Gesundheit - März 2023

März 2023
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Liebe Leserinnen,
liebe Leser!
Gesundheit ist viel mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist
ein Zustand des umfassenden körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens.
Wir können alle dazu beitragen, dass es uns gut geht. Dabei soll Ihnen
dieses Gesundheitsmagazin helfen.
Erfahren Sie, wie Sie die Qualität Ihres Schlafs verbessern oder sich fürs Fitnessstudio
motivieren können. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt allen
Erwachsenen von 18 bis 64 Jahren, auch solchen mit einer chronischen
Erkrankung oder Behinderung, jede Woche mindestens 150 bis 300 Minuten
aktiv zu sein. Wir geben Tipps für mehr Bewegung im Alltag, damit Sie fit und
gesund in den Frühling starten können.
So können Sie auch Rückenschmerzen vorbeugen. Drei von vier Deutschen leiden
mindestens einmal im Leben daran. Da die häufigsten Gründe dafür Muskelverspannungen,
einseitige Belastungen und mangelnde Bewegung sind,
gibt es vielfältige Möglichkeiten, das „Kreuz mit dem Kreuz“ zu vermeiden.
Von Migräne über Augenerkrankungen bis zu neuen Methoden der Gebärmutterentfernung
reichen die Themen, die neben einer Menge Wissenswertem
viele Anregungen für Hilfe zur Selbsthilfe beinhalten. Lesen Sie nicht nur, was
es mit Cannabis-Arzneimitteln auf sich hat und warum Bluthochdruck an die
Nieren gehen kann, sondern auch, wie Wellness die Lebensqualität nachhaltig
verbessern kann.
Wussten Sie, dass bei Frauen über 65 Jahren mit Symptomen eines Herzinfarktes
im Schnitt über viereinhalb Stunden vergehen, bis sie in die Notaufnahme
kommen, und es bei Männern gleichen Alters nur dreieinhalb Stunden
dauert? Ein Grund dafür sind die unterschiedlichen Symptome: Der typische
starke Brustschmerz zum Beispiel, der auch in verschiedene Körperregionen
ausstrahlen kann, macht sich bei Frauen meist weniger stark bemerkbar als bei
Männern. Mehr dazu finden Sie in diesem Magazin.
Auch dem Thema „Zuhause Wohnen im Alter“ haben wir uns gewidmet. Um die
Wohnräume barrierefrei zu gestalten, reichen oft bereits kleinere Veränderungen
aus. Dazu zählen unter anderem Haltegriffe im Bad und der Verzicht auf
Teppiche. Unsere Checkliste, um Stolperfallen im eigenen Zuhause zu vermeiden,
liefert weitere Anregungen dazu.
Sie sehen: Es gibt viele Gründe, frühzeitig vorzusorgen und auf einen gesunden
Lebensstil zu achten. Fangen Sie am besten heute damit an!
Ich wünsche Ihnen eine interessante Lektüre und alles Gute!
Rüdiger Kruppa
Verlagsleiter
Inhalt
4 Herzinfarkt bei Frauen
6 Wenn der Blutdruck an die Nieren geht
8 Die Augen im Blick
10 Gute Nächte – schlechte Nächte
12 Das Kreuz mit dem Kreuz
14 Fit in den Frühling
16 Wellness – Viel mehr als entspannen und
wohlfühlen
18 Alltag ohne Stolperfallen
19 Neue Methode zur
Gebärmutterentfernung
20 Migräne – Gewitter im Kopf
22 Cannabis aus der Apotheke
Impressum
Sonderveröffentlichung Trierischer Volksfreund Medienhaus GmbH
Geschäftsführung: Thomas Deicke, Thomas Marx
Verantwortlich für Anzeigen: Rüdiger Kruppa (Verlagsleiter)
Produktmanagement: Daniel Meyer
Layout und Produktion: GM Layout & Redaktion GmbH,
www.gmlr.saarland
Redaktion: Georg Müller (verantwortlich), Katharina Rolshausen (rol)
Texte: PR Redaktion TMVG, Katharina Rolshausen
Titelfoto: shutterstock.com
Druck: Saarbrücker Zeitung Druckhaus GmbH, 66103 Saarbrücken
Auflage: 69.000 Exemplare
Sonderdruck: Repa Druck GmbH, Zum Gerlen 6, 66131 Saarbrücken
Auflage Sonderdruck: 2.200 Exemplare über Lesezirkel
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird bei Personenbezeichnungen
und personenbezogenen Hauptwörtern in den Beiträgen
die männliche Form verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im
Sinne der Gleichbehandlung grundsätzlich für alle Geschlechter.
Die verkürzte Sprachform hat nur redaktionelle Gründe und beinhaltet
keine Wertung.