Vivit_2021_Ausgabe-1

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

4 NEUE ZIELE„Lebe Balance“-Programm stärktinnere WiderstandskraftBei gelingenden Übergängen vertrauen wir zuRecht auf die eigene Resilienz – gemeint ist damitunsere innere Widerstandskraft. Denn Resilienzist uns nicht von Geburt an unveränderlichgegeben, sie wächst mit den positiven Erfahrungen,die wir sammeln, und lässt sich trainieren.Dabei können wir etwa bei den sozialen Kontaktenansetzen, aber auch bei unserer Selbstfürsorge,unserer Achtsamkeit, der Fähigkeit zurAkzeptanz und vielen weiteren Faktoren, die aufunsere Resilienz Einfluss nehmen.Ein Angebot, um innere Stärke und Achtsamkeitpraktisch zu üben, bietet das AOK-Programm„Lebe Balance“. Klaus Hage, der als Koordinatorfür Betriebliches Gesundheitsmanagement beider AOK Ludwigsburg-Rems-Murr das Angebotbegleitet, erläutert dazu: „Es gilt, die Hektikunserer Zeit zu begreifen und Veränderungenim Leben mit Achtsamkeit und Selbstfürsorgeeinzuleiten.“ Zu dieser Selbstfürsorge gehöreetwa, nicht immer drei Schritte auf einmal zunehmen, sondern bewusst bei dem zu sein, wasman gerade tut. Hage lädt ein: Im Alltag könnedas jeder an den täglichen Dingen üben, indemer beispielsweise beim Radfahren etwas wenigerin die Pedale tritt und sich und die Umwelt dafürbewusster wahrnimmt.Sich an die innere Realität anpassenManchmal ändern sich die Situationen und Bedingungenim Leben so grundlegend, dass es erforderlichwird, sich regelrecht neu zu erfinden.Das kann bedeuten, dass sich Menschen aufmachen,einen neuen Weg zu einem zufriedenenund erfüllten Leben zu suchen.Hierfür gilt es, zunächst die eigenen Werte zuüberdenken. „Der Abgleich, wo stehe ich und womöchte ich hin, was meine Zielvorstellungenund Werte angeht, ist für eine Neuausrichtungganz entscheidend“, sagt Klaus Hage und führtaus: „Wenn ich erkenne, wo Wunsch und Wirklichkeitauseinandergehen, kann ich Veränderungenanstoßen.“ In diesem Prozess gelte es, dieeigenen Antreiber zu entdecken und zu prüfen.Denn wenn wir herausfinden, warum wir geradeso und nicht anders handeln, sind wir nahe anFragen wie: „Ist der Weg, den ich gehe, tatsächlichmein eigener, oder lebe ich fremdbestimmt,nach Erwartungen und Normen, die von außenan mich herangetragen werden? Kann ich meinePersönlichkeit entfalten, kommt meine Individualitätzu ihrem Recht?“ Die Antworten aufdiese Fragen sind wie eine Kompassnadel, dieuns zeigt, ob wir uns in Richtung einer Übereinstimmungvon innerer und äußerer Lebensweltbewegen. Auch der Benediktinermönch AnselmGrün, der sich viele Jahre mit den Quellen innererKraft beschäftigt hat, sieht in dieser Übereinstimmungeinen wichtigen Schritt hin zu einemerfüllten Leben: „Für Menschen bedeutet dieAnerkennung ihrer Lebenskurve, dass sie sichab der Lebensmitte statt an die äußere nun andie innere Realität anzupassen haben.“
