SaarLorLux Magazin Sommer/Herbst 2022

beauté wellness&médecine
Sommer/Herbst Edition 2022
Sommer/Herbst Edition 2022
beauté wellness&médecine
DAS LEBEN IN BALANCE BRINGEN
Von Yoga bis basischer Ernährung:
Ganzheitlich zum inneren Gleichgewicht finden
Feste Rituale wie regelmäßige Spaziergänge in der Natur,
morgendliche Yogaübungen oder Meditation am Abend können
hilfreich sein. Sie tragen dazu bei, für den Alltag Energie
zu tanken und innerlich ausgeglichener zu werden.
(djd). Ein bewusstes und ausgeglichenes Leben führen: Das ist in
der Hektik des Alltags nicht leicht. Viel zu häufig reiben wir uns
zwischen Beruf und Privatleben auf. Immer und überall sind viele
Menschen heute erreichbar und gönnen sich zu selten echte Pausen.
Zeit zum Runterkommen ist so kaum vorhanden, auch regelmäßige
Bewegung und eine ausgewogene Ernährung kommen oft
zu kurz. Wer aber vergisst, in sich hineinzuhorchen und sich zu fragen,
was seine eigenen Bedürfnisse sind, läuft Gefahr, das Gefühl
für sich selbst zu verlieren - und riskiert damit sein Wohlbefinden.
Umso wichtiger ist es, rechtzeitig wieder ins innere Gleichgewicht
zu kommen.
wicht im Säure-Basen-Haushalt. Das hat Folgen für das Wohlbefinden
und die Leistungsfähigkeit. Ein guter Rat ist, etwas für die
Säure-Basen-Balance zu tun, etwa mit einem Basenpräparat aus
der Apotheke wie Basica, das sich leicht in den Speiseplan integrieren
lässt. Rezepte, wertvolle Informationen und mehr gibt es unter
www.basica.de. Die basischen Mineralstoffe und wertvollen Spurenelemente
des Nahrungsergänzungsmittels können sich positiv
auf den Körper auswirken und damit die innere Ausgeglichenheit
unterstützen. Denn alle biochemischen Vorgänge in unserem Organismus
können nur dann reibungslos ablaufen, wenn das Verhältnis
von Säuren zu Basen in unseren Zellen stimmt.
Unterstützung für einen ausgewogenen
Säure-Basen-Haushalt
Wer das Gefühl hat, ständig unter Spannung zu stehen, sollte von
Zeit zu Zeit auf die Pause-Taste drücken, im Beruf und Privatleben
mal "Nein" sagen und Dinge abgeben. Auch feste Rituale wie regelmäßige
Spaziergänge in der Natur, morgendliche Yogaübungen
oder Meditation am Abend können dazu beitragen, für den Alltag
Energie zu tanken und innerlich ausgeglichener zu werden. Vor allem
die Natur gilt als wahrer Kraftspender. Ebenso wichtig ist eine
gesunde Ernährung. Durch häufige, unausgewogene Mahlzeiten
kommt es auf körperlicher Ebene schnell zu einem Ungleichge-
Mehr Zeit für die schönen Dinge
Digitales Fasten - auch das kann auf dem Weg zur inneren Balance
helfen. Also einfach mal die Finger von Smartphone, Laptop, Fernseher
und Co. lassen. Wer ganz bewusst ab und an die multimedialen
Ablenkungen ausschaltet, schafft Raum für die eigenen Gedanken
- und kann dabei herausfinden, was ihm guttut. Bei einer Tasse
Tee ein gutes Buch lesen? Mal wieder Freunde einladen und sich
austauschen? Ein heißes Bad nehmen? Es gibt viele Möglichkeiten,
um wieder eine Verbindung zu sich selbst zu finden. Und das wirkt
sich auf allen Ebenen positiv auf das Wohlbefinden aus.
Plus de bien-être avec du yoga et une
alimentation ressourçante
Foto: djd/Basica
Mener une vie équilibrée n'est pas toujours évident. Pourtant,
il existe un remède efficace: le yoga marié à une alimentation
acido-basique. Une discipline qui permet à notre corps de mieux
se régénérer et donc d'avoir plus d'énergie. Le yoga peut
renforcer notre esprit et une alimentation alcaline, donc avec
moins de viande et de sucreries mais plus de légumes et de
fruits, est favorable au métabolisme.
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