiligung am Knochenstoffwechsel. So fördert Vitamin D unter anderem die Aufnahme (Resorption) von Calcium und Phosphat aus dem Darm sowie ihren Einbau in den Knochen. Es nimmt damit eine Schlüsselrolle bei der Knochenmineralisierung ein. Darüber hinaus ist Vitamin D an weiteren Stoffwechselvorgängen, bei der Bildung von Proteinen beziehungsweise der Steuerung einer Vielzahl von Genen beteiligt. Dies ließ in den vergangenen Jahren die Vermutung zu, dass Zusammenhänge zwischen der Vitamin-D-Versorgung und chronischen Krankheiten bestehen und damit gleichzeitig neue Präventionsmöglichkeiten entdeckt werden könnten. Im Hinblick auf Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ 2 sowie kardiovaskulären und Krebskrankheiten konnten zwar Zusammenhänge in Beobachtungsstudien gefunden werden, bislang jedoch keine Beweise für kausale Beziehungen. geführt. Small Talk ist schön, aber um zu wissen, wie mein Gegenüber tickt, muss ich Einblick in seine Ansichten und auch in seine Gefühlswelt bekommen. Und das geht am besten, wenn man auch mal ernste Gespräche führt, seine Gedanken zu einem Thema austauscht, auch über Sorgen spricht und vielleicht mal andere Ansichten erfährt, so dass man selbst seine Sicht auf die Dinge nochmal prüfen kann. Solche Gespräche helfen auch, dass man sich mit seinen Ängsten und Gedanken nicht allein fühlt, dass man merkt, irgendwo gibt es Menschen, denen es ähnlich geht, die sich die gleichen Sorgen machen, aber die bei Problemen vielleicht auch Lösungsansätze haben oder helfend unter die Arme greifen können. Mehr denn je müssen wir doch alle zusammenhalten. Gemeinsam lachen ist auch wichtig für unser Wohlbefinden. Die AOK schreibt: Ein Lachen aus vollstem Herzen wirkt sich auf den ganzen Körper aus. Am stärksten intensiviert sich dabei die Atmung. Denn gerade in der Lunge reichert sich das Blut durch den starken Gasaustausch mit Sauerstoff an. Lachen erhöht auch die Verbrennungsvorgänge des Körpers, es beeinflusst den Fettstoffwechsel und die Ausscheidung von Cholesterin. Durch die tiefe Atmung wird etwa dreimal so viel Sauerstoff aufgenommen wie normalerweise. Wie klinische Untersuchungen zeigen, soll intensives und häufiges Lachen sich dadurch auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen schöne Gelegenheiten in lieber Gesellschaft, die sich sogar positiv auf die Gesundheit auswirken und dem Gemüt gut tun! EDITORIAL Genießen Sie die lauen Sommerabende, am besten mit Freunden oder der Familie. Sprechen Sie miteinander, auch über Gott und die Welt. Ich finde, es werden viel zu wenig echte Gespräche Ihr Team von: Michael & Birgit Sroka Ose Mont 3
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