NEUE ZIELE„Hier fühle ichmich wohl!“5Kleeblatt TagespflegeIn Markgröningen, Sachsenheim, Löchgauund ab Juni auch in Hemmingen.• Die Kleeblatt Tagespflege bietet ein vielfältiges Angebot für alle,die tagsüber Gesellschaft oder Unterstützung benötigen.• Tagesgäste werden montags bis freitags von 8:00 Uhr bis 17:00Uhr betreut. Es ist möglich, nur an einzelnen Tagen zu kommen.• Zum Tagesablauf gehören Frühstück, Mittagessen, Nachmittagskaffeesowie verschiedene aktivierende Angebote wie Gymnastik,Gedächtnistraining oder Spaziergänge.• Ein Fahrdienst wird im Umkreis angeboten.Möchten Sie die Kleeblatt Tagespflege kennenlernen odereinen Schnuppertag vereinbaren?Melden Sie sich bei uns – wir beraten Sie gerne!Kleeblatt Pflegeheime gGmbHAlt-Württemberg-Allee 4 | 71638 LudwigsburgTelefon 07141 968-123 | Fax 07141 968-222kundenberatung@kleeblatt-ggmbh.dewww.kleeblatt-ggmbh.deFotos: H.Arndt/Jacob Ammentorp Lund/Halfpoint - stock.adobe.comVertrauensvolle Bindungenstärken ResilienzEine bedeutende Rolle für mentale Gesundheitund Resilienz spielen die sozialen Kontakte. Sichanderen Menschen anzuvertrauen und engeBindungen einzugehen, kann dazu beitragen,Krisen gelassener zu überstehen. Auch ChristophWiemann unterstreicht die Bedeutungmenschlicher Beziehungen. Heute leben Kinderund Enkel oft weit entfernt von den Großeltern,da sei es hilfreich, sich quasi eine künstlicheGroßfamilie zu schaffen. Initiativen hierzu gibtes schon seit einigen Jahren, so bringt das Projekt„Wunsch-Großeltern“ des Senioren bürosLudwigsburg Senioren und junge Familien fürdie stundenweise Betreuung ihrer Kinder zusammen.Die Wunsch-Großeltern möchten Austauschund auch langfristige Beziehungen zwischenden Generationen ermöglichen.Gerade jetzt ist dasbetreute Wohnen genaurichtig für uns: gut versorgt,geschützt und aufgehobenin einer freundlichenGemeinschaft.Wir beraten Sie gerne.07141 9577IhreDoris Linhart-Beck und Ute KnoblichGERADE JETZTder beste Schritt!Gerade jetzt der richtige Schritt auch für Sie?Wir beraten Sie gerne – telefonisch und persönlich.Eine Beratung ist in unserem Haus in Ruhe und Sicherheit möglich.Wir freuen uns auf Sie!Beratung und Hausführung nach Vorweis eines negativen Antigentests(nicht älter als 48 h) oder mit einem Test bei uns im Haus möglich.Betreutes Wohnen | Pfl egehotel – Probewohnen | Stationäre Pfl egemC Seniorenstift Ludwigsburg gGmbH Thouretallee 3 | 71638 LudwigsburgTel. 07141 9577 | www.seniorenstift-ludwigsburg.de
Seite 1 und 2: GesundheitFreizeitGenuss8. JAHRGANG
Seite 3 und 4: 1EDITORIALInhalt2 Übergänge im Le
Seite 5: NEUE ZIELEEinem Fluss gleich bewege
Seite 9 und 10: SELBST GEMACHT7Exotische Pflanzense
Seite 11 und 12: SELBST GEMACHT9Fotos: kovaleva_ka/N
Seite 13 und 14: GENUSS11VORSPEISEErdbeer-Rucola-Sal
Seite 15 und 16: GENUSSRhabarberkuchenZUTATEN:FÜR D
Seite 17 und 18: INSPIRATION15Coronabedingt sind Bes
Seite 19 und 20: GESUNDHEIT17AtembeobachtungZiel: Wa
Seite 21 und 22: GESUNDHEITDrehungin SeitenlageZiel:
Seite 23 und 24: RÄTSEL21japan.rituellerSelbstmordC
Seite 25 und 26: w w w . b o t t w a r t a l - m a r
Seite 27 und 28: PFLEGE25es mit Reinigungsmitteln un
Seite 29 und 30: VERANSTALTUNGENGESUND SCHLAFENERHOL
Seite 31 und 32: INTERVIEW29Matthias Gerst istleiden
Seite 33 und 34: INTERVIEW31Ich hatte all die Jahre
Seite 35 und 36: ShopLaunNATURWEGE 20 AUSFLÜGEu-u.d

Vivit_2021_Ausgabe-1

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?