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Bauen | Wohnen | Renovieren<br />
© Africa Studio/Adobe Stock<br />
Das Bett unter die Lupe nehmen lassen<br />
Im Durchschnitt schlafen wir 3.066 Stunden <strong>im</strong> Jahr, ein Drittel<br />
unserer Lebenszeit verbringen wir also <strong>im</strong> Bett. An den Kauf einer<br />
neuen Matratze denken viele aber erst dann, wenn der Rücken<br />
schmerzt oder die Kuhle in der Liegefläche nicht mehr zu übersehen<br />
ist. Welche Auswirkungen (Rückenschmerzen, Durchschlafprobleme)<br />
eine falsche oder verbrauchte Bettausstattung auf das körperliche<br />
Wohlbefinden und die eigene Lebensqualität haben kann, ist vielen<br />
aber gar nicht bewusst.<br />
Häufige Schlafstörungen<br />
Umso erschreckender ist es, dass etwa 80 Prozent der Erwerbstätigen<br />
zwischen 35 und 65 Jahren laut einer Studie der DAK unter Schlafstörungen<br />
leiden. Gesunder Schlaf und richtiges Liegen hängen jedoch<br />
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nicht nur von der Matratze, sondern auch vom Lattenrost, der Bettdecke<br />
und dem Kopfkissen ab. Kombiniert mit dem Gang ins Fachgeschäft<br />
können auch sogenannte Online-Konfiguratoren wertvolle<br />
Tipps und Hinweise liefern, denn jeder Mensch ist unterschiedlich und<br />
benötigt ein exakt auf seinen Körpertyp passendes System. Einen herstellerneutralen<br />
Konfigurator findet man beispielsweise unter www.<br />
schlafkampagne.de/bettenberater. Neben Basisparametern wie Größe,<br />
Gewicht und Geschlecht werden auch gesundheitliche Beschwerden<br />
oder das bevorzugte Liegeverhalten abgefragt und neutrale Tipps zur<br />
Verfügung gestellt.<br />
Beratung vor Ort<br />
Wie aber kann man feststellen, welche Komponenten eines Bettsystems<br />
noch gut sind und welche erneuert werden sollten? Ausgewählte<br />
Fachgeschäfte bieten dazu einen besonderen Service an: Expert:innen<br />
besuchen die Kund:innen zu Hause und führen einen kostenlosen,<br />
professionellen Bettencheck durch. Eine Übersicht der teilnehmenden<br />
Fachgeschäfte findet man unter www.kompetenz-zentrum-gesunderschlaf.de/kzgs.<br />
Dabei werden bei der Begutachtung neben dem Bettgestell die Kernkomponenten<br />
Matratze, Lattenrost, Zudecke und das Kopfkissen<br />
auf persönliche körperliche Anforderungen in Bezug auf Ergonomie,<br />
Funktionalität und Hygiene überprüft. Danach erhält man ein Protokoll<br />
oder eine Empfehlung zur Vebesserung der Schlaf- und Liegesituation.<br />
(djd)<br />
68 lebensart
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