#schoolbikers - Magazin für schulisches Radfahren — Ausgabe 01/2023

AKTIVER SCHULWEG
– CHANCE FÜR DIE
GESUNDHEIT
Ein aktiver Schulweg bietet Kindern und Jugendlichen
die Chance, quasi nebenbei eine
wichtige Portion Bewegung zu erhalten, die ihnen
sonst fehlen würde. Das sorgt nicht nur für
einen gesünderen und fitteren Körper sondern
auch für einen wacheren und leistungsfähigeren
Kopf.
Text: Achim Schmidt
Sofaland: sitzend krank
Die Bevölkerung der westlichen Industrienationen, so auch die
Deutschen, gerät in den vergangenen Jahrzehnten zunehmend in
den Einfluss von zwei wesentlichen gesundheitlichen Risikofaktoren.
Zum einen führte eine Fehl- und Überernährung zu einer
starken Zunahme des Anteils von übergewichtigen Menschen
und zum anderen trägt ein ausgeprägter Bewegungsmangel zur
Verbreitung von Zivilisationserkrankungen in erheblichem Maße
bei, auch bei Kindern und Jugendlichen. So ist der Bewegungsmangel
bei Kindern und Jugendlichen eine der größten gesundheitlichen
Bedrohungen unserer Zeit. Die Studienlage dazu ist
bedrückend.
Je älter die Kinder werden, desto weniger bewegen sie sich.
Das zeigt die groß angelegte KIGGS Studie (Kinder und Jugend
Gesundheitssurvey) überdeutlich. Im Grundschulalter bewegen
sich nur knapp ein Drittel der Kinder ausreichend, in den
weiterführenden Schulen sinkt diese Wert teilweise bis auf 7,5%
bei den 14-17 jährigen Mädchen. Ausreichend wird dabei mit
mindestens 60 Minuten Bewegung pro Tag definiert.
Der Ursprung: Sammler und Jäger
Noch deutlicher wird die gegenwärtige Schieflage unseres
Bewegungsverhaltens unter Berücksichtigung der evolutionären
Entwicklung des Menschen. Mussten Neandertaler oder andere
hominide Vorfahren des Menschen noch einen Großteil Ihrer
Zeit mit der Beschaffung von Nahrung verbringen und dabei
täglich geschätzt bis zu 30 km an Wegstrecke zurücklegen, ist
das Bewegungspensum des modernen Menschen stark zusammengeschrumpft
beziehungsweise kaum noch existent. So
werden in unterschiedlichen Studien Werte zwischen 500 und
1500 Metern als durchschnittliche zurückgelegte Fußwegstrecke
von Deutschen genannt. Eine österreichische Untersuchung von
Kaufmann (2010) zeigt ein erschreckendes Bild: nur 20% der
Kinder zwischen vier und sechs Jahren bewegen sich ausreichend.
Ende der neunziger Jahre war das noch etwas besser:
Grundschüler verbringen neun Stunden des Tages sitzend, neun
Stunden liegend, fünf Stunden stehend und nur eine Stunde in
Bewegung, wovon lediglich 15 bis 30 Minuten auf intensive
Bewegung entfallen (Ost und Bös, 1997).
Eltern: Nur nicht bewegen!
„Nur nicht bewegen“ ist das Lebensmotto vieler Erwachsener
in Deutschland, die diese Bewegungseinstellung an ihre Kinder
weitergeben. Selbst kurze Wegstrecken werden im PKW zurückgelegt
und stark steigende Bildschirmzeiten von Erwachsenen
wie Kindern tragen Teil zum ausgeprägten und kultivierten Bewegungsmangel
in unserer Gesellschaft bei. Laut der KIM Studie
(Kinder, Internet, Medien: 2020) nutzen schauen 6 und 7jährige
Kinder im Mittel 133 Minuten pro Tag auf einen Bildschirm (TV,
Internet, Spiele, etc.)
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung empfiehlt
maximal 60 Minuten.
In der Altersgruppe 12 und 13 Jahre steigt dieser Wert auf 313
Minuten. Während die Kinder also über 5 Stunden im Schnitt auf
einen Bildschirm schauen, bewegen sie sich nicht. Wissenschaftlich
werden die Auswirkungen dieses Verhaltens auf die Gesundheit
etwas widersprüchlich diskutiert, jedoch mit einer klaren
Tendenz in Richtung gesundheitsschädlichen Auswirkungen.
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