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Schlosserhus News Auflage 34

Kursleiterin: Dr. in

Kursleiterin: Dr. in Drexler Waltraud (Physio‐ und Tanztherapeutin) Kursnummer: 209 R 716 "Chakren" ‐ die Energiezentren im Körper Was sind Energiezentren, welchen Ein‐ fluss haben sie auf unseren Kör‐ per/unsere Gesundheit, wo verlieren wir Energie, fühlen wir uns blockiert, ungeschützt, wo anfällig für Krankhei‐ ten? All das kann man in Zusammen‐ hang mit den 7 Energiezentren (Chakren) bringen. Wir werden die ein‐ zelnen Chakren (Lage, Bedeutung und Funktion) kennen lernen, welche Or‐ gane, Körperteile, Gefühle zugeordnet werden. Wir lernen Techniken um Blo‐ ckaden zu lösen und wie wir mit ihnen umgehen können (Meditation, Ener‐ giearbeit, Massagen), um einen Zu‐ stand der Ausgewogenheit zu erlangen. Mitzubringen: 2 Decken, Kissen, Matte, bequeme Kleidung, Schreibzeug 1 Wochenende (Sa 18‐22, So 10‐17) Kursbeitrag: € 75,00 (€ 4,00 Kopien) Rankweil: Sa., 10. April 2010 Kursleiterin: Punzenberger Martina Kursnummer: 110 R 717 YOGA - ist ganzheitlich menschlich - entwickelt alle Fähigkeiten des Kör‐ pers - läßt weit atmen - stärkt unsere Lebensenergie - beruhigt den Geist - und läßt somit die Freude erkennen die wir sind. 38 - jeder Mensch hat wunderbare Mög‐ lichkeiten – Yoga erweitert sie und bringt Zufriedenheit. - Anmeldung und Ablauf der Yogakurse im: Yogahus Rankweil Rottlaweg 22 www.yogahus.at rankweil@yogahus.at Skype: yogahus Tel. 0043 o5522 46554 Kursleiter: Anton ENGELHART Dipl. Yogalehrer BYO – FNEY – EYU ‐ Berufsverband der Yogalehren‐ den Österreichs ‐ Federation Francaise des En‐ seignants du Yoga ‐ European Yoga Union Yoga‐Grundkurse In diesen Kursen können Sie Yoga mit System und nach ihrem Rhythmus ent‐ decken und erleben. Kursdauer: 9 Abende/Wochen je 1,5 Std. Kursbeitrag: € 120 Grundkurse beginnen: Mittwoch 13. Jänner – 18:30 Dienstag 02 Februar – 20:00 Donnerstag 18. Februar – 20:00 Mittwoch 17. März ‐ 18:30 Dienstag 06. April – 20:00 Montag 26. April ‐ 18:30 Yoga‐Aufbaukurse Sie haben Yogaerfahrung und möchten diese erweitern. Aufbaukurse bieten ein sehr reiches Programm an Asanas,

Pranayamas, Entspannung und Medita‐ tion. Sie finden das ganze Jahr über statt. Einschreiben können Sie sich zu einem der folgenden Tage für 9 Einhei‐ ten/Wochen je 1,5 Std. Kursbeitrag: € 120 Montag 20:00 Dienstag 18:30 Mittwoch 09:30 Mittwoch 20:00 Donnerstag 18:30 Yoga für Schwangere Die Schwangerschaft ‐ eine besondere Zeit in der wir durch sanfte Übungen für Körper und Geist, für Mutter und Kind Gutes tun – viel Aufmerksamkeit gilt dem Becken und der Wirbelsäule – auch Atmung und Entspannung haben einen wichtigen Platz. Kursdauer: 9 Abende/Wochen je 1,5 Std. Kursbeitrag: € 120 Kursbeginn: Montag 15. Februar ‐ 18:30 Fitness Gertrud Preg Staatl. geprüfter Lehrwart Power fit ‐ 40 + Mitzubringen: Turnkleidung, Handtuch 12 Abende Kursbeitrag: € 60,00 Rankweil: Di., 26. Jänner 2010, 18.30‐ 19.30 Vorderlandstr. 30, VS Montfort, Gymnastikraum Kursnummer: 110 R 720 39 PILATES und Wirbelsäulenstabilisation für AnfängerInnen Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gleichzeitig gekräftigt und ge‐ dehnt, die Haltung verbessert, das Gleichgewicht erhöht, der Kreislauf an‐ geregt und Stress reduziert. Bewegun‐ gen werden harmonisiert und ein star‐ kes Körperbewusstsein entwickelt. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, So‐ cken, Handtuch 12 Abende Kursbeitrag: € 60,00 Rankweil: Mi., 27. Jänner 2010, 19‐20 ASO Gymnastikraum (Nähe Post) Kursnummer: 110 R 721 PILATES und Wirbelsäulenstabilisation für Leichtfortgeschrittene 12 Abende Kursbeitrag: € 60,00 Rankweil: Mi., 27. Jänner 2010, 20‐21 ASO Gymnastikraum (Nähe Post) Kursnummer: 110 R 722 Power fit für Männer Wie steht es mit der Beweglichkeit ‐ nicht nur mit der Kondition? Dieser Kurs besteht aus Muskelkräftigung ‐ Rückentraining ‐ Koordination ‐ Deh‐ nung und Entspannung. Mitzubringen: Turnkleidung, Handtuch 12 Abende Kursbeitrag: € 60,00 Rankweil: Do., 28. Jänner 2010, 20‐21 St. Petergässele 2, ASO Turnhalle, Nähe Post Kursnummer: 110 R 723

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